Coi thường chứng khó thở khi mang thai mẹ bầu sẽ phải hối hận

124,626 | Thứ năm, 02/04/2020, 07:00 (GMT+7)

Khó thở khi mang thai là điều khó tránh khỏi ở các mẹ bầu trong suốt 9 tháng 10 ngày. Có nhiều mẹ bầu bị khó thở khi mang thai tháng đầu, khó thở khi mang thai tháng thứ 5, tháng thứ 8, tháng thứ 9. Thậm chí nhiều mẹ bầu còn bị đầy hơi khó thở khi mang thai. Điều này có nguy hiểm, ảnh hưởng gì tới thai nhi không? Bài viết dưới đây Poliva sẽ có câu trả lời cho bạn đọc.

Khi mang thai cơ thể của người phụ nữ thay đổi rất nhiều so với thời còn son rỗi. Những hiện tượng như buồn nôn, thèm ăn, đau ngực dẫn đến mệt mỏi, chán trường… xuất hiện suốt quá trình mang thai. Trong đó hiện tượng khó thở khi mang thai khá phổ biến. Bạn đọc cùng Poliva tìm hiểu về hiện tượng này.

Khó thở khi mang thai là hiện tượng thường xuyên mẹ bầu trải qua suốt 9 tháng 10 ngày

Khó thở khi mang thai là hiện tượng thường xuyên mẹ bầu trải qua suốt 9 tháng 10 ngày

1. Nguyên nhân của hiện tượng khó thở khi mang thai

Quần áo chật, chống lại cơn buồn ngủ

Mẹ bầu bị khó thở khi mang thai có thể có rất nhiều lý do. Có thể do mẹ bầu mặc những bộ quần áo chật chội, cảm giác gò bó, bức bối và khó thở diễn ra. Ngoài ra nhiều mẹ bầu buồn ngủ nhưng cố chống lại cơn buồn ngủ nên cảm giác mệt mỏi, khó thở.

Quần áo chật chội là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu khó thở khi mang thai

Quần áo chật chội là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu khó thở khi mang thai

Khi mang thai mẹ bầu cần nhiều oxi và thở nhanh là một trong những cách để lấy oxy vào trong cơ thể. Trong đó hormone progesterone tăng lên làm ảnh hưởng trực tiếp lên phổi, kích thích trung tâm điều khiển hô hấp trên não. Điều này khiến cho mẹ bầu bị khó thở, nhịp thở trở nên gấp gáp, khó khăn hơn.

Thông thường mẹ bầu thường xuyên bị khó thở khi mang thai vào các tháng thứ 5, tháng thứ 8, tháng thứ 9 của thai kì.

Khó thở do bị thiếu máu

Trong 9 tháng 10 ngày mẹ bầu thường xuyên gặp phải tình trạng bị thiếu máu. Tình trạng này có thể do các mẹ bị thiếu sắt. Mẹ bầu có thể bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều sắt như:

Bí ngô: Trong bí ngô rất giàu hàm lượng sắt và kẽm, kẽm trực tiếp ảnh hưởng tới chức năng thành thục của hồng cầu; chất sắt là nguyên tố vi lượng cơ bản tạo ra hemoglobin giúp bổ sung lượng máu cho cơ thể giúp mẹ bầu tránh bệnh thiếu máu.

Bí ngô là "vị thuốc" bổ sung sắt giúp mẹ bầu giảm khó thở khi mang thai

Bí ngô là “vị thuốc” bổ sung sắt giúp mẹ bầu giảm khó thở khi mang thai

Thịt bò, thịt nạc: Mẹ bầu bổ sung sắt từ thịt bò, thịt nạc giúp mẹ bầu tăng lượng máu đáng kể. Hiện tượng khó thở khi mang thai cũng giảm bớt đồng thời bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho cả mẹ và con.

Ngoài ra bạn đọc có thể bổ sung các loại rau xanh như rau bina, bông cải xanh…

Kích thước thai nhi lớn

Khi mẹ bầu bước vào giai đoạn 3 của thai kì, kích thước em bé cũng lớn dần làm cho mẹ bị khó thở. Trong giai đoạn này tử cung của mẹ bị đẩy lên cao và nằm ngay dưới lồng ngực nên sẽ gây ra áp lực lên phổi. Thậm chí nhiều mẹ bầu còn cảm thấy như sắp tắt thở, thở dốc khó chịu.

2. Khó thở khi mang thai có nguy hiểm không?

Nhìn chung mẹ bầu bị khó thở khi mang thai là hiện tượng bình thường cho đến cuối thai kì. Tuy nhiên cảm giác mẹ bầu bị khó thở sẽ không ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của cả mẹ và con.

Khó thở khi mang thai không hề nguy hiểm như nhiều mẹ bầu suy nghĩ

Khó thở khi mang thai không hề nguy hiểm như nhiều mẹ bầu suy nghĩ

Khi nào thì khó thở khi mang thai sẽ là vấn đề đáng lo với mẹ bầu?

Có rất nhiều phụ nữ mang thai thắc mắc, nếu chỉ khó thở bình thường thì không đáng lo ngại. Nhưng khi nào khó thở sẽ trở thành vấn đề nguy hiểm và lo ngại với mẹ bầu? Đó là các triệu chứng như sau:

  • Nhịp tim bị tăng đột ngột, đập không đều
  • Cảm giác khó thở nặng, cảm giác mệt mỏi, yếu đi sau những trận trống ngực đập liên hồi
  • Khi làm việc nào đó mẹ bầu có cảm giác đau ngực, đau liên tục không thở được
  • Khó thở kể cả khi mẹ bầu nằm ngủ vào ban đêm
  • Khó thở khi mang thai kèm theo hiện tượng da chân chuyển sang màu đỏ sưng to
  • Với những mẹ bầu có tiền sử bệnh hen suyễn trước đó cũng nên cẩn thận, tốt nhất là nên đến bệnh viện để nhận lời khuyên từ các bác sĩ.

3. Biện pháp khắc phục mẹ bầu khó thở khi mang thai

Thay đổi phù hợp với từng tư thế

Trên thực tế không có cách nào giúp mẹ bầu bị khó thở khi mang thai. Tuy nhiên mẹ bầu có thể thay đổi tư thế của mình để cảm giác khó thở giảm bớt. Nếu mẹ bầu đang ngồi có thể ngồi thẳng lưng, vai đẩy ra phía sau. Còn khi ngủ mẹ bầu có thể chèn thêm gối ở phía trên để giảm bớt áp lực của tử cung lên cơ hoành.

Thay đổi tư thế nằm giúp mẹ bầu giảm bớt hiện tượng khó thở khi mang thai

Thay đổi tư thế nằm giúp mẹ bầu giảm bớt hiện tượng khó thở khi mang thai

Chăm chỉ tập thể dục

Mẹ bầu bị khó thở khi mang thai nên chăm chỉ tập thể dục để điều hòa kiểm soát hơi thở được tốt hơn.

Các bài tập Yoga, bơi hay đi bộ cung cấp oxy cho phổi nhiều hơn. Mẹ bầu có thể dành ra 10 phút mỗi ngày để tập các bài hít thở để mở rộng phổi. Ví dụ như đứng thẳng người, hai tay buông hai bên; hít sâu, từ từ đưa hai tay cao qua đầu; thở ra và hạ tay xuống.

Chăm chỉ tập thể dục, bồi bổ cơ thể giúp mẹ bầu giữ tâm lý thoải mái

Chăm chỉ tập thể dục, bồi bổ cơ thể giúp mẹ bầu giữ tâm lý thoải mái

Hiện tượng mẹ bầu bị khó thở khi mang thai là vấn đề theo mẹ bầu suốt 9 tháng 10 ngày. Hy vọng bài viết Poliva chia sẻ trên đây giúp mẹ bầu tham khảo, có được câu trả lời như ý cho bản thân mình. Ngoài ra mẹ bầu cần biết điều gì nên và không nên làm khi mang thai tại bài viết => Những điều cấm kỵ “tuyệt đối” khi mang thai các mẹ bầu nên biết

Vang cường hoá là gì? Những điều cần biết về vang cường hoá

Những nhânn viên phục vụ tại nhà hàng- khách sạn chắc hẳn đã quen thuộc với vang sủi bọt nhưng bạn đã biết vang cường hoá là gì chưa? Chắc hẳn nhiều bạn đã nghe đến cụm từ...

