Chế độ ăn uống giúp tăng cường sinh lý nữ

164,558 | Thứ năm, 06/08/2020, 07:00 (GMT+7)

Chị em phụ nữ, nhất là các chị em trong độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh hoặc chị em mắc chứng yếu sinh lý nữ thường rất đau đầu trong việc tìm kiếm các biện pháp giúp tăng cường sinh lý nữ. Một trong các biện pháp được chị em phụ nữ ưa chuộng và sử dụng nhiều nhất đó là cải thiện chế độ ăn uống giúp tăng cường sinh lý nữ. Biện pháp này khá đơn giản, không tốn kém mà đem lại hiệu quả không ngờ.

Tham khảo thêm:

Tìm hiểu chế độ ăn uống hợp lý giúp tăng cường sinh lý nữ hiệu quả

  1. Ăn nhiều các thực phẩm có màu xanh lá cây

Các thực phẩm có màu xanh lá cây giúp duy trì cân bằng hoóc môn

Các thực phẩm có màu xanh lá cây giúp duy trì cân bằng hoóc môn

Các thực phẩm có màu xanh lá cây giúp cơ thể hấp thu thức ăn tốt hơn, có lợi cho các cơ quan như thận và lá lách. Đồng thời các thực phẩm này còn giúp duy trì sự cân bằng hoóc môn để tránh rối loạn sinh lý nữ. Rau bi na có tác dụng thúc đẩy quá trình sản sinh máu, kích thích sự tăng trưởng của tế bào giúp ngăn ngừa lão hoá một cách hiệu quả. Tỏi tây giúp cải thiện chức năng của thận và tăng cường nhu động dạ dày và đường ruột giúp quá trình tiêu hoá và hấp thu thức ăn tốt hơn. Súp lơ xanh giúp nâng cao hệ miễn dịch, ngăn ngừa bệnh ung thư vú. Cần tây có chứa các chất hoá học như androsterone và adrostenal giúp tăng cường sinh lý nữ thông qua khả năng làm gia tăng ham muốn. Mặt khác các loại rau xanh còn chứa một lượng rất lớn vitamin A, có tác dụng hỗ trợ sản sinh ra nội tiết tố nữ. Rau xanh cũng chứa rất nhiều  i-ốt cần thiết cho hoạt động của tuyến giáp và tuyến thượng thận, giúp hỗ trợ việc duy trì cảm giác hưng phấn của phái đẹp.

  1. Thực phẩm có màu vàng

Thực phẩm có màu vàng giúp duy trì sản sinh nội tiết tố nữ

Thực phẩm có màu vàng giúp duy trì sản sinh nội tiết tố nữ

Các loại thực phẩm có màu vàng như đậu tương, chanh, đậu hũ, bí ngô, chuối… Các thực phẩm này rất hữu ích trong việc điều chỉnh sự cân bằng hoóc môn. Ăn nhiều các thực phẩm màu vàng giúp hỗ trợ hoạt động của dạ dày và đường ruột, tăng cường trao đổi chất giúp duy trì quá trình sản sinh ra nội tiết tố nữ. Chanh có tác dụng là giảm sự mệt mỏi, thúc đầy tuần hoàn máu, tăng cường hệ miễn dịch và làm chậm quá trình lão hoá ở da. Chuối giúp cải thiện chức năng tiêu hoá và loại bỏ độc tố ra khỏi máu. Quả hồng giúp tăng cường chức năng của lá lách và cải thiện hoạt động của tim mạch, giúp quá trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn. Đậu nành và mầm đậu nành là nguồn cung cấp estrogen thảo dược dồi dào nhất, giúp cân bằng nội tiết tố nữ. Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng đậu nành là thực vật chứa isoflavones cao nhất trong các loại thảo dược. Hợp chất isoflavones có tác dụng như nội tiết tố nữ nên có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ sức khoẻ và làm đẹp. Chất này còn giúp làn da trở lên mịn màng, hết nám, hạn chế các triệu chứng lão hoá, giảm bớt khô ở âm đạo, tăng cường sinh lý nữ hiệu quả, đồng thời giúp giảm mỡ bụng, hạn chế các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh. Từ đó giúp chị em tự tin, quyến rũ trong mắt bạn đời hơn.

  1. Các loại thực phẩm màu đen

Nên tăng cường sử dụng các thực phẩm có màu đen

Nên tăng cường sử dụng các thực phẩm có màu đen

Các thực phẩm màu đen có tác dụng tăng cường chức năng thận. Đồng thời chúng giúp tăng cường trao đổi chất, hoạt động của các cơ quan như bàng quang, thận, xương. Các loại thực phẩm màu đen cũng giúp thúc đẩy quá trình tiêu hoá của dạ dày và ruột, giúp hỗ trợ sinh lý nữ một cách hiệu quả. Đậu đen có tác dụng cải thiện thị lực, loại bỏ các độc tố trong cơ thể phụ nữ đồng thời giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý nữ. Mè đen giúp nâng cao chất lượng của máu, thúc đẩy tuần hoàn máu, trì hoãn sự lão hoá của phụ nữ, làm chậm quá trình mãn kinh.

  1. Các loại hải sản

Hải sản giúp tăng cường sinh lý nữ hiệu quả

Hải sản giúp tăng cường sinh lý nữ hiệu quả

Các loại hải sản, thuỷ sản là những thực phẩm giàu protein giúp cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày. Ngoài ra các thực phẩm này còn chứa rất nhiều omega – 3, omega – 6 và omega – 9. Đây là các nguồn chất béo rất tốt cho cơ thể. Ăn 2 bữa cá mỗi tuần giúp phụ nữ duy trì sự cân bằng của hệ thống nội tiết, làm chậm quá trình lão hoá, giúp tăng cường sinh lý nữ một cách hiệu quả. Tôm cũng là một loại thực phẩm tăng cường sinh lý nữ hiệu quả nhờ cung cấp một lượng lớn protein, đồng, kẽm và selen. Đặc biệt trong tôm hùm còn chứa rất nhiều phot pho, khoáng chất và các axit béo khiến cho cơ quan sinh dục nữ trở lên nhạy cảm và vô cùng kích thích.

  1. Tỏi

Tỏi là một thứ gia vị có mùi khá là khó ngửi. Tuy nhiên nó lại có vai trò quan trọng trong điều chỉnh rối loạn nội tiết ở nữ. Tỏi giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể đồng thời giúp chống lại nhiễm trùng bên ngoài. Tỏi cũng giúp điều chỉnh nồng độ đường trong máu đến mức hợp lý. Ăn một đến hai nhánh tỏi mỗi ngày giúp duy trì sự cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả, hỗ trợ điều trị yếu sinh lý nữ.

Tỏi có rất nhiều công dụng cho cơ thể, trong đó rất tốt cho việc tăng cường sinh lý nữ

Tỏi có rất nhiều công dụng cho cơ thể, trong đó rất tốt cho việc tăng cường sinh lý nữ

  1. Ăn nhiều hoa quả

Hoa quả chứa nhiều axit amin giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường sinh lý nữ hiệu quả

Hoa quả chứa nhiều axit amin giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường sinh lý nữ hiệu quả

Các loại hoa quả chứa rất nhiều axit amin thiết yếu, giúp não bộ truyền thông tin đến cơ thể một cách nhanh chóng, giúp phái nữ tăng cường cảm giác hưng phấn, cải thiện lưu thông máu đến cơ qua sinh dục, tăng cường sinh lý nữ giúp dễ dàng đạt đến cực khoái. Trong đó phải kể đến việt quất. Quả việt quất là một loại thực phẩm có khả năng kích thích trung tâm khoái cảm ở não. Nó có tác dụng tăng cường sinh lý nữ mạnh mẽ, khiến cho bạn phải thét lên vì sung sướng trong chuyện chăn gối. Dâu tây cũng là một loại quả giúp tăng cường sinh lý nữ không thể bỏ qua. Dâu tây giàu vitamin C, chất xơ, các axit béo, kali giúp bạn có hệ tim mạch khoẻ mạnh đồng thời cũng kích thích sinh lý nữ một cách hiệu quả

  1. Các loại thực phẩm không nên ăn hoặc hạn chế ăn

Nên hạn chế ăn các đồ ăn nhanh. Đồ ăn nhanh sẽ khiến cho chị em mắc các bệnh về tim mạch và làm tăng tỷ lệ mắc các bệnh ở cơ quan sinh dục nữ. Mặt khác trong đồ ăn nhanh còn chứa rất nhiều các chất béo no. Các chất này sẽ kích thích các hoóc môn bài tiết quá độ và thúc đẩy tế bào ung thư vú hình thành. Nạp nhiều các chất béo cũng khiến cho cơ thể tích luỹ nhiều độc tố, dẫn đến mất cân bằng nội tiết.

