Các biện pháp giúp tăng cường sinh lý nữ

164,790 | Thứ năm, 16/07/2020, 07:00 (GMT+7)

Có rất nhiều biện pháp giúp tăng cường sinh lý nữ. Dưới đây Poliva xin giới thiệu các phương pháp tăng cường sinh lý nữ hiệu quả để chị em có thể tham khảo và áp dụng.

Tham khảo thêm:

Tìm hiểu các biện pháp giúp tăng cường sinh lý nữ

1. Bổ sung hoóc môn sinh dục nữ estrogen

Về bản chất, chứng bệnh yếu sinh lý nữ là do sự suy giảm hoóc môn sinh dục nữ trong cơ thể. Vì thế, một trong các phương pháp tăng cường sinh lý nữ là bổ sung hoóc môn sinh dục nữ. Dưới đây là một số biện pháp tăng cường sinh lý nữ bằng cách bổ sung hoóc môn estrogen.

Yếu sinh lý nữ do giảm hoóc môn sinh dục nữ trong cơ thể

Yếu sinh lý nữ do giảm hoóc môn sinh dục nữ trong cơ thể

  • Biện pháp thay thế hoóc môn: Đây là biện pháp bổ sung estrogen có thể kết hợp với progesteron hoặc không nhằm bù đắp cho việc thiếu hụt estrogen trong cơ thể phụ nữ. Có nhiều phương pháp bổ sung estrogen khác nhau như sử dụng viên uống, miếng dán trên da, kem bôi ngoài da. Khi điều trị giảm sinh lý bằng phương pháp này, các triệu chứng yếu sinh lý nữ sẽ giảm rất nhanh nhưng cũng rất dễ bị tái phát. Vì thế thời gian điều trị cần phải kéo dài trong khoảng từ 2 đến 5 năm tuỳ theo từng người.
  • Estrogen âm đạo: Thực ra đây cũng là một trong các biện pháp thay thế hoóc môn. Tuy nhiên biện pháp estrogen âm đạo chỉ nhằm điều trị chứng bệnh bị khô âm đạo. Phương pháp này, người ta thường sử dụng một loại kem bôi vào vùng âm đạo để bổ sung estrogen cho vùng này.
  • Gabapentin: Gabapentin là một loại thuốc chuyên dùng cho những phụ nữ không thể sử dụng được biện pháp estrogen và những người mắc chứng đau nửa đầu. Gabapentin có thể làm giảm cả triệu chứng bốc hoả ở những phụ nữ đang trong thời kỳ suy giảm sinh lý, phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh hoặc tiền mãn kinh.

Lưu ý:

Việc bổ sung hoóc môn sinh dục nữ estrogen cần có sự chỉ định của bác sỹ chuyên khoa. Tuyệt đối không được tự ý mua và sử dụng tại nhà hoặc sử dụng thuốc không tuân theo chỉ dẫn của thầy thuốc. Bời vì nếu thừa estrogen sẽ gây ra rất nhiều bệnh khác nguy hiểm như ung thư vú, chảy máu âm đạo… Nếu bổ sung thiếu thì không có tác dụng với cơ thể phụ nữ, việc bổ sung estrogen hoàn toàn không có ý nghĩa. Mặc khác không phải ai cũng có thể sử dụng biện pháp này. Có nhiều trường hợp phụ nữ mắc chứng yếu sinh lý nữ do thiếu estrogen nhưng các bác sỹ chỉ định tuyệt đối không được sử dụng biện pháp bổ sung estrogen vì nó sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ cũng như tính mạng của người bệnh.

2. Thay đổi chế độ ăn uống

các phương pháp tăng cường sịnh lý nữ

Có một chế độ ăn uống đầy đủ các chất là điều rất cần thiết

Để tăng cường sinh lý nữ, việc có một chế độ ăn uống đầy đủ các chất là điều rất cần thiết. Đây chính là điều kiện tiên quyết để duy trì sức khoẻ, sắc đẹp cũng như phòng chống bệnh tật. Việc bổ sung estrogen từ thuốc cần tuân theo đúng sự  hướng dẫn của thầy thuốc. Tuy nhiên việc ăn uống các đồ ăn để bổ sung nội tiết, kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều hoóc môn sinh dục nữ estrogen thì bạn hoàn toàn có thể tự làm. Việc sử dụng thực phẩm nào để bổ sung estrogen là do bạn tự lựa chọn sao cho phù hợp nhất với sở thích ăn uống cũng như điều kiện thực tế của bạn. Dưới đây là một số gợi ý Poliva dành cho bạn.

  • Ăn nhiều rau củ quả
Rau quả củ quả chứa nhiều các phytochemicals giúp tăng cường sinh lý nữ

Rau quả củ quả chứa nhiều các phytochemicals giúp tăng cường sinh lý nữ

Trong rau củ quả có chưa rất nhiều các phytochemicals. Các phytohemicals có tác dụng rất lớn trong việc duy trì và tăng cường sức khoẻ cho con người. Đặc biệt chúng còn giúp duy trì sự cân bằng của hoóc môn trong cơ thể, cân bằng nội tiết tố nữ. Trong rau củ quả còn chứa rất nhiều vitamin B1, vitamin B1 có tác dụng tạo ra các dây thần kinh angiotesin. Các dây thần kinh này có tác dụng gửi các tín hiệu hoóc môn sinh dục nữ từ não đến buồng trứng, giúp cơ thể phụ nữ tiết ra các chất nhờn có tác dụng bôi trơn trong quá trình giao hợp, làm giảm đáng kể tình trạng vùng kín bị khô hạn.

  • Sử dụng các thực phẩm có chứa nhiều carotene
Đậu nành có tác dụng rất tốt với sinh lý nữ

Đậu nành có tác dụng rất tốt với sinh lý nữ

Carotene có tác dụng rất tốt với sức khoẻ con người. Chúng có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, điều chỉnh cân bằng hoóc môn trong cơ thể, bảo vệ da và giữ cho đôi mắt luôn khoẻ mạnh. Trong việc tăng cường sinh lý nữ, carotene có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh ra hoóc môn sinh dục nữ estrogen từ đó gián tiếp làm tăng cường sinh lý nữ. Thực phẩm tiêu biểu nhất phải kể đến là đậu nành và các chế phẩm của nó. Trong đậu nành có chứa rất nhiều isoflavone, một hợp chất được mệnh danh là phytoestrogen. Chúng có cấu trúc tương tự như nội tiết tố nữ. Khi vào cơ thể chúng sẽ gắn với các estrogen nội sinh trong cơ thể phụ nữ và hoạt động tương tự như các estrogen nội sinh trong cơ thể.

  • Các thực phẩm có màu đen
Các thực phẩm màu đen giúp cải thiện chức năng sinh sản ở nữ

Các thực phẩm màu đen giúp cải thiện chức năng sinh sản ở nữ

Trong các thực phẩm màu đen có chứa nhiều anthocyanins. Chúng có tác dụng chống oxi hoá, làm chậm quá trình lão hoá. Cụ thể hơn, anthocyanins giúp điều chỉnh sinh lý, kích thích bài tiết hoóc môn sinh dục nữ estrogen đồng thời đẩy nhanh quá trình tiêu hoá của dạ dày và ruột. Ngoài việc tăng cường sinh lý nữ, anthocyanins còn giúp thận hoạt động tốt hơn từ đó cải thiện chức năng sinh sản ở nữ giới. Một số thực phẩm có màu đen tiêu biểu như mè đen, gạo nếp cẩm, quả mâm xôi chín, mộc nhĩ đen…

Việc bổ sung dưỡng chất và ăn nhiều các thực phẩm kể trên là một biện pháp giúp tăng cường sinh lý nữ hiệu quả. Tuy nhiên bạn cần cân bằng chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp, tránh sử dụng quá nhiều một loại thực phẩm nào đó ảnh hưởng đến cân bằng dinh dưỡng của cơ thể.

3. Lối sống lành mạnh

Để duy trì sức khoẻ, cân bằng nội tiết tố đồng thời giúp tăng cường sinh lý nữ, việc duy trì một lối sống lành mạnh, khoa học là vô cùng cần thiết. Nếu không duy trì được một lối sống lành mạnh, việc sử dụng các biện pháp khác sẽ rất khó phát huy hiệu quả thậm chí là không thể phát huy được hiệu quả.

  • Duy trì trọng lượng cơ thể ở một mức độ ổn định
Duy trì trọng lượng cơ thể ở một mức độ ổn định

Duy trì trọng lượng cơ thể ở một mức độ ổn định là cách giúp tăng cường sinh lý nữ

Bạn nên duy trì trọng lượng cơ thể mình ở một mức độ phù hợp. Điều này vô cùng quan trọng trong việc cân bằng nội tiết tố nữ, tăng cường sinh lý nữ. Cơ thể quá béo hay quá gầy đều không tốt cho sinh lý. Quá béo sẽ gây cảm giác chậm chạp, nặng nề khi ở trên giường. Ngoài ra lipit thừa trong cơ thể còn gây ức chế quá trình sản sinh estrogen, khiến cho sinh lý nữ bị suy giảm. Cơ thể quá gầy cũng không tốt với sinh lý nữ. Vì theo nghiên cứu, những người phụ nữ gầy thường có nguy cơ rối loạn chức năng rụng trứng hơn những người khác, ảnh hưởng rất lớn đến nhu cầu sinh lý. Mặt khác những người phụ nữ bị thiếu cân thường bị suy giảm hệ miễn dịch cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc các chứng bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Những người gầy thường có sức lực yếu hơn những người khác. Lúc nào cũng cảm thấy cơ thể mệt mỏi, không có sức lực để thực hiện các hoạt động hàng ngày trong đó có sinh hoạt vợ chồng. Để biết cân nặng của mình có phù hợp hay không bạn có thể sử dụng chỉ số BMI để đánh giá.

  • Hạn chế stress và căng thẳng

Khi căng thẳng hay mệt mỏi, cơ thể sẽ sản sinh ra cortisol, một loại hoóc môn có ảnh hưởng không tốt đến estrogen. Vì thế, nếu muốn tăng cường sinh lý nữ, bạn nên cố gắng hạn chế căng thẳng, mệt mỏi. Một số biện pháp giúp giảm căng thẳng mệt mỏi rất hiệu quả như đi bộ, tắm nước ấm, nghe nhạc…

  • Tăng cường tập luyện thể dục thể thao

Bất cứ ai cũng nên thường xuyên tập thể dục thể thao đều đặn hàng ngày. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp người tập có một cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai, rắn chắc. Tập thể dục thể thao sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, hạn chế bệnh tật đồng thời duy trì cân bằng hoóc môn từ đó giúp tăng cường sinh lý nữ. Một số bài tập phù hợp với phái nữ như yoga, thiền, kegel, aerobic…

  • Massage

Massage là một biện pháp giúp kích thích cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ và các kích tố khác. Có thể thực hiện massge theo phương pháp sau: Dùng tay xoa nhẹ vùng bụng dưới theo quỹ đạo hình tròn, thực hiện đều đặn khoảng 10 phút mỗi ngày. Cũng có thể thực hiện bằng cách cọ xát ngón chân cái trên 1 quả bóng cao su tròn. Bởi vì các ngón chân có liên quan mật thiết đến tuyến yên, giúp cân bằng việc sản xuất hoóc môn trong cơ thể, bài tập này sẽ giúp kích thích tuyến yên sản xuất hoóc môn để duy trì các hoạt động của cơ thể.

Trên đây là những biện pháp tăng cường sinh lý nữ hiệu quả. Bên cạnh việc thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt đầy đủ thì bổ sung viên uống giúp tăng cường sinh lý là điều rất cần thiết. Do đó Poliva gợi ý bạn đọc bài viết: => Thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nữ tốt nhất hiện nay

Bột mì số 11 là gì? Vì sao nên chọn bột số 11 làm bánh mì?

Bột mì số 11 (hay bread flour) là cái tên rất quen thuộc trong làm bánh. Với những ưu điểm của mình, nó được sử dụng làm nguyên liệu trong bánh mì và các loại bánh ngọt. Vậy...

Hải đăng Gành Đèn đẹp đến nao lòng khiến bao người nhung nhớ

94,453 Địa điểm du lịch

Nếu như ai đã từng 1 lần ghé thăm Phú Yên, chắc chắn không thể bỏ qua Gành Đèn – Địa điểm tham quan du lịch hấp dẫn với những phiến đá cổ nằm bên bờ biển sóng...

Vẻ đẹp chùa Tiên Châu: Ngôi chùa cổ nhất đất Vĩnh Long

55,681 Địa điểm du lịch

Chùa Tiên Châu hay còn gọi là Chùa Di Đà là ngôi chùa cổ nhất thuộc tỉnh Vĩnh Long, Việt Nam. Với lịch sử gần 300 năm hình thành là di tích lịch sử văn hóa quốc gia...

Ăn hay không ăn đặc sản Quảng Trị nói một lời thôi

98,690

Quảng Trị – mảnh đất từng là nơi chiến trường đấu tranh ác liệt, hứng chịu nhiều hậu quả của chiến tranh. Thiên nhiên đã không ưu ái cho vùng đất này nhiều của ngon vật lạ cũng...

Cánh đồng quạt gió Bạc Liêu – điểm check-in đẹp tựa thiên đường

87,066

Giống như thiên đường giữa trời tây, đến với cánh đồng quạt gió Bạc Liêu, bạn sẽ như lạc vào xứ sở thần tiên với những chiếc cối xay gió khổng lồ tuyệt đẹp. Poliva.vn sẽ cùng bạn...

HOT: 13 bí kíp tạo dáng chụp ảnh “sống ảo” hút nghìn like

81,820

Mùa hè, cũng là mùa du lịch đã về tới nơi. Bạn đang “rối bời” khi tìm cách chụp những bức ảnh đẹp để tha hồ “sống ảo” trên mạng xã hội? Đừng lo lắng, Poliva sẽ gợi...

Reviews Hotel

Thai vào tử cung có đau bụng không? Dấu hiệu thai đã vào tử cung

135,757 Sức khỏe nữ

Thai vào tử cung có đau bụng không? Dấu hiệu thai bám vào tử cung như thế nào?… Bài viết dưới đây Poliva giải đáp thắc mắc này cho bạn đọc. Với những chị em mang thai lần...

Các biện pháp giúp tăng cường sinh lý nữ

164,790 Sức khỏe nữ

Có rất nhiều biện pháp giúp tăng cường sinh lý nữ. Dưới đây Poliva xin giới thiệu các phương pháp tăng cường sinh lý nữ hiệu quả để chị em có thể tham khảo và áp dụng. Tham...

Triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Chữa trị bằng cách nào?

210,793 Sức khỏe nữ

Các bác sĩ chuyên khoa cho biết: thông thường triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài vài tháng có trường hợp lại kéo dài 3-5 năm cá biệt có trường hợp kéo dài trên 5 năm. Vậy làm...

Nguyên nhân nào khiến bà bầu ham muốn chuyện ấy hơn bình thường?

501,189 Sức khỏe nữ

Nhiều chị em phụ nữ đã chia sẻ rằng họ trở lên ham muốn chuyện ấy nhiều hơn trong thời kỳ mang thai. Theo thống kê cho thấy có tới gần một nửa chị em phụ nữ cảm...

Trễ kinh 1 tháng thử que 1 vạch – có thai hay có bệnh?

144,159 Sức khỏe nữ

Trễ kinh 1 tháng có sao không? Trễ kinh 1 tháng thử que 1 vạch có thai không? Đây đều là những thắc mắc thường gặp ở các bà mẹ, đặc biệt là những chị em đang mong...

Địa điểm du lịch

Du lịch rừng thông Măng Đen để vơi bớt nhớ nhung Đà Lạt

52,353 Du lịch

Được thiên nhiên ưu ái ban tặng cảnh sắc tuyệt đẹp, khí hậu dễ chịu, rừng thông Măng Đen đang dần trở thành một điểm đến thu hút. Nếu bạn đã từng đến với Đà Lạt, chắc chắn...

{{$tags}}
Du lịch Cồn Quy Bến Tre thưởng ngoạn vẻ đẹp thiên nhiên hoang dã

72,263 Du lịch

Cồn Quy Bến Tre là điểm du lịch sinh thái khi nhắc đến du lịch miền Tây. Du khách đến đây sẽ được tận hưởng bầu không khí trong lành. Với vẻ đẹp sông nước hữu tình, với...

{{$tags}}
Phượt Mẫu Sơn: Ngắm trọn vẻ đẹp mỹ lệ thiên phú của trời

77,501 Du lịch

Trước khi nói đến sự nổi tiếng ở SaPa, Tam Đảo thì khu du lịch Mẫu Sơn đã trở thành nơi nghỉ dưỡng sinh thái cách đây mấy trăm năm. Chẳng những thế mà người ta ca ngợi...

{{$tags}}
Du ngoạn Vực Phun: Khung cảnh sơn thủy hữu tình say đắm lòng người

75,820 Du lịch

Nếu đã đến với Phú Yên, bạn nhất định nên ghé thăm địa danh được đánh giá là đẹp nhất của vùng này. Địa danh mang đậm chất núi non hùng vĩ – đó chính là Vực Phun....

{{$tags}}
Cực Tây A Pa Chải và những kinh nghiệm khám phá cần nắm rõ

10,001 Du lịch

Ẩn mình trên đỉnh núi Khoan La San thuộc xã Sín Thầu huyện Mường Nhé, tỉnh Điện Biên, cực Tây A Pa Chải được biết đến là cột mốc ngã ba biên giới của ba quốc gia Việt...

{{$tags}}

Giải trí

Bánh cáy làng Nguyễn: Đặc sản nổi tiếng số 1 Thái Bình

84,286 Ẩm thực vùng miền

Bánh cáy làng Nguyễn là đặc sản nổi tiếng số 1 Thái Bình, sản vật được kết tinh từ gạo nếp, mứt bí, vừng, lạc, gừng… để cho ra hương vị riêng khiến người ăn nhớ mãi. Canh...

{{$tags}}
Bật mí địa chỉ homestay đẹp gần Hà Nội – Không đi phí cả một đời

107,610 Du lịch

Sau một tuần làm việc căng thẳng, mệt mỏi, còn điều gì tuyệt vời hơn khi được hòa mình cùng không khí trong lành, với phong cảnh thiên nhiên thơ mộng tại homestay đúng không các bạn? Chẳng...

{{$tags}}
Phố cổ Hội An : Đô thị sầm uất mà thời gian vô tình chợt lãng quên

84,731 Du lịch

Phố cổ Hội An là nơi dường như dòng chảy của thời gian đã vô tình chợt lãng quên đi. Những ngôi nhà cổ với mái ngói phủ rêu cùng sắc đỏ của đèn lồng sẽ đưa bạn...

{{$tags}}
Bãi đá nhảy mang đến trải nghiệm thú vị “đốn tim” mọi tín đồ du lịch

88,668 Du lịch

Bãi Đá Nhảy là điểm dừng chân hấp dẫn với quần thể đá hoang sơ, hang động kỳ lạ và bãi biển xanh ngát vi vu tiếng sóng biển. Nếu có dịp đến Quảng Bình, thì bạn đừng...

