Nghe chuyên gia mách nhỏ 8 cách chữa trầm cảm sau sinh

135,256 | Thứ năm, 06/08/2020, 07:00 (GMT+7)

Chữa trầm cảm sau sinh là một quá trình dài đòi hỏi cả người bệnh và bác sĩ sự kiên nhẫn, cẩn thận để đạt hiệu quả sớm nhất. Dù quyết định tự chữa trị tại nhà hay đến khám chuyên gia thì người bệnh trầm cảm cũng cần có hiểu biết nhất định về cách chữa trầm cảm sau sinh hiện hành để tiện thao dõi tình trạng bệnh.

Về cơ bản việc chữa trầm cảm sau sinh được chia thành 2 nhóm chính là chữa trầm cảm bằng các phương pháp truyền thống và chữa trầm cảm bằng phương pháp hiện đại. Các cách chữa trầm cảm sau sinh này đều giúp các triệu chứng bệnh thuyên giảm tuy nhiên tốc độ hiệu quả của chúng lại khác nhau.

1. Ba cách chữa trầm cảm sau sinh truyền thống

Liệu pháp tâm lý

 

Đến khám bác sĩ tâm lý là hướng đi tốt nhât để chữa trầm cảm sau sinh
Đến khám bác sĩ tâm lý là hướng đi tốt nhất trong các cách chữa trầm cảm sau sinh

Đây là phương pháp lâu đời nhất dùng để điều trị không chỉ là trầm cảm sau sinh mà cả các chứng trầm cảm khác. Phương pháp này được tiến hành dựa trên sự nói chuyện và chia sẻ cởi mở giữa chuyên gia tâm lý và người bị bệnh trầm cảm.

Bác sĩ tâm lý thường tiến hành liệu pháp này theo 2 phương thức chính là CBT – Liệu pháp nhận thức hành vi và IPT – Liệu pháp cá nhân. Trong đó CBT là phương thức dựa trên sự trao đổi giúp người bệnh dần thay đổi suy nghĩ của bản thân, sống lạc quan và yêu đời hơn. Và IPT là liệu pháp nhằm giúp người bệnh trầm cảm sau sinh hiểu và làm việc thông qua các mối quan hệ cá nhân của người bệnh.

Liệu pháp điều trị này tạo tác động lên tâm lý của người bệnh nên quá trình chữa trị thường diễn ra rất lâu. Người bệnh phải mất ít nhất từ 3 đến 4 tháng để cảm nhận được hiệu quả của liệu pháp này.

Thuốc chống suy nhược

Thuốc chống trầm cảm là liệu pháp được sử dụng rất phổ biến trong việc chữa trị trầm cảm nói chung và trầm cảm sau sinh riêng.

Trong đó thuốc cảm seritonin là một trong những loại thuốc đầu tiên được đưa vào để hỗ trợ điều trị trầm cảm. Thuốc giúp hạn chế các triệu chứng của trầm cảm sau sinh bằng cách  ức chế quá trình sản sinh và tiếp nhận seritonin của cơ thể. Khi đó, nồng độ seritonin trong cơ thể sẽ thay đổi thì tình trạng bệnh sẽ thuyên giảm.

Tuy nhiên thuốc trầm cảm cần được sử dụng trong thời gian dài để phát huy tác dụng là từ 6 đến 12 tháng. Việc sử dụng thuốc trong thời gian dài rất có thể sẽ ảnh hưởng đến bé, khi mà chức năng gan thận của trẻ vẫn chưa được hoàn thiện.

Tuy nhiên Y học hiện đại đang nghiên cứu và phát triển những thuốc trầm cẩm lành tính, toàn cho cả mẹ và bé.

Điều trị hormone

Một trong những nguyên nhân sau xa dẫn đến trầm cảm là sự thay đổi đột ngột của hormone estrogen và progesterone. Các hormone này có mối liên hệ mật thiết tới tâm trạng phụ nữ sau sinh và những biến động sinh học của cơ thể người bệnh dễ dẫn đến trầm cảm.

Về cơ bản, cách chữa trầm cảm sau sinh này chính là sử dụng các biện pháp y học để can thiệp vào sự thay đổi hormone trong cơ thể. Điều trị hormone có thể đem lại hiệu quả rất nhanh chóng. Tuy nhiên sự cưỡng chế thay đổi này lại làm ảnh hưởng khả năng tiết sữa của người mẹ, làm tăng tế bào cổ tử cung, làm tăng tỷ lệ mắc ung thư.

2. Cách chữa trầm cảm sau sinh hiện đại

Khác với 2 phương pháp trị liệu truyền thống là thuốc và hormone cách chữa trầm cảm sau sinh hiện đại có phần an toàn hơn với cả mẹ và bé nhưng hiệu quả lại không nhanh bằng.

Cho con bú

Thông thường khi mắc chứng trầm cảm các bà mẹ có xu hướng xa lánh con. Tuy nhiên điều này lại càng làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm. Do vốn dĩ sự xa lánh này không phải là do căm ghét mà xuất phát từ suy nghĩ rằng mình không thể làm tốt, không thể chăm sóc con cẩn thận…

Để chữa trầm cảm sau sinh đầu tiên bạn hãy thử gần gũi con hơn bằng cách cho con bú thường xuyên. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi cho con bú, cơ thể người mẹ sẽ sản sinh ra endorphins tế bào sản sinh sự hạnh phúc, giúp người mẹ dần cảm nhận được sợi dây liên kết, tình mẫu tử, hỗ trợ điều trị trầm cảm.

Omega 3

Cá hồi, bơ, lạc trứng là nguồn thực phẩm giúp mẹ chữa trầm cảm sau sinh rất tốt

Cá hồi, bơ, lạc trứng là nguồn thực phẩm giúp mẹ chữa trầm cảm sau sinh rất tốt

Trong nghiên cứu của Y học hiện đại, đã tìm ra rằng Omega 3 là chất hỗ trợ điều chị trầm cảm rất tốt. Acid béo này giúp người bệnh giảm u uất, và xả stress và giảm trầm cảm sau sinh

Trong quá trình mang thai nếu sản phụ không cung cấp đủ DHA sẽ ảnh hưởng đến sự hình thành trí óc của trẻ và mất cân bằng của mẹ dẫn tới trầm cảm.

Bạn có thể bổ sung chất này bằng cách ăn nhiều các loại thực phẩm giàu Omega 3 như cá hồi, quả óc chó, trứng, bơ, lạc, đậu phộng….

Châm cứu tại nhà

Đông y cũng có nhiều cách chữa trầm cảm sau sinh, trong đó nổi bật là châm cứu. Đây là phương pháp truyền thống giúp  kích thích các huyệt đạo của cơ thể. Nhờ đó mà đem lại trạng thái cân bằng, giải tỏa stress cho người bệnh.

Ngồi thiền tĩnh tâm

Ngồi thiền giúp mẹ sau sinh giải tỏa đầu óc, thư giãn và tĩnh tâm

Ngồi thiền giúp mẹ sau sinh giải tỏa đầu óc, thư giãn và tĩnh tâm

Thiền là một cách để giải phóng tinh thần hiệu quả. Khi thiền con người ta sẽ rơi vào trạng thái thiền định, không còn bận tâm vướng bận vì những rắc rối cuộc sống, thả lỏng hoàn toàn bản thân. Phương pháp này giúp hỗ trợ chữa trầm cảm sau sinh rất hiệu quả.

Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc 

Quan trọng nhất của điều trị trầm cảm là thả lỏng tâm hồn và chuẩn bị một sức khỏe tốt để đương đầu với bệnh tật. Các cha mẹ mắc trầm cảm sau sinh nên cố gắng nghỉ ngơi thật đầy đủ và thả lỏng bản thân.

Thông thường, một người sẽ cần ngủ 8 tiếng một ngày để cơ thể có thể hoạt động hiệu quả và có khả năng làm việc tối ưu nhất. Tuy nhiên với những mẹ mắc bệnh trầm cảm sau sinh thì thời gian ngủ nên được tăng lên là 10 tiếng một ngày, để cơ thể có không gian nghỉ ngơi dưỡng sức tốt nhất.

Trầm cảm sau sinh là hội chứng rất phổ biến, vậy nên nếu bạn có mắc phải thì không có gì là bất thường cả. Mặc dù cách chữa trầm cảm sau sinh giúp thuyên giảm bệnh nhưng vẫn cần cả một quá trình dài để hoàn toàn có thể chữa khỏi được. Chỉ cần các mẹ kiên trì và tin tưởng vào bản thân, bạn sẽ sớm thoát khỏi căn bệnh quái ác này. Để hiểu rõ hơn và có cái nhìn toàn diện hơn về chứng bệnh trầm cảm, Poliva khuyên bạn nên đọc => Trầm cảm là gì? Hé lộ những bí mật đằng sau căn bệnh trầm cảm

Mousse là gì? Cách làm bánh mousse thơm ngon chuẩn vị

Thế giới bánh ngọt luôn khiến chúng ta cảm thấy mê mẩn về vẻ ngoài bắt mắt cũng như hương vị đặc biệt. Và mousse được xem là một món ăn chuẩn mùa hè với hương vị thơm...

Nộm sứa quê lúa Thái Bình giòn sần sật ăn là phê

122,066 Ẩm thực vùng miền

Nếu có dịp về thăm Thái Bình hãy thưởng thức món nộm sứa một lần. Chắc chắn rằng món ăn này sẽ chiếu lòng được cả những thực khách khó tính nhất. Nếu bạn còn thắc mắc món...

Khám phá tất tần tật về chợ Đông Ba như “thổ địa”

53,364 Địa điểm du lịch

Chợ Đông Ba là ngôi chợ nổi tiếng ở Huế với nhiều món ăn và sản vật đặc trưng chỉ cố đô mới có. Nếu bạn đã ghé thăm Huế thì đừng bỏ lỡ cơ hội khám phá...

Bánh xu xê Hà Nội – Món ngon nhân đôi hạnh phúc

63,767 Ẩm thực vùng miền

Bánh xu xê là món ăn truyền thống của người dân vùng đất Hà Thành. Đặc biệt, chiếc bánh vuông vắn với màu sắc bắt mắt này còn là món quà ý nghĩa nhân đôi hạnh phúc cho...

Ghé thăm làng rau Trà Quế – Điểm du lịch sinh thái vô cùng hấp dẫn

60,232 Địa điểm du lịch

Làng rau Trà Quế là một địa điểm mà bạn không thể bỏ lỡ khi ghé thăm Hội An. Những luống rau xanh mơn mởn được trồng ngay ngắn, trải dài như vô tận. Ngoài ra khi đến...

Canh lá đắng nổi tiếng xứ Thanh: Thưởng thức 1 lần là nhớ mãi

79,983 Ẩm thực vùng miền

Nếu có dịp đặt chân tới vùng đất Thanh Hóa, bạn nhất định phải thưởng thức món canh lá đắng. Một món ăn nổi tiếng dân dã lại đậm chất núi rừng. Cây lá đắng là loại cây...

Reviews Hotel

Để “chuyện yêu” sau sinh cuồng nhiệt như hồi mới cưới

189,763 Sức khỏe nữ

Chị em phụ nữ sau sinh thường mất cảm hứng chăn gối với chồng, để “chuyện yêu” sau sinh cuồng nhiệt như hồi mới cưới, hãy thực hiện ngay những cách này. Mọi phụ nữ đều mất cảm...

Ăn gì để tăng nội tiết tố nữ nhanh có thai, phòng tránh vô sinh

157,406 Sức khỏe nữ

Ăn gì để tăng nội tiết tố nữ ? Chỉ cẩn bổ sung những thực phẩm sau đây sẽ giúp phái đẹp tăng nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, an toàn, nhanh có thai và phòng...

Sinh lý nữ theo từng nhóm độ tuổi thay đổi như thế nào?

150,920 Sức khỏe nữ

Sinh lý nữ thay đổi liên tục theo từng nhóm độ tuổi khác nhau. Những biến động trong sinh lý nữ vẫn là một gì đó vô cùng bí ẩn với cánh nam giới Trong thời đại mà...

Chữa yếu sinh lý nữ bằng những món ăn ngon đơn giản dễ làm

157,737 Sức khỏe nữ

Chữa yếu sinh lý nữ ngay tại nhà chỉ bằng những món ăn ngon đơn giản. Áp dụng ngay để hô gọi nước nôi về cho âm đạo đang khô rát của bạn. Yếu sinh lý đang là...

Kinh nguyệt màu đen ngày đầu, ngày cuối, có mùi hôi và ít là bệnh gì?

222,443 Sức khỏe nữ

Ra kinh nguyệt màu đen và ít trong ngày đầu hoặc ngày cuối, máu kinh có mùi hôi khó chịu là bệnh gì? Liệu có đáng lo và ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản hay không? Thắc...

Địa điểm du lịch

Bỏ túi những kinh nghiệm khi đi khám phá khu rừng U Minh Thượng

46,784 Du lịch

Kiên Giang nổi tiếng là địa điểm với nhiều loại hình du lịch. Đến đây du khách có thể trải nghiệm du lịch biển đảo; du lịch tâm linh và cả du lịch sinh thái. Nhắc đến du...

{{$tags}}
Du lịch Cồn Quy Bến Tre thưởng ngoạn vẻ đẹp thiên nhiên hoang dã

72,263 Du lịch

Cồn Quy Bến Tre là điểm du lịch sinh thái khi nhắc đến du lịch miền Tây. Du khách đến đây sẽ được tận hưởng bầu không khí trong lành. Với vẻ đẹp sông nước hữu tình, với...

{{$tags}}
Khu du lịch Con Sẻ Tre và những kinh nghiệm ăn chơi cần biết

84,060 Du lịch

Khu du lịch Con Sẻ Tre là một địa điểm du lịch đẹp và đáng đi. Tuy nhiên hiện nay hầu như không có tour du lịch nào qua đây. Muốn đến Đảo Con Sẻ Tre du khách...

{{$tags}}
Lang thang Phia Oắc để chiêm ngưỡng “bức tranh thiên nhiên “ tuyệt mỹ

10,001 Du lịch

Phia Oắc là vùng sinh thái đặc thù ở tỉnh Cao Bằng. Sở hữu nhiều tiềm năng chưa được khai thác hết. Phia Oắc hứa hẹn sẽ là điểm phát triển du lịch sinh thái và kinh tế...

{{$tags}}
Du lịch miền tây sông nước ngắm vườn bonsai đẹp độc đáo

57,022 Du lịch

Vĩnh Long là nơi lý tưởng để hưởng thụ và khám phá văn hóa miền sông nước với những vùng quê thanh bình, những cánh đồng thẳng cánh cò bay hay những miệt vườn cây ăn trái, thưởng...

{{$tags}}

Giải trí

Tổng hợp món ngon đặc sản Tiền Giang ăn no nên quên cả đường về

98,767 Du lịch

Tiền Giang nằm ở hạ lưu đồng bằng sông Cửu Long nên được ưu ái là vùng đất màu mỡ, trù phú quanh năm. Chính vì điều này đã hình thành nên một nền văn hóa ẩm thực...

{{$tags}}
Bánh dày Quán Gánh Hà Nội dẻo trong, thơm ngọt mê mẩn người ăn

72,578 Du lịch

Bánh dày là đặc sản nổi tiếng của Hà Nội. Món ăn bình dị nhưng mang hương hồn của người Hà Thành. Vì thế, những ai đến Hà thành đều muốn tìm mua và thưởng thức cho bằng được...

{{$tags}}
Trải nghiệm cuộc sống vườn tược thú vị tại làng vườn Bách Thuận

53,311 Du lịch

Trên chuyến hành trình khám phá vùng đất Thái Bình, Poliva tiếp theo sẽ đưa bạn đến làng vườn Bách Thuận. Bách Thuận là làng cổ ven sông nổi tiếng khắp vùng với cây cảnh và cây ăn...

{{$tags}}
Đảo Lý Sơn : tiết kiệm chi phí tối đa với cẩm nang du lịch từ A-Z

84,065 Du lịch

Đảo Lý Sơn được mệnh danh là “Maldives phiên bản Việt” sẽ khiến bạn phải ngỡ ngàng trước thiên nhiên thơ mộng rất nghệ mà cũng rất tình!. Cùng khám phá thiên đường biển đảo tuyệt đẹp này...

{{$tags}}
Bắp chân to làm sao để nhỏ lại nhanh nhất?

118,288 Làm đẹp

Đôi khi chỉ vì bắp chân to mà khiến chị em không đủ tự tin để mặc một chiếc váy xinh xắn mình rất thích. Lúc này, chắc hẳn ai cũng lo lắng không biết bắp chân to...

{{$tags}}
Cảnh báo: Kiêng quan hệ sau sinh nếu có 4 biểu hiện sau

356,955 Sức khỏe nữ

Chị em tuyệt đối kiêng quan hệ sau sinh nếu có những biểu hiện sau: sản dịch vẫn còn, vết thương khi sinh vẫn đau, thời gian sau sinh chưa đủ 4 tuần… Nếu cố tình làm trái,...

Phụ nữ tiền mãn kinh uống thuốc gì? Những cảnh báo khi dùng thuốc

207,136 Sức khỏe nữ

Tiền mãn kinh – giai đoạn khiến chị em khổ sở tìm giải pháp “đối phó”. Tiền mãn kinh uống thuốc gì? Có nên uống thuốc tiền mãn kinh hay không? Khi dùng thuốc uống tiền mãn kinh...

Hướng dẫn bài tập kegel cho nam lên đỉnh cho nữ thăng hoa

1,864,241 Sức khỏe nữ

Bài tập kegel cho nam và bài tập kegel cho nữ chỉ tốn 5 phút mỗi ngày chẳng lo yếu sinh lý, xuất tinh sớm, khô hạn giúp cặp đôi dễ dàng lên đỉnh trong mọi cuộc yêu....

Giải đáp thắc mắc sau sinh có được uống nước dừa không?

120,165 Sức khỏe nữ

Sau sinh có được uống nước dừa không? Hay sau sinh nên ăn hoa quả gì tốt cho mẹ và con? Đây là hai trong số nhiều câu hỏi các mẹ hay đặt ra. Bài viết dưới đây...

Sau hút thai bao lâu thì có kinh bình thường trở lại?

290,785 Sức khỏe nữ

Phụ nữ sau hút thai bao lâu thì có kinh trở lại? Kinh nguyệt sau hút thai có đặc điểm khác lạ nào không? Mọi điều mà bạn quan tâm sẽ được chúng tôi giải đáp ngay sau...

7 loại trái cây ăn càng nhiều yêu càng khỏe

299,035 Sức khỏe nữ

Dâng cao đam mê tình ái, cải thiện và tăng ham muốn nam, cải thiện sinh lý nữ hiệu quả chỉ với 7 loại trái cây ăn càng nhiều yêu càng khỏe sau đây. Món ngon giúp phái...

Ở tuổi mãn kinh phụ nữ dễ bị bệnh phụ khoa làm phiền

154,222 Sức khỏe nữ

Không còn xuân sắc cũng chẳng còn khỏe mạnh như thời thanh xuân, ở tuổi mãn kinh phụ nữ dễ bị bệnh phụ khoa làm phiền. Vậy nên, chăm sóc và bảo vệ “vùng kín” là điều nhất...

8 thói quen vô cùng có hại cho vùng kín của chị em

165,865 Sức khỏe nữ

Vệ sinh vùng kín là điều bất cứ cô gái nào cũng phải vệ sinh hàng ngày. Tuy nhiên có những thói quen có hại cho vùng kín của chị em. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp...

Cảnh báo: Tại sao đau bụng kinh lại xảy ra ở 99% chị em phụ nữ?

189,470 Sức khỏe nữ

“Tại sao đau bụng kinh? Nguyên nhân gây đau bụng kinh ở phụ nữ có nguy hiểm không?…” Là một những vấn đề mà chị em vẫn thường hay thắc mắc về chứng đau bụng kinh của nữ...

Những điều bí ẩn về câu chuyện sinh đôi 1 trai 1 gái

139,687 Sức khỏe nữ

Với những gia đình mong có con, việc sinh đôi 1 trai 1 gái là một niềm vui lớn khó tả. Có khi nào bạn đọc thắc mắc cơ chế hình thành hiện tượng sinh đôi 1 trai...

Chả gà Tiểu Quan dai giòn sần sật, cả nhà đều mê

Đừng bỏ lỡ

Chả gà Tiểu Quan dai giòn sần sật, cả nhà đều mê

Món chả gà Tiểu Quan từ lâu đã nức tiếng gần xa ở đất Hưng Yên. Miếng chả vàng ruộm, thoảng hương vỏ quýt, vị hạt tiêu cay. Đó là những gì khiến ấn thực khách phải ấn...

  • Canh hoa atiso Đà Lạt thơm ngon khó cưỡng ăn là mê
    Canh hoa atiso Đà Lạt thơm ngon khó cưỡng ăn là mê
  • Top 5 quán bánh cuốn ruốc ngon ở Hải Phòng nhắc là thèm
    Top 5 quán bánh cuốn ruốc ngon ở Hải Phòng nhắc là thèm
  • Thưởng thức cơm cháy chà bông giòn rụm – Đặc sản số 1 Sài thành
    Thưởng thức cơm cháy chà bông giòn rụm – Đặc sản số 1 Sài thành
  • Miến Việt Cường: Đặc sản Thái Nguyên dành cho mọi nhà
    Miến Việt Cường: Đặc sản Thái Nguyên dành cho mọi nhà
  • Hồng không hạt Hà Giang – Đặc sản bình dị của núi rừng Tây Bắc
    Hồng không hạt Hà Giang – Đặc sản bình dị của núi rừng Tây Bắc
  • Cải làn Lạng Sơn – Thức rau tuyệt phẩm đến từ xứ Lạng
    Cải làn Lạng Sơn – Thức rau tuyệt phẩm đến từ xứ Lạng

Setup khách sạn

Điểm danh những mẫu dép khách sạn đẹp, dễ đi nhất hiện nay

35,757 Setup khách sạn

Dép khách sạn là vật dụng không thể thiếu nhằm tạo ra sự tiện nghi cho khách hàng khi đến với khách sạn. Chúng có rất nhiều loại với kiểu dáng đa dạng và được sử dụng trong...