Các gia vị như muối, đường có trong các thực phẩm ăn liền như mỳ ăn liền, đồ hộp… sẽ thúc đẩy quá trình lão hoá ở cơ thể diễn ra nhanh hơn. Vì thế cũng nên hạn chế sử dụng các thực phẩm này. Các chất quá béo, ngọt, mặn, thực phẩm chứa nhiều tinh bột, thức ăn ướp lạnh… cũng nên hạn chế ăn vì chúng không tốt cho sức khoẻ và khiến cho hoóc môn sinh dục nữ bị suy giảm gây tình trạng yếu sinh lý nữ.

Hiện nay có rất nhiều thực phẩm chức năng giúp cải thiện sinh lý nữ rất tốt. Poliva gợi ý bạn đọc bài viết: => Thuốc sinh lý nữ giới – Giải pháp cho chị em bị yếu sinh lý

Sous chef là gì? Tìm hiểu nhiệm vụ công việc của Sous chef

Trong một gian khách sạn thì khu vực bếp được coi là linh hồn ẩm thực, góp phần tạo nên thương hiệu của khách sạn đó. Và trong khu vực bếp có nhiều chức vụ khác nhau, mỗi...

Di tích thành cổ Xương Giang: Nơi ghi dấu chiến chiến thắng quân Minh

50,139 Địa điểm du lịch

Bắc Giang nơi ghi dấu của nhiều kiến trúc nổi tiếng như đình Thổ Hà, chùa Vĩnh Nghiêm… đây cũng là nơi lưu trữ nhiều kho báu quý giá của lịch sử dân tộc. Đến với thành cổ...

Về Thái Bình thưởng thức giò chả Tiền Hải ngon quên sầu

49,471 Ẩm thực vùng miền

Thái Bình không nổi tiếng với những danh lam thắng cảnh hùng vĩ. Tại đây chỉ được biết đến với những di tích lịch sử văn hóa nổi tiếng đi kèm với đó là nền ẩm thực phong...

Khám phá nét đẹp tiềm ẩn của bãi biển Hà My – Hội An

81,785 Địa điểm du lịch

Bãi biển Hà My là một cái tên mới toanh đối với du lịch Quảng Nam. Tuy nhiên, sẽ là một thiếu sót rất lớn nếu bạn bỏ lỡ bãi biển có vẻ đẹp lung linh, nhất nhì...

Nóng lòng muốn ăn hết những món ăn đặc sản Hậu Giang

99,647

Hậu Giang – mảnh đất chiêm trũng màu mỡ phì nhiêu đặc trưng của miền quê sông nước. Đến với nơi đây, bạn sẽ thấy được sự hiếu khách, thân thiện và những con người đôn hậu, khoáng...

Review khu du lịch SAPA sống động như trong tranh

99,368

Sở hữu phong cảnh kỳ vĩ của núi rừng thơ mộng, chắc hẳn khu du lịch Sapa không còn xa lạ với các du khách yêu thiên nhiên, mong muốn được khám phá nhiều điều mới mẻ. Nếu...

Reviews Hotel

Hậu sản là gì? Hậu sản sau sinh có nguy hiểm không?

134,992 Sức khỏe nữ

Làm mẹ là bản năng và cũng là thiên chức thiêng liêng của người phụ nữ. Tuy nhiên, ngay cả khi đã dốc hết sức lực cho những lần vượt cạn thì các chị em vẫn còn phải...

Làm sao để biết bạn gái mất trinh? Sau khi mất trinh có hiện tượng gì?

298,649 Sức khỏe nữ

Trinh tiết ngày nay không còn quá quan trọng như xưa. Nhưng đây cũng là vẫn đề khá nhạy cảm. Làm sao để biết bạn gái mất trinh hay còn trinh? Cách xác minh bạn gái nói dối...

Những điều bác sỹ phụ khoa muốn phái đẹp thành thật

153,800 Sức khỏe nữ

Bác sỹ phụ khoa muốn phái đẹp thành thật trong việc trả lời cho họ biết bạn đã “yêu” không an toàn bao nhiêu lần, cảm giác khi quan hệ ra sao và cả những loại thuốc bạn...

Dấu hiệu bị lao? Nhận biết sớm để điều trị dứt điểm

130,871 Sức khỏe nữ

Dấu hiệu bị lao rất khó phát hiện, bệnh nhân hầu như chỉ phát hiện ra bệnh khi xuất hiện các triệu chứng nặng. Phát hiện bệnh từ giai đoạn đầu giúp cho việc chữa trị dễ dàng...

Bị giời leo bôi thuốc gì cho nhanh khỏi, không để lại sẹo?

223,147 Sức khỏe nữ

Bị giời leo tuy không nguy hiểm nhưng khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu, ngứa, đau. Vậy làm sao để trị giời leo cấp tốc. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn đọc bị giời leo...

Địa điểm du lịch

Ga Hà Nội: Nét hoài niệm đẹp đẽ về một thời xưa cũ

84,741 Du lịch

Ga Hà Nội là đầu mối giao thông vận tải quan trọng của nước ta. Bên cạnh đó, ga cũng là một địa danh du lịch hấp dẫn với du khách trong và ngoài nước Ga Hà Nội...

{{$tags}}
Tham quan nhà hát Lớn Hà Nội – Công trình kiến trúc ấn tượng

159,324 Du lịch

Nhà hát Lớn Hà Nội được mệnh danh là nhà hát đẹp nhất Đông Nam Á. Nếu bạn là người yêu thích thánh đường nghệ thuật thì đừng bỏ qua địa điểm này nhé! Vài nét sơ lược...

{{$tags}}
Hòn Bà Nha Trang: Điểm du lịch đầy lý thú cho du khách gần xa

53,536 Du lịch

Hòn Bà Nha Trang sở hữu vẻ đẹp đầy sâu lắng, với thiên nhiên mang nét cuốn hút rất riêng. Chính vì thế, ai đã từng đặt chân đến đây hẳn đều có sự lưu luyến, không thể...

{{$tags}}
Về làng du lịch Mỹ Khánh trải nghiệm trò chơi dân gian thỏa thích

85,083 Du lịch

Làng du lịch Mỹ Khánh, chắc hẳn các bạn đã từng nghe đến cái tên này rồi. Đây là khu du lịch khá nổi tiếng của thành phố Cần Thơ. Với rất nhiều trò chơi dân gian thú...

{{$tags}}
Trải nghiệm cuộc sống vườn tược thú vị tại làng vườn Bách Thuận

53,311 Du lịch

Trên chuyến hành trình khám phá vùng đất Thái Bình, Poliva tiếp theo sẽ đưa bạn đến làng vườn Bách Thuận. Bách Thuận là làng cổ ven sông nổi tiếng khắp vùng với cây cảnh và cây ăn...

{{$tags}}

Giải trí

Tổng hợp kinh nghiệm du lịch chùa Tây Thiên Vĩnh Phúc

100,481 Du lịch

Chùa Tây Thiên là địa điểm du lịch nổi tiếng thuộc xã Đại Đình, huyện Tam Đảo, Vĩnh Phúc. Được xây dựng bởi kiến trúc cổ kính độc đáo, kết hợp với phong cảnh rừng núi hùng vĩ,...

{{$tags}}
1001 lý do bạn không thể bỏ qua vịnh Lan Hạ vào mùa hè này

84,758 Du lịch

Vịnh Lan Hạ được du khách ví von như “vịnh Hạ Long của Hải Phòng”. Đây là một trong những vịnh biển đẹp nhất của Việt Nam. Mời bạn cùng Poliva tìm hiểu kinh nghiệm du lịch vịnh...

{{$tags}}
Vitamin B có tác dụng gì cho sức khỏe? Tham khảo ngay để biết

96,202 Giải trí

Vitamin B có tác dụng gì với sức khỏe con người? Đặc biệt là trong làm đẹp, tác dụng gì cho da. Hay vitamin B có trong những thực phẩm nào?  Đây là một số những câu hỏi...

{{$tags}}
Đảo Cồn Cỏ: Tìm về nơi hoang sơ đẹp đến ngây ngất

77,103 Du lịch

Hè này bạn có ý định “bung lụa” tại một hòn đảo nào đó không? Thử xem gợi ý của Poliva với đảo Cồn Cỏ nhé! Những kinh nghiệm du lịch đảo Cồn Cỏ sẽ được “bật mí”...

{{$tags}}
Mắm tép Ba Làng làm mê mẩn bất cứ ai đến xứ Thanh

82,414 Du lịch

Nếu có dịp đi qua xứ Thanh, dù chỉ 1 lần, chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua món mắm tép Ba Làng – loại mắm tép Thanh Hóa làm mê mẩn người ăn ngay lần đầu...

{{$tags}}
IUI là gì? Bơm IUI bao lâu thì biết có thai?

139,528 Sức khỏe nữ

IUI (phương pháp bơm tinh trùng vào tử cung) hiện đang được sử dụng để hỗ trợ các cặp vợ chồng điều trị vô sinh hiếm muộn. Vậy IUI có dễ thành công không? Bơm IUI bao lâu...

