Bí quyết tăng cường Testosterone – hoóc môn quyết định sinh lý nam

166,955 | Thứ ba, 22/09/2020, 07:00 (GMT+7)

Testosterone là hoóc môn quyết định sinh lý nam, quyết định đối với cả đời sống chăn gối lẫn sức khỏe toàn thân. Vậy làm thế nào để tăng cường Testosterone ?

Testosterone được minh chứng là hormone quan trọng, là tài sản vàng với sức khỏe sinh lý nam giới, giúp tăng cường ham muốn, sự hưng phấn, đảm bảo khả năng cương cứng của “cậu nhỏ” cũng như nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng. Không chỉ thế Testosterone còn là yếu tố quan trọng trong việc hình thành và phát triển cơ bắp, tránh béo phì, giúp xương chắc khỏe, bảo vệ thành mạch, điều hòa cholesterol, ổn định đường huyết, giúp các tế bào thần kinh nhạy bén hơn….

Mức testosterone theo từng độ tuổi

Mức testosterone theo từng độ tuổi

Tuy nhiên, lượng nội tiết tố nam không được duy trì đều đặn đến suốt cuộc đời mà giảm dần theo độ tuổi. Bệnh viện viện Mayo Clinic tại Mỹ đã cho ra kết quả nghiên cứu rằng sau tuổi 30, lượng Testosterone trung bình của phái mạnh sẽ giảm dần, khoảng 1% mỗi năm và giảm mạnh từ 30% – 50% ở độ tuổi ngoài 50 và đến thời kỳ mãn đục từ 60 tuổi trở đi, lượng hooc môn sụt giảm xuống gần như không còn. Đây chính là lý do khiến đàn ông từ tuổi băm, tứ tuần trở đi dễ gặp nhiều trục trặc khi lâm trận kéo theo sức khỏe toàn thân cũng bị ảnh hưởng.

Tuy nhiên không phải cánh mày râu nào cũng biết và chú ý sự thay đổi của cơ thể mình. Vì thế mà có những người bị suy giảm trầm trọng dẫn đến trầm cảm. Vậy làm cách nào để tăng cường testosteron một cách tự nhiên an toàn, hiệu quả?

Nhiều nam giới lựa chọn cho mình cách tăng cường testosteron bằng cách thay thế testosterone trực tiếp. Cách làm này có kết quả nhanh nhưng chỉ có hiệu quả tích cực trong ngắn hạn. Để tăng cường Testosteron một cách lâu dài, giải quyết sự thiếu hụt Testosterone tận gốc theo bí quyết sau:

Tăng cường testosterone bằng chế độ ăn uống

Nam giới cần bổ sung các chất sau để tăng cường Testosterone:

Chế độ ăn uống giúp tăng cường testosterone

Chế độ ăn uống giúp tăng cường testosterone

Bổ sung kẽm: Kem được coi là chất quan trọng nhất trong hệ thống cơ quan sinh sản của nam giới, kẽm giúp bảo vệ chức năng cơ thể, tăng khả năng sản sinh Testosterone, cải thiện chức năng cương dương, hạn chế ức chế tinh hoàn.

Bổ sung vitamin C: Nhiều nghiên cứu cho thấy vitamin là chất cho điện từ, có thể giúp tái sinh testosterone và giảm nồng độ các hooc-môn chuyển hóa độc hại của nó.

Vitamin D: Vitamin D có mối quan hệ mật thiết với hooc môn sinh dục nam Testosterone. Tại châu Âu, các nhà nghiên cứu đã thu được kết quả trên các đối tượng nam giới dùng vitamin D hàng ngày và nhóm khác không dùng. Sau 12 tháng, nhóm dùng vitamin D có nồng độ Testosterone cao hơn, khả năng sinh lý nam cũng ổn đinh hơn.

Bổ sung Magie: Một cơ chế được đề xuất cho vai trò tăng cường testosterone của magie là nó ngăn chặn sự kết nối của testosterone với globulin sinh dục dẫn tới đến sự tăng cường của Testosterone sinh học.

