Phụ nữ mang thai cần ăn gì cho bổ mẹ khỏe con?

124,938 | Thứ tư, 30/09/2020, 07:00 (GMT+7)

Mang thai là khoảng thời gian mẹ bầu cần bổ sung nhiều thực phẩm dinh dưỡng khác nhau. Nhiều mẹ đặt câu hỏi phụ nữ mang thai cần ăn gì cho khỏe con, khỏe mẹ? Hay bà bầu nên ăn hoa quả gì để bổ sung vitamin cho cả hai mẹ con? Bài viết dưới đây poliva sẽ có câu trả lời cho bạn đọc về những câu hỏi này.

Phụ nữ mang thai rất cần bổ sung các thực phẩm bồi bổ cơ thể cho cả mẹ và con. Do đó câu hỏi phụ nữ  mang thai cần ăn gì cho khỏe con, khỏe mẹ là câu hỏi rất cần thiết. Bạn đọc cùng Poliva điểm danh các thực phẩm cần bổ sung cho các mẹ mang thai.

Phụ nữ mang thai cần ăn gì cho khỏe con, khỏe mẹ?

Nguồn thực phẩm đến từ rau xanh: rau bina, bông cải xanh, măng tây…

Rau xanh là nguồn thực phẩm dồi dào chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, chất xơ cho cơ thể mẹ.

Phụ nữ mang thai cần ăn gì cho bổ mẹ khỏe con?

Phụ nữ mang thai cần ăn gì cho bổ mẹ khỏe con?

Bông cải xanh

Bông cải xanh là loại rau chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất cho cơ thể như axit folic, magie, phốt pho, vitamin K, vitamin C…

Ngoài ra bông cải xanh có rất ít calo nên mẹ bầu đỡ lo lắng khi bản thân bị tăng cân quá đà. Công dụng nổi bật của bông cải xanh cho mẹ bầu là ngăn ngừa táo bón, tăng cường thị lực, ngăn ngừa loãng xương, ngăn ngừa thiếu máu bầu rất tốt.

Khi mang thai cơ thể bên trong của mẹ bầu thay đổi nội tiết tố hoàn toàn, áp lực trên vùng xương chậu khiến cho phụ nữ mang thai phải đối mặt với triệu chứng bị táo bón. Bông cải xanh chứa nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa mẹ bầu hoạt động tốt hơn, những căng thẳng áp lực từ táo bón mang lại sẽ được giảm bớt.

Bông cải xanh là nguồn thực phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng cho khỏe con, khỏe mẹ

Bông cải xanh là nguồn thực phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng cho khỏe con, khỏe mẹ

Bên cạnh đó bông cải xanh còn giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể. Ăn bông cải xanh thường xuyên còn giúp xương mẹ chắc, khỏe bởi có nhiều canxi, magie, kẽm và phốt pho.

Thêm vào đó, khi mang thai hầu như tất cả các mẹ bầu gặp tình trạng bị thiếu máu. Khi thiếu máu cơ thể sẽ mệt mỏi, không còn sức lực. Bông cải xanh chính là “vị cứu tinh” cho mẹ bầu bởi trong bông cải xanh có chứa khá nhiều sắt và axit folic làm tăng lượng máu cho mẹ rất tốt.

Chưa kể, nếu mẹ bầu thường xuyên bị chuột rút, tê chân, tình trạng huyết áp không ổn định; bông cải xanh giúp mẹ bầu tránh xa những hiện tượng mệt mỏi trên.

Các mẹ có thể chế biến nhiều món ăn khác nhau từ bông cải xanh như bông cải xanh hấp, gà xào bông cải xanh, thịt bò xào bông cải xanh…

Rau bina

Rau bina còn được gọi là rau chân vịt, là nguồn thực phẩm giàu vitamin, canxi, các axit béo omega 3 giúp phát triển não bộ, mắt, hệ xương cho thai nhi.

Rau bina là "vị cứu tinh" mang nhiều công dụng hữu ích cho cả hai mẹ con

Rau bina là “vị cứu tinh” mang nhiều công dụng hữu ích cho cả hai mẹ con

Cũng giống như bông cải xanh, rau bina chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, tốt cho mắt giúp giảm thiểu các bệnh đục thể thủy tinh, mù lòa. Ngoài ra ăn rau chân vịt cũng hỗ trợ hệ xương phát triển, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Các hàm lượng như vitamin k, các khoáng chất như canxi, magie giúp thai nhi phát triển, tránh bệnh còi xương, dị tật cột sống cho thai nhi. Bên cạnh đó rau bina còn cung cấp nguồn vitamin C dồi dào cho cơ thể mẹ tăng khả năng miễn dịch, chống lại các bệnh viêm nhiễm do vi khuẩn vi rút xâm nhập cơ thể mẹ.

Các loại thịt

Thịt bò

Bên cạnh các loại rau xanh bổ sung vitamin, các chất dinh dưỡng thì nhiều bà mẹ còn thắc mắc phụ nữ mang thai cần ăn gì cho khỏe con, khỏe mẹ? Thịt bò chính là nguồn thực phẩm mẹ bầu không nên bỏ qua. Trong thịt bò có chứa chất sắt, vitamin B, giàu protein bổ sung cho cơ thể mẹ rất tốt. Sắt giúp tránh tình trạng thiếu máu, tránh chóng mặt, mệt mỏi và bổ sung máu rất tốt.

Thịt bò bổ sung sắt, các loại vitamin rất tốt cho cơ thể mẹ và con

Thịt bò bổ sung sắt, các loại vitamin rất tốt cho cơ thể mẹ và con

Ngoài ra cung cấp thịt bò cho cơ thể giúp chuyển hóa, tổng hợp thức ăn cũng như giúp cho mẹ bầu ăn ngon hơn. Chưa hết, trong thịt bò còn chứa nhiều vitamin B6, B12 giúp mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi thông minh và phát triển theo từng giai đoạn.

Các loại ngũ cốc

Lúa mạch, bột mì, yến mạch, gạo lứt…

Câu hỏi phụ nữ mang thai cần ăn gì là câu hỏi rất cần thiết. Trong đó bổ sung các loại ngũ cốc như lúa mạch, bột mì, yến mạch giúp mẹ bầu tránh xa bệnh táo bón, rối loạn hệ tiêu hóa. Đặc biệt nếu các mẹ mang thai bổ sung các loại ngũ cốc giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, không còn cảm giác “ì ạch” khó chịu.

Lúa mạch, ngũ cốc không chỉ cung cấp nhiều dinh dưỡng mà còn là nguồn thực phẩm giúp mẹ sau sinh giảm cân nhanh chóng

Lúa mạch, ngũ cốc không chỉ cung cấp nhiều dinh dưỡng mà còn là nguồn thực phẩm giúp mẹ sau sinh giảm cân nhanh chóng

Các loại sữa

Sữa chua, phô mai

Trong suốt quá trình của thai kì, mẹ bầu phải bổ sung rất nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Việc mẹ bầu bổ sung gấp đôi lượng canxi cần thiết để đáp ứng nhu cầu cho cả hai mẹ con được khỏe mạnh. Do đó bổ sung các loại sữa như sữa chua, phô mai là rất cần thiết. Uống nhiều sữa hay ăn phô mai cung cấp can xi cho mẹ bầu, đẩy mạnh khả năng miễn dịch, tăng lượng đường cho máu rất tốt.

Bổ sung sữa, phô mai để tăng hàm lượng canxi cho cơ thể mẹ

Bổ sung sữa, phô mai để tăng hàm lượng canxi cho cơ thể mẹ

Mẹ mang thai có thể bổ sung từ 2 đến 3 ly sữa mỗi ngày để mẹ bầu có một sức khỏe tốt.

Các loại nước ép đến từ hoa quả

Nước cam, nước cà rốt, nước táo, nước đào…

Trái cây, nước ép đến từ các loại hoa quả luôn là những nguồn thực phẩm được mẹ mang thai ưu tiên trong suốt 9 tháng 10 ngày của thai kì. Các loại nước ép tươi đến từ hoa quả như nước cam, nước cà rốt, nước táo, nước ép củ dền, nước đào, nước dâu, nước chanh, nước dừa, nước nho… giúp tăng cường miễn dịch chơ cơ thể rất tốt, cung cấp vitamin A, C, E giúp thải độc, lọc máu, bổ sung năng lượng cũng như khả năng tăng trưởng, phát triển của thai nhi. Đây được xem là một trong những câu trả lời cho câu hỏi phụ nữ mang thai cần ăn gì cho khỏe con, khỏe mẹ.

Nước ép hoa quả là nguồn thực phẩm bổ sung nhiều vitamin cơ thể cả mẹ và con

Nước ép hoa quả là nguồn thực phẩm bổ sung nhiều vitamin cơ thể cả mẹ và con

Các loại hạt và đậu

Hạt điều, hạt dẻ cười, hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt đậu phộng…

Khi mang thai việc phụ nữ mang thai cần ăn gì, nên ăn gì hay bổ sung gì là điều khiến các mẹ đau đầu bởi có những món ăn phải kiêng kị phụ nữ mang thai không nên ăn các loại thực phẩm đó. Việc các phụ nữ mang thai bổ sung các loại hạt và đậu giúp tăng cường năng lượng cho mẹ bầu rất tốt. Trong các loại hạt có chứa các thành phần như protein, sắt, chất xơ và canxi giúp giảm thiểu nguy cơ thiếu cân, tăng cường năng lượng cho mẹ bầu.

Bổ sung các loại hạt cung cấp chất xơ, sắt, vitamin... rất tốt cho cơ thể mẹ và con

Bổ sung các loại hạt cung cấp chất xơ, sắt, vitamin… rất tốt cho cơ thể mẹ và con

Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu ngự…

Với các loại đậu như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu ngự chứa nhiều protein, giàu canxi, kali, kẽm, vitamin B6, magie, axit alpha – linolenic… cần thiết cho cả hai mẹ con. Chưa kể bổ sung các loại đậu này giúp mẹ bầu giảm nguy cơ sinh non, sinh nhẹ cân đồng thời thời gian chuyển dạ kéo dài hơn.

Mang thai mẹ bầu không nên bỏ qua các loại hạt đậu để bổ sung cho cơ thể

Mang thai mẹ bầu không nên bỏ qua các loại hạt đậu để bổ sung cho cơ thể

Chất xơ có trong hạt đậu đỏ giúp lượng cholesterol giảm trong máu, nguy cơ huyết áp cao trong thai kì cũng sẽ giảm. Đặc biệ bổ sung các loại đậu này giúp mẹ bầu tránh nguy cơ mắc bệnh táo bón, trĩ, phù nề cho mẹ bầu khi mang thai.

Thêm vào đó sau khi sinh con mẹ sau sinh có thể bổ sung các loại hạt và đậu giúp giảm cân, làm đẹp da và giảm béo sau sinh hiệu quả.

Đến đây thì bạn đọc đã có câu trả lời cho câu hỏi phụ nữ mang thai cần ăn gì cho khỏe mẹ khỏe con rồi đó! Hy vọng bài viết Poliva chia sẻ giúp bạn đọc tham khảo bổ sung list đồ ăn để cung cấp các chất dinh dưỡng cũng như giúp cho cả mẹ và con khỏe mạnh. Ngoài ra tư thế ngủ cũng tác động rất nhiều tới sức khỏe của mẹ và bé yêu. Vậy mẹ đã biết nên ngủ sao cho đúng tư thế chưa? Xem ngay => Mách mẹ chọn tư thế ngủ khi mang thai an toàn, ngon giấc

Để giúp bạn bè cũng như người thân của mình trong quá trình mang thai được tốt nhất, bạn đọc đừng quên chia sẻ thông tin này cho những bạn bè xung quanh của mình biết.

Bài viết liên quan

Nệm bông ép là gì? Nệm bông ép có tốt không, nằm có nóng không?

Nệm bông ép là gì? Nệm bông ép có tốt không, nằm có nóng không? Đây là những thắc mắc của nhiều người khi muốn mua nệm, đặc biệt là chủ khách sạn muốn trang bị nệm cho...

Đảo Nam Du: “Thiên đường” thơ mộng quyến rũ vùng cực Nam

72,258

Đảo Nam Du – một trong những hòn đảo đẹp số một tại Kiên Giang. Nơi đây hội tụ đủ các yếu tố cảnh đẹp hoang sơ, đồ ăn ngon và chi phí lại rẻ nên đã làm...

Mắm dưa cà Đà Nẵng – món ăn dân dã của đất miền Trung

93,801 Ẩm thực vùng miền

Miền Trung là cái nôi của các loại mắm, ruốc với mùi vị đậm đà đặc trưng làm say đắm khách phương xa. Trong đó, món mắm dưa cà đà nẵng là một đặc sản mà bạn không...

Bún song thằn Bình Định bình dị, ăn mãi vẫn thấy ngon

100,289

Bún song thằn là một đặc sản nổi tiếng của người Bình Định. Món ăn có cái tên lạ và được làm từ bột đậu xanh cho vị thơm với độ dinh dưỡng cao. Bạn đã thử nem...

Công viên văn hóa Đầm Sen – Khu vui chơi dành cho mọi lứa tuổi

51,143 Địa điểm du lịch

Sau một tuần làm việc mệt mỏi, có nhiều người lựa cho bản thân một nơi tuyệt đẹp để nghỉ ngơi. Bài viết này sẽ giới thiệu cho các bạn một nơi thú vị để xả stress những...

Thưởng thức chè kho Nam Định nghẹn ngào nhớ về tuổi thơ

49,529 Ẩm thực vùng miền

Chè kho được biết đến là món ăn xuất hiện tại nhiều nơi ở các tỉnh Bắc Bộ. Đây là món ăn yêu thích của nhiều người trong những ngày lễ tết. Thế nhưng, nổi tiếng nhất vẫn...

Reviews Hotel

Thai 18 tuần là mấy tháng, mẹ tăng bao nhiêu kg là hợp lý?

161,073 Sức khỏe mẹ và bé

Cùng tìm hiểu sự phát triển của thai 18 tuần tuổi xem thai máy như thế nào, nặng bao nhiêu gam và khi mang thai 18 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg là hợp lý. Chia sẻ kinh...

Chuyện hiển nhiên: 99% phụ nữ phù chân khi mang thai

124,604 Sức khỏe mẹ và bé

Phù chân khi mang thai là hiện tượng phổ biến xuất hiện trong khoảng thời gian 9 tháng 10 ngày. Bên cạnh các mẹ mang thai bị phù chân thì nhiều mẹ bầu còn bị phù tay khi...

Phôi thai là gì? Phôi thai có từ tuần thứ mấy?

127,676 Sức khỏe mẹ và bé

Có rất nhiều mẹ bầu lo lắng về sự phát triển của thai nhi khi thấy chưa có phôi thai trong kì siêu âm. Câu hỏi đặt ra phôi thai là gì? Phôi thai xuất hiện ở tuần...

Cảnh báo: Quan hệ sau sinh bị ra máu vì mắc 4 lỗi sau

353,578 Sức khỏe nữ

Chuyện vợ chồng là nhu cầu sinh lý tự nhiên của con người. Tuy nhiên, vào giai đoạn sau sinh nếu quan hệ không đúng cách, không đúng thời điểm sẽ có thể xảy ra tình trạng quan...

Sau quan hệ bao lâu thì biết có thai, đọc để biết ngay!

139,893 Sức khỏe mẹ và bé

Sau quan hệ bao lâu thì biết có thai? Dấu hiệu nào để nhận biết có thai sớm nhất sau quan hệ ? luôn là câu hỏi được các cặp vợ chồng vô cùng quan tâm. Đối với...

Địa điểm du lịch

Hồ Pá Khoang-viên ngọc bích của núi rừng Tây Bắc

10,001 Du lịch

Không hổ danh là viên ngọc bích của núi rừng Tây Bắc. Ẩn mình giữa thiên nhiên trùng điệp, hiểm trở, hiếm ai nghĩ lại có thể tìm được một nơi bình yên, nên thơ và trữ tình...

{{$tags}}
Miếu Bà Chúa Xứ linh thiêng giúp người dân cầu được ước thấy

69,932 Du lịch

Miếu Bà Chúa Xứ An Giang tọa lạc ngay dưới núi Sam. Với sự linh thiêng, cầu được ước thấy, miếu bà thu hút rất đông khách du lịch. Đặc biệt vào các dịp lễ, Tết thu hút...

{{$tags}}
Phượt Mẫu Sơn: Ngắm trọn vẻ đẹp mỹ lệ thiên phú của trời

77,501 Du lịch

Trước khi nói đến sự nổi tiếng ở SaPa, Tam Đảo thì khu du lịch Mẫu Sơn đã trở thành nơi nghỉ dưỡng sinh thái cách đây mấy trăm năm. Chẳng những thế mà người ta ca ngợi...

{{$tags}}
Tham quan sân vận động Mỹ Đình: Nơi diễn ra những trận cầu rực lửa

82,341 Du lịch

Sân vận động Mỹ Đình là một trong những sân vận động lớn nhất của Việt Nam. Đây là nơi diễn ra nhiều trận đấu bóng đá hấp dẫn của đội tuyển bóng đá Việt Nam và tổ...

{{$tags}}
Hải đăng Hòn Dáu yên bình, trong trẻo giữa rừng cây ngút ngàn

61,306 Du lịch

Hải đăng Hòn Dáu không phải ngọn đèn duy nhất, cũng không phải ngọn hải đăng cao kỷ lục nhưng  cái hoang sơ, yên bình mà hiện đại của nơi đây đã thu hút hàng nghìn khách du...

{{$tags}}

Giải trí

Bánh tam giác mạch: Đặc sản mang tên loài hoa nổi tiếng Hà Giang

73,653 Du lịch

Bánh tam giác mạch là loại bánh đặc sản Hà Giang. Thứ bánh làm từ một loài hoa nổi tiếng, cho hương vị độc đáo khi thưởng thức. Cùng tìm hiểu về loại bánh này nhé! Thắng dền...

{{$tags}}
Tiêu chí may đồng phục công ty đẹp giá rẻ chất lượng nhất

169,057 Thời trang

Bạn đang muốn may đồng phục công ty đẹp và chất lượng? Bạn muốn tìm một địa chỉ may đồng phục giá rẻ tại thành phố Hồ Chí Minh và Hà Nội? Bạn đừng bỏ lỡ thông tin...

{{$tags}}
Thung lũng Mường Hoa: “Đặc sản” thiên nhiên của vùng đất Sapa

80,267 Du lịch

Thung lũng Mường Hoa – cái tên vừa mang vẻ mỹ miều lại vừa có nét dịu dàng. Quả thật là phí khi du lịch Sapa mà không ghé qua nơi đây. Cùng Poliva khám phá những kinh...

{{$tags}}
Khám phá lăng Minh Mạng – chứng nhân lịch sử còn mãi với thời gian

71,638 Du lịch

Xứ Huế mộng mơ, trầm buồn với kiến trúc lăng tẩm được xem như một nét độc đáo của nơi đây. Lăng Minh Mạng cổ xưa, truyền thống mang đậm màu sắc nho giáo sẽ làm bạn phải...

{{$tags}}
Biển Cổ Thạch: Ngẩn ngơ trước vẻ đẹp kì lạ ít nơi có được

72,188 Du lịch

Không tự dưng biển Cổ Thạch lại được ví von là “vùng đất ngoài hành tinh”. Chắc hẳn các bạn đều đang rất tò mò về những điều kì lạ nơi này. Vậy thì hãy cùng Poliva khám...

{{$tags}}
Phân vân có nên tắm cho trẻ sơ sinh hằng ngày hay không ?

133,965 Sức khỏe mẹ và bé

Người lớn tắm hàng ngày để gột sạch những tế bào chết, bụi bẩn, mồ hôi. Vậy có nên tắm cho trẻ sơ sinh hằng ngày không ? Trẻ sơ sinh có cần thiết ngày nà cũng tắm...

