Lý giải nguyên nhân suy giảm trí nhớ sau sinh của chị em phụ nữ

194,205 | Thứ bảy, 19/06/2021, 07:00 (GMT+7)

Nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ của phụ nữ sau sinh là do sự mất cân bằng nội tiết tố nữ Estrogen, trầm cảm sau sinh và làm việc quá nhiều.

Không ít chị em cảm thấy bản thân như bị “mất não” suy giảm trí nhớ sau sinh, nhiều người khóc dở mếu dở về độ đãng trí của mình. Họ thường xuyên cảm thấy lo lắng vì không biết tại sao và làm thế nào để khắc phục chứng hay quên này.

Nhiều chị em bị suy giảm trí nhớ nghiêm trọng sau sinh

Nhiều chị em bị suy giảm trí nhớ nghiêm trọng sau sinh

Não bộ là nơi tiếp nhận, lưu giữ, trao đổi những thông tin thu được. Suy giảm trí nhớ hay còn gọi là chứng mất trí, lẫn, đãng trí là tình trạng ghi nhớ thông tin của não bộ bị giảm dần, tình trạng này không chỉ gặp ở người già mà còn xảy ra ở những phụ nữ trẻ sau sinh.

Sự suy giảm trí nhớ sau sinh biểu hiện qua những dấu hiệu như : làm trước quên sau, rất khó tập trung và ghi nhớ, hay mất đồ, để quên đồ. Điều này ảnh hưởng trầm trọng tới công việc và cuộc sống hàng ngày của người phụ nữ, khiến sinh hoạt khó khăn, chị em sẽ càng mất tự tin và suy nghĩ tiêu cực hơn.

Lý giải nguyên nhân suy giảm trí nhớ sau sinh của phụ nữ

1. Suy giảm trí nhớ sau sinh do mất cân bằng nội tiết tố nữ Estrogen

Đây là nhóm nguyên nhân chủ yếu gây nên chứng bệnh suy giảm trí nhớ sau sinh. Các nhà thần kinh học của Tây Ban Nha đã chỉ ra rằng việc mang thai có thể ảnh hưởng tiêu cực tới tổ chức não bộ của người phụ nữ. Trong thời kì bào thai, hormon Estrogen tăng cao trong suốt 6 tháng đầu rồi giảm dần trong 3 tháng cuối và kéo dài đến 3 tháng sau sinh. Tại thời điểm này, estrogen tác động mạnh mẽ lên não độ nên khi hàm lượng nội tiết tố này biến động, sự thiếu hụt đột ngột này khiến cơ thể chưa kịp thích nghi dẫn đến tình trạng hay quên, trí nhớ kém.

Hoạt động não bộ trị trì trệ, có trường hợp ứ não, phù não. Đặc biệt nghiên cứu cũng cho thấy những người phụ nữ đã từng sinh con có trí nhớ kém hơn hẳn những người cùng tuổi và càng nặng hơn đối với những phụ nữ sinh đẻ nhiều lần. Mức độ suy giảm trí nhớ sau sinh đối với từng người cũng khác nhau tùy theo sự suy giảm của nội tiết tố và khả năng đáp ứng của mỗi cá thể.

Thay đổi nội tiết tố nữ Estrogen là nguyên nhân chủ yếu gây nên chứng bệnh suy giảm trí nhớ sau sinh

Thay đổi nội tiết tố nữ Estrogen là nguyên nhân chủ yếu gây nên chứng bệnh suy giảm trí nhớ sau sinh

Estrogen góp phần thay đổi tế gào gốc của thần kinh trung ương, thay đổi tạo hình của não bộ và tái sinh đồi hải mã nên nó chịu trách nhiệm ghi nhớ và nhận biết. Nếu bị giảm quá nhiều estrogen và không được bổ sung kịp thời thì phụ nữ có nguy cơ cao mắc bệnh Alzheimer khi đến độ tuổi tiền mãn kinh. Đồng thời việc nuôi con bằng sữa mẹ lại tiếp tục ngăn cản sự tái sinh của hocmone này, thay vào đó lại tiết ra một lượng lớn oxytocin. Sự thay đổi nội tiết tố cứ liên tục, nối tiếp nhau không ngừng nghỉ trong một thời gian dài , hậu quả là chị em vừa“mất não” lại bị yếu sinh lý nữ.

2. Trầm cảm khiến suy giảm trí nhớ sau sinh

Ngày nay, tỉ lệ nữ giới bị trầm cảm sau sinh ngày càng cao. Khi đứa con bé bỏng ra đời, người phụ nữ nghiễm nhiên phải đảm nhận trách nhiệm cao cả lớn lao vừa làm mẹ vừa làm vợ. Với những áp lực xung quanh, mặc cảm ngoại hình xuống cấp chưa hồi phục, thiếu sự quan tâm, chia sẻ của người chồng, lo sợ chồng ngoại tình, con quấy khóc, phải bắt nhịp với công việc sau thời gian dài nghỉ ngơi v.v. cùng với đó là việc che giấu cảm xúc, không muốn thể hiện sự bất ổn, tất cả những sức ép này khiến chị em bị trầm cảm, đầu óc khó tập trung, bị giảm trí nhớ sau sinh.

Suy giảm trí nhớ nghiêm trọng khiến phụ nữ khó làm việc hiệu quả

Suy giảm trí nhớ nghiêm trọng khiến phụ nữ khó làm việc hiệu quả

3. Làm quá nhiều việc cùng lúc

Vừa phải làm kinh tế, làm việc nhà, chăm sóc dạy dỗ con cái,v.v ôm đồm quá nhiều việc cùng lúc khiến người phụ nữ kiệt sức và mệt mỏi. Trong khi đó, thần kinh chỉ hoạt động tốt nhất khi tập trung vào điều khiển một việc trong cùng một thời điểm, phải phân tán suy nghĩ vào nhiều hoạt động cùng lúc sẽ làm giảm trí nhớ, dễ bị quên và không thể hoàn thành tốt bất cứ việc nào.

4. Thiếu dinh dưỡng cũng là nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ sau sinh

Quá trình mang thai và sinh nở khiến cơ thể người phụ nữ phải trải qua nhiều đau đớn cũng như thay đổi thể chất, gây thiếu máu, thiếu canxi. Đồng thời việc nuôi con bằng sữa mẹ khiến nguồn dinh dưỡng được hấp thu từ thức ăn không đủ để đáp ứng cho cả mẹ và bé. Hậu quả của việc thiếu máu thiếu sắt là giảm tuần hoàn não, thiếu máu lên não, gây suy giảm trí nhớ sau sinh.

5. Suy giảm trí nhớ sau sinh là vì thiếu ngủ

Vất vả nhất của người phụ nữ là thời kì “con mọn”, thường xuyên phải thức khuya để cho con bú, thay tã hoặc tỉnh giấc khi bé quấy khóc, rất hiếm khi các mẹ có được giấc ngủ trọn vẹn. Vừa thức đêm chăm con vừa dậy sớm đi làm khiến phụ nữ bị thiếu ngủ trầm trọng mà ngủ là thời gian để tạo ra tế bào biểu mô và sóng não. Sóng não giúp di chuyển ngân hàng kí ức về vỏ não trước trán nên khi thiếu ngủ những kí ức này không được lưu trữ dẫn đến chứng mất trí tạm thời, những thông tin vừa được tiếp nhận đã bị lãng quên.

Biện pháp khắc phục và phòng tránh giảm trí nhớ sau sinh

Đối mặt với tình trạng suy giảm trí nhớ sau sinh, các chị em đừng quá lo lắng mà hãy bình tĩnh thực hiện các biện pháp phòng tránh và khắc phục sau:

  • Chia sẻ áp lực với người thân và gia đình, đặc biệt cần tâm sự với chồng những khó khăn mình đang gặp phải để được thấu hiểu. Người chồng cũng cần quan tâm tới vợ nhiều hơn để họ được thoải mái về mặt tâm lý, không được trì triết, trách móc, nên tích cực chuyện trò để thai phụ cảm thấy được yêu thương, hạnh phúc, giảm nguy cơ bị trầm cảm và stress.
Ăn uống, nghỉ ngơi, tập liệu điều độ giúp khắc phục bệnh suy giảm trí nhớ sau sinh

Ăn uống, nghỉ ngơi, tập liệu điều độ giúp khắc phục bệnh suy giảm trí nhớ sau sinh

  • Ăn uống hợp lý để tăng cường trí nhớ : trong thai kì nên uống viên uống sắt để bổ máu, chống thiếu máu. Hàng ngày nên chọn ăn một số thực phẩm bổ ích cho não bộ, giàu B6 và acid folic như ngũ cốc, bột yến mạch, rau bina, súp lơ xanh, dâu tây, táo, hạnh nhân, trứng cá hồi, uống nhiều chế phẩm từ đậu nành. Chia ra ăn nhiều bữa một ngày, không được bỏ bữa, đa dạng thực đơn, tránh uống các thức uống gây mất ngủ như cafe, nước có ga.
  • Tập thói quen cho bé ngủ đúng giờ để mẹ có thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc. Giấc ngủ là mấu chốt của việc tăng cường trí nhớ, loại bỏ mệt mỏi, mỗi ngày nên tập thói quen ngủ trưa khoảng 20 đến 30 phút và ngủ đủ 8 tiếng một ngày. Trong giai đoạn mang thai thì nên chọn tư thế ngủ thoải mái nhất, nên ngủ nghiêng về bên trái để ngủ ngon và sâu hơn.
  • Trang bị kiến thức làm mẹ cho bản thân ngay từ trong giai đoạn thai kì để không bị bất ngờ và biến động tâm lý sau khi sinh. Không nên quá lo lắng mà suy nghĩ nhiều, tự tạo áp lực cho bản thân, cần bảo đảm sức khỏe để thể chất và tinh thần luôn trong trạng thái tốt nhất.
  • Sắp xếp công việc một cách hợp lý : khi bắt đầu lại công việc cũ sau một thời gian dài nghỉ ngơi cần lên kế hoạch cụ thể để dung hòa việc nhà, việc chăm con với việc công ty, tránh tình trạng quá tải ôm đồm quá nhiều việc cùng lúc, có thể ghi chép và lên lịch vào quyển sổ nhắc nhở để khỏi bị quên hoặc cài báo thức vào máy tính, điện thoại, dán giấy nhớ vào nơi dễ thấy nhất.
  • Tích cực cho con bú : theo các chuyên gia việc cho bé bú sữa mẹ ngoài tốt cho sự phát triển của con thì còn tăng cường trí nhớ, giúp não bộ người mẹ hoạt động tốt hơn.
  • Thường xuyên ngâm chân bằng nước nóng và tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng để máu được lưu thông và thư giãn cơ thể.
  • Luyện tập để tăng cường trí nhớ : khi chú tâm tập trung liên tục, não bộ sẽ hình thành thói quen và trí nhớ sẽ quay trở lại. Luyện tập theo các quy trình là bắt đầu bằng việc quan sát, sau đó liên kết, học thầm và nhớ lại.
  • Phòng chống thiếu hụt nội tiết tố estrogen sau sinh để tăng cường trí nhớ bằng thực phẩm chức năng có nguồn gốc thiên từ mầm đậu nành và cao bạch quả.

Sau sinh các mẹ gặp phải rất nhiều vấn đề khó khăn, trong số đó phải kể đến chính là các bệnh chứng của hậu sản sau sinh. Hậu sản mòn là gì? Liệu mẹ đã biết? Xem ngay => Hậu sản mòn: Hậu sản sau sinh nguy hiểm khiến mẹ yếu, con còi cọc

Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ HOTLINE 0977157088 hoặc để lại số điện thoại để nhân viên hỗ trợ tư vấn cụ thể. Poliva xin chúc bạn luôn mạnh khỏe và hạnh phúc.

Không chỉ mang đến cho các bạn những kiến thức hay, Poliva còn chính là công ty hàng đầu tại Việt Nam trong lĩnh vực nhập khẩu và cung cấp các loại thiết bị khách sạn & nhà hàng trên toàn quốc. Các sản phẩm như: mua xích đu sắtghế tắm nắng bể bơimua ô dù ngoài trờiđồ amenities khách sạn,…đều là hàng nhập khẩu mang thương hiệu Poliva nên có độ bền cao, giá thành rẻ. Quý khách có nhu cầu mua các loại đồ dùng khách sạn, nhà hàng vui lòng liên hệ 096.849.8888 – 094.714.9999 để sớm nhận được báo giá và những tư vấn thiết thực nhất về sản phẩm mà bạn đang tìm kiếm.

Bài viết liên quan

Sous chef là gì? Tìm hiểu nhiệm vụ công việc của Sous chef

Trong một gian khách sạn thì khu vực bếp được coi là linh hồn ẩm thực, góp phần tạo nên thương hiệu của khách sạn đó. Và trong khu vực bếp có nhiều chức vụ khác nhau, mỗi...

Bánh cáy làng Nguyễn: Đặc sản nổi tiếng số 1 Thái Bình

84,997 Ẩm thực vùng miền

Bánh cáy làng Nguyễn là đặc sản nổi tiếng số 1 Thái Bình, sản vật được kết tinh từ gạo nếp, mứt bí, vừng, lạc, gừng… để cho ra hương vị riêng khiến người ăn nhớ mãi. Canh...

Rượu làng Vân uống không say, không mê mới lạ

103,165 Ẩm thực vùng miền

Rượu làng Vân làm nên nét đẹp riêng cho vùng đất Bắc Giang. Thứ rượu mà chỉ cần thử cũng đủ làm say lòng người, không ai là không mê. Không chỉ thế giới mới có những loại...

Bong bóng cá – Đặc sản nghe lạ tai nhưng ăn thì ngon tuyệt

56,263 Ẩm thực vùng miền

Nha Trang nổi tiếng là vùng đất của nhiều món đặc sản gây thương nhớ. Bong bóng cá được nhiều du khách biết đến vì tên gọi lạ tai nhưng lại có sức hấp dẫn. Đây hẳn là...

Bún mọc Kim Sơn ngọt thanh làm ấm lòng du khách đến lạ

10,606 Ẩm thực vùng miền

Nhắc đến nền ẩm thực phong phú ở Ninh Bình, thì không chỉ có các đặc sản cơm cháy, thịt dê núi, miến lươn hay ốc núi mà bún mọc Kim Sơn cũng là một món ăn đặc...

Kinh nghiệm khám phá hang động Sơn Đoòng cho dân du lịch

56,370 Địa điểm du lịch

Hang động Sơn Đoòng là hang động lớn nhất thế giới với vẻ đẹp hùng vĩ đến “choáng ngợp”. Nếu là người ưa thích khám phá những điều bí ẩn thì đây là địa điểm bạn không thể...

Reviews Hotel

Kỹ năng ân ái giỏi nhất là phụ nữ gầy

161,378 Sức khỏe nữ

Các chuyên gia nghiên cứu cho biết kỹ năng ân ái giỏi nhất là phụ nữ gầy bởi họ dễ bị kích thích, khả năng bôi trơn vùng kín khá “nhạy”. Người ta thường truyền miệng nhau rằng...

IUI là gì? Bơm IUI bao lâu thì biết có thai?

140,029 Sức khỏe nữ

IUI (phương pháp bơm tinh trùng vào tử cung) hiện đang được sử dụng để hỗ trợ các cặp vợ chồng điều trị vô sinh hiếm muộn. Vậy IUI có dễ thành công không? Bơm IUI bao lâu...

Tư vấn tư thế nằm sau khi hút thai giúp giảm đau, nhanh hồi sức

211,670 Sức khỏe nữ

Chia sẻ nhanh của bác sỹ sản khoa về tư thế nằm sau khi hút thai đúng nhất sẽ giúp các mẹ giảm bớt các cơn đau gò tử cung sau khi thực hiện phương pháp tiểu phẫu...

Điểm mặt 9 loại thực phẩm gây vô sinh ở nữ nên tránh

176,116 Sức khỏe nữ

Sau đây là danh sách 9 loại thực phẩm gây vô sinh ở nữ, làm giảm khả năng thụ thai nếu sử dụng quá nhiều. Những thói quen hàng ngày cướp quyền “làm mẹ” của phái nữ Những...

Cải thiện yếu sinh lý nữ hiệu quả với bài tập Kegel

291,773 Sức khỏe nữ

Yếu sinh lý nữ là vấn đề rất khó nói của chị em phụ nữ. Để cải thiện tình trạng yếu sinh lý nữ có rất nhiều cách. Một cách rất hiệu quả mà không quá tốn kém...

Địa điểm du lịch

Ghé thăm thánh địa Mỹ Sơn khám phá nét đẹp tôn giáo tín ngưỡng

60,592 Du lịch

Thánh địa Mỹ Sơn từ lâu đã một trong những địa điểm du lịch được nhiều du khách yêu thích. Nơi đây nổi tiếng với với vẻ đẹp cổ kính, mang đầy nét bí ẩn. Đặc biệt, đây...

{{$tags}}
Chùa Long Khánh – Địa điểm du lịch tâm linh nên đến tại Bình Định

84,032 Du lịch

Chùa Long Khánh – Một trong những địa điểm du lịch nổi tiếng nhất tại Bình Định. Nơi đây nổi tiếng là nơi du lịch tâm linh mà chúng ta không nên bỏ qua! Giới thiệu sơ lược...

{{$tags}}
Hồ Tây- Nét đẹp lãng mạn trong hành trình khám phá du lịch Hà Nội

90,541 Du lịch

Hồ Tây là địa điểm sở hữu tiềm năng du lịch lớn của Thủ đô. Nơi đây vừa chứa đựng những giá trị lịch sử, vừa là cảnh đẹp làm say lòng bao khách du lịch. Lịch sử...

{{$tags}}
Giếng Ngọc cổ hơn 700 tuổi – Nguồn nước quý của Hải Dương

48,925 Du lịch

Hải Dương không chỉ nổi tiếng với bánh đậu xanh, với những truyền thống anh hùng. Nơi đây còn nổi tiếng với các di tích lịch sử. Đáng chú ý và đặc biệt phải kể đến đó chính...

{{$tags}}
Bãi đá nhảy mang đến trải nghiệm thú vị “đốn tim” mọi tín đồ du lịch

88,866 Du lịch

Bãi Đá Nhảy là điểm dừng chân hấp dẫn với quần thể đá hoang sơ, hang động kỳ lạ và bãi biển xanh ngát vi vu tiếng sóng biển. Nếu có dịp đến Quảng Bình, thì bạn đừng...

{{$tags}}

Giải trí

Mê mẩn với vẻ đẹp kỳ ảo của đảo Phú Quốc Kiên Giang

99,995 Du lịch

Nằm cách trung tâm thành phố Hồ Chí Minh gần 400km, với bãi biển trong xanh đầy thơ mộng, đảo Phú Quốc Kiên Giang trở thành địa điểm nghỉ mát lý tưởng thu hút khách du lịch cả...

{{$tags}}
Bãi Lữ: Ghé thăm “thiên đường biển” hoang sơ của xứ Nghệ

72,787 Du lịch

Nhắc tới vùng đất Nghệ An, người ta thường nghĩ ngay đến biển Cửa Lò. Nhưng ở nơi đây còn có Bãi Lữ – yên bình và hoang sơ với cảnh biển và núi rừng hòa hợp. Cùng...

{{$tags}}
Mũi Né có gì chơi? – Điểm tên những điểm đến”cực hot” tại Mũi Né

99,451 Du lịch

Nếu bạn là người yêu thiên nhiên thích khám phá thì chắc hẳn địa điểm du lịch hấp dẫn mang tên Mũi Né không còn xa lạ gì với bạn đúng không nào? Được thiên nhiên ưu ái,...

{{$tags}}
Trải nghiệm tuyệt vời tại rừng Quốc Gia Cát Bà bạn đã biết chưa?

101,177 Du lịch

Khi nhắc đến các địa điểm du lịch ở Hải Phòng, chắc hẳn nhiều người nghĩ ngay đến khu du lịch đầy lý thú mang tên rừng Quốc Gia Cát Bà. Với không khí trong lành cùng hệ...

{{$tags}}
Đặc sản Quy Nhơn nhắc đến là thòm thèm ngon quên lối về

101,259 Du lịch

Mỗi vùng sẽ có những sản vật, đặc trưng riêng mình. Vùng đất Quy Nhơn – Bình Định đã làm tan chảy con tim biết bao người với khung cảnh mây trắng biển xanh. Không những thế còn...

{{$tags}}
Que thử thai 1 vạch đậm liệu có mang thai không?

131,345 Sức khỏe nữ

Que thử thai 1 vạch đậm có thai không? Hay que thử thai 2 vạch đậm là con trai?… Đây là hai trong số nhiều câu hỏi chị em thắc mắc gửi về cho Poliva. Bài viết dưới...

6 bài thuốc dân gian chữa trị hiệu quả yếu sinh lý ở nữ

163,757 Sức khỏe nữ

Yếu sinh lý nữ là một chứng bệnh hay gặp ở phụ nữ tuổi ngoài 40 hoặc chị em phụ nữ thường xuyên bị áp lực tâm lý nặng nề. Yếu sinh lý nữ khiến cho chị em bị...

Que cấy tránh thai là gì, liệu có an toàn khi dùng không?

355,625 Sức khỏe nữ

Que cấy tránh thai là gì, liệu khi dùng que cấy tránh thai có an toàn không đang là những thắc mắc chung của rất nhiều phụ nữ hiện nay. Hãy cùng tìm hiểu công cụ ngăn ngừa...

Khám phá những điều ít biết về bao cao su cho nữ

354,679 Sức khỏe nữ

Bao cao su cho nữ có thể che kín được bộ phận sinh dục, kết cấu mỏng vì thế vừa giúp bảo vệ an toàn lại vẫn giữ được khoái cảm khi làm chuyện ấy. Không dùng bao...

Đặt thuốc phụ khoa có quan hệ được không? Quan hệ có thai không?

515,338 Sức khỏe nữ

Liệu đặt thuốc phụ khoa có quan hệ được không? Đặt thuốc phụ khoa có thai được không? Nếu dính bầu trong khoảng thời gian đặt thuốc phụ khoa, thai nhi có ảnh hưởng không? Những câu hỏi...

Hiện tượng đau mắt đỏ bao lâu thì khỏi? Đau mắt đỏ kiêng gì?

134,542 Sức khỏe nữ

Đau mắt đỏ là bệnh khá phổ biến, thường gặp vào mùa xuân – hè. Rất nhiều người lo sợ không biết đau mắt đỏ lây qua đường nào, uống thuốc gì, kiêng ăn gì, bao lâu thì...

4 biện pháp điều trị bệnh yếu sinh lý nữ hiệu quả nhất

163,245 Sức khỏe nữ

Yếu sinh lý nữ là một bệnh mà rất nhiều chị em mắc phải, nó gây ra rất nhiều rắc rối cho chị em phụ nữ. 4 biện pháp chữa trị yếu sinh lý nữ giới hiệu quả...

Thủ dâm ở nữ giới và những tác hại khôn lường

269,468 Sức khỏe nữ

Thủ dâm ở nữ bị lạm dụng quá nhiều mang lại những tác hại không lường như gây nghiện, làm khô âm đạo, đau rát khi quan hệ, mất hứng trong “chuyện ấy” Mọi thứ đều có mặt...

Nguy cơ yếu sinh lý nữ ở chị em độ tuổi trung niên

156,526 Sức khỏe nữ

Phụ nữ bước vào độ tuổi trung niên, tình trạng yếu sinh lý nữ là khó tránh khỏi với các biểu hiện như lãnh cảm, lạnh nhạt trong quan hệ vợ chồng, không còn hứng thú với chuyện...

Phụ nữ sau sinh nên ăn gì để tốt mẹ khỏe con?

135,625 Sức khỏe nữ

Sau sinh cơ thể phụ nữ thường yếu cần bổ sung nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng. Câu hỏi đặt ra phụ nữ sau sinh nên ăn gì để tốt cho cả mẹ và con? Bài viết dưới...

Có nên trang bị đèn ngủ xông tinh dầu trong phòng khách sạn không?

Đừng bỏ lỡ

Có nên trang bị đèn ngủ xông tinh dầu trong phòng khách sạn không?

Khách sạn có nên trang bị đèn ngủ xông tinh dầu trong phòng ngủ hay không? Đèn ngủ xông tinh dầu có những ưu điểm và hạn chế như thế nào? Cùng tham khảo những lời khuyên trước...

  • Bút khách sạn có mấy màu, nên chọn màu bút khách sạn nào?
    Bút khách sạn có mấy màu, nên chọn màu bút khách sạn nào?
  • 6 cách gấp khăn ăn đẹp độc đáo trang trí bàn tiệc không thể bỏ qua
    6 cách gấp khăn ăn đẹp độc đáo trang trí bàn tiệc không thể bỏ qua
  • Điểm danh 3 mẫu hộp đựng giấy vệ sinh cao cấp cho khách sạn 5 sao
    Điểm danh 3 mẫu hộp đựng giấy vệ sinh cao cấp cho khách sạn 5 sao
  • Gờ giảm tốc là gì? Công dụng gờ giảm tốc trong an toàn giao thông
    Gờ giảm tốc là gì? Công dụng gờ giảm tốc trong an toàn giao thông
  • Cập nhật 100+ mẫu lót ly cao su siêu đẹp, siêu bền, giá hấp dẫn
    Cập nhật 100+ mẫu lót ly cao su siêu đẹp, siêu bền, giá hấp dẫn
  • Khách sạn có nhất định phải trang bị túi giặt là không?
    Khách sạn có nhất định phải trang bị túi giặt là không?

Setup khách sạn

Giải đáp vấn đề Extra bed phù hợp loại phòng nào chi tiết nhất

86,865 Kinh nghiệm du lịch

Nên trang bị giường phụ cho loại phòng nào trong khách sạn là vấn đề đang được quan tâm hàng đầu hiện nay. Đừng bỏ qua bài viết dưới đây nếu bạn cần một câu trả lời chi...

{{$tags}}
Tư vấn chọn rèm cửa cho khách sạn: Đảm bảo đẹp, sang, giá hợp lý

35,701 Setup khách sạn

Bạn đang đau đầu vì không biết nên lựa chọn loại rèm cửa nào cho khách sạn của mình? Cùng tham khảo các thông tin tư vấn chọn rèm cửa khách sạn trong bài viết sau đây để...

{{$tags}}
3 lưu ý cần phải biết khi chọn đệm cho giường phụ khách sạn

32,352 Setup khách sạn

Trang bị thêm giường phụ chất lượng với chiếc đệm êm ái chính là bí quyết tạo ấn tượng và giữ chân khách lưu trú đến với khách sạn lần sau. Đừng bỏ qua 3 lưu ý cần...

{{$tags}}
Bí quyết làm mềm áo choàng tắm cotton chỉ trong vài phút

67,100 Setup khách sạn

Làm mềm áo choàng tắm cotton là điều cần thiết sau một thời gian sử dụng áo. Cách thức này không chỉ giúp áo bền màu mà còn giúp sợi vải không bị khô cứng, dễ bở, bục...

{{$tags}}
Bí quyết chọn mua khăn mặt khách sạn chất lượng, chuẩn cao cấp

68,061 Setup khách sạn

Làm thế nào để có thể lựa chọn được cho mình những chiếc khăn mặt đảm bảo chất lượng? Hãy tham khảo ngay bài viết này để có thể nắm được những bí quyết chọn mua khăn mặt...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Khám phá kiến trúc khách sạn 5 sao: Tột đỉnh của sự xa hoa

64,695 Kiến Thức Khách Sạn

Khách sạn 5 sao là một mô hình khách sạn sở hữu những thiết kế cao cấp và chất lượng bậc nhất. Nó đáp ứng trọn vẹn không gian nghỉ ngơi, thư giãn dành cho mọi đối tượng...

{{$tags}}
Tổng hợp các mẫu thiết kế nội thất khách sạn ấn tượng, vạn người mê

71,404 Kiến Thức Khách Sạn

Ngày nay, các loại hình khách sạn được ra đời nhiều hơn để đáp ứng nhu cầu đa dạng của khách hàng. Vì vậy, khả năng cạnh tranh trong lĩnh vực khách sạn trở nên gay gắt hơn...

{{$tags}}
Ngắm nhìn những mẫu kiến trúc khách sạn mini hút khách nhất hiện nay

121,906 Kiến Thức Khách Sạn

Sự phát triển chóng mặt của ngành du lịch kéo theo sự phát triển của ngành kinh doanh khách sạn. Những loại hình kiến trúc khách sạn mini đang là xu hướng được các chủ đầu tư quan...

{{$tags}}
Phòng tắm khách sạn 3 sao nhỏ nhưng tiện nghi làm hài lòng khách

68,372 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế không gian phòng tắm luôn là thách thức lớn đối với các kiến trúc sư. Phòng tắm khách sạn 3 sao có diện tích không quá lớn thì việc thiết kế sao cho sang trọng, hiện...