{{$tags}}
Vườn Quốc gia Tam Đảo – điểm du lịch không thể bỏ lỡ dịp lễ 30/4 – 1/5

83,810 Du lịch

Dịp lễ 30/4 – 1/5 tới đây sẽ là thời điểm thích hợp để du khách có thể tới với điểm du lịch hấp dẫn tỉnh Vĩnh Phúc – Tam Đảo. Trong đó vườn Quốc gia Tam Đảo...

{{$tags}}
Khám phá tần suất yêu của các cặp đôi

410,028 Sức khỏe nữ

Rất nhiều người thắc mắc về việc nên “quan hệ” bao nhiêu lần một tuần là phù hợp nhất. Tuy nhiên chắc chắn sẽ không có một con số nhất định dùng chung cho mọi cặp đôi. Vì...

Cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh và đơn giản nhất

141,219 Sức khỏe nữ

Tìm kiếm cách giảm mỡ bụng sau sinh ngay tại nhà an toàn, đơn giản là một trong những nhu cầu vô cùng cần thiết của nhiều chị em. Tuy nhiên để lựa chọn được cách giảm mỡ...

Điểm mặt 9 loại thực phẩm gây vô sinh ở nữ nên tránh

175,594 Sức khỏe nữ

Sau đây là danh sách 9 loại thực phẩm gây vô sinh ở nữ, làm giảm khả năng thụ thai nếu sử dụng quá nhiều. Những thói quen hàng ngày cướp quyền “làm mẹ” của phái nữ Những...

Cảnh báo: Tại sao đau bụng kinh lại xảy ra ở 99% chị em phụ nữ?

189,470 Sức khỏe nữ

“Tại sao đau bụng kinh? Nguyên nhân gây đau bụng kinh ở phụ nữ có nguy hiểm không?…” Là một những vấn đề mà chị em vẫn thường hay thắc mắc về chứng đau bụng kinh của nữ...

Trầm cảm sau sinh là gì? Có thể tự khỏi được không?

116,830 Sức khỏe nữ

Trầm cảm sau sinh là gì? Đây luôn là một trong những câu hỏi được thắc mắc nhiều nhất của phụ nữ mang thai. Trầm cả sau sinh là một vấn đề tâm lý khá nghiêm trọng không...

Làm thế nào để đặt thuốc phụ khoa đúng cách và đạt hiệu quả tuyệt đối?

195,993 Sức khỏe nữ

Đặt thuốc phụ khoa là phương pháp điều trị các bệnh viêm nhiễm phụ khoa ở nữ giới đang được sử dụng vô cùng rộng rãi. Nhưng đặt thuốc phụ khoa đúng cách là như thế nào? Phải...

Giải đáp thắc mắc: Phụ nữ sau sinh có được ăn sữa chua không?

120,207 Sức khỏe nữ

Sữa chua là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe cho con người. Nhưng nhiều mẹ thắc mắc phụ nữ sau sinh có được ăn sữa chua không? Bài viết dưới đây Poliva sẽ có câu trả...

Chậm kinh 10 ngày thì thai được bao nhiêu tuần? Xem ngay để biết

133,199 Sức khỏe nữ

Chậm kinh 10 ngày thì thai được bao nhiêu tuần? Chậm kinh 1 tuần thai đã vào tử cung chưa?… Đây là hai trong số rất nhiều chị em thắc mắc gửi về cho Poliva. Bài viết dưới...

Bệnh nhân sốt xuất huyết có được tắm không? Có phải kiêng gió không?

130,823 Sức khỏe nữ

Sốt xuất huyết có được tắm không? Sốt xuất huyết có được gội đầu không? Sốt xuất huyết có phải kiêng gió không? Sốt xuất huyết khi nào khỏi? Đây là một số điều khiến những người bị...

3 loại thuốc chữa bệnh làm gia tăng nguy cơ yếu sinh lý nữ

155,660 Sức khỏe nữ

Nếu bạn đang gặp vấn đề về yếu sinh lý nữ, hãy mở tủ thuốc của mình ra để kiểm tra. Một số loại thuốc dưới đây nếu có trong tủ thuốc của bạn có thể chính là...

Xôi tím Tây Bắc đậm vị vùng cao níu chân du khách

Đừng bỏ lỡ

Xôi tím Tây Bắc đậm vị vùng cao níu chân du khách

Vùng Tây Bắc không chỉ nổi tiếng với núi non hùng vĩ, cảnh sắc tuyệt vời mà nơi đây còn nổi tiếng với nhiều đặc sản trong đó phải kể đến món xôi tím. Đây là món ăn...

  • Thử 1 lần xôi xíu Nam Định cho biết, ai ngờ nhớ thương cả đời
    Thử 1 lần xôi xíu Nam Định cho biết, ai ngờ nhớ thương cả đời
  • Gỏi cá Phan Thiết thơm ngon nức mũi gọi mời lữ khách phương xa
    Gỏi cá Phan Thiết thơm ngon nức mũi gọi mời lữ khách phương xa
  • Canh tiết lá đắng mang hương vị trứ danh nơi núi rừng Lai Châu
    Canh tiết lá đắng mang hương vị trứ danh nơi núi rừng Lai Châu
  • Rượu san lùng – Thức uống được mệnh danh là rượu tiên ở Sapa
    Rượu san lùng – Thức uống được mệnh danh là rượu tiên ở Sapa
  • Gỏi sầu đâu – Tên gọi vui tai, hương vị đặc sắc, chuẩn vùng miền
    Gỏi sầu đâu – Tên gọi vui tai, hương vị đặc sắc, chuẩn vùng miền
  • Bánh gai Ninh Giang gây nghiện, hấp dẫn nhiều du khách phương xa
    Bánh gai Ninh Giang gây nghiện, hấp dẫn nhiều du khách phương xa

Setup khách sạn

Tổng hợp mẫu tấm trang trí giường khách sạn sang chảnh hot nhất

133,942 Setup khách sạn

Thiết kế khách sạn đẹp bao gồm cả kiến trúc lẫn nội thất. Trong đó, trang trí phòng ngủ là một vấn đề cần phải chú trọng để tạo ấn tượng cho khách hàng. Dưới đây là những...

{{$tags}}
Giải đáp vấn đề Extra bed phù hợp loại phòng nào chi tiết nhất

86,497 Setup khách sạn

Nên trang bị giường phụ cho loại phòng nào trong khách sạn là vấn đề đang được quan tâm hàng đầu hiện nay. Đừng bỏ qua bài viết dưới đây nếu bạn cần một câu trả lời chi...

{{$tags}}
Điểm danh những mẫu dép khách sạn đẹp, dễ đi nhất hiện nay

35,757 Setup khách sạn

Dép khách sạn là vật dụng không thể thiếu nhằm tạo ra sự tiện nghi cho khách hàng khi đến với khách sạn. Chúng có rất nhiều loại với kiểu dáng đa dạng và được sử dụng trong...

{{$tags}}
Bí quyết chọn mua khăn mặt khách sạn chất lượng, chuẩn cao cấp

67,693 Setup khách sạn

Làm thế nào để có thể lựa chọn được cho mình những chiếc khăn mặt đảm bảo chất lượng? Hãy tham khảo ngay bài viết này để có thể nắm được những bí quyết chọn mua khăn mặt...

{{$tags}}
Hướng dẫn lựa chọn chăn ga gối đệm khách sạn tốt nhất

122,088 Setup khách sạn

Chăn ga gối nệm là những thiết bị buồng phòng không thể thiếu trong phòng ngủ của khách sạn. Vậy chọn chăn ga gối đệm khách sạn thế nào tốt nhất? Đừng bỏ qua bài viết dưới đây....

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Luật xây dựng khách sạn: Những điều nhất định phải biết

49,085 Kiến Thức Khách Sạn

Lĩnh vực kinh doanh nhà hàng, khách sạn hiện nay đang ngày càng phát triển. Vậy luật xây dựng khách sạn là gì? Đừng bỏ qua bài viết sau đây để tiết kiệm thời gian và công sức...

{{$tags}}
Top các mẫu bể bơi trên sân thượng khách sạn đẹp miễn chê

58,482 Kiến Thức Khách Sạn

Việc thiết kế, xây dựng bể bơi trên sân thượng khách sạn hiện đang rất được ưa chuộng. Nó không chỉ giúp khách hàng thư giãn, thoải mải hơn mà còn tận hưởng được cảm giác hòa mình...

{{$tags}}
Cách trang trí phòng ngủ homestay đẹp độc đáo hút khách nườm nượp

104,196 Kiến Thức Khách Sạn

Học ngay các cách trang trí phòng ngủ homestay dưới đây, đảm bảo không gian sẽ vô cùng đẹp, độc đáo. Bất cứ ai đến đều trầm trồ thán phục, lưu luyến khi rời đi. Đương nhiên khả...

{{$tags}}
Bí quyết thiết kế bếp khách sạn 3 sao vừa đẹp vừa tiện nghi

71,852 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế bếp khách sạn 3 sao thế nào cho vừa đúng kỹ thuật, đạt tiêu chuẩn lại đầy đủ tiện nghi và không tốn quá nhiều chi phí? Hãy tham khảo ngay một số gợi ý sau...

{{$tags}}
Thiết kế nhà nghỉ 7 tầng mái bằng: Xu hướng phổ biến ở thành thị

80,910 Kiến Thức Khách Sạn

Ngoài mái Thái, mái lệch, mái vòm… thì thiết kế nhà nghỉ 7 tầng mái bằng là xu hướng phát triển khá rầm rộ ở thành thị. Vậy cụ thể kiểu thiết kế này có gì đặc biệt...

