Đẩy lùi triệu chứng chuột rút khi mang thai với 4 tuyệt kỹ

125,809 | Thứ tư, 01/07/2020, 07:00 (GMT+7)

Chuột rút khi mang thai là một trong những triệu chứng xuất hiện phổ biến trong quá trình mẹ mang bầu. Do đó tìm hiểu về triệu chứng này là rất cần thiết. Bài viết dưới đây Poliva chia sẻ bạn đọc tất cả những thông tin về triệu chứng chuột rút khi mang thai.

Mang thai mẹ bầu trải qua nhiều cung bậc cảm xúc, thay đổi cả về sinh lý, tâm lý. Trong đó các triệu chứng như chuột rút khi mang thai, khó thở khi mang thai, đau bụng dưới khi mang thai… thường xuyên xuất hiện. Bạn đọc cùng Poliva tìm hiểu về triệu chứng chuột rút khi mang thai nói riêng, các triệu chứng khác nói chung.

Đẩy lùi triệu chứng chuột rút khi mang thai với 4 tuyệt kỹ

Đẩy lùi triệu chứng chuột rút khi mang thai với 4 tuyệt kỹ

1. Tại sao hiện tượng triệu chứng chuột rút khi mang thai xảy ra ở mẹ bầu?

Cân nặng tăng nhanh

Mang thai cơ thể mẹ bầu thay đổi, nôi tiết tố thay đổi hoàn toàn, cơ thể mệt mỏi, trọng lượng tăng nhanh. Có thể do cân nặng ngày càng tăng lên, gây áp lực nhiều hơn tới các cơ bắp ở chân dẫn tới tình trạng chuột rút khi mang thai. Đặc biệt hiện tượng này xuất hiện nhiều, thường xuyên nhất về đêm và càng cuối thai kì càng xảy ra thường xuyên hơn.

Dây chằng bị kéo quá căng

Vào đầu thời kì mang thai, mẹ bầu thường hay bị ốm nghén, nôn và không ăn uống được gì cả khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng, mất nước… tình trạng co cứng cơ xảy ra.

Ngoài ra khi em bé lớn dần lên, tử cung của mẹ cũng giãn rộng ra đủ không gian cho con; có nghĩa các cơ, dây chằng nâng đỡ tử cung bị kéo căng, tình trạng đau nhức, co rút ở vùng bụng xảy ra. Điều này đồng nghĩa với việc triệu chứng chuột tút khi mang thai thường xuyên xảy ra.

Dây chằng bị kéo căng là một trong những nguyên nhân dẫn tới triệu chứng chuột rút khi mang thai

Dây chằng bị kéo căng là một trong những nguyên nhân dẫn tới triệu chứng chuột rút khi mang thai

Thiếu canxi

Bên cạnh các nguyên nhân trên còn có 1 nguyên nhân khác dẫn tới tình trạng mẹ bầu chuột rút khi mang thai: thiếu canxi. Trong giai đoạn mang thai, đặc biệt là những thai kì cuối nhu cầu canxi của cơ thể tăng cao với mục đích phục vụ cho sự phát triển của thai nhi.

Khi lượng canxi không đủ có thể khiến cơ bắp mẹ đau nhức, dễ căng cứng, co rút… Do đó thiếu canxi là một trong những yếu tố khiến mẹ bầu bị chuột rút khi mang thai.

2. Cảm giác chuột rút khi mang thai như thế nào?

Chuột rút khi mang thai mẹ bầu sẽ có cảm giác giống như các cơn đau trong thời kì kinh nguyệt. Khi tử cung bị co bóp tạo cảm giác co giật, nặng nề trong khung xương chậu. Thậm chí khi bạn hắt hơi, ho hay cười to cũng dẫn tới áp lực trong bụng tăng lên hiện tượng chuột rút khi mang thai xảy ra. Một số cảm giác như nặng nề, khó chịu, đau nhói… xuất hiện.

Các bác sĩ thường dựa vào các cơn chuột rút khi mang thai ở thời kì đầu để nhận biết sự tăng kích thước của tử cung. Những thay đổi nội tiết tố, lượng máu trong vùng xương chậu của mẹ rất lớn.

Đau nhói, mệt mỏi, nặng nề là những cảm giác mẹ bầu trải qua bị chuột rút khi mang thai

Đau nhói, mệt mỏi, nặng nề là những cảm giác mẹ bầu trải qua bị chuột rút khi mang thai

3. Bà bầu bị chuột rút khi mang thai khắc phục bằng cách nào?

Bài tập căng cơ chân

Để giúp mẹ bầu giảm bớt triệu chứng chuột rút khi mang thai, bạn đọc có thể tập các bài tập căng cơ chân.

Bước 1: Trước tiên mẹ bầu nên đứng trước một bức tường rồi giơ tay hướng về bức tường, lòng bàn tay áp vào tường;

Bước 2: Sau đó đặt chân phải phía sau, chân trái phía trước;

Bước 3: Bước này mẹ bầu từ từ di chuyển chân trái về phía sau, chân phải giữ thẳng gối, gót chân chạm sàn;

Bước 4: Mẹ bầu giữ tư thế căng cơ khoảng 30 giây, giữ lưng thẳng và hông hướng về phía sau. Mẹ bầu nên lưu ý không nên xoay chân và đứng bằng ngón chân; sau 30 giây mẹ nên đổi chân để đạt được hiệu quả.

Tập các bài tập căng cơ giúp mẹ bầu giảm triệu chứng chuột rút khi mang thai

Tập các bài tập căng cơ giúp mẹ bầu giảm triệu chứng chuột rút khi mang thai

Tắm nước ấm, mặc quần áo thoải mái

Khi tắm mẹ bầu cũng nên lưu ý tắm nước ấm, không quá lạnh, không quá nóng để bảo vệ cơ thể cho cả mẹ và con. Nếu mẹ bầu tắm nước quá nóng nhiệt độ cơ thể tăng lên không hề tốt cho thai nhi. Ngoài ra mẹ nên mặc quần áo rộng, thông thoáng tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể. Đồng thời xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng để tạo cảm giác dễ chịu cho mẹ.

Nạp đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều hoa quả và rau xanh

Mẹ bầu nên nạp đầy đủ các chất dinh dưỡng, các món ăn cần ăn và loại bỏ các món ăn tuyệt đối phải kiêng kị để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và con. Ngoài ra việc mẹ bầu thường xuyên ăn rau xanh, trái cây tươi giảm tình trạng táo bón gây khó chịu cho mẹ bầu.

Ngồi, nằm thư giãn thoải mái

Khi ngồi mẹ bầu nên lưu ý có kệ đỡ chân giúp quá trình lưu thông máu dễ dàng hơn. Ngoài ra mẹ bầu không nên bắt chéo hai chân làm tắc nghẽn máu, máu không được lưu thông ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và con.

Nằm, ngồi thư giãn giúp mẹ bầu giảm triệu chứng chuột rút khi mang thai

Nằm, ngồi thư giãn giúp mẹ bầu giảm triệu chứng chuột rút khi mang thai

Bên cạnh đó mẹ bầu nên sử dụng biện phá mát-xa chân bằng cách nhẹ nhàng xoa bóp, mát-xa từ đùi đến bắp chân, các ngón chân, mắt cá… nhẹ nhàng giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.

Trên đây là những thông tin về triệu chứng chuột rút khi mang thai Poliva cung cấp cho mẹ bầu. Hy vọng bài viết Poliva chia sẻ trên đây giúp bạn đọc tham khảo bổ sung kiến thức làm mẹ cho mình. Mẹ có thể tham xem thêm bài viết => Phụ nữ mang thai bị ngứa vùng kín có được đặt thuốc hay không?

Ngoài ra để giúp đời sống tình cảm vợ chồng trở nên gắn bó và khăng khít với nhau, Poliva gợi ý cho bạn đọc các loại thuốc hỗ trợ sinh lý cho cả nam và nữ được chiết xuất từ các thảo dược đến từ thiên nhiên: chữa yếu sinh lý nữ, tăng cường sinh lý nữ, tăng cường sinh lý nam, chữa yếu sinh lý nam. Thêm vào đó bạn đọc cũng đừng quên chia sẻ kiến thức hữu ích này cho bạn bè và những người thân của mình cùng biết.

Pour Spout là gì? Nghe bartender kể chuyện sử dụng Pour Spout

Pour Spout chắc hẳn là một thuật ngữ quen thuộc đối với các bartender nhưng liệu các bạn có biết Pour Spout là gì hay không? Nếu bạn làm trong nghề pha chế nhà hàng, ắt hẳn sẽ...

Đặc sản Phú Thọ ngon tận thịt ngọt tận xương bạn đã biết chưa?

