Kiến thức về sinh lý nam nữ mà mọi người cần phải biết

Bài tập kegel cho nam lên đỉnh cho nữ thăng hoa

Bài tập kegel cho nam và bài tập kegel cho nữ chỉ tốn 5 phút mỗi ngày chẳng lo yếu sinh lý, xuất tinh sớm, khô hạn giúp cặp đôi dễ dàng lên đỉnh trong mọi cuộc yêu.

  1. Kegel là gì?

Kegel là bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam và nữ bằng việc tác động lên nhóm cơ mu cụt. Khi tập bài tập kegel bộ phận sinh dục sẽ được tác động, giúp tăng cường sinh lý, tăng khả năng quan hệ, tăng chu vi và kích thước cậu nhỏ ở nam giới, cải thiện và giảm khô rát âm đạo ở nữ giới.

Cơ chế tác động của bài tập kelgel cho nam và cho nữ chỉ đơn giản là siết chặt và thả lỏng nhóm cơ mu cụt ( ở nam) và cùng xương châu, cơ âm đạo ( ở nữ) một cách nhịp nhàng và chỉ tốn của bạn không quá 5 phút. Bạn có thể sử dụng công cụ hỗ trợ khi tập bài tập này.

Bài tập kegel cho nam và nữ giúp cuộc yêu thăng hoa
Bài tập kegel cho nam và nữ giúp cuộc yêu thăng hoa

Read more

Thức ăn tốt cho đàn ông yếu sinh lý

Nam giới muốn tăng cường ham muốn, hết xuất tinh sớm, tăng khả năng cương dương không nên bỏ qua những thức ăn tốt cho đàn ông yếu sinh lý sau đây.

Yếu sinh lý nam là nỗi lo thầm kín khó chia sẻ của cánh mày râu. Ngoài việc sử dụng liệu trình điều trị qua hướng dẫn của bác sĩ thì việc hỗ trợ khắc phục chứng yếu sinh lý qua thực phẩm được nhiều người sử dụng. Trong bài viết này, Poliva gửi đến bạn danh sách thức ăn tốt cho đàn ông yếu sinh lý, giúp bạn lấy lại cảm hứng, tăng cường ham muốn trong mọi cuộc yêu.

Măng tây

Măng tây đúng mùa thường có vào dịp Tết nguyên đán mùa xuân, có hình trụ tròn, mập. Đây là loại thức ăn tốt cho đàn ông yếu sinh lý nhờ thành phần chứa nhiều vitamin E giúp tăng cường quá trình sản xuất các yếu tố kích thích bộ phận sinh dục, tăng cường thể chất và ham muốn. Măng tây chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp cho đàn ông sung mãn trong mọi cuộc yêu như kali, phôt pho, magiê, canxi, sắt, các nhóm vitamin nhóm B, C… Không những thế, loại thực phẩm còn chứa steroid có khả năng kích thích hormone tạo ham muốn và hấp dẫn cho cả hai phái.

Thức ăn tốt cho đàn ông yếu sinh lý
Măng tây là thức ăn tốt cho đàn ông yếu sinh lý

Read more

Nhu cầu quan hệ của phụ nữ – những bí mật khó tin được hé lộ

Nhu cầu quan hệ của phụ nữ có những bí mật khó tin như lên đỉnh 4 kiểu khác nhau, đạt cực khoái ngay cả khi làm việc, thích yêu kiểu doggie style …

 Không giống như đàn ông, nhu cầu quan hệ của phụ nữ hay nhu cầu sinh lý của phụ nữ khá hoang dại, khó hơn dự đoán và suy nghĩ của nhiều người lâu nay. Một số bí mật được tiết lộ về nhu cầu quan hệ của phụ nữ được cho là khá thú vị.

Nhu cầu quan hệ của phụ nữ Read more

Nhu cầu quan hệ của nam giới – những điều không phải ai cũng biết

Nhu cầu quan hệ của nam giới và nữ giới là hoàn toàn khác nhau. Đàn ông có thể ít ham muốn hơn phụ nữ, nhịn yêu được 3 tuần, đôi khi cũng giả vờ lên đỉnh….

Chuyện yêu, chuyện quan hệ là chủ đề luôn được cả hai giới quan tâm. Không chỉ phụ nữ mà đàn ông cũng có những bí mật về chuyện ấy khiến đối phương bất ngờ. Vậy nhu cầu quan hệ của nam giới như thế nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Nhu cầu quan hệ của nam giới Read more

Thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam Poliva Edam Plus 100% thiên nhiên

Thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam Poliva Edam Plus 100% thiên nhiên giúp nam giới hết yếu sinh lý, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,di tinh, tăng cường sức khỏe, hỗ trợ điều trị  vô sinh, hiếm muộn…

Sau sự thành công và nhận được nhiều phản hồi tích cực từ sản phẩm Poliva edam trước đó, thấu hiểu tâm tư và nhu cầu của khách hàng, công ty cổ phần dược mỹ phẩm Poliva Việt Nam đã cho ra đời thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam Poliva Edam Plus với thành phần 100% thiên nhiên và hàm lượng cải tiến vượt bậc, đã tốt nay còn tốt hơn.

Thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam
Thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam Poliva Edam Plus

Read more

Macca là gì? Tác dụng tuyệt vời của macca đối với sinh lý nam

Macca có tác dụng tuyệt vời đối với  sinh lý nam, được mệnh danh là thần dược “viagra Peru”, “nhân sâm Peru”.  Loại cây này được khoa học nghiên cứu và phát triển, ứng dụng nhiều công nghệ hiện đại để bào chế ra loại thuốc giúp lấy lại bản lĩnh đàn ông.

  1. Macca là gì ?

Macca (maca) hay mắc ca là loại hạt có tên tiếng anh là Macadamia, tên khoa học là Lepidium Megienni. Cây mắc ca mọc ở miền núi Andes cao 4000m (tương đương 13,000 feet) đất nước Peru, phía châu Nam Mỹ và được mệnh danh là nhân sâm Peru. Nhân sâm Peru sống trên núi cao nên chúng hấp thu hết toàn bộ sinh khí và dinh dưỡng của trời đất, không những vậy do sống ở dất khô cằn cỗi nên chúng rất dễ trồng thậm chí không phải bón phân. Cũng vì vậy macca đạt chứng nhận là dược liệu sạch 100% (không phân bón, không thuốc trừ sâu).

Macca họ hàng với bông cải xanh, cải trắng, cải thảo, bên ngoài có phần rễ phình to giống củ cải nằm dọc trên mặt đất và lồi đầu lên, thân củ ngắn, có thể có nhiều màu, bộ phận dùng là phần rễ dưới mặt đất.

tác dụng tuyệt vời của mắc ca đối với sinh lý nam
Hạt mắc ca có công dụng tuyệt vời với sinh lý nam và nữ

Read more

Estrogen có trong thực phẩm nào?

Các chuyên gia sinh sản khuyên rằng bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen tự nhiên qua thực phẩm vừa an toàn lại hiệu quả. Vậy Estrogen có trong thực phẩm nào?

Nội tiết tố Estrogen có vai trò quan trọng cho khả năng sinh sản và vẻ đẹp của nữ giới. Estrogen được tạo ra từ buồng trứng giúp hình thành và phát triển các cơ quan sinh dục nữ cũng như hoàn thiện vẻ đẹp hình thể của phái đẹp. Estrogen giúp duy trì sự ẩm ướt của âm đạo, duy trì sinh lý nữ.

Có nhiều cách bổ sung estrogen bao gồm bổ sung từ thực phẩm, từ tinh chất hoặc trực tiếp… Trong đó cách bổ sung estrogen tự nhiên được nhiều người áp dụng nhất là từ thực phẩm. Vậy Estrogen có trong thực phẩm nào?

10 thực phẩm bổ sung estrogen

Hạt lanh

Hạt lanh là thực phẩm bổ sung estrogen hiệu quả cho cơ thể. Estrogen có trong hạt lanh được gọi là lignans với hàm lượng cao lên tới 85,5mg trong 28g. Sử dụng hạt lanh không chỉ làm tăng nội tiết tố estrogen mà còn giúp phụ nữ đề phòng ung thư vú, bệnh tim và ung thư tuyến tiền liệt.

Estrogen có trong thực phẩm nào Read more

Quá trình xuất tinh ở nam diễn ra như thế nào

Quá trình xuất tinh ở nam giới đặt dưới sự kiểm soát của hệ thần kinh giao cảm. Cơ chế xuất tinh trải qua hai giai đoạn là giải thoát tinh và xuất tinh.

Xuất tinh là sự phóng thích tinh dịch từ bộ phận sinh dục nam có thể kèm theo cực khoái hoặc không. Hiện tượng xuất tinh có thể xảy ra lúc ngủ, lúc tỉnh, lúc thủ dâm, lúc giao hợp… Hiện tượng xuất tinh ở nam giới xuất hiện lần đầu tiên khi bước vào tuổi dậy thì, thường là 13 tuổi đến 15 tuổi. Dịch tiết ra khi xuất tinh bao gồm tinh trùng và tinh dịch.

quá trinh xuất tinh ở nam giới Read more

Kỹ năng ân ái giỏi nhất là phụ nữ gầy

Các chuyên gia nghiên cứu cho biết kỹ năng ân ái giỏi nhất là phụ nữ gầy bởi họ dễ bị kích thích, khả năng bôi trơn vùng kín khá “nhạy”.

Người ta thường truyền miệng nhau rằng ân ái giỏi nhất là phụ nữ gầy hay “gầy là thầy tất cả”. Không chỉ dừng lại ở việc truyền miệng, việc phụ nữ gầy giỏi ân ái, giỏi chuyện ấy còn được các chuyên gia về tình dục nghiên cứu và xác nhận điều này.

Ân ái giỏi nhất là phụ nữ gầy
Ân ái giỏi nhất là phụ nữ gầy

Read more

Triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài bao lâu

Các bác sĩ chuyên khoa cho rằng triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài vài tháng có trường hợp lại kéo dài 3-5 năm cá biệt có trường hợp kéo dài trên 5 năm.

 

  1. Hiện tượng tiền mãn kinh là gì?

Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp giữa thời kỳ sinh sản và thời kỳ mãn kinh ở nữ giới, đây là giai đoạn sinh lý tự nhiên, tất yếu đối với mọi phụ nữ bình thường và ai cũng phải trải qua.

Hiện tượng tiền mãn kinh xảy ra khi có sự suy giảm nội tiết tố của buồng trứng đặc biệt là lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ sụt giảm bất ngờ. Thời kì tiền mãn kinh này thường bắt đầu khi phụ nữ bước vào độ tuổi 40 nhưng cũng có trường hợp mãn kinh sớm các triệu chứng tiền mãn kinh xuất hiện từ những năm 30 tuổi. Tuổi tiền mãn kinh của phụ nữ Việt Nam rơi vào khoảng 40 tuổi đến 45 tuổi.

Triệu chứng tiền mãn kinh

Read more