Hạn chế các thuốc chứa statin: Các thuốc hỗ trợ tim mạch chứa statin có tác dụng phụ là ngăn cản sự sản xuất Testosterone và làm giảm ham muốn ở nam giới.

Không ăn các thực phẩm đóng hộp: các sản phẩm đóng hộp nhựa và biên lai máy in nhiệt cái tác động kìm hãm việc sản xuất Testosterone ở tinh hoàn, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nam giới.

Chế độ tập luyện giúp tăng cường testosterone

Tập thể dục thường xuyên nhưng không tập nặng và quá sức để góp phần ổn định lượng Testosterone trong cơ thể. Khi tập, nên chọn những bài tập có tác dụng giúp các nhóm cơ lớn phát triển, sẽ có lợi hơn cho việc gia tăng mức Testosterone trong cơ thể so với các bài tập chỉ giúp vận động một nhóm các cơ hoặc khớp nhỏ. Đồng thời duy trì mức cân nặng ở mức ổn định, giảm cân, giảm mỡ nếu cơ thể đang béo phì, thừa cân bởi nếu nam giới thừa 30% cân nặng so với mức thể trọng lý tưởng sẽ khiến nồng độ Testosterone trong cơ thể sụt giảm nghiêm trọng.

Ngủ đủ giấc 8 tiếng một ngày giúp tăng cường testosterone hiệu quả

Ngủ đủ giấc 8 tiếng một ngày giúp tăng cường testosterone hiệu quả

Ngoài các phương pháp đã nêu trên, nam giới muốn duy trì ổn định nội tiết tố nam Testosterone có thể dùng thêm các viên uống thảo dược tự nhiên tốt cho nam giới. Hi vọng với những thông tin trên, cánh mày râu sẽ chú ý đến sức khỏe, có cách bổ sung, tăng cường Testosterone một cách an toàn, hiệu quả.

Testosterone suy giảm khiến tình trạng sức khỏe nam giới cũng vì thế mà yếu dần đi, phần khác cũng là do chế độ ăn uống chưa phù hợp tác động mạnh mẽ đến sinh lý của phái mạnh. Vậy các quý ông nên lưu ý diều gì trong vấn đề ăn uống hàng ngày? Xem ngay => Chồng yếu sinh lý vì thường xuyên ăn những thực phẩm này vợ nấu

Bài viết liên quan

Bungalow là gì? Đôi nét về Bungalow mà không phải ai cũng biết

Bungalow là một loại hình nhà ở khá phổ biến tại các nước khác nhau trên thế giới. Hiện nay, mô hình Bungalow phát triển rất mạnh mẽ tại nhiều khi nghỉ dưỡng, resort cao cấp và là...

“Phượt” rừng tràm Trà Sư khám phá hệ sinh thái tuyệt vời non nước Việt

71,769 Địa điểm du lịch

Về miền Tây, thu hút khách du lịch bởi vẻ đẹp hoang sơ, bình yên đến lạ thường. Tiêu biểu là khu du lịch rừng tràm Trà Sư, đây là điểm du lịch sinh thái lý tưởng hấp...

Top 3 thương hiệu kẹo Cu đơ ăn ngon quên lối về

159,110 Ẩm thực vùng miền

Kẹo cu đơ là một trong những món ăn đặc sản của Hà Tĩnh với hương vị dân dã và “nick name” độc đáo khiến ai cũng ấn tượng. Sau đây là 3 quán kẹo cu đơ Hà...

Mắm tép Ba Làng làm mê mẩn bất cứ ai đến xứ Thanh

82,414

Nếu có dịp đi qua xứ Thanh, dù chỉ 1 lần, chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua món mắm tép Ba Làng – loại mắm tép Thanh Hóa làm mê mẩn người ăn ngay lần đầu...

Vọp nướng món ăn dân giã, thơm ngon đặc trưng của xứ Cà Mau

94,390 Ẩm thực vùng miền

Các món ăn miền Tây nói chung và Cà Mau nói riêng luôn có sức thu hút đặc biệt đối với các thực khách. Món vọp nướng chính là một trong những món ngon đặc trưng khiến du...

Cá nghéo – Đặc sản “đắt sắt ra miếng” chỉ dùng thiết khách quý

49,351 Ẩm thực vùng miền

Cá nghéo là một trong những món đặc sản nổi tiếng ở Quảng Bình và được người dân nơi đây dành để thết đãi khách quý. Bạn có muốn một lần được thưởng thức những món ăn độc...

Reviews Hotel

Vợ chồng trẻ hốt hoảng vì quan hệ nhiều mà không có thai

327,337 Sức khỏe nữ

Nếu không dùng biện pháp bảo vệ nào, quan hệ nhiều mà không có thai trong thời gian trên 6 tháng, y học hiện đại coi đó là hiện tượng vô sinh. Các cặp vợ chồng nên sớm...

Thức khuya gây vô sinh ở cả nam và nữ

116,068 Sức khỏe nữ

Thức khuya gây vô sinh ở nam và nữ, ức chế khả năng rụng trứng, khó đậu thai, làm suy giảm nội tiết tố nam Testosterone dẫn đến tinh trùng yếu và ít. Bệnh quai bị có thể...

Triệt sản nam và những điều cần biết

168,206 Sức khỏe nam

Triệt sản nam là hình thức tránh thai vĩnh viễn bằng cách thắt và cắt ống dẫn tinh nhằm triệt hẳn đường ra của tinh trùng. Bí mật ẩn chứa sau cách chọn bao cao su của đàn...

Xem ngay 10 biểu hiện bệnh trầm cảm, nếu không sẽ muộn

149,515 Sức khỏe nữ

Bệnh trầm cảm đang dần trở nên phổ biến trong xã hội ngày nay. Ở dạng nhẹ, bệnh trầm cảm chỉ ảnh hưởng đến bản thân người bệnh. Nhưng bệnh trầm cảm nặng có thể gây ra vô...

Đàn ông ham hố “chuyện ấy” thể hiện qua khuôn mặt như thế nào?

148,563 Sức khỏe nam

Chuyện ấy ở đàn ông luôn có nhu cầu cao hơn phụ nữ. Tuy nhiên có những người đàn ông cực kì ham hố với chuyện ấy. Dưới đây Poliva xin giới thiệu đặc điểm khuôn mặt của...

Địa điểm du lịch

Tham quan nhà hát Lớn Hà Nội – Công trình kiến trúc ấn tượng

159,324 Du lịch

Nhà hát Lớn Hà Nội được mệnh danh là nhà hát đẹp nhất Đông Nam Á. Nếu bạn là người yêu thích thánh đường nghệ thuật thì đừng bỏ qua địa điểm này nhé! Vài nét sơ lược...

{{$tags}}
Chùa Cò với bí mật câu chuyện đằng sau cái tên “lạ lùng”

47,076 Du lịch

Khi nhắc đến Chùa cò chắc hẳn người nghe sẽ cảm thấy xa lạ nhưng thật sự nó đã tồn tại được khoảng 300 năm. Người dân nơi đây thường yêu mến gọi là Chùa Vườn Cò hay...

{{$tags}}
Tham quan Cầu Tràng Tiền – Minh chứng lịch sử trường tồn đất cố Đô

53,082 Du lịch

Chứng kiến bao nhiêu thăng trầm lịch sử, cầu Tràng Tiền đích thị là một chứng nhân lịch sử quan trọng. Vì thế mà khi nhắc tới biểu tượng đặc trưng của xứ Huế mộng mơ, người ta...

{{$tags}}
Suối Đổ: Mang trọn vẹn hơi thở của thiên nhiên với sự nhẹ nhàng

85,834 Du lịch

Sở hữu vẻ đẹp yên bình với dòng suối róc rách, chầm chậm chảy trôi cùng những hàng cây xanh mướt, bạt ngàn và đầy sức sống,… Không quá ngạc nhiên khi Suối Đổ đang là điểm du...

{{$tags}}
Đầm Rưng Vĩnh Phúc – Địa điểm thơ mộng cho cô nàng mộng mơ

50,770 Du lịch

Khu sinh thái Đầm Rưng ở Vĩnh Phúc được ví như “cỗ máy điều hòa không khí khổng lồ” với mặt nước phẳng lặng, khung cảnh xanh trong. Tới đây du khách đắm chìm trong bầu không khí...

{{$tags}}

Giải trí

Đi tìm kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt dài và gầy hot nhất hiện nay

151,882 Giải trí

Với những bạn gái gầy nên để tóc gì? Liệu kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt dài và gầy là kiểu tóc như thế nào? Đây là hai trong số nhiều câu hỏi các bạn gái thường...

{{$tags}}
Tổng hợp các kinh nghiệm khám phá bãi biển Mỹ Khê Đà Nẵng

102,274 Du lịch

Sở hữu bờ biển trong xanh, rộng lớn cùng bãi cát trải dài trắng mịn, bãi biển Mỹ Khê Đà Nẵng được coi là một trong sáu bãi biển đẹp nhất hành tinh. Chính vì vậy, rất nhiều...

{{$tags}}
“Rong chơi” bản Tả Phìn khám phá nét đẹp văn hóa người Dao Đỏ

72,054 Du lịch

Bản Tả Phìn Sapa không chỉ hấp dẫn dân “phượt” bởi cung đường đi đẹp mê ly và những thửa ruộng bậc thang đẹp như tranh vẽ, mà nơi đây còn mang nét văn hóa đậm bản sắc...

{{$tags}}
Mách nhỏ 4 quán cơm lam Đà Lạt ngon đệ nhất không thể bỏ qua

71,474 Du lịch

Cơm lam Đà Lạt là đặc sản nổi tiếng đệ nhất của thành phố mù sương. Món ăn dân dã, bình dị nhưng lại mang đến nét ẩm thực riêng cho người thưởng thức. Top 3 địa chỉ...

{{$tags}}
3 thương hiệu bánh đậu xanh ngon nức tiếng ở Hải Dương

82,525 Du lịch

Nếu bạn muốn biết bánh đậu xanh Hải Dương loại nào ngon thì bài viết xin được gợi ý 3 thương hiệu bánh đậu xanh ngon sau đây để bạn có thể tham khảo nhé! Cốm làng Vòng:...

{{$tags}}
Yếu sinh lý nam…. vì đeo nhẫn cưới

317,787 Tâm sự Eva

Việc đeo nhẫn cưới lâu ngày sẽ làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, nhiều nam giới không có bệnh tật gì nhưng lại rơi vào hoàn cảnh hiếm muộn. Gần đây nhiều bệnh nhân đã...

Bật mí cách quay tay ra nhiều tinh, lâu tới 10 phút, sướng phát điên!

544,420 Sức khỏe nam

Đàn ông muốn thủ dâm, tự sướng bằng cách quay tay ra nhiều tinh, thời gian quay tay lâu ra tới 10 phút mà vẫn đúng cách, không có hại hay bị vô sinh thì nhanh chóng đọc...

Nguyên do nào khiến đàn ông không có tinh trùng trong tinh dịch?

177,049 Sức khỏe nam

Không có tinh trùng trong tinh dịch hay còn gọi là vô tinh là căn bệnh vô cùng nghiêm trọng. Đây được coi là nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng vô sinh ở nam giới. Tình trạng...

Nấm ngọc cẩu – vị thuốc quý chữa yếu sinh lý nam hiệu quả

154,390 Sức khỏe nam

Nấm ngọc cẩu là vị thuốc quý giúp tăng cường sinh lý, chữa xuất tinh sớm, liệt dương, vô sinh, hồi phục sức khỏe, tốt cho cả sinh lý nam và sinh lý nữ. Bạch tật lê –...

Hướng dẫn bài tập kegel cho nam lên đỉnh cho nữ thăng hoa

1,864,241 Sức khỏe nữ

Bài tập kegel cho nam và bài tập kegel cho nữ chỉ tốn 5 phút mỗi ngày chẳng lo yếu sinh lý, xuất tinh sớm, khô hạn giúp cặp đôi dễ dàng lên đỉnh trong mọi cuộc yêu....

Tin hay

Video

Phương pháp ODC là gì, hiệu quả trị bệnh xuất tinh sớm ra sao?

174,605 Sức khỏe nam

Phương pháp ODC là gì? Liệu phương pháp này có trị dứt điểm căn bệnh xuất tinh sớm cho phái mạnh và hỗ trợ, tăng cường sinh lý nam hay không? Tất cả những điều bận tâm này...

Một số loại thuốc gây rối loạn cương dương ở nam giới

145,922 Sức khỏe nam

Thuốc gây rối loạn cương dương? Chắc hẳn có nhiều người không hề biết rằng thủ phạm gây ra chứng bệnh này cho cánh mày râu lại chính là tác dụng phụ của các thuốc chữa bệnh các...

Nhịp tim bao nhiêu là tốt? Cách đo nhịp tim và huyết áp tại nhà

133,590 Sức khỏe nữ

Nhịp tim là một trong những thông số phản ánh sức khỏe của con người. Mặc dù đây là thông số quan trọng nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về chúng. Vậy nhịp tim bao nhiêu là...

Các loại thuốc chữa xuất tinh sớm “chồng dùng vợ sướng”

178,180 Sức khỏe nam

Các loại thuốc chữa xuất tinh sớm đang là mặt hàng hot được săn lùng để tăng thêm phong độ, bản lĩnh phái mạnh chốn phòng the. Nếu như chế biến các món ăn hay ngâm rượu thuốc...

Hít đất mỗi ngày có tốt không? Hít đất đúng cách như thế nào?

130,603 Sức khỏe nữ

Hít đất là động tác dễ thực hiện mà đem lại hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên, hít đất nhiều khiến cơ thể đau nhức. Vì vậy mà nhiều người có băn khoăn hít đất mỗi ngày có...

Muốn sử dụng rèm cửa vải cho khách sạn cần thuộc lòng các điều sau

Đừng bỏ lỡ

Muốn sử dụng rèm cửa vải cho khách sạn cần thuộc lòng các điều sau

Hiện nay, rất nhiều khách sạn sử dụng rèm cửa vải để trang trí cho khu vực cửa sổ hoặc ban công của các phòng nghỉ trong khách sạn. Việc sử dụng rèm cửa mang rất nhiều ưu...

  • Ấm siêu tốc bị hư, cháy khách sạn nên sửa để dùng hay thay mới?
    Ấm siêu tốc bị hư, cháy khách sạn nên sửa để dùng hay thay mới?
  • 4 kinh nghiệm chọn mua bộ đồ chất liệu resin phòng tắm khách sạn
    4 kinh nghiệm chọn mua bộ đồ chất liệu resin phòng tắm khách sạn
  • Địa chỉ mua dao cạo râu khách sạn giá rẻ, uy tín, chất lượng
    Địa chỉ mua dao cạo râu khách sạn giá rẻ, uy tín, chất lượng
  • Nên trang bị cân sức khỏe điện tử hay cân sức khỏe cơ học?
    Nên trang bị cân sức khỏe điện tử hay cân sức khỏe cơ học?
  • Share kinh nghiệm mua áo choàng tắm cho khách sạn cao cấp
    Share kinh nghiệm mua áo choàng tắm cho khách sạn cao cấp
  • Phân biệt khăn ướt giá rẻ, kém chất lượng với khăn ướt tốt
    Phân biệt khăn ướt giá rẻ, kém chất lượng với khăn ướt tốt

Setup khách sạn

Các mẫu chăn ga gối đệm nhà nghỉ, khách sạn mini tốt nhất

119,436 Setup khách sạn

Nhằm nâng cao chất lượng phục vụ của khách sạn, việc chọn chăn ga gối đệm thoải mái và tiện nghi là vấn đề vô cùng quan trọng. Dưới đây là các mẫu chăn ga gối đệm nhà...

{{$tags}}
Bí quyết làm mềm áo choàng tắm cotton chỉ trong vài phút

66,783 Setup khách sạn

Làm mềm áo choàng tắm cotton là điều cần thiết sau một thời gian sử dụng áo. Cách thức này không chỉ giúp áo bền màu mà còn giúp sợi vải không bị khô cứng, dễ bở, bục...

{{$tags}}
Giải đáp vấn đề Extra bed phù hợp loại phòng nào chi tiết nhất

86,497 Setup khách sạn

Nên trang bị giường phụ cho loại phòng nào trong khách sạn là vấn đề đang được quan tâm hàng đầu hiện nay. Đừng bỏ qua bài viết dưới đây nếu bạn cần một câu trả lời chi...

{{$tags}}
Khám phá kích thước khăn spa đúng tiêu chuẩn 5 sao

43,497 Setup khách sạn

Khăn spa là một vật dụng vô cùng quan trọng thể hiện đẳng cấp và thương hiệu của một spa. Vậy tiêu chí nào để lựa chọn khăn spa chất lượng? Kích thước khăn spa đúng chuẩn 5...

{{$tags}}
Cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất

69,011 Setup khách sạn

Trải ga giường là một trong những nghiệp vụ quan trọng giúp khách sạn tạo ấn tượng đẹp với khách hàng. Dưới đây là cách cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất....

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Kinh nghiệm thiết kế Homestay tạo điểm nhấn độc đáo, mới lạ

40,822 Kiến Thức Khách Sạn

Có rất nhiều mẫu thiết kế homestay mới lạ và hiện đại. Tuy nhiên thiết kế homestay như thế nào là đạt chuẩn và đẹp nhất thì hãy cùng chúng tôi tham khảo những kinh nghiệm thiết kế...

{{$tags}}
Thiết kế homestay container siêu độc đáo và mới lạ ở Việt Nam

42,641 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế homestay container siêu độc đáo, mới lạ và cực kì “hot” ở nước ta hiện nay. Hầu hết các bạn trẻ đều thích loại hình lưu trú này. Những tín đồ mê xê dịch hãy trải nghiệm...

{{$tags}}
Cách thiết kế bếp khách sạn 4 sao đạt chuẩn hiện nay

48,551 Kiến Thức Khách Sạn

Cũng như khu vực phòng nghỉ, bếp khách sạn 4 sao cần được thiết kế và đầu tư sao cho thật tiện nghi, vệ sinh an toàn. Điều này không chỉ giúp hoạt động của khách sạn diễn...

{{$tags}}
Điểm danh những đồ dùng nhà bếp khách sạn nào cũng phải có

51,758 Kiến Thức Khách Sạn

Để nhà bếp hoạt động được hiệu quả, thuận lợi thì các bạn không thể bỏ qua những đồ dùng nhà bếp khách sạn sau đây. Tại sao cần chuẩn bị đủ đồ dùng nhà bếp khách sạn?...

{{$tags}}
Thang máy khách sạn mini và những điều cần lưu ý kĩ càng

56,701 Kiến Thức Khách Sạn

Việc thiết kế, sử dụng thang máy khách sạn mini là điều thật sự cần thiết. Nó mang đến nhiều lợi ích trong  quá trình kinh doanh cũng như tăng tính thẩm mỹ cho khách sạn của bạn....

{{$tags}}
Bệnh quai bị có thể biến chứng gây vô sinh ở nam và nữ

117,406 Sức khỏe nữ

Bệnh quai bị lây qua đường nước bọt, ăn uống nếu không chữa trị kịp thời có thể gây vô sinh ở nam và nữ. Những dấu hiệu ngầm chỉ điểm chứng vô sinh ở nữ giới Vô...

Bệnh mộng tinh là gì? Mộng tinh ở nam giới có phải yếu sinh lý không?

173,571 Sức khỏe nam

Theo nghiên cứu thì hơn 80% nam giới từng một lần dính phải hiện tượng mộng tinh trong đời. Vậy bệnh mộng tinh là gì? Nam giới mộng tinh có phải yếu sinh lý không? Tất cả những...

Những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng

152,138 Sức khỏe nam

Cùng là đàn ông nhưng tại sao có người có chất lượng tinh trùng rất tốt nhưng lại có người có chất lượng tinh trùng kém? Vậy điều gì đã tạo nên sự khác biết đó?  Hãy cùng...

Cách trị buồn nôn sau khi ăn đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà

132,237 Sức khỏe nữ

Khi ăn quá nhiều tinh bột, chất béo, lạm dụng rượu bia, cà phê hay ăn quá nhanh, nhai không kĩ có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn sau khi ăn. Những lúc như vậy, hãy áp...

Bật mí 9 cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc đem lại hiệu quả bất ngờ

192,341 Sức khỏe nam

Dễ dàng chữa xuất tinh sớm không cần thuốc bằng các biện pháp vô cùng đơn giản và dễ thực hiện dưới đây chắc chắn sẽ đem lại kết quả vô cùng bất ngờ. Xuất tinh sớm là...

Tin tức khách sạn

Thảm chùi chân cotton: Đẹp từ hình thức đến chất lượng

30,360 Kiến Thức Khách Sạn

Hiện có rất nhiều loại thảm chùi chân có mặt trên thị trường mang đến nhiều lựa chọn cho khách hàng. Tuy nhiên thảm chùi chân cotton lại được ưa chuộng hơn cả với chất lượng và hình...

{{$tags}}
4 ưu điểm hộp đựng giấy vệ sinh đa năng được các khách sạn tin dùng

145,995 Tin tức khách sạn

Hộp đựng giấy vệ sinh đa năng là một sản phẩm hoàn hảo cho mọi khách sạn bởi những công dụng và ưu điểm tuyệt vời mà nó mang lại. Bài viết sẽ tổng hợp các ưu điểm...

{{$tags}}
Bất ngờ về tính tiện ích của giá treo khăn xoay 180 độ nhỏ nhắn

39,911 Tin tức khách sạn

Trong thời gian gần đây, những chiếc giá treo khăn xoay 180 độ đang được rất nhiều khách hàng trên thị trường đón nhận. Vậy, điều gì khiến cho những chiếc giá treo nhỏ nhắn lại trở nên...

{{$tags}}
Top 5 thiết bị giao thông tầng hầm phải lắp đặt để đảm bảo an toàn

10,001 Tin tức khách sạn

Trong thời gian trở lại tại những chung cư, khu đô thị và các trung tâm thương mại, các chủ đầu tư xây dựng ngày càng chú trọng hơn đến vấn đề giao thông tầng hầm. Chính vì...

{{$tags}}
Chọn đồ amenities khách sạn cho khách châu Âu cần chú ý điều gì?

10,001 Tin tức khách sạn

Khi chọn đồ amenities khách sạn cho khách châu Âu các chủ khách sạn cần hết sức lưu ý đến các yếu tố như tâm lý, nếp sinh hoạt… nhằm đáp ứng nhu cầu sử dụng cho các...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Duty Manager là gì? Nhiệm vụ của Duty Manager ra sao?

68,744 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đã từng nghe Duty Manager tuy nhiên lại chưa hiểu rõ Duty Manager là gì? Nhiệm vụ của Duty Manager trong khách sạn ra sao? Khi tuyển dụng Duty Manager cần lưu ý những gì? Duty Manager...

{{$tags}}
Turndown service là gì? Từ A-Z về công việc cần thực hiện

41,366 Kiến Thức Khách Sạn

Để tạo nên uy tín trong lòng khách hàng, khách sạn luôn tỉ mỉ trong từng khâu phục vụ để. Khách sạn như người bạn đồng hành cùng khách lưu trú trong từng bữa ăn, giấc ngủ, tạo...

{{$tags}}
Chức năng bộ phận buồng phòng trong khách sạn quan trọng không?

54,577 Kiến Thức Khách Sạn

Trong một khách sạn có rất nhiều bộ phận buồng phòng khác nhau. Và mỗi bộ phận như thế lại có những chức năng của riêng mình. Vậy chức năng bộ phận buồng phòng là gì? Chính xác...

{{$tags}}
Công việc của bộ phận buồng phòng khách sạn gồm những gì?

50,657 Kiến Thức Khách Sạn

Bộ phận buồng phòng là bộ phận trực tiếp đem lại những ấn tượng của khách hàng về khách sạn. Vậy chính xác thì công việc của bộ phận này là gì? hãy cùng tìm hiểu qua bản...

