Quá trình bình thường hóa chuyện “yêu” sau sinh

Quá trình bình thường hóa chuyện “yêu” sau sinh

Muốn bình thường hóa chuyện “yêu” sau sinh bạn cần thăm dò tình trạng sức khỏe cơ thể mình, tập “gần gũi” lại từ đầu hoặc nếu cần hãy sử dụng các công cụ, giải pháp hỗ trợ trong chuyện quan hệ.

Sau sinh cơ thể phụ nữ sẽ phải trải qua nhiều tác động biến đổi không chỉ ở thể chất mà còn ở tinh thần. Những yếu tố trên không ít thì nhiều sẽ ảnh hưởng tới việc “ân ái”. Vậy làm sao để có thể bình thường hóa chuyện “yêu” sau sinh trở lại đây?

Poliva sẽ đồng hành với các chị em vừa trải qua giai đoạn vượt cạn thành công, cùng tìm hiểu về quá trình giúp phục hồi chuyện “chăn gối” sau sinh.

Quá trình bình thường hóa chuyện yêu sau sinh không quá khó
Quá trình bình thường hóa chuyện yêu sau sinh không quá khó.

Kiêng khem quan hệ ít nhất 6 tuần sau sinh

Trải qua quá trình vượt cạn, cơ thể phái nữ như bị rút hết sức lực, cộng thêm việc chăm con nhỏ sẽ khiến tâm lý ảnh hưởng (đặc biệt là với những người mẹ sinh con lần đầu). Vì thế việc phải làm đầu tiên sau sinh chính là nghỉ ngơi để nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

Sau sinh phụ nữ thường được dặn dò là nên kiêng cữ nhiều điều từ thực phẩm cho tới cách sinh hoạt hàng ngày. Nhưng theo khoa học, điều đầu tiên mà phụ nữ mới sinh cần chú ý là kiêng sinh hoạt “chuyện vợ chồng” ít nhất là 6 tuần lễ. Lý do là “cô bé” của bạn vừa vượt qua một giai đoạn biến động lớn, chúng cần thời gian để hồi phục. Nếu không chịu kiêng cữ, làm “chuyện ấy” quá sớm sẽ gây đau, chảy máu, rách đường khâu tầng sinh môn…

6 tuần đầu sau sinh phụ nữ mới sinh con cần kiêng khem tuyệt đối chuyện "chăn gối".
6 tuần đầu sau sinh phụ nữ mới sinh con cần kiêng khem tuyệt đối chuyện “chăn gối”.

Tham khảo thêm:

Bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể

Cơ thể sau sinh vốn dĩ đã suy nhược mà bạn cần nuôi con bằng sữa mẹ nữa, chính vì vậy, việc bạn cần làm ngay lập tức sau khi từ bệnh viện về là phải bổ sung dinh dưỡng cho bản thân. Ngoài việc bổ sung vào thực đơn những món ngon, bổ, lợi sữa bạn còn nên ăn nhiều nha đam, các loại đậu nành, đậu mè, cà rốt, tỏi… Đây là những thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất, giúp bổ sung Estrogen, rất tốt để phục hồi “cô bé” và sinh lý nữ cho bạn.

Đừng tự kiểm điểm các khiếm khuyết trên cơ thể

Sau khi “cô bé” đã phục hồi, nhiều phụ nữ vẫn mang nặng tâm lý “ngại yêu” chỉ vì vóc dáng cơ thể mình. Cơ thể bạn có thể chưa về lại phom dáng cũ, bụng vẫn to và vết rạn da lại xuất hiện chằng chịt, nhưng đừng vì vậy mà nghiêm cấm chồng không được gần bạn. Bất cứ người chồng nào cũng sẽ hiểu sự hi sinh của người vợ mới sinh con. Hơn nữa, với thời gian “cấm cửa” ham muốn đã lâu, giờ là lúc các ông chồng muốn rực lửa nhất.