{{$tags}}
Cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất

69,011 Setup khách sạn

Trải ga giường là một trong những nghiệp vụ quan trọng giúp khách sạn tạo ấn tượng đẹp với khách hàng. Dưới đây là cách cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất....

{{$tags}}
Tư vấn chọn rèm cửa cho khách sạn: Đảm bảo đẹp, sang, giá hợp lý

35,316 Setup khách sạn

Bạn đang đau đầu vì không biết nên lựa chọn loại rèm cửa nào cho khách sạn của mình? Cùng tham khảo các thông tin tư vấn chọn rèm cửa khách sạn trong bài viết sau đây để...

{{$tags}}
Hướng dẫn quy trình trải giường khách sạn chi tiết nhất

36,938 Setup khách sạn

Đối với nhiều khách sạn, việc trải và trang trí giường được xem là tiêu chuẩn thiết yếu hàng đầu để đánh giá chất lượng phục vụ của khách sạn đó. Dưới đây là hướng dẫn quy trình...

{{$tags}}
Một số loại Extra bed cho khách sạn phổ biến nhất hiện nay

87,003 Setup khách sạn

Tuy chỉ xuất hiện trong phòng ngủ khi được khách hàng yêu cầu nhưng Extra bed đóng vai trò khá quan trọng trong mỗi khách sạn. Dưới đây là một số loại Extra bed cho khách sạn phổ...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Nội thất khách sạn 6 sao: Đỉnh cao của sự hoàn mỹ

77,608 Kiến Thức Khách Sạn

Khách sạn 6 sao đạt đỉnh cao trong tính thẩm mỹ bởi sự đôc đáo hiếm có. Sự khác biệt trong lối kiến trúc, thiết bị nội ngoại thất và chất lượng dịch vụ đều đạt tiêu chuẩn...

{{$tags}}
Bí quyết thiết kế hành lang khách sạn 5 sao “đẹp hết phần thiên hạ”

35,490 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế hành lang khách sạn 5 sao là một trong những phần nhận được rất nhiều sự quan tâm của chủ đầu tư hiện nay. Đơn giản bởi nó là một yếu tố giúp tạo ấn tượng...

{{$tags}}
6 phòng ngủ khách sạn đẹp nhất thế giới khiến bạn ngẩn ngơ ngắm nhìn

61,108 Kiến Thức Khách Sạn

Có thể bạn sẽ mất rất nhiều công sức để được đặt chân đến những căn phòng ngủ khách sạn đẹp nhất thế giới nhưng để thưởng ngoạn ngắm nhìn chúng thì hoàn toàn không khó. Dưới đây...

{{$tags}}
Xây khách sạn gần biển: Xu hướng kinh doanh “Một vốn bốn lời”

54,162 Kiến Thức Khách Sạn

Kinh doanh khách sạn, đặc biệt là khách sạn gần biển là mô hình được nhiều nhà đầu tư quan tâm hiện nay. Có thể nói, xây khách sạn gần biển được xem là xu hướng kinh doanh...

{{$tags}}
Kinh nghiệm xây khách sạn cần phải biết nếu muốn thành công

58,620 Kiến Thức Khách Sạn

Hiện nay, thị trường du lịch tại Việt Nam đang hoạt động mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Do đó, nhu cầu về nhà hàng, khách sạn cũng không ngừng phát triển. Đừng bỏ qua kinh nghiệm xây...

{{$tags}}
Bốc hoả nóng mặt – bệnh bốc hoả lên đầu cách điều trị dứt điểm

215,180 Sức khỏe nữ

Có nhiều trường hợp bị bốc hoả nóng mặt, bốc hoả lên đầu. Có trường hợp chỉ thấy choáng váng, đổ mồ hôi. Không ít trường hợp bị bốc hoả nóng mặt nhưng không biết nguyên nhân nên...

Phụ nữ sinh mổ ăn được trái cây gì để vết thương mau lành?

121,318 Sức khỏe nữ

Sau sinh mổ là khoảng thời gian mẹ chăm sóc vết thương hồi phục sức khỏe. Nhiều mẹ thắc mắc sinh mổ ăn được trái cây gì? Bài viết dưới đây Poliva chia sẻ với bạn đọc về...

Chậm kinh bao nhiêu ngày thì đi siêu âm để biết tình trạng thai nhi?

133,765 Sức khỏe nữ

Chậm kinh bao nhiêu ngày thì đi siêu âm để biết tình trạng thai nhi trong bụng? Hay có thai bao lâu thì siêu âm nhìn thấy thai nhi?… Và còn rất nhiều câu hỏi khác nữa. Bài...

Mỡ máu cao làm giảm ham muốn và khoái cảm ở hai giới

117,867 Sức khỏe nữ

Mỡ máu cao hay cholesterol cao có nhiều tác động xấu đến sức khỏe đặc biệt ảnh hưởng đến ham muốn và khoái cảm ở hai giới. Cholesterol là một yếu tố quan trọng đối với cơ thể...

CẢNH BÁO: Hút thai 5 tuần tuổi và những biến chứng khôn lường

139,174 Sức khỏe nữ

Hút thai 5 tuần tuổi được đánh giá là phương pháp phá thai được nhiều người lựa chọn tại các cơ sở y tế uy tín. Hút thai 5 tuần tuổi có đau không? Hút thai 5 tuần...

Tin tức khách sạn

20+ mẫu máy sấy tóc khách sạn đẹp, chất lượng giá rẻ

10,001 Tin tức khách sạn

Các mẫu máy sấy tóc khách sạn được giới thiệu trong bài viết sau đây sẽ giúp bạn có sự lựa chọn phù hợp, hoàn hảo nhất cho nhà nghỉ, khách sạn, resort mình. Cùng tham khảo nhé!...

{{$tags}}
Thực hư việc máy sấy tay nhiều vi khuẩn, phát tán vi khuẩn

10,001 Tin tức khách sạn

Máy sấy tay được sử dụng rộng rãi tại nhiều điểm nhà vệ sinh công cộng như rạp chiếu phim, các tòa nhà, trung tâm thương mại… Tuy rằng được sử dụng phổ biến nhưng vẫn có nhiều...

{{$tags}}
Rước họa vào thân khi mua khăn mặt giá rẻ chỉ 10.000 đồng/ 3 chiếc

79,445 Tin tức khách sạn

Các loại khăn mặt giá rẻ được bán trôi nổi trên thị trường, rất dễ tìm mua. Nhưng khi mua khăn mặt giá rẻ (5000 đồng/chiếc hay 10.000 đồng/ 3 chiếc), người dùng hoàn toàn có thể rước...

{{$tags}}
Vì sao cần trang bị những thiết bị giặt là khách sạn?

10,001 Tin tức khách sạn

Thiết bị giặt là khách sạn là một trong những bộ dụng cụ không thể thiếu trong bất kỳ khách sạn nào. Từ những khách sạn bình dân đến các khách sạn cao cấp từ 4, 5 sao...

{{$tags}}
Các địa chỉ cung cấp làm biển số phòng khách sạn uy tín

10,001 Tin tức khách sạn

Biển số phòng là vật dụng chỉ dẫn không thể thiếu trong các đơn vị kinh doanh dịch vụ lưu trú như khách sạn, resort, nhà nghỉ… Hầu hết các cơ sở khách sạn, nhà nghỉ đều lựa...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Dine and Dash là gì? Cách xử lý khôn ngoan khi Dine and Dash xảy ra

70,516 Kiến Thức Khách Sạn

Trong lĩnh vực kinh doanh nhà hàng thuật ngữ Dine and Dash được sử dụng rất phổ biến. Vậy Dine and Dash là gì? Hãy cùng tìm hiểu dưới bài viết sau nhé! Trong lĩnh vực kinh doanh...

{{$tags}}
CV là gì? Bí quyết tạo CV xin việc ngành nhà hàng – khách sạn ấn tượng

49,820 Kiến Thức Khách Sạn

CV xin việc là bước khởi đầu tạo nên cơ hội và thành công trong công việc của bạn. Vì thế mà thật đáng tiếc nếu CV không đủ thông tin và gây ấn tượng với nhà tuyển...

{{$tags}}
Bộ phận an ninh khách sạn và những điều cần lưu ý về bộ phận này

42,768 Kiến Thức Khách Sạn

Mỗi khách sạn hiện nay đều có bộ phận an ninh khách sạn. Bộ phận này đảm bảo sự an toàn cho người và tài sản trong khách sạn. Đây là công việc đòi hỏi sự nhanh nhạy,...

{{$tags}}
Hệ thống chìa khóa trong khách sạn mà ai cũng nên biết!

