• Danh mục

  • Dọa sảy thai nên ăn gì? Top 4 món ăn bác sĩ khuyên dùng tốt mẹ khỏe bé

    | Sức khỏe mẹ và bé

    Bị dọa sảy thai nên ăn gì? Nên tránh gì? Phải điều trị như thế nào có lẽ là điều mà nhiều mẹ bầu lo lắng tìm hiểu hiện nay. Chuẩn bị cho mình một chế độ ăn uống an thai hợp lý vừa giúp mẹ tăng cường sức đề kháng lại giúp bé khỏe mạnh hơn.

    Dọa sảy thai là hiện tượng xảy ra trong giai đoạn đầu của thời kì mang thai thường trong khoảng 3 tháng đầu tiên. Bệnh án này có thể trở nên nguy hiểm nếu như chị em không biết cách kiêng cữ đúng cách. Vậy cụ thể bị dọa sảy thai nên ăn gì? Các mẹ hãy theo dõi qua bài viết về top 4 món ăn bác sĩ khuyên dùng dưới đây của Poliva nhé!

    Tham khảo thêm:

    Dọa sảy thai nên ăn gì? Top 4 món ăn tốt cho mẹ bị dọa sảy thai

    Nếu mẹ bầu đang không biết bị dọa sảy thai nên ăn gì? Nên chế biến món ăn như thế nào thì có thể tham khảo ngay top 4 món ăn mẹ nên dùng khi bị dọa sảy thai của Poliva.

    1. Cháo cá chép: Món ăn giúp mẹ an thai

    Nếu mẹ đang thắc mắc bị dọa sảy thai nên ăn gì thì câu trả lời đó chính là cháo cá chép. Cháo cá chép là một trong những món ăn giúp mẹ bầu bị dọa sảy thai an thai cực tốt. Trong cháo cá chép có chứa nhiều chất dinh dưỡng như axit lutamic, chất béo, arginine,… giúp mẹ bầu bồi bổ sức khỏe. Ngoài ra cháo cá chép còn giúp mát sữa, giảm chứng sưng phù ở bà bầu nên giữ an thai tốt.

    Cháo cá chép món ăn giúp mẹ an thai tốt
    Cháo cá chép món ăn giúp mẹ an thai tốt

    Cách chế biến cháo cá chép rất đơn giản, các mẹ chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu và thực hiện theo các bước sau:

    – Nguyên liệu: 50g đậu xanh, 150g gạo tẻ, 500g cá chép, 1 nắm gạo nếp, 1 củ gừng, hành lá, thì là, hành khô, gia vị: tiêu, muối, nước mắm.

    – Cách làm:

    • Bước 1: Cá sau khi mua về đánh vảy, rửa sạch và dùng muối chà trên da để giảm mùi tanh. Sau đó các mẹ đun một nồi nước cho vài lát gừng, đun sôi rồi cho cá vào nồi luộc đến khi chín vớt ra để nguội và lọc phần thịt cá ướp thêm gia vị mắm, muối, tiêu.
    • Bước 2: Phi thơm hành tím trên chảo rồi cho thịt cá vào đảo đều cho đến khi thấy thịt vàng là được.
    • Bước 3: Cho gạo nếp và gạo tẻ vào nồi vo sạch. Đậu xanh tách hết vỏ đem rang cho vàng rồi cho vào với nồi nước luộc cá lúc đầu. Trong lúc nấu các mẹ nên để lửa to cho cháo nhanh nhừ, khi thấy cháo đã nhừ các mẹ vặn nhỏ lửa lại.
    • Bước 4: Mẹ bầu chỉ cần cho cháo ra bát và thêm thịt cá chép vào với một ít hành là đã có thể thưởng thức món cháo cá chép rồi.

    2. Canh trứng gà ngải cứu: Tăng sức đề kháng cho mẹ và bé

    Trứng gà kết hợp với ngải cứu được nhiều người biết đến là vị thuốc giúp an thai rất tốt. Đặc biệt mẹ bầu bị dọa sảy thai ăn thường xuyên món ăn này không chỉ tốt cho việc giữ thai ổn định mà còn giúp tăng sức đề kháng cho mẹ. Bài thuốc dân gian này được nhiều mẹ bầu truyền tai nhau nên ăn khi điều trị bệnh án dọa sảy thai.

    Bà bầu nên ăn món ăn này ở tháng thứ 2 của thai kì, mỗi tuần có thể ăn 2 lần, tháng thứ 3 ăn 1 lần, còn từ tháng thứ 4 của thai kì chỉ nên ăn 1 lần/tháng. Cách chế biến món ăn này rất đơn giản và không tốn quá nhiều thời gian, các mẹ có thể làm như sau:

    – Nguyên liệu: 2 quả trứng gà, 15g ngải cứu, gia vị muối, bột ngọt.

    – Cách làm: Lá ngải rửa sạch để ráo, trứng gà mẹ đập 2 quả vào bát rồi cho một ít gia vị. Sau đó mẹ bắc nồi và cho ngải cứu vào xào cho đến khi bắt dầu mẹ cho thêm một chút gia vị rồi cho nước sôi vào. Cuối cùng mẹ chỉ cần đợi nước sôi rồi cho bát trứng vào đợi chín hẳn là có thể sử dụng ngay.

    Canh trứng gà ngải cứu mẹ bị dọa sảy thai nên dùng
    Canh trứng gà ngải cứu mẹ bị dọa sảy thai nên dùng

    3. Cháo bí đỏ: Món ăn tốt cho tiêu hóa mẹ bị dọa sảy thai

    Ngoài hai món ăn trên mẹ vẫn băn khoăn không biết bị dọa sảy thai nên ăn gì để tốt cho tiêu hóa thì nhất định nên lựa chọn cháo bí đỏ. Bí đỏ là thực phẩm không chỉ cung cấp cho mẹ chất xơ mà còn giúp mẹ bầu có thêm dưỡng chất khác để giữ cho thai nhi ổn định sau khi bị dọa sảy thai. Không những thế món ăn này còn giúp mẹ dễ tiêu hóa, tránh được tình trạng táo bón thường xuyên gặp phải. Mẹ có thể sử dụng cháo bí đỏ thay cho các loại cháo khác để thực đơn hàng ngày thêm phong phú hơn.

    Cách chế biến cháo bí đỏ cũng nhanh chóng và tiện lợi cho mẹ. Mẹ bầu chỉ cần chuẩn bị 50g gạo, 30g bí ngô, 20g đường mạch nha. Sau đó mẹ chỉ cần rửa sạch bí ngô, thái miếng nhỏ, cho vào nồi đã vo sạch 50g gạo cùng với đường mạch nha. Mẹ nên cho thêm nước để nấu cháo cho loãng và ngày nên ăn một bát lúc nóng.

    Cháo bí đỏ tốt cho mẹ bị dọa sảy thai
    Cháo bí đỏ tốt cho mẹ bị dọa sảy thai

    4. Nước lá sen mẹ nhất định nên sử dụng bị dọa sảy thai 3 tháng đầu

    Ngoài việc sử dụng đồ ăn để bồi bổ cơ thể cho mẹ bị dọa sảy thai mẹ cũng có thể sử dụng thêm một loại nước uống đó là nước lá sen để giúp an thai tốt hơn. Trong lá sen chứa nhiều chất giúp mẹ bầu loại bỏ được bớt lượng mỡ trong máu và nó còn có chứa dưỡng chất chống oxy hóa giúp tăng lưu thông máu, an thai hiệu quả.

    Mẹ bị dọa sảy thai có thể sử dụng nước lá sen để an thai
    Mẹ bị dọa sảy thai có thể sử dụng nước lá sen để an thai

    Để nấu được nước lá sen thì mẹ bầu chỉ cần chuẩn bị 100g lá sen, đường đỏ 30g. Sau khi chuẩn bị xong nguyên liệu mẹ bầu rửa sạch lá sen, thái nhỏ, cho vào nồi với 300ml nước đun sôi chắt lấy nước lá sen đặc, bỏ bã và cho đường vào đun sôi lại. Mẹ bầu nên uống trong 3 ngày sẽ giúp an thai tốt hơn.

    Bài viết dưới đây của Poliva đã cung cấp cho mẹ thêm thông tin khi bị dọa sảy thai nên ăn gì. Chúng tôi hi vọng với những chia sẻ này sẽ giúp ích cho mẹ an thai và đảm bảo sức khỏe sinh sản tốt hơn.

    Để biết thêm thông tin về những thực phẩm mẹ bầu không nên ăn khi bị dọa sảy thai, bạn có thể đọc bài viết: => Dọa sảy thai phải kiêng những gì? Mẹ cần đọc để bảo vệ con