Nội tiết tố nữ là gì, cách bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ

159,470 | Thứ ba, 19/01/2021, 07:00 (GMT+7)

Nội tiết tố nữ Estrogen được tiết ra từ buồng trứng, là hoóc môn có vai trò đặc biệt quan trọng đối với khả năng sinh sản của chị em.

Nội tiết tố nữ là gì? Làm sao để bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ để có một sức khỏe sinh lý nữ tốt? Hãy cùng Poliva khám phá qua bài viết sau đây nhé!

Nội tiết tố nữ là gì?

Nội tiết tố nữ là hoóc môn quan trọng của cơ thể, còn được gọi là Estrogen. Nội tiết tố nữ được tiết ra từ trong buồng trứng gồm 3 hợp chất là estron, estraiol và estriol có kí hiệu lần lượt là E1, E2, E3. Nội tiết tố nữ Estrogen giúp thúc đẩy sự phát triển các cơ quan sinh dục nữ, tác động đến não, xương gan, tim và các cơ quan khác trong cơ thể.

Nội tiết tố nữ là gì?

Nội tiết tố nữ là gì, cách bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ

Rối loạn nội tiết tố nữ là gì?

Cả cơ thể con người có một hệ thống nội tiết hoàn chỉnh sản sinh ra các hoóc môn và hệ thống thần kinh cùng một lúc để điều chỉnh sự chuyển hóa trao đổi chất và cân bằng chức năng sinh lý của cơ thể. Hàm lượng nội tiết tố Estrogen của phụ nữ bình thường là 50 – 400pg/ml. Khi bị mất cân bằng nội tiết tố nữ do lượng nội tiết tố nữ quá cao hoặc quá thấp sẽ dẫn đến rối loạn nội tiết tố.

Rối loạn nội tiết tố nữ sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến sự hoạt động của buồng trứng, tử cung, tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, giảm khả năng sinh sản, ảnh hưởng đến da, tâm lý dễ tiêu cực… Chính vì vậy, phụ nữ cần quan tâm và lắng nghe cơ thể mình để nhận ra những dấu hiệu của rối loạn nội tiết tố nữ để phát hiện kịp thời cũng như có phương pháp điều trị phù hợp, hiệu quả trong thời gian ngắn nhất.

Rối loạn thành phần nội tiết tố nữ

Rối loạn thành phần nội tiết tố nữ

Dấu hiệu nhận biết rối loạn nội tiết tố nữ

Kinh nguyệt không đều: Chu kì kinh nguyệt của phụ nữ có thể thay đổi do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng một trong những nguyên nhân chính là do rối loạn nội tiết, nội tiết tố nữ kém đi. Rối loạn nội tiết tố nữ khiến sự hoạt động của buồng trứng, tử cung bị rối loạn theo dẫn đễ chu kì kinh nguyệt thay đổi.

Mắc bệnh phụ khoa: Rối loạn nội tiết tố nữ khiến cho bộ phận sinh dục nữ gặp trục trặc do đó làm mất cân bằng môi trường âm đạo tạo điều kiện cho các vi khuẩn phát triên gây nên bệnh phụ khoa.

Giảm ham muốn chuyện ấy: Nội tiết tố nữ Estrogen suy giảm dẫn đến âm đạo bị khô hạn, quan hệ bị đau rát, dẫn đến giảm ham muốn chuyện ấy.

Huyết áp tăng bất thường: Trừ trường hợp phụ nữ có tiền sử bệnh cao huyết áp thì những phụ nữ bị tăng huyết áp một cách bất thường thì cần lưu ý. Rối loạn nội tiết tố nữ có thể tác động tiêu cực làm mất cân bằng đến tình trạng ổn định huyết áp.

Biểu hiện rối loạn nội tiết tố nữ

Biểu hiện rối loạn nội tiết tố nữ

Nám da: Khi nội tiết tố cân bằng sẽ giúp điều hòa và duy trì độ đàn hồi, điều tiết bã nhờn và độ ẩm của làn da. Nhưng khi nội tiết tố kém đi thì da sẽ bị khô, sạm, xuất hiện các vết nám, tàn nhang…

Các dấu hiệu khác: Khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, chán trường, khó ngủ, áp lực, lo lắng kéo dài, mọc mụn nhiều… thì hãy đi kiểm tra nội tiết tố của cơ thể.

Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ

Rối loạn nội tiết tố nữ xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau bao gồm:do căng thẳng quá mức, mất ngủ trong thời gian dài, cơ thể bị dung nạp nhiều chất độc hại, ăn kiêng không đủ chất… Những việc làm này khiến hệ trục vùng dưới đồi, tuyến yên, buồng trứng hoạt động không cân bằng, mất điều hòa dẫn đến rối loạn nội tiết tố nữ.

Cân bằng nội tiết tố bằng cách nào?

Dùng hooc môn thay thế

Theo các chuyên gia y tế, liệu pháp hormone thay thế là phối hợp với progesterone hay bổ sung Estrogen để tạo ra nồng độ của các chất nội tiết này tương ứng với nồng độ sinh lý của cơ thể. Phương pháp này có hiệu quả nhanh nhưng tồn tại nhiều rủi ro tiềm ẩn như mắc ung thư tử cung, ung thư vú, gan mật, tiểu đường…

Biểu hiện rối loạn nội tiết tố nữ

Điều trị rối loạn nội tiết tố nữ

Sử dụng thuốc nội tiết tố

Một số chị em phụ nữ khi có dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố đã tự ý mua thuốc bổ sung nội tiết tố để sử dụng. Theo khuyến cáo, việc mua các loại thuốc nội tiết tố không được khuyến khích sử dụng. Việc sử dụng thuốc nội tiết tố nếu không được khám chuyên khoa để loại trừ các bệnh lý về tim mạch, ung thư, xét nghiệm máu… có thể khiến nội tiết tố nữ bị mất cân bằng trầm trọng hơn, tăng khả năng ung thư vú, ung thư cổ tử cung.

Cân bằng nội tiết tố tự nhiên

Lên kế hoạch cho một chế độ ăn khoa học và đầy đủ dưỡng chất: ăn nhiều thực phẩm tốt cho nội tiết chứa chất xơ, giàu vitamin C, vitamin B như cam quýt, cà chua, đào, gan, thịt, chuối… các thực phẩm chứa estrogen tự nhiên như hạt điều, đậu nành, hạnh nhân…

Ngủ đúng giờ, đủ giấc, chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao để kích thích cơ thể sản sinh nội tiết tố.

Bổ sung nội tiết tố nữ có nguồn gốc thảo dược, thực vật giúp bổ sung và cân bằng lượng nội tiết tố trong cơ thể một cách an toàn và hiệu quả.

Poliva mời bạn tham khảo thêm bài viết sau đây => Ăn gì để tăng nội tiết tố nữ nhanh có thai, phòng tránh vô sinh

Assignment là gì? Cùng khám phá vị trí assignment trong khách sạn

Assignment là một thuật ngữ khách sạn rất quen thuộc đối với những người trong ngành. Đối với những người ngoài nghề đây là một từ khá lạ tai. Vậy assignment là gì? Đối với những bạn ngoài...

Xôi tím Tây Bắc đậm vị vùng cao níu chân du khách

10,196 Ẩm thực vùng miền

Vùng Tây Bắc không chỉ nổi tiếng với núi non hùng vĩ, cảnh sắc tuyệt vời mà nơi đây còn nổi tiếng với nhiều đặc sản trong đó phải kể đến món xôi tím. Đây là món ăn...

Đặc sản mèn mén thay cơm mang hương vị lạ của người H’Mông

93,346

Mèn mén là tên một món ăn đặc biệt người H’Mông tại vùng núi cao Tây Bắc. Món ăn được làm từ hạt ngô, ăn thay cơm với hương vị khó quên. Rượu ngô Hà Giang – Cực...

Bún bề bề Hạ Long ngon cỡ nào mà khiến khách nhớ mãi không quên?

55,611 Ẩm thực vùng miền

Thiên nhiên không chỉ ưu đãi cho Quảng Ninh những danh thắng đẹp mà còn có nhiều đặc sản hấp dẫn. Ngoài chả mực Hạ Long, bánh cuốn chả mực, bún bề bề cũng là một trong những...

Canh cá Quỳnh Côi Thái Bình: Thử 1 lần là nhớ thương cả đời

85,500 Ẩm thực vùng miền

Canh cá Quỳnh Côi là món ăn ngon nức tiếng ở Thái Bình. Đặc sản này làm từ những nguyên liệu giản dị nhưng lại có sức hấp dẫn riêng khiến người ăn một lần nhớ thương cả...

Đến Kon Tum ăn gỏi lá, thưởng thức đủ hương vị núi rừng

70,794 Ẩm thực vùng miền

Người dân Kon Tum thường nói rằng, tới Kon Tom mà chưa thử đặc sản gỏi lá thì không nên về. Có lẽ bởi vì món ăn ‘lạ miệng’ này mang theo một chất rất ‘núi’ của vùng...

Reviews Hotel

Đặt thuốc phụ khoa khi mang thai chữa viêm âm đạo: Nên hay không?

235,052 Sức khỏe nữ

Có nên đặt thuốc phụ khoa khi mang thai hay không? Liệu đặt thuốc phụ khoa có ảnh hưởng đến thai nhi không? Mẹ bầu bị viêm âm đạo nên làm gì để thoát khỏi sự khó chịu,...

Quan hệ lần đầu không ra máu có phải bạn gái đã mất trinh?

395,331 Tâm sự Adam

Nếu quan hệ lần đầu không ra máu có phải là bạn gái đã mất trinh từ trước, cô ấy đã không còn trinh nguyên không? Là đàn ông, tôi nên làm gì trong tình huống này, nên...

Những điều bác sỹ phụ khoa muốn phái đẹp thành thật

153,884 Sức khỏe nữ

Bác sỹ phụ khoa muốn phái đẹp thành thật trong việc trả lời cho họ biết bạn đã “yêu” không an toàn bao nhiêu lần, cảm giác khi quan hệ ra sao và cả những loại thuốc bạn...

Quan hệ xong ngồi dậy luôn có thai không? Cần tư vấn gấp!

213,081 Sức khỏe nữ

Khi quan hệ xong ngồi dậy luôn có thai không? Nếu trót không dùng bao cao su khi quan hệ, có cách nào tránh sau khi quan hệ không? Những thắc mắc kể trên sẽ được giải đáp...

Cách tính ngày rụng trứng để sinh con [trai, gái] theo ý muốn

119,551 Sức khỏe nữ

Cách tính ngày rụng trứng là một trong những biện pháp giúp các đôi vợ chồng sinh con theo ý muốn đồng thời còn là biện pháp tránh thai khá an toàn. Do đó tìm hiểu cách tính...

Địa điểm du lịch

Vẻ đẹp ma mị không dành cho “người yếu tim” tại Hồ Thủy Tiên

62,220 Du lịch

Nếu như bạn đã quá quen thuộc với một Huế đầy thơ mộng, đậm trữ tình, thì sao không thử khám phá hồ Thủy Tiên nhỉ! Nơi đây sẽ mang đến cho du khách cảm giác “rợn người”,...

{{$tags}}
Con đường gốm sứ – Công trình mang đậm tính nghệ thuật và lịch sử

52,069 Du lịch

Con đường gốm sứ là con đường mang nét độc đáo tạo nên nét riêng biệt khi du khách tham quan thủ đô. Bức tranh gốm rực rỡ sắc màu với những “trường đoạn độc đáo” mang theo...

{{$tags}}
Hồ Đại Lải Vĩnh Phúc – Địa điểm ăn chơi gần Hà Nội không thể bỏ lỡ

154,502 Du lịch

Được coi là một trong những khu nghỉ dưỡng lý tưởng gần Hà Nội, hồ Đại Lải trở thành địa điểm ăn chơi hấp dẫn thu hút mọi lứa tuổi. Vậy tại sao hồ Đại Lải Vĩnh Phúc...

{{$tags}}
Đến Hoàng Su Phì thưởng thức “bức tranh mỹ cảnh” tuyệt đẹp

10,062 Du lịch

Nhắc đến Hoàng Su Phì người ta sẽ nghĩ ngay đến những thửa ruộng bậc thang uốn lượn. Những cánh rừng nguyên sinh trùng trùng điệp điệp…. Hội tụ rất nhiều “mỹ cảnh” tuyệt đẹp, Hoàng Su Phì...

{{$tags}}
Chùa Hội Khánh: Nét đẹp tâm linh qua từng thời đại

131,860 Du lịch

Chùa Hội Khánh, được xây dựng vào thế kỷ 18, là một công trình tôn giáo mang tính lịch sử và mỹ thuật rất cao, từng được tổ chức Kỷ lục châu Á công nhận là tượng Phật...

{{$tags}}

Giải trí

Tuyệt chiêu chăm sóc tóc uốn vào nếp chuẩn salon tại nhà

95,966 Giải trí

Đâu mới là cách chăm sóc tóc uốn đúng chuẩn khi mà những mẫu tóc uốn là kiểu tóc “khó ưa” nhất bởi những lọn tóc chẳng bao giờ chịu ngoan ngoãn vào đúng nếp. Cách chăm sóc...

{{$tags}}
Ghé thăm vườn quốc gia Xuân Thủy – Viên ngọc quý của đất trời

54,008 Du lịch

Vườn quốc gia Xuân Thủy chắc chắn là một địa điểm du lịch thú vị khi nơi đây vẫn là một cái tên khá mới lạ. Tới đây, bạn mới thấy dải đất chữ S được ưu ái...

{{$tags}}
Mách “nhỏ” top 5 địa điểm du lịch Đồng Tháp nổi tiếng

100,703 Du lịch

Bạn đang cảm thấy chán ghét cuộc sống xô bồ nơi thành thị? Bạn muốn tìm các địa điểm du lịch lý thú để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi? Vậy hãy cùng tôi tìm hiểu về mảnh...

{{$tags}}
Địa điểm du lịch cực hot 63 tỉnh thành Việt Nam [Bí Kíp Phượt]

261,946 Du lịch

Sau những ngày làm việc mệt mỏi, thật tuyệt vời nếu được cùng bạn bè, người thân khám phá những địa điểm du lịch nổi tiếng trên các tỉnh thành của cả nước đúng không các bạn?  Để...

{{$tags}}
Vườn Quốc gia Tam Đảo – điểm du lịch không thể bỏ lỡ dịp lễ 30/4 – 1/5

84,033 Du lịch

Dịp lễ 30/4 – 1/5 tới đây sẽ là thời điểm thích hợp để du khách có thể tới với điểm du lịch hấp dẫn tỉnh Vĩnh Phúc – Tam Đảo. Trong đó vườn Quốc gia Tam Đảo...

{{$tags}}
Những điều thú vị về buồng trứng của phụ nữ

181,906 Sức khỏe nữ

Buồng trứng của phụ nữ sản sinh ra trứng để thực hiện quá trình thụ tinh duy trì nòi giống. Tương tự như tinh hoàn ở đàn ông, đây là cơ quan điều chỉnh tuyến nội tiết và...

Thử thai bằng kem đánh răng có chính xác không?

131,398 Sức khỏe nữ

Thử thai bằng kem đánh răng, hay thử thai bằng bột baking soda… là hai trong nhiều cách thử thai đơn giản tại nhà. Tuy nhiên thực hư việc sử dụng theo cách này có hoàn toàn chính...

Khám phá những điều ít biết về bao cao su cho nữ

354,560 Sức khỏe nữ

Bao cao su cho nữ có thể che kín được bộ phận sinh dục, kết cấu mỏng vì thế vừa giúp bảo vệ an toàn lại vẫn giữ được khoái cảm khi làm chuyện ấy. Không dùng bao...

Tư thế tử cung trung gian là gì, có dễ thụ thai hay không?

96,901 Sức khỏe nữ

Tử cung trung gian là gì? Có thật phụ nữ có tư thế tử cung trung gian thì sẽ thuận lợi thụ thai, đảm bảo 100% không vô sinh, hiếm muộn không? Những thông tin liên quan đến...

Que thử thai 1 vạch đậm liệu có mang thai không?

130,858 Sức khỏe nữ

Que thử thai 1 vạch đậm có thai không? Hay que thử thai 2 vạch đậm là con trai?… Đây là hai trong số nhiều câu hỏi chị em thắc mắc gửi về cho Poliva. Bài viết dưới...

Chứng bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh – nỗi sợ kinh hoàng của phái đẹp

191,870 Sức khỏe nữ

Triệu chứng bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh thường gặp ở nữ giới ngoài 45 tuổi khiến chị em vô cùng lo lắng. Xoay quanh vấn đề này là những câu hỏi như: “ Triệu chứng bốc...

Cảnh báo: Quan hệ sau sinh bị ra máu vì mắc 4 lỗi sau

353,729 Sức khỏe nữ

Chuyện vợ chồng là nhu cầu sinh lý tự nhiên của con người. Tuy nhiên, vào giai đoạn sau sinh nếu quan hệ không đúng cách, không đúng thời điểm sẽ có thể xảy ra tình trạng quan...

Uống thuốc tránh thai khẩn cấp bị ra máu, rong kinh nhiều ngày

220,027 Sức khỏe nữ

Uống thuốc tránh thai khẩn cấp bị ra máu bất thường sau 1 tuần, lượng máu ra nhiều hoặc ít, thậm chí là rong kinh nhiều ngày… đều là những tác dụng phụ của thuốc ngừa thai mà...

7 loại trái cây ăn càng nhiều yêu càng khỏe

299,342 Sức khỏe nữ

Dâng cao đam mê tình ái, cải thiện và tăng ham muốn nam, cải thiện sinh lý nữ hiệu quả chỉ với 7 loại trái cây ăn càng nhiều yêu càng khỏe sau đây. Món ngon giúp phái...

Quên uống thuốc tránh thai 1 ngày có quan hệ thì mang thai không?

322,037 Sức khỏe nữ

Uống thuốc tránh thai hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả cao khi các mẹ sử dụng thuốc hàng ngày. Tuy nhiên đôi khi các mẹ lại quên uống thuốc tránh thai 1 ngày và thắc mắc quên...

Top 5 thiết bị giao thông tầng hầm phải lắp đặt để đảm bảo an toàn

Đừng bỏ lỡ

Top 5 thiết bị giao thông tầng hầm phải lắp đặt để đảm bảo an toàn

Trong thời gian trở lại tại những chung cư, khu đô thị và các trung tâm thương mại, các chủ đầu tư xây dựng ngày càng chú trọng hơn đến vấn đề giao thông tầng hầm. Chính vì...

  • Ghế băng gỗ ngoài trời có bền không, mua ở đâu vừa rẻ vừa bền đẹp?
    Ghế băng gỗ ngoài trời có bền không, mua ở đâu vừa rẻ vừa bền đẹp?
  • Điểm danh những mẫu dép khách sạn đẹp, dễ đi nhất hiện nay
    Điểm danh những mẫu dép khách sạn đẹp, dễ đi nhất hiện nay
  • Vì sao thùng rác đá hoa cương được ưu tiên đặt tại sảnh khách sạn?
    Vì sao thùng rác đá hoa cương được ưu tiên đặt tại sảnh khách sạn?
  • Một số lưu ý khi tự làm xích đu tại nhà
    Một số lưu ý khi tự làm xích đu tại nhà
  • Kích thước dù ngoài trời đầy đủ mẫu mã và màu sắc
    Kích thước dù ngoài trời đầy đủ mẫu mã và màu sắc
  • Phân biệt gờ giảm tốc giá rẻ, kém chất lượng với hàng cao cấp
    Phân biệt gờ giảm tốc giá rẻ, kém chất lượng với hàng cao cấp

Setup khách sạn

Kích thước thảm phòng ngủ khách sạn thông dụng, hay dùng nhất

34,340 Setup khách sạn

Thảm phòng ngủ khách sạn là vật dụng không thể thiếu trong lĩnh vực kinh doanh khách sạn hiện nay. Một vấn đề mà nhiều chủ khách sạn quan tâm đó chính là về kích thước thảm phòng...

{{$tags}}
Hướng dẫn quy trình trải giường khách sạn chi tiết nhất

37,180 Setup khách sạn

Đối với nhiều khách sạn, việc trải và trang trí giường được xem là tiêu chuẩn thiết yếu hàng đầu để đánh giá chất lượng phục vụ của khách sạn đó. Dưới đây là hướng dẫn quy trình...