{{$tags}}
Có máu báo thai nhưng que 1 vạch liệu có thai không?

122,273 Sức khỏe nữ

Có ra ít máu báo thai nhưng thử que 1 vạch đi kèm triệu chứng chậm kinh 3 ngày trở lên liệu có thai không? Nên làm gì để xác nhận có thai sớm nhất? Hãy lắng nghe...

Thai 12 tuần tuổi: Độ mờ da gáy bao nhiêu? Mối quan tâm nhất của mẹ!

243,694 Sức khỏe nữ

Các thắc mắc của mẹ khi mang thai 12 tuần: Siêu âm thai 12 tuần nặng bao nhiêu gam, độ mờ da gáy bao nhiêu là bình thường? Chế độ ăn uống của mẹ khi mang thai 12...

Những loại thức ăn tốt cho thận bạn nên bổ sung hàng ngày

127,762 Sức khỏe nữ

Thận đóng vai trò rất quan trọng trong hệ tiết niệu, là nơi lọc máu để loại bỏ những chất độc hại ra khỏi cơ thể. Vì vậy, việc duy trì cho thận hoạt động khỏe mạnh là...

Huyết trắng có màu vàng – 80% mắc bệnh phụ khoa

186,243 Sức khỏe nữ

Màu sắc của huyết trắng sẽ phản ánh sức khỏe sinh lý nữ. Huyết trắng bình thường có màu trong, dai, tiết ra không quá nhiều. Khi huyết trắng có màu vàng thì chắc tới 80% bạn đã...

Mỡ máu cao làm giảm ham muốn và khoái cảm ở hai giới

117,867 Sức khỏe nữ

Mỡ máu cao hay cholesterol cao có nhiều tác động xấu đến sức khỏe đặc biệt ảnh hưởng đến ham muốn và khoái cảm ở hai giới. Cholesterol là một yếu tố quan trọng đối với cơ thể...

Tin tức khách sạn

Khi nào khách sạn cần thay mới tấm trang trí giường ngay và luôn?

10,001 Tin tức khách sạn

Nhiều người cho rằng tấm trang trí giường không tiếp xúc trực tiếp với người sử dụng nên việc thay mới là không cần thiết. Tuy nhiên, có những trường hợp đặc biệt khách sạn phải thay mới...

{{$tags}}
Ngạc nhiên: 8 đồ dùng khách sạn bị mất, hao hụt dễ nhất

10,001 Tin tức khách sạn

Bạn đừng ngạc nhiên khi thấy các khách sạn thường khấu hao mạnh đồ dùng, trang thiết bị trang bị trong phòng. Lý do là vì ngoài nguyên nhân dễ hỏng hóc thì những món đồ trong buồng...

{{$tags}}
Mua bình đựng nước rửa tay số lượng lớn cho khách sạn cần chú ý gì

49,891 Tin tức khách sạn

Khi lên kế hoạch thiết kế và trang trí các phụ kiện cho khách sạn, nhà nghỉ, resort thì không gian của phòng tắm luôn nhận được sự chú ý, quan tâm đặc biệt. Vậy khi mua bình...

{{$tags}}
Vì sao cần trang bị giá để ô trong các khách sạn, nhà hàng?

57,056 Kiến Thức Khách Sạn

Kinh doanh nhà hàng, khách sạn cần rất nhiều những thiết bị hỗ trợ như xe rác, giá kệ sách, thiết bị buồng phòng…Nhằm giúp hoàn thiện cơ sở vật chất cho nhà hàng, khách sạn được đảm...

{{$tags}}
Ghế bể bơi inox có tốt không? Khách sạn có nên dùng ghế bể bơi inox?

31,830 Tin tức khách sạn

Xây dựng hình ảnh và chất lượng dịch vụ khách sạn là điều vô cùng cần thiết và quan trọng. Trang bị ghế bể bơi cho khách sạn để nâng cao chất lượng dịch vụ. Tuy nhiên có...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Mức lương kế toán khách sạn hiện nay là bao nhiêu, có cao không?

123,044 Kiến Thức Khách Sạn

Mỗi bộ phận trong khách sạn đảm nhận một công việc riêng. Kế toán cũng vậy, họ làm việc tỉ mỉ và chính xác. Vậy bạn có quan tâm mức lương kế toán khách sạn là bao nhiêu?...

{{$tags}}
Rượu Vermouth là gì? Khám phá phong cách thế giới rượu Vermouth

67,116 Kiến Thức Khách Sạn

Trong các quán bar, nhà hàng, khách sạn đều có các loại rượu vang nổi tiếng. Một trong những loại rượu đó là Vermouth. Vậy rượu Vermouth là gì? Phong cách rượu Vermouth như thế nào? Hãy cùng...

{{$tags}}
Airport representative là gì? Công việc của Airport representative thực thụ

10,001 Kiến Thức Khách Sạn

Airport representative là gì? Muốn ứng tuyển vào vị trí airport representative có khó không, cần đáp ứng những tiêu chí gì? Hãy tham khảo công việc của vị trí này để xem có phù hợp với bạn...

{{$tags}}
Làm lễ tân khách sạn 4 sao có khó không, cần đáp ứng yêu cầu gì?

70,466 Kiến Thức Khách Sạn

Công việc lễ tân khách sạn gắn liền với trách nhiệm đón tiếp và chăm sóc khách hàng. Tuy nhiên, với những quy mô khách sạn khác nhau thì công việc ở bộ phần này cũng có nhiều...

{{$tags}}
Mixologist là gì? Thoát khỏi sự nhầm lẫn giữa Mixologist và Bartender

71,276 Kiến Thức Khách Sạn

Mixologist là gì? Nếu nhắc đến Mixologist, nhiều bạn còn chưa thực sự định hình họ là ai. Tại vị trí quầy bar của các nhà hàng, khách sạn, được biết đến nhiều nhất là các Bartender. Sự...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Điểm mặt chỉ tên các tiêu chuẩn thiết kế resort cần lưu tâm

73,699 Kiến Thức Khách Sạn

Muốn khu resort của bạn thu hút khách nghỉ dưỡng thì ngoài một vị trí đẹp, kiến trúc độc đáo còn phải đạt đủ tiêu chuẩn thiết kế resort nữa. Resort là gì? Resort hiểu đơn giản là...

{{$tags}}
Cập nhật báo giá chăn ga gối đệm khách sạn mới nhất

38,250 Tin tức khách sạn

Chăn ga gối đệm là một trong những vật dụng vô cùng quan trọng trong mỗi khách sạn. Đừng bỏ qua cập nhật ngay báo giá chăn ga gối đệm khách sạn mới nhất dưới đây. Trong mỗi...

{{$tags}}
Rượu Baileys là gì? Uống thể nào để cảm nhận trọn vị nhất?

43,303 Kiến Thức Khách Sạn

Baileys là một trong những hãng rượu nổi tiếng nhất trên thị trường thế giới hiện nay. Vậy bạn có biết rượu Baileys là gì không? Nếu lần đầu thử, tôi tin chắc bạn sẽ thú vị với...

{{$tags}}
Quy chuẩn và top các mẫu thiết kế hành lang khách sạn đẹp, độc, lạ

228,010 Kiến Thức Khách Sạn

Việc thiết kế hành lang khách sạn mới mẻ, cuốn hút không chỉ tăng tính thẩm mỹ của khách sạn mà còn giúp khách hàng có một trải nghiệm đầy thú vị trước khi bắt đầu thời gian...

{{$tags}}
Vải voan là gì? Khám phá đặc tính của vải voan

10,001 Tin tức khách sạn

Vải voan là gì? Vải voan lụa, voan cát, voan hoa, voan lưới có tốt và bền không? Khám phá ngay các đặc tính của vải voan và cập nhật các kinh nghiệm mua vải voan được giá...

{{$tags}}
Cách phân biệt máu báo thai, máu kinh nguyệt và máu báo sảy thai

489,215 Sức khỏe nữ

Hướng dẫn cách phân biệt máu báo thai, máu kinh nguyệt và máu báo sảy thai chính xác nhất giúp phụ nữ nhận biết và có biện pháp xử lý phù hợp. Phân biệt máu kinh nguyệt và...

Sau khi phá thai cần kiêng những gì? Đọc ngay nếu không muốn trả giá “đắt”

123,436 Sức khỏe nữ

Phá thai cần kiêng những gì? là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm để kịp thời phòng tránh nguy cơ vô sinh sau khi nạo, phá thai. Tuy nhiên đa số chị em đều không biết...

Quan hệ xong tinh dịch chảy ra ngoài sẽ không có thai?

780,680 Sức khỏe nữ

Sau khi quan hệ mà không sử dụng biện pháp tránh thai, nhiều phụ nữ tìm cách để tinh dịch chảy ra ngoài với hi vọng sẽ không bị mang thai ngoài ý muốn. Điều này có đúng...

Vợ chồng trẻ hốt hoảng vì quan hệ nhiều mà không có thai

327,337 Sức khỏe nữ

Nếu không dùng biện pháp bảo vệ nào, quan hệ nhiều mà không có thai trong thời gian trên 6 tháng, y học hiện đại coi đó là hiện tượng vô sinh. Các cặp vợ chồng nên sớm...

Tự sướng khi mang thai 3 tháng đầu, 3 tháng cuối nên hay không?

542,701 Sức khỏe nữ

Phụ nữ mang thai thủ dâm (tự sướng) không phải là điều gì đó quá to tát và đáng lo. Tuy nhiên nếu tự sướng khi mang thai 3 tháng đầu, 3 tháng cuối mà có hiện tượng...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}