98,289

Mảnh đất quê cha đất tổ Phú Thọ nơi cội nguồn của dân tộc. Nơi đây còn là nơi hội tụ những tinh hoa ẩm thực, đặc sản Phú Thọ độc nhất vô nhị mà bạn khó có...

Cùng khám phá những con đường đẹp nhất Hà Nội không thể bỏ lỡ

106,061

Nổi tiếng bởi những con đường thơ mộng, cổ kính, Hà Nội để lại nhiều ấn tượng khó phai trong lòng người dân. Nếu có cơ hội đặt chân đến thủ đô, bạn đừng quên khám phá những...

Bản Lìm Mông – Đẹp mê hồn sắc vàng mùa lúa chín

81,156

Bản Lìm Mông là một trong những nơi có ruộng lúa đẹp nhất tại Mù Cang Chải. Cứ mỗi độ thu về, nơi đây lại như một bức tranh tuyệt mỹ ngập tràn sắc vàng của lúa chín....

Công viên Lê Nin: Không gian giải trí đưa bạn về tuổi thơ

52,332 Địa điểm du lịch

Công viên Lê Nin như một điểm đến, gần gũi dành cho tất cả mọi người giữa lòng thủ đô. Công viên thu hút mọi người bởi không gian xanh tuyệt vời và gợi nhớ về một thời...

Đền Bắc Lệ: Ngôi đền cầu tình duyên linh thiêng nhất xứ Lạng

50,757 Địa điểm du lịch

Ngoài địa điểm đền Mẫu Đồng Đăng ở Lạng Sơn thì có một ngôi đền cũng thờ thánh mẫu bà chúa Thượng Ngàn – ngôi đền Bắc Lệ. Với kiến trúc cổ kính lâu năm, đến nay cũng...

Reviews Hotel

So sánh dấu hiệu mang thai bé trai và bé gái

402,619 Sức khỏe mẹ và bé

So sánh dấu hiệu mang thai bé trai và dấu hiệu mang thai bé gái chuẩn xác nhất không cần siêu âm nội soi cũng đoán được là trai hay gái. Ngoài ra, Poliva sẽ gợi ý bạn...

Dọa sảy thai nên ăn gì? Top 4 món ăn bác sĩ khuyên dùng tốt mẹ khỏe bé

134,707 Sức khỏe mẹ và bé

Bị dọa sảy thai nên ăn gì? Nên tránh gì? Phải điều trị như thế nào có lẽ là điều mà nhiều mẹ bầu lo lắng tìm hiểu hiện nay. Chuẩn bị cho mình một chế độ ăn...

7 dấu hiệu sinh non mẹ bầu nào cũng cần phải biết

127,566 Sức khỏe mẹ và bé

Sinh non là điều không một người bố, người mẹ mang thai nào mong muốn xảy ra. Nhưng do một số vấn đề buộc mẹ bầu phải sinh non. Nhận biết dấu hiệu sinh non để giúp mẹ...

Điểm danh các loại que thử thai cho kết quả đáng tin cậy

128,073 Sức khỏe mẹ và bé

Ngày dùng que thử thai là một trong những cách giúp các chị em biết mình có thai hay không? Nhiều mẹ tìm kiếm thông về các loại que thử thai tốt nhất hiện nay. Bài viết dưới...

Thai 13 tuần: Kích thước tăng gấp 3 lần so với ban đầu

160,421 Sức khỏe mẹ và bé

Mang thai 13 tuần, bụng của mẹ đã bắt đầu phồng và lộ rõ ràng. Đương nhiên phải vậy vì lúc này thai nhi đã tăng kích thước gấp 3 lần ban đầu, chiều dài khoảng 9cm. Cân...

Địa điểm du lịch

Thác Đứng Bình Phước: Kiệt tác của thiên nhiên mang đậm nét hoang sơ

93,241 Du lịch

Nếu ai đã từng tới Bình Phước, chắc chắn đã từng nghe hoặc đặt chân tới những điểm du lịch như vườn Quốc gia Bù Gia Mập, núi Bà Rá, rừng cao su Bù Đăng,… Ngoài những điểm...

{{$tags}}
Kẽm Trống Hà Nam: Thắng cảnh nên thơ khiến bao trái tim mê đắm

49,994 Du lịch

Kẽm Trống Hà Nam là một thắng cảnh nên thơ. Địa danh này gồm cả sông, cả núi, đồng ruộng, cây cỏ bao xung quanh, thêm vào đó là con người tạo dựng thêm những cảnh quan để...

{{$tags}}
Đến bãi tắm Phạm Văn Đồng tận hưởng không gian xanh, sạch ấn tượng

53,048 Du lịch

Bãi tắm Phạm Văn Đồng là món quà tuyệt vời mà mẹ thiên nhiên ban tặng cho Đà Nẵng. Đến đây, du khách sẽ được ngắm nhìn bức tranh thơ mộng, trữ tình làm “mê đắm” lòng người....

{{$tags}}
Vườn sinh thái Xẻo Nhum “đốn tim” du khách với homestay sắc màu

84,674 Du lịch

Với không gian xanh mát, với nhiều ngôi nhà rực rỡ sắc màu, mời các bạn đến với du lịch vườn sinh thái Xẻo Nhum. Bạn sẽ bị hấp dẫn bởi những homestay bình yên và ấm áp....

{{$tags}}
Cột cờ Hà Nội: Biểu tượng lịch sử bất diệt của Thủ đô

152,282 Du lịch

Cột cờ Hà Nội tư lâu đã trở thành biểu tượng lịch sử quân sự của thành phố. Nếu có dịp đến thủ đô, bạn đừng quên ghé thăm cột cờ đặc biệt này nhé! Cột cờ Hà...

{{$tags}}

Giải trí

Muốn ăn bánh cuốn Thanh Trì “chuẩn ngon” đến quán nào Hà Nội?

81,683 Du lịch

Dù trải qua thời gian, món bánh cuốn Thanh Trì vẫn giữ nguyên vẹn nét hương vị xưa Hà Nội. Đây là món ăn truyền thống của người Hà thành, có thể ăn sáng, trưa hoặc tối. Cơm...

{{$tags}}
Nem nắm Giao Thủy Nam Định dâng vua Trần ngon cỡ nào?

84,048 Du lịch

Nem nắm Giao Thủy được nhiều người biết đến là loại nem nắm ngon nhất Nam Định. Món nem nắm nổi tiếng được làm từ thịt, bì lợn và thính gạo thơm nức làm bao người say đắm...

{{$tags}}
Top 5 địa điểm du lịch Gia Lai tuyệt vời không thể bỏ qua

109,001 Du lịch

Nổi tiếng với vẻ đẹp độc đáo, nét hoang sơ, kỳ vĩ của núi rừng, Gia Lai từ lâu đã trở thành địa điểm du lịch lý tưởng của du khách bốn phương. Một khi đã đến nơi...

{{$tags}}
Đặc sản Bến Tre có gì làm du khách lưu luyến?

99,637 Du lịch

Bến Tre từ lâu đã trở thành xứ dừa của miền Tây nổi tiếng với những cù lao, những rừng dừa bạt ngàn. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên thưởng thức những món ngon, đặc sản Bến Tre...

{{$tags}}
Lập team mỏ khoét đặc sản Hưng Yên đốn tim du khách

98,855 Du lịch

“Thứ nhất kinh kỳ thứ nhì Phố Hiến”. Hưng Yên từ lâu đã được biết đến với những di tích văn hóa cổ lâu đời. Hơn thế nữa, nơi đây còn là nơi hội tụ những tinh hoa...

{{$tags}}
Vàng da ở trẻ sơ sinh sinh lý và bệnh lý KHÁC nhau thế nào?

153,951 Sức khỏe mẹ và bé

Bệnh vàng da ở trẻ sơ sinh là do hiện tượng bilirubin tăng trong máu. Hiện tượng này khá phổ biến, xảy ra với hầu hết mọi trẻ khi mới sinh ra. Tuy nhiên mẹ cần biết cách...

Nhỏ sữa mẹ vào mắt trẻ sơ sinh có thật sự an toàn hay không?

180,011 Sức khỏe mẹ và bé

Nhỏ sữa mẹ vào mắt trẻ sơ sinh là phương pháp dân gian được nhiều bà mẹ truyền tai nhau giúp chữa đau mắt cho trẻ. Nhưng cách làm này mới chỉ dừng lại ở kinh nghiệm dân...

 Phụ nữ mang thai bị ngứa vùng kín có được đặt thuốc không?

123,497 Sức khỏe mẹ và bé

Phụ nữ mang thai bị ngứa vùng kín là bệnh lý khá nhạy cảm, nếu không có những kiến thức đầy đủ về bệnh thai phụ dễ dẫn đến hiểu sai, hiểu không đầy đủ hoặc chủ quan...

11 dấu hiệu sắp sinh báo mẹ bầu chuyển dạ sớm chuẩn nhất

125,600 Sức khỏe mẹ và bé

Các mẹ bầu chú ý!!! Nếu có 1 trong 11 triệu chứng dưới đây chứng tỏ dấu hiệu sắp sinh đã đến, thời điểm gặp con không còn xa nữa. Việc mẹ cần làm trong lúc này là...

Phụ nữ đẻ mổ kiêng tắm bao lâu? 1 tháng hay 1 tuần?

126,972 Sức khỏe mẹ và bé

Phụ nữ đẻ mổ kiêng tắm bao lâu là hợp lý? 1 tháng theo quan niệm dân gian hay 1 tuần theo khuyến nghị của y học hiện đại? Bài viết sau đây chúng tôi sẽ đưa ra...

Cổ tử cung mở chậm, tiêm thuốc kích đẻ có ảnh hưởng gì không?

132,210 Sức khỏe mẹ và bé

Tiêm thuốc kích đẻ có ảnh hưởng gì không? Vì sao khi cổ tử cung mở chậm, mẹ bầu bắt buộc phải áp dụng phương pháp kích đẻ/giục sinh này? Những câu hỏi trên đây là thắc mắc...

Cập nhật ngay bảng tiêu chuẩn cân nặng thai nhi mới nhất

191,956 Sức khỏe mẹ và bé

Bảng tiêu chuẩn cân nặng thai nhi được các mẹ bầu luôn quan tâm trong suốt thai kỳ. Cân nặng thai nhi bao nhiêu là đủ theo từng tuần tuổi? Liệu thai nhi thiếu cân nặng có nguy...

Thai 8 tuần: Thai nhi 8 tuần tuổi phát triển như thế nào?

213,388 Sức khỏe mẹ và bé

Thai 8 tuần liệu có tim thai chưa? Nhịp tim của thai nhi 8 tuần tuổi ra sao? Nếu mẹ thắc mắc sự phát triển của thai 8 tuần tuổi thì hãy nhanh chóng cập nhật những thông...

Dấu hiệu không rụng trứng ở phụ nữ tuổi sinh sản – Chị em nên biết!

101,591 Sức khỏe nữ

Ở tuổi sinh sản, hiện tượng trứng không rụng vẫn có thể xảy ra. Nhưng trứng không rụng liên tục trong các chu kỳ có thể là điềm báo vô sinh. Tham khảo ngay các dấu hiệu không...

Sảy thai tự nhiên sớm như thế nào, ra máu trong bao lâu?

234,102 Sức khỏe nữ

Cùng tìm hiểu hiện tượng sảy thai tự nhiên sớm khi thai chưa vào tử cung. Liệu sảy thai tự nhiên có nguy hiểm không, sẽ ra máu trong bao lâu? Học theo các kinh nghiệm kiêng cữ...

Ghẹ Sông Cầu Phú Yên cho những tín đồ mê hải sản

Đừng bỏ lỡ

Ghẹ Sông Cầu Phú Yên cho những tín đồ mê hải sản

Phú Yên nổi tiếng với ẩm thực được chế biến từ hải sản phong phú. Trong đó, ghẹ Sông Cầu là một trong những món ăn được khách du lịch ưa chuộng mỗi khi có dịp ghé chân...

  • Đặc sản món từ ong vò vẽ khiến du khách thử là mê
    Đặc sản món từ ong vò vẽ khiến du khách thử là mê
  • Thưởng thức cơm chay Huế ngon trọn vị với 5 quán nổi tiếng ở Cố đô
    Thưởng thức cơm chay Huế ngon trọn vị với 5 quán nổi tiếng ở Cố đô
  • Bánh căn Nha Trang ăn chơi nhưng ngon hết xẩy! Không thử là tiếc
    Bánh căn Nha Trang ăn chơi nhưng ngon hết xẩy! Không thử là tiếc
  • Bánh chưng Bờ Đậu: Đặc sản mang đậm nét Tết người Việt
    Bánh chưng Bờ Đậu: Đặc sản mang đậm nét Tết người Việt
  • Thưởng thức bánh vắt vai đặc sản ngày Tết của người Cao Lan
    Thưởng thức bánh vắt vai đặc sản ngày Tết của người Cao Lan
  • Ốc hút Đà Nẵng đặc trưng với hương vị cay nồng khó quên
    Ốc hút Đà Nẵng đặc trưng với hương vị cay nồng khó quên

Setup khách sạn

Kinh nghiệm đặt thêm giường phụ khách sạn bạn cần biết!

36,595 Setup khách sạn

Việc yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn khi thuê phòng sẽ được tính phí tùy vào bảng giá của mỗi hotel. Vậy giường phụ là gì? Phí yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn 3...

{{$tags}}
3 lưu ý cần phải biết khi chọn đệm cho giường phụ khách sạn

32,030 Setup khách sạn

Trang bị thêm giường phụ chất lượng với chiếc đệm êm ái chính là bí quyết tạo ấn tượng và giữ chân khách lưu trú đến với khách sạn lần sau. Đừng bỏ qua 3 lưu ý cần...

{{$tags}}
Bí quyết chọn mua khăn mặt khách sạn chất lượng, chuẩn cao cấp

67,693 Setup khách sạn

Làm thế nào để có thể lựa chọn được cho mình những chiếc khăn mặt đảm bảo chất lượng? Hãy tham khảo ngay bài viết này để có thể nắm được những bí quyết chọn mua khăn mặt...

{{$tags}}
Giải đáp vấn đề Extra bed phù hợp loại phòng nào chi tiết nhất

86,497 Setup khách sạn

Nên trang bị giường phụ cho loại phòng nào trong khách sạn là vấn đề đang được quan tâm hàng đầu hiện nay. Đừng bỏ qua bài viết dưới đây nếu bạn cần một câu trả lời chi...

{{$tags}}
Bí quyết làm mềm áo choàng tắm cotton chỉ trong vài phút

66,783 Setup khách sạn

Làm mềm áo choàng tắm cotton là điều cần thiết sau một thời gian sử dụng áo. Cách thức này không chỉ giúp áo bền màu mà còn giúp sợi vải không bị khô cứng, dễ bở, bục...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Thông tin mới nhất về mẫu kiến trúc khách sạn 7 tầng hot nhất hiện nay

48,188 Kiến Thức Khách Sạn

Trong thị trường kinh doanh khách sạn việc lựa chọn kiến trúc khách sạn rất quan trọng. Mẫu kiến trúc khách sạn 7 tầng rất phong phú và đa dạng. Để lựa chọn được mẫu kiến trúc phù...

{{$tags}}
Những điểm quan trọng trong kiến trúc khách sạn nhỏ không thể bỏ qua

42,079 Kiến Thức Khách Sạn

Hoạt động kinh doanh khách sạn nhỏ ngày càng phát triển mạnh mẽ bởi sự tiện lợi và giá trị lợi nhuận cao. Tuy nhiên để mang lại hiệu quả kinh doanh thì chủ đầu tư không thể...

{{$tags}}
Ngắm nhìn nội thất khách sạn 5 sao sang chảnh bậc nhất

59,110 Kiến Thức Khách Sạn

Nội thất khách sạn đẹp và sang trọng là một trong những yếu tố góp phần nâng tầm thương hiệu của khách sạn, khách sạn 5 sao cũng vậy ngoài phong cách thiết kế đặc sắc thì việc...

{{$tags}}
Quầy lễ tân khách sạn có gì? Tổng hợp trang thiết bị quầy lễ tân

41,176 Kiến Thức Khách Sạn

Quầy lễ tân là nơi tiếp đón khách hàng liên tục 24/24 giờ. Vì thế các vật dụng thiết yếu tại đây cần được chuẩn bị thật đầy đủ. Vậy cụ thể thì quầy lễ tân khách sạn...

{{$tags}}
Bí quyết thiết kế nhà nghỉ mini đẹp trong tầm giá, hút khách bốn phương

80,395 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế nhà nghỉ mini hiện đang là sự lựa chọn tuyệt vời cho đối tượng khách hàng. Giá thiết kế hợp lý vừa túi tiền, đáp ứng đủ nhu cầu sử dụng nên rất được ưa chuộng....

{{$tags}}
Tên thuốc phá thai tốt nhất – Chi phí phá thai bằng thuốc chính xác nhất

231,396 Sức khỏe nữ

Các loại thuốc phá thai hiện nay? tên thuốc phá thai an toàn nhất? Mua thuốc phá thai ở đâu? Pha thai bằng thuốc có nguy hiểm không? Phá thai tại nhà bằng thuốc. Báo giá thuóc phá...

Vì sao mẹ bầu thường là đối tượng bị trĩ khi mang thai?

125,622 Sức khỏe mẹ và bé

Bệnh trĩ là căn bệnh gây cảm giác khó chịu cho cả nam và nữ. Đặc biệt với những mẹ bầu bị trĩ khi mang thai là nỗi ám ảnh lớn. Nhiều mẹ thắc mắc vì sao các...

Trẻ bị sốt rét – Căn bệnh nguy hiểm có thể gây tử vong

135,164 Sức khỏe mẹ và bé

Sốt rét là một căn bệnh nguy hiểm. Trẻ bị sốt rét có thể do bị muỗi nhiễm bệnh chích hoặc do khi mang thai mẹ bị sốt rét cũng có thể lấy sang bé. Vậy dấu hiệu...

Ăn gì để sữa mẹ mát và đặc, lợi sữa cho con ?

136,357 Sức khỏe mẹ và bé

Mùa hè là mùa nóng nực, thời tiết sẽ làm cho trẻ dễ nổi mụn. Nguyên nhân có thể là do sữa mẹ, vì vậy câu hỏi ăn gì để sữa mẹ mát và đặc luôn là câu...

Làm thế nào để giảm triệu chứng bị ngứa khi mang thai?

125,868 Sức khỏe mẹ và bé

Bị ngứa khi mang thai là hiện tượng xảy ra thường xuyên ở mẹ bầu trong suốt quá trình mang bầu. Nhiều mẹ cảm thấy khó chịu khi bị ngứa, thậm chí nhiều bà bầu bị ngứa khắp...

Tin tức khách sạn

Các tiêu chí chọn lựa nhà cung cấp khăn khách sạn siêu chuẩn

36,036 Kiến Thức Khách Sạn

Song hành cũng chăn ga, gối đệm, khăn là một trong những đồ dùng không thể thiếu trong các căn phòng khách sạn. Điều này đòi hỏi nhu cầu tìm kiếm địa chỉ cung cấp khăn khách sạn...

{{$tags}}
Gối cao su non có mùi hôi nên xử lý bằng cách nào hiệu quả nhất?

10,001 Tin tức khách sạn

Gối cao su non đang ngày càng được sử dụng phổ biến vì mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người dùng. Tuy nhiên, có một nhược điểm ở sản phẩm này là có mùi hôi rất...

{{$tags}}
Tại sao nhà hàng nhất định phải dùng thiết bị giữ nóng thức ăn?

10,001 Tin tức khách sạn

Đối với các nhà hàng cao cấp thì những thiết bị giữ nóng thức ăn là một trong những vật dụng không thể thiếu được. Với những tính năng ngày càng được phát triển hiện đại hơn thì...

{{$tags}}
Có nên dùng máy sấy tóc trang bị sẵn trong khách sạn không?

39,491 Tin tức khách sạn

Hầu hết tại những khách sạn từ 3 sao trở lên đều có trang bị máy sấy tóc. Vậy, máy sấy tóc chuyện dụng là gì? Có nên dùng máy sấy tóc có sẵn trong khách sạn không?...

{{$tags}}
Tầm quan trọng của khăn lau giày trong khách sạn

32,870 Tin tức khách sạn

Khăn lau giày khách sạn là một vật dụng cần thiết trong bộ dụng cụ đánh giày mà khách sạn trang bị cho mỗi phòng. Tầm quan trọng của khăn lau giày là gì? Hãy cùng tìm hiểu...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Deadline là gì? Cần làm gì để tránh để “deadline dí”?

68,221 Kiến Thức Khách Sạn

Deadline là thuật ngữ được sử dụng rất phổ biến từ học tập cho đến công việc. Và có rất nhiều người “sợ” từ ngữ này khi nó trở thành một “mối đe dọa” tinh thần. Vậy deadline...

{{$tags}}
FO khách sạn là gì? Tìm hiểu nhiệm vụ của bộ phận FO

76,196 Kiến Thức Khách Sạn

FO khách sạn là gì? Chắc chắn có rất nhiều người đang thắc mắc về tên gọi này trong các khách sạn, resort. Hãy cùng Poliva tìm hiểu về bộ phận này để hiểu rõ hơn vai trò,...

{{$tags}}
Express check-out là gì? Quy trình check-out “thần tốc” lễ tân cần biết

124,370 Kiến Thức Khách Sạn

Lĩnh vực quản trị khách sạn càng ngày càng phát triển với sự hoàn thiện dịch vụ, giải quyết nhanh chóng các khâu. Trong đó, ta phải kể đến sự xuất hiện của express check-out. Trải nghiệm các...

{{$tags}}
Kế toán tiền lương là gì? Thu nhập của kế toán tiền lương cao không?

