Đẩy lùi triệu chứng chuột rút khi mang thai với 4 tuyệt kỹ

125,809 | Thứ tư, 16/09/2020, 07:00 (GMT+7)

Chuột rút khi mang thai là một trong những triệu chứng xuất hiện phổ biến trong quá trình mẹ mang bầu. Do đó tìm hiểu về triệu chứng này là rất cần thiết. Bài viết dưới đây Poliva chia sẻ bạn đọc tất cả những thông tin về triệu chứng chuột rút khi mang thai.

Mang thai mẹ bầu trải qua nhiều cung bậc cảm xúc, thay đổi cả về sinh lý, tâm lý. Trong đó các triệu chứng như chuột rút khi mang thai, khó thở khi mang thai, đau bụng dưới khi mang thai… thường xuyên xuất hiện. Bạn đọc cùng Poliva tìm hiểu về triệu chứng chuột rút khi mang thai nói riêng, các triệu chứng khác nói chung.

Đẩy lùi triệu chứng chuột rút khi mang thai với 4 tuyệt kỹ

Đẩy lùi triệu chứng chuột rút khi mang thai với 4 tuyệt kỹ

1. Tại sao hiện tượng triệu chứng chuột rút khi mang thai xảy ra ở mẹ bầu?

Cân nặng tăng nhanh

Mang thai cơ thể mẹ bầu thay đổi, nôi tiết tố thay đổi hoàn toàn, cơ thể mệt mỏi, trọng lượng tăng nhanh. Có thể do cân nặng ngày càng tăng lên, gây áp lực nhiều hơn tới các cơ bắp ở chân dẫn tới tình trạng chuột rút khi mang thai. Đặc biệt hiện tượng này xuất hiện nhiều, thường xuyên nhất về đêm và càng cuối thai kì càng xảy ra thường xuyên hơn.

Dây chằng bị kéo quá căng

Vào đầu thời kì mang thai, mẹ bầu thường hay bị ốm nghén, nôn và không ăn uống được gì cả khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng, mất nước… tình trạng co cứng cơ xảy ra.

Ngoài ra khi em bé lớn dần lên, tử cung của mẹ cũng giãn rộng ra đủ không gian cho con; có nghĩa các cơ, dây chằng nâng đỡ tử cung bị kéo căng, tình trạng đau nhức, co rút ở vùng bụng xảy ra. Điều này đồng nghĩa với việc triệu chứng chuột tút khi mang thai thường xuyên xảy ra.

Dây chằng bị kéo căng là một trong những nguyên nhân dẫn tới triệu chứng chuột rút khi mang thai

Dây chằng bị kéo căng là một trong những nguyên nhân dẫn tới triệu chứng chuột rút khi mang thai

Thiếu canxi

Bên cạnh các nguyên nhân trên còn có 1 nguyên nhân khác dẫn tới tình trạng mẹ bầu chuột rút khi mang thai: thiếu canxi. Trong giai đoạn mang thai, đặc biệt là những thai kì cuối nhu cầu canxi của cơ thể tăng cao với mục đích phục vụ cho sự phát triển của thai nhi.

Khi lượng canxi không đủ có thể khiến cơ bắp mẹ đau nhức, dễ căng cứng, co rút… Do đó thiếu canxi là một trong những yếu tố khiến mẹ bầu bị chuột rút khi mang thai.

2. Cảm giác chuột rút khi mang thai như thế nào?

Chuột rút khi mang thai mẹ bầu sẽ có cảm giác giống như các cơn đau trong thời kì kinh nguyệt. Khi tử cung bị co bóp tạo cảm giác co giật, nặng nề trong khung xương chậu. Thậm chí khi bạn hắt hơi, ho hay cười to cũng dẫn tới áp lực trong bụng tăng lên hiện tượng chuột rút khi mang thai xảy ra. Một số cảm giác như nặng nề, khó chịu, đau nhói… xuất hiện.

Các bác sĩ thường dựa vào các cơn chuột rút khi mang thai ở thời kì đầu để nhận biết sự tăng kích thước của tử cung. Những thay đổi nội tiết tố, lượng máu trong vùng xương chậu của mẹ rất lớn.

Đau nhói, mệt mỏi, nặng nề là những cảm giác mẹ bầu trải qua bị chuột rút khi mang thai

Đau nhói, mệt mỏi, nặng nề là những cảm giác mẹ bầu trải qua bị chuột rút khi mang thai

3. Bà bầu bị chuột rút khi mang thai khắc phục bằng cách nào?

Bài tập căng cơ chân

Để giúp mẹ bầu giảm bớt triệu chứng chuột rút khi mang thai, bạn đọc có thể tập các bài tập căng cơ chân.

Bước 1: Trước tiên mẹ bầu nên đứng trước một bức tường rồi giơ tay hướng về bức tường, lòng bàn tay áp vào tường;

Bước 2: Sau đó đặt chân phải phía sau, chân trái phía trước;

Bước 3: Bước này mẹ bầu từ từ di chuyển chân trái về phía sau, chân phải giữ thẳng gối, gót chân chạm sàn;

Bước 4: Mẹ bầu giữ tư thế căng cơ khoảng 30 giây, giữ lưng thẳng và hông hướng về phía sau. Mẹ bầu nên lưu ý không nên xoay chân và đứng bằng ngón chân; sau 30 giây mẹ nên đổi chân để đạt được hiệu quả.

Tập các bài tập căng cơ giúp mẹ bầu giảm triệu chứng chuột rút khi mang thai

Tập các bài tập căng cơ giúp mẹ bầu giảm triệu chứng chuột rút khi mang thai

Tắm nước ấm, mặc quần áo thoải mái

Khi tắm mẹ bầu cũng nên lưu ý tắm nước ấm, không quá lạnh, không quá nóng để bảo vệ cơ thể cho cả mẹ và con. Nếu mẹ bầu tắm nước quá nóng nhiệt độ cơ thể tăng lên không hề tốt cho thai nhi. Ngoài ra mẹ nên mặc quần áo rộng, thông thoáng tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể. Đồng thời xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng để tạo cảm giác dễ chịu cho mẹ.

Nạp đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều hoa quả và rau xanh

Mẹ bầu nên nạp đầy đủ các chất dinh dưỡng, các món ăn cần ăn và loại bỏ các món ăn tuyệt đối phải kiêng kị để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và con. Ngoài ra việc mẹ bầu thường xuyên ăn rau xanh, trái cây tươi giảm tình trạng táo bón gây khó chịu cho mẹ bầu.

Ngồi, nằm thư giãn thoải mái

Khi ngồi mẹ bầu nên lưu ý có kệ đỡ chân giúp quá trình lưu thông máu dễ dàng hơn. Ngoài ra mẹ bầu không nên bắt chéo hai chân làm tắc nghẽn máu, máu không được lưu thông ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và con.

Nằm, ngồi thư giãn giúp mẹ bầu giảm triệu chứng chuột rút khi mang thai

Nằm, ngồi thư giãn giúp mẹ bầu giảm triệu chứng chuột rút khi mang thai

Bên cạnh đó mẹ bầu nên sử dụng biện phá mát-xa chân bằng cách nhẹ nhàng xoa bóp, mát-xa từ đùi đến bắp chân, các ngón chân, mắt cá… nhẹ nhàng giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.

Trên đây là những thông tin về triệu chứng chuột rút khi mang thai Poliva cung cấp cho mẹ bầu. Hy vọng bài viết Poliva chia sẻ trên đây giúp bạn đọc tham khảo bổ sung kiến thức làm mẹ cho mình. Mẹ có thể tham xem thêm bài viết => Phụ nữ mang thai bị ngứa vùng kín có được đặt thuốc hay không?

Ngoài ra để giúp đời sống tình cảm vợ chồng trở nên gắn bó và khăng khít với nhau, Poliva gợi ý cho bạn đọc các loại thuốc hỗ trợ sinh lý cho cả nam và nữ được chiết xuất từ các thảo dược đến từ thiên nhiên: chữa yếu sinh lý nữ, tăng cường sinh lý nữ, tăng cường sinh lý nam, chữa yếu sinh lý nam. Thêm vào đó bạn đọc cũng đừng quên chia sẻ kiến thức hữu ích này cho bạn bè và những người thân của mình cùng biết.

Bài viết liên quan

Bungalow là gì? Đôi nét về Bungalow mà không phải ai cũng biết

Bungalow là một loại hình nhà ở khá phổ biến tại các nước khác nhau trên thế giới. Hiện nay, mô hình Bungalow phát triển rất mạnh mẽ tại nhiều khi nghỉ dưỡng, resort cao cấp và là...

Bánh cuốn Phủ Lý – Thơm mềm, đượm vị đặc sản vùng đất Hà Nam

142,887 Ẩm thực vùng miền

Thành phố Phủ Lý, Hà Nam nằm ở vị trí cửa ngõ phía Nam Hà Nội. Nơi đây còn được mệnh danh là thành phố ngã ba sông hợp lại bao gồm sông Đáy, sông Nhuệ và sông...

Địa chỉ thưởng thức cơm lam Hòa Bình ngon bổ rẻ nên bỏ túi

78,446 Ẩm thực vùng miền

Không phải ngẫu nhiên mà cơm lam Hòa Bình nhận được nhiều sự ưu ái từ thực khách bốn phương tới thế. Mang trong mình hương vị của cả một vùng văn hóa xứ sở, cơm lam Hòa...

Suối Nước Moọc có gì đặc biệt mà hấp dẫn du khách đến vậy?

153,794 Địa điểm du lịch

Suối Nước Moọc sở hữu phong cảnh thiên nhiên rực rỡ, tuyệt đẹp với hệ sinh thái đa dạng. Thú vị hơn, khi du lịch nơi đây, du khách sẽ được trải nghiệm những trò chơi cực kỳ...

Thưởng thức cháo khoái Hải Phòng nhớ về tuổi thơ xưa cũ

60,734 Ẩm thực vùng miền

Với người dân Hải Phòng, cháo khoái như một món ăn làm gợi nhớ về tuổi thơ. Cầm trên tay một bát cháo khoái sánh mịn, thơm vị sườn dậy vị đỗ xanh thật là điều tuyệt vời...

Lập kèo tụ tập bạn bè oánh chén sập đặc sản Quảng Nam

98,665

Quảng Nam nổi tiếng với những địa danh nổi tiếng khắp cả nước như Hội An, Tam Kỳ có những thắng cảnh, di tích lịch sử tuyệt đẹp. Song song với việc chiêm ngưỡng vẻ đẹp của vùng...

Reviews Hotel

13 thay đổi cơ thể khi mang thai phụ nữ nào cũng phải trải qua

123,548 Sức khỏe mẹ và bé

Mang thai là một trong những giai đoạn đòi hỏi sự cố gắng sức lực của người vợ. Do đó tìm hiểu về những dấu hiệu thay đổi cơ thể khi mang thai là điều rất cần thiết...

Bệnh tay chân miệng ở trẻ nhỏ và những nguy hiểm tiềm ẩn khó lường

141,220 Sức khỏe mẹ và bé

Bệnh tay chân miệng ở trẻ nhỏ là gì? Nguyên nhân bệnh tay chân miệng ở trẻ nhỏ bắt nguồn từ đâu? Cách chữa trị như thế nào? Các mẹ chớ coi thường căn bệnh phổ biến này....

Phụ nữ sau sinh nên kiêng ăn gì để tránh bị hậu sản?

123,576 Sức khỏe mẹ và bé

Sau sinh cơ thể phụ nữ thường có cảm giác mệt mỏi cần có thời gian nghỉ ngơi, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Câu hỏi đặt ra phụ nữ sau sinh nên kiêng ăn gì để...

Quan hệ khi mang thai bị ra máu nâu có vấn đề gì không?

357,432 Sức khỏe nữ

Quan hệ khi mang thai bị ra máu nâu có vấn đề gì không hay vì sao quan hệ khi mang thai ra máu nâu là hai trong số các câu hỏi nhiều mẹ bầu đặt ra. Do...

Giải đáp tường tận: Phụ nữ sau sinh bao lâu thì có kinh?

134,815 Sức khỏe nữ

Chắc hẳn rằng rất nhiều bà mẹ đều thắc mắc rằng phụ nữ sau sinh bao lâu thì có kinh nguyệt trở lại. Điều này thực chất lại phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau. Trên...

Địa điểm du lịch

Review hòn Gầm Ghì: Địa điểm phượt mới nổi tại Phú Quốc

51,637 Du lịch

Hòn Móng Tay, hòn Mây Rút, hòn Thơm,… là những cái tên luôn được nhắc tới khi đến Phú Quốc. Thế nhưng, hòn Gầm Ghì mới là cụm từ được tìm kiếm nhiều hơn cả trong năm nay....

{{$tags}}
Chiêm ngưỡng núi Bạch Mã – Vẻ đẹp tựa chốn thần tiên

52,791 Du lịch

Núi Bạch Mã mang trong mình vẻ đẹp thơ mộng, trữ tình như một bức tranh thủy mặc sống động. Trải nghiệm nơi đây, chắc chắn du khách sẽ có những khoảnh khắc tuyệt vời đáng nhớ. Núi...

{{$tags}}
Khu bảo tồn thiên nhiên Vân Long đep tựa bức tranh thủy mặc

72,993 Du lịch

Sau những chuyến đi khám phá, có thể nói Ninh Bình là nơi có những cảnh đẹp tuyệt sắc bậc nhất Việt Nam. Nơi đây có núi non hùng vĩ, có cố đô Hoa Lư, có kinh đô...

{{$tags}}
Đến Vườn Quốc Gia Xuân Sơn tận hưởng thiên đường mặt đất cực chất

54,485 Du lịch

Vườn Quốc Gia Xuân Sơn là địa điểm nên đến vào những ngày hè. Ở đây có khung cảnh thiên nhiên hữu tình, không khí trong lành. Bao quanh bạn sẽ là núi rừng thiên nhiên hùng vĩ...

{{$tags}}
Hồ Cấm Sơn: Bức tranh sơn thủy hữu tình quyến rũ du khách

53,168 Du lịch

Nếu như ở Đà Lạt có hồ Xuân Hương mang vẻ đẹp trữ tình có một không hai thì ở Bắc Giang có hồ Cấm Sơn được mang danh hồ Xuân Hương thứ 2 ở Miền Bắc. Với...

{{$tags}}

Giải trí

Đặc sản Bắc Giang ai ăn cũng ghiền bạn đã biết chưa?

99,002 Du lịch

Bắc Giang vùng đất Kinh Bắc được biết đến với những di tích lịch sử, thắng cảnh tuyệt đẹp gắn liền với truyền thống lịch sử lâu đời. Bên cạnh đó, mảnh đất địa linh này còn níu...

{{$tags}}
Bật mí cho bạn tất tần tật kinh nghiệm du lịch Thung Nai

100,084 Du lịch

Nếu bạn đang muốn tìm địa điểm dã ngoại thú vị gần Hà Nội thì khu du lịch Thung Nai chính là lựa chọn đầy hấp dẫn bạn không thể bỏ qua. Vì sao Thung Nai lại có...

{{$tags}}
Cách làm quần jean rách: Hô biến quần jean cũ “CHẤT” hơn theo cách bạn muốn

96,743 Giải trí

Cách làm quần jean rách tại nhà đang hot hòn họt trên nhiều trang web thời trang hiện nay và được nhiều bạn trẻ yêu thích. Trong khi đó chiếc quần jean của bạn đã cũ và nhàm...

{{$tags}}
Bật mí các món nướng khi đi dã ngọai không thể bỏ qua

204,757 Du lịch

Bạn đang chuẩn bị cho một chuyến dã ngoại ngoài trời, nhưng không biết nên chuẩn bị đồ ăn gì trong chuyến picnic? Vậy hãy đọc bài viết này! Dưới đây là bật mí các món nướng khi...

{{$tags}}
Mũi Kê Gà: Mách bạn kinh nghiệm “xách balô lên và phượt” từ A – Z

365,068 Du lịch

Nhắc tới Bình Thuận, người ta thường nghĩ ngay đến Phan Thiết, Mũi Né… Nhưng đối với dân yêu phượt thì Mũi Kê Gà mới là điểm đến lý tưởng. Dưới đây Poliva sẽ đem tới một số...

{{$tags}}
Trẻ bị sốt phát ban tắm lá gì để nhanh khỏi bệnh?

149,478 Sức khỏe mẹ và bé

Trẻ bị sốt phát ban tắm lá gì để nhanh khỏi bệnh? Khi bị sốt phát ban trên cơ thể bé sẽ nổi mẩn đỏ gây ngứa và khó chịu. Ngoài thuốc và chế độ dinh dưỡng hợp...

Mách các mẹ cách giảm triệu chứng đau bụng dưới khi mang thai

125,868 Sức khỏe mẹ và bé

Đau bụng dưới khi mang thai là triệu chứng xảy ra thường xuyên ở mẹ bầu trong suốt quá trình mang thai. Do đó tìm hiểu các cách giúp mẹ bầu giảm triệu chứng đau bụng dưới khi...

Dấu hiệu bà bầu thiếu máu cần bổ sung gấp kẻo hại thai nhi

125,096 Sức khỏe mẹ và bé

Nếu bà bầu thiếu máu khi mang thai thể nặng sẽ dẫn tới tình trạng là sẩy thai, sinh non, trẻ sinh ra còi cọc, dễ bị thiếu máu giống mẹ… Do vậy khi mang thai, bà bầu...

Ăn gì để đẻ không đau, mẹ bầu không nên bỏ qua

124,152 Sức khỏe mẹ và bé

Nhiều bà mẹ thường hay đặt câu hỏi ăn gì để đẻ không đau? Hay uống gì để sinh nhanh và sạch sẽ? Đây được xem là hai trong số nhiều câu hỏi mà bất kỳ phụ nữ...

Phụ nữ mang thai bị ốm nghén xuất hiện ở tuần thứ mấy?

129,343 Sức khỏe mẹ và bé

Phụ nữ mang thai bị ốm nghén xuất hiện ở tuần thứ mấy? Đây là câu hỏi nhiều mẹ bầu thắc mắc khi mang thai. Mang thai thực sự là “công việc” vất vả không kém các công...

Tin hay

Video

Cách cai sữa cho bé hiệu quả, mẹ không đau! THỬ là THÀNH CÔNG

163,261 Sức khỏe mẹ và bé

Tổng hợp tất cả các cách cai sữa cho con từ dân gian đến hiện đại với hiệu quả, công dụng cao. Mẹ đang đau đầu tìm cách cai sữa cho bé nhà mình? Tham khảo ngay bài...

Phụ nữ sau sinh bao lâu thì quan hệ được, quan hệ có thai không?

336,815 Sức khỏe mẹ và bé

Sau sinh bao lâu thì quan hệ được? Phụ nữ sau sinh quan hệ có thai không, có đau không? Những điều trên sẽ được bác sỹ của Poliva tư vấn ngay trong bài viết lại. Cặp đôi...

Chọc ối có đau không? Chọc ối bao lâu có kết quả chính xác?

156,132 Sức khỏe mẹ và bé

Chọc ối là một thủ thuật y khoa được bác sỹ khuyên mẹ bầu thực hiện khi các kết quả siêu âm có vấn đề bất thường. Những mẹ ở trong tình trạng này thường lo lắng chọc...

Sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ theo từng tháng tuổi

127,100 Sức khỏe mẹ và bé

Mang thai là khoảng thời gian mẹ bầu mang nhiều cảm xúc từ hồi hộp, lo lắng, mệt mỏi và cuối cùng là hạnh phúc. Trong đó nhiều mẹ tò mò về sự phát triển của thai nhi...

3 tư thế quan hệ sau sinh an toàn vợ chồng nên thử ngay!

596,467 Sức khỏe mẹ và bé

Quan hệ sau sinh an toàn và đạt khoái cảm là điều tất cả các cặp đôi đều mong muốn khi trải qua một khoảng thời gian dài bị “cấm vận”. Vậy làm cách nào để “chiều chồng”...

Bánh tráng trộn – Đặc sản đồ ăn vặt đi vào huyền thoại đất Sài Gòn

Đừng bỏ lỡ

Bánh tráng trộn – Đặc sản đồ ăn vặt đi vào huyền thoại đất Sài Gòn

Sài Gòn có vô vàn các loại bánh tráng: bánh tráng gánh, bánh tráng nướng, cuộn, chiên… Nhưng bánh tráng trộn vẫn luôn dành được cảm tình đông đảo nhất của cả người dân lẫn thực khách mỗi...

  • Bánh dày làng Gàu: Đặc sản dẻo thơm đầy ý vị đất Hưng Yên
    Bánh dày làng Gàu: Đặc sản dẻo thơm đầy ý vị đất Hưng Yên
  • Bánh mì Hội An – Món ăn đường phố nổi tiếng “tuy quen mà lạ”
    Bánh mì Hội An – Món ăn đường phố nổi tiếng “tuy quen mà lạ”
  • Ngọt thơm hương vị bánh thuẫn Quảng Nam truyền thống
    Ngọt thơm hương vị bánh thuẫn Quảng Nam truyền thống
  • Đến Bình Thuận, đừng quên ghé Lagi thưởng thức chả lụi ngon nức tiếng
    Đến Bình Thuận, đừng quên ghé Lagi thưởng thức chả lụi ngon nức tiếng
  • Hồng Đà Lạt thanh tao, thơm ngọt khiến vạn người mê
    Hồng Đà Lạt thanh tao, thơm ngọt khiến vạn người mê
  • Hồng Nhân Hậu – Đặc sản nổi tiếng của vùng Lý Nhân – Hà Nam
    Hồng Nhân Hậu – Đặc sản nổi tiếng của vùng Lý Nhân – Hà Nam

Setup khách sạn

Hướng dẫn quy trình trải giường khách sạn chi tiết nhất

36,938 Setup khách sạn

Đối với nhiều khách sạn, việc trải và trang trí giường được xem là tiêu chuẩn thiết yếu hàng đầu để đánh giá chất lượng phục vụ của khách sạn đó. Dưới đây là hướng dẫn quy trình...

{{$tags}}
Bí quyết chọn mua khăn mặt khách sạn chất lượng, chuẩn cao cấp

67,693 Setup khách sạn

Làm thế nào để có thể lựa chọn được cho mình những chiếc khăn mặt đảm bảo chất lượng? Hãy tham khảo ngay bài viết này để có thể nắm được những bí quyết chọn mua khăn mặt...

{{$tags}}
Hướng dẫn lựa chọn chăn ga gối đệm khách sạn tốt nhất

122,088 Setup khách sạn

Chăn ga gối nệm là những thiết bị buồng phòng không thể thiếu trong phòng ngủ của khách sạn. Vậy chọn chăn ga gối đệm khách sạn thế nào tốt nhất? Đừng bỏ qua bài viết dưới đây....

{{$tags}}
Tổng hợp mẫu tấm trang trí giường khách sạn sang chảnh hot nhất

133,942 Setup khách sạn

Thiết kế khách sạn đẹp bao gồm cả kiến trúc lẫn nội thất. Trong đó, trang trí phòng ngủ là một vấn đề cần phải chú trọng để tạo ấn tượng cho khách hàng. Dưới đây là những...

{{$tags}}
Tư vấn chọn rèm cửa cho khách sạn: Đảm bảo đẹp, sang, giá hợp lý

35,316 Setup khách sạn

Bạn đang đau đầu vì không biết nên lựa chọn loại rèm cửa nào cho khách sạn của mình? Cùng tham khảo các thông tin tư vấn chọn rèm cửa khách sạn trong bài viết sau đây để...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Đắm chìm trong những mẫu thiết kế khách sạn nhỏ cực hấp dẫn

116,313 Kiến Thức Khách Sạn

Hiện nay ngành kinh doanh khách sạn đang trở nên hot hơn bao giờ hết. Bởi vậy với những mẫu thiết kế khách sạn nhỏ sẽ là lựa chọn cho nhiều nhà đầu tư. Bởi loại hình khách...

{{$tags}}
Kinh nghiệm bố trí phòng ngủ khách sạn bao đẹp, sang, xịn

35,143 Kiến Thức Khách Sạn

Trong thiết kế và thi công khách sạn, bố trí phòng ngủ khách sạn là yếu tố quan trọng mang đến sự thoải mái cho khách hàng. Một khi đã lựa chọn mô hình kinh doanh khách sạn,...

{{$tags}}
Mặt tiền khách sạn và cách sắp xếp nội thất phù hợp, khoa học

37,948 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế mặt tiền khách sạn đẹp sẽ gây ấn tượng tốt và tạo sự cuốn hút du khách. Để tạo được mặt tiền đẹp thì việc bài trí nội thất, trang thiết bị cần được chú trọng....

{{$tags}}
Xiêu lòng trước những thiết kế khách sạn kiểu Pháp đẹp quyến rũ

125,081 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế khách sạn kiểu Pháp hiện nay đang được nhiều du khách trong và ngoài nước ưa chuộng. Tại Việt Nam, kiến trúc này du nhập vào khoảng nửa cuối thế kỉ 19 theo chân thực dân...

{{$tags}}
Thiết kế Homestay diện tích nhỏ đơn giản và giá cả phù hợp

71,265 Kiến Thức Khách Sạn

Homestay diện tích nhỏ hiện nay được đưa vào sử dụng phổ biến ở các khu du lịch. Vậy thiết kế homestay diện tích nhỏ cần những điều kiện gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết ngay...

{{$tags}}
Trẻ bị sởi: Bố mẹ chớ nên coi thường căn bệnh này

137,968 Sức khỏe mẹ và bé

Trẻ bị sởi là bệnh lý thường gặp ở trẻ nhỏ và là lành tính. Bệnh tuy ít gây tử vong nhưng để lại nhiều biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là những dấu hiệu, biến chứng và...

Các mẹo dân gian nhanh có thai cực chuẩn, mong con nên sớm thử

90,048 Sức khỏe nữ

Nhờ áp dụng các mẹo dân gian nhanh có thai dưới đây mà rất nhiều các vợ chồng hiếm muộn đã có tin vui sau một thời gian dài trông ngóng. Chia sẻ nhanh các bài thuốc nhanh...

Mẹ bầu bị ốm nghén nên ăn gì “xóa tan” cơn nghén thai?

128,860 Sức khỏe mẹ và bé

Mang bầu mẹ sẽ phải trải qua mọi cung bậc cảm xúc từ hồi hộp, lo lắng, mệt mỏi rồi vỡ òa trong hạnh phúc. Nhiều mẹ thắc mắc bị ốm nghén nên ăn gì để “đuổi ngay”...

Cập nhật ngay bảng tiêu chuẩn cân nặng thai nhi mới nhất

191,956 Sức khỏe mẹ và bé

Bảng tiêu chuẩn cân nặng thai nhi được các mẹ bầu luôn quan tâm trong suốt thai kỳ. Cân nặng thai nhi bao nhiêu là đủ theo từng tuần tuổi? Liệu thai nhi thiếu cân nặng có nguy...

Liệu thai nhi bị dây rốn quấn cổ 2 vòng có bị sao không?

130,305 Sức khỏe mẹ và bé

Dây rốn quấn cổ 2 vòng là hiện tượng nhiều mẹ bầu gặp phải trong những tháng cuối của thai kì. Liệu hiện tượng này có gây nguy hiểm gì cho mẹ và thai nhi không? Dây rốn...

Tin tức khách sạn

Các chất liệu đón gót giày bền, đẹp phổ biến nhất hiện nay

63,364 Tin tức khách sạn

Đón gót giày được đánh giá là một vật dụng đa năng trong cuộc sống hiện đại. Vậy chức năng của nó là gì và chất liệu để làm ra những chiếc đón gót giày này là gì...

{{$tags}}
Nên lắp đặt máy sấy tay gắn tường hay máy sấy tay đứng tại khách sạn?

35,872 Tin tức khách sạn

Khách sạn là một trong những địa điểm rất cần sử dụng máy sấy tay để phục vụ trọn vẹn mọi hoạt động của khách hàng. Vậy khách sạn nên lắp đặt máy sấy tay gắn tường hay...

{{$tags}}
Cách rã đông đá, xả tuyết cho tủ lạnh mini nhanh chóng

98,589 Tin tức khách sạn

Các loại tủ lạnh mini thường bị đóng một lượng tuyết nhất định sau một thời gian sử dụng. Lượng tuyết này sẽ làm ảnh hưởng đến hoạt động và không gian các khoang của tủ lạnh mini....

{{$tags}}
Mua khay amenities – khay đựng đồ tiêu hao khách sạn ở đâu?

24,547 Tin tức khách sạn

Khay amenities hay còn được gọi là khay đựng đồ tiêu hao khách sạn là một trong những vật dụng vô cùng cần thiết. Dưới đây là 5 địa chỉ bạn có thể mua khay amenities đảm bảo...

{{$tags}}
Muốn sử dụng rèm cửa vải cho khách sạn cần thuộc lòng các điều sau

30,477 Tin tức khách sạn

Hiện nay, rất nhiều khách sạn sử dụng rèm cửa vải để trang trí cho khu vực cửa sổ hoặc ban công của các phòng nghỉ trong khách sạn. Việc sử dụng rèm cửa mang rất nhiều ưu...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Rượu Baileys là gì? Uống thể nào để cảm nhận trọn vị nhất?

43,303 Kiến Thức Khách Sạn

Baileys là một trong những hãng rượu nổi tiếng nhất trên thị trường thế giới hiện nay. Vậy bạn có biết rượu Baileys là gì không? Nếu lần đầu thử, tôi tin chắc bạn sẽ thú vị với...

{{$tags}}
Tiệc buffet là gì? Đặc điểm của tiệc buffet bạn cần nắm rõ

34,400 Kiến Thức Khách Sạn

Tiệc buffet là loại hình tiệc phổ biến được tổ chức tại các sự kiện quan trọng như tiệc cưới, sinh nhật,… Tại tiệc buffet, món ăn sẽ được chế biến rất đa dạng và cực kỳ hấp...

{{$tags}}
Bộ phận buồng phòng là gì? Những yêu cầu cần có ở Housekeeping

54,767 Kiến Thức Khách Sạn

Là bộ phận chỉ đứng sau “cánh gà” mang lại sự thành công và chất lượng cho khách sạn, bộ phận buồng phòng (Housekeeping) giữ một vai trò cực kỳ quan trọng. Vậy công việc của bộ phận...

{{$tags}}
Saucier là gì? Sự quan trọng của Saucier trong linh hồn của món ăn

127,711 Kiến Thức Khách Sạn

Thưởng thức các món ngon tại nhà hàng-khách sạn sang trọng, đã bao giờ bạn tự hỏi bí quyết làm nên chúng trong một thời gian ngắn là gì? Đó là một chuỗi mắt xích gồm nhiều người...

{{$tags}}
An ninh khách sạn và những vai trò của bộ phận an ninh khách sạn

82,655 Kiến Thức Khách Sạn

Khách sạn có an toàn hay không là phụ thuộc phần lớn vào bộ phận an ninh khách sạn. Đây là bộ phận quan trọng mà không khách sạn nào có thể thiếu. Hãy cùng Poliva tìm hiểu...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Gợi ý 8 homestay gần Hà Nội chất hơn nước cất cho mùa nghỉ lễ

69,116 Kiến Thức Khách Sạn

Những kỳ nghỉ lễ sắp đến, bạn muốn ra Thủ Đô, khám phá khu vực Miền Bắc nhưng chưa tìm được chỗ dừng chân lý tưởng. Đừng lo lắng, bài viết sau đây sẽ tổng hợp những khu...

{{$tags}}
Dùng thảm chùi chân giá rẻ, kém chất lượng tiềm ẩn nhiều rủi ro

54,088 Kiến Thức Khách Sạn

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thảm chùi chân giá rẻ được bán với mức giá cực hấp dẫn. Tuy nhiên ít ai biết rằng sử dụng loại sản phẩm này vừa tốn kém lại...

{{$tags}}
Kinh nghiệm mua giá treo khăn tắm – thanh vắt khăn cho khách sạn

45,098 Tin tức khách sạn

Giá treo khăn tắm – thanh vắt khăn là một trong những vật dụng bạn có thể rất dễ dàng bắt gặp tại các phòng tắm khách sạn. Tuy nhiên, để có thể chọn mua được những vật...

{{$tags}}
Vì sao giá thùng rác đá hoa cương luôn đắt hơn các loại thùng rác khác?

10,001 Tin tức khách sạn

Thùng rác là một sản phẩm vô cùng quen thuộc và xuất hiện ở nhiều nơi trong cuộc sống hàng ngày. Trên thị trường hiện nay có đa dạng loại thùng rác như thùng rác inox, thùng rác...

{{$tags}}
Kinh nghiệm chọn lựa và sử dụng thùng rác inox văn phòng

10,001 Tin tức khách sạn

Lựa chọn thùng rác văn phòng không quá khó, nhưng lựa chọn và sử dụng thế nào để đảm bảo tính thẩm mỹ và chất lượng thì không hề dễ dàng. Đừng bỏ qua kinh nghiệm chọn lựa...

{{$tags}}
Phân vân có nên tắm cho trẻ sơ sinh hằng ngày hay không ?

133,965 Sức khỏe mẹ và bé

Người lớn tắm hàng ngày để gột sạch những tế bào chết, bụi bẩn, mồ hôi. Vậy có nên tắm cho trẻ sơ sinh hằng ngày không ? Trẻ sơ sinh có cần thiết ngày nà cũng tắm...

Giải đáp từ A đến Z các thắc mắc về máu báo thai

5,650,968 Sức khỏe nữ

Máu báo thai là gì? có màu gì mùi gì, khi ra máu báo thai có kèm dịch nhầy hay bị ra nhiều giống máu kinh nguyệt không, có bị đau bụng đau lưng không và kéo dài...

KINH NGHIỆM VÀNG để đặt vòng tránh thai sau sinh an toàn, hiệu quả

324,378 Sức khỏe nữ

Với các kinh nghiệm vàng dưới đây, việc đặt vòng tránh thai sau sinh sẽ an toàn và hiệu quả hơn. Các mẹ sẽ biết đặt vòng tránh thai miễn phí ở đâu? Bao lâu nên đặt vòng...

Nghe chuyên gia mách nhỏ 8 cách chữa trầm cảm sau sinh

135,256 Sức khỏe nữ

Chữa trầm cảm sau sinh là một quá trình dài đòi hỏi cả người bệnh và bác sĩ sự kiên nhẫn, cẩn thận để đạt hiệu quả sớm nhất. Dù quyết định tự chữa trị tại nhà hay...

6 kỹ thuật VÀNG giúp quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu an toàn

415,306 Sức khỏe mẹ và bé

Có nên quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu không? Nếu muốn nên chọn tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu nào cho an toàn? Tất cả mọi điều bạn đang thắc mắc này...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999