{{$tags}}
3 lưu ý cần phải biết khi chọn đệm cho giường phụ khách sạn

32,177 Setup khách sạn

Trang bị thêm giường phụ chất lượng với chiếc đệm êm ái chính là bí quyết tạo ấn tượng và giữ chân khách lưu trú đến với khách sạn lần sau. Đừng bỏ qua 3 lưu ý cần...

{{$tags}}
Giải đáp vấn đề Extra bed phù hợp loại phòng nào chi tiết nhất

86,668 Kinh nghiệm du lịch

Nên trang bị giường phụ cho loại phòng nào trong khách sạn là vấn đề đang được quan tâm hàng đầu hiện nay. Đừng bỏ qua bài viết dưới đây nếu bạn cần một câu trả lời chi...

{{$tags}}
Khám phá kích thước khăn spa đúng tiêu chuẩn 5 sao

43,710 Setup khách sạn

Khăn spa là một vật dụng vô cùng quan trọng thể hiện đẳng cấp và thương hiệu của một spa. Vậy tiêu chí nào để lựa chọn khăn spa chất lượng? Kích thước khăn spa đúng chuẩn 5...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Cách thiết kế bể bơi resort “đẹp mê hồn”, hút khách du lịch

66,954 Kiến Thức Khách Sạn

Bể bơi là một mảnh ghép không thể thiếu của các khu nghỉ dưỡng từ trung đến cao cấp. Thiết kế bể bơi resort sao cho đẹp, độc và lạ cũng chính là một điểm nhấn thu hút...

{{$tags}}
Chọn thang máy cho nhà nghỉ như thế nào là phù hợp nhất?

58,816 Kiến Thức Khách Sạn

Thang máy cho nhà nghỉ là một trong những thiết bị không thể thiếu. Nó không chỉ thỏa mãn được yêu cầu về dịch vụ của khách hàng mà còn góp phần nâng cao giá trị của nhà...

{{$tags}}
Cẩm nang thiết kế quầy lễ tân khách sạn 2-5 sao ấn tượng, thu hút

39,701 Kiến Thức Khách Sạn

Quầy lễ tân là nơi đầu tiên khách hàng tiếp xúc khi đến nghỉ dưỡng. Vì thế, việc thiết kế quầy lễ tân khách sạn thật ấn tượng để tạo thiện cảm với du khách là điều vô...

{{$tags}}
Kiến trúc khách sạn tân cổ điển: Những nét thi vị ít ai biết

63,557 Kiến Thức Khách Sạn

Kiến trúc khách sạn tân cổ điển đang là xu hướng được nhiều chủ đầu tư quan tâm bởi vẻ đẹp tinh tế, trang nhã, sang trọng. Hãy cùng khám phá kiến trúc khách sạn này trong bài...

{{$tags}}
5 tiêu chuẩn thiết kế khách sạn cổ điển sang trọng và đẳng cấp

70,753 Kiến Thức Khách Sạn

hiết kế khách sạn cổ điển là phong cách được ưa chuộng hiện nay bởi sự sang trọng và đẳng cấp của nó. Xem ngay top 5 tiêu chuẩn thiết kế theo phong cách này để xây dựng...

{{$tags}}
Tác dụng phụ của thuốc tăng cường sinh lý nữ – chị em nên cẩn trọng

159,228 Sức khỏe nữ

Một số thuốc tăng cường sinh lý nữ có những tác dụng phụ mà nếu không tìm hiểu kỹ thông tin có thể gây hại, ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe phụ nữ. Thực phẩm chức năng...

Chữa rối loạn nội tiết tố bằng đông y cực nhanh và hiệu quả

178,723 Sức khỏe nữ

Hướng dẫn bạn cách chữa rối loạn nội tiết tố nữ bằng đông y từ các thảo dược quen thuộc giúp cải thiện sức khỏe, sắc đẹp chị em phụ nữ. Tăng cường sinh lý nữ với canh...

Thai vào tử cung có đau bụng không? Dấu hiệu thai đã vào tử cung

136,113 Sức khỏe nữ

Thai vào tử cung có đau bụng không? Dấu hiệu thai bám vào tử cung như thế nào?… Bài viết dưới đây Poliva giải đáp thắc mắc này cho bạn đọc. Với những chị em mang thai lần...

Hít đất mỗi ngày có tốt không? Hít đất đúng cách như thế nào?

130,954 Sức khỏe nữ

Hít đất là động tác dễ thực hiện mà đem lại hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên, hít đất nhiều khiến cơ thể đau nhức. Vì vậy mà nhiều người có băn khoăn hít đất mỗi ngày có...

Nguyên nhân nào khiến bà bầu ham muốn chuyện ấy hơn bình thường?

501,547 Sức khỏe nữ

Nhiều chị em phụ nữ đã chia sẻ rằng họ trở lên ham muốn chuyện ấy nhiều hơn trong thời kỳ mang thai. Theo thống kê cho thấy có tới gần một nửa chị em phụ nữ cảm...

Tin tức khách sạn

Gợi ý cách quấn khăn tắm bao đầu vừa tiện ích, lại vừa sành điệu

10,290 Tin tức khách sạn

Các bạn nữ sau khi gội xong thường có thói quen quấn khăn lên đầu để lau khô tóc, tuy nhiên không phải bạn nữ nào cũng biết cách quấn khăn tắm bao đầu chuẩn và sành điệu....

{{$tags}}
Phân tích ưu và nhược điểm của dòng máy sấy tay lắp sàn

154,408 Tin tức khách sạn

Máy sấy tay được sử dụng rất phổ biến hiện nay, đặc biệt là máy sấy tay lắp sàn. Loại máy sấy tay được phần lớn các trung tâm thương mại hoặc tòa nhà văn phòng lắp đặt...

{{$tags}}
Tổng hợp 4 ưu điểm của máy sấy quần áo dùng trong khách sạn

10,056 Tin tức khách sạn

Máy sấy công nghiệp là một sản phẩm khá phổ biến trên thị trường, đặc biệt là ở các khách sạn hay cơ sở giặt là. Vậy ưu điểm của máy sấy quần áo dùng trong khách sạn...

{{$tags}}
Bí quyết sử dụng, vệ sinh máy đánh giày giúp tăng tuổi thọ thiết bị

35,035 Tin tức khách sạn

Sản phẩm nào cũng cần được vệ sinh và sử dụng cẩn thận để đăng tuổi thọ, độ bền. Máy đánh giày cũng vậy, sử dụng như thế nào để tăng tuổi thọ của máy là điều quan...

{{$tags}}
Ga giường giặt xong vẫn hôi? Lý giải nguyên nhân và cách xử lý

10,086 Tin tức khách sạn

Ga giường giặt xong vẫn hôi là tình trạng rất hay xảy ra. Đừng lo lắng vì bài viết này sẽ lý giải cho bạn nguyên do và cách khắc phục tình trạng đó ngay đây.  Mùi hôi...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Nghiệp vụ lễ tân khách sạn đầy đủ, chi tiết nhất! Đọc ngay!

56,415 Kiến Thức Khách Sạn

Lễ tân đóng vai trò rất quan trọng trong việc xây dựng hình ảnh, thương hiệu khách sạn. Vì thế mà việc nắm rõ nghiệp vụ lễ tân khách sạn là điều cần thiết để bạn có thể...

{{$tags}}
Muốn trở thành lễ tân khách sạn 3 sao phải đáp ứng yêu cầu gì?

124,074 Kiến Thức Khách Sạn

Một khách sạn chất lượng phải xây dựng được một đội ngũ lễ tân chuyên nghiệp. Và lễ tân tại khách sạn 3 sao, 4 sao hay 5 sao lại càng phải đảm bảo những kỹ năng làm...

{{$tags}}
Nghiệp vụ an ninh khách sạn – Tầm quan trọng của công việc

131,096 Kiến Thức Khách Sạn

Trong khách sạn cần có bộ phận an ninh để đảm bảo an toàn. Vậy bộ phận này được đào tạo nghiệp vụ an ninh khách sạn như thế nào? Các nghiệp vụ này được áp dụng ra...

{{$tags}}
Soda là gì? Những tác dụng bất ngờ ít ai biết đến của soda

45,451 Kiến Thức Khách Sạn

Nước soda là đồ uống quen thuộc của mỗi chúng ta. Thế nhưng soda là gì? Uống soda có tốt không? Công dụng ít ai biết đến của soda như thế nào thì hãy cùng Poliva tìm hiểu...

{{$tags}}
Bộ phận buồng phòng tiếng anh cần đạt trình độ nào?

53,804 Kiến Thức Khách Sạn

Bộ phận buồng phòng tiếng anh là Housekeeping. Đây là một bộ phận “hậu cần” trong khách sạn. Tuy ít giao tiếp trực tiếp với khách hàng thế nhưng không phải không có. Vì vậy, công việc này...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Những vấn đề pháp luật cần lưu ý khi kinh doanh nhà nghỉ

43,793 Kiến Thức Khách Sạn

Nhu cầu lưu trú ngày càng tăng cao khiến nhiều chủ đầu tư gia nhập vào ngành kinh doanh nhà nghỉ. Tuy nhiên, đây là ngành nghề kinh doanh có điều kiện, vì vậy có những vấn đề...

{{$tags}}
Vì sao nhà hàng, khách sạn nên trang bị tủ nấu cơm công nghiệp?

10,056 Tin tức khách sạn

Việc trang bị tủ nấu cơm công nghiệp tại các nhà hàng, khách sạn đã trở nên khá quen thuộc. Tuy nhiên, không ít người vẫn thắc mắc tại sao thiết bị bếp này lại được yêu thích...

{{$tags}}
Quản lý bộ phận tiền sảnh: Những tố chất và công việc phải làm

73,650 Kiến Thức Khách Sạn

Khi đến khách sạn để lưu trú, những người đầu tiên du khách gặp đó chính là bộ phận tiền sảnh. Người giám sát và theo dõi quá trình làm việc của nhân viên tại đây chính là...

{{$tags}}
Các chất liệu phổ biến được dùng sản xuất lược dùng 1 lần

10,075 Tin tức khách sạn

Lược dùng 1 lần là đồ dùng khách sạn không thể thiếu. Sử dụng lược chải tóc giúp bạn có mái tóc bồng bềnh, suôn mượt hơn. Vậy sản xuất lược dùng 1 lần từ những chất liệu...

{{$tags}}
Top 5 mẫu bàn chải đánh răng khách sạn HOT nhất hiện nay

20,650 Tin tức khách sạn

Mẫu bàn chải đánh răng khách sạn nào đang HOT nhất hiện nay? Đây là câu hỏi được nhiều nhà quản lý kinh doanh khách sạn đặt ra trong quá trình đi tìm kiếm sản phẩm. Dưới đây...

{{$tags}}
Bí quyết giúp chị em phụ nữ thăng hoa trong mọi cuộc yêu

536,081 Sức khỏe nữ

Nhiều chị em phụ nữ phàn nàn rằng họ không đạt được khoái cảm như mong đợi khi yêu. Trong khi đó, rất nhiều anh chàng dù đã rất cố gắng nhưng vẫn không thể biết cách để...

Tác dụng của Yoga đối với đời sống vợ chồng

170,465 Sức khỏe nữ

Tác dụng của Yoga đối với đời sống vợ chồng: Yoga được coi là một biện pháp hữu hiệu giúp bạn cải thiện khả năng sinh lý , ngoài ra còn mang lại cho bạn một cơ thể...

7 ngày sau quan hệ thử que 1 vạch có chính xác không?

133,946 Sức khỏe nữ

7 ngày sau quan hệ thử que 1 vạch có chính xác không có thai không? Hay quan hệ sau 7 ngày mà que thử thai vẫn chỉ có 1 vạch … Bài viết dưới đây Poliva giải...

Những triệu chứng của bệnh yếu sinh lý nữ

10,381,506 Sức khỏe nữ

Bệnh yếu sinh lý hoàn toàn có thể xảy ra với đối tượng là nữ giới. Những triệu chứng, dấu hiệu yếu sinh lý nữ giới dưới đây sẽ giúp bạn bước đầu xác định xem mình có...

Nỗi phiền muộn mang tên “ dị ứng khi yêu ”

339,941 Sức khỏe nữ

Dị ứng khi yêu là hiện tượng chị em phụ nữ mẫn cảm với tinh dịch của nam giới, dị ứng mùi mồ hôi hoặc bao cao su khi làm chuyện ấy. Lý giải vì sao 70% nam...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999