75,393 Kiến Thức Khách Sạn

Kế toán tiền lương là một trong những vị trí quan trọng của bộ máy kế toán doanh nghiệp. Họ là người chịu trách nhiệm tính lương và cân bằng chi phí của cả doanh nghiệp. Vì thế...

{{$tags}}
Mách bạn tất tần tật nội quy nhân viên buồng phòng cần biết

51,832 Kiến Thức Khách Sạn

Bất kì công việc nào cũng có nội quy. Và nhân viên buồng phòng cũng vậy. Nội quy nhân viên buồng phòng được coi như một bảng tiêu chuẩn. Nó giúp nhân viên dựa vào đó mà hành...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Nệm cao su non là gì? Phân tích ưu nhược điểm của nệm cao su non

55,829 Tin tức khách sạn

Nệm cao su non là dòng sản phẩm mới ra đời vài năm gần đây nhưng rất được ưa chuộng. Vậy nệm cao su non là gì? Ưu nhược điểm của nệm này là gì? Hãy cùng chúng...

{{$tags}}
Main course là gì? Main course menu khách sạn có gì hấp dẫn?

57,010 Kiến Thức Khách Sạn

Main course là một trong những món ăn quan trọng và hấp dẫn nhất trong thực đơn. Món chính tại các quốc gia luôn có sự khác biệt trong nên màu sắc ẩm thực đa dạng. Ở Việt...

{{$tags}}
Vải satin là vải gì? Ứng dụng của vải satin lụa bóng và cotton satin

55,563 Kiến Thức Khách Sạn

Vải satin là vải gì, chất vải satin như thế nào? Vải satin (satanh) bao nhiêu 1 mét, mua ở đâu? Ứng dụng của vải satin lụa bóng và cotton satin cao cấp trong đời sống là rất...

{{$tags}}
5 lưu ý không thể bỏ qua khi xây khách sạn cao cấp

54,281 Kiến Thức Khách Sạn

Khách sạn cao cấp là một công trình lớn đòi hỏi sự đầu tư và nghiên cứu vô cùng công phu trước khi bắt tay vào kinh doanh. Dưới đây là 5 lưu ý không thể bỏ qua...

{{$tags}}
Bật mí cách bảo quản bàn chải tre sạch khuẩn, đảm bảo vệ sinh

10,001 Tin tức khách sạn

Bàn chải tre ngày càng trở nên phổ biến trong gia đình và tại các khách sạn, nhà nghỉ. Tuy nhiên bạn đã biết bảo quản bàn chải tre đúng cách chưa? Hãy cùng tìm hiểu những thông...

{{$tags}}
IUI là gì? Bơm IUI bao lâu thì biết có thai?

139,528 Sức khỏe nữ

IUI (phương pháp bơm tinh trùng vào tử cung) hiện đang được sử dụng để hỗ trợ các cặp vợ chồng điều trị vô sinh hiếm muộn. Vậy IUI có dễ thành công không? Bơm IUI bao lâu...

Dấu hiệu trẻ bị sốt phát ban và cách chăm sóc tại nhà

133,975 Sức khỏe mẹ và bé

Sốt phát ban là căn bệnh phổ biến thường gặp ở trẻ nhỏ. Đây là căn bệnh lành tính và sẽ tự khỏi sau 7 ngày nếu được điều trị đúng cách. Bài viết dưới đây Poliva sẽ...

Thực đơn cho bé 2 tuổi ăn ngon, đủ dinh dưỡng

148,158 Sức khỏe mẹ và bé

Thực đơn cho bé 2 tuổi cần phải cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng một cách khoa học cho sự phát triển của bé yêu. Việc xây dựng thực đơn cho bé 2 tuổi là điều đáng...

Trẻ sơ sinh bị khô môi – Mẹ xem ngay để biết cách xử lý

146,378 Sức khỏe mẹ và bé

Trẻ sơ sinh bị khô môi, nứt nẻ môi không phải là trường hợp hiếm gặp. Trên thực tế, tình trạng này dễ khắc phục nhưng nếu các mẹ không biết cách xử lý thì chỉ làm trình...

Chuyện hiển nhiên: 99% phụ nữ phù chân khi mang thai

124,604 Sức khỏe mẹ và bé

Phù chân khi mang thai là hiện tượng phổ biến xuất hiện trong khoảng thời gian 9 tháng 10 ngày. Bên cạnh các mẹ mang thai bị phù chân thì nhiều mẹ bầu còn bị phù tay khi...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}