Tham quan Cầu Tràng Tiền – Minh chứng lịch sử trường tồn đất cố Đô

53,082

Chứng kiến bao nhiêu thăng trầm lịch sử, cầu Tràng Tiền đích thị là một chứng nhân lịch sử quan trọng. Vì thế mà khi nhắc tới biểu tượng đặc trưng của xứ Huế mộng mơ, người ta...

Kẽm Trống Hà Nam: Thắng cảnh nên thơ khiến bao trái tim mê đắm

49,994

Kẽm Trống Hà Nam là một thắng cảnh nên thơ. Địa danh này gồm cả sông, cả núi, đồng ruộng, cây cỏ bao xung quanh, thêm vào đó là con người tạo dựng thêm những cảnh quan để...

Tưởng rêu đá Tây Bắc không ngon mà ngon không tưởng, bạn thử chưa?

79,787

Mê những món ăn Tây Bắc, chắc chắn là bạn sẽ biết món rêu đá. Món ăn nổi tiếng của người Thái và mang nét văn hóa đặc biệt của núi rừng. Mận Bắc Hà tháng 7 chín...

Rượu mơ Yên Tử: Thức uống tuyệt vời cho phái mạnh

57,003

Nói đến rượu các quý ông có thể đưa ra vô vàn lựa chọn khác nhau từ rượu nội đến rượu ngoại. Tuy nhiên rượu mơ Yên Tử sẽ là không thể thiếu trong danh sách các loại...

Ghé thăm cầu quay sông Hàn khám phá biểu tượng sức sống Đà thành

81,180

Nhắc đến Đà Nẵng là nhắc tới những cây cầu độc đáo và mới lạ. Trong đó, phải kể đến cầu sông Hàn – cây cầu quay đầu tiên của Việt Nam. Đây chính biểu tượng cho sức...

Reviews Hotel

Địa điểm du lịch

Văn Miếu Quốc Tử Giám: Điểm tham quan lý tưởng khi du lịch Hà Nội

83,919

Văn Miếu Quốc Tử Giám được biết đến là ngôi trường đại học đầu tiên của Việt Nam. Văn Miếu không chỉ là di tích lịch sử nổi tiếng của thủ đô mà còn chứa đựng rất nhiều...

{{$tags}}
Ghé thăm Điện Hòn Chén khám phá giai thoại đặc biệt có 1 không 2

53,008

Điện Hòn Chén thuộc quần thể di tích Huế chứa đựng giá trị ý nghĩa tâm linh độc đáo. Đến nơi đây, du khách sẽ có dịp chiêm ngưỡng di tích – thắng cảnh độc đáo và lắng nghe...

{{$tags}}
Vườn Quốc gia Bù Gia Mập: Kinh nghiệm du lịch và tham quan

51,105

Có thể bạn chưa biết nhưng Vườn Quốc gia Bù Gia Mập đang là điểm đến và là nỗi khát khao của các phượt thủ. Nếu bạn muốn biết tại sao thì hãy để poliva truyền cho bạn...

{{$tags}}
Tham quan Thành cổ hoàng đế nghìn năm tuổi tại Bình Định

84,193

Thành Cổ Hoàng Đế – một địa danh có ý nghĩa lịch sử to lớn. Là địa điểm tham quan du lịch bí ẩn, nhân văn và vô cùng mới lạ, đặc sắc. Tìm hiểu về Thành Cổ...

{{$tags}}
Chùa Vĩnh Nghiêm Bắc Giang: Nơi lưu trữ bản sắc văn hóa tôn giáo

50,982

Thiên nhiên ban ban tặng cho Bắc Giang mảnh đất trù phú nhiều cảnh đẹp và danh lam thắng cảnh. Đây cũng là mảnh đất tâm linh và lưu trữ nhiều bản sắc văn hóa dân tộc, tôn...

{{$tags}}

Giải trí

Núi Voi: Địa điểm dành cho người yêu thiên nhiên hoang sơ

75,264

Đã tới Hải Phòng thì không nên bỏ qua núi Voi, đặc biệt là với các du khách yêu thiên nhiên. Nơi đây từ lâu đã mang những nét đẹp cả về cảnh quan lẫn lịch sử. Cùng...

