9 loại thảo dược kỳ diệu giúp giảm đau bụng kinh

9 loại thảo dược kỳ diệu giúp giảm đau bụng kinh

Chỉ với 9 loại thảo dược dưới đây bạn sẽ chẳng còn lo đau bụng, đau lưng, mệt mỏi trong những ngày đèn đỏ hàng tháng nữa.

Tam thất

Theo đông y, tam thất có tác dụng rất tốt trong việc bồi bổ huyết, ích khí, vì vậy rất tốt với những người bị kinh nguyệt kéo dài, băng huyết, phụ nữ sau sinh.Việc sử dụng tam thất để làm giảm những chứng khó chịu trong kì kinh nguyệt bao gồm việc pha với nước uống hoặc dùng tam thất để chế biến các món ăn như gà hầm tam thất, chân giò hầm tam thất, bột tam thất trộn mật ong…

Tam thất có tác dụng rất tốt trong việc bồi bổ huyết, ích khí
Tam thất có tác dụng rất tốt trong việc bồi bổ huyết, ích khí

Đinh hương

Đinh hương là một trong những thảo dược quý có tác dụng sát trùng, kháng khuẩn chữa chứng khó tiêu, nôn mửa, chống nấm đồng thời có tác dụng rất tốt trong việc giảm bớt tâm trạng căng thẳng, mệt mỏi đau bụng kinh. Pha một chút tinh dầu này vào nước ấm để tắm bạn sẽ thấy được xoa dịu cơn đau và sự khó chịu đáng kể.

Hoặc bạn có thể ngâm đinh hương, quế, gừng vào rượu trắng khoảng 7 ngày, bạn đã có một chai dầu xoa bóp có tác dụng giảm đau bụng, đau lưng trong những ngày ‘đèn đỏ’.

Đinh hương
Đinh hương

Đương quy

Đương quy là thảo dược có tác dụng rất tốt trong việc cân bằng nồng độ estrogen- nội tiết tố nữ có tác động trực tiếp đến kỳ kinh nguyệt và sự rụng trứng. Không chỉ thế, đương quy còn có tác dụng bổ máu, chống co thắt dạ con nên sẽ giúp giảm cơn đau do kinh nguyệt. Nó giúp giãn nở các mạch máu trong kỳ nguyệt san và giúp tái tạo máu sau khi kỳ nguyệt san kết thúc.

Một lưu ý nhỏ là những người đang điều trị ung thư vú không được sử dụng.

Đương quy là thảo dược có tác dụng rất tốt trong việc cân bằng nồng độ estrogen- nội tiết tố nữ có tác động trực tiếp đến kỳ kinh nguyệt và sự rụng trứng
Đương quy là thảo dược có tác dụng rất tốt trong việc cân bằng nồng độ estrogen- nội tiết tố nữ có tác động trực tiếp đến kỳ kinh nguyệt và sự rụng trứng

Hoa mẫu đơn trắng

Với những người có chu kỳ kinh nguyệt không đều thì hoa mẫu đơn trắng được coi là cứu cánh. Hoa mẫu đơn trắng làm giảm hội chứng tiền kinh nguyệt, như: mọc mụn, căng ngực, đau nhức, mệt mỏi, dễ cáu bẳn…

Rau thì là

Cây thì là có tác dụng kích thích và điều hòa chu kì kinh nguyệt, giúp phụ nữ có thể giảm đau trong các trường hợp đau bụng kinh, bế kinh. Dùng 60g dịch chiêt lá thì là trộn chung với 15ml nước ép rau cần tây, chi làm 3 lần uống trong ngày.

Rau thì là có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm thiểu chứng đau bụng kinh
Rau thì là có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm thiểu chứng đau bụng kinh

Bạc hà

Lá bạc hà có tác dụng rất tốt trong việc giảm nhẹ triệu chứng đầy bụng, giảm bớt chứng chuột rút, giảm bớt căng thẳng. Trước chu kỳ kinh, bạn chỉ cần chuẩn bị một ly trà bạc hà ấm áp sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều với những triệu chứng ‘mỗi tháng một lần’.

Gừng

Tác dụng tương tự như bạc hà, gừng có thể dùng để uống cùng trà. Xay rất nhỏ hay giã nát gừng tươi, lọc bã và lấy nước. Đem pha với nước ấm và cho thêm một chút đường hoặc mật ong cho dễ uống. Dùng nước gừng tươi để uống trong các ngày ngày đèn đỏ và uống trong trường hợp các cơn đau bụng kinh nguyệt đến.

Uống gừng tươi để điều hòa chu kỳ kinh
Uống gừng tươi để điều hòa chu kỳ kinh

Cây trinh nữ

Cây trinh là loại thảo dược an toàn, có hiệu quả cao trong việc giảm các chứng khó chịu thời kỳ kinh nguyệt và tiền kinh nguyệt. Một nghiên cứu lâm trên khoảng gần 2.500 phụ nữ dùng chiết xuất từ cây trinh nữ đã được thực hiện. Cho thấy những người phụ nữ này khi sử dụng cây trinh nữ có cải thiện rõ rệt các khó chịu trong thời kỳ kinh nguyệt và tiền kinh nguyệt như đau đầu, căng ngực, đầy hơi, mệt mỏi, cảm giác thèm ăn đồ ngọt, cảm giác lo lắng, cáu gắt, trầm cảm và tâm trạng thay đổi trong ít nhất là một tháng điều trị. Một phần ba số người tham gia báo cáo rằng các triệu chứng tiền kinh nguyệt của họ đã biến mất hoàn toàn và hơn một nửa báo cáo có sự cải thiện đáng kể.

Tinh dầu hoa anh thảo

Đa số phụ nữ sử dụng đều đặn tinh dầu hoa anh thảo trong thời gian dài đều nói rằng chu kỳ của họ trở nên đều đặn hơn, các triệu chứng khó chịu (đau bụng, mệt mỏi, uể oải) trong những ngày đèn đỏ cũng được giảm bớt.

Hoa anh thảo là thảo dược quý giúp giảm đau bụng kinh
Hoa anh thảo là thảo dược quý giúp giảm đau bụng kinh

Phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh thường xuất hiện những dấu hiệu như trầm cảm nhẹ, tóc và da khô, hay cáu gắt, ra mồ hôi đêm, âm đạo khô, bốc hỏa, bồn chồn, mất ngủ…Trong trường hợp này, tinh dầu hoa anh thảo dường như trở thành vị cứu tinh khi nó có tác dụng cân bằng lượng hormone, giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi, hỗ trợ hệ chất nhờn tiết ra vùng kín, tăng cường ham muốn quan hệ vợ chồng, gìn giữ gia đình hạnh phúc.

Trên đây là các loại thảo dược giúp giảm đau bụng kinh và những khó chịu trong kỳ kinh nguyệt. Với những loại thảo dược này, bạn không cần dùng đến thuốc giảm đau và vượt qua kỳ đèn đỏ một cách nhẹ nhàng.

Xem thêm

 

Related posts: