Bí quyết tăng cường Testosterone – hoóc môn quyết định sinh lý nam

166,955 | Thứ ba, 30/06/2020, 07:00 (GMT+7)

Testosterone là hoóc môn quyết định sinh lý nam, quyết định đối với cả đời sống chăn gối lẫn sức khỏe toàn thân. Vậy làm thế nào để tăng cường Testosterone ?

Testosterone được minh chứng là hormone quan trọng, là tài sản vàng với sức khỏe sinh lý nam giới, giúp tăng cường ham muốn, sự hưng phấn, đảm bảo khả năng cương cứng của “cậu nhỏ” cũng như nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng. Không chỉ thế Testosterone còn là yếu tố quan trọng trong việc hình thành và phát triển cơ bắp, tránh béo phì, giúp xương chắc khỏe, bảo vệ thành mạch, điều hòa cholesterol, ổn định đường huyết, giúp các tế bào thần kinh nhạy bén hơn….

Mức testosterone theo từng độ tuổi

Mức testosterone theo từng độ tuổi

Tuy nhiên, lượng nội tiết tố nam không được duy trì đều đặn đến suốt cuộc đời mà giảm dần theo độ tuổi. Bệnh viện viện Mayo Clinic tại Mỹ đã cho ra kết quả nghiên cứu rằng sau tuổi 30, lượng Testosterone trung bình của phái mạnh sẽ giảm dần, khoảng 1% mỗi năm và giảm mạnh từ 30% – 50% ở độ tuổi ngoài 50 và đến thời kỳ mãn đục từ 60 tuổi trở đi, lượng hooc môn sụt giảm xuống gần như không còn. Đây chính là lý do khiến đàn ông từ tuổi băm, tứ tuần trở đi dễ gặp nhiều trục trặc khi lâm trận kéo theo sức khỏe toàn thân cũng bị ảnh hưởng.

Tuy nhiên không phải cánh mày râu nào cũng biết và chú ý sự thay đổi của cơ thể mình. Vì thế mà có những người bị suy giảm trầm trọng dẫn đến trầm cảm. Vậy làm cách nào để tăng cường testosteron một cách tự nhiên an toàn, hiệu quả?

Nhiều nam giới lựa chọn cho mình cách tăng cường testosteron bằng cách thay thế testosterone trực tiếp. Cách làm này có kết quả nhanh nhưng chỉ có hiệu quả tích cực trong ngắn hạn. Để tăng cường Testosteron một cách lâu dài, giải quyết sự thiếu hụt Testosterone tận gốc theo bí quyết sau:

Tăng cường testosterone bằng chế độ ăn uống

Nam giới cần bổ sung các chất sau để tăng cường Testosterone:

Chế độ ăn uống giúp tăng cường testosterone

Chế độ ăn uống giúp tăng cường testosterone

Bổ sung kẽm: Kem được coi là chất quan trọng nhất trong hệ thống cơ quan sinh sản của nam giới, kẽm giúp bảo vệ chức năng cơ thể, tăng khả năng sản sinh Testosterone, cải thiện chức năng cương dương, hạn chế ức chế tinh hoàn.

Bổ sung vitamin C: Nhiều nghiên cứu cho thấy vitamin là chất cho điện từ, có thể giúp tái sinh testosterone và giảm nồng độ các hooc-môn chuyển hóa độc hại của nó.

Vitamin D: Vitamin D có mối quan hệ mật thiết với hooc môn sinh dục nam Testosterone. Tại châu Âu, các nhà nghiên cứu đã thu được kết quả trên các đối tượng nam giới dùng vitamin D hàng ngày và nhóm khác không dùng. Sau 12 tháng, nhóm dùng vitamin D có nồng độ Testosterone cao hơn, khả năng sinh lý nam cũng ổn đinh hơn.

Bổ sung Magie: Một cơ chế được đề xuất cho vai trò tăng cường testosterone của magie là nó ngăn chặn sự kết nối của testosterone với globulin sinh dục dẫn tới đến sự tăng cường của Testosterone sinh học.

Hạn chế các thuốc chứa statin: Các thuốc hỗ trợ tim mạch chứa statin có tác dụng phụ là ngăn cản sự sản xuất Testosterone và làm giảm ham muốn ở nam giới.

Không ăn các thực phẩm đóng hộp: các sản phẩm đóng hộp nhựa và biên lai máy in nhiệt cái tác động kìm hãm việc sản xuất Testosterone ở tinh hoàn, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nam giới.

Chế độ tập luyện giúp tăng cường testosterone

Tập thể dục thường xuyên nhưng không tập nặng và quá sức để góp phần ổn định lượng Testosterone trong cơ thể. Khi tập, nên chọn những bài tập có tác dụng giúp các nhóm cơ lớn phát triển, sẽ có lợi hơn cho việc gia tăng mức Testosterone trong cơ thể so với các bài tập chỉ giúp vận động một nhóm các cơ hoặc khớp nhỏ. Đồng thời duy trì mức cân nặng ở mức ổn định, giảm cân, giảm mỡ nếu cơ thể đang béo phì, thừa cân bởi nếu nam giới thừa 30% cân nặng so với mức thể trọng lý tưởng sẽ khiến nồng độ Testosterone trong cơ thể sụt giảm nghiêm trọng.

Ngủ đủ giấc 8 tiếng một ngày giúp tăng cường testosterone hiệu quả

Ngủ đủ giấc 8 tiếng một ngày giúp tăng cường testosterone hiệu quả

Ngoài các phương pháp đã nêu trên, nam giới muốn duy trì ổn định nội tiết tố nam Testosterone có thể dùng thêm các viên uống thảo dược tự nhiên tốt cho nam giới. Hi vọng với những thông tin trên, cánh mày râu sẽ chú ý đến sức khỏe, có cách bổ sung, tăng cường Testosterone một cách an toàn, hiệu quả.

Testosterone suy giảm khiến tình trạng sức khỏe nam giới cũng vì thế mà yếu dần đi, phần khác cũng là do chế độ ăn uống chưa phù hợp tác động mạnh mẽ đến sinh lý của phái mạnh. Vậy các quý ông nên lưu ý diều gì trong vấn đề ăn uống hàng ngày? Xem ngay => Chồng yếu sinh lý vì thường xuyên ăn những thực phẩm này vợ nấu

Combo là gì? Cách nhà hàng sử dụng combo để kích thích tiêu dùng

Là một khách hàng dù trong bất cứ lĩnh vực gì, đâu đâu ta cũng thấy những gói combo siêu hấp dẫn. Chẳng phải đau đầu, chẳng phải đắn đo vì đã có combo. Vậy thì, hình dung...

3 thương hiệu bánh đậu xanh ngon nức tiếng ở Hải Dương

82,525

Nếu bạn muốn biết bánh đậu xanh Hải Dương loại nào ngon thì bài viết xin được gợi ý 3 thương hiệu bánh đậu xanh ngon sau đây để bạn có thể tham khảo nhé! Cốm làng Vòng:...

Chanh rừng Mẫu Sơn: Thức chanh quý hiếm với công dụng tuyệt vời

52,896 Ẩm thực vùng miền

Vùng núi Mẫu Sơn – Lạng Sơn là nơi nổi tiếng với các sản vật phục vụ nhu cầu dân sinh. Đến đây bạn được ngất ngây với đào Mẫu Sơn, chè San Tuyết hay mật ong rừng....

Câu cá Hà Nội chỗ nào hay – Bật mí 6 địa điểm độc đáo thú vị nhất

230,470 Địa điểm du lịch

Câu cá là một thú vui tao nhã để thư giãn sau những ngày làm việc mệt mỏi. Tại Hà Nội lựa chọn một địa điểm để câu cá vào những ngày nghỉ cuối tuần được rất nhiều...

Bánh bèo chén – món ngon Đà Lạt nhất định phải thử một lần trong đời

29,824 Ẩm thực vùng miền

Nếu bạn là một tín đồ ẩm thực và luôn đi khắp mọi miền đất nước để thưởng thức các món ăn thì nhớ đừng bỏ qua bánh bèo chén. Đặc biệt nếu ghé Đà Lạt vào một...

“ Mê tít” trước vẻ đẹp hoang sơ của ngọn Hải đăng Vũng Tàu 

10,001 Địa điểm du lịch

Vũng Tàu ngoài nổi tiếng về những bãi biển xanh thơ mộng, các món ăn hấp dẫn mang đậm hương vị xứ Nam. Thì những ngọn Hải đăng Vũng Tàu cũng đang là địa điểm được nhiều người...

Reviews Hotel

7 loại trái cây ăn càng nhiều yêu càng khỏe

299,035 Sức khỏe nữ

Dâng cao đam mê tình ái, cải thiện và tăng ham muốn nam, cải thiện sinh lý nữ hiệu quả chỉ với 7 loại trái cây ăn càng nhiều yêu càng khỏe sau đây. Món ngon giúp phái...

7 nguyên nhân rối loạn cương dương ở nam giới cực kỳ phổ biến

153,791 Sức khỏe nam

Nguyên nhân rối loạn cương dương ở nam giới là gì? Cùng tìm hiểu 7 nguyên nhân gây rối loạn cương dương để có thêm kiến thức và kinh nghiệm trong đề phòng và điều trị bệnh một cách hiệu...

Testosterone là gì? Ảnh hưởng của testosterone đến sinh lý nam giới

150,004 Sức khỏe nam

Mỗi khi nghe nhắc tới testosterone, chắc hẳn sẽ có khá nhiều người hình dung ra một anh chàng to khoẻ với cơ bắp cuồn cuộn. Tuy nhiên trên thực tế, testosterone còn can thiệp vào nhiều bộ...

Màu sắc tinh dịch phản ánh sức khỏe của “cậu bé”

147,930 Sức khỏe nam

Màu sắc tinh dịch sẽ phản ánh sức khỏe của “cậu bé”: Nếu tinh dịch có màu trắng đục, đó là hiện tượng bình thường và “cậu nhỏ” đang khỏe mạnh nhưng nếu tinh dịch chuyển sang màu...

Hoạt tinh là gì? Hoạt tinh khác Di tinh, Mộng tinh như thế nào?

173,508 Sức khỏe nam

Bạn đang thắc mắc Hoạt tinh là gì đúng không? Nếu Mộng tinh là hiện tượng “cậu nhỏ” bắn “súng” khi đang ngủ thì Hoạt tinh chính là tình trạng tinh dịch thoát ra ngoài ngay cả khi...

Địa điểm du lịch

Ghé đền Đô cổ kính nhớ công ơn của 8 bậc đế vương triều Lý

52,135 Du lịch

Bắc Ninh không chỉ làm say đắm lòng người với điệu quan họ ngọt ngào mà nơi đây còn là mảnh đất “địa linh nhân kiệt”. Đền Đô là nằm trên mảnh đất và đền thờ tám vị...

{{$tags}}
Rủ nhau du lịch biển Thiên Cầm – “khúc nhạc trời” của tỉnh Hà Tĩnh

116,275 Du lịch

Biển Thiên Cầm – một nơi mà bạn có thể thưởng thức những âm thanh hòa quyện của sóng, của gió và biển êm ả, du dương. Dù không đông đúc, sôi nổi như Cửa Lò nhưng nơi...

{{$tags}}
Bãi Dài: Điểm đến không thể bỏ qua khi du lịch Phú Quốc

76,761 Du lịch

Phú Quốc luôn thu hút khách du lịch với những bãi biển tuyệt đẹp. Trong đó phải kể đến Bãi Dài. Được mệnh danh là bãi biển có vẻ đẹp hoang sơ đẹp nhất Phú Quốc. Bãi Dài...

{{$tags}}
Vịnh Vĩnh Hy Ninh Thuận và “tất tần tật” những thông tin hay ho cần biết

58,533 Du lịch

Điều gì khiến Vịnh Vĩnh Hy Ninh Thuận là 1 trong 4 vịnh biển đẹp nhất nước ta hiện nay? Bạn muốn đi du lịch Vịnh Vĩnh Hy nhưng không có kinh nghiệm gì? Hãy cùng mình tìm...

{{$tags}}
Văn Miếu Quốc Tử Giám: Điểm tham quan lý tưởng khi du lịch Hà Nội

83,919 Du lịch

Văn Miếu Quốc Tử Giám được biết đến là ngôi trường đại học đầu tiên của Việt Nam. Văn Miếu không chỉ là di tích lịch sử nổi tiếng của thủ đô mà còn chứa đựng rất nhiều...

{{$tags}}

Giải trí

Dịch vụ in áo theo yêu cầu nhanh – độc – lạ – giá rẻ nhất

63,641 Giải trí

Bạn muốn có những chiếc áo do chính tay mình thiết kế? Bạn mong muốn tìm công ty uy tín in áo thun theo yêu cầu? Bạn muốn sở hữu những chiếc áo thun độc đáo, lạ mắt...

{{$tags}}
Tất tần tật đặc sản Nghệ An khiến thực khách mê mẩn

99,261 Du lịch

Nghệ An là mảnh đất miền Trung thu hút khách du lịch với vẻ đẹp hoang sơ được thiên nhiên ban tặng cùng với đó là những anh hùng kiệt xuất của dân tộc. Không dừng lại ở...

{{$tags}}
Khám phá những địa điểm đi biển gần Hà Nội mà bạn không thể bỏ lỡ

106,596 Du lịch

Bạn là người yêu biển? Bạn muốn tìm hiểu về địa điểm đi biển gần Hà Nội. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn khám phá các địa điểm du lịch biển lý tưởng. Bật mí các địa...

{{$tags}}
Ẩm thực đặc sản Thái Nguyên ăn no cái bụng chứ chưa no con mắt

99,479 Du lịch

Nhắc tới Thái Nguyên là người ta nghĩ ngay tới thức uống chè nổi tiếng trứ danh. Ngoài ra, đặc sản Thái Nguyên còn có nhiều món ăn đặc sắc có một không hai mang đậm tinh hoa...

{{$tags}}
Khu vui chơi Quảng Ninh – Chốn thiên đường của vùng đất Đông Bắc Bộ

98,815 Du lịch

Sở hữu phong cảnh hữu tình thơ mộng, cùng nhiều danh lam thắng cảnh nổi tiếng, Quảng Ninh trở thành địa điểm vui chơi thu hút du khách trong và ngoài nước. Nếu bạn muốn “đổi gió” khám...

{{$tags}}
Tác dụng của đông trùng hạ thảo với bệnh yếu sinh lý nam

154,767 Sức khỏe nam

Đông trùng hạ thảo được các đấng mày râu truyền tai nhau như một loại “thần dược” với chứng yếu sinh lý nam. Thực hư của chuyện này là như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu ở bài...

Bật mí 2 tư thế quan hệ đồng giới nam cực sướng và những hệ lụy khôn lường

486,153 Sức khỏe nam

“Các tư thế quan hệ đồng giới nam bao gồm những kiểu nào? Những điểm cần lưu ý khi quan hệ đồng giới nam là gì? Các tư thế quan hệ đồng giới nam có ảnh hưởng gì...

Tất cả các bệnh về mắt và triệu chứng – Xem ngay để biết

134,314 Sức khỏe nữ

Trong cuộc sống hiện đại, các bệnh về mắt ngày càng phổ biến do mắt phải thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị điện tử và ô nhiễm môi trường. Đôi mắt là bộ phận rất nhạy...

Nam giới có 3 tinh hoàn, kì lạ nhưng không phải hiếm

168,141 Sức khỏe nam

Hiện tượng nam giới 3 tinh hoàn ở trẻ em lúc mới sinh thậm chí xuất hiện đột ngột ở nam giới trưởng thành, tình trạng này tuy kì lạ nhưng không phải là hiếm, 300 người lại...

6 nỗi sợ của đàn ông khi làm “chuyện ấy”

377,921 Tâm sự Adam

Cùng Poliva bắt thóp ngay 6 nỗi sợ của đàn ông khi làm “chuyện ấy”. Sau đó, nếu yêu chàng thì bạn hãy giải tỏa nỗi sợ hãi này trong chàng để có được cuộc “mây mưa” hoàn...

RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG là gì? Biểu hiện và những tác hại khôn lường

193,067 Sức khỏe nam

Rối loạn cương dương là tình trạng phổ biến ở ¼ nam giới. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản, chuyện chăn gối vợ chồng và cả hạnh phúc gia đình. Ăn gì chữa rối...

Nguyên do nào khiến đàn ông không có tinh trùng trong tinh dịch?

177,049 Sức khỏe nam

Không có tinh trùng trong tinh dịch hay còn gọi là vô tinh là căn bệnh vô cùng nghiêm trọng. Đây được coi là nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng vô sinh ở nam giới. Tình trạng...

Nam giới làm nghề gì dễ mắc chứng bệnh liệt dương nhất?

358,886 Sức khỏe nam

Bệnh liệt dương là nỗi ám ảnh kinh hoàng của tất cả cánh đàn ông. Liệt dương do rất nhiều nguyên nhân gây ra trong đó nguyên nhân do nghề nghiệp của nam giới cũng có ảnh hưởng...

20 tác dụng tuyệt vời của “chuyện ấy” đối với sức khỏe

361,261 Sức khỏe nữ

“Chuyện ấy” không chỉ đem lại sự thỏa mãn về cảm xúc và ham muốn mà nó có đem lại những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Hãy cùng Poliva khám phá 20 tác dụng tuyệt vời...

Quay tay như thế nào là hợp lý? Bạn đã biết quay tay đúng cách chưa?

468,894 Sức khỏe nam

“Quay tay như thế nào là hợp lý? Quay tay 1 tháng bao nhiêu lần là đủ? Quay tay bao nhiêu phút thì “ra”? Cần làm gì để quay tay đúng cách?…” Có vô vàn những thắc mắc...

Bánh gối Nam Định vàng rụm ngọt thơm hấp dẫn khó cưỡng

Đừng bỏ lỡ

Bánh gối Nam Định vàng rụm ngọt thơm hấp dẫn khó cưỡng

Nếu ai đã có dịp đến Nam Định hẳn không thể nào quên được hương vị bánh gối nơi đây. Những chiếc bánh gối vàng rụm nằm xếp hàng trên những khay đựng luôn khiến người ta chú...

  • Phở cuốn – Món ngon khó cưỡng giữa lòng Hà Nội
    Phở cuốn – Món ngon khó cưỡng giữa lòng Hà Nội
  • Chuối rừng Thái Nguyên: Đặc sản tự nhiên và những công dụng thần kỳ
    Chuối rừng Thái Nguyên: Đặc sản tự nhiên và những công dụng thần kỳ
  • Về miền trung thưởng thức nem chua Thanh hóa ăn 1 thèm 2
    Về miền trung thưởng thức nem chua Thanh hóa ăn 1 thèm 2
  • Nằm khâu Cao Bằng – Thức đặc sản khiến du khách ăn quên lối về
    Nằm khâu Cao Bằng – Thức đặc sản khiến du khách ăn quên lối về
  • Bún chả Hà Nội đậm vị thơm ngon ngất ngây ăn quên lối về
    Bún chả Hà Nội đậm vị thơm ngon ngất ngây ăn quên lối về
  • Lẩu cá ba gai Hạ Long ấm lòng, no bụng người thưởng thức
    Lẩu cá ba gai Hạ Long ấm lòng, no bụng người thưởng thức

Setup khách sạn

Cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất

69,011 Setup khách sạn

Trải ga giường là một trong những nghiệp vụ quan trọng giúp khách sạn tạo ấn tượng đẹp với khách hàng. Dưới đây là cách cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất....

{{$tags}}
Tư vấn chọn rèm cửa cho khách sạn: Đảm bảo đẹp, sang, giá hợp lý

35,316 Setup khách sạn

Bạn đang đau đầu vì không biết nên lựa chọn loại rèm cửa nào cho khách sạn của mình? Cùng tham khảo các thông tin tư vấn chọn rèm cửa khách sạn trong bài viết sau đây để...

{{$tags}}
Một số loại Extra bed cho khách sạn phổ biến nhất hiện nay

87,003 Setup khách sạn

Tuy chỉ xuất hiện trong phòng ngủ khi được khách hàng yêu cầu nhưng Extra bed đóng vai trò khá quan trọng trong mỗi khách sạn. Dưới đây là một số loại Extra bed cho khách sạn phổ...

{{$tags}}
Bí quyết làm mềm áo choàng tắm cotton chỉ trong vài phút

66,783 Setup khách sạn

Làm mềm áo choàng tắm cotton là điều cần thiết sau một thời gian sử dụng áo. Cách thức này không chỉ giúp áo bền màu mà còn giúp sợi vải không bị khô cứng, dễ bở, bục...

{{$tags}}
Điểm danh những mẫu dép khách sạn đẹp, dễ đi nhất hiện nay

35,757 Setup khách sạn

Dép khách sạn là vật dụng không thể thiếu nhằm tạo ra sự tiện nghi cho khách hàng khi đến với khách sạn. Chúng có rất nhiều loại với kiểu dáng đa dạng và được sử dụng trong...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Những lưu ý khi thiết kế Homestay chủ đầu tư cần nắm rõ

67,792 Kiến Thức Khách Sạn

Khi thiết kế một công trình cần chi tiết và cụ thể. Đặc biệt cần lưu ý đối với loại hình lưu trú homestay. Homestay hiện nay được du khách lựa chọn và ngày càng phổ biến. Vậy...

{{$tags}}
6 phong cách thiết kế phòng ngủ homestay đốn tim mọi du khách

51,460 Kiến Thức Khách Sạn

Du lịch bụi dừng chân nghỉ ngơi ở homestay đang là trào lưu được nhiều người yêu thích hiện nay. Các khách du lịch có xu hướng tìm ở những homestay có thiết kế mới lạ và khác...

{{$tags}}
Đẹp sắc sảo với các mẫu thiết kế thi công nội thất khách sạn đẳng cấp

72,776 Kiến Thức Khách Sạn

Sự khác biệt lớn nhất giữa công trình đẳng cấp so với các công trình thông thường chính là nét độc đáo trong kiến trúc. Vì thế, thiết kế thi công nội thất khách sạn đối với những...

{{$tags}}
10+ mẫu quầy lễ tân nhà nghỉ độc đáo, hút lộc tối đa

43,846 Kiến Thức Khách Sạn

Nếu bạn vẫn đang phân vân, chưa biết lựa chọn mẫu quầy lễ tân nhà nghỉ nào thì hãy tham khảo một số gợi ý sau đây để đưa ra quyết định nhé. Xu hướng lựa chọn mẫu...

{{$tags}}
Điểm nổi bật của kiến trúc khách sạn hiện đại khiến ai nấy đều mê

66,078 Kiến Thức Khách Sạn

Lựa chọn kiến trúc khách sạn luôn là điều mà nhiều chủ đầu tư quan tâm. Trong bài viết này chúng tôi mang đến một số mẫu kiến trúc khách sạn hiện đại độc đáo khiến các chủ...

{{$tags}}
Truy tìm thuốc chống xuất tinh sớm dạng viên tốt nhất hiện nay

179,888 Sức khỏe nam

Thuốc chống xuất tinh sớm dạng viên được phái mạnh liên tục “nhờ vả” để loại bỏ tình trạng éo le xuất tinh sớm và có được cuộc sống lứa đôi thăng hoa. Xuất tinh sớm luôn là...

Tinh trùng yếu sẽ bơi vun vút nếu thực hiện theo những cách này

167,663 Sức khỏe nam

Tinh trùng yếu là một trong những nguyên nhân phổ biết dẫn đến vô sinh nam. Nhưng chỉ với những cách làm dưới đây, tinh trùng yếu vẫn có thể bơi vun vút đến gặp trứng. 20 thực...

Xuất tinh sớm uống thuốc gì khắc phục nhanh chóng, hiệu quả?

176,399 Sức khỏe nam

“Xuất tinh sớm uống thuốc gì?” luôn là từ khóa hot nhận được sự quan tâm lớn của đông đảo mọi người. Bệnh lý xuất tinh sớm không còn quá xa lạ và trở thành bệnh lý gây...

Tinh trùng màu gì là tốt, đảm bảo sinh lý bình thường khỏe mạnh?

83,184 Sức khỏe nam

Tinh trùng màu gì là tốt? Tinh trùng khỏe có màu gì? Trong các trường hợp tinh trùng đặc màu trắng đục hoặc màu vàng vón cục hay đỏ hồng, xám nhạt thì có được coi là bình...

12 thực phẩm làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng

150,877 Sức khỏe nam

Ngày nay, trong xã hội hiện đại tỷ lệ vô sinh ở nam giới ngày càng cao, một trong những nguyên nhân chính là do chất lượng và số lượng tinh trùng không đảm bảo cho một cuộc...

Tin tức khách sạn

Mẹo hay giúp nhân viên buồng phòng khử mùi hôi chăn ga gối đệm

66,958 Tin tức khách sạn

Việc khử mùi hôi chăn ga gối đệm cho khách sạn là rất cần thiết, đặc biệt khi thời tiết vừa trải qua những ngày mưa kéo dài. Một số mẹo sau đây sẽ rất có ích cho...

{{$tags}}
5 tiêu chí cần nắm vững khi mua dụng cụ đánh giày cho khách sạn

34,762 Tin tức khách sạn

Bộ dụng cụ đánh giày cũng là một trong những vật quan trọng trong bộ amenities. Vậy những tiêu chí nào được xem xét khi mua dụng cụ đánh giày khách sạn. Amenities trong khách sạn cũng là...

{{$tags}}
Khách hàng dùng bàn chải đánh răng khách sạn thường lo sợ điều gì?

64,043 Tin tức khách sạn

Khách hàng dùng bàn chải đánh răng khách sạn thường lo sợ điều gì? Nguyên nhân của nỗi lo sợ đó xuất phát từ đâu và cách giải quyết nỗi sợ đó như thế nào là những câu...

{{$tags}}
Top các trang thiết bị, đồ dùng phòng tắm phải có trong khách sạn 4-5 sao

167,159 Tin tức khách sạn

Đồ dùng phòng tắm là một trong những vấn đề cần được chú trọng và đầu tư cẩn thận, đặc biệt là với khách sạn 4-5 sao. Cùng tìm hiểu qua 1 số trang thiết bị phòng tắm...

{{$tags}}
Kinh nghiệm chọn ghế bể bơi ngoài trời đảm bảo đẹp, tuổi thọ cao

40,810 Tin tức khách sạn

Chọn ghế bể bơi ngoài trời như thế nào để đảm bảo bền đẹp, tuổi thọ cao? Khi chọn ghế bể bơi ngoài trời cần dựa vào các tiêu chí như thế nào? Mách bạn kinh nghiệm chọn...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Giặt khô là gì? Quy trình giặt khô trong khách sạn như thế nào?

66,050 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đã bao giờ nghe đến giặt khô chưa? Vậy giặt khô là gì? Tại sao trong các nhà hàng, khách sạn lại sử dụng giặt khô? Hãy cùng Poliva tìm hiểu các thông tin về giặt khô...

{{$tags}}
Scanty baggage guest là gì? Cần chú ý đến scanty baggage guest?

55,575 Kiến Thức Khách Sạn

Scanty baggage là thuật ngữ được dùng trong khách sạn để chỉ một đối tượng khách hàng đặc biệt. Với đối tượng này, đòi hỏi nhân viên khách sạn cần thực hiện quy trình đón tiếp và phục...

{{$tags}}
Latte là gì? Điểm thu hút của Latte so với các loại cà phê khác

77,829 Kiến Thức Khách Sạn

Chính vì nhu cầu to lớn của thị trường mà ngày càng có nhiều loại cà phê khác nhau được ra đời. Nó phục vụ cho nhiều phân khúc thị trường với các đối tượng khác nhau. Và...

{{$tags}}
Giới thiệu về bộ phận tiền sảnh: Gương mặt đại diện khách sạn

49,400 Kiến Thức Khách Sạn

Poliva xin giới thiệu về bộ phận tiền sảnh khách sạn và resort để quý độc giả có cái nhìn bao quát cũng như biết được cụ thể công việc bộ phận này. Với các bạn trẻ có...