Rất nhiều phụ nữ ám ảnh thân hình xấu xí sau sinh nên không dám gần gũi chồng.
Rất nhiều phụ nữ ám ảnh thân hình xấu xí sau sinh nên không dám gần gũi chồng.

Tâm lý ngại gần gũi sẽ khiến vợ chồng xa cách và lạnh nhạt hơn, phụ nữ sau sinh dễ mắc chứng khô âm đạo, rối loạn sinh lý dẫn tới yếu sinh lý nữ lúc nào không hay.

Thay vì việc ủ ê than vãn bạn hãy nhanh chóng tìm kiếm biện pháp phục hồi vóc dáng. Hiện nay có rất nhiều bài tập thể dục, động tác Yoga có thể tự tập tại nhà để giúp thân hình phụ nữ sau sinh cân đối hơn. Sử dụng những công cụ hỗ trợ chuyện “yêu”

Tập luyện chính là cách nhanh nhất làm bạn đẹp và tự tin hơn.
Tập luyện chính là cách nhanh nhất làm bạn đẹp và tự tin hơn.

Nếu sau sinh bạn gặp rắc rối về vấn đề “cô bé” luôn khô hạn quá mức thì đừng ngại ngần sử dụng tới các loại gel bôi trơn nhé. Nó sẽ giúp đỡ rất nhiều cho bạn trong việc hâm nóng ham muốn và kích thích cảm xúc. Tuy nhiên đây không phải là một giải pháp khuyến khích được sử dụng. Bởi nếu bạn quá dựa dẫm vào những loại gel bôi trơn này thì cơ thể sẽ dần mất đi sự tiết dịch tự nhiên. Hãy sử dụng chúng như một biện pháp tạm thời mà thôi.

Về lâu dài bạn nên lựa chọn những viên uống, thực phẩm chức năng bổ sung Estrogen để tăng cường sinh lý nữ. Được biết nếu sử dụng lâu dài thì chúng cũng có lợi cho nội tiết của bạn, tránh được các hiện tượng bốc hỏa, mệt mỏi khi tiền mãn kinh, đẩy thời gian mãn kinh về xa hơn.

Đừng quên sử dụng các biện pháp tránh thai

Việc kinh nguyệt quay trở lại sau sinh ở mỗi phụ nữ là không giống nhau. Có người sau 4 tuần đã có kinh nguyệt ngay, nhưng có người phải sau 6 tháng, thậm chí là lâu hơn. Tuy chưa có kinh nguyệt trở lại nhưng bạn rất có thể sẽ vẫn dính bầu. Vì vậy, cả hai nên tìm và lựa chọn một phương pháp tránh thai an toàn.

Hiện nay đã có riêng dòng thuốc tránh thai dành cho phụ nữ cho con bú.
Hiện nay đã có riêng dòng thuốc tránh thai dành cho phụ nữ cho con bú.

Hầu như khi cho con bú bằng sữa mẹ, phụ nữ thường được khuyên là không nên uống thuốc tránh thai. Nhưng thực tế là vẫn có những loại thuốc tránh thai hàng ngày dành riêng cho người đang nuôi con bằng sữa mẹ. Trong trường hợp bạn vẫn không thấy an tâm thì hãy chọn lựa biện pháp tránh thai bằng sử dụng bao cao su, đặt vòng…

Đa phần sau 3 tháng mọi phụ nữ đều có thể “quan hệ” với người bạn đời trở lại. Nếu biết cách chăm sóc sức khỏe tốt, nhiều phụ nữ còn trở nên sung sức hơn trước và đời sống “chăn gối” có phần mặn nồng hơn. Phái mạnh nên động viên tinh thần người bạn đời của mình để giúp họ nhanh chóng bình thường hóa chuyện “yêu” sau sinh, giúp cả hai có được “cuộc yêu” thật viên mãn sau thời gian chờ đợi.

Related posts: