Thức khuya gây vô sinh ở cả nam và nữ

Thức khuya gây vô sinh ở cả nam và nữ

Thức khuya gây vô sinh ở nam và nữ, ức chế khả năng rụng trứng, khó đậu thai, làm suy giảm nội tiết tố nam Testosterone dẫn đến tinh trùng yếu và ít.

Gần đây báo chí và các kênh thông tin truyền thông liên tục đưa tin về chủ đề “ Thức khuya gây vô sinh ở cả nam và nữ”. Hôm nay, Poliva sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân vô sinh do thức khuya ở cả nam và nữ trong bài viết dưới đây.

Thức khuya gây vô sinh cả nam và nữ
Thức khuya gây vô sinh cả nam và nữ

Có rất nhiều lý do khiến cho cả nam và nữ giới thường thức khuya, đôi khi vì lý do công việc nhưng nhiều khi lại vì những lý do không nên như chơi game, xem đá bóng hay đi bar… Việc thức khuya thường xuyên đã vô tình thay đổi nhịp chạy của đồng hồ sinh học dẫn đến những tác động không tốt đến sức khỏe sinh lý ở cả hai giới.

Xem thêm

 Ở cả nam và nữ thì thời gian từ 0 giờ đến 1 giờ là khoảng thời gian cơ thể được nghỉ ngơi thực sự khi đó tâm có thể sẽ thực sự được thư giãn và thoải mái nhất. Muốn đạt được giấc ngủ hiệu quả và chất lượng nhất thì điều tối thiểu cần bạn cần thực hiện là đi ngủ trước thời điểm đó ít nhất 2 tiếng đồng hồ tương đương thời gian nên lên giường đi ngủ vào khoảng 22 – 23 giờ hàng ngày. Theo các công trình nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng thời điểm từ 1 giờ đến 5 giờ sáng là khoảng thời gian mà cơ thể sản sinh các tế bào mới đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể để phòng chống một số bệnh lấy nhiễm thông thường như cúm, nhiễm khuẩn đường hô hấp… Chính vì lẽ đó nếu khoảng thời gian này bị rút ngắn thì khả năng miễn dịch của cơ thể sẽ bị hạn chế đi đáng kể. Nếu duy trì thói quen thức khuya lâu dài và thường xuyên ngủ không đủ giấc thì chất lượng giấc ngủ và sức khỏe suy giảm là điều khó tránh khỏi. Và đây cũng dần trở thành yếu tố nguy cơ gây nên các bệnh lý về rối loạn chuyển hóa ở cả nam và nữ giới. Các bệnh lý chuyển hóa có thể kể đến như bệnh lý về chuyển hóa lipid, đường huyết, tim mạch, huyết áp….

Thức khuya gây vô sinh ở nữ

Khi thức khuya cơ thể nữ giới luôn trong tình trạng mệt mởi uể oải, thâm quầng mắt, đau đầu thường xuyên, suy giảm trí nhớ và kém tập trung. Bên cạnh đó, xuất hiện nếp nhăn trên da, da dễ sạm đen và hình thành tàn nhang mà đây là những biểu hiện của lão hóa da ở phụ nữ đó là những dấu hiệu sớm của bệnh yếu sinh lý ở nữ giới. Có một điều hoàn toàn dễ hiểu là khi cơ thể mệt mỏi thì ham muốn về chuyện ấy cũng thường bị suy giảm đi đáng kể thậm trí là hoàn toàn mất ham muốn và coi chuyện đó chỉ là trách nhiệm.

Thức khuya làm ức chế khả năng rụng trứng dẫn đến khó thụ thai
Thức khuya làm ức chế khả năng rụng trứng dẫn đến khó thụ thai

Sau khi tiến hành các cuộc nghiên cứu về ảnh hưởng của giấc ngủ đến sinh lý nữ thì các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, nữ giới nếu thức quá khuya sau khoảng 0 giờ và ngủ ít hơn 6 tiếng một đêm thì làm giảm tỷ lệ thụ thai cũng ham muốn của phụ nữ lên đến 46% đồng thời dễ mắc bệnh yếu sinh lý nữ cao so với nữ giới đảm bảo chất lượng giấc ngủ. Lý giải cho kết quả này là vì khi giấc ngủ không đáp ứng đủ nhu cầu nghỉ ngơi cần thiết thì nồng độ cortisol trong cơ thể tăng cao. Bản chất của cortisol là một yếu tố làm gia tăng mức độ căng thẳng của cơ thể và từ đó có thể tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản ở nữ giới đặc biệt là ham muốn và khả năng thu thai. Bên cạnh đó, sự thay đổi nhịp chạy của đồng hồ sinh học cũng làm tăng nồng độ leptin, gây ức chế sự rụng trứng, quá trình làm trứng chín vì thế ảnh hưởng xấu đến quá trình thụ thai. Nếu phụ nữ cứ mãi thờ ơ và không quan tâm đến giấc ngủ của mình thì chuyện đón nhận những hậu quả từ thói quen thức khuya ngủ ít này sẽ không thể lường trước được mà vô sinh hiếm muộn cũng không phải trường hợp ngoại lệ.

Thức khuya gây vô sinh ở nam

Hậu quả tai hại của giấc ngủ kém chất lượng đối với sức khỏe của nữ giới đã được làm rõ vậy đối với nam giới thì sao có thực sự đáng đề phòng và quan tâm hay không? Thực tế để giải thích cho thắc mắc này, các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh rằng chính sự thay đổi của đồng hồ sinh học đã góp phần hình thành các kháng thể gây bất lợi cho tinh trùng. Những kháng thể bất lợi này khiến tinh trùng suy giảm về cả chất lượng và số lượng. Khi số lượng kháng thể  kháng tinh trùng cao sẽ ngăn cản cơ hội tinh trùng gặp được trứng và đây là nguyên nhân trực tiếp gây vô sinh được thể hiện mạnh mẽ và rõ ràng nhất.

Thức khuya làm giảm nội tiết tố Testosterone làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng
Thức khuya làm giảm nội tiết tố Testosterone làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng

Trong khi đó, cũng quan tâm về mối liên hệ giữa chất lượng giấc ngủ với khả năng sinh sản, các nhà khoa học thuộc trường  Đại học Boston cũng chứng minh rằng những đối tượng nam giới thường xuyên thức khuya và ngủ ít hơn 5 giờ/đêm trong 1 tuần liên tiếp thì  nồng độ hormone testosterone suy giảm khoảng 10-15% so với những khoảng thời gian những đối tượng này sinh hoạt khoa học và ngủ nghỉ điều độ. Ai cũng biết rằng testosterone là một loại hormone có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tâm sinh lý cũng như hình thể của nam giới. Chỉ cần trong thời gian ngắn nếu lượng testosterone giảm mạnh sẽ có thể khiến nam giới mắc phải chứng rối loạn cương dương, chất lượng và số lượng tinh trùng giảm rõ rệt thể hiện trong xét nghiệm tinh dịch đồ và sẽ chẳng có gì khó hiểu khi đây trở thành nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới.

Trong bài viết này, Poliva hy vọng bạn đọc hiểu được tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe cũng như sinh lý ở cả nam và nữ. Từ những hiểu biết và kiến thức này bạn đọc sẽ tự ý thức và xây dựng cho mình một thời gian biểu hợp lý, khoa học đồng thời loại bỏ thói quen ngủ muộn để tránh những hiệu quả đáng tiếc xảy ra nhất là không để ảnh hưởng đến khả năng làm cha mẹ của mình.

Related posts: