Đẩy lùi triệu chứng chuột rút khi mang thai với 4 tuyệt kỹ

125,809 | Thứ tư, 08/04/2020, 07:00 (GMT+7)

Chuột rút khi mang thai là một trong những triệu chứng xuất hiện phổ biến trong quá trình mẹ mang bầu. Do đó tìm hiểu về triệu chứng này là rất cần thiết. Bài viết dưới đây Poliva chia sẻ bạn đọc tất cả những thông tin về triệu chứng chuột rút khi mang thai.

Mang thai mẹ bầu trải qua nhiều cung bậc cảm xúc, thay đổi cả về sinh lý, tâm lý. Trong đó các triệu chứng như chuột rút khi mang thai, khó thở khi mang thai, đau bụng dưới khi mang thai… thường xuyên xuất hiện. Bạn đọc cùng Poliva tìm hiểu về triệu chứng chuột rút khi mang thai nói riêng, các triệu chứng khác nói chung.

Đẩy lùi triệu chứng chuột rút khi mang thai với 4 tuyệt kỹ

Đẩy lùi triệu chứng chuột rút khi mang thai với 4 tuyệt kỹ

1. Tại sao hiện tượng triệu chứng chuột rút khi mang thai xảy ra ở mẹ bầu?

Cân nặng tăng nhanh

Mang thai cơ thể mẹ bầu thay đổi, nôi tiết tố thay đổi hoàn toàn, cơ thể mệt mỏi, trọng lượng tăng nhanh. Có thể do cân nặng ngày càng tăng lên, gây áp lực nhiều hơn tới các cơ bắp ở chân dẫn tới tình trạng chuột rút khi mang thai. Đặc biệt hiện tượng này xuất hiện nhiều, thường xuyên nhất về đêm và càng cuối thai kì càng xảy ra thường xuyên hơn.

Dây chằng bị kéo quá căng

Vào đầu thời kì mang thai, mẹ bầu thường hay bị ốm nghén, nôn và không ăn uống được gì cả khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng, mất nước… tình trạng co cứng cơ xảy ra.

Ngoài ra khi em bé lớn dần lên, tử cung của mẹ cũng giãn rộng ra đủ không gian cho con; có nghĩa các cơ, dây chằng nâng đỡ tử cung bị kéo căng, tình trạng đau nhức, co rút ở vùng bụng xảy ra. Điều này đồng nghĩa với việc triệu chứng chuột tút khi mang thai thường xuyên xảy ra.

Dây chằng bị kéo căng là một trong những nguyên nhân dẫn tới triệu chứng chuột rút khi mang thai

Dây chằng bị kéo căng là một trong những nguyên nhân dẫn tới triệu chứng chuột rút khi mang thai

Thiếu canxi

Bên cạnh các nguyên nhân trên còn có 1 nguyên nhân khác dẫn tới tình trạng mẹ bầu chuột rút khi mang thai: thiếu canxi. Trong giai đoạn mang thai, đặc biệt là những thai kì cuối nhu cầu canxi của cơ thể tăng cao với mục đích phục vụ cho sự phát triển của thai nhi.

Khi lượng canxi không đủ có thể khiến cơ bắp mẹ đau nhức, dễ căng cứng, co rút… Do đó thiếu canxi là một trong những yếu tố khiến mẹ bầu bị chuột rút khi mang thai.

2. Cảm giác chuột rút khi mang thai như thế nào?

Chuột rút khi mang thai mẹ bầu sẽ có cảm giác giống như các cơn đau trong thời kì kinh nguyệt. Khi tử cung bị co bóp tạo cảm giác co giật, nặng nề trong khung xương chậu. Thậm chí khi bạn hắt hơi, ho hay cười to cũng dẫn tới áp lực trong bụng tăng lên hiện tượng chuột rút khi mang thai xảy ra. Một số cảm giác như nặng nề, khó chịu, đau nhói… xuất hiện.

Các bác sĩ thường dựa vào các cơn chuột rút khi mang thai ở thời kì đầu để nhận biết sự tăng kích thước của tử cung. Những thay đổi nội tiết tố, lượng máu trong vùng xương chậu của mẹ rất lớn.

Đau nhói, mệt mỏi, nặng nề là những cảm giác mẹ bầu trải qua bị chuột rút khi mang thai

Đau nhói, mệt mỏi, nặng nề là những cảm giác mẹ bầu trải qua bị chuột rút khi mang thai

3. Bà bầu bị chuột rút khi mang thai khắc phục bằng cách nào?

Bài tập căng cơ chân

Để giúp mẹ bầu giảm bớt triệu chứng chuột rút khi mang thai, bạn đọc có thể tập các bài tập căng cơ chân.

Bước 1: Trước tiên mẹ bầu nên đứng trước một bức tường rồi giơ tay hướng về bức tường, lòng bàn tay áp vào tường;

Bước 2: Sau đó đặt chân phải phía sau, chân trái phía trước;

Bước 3: Bước này mẹ bầu từ từ di chuyển chân trái về phía sau, chân phải giữ thẳng gối, gót chân chạm sàn;

Bước 4: Mẹ bầu giữ tư thế căng cơ khoảng 30 giây, giữ lưng thẳng và hông hướng về phía sau. Mẹ bầu nên lưu ý không nên xoay chân và đứng bằng ngón chân; sau 30 giây mẹ nên đổi chân để đạt được hiệu quả.

Tập các bài tập căng cơ giúp mẹ bầu giảm triệu chứng chuột rút khi mang thai

Tập các bài tập căng cơ giúp mẹ bầu giảm triệu chứng chuột rút khi mang thai

Tắm nước ấm, mặc quần áo thoải mái

Khi tắm mẹ bầu cũng nên lưu ý tắm nước ấm, không quá lạnh, không quá nóng để bảo vệ cơ thể cho cả mẹ và con. Nếu mẹ bầu tắm nước quá nóng nhiệt độ cơ thể tăng lên không hề tốt cho thai nhi. Ngoài ra mẹ nên mặc quần áo rộng, thông thoáng tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể. Đồng thời xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng để tạo cảm giác dễ chịu cho mẹ.

Nạp đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều hoa quả và rau xanh

Mẹ bầu nên nạp đầy đủ các chất dinh dưỡng, các món ăn cần ăn và loại bỏ các món ăn tuyệt đối phải kiêng kị để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và con. Ngoài ra việc mẹ bầu thường xuyên ăn rau xanh, trái cây tươi giảm tình trạng táo bón gây khó chịu cho mẹ bầu.

Ngồi, nằm thư giãn thoải mái

Khi ngồi mẹ bầu nên lưu ý có kệ đỡ chân giúp quá trình lưu thông máu dễ dàng hơn. Ngoài ra mẹ bầu không nên bắt chéo hai chân làm tắc nghẽn máu, máu không được lưu thông ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và con.

Nằm, ngồi thư giãn giúp mẹ bầu giảm triệu chứng chuột rút khi mang thai

Nằm, ngồi thư giãn giúp mẹ bầu giảm triệu chứng chuột rút khi mang thai

Bên cạnh đó mẹ bầu nên sử dụng biện phá mát-xa chân bằng cách nhẹ nhàng xoa bóp, mát-xa từ đùi đến bắp chân, các ngón chân, mắt cá… nhẹ nhàng giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.

Trên đây là những thông tin về triệu chứng chuột rút khi mang thai Poliva cung cấp cho mẹ bầu. Hy vọng bài viết Poliva chia sẻ trên đây giúp bạn đọc tham khảo bổ sung kiến thức làm mẹ cho mình. Mẹ có thể tham xem thêm bài viết => Phụ nữ mang thai bị ngứa vùng kín có được đặt thuốc hay không?

Ngoài ra để giúp đời sống tình cảm vợ chồng trở nên gắn bó và khăng khít với nhau, Poliva gợi ý cho bạn đọc các loại thuốc hỗ trợ sinh lý cho cả nam và nữ được chiết xuất từ các thảo dược đến từ thiên nhiên: chữa yếu sinh lý nữ, tăng cường sinh lý nữ, tăng cường sinh lý nam, chữa yếu sinh lý nam. Thêm vào đó bạn đọc cũng đừng quên chia sẻ kiến thức hữu ích này cho bạn bè và những người thân của mình cùng biết.

Bleisure là gì? Những chiêu trò thu hút khách Bleisure cho khách sạn

Bleisure là một thuật ngữ để chỉ một đối tượng khách hàng trong ngành kinh doanh du lịch, khách sạn. Tuy nhiên trong những năm gần đây đối tượng này lại chiếm một số lượng ngày càng lớn....

Rau sắng rừng: Loài rau đặc biệt riêng có của đất Tây Bắc

53,236 Ẩm thực vùng miền

Rau sắng hay còn được gọi là rau ngót rừng. Đây là loại rau được dùng như một thực phẩm hàng ngày trong bữa cơm gia đình. Bên cạnh đó, loại rau này còn là một bài thuốc...

Nấm chân chim xứ Tây Bắc “đốn tim” mọi thực khách

55,044 Ẩm thực vùng miền

Đến du lịch Sapa mà không ghé thăm Bắc Hà là một điều thiếu sót. Bởi lẽ ở đây có vô số sản vật quý hiếm và nấm chân chim là một đặc sản tuyệt vời trong số...

Bánh tráng Quảng Ngãi dẻo thơm bình dị, vị khó quên

43,328 Ẩm thực vùng miền

Có thể nói bánh tráng là món ăn xuất hiện trên mọi mặt trận của Quảng Ngãi. Don, thịt luộc, … đều ăn kèm với bánh tráng. Mỗi món ăn đều có thể kết hợp với các loại...

Bánh hòn Hương Canh – Thức đặc sản dung dị, thử là mê

60,594 Ẩm thực vùng miền

Bánh hòn Hương Canh là món đặc sản của huyện Bình Xuyên, tỉnh Vĩnh Phúc. Đây là món ăn truyền thống mà mỗi một người khi đặt chân đến Vĩnh Phúc đều phải thưởng thức. Nếu đã được...

Du lịch rừng U Minh Thượng – Những điều hấp dẫn có thể bạn chưa biết

107,204

Đối với người miền Tây Nam Bộ, chắc hẳn khu du lịch rừng U Minh Thượng không còn là cái tên xa lạ. Rừng U Minh Thượng không chỉ nổi tiếng bởi những giá trị thiên nhiên hoang...

Reviews Hotel

Vết rạch tầng sinh môn bị sưng, ngứa tự khỏi không, bao lâu thì lành?

126,732 Sức khỏe mẹ và bé

Sau sinh thường tầm 4-5 ngày, vết rạch tầng sinh môn bị sưng, ngứa, chạm tay vào thấy vết rạch tầng sinh môn bị lồi ra. Như vậy có phải là hiện tượng bất thường? Vết rạch tầng...

Sát thủ giấu mặt mang tên “trầm cảm sau sinh”

152,116 Sức khỏe nữ

Trầm cảm sau sinh khiến người mẹ tuyệt vọng, suy nghĩ tiêu cực có thể dẫn đến túng quẫn tự sát hoặc làm hại đứa con của mình. Trầm cảm là gì? Hé lộ những bí mật đằng...

Mách mẹ chọn tư thế ngủ khi mang thai an toàn, ngon giấc

125,604 Sức khỏe mẹ và bé

Mang thai mẹ bầu phải trải qua rất nhiều thay đổi về cơ thể lẫn tâm lý bên ngoài. Do đó mẹ nên bổ sung các list tư thế ngủ khi mang thai cho an toàn là điều...

Tránh xa thuốc tây, hạ sốt cho bà bầu nhanh, các mẹ đã biết?

125,206 Sức khỏe mẹ và bé

Làm thế nào để hạ sốt cho bà bầu nhanh chóng mà không ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và con? Hay mẹ bầu bị sốt có ảnh hưởng gì tới thai nhi không? Đây là...

Bác sỹ tư vấn: 9 trường hợp bắt buộc phải KIÊNG quan hệ khi mang thai

129,536 Sức khỏe mẹ và bé

Không nhất thiết phải kiêng quan hệ khi mang thai nếu mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh. Tuy nhiên theo các bác sỹ sản khoa tư vấn, có 9 trường hợp bắt buộc phải KIÊNG quan hệ...

Địa điểm du lịch

Vườn sinh thái Xẻo Nhum “đốn tim” du khách với homestay sắc màu

84,674 Du lịch

Với không gian xanh mát, với nhiều ngôi nhà rực rỡ sắc màu, mời các bạn đến với du lịch vườn sinh thái Xẻo Nhum. Bạn sẽ bị hấp dẫn bởi những homestay bình yên và ấm áp....

{{$tags}}
“Mê tít” với địa điểm vui chơi ở thành phố Thanh Hóa kỳ ảo

103,199 Du lịch

Bạn đang chuẩn bị cho chuyến du lịch khám phá Thanh Hóa? Bạn đang loay hoay, đắn đo không biết nên chọn đâu là điểm đến trong chuyến hành trình của mình? Vậy hãy cùng Poliva đi tìm...

{{$tags}}
Kẽm Trống Hà Nam: Thắng cảnh nên thơ khiến bao trái tim mê đắm

49,994 Du lịch

Kẽm Trống Hà Nam là một thắng cảnh nên thơ. Địa danh này gồm cả sông, cả núi, đồng ruộng, cây cỏ bao xung quanh, thêm vào đó là con người tạo dựng thêm những cảnh quan để...

{{$tags}}
Di tích thành cổ Xương Giang: Nơi ghi dấu chiến chiến thắng quân Minh

50,139 Du lịch

Bắc Giang nơi ghi dấu của nhiều kiến trúc nổi tiếng như đình Thổ Hà, chùa Vĩnh Nghiêm… đây cũng là nơi lưu trữ nhiều kho báu quý giá của lịch sử dân tộc. Đến với thành cổ...

{{$tags}}
Phượt hòn Sẹo khám phá viên ngọc thô xinh đẹp của kỳ quan Việt

56,360 Du lịch

Hòn Sẹo – điểm đến hoàn hảo cho những người thích khám phá, thích sự mới lạ, hoang sơ và tự nhiên nhất. Đây cũng là địa điểm mà bất kỳ “phượt thủ” nào cũng không nên bỏ...

{{$tags}}

Giải trí

Thẩm vị đặc sản bánh gai nức tiếng ở 3 tỉnh Việt Nam và cái kết

84,769 Du lịch

Bánh gai ngon phải kể đến 3 cái tên là bánh gai Ninh Giang (Hải Dương), bánh gai Tứ Trụ (Thanh Hóa) và bánh gai Bà Thị (Nam Định). Tìm hiểu tên các loại ốc biển hấp dẫn...

{{$tags}}
Bật mí địa chỉ homestay đẹp gần Hà Nội – Không đi phí cả một đời

107,610 Du lịch

Sau một tuần làm việc căng thẳng, mệt mỏi, còn điều gì tuyệt vời hơn khi được hòa mình cùng không khí trong lành, với phong cảnh thiên nhiên thơ mộng tại homestay đúng không các bạn? Chẳng...

{{$tags}}
Mách bạn địa chỉ các quán chè ngon ở Hà Nội – Địa điểm hấp dẫn không thể bỏ qua

204,633 Du lịch

Bạn là tín đồ của chè? Bạn mong muốn có cơ hội thưởng thức tất cả loại chè thơm ngon trong lòng thủ đô? Vậy còn chần chừ gì nữa, hãy cùng mình tìm hiểu bài viết “...

{{$tags}}
Chuối đập: Món quà ăn vặt Bến Tre được lòng người sành ăn

70,913 Du lịch

Chuối đập là món ăn được nhiều du khách yêu mến. Đây là món ăn vặt siêu ngon và chất chứa đầy yêu thương của người dân Bến Tre. Bánh phồng Sơn Đốc: Món ăn vặt Bến Tre...

{{$tags}}
Đẹp “hút hồn” làng hoa tình yêu trên đất Đà Nẵng

77,118 Du lịch

Bạn biết không, Bà Nà Hills có một làng hoa tình yêu đẹp chẳng kém phần Đà Lạt. Bao gồm 9 khu vườn với các lối kiến trúc độc đáo khác nhau, làng hoa tình yêu Đà Nẵng...

{{$tags}}
Hài hước: Khác trời, khác vực giữa mang thai lần đầu và lần hai

126,338 Sức khỏe mẹ và bé

Cái gì cũng sẽ KHÁC! Điều này đúng với cả việc mang thai lần đầu và mang thai lần hai. Bạn có tin không? Hãy tham khảo ngay mọi sự chia sẻ của những bà mẹ hai con...

Đặt thuốc phụ khoa khi mang thai chữa viêm âm đạo: Nên hay không?

234,789 Sức khỏe nữ

Có nên đặt thuốc phụ khoa khi mang thai hay không? Liệu đặt thuốc phụ khoa có ảnh hưởng đến thai nhi không? Mẹ bầu bị viêm âm đạo nên làm gì để thoát khỏi sự khó chịu,...

Đưa vợ đi đẻ, chồng đợi bên ngoài sẽ làm gì?

321,355 Sức khỏe mẹ và bé

Có bao giờ các mẹ thắc mắc rằng khi đưa vợ đi đẻ, trong lúc vợ đang đau đớn chống trọi với các cơn đau chuyển dạ thì các anh chồng bên ngoài đang làm gì không? Có...

Vì sao trẻ sơ sinh hay vặn mình, rặn è è đỏ mặt và ọc sữa nhiều

138,620 Sức khỏe mẹ và bé

Trẻ sơ sinh hay vặn mình, rướn mình rặn è è đỏ mặt ọc sữa khi ngủ là hiện tượng khá phổ biến bởi có thể là do bé thích vận động, ngọ nguậy. Tuy nhiên nếu hành động...

Thấy que thử thai 2 vạch mờ có phải mang thai không?

128,134 Sức khỏe mẹ và bé

Sử dụng que thử thai là một trong cách giúp các mẹ biết có thai hay không? Khi kiểm tra nhiều chị em gặp phải một số trường hợp cần lời giải thích: que thử thai 2 vạch...

Dùng que thử thai 2 vạch đậm là con trai có chính xác không?

176,090 Sức khỏe mẹ và bé

Dùng que thử thai để biết có thai hay không là một trong những cách giúp mẹ có thai hay chưa? Khi sử dụng que thử thai để kiểm tra, nhiều mẹ thắc mắc có phải que thử...

Xem ngay 10 biểu hiện bệnh trầm cảm, nếu không sẽ muộn

149,515 Sức khỏe nữ

Bệnh trầm cảm đang dần trở nên phổ biến trong xã hội ngày nay. Ở dạng nhẹ, bệnh trầm cảm chỉ ảnh hưởng đến bản thân người bệnh. Nhưng bệnh trầm cảm nặng có thể gây ra vô...

Để lãnh cảm sau sinh không còn là nỗi ám ảnh đáng sợ của phụ nữ

154,062 Sức khỏe nữ

Lãnh cảm sau sinh là tình trạng khá phổ biến ở chị em phụ nữ. Người mắc chứng này thường mất dần ham muốn chuyện chăn gối thậm chí là bị sợ hãi và ám ảnh mỗi khi...

Phụ nữ đẻ mổ kiêng tắm bao lâu? 1 tháng hay 1 tuần?

126,972 Sức khỏe mẹ và bé

Phụ nữ đẻ mổ kiêng tắm bao lâu là hợp lý? 1 tháng theo quan niệm dân gian hay 1 tuần theo khuyến nghị của y học hiện đại? Bài viết sau đây chúng tôi sẽ đưa ra...

Tại sao bạn không thể thoát khỏi trầm cảm sau sinh?

135,124 Sức khỏe nữ

Trầm cảm sau sinh là căn bệnh sau sinh phổ biến. Tự chữa chứng trầm cảm sau sinh là cả một quá trình kéo dài hàng tháng thậm chí là cả năm. Nhưng nếu trong suốt quá trình...

Cua đồng rang lá lốt – đặc sản đậm hương vị quê Ninh Bình

Đừng bỏ lỡ

Cua đồng rang lá lốt – đặc sản đậm hương vị quê Ninh Bình

Cua đồng rang lá lốt Ninh Bình là một trong những món ăn đặc sản đã gây “ tiếng vang”’ khắp gần xa cả trong và ngoài nước. Những người dân du lịch khi đến Ninh Bình, họ...

  • Chè Tân Cương Thái Nguyên: Tinh hoa của đất trời
    Chè Tân Cương Thái Nguyên: Tinh hoa của đất trời
  • Xắp xắp Đà Lạt: Trước lạ sau quen, đã ăn là nghiền
    Xắp xắp Đà Lạt: Trước lạ sau quen, đã ăn là nghiền
  • Thưởng thức cúm núm Sa Huỳnh chất chứa hương vị biển độc đáo
    Thưởng thức cúm núm Sa Huỳnh chất chứa hương vị biển độc đáo
  • Cháo cay Hải Phòng ấm lòng ngày lạnh ngon khó cưỡng
    Cháo cay Hải Phòng ấm lòng ngày lạnh ngon khó cưỡng
  • Cơm lam Bắc Mê mang vị ngọt thơm thảo của người Hà Giang
    Cơm lam Bắc Mê mang vị ngọt thơm thảo của người Hà Giang
  • Bánh thốt nốt Hà Tiên thơm thơm, béo ngậy “đốn tim” du khách
    Bánh thốt nốt Hà Tiên thơm thơm, béo ngậy “đốn tim” du khách

Setup khách sạn

Một số loại Extra bed cho khách sạn phổ biến nhất hiện nay

87,003 Setup khách sạn

Tuy chỉ xuất hiện trong phòng ngủ khi được khách hàng yêu cầu nhưng Extra bed đóng vai trò khá quan trọng trong mỗi khách sạn. Dưới đây là một số loại Extra bed cho khách sạn phổ...

{{$tags}}
Khám phá kích thước khăn spa đúng tiêu chuẩn 5 sao

43,497 Setup khách sạn

Khăn spa là một vật dụng vô cùng quan trọng thể hiện đẳng cấp và thương hiệu của một spa. Vậy tiêu chí nào để lựa chọn khăn spa chất lượng? Kích thước khăn spa đúng chuẩn 5...

{{$tags}}
Bí quyết làm mềm áo choàng tắm cotton chỉ trong vài phút

66,783 Setup khách sạn

Làm mềm áo choàng tắm cotton là điều cần thiết sau một thời gian sử dụng áo. Cách thức này không chỉ giúp áo bền màu mà còn giúp sợi vải không bị khô cứng, dễ bở, bục...

{{$tags}}
Hướng dẫn lựa chọn chăn ga gối đệm khách sạn tốt nhất

122,088 Setup khách sạn

Chăn ga gối nệm là những thiết bị buồng phòng không thể thiếu trong phòng ngủ của khách sạn. Vậy chọn chăn ga gối đệm khách sạn thế nào tốt nhất? Đừng bỏ qua bài viết dưới đây....

{{$tags}}
Hướng dẫn quy trình trải giường khách sạn chi tiết nhất

36,938 Setup khách sạn

Đối với nhiều khách sạn, việc trải và trang trí giường được xem là tiêu chuẩn thiết yếu hàng đầu để đánh giá chất lượng phục vụ của khách sạn đó. Dưới đây là hướng dẫn quy trình...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Xây khách sạn mini: Những điều bạn nhất định phải biết

83,882 Kiến Thức Khách Sạn

Xây khách sạn mini là xu hướng kinh doanh được nhiều nhà đầu tư lựa chọn hiện nay. Dưới đây là những điều bạn cần phải biết trước khi quyết định đầu tư vào hình thức kinh doanh...

{{$tags}}
Thiết kế nhà nghỉ 3 tầng đẹp, giá rẻ, hút lộc cho chủ đầu tư

74,656 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế nhà nghỉ 3 tầng để kinh doanh đang được rất nhiều chủ đầu tư quan tâm. Đây là một xu hướng ngày càng nở rộ trong thời kỳ hiện đại ngày nay. Dưới đây là gợi...

{{$tags}}
Thiết kế nhà nghỉ 7 tầng mái bằng: Xu hướng phổ biến ở thành thị

80,910 Kiến Thức Khách Sạn

Ngoài mái Thái, mái lệch, mái vòm… thì thiết kế nhà nghỉ 7 tầng mái bằng là xu hướng phát triển khá rầm rộ ở thành thị. Vậy cụ thể kiểu thiết kế này có gì đặc biệt...

{{$tags}}
5 tiêu chuẩn thiết kế khách sạn cổ điển sang trọng và đẳng cấp

70,393 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế khách sạn cổ điển là phong cách được ưa chuộng hiện nay bởi sự sang trọng và đẳng cấp của nó. Xem ngay top 5 tiêu chuẩn thiết kế theo phong cách này để xây dựng...

{{$tags}}
Chi phí xây khách sạn 3 sao hoàn thiện kinh doanh hiện nay

86,490 Kiến Thức Khách Sạn

Chi phí xây khách sạn 3 sao là vấn đề được các nhà đầu tư vào lĩnh vực khách sạn quan tâm hàng đầu hiện nay. Việc kinh doanh khách sạn bao lâu có thể thu hồi vốn...

{{$tags}}
Bật mí 3 tư thế quan hệ khi mang thai tháng thứ 8 cực kỳ an toàn

455,353 Sức khỏe mẹ và bé

Tư thế quan hệ khi mang thai tháng thứ 8 để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé là vấn đề rất được các bà bầu quan tâm khi gần đến “ngày nằm ổ” mà nhu...

