Một số bài tập Yoga giúp hạn chế xuất tinh sớm ở nam giới

153,744 | Thứ sáu, 25/09/2020, 07:00 (GMT+7)

Tập Yoga là một biện pháp đơn giản giúp chữa trị hiệu quả các chứng bệnh xuất tinh sớm. Thường xuyên tập Yoga còn giúp cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai, kéo dài thời gian quan hệ, giúp cánh mày râu tự tin thể hiện bản lĩnh của mình.

Tham khảo thêm:

Xuất tinh sớm là một hiện tượng mà gần như bất cứ người đàn ông nào cũng gặp phải ít nhất một lần trong đời. Tuy nhiên nếu thường xuyên gặp phải tình trạng này thì lúc đó có nghĩa là cơ thể của bạn đang mắc bệnh yếu sinh lý nam. Xuất tinh sớm khiến cho bạn tình không được thoả mãn, nam giới thiếu tự tin vào bản lĩnh đàn ông của mình, ảnh hưởng đến chuyện chăn gối của vợ chồng và hạnh phúc gia đình.

yoga giúp hạn chế xuất tinh sớm

Tập yoga là một biện pháp chữa xuất tinh sớm hiệu quả

Một biện pháp giúp hạn chế xuất tinh sớm được cánh nam giới ưa chuộng sử dụng đó là tập Yoga. Thường xuyên tập yoga không chỉ hạn chế xuất tinh sớm  mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai giúp kéo dài thời gian quan hệ, tăng cường sinh lý nam.

Dưới đây là một số bài tập yoga giúp hạn chế xuất tinh sớm mà các bạn có thể tham khảo

Các bài tập Yoga giúp hạn chế tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới

  1. Các tư thế tập một mình

  • Tư thế trồng cây chuối

yoga giúp hạn chế xuất tinh sớm

Tư thế yoga trồng cây chuối

Các bước thực hiện: Nằm trên thảm tập, chân kéo dài ra ngoài. Từ từ nâng chân lên cao, có thể gập đầu gối rồi mới nâng chân hoặc giữ thẳng rồi kéo chân lên đều được. Lòng bàn tay đặt dọc theo lưng và hông để chống đỡ cơ thể, ngón chân chỉ lên trần nhà. Tất cả trọng lượng cơ thể hãy dồn vào vai. Trong quá trình thực hiện động tác nên thở chậm, cằm khoá vào ngực, khuỷu tay chạm sàn. Để trở về tư thế nằm, trước hết cần hạ thấp chân và cơ thể dần dần mới về tư thế nằm. Tuyệt đối không được rơi tự do để trở lại vị trí nằm.

Lưu ý: Khi cổ và cột sống của người tập bị tổn thương thì không được tập tư thế này. Nếu người tập bị huyết áp cao muốn thì cần có sự giám sát của huấn luyện viên. Tư thế này sẽ giúp tăng cường sự hoạt động của tuyến thượng thận, khả năng làm việc của tinh hoàn. Do đó giúp hạn chế xuất tinh sớm và tăng cường chất lượng của tinh trùng.

  • Tư thế gập người

yoga giúp hạn chế cuất tinh sớm

Tư thế yoga gập người

Các bước thực hiện: Nằm thoải mái trên thảm tập. Hít thở sâu đồng thời nâng chân và tay lên cùng nhau đến khi tạo thành một góc 30 độ so với mặt đất, tay và chân song song. Đồng thời đầu ngửa ra và tạo với gáy một góc 45 độ, ưỡn lưng. Cơ thể chạm đất bằng hai điểm là đầu và mông, trọng tâm chia đều ra cả 2 điểm. Giữ nguyên tư thế này trong vài giây rồi hạ chân tay xuống thảm. Sao đó lại đồng thời đưa cả tay và chân lên cao nhưng lần này cố gắng đưa lên góc 60 độ. Giữ tư thế này càng lâu càng tốt.

Lưu ý: Nếu thấy nâng cả hai chân lên khó khăn thì có thể nâng từng chân lên một. Sau một thời gian quen dần sẽ nâng cả hai chân lên. Nếu bạn bị chấn thương cột sống hoặc đầu gối thì chỉ tập động tác này khi có huấn luyện viên ở bên cạnh. Bài tập này có tác dụng tăng cường hoạt động của ruột, hỗ trợ điều trị táo bón, các vấn đề về tiêu hoá, đồng thời giúp tăng cường sự trao đổi chất. Từ đó giúp cánh mày râu có cơ thể khoẻ mạnh, kiểm soát được xuất tinh sớm.

  • Tư thế uốn cong cơ thể
Tư thế Yoga ưỡn người giúp nam giới hạn chế xuất tinh sớm

Tư thế Yoga ưỡn người giúp nam giới hạn chế xuất tinh sớm

Các bước thực hiện: Nằm thoải mái trên thảm tập yoga. Uốn cong đầu gối để mắt cá chân chạm vào mông, hai chân hơi tách nhau ra một chút. Với tay lại để nắm lấy mắt cá chân. Hít sâu và giữ hơi thở ổn định sau đó từ từ nâng mông lên. Đẩy ngực hướng tới trần nhà. Giữ nguyên tư thế này trong vài phút. Để trở lại vị trí ban đầu, bạn thở ra và từ từ hạ thấp cơ thể để nằm xuống thảm tập.

Lưu ý: Không tập tư thế này một mình nếu bạn bị các chứng bệnh như cao huyết áp, đau lưng, rối loạn cột sống, Tư thế này có thể sử dụng được cho cả nam và nữ. Với nam giới sẽ giúp tăng cường chức năng tinh trùng và ham muốn quan hệ. Với phụ nữ, tư thế này sẽ giúp tăng cường sự hoạt động của buồng trứng, điều hoà kinh nguyệt, tăng bôi trơn trong âm đạo.

  • Tư thế bào thai
Tư thế yoga bào thai

Tư thế yoga bào thai

Các bước thực hiện: Ngồi trên thảm tập. Tiếp tục dùng tay ngón trỏ và ngón cái để giữ ngón chân cái của bạn. Thở ra từ từ đồng thời uốn cong người về phía trước. Cố gắng để chạm trán vào đầu gối, khuỷu tay phải chạm vào sàn, nín thở. Giữ nguyên trong năm phút đồng thời hít vào khi quay lại tư thế ngồi.

Lưu ý: Poliva khuyên bạn nếu đau lưng hoặc có bất kỳ vấn đề gì với cột sống thì tuyệt đối không được làm tư thế này. Nếu muốn lấy lại sự linh hoạt cho cơ thể có thể tập tư thế này nhưng dưới dạng đứng, chỉ thay ngồi bằng đứng còn các bước còn lại vẫn giữ nguyên. Bài tập này giúp chống xuất tinh sớm vô cùng hiệu quả, nâng cao chất lượng tinh trùng, tăng cường sự trao đổi chất.

  1. Các tư thế tập kết hợp nam nữ

  • Tư thế sóng đôi
Tư thế Yoga sóng đôi với sự kết hợp của hai phái: nam và nữ giúp hạn chế tình trạng xuất tinh sớm

Tư thế Yoga sóng đôi với sự kết hợp của hai phái: nam và nữ giúp hạn chế tình trạng xuất tinh sớm

Các bước thực hiện: Hai người tập ngồi đối diện nhau trên thảm tập. Đồng thời dang chân theo hình chữ V càng rộng càng tốt. Lưu ý là bàn chân của cả nam và nữ phải chạm vào nhau. Vươn người về phía trước để nắm lấy cổ tay hoặc khuỷu tay của đối phương. Lưu ý là hai cánh tay phải thẳng và khoá chặt lại với nhau. Người nam chậm rãi ngả lưng ra phía sau để người nữ vươn về phía trước hết mức có thể. Giữ nguyên tư thế này trong khoảng thời gian là 2 đến 3 nhịp thở. Trong tư thế này, sống lưng của người nam cần được giữ thẳng tắp. Tiếp tục lại để người nữ ngả ra sau còn người nam rướn người về phái trước. Giữ nguyên trong thời gian 2 đến 3 nhịp thở. Luân phiên thay đổi ngả ra sau như thế từ 6 đến 10 lần.

Lưu ý: Khi ngả ra sau thì người ở phía trước cần giữ chắc tay để tránh cho đối phương bị ngã. Bài tập này giúp tăng cường sự dẻo dai của cơ thể, kéo dài thời gian quan hệ.

  • Tư thế kết đôi
Tư thế Yoga đôi giúp điều hòa cơ thể, hạn chế tình trạng xuất tinh sớm

Tư thế Yoga đôi giúp điều hòa cơ thể, hạn chế tình trạng xuất tinh sớm

Các bước thực hiện: Người nam bắt đầu bằng tư thế như đi bằng bốn chân: đặt đầu gối và bàn tay lên sàn. Tiếp tục nâng đầu gối lên khỏi sàn, dồn trọng tâm cơ thể lên phần trước của bàn chân và đẩy mông lên cao, chúi đầu xuống sao cho lưng, cánh tay và đầu tạo thành một đường thẳng. Từ từ duỗi chân để phần hông được đẩy lên cao đồng thời nhấn gót chân xuống sàn nhà. Người nữ lúc này sẽ ôm lấy hai bên hông của người nam từ phía sau và nhẹ nhàng kéo ra sau để tạo độ căng cơ thể người nam lớn hơn. Giữ nguyên tư thế trong thời gian khoảng 10 nhịp thở sâu.

Lưu ý: Nếu người nữ khó giữ thăng bằng, có thể đặt một chân vào giữa hai chân của người nam để khả năng thăng bằng tốt hơn. Có thể đổi vị trí để người nữ tập tư thế này.

  • Tư thế bướm đôi
Tư thế Yoga đôi giúp điều hòa cơ thể, hạn chế tình trạng xuất tinh sớm

Tư thế bướm đôi cho nam giới với sự hỗ trợ của người nữ

Các bước thực hiện: Người nam ngồi trên sàn nhà, giang hai chân rộng sau đó gập khớp gối lại sao cho hai bàn chân chạm vào nhau ở phía trước mặt. Hai bàn tay ôm lấy các ngón chân. Người nữ sẽ đặt tay vào phần bắp đùi trong ngay phía trên đầu gối của người nam. Người nam giữ thẳng lưng rồi từ từ ngả về phía trước hết mức trong khi người nữ ấn mạnh phần đùi người nam để áp sát xuống sàn. Giữ tư thế trong 10 nhịp thở sâu rồi đổi vị trí hai người với nhau.

Trên đây là một số tư thế yoga giúp hạn chế xuất tinh sớm ở các quý ông. Biện pháp này rất đơn giản, không tốn kém quá nhiều mà lại mang lại hiệu quả cao vì thế nên tập thường xuyên, kiên tục để có kết quả tốt nhất. Ngoài ra bạn có thể sử dụng => Thuốc uống chữa bệnh xuất tinh sớm để hỗ trợ cho mình.

Bài viết liên quan

Combo là gì? Cách nhà hàng sử dụng combo để kích thích tiêu dùng

Là một khách hàng dù trong bất cứ lĩnh vực gì, đâu đâu ta cũng thấy những gói combo siêu hấp dẫn. Chẳng phải đau đầu, chẳng phải đắn đo vì đã có combo. Vậy thì, hình dung...

Phở cuốn – Món ngon khó cưỡng giữa lòng Hà Nội

98,741 Ẩm thực vùng miền

Nhắc đến ẩm thực Hà Nội chắc hẳn không thể bỏ qua món phở cuốn. Đặc biệt, phở cuốn thịt bò ở đây có thể chinh phục cả những khách hàng khó tính nhất. Trải qua nhiều thăng...

Lượn lờ đánh chén đặc sản Lào Cai ăn ngon quên lối về

98,345

Lào Cai – vùng đất núi non hùng vĩ với những cảnh sắc thiên nhiên, những đặc sản Lào Cai độc đáo mang đậm dấu ấn nhiều món ăn ngon nổi tiếng gần xa. Đến với nơi đây,...

Gà đồi Tiên Yên – Món ngon vùng đất Mỏ nhất định phải thử một lần

80,671 Ẩm thực vùng miền

Nhắc đến Hạ Long ngoài thiên nhiên tươi đẹp không thể bỏ qua ẩm thực nơi đây. Vùng đất với nhiều đặc sản nổi tiếng như chả mực, tu hài, sam biển, ngán biển. Món gà đồi Tiên...

Ghé thăm thánh địa Mỹ Sơn khám phá nét đẹp tôn giáo tín ngưỡng

60,204 Địa điểm du lịch

Thánh địa Mỹ Sơn từ lâu đã một trong những địa điểm du lịch được nhiều du khách yêu thích. Nơi đây nổi tiếng với với vẻ đẹp cổ kính, mang đầy nét bí ẩn. Đặc biệt, đây...

Chưa thưởng thức hết đặc sản Đà Nẵng thì đừng nói là đã đi du lịch

136,556

Món ăn ngon gì ở Đà Nẵng? Mua đặc sản nào để làm quà? Là câu hỏi thắc mắc của rất nhiều du khách khi đến với thành phố Đà Nẵng xinh đẹp. Nơi đây được xem là...

Reviews Hotel

Nguyên do nào khiến đàn ông không có tinh trùng trong tinh dịch?

177,049 Sức khỏe nam

Không có tinh trùng trong tinh dịch hay còn gọi là vô tinh là căn bệnh vô cùng nghiêm trọng. Đây được coi là nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng vô sinh ở nam giới. Tình trạng...

Giải đáp! Quan hệ không xuất vào trong có thai không?

541,439 Sức khỏe nữ

Có rất nhiều bạn trẻ quan niệm rằng khi quan hệ nếu xuất tinh ngoài sẽ không có thai. Điều đó có đúng không? Cùng trả lời câu hỏi quan hệ không xuất vào trong có thai không...

Xuất tinh sớm uống thuốc gì khắc phục nhanh chóng, hiệu quả?

176,399 Sức khỏe nam

“Xuất tinh sớm uống thuốc gì?” luôn là từ khóa hot nhận được sự quan tâm lớn của đông đảo mọi người. Bệnh lý xuất tinh sớm không còn quá xa lạ và trở thành bệnh lý gây...

4 tư thế quan hệ cho cậu bé ngắn: Áp dụng là nàng vẫn sướng rên

380,709 Sức khỏe nam

Áp dụng ngay các tư thế quan hệ cho cậu bé ngắn được Poliva giới thiệu dưới đây đảm bảo bạn vẫn khiến nàng sướng rên khi mây mưa. Đôi khi cậu bé to nhưng ngắn hoặc súng...

Quá trình xuất tinh ở nam diễn ra như thế nào

193,770 Sức khỏe nam

Quá trình xuất tinh ở nam giới đặt dưới sự kiểm soát của hệ thần kinh giao cảm. Cơ chế xuất tinh trải qua hai giai đoạn là giải thoát tinh và xuất tinh. Xuất tinh là sự...

Địa điểm du lịch

Thác Đứng Bình Phước: Kiệt tác của thiên nhiên mang đậm nét hoang sơ

93,241 Du lịch

Nếu ai đã từng tới Bình Phước, chắc chắn đã từng nghe hoặc đặt chân tới những điểm du lịch như vườn Quốc gia Bù Gia Mập, núi Bà Rá, rừng cao su Bù Đăng,… Ngoài những điểm...

{{$tags}}
Hồ Pá Khoang-viên ngọc bích của núi rừng Tây Bắc

10,001 Du lịch

Không hổ danh là viên ngọc bích của núi rừng Tây Bắc. Ẩn mình giữa thiên nhiên trùng điệp, hiểm trở, hiếm ai nghĩ lại có thể tìm được một nơi bình yên, nên thơ và trữ tình...

{{$tags}}
Kinh nghiệm hành hương về Phủ Dầy, Nam Định đầu xuân

77,171 Du lịch

Tín ngưỡng thờ Mẫu là hoạt động văn hóa tâm linh lâu đời và độc đáo của người Việt. Vì lẽ đó, Phủ Dầy ngày càng được nhiều du khách trong và ngoài nước biết đến. Nơi đây...

{{$tags}}
Dinh Cậu Phú Quốc: Điểm đến tâm linh của hòn đảo ngọc

47,878 Du lịch

Khi đến “đảo ngọc” Phú Quốc- nơi hội tụ những địa điểm du lịch đặc sắc; du khách không thể bỏ qua Dinh Cậu. Đây là điểm tham quan nổi tiếng thu hút du khách với vẻ đẹp...

{{$tags}}
Công viên Lê Nin: Không gian giải trí đưa bạn về tuổi thơ

52,332 Du lịch

Công viên Lê Nin như một điểm đến, gần gũi dành cho tất cả mọi người giữa lòng thủ đô. Công viên thu hút mọi người bởi không gian xanh tuyệt vời và gợi nhớ về một thời...

{{$tags}}

Giải trí

Mê mẩn với vẻ đẹp kỳ ảo của đảo Phú Quốc Kiên Giang

99,782 Du lịch

Nằm cách trung tâm thành phố Hồ Chí Minh gần 400km, với bãi biển trong xanh đầy thơ mộng, đảo Phú Quốc Kiên Giang trở thành địa điểm nghỉ mát lý tưởng thu hút khách du lịch cả...

{{$tags}}
Phượt Hà Giang – Khám phá vùng đất hoa tam giác mạch tươi đẹp

99,293 Du lịch

Bạn đang có ý định đi phượt Hà Giang? Bạn còn băn khoăn không biết sắp xếp lịch trình như thế nào? Bạn lo lắng lần đầu tiên đến với mảnh đất này vẫn còn nhiều bỡ ngỡ?...

{{$tags}}
Vườn Quốc gia Cúc Phương : Bạn đã thử khám phá chưa?

84,220 Du lịch

Vườn Quốc gia Cúc Phương hấp dẫn du khách bởi sự đa dạng về sinh học, khung cảnh thiên nhiên hấp dẫn và không khí trong lành để bạn có thể thoải mái thư giãn, nghỉ ngơi. Nếu...

{{$tags}}
Lẩu mắm Cần Thơ dung dị khó quên – Ăn 1 lần là nhớ cả đời

72,481 Du lịch

Lẩu mắm Cần Thơ gây được ấn tượng mạnh với thực khách. Món ăn nổi tiếng với đặc trưng của mắm kho cùng hơn 40 loại rau ăn kèm. Chù Ụ Rang Me “thăng hạng” đặc sản hút...

{{$tags}}
Tìm hiểu tên các loại ốc biển hấp dẫn – Không thử qua phí cả một đời

206,227 Du lịch

Bạn là tín đồ của hải sản biển? Bạn yêu thích và mong muốn có cơ hội thưởng thức các loại ốc biển thơm ngon? Vậy hãy cùng mình đi tìm hiểu bài viết “ tìm hiểu tên...

{{$tags}}
Cơ chế tác động của các thuốc tăng cường sinh lý nam

889,905 Sức khỏe nam

Các loại thuốc tăng cường sinh lý nam giới liệu có thực sự hiệu quả không? Cùng tìm hiểu cơ chế tác động của các thuốc tăng cường sinh lý nam giới để xem các loại thuốc này...

Bệnh thận ảnh hưởng đến sinh lý nam như thế nào?

149,130 Sức khỏe nam

Thận có mối liên quan mật thiết đến sinh lý nam. Thận và các bệnh lý về thận cũng như các hệ thống khác trong cơ thể đều có ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến sinh...

Bốc hoả – Những câu hỏi thường gặp cần được giải đáp nhanh

191,012 Sức khỏe nữ

Bốc hoả ở nam giới có huy hiểm không? Những nguyên nhân dẫn đến bốc hoả là gì? Bốc hảo có những biểu hiện gì? Điều trị chứng bốc hảo có khó không? Bốc hoả là gì? Nam...

Đau ruột thừa ở vị trí nào? Dấu hiệu nhận biết và cách xử lý

133,108 Sức khỏe nữ

Đau ruột thừa hay viêm ruột là một căn bệnh rất phổ biến. Tuy nhiên, rất nhiều người không biết đau ruột thừa ở vị trí nào? Dấu hiệu nhận biết và cách xử lý thế nào? Bài...

Không thể lên “đỉnh” nguyên nhân do đâu?

164,822 Sức khỏe nữ

Kinh nghiệm và kỹ thuật làm “chuyện ấy” tăng dần theo năm tháng vậy tại sao leo hoài không “cực khoái” được? Không thể lên “đỉnh” nguyên nhân do đâu? Có khi nào các bạn thắc mắc rằng:...

Tin hay

Video

Chữa liệt dương bằng thuốc đông y hiệu quả

151,425 Sức khỏe nam

Chữa liệt dương bằng thuốc đông y là biện pháp an toàn, hiệu quả nhờ thành phần thuốc lấy từ thiên nhiên. Dưới đây là những bài thuốc trị liệt dương tận gốc, đơn giản, hiệu quả. Những...

Vì sao các chàng trai trẻ dễ mắc chứng bệnh xuất tinh sớm?

159,418 Sức khỏe nam

Xuất tinh sớm là nỗi ám ảnh của tất cả cánh đàn ông, nhất là những chàng trai trẻ sức dài vai rộng và mới “vào đời”. Trước đây tình trạng xuất tinh sớm chủ yếu xảy ra...

6 dấu hiệu vô sinh nam dễ nhận biết nhất – Không cần khám cũng biết!

202,502 Sức khỏe nam

Nhận biết dấu hiệu vô sinh nam một cách dễ dàng mà không cần đi khám thông qua sự chỉ điểm của Poliva dưới đây. Lưu ý vô sinh nam có thể là hệ lụy từ bệnh khác...

6 loại thịt tăng cường sinh lý nam, chồng ăn vợ xin tha

167,314 Sức khỏe nam

Nhiều đấng mày râu không biết rằng có 7 loại thịt tăng cường sinh lý nam, tăng cường ham muốn chồng ăn vợ xin tha cực dễ tìm. Chữa yếu sinh lý nam bằng các loại cây dân...

Nam giới và những ảo giác về xuất tinh sớm

171,855 Sức khỏe nam

Xuất tinh sớm là nỗi lo hàng đầu của cánh mày râu. Thế nên mới có chuyện là dù bình thường nam giới vẫn mang những ảo giác về xuất tinh sớm trong mình và lo ngại bản...

4 ưu điểm nổi bật của lược amenities khách sạn do Poliva cung cấp

Đừng bỏ lỡ

4 ưu điểm nổi bật của lược amenities khách sạn do Poliva cung cấp

Lược amenities khách sạn do Poliva cung cấp có nhiều ưu điểm nổi bật như: Thiết kế đa dạng, kiểu dáng, chất liệu phong phú… Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn những ưu điểm của lược amenities...

  • Mua ruột chăn loại nào tốt? Review các loại ruột chăn khách sạn 5 sao tin dùng
    Mua ruột chăn loại nào tốt? Review các loại ruột chăn khách sạn 5 sao tin dùng
  • Cách sử dụng dù lệch tâm vuông tròn chuẩn từng bước
    Cách sử dụng dù lệch tâm vuông tròn chuẩn từng bước
  • Bí quyết tăng tuổi thọ cho thùng rác công cộng lên đến 10 năm
    Bí quyết tăng tuổi thọ cho thùng rác công cộng lên đến 10 năm
  • 50+ mẫu ghế công viên đẹp và giá rẻ làm đẹp không gian ngoài trời
    50+ mẫu ghế công viên đẹp và giá rẻ làm đẹp không gian ngoài trời
  • Khăn spa bị hôi khi trời mưa: Làm sao để giải quyết triệt để?
    Khăn spa bị hôi khi trời mưa: Làm sao để giải quyết triệt để?
  • Khám phá các kích thước thảm trải sàn chuyên dụng cho phòng khách sạn
    Khám phá các kích thước thảm trải sàn chuyên dụng cho phòng khách sạn

Setup khách sạn

Bí quyết làm mềm áo choàng tắm cotton chỉ trong vài phút

66,783 Setup khách sạn

Làm mềm áo choàng tắm cotton là điều cần thiết sau một thời gian sử dụng áo. Cách thức này không chỉ giúp áo bền màu mà còn giúp sợi vải không bị khô cứng, dễ bở, bục...

{{$tags}}
Kinh nghiệm đặt thêm giường phụ khách sạn bạn cần biết!

36,595 Setup khách sạn

Việc yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn khi thuê phòng sẽ được tính phí tùy vào bảng giá của mỗi hotel. Vậy giường phụ là gì? Phí yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn 3...

{{$tags}}
Khám phá kích thước khăn spa đúng tiêu chuẩn 5 sao

43,497 Setup khách sạn

Khăn spa là một vật dụng vô cùng quan trọng thể hiện đẳng cấp và thương hiệu của một spa. Vậy tiêu chí nào để lựa chọn khăn spa chất lượng? Kích thước khăn spa đúng chuẩn 5...

{{$tags}}
Một số loại Extra bed cho khách sạn phổ biến nhất hiện nay

87,003 Setup khách sạn

Tuy chỉ xuất hiện trong phòng ngủ khi được khách hàng yêu cầu nhưng Extra bed đóng vai trò khá quan trọng trong mỗi khách sạn. Dưới đây là một số loại Extra bed cho khách sạn phổ...

{{$tags}}
Kích thước thảm phòng ngủ khách sạn thông dụng, hay dùng nhất

34,199 Setup khách sạn

Thảm phòng ngủ khách sạn là vật dụng không thể thiếu trong lĩnh vực kinh doanh khách sạn hiện nay. Một vấn đề mà nhiều chủ khách sạn quan tâm đó chính là về kích thước thảm phòng...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Thông tin mới nhất về mẫu kiến trúc khách sạn 7 tầng hot nhất hiện nay

48,188 Kiến Thức Khách Sạn

Trong thị trường kinh doanh khách sạn việc lựa chọn kiến trúc khách sạn rất quan trọng. Mẫu kiến trúc khách sạn 7 tầng rất phong phú và đa dạng. Để lựa chọn được mẫu kiến trúc phù...

{{$tags}}
Khám phá các mẫu thiết kế resort vừa độc đáo vừa ấn tượng

74,886 Kiến Thức Khách Sạn

Một trong những việc quan trọng khi bắt tay vào xây dựng resort đó chính là có một mẫu thiết kế resort độc đáo, mới lạ. Điều này sẽ giúp resort thu hút được nhiều khách du lịch...

{{$tags}}
Bật mí cách lựa chọn quầy lễ tân khách sạn mini phù hợp

40,554 Kiến Thức Khách Sạn

Để lựa chọn được quầy lễ tân khách sạn mini phù hợp thì cần dựa trên nhiều tiêu chí. Đặc biệt là dựa vào quy mô cũng như phong cách của khách sạn đang hướng đến. Quầy lễ...

{{$tags}}
Đẹp sắc sảo với các mẫu thiết kế thi công nội thất khách sạn đẳng cấp

72,776 Kiến Thức Khách Sạn

Sự khác biệt lớn nhất giữa công trình đẳng cấp so với các công trình thông thường chính là nét độc đáo trong kiến trúc. Vì thế, thiết kế thi công nội thất khách sạn đối với những...

{{$tags}}
Thang máy khách sạn mini và những điều cần lưu ý kĩ càng

56,701 Kiến Thức Khách Sạn

Việc thiết kế, sử dụng thang máy khách sạn mini là điều thật sự cần thiết. Nó mang đến nhiều lợi ích trong  quá trình kinh doanh cũng như tăng tính thẩm mỹ cho khách sạn của bạn....

{{$tags}}
Cách ăn uống khi tập gym giúp bạn tăng cơ hiệu quả

115,145 Sức khỏe nam

Đối với những người tập gym, chế độ ăn uống đóng vai trò thúc đẩy cơ thể phát triển từ bên trong đồng thời mang đến nguồn năng lượng dồi dào để người tập có thể đạt hiệu...

Thức ăn tốt cho đàn ông yếu sinh lý

288,530 Sức khỏe nam

Nam giới muốn tăng cường ham muốn, hết xuất tinh sớm, tăng khả năng cương dương không nên bỏ qua những thức ăn tốt cho đàn ông yếu sinh lý sau đây. Những loại thịt giúp tăng cường...

Mãn dục sớm ở nam giới tuổi 40, 50 và bí quyết hoàn xuân sung mãn

169,741 Sức khỏe nam

Nam giới ở tuổi 40, 50 đã bị mãn dục sớm ? nguyên nhân và cách phòng tránh, chữa trị hiệu quả để quay về giai đoạn hoàn xuân sung mãn. Mãn dục sớm ở nam giới ngày...

Nam giới có 3 tinh hoàn, kì lạ nhưng không phải hiếm

168,141 Sức khỏe nam

Hiện tượng nam giới 3 tinh hoàn ở trẻ em lúc mới sinh thậm chí xuất hiện đột ngột ở nam giới trưởng thành, tình trạng này tuy kì lạ nhưng không phải là hiếm, 300 người lại...

Vì sao bị yếu sinh lý nam nhưng đàn ông vẫn ham muốn “chuyện ấy”?

148,224 Sức khỏe nam

Yếu sinh lý nam là một chứng bệnh ảnh hưởng rất lớn đến phong độ của cánh đàn ông. Mọi người thường nghĩ đàn ông mắc chứng yếu sinh lý nam sẽ không còn ham muốn với chuyện...

Tin tức khách sạn

Top các loại thùng rác thích hợp để đặt tại bờ biển Việt

62,840 Kiến Thức Khách Sạn

Với lợi thế đường bờ biển dài, Việt Nam có thế mạnh trong việc phát triển du lịch biển. Tuy nhiên để môi trường biển được sạch, phát triển du lịch bền vững không thể bỏ qua việc...

{{$tags}}
Vì sao cột chắn xếp hàng được lắp nhiều trước quầy check in sân bay?

10,001 Tin tức khách sạn

Bạn có bao giờ thắc mắc vì sao cột chắn xếp hàng được lắp đặt nhiều trước các quầy check in sân bay đến vậy không? Poliva sẽ cung cấp cho bạn câu trả lời đầy đủ ngay...

{{$tags}}
Top 4 địa chỉ bán đèn xông tinh dầu chất lượng, giá cả phải chăng

62,718 Tin tức khách sạn

Đèn xông tinh dầu là một trong những vật dụng luôn được trang bị tại các phòng khách sạn trong thời gian trở lại đây. Sản phẩm này có tác dụng khuếch tán mùi hương tinh dầu tự...

{{$tags}}
Các lưu ý khi sử dụng thùng rác nhà bếp người nội trợ nên biết

10,001 Tin tức khách sạn

Có rất nhiều người suy nghĩ rằng việc đặt thùng rác trong bếp sẽ thuận tiện và giúp cho căn phòng sạch sẽ hơn. Tuy nhiên, thùng rác là nơi có rất nhiều vi khuẩn và có thể...

{{$tags}}
Tìm hiểu thông tin chi tiết về đồ dùng 1 lần trong resort

10,001 Tin tức khách sạn

Đồ dùng 1 lần trong resort bao gồm những gì? Bộ đồ dùng tiêu hao resort có gì giống và khác bộ đồ tiêu hao khách sạn? Tất cả những thắc mắc trên sẽ được giải đáp ngay...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Khám phá sơ đồ bộ phận ẩm thực trong khách sạn, nhà hàng

52,464 Kiến Thức Khách Sạn

Bộ phận ẩm thực trong khách sạn hay còn được gọi tắt với cái tên F&B. Vậy F&B sở hữu sơ đồ bộ phận ẩm thực và được vận hành như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua...

{{$tags}}
Mức lương kế toán khách sạn hiện nay là bao nhiêu, có cao không?

123,044 Kiến Thức Khách Sạn

Mỗi bộ phận trong khách sạn đảm nhận một công việc riêng. Kế toán cũng vậy, họ làm việc tỉ mỉ và chính xác. Vậy bạn có quan tâm mức lương kế toán khách sạn là bao nhiêu?...

