Duy trì chuyện chăn gối với phụ nữ độ tuổi mãn kinh

151,631 | Thứ bảy, 27/06/2020, 07:00 (GMT+7)

Thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ Việt Nam ở trong khoảng 45 đến ngoài 52 tuổi. Thời kỳ này hoạt động sinh lý của chị em phụ nữ rất đa dạng. Những cơn nóng bừng khắp cơ thể, những kích dục bất ngờ làm chính người phụ nữ cũng cảm thấy hoảng hốt.

Sau độ tuổi 50, cả nam giới và phụ nữ đều có những thay đổi quan trọng về mặt sinh học. Đây cũng là lúc những mầm mống bệnh tật bắt đầu xuất hiện, các bệnh mãn tính có biểu hiện rõ rệt hơn. Các bệnh về tim mạch, thừa chất béo, cao huyết áp, thấp khớp, u xơ buồng trứng, ung thư vú… xuất hiện.

Sau tuổi 50, phụ nữ có những thay đổi quan trọng về mặt sinh học

Sau tuổi 50, phụ nữ có những thay đổi quan trọng về mặt sinh học

1. Những thay đổi của người phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh

Khi buồng trứng bắt đầu thoái hoá, trứng không còn rụng nữa là lúc người phụ nữ hoàn toàn mất khả năng sinh sản. Đây là lúc chấm dứt một sự kiện quan trọng trong đời sống của người phụ nữ và họ bắt đầu bước vào một tiến trình mới gọi là hiện tượng nam hoá. Các hoóc môn do buồng trứng tiết ra không còn, các gonadotropine không được cơ thể phóng thích nữa sẽ gây ra những thay đổi cho người phụ nữ như sau:

Về sinh lý

Hoóc môn sinh dục không còn được tiết ra nữa sẽ kéo theo các nguy cơ như chứng loãng xương, béo phì, suy giảm trí nhớ. Các bệnh thường xuất hiện trong thời kỳ này là thấp khớp, tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường…

Về sinh dục

Mãn kinh là một bước ngoặt trong cuộc đời của người phụ nữ. Nó chấm dứt quá trình sản xuất estrogen từ hai buồng trứng.

Estrogen khiến cho phụ nữ có cách nghĩ khác với đàn ông

Estrogen khiến cho phụ nữ có cách nghĩ khác với đàn ông

Estrogen ảnh hưởng đến sự hình thành nhân cách và tâm lý của người phụ nữ, khiến cho người phụ nữ có cách nghĩ, xét đoán và xử lý tình huống khác với đàn ông. Thay đổi lượng estrogen ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ cũng như ham muốn ở phái nữ. Sự thiếu hụt estrogen sẽ khiến cho người phụ nữ sống không thoải mái, tính tình nóng nảy, bứt rứt, khô khan. Nguyên nhân là do các huyết quản ngoài da  bị giãn nở. Hiện tượng này thường thấy ở phụ nữ lớn tuổi và cũng giải thích cho ta thấy tại sao phụ nữ lại hay thay đổi tính tình một cách thất thường.

Thiếu hụt estrogen khiến cho chị em thường xuyên bị bốc hoả

Thiếu hụt estrogen khiến cho chị em thường xuyên bị bốc hoả

Khi cơ thể không còn sản sinh hoóc môn estrogen thì người phụ nữ có những thay đổi về bề ngoài một cách rõ rệt. Vùng ngực sẽ bị sệ và sa xuống, bèo nhèo do các cơ nâng ngực yếu đi và các mô mỡ di chuyển không bình thường. Ở vùng mông, lớp mỡ được tụ lại ở vùng bên trong phía dưới, bên ngoài phía trên và phía sau. Trong khi đó vùng hông lại mất đi lớp mỡ dày có tác dụng khiến cho thân hình người phụ nữ trở lên hấp dẫn. Cấu tạo lớp mỡ ở cùng chân cũng khiến cho người phụ nữ có phần đùi rất đặc biệt. Phần dày nhất của lớp mỡ ở mặt trước của đùi. Sự thiếu hụt estrogen khiến cho lượng mỡ trong cơ thể thay đổi vị trí, thay vì nằm ở mặt trước của đùi lại chuyển sang mặt sau của đùi khiến cho cơ thể biến dạng cộng thêm tăng cân khiến cho cơ thể người phụ nữ trở nên xồ xề, phì nộn hơn.

Bộ phận sinh dục nữ bị biến thể khiến cho người phụ nữ dần dần bị mất hết ham muốn. Thay đổi đầu tiên là lông trên xương mu bị rụng dần, âm hộ teo nhỏ lại và co vào khiến cho dương vật phái rất khó khăn mới có thể đưa vào được. Mặt khác, chất nhờn ở âm đạo không tiết ra được khiến cho âm đạo khi khô. Nếu bạn tình cũng là người có tuổi, mà những người nam giới lớn tuổi thường mắc phải chứng liệt dương thì khả năng giao hợp coi như bằng không. Nếu có đưa vào được thì cũng rất khó khăn và gây đau đớn cho cả hai người. Thay vì mang đến niềm vui, việc giao hợp trở nên như một cực hình đôi khi còn vô cùng tàn bạo nữa. Những trục trặc trong vấn đề sinh dục này sẽ kéo theo những ảnh hưởng về mặt tâm lý. Nhiều khi, đây chính là nguyên nhân dẫn đến ngoại tình, tan vỡ hạnh phúc gia đình.

2. Bí quyết duy trì chuyện chăn gối ở độ tuổi mãn kinh

Ở độ tuổi mãn kinh, các chức năng sinh lý bị suy giảm một cách đáng kể. Tuy vậy,chị em ở độ tuổi này nên tránh thái độ quá bi quan. Theo một cuộc nghiên cứu ở Pháp cho thấy, có tới 2/3 số người phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh cảm thấy mình được tự do hơn trong chuyện quan hệ vợ chồng. Họ không còn nỗi lo bị mang thai ngoài ý muốn cũng không cần quan tâm đến các biện pháp phòng tránh thai. Vì thế họ có thể thoải mái để hưởng thụ khoái cảm do quan hệ vợ chồng mang lại. Với phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh, việc duy trì quan hệ vợ chồng đều đặn sẽ giúp giữ cho vùng kín luôn được khoẻ mạnh. Một số biện pháp giúp duy trì chuyện chăn gối ở độ tuổi mãn kinh được kể đến như:

Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống hợp lý

Ăn nhiều rau quả, đặc biệt là các sản phẩm từ đậu nành hoặc cỏ linh lăng vì các thực phẩm này có chứa nội tiết tố estrogen tự nhiên, giúp tăng cường estrogen cho cơ thể. Các loại thức ăn có chứa nhiều canxi như như sữa không béo, hải sản, vitamin D cũng nên được ưu tiên sử dụng với lượng nhiều hơn. Các loại axit béo có trong các loại quả, hạt và dầu cá cũng rất tốt với phụ nữ có làn da khô hoặc có dấu hiệu mỏi khớp. Các loại axít béo như omega 3, omega 6 có trong hạt vừng, quả óc chó, đậu nành, hướng dương, các cây họ đậu… sẽ giúp tránh được tình trạng khô âm đạo và hạn chế chứng nhiễm trùng đường tiểu.

Giữ cho tinh thần thư thái

Ở độ tuổi này, giữ cho tinh thần thư thái là thực sự cần thiết

Ở độ tuổi này, giữ cho tinh thần thư thái là thực sự cần thiết

Ở độ tuổi này, việc giữ gìn tinh thần thư thái, bình ổn là thực sự cần thiết. Vì thế, chị em phụ nữ cần có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi và làm việc thực sự hợp lý. Từ đó sự hưng phấn về mặt tinh thần và năng lượng sống cho cơ thể cùng được tăng lên. Ngoài ra, phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh cần thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để duy trì sự dẻo dai của hệ cơ và xương, giúp máu lưu thông tuần hoàn đều khắp cơ thể. Thể dục với các bài tập phù hợp sẽ giúp hỗ trợ sinh lý nữ đồng thời duy trì vóc dáng gọn gàng, tinh thần minh mẫn và lạc quan hơn.

Sử dụng thuốc bôi trơn âm đạo

Một số thuốc bôi trơn âm đạo không có chất béo cũng giúp cho quan hệ vợ chồng thuận lợi và dễ dàng hơn, tránh cảm giác đau vì sụ khô rát của âm đạo. Tuy nhiên khi sử dụng các loại thuốc bôi trơn âm đạo cần lưu ý lựa chọn các loại thuốc không chứa chất béo, dùng nước có thể rửa sạch một cách dễ dàng. Vì các loại thuốc này, nếu không được rửa sạch còn để tồn đọng trong cơ thể sẽ là điều kiện sống lý tưởng cho các loại vi khuẩn có hại phát sinh và lây lan gây ra các chứng bệnh viêm nhiễm phụ khoa ở chị em phụ nữ. Đồng thời, để tránh âm đạo quá khô, không nên dùng nước nóng để tắm  hoặc sử dụng các sản phẩm như dầu tắm hay các thuốc kháng histamin. Một vài trường hợp, bác sỹ cũng chỉ định cho sử dụng thuốc sinh lý nữ đế hạn chế tình trạng khô âm đạo.

  • Dùng các thuốc nội tiết có chứa testoterone
Dùng testosterone quá liều sẽ xuất hiện các dấu hiệu nam tính trên cơ thể

Dùng testosterone quá liều sẽ xuất hiện các dấu hiệu nam tính trên cơ thể

Việc sử dụng các loại thuốc nội tiết có chứa testosterone có thể kích thích ham muốn. Tuy nhiên khi sử dụng testosterone cần hết sức cẩn thận vì testorone hết sức nhạy cảm. Nếu sử dụng testoterone quá liều sẽ xuất hiện các dấu hiệu nam tính trên cơ thể như mọc râu, phát triển cơ bắp đồng thời tăng nguy cơ mắc chứng bệnh trầm cảm. Tốt nhất nên sử dụng thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác sỹ, không nên tự ý mua thuốc về sử dụng.

Liệu pháp hoóc môn thay thế

Bản chất của liệu pháp này là đưa vào cơ thể một số lượng estrogen thay thế vừa đúng với lượng estrogen bị mất. Estrogen này được tổng hợp từ nước tiểu của người và ngựa. Có nhiều cách để đưa thuố vàoc cơ thể như uống, tiêm, cấy dưới da, băng dán, crem, dạng viên đặt vào âm đạo. Sau một vài tuần điều trị, estrogen sẽ làm thay đổi những triệu chứng khó chịu mà người phụ nữ gặp phải khiến cho người dùng cảm thấy dễ chịu hơn. Các cơn bốc hoả giảm đi một cách rõ rệt, giọng nói bớt trầm hơn. Đồng thời các sợi colagen trở lên đàn hồi hơn khiến cho các nếp nhăn trên da giảm dần. Người phụ nữ lấy lại được phong độ đã mất, các cảm xúc trở lên bình thường khiến cho người phụ nữ thấy yêu đời hơn.

Trên phương diện sinh dục, chị em phụ nữ sẽ thấy khả năng ham muốn quay trở lại, tăng cường sinh lý nữ. Ngực nở và săn chắc hơn. Các lớp tế bào lót âm đạo tăng sinh, mô âm đạo căng ra và mềm mại hơn. Các tuyến nhờn cũng hoạt động trở lại, cơ âm hộ không còn thắt chặt như trước, lỗ âm hộ bình thường trở lại khiến cho dương vật đi vào được dễ dàng hơn.

Mãn kinh là giai đoạn thay đổi về tâm lý và sinh lý quan trọng trong cuộc đời của mỗi chị em phụ nữ. Áp dụng các biện pháp trên đây sẽ giúp chị em phụ nữ luôn trẻ khoẻ và đẹp và hấp dẫn hơn trong mắt nửa kia của mình.

Để hiểu thêm về sinh lý nam tuổi xế chiều, bạn có thể đọc bài viết: => Những thay đổi trong tâm lý và sinh lý nam giới tuổi 40

Assignment là gì? Cùng khám phá vị trí assignment trong khách sạn

Assignment là một thuật ngữ khách sạn rất quen thuộc đối với những người trong ngành. Đối với những người ngoài nghề đây là một từ khá lạ tai. Vậy assignment là gì? Đối với những bạn ngoài...

Canh lá đắng nổi tiếng xứ Thanh: Thưởng thức 1 lần là nhớ mãi

79,983 Ẩm thực vùng miền

Nếu có dịp đặt chân tới vùng đất Thanh Hóa, bạn nhất định phải thưởng thức món canh lá đắng. Một món ăn nổi tiếng dân dã lại đậm chất núi rừng. Cây lá đắng là loại cây...

Lặng ngắm chùa Hang cổ kính trong lòng Trà Vinh

47,587 Địa điểm du lịch

Chùa Hang Trà Vinh có tên chính thức là chùa Kompông Chrây. Đây là một trong những ngôi chùa Khmer Nam Bộ có kiến trúc độc đáo nhất Viêt Nam. Do thiết kế của cổng phụ ngôi chùa...

Chả cá Phan Thiết thơm ngon, đậm đà hương vị biển

55,116 Ẩm thực vùng miền

Hương vị dai ngon, đậm đà đặc trưng mà không nơi nào có được chính là lý do khiến chả cá Phan Thiết trở thành một trong những món đặc sản nổi tiếng và được nhiều thực khách...

Khu du lịch Tam Cốc – “Vịnh Hạ Long trên cạn” khiến bạn phải “ngây ngất”

70,757

Khu du lịch Tam Cốc còn được mệnh danh là “Vịnh Hạ Long trên cạn” với vẻ đẹp tuyệt mĩ khó quên. Cùng Poliva.vn ghé thăm điểm du lịch hấp dẫn này ngay thôi nào! Nguồn : Flycam...

Xôi nếp gà gáy dẻo thơm – Đặc sản huyền thoại xứ Mường Phú Thọ

55,874 Ẩm thực vùng miền

Phú Thọ – vùng đất nổi tiếng là nguồn cội của nước ta. Với biết bao đặc sản độc đáo khiến ai ai thưởng thức rồi cũng nhớ mãi không quên. Vùng đất Yên Lập Phú Thọ nổi...

Reviews Hotel

Nội tiết tố nữ là gì, cách bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ

159,328 Sức khỏe nữ

Nội tiết tố nữ Estrogen được tiết ra từ buồng trứng, là hoóc môn có vai trò đặc biệt quan trọng đối với khả năng sinh sản của chị em. Nội tiết tố nữ là gì? Làm sao...

Sinh mổ lần 3: NÊN hay KHÔNG, nguy hiểm cỡ nào các mẹ đã hay?

218,986 Sức khỏe nữ

Sinh mổ lần 3 thường có nguy hiểm nên các chuyên gia sản khoa sẽ khuyến cáo các mẹ rằng KHÔNG NÊN. Tuy nhiên, nhiều mẹ có tư tưởng càng đông con càng vui nên hay đi trái...

5 điểm G kích thích ham muốn mà ít người hay biết

2,711,487 Sức khỏe nữ

Nếu bạn cho rằng chỉ có vùng cổ và vòng một là những điểm kích thích dễ tạo ham muốn nhất thì đã nhầm. Hãy cùng Poliva tìm hiểu về 5 điểm G kích thích ham muốn mà...

Dùng thuốc tránh thai khẩn cấp thế nào để an toàn hiệu nghiệm nhất?

318,539 Sức khỏe nữ

Thuốc tránh thai khẩn cấp hay còn gọi là thuốc ngừa thai khẩn cấp, thuốc tránh thai cấp tốc. Thuốc có tác dụng ngăn ngừa mang thai ngoài ý muốn khi cặp đôi quan hệ không dùng biện...

Cách nhận biết con gái còn trinh vừa nhanh lại đúng! PHẢI ĐỌC NGAY

652,073 Tâm sự Adam

Tổng hợp ngay các cách nhận biết con gái còn trinh qua vẻ bề ngoài và khi quan hệ. Tin chắc rằng khi có những tuyệt chiêu này, tất cả các trường hợp giả vờ còn trinh để...

Địa điểm du lịch

Review Tháp Nhạn Phú Yên: Điểm đến lý tưởng cho khách du lịch

93,247 Du lịch

Tháp Nhạn thuộc tỉnh Phú Yên mang vẻ đẹp tự nhiên, gần gũi đang là điểm đến được nhiều khách du lịch lựa chọn. Vậy, bạn đã biết, điều gì tạo nên sức hút của địa danh nổi...

{{$tags}}
Phố cổ Hà Nội địa điểm không thể bỏ lỡ khi đến với Thủ đô

85,487 Du lịch

Phố cổ Hà Nội được biết đến là địa điểm du lịch hấp dẫn không thể bỏ qua khi đến với Thủ đô. Đến với Phố Cổ bạn sẽ có cơ hội tìm hiểu về nét đẹp văn...

{{$tags}}
Khám phá vẻ đẹp thơ mộng của Hòn Phụ Tử – Kiên Giang

50,660 Du lịch

Những năm gần đây, Kiên Giang nổi lên là vùng đất với nhiều địa điểm du lịch độc đáo và mới mẻ. Ở đây có rất nhiều địa điểm lý tưởng như Hòn đảo Phú Quốc, quần đảo...

{{$tags}}
Tham quan Hồ Gươm: Nét văn hóa lịch sử đậm đà bản sắc dân tộc

91,545 Du lịch

Hồ Gươm có thể coi như một trung tâm văn hoá, giải trị và là linh hồn của Thủ đô… Hồ không chỉ là niềm tự hào của người Hà Nội mà còn gắn liền với những câu...

{{$tags}}
Kinh nghiệm du lịch Sun World Quảng Ninh “cực đã”

82,348 Du lịch

Quảng Ninh là miền đất đã quen thuộc với những ai đam mê du lịch. Ngoài vịnh Hạ Long- danh lam thắng cảnh được thế giới công nhận- thì chúng ta không nên bỏ qua một địa điểm...

{{$tags}}

Giải trí

Tháp Bình Sơn: Kiệt tác kiến trúc cổ kính trong lòng Vĩnh Phúc

126,204 Du lịch

Tháp Bình Sơn (còn gọi là Tháp chùa Vĩnh Khánh, Tháp Then) tọa lạc tại thị trấn Tam Sơn, huyện Sông Lô, tỉnh Vĩnh Phúc. Kiến trúc tháp Bình Sơn được coi là một công trình mang dấu...

{{$tags}}
Bánh tráng me hút hồn du khách thập phương tới Tây Ninh

93,128 Du lịch

Ghé qua Tây Ninh, bất kỳ một du khách nào cũng bị hớp hồn bởi món bánh tráng me. Nó là một món ăn vặt đầy đủ đặc trưng cho ẩm thực Việt. Bánh ít lá gai: Đặc...

{{$tags}}
Bún song thằn Bình Định bình dị, ăn mãi vẫn thấy ngon

100,289 Du lịch

Bún song thằn là một đặc sản nổi tiếng của người Bình Định. Món ăn có cái tên lạ và được làm từ bột đậu xanh cho vị thơm với độ dinh dưỡng cao. Bạn đã thử nem...

{{$tags}}
Mách nhỏ 4 quán cơm lam Đà Lạt ngon đệ nhất không thể bỏ qua

71,474 Du lịch

Cơm lam Đà Lạt là đặc sản nổi tiếng đệ nhất của thành phố mù sương. Món ăn dân dã, bình dị nhưng lại mang đến nét ẩm thực riêng cho người thưởng thức. Top 3 địa chỉ...

{{$tags}}
Gỏi cá mai: Món ngon thấm đậm hương vị xứ biển Vũng Tàu

84,073 Du lịch

Đến Vũng Tàu, bạn nhất định phải trải nghiệm món gói cá mai Vũng Tàu, đây là món ăn ngon có 1-0-2 của xứ biển với vị ngon lạ miệng mang đến sự hấp dẫn đặc biệt cho...

{{$tags}}
Quan hệ lần đầu không ra máu có phải bạn gái đã mất trinh?

394,987 Tâm sự Adam

Nếu quan hệ lần đầu không ra máu có phải là bạn gái đã mất trinh từ trước, cô ấy đã không còn trinh nguyên không? Là đàn ông, tôi nên làm gì trong tình huống này, nên...

Rối loạn nội tiết tố là gì? Điều trị rối loạn nội tiết tố bằng cách nào?

193,538 Sức khỏe nữ

Rối loạn nội tiết tố là gì? Rối loạn nội tố nam, nữ có nguy hiểm không là một trong số những câu hỏi được nhiều người quan tâm và mong muốn tìm được câu trả lời. Rối...

Mang thai ngoài tử cung bao lâu thì phát hiện? 1 tuần, 2 tuần hay 1 tháng?

137,306 Sức khỏe nữ

Mang thai ngoài tử cung bao lâu thì phát hiện là câu hỏi nhiều chị em thắc mắc. Thai ngoài tử cung là một biến chứng hết sức nguy hiểm đe dọa đến tính mạng của người mẹ....

Tổng hợp! Hà Nội phá thai ở đâu an toàn uy tín và bảo mật?

314,461 Sức khỏe nữ

Phá thai ở đâu tại Hà Nội? Chi phi phá thai là bao nhiêu? Có đảm bảo an toàn và bảo mật hay không? Bài viết sau đây sẽ giúp chị em trả lời những câu hỏi trên...

Thuốc đau bụng kinh: Dùng sao cho đúng, không tác dụng phụ?

201,925 Sức khỏe nữ

Thuốc đau bụng kinh thường được sử dụng khi phụ nữ “đến tháng” và bị đau thắt mạnh vùng bụng dưới. Nhưng liệu loại thuốc này có tuyệt đối an toàn không? Thuốc đau bụng kinh phải dùng...

Thử thai bằng kem đánh răng có chính xác không?

130,990 Sức khỏe nữ

Thử thai bằng kem đánh răng, hay thử thai bằng bột baking soda… là hai trong nhiều cách thử thai đơn giản tại nhà. Tuy nhiên thực hư việc sử dụng theo cách này có hoàn toàn chính...

Tại sao khi quan hệ lại ra máu?

357,784 Sức khỏe nữ

Các bác sĩ chuyên khoa cho rằng khi quan hệ lại ra máu là do nam giới có kích thước quá khủng so với âm đạo của phụ nữ hoặc âm đạo bị viêm nhiễm. Bình thường khi...

Chữa yếu sinh lý nữ bằng biện pháp châm cứu

152,379 Sức khỏe nữ

Yếu sinh lý nữ là một chứng bệnh ngày càng có nhiều chị em mắc phải. Nó gây cho em không ít khó khăn và rắc rối không chỉ trong sinh hoạt vợ chồng mà còn cả trong...

Phụ nữ sinh mổ ăn thịt bò được không? Vết mổ có mau lành không?

122,294 Sức khỏe nữ

Sau sinh là khoảng thời gian các mẹ hồi phục sức khỏe. Nhiều chị em thắc mắc sinh mổ ăn thịt bò được không? Hay mổ xong có được ăn thịt bò không?… Bài viết dưới đây Poliva...

Cách tránh thai sau khi quan hệ hữu hiệu 100% khỏi lo dính bầu

1,567,777 Sức khỏe nữ

Cách tránh thai sau khi quan hệ nào hữu hiệu nhất, chặn khả năng “dính bầu” lên tới 100%? Tin chắc đây là thắc mắc chung của rất nhiều cặp đôi lỡ quan hệ vô tư mà không...

Thịt dê núi Ninh Bình top 5 nhà hàng nổi tiếng bạn nên ghé qua

Đừng bỏ lỡ

Thịt dê núi Ninh Bình top 5 nhà hàng nổi tiếng bạn nên ghé qua

Ninh Bình không chỉ được thiên nhiên ưu ái ban tặng vẻ đẹp thiên nhiên hùng vĩ, nên thơ mà vùng đất này còn có nền ẩm thực rất phong phú. Du khách đến với Ninh Bình mà...

  • Lẩu cua đồng Hải Phòng – Ẩm thực đặc trưng vùng đất cảng!
    Lẩu cua đồng Hải Phòng – Ẩm thực đặc trưng vùng đất cảng!
  • Lai rai món vú dê nướng Sài Gòn thơm ngon bá cháy
    Lai rai món vú dê nướng Sài Gòn thơm ngon bá cháy
  • Bún xào ngán Quảng Yên thơm nồng hương vị biển
    Bún xào ngán Quảng Yên thơm nồng hương vị biển
  • Tỏi Phan Rang mang lại thịnh vượng cho sức khỏe gia đình
    Tỏi Phan Rang mang lại thịnh vượng cho sức khỏe gia đình
  • Đặc sản cá gỏi kiến vàng Kon Tum đãi khách quý phương xa
    Đặc sản cá gỏi kiến vàng Kon Tum đãi khách quý phương xa
  • Mùa đông đến Bắc Kạn thưởng thức rượu men lá có một không hai
    Mùa đông đến Bắc Kạn thưởng thức rượu men lá có một không hai

Setup khách sạn

Hướng dẫn quy trình trải giường khách sạn chi tiết nhất

36,938 Setup khách sạn

Đối với nhiều khách sạn, việc trải và trang trí giường được xem là tiêu chuẩn thiết yếu hàng đầu để đánh giá chất lượng phục vụ của khách sạn đó. Dưới đây là hướng dẫn quy trình...

{{$tags}}
Khám phá kích thước khăn spa đúng tiêu chuẩn 5 sao

43,497 Setup khách sạn

Khăn spa là một vật dụng vô cùng quan trọng thể hiện đẳng cấp và thương hiệu của một spa. Vậy tiêu chí nào để lựa chọn khăn spa chất lượng? Kích thước khăn spa đúng chuẩn 5...

{{$tags}}
Giải đáp vấn đề Extra bed phù hợp loại phòng nào chi tiết nhất

86,497 Setup khách sạn

Nên trang bị giường phụ cho loại phòng nào trong khách sạn là vấn đề đang được quan tâm hàng đầu hiện nay. Đừng bỏ qua bài viết dưới đây nếu bạn cần một câu trả lời chi...

{{$tags}}
Kích thước thảm phòng ngủ khách sạn thông dụng, hay dùng nhất

34,199 Setup khách sạn

Thảm phòng ngủ khách sạn là vật dụng không thể thiếu trong lĩnh vực kinh doanh khách sạn hiện nay. Một vấn đề mà nhiều chủ khách sạn quan tâm đó chính là về kích thước thảm phòng...

{{$tags}}
Điểm danh những mẫu dép khách sạn đẹp, dễ đi nhất hiện nay

35,757 Setup khách sạn

Dép khách sạn là vật dụng không thể thiếu nhằm tạo ra sự tiện nghi cho khách hàng khi đến với khách sạn. Chúng có rất nhiều loại với kiểu dáng đa dạng và được sử dụng trong...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Chi phí xây khách sạn 5 sao và những điều cần biết

90,358 Kiến Thức Khách Sạn

Đầu tư khách sạn cao cấp được đánh giá là lĩnh vực đầy tiềm năng ở hiện tại và tương lai. Do đó, việc xây khách sạn 5 sao đang được nhiều nhà đầu tư quan tâm. Vậy...

{{$tags}}
Thiết kế Homestay ven biển cực chất, view chụp ảnh độc lạ

72,683 Kiến Thức Khách Sạn

Biển là một địa điểm du lịch lý tưởng cho những ngày hè nóng bức ở Việt Nam. Vậy làm thế nào đi biển để có nơi ở view đẹp như ý? Hãy khám phá những mẫu thiết...

{{$tags}}
10+ mẫu quầy lễ tân nhà nghỉ độc đáo, hút lộc tối đa

43,846 Kiến Thức Khách Sạn

Nếu bạn vẫn đang phân vân, chưa biết lựa chọn mẫu quầy lễ tân nhà nghỉ nào thì hãy tham khảo một số gợi ý sau đây để đưa ra quyết định nhé. Xu hướng lựa chọn mẫu...

{{$tags}}
Đắm chìm trong những mẫu thiết kế khách sạn nhỏ cực hấp dẫn

116,313 Kiến Thức Khách Sạn

Hiện nay ngành kinh doanh khách sạn đang trở nên hot hơn bao giờ hết. Bởi vậy với những mẫu thiết kế khách sạn nhỏ sẽ là lựa chọn cho nhiều nhà đầu tư. Bởi loại hình khách...

{{$tags}}
Bí quyết thiết kế khách sạn 3 sao cực đẹp và ấn tượng

55,721 Kiến Thức Khách Sạn

Mẫu khách sạn 3 sao thường có quy mô lớn và đòi hỏi yêu cầu khắc khe về kiến trúc. Đừng bỏ qua bí quyết thiết kế khách sạn 3 sao cực đẹp và ấn tượng dưới đây...

{{$tags}}
Phụ nữ ham muốn ở độ tuổi nào? Hồi xuân trong độ tuổi nào?

192,027 Sức khỏe nữ

Phụ nữ ham muốn ở độ tuổi nào? Hồi xuân trong độ tuổi nào? Thông thường phụ nữ ham muốn cao hơn đàn ông trong giai đoạn từ 30 – 40 tuổi. Chị em trong độ tuổi từ...

Yếu sinh lý có di truyền không?

185,884 Sức khỏe nữ

Những bất thường ở cơ quan sinh dục bố hoặc mẹ dẫn đến yếu sinh lý có di truyền khoảng 5% đến 15% ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản của trẻ. Nam giới bị yếu...

Uống thuốc tránh thai 72h trước khi quan hệ sẽ tránh thai tốt hơn?

214,337 Sức khỏe nữ

Uống thuốc tránh thai 72h trước khi quan hệ sẽ khiến cho dịch nhầy nơi tử cung đặc hơn, chặn được sự xâm nhập của tinh trùng tốt hơn. Từ đó, hiệu quả tránh thai sẽ cao hơn,...

Ưu và nhược điểm của các thuốc tăng cường sinh lý nữ

165,569 Sức khỏe nữ

Sau tuổi 30, cơ thể phụ nữ sẽ bắt đầu lão hoá. Do nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới lượng hoóc môn sinh dục nữ estrogen suy giảm. Vì thế khiến cho phụ nữ trở lên mệt...

Viên uống bổ sung estrogen nên hay không nên sử dụng?

188,111 Sức khỏe nữ

Viên uống bổ sung estrogen là một trong những lựa chọn đơn giản và hiệu quả giúp chị em cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố trong cơ thể. Tuy nhiên, việc nên hay không nên...

Tin tức khách sạn

Kinh nghiệm chọn mua thùng rác nhựa cho không gian ngoài trời

10,001 Tin tức khách sạn

Những chiếc thùng rác nhựa không còn là vật dụng quá xa lạ đổi với chúng ta. Sản phẩm này xuất hiện ở khắp mọi nơi, từ tại gia đình, văn phòng cho đến khu vực công cộng...

{{$tags}}
4 lưu ý khi sử dụng máy sấy quần áo công nghiệp nhất định phải biết

10,001 Tin tức khách sạn

Máy sấy công nghiệp là một sản phẩm ứng dụng công nghệ cao vì vậy cách thức sử dụng và vận hành khá đơn giản. Tuy nhiên bất kỳ sản phẩm nào cũng luôn có những vấn đề...

{{$tags}}
Khám phá các loại kích thước thùng rác sử dụng phổ biến hiện nay

62,354 Tin tức khách sạn

Kích thước của Thùng rác chính là điều mà mỗi khách sạn cần lưu ý khi quyết định đặt thùng rác. Tùy vào vị trí đặt mà lựa chọn kích thước sao cho phù hợp. Bài viết sẽ...

{{$tags}}
Áo choàng tắm cotton là gì? Ưu, nhược điểm áo choàng tắm cotton

55,847 Tin tức khách sạn

Áo choàng tắm cotton là gì? Vì sao đây lại là một trong những sản phẩm được các khách sạn, resort tin dùng. Bạn có biết bên cạnh những ưu điểm nổi bật thì loại áo choàng tắm...

{{$tags}}
Địa chỉ bán cột chắn Inox HCM uy tín và giá rẻ nhất thị trường

10,001 Tin tức khách sạn

Bạn đang cần sử dụng cột chắn Inox nhưng chưa biết mua sản phẩm này ở đâu uy tín? Nếu vậy thì bài viết dưới đây chính là sự gợi ý tuyệt vời dành cho bạn. Xem gợi...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Supervisor là gì? Làm sao để có vị trí Supervisor tại khách sạn?

44,517 Kiến Thức Khách Sạn

Đối với những ai làm việc trong ngành nhà hàng khách sạn chắc hẳn biết đến thuật ngữ Supervisor. Vậy bạn đã biết Supervisor là gì chưa? Làm sao để có được vị trí Supervisor tại một khách...

{{$tags}}
Concierge là gì? Công việc của concierge trong khách sạn là gì?

44,333 Kiến Thức Khách Sạn

Bộ phận tiền sảnh đóng vai trò quan trọng ở bất cứ khách sạn nào, concierge là một thành phần cấu tạo nên sự hoàn hảo cho bộ phận tiền sảnh. Vậy bạn đã biết concierge là gì...

