Cách chế biến ức gà giảm cân hiệu quả nhưng vẫn cực ngon

178,875 | Thứ bảy, 23/01/2021, 07:00 (GMT+7)

Giảm cân bằng ức gà? Nghe có vẻ vô lý nhưng đây thực sự là một cách giảm cân hiệu quả. Để giảm cân, bạn chỉ cần hạn chế tinh bột, dầu mỡ là được. Sau đây Poliva sẽ giới thiệu đến bạn đọc một số cách chế biến ức gà giảm cân hiệu quả nhưng vẫn cực ngon.

Ức gà chứa rất ít chất béo nên bạn có thể yên tâm về lượng mỡ đưa vào cơ thể. Thịt ức gà rất thơm ngon và bổ dưỡng, bạn có thể chế biến thành nhiều món lạ, hợp khẩu vị. Ăn thịt ức gà giúp chuyển hóa mỡ dạng cô đặc, đốt cháy mỡ thừa ở dạng mô mỡ. Đây thật sự là một cách giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nếu ngày nào cũng ăn ức gà luộc thì sẽ rất nhanh ngán. Do đó biết thêm nhiều cách chế biến ức gà giảm cân sẽ giúp bạn cảm thấy hứng thú hơn.

Tham khảo thêm:

Công thức chế biến ức gà giảm cân

Ức gà nướng trộn với rau củ hỗn hợp

Nguyên liệu:

  • Hai miếng ức gà
  • 1 cái bông cải xanh
  • 1 quả bí xanh
  • 1 củ hành tím
  • 2 quả cà chua
  • Tỏi, ớt
  • Gia vị Ý, muối, hạt tiêu, dầu ô liu

Cách làm:

  • Lấy ức gà ra lọc bỏ da và xương, cắt thành nhiều miếng nhỏ.
  • Bông cải xanh rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Bí xanh gọt vỏ cắt miếng vừa. Hành tím băm nhỏ.  Tỏi băm nhuyễn. Ớt thái nhỏ. Đặt gà và các loại rau củ vào dĩa giấy nướng rồi rắc tất cả các loại gia vị và tỏi ớt lên trên. Rưới dầu ô liu lên bề mặt.
  • Để lò nướng khoảng 230 độ C. Nướng khoảng 15-20 phút hoặc cho đến khi rau củ chín và gà mềm.
Cách chế biến ức gà giảm cân hiệu quả nhưng vẫn cực ngon

Cách chế biến ức gà giảm cân hiệu quả nhưng vẫn cực ngon

Ức gà xào nấm

Nguyên liệu:

  • Thịt ức gà
  • Nấm sò
  • Hành lá, rượu gạo, xì dầu

Cách làm

  • Rửa sạch nấm sò và cắt thahf từng lát mỏng.
  • Ức gà thái nhỏ, ướp với một chút rượu, muối và xì dầu khoảng 15 phút.
  • Cho thịt gà vào chảo đảo đến khi chuyển màu thì cho nấm, hành lá vào đảo trên lửa to cho đến khi nấm chín thì có thể cho ra đĩa.
Cách chế biến ức gà giảm cân hiệu quả nhưng vẫn cực ngon

Cách chế biến ức gà giảm cân hiệu quả nhưng vẫn cực ngon

Gà trộn rau củ

Nguyên liệu:

  • 4-5 ức gà
  • ½ chén gạo lứt sống
  • 2 củ cà rốt
  • Bông cải xanh
  • Nước sốt hoisin (Tương đen)
  • Gừng, tỏi, hạt mè, dầu mè, nước tương, đường nâu, bột ngô, tiêu

Cách làm:

  • Đun sôi 3 chén nước, cho gạo lứt vào nước sôi, đậy nắp để nhỏ lửa đến khi chín.
  • Cắt gà thành nhiều miếng nhỏ. Cho thịt gà vào chảo cùng với gừng, hạt tiêu đảo đều để nhỏ lửa và cho thêm 1 thìa ô liu. Nấu cho đến khi thịt chuyển sang màu nâu.
  • Nấu nước sốt: cho tương, dầu vừng, nước sốt hoisin, tỏi băm, đường nâu, gừng vào chảo, để lửa nhỏ. Khi nước sốt nóng, bạn cho 1-2 muỗng canh bột ngô vào nước lạnh vừa đủ, khuấy đều cho đến khi bột ngô tan hết thì đổ vào nước sốt. Nêm nếm vừa miệng rồi bắc ra.
  • Hấp chín bông cải xanh và cà rốt.
  • Đổ nước sốt đều lên thịt gà và rau củ.
Cách chế biến ức gà giảm cân hiệu quả nhưng vẫn cực ngon

Cách chế biến ức gà giảm cân hiệu quả nhưng vẫn cực ngon

Ức gà hấp

Đây là cách chế biến ức gà giảm cân đơn giản, bạn có thể làm cho những ngày bận rộn.

Nguyên liệu:

  • Ức gà
  • Lá chanh (hoặc sả)

Cách làm:

Cho ức gà vào nồi hấp cùng với lá chanh hoặc sả. Hấp khoảng 20 phút, ức gà chín là bọn có thể mang ra thưởng thức được rồi.

Cách chế biến ức gà giảm cân hiệu quả nhưng vẫn cực ngon

Cách chế biến ức gà giảm cân hiệu quả nhưng vẫn cực ngon

Salad ức gà sữa chua

Nguyên liệu:

  • 80g ức gà
  • 4 trái nho
  • 2 trái cà chua bi
  • 1 cây xà lách
  • 1 hộp sữa chua không đường

Cách làm:

  • Ức gà bỏ da, luộc chín và xé nhỏ
  • Cắt đôi cà chua bi và nho
  • Xà lách rửa sạch để ráo nước rồi cho ra đĩa
  • Để cà chua và nho xung quanh
  • Cho ức gà đã xé vào giữa
  • Đổ phần sữa chua không đường lên phần ức gà đã xé
Cách chế biến ức gà giảm cân hiệu quả nhưng vẫn cực ngon

Cách chế biến ức gà giảm cân hiệu quả nhưng vẫn cực ngon

Ức gà nấu nước cốt dừa

Nguyên liệu:

  • Ức gà
  • 1 quả chanh (chanh tây)
  • 150 ml nước cốt dừa
  • Dầu ô liu
  • Hành lá, ớt xanh, rau mùi

Cách làm:

  • Thịt gà bỏ xương và da, thái nhỏ, ướp với một chút nước cốt chanh và vỏ chanh thái nhỏ.
  • Đun dầu ô liu nóng rồi cho thịt gà vào đảo chừng 3 – 4 phút cho đến khi thịt gà có màu vàng
  • Cho thêm ớt vào, để 1 phút, rồi cho nước cốt dừa và hành vào.
  • Khi nước sôi thì bắc ra, cho rau mùi lên.
Cách chế biến ức gà giảm cân hiệu quả nhưng vẫn cực ngon

Cách chế biến ức gà giảm cân hiệu quả nhưng vẫn cực ngon

Ức gà trộn trái cây

Nguyên liệu:

  • Ức gà
  • Lá cải xoăn
  • Việt quất sấy
  • 2 trái táo, hồ đào, nho, hạnh nhân
  • Sữa chua Hy Lạp
  • Hành đỏ
  • Cần tây
  • Nước chanh ép tươi

Cách làm:

  • Ức gà lọc bỏ xương và da, rồi ướp với muối và hạt tiêu.
  • Cho ức gà vào chảo, đảo một lần, để mỗi bên khoảng 3-4 phút. Để thịt gà nguội chia thành những miếng nhỏ.
  • Lá cải xoăn cắt nhỏ, táo thái nhỏ, băm nhỏ hồ đào, cần tây cắt nhỏ, hạnh nhân cắt lát.
  • Trộn thịt gà cùng với tất cả các nguyên liệu.
Cách chế biến ức gà giảm cân hiệu quả nhưng vẫn cực ngon

Cách chế biến ức gà giảm cân hiệu quả nhưng vẫn cực ngon

Trên đây là những cách chế biến ức gà giảm cân tuy đơn giản nhưng vẫn rất ngon. Bạn có thể thêm những món ăn này vào bữa cơm hàng ngày. Để đảm bảo sức khỏe cho gia đình, bạn nên thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày những thực phẩm tốt cho sức khỏe. Poliva gợi ý đến bạn đọc bài viết: => Những loại thức ăn tốt cho thận bạn nên bổ sung hàng ngày

Bài viết liên quan

Bột mì số 13 là gì? Dùng bột mì số 13 để làm bánh nào là ngon nhất?

Bột mì là nguyên liệu quan trọng để tạo nên những chiếc bánh mặn đậm hương vị hay những chiếc bánh ngọt hấp dẫn. Và bột mì số 13 là một trong những loại bột phổ biến được...

Dinh Cậu Phú Quốc: Điểm đến tâm linh của hòn đảo ngọc

47,984 Địa điểm du lịch

Khi đến “đảo ngọc” Phú Quốc- nơi hội tụ những địa điểm du lịch đặc sắc; du khách không thể bỏ qua Dinh Cậu. Đây là điểm tham quan nổi tiếng thu hút du khách với vẻ đẹp...

Ốc hút Đà Nẵng đặc trưng với hương vị cay nồng khó quên

55,502 Ẩm thực vùng miền

Ốc hút Đà Nẵng được chế biến đặc biệt như thế nào, được biến tấu ra sao? Những địa điểm nào không thể bỏ qua cho người cuồng ốc hút? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau...

Tham quan nhà hát Lớn Hà Nội – Công trình kiến trúc ấn tượng

159,488 Địa điểm du lịch

Nhà hát Lớn Hà Nội được mệnh danh là nhà hát đẹp nhất Đông Nam Á. Nếu bạn là người yêu thích thánh đường nghệ thuật thì đừng bỏ qua địa điểm này nhé! Vài nét sơ lược...

Bạch Dinh Vũng Tàu – Dinh thự xa hoa mang lối kiến trúc Châu Âu

10,059 Địa điểm du lịch

Bạch Dinh hay còn được gọi “  Dinh Thự Trắng ” là điểm tham quan hấp dẫn du khách đến với Vũng Tàu. Công trình mang lối kiến trúc Châu Âu cổ xưa và vẫn còn lưu giữ...

Xôi tím Tây Bắc đậm vị vùng cao níu chân du khách

10,194 Ẩm thực vùng miền

Vùng Tây Bắc không chỉ nổi tiếng với núi non hùng vĩ, cảnh sắc tuyệt vời mà nơi đây còn nổi tiếng với nhiều đặc sản trong đó phải kể đến món xôi tím. Đây là món ăn...

Reviews Hotel

Nguy cơ yếu sinh lý nữ ở chị em độ tuổi trung niên

156,438 Sức khỏe nữ

Phụ nữ bước vào độ tuổi trung niên, tình trạng yếu sinh lý nữ là khó tránh khỏi với các biểu hiện như lãnh cảm, lạnh nhạt trong quan hệ vợ chồng, không còn hứng thú với chuyện...

Quan hệ bị ra máu – 10 nguyên nhân từ bình thường đến đáng lo

168,798 Sức khỏe nữ

Quan hệ bị ra máu có thể là hiện tượng bình thường nhưng cũng có thể trở thành một vấn đề nghiêm trọng cảnh báo một số bệnh phụ khoa mà phụ nữ đang mắc phải. Vậy nên...

Que thử thai 1 vạch đậm liệu có mang thai không?

130,854 Sức khỏe nữ

Que thử thai 1 vạch đậm có thai không? Hay que thử thai 2 vạch đậm là con trai?… Đây là hai trong số nhiều câu hỏi chị em thắc mắc gửi về cho Poliva. Bài viết dưới...

Tự sướng là gì? “Nghiện” tự sướng có gây nguy hiểm không?

191,074 Sức khỏe nữ

Tự sướng là gì? Tự sướng có nguy hiểm không? luôn là câu hỏi được nhiều người tìm kiếm để giải đáp thắc mắc cho mình. Thực tế tự sướng là một nhu cầu tâm sinh lý thường gặp...

Tất cả các bệnh về mắt và triệu chứng – Xem ngay để biết

134,560 Sức khỏe nữ

Trong cuộc sống hiện đại, các bệnh về mắt ngày càng phổ biến do mắt phải thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị điện tử và ô nhiễm môi trường. Đôi mắt là bộ phận rất nhạy...

Địa điểm du lịch

Lên xứ chè nhớ ghé thăm đền Đuổm tâm linh cổ kính

50,821 Du lịch

Tọa lạc ngay dưới chân ngọn núi Đuổm với 6 ngọn núi đá lớn như 6 đầu rồng ngự đến đất lành Thái Nguyên. Ngôi đền Đuổm thờ phò mã Dương Tự Minh hiện ra như một ngôi...

{{$tags}}
Khu vui chơi ở Cần Thơ nổi lên như cồn trong năm nay

238,826 Du lịch

Chào các bạn, các bạn đã xem bài viết này chắc hẳn các bản rất tò mò về Tp. Cần Thơ, liệu có đáng để mình dành thời gian, tiền bạc để đến đây không? Và đến Cần...

{{$tags}}
Giếng Ngọc cổ hơn 700 tuổi – Nguồn nước quý của Hải Dương

48,774 Du lịch

Hải Dương không chỉ nổi tiếng với bánh đậu xanh, với những truyền thống anh hùng. Nơi đây còn nổi tiếng với các di tích lịch sử. Đáng chú ý và đặc biệt phải kể đến đó chính...

{{$tags}}
Hang Tiên SaPa – hành trình khám phá vẻ đẹp của tạo hóa

10,159 Du lịch

Được ví như Hạ Long thu nhỏ, Hang Tiên chính là địa điểm du lịch mà du khách nhất định phải đến khi tới SaPa. Với màu xanh tươi mát của cây cối hòa cùng những rặng đá...

{{$tags}}
Tháp cổ Bình Thạnh: Kiến trúc độc đáo với nghìn năm tuổi đời

50,830 Du lịch

Tháp cổ Bình Thạnh – đặc trưng của nền văn hóa Óc Eo là một trong số những ngôi tháp cổ hiếm hoi còn sót lại ở Đông Nam Bộ cho tới tận ngày nay. Với nét kiến...

{{$tags}}

Giải trí

Bánh tam giác mạch: Đặc sản mang tên loài hoa nổi tiếng Hà Giang

73,910 Du lịch

Bánh tam giác mạch là loại bánh đặc sản Hà Giang. Thứ bánh làm từ một loài hoa nổi tiếng, cho hương vị độc đáo khi thưởng thức. Cùng tìm hiểu về loại bánh này nhé! Thắng dền...

{{$tags}}
Thắng dền Hà Giang – Đặc sản có “lực hấp dẫn” ngày se lạnh

74,500 Du lịch

Thắng dền là đặc sản nổi tiếng của Hà Giang. Khi mà tiết trời se se lạnh, món ăn ngọt ngào này sẽ giúp người ăn ấm bụng ngay lập tức. Thắng cố Sapa: Món ăn “dị” hay...

{{$tags}}
Kẹo Sìu Châu Nam Định thơm vị quê hương, ấm lòng người ăn

73,121 Du lịch

Kẹo Sìu Châu chinh phục người ăn ở vị ngon, vị giòn và mùi thơm giữ nguyên hương vị. Đây là thứ kẹo nổi tiếng khắp chốn gần xa của người Nam Định. Bánh xíu páo Nam Định:...

{{$tags}}
Các khu du lịch ở Ba Vì không thể bỏ lỡ – Nơi lý tưởng giả tỏa căng thẳng

111,380 Du lịch

Nổi tiếng là khu sinh thái thơ mộng, cùng với nhiều di tích lịch sử lâu đời, Ba Vì trở thành địa điểm thu hút nhiều du khách trong và ngoài nước. Vậy tại sao Ba Vì lại...

{{$tags}}
Bí ẩn tại vườn quốc gia Mũi Cà Mau có thể bạn chưa biết

99,790 Du lịch

Khi nhắc tới địa điểm du lịch Cà Mau, chắc hẳn không ít người nghĩ ngay đến hình ảnh vườn quốc gia Mũi Cà Mau với địa hình độc đáo của những cánh rừng ngập mặn, hay hệ...

{{$tags}}
Khám phá tần suất yêu của các cặp đôi

410,292 Sức khỏe nữ

Rất nhiều người thắc mắc về việc nên “quan hệ” bao nhiêu lần một tuần là phù hợp nhất. Tuy nhiên chắc chắn sẽ không có một con số nhất định dùng chung cho mọi cặp đôi. Vì...

Trót quan hệ sau khi phá thai 1 tuần liệu có sao không?

258,735 Sức khỏe nữ

Không lắng nghe lời khuyên từ bác sỹ nhiều cặp đôi đã tiến hành quan hệ sau khi phá thai 1 tuần, 10 ngày rồi mang tâm trạng lo lắng. Vừa phá thai đã quan hệ liệu có...

Làm thế nào để đặt thuốc phụ khoa đúng cách và đạt hiệu quả tuyệt đối?

196,380 Sức khỏe nữ

Đặt thuốc phụ khoa là phương pháp điều trị các bệnh viêm nhiễm phụ khoa ở nữ giới đang được sử dụng vô cùng rộng rãi. Nhưng đặt thuốc phụ khoa đúng cách là như thế nào? Phải...