{{$tags}}
Giải đáp Bartender là gì và những câu hỏi liên quan thường gặp

41,817 Kiến Thức Khách Sạn

Khái niệm bartender bắt đầu trở nên phổ biến tại Việt Nam khoảng hơn chục năm trở lại đây. Ngày nay, bartender đã trở thành một nghề có sức hút rất lớn đối với giới trẻ.  Bạn băn...

{{$tags}}
Tổng quan về sơ đồ bộ phận tiền sảnh và nội quy làm việc

54,898 Kiến Thức Khách Sạn

Một khách sạn luôn có các bộ phận liên kết với nhau tạo thành thể thống nhất. Vậy trong bộ phận tiền sảnh có nội quy làm việc như thế nào? Sơ đồ bộ phận tiền sảnh được...

{{$tags}}
Giặt khô là gì? Quy trình giặt khô trong khách sạn như thế nào?

66,050 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đã bao giờ nghe đến giặt khô chưa? Vậy giặt khô là gì? Tại sao trong các nhà hàng, khách sạn lại sử dụng giặt khô? Hãy cùng Poliva tìm hiểu các thông tin về giặt khô...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Khách sạn nên dùng giường phụ extra bed nệm mút hay lò xo?

10,001 Tin tức khách sạn

Giường phụ khách sạn thường được sử dụng trong những trường hợp đặc biệt và là giải pháp hỗ trợ tối đa nhu cầu của khách nghỉ chân. Trên thị trường đang phổ biến các loại giường phụ...

{{$tags}}
Khám phá FOM là gì và những kỹ năng cần thiết cho vị trí mơ ước này

46,701 Kiến Thức Khách Sạn

Nhắc tới thuật ngữ “Fom là gì”, không phải ai cũng biết về nó. Đây là thuật ngữ có riêng trong lĩnh vực quản trị khách sạn. Rất ít người khi tới khách sạn chú ý tới vị...

{{$tags}}
Upselling là gì? Những nguyên tắc Upselling trong kinh doanh khách sạn

34,325 Kiến Thức Khách Sạn

Upselling được biết đến là một thuật ngữ được sử dụng rất phổ biến trong nhiều lĩnh vực kinh doanh, trong đó được sử dụng nhiều nhất là lĩnh vực kinh doanh khách sạn. Những nhà quản lý...

{{$tags}}
Cách vệ sinh chăn ga gối đệm khách sạn sạch, ngăn ngừa vi khuẩn

10,001 Tin tức khách sạn

Chăn ga gối trong khách sạn luôn phải làm sạch thường xuyên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của người sử dụng. Vậy nên, nhân viên khách sạn phải biết cách vệ sinh chăn ga gối...

{{$tags}}
Bút khách sạn có mấy màu, nên chọn màu bút khách sạn nào?

37,911 Tin tức khách sạn

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại bút khách sạn và mẫu mã cũng như màu sắc cũng rất đa dạng. Chính vì vậy mà nhiều người chủ không biết nên chọn màu bút khách sạn...

{{$tags}}
Điểm danh tác hại của bệnh yếu sinh lý nam

155,246 Sức khỏe nam

Yếu sinh lý là một chuyện nhạy cảm và khó nói đối với cả hai phái. Tuy nhiên nếu chỉ vì ngại ngùng mà dấu kín bạn sẽ phải gánh vô số tác hại của bệnh yếu sinh...

Đẹp ngoài, hỏng trong vì sử dụng thuốc tăng cơ bắp

155,683 Sức khỏe nam

Đẹp ngoài, hỏng trong vì sử dụng thuốc tăng cơ bắp là thông tin được lan truyền rầm rộ trên mạng trong suốt thời gian qua. Thực hư ra sao, mời bạn cùng chúng tôi tìm hiểu ngay...

Bật mí 2 tư thế quan hệ đồng giới nam cực sướng và những hệ lụy khôn lường

486,153 Sức khỏe nam

“Các tư thế quan hệ đồng giới nam bao gồm những kiểu nào? Những điểm cần lưu ý khi quan hệ đồng giới nam là gì? Các tư thế quan hệ đồng giới nam có ảnh hưởng gì...

Tinh trùng có mùi gì? Tinh trùng có mùi hôi là mắc bệnh gì?

71,048 Sức khỏe nam

Tinh trùng có mùi gì? Nếu tinh trùng có mùi hôi có phải đã mắc bệnh nam khoa phải không? Trong trường hợp tinh trùng thường xuyên có mùi tanh thì có đáng lo không? Tương tự như...

Đàn ông tiểu đêm nhiều lần coi chừng mắc yếu sinh lý

176,172 Sức khỏe nam

Đàn ông chớ coi thường chứng tiểu đêm nhiều lần. Bởi hiện tượng này chứng tỏ chức năng thận có vấn đề, lâu dần hoàn toàn có thể gây ảnh hưởng đến phong độ “giường chiếu”, các quý...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999