Bật mí bé 6 tháng ăn được gì? Để mẹ chăm con tốt

181,083 Sức khỏe mẹ và bé

“Bé 6 tháng ăn được gì?” luôn là nỗi băn khoăn của  bất kỳ những ông bố, bà mẹ nào lần đầu có con nhỏ. Bé 6 tháng tuổi là giai đoạn đánh dấu sự phát triển của trẻ...

6 kỹ thuật VÀNG giúp quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu an toàn

415,306 Sức khỏe mẹ và bé

Có nên quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu không? Nếu muốn nên chọn tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu nào cho an toàn? Tất cả mọi điều bạn đang thắc mắc này...

Có máu báo thai nhưng que 1 vạch liệu có thai không?

122,273 Sức khỏe nữ

Có ra ít máu báo thai nhưng thử que 1 vạch đi kèm triệu chứng chậm kinh 3 ngày trở lên liệu có thai không? Nên làm gì để xác nhận có thai sớm nhất? Hãy lắng nghe...

Sau sinh bao lâu mới có kinh nguyệt trở lại bình thường?

131,768 Sức khỏe nữ

Sau sinh bao lâu mới có kinh nguyệt trở lại bình thường? Câu trả lời cụ thể sẽ có trong bài viết dưới đây. Sau khi sinh con, một vấn đề lớn mà hầu hết bà mẹ nào...

Tin tức khách sạn

Tiêu chí lựa chọn dầu gội sữa tắm khách sạn chất lượng

29,293 Tin tức khách sạn

Bạn đang có ý định kinh doanh khách sạn. Bạn mong muốn xây dựng hình ảnh khách sạn chất lượng, dịch vụ hàng đầu. Để làm được như vậy, một trong những điều bạn cần biết đó chính...

{{$tags}}
Tuyển chọn các mẫu khay đựng amenities khách sạn bằng gỗ đẹp, độc, lạ

22,546 Tin tức khách sạn

Khay đựng amenities khách sạn bằng gỗ là loại khay amenities rất được ưa chuộng bởi độ bền, đẹp cũng như dễ dàng chế tác thành nhiều kiểu dáng khác nhau. Hãy cùng tham khảo một số mẫu...

{{$tags}}
Bỏ túi 5 homestay Huế đẹp mơ màng xứng đáng để bạn trải nghiệm

38,833 Kiến Thức Khách Sạn

Homestay đang trở thành nơi nghỉ ngơi ưa thích của nhiều du khách, đặc biệt là các bạn trẻ. Tuy nhiên, để lựa chọn được một homestay Huế ưng ý nhất thì không phải là chuyện đơn giản....

{{$tags}}
Bộ dụng cụ đánh giày khách sạn bao gồm những vật dụng gì?

69,512 Tin tức khách sạn

Trong ngành kinh doanh khách sạn, ngoài những yếu tố về thiết kế và nội thất , các dịch vụ thì không thể không kể đến các vật dụng phục vụ cho nhu cầu thường ngày của khách...

{{$tags}}
Kinh nghiệm chọn mua điện thoại bàn dùng cho khách sạn

62,923 Tin tức khách sạn

Smartphone ngày càng “thống trị” trong đời sống hiện đại. Sự hiện diện của chiếc điện thoại bàn (điện thoại cố định) cũng ngày một ít hơn. Thế nhưng, đây lại là một trong những vật dụng không...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Nghiệp vụ an ninh khách sạn – Tầm quan trọng của công việc

130,793 Kiến Thức Khách Sạn

Trong khách sạn cần có bộ phận an ninh để đảm bảo an toàn. Vậy bộ phận này được đào tạo nghiệp vụ an ninh khách sạn như thế nào? Các nghiệp vụ này được áp dụng ra...

{{$tags}}
Sous chef là gì? Tìm hiểu nhiệm vụ công việc của Sous chef

48,534 Kiến Thức Khách Sạn

Trong một gian khách sạn thì khu vực bếp được coi là linh hồn ẩm thực, góp phần tạo nên thương hiệu của khách sạn đó. Và trong khu vực bếp có nhiều chức vụ khác nhau, mỗi...

{{$tags}}
Kế toán tiền lương là gì? Thu nhập của kế toán tiền lương cao không?

75,393 Kiến Thức Khách Sạn

Kế toán tiền lương là một trong những vị trí quan trọng của bộ máy kế toán doanh nghiệp. Họ là người chịu trách nhiệm tính lương và cân bằng chi phí của cả doanh nghiệp. Vì thế...

{{$tags}}
Staff là gì? Những vị trí Staff phổ biến trong nhà hàng khách sạn

129,017 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đã bao giờ thắc mắc Staff là gì trong công ty/tổ chức chưa? Tuy đã quen mắt thế nhưng bạn có chắc mình đã hiểu tường tận về thuật ngữ này? Bạn có biết về các vị...

{{$tags}}
Casual là gì? Tìm hiểu ngay về vị trí casual khách sạn

49,839 Kiến Thức Khách Sạn

Khi nghe đến từ “Casual”, người ta vẫn thường nghĩ đến thuật ngữ dùng để chỉ sự đơn giản, thoải mái thường được dùng trong lĩnh vực thời trang. Thế nhưng, đối với lĩnh vực khách sạn –...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Ga trải giường là gì? Tầm quan trọng của ga trải giường khách sạn

10,001 Tin tức khách sạn

Để có một chiếc giường ngủ hoàn hảo thì không thể thiếu đi tấm ga trải giường. Đây là phụ kiện giường ngủ quyết định đến thẩm mỹ buồng phòng. Vậy ga trải giường là gì? Tại sao...

{{$tags}}
5 địa chỉ chuyên cung cấp, bán bộ đồ resin cho khách sạn cao cấp

61,575 Tin tức khách sạn

Việc tìm được một địa chỉ bán bộ đồ resin uy tín, giá cả cạnh tranh vẫn còn là một vấn đề tương đối khó khăn. Nếu như không tìm hiểu kĩ thì bạn có thể gặp phải...

{{$tags}}
Các chất liệu đón gót giày bền, đẹp phổ biến nhất hiện nay

63,364 Tin tức khách sạn

Đón gót giày được đánh giá là một vật dụng đa năng trong cuộc sống hiện đại. Vậy chức năng của nó là gì và chất liệu để làm ra những chiếc đón gót giày này là gì...

{{$tags}}
5 nhược điểm của gờ giảm tốc nhựa khiến bạn không muốn dùng

10,001 Tin tức khách sạn

Gờ giảm tốc nhựa là thiết bị giao thông được nhiều người biết đến. Tuy nhiên, gờ giảm tốc bằng chất liệu này vẫn tồn tại nhiều nhược điểm khó khắc phục. Dưới đây là 5 nhược điểm...

{{$tags}}
Top các mẫu kiến trúc khách sạn 2 sao đẹp hút mắt

37,238 Kiến Thức Khách Sạn

Song song với sự phát triển của ngành du lịch là sự phát triển của đông đảo các khách sạn. Loại hình khách sạn 2 sao đang rất được ưa chuộng hiện nay. Với nhiều mẫu kiến trúc...

{{$tags}}
Thai 13 tuần: Kích thước tăng gấp 3 lần so với ban đầu

160,421 Sức khỏe mẹ và bé

Mang thai 13 tuần, bụng của mẹ đã bắt đầu phồng và lộ rõ ràng. Đương nhiên phải vậy vì lúc này thai nhi đã tăng kích thước gấp 3 lần ban đầu, chiều dài khoảng 9cm. Cân...

Mua thuốc tránh thai khẩn cấp loại cho con bú nào tốt lại an toàn?

1,007,731 Sức khỏe mẹ và bé

Mẹ đang cho con bú có được dùng thuốc tránh thai không? Thuốc tránh thai khẩn cấp loại cho con bú nào trên thị trường là an toàn và hiệu quả nhất? Giá thuốc có đắt không và...

Điểm danh các loại que thử thai cho kết quả đáng tin cậy

128,073 Sức khỏe mẹ và bé

Ngày dùng que thử thai là một trong những cách giúp các chị em biết mình có thai hay không? Nhiều mẹ tìm kiếm thông về các loại que thử thai tốt nhất hiện nay. Bài viết dưới...

Tác dụng của lá tía tô với trẻ sơ sinh mẹ không nên bỏ qua

212,859 Sức khỏe mẹ và bé

Ngoài việc được sử dụng như là gia vị trong các món ăn thì lá tía tô còn được biết đến là một vị thuốc mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe con người. Dưới...

Cách phân biệt máu báo thai, máu kinh nguyệt và máu báo sảy thai

489,215 Sức khỏe nữ

Hướng dẫn cách phân biệt máu báo thai, máu kinh nguyệt và máu báo sảy thai chính xác nhất giúp phụ nữ nhận biết và có biện pháp xử lý phù hợp. Phân biệt máu kinh nguyệt và...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}