{{$tags}}
Bạn đã khám phá Hòn Ông –  thiên đường tuyệt đẹp của Khánh Hòa chưa?

101,503

Hòn Ông hay còn được gọi với cái tên thú vị – Đảo Cá Voi là điểm du lịch hấp dẫn với những ai yêu thích thiên nhiên và biển cả. Nơi đây mang theo chất thơ trữ...

{{$tags}}
Đặc sản thịt chua Thanh Sơn Phú Thọ làm mê đắm người ăn

84,137

Thịt chua Thanh Sơn là đặc sản nổi tiếng của Phú Thọ được chế biến từ thịt lợn Lửng cho vị ngon và mùi thơm hấp dẫn ngay từ lần đầu thưởng thức. Gỏi cá mai: Món ngon...

{{$tags}}
Rủ nhau phượt hồ Xạ Hương Tam Đảo – Địa điểm check-in đẹp quên lối về

86,513

Bạn đã bao giờ nghe tới địa danh hồ Xạ Hương chưa? Một nơi bình yên, phẳng lặng, tựa như “nàng tiên xanh ngủ say” giữa lòng Tam Đảo. Đặc biệt, khi đã quá quen thuộc với chùa...

{{$tags}}
Du lịch Bến Tre – Thiên đường của vùng đất đồng bằng sông Cửu Long

100,521

Nổi tiếng với không gian xanh mát, yên bình, thanh tịnh đến lạ thường, Bến Tre trở thành khu du lịch, nghỉ dưỡng lý tưởng, thu hút nhiều du khách, đặc biệt là các bạn trẻ Sài Thành....

{{$tags}}
Thịt chuột Đình Bảng: Đặc sản bàn nhậu khó cưỡng cánh mày râu

Đừng bỏ lỡ

Thịt chuột Đình Bảng: Đặc sản bàn nhậu khó cưỡng cánh mày râu

Thịt chuột Đình Bảng nổi tiếng là ngon nhất. Món ăn dân dã, đồng quê được vạn người mê, đặc biệt là các cánh mày râu cực kỳ yêu thích. Bánh xíu páo Nam Định: Đặc sản quà...

  • Bánh chưng làng Đầm: Gói gọn vị dân dã, nồng đượm trong từng lớp lá
    Bánh chưng làng Đầm: Gói gọn vị dân dã, nồng đượm trong từng lớp lá
  • Bánh cuốn chả mực tinh hoa ẩm thực đất biển Quảng Ninh
    Bánh cuốn chả mực tinh hoa ẩm thực đất biển Quảng Ninh
  • Ngọt thơm hương vị bánh thuẫn Quảng Nam truyền thống
    Ngọt thơm hương vị bánh thuẫn Quảng Nam truyền thống
  • Mỳ quảng ếch – Nét biến tấu độc đáo của đặc sản miền Trung
    Mỳ quảng ếch – Nét biến tấu độc đáo của đặc sản miền Trung
  • Rau dạ hiến – Đặc sản thiên nhiên ban tặng cho vùng núi Tây Bắc
    Rau dạ hiến – Đặc sản thiên nhiên ban tặng cho vùng núi Tây Bắc
  • Cơm tấm Sài Gòn – Món ăn “nổi danh thiên hạ” vì lý do gì?
    Cơm tấm Sài Gòn – Món ăn “nổi danh thiên hạ” vì lý do gì?

Setup khách sạn

Điểm danh những mẫu dép khách sạn đẹp, dễ đi nhất hiện nay

35,757

Dép khách sạn là vật dụng không thể thiếu nhằm tạo ra sự tiện nghi cho khách hàng khi đến với khách sạn. Chúng có rất nhiều loại với kiểu dáng đa dạng và được sử dụng trong...

{{$tags}}
Tổng hợp mẫu tấm trang trí giường khách sạn sang chảnh hot nhất

133,942

Thiết kế khách sạn đẹp bao gồm cả kiến trúc lẫn nội thất. Trong đó, trang trí phòng ngủ là một vấn đề cần phải chú trọng để tạo ấn tượng cho khách hàng. Dưới đây là những...

{{$tags}}
Kích thước thảm phòng ngủ khách sạn thông dụng, hay dùng nhất

34,199

Thảm phòng ngủ khách sạn là vật dụng không thể thiếu trong lĩnh vực kinh doanh khách sạn hiện nay. Một vấn đề mà nhiều chủ khách sạn quan tâm đó chính là về kích thước thảm phòng...

{{$tags}}
Cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất

69,011

Trải ga giường là một trong những nghiệp vụ quan trọng giúp khách sạn tạo ấn tượng đẹp với khách hàng. Dưới đây là cách cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất....

{{$tags}}
3 lưu ý cần phải biết khi chọn đệm cho giường phụ khách sạn

32,030

Trang bị thêm giường phụ chất lượng với chiếc đệm êm ái chính là bí quyết tạo ấn tượng và giữ chân khách lưu trú đến với khách sạn lần sau. Đừng bỏ qua 3 lưu ý cần...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Bí quyết thiết kế nội thất nhà nghỉ đẹp, ấn tượng với chi phí thấp

81,151

Khi thiết kế nội thất nhà nghỉ bình dân các chủ đầu tư cần quan tâm đến rất nhiều vấn đề từ cảnh quan khu vực sảnh đón tiếp cho đến không gian nội thất trong phòng nhà...

{{$tags}}
Điểm nổi bật của kiến trúc khách sạn hiện đại khiến ai nấy đều mê

66,078

Lựa chọn kiến trúc khách sạn luôn là điều mà nhiều chủ đầu tư quan tâm. Trong bài viết này chúng tôi mang đến một số mẫu kiến trúc khách sạn hiện đại độc đáo khiến các chủ...

{{$tags}}
5 lưu ý khi thiết kế quầy lễ tân khách sạn nhỏ không nên bỏ qua

39,497

Để thiết kế quầy lễ tân khách sạn nhỏ đẹp, cuốn hút thì chủ khách sạn cần phải tuân thủ một số tiêu chuẩn nhất định. Điều này không chỉ thể hiện rõ sự chuyên nghiệp mà còn...

{{$tags}}
Kiến tạo cảnh quan thiên nhiên với các loại cây trồng trong resort

67,557

Đối với các khu nghỉ dưỡng resort, khi chọn đến những địa điểm này chắc hẳn mọi người đều mong muốn được hòa mình vào không gian thiên nhiên, yên tĩnh để nghỉ ngơi. Nắm được tâm lý...

{{$tags}}
Mẫu thi công phòng tắm khách sạn mini đẹp “đốn tim” du khách

34,777

Giống như các phòng tắm khách sạn thông thường, phòng tắm khách sạn mini đều đáp ứng những chức năng cơ bản cho người dùng. Nhưng để tạo được nét độc đáo, mỗi phòng tắm đều sở hữu...

{{$tags}}

Tin tức khách sạn

Tầm quan trọng của bộ kim chỉ khách sạn – đồ amenities phải có

54,710

Bộ kim chỉ khách sạn là một trong những đồ amenities rất cần thiết. Mặc dù chỉ là bộ dụng cụ nhỏ bé nhưng nó lại có một vai trò rất quan trọng trong khách sạn. Đồ amenities...

{{$tags}}
Thảm chống trơn nhà tắm cho bé: Công dụng tuyệt vời, mẫu mã đáng yêu

55,479

Trong mỗi phòng tắm khách sạn ngày nay thì việc sử dụng những tấm thảm chống trơn không còn là điều quá xa lạ. Thảm chống trơn góp một phần lớn công sức trong việc giảm thiểu các...

{{$tags}}
Hướng dẫn cách giặt ruột gối bằng máy giặt nhanh nhất, sạch nhất

42,983

Làm sạch ruột gối như thế nào vừa nhanh, vừa không ảnh hưởng chất lượng là băn khoăn của nhiều người. Có nên giặt ruột gối bằng máy giặt không? Giặt ruột gối như thế nào? Hãy cùng...

{{$tags}}
50+ mẫu ghế công viên bằng sắt – ghế ngoài trời đẹp nhất 2020

59,559

Ghế công viên bằng sắt là sự lựa chọn tinh tế để làm đẹp cho không gian. Có thể nói, đây là kiểu ghế ngoài trời đẹp được khá nhiều người ưa chuộng. Dưới đây là các mẫu...