{{$tags}}
Baking soda là gì? Bí quyết “vàng” để dùng Baking soda làm bánh ngon

51,364 Kiến Thức Khách Sạn

Baking soda không chỉ đơn thuần là nguyên liệu làm bánh mà còn được ứng dụng trong làm đẹp cũng như giải quyết nhiều vấn đề cuộc sống. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người lạ lẫm với khái...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Floating breakfast là gì? Thử Floating breakfast tại Việt Nam ở đâu?

10,001 Nghiệp vụ khách sạn

Floating breakfast là gì? Bạn đã từng mê mẩn floating breakfast in bali thì nay đã có thể trải nghiệm dịch vụ sang chảnh này ngay tại Việt Nam. Poliva sẽ gợi ý cho bạn một số khách...

{{$tags}}
Ghế băng gỗ ngoài trời có bền không, mua ở đâu vừa rẻ vừa bền đẹp?

58,898 Tin tức khách sạn

Ghế băng gỗ ngoài trời là sản phẩm được dùng ở những nơi công cộng như công viên và trong các sân vườn của khách sạn, resort. Vậy ghế băng gỗ ngoài trời có bền không? Mua ghế...

{{$tags}}
Vải acrylic là gì? Chất liệu vải acrylic có tốt không?

10,001 Tin tức khách sạn

Vải acrylic là gì? Chất liệu vải acrylic có tốt không? Cùng Poliva khám phá đặc tính và các ứng dụng nổi bật của sợi tổng hợp acrylic trong đời sống hiện nay qua bài viết sau đây....

{{$tags}}
4 công dụng hữu ích của chiếc thảm chùi chân nhà vệ sinh khách sạn

28,558 Tin tức khách sạn

Thảm chùi chân nhà vệ sinh là một vật dụng vô cùng thiết yếu giúp cho phòng khách sạn của bạn trở nên xinh xắn hơn. Không chỉ vậy, loại thảm này còn có tác dụng giữ vệ...

{{$tags}}
Thiết kế nhà nghỉ 7 tầng mái bằng: Xu hướng phổ biến ở thành thị

80,910 Kiến Thức Khách Sạn

Ngoài mái Thái, mái lệch, mái vòm… thì thiết kế nhà nghỉ 7 tầng mái bằng là xu hướng phát triển khá rầm rộ ở thành thị. Vậy cụ thể kiểu thiết kế này có gì đặc biệt...

{{$tags}}
Dứa tươi tăng Testosterone cho đàn ông hừng hực khí thế

172,583 Sức khỏe nam

Khoa học chứng minh thiếu Testosterone khiến đàn ông suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương… Ăn dứa tươi sẽ giúp tăng Testosterone một cách tự nhiên cho đàn ông hừng hực khí thế, lâm trận sung...

5 biểu hiện tố cáo hormone sinh lý nam Testosterone bị suy giảm

180,437 Sức khỏe nam

5 biểu hiện được Poliva nhắc đến dưới đây sẽ ngầm tố cáo lượng hormone sinh lý nam Testosterone trong cơ thể đang bị suy giảm. Hãy để ý và tiến hành các biện pháp khắc phục để...

Melanoma là gì? Đọc ngay để biết về căn bệnh ung thư da nguy hiểm nhất này

131,424 Sức khỏe nữ

Melanoma là dạng ung thư da nguy hiểm nhất. Do vậy, cần phát hiện sớm để điều trị kịp thời. Vậy melanoma là gì? Dấu hiệu, triệu chứng như thế nào? Tham khảo thêm: Công dụng lá vối...

Nhọc lòng nghề “bắt” tinh trùng cho quý ông yếu sinh lý

155,741 Sức khỏe nam

Nhọc lòng nghề “bắt” tinh trùng cho quý ông yếu sinh lý: Nghề bác sỹ luôn cần sự tận tâm và cẩn thận, đặc biệt là những người thực hiện thao tác tìm kiếm tinh trùng khỏe hỗ...

Một số loại thuốc chữa bệnh gây rối loạn cương dương

169,074 Sức khỏe nam

Rối loạn cương dương có nguyên nhân từ căng thẳng, lo lắng kéo dài, lạm dụng các chất kích thích như rượu bia thuốc lá hay thủ dâm nhiều. Sau đây là một số loại thuốc chữa bệnh gây...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}