Nội tiết tố nữ là gì, cách bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ

159,328 | Thứ ba, 02/06/2020, 07:00 (GMT+7)

Nội tiết tố nữ Estrogen được tiết ra từ buồng trứng, là hoóc môn có vai trò đặc biệt quan trọng đối với khả năng sinh sản của chị em.

Nội tiết tố nữ là gì? Làm sao để bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ để có một sức khỏe sinh lý nữ tốt? Hãy cùng Poliva khám phá qua bài viết sau đây nhé!

Nội tiết tố nữ là gì?

Nội tiết tố nữ là hoóc môn quan trọng của cơ thể, còn được gọi là Estrogen. Nội tiết tố nữ được tiết ra từ trong buồng trứng gồm 3 hợp chất là estron, estraiol và estriol có kí hiệu lần lượt là E1, E2, E3. Nội tiết tố nữ Estrogen giúp thúc đẩy sự phát triển các cơ quan sinh dục nữ, tác động đến não, xương gan, tim và các cơ quan khác trong cơ thể.

Nội tiết tố nữ là gì?

Nội tiết tố nữ là gì, cách bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ

Rối loạn nội tiết tố nữ là gì?

Cả cơ thể con người có một hệ thống nội tiết hoàn chỉnh sản sinh ra các hoóc môn và hệ thống thần kinh cùng một lúc để điều chỉnh sự chuyển hóa trao đổi chất và cân bằng chức năng sinh lý của cơ thể. Hàm lượng nội tiết tố Estrogen của phụ nữ bình thường là 50 – 400pg/ml. Khi bị mất cân bằng nội tiết tố nữ do lượng nội tiết tố nữ quá cao hoặc quá thấp sẽ dẫn đến rối loạn nội tiết tố.

Rối loạn nội tiết tố nữ sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến sự hoạt động của buồng trứng, tử cung, tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, giảm khả năng sinh sản, ảnh hưởng đến da, tâm lý dễ tiêu cực… Chính vì vậy, phụ nữ cần quan tâm và lắng nghe cơ thể mình để nhận ra những dấu hiệu của rối loạn nội tiết tố nữ để phát hiện kịp thời cũng như có phương pháp điều trị phù hợp, hiệu quả trong thời gian ngắn nhất.

Rối loạn thành phần nội tiết tố nữ

Rối loạn thành phần nội tiết tố nữ

Dấu hiệu nhận biết rối loạn nội tiết tố nữ

Kinh nguyệt không đều: Chu kì kinh nguyệt của phụ nữ có thể thay đổi do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng một trong những nguyên nhân chính là do rối loạn nội tiết, nội tiết tố nữ kém đi. Rối loạn nội tiết tố nữ khiến sự hoạt động của buồng trứng, tử cung bị rối loạn theo dẫn đễ chu kì kinh nguyệt thay đổi.

Mắc bệnh phụ khoa: Rối loạn nội tiết tố nữ khiến cho bộ phận sinh dục nữ gặp trục trặc do đó làm mất cân bằng môi trường âm đạo tạo điều kiện cho các vi khuẩn phát triên gây nên bệnh phụ khoa.

Giảm ham muốn chuyện ấy: Nội tiết tố nữ Estrogen suy giảm dẫn đến âm đạo bị khô hạn, quan hệ bị đau rát, dẫn đến giảm ham muốn chuyện ấy.

Huyết áp tăng bất thường: Trừ trường hợp phụ nữ có tiền sử bệnh cao huyết áp thì những phụ nữ bị tăng huyết áp một cách bất thường thì cần lưu ý. Rối loạn nội tiết tố nữ có thể tác động tiêu cực làm mất cân bằng đến tình trạng ổn định huyết áp.

Biểu hiện rối loạn nội tiết tố nữ

Biểu hiện rối loạn nội tiết tố nữ

Nám da: Khi nội tiết tố cân bằng sẽ giúp điều hòa và duy trì độ đàn hồi, điều tiết bã nhờn và độ ẩm của làn da. Nhưng khi nội tiết tố kém đi thì da sẽ bị khô, sạm, xuất hiện các vết nám, tàn nhang…

Các dấu hiệu khác: Khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, chán trường, khó ngủ, áp lực, lo lắng kéo dài, mọc mụn nhiều… thì hãy đi kiểm tra nội tiết tố của cơ thể.

Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ

Rối loạn nội tiết tố nữ xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau bao gồm:do căng thẳng quá mức, mất ngủ trong thời gian dài, cơ thể bị dung nạp nhiều chất độc hại, ăn kiêng không đủ chất… Những việc làm này khiến hệ trục vùng dưới đồi, tuyến yên, buồng trứng hoạt động không cân bằng, mất điều hòa dẫn đến rối loạn nội tiết tố nữ.

Cân bằng nội tiết tố bằng cách nào?

Dùng hooc môn thay thế

Theo các chuyên gia y tế, liệu pháp hormone thay thế là phối hợp với progesterone hay bổ sung Estrogen để tạo ra nồng độ của các chất nội tiết này tương ứng với nồng độ sinh lý của cơ thể. Phương pháp này có hiệu quả nhanh nhưng tồn tại nhiều rủi ro tiềm ẩn như mắc ung thư tử cung, ung thư vú, gan mật, tiểu đường…

Biểu hiện rối loạn nội tiết tố nữ

Điều trị rối loạn nội tiết tố nữ

Sử dụng thuốc nội tiết tố

Một số chị em phụ nữ khi có dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố đã tự ý mua thuốc bổ sung nội tiết tố để sử dụng. Theo khuyến cáo, việc mua các loại thuốc nội tiết tố không được khuyến khích sử dụng. Việc sử dụng thuốc nội tiết tố nếu không được khám chuyên khoa để loại trừ các bệnh lý về tim mạch, ung thư, xét nghiệm máu… có thể khiến nội tiết tố nữ bị mất cân bằng trầm trọng hơn, tăng khả năng ung thư vú, ung thư cổ tử cung.

Cân bằng nội tiết tố tự nhiên

Lên kế hoạch cho một chế độ ăn khoa học và đầy đủ dưỡng chất: ăn nhiều thực phẩm tốt cho nội tiết chứa chất xơ, giàu vitamin C, vitamin B như cam quýt, cà chua, đào, gan, thịt, chuối… các thực phẩm chứa estrogen tự nhiên như hạt điều, đậu nành, hạnh nhân…

Ngủ đúng giờ, đủ giấc, chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao để kích thích cơ thể sản sinh nội tiết tố.

Bổ sung nội tiết tố nữ có nguồn gốc thảo dược, thực vật giúp bổ sung và cân bằng lượng nội tiết tố trong cơ thể một cách an toàn và hiệu quả.

Viên uống tăng nội tiết tố Poliva Eva

Viên uống tăng nội tiết tố Poliva Eva

Thực phẩm chức năng Poliva Eva với nguyên liệu chiết xuất 100% tự nhiên gồm vitamin E, sữa ong chúa, sáp ong, cao thăng ma kết hợp với mầm đậu nành giúp bổ sung các phytoestrogen từ thực vật, giúp cân bằng tăng nội tiết tố nữ, giúp làm đẹp da, giảm sạm da, rụng tóc, khắc phục hoàn toàn dấu hiệu rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ. Poliva eva là thực phẩm chức năng không phải thuốc nội tiết tố nữ vì thế mà chị em có thể yên tâm sử dụng mà không lo tác dụng phụ.

Poliva mời bạn tham khảo thêm bài viết sau đây => Ăn gì để tăng nội tiết tố nữ nhanh có thai, phòng tránh vô sinh

Assignment là gì? Cùng khám phá vị trí assignment trong khách sạn

Assignment là một thuật ngữ khách sạn rất quen thuộc đối với những người trong ngành. Đối với những người ngoài nghề đây là một từ khá lạ tai. Vậy assignment là gì? Đối với những bạn ngoài...

Ghé đền Đô cổ kính nhớ công ơn của 8 bậc đế vương triều Lý

52,135 Địa điểm du lịch

Bắc Ninh không chỉ làm say đắm lòng người với điệu quan họ ngọt ngào mà nơi đây còn là mảnh đất “địa linh nhân kiệt”. Đền Đô là nằm trên mảnh đất và đền thờ tám vị...

Review về biệt thự Bảo Đại Đồ Sơn đầy đủ nhất cho khách tham quan

54,090 Địa điểm du lịch

Biệt thự Bảo Đại không chỉ đơn giản là công trình kiến trúc đẹp mắt mà nơi đây còn mang ý nghĩa lịch sử sâu sắc. Đó là ngôi nhà vua Bảo Đại – vi vua cuối cùng...

Ăn hay không ăn đặc sản Quảng Trị nói một lời thôi

98,690

Quảng Trị – mảnh đất từng là nơi chiến trường đấu tranh ác liệt, hứng chịu nhiều hậu quả của chiến tranh. Thiên nhiên đã không ưu ái cho vùng đất này nhiều của ngon vật lạ cũng...

Đến bãi biễn Đồng Châu để bắt trọn khoảng khắc bình minh trên biển

84,357 Địa điểm du lịch

Cùng Poliva review và khám phá địa điểm du lịch bãi biển Đồng Châu yên bình, tươi đẹp và nếu có cơ hôi bạn hãy thử một lần đến nơi đây để thả mình vào khung cảnh bình...

Review địa chỉ bán mè xửng ngon nhất ở Huế – Dân du lịch nên bỏ túi

80,712 Ẩm thực vùng miền

Bạn ghé thăm vùng đất Cố đô Việt và muốn lựa chọn đặc sản mè xửng làm quà cho người thân? Đúng là mè xửng là đặc sản của Huế nhưng không phải thương hiệu nào cũng ngon....

Reviews Hotel

Đau rát khi quan hệ trở thành chuyện nhỏ với bí quyết dưới đây

459,515 Sức khỏe nữ

Đau rát khi quan hệ sẽ đánh tụt cảm xúc thăng hoa và mặn nồng trong lúc ân ái. Tìm hiểu ngay các nguyên nhân gây đau rát khi quan hệ để có biện pháp khắc phục kịp...

Giải đáp thắc mắc: Hút thai xong cần kiêng gì?

125,571 Sức khỏe nữ

Hút thai xong cần kiêng gì? Không được làm gì? đều là vấn đề cấp thiết mà nhiều chị em quan tâm. Xoay quanh vấn đề này có nhiều ý kiến khác nhau khiến các mẹ lo lắng...

Tại sao bạn không thể thoát khỏi trầm cảm sau sinh?

135,124 Sức khỏe nữ

Trầm cảm sau sinh là căn bệnh sau sinh phổ biến. Tự chữa chứng trầm cảm sau sinh là cả một quá trình kéo dài hàng tháng thậm chí là cả năm. Nhưng nếu trong suốt quá trình...

Bị bốc hoả nên ăn gì? Kiêng gì để giữ lại “tuổi xuân”

217,657 Sức khỏe nữ

Bốc hảo nên ăn gì? Bị bốc hoả nên sử dụng hợp lý các loại thực phẩm có thể điều hòa nội tiết tố, giảm thiểu những phản ứng khó chịu, chế độ ăn nên chứa nhiều trái...

Nhịn yêu, nhịn quan hệ có tác hại gì đối với sức khỏe

318,023 Sức khỏe nữ

Làm “chuyện ấy” đều đặn và điều độ là một cách giữ sức khỏe, sức trẻ tối ưu nhưng nếu phải nhịn yêu nhịn quan hệ thì có tác hại gì? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới...

Địa điểm du lịch

“Hớp hồn” với Hồ Quan Sơn Mỹ Đức – Địa điểm lý thú để đưa nhau đi trốn

158,068 Du lịch

Với khung cảnh núi non hùng vĩ, cùng sông nước thơ mộng, Hồ Quan Sơn Mỹ Đức đã và đang là địa điểm dã ngoại gần Hà Nội được nhiều bạn trẻ yêu thích. Vậy làm sao để...

{{$tags}}
Di tích lịch sử Điện Biên Phủ – Chứng nhân lịch sử của dân tộc

10,001 Du lịch

“Lừng lẫy năm châu, chấn động địa cầu” là những gì gợi lại khi nhắc đến chiến dịch Điện Biên Phủ đầy tự hào nhưng cũng không ít xót xa của dân tộc Việt Nam. Trải qua bao...

{{$tags}}
Đền Mẫu Hưng Yên – Điểm đến tâm linh thiêng liêng nơi Phố Hiến

130,490 Du lịch

Nếu đến Hưng Yên mà chưa một lần ghé thăm đền Mẫu thì quả là một điều đáng tiếc. Ngôi đền này không chỉ đẹp về kiến trúc mà còn mang nét đẹp giá trị văn hóa tâm...

{{$tags}}
Kinh nghiệm ăn chơi từ A đến Z khi tới khu du lịch Trường An

69,655 Du lịch

Khu du lịch Trường An là điểm nghỉ dưỡng lý tưởng thu hút du khách. Với phong cảnh thiên nhiên non nước hữu tình, khí hậu trong lành mát mẻ, hấp dẫn khách thập phương. Đến đây chơi...

{{$tags}}
Nhà hát Thành phố – Lâu đài phong cách Tây Âu giữa lòng Sài Gòn

129,685 Du lịch

Khi đến với Thành phố Hồ Chí Minh, các bạn thường nghe đến Công viên 30/4, Dinh Độc Lập hay Nhà thờ Đức Bà là những điểm đến không thể bỏ qua. Bên cạnh đó, còn có một...

{{$tags}}

Giải trí

Mách nhỏ 4 quán cơm lam Đà Lạt ngon đệ nhất không thể bỏ qua

71,474 Du lịch

Cơm lam Đà Lạt là đặc sản nổi tiếng đệ nhất của thành phố mù sương. Món ăn dân dã, bình dị nhưng lại mang đến nét ẩm thực riêng cho người thưởng thức. Top 3 địa chỉ...

{{$tags}}
Lạc lối với những địa điểm du lịch Bình Phước cuốn hút

100,059 Du lịch

Được thiên nhiên ưu ái, Bình Phước sở hữu nhiều địa điểm du lịch hấp dẫn thu hút du khách gần xa. Nếu bạn đã và đang có ý định ghé thăm Bình Phước, thì đừng bỏ qua...

{{$tags}}
Thẩm vị đặc sản bánh gai nức tiếng ở 3 tỉnh Việt Nam và cái kết

84,769 Du lịch

Bánh gai ngon phải kể đến 3 cái tên là bánh gai Ninh Giang (Hải Dương), bánh gai Tứ Trụ (Thanh Hóa) và bánh gai Bà Thị (Nam Định). Tìm hiểu tên các loại ốc biển hấp dẫn...

{{$tags}}
Tìm hiểu 5 cách làm son môi tại nhà đơn giản

96,447 Giải trí

Hiện nay nhiều cô nàng lựa chọn cách làm son môi tại nhà để bảo đảm an toàn cho đôi môi của mình. Bài viết dưới đây Poliva tổng hợp giúp bạn đọc 5 cách làm son môi...

{{$tags}}
Khám phá ẩm thực Việt Nam theo vùng

258,700 Du lịch

Không chỉ được biết đến là một đất nước hiền hòa, yên bình, cùng giá trị lịch sử lâu đời, Việt Nam còn thu hút bởi nét văn hóa đặc sắc, ẩm thực vô cùng phong phú, hấp...

{{$tags}}
Chậm kinh 1 tuần thai đã vào tử cung chưa, có thể siêu âm không?

297,688 Sức khỏe nữ

Chậm kinh 1 tuần thai đã vào tử cung chưa, có thể siêu âm không là những thắc mắc hay gặp của những người lần đầu làm mẹ. Lắng nghe sự tư vấn của Poliva ngay sau đây....

Bật mí những bí mật ẩn giấu sau vòng một phái đẹp

153,806 Sức khỏe nữ

Có rất nhiều những bí mật ẩn giấu sau vòng một phái đẹp, thậm chí ngay cả khổ chủ cũng không hề hay biết. Tất cả sẽ được bật mí đầy đủ ngay trong bài viết này. Vòng một...

Cách tránh thai sau khi quan hệ hữu hiệu 100% khỏi lo dính bầu

1,567,777 Sức khỏe nữ

Cách tránh thai sau khi quan hệ nào hữu hiệu nhất, chặn khả năng “dính bầu” lên tới 100%? Tin chắc đây là thắc mắc chung của rất nhiều cặp đôi lỡ quan hệ vô tư mà không...