Là phụ nữ, bạn phải trải qua 3 giai đoạn biến đổi sinh lý

152,045 Sức khỏe nữ

Cuộc đời của mỗi con người rõ ràng không ai giống ai. Nhưng nếu đã là phụ nữ, bạn phải trải qua 3 giai đoạn biến đổi sinh lý. Đây là thời kỳ vô cùng quan trọng, nên bạn...

Phá thai 1 tháng tuổi nên lựa chọn phương pháp nào?

142,838 Sức khỏe nữ

Phá thai 1 tháng tuổi có tội không? hết bao nhiêu tiền? đều là nỗi băn khoăn của nhiều chị em phụ nữ khi đang có ý định phá thai. Phá thai 1 tháng tuổi có thể lựa...

Thủ dâm ở nữ giới và những tác hại khôn lường

269,091 Sức khỏe nữ

Thủ dâm ở nữ bị lạm dụng quá nhiều mang lại những tác hại không lường như gây nghiện, làm khô âm đạo, đau rát khi quan hệ, mất hứng trong “chuyện ấy” Mọi thứ đều có mặt...

Sau phá thai nên ăn gì để không ảnh hưởng tới sức khỏe sinh lý

186,177 Sức khỏe nữ

Sau phá thai nên ăn gì và không nên ăn gì là những điều mà những chị em phụ nữ vừa mới nạo phá thai phải đặc biệt quan tâm. Vì đây là thời điểm vô cùng quan...

Thai chưa vào tử cung có quan hệ được không?

142,552 Sức khỏe nữ

Thai chưa vào tử cung có quan hệ được không? Hay thai chưa vào tử cung phải làm sao? Thậm chí nhiều chị em bị ra dịch nâu khi thai chưa vào tử cung… Đây là những câu...

Những thay đổi của cơ thể khi ngừng dùng thuốc tránh thai

299,736 Sức khỏe nữ

Ngừng dùng thuốc tránh thai sẽ khiến cơ thể có những thay đổi lớn về thể thể trạng sức khỏe và ngoại hình như ham muốn nhiều hơn, ngực xẹp…. Cơ địa của mỗi người là khác nhau...

Cách nhận biết con gái còn trinh vừa nhanh lại đúng! PHẢI ĐỌC NGAY

652,455 Tâm sự Adam

Tổng hợp ngay các cách nhận biết con gái còn trinh qua vẻ bề ngoài và khi quan hệ. Tin chắc rằng khi có những tuyệt chiêu này, tất cả các trường hợp giả vờ còn trinh để...

Mua xích đu giá rẻ tại Poliva lợi hay hại?

Đừng bỏ lỡ

Mua xích đu giá rẻ tại Poliva lợi hay hại?

Giá cả là yếu tố chính quyết định tới việc mua hàng của người tiêu dùng. Biết được xu hướng tâm lý khách hàng thích hàng giá rẻ, nên nhiều nhà cung cấp thiếu uy tín tung ra...

  • Phân biệt gờ giảm tốc giá rẻ, kém chất lượng với hàng cao cấp
    Phân biệt gờ giảm tốc giá rẻ, kém chất lượng với hàng cao cấp
  • Kinh nghiệm chọn ghế bể bơi ngoài trời đảm bảo đẹp, tuổi thọ cao
    Kinh nghiệm chọn ghế bể bơi ngoài trời đảm bảo đẹp, tuổi thọ cao
  • Những điều mà bạn cần lưu ý khi mua xe thu gom bát đĩa
    Những điều mà bạn cần lưu ý khi mua xe thu gom bát đĩa
  • Cách bố trí gờ giảm tốc đúng chuẩn quy định đảm bảo an toàn giao thông
    Cách bố trí gờ giảm tốc đúng chuẩn quy định đảm bảo an toàn giao thông
  • Tiêu chí chọn lựa nhà cung cấp túi đựng đồ giặt ủi khách sạn
    Tiêu chí chọn lựa nhà cung cấp túi đựng đồ giặt ủi khách sạn
  • Poliva – cơ sở sản xuất lót ly cao cấp, giá cả phải chăng
    Poliva – cơ sở sản xuất lót ly cao cấp, giá cả phải chăng

Setup khách sạn

Khám phá kích thước khăn spa đúng tiêu chuẩn 5 sao

43,708 Setup khách sạn

Khăn spa là một vật dụng vô cùng quan trọng thể hiện đẳng cấp và thương hiệu của một spa. Vậy tiêu chí nào để lựa chọn khăn spa chất lượng? Kích thước khăn spa đúng chuẩn 5...