{{$tags}}
Thiết kế mặt tiền khách sạn 3 sao sang xịn hút mắt khách du lịch

41,208 Kiến Thức Khách Sạn

Mỗi loại khách sạn sẽ có những quy chuẩn riêng khi xây dựng mặt tiền khách sạn, tùy theo quy mô xây dựng. Dưới đây là những tiêu chuẩn về thiết kế mặt tiền khách sạn 3 sao....

{{$tags}}
Bài thuốc Đông y chữa bệnh huyết trắng thử là khỏi, tránh tái phát

187,781 Sức khỏe nữ

Bệnh huyết trắng là căn bệnh tương đối phức tạp và kéo dài dai dẳng nếu như các chị em không chữa trị sớm. Do đó tìm hiểu về các bài thuốc Đông y chữa bệnh huyết trắng...

Sảy thai tự nhiên sớm như thế nào, ra máu trong bao lâu?

234,820 Sức khỏe nữ

Cùng tìm hiểu hiện tượng sảy thai tự nhiên sớm khi thai chưa vào tử cung. Liệu sảy thai tự nhiên có nguy hiểm không, sẽ ra máu trong bao lâu? Học theo các kinh nghiệm kiêng cữ...

Quan hệ nhiều mông bị xệ, ngực kém săn chắc đúng không?

336,267 Sức khỏe nữ

Nhiều ý kiến cho rằng phụ nữ quan hệ nhiều mông bị xệ, ngực kém săn chắc và vùng kín sẽ bị rộng ra… Thậm chí những điều trên còn được sử dụng để nhận biết giữa con...

Bắt sóng nhanh các biểu hiện phụ nữ thiếu chuyện ấy

406,028 Tâm sự Adam

Biểu hiện phụ nữ thiếu chuyện ấy dễ nhận biết nhất là trở nên khó tính, hay cáu gắt nhưng lại rất cởi mở với cánh đàn ông. Vẻ bề ngoài thường tiền tụy đi với da dẻ...

Mắc kinh nguyệt không đều sau khi quan hệ có đáng lo không?

187,480 Sức khỏe nữ

Rất nhiều phụ nữ rơi vào tình huống kinh nguyệt không đều sau khi quan hệ mà không sử dụng biện pháp tránh thai. Điều này khiến tâm trạng họ vô cùng lo lắng và hoài nghi về...

Tin tức khách sạn

Tìm hiểu về cột chắn inox – Thiết bị với những công dụng tuyệt vời

10,172 Tin tức khách sạn

Cột chắn inox được biết đến là một thiết bị có tính ứng dụng cao, được sử dụng rộng rãi tại nhiều địa điểm. Hiện nay trên thị trường có nhiều mẫu mã cột chắn inox với màu...

{{$tags}}
50+ mẫu ghế công viên đẹp và giá rẻ làm đẹp không gian ngoài trời

235,192 Tin tức khách sạn

Sử dụng ghế công viên làm đẹp không gian ngoài trời đang ngày càng được ưa chuộng. Bạn đã chọn được cho mình mẫu ghế yêu thích chưa? Nếu chưa, đừng ngần ngại tham khảo ngay 50+ mẫu...

{{$tags}}
Học hỏi bí quyết chụp ảnh với áo choàng tắm siêu hot của các sao Việt

10,673 Tin tức khách sạn

Trào lưu chụp ảnh với áo choàng tắm được rất nhiều ngôi sao cũng như các bạn trẻ ưu chuộng. Lý do gì khiến cho những chiếc áo choàng tắm khách sạn được yêu thích đến vậy? Và...

{{$tags}}
Tăng tuổi thọ ghế bể bơi khách sạn bằng 4 bí quyết vàng

19,100 Tin tức khách sạn

Ghế bể bơi được sử dụng nhiều trong các khách sạn, resort. Tuy nhiên do điều kiện thời tiết và khí hậu của nước ta thất thường, ghế bể bơi lại hay để ngoài trời nên dễ bị...

{{$tags}}
Góc tư vấn: 5 không gian nên trang bị thùng rác đá hoa cương

10,258 Tin tức khách sạn

Nếu đã từng chiêm ngưỡng qua mẫu thùng rác đá hoa cương, bạn sẽ thấy chúng vô cùng đẹp và sang trọng. Nhưng rõ ràng không phải không gian nào cũng phù hợp với sự sang chảnh của...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Khách vãng lai là gì? Quy trình check-in khách vãng lai

74,372 Kiến Thức Khách Sạn

Khách vãng lai là một trong số những đối tượng khách hàng phổ biến tại khách sạn. Việc tiếp nhận và xử lý phòng cho khách vãng lai có thể đặt ra nhiều khó khăn cho bộ phận...

{{$tags}}
Chức năng bộ phận buồng phòng trong khách sạn quan trọng không?

55,343 Kiến Thức Khách Sạn

Trong một khách sạn có rất nhiều bộ phận buồng phòng khác nhau. Và mỗi bộ phận như thế lại có những chức năng của riêng mình. Vậy chức năng bộ phận buồng phòng là gì? Chính xác...