Cảnh báo!! Những biến chứng khi làm hồng nhũ hoa tiềm ẩn và khó lường

151,382 Sức khỏe nữ

Làm hồng nhũ hoa rở thành một trào lưu đối với nhiều chị em trong thời gian gần đây. Nhiều cơ sở với dịch vụ làm hồng nhũ hoa mọc ra như nấm với những lời hứa hẹn...

Sản dịch sau sinh và những điều mẹ cần phải biết rõ!

152,314 Sức khỏe nữ

Hiện tượng sản dịch sau sinh là vấn đề được rất nhiều bà mẹ quan tâm lo lắng nhất là đối với những người lần đầu làm mẹ, có vô vàn câu hỏi thắc mắc xoay quanh vấn...

Những điều bác sỹ phụ khoa muốn phái đẹp thành thật

153,800 Sức khỏe nữ

Bác sỹ phụ khoa muốn phái đẹp thành thật trong việc trả lời cho họ biết bạn đã “yêu” không an toàn bao nhiêu lần, cảm giác khi quan hệ ra sao và cả những loại thuốc bạn...

Bắt sóng nhanh các biểu hiện phụ nữ thiếu chuyện ấy

405,427 Tâm sự Adam

Biểu hiện phụ nữ thiếu chuyện ấy dễ nhận biết nhất là trở nên khó tính, hay cáu gắt nhưng lại rất cởi mở với cánh đàn ông. Vẻ bề ngoài thường tiền tụy đi với da dẻ...

Đau bụng kinh dữ dội nguyên nhân do đâu? Giảm đau như thế nào?

132,932 Sức khỏe nữ

Đau bụng kinh dữ dội nguyên nhân do đâu? nên làm gì để giảm đau đều là một trong những câu hỏi khiến chị em phải đau đầu mỗi khi đến kì đèn đỏ. Đau bụng kinh nguyệt...

Sinh lý nữ giai đoạn tiền mãn kinh – Những điều khó nói!

209,897 Sức khỏe nữ

Sinh lý nữ giai đoạn tiền mãn kinh khiến chị em đau đầu và cảm thấy khó chịu nhất. Điều đáng lo ngại những thay đổi đó mang tính tiêu cực nhiều hơn. Phụ nữ tiền mãn kinh...

Uống thuốc tránh thai hàng ngày có hại không, có tác dụng phụ không?

317,396 Sức khỏe nữ

Sau sinh nhiều đôi vợ chồng muốn quan hệ nhưng lại lo lắng vấn đề có thai. Nhiều đôi vợ chồng thắc mắc việc uống thuốc tránh thai hàng ngày có hại không? Hay uống thuốc tránh thai...

Nấm chân chim xứ Tây Bắc “đốn tim” mọi thực khách

Đừng bỏ lỡ

Nấm chân chim xứ Tây Bắc “đốn tim” mọi thực khách

Đến du lịch Sapa mà không ghé thăm Bắc Hà là một điều thiếu sót. Bởi lẽ ở đây có vô số sản vật quý hiếm và nấm chân chim là một đặc sản tuyệt vời trong số...

  • Đặc sản món từ ong vò vẽ khiến du khách thử là mê
    Đặc sản món từ ong vò vẽ khiến du khách thử là mê
  • Măng khô Tuyên Quang độ ngon khó cưỡng, nức tiếng gần xa
    Măng khô Tuyên Quang độ ngon khó cưỡng, nức tiếng gần xa
  • Măng le Đắk Lắk – Thức đặc sản quý giá được thiên nhiên ban tặng
    Măng le Đắk Lắk – Thức đặc sản quý giá được thiên nhiên ban tặng
  • Măng chua: Đặc sản dân dã đến từ Sapa sương mờ
    Măng chua: Đặc sản dân dã đến từ Sapa sương mờ
  • Bánh cuốn chả mực tinh hoa ẩm thực đất biển Quảng Ninh
    Bánh cuốn chả mực tinh hoa ẩm thực đất biển Quảng Ninh
  • Thơm ngon men rượu ghè của vùng núi rừng Tây Nguyên
    Thơm ngon men rượu ghè của vùng núi rừng Tây Nguyên

Setup khách sạn

Kinh nghiệm đặt thêm giường phụ khách sạn bạn cần biết!

36,595 Setup khách sạn

Việc yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn khi thuê phòng sẽ được tính phí tùy vào bảng giá của mỗi hotel. Vậy giường phụ là gì? Phí yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn 3...

{{$tags}}
Cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất

69,011 Setup khách sạn

Trải ga giường là một trong những nghiệp vụ quan trọng giúp khách sạn tạo ấn tượng đẹp với khách hàng. Dưới đây là cách cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất....

{{$tags}}
Giải đáp vấn đề Extra bed phù hợp loại phòng nào chi tiết nhất

86,497 Setup khách sạn

Nên trang bị giường phụ cho loại phòng nào trong khách sạn là vấn đề đang được quan tâm hàng đầu hiện nay. Đừng bỏ qua bài viết dưới đây nếu bạn cần một câu trả lời chi...

{{$tags}}
Hướng dẫn quy trình trải giường khách sạn chi tiết nhất

36,938 Setup khách sạn

Đối với nhiều khách sạn, việc trải và trang trí giường được xem là tiêu chuẩn thiết yếu hàng đầu để đánh giá chất lượng phục vụ của khách sạn đó. Dưới đây là hướng dẫn quy trình...

{{$tags}}
Các mẫu chăn ga gối đệm nhà nghỉ, khách sạn mini tốt nhất

119,436 Setup khách sạn

Nhằm nâng cao chất lượng phục vụ của khách sạn, việc chọn chăn ga gối đệm thoải mái và tiện nghi là vấn đề vô cùng quan trọng. Dưới đây là các mẫu chăn ga gối đệm nhà...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Xây khách sạn gần biển: Xu hướng kinh doanh “Một vốn bốn lời”

54,162 Kiến Thức Khách Sạn

Kinh doanh khách sạn, đặc biệt là khách sạn gần biển là mô hình được nhiều nhà đầu tư quan tâm hiện nay. Có thể nói, xây khách sạn gần biển được xem là xu hướng kinh doanh...

{{$tags}}
Mẫu thiết kế nội thất khách sạn 3 sao rẻ mà đẹp

80,156 Kiến Thức Khách Sạn

Ngoài căn nhà nhỏ, khách sạn là ngôi nhà thứ hai để du khách tìm đến trong các chuyến du lịch nghỉ dưỡng hay công tác xa nhà. Nội thất khách sạn 3 sao được xem là top...

{{$tags}}
Tổng quan về phòng ngủ khách sạn: 20+ mẫu phòng đẹp nhất

49,283 Kiến Thức Khách Sạn

Phòng ngủ khách sạn không chỉ làm hài lòng khách hàng bởi các thiết kế độc đáo hay chất lượng dịch vụ chuyên nghiệp. Sự tiện nghi của các thiết bị phòng ngủ khách sạn cũng là một...

{{$tags}}
Những điều bạn cần biết khi thiết kế khách sạn 7 tầng hiện nay

54,214 Kiến Thức Khách Sạn

Hình thức kinh doanh khách sạn mini đang là xu hướng được nhiều chủ đầu tư quan tâm. Trong số đó kinh doanh khách sạn 7 tầng được chú ý nhiều hơn cả. Vậy khi thiết kế khách...

{{$tags}}
HOT! Các mẫu phòng ngủ khách sạn 5 sao đẹp từng centimet

131,513 Kiến Thức Khách Sạn

Khách sạn 5 sao là công trình kiến trúc đặc trưng với các tiêu chuẩn thi công khắt khe để tạo ra những không gian tiện nghi, sang trong bấc nhất. Thiết kế phòng ngủ khách sạn 5...

{{$tags}}
Tác hại của việc ngủ nhiều đến sức khỏe cực kỳ nghiêm trọng

134,606 Sức khỏe nữ

Ngủ đủ giấc mỗi ngày giúp bạn có tinh thần thoải mái và nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ngủ đủ giấc bởi những tác hại của việc ngủ nhiều ảnh hưởng cực kỳ nghiêm...

6 dấu hiệu nhận biết sức khỏe sinh sản nữ giới tốt, dễ thụ thai

187,461 Sức khỏe nữ

Không cần đi khám, chỉ cần dựa vào những biểu hiện dưới đây cũng biết là sức khỏe sinh sản nữ giới tốt, dễ thụ thai thành công nhanh chóng chỉ cần đúng thời điểm rụng trứng. Hiện...

Thai ngoài tử cung là gì? Mang thai ngoài tử cung thử que có biết không?

137,621 Sức khỏe nữ

Thai ngoài tử cung là một biến chứng và ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của người phụ nữ. Vậy phụ nữ mang thai ngoài tử cung thử que có biết không? Thai ngoài tử cung là...

Cách trị buồn nôn sau khi ăn đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà

132,237 Sức khỏe nữ

Khi ăn quá nhiều tinh bột, chất béo, lạm dụng rượu bia, cà phê hay ăn quá nhanh, nhai không kĩ có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn sau khi ăn. Những lúc như vậy, hãy áp...

Vô sinh vì cách phá thai bằng rau ngót

295,110 Sức khỏe nữ

Phá thai bằng rau ngót  là cách phá thai dân gian được chị em áp dụng nhiều tại nhà vì cho rằng an toàn, hiệu quả. Nhưng cách phá thai này có thể khiến chị em vô sinh...

Tin tức khách sạn

Máy sấy tóc mua ở đâu? Địa chỉ cung cấp máy sấy tóc khách sạn uy tín

27,019 Tin tức khách sạn

Máy sấy tóc là một trong những thiết bị phổ biến nhất trong cuộc sống hiện nay. Không chỉ ở gia đình, salon làm tóc mà vật dụng này còn được trang bị tại những nhà nghỉ, khách...

{{$tags}}
Gợi ý cách quấn khăn tắm bao đầu vừa tiện ích, lại vừa sành điệu

10,001 Tin tức khách sạn

Các bạn nữ sau khi gội xong thường có thói quen quấn khăn lên đầu để lau khô tóc, tuy nhiên không phải bạn nữ nào cũng biết cách quấn khăn tắm bao đầu chuẩn và sành điệu....

{{$tags}}
Điểm danh 20+ mẫu đèn ngủ lông vũ đẹp xuất sắc

10,001 Tin tức khách sạn

Không chỉ hướng tới các chất liệu như thủy tinh, pha lê, các mẫu đèn ngủ lông vũ hiện nay như một làn gió mới mẻ giúp người dùng thoải mái lựa chọn theo sở thích bản thân....

{{$tags}}
Lông vũ là gì? Chất liệu lông vũ được ứng dụng ra sao trong đời sống?

10,001 Tin tức khách sạn

Lông vũ là gì? Lông vũ nhân tạo và tự nhiên có gì khác nhau? Chất liệu lông vũ được ứng dụng ra sao trong đời sống? Chăn gối, áo áo lông vũ có giặt máy được không?...

{{$tags}}
Điểm danh các địa chỉ phân phối túi giặt là uy tín nhất trên thị trường

23,300 Tin tức khách sạn

Trong kinh doanh khách sạn, việc tìm được một nhà cung cấp sản phẩm chất lượng và uy tín là điều vô cùng cần thiết. Những nhà cung cấp không chỉ ảnh hưởng đến công việc kinh doanh...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Tequila là gì? Cách thưởng thức rượu Tequila siêu chuẩn để thẩm vị ngon

131,516 Kiến Thức Khách Sạn

Trong bài trước, Poliva đã cùng độc giả đi khám phá những điều thú vị xoay quanh rượu Spirit. Nhắc đến  dòng rượu mạnh, ta không thể không nhắc đến cô nàng Tequila. Đứng riêng một mình đã...

{{$tags}}
F&B là gì và vai trò của bộ phận F&B trong khách sạn

48,010 Kiến Thức Khách Sạn

F&B là một thuật ngữ rất quen thuộc trong lĩnh vực kinh doanh khách sạn nhưng không phải ai trong số chúng ta cũng biết đến. Vậy qua bài viết này hãy cùng tìm hiểu và làm rõ...

{{$tags}}
Housekeeping là gì? Những phẩm chất cần có của một housekeeper

50,280 Kiến Thức Khách Sạn

Với những ai đang làm trong ngành khách sạn thì housekeeping không còn là một khái niệm xa lạ. Tuy nhiên với những “ma mới” thì câu hỏi “Housekeeping là gì?” cũng như những thông tin liên quan...

{{$tags}}
Gate pass là gì? Sử dụng gate pass như thế nào trong khách sạn?

59,135 Kiến Thức Khách Sạn

Gate pass là một loại giấy tờ quan trọng sử dụng trong khách sạn, resort. Nó có tác dụng đảm bảo tài sản và kiểm soát nhân sự chặt chẽ. Vậy gate pass là gì? Gate pass được...

{{$tags}}
Cream cheese là gì? 3 thao tác đơn giản giúp làm cream cheese tại nhà

238,592 Kiến Thức Khách Sạn

Cream cheese là một loại nguyên liệu thường được dùng trong nấu ăn, làm bánh. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ điều này. Vậy nên hãy cùng Poliva tìm hiểu rõ cream cheese là gì và...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Nhựa Composite là gì? Ứng dụng của nhựa Composite trong cuộc sống

10,001 Tin tức khách sạn

Cái tên “nhựa Composite” đã và đang dần trở nên quen thuộc hơn với thị trường Việt Nam. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ được rằng những vật dụng mình đang sở hữu có phải được...

{{$tags}}
Khách sạn nên dùng giường phụ extra bed nệm mút hay lò xo?

10,001 Tin tức khách sạn

Giường phụ khách sạn thường được sử dụng trong những trường hợp đặc biệt và là giải pháp hỗ trợ tối đa nhu cầu của khách nghỉ chân. Trên thị trường đang phổ biến các loại giường phụ...

{{$tags}}
Thùng rác công cộng là gì? Lợi ích của thùng rác công cộng mang lại

10,001 Tin tức khách sạn

Xây dựng môi trường xanh – sạch – đẹp là vấn đề cần thiết chung của toàn xã hội. Trợ thủ đắc lực để giúp cho chúng ta có thể làm việc này đó là những chiếc thùng...

{{$tags}}
Những cách làm đệm mát giải nhiệt hữu hiệu trong mùa hè

10,001 Tin tức khách sạn

Thời tiết mùa hè ở Việt Nam khá khắc nghiệt, khiến nhiều người có thể mất ngủ chỉ vì cái nóng. Vậy có những cách làm đệm mát nào để giúp giấc ngủ trở nên trọn vẹn hơn?...

{{$tags}}
Bất ngờ với công dụng của đồ dùng 1 lần trong khách sạn

92,445 Tin tức khách sạn

Bất ngờ với công dụng của đồ dùng 1 lần trong khách sạn. Bộ đồ amenities khách sạn đem lại hiệu quả như thế nào với sự phát triển của khách sạn? Bộ đồ này có vai trò...

{{$tags}}
Thai chưa vào tử cung có quan hệ được không?

142,153 Sức khỏe nữ

Thai chưa vào tử cung có quan hệ được không? Hay thai chưa vào tử cung phải làm sao? Thậm chí nhiều chị em bị ra dịch nâu khi thai chưa vào tử cung… Đây là những câu...

Xem ngay đau bụng kinh nên ăn gì để giảm đau cực nhanh và hiệu quả

175,147 Sức khỏe nữ

Bị đau bụng kinh nên ăn gì và không nên ăn gì là những kiến thức cực kì bổ ích và quan trọng đối với chị em phụ nữ nhất là với các bạn gái mới bước vào...

Không thể lên “đỉnh” nguyên nhân do đâu?

164,822 Sức khỏe nữ

Kinh nghiệm và kỹ thuật làm “chuyện ấy” tăng dần theo năm tháng vậy tại sao leo hoài không “cực khoái” được? Không thể lên “đỉnh” nguyên nhân do đâu? Có khi nào các bạn thắc mắc rằng:...

Tác dụng của vitamin E với sinh lý nữ

116,539 Sức khỏe nữ

Vitamin E giúp cải thiện tình trạng phụ nữ bị yếu sinh lý, giúp chị em đẹp khỏe mạnh, đặng biệt giúp chuyện yêu dễ thăng hoa hơn. Vitamin E là loại vitamin có thể tan trong dầu...

Cách sử dụng dầu cá đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất

130,477 Sức khỏe nữ

Những tác dụng tuyệt vời của dầu cá khiến cho món thực phẩm này được rất nhiều người ưa chuộng và tin dùng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng dầu cá để mang lại...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}