Thói quen sinh hoạt tốt giúp phái mạnh lâm trận sung mãn

Thói quen sinh hoạt tốt giúp phái mạnh lâm trận sung mãn

Một lối sống lành mạnh cùng với thói quen sinh hoạt tốt giúp phái mạnh lâm trận sung mãn, thoải mái khi “yêu” và tăng cường khả năng sinh lý nam trong suốt thời gian dài.

Người ta thường mặc định đã là đàn ông thì phải nam tính, mạnh mẽ trong cả “phòng ngủ” lẫn bên ngoài. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại, có rất nhiều đấng nam nhi mắc yếu sinh lý nam gây cảm giác ngại gần gũi và xa lánh bạn tình. Chính vì vậy những tuyệt chiêu về việc xây dựng thói quen sinh hoạt tốt giúp nâng cao sức khỏe “phòng the” thường xuyên được giới mày râu quan tâm.

Chỉ cần rèn luyện cho mình lối sống lành mạnh, tích cực cùng với những thói quen hàng ngày tối, phái mạnh hoàn toàn có thể yêu tâm luôn sung sức trong chuyện “chăn gối”

Nói không với thuốc lá

Thuốc lá là kẻ thù số 1 với sức khỏe cộng đồng.
Thuốc lá là kẻ thù số 1 với sức khỏe cộng đồng.

Ai ai cũng biết tới những tác dụng xấu của thuốc lá và thậm chí thuốc lá cũng đã được liệt kê vào mặt hàng hạn chế sản xuất và tiêu thụ. Đơn giản vì trong thuốc lá có chứa chất nicotine. Đây là loại chất có tác động xấu tới động mạch và tĩnh mạch. Khi đàn ông hút thuốc trong một thời gian dài sẽ phải chấp nhận hệ quả là các mạch máu nhỏ nằm ở “cậu bé” sẽ bị tổn thương, giảm khả năng cương cứng.

Vì vậy, từ bỏ thuốc lá không chỉ giúp bạn nâng cao sĩ khí nam nhi mà còn là cách tự bảo vệ sức khỏe tổng quan của cả cơ thể mình.

Rượu bia dù “thòm thèm” cũng phải hạn chế

Tạm biệt rượu bia nếu không muốn "cậu nhỏ" không nghe lời.
Tạm biệt rượu bia nếu không muốn “cậu nhỏ” không nghe lời.

Đúng là có một số loại rượu bia có tác dụng tốt cho sức khỏe, kích thích ham muốn cho cả phái nam và nữ như rượu vang đỏ. Tuy nhiên, người uống rượu, bia thường không biết cầm chừng, uống thoải mái dẫn tới những hệ lụy không tốt. Suy gan, hại thận, tăng chứng trầm cảm và giảm ham muốn. Không chỉ phái mạnh uống rượu bia mới phải đón nhận hậu quả mà phái nữ nếu sử dụng thường xuyên cũng rất dễ mắc yếu sinh lý nữ.

Gần gũi bạn tình đều đặn

Thường xuyên gần gũi với bạn tình để gia tăng tình cảm và tăng cường sinh lý nam của bạn.
Thường xuyên gần gũi với bạn tình để gia tăng tình cảm và tăng cường sinh lý nam của bạn.

Thường xuyên gần gũi với đối tác không những làm gia tăng tình cảm cho đôi bên mà theo khoa học thì trong quá trình này, cơ thể sẽ sản sinh thêm nhiều oxytocin, endorphin và tăng cường testosterone chuyển hóa trong cơ thể. Đây chính là Hormone sinh lý của phái mạnh, chìa khóa nắm giữ phong độ và sự sung mãn trong chuyện “giường chiếu”.

Ngày ngủ đủ 8 tiếng

Thiếu ngủ sẽ dẫn tới hàng loạt các hệ lụy đáng tiếc, từ việc cơ thể luôn mệt mỏi, tu duy thiếu minh mẫn tới việc làm rối loạn chức năng cương dương, suy giảm sức chiến đấu của nam giới với bạn tình. Hãy ngủ đủ 8 tiếng một ngày, giấc ngủ sâu sẽ khiến cơ thể tràn đầy năng lượng hơn. Khoa học cũng chứng minh rằng, “chuyện ấy” vào lúc mới thức dậy khi cơ thể tràn đầy sức sống luôn thú vị và nhiệt huyết hơn.

Tham kho thêm:

Kết thân với thể dục thể thao

Tập luyện thể thao luôn được liệt kê vào danh sách những thói quen sinh hoạt tốt
Tập luyện thể thao luôn được liệt kê vào danh sách những thói quen sinh hoạt tốt.

Mỗi ngày hãy tạm gác lại một chút công việc, bận rộn để giành thời gian nhiều hơn cho việc tập luyện thể thao. Trong quá trình vận động, cơ thể sẽ được gia tăng hormone giới tính, endorphin sản xuất ra cũng sẽ giúp tinh thần phấn chấn hơn. Ngoài ra, các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng những quý ông tập luyện thể thao sẽ biết điều chỉnh “cậu nhỏ” tốt hơn, giảm việc xuất tinh sớm, kéo dài thời gian “quan hệ”.

Bạn có thể chọn cho mình một môn thể thao yêu thích, tham gia các lớp tập thể hình hoặc đơn giản chỉ là chạy bộ vào mỗi buổi sáng sớm… Những hoạt động thể chất liên tục và duy trì đều đặn sẽ mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe.

Chế độ ăn uống lành mạnh, có lợi

Xây dựng chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe.
Xây dựng chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe.

Một chế độ ăn uống được coi là lành mạnh nếu chúng có đủ các chất dinh dưỡng, cân bằng giữa lượng rau củ, hoa quả với thịt. Muốn cải thiện chức năng ham muốn, sức khỏe “phòng the”, phái mạnh nên bổ sung những thực phẩm giàu axit béo omega-3, chất chống oxy hóa như lycopene để giảm và ngăn ngừa ung thu tuyến tiền liệt và nâng cao ham muốn.

Uống 1-2 viên Poliva Edam trước khi lâm trận

Muốn duy trì cuộc “yêu” dài lâu, tạo cảm giác sảng khoái trong mỗi lần ái ân, các quý ông nên sử dụng từ 1 -2 viên Poliva Edam trong 1- 2 tiếng trước khi quan hệ.

Sử dụng từ 1 -2 viên Poliva Edam trong 1- 2 tiếng trước khi quan hệ
Sử dụng từ 1 -2 viên Poliva Edam trong 1- 2 tiếng trước khi quan hệ.

Poliva Edam là loại thực phẩm chức năng an toàn và hiệu quả có công dụng hỗ trợ và tăng cường sinh lý nam.Với thành phần 100% từ thiên nhiên, chế xuất từ những thảo dược quý hiếm như nhân sâm, mật nhân, hàu biển, ba kích, đông trùng hạ thảo… sẽ hộ trợ việc điều trị chứng yếu sinh lý ở nam giới, giúp “cậu nhỏ” cương cứng dài lâu, kéo dài thời gian xuất tinh… Đây là liều thuốc an toàn mà mọi quý ông đều yêu thích.

Có một sự thật là ngày càng nhiều đàn ông bị yếu sinh lý, mắc vô sinh. Lý do phần đông là mắc phải sai lầm trong cách sinh hoạt, tham công tiếc việc và lười vận động. Vậy nên, muốn cơ thể khỏe, mạnh mẽ ngay trong phòng ngủ và có cuộc sống vợ chồng viên mãn, phái mạnh nên chăm chút cho thời gian biểu của mình thật hợp lý.

Related posts: