5 bài tập giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả nhất

154,864 | Thứ năm, 24/09/2020, 07:00 (GMT+7)

Tập luyện thường xuyên sẽ giúp tăng cường sinh lý nam lên gấp 4 – 5 lần so với bình thường. Dưới đây Poliva xin giới thiệu những bài tập giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả để các bạn có thể tham khảo.

Tham khảo thêm:

Tập hợp 5 bài tập giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả

  1. Bài tập nâng vật nặng

bài tập giúp tăng cường sinh lý

Bài tập nâng vật nặng

Khi nâng vật nặng sẽ giúp cơ thể sản sinh thêm nhiều hoóc môn sinh dục nam testosterone, giúp tăng cường sinh lý nam. Đây là yếu tố quan trọng thể hiện phong độ đàn ông, giúp phái mạnh thêm hưng phấn. Do đó bạn nên luyện tập bài tập này một cách thường xuyên, liên tục. Hãy cố gắng tập đến khi cơ thể cảm thấy thực sự mệt mỏi để có hiệu quả tốt nhất. Bài tập này giúp tăng cường sinh lý nam nhờ sự cường tráng của đôi vai, các cơ ở ngực và bụng. Luyện tập thường xuyên còn giúp cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai, giúp kéo dài thời gian cho cuộc yêu hơn.

Các bài tập khác cũng có tác dụng tương tự như hít đất, gập bụng, chống đẩy…

  1. Bài tập yoga

bài tập giúp tăng cường sinh lý nam

Yoga giúp đánh thức công năng sinh lý nam giới hiệu quả

Các bài tập yoga giúp đánh thức công năng sinh lý của nam giới một cách vô cùng hiệu quả. Tập yoga sẽ giúp bạn có những tư thế mới đầy sáng tạo trong quan hệ vợ chồng, giúp bạn và bạn tình của mình đạt cảnh giới hưng phấn nhất khi yêu. Tập yoga thường xuyên ngoài giúp nâng cao sức khoẻ, sức dẻo dai trong chuyện vợ chồng còn giúp cơ thể bạn trở lên mềm dẻo hơn. Đặc biệt là các cơ ở khung xương chậu sẽ giúp bạn kiểm soát được thời gian xuất tinh đồng thời giúp bạn uyển chuyển hơn khi ở trên giường.

  1. Đi bộ nhanh

  bài tập giúp tăng cường sinh lý nam

Đi bộ nhanh giúp giảm nguy cơ xảy ra tình trạng bất thường về khả năng cương cứng

Theo nghiên cứu của các nhà nghiên cứu ở đại học Harvard cho biết, những người thường xuyên luyện tập đi bộ nhanh giúp giảm 30% nguy cơ xảy ra tình trạng hoạt động bất thường về khả năng cương cứng ở nam giới. Đồng thời đi bộ nhanh còn giúp đốt cháy một lượng lớn calo. Đây chính là biện pháp giảm cân hiệu quả với những người béo phì. Thường xuyên đi bộ nhanh còn giúp ngăn ngừa các chứng bệnh liên quan đến tim mạch, giúp nâng cao sức đề kháng và tăng cường sinh lý nam hiệu quả. Ngoài ra các hoạt động đi bộ nhanh còn giúp sản sinh ra hoóc môn endorphin, giúp mang lại cảm giác thư giãn, giảm stress, đồng nghĩa với việc cải thiện khả năng sinh lý nam.

  1. Tập bơi lội

bài tập giúp tăng cường sinh lý nam

Bơi lội giúp cải thiện sinh lý nam

Một nghiên cứu trên 1000 nam giới mắc chứng béo phì gặp phải các biểu hiện bất thường về khả năng cương dương cho thấy, có tới một nửa trong số họ được cải thiện sinh lý nam nhờ vào hoạt động bơi lội. Nếu bơi lội liên tục 3 lần 1 tuần, mỗi lần ít nhất nửa giờ sẽ giúp duy trì phong độ đàn ông hiệu quả. Bơi lội thường xuyên còn giúp cơ thể nam giới trở lên khéo léo và uyển chuyển hơn nhờ vào sự linh hoạt của các khớp hông. Mặt khác với những người mắc chứng béo phì hoặc béo bụng, khi khối lượng cơ thể hoặc số đo vòng bụng giảm sẽ khiến cho nam giới trở lên hấp dẫn hơn trước bạn tình của mình. Dó đó bạn hãy cố gắng tập luyện để cải thiện kỹ thuật yêu đương, kéo dài thời gian quan hệ và trở lên khéo léo hơn.

  1. Bài tập Kegel

bài tập giúp tăng cường sinh lý nam

Các bài tập Kegel giúp hoãn xuất tinh sớm

Bài tập này rất tốt với nam giới bởi chúng giúp bạn kiểm soát và kéo dài thời gian bằng cách làm khoẻ những phần cơ bắp có liên quan khi sinh hoạt vợ chồng. Bài tập này được lấy tên từ bác sỹ người Mỹ Armold Kegel. Chúng là các động tác tập luyện giúp làm khoẻ các cơ và các bắp thịt ở vùng đáy của xương chậu. Các bài tập Kegel giúp trì hoãn xuất tinh sớm và tăng cường sinh lý nam bằng cách co rút các bắp thịt trước khi đạt đến tột đỉnh của khoái cảm. Để thực hiện các bài tập Kegel, hãy bắt đầu bằng cách ép các cơ và các bắp thịt ở vùng đáy xương chậu. Giữ nguyên tư thế này trong thời gian 15 giây . Sau đó thư giãn và thực hiện lại nhiều lần cho tới khi thực sự cảm thấy mệt mỏi.

>> 5 bài tập chữa trị hiệu quả xuất tinh sớm tại nhà <<

Khi thực hiện các bài tập này, nam giới nên cố gắng luyện tập đến khi cơ thể thực sự cảm thấy mệt mỏi mới ngừng tập để đạt được hiệu quả tăng cường sinh lý nam cao nhất. Ngoài ra cũng nên tập cố định vào một khung giờ nhất định trong ngày. Tốt nhất là vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối mát mẻ. Nên tập đều đặn hàng ngày, hạn chế tập ngắt quãng cách ngày. Tuy nhiên cũng không nên tập khi đang bị ốm, bị bệnh hoặc khi đang đói vì có thể gây ra nhiều hậu quả xấu.

Bên cạnh việc tập luyện cùng chế độ ăn uống khoa học giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả, việc bổ sung viên uống giúp hỗ trợ sinh lý nam giới là điều rất cần thiết. Poliva gợi ý bạn đọc bài viết: => Thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam tốt nhất hiện nay

Bài viết liên quan

Mousse là gì? Cách làm bánh mousse thơm ngon chuẩn vị

Thế giới bánh ngọt luôn khiến chúng ta cảm thấy mê mẩn về vẻ ngoài bắt mắt cũng như hương vị đặc biệt. Và mousse được xem là một món ăn chuẩn mùa hè với hương vị thơm...

Rượu làng Vân uống không say, không mê mới lạ

102,794 Ẩm thực vùng miền

Rượu làng Vân làm nên nét đẹp riêng cho vùng đất Bắc Giang. Thứ rượu mà chỉ cần thử cũng đủ làm say lòng người, không ai là không mê. Không chỉ thế giới mới có những loại...

Đến Huế ăn gì? – 11 món ăn tuyệt cú mèo không thể bỏ lỡ khi đến Huế

109,794

Không chỉ nổi tiếng bởi nét đẹp dịu dàng, thuần khiết, giá trị văn hóa, lịch sử lâu đời, Huế còn thu hút khách du lịch bởi sự hấp dẫn, lôi cuốn của ẩm thực cung đình. Vậy...

Đặc sản Bến Tre có gì làm du khách lưu luyến?

99,637

Bến Tre từ lâu đã trở thành xứ dừa của miền Tây nổi tiếng với những cù lao, những rừng dừa bạt ngàn. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên thưởng thức những món ngon, đặc sản Bến Tre...

Thanh long Bình Thuận – Quả ngon giải nhiệt ngày hè

56,567 Ẩm thực vùng miền

Không chỉ nổi tiếng với thành phố biển Phan Thiết xinh đẹp, Bình thuận còn được là điểm đến hấp dẫn của nhiều du khách bởi nhiều đặc sản nổi tiếng, trong đó nổi bật nhất phải kể đến...

Khám phá Đầm Thị Nại: Mê hồn với nét hoang sơ tuyệt mỹ

54,071 Địa điểm du lịch

Từ lâu Bình Định đã nổi danh với những thắng cảnh hoang sơ, độc lạ. Mặc dù thu hút khách là vậy, nhưng mấy ai biết ở đây còn có một đại dương thu nhỏ, ẩn mình như...

Reviews Hotel

Tết này ăn gì để tăng cường sinh lý nam, trỗi dậy ham muốn?

110,078 Sức khỏe nam

Tết này nên nấu món gì và cho chàng ăn gì để tăng cường sinh lý nam, giúp đêm xuân mặn nồng như thủa mới cưới? Đây chắc chắn là thắc mắc chung của rất nhiều chị em...

Testosterone là gì? Ảnh hưởng của testosterone đến sinh lý nam giới

150,004 Sức khỏe nam

Mỗi khi nghe nhắc tới testosterone, chắc hẳn sẽ có khá nhiều người hình dung ra một anh chàng to khoẻ với cơ bắp cuồn cuộn. Tuy nhiên trên thực tế, testosterone còn can thiệp vào nhiều bộ...

Bi hài chuyện gia đình của các chàng trai yếu sinh lý

155,342 Sức khỏe nam

Đôi khi vì sự kiêu hãnh mà bản thân các chàng trai bị yếu sinh lý  vẫn không dám thừa nhận và nhìn thẳng vào sự thật. Cũng kể từ đó, vô số các bi hài chuyện gia...

Thiểu năng tuyến sinh dục nam: Nguyên nhân và hậu quả

106,098 Sức khỏe nam

Thiểu năng tuyến sinh dục nam là tình trạng tuyến sinh dục nam hoạt động kém. Bệnh có thể xáy ra ở bất cứ độ tuổi nào ở nam giới, kể cả khi còn ở trong bào thai....

Cách chế biến ức gà giảm cân hiệu quả nhưng vẫn cực ngon

178,545 Sức khỏe nữ

Giảm cân bằng ức gà? Nghe có vẻ vô lý nhưng đây thực sự là một cách giảm cân hiệu quả. Để giảm cân, bạn chỉ cần hạn chế tinh bột, dầu mỡ là được. Sau đây Poliva...

Địa điểm du lịch

Kinh nghiệm du lịch biển Lăng Cô cho du khách lần đầu ghé thăm

53,384 Du lịch

Biển Lăng Cô rực rỡ giữa thành phố Huế với vẻ đẹp thiên nhiên bao la và thuần khiết. Địa điểm du lịch này đặc biệt được thiên nhiên ưu ái ban tặng cho những ngọn núi xanh rì,...

{{$tags}}
Tham quan nhà tù Hỏa Lò – Khu di tích lịch sử giữa lòng thủ đô

150,170 Du lịch

Nhà tù Hỏa Lò Hà Nội được mệnh danh là địa ngục trần gian. Đây là nơi ghi đầy những dấu tích lịch sử đau thương, bi hùng của dân tộc. Nếu muốn tìm hiểu về lịch sử...

{{$tags}}
Văn Thánh Miếu – Điểm đến văn hoá hấp dẫn của Vĩnh Long

54,691 Du lịch

Văn Thánh Miếu hay còn được ví là “Quốc Tử Giám ở Nam Bộ” là di tích lịch sử nổi tiếng của Vĩnh Long. Khi đến đây du khách có cơ hội tìm hiểu về lịch sử văn...

{{$tags}}
Kinh nghiệm tham quan Lăng Tự Đức cho du khách đến Huế

60,297 Du lịch

Lăng Tự Đức được mệnh danh là một trong những công trình kiến trúc đẹp nhất thời nhà Nguyễn. Mang vẻ đẹp vừa thơ mộng vừa uyên bác, lăng có kiến trúc tinh tế, tuyệt đẹp thích hợp với...

{{$tags}}
Đền Hùng- Khu di tích lịch sử mang đậm bản sắc dân tộc

150,696 Du lịch

Đền Hùng là khu di tích mang ý nghĩa lịch sử cũng như văn hóa đối với mỗi con người Việt Nam. Nó là biểu tượng nhắc nhở mọi người về đạo lý uống nước nhớ nguồn. Cứ...

{{$tags}}

Giải trí

Bánh đập: Món ăn vặt nổi tiếng tại 3 tỉnh thành của miền Trung

82,451 Du lịch

Bánh đập Đà Nẵng, bánh đập Hội An, bánh đập Nha Trang nổi tiếng là thơm ngon nức mũi. Đây là một món ăn vặt ngon, rẻ mà ai ai cũng yêu thích mỗi khi đến dải đất...

{{$tags}}
Nhớ “ăn sập” 17 đặc sản Huế cố tình gây thương nhớ

101,871 Du lịch

Cố đô Huế đã mê hoặc du khách bởi sự cổ kính, trầm mặc thơ mộng tại xứ sở đền đài lăng tẩm. Hơn thế, không biết từ bao giờ nơi đây đã thu hút hấp dẫn du...

{{$tags}}
Du lịch Thái Nguyên – Khám phá vẻ đẹp kỳ bí của vùng đất chè xanh

10,001 Du lịch

Không chỉ hấp dẫn du khách bởi những đồi chè xanh mướt, bát ngát, Thái Nguyên còn là nơi ẩn chứa nhiều địa danh tham quan độc đáo. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn...

{{$tags}}
Ghé thăm làng gốm Thanh Hà – Vẻ đẹp yên bình nơi xứ Quảng

83,763 Du lịch

Du lịch Hội An, đừng quên tới thăm làng gốm Thanh Hà. Nơi đây với lịch sử hơn 500 năm tuổi, nhất định sẽ có nhiều điều thú vị dành cho bạn khám phá. Cùng theo dõi bài...

{{$tags}}
Khám phá lăng Minh Mạng – chứng nhân lịch sử còn mãi với thời gian

71,638 Du lịch

Xứ Huế mộng mơ, trầm buồn với kiến trúc lăng tẩm được xem như một nét độc đáo của nơi đây. Lăng Minh Mạng cổ xưa, truyền thống mang đậm màu sắc nho giáo sẽ làm bạn phải...

{{$tags}}
Dở khóc dở cười với những “ông bầu 9 tháng”

153,636 Sức khỏe nam

Dở khóc dở cười “ông bầu 9 tháng”: Với chiếc ba lô đeo ngược như bà bầu bụng to, mỗi lần gần gũi khiến các đấng mày râu khó xoay xở, vừa lâm trận đã thở phì phò,...

Dùng bao cao su có an toàn không?

291,004 Sức khỏe nam

Bao cao su có tác dụng tránh thai, giúp tránh được các bệnh lây qua đường quan hệ vợ chồng. Tuy nhiên dùng bao cao su có an toàn tuyệt đối? Khám phá những điều ít biết về...

Đoán ra ngay kích thước cậu nhỏ qua vẻ bề ngoài không hề khó

459,782 Tâm sự Eva

Mách bạn cách chỉ cần nhìn vẻ bề ngoài là đoán ngay được người đàn ông đó có kích thước cậu nhỏ (dương vật) lớn hay bé cực đơn giản. Dương vật hay còn gọi là cậu nhở...

Dứa tươi tăng Testosterone cho đàn ông hừng hực khí thế

172,583 Sức khỏe nam

Khoa học chứng minh thiếu Testosterone khiến đàn ông suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương… Ăn dứa tươi sẽ giúp tăng Testosterone một cách tự nhiên cho đàn ông hừng hực khí thế, lâm trận sung...

Truy tìm nguyên nhân tại sao đàn ông không thích dùng bao cao su

361,655 Sức khỏe nam

Mặc dù là dụng cụ cần thiết nhưng sự thực phái mạnh không phải là “fan” của bao cao su. Cùng Poliva truy tìm nguyên nhân tại sao đàn ông không thích dùng bao cao su ngay trong bài...

Tin hay

Video

7 dấu hiệu bên ngoài nhận biết đàn ông bị yếu sinh lý nam

147,949 Sức khỏe nam

Các dấu hiệu nhận biết đàn ông bị yếu sinh lý nam một cách đơn giản nhất giúp nhanh chóng phát hiện yếu sinh lý nam để có biện pháp khắc phục phù hợp. Yếu sinh lý nam...

Dương vật cong ảnh hưởng gì đến sức khỏe sinh sản

329,145 Sức khỏe nam

Cong dương vật là hiện tượng thường gặp ở nam giới với các triệu trứng dương vật cong sang trái, sang phải hoặc cong xuống dưới khi cương. Không ít nam giới cảm thấy ngại ngùng xấu hổ...

Có nên làm đẹp da bằng tinh trùng?

117,275 Sức khỏe nữ

Gần đây nhiều chị em truyền tai nhau rằng, tinh trùng có tác dụng làm đẹp da, trẻ hóa làn da. Nhưng thực hư thế nào? Có nên làm đẹp da bằng tinh trùng? Nỗi lo tinh trùng...

RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG là gì? Biểu hiện và những tác hại khôn lường

193,067 Sức khỏe nam

Rối loạn cương dương là tình trạng phổ biến ở ¼ nam giới. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản, chuyện chăn gối vợ chồng và cả hạnh phúc gia đình. Ăn gì chữa rối...

Vì sao các chàng trai trẻ dễ mắc chứng bệnh xuất tinh sớm?

159,418 Sức khỏe nam

Xuất tinh sớm là nỗi ám ảnh của tất cả cánh đàn ông, nhất là những chàng trai trẻ sức dài vai rộng và mới “vào đời”. Trước đây tình trạng xuất tinh sớm chủ yếu xảy ra...

4 bí quyết độc đáo giúp dùng ấm siêu tốc tiết kiệm điện hiệu quả

Đừng bỏ lỡ

4 bí quyết độc đáo giúp dùng ấm siêu tốc tiết kiệm điện hiệu quả

Sở hữu tính tiện lợi và có hiệu quả sử dụng cao, ấm siêu tốc đã dần trở thành một vật dụng được sử dụng phổ biến hiện nay. Bình đun nước siêu tốc không chỉ có mặt...

  • Dòng nệm cho người thoát vị đĩa đệm, người đau lưng CHUẨN nhất
    Dòng nệm cho người thoát vị đĩa đệm, người đau lưng CHUẨN nhất
  • Tư vấn các lỗi thường gặp và sửa máy đánh giày một cách hiệu quả
    Tư vấn các lỗi thường gặp và sửa máy đánh giày một cách hiệu quả
  • Thiết kế mẫu giường khách sạn đẹp với nhiều phong cách độc đáo
    Thiết kế mẫu giường khách sạn đẹp với nhiều phong cách độc đáo
  • Cách sử dụng điện thoại bàn khách sạn thuận tiện nhất hiện nay
    Cách sử dụng điện thoại bàn khách sạn thuận tiện nhất hiện nay
  • Gối lông vũ loại nào tốt? Mua gối lông vũ ở đâu chất lượng nhất?
    Gối lông vũ loại nào tốt? Mua gối lông vũ ở đâu chất lượng nhất?
  • Bình đựng ngũ cốc – dụng cụ tiệc Buffet tạo sự chuyên nghiệp
    Bình đựng ngũ cốc – dụng cụ tiệc Buffet tạo sự chuyên nghiệp

Setup khách sạn

Kinh nghiệm đặt thêm giường phụ khách sạn bạn cần biết!

36,595 Setup khách sạn

Việc yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn khi thuê phòng sẽ được tính phí tùy vào bảng giá của mỗi hotel. Vậy giường phụ là gì? Phí yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn 3...

{{$tags}}
Cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất

69,011 Setup khách sạn

Trải ga giường là một trong những nghiệp vụ quan trọng giúp khách sạn tạo ấn tượng đẹp với khách hàng. Dưới đây là cách cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất....

{{$tags}}
Hướng dẫn quy trình trải giường khách sạn chi tiết nhất

36,938 Setup khách sạn

Đối với nhiều khách sạn, việc trải và trang trí giường được xem là tiêu chuẩn thiết yếu hàng đầu để đánh giá chất lượng phục vụ của khách sạn đó. Dưới đây là hướng dẫn quy trình...

{{$tags}}
Bí quyết chọn mua khăn mặt khách sạn chất lượng, chuẩn cao cấp

67,693 Setup khách sạn

Làm thế nào để có thể lựa chọn được cho mình những chiếc khăn mặt đảm bảo chất lượng? Hãy tham khảo ngay bài viết này để có thể nắm được những bí quyết chọn mua khăn mặt...

{{$tags}}
Kích thước thảm phòng ngủ khách sạn thông dụng, hay dùng nhất

34,199 Setup khách sạn

Thảm phòng ngủ khách sạn là vật dụng không thể thiếu trong lĩnh vực kinh doanh khách sạn hiện nay. Một vấn đề mà nhiều chủ khách sạn quan tâm đó chính là về kích thước thảm phòng...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Top các mẫu quầy lễ tân khách sạn 5 sao đẹp đẳng cấp

66,505 Kiến Thức Khách Sạn

Quầy lễ tân khách sạn 5 sao luôn được chú trọng lên ý tưởng. Vì thế, không ít khách sạn khiến khách hàng phải ngỡ ngàng trước cách thiết kế và trang trí đầy tính thẩm mỹ tại...

{{$tags}}
Cách thiết kế thang máy khách sạn 5 sao vừa đạt chuẩn vừa cuốn hút

57,240 Kiến Thức Khách Sạn

Để thiết kế thang máy khách sạn 5 sao hoàn hảo nhất thì bạn cần phải lưu ý đến rất nhiều yếu tố. Ngoài việc đạt đủ các tiêu chuẩn chung thì bạn cũng cần phải tính toán...

{{$tags}}
Tổng hợp các mẫu thiết kế nội thất khách sạn ấn tượng, vạn người mê

71,196 Kiến Thức Khách Sạn

Ngày nay, các loại hình khách sạn được ra đời nhiều hơn để đáp ứng nhu cầu đa dạng của khách hàng. Vì vậy, khả năng cạnh tranh trong lĩnh vực khách sạn trở nên gay gắt hơn...

{{$tags}}
Bí quyết thiết kế nội thất nhà nghỉ đẹp, ấn tượng với chi phí thấp

81,151 Kiến Thức Khách Sạn

Khi thiết kế nội thất nhà nghỉ bình dân các chủ đầu tư cần quan tâm đến rất nhiều vấn đề từ cảnh quan khu vực sảnh đón tiếp cho đến không gian nội thất trong phòng nhà...

{{$tags}}
Chi phí xây khách sạn 5 sao và những điều cần biết

90,358 Kiến Thức Khách Sạn

Đầu tư khách sạn cao cấp được đánh giá là lĩnh vực đầy tiềm năng ở hiện tại và tương lai. Do đó, việc xây khách sạn 5 sao đang được nhiều nhà đầu tư quan tâm. Vậy...

{{$tags}}
Bệnh thận ảnh hưởng đến sinh lý nam như thế nào?

149,130 Sức khỏe nam

Thận có mối liên quan mật thiết đến sinh lý nam. Thận và các bệnh lý về thận cũng như các hệ thống khác trong cơ thể đều có ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến sinh...

9 biện pháp điều trị hiệu quả chứng yếu sinh lý nam giới

153,617 Sức khỏe nam

Yếu sinh lý nam là một bệnh khiến cho nam giới cảm thấy mặc cảm, tự ti trước bạn tình về khả năng của mình. Dưới đây là 9 biện pháp điều trị yếu sinh lý nam giới...

Uống gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian yêu lên 30 phút?

169,249 Sức khỏe nam

Uống gì để quan hệ được lâu? Uống gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian “mây mưa” lên đến 30 phút? Nhiều người nói rằng nên ngậm gừng trước khi quan hệ hoặc uống bò...

Bệnh nhân sốt xuất huyết có được tắm không? Có phải kiêng gió không?

130,823 Sức khỏe nữ

Sốt xuất huyết có được tắm không? Sốt xuất huyết có được gội đầu không? Sốt xuất huyết có phải kiêng gió không? Sốt xuất huyết khi nào khỏi? Đây là một số điều khiến những người bị...

Mọc mụn ở dương vật nam giới là bệnh gì

106,627 Sức khỏe nam

Mụn mọc trên dương vật nam giới có thể là mụn rộp sinh dục, viêm da do dị ứng hoặc mắc các bệnh nặng hơn như sủi mào gà, viêm nấm bao quy đầu… Bất kỳ những biểu...

Tin tức khách sạn

Ga giường từ vải dệt thoi và dệt kim: Loại nào tốt hơn?

10,001 Tin tức khách sạn

Vải dệt thoi và dệt kim là hai kiểu dệt phổ biến nhất hiện nay trong quá trình dệt may ga giường khách sạn. Vậy để giúp bạn có thể đưa ra lựa chọn phù hợp nhất, Poliva...

{{$tags}}
5 dấu hiệu nhận biết giường phụ extra bed khách sạn chất lượng

10,001 Tin tức khách sạn

Giường Extra bed là thiết bị buồng phòng không thể thiếu trong các khách sạn, resort… Lựa chọn được những chiếc giường phụ tốt sẽ giúp các chủ đầu tư ghi dấu ấn với khách hàng của mình....

{{$tags}}
4 tiêu chí khi lựa chọn đồ tiêu hao khách sạn cho khách châu Á

10,001 Tin tức khách sạn

Với mỗi đối tượng du khách, đặc biệt là khách châu Á thì chủ khách sạn cần chuẩn bị như thế nào để thể hiện sự mến khách, chu đáo và chuyên nghiệp. Hãy cùng Poliva tìm hiểu...

{{$tags}}
Địa chỉ mua ô dù ngoài trời tại Hà Nội, TPHCM uy tín nhất

10,001 Tin tức khách sạn

Sự thay đổi thời tiết đột ngột luôn cần biện pháp ứng phó. Ô dù ngoài trời che nắng là vật dụng cần thiết trong cuộc sống con người. Điểm danh ngay địa chỉ mua ô dù ngoài...

{{$tags}}
Vì sao chặn lùi xe cao su phản quang được ưu tiên dùng trong bãi đậu xe?

10,001 Tin tức khách sạn

Khi bước vào bất kỳ tầng hầm, bãi gửi xe nào, chắc hẳn bạn sẽ bắt gặp hình ảnh những cục chặn lùi sau xe được thiết kế một cách thẳng hàng, ngăn nắp. Thế nhưng đã bao...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Beertail là gì? Thưởng thức hương vị Beertail được biến tấu từ ly Cocktail

43,212 Kiến Thức Khách Sạn

Trên thế giới có rất nhiều loại đồ uống được pha chế theo kiểu và cách khác nhau, mỗi loại đều làm nên hương vị riêng biệt, điều này cũng làm khó người pha chế lẫn người uống...

{{$tags}}
Express check-out là gì? Quy trình check-out “thần tốc” lễ tân cần biết

124,370 Kiến Thức Khách Sạn

Lĩnh vực quản trị khách sạn càng ngày càng phát triển với sự hoàn thiện dịch vụ, giải quyết nhanh chóng các khâu. Trong đó, ta phải kể đến sự xuất hiện của express check-out. Trải nghiệm các...

{{$tags}}
Night auditor là gì? Công việc của nhân viên Night auditor trong khách sạn

70,346 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn có biết sự hoạt động của cả một hệ thống khách sạn liên quan chặt chẽ với nhau, muốn hoạt động diễn ra suôn sẻ yêu cầu mỗi bộ phận phải là những mắt xích liên kết...

{{$tags}}
Housekeeping là gì? Những phẩm chất cần có của một housekeeper

50,280 Kiến Thức Khách Sạn

Với những ai đang làm trong ngành khách sạn thì housekeeping không còn là một khái niệm xa lạ. Tuy nhiên với những “ma mới” thì câu hỏi “Housekeeping là gì?” cũng như những thông tin liên quan...

{{$tags}}
Floating breakfast là gì? Thử Floating breakfast tại Việt Nam ở đâu?