{{$tags}}
Kinh nghiệm đặt thêm giường phụ khách sạn bạn cần biết!

36,893 Setup khách sạn

Việc yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn khi thuê phòng sẽ được tính phí tùy vào bảng giá của mỗi hotel. Vậy giường phụ là gì? Phí yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn 3...

{{$tags}}
Hướng dẫn quy trình trải giường khách sạn chi tiết nhất

37,175 Setup khách sạn

Đối với nhiều khách sạn, việc trải và trang trí giường được xem là tiêu chuẩn thiết yếu hàng đầu để đánh giá chất lượng phục vụ của khách sạn đó. Dưới đây là hướng dẫn quy trình...

{{$tags}}
Các mẫu chăn ga gối đệm nhà nghỉ, khách sạn mini tốt nhất

119,681 Setup khách sạn

Nhằm nâng cao chất lượng phục vụ của khách sạn, việc chọn chăn ga gối đệm thoải mái và tiện nghi là vấn đề vô cùng quan trọng. Dưới đây là các mẫu chăn ga gối đệm nhà...

{{$tags}}
Nhà cung cấp dép nhà nghỉ uy tín và chất lượng trên thị trường

57,521 Setup khách sạn

Dép đi trong nhà nghỉ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với các khách thuê phòng. Đồng thời đây cũng là một chi tiết tuy nhỏ nhưng lại là vật dụng thể hiện sự chuyên nghiệp...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

TCVN về khách sạn – Tiêu chuẩn thiết kế khách sạn mới nhất

49,348 Kiến Thức Khách Sạn

Trước khi đầu tư xây dựng một công trình khách sạn, bạn cần tìm hiểu TCVN về khách sạn – Tiêu chuẩn thiết kế. Hiểu biết những tiêu chuẩn này sẽ giúp bạn đảm bảo về kiến trúc...

{{$tags}}
Khám phá tiêu chuẩn về kích thước thang máy khách sạn các loại

59,265 Kiến Thức Khách Sạn

Ngoài việc lựa chọn kiểu dáng, số lượng thang máy thì vấn đề về kích thước thang máy khách sạn cũng phải được quan tâm đúng mực. Kích thước thang máy khách sạn cần được xác định sao...

{{$tags}}
Tiêu chuẩn thiết kế resort 4 sao với hệ sinh thái nghỉ dưỡng hấp dẫn

98,976 Kiến Thức Khách Sạn

Resort 4 sao ngày càng thu hút đông đảo du khách nhờ vào sự phát triển hệ sinh thái nghỉ dưỡng hoàn thiện, các chủ đầu tư và kiến trúc sư luôn quan tâm đến tiêu chuẩn thiết...

{{$tags}}
5 lưu ý không thể bỏ qua khi xây khách sạn cao cấp

54,380 Kiến Thức Khách Sạn

Khách sạn cao cấp là một công trình lớn đòi hỏi sự đầu tư và nghiên cứu vô cùng công phu trước khi bắt tay vào kinh doanh. Dưới đây là 5 lưu ý không thể bỏ qua...

{{$tags}}
Thang máy khách sạn hiện đại, tiện nghi không thể thiếu hiện nay

34,749 Kiến Thức Khách Sạn

Muốn thang máy khách sạn nổi bật, thu hút được khách hàng thì việc lựa chọn nội thất thang máy là một điều vô cùng quan trọng và cần thiết. Vai trò của thang máy khách sạn Thang...

{{$tags}}
10 cách làm giảm đau răng sâu, răng khôn tại nhà KHÔNG CẦN THUỐC

165,266 Sức khỏe nữ

Cách làm giảm đau răng tại nhà nhanh nhất không cần dùng thuốc chính là súc nước muối, nhai tỏi hoặc củ hành, chườm đá lạnh… Các phương pháp đơn giản này có thể làm dịu cơn đau...

Giải đáp thắc mắc: Hút thai xong cần kiêng gì?

125,723 Sức khỏe nữ

Hút thai xong cần kiêng gì? Không được làm gì? đều là vấn đề cấp thiết mà nhiều chị em quan tâm. Xoay quanh vấn đề này có nhiều ý kiến khác nhau khiến các mẹ lo lắng...