Khám phụ khoa có đau không? Khám phụ khoa có mất trinh không?

224,708 Sức khỏe nữ

Khám phụ khoa có đau không? Nếu chưa từng quan hệ vẫn còn “zin” thì khám phụ khoa có mất trinh không? Chính vì lo sợ những điều kể trên mà vô số các bạn nữ khi thấy...

Những thói quen không tốt trong kì kinh nguyệt khiến phụ nữ vô sinh

114,415 Sức khỏe nữ

Những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe phụ nữ. Duới đây là những thói quen không tốt trong kỳ kinh nguyệt khiến phụ nữ vô sinh. Cơ...

9 loại thực phẩm thông dụng giúp tăng cường sinh lý nữ

151,330 Sức khỏe nữ

Tăng cường sinh lý nữ bằng cách sử dụng các loại thực phẩm là một biện pháp hiệu quả, an toàn mà lại không quá tốn kém. Vậy ăn gì tốt cho sinh lý nữ? Tuổi tác càng...

Giải đáp thắc mắc: Hút thai xong cần kiêng gì?

125,571 Sức khỏe nữ

Hút thai xong cần kiêng gì? Không được làm gì? đều là vấn đề cấp thiết mà nhiều chị em quan tâm. Xoay quanh vấn đề này có nhiều ý kiến khác nhau khiến các mẹ lo lắng...

Quan hệ lần đầu không ra máu có phải bạn gái đã mất trinh?

394,987 Tâm sự Adam

Nếu quan hệ lần đầu không ra máu có phải là bạn gái đã mất trinh từ trước, cô ấy đã không còn trinh nguyên không? Là đàn ông, tôi nên làm gì trong tình huống này, nên...

Sau sinh bao lâu mới có kinh nguyệt trở lại bình thường?

131,768 Sức khỏe nữ

Sau sinh bao lâu mới có kinh nguyệt trở lại bình thường? Câu trả lời cụ thể sẽ có trong bài viết dưới đây. Sau khi sinh con, một vấn đề lớn mà hầu hết bà mẹ nào...

Rối loạn nội tiết tố nữ gây mụn nguyên nhân do đâu? Điều trị như thế nào?

182,222 Sức khỏe nữ

Rối loạn nội tiết tố là một trong những tình trạng dễ gặp phải ở nhiều chị em phụ nữ và nó chính là nguyên nhân sâu xa gây mụn. Rối loạn nội tiết tố nữ gây mụn...

20 tác dụng tuyệt vời của “chuyện ấy” đối với sức khỏe

361,261 Sức khỏe nữ

“Chuyện ấy” không chỉ đem lại sự thỏa mãn về cảm xúc và ham muốn mà nó có đem lại những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Hãy cùng Poliva khám phá 20 tác dụng tuyệt vời...

Bất ngờ tác hại của baking soda nhiều người chưa biết

148,524 Sức khỏe nữ

Baking soda được biết đến với nhiều công dụng trong ăn uống, làm đẹp, tẩy rửa… Tuy nhiên, nếu sử dụng baking soda không đúng cách sẽ gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe. Hãy cùng Poliva...

Bún cá Nam Định thấm đậm vị quê hương, đi xa là nhớ

Đừng bỏ lỡ

Bún cá Nam Định thấm đậm vị quê hương, đi xa là nhớ

Không cầu kỳ như bún cá Hà Nội hay Hải Phòng, bún cá Nam Định mang một hương vị mộc mạc đặc trưng của miền quê Bắc Bộ. Với mùi thơm từ rau cần quyện với vị chua...

  • Bánh nẳng Lập Trạch vị thanh, thơm mùi nếp ngon khó cưỡng
    Bánh nẳng Lập Trạch vị thanh, thơm mùi nếp ngon khó cưỡng
  • Bánh đậu xanh trái cây – “Linh hồn” ẩm thực cung đình xứ Huế
    Bánh đậu xanh trái cây – “Linh hồn” ẩm thực cung đình xứ Huế
  • Điểm danh 5 hàng bún ốc thơm ngon nổi tiếng dễ gây nghiện ở Hà Nội
    Điểm danh 5 hàng bún ốc thơm ngon nổi tiếng dễ gây nghiện ở Hà Nội
  • Rau sắn xào tỏi – món ngon phải thử khi đến Phú Thọ
    Rau sắn xào tỏi – món ngon phải thử khi đến Phú Thọ
  • Show tên các món ngon bánh kẹo đặc sản Gia Lai ăn hết ga
    Show tên các món ngon bánh kẹo đặc sản Gia Lai ăn hết ga
  • Gà đồi Tiên Yên – Món ngon vùng đất Mỏ nhất định phải thử một lần
    Gà đồi Tiên Yên – Món ngon vùng đất Mỏ nhất định phải thử một lần

Setup khách sạn

3 lưu ý cần phải biết khi chọn đệm cho giường phụ khách sạn

32,030 Setup khách sạn

Trang bị thêm giường phụ chất lượng với chiếc đệm êm ái chính là bí quyết tạo ấn tượng và giữ chân khách lưu trú đến với khách sạn lần sau. Đừng bỏ qua 3 lưu ý cần...

{{$tags}}
Cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất

69,011 Setup khách sạn

Trải ga giường là một trong những nghiệp vụ quan trọng giúp khách sạn tạo ấn tượng đẹp với khách hàng. Dưới đây là cách cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất....

{{$tags}}
Khám phá kích thước khăn spa đúng tiêu chuẩn 5 sao

43,497 Setup khách sạn

Khăn spa là một vật dụng vô cùng quan trọng thể hiện đẳng cấp và thương hiệu của một spa. Vậy tiêu chí nào để lựa chọn khăn spa chất lượng? Kích thước khăn spa đúng chuẩn 5...

{{$tags}}
Một số loại Extra bed cho khách sạn phổ biến nhất hiện nay

87,003 Setup khách sạn

Tuy chỉ xuất hiện trong phòng ngủ khi được khách hàng yêu cầu nhưng Extra bed đóng vai trò khá quan trọng trong mỗi khách sạn. Dưới đây là một số loại Extra bed cho khách sạn phổ...

{{$tags}}
Tư vấn chọn rèm cửa cho khách sạn: Đảm bảo đẹp, sang, giá hợp lý

35,316 Setup khách sạn

Bạn đang đau đầu vì không biết nên lựa chọn loại rèm cửa nào cho khách sạn của mình? Cùng tham khảo các thông tin tư vấn chọn rèm cửa khách sạn trong bài viết sau đây để...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Nội thất phòng tắm khách sạn sang trọng nâng tầm đẳng cấp không gian

116,970 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế nội thất phòng tắm khách sạn đẹp không chỉ mang đến giá trị thẩm mỹ mà còn tạo được cảm giác thoải mái mỗi khi du khách trải nghiệm dịch vụ. Kiến trúc phòng tắm luôn...

{{$tags}}
Những điểm quan trọng trong kiến trúc khách sạn nhỏ không thể bỏ qua

42,079 Kiến Thức Khách Sạn

Hoạt động kinh doanh khách sạn nhỏ ngày càng phát triển mạnh mẽ bởi sự tiện lợi và giá trị lợi nhuận cao. Tuy nhiên để mang lại hiệu quả kinh doanh thì chủ đầu tư không thể...

{{$tags}}
Cách thiết kế resort mini để hút khách “nhanh như chớp”

71,762 Kiến Thức Khách Sạn

Dù resort mini nhỏ hơn nhiều so với resort thông thường nhưng khi thiết kế resort mini, chủ đầu tư vẫn cần đáp ứng đủ các tiêu chuẩn về chất lượng. Có như vậy mới mong thu hút...

{{$tags}}
3 mẫu sơ đồ bếp khách sạn được dùng nhiều nhất cho nhà hàng khách sạn

52,425 Kiến Thức Khách Sạn

Bố trí bếp khách sạn cần đặc biệt coi trọng vì nó ảnh hưởng đến chất lượng cũng như hiệu quả của việc nấu nướng. Vì thế, một vài sơ đồ bếp khách sạn cơ bản sau đây...

{{$tags}}
Kinh nghiệm thiết kế Homestay tạo điểm nhấn độc đáo, mới lạ

40,822 Kiến Thức Khách Sạn

Có rất nhiều mẫu thiết kế homestay mới lạ và hiện đại. Tuy nhiên thiết kế homestay như thế nào là đạt chuẩn và đẹp nhất thì hãy cùng chúng tôi tham khảo những kinh nghiệm thiết kế...

{{$tags}}
Những loại thức ăn tốt cho thận bạn nên bổ sung hàng ngày

127,762 Sức khỏe nữ

Thận đóng vai trò rất quan trọng trong hệ tiết niệu, là nơi lọc máu để loại bỏ những chất độc hại ra khỏi cơ thể. Vì vậy, việc duy trì cho thận hoạt động khỏe mạnh là...

6 dấu hiệu mang thai đôi sớm và dễ nhận biết nhất hiện nay

141,283 Sức khỏe nữ

Tìm hiểu về dấu hiệu mang thai đôi giúp chị em phụ nữ có sự chuẩn bị tâm lý tốt nhất cho mình. Bạn đọc cùng Poliva tìm hiểu lần lượt 8 dấu hiệu mang thai đôi sớm...

Tử cung ngả sau là gì? Tử cung ngả sau có con không?

118,953 Sức khỏe nữ

Hầu hết chúng ta đều biết tử cung là bộ phận sinh dục ở nữ giới. Trong đó có các tư thế: tử cung ngả trước, tử cung ngả sau và tử cung ngả trung gian. Theo thống...

Bí quyết tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt để an toàn khi “yêu”

129,317 Sức khỏe nữ

Tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt là phương pháp được khá nhiều cặp đôi tin tưởng và áp dụng. Tuy nhiên, làm sao để quan hệ an toàn nhất? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn...

Câu chuyện quan hệ sau sinh bị đau: Vấn đề và giải pháp

359,060 Sức khỏe nữ

Theo khảo sát, 1 trong 10 phụ nữ gặp tình trạng quan hệ sau sinh bị đau. Không những thế, 4 phụ nữ thì có 1 người vẫn phải chịu sự đau đớn mỗi khi quan hệ khoảng...

Tin tức khách sạn

Vì sao cần thiết kế in bao bì khăn lạnh riêng cho từng nhà hàng, khách sạn?

20,177 Tin tức khách sạn

Khăn lạnh được sử dụng rất phổ biến tại các nhà hàng, khách sạn. Vật dụng này tuy nhỏ nhưng có vai trò hết sức quan trọng trong kinh doanh nhà hàng, khách sạn. Vì sao cần thiết...

{{$tags}}
Có nên mua khăn mặt theo cân dùng trong nhà nghỉ?

10,001 Tin tức khách sạn

Bạn đang băn khoăn không biết liệu có nên mua khăn mặt theo cân dùng trong nhà nghỉ hay không và chưa rõ thực hư về chất lượng khăn tắm bán theo ký ra sao, có đúng là...

{{$tags}}
4 cách gấp khăn tắm ấn tượng ghi điểm tuyệt đối với khách hàng

68,490 Tin tức khách sạn

Hiện nay, rất nhiều khách sạn đã chọn gấp tạo hình những mẫu khăn tắm của họ thành những hình thù vô cùng đáng yêu và đẹp mắt. Hãy tham khảo ngay những cách gấp khăn tắm độc...

{{$tags}}
Nên mua máy sấy tay loại nào tốt và giá rẻ nhất hiện nay?

63,966 Tin tức khách sạn

Lựa chọn được một chiếc máy sấy tay vừa tiếp kiệm điện, vừa an toàn lẫn việc đảm bảo vệ sinh, độ bền lâu dài cùng với giá thành phải chăng là điều mà các nhà đầu tư...

{{$tags}}
4 công dụng hữu ích của chiếc thảm chùi chân nhà vệ sinh khách sạn

28,558 Tin tức khách sạn

Thảm chùi chân nhà vệ sinh là một vật dụng vô cùng thiết yếu giúp cho phòng khách sạn của bạn trở nên xinh xắn hơn. Không chỉ vậy, loại thảm này còn có tác dụng giữ vệ...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Các tiêu chí tuyển dụng nhân viên buồng phòng bạn cần biết

76,158 Kiến Thức Khách Sạn

Mỗi bộ phận luôn đặt ra những tiêu chí khác nhau để tuyển chọn được những nhân viên ưng ý. Và sau đây là các tiêu chí tuyển dụng nhân viên buồng phòng ứng với các vị trí...

{{$tags}}
Chức năng bộ phận buồng phòng trong khách sạn quan trọng không?

54,577 Kiến Thức Khách Sạn

Trong một khách sạn có rất nhiều bộ phận buồng phòng khác nhau. Và mỗi bộ phận như thế lại có những chức năng của riêng mình. Vậy chức năng bộ phận buồng phòng là gì? Chính xác...

{{$tags}}
Syphon là gì? Điều thú vị về Syphon mà chuyên gia pha chế nên biết

43,154 Kiến Thức Khách Sạn

Syphon chính là biểu tượng cho một phương pháp pha chế cà phê đậm tính nghệ thuật, khiến bao người say mê. Vậy bạn có biết Syphon là gì? Chỉ với nguyên liệu đơn giản là cà phê...

{{$tags}}
Floor Supervisor là gì? Lương của Floor Supervisor là bao nhiêu?

46,732 Kiến Thức Khách Sạn

Floor Supervisor là vị trí đảm bảo hoạt động và dịch vụ vệ sinh của khách sạn. Ở các khách sạn 4 sao, 5 sao thì nhân viên vị trí này sẽ có nhiều trách nhiệm và công...

{{$tags}}
Giới thiệu về bộ phận tiền sảnh: Gương mặt đại diện khách sạn

49,400 Kiến Thức Khách Sạn

Poliva xin giới thiệu về bộ phận tiền sảnh khách sạn và resort để quý độc giả có cái nhìn bao quát cũng như biết được cụ thể công việc bộ phận này. Với các bạn trẻ có...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Cột chắn là gì? Cột chắn inox có những công dụng gì?

60,893 Kiến Thức Khách Sạn

Nếu bạn ra sân bay, đi sự kiện bạn sẽ bắt gặp một số loại cột chắn inox sáng bóng. Bạn sẽ thắc mắc rằng không biết cột chắn là gì? cột chắn inox là gì? Có những...

{{$tags}}
Nên dùng máy sấy tay hay khăn giấy ở nhà vệ sinh công cộng?

10,001 Tin tức khách sạn

Truyền thống hay hiện đại, nên sử dụng khăn giấy để lau khô tay hay dùng máy sấy tay tiện dụng làm khô tay nhanh chóng? Đâu mới thực sự là giải pháp tiện lợi dành cho bạn?...

{{$tags}}
20+ mẫu xe đẩy phục vụ rượu đẹp, sang trọng dành cho nhà hàng

10,001 Tin tức khách sạn

Xe đẩy rượu là một trong những sản phẩm không thiểu được tại các quầy bar, khách sạn cũng như nhà hàng. Sản phẩm này không chỉ hạn chế tối đa tình trạng rơi vỡ mà còn làm...

{{$tags}}
Sử dụng máy rửa chén có rửa được nồi không, rửa có sạch không?

10,001 Tin tức khách sạn

Các nhà hàng, khách sạn hiện nay đều lắp đặt các loại máy rửa chén để phục vụ nhu cầu sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, liệu răng ngoài bát đĩa thì máy rửa chén có rửa được...

{{$tags}}
Tổng hợp các biểu mẫu lễ tân khách sạn thông dụng, hay dùng nhất

56,625 Kiến Thức Khách Sạn

Nhân viên lễ tân phải đảm nhiệm rất nhiều công việc quan trọng liên quan đến khách hàng. Và nắm vững biểu mẫu lễ tân khách sạn là một trong những nghiệp vụ của lễ tân không được...

{{$tags}}
Cách tránh thai sau khi quan hệ hữu hiệu 100% khỏi lo dính bầu

1,567,777 Sức khỏe nữ

Cách tránh thai sau khi quan hệ nào hữu hiệu nhất, chặn khả năng “dính bầu” lên tới 100%? Tin chắc đây là thắc mắc chung của rất nhiều cặp đôi lỡ quan hệ vô tư mà không...

5 dấu hiệu trầm cảm sau sinh phát hiện sớm nhất

135,563 Sức khỏe nữ

Bên cạnh một số bệnh hậu sản phổ biến thì phụ nữ sau sinh còn có nguy cơ cao mắc phải trầm cảm, một trong những chứng bệnh rất nguy hiểm cho cả mẹ và con. 5 dấu...

50 dấu hiệu có thai sớm nhất nhận biết thụ thai thành công

26,063,777 Sức khỏe nữ

50 dấu hiệu có thai sớm nhất nhận biết thụ thai thành công, không cần que thử vẫn nhận biết có bầu (mang thai) trong tuần đầu tiên ngay sau 7 ngày quan hệ, nhanh chóng xác nhận...

Muốn ngày đèn đỏ đến sớm hơn nên ăn gì? Uống gì?

134,999 Sức khỏe nữ

Muốn ngày đèn đỏ đến sớm hơn để tránh vào những ngày quan trọng hoặc những dịp đặc biệt là mong muốn của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt, uống...

Bí quyết giúp chị em phụ nữ thăng hoa trong mọi cuộc yêu

535,841 Sức khỏe nữ

Nhiều chị em phụ nữ phàn nàn rằng họ không đạt được khoái cảm như mong đợi khi yêu. Trong khi đó, rất nhiều anh chàng dù đã rất cố gắng nhưng vẫn không thể biết cách để...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}