10,001 Nghiệp vụ khách sạn

Floating breakfast là gì? Bạn đã từng mê mẩn floating breakfast in bali thì nay đã có thể trải nghiệm dịch vụ sang chảnh này ngay tại Việt Nam. Poliva sẽ gợi ý cho bạn một số khách...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Kinh nghiệm chọn lựa và sử dụng thùng rác inox văn phòng

10,001 Tin tức khách sạn

Lựa chọn thùng rác văn phòng không quá khó, nhưng lựa chọn và sử dụng thế nào để đảm bảo tính thẩm mỹ và chất lượng thì không hề dễ dàng. Đừng bỏ qua kinh nghiệm chọn lựa...

{{$tags}}
Nên dùng chăn ga chất liệu gì trong nhà nghỉ, khách sạn bình dân?

10,001 Tin tức khách sạn

Nếu bạn đang có ý định kinh doanh dịch vụ nhà nghỉ, khách sạn thì một trong những vấn đề cần quan tâm nhất là chất lượng chăn ga gối đệm dùng trong phòng. Chắc hẳn bạn sẽ...

{{$tags}}
Kinh nghiệm xây khách sạn cần phải biết nếu muốn thành công

58,620 Kiến Thức Khách Sạn

Hiện nay, thị trường du lịch tại Việt Nam đang hoạt động mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Do đó, nhu cầu về nhà hàng, khách sạn cũng không ngừng phát triển. Đừng bỏ qua kinh nghiệm xây...

{{$tags}}
Hệ thống các dịch vụ trong khách sạn 4 – 5 sao mà du khách nên biết

35,766 Kiến Thức Khách Sạn

Hoạt động du lịch phát triển kéo theo sự phát triển của ngành kinh doanh khách sạn. Các loại hình khách sạn được ra đời đáp ứng nhu cầu đó. Tuy nhiên để có thể tồn tại và...

{{$tags}}
Áo choàng tắm dùng để làm gì? Có mấy loại áo choàng tắm?

54,514 Tin tức khách sạn

Áo choàng tắm dùng để làm gì? Có mấy loại áo choàng tắm? Thực tế thì ngoài công dụng thấm khô nước trên cơ thể thì áo choàng tắm còn có rất nhiều tác dụng khác mà có...

{{$tags}}
Ăn gì chữa rối loạn cương dương để nhanh lấy lại phong độ

162,257 Sức khỏe nam

Ăn gì chữa rối loạn cương dương ở nam giới? Bật mí cho bạn những thực phẩm hỗ trợ điều trị bệnh cường dương hiệu quả, không tốn kém. Rối loạn cương dương là một bệnh lý thuộc...

20 tác dụng tuyệt vời của “chuyện ấy” đối với sức khỏe

361,261 Sức khỏe nữ

“Chuyện ấy” không chỉ đem lại sự thỏa mãn về cảm xúc và ham muốn mà nó có đem lại những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Hãy cùng Poliva khám phá 20 tác dụng tuyệt vời...

Nam giới bị yếu sinh lý có thể sinh con được hay không?

155,163 Sức khỏe nam

Chức năng sinh lý và sinh sản luôn đi liền với nhau. Vậy nên những nam giới được chuẩn đoán là yếu sinh lý luôn mang mặc cảm và thắc mắc rằng liệu họ còn khả năng có...

Chữa yếu sinh lý nam bằng gừng tươi- chồng uống vợ xin tha

153,711 Sức khỏe nam

Cùng Poliva tìm hiểu về cách Chữa yếu sinh lý nam bằng gừng tươi là một phương pháp dân gian an toàn, hiệu quả, tác dụng nhanh, dễ thực hiện ngay, chồng uống vợ xin tha. Tham khảo...

4 tư thế quan hệ vợ chồng khi mang thai kích thích nhưng an toàn

189,947 Sức khỏe nữ

4 tư thế quan hệ vợ chồng khi mang thai dưới đây đảm bảo trọn vẹn cả hai yếu tố: An toàn cho thai nhi và tạo hưng phấn cho cặp đôi. Các cặp vợ chồng hãy tham...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999