{{$tags}}
Latte là gì? Điểm thu hút của Latte so với các loại cà phê khác

77,829 Kiến Thức Khách Sạn

Chính vì nhu cầu to lớn của thị trường mà ngày càng có nhiều loại cà phê khác nhau được ra đời. Nó phục vụ cho nhiều phân khúc thị trường với các đối tượng khác nhau. Và...

{{$tags}}
FIT là gì? Những điều nhân viên lễ tân khách sạn cần biết về khách FIT

42,500 Kiến Thức Khách Sạn

FIT là gì? Đây là thuật ngữ không còn xa lạ trong lĩnh vực khách sạn. Tuy nhiên để hiểu rõ hơn thuật ngữ FIT thì hãy cùng Poliva tìm hiểu các thông tin trong bài viết ngay...

{{$tags}}
Fast food là gì? Fast food có lợi hay hại cho sức khỏe?

43,026 Kiến Thức Khách Sạn

Fast food là một tên gọi quen thuộc với các tín đồ ẩm thực. Những món fast food luôn có sức hấp dẫn và “mê hoặc” vị giác của chúng ta đặc biệt khiến rất nhiều người yêu...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Top 7 mẫu cây treo quần áo đẹp, ấn tượng nhất năm 2020

48,986 Tin tức khách sạn

Hiện nay, cây treo quần áo đã dần trở thành một vật không thể thiếu được trong cuộc sống của chúng ta. Với thiết kế sáng tạo, đẹp mắt lại không chiếm nhiều diện tích không gian và...

{{$tags}}
Dù lệch tâm vuông là gì? Tất tần tật thông tin từ A – Z về dù lệch tâm vuông

10,001 Tin tức khách sạn

Ô dù ngoài trời được sử dụng ngày càng phổ biến giúp tăng tính thẩm mỹ cho không gian sân vườn, hồ bơi, quán cà phê. Đặc biệt dù lệch tâm vuông với thiết kế độc đáo, kiểu...

{{$tags}}
Tổng hợp kích thước ghế công viên chuẩn nhất hiện nay

67,873 Tin tức khách sạn

Ghế công viên được sử dụng phổ biến cho các không gian công cộng như ở các trung tâm thương mại, sân chung cư, công viên… Kích thước ghế công viên như thế nào là đạt tiêu chuẩn?...

{{$tags}}
Vì sao các nhà hàng, khách sạn nên trang bị bảng menu đứng?

32,978 Tin tức khách sạn

Bảng menu đứng có đặc điểm gì? Vai trò và lợi ích của bảng menu đứng trong kinh doanh khách sạn, nhà hàng hiện nay như thế nào? Vì sao các nhà hàng, khách sạn nên trang bị...

{{$tags}}
Thiết kế homestay giường tầng độc đáo thu hút mọi du khách

73,614 Kiến Thức Khách Sạn

Homestay giường tầng hiện nay được rất nhiều người chọn lựa bởi những ưu điểm của nó. Vậy thiết kế homestay giường tầng có phức tạp không? Khi thiết kế thì cần chú ý điều gì và bao...

{{$tags}}
Phụ nữ mãn kinh trễ sẽ sống thọ hơn

155,452 Sức khỏe nữ

Một trong các dấu hiệu giúp tiên đoán một người phụ nữ sống lâu và khoẻ mạnh đó là người phụ nữ đó mãn kinh trễ sau tuổi 50. Mãn kinh là giai đoạn mà người phụ nữ...

Sinh lý nữ theo từng nhóm độ tuổi thay đổi như thế nào?

150,920 Sức khỏe nữ

Sinh lý nữ thay đổi liên tục theo từng nhóm độ tuổi khác nhau. Những biến động trong sinh lý nữ vẫn là một gì đó vô cùng bí ẩn với cánh nam giới Trong thời đại mà...

Tự sướng ở nữ giới và những điều không phải ai cũng biết

473,766 Sức khỏe nữ

Chuyện tự sướng ở nữ giới không còn xa lạ gì trong cuộc sống mở hiện nay. Nhưng vẫn không ít chị em còn e dè và hoàn toàn không biết đến vấn đề này. Vậy tự sướng...

SHOCK! 100% phụ nữ từng mắc phải những sai lầm khi mặc quần lót

227,699 Sức khỏe nữ

Những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại ẩn chứa những nguy hiểm khó lường. Mắc bệnh phụ khoa mãi không khỏi từ những sai lầm khi mặc quần lót không phải chị em nào cũng biết....

10 điều về quan hệ sau sinh vợ chồng bắt buộc phải biết

418,732 Sức khỏe nữ

Quan hệ sau sinh khi nào an toàn nhất, tư thế nào không đau, nếu chồng ham muốn quá mà vợ vẫn muốn kiêng cữ thì nên làm thế nào… Tất tần tận 10 điều về quan hệ sau...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}