Mách mẹ chọn tư thế ngủ khi mang thai an toàn, ngon giấc

125,604 | Thứ tư, 01/07/2020, 07:00 (GMT+7)

Mang thai mẹ bầu phải trải qua rất nhiều thay đổi về cơ thể lẫn tâm lý bên ngoài. Do đó mẹ nên bổ sung các list tư thế ngủ khi mang thai cho an toàn là điều rất cần thiết. Bài viết dưới đây Poliva chia sẻ cho bạn đọc các tư thế ngủ khi mang thai dành riêng cho từng tháng giúp mẹ bầu khỏe con, khỏe cả mẹ.

Trong suốt quá trình mang thai mẹ luôn luôn trong tình trạng mệt mỏi, lo lắng cùng nhiều tâm trạng khác. Với mỗi giai đoạn của thai kì, tư thế nằm ngủ cũng khác nhau. Dưới đây là các tư thế ngủ khi mang thai an toàn dành riêng cho các mẹ mang bầu.

1. Tư thế ngủ khi mang thai 3 tháng đầu

Hầu như các mẹ thường nghĩ rằng, mang thai nên nằm nhiều nghỉ ngơi mới tốt cho sức khỏe mẹ và con. Tuy nhiên đây là quan niệm sai lầm bởi nằm nhiều trên giường khiến máu không được lưu thông, chèn ép cổ tử cung gây ra hiện tượng mệt mỏi.

3 tháng đầu khi mang thai mẹ có thể ngủ với bất kỳ tư thế nào

3 tháng đầu khi mang thai mẹ có thể ngủ với bất kỳ tư thế nào

Với 3 tháng đầu của thời kì mang thai, thai nhi còn nhỏ, lực tác động lên cơ thể mẹ chưa nhiều nên các mẹ có thể nằm ngủ tùy ý với nhiều tư thế khác nhau.

Lưu ý: Các mẹ không nên nằm sấp bởi đây không phải là tư thế giúp mẹ có giấc ngủ ngon. Mẹ có thể áp dụng những tư thế ngủ khi mang thai khác vừa an toàn, vừa thoải mái.

2. Tư thế nằm ngủ khi mang thai 3 tháng giữa

Tư thế nằm ngủ nghiêng bên trái

Với giai đoạn 3 tháng giữa của thai kì, mẹ bầu có thể nằm nghiêng để tạo sự thoải mái cũng như không gây áp lực lên bào thai. Tư thế nằm nghiêng bên trái là tư thế tốt nhất dành riêng cho mẹ bầu nằm ngủ khi mang thai. Tư thế này một mặt giúp mẹ bầu lưu thông máu tới tim của mẹ, thai nhi. Đồng thời tư thế này giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, hỗ trợ quá trình gan hoạt động, thận cải thiện loại bỏ các chất độc và chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Sáng dậy bạn sẽ thấy bàn chân, mắt cá chân, tay sẽ không bị sưng phù.

Tư thế nằm nghiêng bên trái giúp mẹ bầu ngon giấc và thoải mái

Tư thế nằm ngủ bên phải

Trong giai đoạn mẹ bầu mang thai 3 tháng giữa có thể nằm tư thế bên phải trong giai đoạn này. Bởi nằm bên phải không có gì đáng lo không gây áp lực lớn đến cổ tử cung của mẹ. Đây được xem là một trong những tư thế nằm ngủ khi mang thai mẹ bầu nên áp dụng cho mình.

3. Tư thế nằm ngủ khi mang thai 3 tháng cuối

Nằm nghiêng sang trái

Vào giai đoạn cuối của thai kì bụng của mẹ ngày càng lớn dẫn tới vùng lưng cũng bị đau mỏi, thở gấp và thỉnh thoảng có ợ nóng. Giấc ngủ mỗi đêm mẹ trải qua khó khăn hơn bao giờ hết. Việc lăn qua lăn lại tìm thế ngủ thoải nhất trong giai đoạn này khiến mẹ bầu không thoải mái, thậm chí còn gây ảnh hưởng tới thai nhi.

Trong những tháng cuối này cổ tử cung xoay về bên phải, do đó tốt nhất là mẹ nên nằm nghiêng bên trái, điều này làm giảm bớt áp lực cho các động mạnh và vùng xương chậu. Bên cạnh đó tư thế nằm nghiêng bên trái giúp mẹ bầu lưu thông máu, cung cấp các dưỡng chất, oxi cho thai nhi.

Sử dụng gối là một trong những tư thế nằm ngủ khi mang thai mẹ không nên bỏ qua

Sử dụng gối là một trong những tư thế nằm ngủ khi mang thai mẹ không nên bỏ qua

Ngoài ra mẹ có thể sử dụng gối để tạo cho mình sự thoải mái, ngủ ngon giấc hơn.   Hiện nay trên thị trường có rất nhiều những chiếc gối dành riêng cho các mẹ mang thai. Do đó mẹ có thể tham khảo chọn cho mình một chiếc gối ưng ý dành riêng cho mình để nằm ngủ trong suốt quá trình mang thai.

Nếu mẹ không thích có thể sử dụng những chiếc gối bình thường để nâng đầu cao lên một chút. Sau đó bạn có thể đặt một chiếc gối bông mềm dưới bụng tạo sự thoải mái hay đặt gối giữa hai chân giúp mẹ giảm áp lực một cách đáng kể.

Tư thế nằm ngủ nửa ngồi nửa nằm

Nếu mẹ bầu muốn thay đổi vị trí nằm, thích thư giãn bằng cách xem phim trên ghế sofa thì tư thế nửa ngồi nửa nằm là tư thế bạn nên áp dụng. Theo các bác sĩ khuyên các mẹ có thể sử dụng gối để làm mình thoải mái hơn. Ngoài ra nằm tư thế này giúp các mẹ giảm chứng ợ nóng một cách hiệu quả, tốt nhất.

Tư thế ngủ nửa ngồi nửa nằm giúp mẹ bầu thoải mái trong lúc giải trí ở phòng khách

Tư thế ngủ nửa ngồi nửa nằm giúp mẹ bầu thoải mái trong lúc giải trí ở phòng khách

Lưu ý: Các mẹ không nên nằm giường quá cứng, đầu không nên kê cao và chăn đắp nên làm từ các sợi nhân tạo.

Mẹ không nên nằm ngủ quá nhiều, nên đi lại nhẹ nhàng, tập yoga để thư giãn, thoải mái trong suốt quá trình mang thai.

Nên bổ sung các món ăn chứa nhiều dinh dưỡng: chất xơ, protein, chất đạm và tránh xa các món ăn tuyệt đối cấm kỵ.

Không nên nằm ngửa khi mang thai: Trong bài viết trước Poliva đã cung cấp cho bạn đọc về việc mẹ bầu nằm ngửa khi mang thai có nguy cơ hỏng thai, chèn ép tử cung không hề tốt cho con. Do đó các mẹ nên lưu ý không nên nằm ngửa để tránh những điều đáng tiếc không mong muốn xảy ra.

Không nên nằm sấp: Vào giai đoạn 3 tháng cuối của thai kì mẹ sẽ khó có thể nằm sấp vì bụng mẹ quá lớn. Trường hợp mẹ bầu nằm sấp sẽ khiến cho chức năng phổi giảm, thiếu oxy, cơ chế thải carbon dioxide giảm khiến cho em bé trong bụng bị thiếu oxi.

Nằm sấp không phải là tư thế ngủ khi mang thai mẹ nên áp dụng

Nằm sấp không phải là tư thế ngủ khi mang thai mẹ nên áp dụng

Trên đây là các tư thế ngủ khi mang thai cho an toàn, ngon giấc cho mẹ bầu Poliva tổng hợp cho bạn đọc. Hy vọng bài viết này giúp mẹ bầu tham khảo áp dụng cho mình.

Ngoài ra trong suốt quá trình mang thai có thể mẹ gặp rất nhiều các triệu chứng thay đổi khác nhau: phù chân khi mang thai, khó thở khi mang thai và đặc biệt là chứng đau bụng dưới thường rất hay gặp ở mẹ bầu. Xem ngay => Cảnh báo đau bụng dưới khi mang thai mẹ bầu không nên bỏ qua… Bạn đọc đừng quên tham khảo để bổ sung các kiến thức làm mẹ cho mình.

Assignment là gì? Cùng khám phá vị trí assignment trong khách sạn

Assignment là một thuật ngữ khách sạn rất quen thuộc đối với những người trong ngành. Đối với những người ngoài nghề đây là một từ khá lạ tai. Vậy assignment là gì? Đối với những bạn ngoài...

Cọ ỏm ngọt bùi đậm nét hồn quê chất phác đất Tổ

59,945 Ẩm thực vùng miền

Những đồi cọ xanh mướt cả một vùng là nét đặc trưng của Phú Thọ. Cọ đi vào đời sống của người dân nơi đây một cách mộc mạc. Và món cọ ỏm cũng vậy, dân dã, đơn...

Khám phá khu du lịch Ma Thiên Lãnh Tây Ninh từ A-Z

10,001 Địa điểm du lịch

Tạm xa rời cái náo nhiệt, ồn ào bon chen của thành phố và vi vu ở vùng đất mới nơi mà chưa có nhiều tác động của con người. Khu du lịch Ma Thiên Lãnh một gợi...

Phố cổ Hội An : Đô thị sầm uất mà thời gian vô tình chợt lãng quên

84,731

Phố cổ Hội An là nơi dường như dòng chảy của thời gian đã vô tình chợt lãng quên đi. Những ngôi nhà cổ với mái ngói phủ rêu cùng sắc đỏ của đèn lồng sẽ đưa bạn...

Gỏi sầu đâu – Tên gọi vui tai, hương vị đặc sắc, chuẩn vùng miền

79,281 Ẩm thực vùng miền

Những món ăn nổi bật tại An Giang đều thường có hương vị rất riêng. Có nhiều loài cây được người dân dùng làm món ăn. Trong đó có cây sầu đâu, được dùng làm gỏi sầu đâu...

Hải đăng Hòn Dáu yên bình, trong trẻo giữa rừng cây ngút ngàn

61,306 Địa điểm du lịch

Hải đăng Hòn Dáu không phải ngọn đèn duy nhất, cũng không phải ngọn hải đăng cao kỷ lục nhưng  cái hoang sơ, yên bình mà hiện đại của nơi đây đã thu hút hàng nghìn khách du...

Reviews Hotel

Phá thai bằng rau ngót như thế nào? Có nguy hiểm không?

150,064 Sức khỏe nữ

Phá thai bằng rau ngót là một phương pháp đơn giản được nhiều người truyền miệng nhau. Vậy thực hư cách phá thai bằng rau ngót như thế nào? Có nguy hiểm không? Hãy cùng Poliva tìm hiểu...

8 bệnh sau sinh khó nói và quá khổ khiến sản phụ sợ hãi

133,978 Sức khỏe nữ

Vượt cạn thành công không có nghĩa sản phụ đã an toàn tuyệt đối. Chỉ cần một chút sơ sẩy, các mẹ có thể đối diện ngay lập tức với hàng loạt các bệnh sau sinh khó nói...

Đau răng khi mang thai tháng cuối có được dùng thuốc giảm đau không?

156,127 Sức khỏe mẹ và bé

Tình trạng đau răng sẽ gia tăng khi mang thai bởi sự thay đổi của hormone trong thai kỳ. Liệu đau răng khi mang thai tháng cuối có được sử dụng thuốc giảm đau không? Nếu dùng có...

Tác dụng của lá tía tô với trẻ sơ sinh mẹ không nên bỏ qua

212,859 Sức khỏe mẹ và bé

Ngoài việc được sử dụng như là gia vị trong các món ăn thì lá tía tô còn được biết đến là một vị thuốc mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe con người. Dưới...

Dọa sảy thai phải kiêng những gì? Mẹ cần đọc để bảo vệ con

134,555 Sức khỏe mẹ và bé

Dọa sảy thai phải kiêng những gì? không chỉ là câu hỏi chung của các mẹ mà ngay cả những ông chồng cũng muốn tìm hiểu để giữ cho vợ con mình luôn an toàn. Dọa sảy thai...

Địa điểm du lịch

Cụm đình Tam Canh: Di tích lịch sử nổi tiếng của tỉnh Vĩnh Phúc

52,029 Du lịch

Vĩnh Phúc được biết đến với nhiều danh lam thắng cảnh như: Tam Đảo, Hồ Xạ Hương, Hồ Đại Lải… Ngoài ra nơi đây còn được biết đến với di tích lịch sử Cụm đình Tam Canh. Cụm...

{{$tags}}
Kinh nghiệm du lịch Cồn Đen: Ăn thật đã, chơi thật vui

53,277 Du lịch

Quê hương “chị hai 5 tấn” khi được nhắc đến là liên tưởng tới những đông lúa bát ngát, một vùng nông thôn yên bình, tĩnh lặng. Tuy nhiên, du lịch Thái Bình còn nổi tiếng với tổ...

{{$tags}}
Tham quan đồi chè Tân Cương: Lạc vào thiên đường xanh đẹp như mơ

51,272 Du lịch

Không chỉ nổi danh với những danh lịch sử nổi tiếng như ATK Định Hóa, hang Phượng Hoàng, đền Đuổm… Nơi đây được mệnh danh là “đệ nhất danh trà” mảnh đất thơ mộng được coi là thiên...

{{$tags}}
Leo núi Cô Tô ngắm trọn vẻ đẹp hùng vĩ vùng đất An Giang

70,858 Du lịch

Núi Cô Tô là điểm du lịch đang hấp dẫn du khách. Những ngọn núi lớn nhỏ, giống như những nàng tiên đẹp tuyệt trần. Với sự ưu ái của tự nhiên, nơi đây chứa nhiều vẻ đẹp...

{{$tags}}
Đến Ao Giời Suối Tiên tránh nắng nóng mùa hạ ngay và luôn nào!

58,783 Du lịch

Nếu bạn là người thích cảnh đẹp thiên nhiên hoang vu, hoang dã thì Ao Giời là lựa chọn xứng đáng cho bạn. Thời điểm nắng nóng Hà Nội đang lên đỉnh điểm như bây giờ thì du...

{{$tags}}

Giải trí

Đặc sản Quy Nhơn nhắc đến là thòm thèm ngon quên lối về

100,951 Du lịch

Mỗi vùng sẽ có những sản vật, đặc trưng riêng mình. Vùng đất Quy Nhơn – Bình Định đã làm tan chảy con tim biết bao người với khung cảnh mây trắng biển xanh. Không những thế còn...

{{$tags}}
Phố tây Bùi Viện: Khu phố “không ngủ” giữa lòng Sài Thành

107,381 Du lịch

Sài Gòn nổi tiếng với rất nhiều những điểm du lịch giải trí hấp dẫn. Trong đó không thể bỏ qua Phố tây Bùi Viện – nơi giải trí quen thuộc của mọi du khách và người dân...

{{$tags}}
Tổng hợp kinh nghiệm khám phá khu du lịch Tràng An Ninh Bình

101,151 Du lịch

Sở hữu phong cảnh núi non kỳ vĩ, cùng không gian yên bình, thanh tịnh, khu du lịch Tràng An Ninh Bình trở thành điểm đến lý tưởng cho những người yêu thiên nhiên, thích khám phá. Để...

{{$tags}}
Vịnh Vĩnh Hy : Có gì “hot” đến vậy ở vịnh biển đẹp nhất nhì Việt Nam?

79,501 Du lịch

Thiên nhiên thật ưu ái đã ban tặng cho Vịnh Vĩnh Hy một thiên đường biển thật quá đỗi xinh đẹp. Bạn sẽ ngỡ ngàng với vẻ đẹp này đấy nhé!. Cùng Poliva.vn khám phá bức tranh tuyệt...

{{$tags}}
Khám phá 4 địa điểm du lịch Cam Ranh hấp dẫn – Vịnh biển đẹp nhất Việt Nam

107,297 Du lịch

Nổi tiếng với vẻ đẹp hoang sơ, kỳ vĩ, Cam Ranh trở thành một trong những vịnh biển đẹp nhất Việt Nam. Nếu bạn là người yêu thiên nhiên, thích tìm tòi khám phá nhiều điều mới mẻ...

{{$tags}}
Thai 9 tuần: Phát triển như thế nào? Biết trai hay gái chưa?

155,658 Sức khỏe mẹ và bé

Thai nhi 9 tuần tuổi sẽ phát triển như thế nào? Liệu thai 9 tuần biết trai hay gái hay chưa? Mẹ mang thai 9 tuần nên ăn gì để tốt cho cả mẹ và bé. Tất cả...

8 trường hợp mẹ bắt buộc phải SINH MỔ dù không muốn

128,025 Sức khỏe mẹ và bé

Có trường hợp SINH MỔ là tự nguyện nhưng cũng có trường hợp là bắt buộc. Nếu nằm 1 trong 8 trường hợp dưới đây, mẹ bắt buộc phải SINH MỔ dù không muốn. Thông tin này rất...

Dọa sảy thai nên ăn gì? Top 4 món ăn bác sĩ khuyên dùng tốt mẹ khỏe bé

134,707 Sức khỏe mẹ và bé

Bị dọa sảy thai nên ăn gì? Nên tránh gì? Phải điều trị như thế nào có lẽ là điều mà nhiều mẹ bầu lo lắng tìm hiểu hiện nay. Chuẩn bị cho mình một chế độ ăn...

Liệu thai nhi bị dây rốn quấn cổ 2 vòng có bị sao không?

130,305 Sức khỏe mẹ và bé

Dây rốn quấn cổ 2 vòng là hiện tượng nhiều mẹ bầu gặp phải trong những tháng cuối của thai kì. Liệu hiện tượng này có gây nguy hiểm gì cho mẹ và thai nhi không? Dây rốn...

Tử cung đôi là gì? Liệu có phải bị tử cung đôi khó có thai?

128,826 Sức khỏe mẹ và bé

Mang thai cha mẹ nào cũng muốn con mình ra đời an toàn và khỏe mạnh. Tuy nhiên với một số gia đình lại không được may mắn như vậy bởi có thể mẹ đã bị mắc hiện...

Ăn gì để sinh con trai theo ý muốn các mẹ đã biết?

126,442 Sức khỏe mẹ và bé

Ăn gì để sinh con trai là câu hỏi rất nhiều đôi vợ chồng thắc mắc muốn “có nếp có tẻ”. Nhiều cặp vợ chồng còn băn khoăn là đàn ông ăn gì để sinh con trai hay...

Vỡ ối là gì? Vỡ nước ối bao lâu thì sinh?

127,857 Sức khỏe mẹ và bé

Vỡ ối là một trong những dấu hiệu sắp sinh mẹ sẽ phải trải qua. Nhiều mẹ bầu đặt câu hỏi vỡ nước ối như thế nào? Hay vỡ nước ối nhưng không đau bụng thì phải làm...

Cảnh báo: Kiêng quan hệ sau sinh nếu có 4 biểu hiện sau

356,955 Sức khỏe nữ

Chị em tuyệt đối kiêng quan hệ sau sinh nếu có những biểu hiện sau: sản dịch vẫn còn, vết thương khi sinh vẫn đau, thời gian sau sinh chưa đủ 4 tuần… Nếu cố tình làm trái,...

Mách mẹ cách nấu cháo cá hồi cho bé thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng

175,498 Sức khỏe mẹ và bé

Cách nấu cháo cá hồi cho bé ăn ngon miệng, giàu dinh dưỡng, các mẹ đã biết chưa? Cá hồi là loại thực phẩm tươi sống giàu dưỡng chất mà các bà mẹ lựa chọn để chế biến...

Mẹ bầu bị ốm nghén nên ăn gì “xóa tan” cơn nghén thai?

128,860 Sức khỏe mẹ và bé

Mang bầu mẹ sẽ phải trải qua mọi cung bậc cảm xúc từ hồi hộp, lo lắng, mệt mỏi rồi vỡ òa trong hạnh phúc. Nhiều mẹ thắc mắc bị ốm nghén nên ăn gì để “đuổi ngay”...

Thử 1 lần xôi xíu Nam Định cho biết, ai ngờ nhớ thương cả đời

Đừng bỏ lỡ

Thử 1 lần xôi xíu Nam Định cho biết, ai ngờ nhớ thương cả đời

Món xôi xíu Nam Định khi được nhắc đến có lẽ hầu như ai cũng biết. Chỉ cần một lần ghé qua Nam Định, ăn một lần món xôi xíu, bạn sẽ không bao giờ có thể quên...

  • Sò huyết Thủy Triều ngon bá cháy nhất định phải thử
    Sò huyết Thủy Triều ngon bá cháy nhất định phải thử
  • Tam Đảo lôi cuốn du khách người bằng thịt bò tái kiến đốt
    Tam Đảo lôi cuốn du khách người bằng thịt bò tái kiến đốt
  • Gỏi sầu đâu – Tên gọi vui tai, hương vị đặc sắc, chuẩn vùng miền
    Gỏi sầu đâu – Tên gọi vui tai, hương vị đặc sắc, chuẩn vùng miền
  • Rau câu chân vịt – Đặc sản Lý Sơn giòn ngon cho ngày hè tươi mát
    Rau câu chân vịt – Đặc sản Lý Sơn giòn ngon cho ngày hè tươi mát
  • Cá nướng úp chậu Nam Định – Đặc sản đãi khách quý
    Cá nướng úp chậu Nam Định – Đặc sản đãi khách quý
  • Kẹo đậu phộng Đà Nẵng – Món ăn chơi cùng tách trà mỗi sáng
    Kẹo đậu phộng Đà Nẵng – Món ăn chơi cùng tách trà mỗi sáng

Setup khách sạn

Kinh nghiệm đặt thêm giường phụ khách sạn bạn cần biết!

36,595 Setup khách sạn

Việc yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn khi thuê phòng sẽ được tính phí tùy vào bảng giá của mỗi hotel. Vậy giường phụ là gì? Phí yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn 3...

{{$tags}}
Cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất

69,011 Setup khách sạn

Trải ga giường là một trong những nghiệp vụ quan trọng giúp khách sạn tạo ấn tượng đẹp với khách hàng. Dưới đây là cách cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất....

{{$tags}}
Khám phá kích thước khăn spa đúng tiêu chuẩn 5 sao

43,497 Setup khách sạn

Khăn spa là một vật dụng vô cùng quan trọng thể hiện đẳng cấp và thương hiệu của một spa. Vậy tiêu chí nào để lựa chọn khăn spa chất lượng? Kích thước khăn spa đúng chuẩn 5...

{{$tags}}
Bí quyết chọn mua khăn mặt khách sạn chất lượng, chuẩn cao cấp

67,693 Setup khách sạn

Làm thế nào để có thể lựa chọn được cho mình những chiếc khăn mặt đảm bảo chất lượng? Hãy tham khảo ngay bài viết này để có thể nắm được những bí quyết chọn mua khăn mặt...

{{$tags}}
Giải đáp vấn đề Extra bed phù hợp loại phòng nào chi tiết nhất

86,497 Setup khách sạn

Nên trang bị giường phụ cho loại phòng nào trong khách sạn là vấn đề đang được quan tâm hàng đầu hiện nay. Đừng bỏ qua bài viết dưới đây nếu bạn cần một câu trả lời chi...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Thiết kế homestay giường tầng độc đáo thu hút mọi du khách

73,614 Kiến Thức Khách Sạn

Homestay giường tầng hiện nay được rất nhiều người chọn lựa bởi những ưu điểm của nó. Vậy thiết kế homestay giường tầng có phức tạp không? Khi thiết kế thì cần chú ý điều gì và bao...

{{$tags}}
1001 ý tưởng trang trí phòng ngủ khách sạn đẹp không góc chết

35,368 Kiến thức

Phòng ngủ là không gian riêng tư được nhiều khách hàng quan tâm nhằm mang lại sự thư thái sau một ngày hoạt động mệt mỏi. Trong đó, trang trí phòng ngủ khách sạn được xem là nhiệm...

{{$tags}}
Tiêu chuẩn thiết kế resort 4 sao với hệ sinh thái nghỉ dưỡng hấp dẫn

98,702 Kiến Thức Khách Sạn

Resort 4 sao ngày càng thu hút đông đảo du khách nhờ vào sự phát triển hệ sinh thái nghỉ dưỡng hoàn thiện, các chủ đầu tư và kiến trúc sư luôn quan tâm đến tiêu chuẩn thiết...

{{$tags}}
Bí quyết thiết kế bếp khách sạn 3 sao vừa đẹp vừa tiện nghi

71,852 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế bếp khách sạn 3 sao thế nào cho vừa đúng kỹ thuật, đạt tiêu chuẩn lại đầy đủ tiện nghi và không tốn quá nhiều chi phí? Hãy tham khảo ngay một số gợi ý sau...

{{$tags}}
Xây khách sạn 1 sao: Cách tính chi phí hoàn thiện nhất

82,089 Kiến Thức Khách Sạn

Xây khách sạn 1 sao là lĩnh vực kinh doanh được nhiều nhà đầu tư chú trọng hiện nay. Trong đó, chi phí xây dựng là vấn đề được quan tâm hàng đầu. Vậy cách tính chi phí...

{{$tags}}
Hậu sản mòn: Hậu sản sau sinh nguy hiểm khiến mẹ yếu, con còi cọc

127,751 Sức khỏe mẹ và bé

Nếu không cẩn thận, phụ nữ sau sinh phải đối diện với bệnh hậu sản mòn. Chứng hậu sản sau sinh này sẽ khiến mẹ càng ngày càng trở nên gầy yếu. Sữa từ mẹ không đủ chất...

Coi thường chứng khó thở khi mang thai mẹ bầu sẽ phải hối hận

124,626 Sức khỏe mẹ và bé

Khó thở khi mang thai là điều khó tránh khỏi ở các mẹ bầu trong suốt 9 tháng 10 ngày. Có nhiều mẹ bầu bị khó thở khi mang thai tháng đầu, khó thở khi mang thai tháng...

Mẹ bầu NÊN hay KHÔNG NÊN nằm ngửa khi mang thai?

124,158 Sức khỏe mẹ và bé

Nằm ngửa khi mang thai có nguy hiểm gì với mẹ bầu và thai nhi không? Tại sao bà bầu không nên nằm võng, hay tại sao bà bầu nằm ngửa bị đau bụng? Đây là hai trong...

Phụ nữ sau sinh nên ăn hoa quả gì tốt cho cả mẹ và con?

145,666 Sức khỏe mẹ và bé

Phụ nữ sau sinh nên ăn hoa quả gì để tốt mẹ khỏe con? Hay phụ nữ sau sinh có được ăn nho không?… Đây là hai trong số nhiều câu hỏi các mẹ sau sinh băn khoăn...

Nguyên nhân nào khiến bà bầu ham muốn chuyện ấy hơn bình thường?

501,189 Sức khỏe nữ

Nhiều chị em phụ nữ đã chia sẻ rằng họ trở lên ham muốn chuyện ấy nhiều hơn trong thời kỳ mang thai. Theo thống kê cho thấy có tới gần một nửa chị em phụ nữ cảm...

Tin tức khách sạn

Đèn ngủ cổ điển là gì? Vì sao đèn ngủ cổ điển hợp với khách sạn cao cấp?

28,255 Tin tức khách sạn

Đèn ngủ cổ điển là loại đèn ngủ được nhiều khách sạn cao cấp lựa chọn sử dụng phổ biến. Vậy vì sao loại đèn này lại được ưu ái như vậy? Hãy cùng Poliva đi tìm câu...

{{$tags}}
Kinh nghiệm chọn ga trải giường khách sạn phù hợp với từng loại đệm

57,804 Tin tức khách sạn

Chọn ga trải giường khách sạn phù hợp cho từng loại đệm khác nhau là một trong những nhiệm vụ mà khách sạn cần chú trọng. Đồng hành cùng Poliva để theo dõi xem mẫu ga trải giường...

{{$tags}}
Mua ruột gối loại nào tốt không lo bị ố vàng, nhanh xẹp?

46,445 Tin tức khách sạn

Gối là vật dụng không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người. Với tác dụng nâng đỡ phần đầu khi nằm ngủ, việc chọn mua một chiếc gối tốt và phù hợp là vô cùng quan trọng....

{{$tags}}
Hướng dẫn cách làm xích đu bằng lốp xe đơn giản và đẹp nhất

87,412 Tin tức khách sạn

Xích đu bằng lốp xe là một món đồ tái chế được nhiều gia đình yêu thích hiện nay. Đặc biệt, đây là một món đồ chơi được nhiều trẻ nhỏ yêu thích. Xem hướng dẫn cách làm...

{{$tags}}
Tăng tuổi thọ ghế bể bơi khách sạn bằng 4 bí quyết vàng

19,100 Tin tức khách sạn

Ghế bể bơi được sử dụng nhiều trong các khách sạn, resort. Tuy nhiên do điều kiện thời tiết và khí hậu của nước ta thất thường, ghế bể bơi lại hay để ngoài trời nên dễ bị...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Casual là gì? Tìm hiểu ngay về vị trí casual khách sạn

49,839 Kiến Thức Khách Sạn

Khi nghe đến từ “Casual”, người ta vẫn thường nghĩ đến thuật ngữ dùng để chỉ sự đơn giản, thoải mái thường được dùng trong lĩnh vực thời trang. Thế nhưng, đối với lĩnh vực khách sạn –...

{{$tags}}
Nghiệp vụ an ninh khách sạn – Tầm quan trọng của công việc

130,793 Kiến Thức Khách Sạn

Trong khách sạn cần có bộ phận an ninh để đảm bảo an toàn. Vậy bộ phận này được đào tạo nghiệp vụ an ninh khách sạn như thế nào? Các nghiệp vụ này được áp dụng ra...

{{$tags}}
Night auditor là gì? Công việc của nhân viên Night auditor trong khách sạn

70,346 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn có biết sự hoạt động của cả một hệ thống khách sạn liên quan chặt chẽ với nhau, muốn hoạt động diễn ra suôn sẻ yêu cầu mỗi bộ phận phải là những mắt xích liên kết...

{{$tags}}
Banquet là gì? Tầm quan trọng của Banquet trong khách sạn

76,670 Kiến Thức Khách Sạn

Banquet là gì? Một thắc mắc cần được giải đáp khi tìm hiểu về nghiệp vụ khách sạn. Những mô tả công việc banquet và công việc của một nhân viên banquet hay những việc làm banquet sẽ...