{{$tags}}
Mua máy rửa chén ở đâu? Gợi ý 6 nhà cung cấp máy rửa chén công nghiệp uy tín

10,001

Máy rửa chén không chỉ giúp tiết kiệm công sức mà còn tiết kiệm được cả nước, điện một cách hiệu quả. Vậy mua máy rửa chén ở đâu bảo đảm nhất? Hãy tham khảo 1 số nhà...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Guest service là gì? Guest service khách sạn hiệu quả như thế nào?

41,236

Khách sạn muốn kinh doanh đạt thành công không chỉ cần cơ sở vật chất cao cấp hiện đại mà còn cần đảm bảo dịch vụ chăm sóc khách hàng tốt nhất. Đây cũng là yếu tố quan...

{{$tags}}
Giặt khô là gì? Quy trình giặt khô trong khách sạn như thế nào?

66,050

Bạn đã bao giờ nghe đến giặt khô chưa? Vậy giặt khô là gì? Tại sao trong các nhà hàng, khách sạn lại sử dụng giặt khô? Hãy cùng Poliva tìm hiểu các thông tin về giặt khô...

{{$tags}}
Tequila là gì? Cách thưởng thức rượu Tequila siêu chuẩn để thẩm vị ngon

131,516

Trong bài trước, Poliva đã cùng độc giả đi khám phá những điều thú vị xoay quanh rượu Spirit. Nhắc đến  dòng rượu mạnh, ta không thể không nhắc đến cô nàng Tequila. Đứng riêng một mình đã...

{{$tags}}
Revpar là gì? Tầm quan trọng và cách tính Revpar trong khách sạn

48,989

Đối với những người chuyên ngành bên khách sạn nhất là người kinh doanh quản trị doanh nghiệp khách sạn luôn đặt tiêu chí Revpar lên hàng đầu. Vậy Revpar là gì? Tầm quan trọng và cách tính...

{{$tags}}
Finger food là gì? Menu của Finger food có gì đặc biệt?

59,074

Finger food là gì? Đây là thắc mắc của nhiều người khi quan tâm đến các loại hình thực đơn phục vụ trong bữa tiệc. Với sức hấp dẫn đặc trưng, độc đáo của mình, finger food đã...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Bàn ăn kiểu Âu và sự cầu kỳ trong cách sắp xếp muỗng nĩa

45,270

Không phải ai cũng có thể tự sắp xếp một bàn tiệc kiểu Âu đạt chuẩn. Để sắp xếp được bàn ăn kiểu Âu, bạn phải nắm rõ các quy tắc sắp xếp bắt buộc. Đặc biệt là...

{{$tags}}
Pastry chef là gì? Khám phá sự thú vị đến từ công việc pastry chef

69,234

Bạn có bao giờ tự hỏi ai là những người làm nên chiếc bánh xinh đẹp cùng với những vị ngon đặc biệt trong các nhà hàng không? Để làm nên những chiếc bánh đó là cả một...

{{$tags}}
Bí quyết thiết kế nhà nghỉ mini đẹp trong tầm giá, hút khách bốn phương

80,395

Thiết kế nhà nghỉ mini hiện đang là sự lựa chọn tuyệt vời cho đối tượng khách hàng. Giá thiết kế hợp lý vừa túi tiền, đáp ứng đủ nhu cầu sử dụng nên rất được ưa chuộng....

{{$tags}}
5 ưu điểm tuyệt đối của thanh ốp cột phản quang chinh phục người dùng

10,001

Kinh tế ngày càng phát triển, những khu chung cư, trung tâm thương mại xuất hiện ngày càng nhiều. Chính vì vậy, các khu tầng hầm đã được xây dựng và trở thành bãi đỗ xe. Tuy nhiên,...

{{$tags}}
4 cách gấp khăn spa đẹp, tạo điểm nhấn sang trọng cho không gian

63,211

Tưởng rằng những việc như gấp và sắp xếp khăn tại những spa chăm sóc sắc đẹp chỉ là những công việc không mấy ai để ý, thế nhưng đây sẽ là một điểm cộng cho bạn trong...

{{$tags}}
{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}