Các bệnh phụ khoa làm phiền phụ nữ nhiều nhất

164,746 Sức khỏe nữ

Bệnh phụ khoa là một nhóm các bệnh liên quan tới các cơ quan sinh dục nữ, gồm các bệnh như viêm nhiễm cơ quan sinh dục dưới như âm hộ, âm  đạo, cổ tử cung và cơ quan sinh dục trên...

10 thực phẩm bổ sung estrogen 1 cách tự nhiên nhất

158,698 Sức khỏe nữ

Các chuyên gia sinh sản khuyên rằng bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen tự nhiên qua thực phẩm vừa an toàn lại hiệu quả. Vậy Estrogen có trong thực phẩm nào hãy cùng Poliva khám phá nhé!...

Tác dụng của Yoga đối với đời sống vợ chồng

170,460 Sức khỏe nữ

Tác dụng của Yoga đối với đời sống vợ chồng: Yoga được coi là một biện pháp hữu hiệu giúp bạn cải thiện khả năng sinh lý , ngoài ra còn mang lại cho bạn một cơ thể...

Tin tức khách sạn

Các chất liệu phổ biến được dùng sản xuất lược dùng 1 lần

10,073 Tin tức khách sạn

Lược dùng 1 lần là đồ dùng khách sạn không thể thiếu. Sử dụng lược chải tóc giúp bạn có mái tóc bồng bềnh, suôn mượt hơn. Vậy sản xuất lược dùng 1 lần từ những chất liệu...

{{$tags}}
Điểm danh 10 homestay Phú Yên thơ mộng, “sống ảo” cực chất!

150,567 Kiến Thức Khách Sạn

Phú Yên – nơi ngắm bình minh sớm nhất ở nước ta. Với vẻ đẹp hoang sơ, thanh bình, là nơi “tôi thấy hoa vàng trên cỏ xanh” nổi tiếng. Hãy cùng Poliva khám phá các homestay Phú...

{{$tags}}
Bật mí cách giặt ga giường khách sạn sạch lại đơn giản

10,068 Tin tức khách sạn

Ga trải giường khách sạn thật không dễ dàng làm sạch vì kích thước lớn, mỗi lần giặt với số lượng nhiều không thể đảm bảo làm sạch 100%. Vậy có cách nào để có thể giặt ga...

{{$tags}}
Điểm danh 3 mẫu hộp đựng giấy vệ sinh cao cấp cho khách sạn 5 sao

165,912 Tin tức khách sạn

Hộp đựng giấy vệ sinh cao cấp hiện nay được sử dụng phổ biến. Các khách sạn 5 sao luôn sử dụng loại hộp này để nâng cao chất lượng. Có những mẫu hộp đựng giấy vệ sinh...

{{$tags}}
Tham khảo cách tính tiền khách sạn theo giờ phổ biến hiện nay

73,193 Tin tức khách sạn

Giá phòng là điều đầu tiên mà khách hàng quan tâm khi lựa chọn một khách sạn đề lưu trú. Do đó, việc tính giá phòng sao cho hợp lý là điều khiến không ít nhà quản trị...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Chef de partie là gì? Chi tiết công việc và vai trò chính của Chef de partie

68,598 Kiến Thức Khách Sạn

Ở mỗi khu vực trong khách sạn đều có những nhiệm vụ vai trò khác nhau. Tuy nhiên trong khu vực bếp tuy không phải là bộ mặt của khách sạn nhưng lại là linh hồn tác động...

{{$tags}}
Bạn đã hiểu hết về nghiệp vụ khách sạn – nhà hàng hay chưa?

54,225 Kiến Thức Khách Sạn

Nếu bạn đang có mơ ước muốn trở thành nhân viên khách sạn thì nghiệp vụ khách sạn là điều rất cần thiết mà bạn cần nắm thật vững. Việc dày dặn kinh nghiệm và vững vàng về...

{{$tags}}
Night Auditor là gì? Công việc của Night Auditor bao gồm gì?

10,255 Kiến Thức Khách Sạn

Một khách sạn muốn hoạt động và phát triển đòi hỏi phải có sự hợp tác làm việc đến từ nhiều bộ phận. Trong đó không thể bỏ qua vai trò đặc biệt của bộ phận Night Auditor....

