Duy trì chuyện chăn gối với phụ nữ độ tuổi mãn kinh

151,631 | Thứ bảy, 27/06/2020, 07:00 (GMT+7)

Thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ Việt Nam ở trong khoảng 45 đến ngoài 52 tuổi. Thời kỳ này hoạt động sinh lý của chị em phụ nữ rất đa dạng. Những cơn nóng bừng khắp cơ thể, những kích dục bất ngờ làm chính người phụ nữ cũng cảm thấy hoảng hốt.

Sau độ tuổi 50, cả nam giới và phụ nữ đều có những thay đổi quan trọng về mặt sinh học. Đây cũng là lúc những mầm mống bệnh tật bắt đầu xuất hiện, các bệnh mãn tính có biểu hiện rõ rệt hơn. Các bệnh về tim mạch, thừa chất béo, cao huyết áp, thấp khớp, u xơ buồng trứng, ung thư vú… xuất hiện.

Sau tuổi 50, phụ nữ có những thay đổi quan trọng về mặt sinh học

Sau tuổi 50, phụ nữ có những thay đổi quan trọng về mặt sinh học

1. Những thay đổi của người phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh

Khi buồng trứng bắt đầu thoái hoá, trứng không còn rụng nữa là lúc người phụ nữ hoàn toàn mất khả năng sinh sản. Đây là lúc chấm dứt một sự kiện quan trọng trong đời sống của người phụ nữ và họ bắt đầu bước vào một tiến trình mới gọi là hiện tượng nam hoá. Các hoóc môn do buồng trứng tiết ra không còn, các gonadotropine không được cơ thể phóng thích nữa sẽ gây ra những thay đổi cho người phụ nữ như sau:

Về sinh lý

Hoóc môn sinh dục không còn được tiết ra nữa sẽ kéo theo các nguy cơ như chứng loãng xương, béo phì, suy giảm trí nhớ. Các bệnh thường xuất hiện trong thời kỳ này là thấp khớp, tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường…

Về sinh dục

Mãn kinh là một bước ngoặt trong cuộc đời của người phụ nữ. Nó chấm dứt quá trình sản xuất estrogen từ hai buồng trứng.

Estrogen khiến cho phụ nữ có cách nghĩ khác với đàn ông

Estrogen khiến cho phụ nữ có cách nghĩ khác với đàn ông

Estrogen ảnh hưởng đến sự hình thành nhân cách và tâm lý của người phụ nữ, khiến cho người phụ nữ có cách nghĩ, xét đoán và xử lý tình huống khác với đàn ông. Thay đổi lượng estrogen ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ cũng như ham muốn ở phái nữ. Sự thiếu hụt estrogen sẽ khiến cho người phụ nữ sống không thoải mái, tính tình nóng nảy, bứt rứt, khô khan. Nguyên nhân là do các huyết quản ngoài da  bị giãn nở. Hiện tượng này thường thấy ở phụ nữ lớn tuổi và cũng giải thích cho ta thấy tại sao phụ nữ lại hay thay đổi tính tình một cách thất thường.

Thiếu hụt estrogen khiến cho chị em thường xuyên bị bốc hoả

Thiếu hụt estrogen khiến cho chị em thường xuyên bị bốc hoả

Khi cơ thể không còn sản sinh hoóc môn estrogen thì người phụ nữ có những thay đổi về bề ngoài một cách rõ rệt. Vùng ngực sẽ bị sệ và sa xuống, bèo nhèo do các cơ nâng ngực yếu đi và các mô mỡ di chuyển không bình thường. Ở vùng mông, lớp mỡ được tụ lại ở vùng bên trong phía dưới, bên ngoài phía trên và phía sau. Trong khi đó vùng hông lại mất đi lớp mỡ dày có tác dụng khiến cho thân hình người phụ nữ trở lên hấp dẫn. Cấu tạo lớp mỡ ở cùng chân cũng khiến cho người phụ nữ có phần đùi rất đặc biệt. Phần dày nhất của lớp mỡ ở mặt trước của đùi. Sự thiếu hụt estrogen khiến cho lượng mỡ trong cơ thể thay đổi vị trí, thay vì nằm ở mặt trước của đùi lại chuyển sang mặt sau của đùi khiến cho cơ thể biến dạng cộng thêm tăng cân khiến cho cơ thể người phụ nữ trở nên xồ xề, phì nộn hơn.

Bộ phận sinh dục nữ bị biến thể khiến cho người phụ nữ dần dần bị mất hết ham muốn. Thay đổi đầu tiên là lông trên xương mu bị rụng dần, âm hộ teo nhỏ lại và co vào khiến cho dương vật phái rất khó khăn mới có thể đưa vào được. Mặt khác, chất nhờn ở âm đạo không tiết ra được khiến cho âm đạo khi khô. Nếu bạn tình cũng là người có tuổi, mà những người nam giới lớn tuổi thường mắc phải chứng liệt dương thì khả năng giao hợp coi như bằng không. Nếu có đưa vào được thì cũng rất khó khăn và gây đau đớn cho cả hai người. Thay vì mang đến niềm vui, việc giao hợp trở nên như một cực hình đôi khi còn vô cùng tàn bạo nữa. Những trục trặc trong vấn đề sinh dục này sẽ kéo theo những ảnh hưởng về mặt tâm lý. Nhiều khi, đây chính là nguyên nhân dẫn đến ngoại tình, tan vỡ hạnh phúc gia đình.

2. Bí quyết duy trì chuyện chăn gối ở độ tuổi mãn kinh

Ở độ tuổi mãn kinh, các chức năng sinh lý bị suy giảm một cách đáng kể. Tuy vậy,chị em ở độ tuổi này nên tránh thái độ quá bi quan. Theo một cuộc nghiên cứu ở Pháp cho thấy, có tới 2/3 số người phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh cảm thấy mình được tự do hơn trong chuyện quan hệ vợ chồng. Họ không còn nỗi lo bị mang thai ngoài ý muốn cũng không cần quan tâm đến các biện pháp phòng tránh thai. Vì thế họ có thể thoải mái để hưởng thụ khoái cảm do quan hệ vợ chồng mang lại. Với phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh, việc duy trì quan hệ vợ chồng đều đặn sẽ giúp giữ cho vùng kín luôn được khoẻ mạnh. Một số biện pháp giúp duy trì chuyện chăn gối ở độ tuổi mãn kinh được kể đến như:

Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống hợp lý

Ăn nhiều rau quả, đặc biệt là các sản phẩm từ đậu nành hoặc cỏ linh lăng vì các thực phẩm này có chứa nội tiết tố estrogen tự nhiên, giúp tăng cường estrogen cho cơ thể. Các loại thức ăn có chứa nhiều canxi như như sữa không béo, hải sản, vitamin D cũng nên được ưu tiên sử dụng với lượng nhiều hơn. Các loại axit béo có trong các loại quả, hạt và dầu cá cũng rất tốt với phụ nữ có làn da khô hoặc có dấu hiệu mỏi khớp. Các loại axít béo như omega 3, omega 6 có trong hạt vừng, quả óc chó, đậu nành, hướng dương, các cây họ đậu… sẽ giúp tránh được tình trạng khô âm đạo và hạn chế chứng nhiễm trùng đường tiểu.

Giữ cho tinh thần thư thái

Ở độ tuổi này, giữ cho tinh thần thư thái là thực sự cần thiết

Ở độ tuổi này, giữ cho tinh thần thư thái là thực sự cần thiết

Ở độ tuổi này, việc giữ gìn tinh thần thư thái, bình ổn là thực sự cần thiết. Vì thế, chị em phụ nữ cần có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi và làm việc thực sự hợp lý. Từ đó sự hưng phấn về mặt tinh thần và năng lượng sống cho cơ thể cùng được tăng lên. Ngoài ra, phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh cần thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để duy trì sự dẻo dai của hệ cơ và xương, giúp máu lưu thông tuần hoàn đều khắp cơ thể. Thể dục với các bài tập phù hợp sẽ giúp hỗ trợ sinh lý nữ đồng thời duy trì vóc dáng gọn gàng, tinh thần minh mẫn và lạc quan hơn.

Sử dụng thuốc bôi trơn âm đạo

Một số thuốc bôi trơn âm đạo không có chất béo cũng giúp cho quan hệ vợ chồng thuận lợi và dễ dàng hơn, tránh cảm giác đau vì sụ khô rát của âm đạo. Tuy nhiên khi sử dụng các loại thuốc bôi trơn âm đạo cần lưu ý lựa chọn các loại thuốc không chứa chất béo, dùng nước có thể rửa sạch một cách dễ dàng. Vì các loại thuốc này, nếu không được rửa sạch còn để tồn đọng trong cơ thể sẽ là điều kiện sống lý tưởng cho các loại vi khuẩn có hại phát sinh và lây lan gây ra các chứng bệnh viêm nhiễm phụ khoa ở chị em phụ nữ. Đồng thời, để tránh âm đạo quá khô, không nên dùng nước nóng để tắm  hoặc sử dụng các sản phẩm như dầu tắm hay các thuốc kháng histamin. Một vài trường hợp, bác sỹ cũng chỉ định cho sử dụng thuốc sinh lý nữ đế hạn chế tình trạng khô âm đạo.

  • Dùng các thuốc nội tiết có chứa testoterone
Dùng testosterone quá liều sẽ xuất hiện các dấu hiệu nam tính trên cơ thể

Dùng testosterone quá liều sẽ xuất hiện các dấu hiệu nam tính trên cơ thể

Việc sử dụng các loại thuốc nội tiết có chứa testosterone có thể kích thích ham muốn. Tuy nhiên khi sử dụng testosterone cần hết sức cẩn thận vì testorone hết sức nhạy cảm. Nếu sử dụng testoterone quá liều sẽ xuất hiện các dấu hiệu nam tính trên cơ thể như mọc râu, phát triển cơ bắp đồng thời tăng nguy cơ mắc chứng bệnh trầm cảm. Tốt nhất nên sử dụng thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác sỹ, không nên tự ý mua thuốc về sử dụng.

Liệu pháp hoóc môn thay thế

Bản chất của liệu pháp này là đưa vào cơ thể một số lượng estrogen thay thế vừa đúng với lượng estrogen bị mất. Estrogen này được tổng hợp từ nước tiểu của người và ngựa. Có nhiều cách để đưa thuố vàoc cơ thể như uống, tiêm, cấy dưới da, băng dán, crem, dạng viên đặt vào âm đạo. Sau một vài tuần điều trị, estrogen sẽ làm thay đổi những triệu chứng khó chịu mà người phụ nữ gặp phải khiến cho người dùng cảm thấy dễ chịu hơn. Các cơn bốc hoả giảm đi một cách rõ rệt, giọng nói bớt trầm hơn. Đồng thời các sợi colagen trở lên đàn hồi hơn khiến cho các nếp nhăn trên da giảm dần. Người phụ nữ lấy lại được phong độ đã mất, các cảm xúc trở lên bình thường khiến cho người phụ nữ thấy yêu đời hơn.

Trên phương diện sinh dục, chị em phụ nữ sẽ thấy khả năng ham muốn quay trở lại, tăng cường sinh lý nữ. Ngực nở và săn chắc hơn. Các lớp tế bào lót âm đạo tăng sinh, mô âm đạo căng ra và mềm mại hơn. Các tuyến nhờn cũng hoạt động trở lại, cơ âm hộ không còn thắt chặt như trước, lỗ âm hộ bình thường trở lại khiến cho dương vật đi vào được dễ dàng hơn.

Mãn kinh là giai đoạn thay đổi về tâm lý và sinh lý quan trọng trong cuộc đời của mỗi chị em phụ nữ. Áp dụng các biện pháp trên đây sẽ giúp chị em phụ nữ luôn trẻ khoẻ và đẹp và hấp dẫn hơn trong mắt nửa kia của mình.

Để hiểu thêm về sinh lý nam tuổi xế chiều, bạn có thể đọc bài viết: => Những thay đổi trong tâm lý và sinh lý nam giới tuổi 40

Pour Spout là gì? Nghe bartender kể chuyện sử dụng Pour Spout

Pour Spout chắc hẳn là một thuật ngữ quen thuộc đối với các bartender nhưng liệu các bạn có biết Pour Spout là gì hay không? Nếu bạn làm trong nghề pha chế nhà hàng, ắt hẳn sẽ...

Ngon không cưỡng lại với món phở sắn Quảng Nam

92,443 Ẩm thực vùng miền

Nhắc đến cây sắn thì khá nhiều người biết loại cây gì. Nhưng còn món phở sắn thì sao? Sắn có thể chế biến thành nhiều món ăn dân dã. Tuy nhiên cách chế biến sao cho thơm...

Đổi gió với các địa điểm du lịch Đắk Nông “cực hot”

100,557

Nổi tiếng với phong cảnh thiên nhiên hoang sơ, huyền ảo của những cánh rừng cao su rộng lớn, đồi chè bát ngát, hay những dòng thác hùng vĩ, Đắk Nông trở thành địa điểm du lịch hấp...

Tép Dầu Vĩnh Phúc: Đặc sản bình dị nhưng tới tớp người mê

50,105 Ẩm thực vùng miền

Tép dầu là món ăn đầy bình dị của người Vĩnh Phúc. Nhưng chính cái bình dị ấy lại khiến thực khách khi ăn bị mê, nghiện ngay từ lần đầu thưởng thức. Muốn biết tại sao lại...

Truy tìm quán gỏi cá Nam Ô ngon nức tiếng ở Đà thành

55,833 Ẩm thực vùng miền

Nhắc đến gỏi cá thì không thể quên gỏi cá Nam Ô, đặc sản thơm ngon của biển xứ Đà. Vậy món ăn này có gì mà thu hút thực khách đến thế? Phải đến đâu mới thưởng...

Khám phá khu du lịch Nghệ An – Vẻ đẹp của vùng đất đầy nắng và gió

98,715

Nghệ An là một tỉnh miền trung sở hữu nhiều địa điểm du lịch, di tích lịch sử nổi tiếng. Chính vì vậy, nơi đây trở thành điểm đến hấp dẫn thu hút nhiều du khách. Để giúp...

Reviews Hotel

Tiền mãn kinh là gì? Những dấu hiệu tiền mãn kinh sớm chớ coi thường

182,565 Sức khỏe nữ

Tiền mãn kinh sẽ khiến chị em có một khoảng thời gian “vật lộn” với những con bốc hoả tiền mãn kinh, đau lưng tiền mãn kinh, rối loạn kinh nguyệt,… Đặc biệt dời sống tinh thần sẽ...

Uống thuốc tránh thai hàng ngày bị rong kinh có vấn đề gì không?

318,867 Sức khỏe nữ

Uống thuốc tránh thai hàng ngày là biện pháp giúp các cặp đôi tránh mang thai ngoài ý muốn. Tuy nhiên nhiều mẹ thắc mắc uống thuốc tránh thai hàng ngày bị rong kinh có vấn đề gì...

HỎI – ĐÁP: Thuốc tiền mãn kinh của Nhật có thực sự tốt không?

299,570 Sức khỏe nữ

Thuốc tiền mãn kinh của Nhật có những loại nào? Giá thuốc tiền mãn kinh của Nhật có đắt không?  Thuốc tiền mãn kinh của Nhật có thực sự tốt? Cách dùng và công dụng của viên uống...

10 áp lực từ nhà chồng khiến phụ nữ sau sinh bị trầm cảm

327,982 Sức khỏe nữ

Phụ nữ sau sinh bị trầm cảm do áp lực từ gia đình chồng – Nỗi niềm khó nói nhất của các chị em mà không biết chia sẻ cùng ai. Cùng Poliva giãi bày để nhẹ bớt...

Chữa yếu sinh lý nữ bằng những món ăn ngon đơn giản dễ làm

157,737 Sức khỏe nữ

Chữa yếu sinh lý nữ ngay tại nhà chỉ bằng những món ăn ngon đơn giản. Áp dụng ngay để hô gọi nước nôi về cho âm đạo đang khô rát của bạn. Yếu sinh lý đang là...

Địa điểm du lịch

Ghé thăm đền Quốc Mẫu Âu Cơ nhớ đến đạo lý uống nước nhớ nguồn

54,578 Du lịch

Đền Quốc Mẫu Âu Cơ nằm trong quần thể khu di tích vua Hùng. Theo sử sách ghi chép thì nó được xây lên là để tưởng nhớ, tôn vinh quốc mẫu Âu Cơ. Đó là người mẹ...

{{$tags}}
Tham quan đền Cao An Phụ vãn cảnh chốn linh thiêng ở Hải Dương

78,427 Du lịch

Một điểm đến văn hóa tâm linh nổi tiếng ở đất Kinh Môn, Hải Dương đó chính là Đền Cao An Phụ. Ngôi đền linh thiêng này thờ An Sinh Dương Vương. Hãy cùng Poliva khám phá ngay...

{{$tags}}
Vườn cây trái Vĩnh Kim điểm tham quan thú vị độc đáo tại Tiền Giang

78,235 Du lịch

Vào những dịp hè oi bức, các bạn xuôi dọc về miền Tây, đặc biệt là về Tiền Giang. Một vùng đất trù phú, được bồi đắp bởi phù sa màu mỡ. Với khí hậu tự nhiên, trong...

{{$tags}}
Đầm Rưng Vĩnh Phúc – Địa điểm thơ mộng cho cô nàng mộng mơ

50,770 Du lịch

Khu sinh thái Đầm Rưng ở Vĩnh Phúc được ví như “cỗ máy điều hòa không khí khổng lồ” với mặt nước phẳng lặng, khung cảnh xanh trong. Tới đây du khách đắm chìm trong bầu không khí...

{{$tags}}
Phượt hồ Khuôn Thần để đắm mình trong cảnh sắc thiên nhiên xanh

55,507 Du lịch

Với không gian bình yên, bầu trời xanh thẳm cùng những tia nắng vàng chiếu rọi xuống mặt nước và tiếng chim hót thấp thoáng bóng dáng của sự bình yên. Hồ Khuôn Thần – nơi cho ta...

{{$tags}}

Giải trí

Top 5 địa điểm du lịch An Giang “siêu thú vị” bạn sẽ tiếc nuối nếu bỏ qua

102,014 Du lịch

Bạn đang muốn tìm một điểm đến lý tưởng để khám phá, thư giãn sau những ngày học tập và làm việc mệt mỏi? Bạn đang loay hoay không biết nên chọn đâu làm điểm đến trong hành...

{{$tags}}
Ăn đã đời đặc sản Trà Vinh thơm ngon cẩn thận kẻo nghiện

99,082 Du lịch

Dù có tới bất cứ vùng đất nào thì ngoài việc chiêm ngưỡng vẻ đẹp của tạo hóa ưu ái thì việc thưởng thức những món ngon cũng là cách nhanh nhất để bạn tìm hiểu nền văn...

{{$tags}}
Măng sặt: Tinh hoa ẩm thực đến từ vùng núi Yên Bái

81,492 Du lịch

Măng sặt Yên Bái nổi tiếng là ngon, đặc biệt là nó có thể chế biến được rất nhiều món ăn khác nhau, khiến người ăn phải “hao cơm”. Cùng tìm hiểu về tinh hoa ẩm thực dân...

{{$tags}}
Vi vu thưởng thức đặc sản Thái Bình ngon ngất ngây

99,118 Du lịch

Thái Bình được biết đến với những cánh đồng trải dài bát ngát, thiên nhiên hùng vĩ tráng lệ mang dáng dấp của một tỉnh đồng bằng Bắc Bộ. Mảnh đất này khiến người ta lưu luyến, phát...

{{$tags}}
7 lý do khiến đảo Cô Tô trở thành điểm du lịch hấp dẫn nhất hè này

81,384 Du lịch

Đảo Cô Tô nằm ở phía đông của đảo Vân Đồn, thuộc huyện Cô Tô, tỉnh Quảng Ninh. Vẻ đẹp hoang sơ cùng sự độc đáo mà thiên nhiên mang lại đã khiến cho Cô Tô mang sức...

{{$tags}}
Bắt sóng nhanh các biểu hiện phụ nữ thiếu chuyện ấy

405,427 Tâm sự Adam

Biểu hiện phụ nữ thiếu chuyện ấy dễ nhận biết nhất là trở nên khó tính, hay cáu gắt nhưng lại rất cởi mở với cánh đàn ông. Vẻ bề ngoài thường tiền tụy đi với da dẻ...

Nhỏ to chuyện phụ nữ bị ngứa vùng kín sau khi quan hệ

342,907 Tâm sự Eva

Bị ngứa sau khi quan hệ chứng tỏ vùng kín đã phải chịu tác động gây thương tổn hoặc mắc chứng viêm nhiễm trước đó. Chị em cần phải cẩn thận và lưu ý trước triệu chứng này....

Thời điểm dễ thụ thai nhất là khi nào? Dấu hiệu rụng trứng chính xác

141,463 Sức khỏe nữ

Thời điểm dễ thụ thai nhất là khi nào? Thời điểm dễ thụ thai nhất trong ngày là thời điểm nào? Bài viết dưới đây Poliva giải đáp thắc mắc này cho bạn đọc. Tính ngày rụng trứng...

Quá trình bình thường hóa chuyện “yêu” sau sinh

167,458 Sức khỏe nữ

Muốn bình thường hóa chuyện “yêu” sau sinh bạn cần thăm dò tình trạng sức khỏe cơ thể mình, tập “gần gũi” lại từ đầu hoặc nếu cần hãy sử dụng các công cụ, giải pháp hỗ trợ...

Ở cữ sau sinh mổ, mẹ sau sinh cần kiêng những gì?

122,962 Sức khỏe nữ

Sau sinh các mẹ cần thời gian để nghỉ ngơi hồi phục sức khỏe. Trong đó nhiều mẹ thắc mắc ở cữ sau sinh mổ cần kiêng kị những điều gì? Bài viết dưới đây Poliva sẽ giải...

Thực hư việc quan hệ nhiều cô bé bị thâm, bị rộng ra

117,536 Sức khỏe nữ

Quan hệ nhiều cô bé bị thâm, quan hệ nhiều cô bé bị rộng ra, giảm se khít…? Đây không những là điều khiến mọi cô nàng đều phân vân, lo lắng mà còn là sự tò mò...

Trót quan hệ sau khi phá thai 1 tuần liệu có sao không?

258,327 Sức khỏe nữ

Không lắng nghe lời khuyên từ bác sỹ nhiều cặp đôi đã tiến hành quan hệ sau khi phá thai 1 tuần, 10 ngày rồi mang tâm trạng lo lắng. Vừa phá thai đã quan hệ liệu có...

Giải đáp quan hệ tình dục nhiều có tốt hay không? Có gây bệnh không?

446,596 Sức khỏe nữ

Quan hệ tình dục nhiều có tốt? Liệu phụ nữ quan hệ tình dục nhiều có gây bệnh không? Quan hệ một tuần bao nhiêu lần là đủ? Đây đều là những câu hỏi mà hầu hết các...

Biểu hiện của ngày rụng trứng ở phụ nữ

170,482 Sức khỏe nữ

Ngày rụng trứng có biểu hiện gì? Cách xác định ngày rụng trứng như thế nào để nhanh thụ thai?… Tất cả có trong bài viết dưới đây. Ngày rụng trứng được coi là thời điểm vàng để...

Estrogen – Bản chất sinh lý nữ

165,427 Sức khỏe nữ

Bản chất của sinh lý nữ chính là nội tiết tố estrogen. Ai cũng biết estrogen là hoóc môn sinh dục nữ nhưng không phải ai cũng biết đây chính là cội nguồn của sinh lý nữ, sức...

Giò chả Ước Lễ Hà Nội: Hương vị thơm ngon vượt thời gian

Đừng bỏ lỡ

Giò chả Ước Lễ Hà Nội: Hương vị thơm ngon vượt thời gian

Nhắc đến ẩm thực Hà Nội, chắc hẳn ai cũng phải trầm trồ về độ phong phú của nền ẩm thực này. Và dĩ nhiên, thương hiệu giò chả Ước Lễ cũng góp phần làm nên danh tiếng...

  • Bò gác bếp dai ngon, lạ miệng xứng danh đặc sản vùng núi Cao Bằng
    Bò gác bếp dai ngon, lạ miệng xứng danh đặc sản vùng núi Cao Bằng
  • Cá chiên sông Gâm – Đặc sản cá tiến Vua vang bóng một thời
    Cá chiên sông Gâm – Đặc sản cá tiến Vua vang bóng một thời
  • Cách làm món ăn dã ngoại đơn giản – 7 món ăn picnic cực ngon
    Cách làm món ăn dã ngoại đơn giản – 7 món ăn picnic cực ngon
  • Thưởng thức bánh vắt vai đặc sản ngày Tết của người Cao Lan
    Thưởng thức bánh vắt vai đặc sản ngày Tết của người Cao Lan
  • Cá kho gáo Ninh Bình: Đặc biệt từ cái tên, hương vị khó quên
    Cá kho gáo Ninh Bình: Đặc biệt từ cái tên, hương vị khó quên
  • Đặc sản chim trời Bắc Ninh: Vừa ngon vừa bổ nhất định phải thử
    Đặc sản chim trời Bắc Ninh: Vừa ngon vừa bổ nhất định phải thử

Setup khách sạn

Kích thước thảm phòng ngủ khách sạn thông dụng, hay dùng nhất

34,199 Setup khách sạn

Thảm phòng ngủ khách sạn là vật dụng không thể thiếu trong lĩnh vực kinh doanh khách sạn hiện nay. Một vấn đề mà nhiều chủ khách sạn quan tâm đó chính là về kích thước thảm phòng...

{{$tags}}
Các mẫu chăn ga gối đệm nhà nghỉ, khách sạn mini tốt nhất

119,436 Setup khách sạn

Nhằm nâng cao chất lượng phục vụ của khách sạn, việc chọn chăn ga gối đệm thoải mái và tiện nghi là vấn đề vô cùng quan trọng. Dưới đây là các mẫu chăn ga gối đệm nhà...

{{$tags}}
Nhà cung cấp dép nhà nghỉ uy tín và chất lượng trên thị trường

57,380 Setup khách sạn

Dép đi trong nhà nghỉ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với các khách thuê phòng. Đồng thời đây cũng là một chi tiết tuy nhỏ nhưng lại là vật dụng thể hiện sự chuyên nghiệp...

{{$tags}}
3 lưu ý cần phải biết khi chọn đệm cho giường phụ khách sạn

32,030 Setup khách sạn

Trang bị thêm giường phụ chất lượng với chiếc đệm êm ái chính là bí quyết tạo ấn tượng và giữ chân khách lưu trú đến với khách sạn lần sau. Đừng bỏ qua 3 lưu ý cần...

{{$tags}}
Điểm danh những mẫu dép khách sạn đẹp, dễ đi nhất hiện nay

35,757 Setup khách sạn

Dép khách sạn là vật dụng không thể thiếu nhằm tạo ra sự tiện nghi cho khách hàng khi đến với khách sạn. Chúng có rất nhiều loại với kiểu dáng đa dạng và được sử dụng trong...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Điểm nổi bật của kiến trúc khách sạn hiện đại khiến ai nấy đều mê

66,078 Kiến Thức Khách Sạn

Lựa chọn kiến trúc khách sạn luôn là điều mà nhiều chủ đầu tư quan tâm. Trong bài viết này chúng tôi mang đến một số mẫu kiến trúc khách sạn hiện đại độc đáo khiến các chủ...

{{$tags}}
Các mẫu thiết kế mặt tiền khách sạn 1 sao phổ biến hiện nay

67,642 Kiến Thức Khách Sạn

Kinh doanh dịch vụ lưu trú hiện nay rất phổ biến. Để thu hút khách thì từ khách sạn nhỏ đến khách sạn lớn đều phải đầu tư vào hình thức, đặc biệt là mặt tiền. Cùng Poliva...

{{$tags}}
Thiết kế phòng ngủ khách sạn hiện đại đẹp tinh tế trong mọi góc nhìn

110,877 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế phòng ngủ là một quá trình dài đòi hỏi sáng tạo không ngừng của các kiến trúc sư, đặc biệt là loại hình khách sạn. Phòng ngủ khách sạn hiện đại yêu cầu các thiết kế...

{{$tags}}
Bí quyết thiết kế hành lang khách sạn 5 sao “đẹp hết phần thiên hạ”

35,490 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế hành lang khách sạn 5 sao là một trong những phần nhận được rất nhiều sự quan tâm của chủ đầu tư hiện nay. Đơn giản bởi nó là một yếu tố giúp tạo ấn tượng...

{{$tags}}
Tìm hiểu từ A-Z về thiết kế, nội thất của phòng ngủ resort

50,342 Kiến Thức Khách Sạn

Phòng ngủ resort hay nói một cách khái quát hơn là khối ngủ resort là một phần quan trọng không thể thiếu. Từ vị trí đến thiết kế, nội thất của khối ngủ đều cần được quan tâm...

{{$tags}}
Dùng que thử thai sau bao nhiêu ngày quan hệ cho kết quả chính xác?

132,371 Sức khỏe nữ

Dùng que thử thai sau bao nhiêu ngày quan hệ hay khi thử thai nên lưu ý những điều gì? Đây là hai trong số nhiều câu hỏi các chị em gửi về Poliva. Bài viết dưới đây...

Liệu phụ nữ sinh mổ ăn trứng gà được không?

122,497 Sức khỏe nữ

Phụ nữ sinh mổ ăn trứng gà được không? Nên ăn bao nhiêu quả trứng 1 ngày là đủ? Đây là hai trong nhiều câu hỏi các mẹ sau sinh thắc mắc. Bài viết dưới đây Poliva giải...

Thai vào tử cung muộn: 6 tuần siêu âm không thấy, có sao không?

312,289 Sức khỏe nữ

Thai vào tử cung muộn khiến thử que rõ ràng là lên 2 vạch nhưng siêu âm không thấy. Điều này làm cho mẹ bầu (đặc biệt là mẹ mang thai lần đầu) vô cùng lo lắng về...

Mang thai ngoài tử cung bao lâu thì phát hiện? 1 tuần, 2 tuần hay 1 tháng?

137,306 Sức khỏe nữ

Mang thai ngoài tử cung bao lâu thì phát hiện là câu hỏi nhiều chị em thắc mắc. Thai ngoài tử cung là một biến chứng hết sức nguy hiểm đe dọa đến tính mạng của người mẹ....

Tác dụng phụ của thuốc tăng cường sinh lý nữ – chị em nên cẩn trọng

159,159 Sức khỏe nữ

Một số thuốc tăng cường sinh lý nữ có những tác dụng phụ mà nếu không tìm hiểu kỹ thông tin có thể gây hại, ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe phụ nữ. Thực phẩm chức năng...

Tin tức khách sạn

Khăn ướt nên được “free” hay tính tiền trong kinh doanh nhà hàng?

19,293 Tin tức khách sạn

Khăn ướt được sử dụng rất phổ biến, nhất là trong các nhà hàng. Vậy khăn ướt nên được free cho khách hàng hay tính tiền là tốt nhất cho việc kinh doanh? Đây là một thắc mắc...

{{$tags}}
Nên mua máy sấy tay loại nào tốt và giá rẻ nhất hiện nay?

63,966 Tin tức khách sạn

Lựa chọn được một chiếc máy sấy tay vừa tiếp kiệm điện, vừa an toàn lẫn việc đảm bảo vệ sinh, độ bền lâu dài cùng với giá thành phải chăng là điều mà các nhà đầu tư...

{{$tags}}
Hướng dẫn cách bảo quản xe đẩy hành lý để tăng độ bền, đẹp

59,338 Tin tức khách sạn

Xe đẩy hành lý được sử dụng phổ biến tại mỗi khách sạn. Nhiều khách sạn sử dụng xe đẩy để giảm bớt sức nặng trong việc vận chuyển. Không chỉ vậy xe đẩy cũng là một trong...

{{$tags}}
Có nên mua máy giặt công nghiệp cũ đã qua sử dụng không?

11,656 Tin tức khách sạn

Máy giặt công nghiệp là một sản phẩm thiết yếu của nhiều đơn vị kinh doanh dịch vụ như khách sạn, khu công nghiệp. Tuy nhiên giá thành của một chiếc máy giặt công nghiệp cao hơn rất...

{{$tags}}
Dùng khăn khách sạn trang bị sẵn, khách hàng thường lo lắng điều gì?

71,030 Tin tức khách sạn

Vẫn biết là thiết bị tiện ích được sử dụng “free” tuy nhiên dùng khăn khách sạn trang bị sẵn trong phòng, khách thuê phòng thường vẫn mang tâm lý lo lắng. Cụ thể để biết khách thường...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Staff là gì? Những vị trí Staff phổ biến trong nhà hàng khách sạn

129,017 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đã bao giờ thắc mắc Staff là gì trong công ty/tổ chức chưa? Tuy đã quen mắt thế nhưng bạn có chắc mình đã hiểu tường tận về thuật ngữ này? Bạn có biết về các vị...

{{$tags}}
Macchiato là gì? Cách uống macchiato đúng điệu không phải ai cũng biết

39,817 Kiến Thức Khách Sạn

Với nhiều người thì thói quen thưởng thức một tách cà phê trong ngày luôn là một “thủ tục” không thể bỏ qua. Nhất là đối với người dân Việt Nam. Ngồi tán gẫu cùng bạn bè, bàn...