{{$tags}}
Decanter là gì mà được xem như “chất xúc tác” của rượu vang

43,251 Kiến Thức Khách Sạn

Nhắc tới Decanter, nhiều ban không khỏi tò mò và bất ngờ về tên gọi này. Không phải ai cũng biết đây là công cụ trước khi thưởng thức rượu vang. Với người thích thưởng rượu thì Decanter...

{{$tags}}
A la carte là gì ? Quy trình phục vụ A la carte đúng chuẩn

10,459 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đã bao giờ nghe đến thuật ngữ A la carte chưa? Bạn có bao giờ hỏi A la carte là gì ? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé ! A la carte được...

{{$tags}}
Trở thành lễ tân khách sạn 1 sao có khó không, cần tiêu chuẩn gì?

50,935 Kiến Thức Khách Sạn

Khi du lịch phát triển, khách sạn cũng là hình thức kinh doanh “thu lợi nhuận” hiệu quả. Từ đó cơ hội việc làm trong lĩnh vực này cũng tăng cao. Trong đó nổi bật hơn cả là...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Thùng rác công nghiệp loại nào tốt? Kinh nghiệm mua thùng rác nên biết

10,292 Tin tức khách sạn

Hiện nay, số lượng rác được thải ra mỗi ngày tại các khu chung cư công cộng, khu nhà xưởng công nghiệp là vô cùng lớn. Bên cạnh đó thì lượng rác thải này cũng có khả năng...

{{$tags}}
Các mẫu thiết kế homestay mới lạ và độc đáo nhất năm 2020

75,723 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế homestay đẹp và độc đáo là một trong những xu hướng mới tại nước ta. Với điều kiện kinh tế ngày càng sẽ đi kèm với việc các thiết kế homestay cần bắt nhịp với thế...

{{$tags}}
Vải Jacquard là gì? Ứng dụng của chất liệu Jacquard trong đời sống

10,459 Tin tức khách sạn

Vải Jacquard là gì? Chất liệu Jacquard có đặc điểm gì nổi bật? Khăn dệt Jacquard có tốt không? Cùng khám phá những điều trên và xem xem chất liệu Jacquard được ứng dụng ra sao trong đời...

{{$tags}}
Địa chỉ cung cấp ghế bể bơi HCM bền đẹp, cao cấp và uy tín

10,560 Tin tức khách sạn

Ghế bể bơi HCM ngày càng được ưa chuộng bởi những ưu điểm nổi bật. Ghế hồ bơi tại Sài Gòn có rất nhiều mẫu mã đa dạng, cùng tìm hiểu các mẫu ghế bể bơi, giường hồ...

{{$tags}}
Tìm hiểu cụ thể về cơ cấu bộ phận buồng phòng khách sạn

55,266 Kiến Thức Khách Sạn

Tùy theo quy mô và hình thức kinh doanh, khách sạn sẽ có sự khác nhau về cơ cấu bộ phận buồng phòng. Vậy cơ cấu bộ phận này có sự thay đổi như thế nào ở các...

{{$tags}}
Đau bụng kinh nên uống gì? 99% hiệu quả ngay khi sử dụng

125,849 Sức khỏe nữ

Đau bụng kinh nên uống gì là một trong những vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Đau bụng kinh nguyệt không chỉ khiến nữ giới cảm thấy mệt mỏi mà còn khiến họ cảm thấy khó...

Thời điểm dễ thụ thai nhất là khi nào? Dấu hiệu rụng trứng chính xác

141,947 Sức khỏe nữ

Thời điểm dễ thụ thai nhất là khi nào? Thời điểm dễ thụ thai nhất trong ngày là thời điểm nào? Bài viết dưới đây Poliva giải đáp thắc mắc này cho bạn đọc. Tính ngày rụng trứng...

Ra dịch màu nâu khi mang thai 8 tuần nguy hiểm cỡ nào?

234,575 Sức khỏe nữ

Ra dịch màu nâu khi mang thai 8 tuần có thể là dấu hiệu muộn của máu báo thai. Tuy nhiên mang thai ra dịch màu nâu nhạt sau chuyển sang đỏ, đỏ đen kèm theo triệu chứng...

Hít đất mỗi ngày có tốt không? Hít đất đúng cách như thế nào?

131,372 Sức khỏe nữ

Hít đất là động tác dễ thực hiện mà đem lại hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên, hít đất nhiều khiến cơ thể đau nhức. Vì vậy mà nhiều người có băn khoăn hít đất mỗi ngày có...

4 cách đẩy tinh trùng ra ngoài sau khi quan hệ không “bao” nhanh nhất

165,581 Sức khỏe nữ

Lỡ quan hệ không dùng biện pháp tránh thai, làm thế nào cho tinh trùng ra ngoài nhanh đây? Cùng Poliva bật mý cách đẩy tinh trùng ra ngoài “cô bé” nhanh nhất, hạn chế nguy cơ mang...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999