{{$tags}}
Commis chef là gì? Những kinh nghiệm mà Commis chef cần sở hữu

52,529 Kiến Thức Khách Sạn

Đối với ai quyết định đi theo con đường là đầu bếp ở khách sạn chắc hẳn thuật ngữ Commis chef là từ rất quen thuộc. Nếu như chef chỉ người đứng đầu một bộ phận bếp, chỉ...

{{$tags}}
Take Away là gì? Vì sao giới trẻ lại “chuộng” mô hình Café Take Away

45,966 Kiến Thức Khách Sạn

Take Away là gì? Tại sao mô hình Café Take Away lại thu hút và được lòng giới trẻ đến vậy? Cùng tìm hiểu tất cả các thông tin này trong bài viết sau cùng Poliva bạn nhé....

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Xu hướng kinh doanh homestay chung cư đang nở rộ hiện nay

127,064 Kiến Thức Khách Sạn

Loại hình kinh doanh homestay chung cư thực sự đang nở rộ trong thời gian gần đây và được khách hàng đón nhận. Tại sao hình thức kinh doanh này lại được đánh giá cao đến vậy cũng...

{{$tags}}
Khám phá nhanh công suất ấm siêu tốc và mức độ tiêu thụ điện năng

10,058 Tin tức khách sạn

Bình đun nước siêu tốc ngày nay đã trở nên vô cùng phổ biến và là một vật dụng cần thiết trong mỗi gia đình, trong các buồng phòng khách sạn. Bình đun nước vừa giúp tiết kiệm...

{{$tags}}
Hướng dẫn cách giặt ruột gối bằng máy giặt nhanh nhất, sạch nhất

43,053 Tin tức khách sạn

Làm sạch ruột gối như thế nào vừa nhanh, vừa không ảnh hưởng chất lượng là băn khoăn của nhiều người. Có nên giặt ruột gối bằng máy giặt không? Giặt ruột gối như thế nào? Hãy cùng...

{{$tags}}
Assignment là gì? Cùng khám phá vị trí assignment trong khách sạn

232,043 Kiến Thức Khách Sạn

Assignment là một thuật ngữ khách sạn rất quen thuộc đối với những người trong ngành. Đối với những người ngoài nghề đây là một từ khá lạ tai. Vậy assignment là gì? Đối với những bạn ngoài...

{{$tags}}
5 yêu cầu người dùng muốn thùng rác ngoài trời phải đáp ứng được

10,070 Tin tức khách sạn

Thùng rác là một vật dụng vô cùng quen thuộc và đã ra đời từ rất lâu trước đây. Trải qua nhiều giai đoạn, ngày nay thùng rác ngày càng đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống...

{{$tags}}
Uống thuốc tránh thai khẩn cấp rồi quan hệ tiếp có thai không?

17,277,042 Sức khỏe nữ

Sau khi quan hệ bạn gái uống thuốc tránh thai khẩn cấp rồi quan hệ tiếp liệu có nguy cơ mang thai ngoài ý muốn không? Nếu chẳng may có thai thì thai nhi có bị ảnh hưởng...

CẢNH BÁO: Hút thai 5 tuần tuổi và những biến chứng khôn lường

139,509 Sức khỏe nữ

Hút thai 5 tuần tuổi được đánh giá là phương pháp phá thai được nhiều người lựa chọn tại các cơ sở y tế uy tín. Hút thai 5 tuần tuổi có đau không? Hút thai 5 tuần...

Bất ngờ với những kỷ lục Guiness trong chuyện ấy

378,972 Sức khỏe nữ

Một người đàn ông sở hữu “cậu bé” lực lưỡng 35 cm, một anh chàng có thể phóng tinh xa tới 6m, hay một phụ nữ có thể quan hệ tới hơn 900 người trong một ngày… Đó...

Mổ thai ngoài tử cung nên ăn gì? Xem ngay để biết

137,532 Sức khỏe nữ

Mổ thai ngoài tử cung nên ăn gì? Cần kiêng những gì? Là 2 trong số câu hỏi nhiều mẹ thắc mắc. Bài viết dưới đây Poliva giải đáp thắc mắc này cho bạn đọc. Thai ngoài tử...

Những điều thú vị về ngày rụng trứng mà phái nữ ít biết đến

165,251 Sức khỏe nữ

Ngày rụng trứng thường là dấu mốc vô cùng quan trọng với các cặp đôi và đặc biệt là những ai đang mong ngóng chào đón đứa con của mình. Tham khảo thêm: Biểu hiện của ngày rụng...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999