{{$tags}}
Cutlery là gì? Dụng cụ Cutlery có chức năng gì trong nhà hàng khách sạn?

45,896 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đã bao giờ nghe đến thuật ngữ Cutlery được sử dụng trong nhà hàng khách sạn chưa? Hoặc bạn đã từng chạm qua hay dùng qua dụng cụ Cutlery đấy nhưng bạn không biết tên gọi thật...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Bí quyết thiết kế nội thất nhà nghỉ đẹp, ấn tượng với chi phí thấp

81,151 Kiến Thức Khách Sạn

Khi thiết kế nội thất nhà nghỉ bình dân các chủ đầu tư cần quan tâm đến rất nhiều vấn đề từ cảnh quan khu vực sảnh đón tiếp cho đến không gian nội thất trong phòng nhà...

{{$tags}}
Gờ giảm tốc là gì? Công dụng gờ giảm tốc trong an toàn giao thông

10,001 Tin tức khách sạn

Gờ giảm tốc là thiết bị bạn hay được nhìn thấy trên đường, trong khu dân cư, khu công nghiệp hay các tầng hầm để xe. Vậy gờ giảm tốc là gì? Công dụng của thiết bị này...

{{$tags}}
Kinh nghiệm chọn mua điện thoại bàn dùng cho khách sạn

62,923 Tin tức khách sạn

Smartphone ngày càng “thống trị” trong đời sống hiện đại. Sự hiện diện của chiếc điện thoại bàn (điện thoại cố định) cũng ngày một ít hơn. Thế nhưng, đây lại là một trong những vật dụng không...

{{$tags}}
Bạn đã biết ý nghĩa các ký hiệu trên mác ga trải giường chưa?

51,551 Tin tức khách sạn

Các ký hiệu trên mác ga trải giường không chỉ đơn thuần là xuất hiện cho có. Nó giúp người dùng biết cách vệ sinh, bảo quản sản phẩm sao cho chuẩn nhất để sản phẩm sử dụng...

{{$tags}}
Mousse là gì? Cách làm bánh mousse thơm ngon chuẩn vị

76,356 Kiến Thức Khách Sạn

Thế giới bánh ngọt luôn khiến chúng ta cảm thấy mê mẩn về vẻ ngoài bắt mắt cũng như hương vị đặc biệt. Và mousse được xem là một món ăn chuẩn mùa hè với hương vị thơm...

{{$tags}}
Tác hại của việc ngủ nhiều đến sức khỏe cực kỳ nghiêm trọng

134,606 Sức khỏe nữ

Ngủ đủ giấc mỗi ngày giúp bạn có tinh thần thoải mái và nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ngủ đủ giấc bởi những tác hại của việc ngủ nhiều ảnh hưởng cực kỳ nghiêm...

Nghe chuyên gia mách nhỏ 8 cách chữa trầm cảm sau sinh

135,256 Sức khỏe nữ

Chữa trầm cảm sau sinh là một quá trình dài đòi hỏi cả người bệnh và bác sĩ sự kiên nhẫn, cẩn thận để đạt hiệu quả sớm nhất. Dù quyết định tự chữa trị tại nhà hay...

Tên thuốc phá thai tốt nhất – Chi phí phá thai bằng thuốc chính xác nhất

231,396 Sức khỏe nữ

Các loại thuốc phá thai hiện nay? tên thuốc phá thai an toàn nhất? Mua thuốc phá thai ở đâu? Pha thai bằng thuốc có nguy hiểm không? Phá thai tại nhà bằng thuốc. Báo giá thuóc phá...

Sinh mổ lần 3 là mổ dọc hay mổ ngang, liệu có nguy hiểm không?

128,488 Sức khỏe mẹ và bé

Sinh mổ lần 3 là mổ dọc hay mổ ngang, liệu có nguy hiểm hơn sinh mổ lần đầu và lần hai không? Cách chăm sóc sau sinh mổ như thế nào để tốt cho mẹ, nhanh chóng...

Trẻ bị sốt phát ban tắm lá gì để nhanh khỏi bệnh?

149,478 Sức khỏe mẹ và bé

Trẻ bị sốt phát ban tắm lá gì để nhanh khỏi bệnh? Khi bị sốt phát ban trên cơ thể bé sẽ nổi mẩn đỏ gây ngứa và khó chịu. Ngoài thuốc và chế độ dinh dưỡng hợp...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}