{{$tags}}
Fast food là gì? Fast food có lợi hay hại cho sức khỏe?

43,026 Kiến Thức Khách Sạn

Fast food là một tên gọi quen thuộc với các tín đồ ẩm thực. Những món fast food luôn có sức hấp dẫn và “mê hoặc” vị giác của chúng ta đặc biệt khiến rất nhiều người yêu...

{{$tags}}
Bar trưởng là gì? Khám phá nhiệm vụ, kỹ năng cơ bản của bar trưởng

72,727 Kiến Thức Khách Sạn

Bar trưởng là một thuật ngữ chỉ một vị trí trong quầy bar. Vậy bạn có biết cụ thể về vị trí này không? Hãy cùng tìm  câu trả lời Bar trưởng là gì qua bài viết sau...

{{$tags}}
Hostess là gì? Tầm quan trọng của công việc Hostess đối với khách sạn

52,771 Kiến Thức Khách Sạn

Tại sao lại gọi Hostess là bộ mặt của khách sạn, nhà hàng ăn uống? Đặc biệt nghề Hostess toàn được tuyển những người có ngoại hình cao và hầu như là nữ, vậy Hostess là gì? Nhân...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Grand opening là gì? Những lưu ý khi tổ chức một buổi Grand opening

71,302 Kiến Thức Khách Sạn

Với nhiều doanh nghiệp khái niệm Grand opening không có gì xa lạ. Vậy bạn có biết Grand opening là gì không, để tổ chức Grand opening cho một nhà hàng mới thì cần tuân thủ theo những...

{{$tags}}
Vấn đề thùng rác công cộng: Khó lắp đặt, sử dụng chưa hiêu quả

10,001 Tin tức khách sạn

Việc xử lý rác thải vẫn luôn là vấn đề nan giải của chung toàn xã hội. Hầu hết việc xả rác bừa bãi vẫn đều xảy ra do cùng một nguyên nhân chính là do ý thức...

{{$tags}}
Top 5 các loại vải may chăn ga gối cao cấp cho khách sạn 5 sao

10,001 Tin tức khách sạn

Để có một chiếc giường ngủ hoàn hảo dành cho khách lưu trú của mình thì các khách sạn cần có sự đầu tư đặc biệt vào các loại vải may chăn ga gối. Vậy những chất liệu...

{{$tags}}
Hướng dẫn quy trình trải giường khách sạn chi tiết nhất

36,938 Setup khách sạn

Đối với nhiều khách sạn, việc trải và trang trí giường được xem là tiêu chuẩn thiết yếu hàng đầu để đánh giá chất lượng phục vụ của khách sạn đó. Dưới đây là hướng dẫn quy trình...

{{$tags}}
Bộ sưu tập những mẫu ghế bể bơi, giường tắm nắng đẹp “nhức mắt”

42,394 Tin tức khách sạn

Sản phẩm ghế bể bơi hay giường tắm nắng đang dần trở nên phổ biến và được rất nhiều khách sạn, resort sử dụng. Những mẫu ghế bể bơi góp phần tăng thêm vẻ đẹp cho không gian...

{{$tags}}
Tổng hợp các bệnh huyết trắng phụ nữ dễ mắc phải

185,824 Sức khỏe nữ

Bệnh huyết trắng – cụm từ y khoa mang ý nghĩa huyết trắng đang bị các vi khuẩn có hại tấn công tạo nên các mầm bệnh phụ khoa, viêm nhiễm gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh...

Khí hư có màu xanh – nỗi ám ảnh thường trực của nữ giới

143,719 Sức khỏe nữ

Khí hư có màu xanh có phải là bệnh không? Ra khí hư có màu xanh xử lý như thế nào? Lo ngại ra khí hư có màu xanh sẽ là mầm mống của bệnh phụ khoa, nhiều...

6 tư thế Yoga giúp “chuyện yêu” của phái nữ thêm phần hưng phấn

151,101 Sức khỏe nữ

Ở một khía cạnh nào đó, nếu phái nữ chăm chỉ tập luyện Yoga sẽ có lợi cho “chuyện chăn gối” rất nhiều. Bạn hãy tham khảo ngay 6 tư thế Yoga giúp “chuyện yêu” của phái nữ thêm...

Những món cháo thần thánh giúp bạn làm “chuyện ấy” 28 lần/ngày như gái già U60 và trai đẹp 6 múi

317,040 Sức khỏe nữ

Ăn gì tăng cường sinh lý nam, nữ tốt nhất? Bật mí bí quyết giữ lửa phòng the với những món cháo “thần thánh” giúp bạn có thể làm “chuyện ấy” 28 lần/ngày như gái già U60 và...

Phái đẹp và căn bệnh rong kinh tiềm ẩn

169,347 Sức khỏe nữ

Rong kinh là một chứng rối loại kinh nguyệt, nếu để lâu không chữa trị sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản. Vì vậy phái đẹp cần hết sức chú ý và cẩn thận với căn bệnh...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}