{{$tags}}
Dry shake là gì? Kỹ thuật pha chế Bartender không thể không biết

42,622 Kiến Thức Khách Sạn

Dưới bàn tay “phù thủy” của các Bartender, các nguyên liệu được biến hóa diệu kỳ tạo nên những món uống độc đáo. Đó không chỉ nhờ tay nghề điêu luyện, nắm rõ đặc điểm nguyên liệu mà...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Giá treo khăn – thiết bị không thể thiếu trong phòng tắm khách sạn

278,099 Kiến thức

Giá treo khăn là một vật dụng không thể thiếu trong mỗi phòng tắm. Đặc biệt trong phòng tắm khách sạn, giá treo khăn lại càng được chú trọng bởi những công dụng hữu ích của nó.  Đôi...

{{$tags}}
Trở thành lễ tân khách sạn 1 sao có khó không, cần tiêu chuẩn gì?

50,579 Kiến Thức Khách Sạn

Khi du lịch phát triển, khách sạn cũng là hình thức kinh doanh “thu lợi nhuận” hiệu quả. Từ đó cơ hội việc làm trong lĩnh vực này cũng tăng cao. Trong đó nổi bật hơn cả là...

{{$tags}}
Vì sao cần trang bị những thiết bị giặt là khách sạn?

10,001 Tin tức khách sạn

Thiết bị giặt là khách sạn là một trong những bộ dụng cụ không thể thiếu trong bất kỳ khách sạn nào. Từ những khách sạn bình dân đến các khách sạn cao cấp từ 4, 5 sao...

{{$tags}}
Gối cao su non và gối cao su thiên nhiên: Loại nào mới thật sự tốt?

10,001 Tin tức khách sạn

Gối cao su đang được người tiêu dùng ngày càng ưa chuộng vì sở hữu nhiều ưu điểm nổi trội, tốt cho sức khỏe của con người. Nhưng giữa gối cao su non và gối cao su thiên...

{{$tags}}
Muốn thiết kế cảnh quan resort đẹp, đừng bỏ qua bí kíp sau

43,568 Kiến Thức Khách Sạn

Cảnh quan resort là một phần không thể thiếu trong tổng thể nghỉ dưỡng đa dạng này. Nó đóng góp rất lớn trong việc níu chân khách hàng quay trở lại với resort. Vai trò của cảnh quan...

{{$tags}}
Những bệnh ảnh hưởng xấu đến sinh lý nam

169,615 Sức khỏe nam

Một số bênh ảnh hưởng xấu đến sinh lý nam giới như bệnh cao huyết áp, bệnh tim mạch, tiểu đường dẫn đến yếu sinh lý nam. Lông chân nhiều ở nam giới chứng tỏ sinh lý mạnh,...

Khám phá những điều thú vị ít ai biết về tinh trùng

152,938 Sức khỏe nam

Những chiến binh tinh trùng tí hon bạn biết gì về chúng rồi? Những điều thú vị về tinh binh dưới đây sẽ làm bạn bất ngờ. Cùng Poliva tìm hiểu và khám phá ngay bạn nhé. Tham khảo thêm:...

Cây mật nhân – vị thuốc quý tăng cường sinh lý nam

163,299 Sức khỏe nam

Cây mật nhân được xếp hạng thảo dược quý tại Việt Nam, mang nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người, trong đó có cả tác dụng giúp tăng cường sinh lý nam. Sử dụng mật nhân,...

Tinh dịch loãng – nguyên nhân và cách điều trị

167,032 Sức khỏe nam

Tinh dịch loãng là một trong những nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới, cần nhận biết được dấu hiệu, nguyên nhân và cách điều trị để khắc phục kịp thời. Nguyên do nào khiến đàn ông...

Dương vật chảy mủ là biểu hiện của bệnh gì?

167,425 Sức khỏe nam

Các bác sĩ chuyên khoa nam học cho biết, dương vật chảy mủ có thể là biển biện của viêm nhiễm niệu đạo, viêm sinh dục do nấm, vi khuẩn, lậu, chlamydia… Dương vật cong ảnh hưởng gì...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999