64,776 Kiến Thức Khách Sạn

Trong khách sạn thường có các loại chìa khóa. Vậy bạn có muốn biết hệ thống chìa khóa trong khách sạn gồm những gì không? Đừng bỏ lỡ thông tin hữu ích này trong bài viết sau đây...

{{$tags}}
Chafer là gì? Tham dự ngay buổi tiệc Buffet để biết công dụng của Chafer

45,909 Kiến Thức Khách Sạn

Buffet đã trở thành một phần không thể thiếu đối với  bất kỳ nhà hàng khách sạn nào? Tuy nhiên để làm nên một buổi tiệc Buffet hoàn hảo thì cần phải chuẩn bị những vật dụng hâm...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Phòng Bungalow là gì? Những điều bạn nên biết về Bungalow

41,726 Kiến Thức Khách Sạn

Hiện nay thiết kế phòng Bungalow là một xu hướng phát triển mạnh tại Việt Nam. Điều kiện kinh tế lên cao cùng với việc phát triển mạnh mẽ về nhu cầu sống của con người kéo theo...

{{$tags}}
Butler là gì? Khám phá nhiệm vụ của butler trong khách sạn

230,530 Kiến Thức Khách Sạn

Butler là một nghề nghiệp khá mới ở Việt Nam nhưng đây là một nghề rất quen thuộc trong nhiều khách sạn 5 sao trên thế giới. Vậy butler là gì ? Butler là một vị trí được...

{{$tags}}
Duvet cover là gì? Tất tần tật những thứ cần biết về thuật ngữ Duvet cover

70,291 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn sẽ phải ngạc nhiên khi biết rằng ngành nhà hàng – khách sạn có rất nhiều thuật ngữ chuyên ngành rắc rối. Đối với những người muốn làm về bộ phận buồng phòng khách sạn thì bắt...

{{$tags}}
Hostess là gì? Tầm quan trọng của công việc Hostess đối với khách sạn

52,771 Kiến Thức Khách Sạn

Tại sao lại gọi Hostess là bộ mặt của khách sạn, nhà hàng ăn uống? Đặc biệt nghề Hostess toàn được tuyển những người có ngoại hình cao và hầu như là nữ, vậy Hostess là gì? Nhân...

{{$tags}}
Top 4 mẫu ga trải giường khách sạn được ưa dùng nhất hiện nay

69,973 Tin tức khách sạn

Ngoài chức năng chính của ga trải giường khách sạn là bảo vệ đệm, chúng còn góp phần tạo giá trị thẩm mỹ cho người sử dụng. Vì vậy, các khách sạn luôn chú trọng trong việc chọn...

{{$tags}}
Những điều bác sỹ phụ khoa muốn phái đẹp thành thật

153,800 Sức khỏe nữ

Bác sỹ phụ khoa muốn phái đẹp thành thật trong việc trả lời cho họ biết bạn đã “yêu” không an toàn bao nhiêu lần, cảm giác khi quan hệ ra sao và cả những loại thuốc bạn...

Cách làm chậm kinh, trì hoãn kinh nguyệt an toàn hiệu quả

2,356,225 Sức khỏe nữ

Hướng dẫn bạn gái cách làm chậm kinh, cách trì hoãn kinh nguyệt trong thi đấu thể thao, trước kế hoạch đi du lịch, thoải mái vận động vui chơi cực kì an toàn, hiệu quả. Nhiều phụ...

Chữa rối loạn nội tiết tố bằng đông y cực nhanh và hiệu quả

178,443 Sức khỏe nữ

Hướng dẫn bạn cách chữa rối loạn nội tiết tố nữ bằng đông y từ các thảo dược quen thuộc giúp cải thiện sức khỏe, sắc đẹp chị em phụ nữ. Tăng cường sinh lý nữ với canh...

10 nguyên nhân gây chảy máu sau quan hệ ở nữ giới

22,849,825 Sức khỏe nữ

Chảy máu sau quan hệ có nguy hiểm không? Nguyên nhân gây chảy máu sau quan hệ là gì? Hãy cùng xem bác sĩ chuyên khoa sản nói gì về hiện tượng này. Chảy máu sau quan hệ...

7 thực phẩm giúp phụ nữ tăng ham muốn hiệu quả

157,760 Sức khỏe nữ

7 thực phẩm giúp phụ nữ tăng ham muốn hiệu quả, kích thích sản sinh hoóc môn nữ estrogen, dễ lên đỉnh không cần dùng thuốc. Cuộc sống bộn bề lo toan, người phụ nữ không còn an...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}