Sinh non là gì? Sinh non gây nguy hiểm gì cho thai nhi?

127,640 Sức khỏe mẹ và bé

Mang thai 9 tháng 10 ngày bất kỳ ông bố bà mẹ nào cũng mong ngóng chào đón con khỏe mạnh. Tuy nhiên trong một số trường hợp các mẹ buộc sinh non. Vậy sinh non là gì?...

Trẻ sốt mọc răng mấy ngày, nên uống thuốc gì để nhanh khỏi?

145,629 Sức khỏe mẹ và bé

Trẻ sốt mọc răng hàm hay răng sữa đầu tiên đều khiến cho bậc làm cha làm mẹ lo lắng. Vậy trẻ sốt mọc răng mấy ngày? Khi trẻ sốt mọc răng phải làm sao, cha mẹ nên...

Dấu hiệu mang thai bé trai trong 3 tháng đầu chính xác

126,841 Sức khỏe mẹ và bé

Khi mang thai bên cạnh tâm trạng vui buồn lẫn lộn thì hầu hết các ông bố, bà mẹ đều mong muốn biết giới tính của con mình. Đặc biệt với những gia đình mong muốn có bé...

Bà bầu mấy tháng được uống nước dừa? Thai 12 tuần uống nước dừa được không?

159,493 Sức khỏe mẹ và bé

Bà bầu mấy tháng được uống nước dừa? Mang thai 12 tuần uống nước dừa được không? Nên uống nước dừa ra sao để tốt mẹ, khỏe con? Những thông tin cần thiết này sẽ được Poliva giải...

Tin hay

Video

Giải đáp từ A đến Z các thắc mắc về máu báo thai

5,650,968 Sức khỏe nữ

Máu báo thai là gì? có màu gì mùi gì, khi ra máu báo thai có kèm dịch nhầy hay bị ra nhiều giống máu kinh nguyệt không, có bị đau bụng đau lưng không và kéo dài...

Bố mẹ đừng chủ quan khi trẻ bị sốt về đêm

134,169 Sức khỏe mẹ và bé

Trẻ bị sốt về đêm là hiện tượng khá phổ biến do sức đề kháng của bé còn yếu, hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Tuy nhiên, bố mẹ cũng nên tìm hiểu nguyên nhân và cách xử...

Bế sản dịch – Vấn đề thường gặp sau sinh mẹ chớ nên coi thường

216,918 Sức khỏe nữ

Sau khi sinh, một số mẹ phải đối mặt với tình trạng bế sản dịch. Nếu không được xử trí kịp thời, hiện tượng bế sản dịch rất nguy hiểm, có thể ảnh hưởng đến tính mạng. Hãy...

Mách mẹ cách nấu cháo cá hồi cho bé thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng

175,498 Sức khỏe mẹ và bé

Cách nấu cháo cá hồi cho bé ăn ngon miệng, giàu dinh dưỡng, các mẹ đã biết chưa? Cá hồi là loại thực phẩm tươi sống giàu dưỡng chất mà các bà mẹ lựa chọn để chế biến...

Mang thai 10 tuần bụng đã to chưa, có phá được không?

322,889 Sức khỏe nữ

Liệu mang thai 10 tuần bụng đã to chưa? Vào thời điểm thai 10 tuần tuổi có phá được không? Nếu phá thai trong giai đoạn này sẽ sử dụng phương pháp nào, có gây vô sinh sau...

5 lưu ý khi chọn dầu gội sữa tắm cho khách châu Á

Đừng bỏ lỡ

5 lưu ý khi chọn dầu gội sữa tắm cho khách châu Á

Khách hàng Châu Á chiếm phần lớn trong số lượng du khách ghé thăm Việt Nam. Một trong những yếu tố tạo nên thành công cho khách sạn chính là sản phẩm dầu gội, sữa tắm. Vậy chủ...

  • Tiết kiệm chi phí mua khăn khách sạn với 5 bí quyết vàng
    Tiết kiệm chi phí mua khăn khách sạn với 5 bí quyết vàng
  • Thực hư chuyện máy sấy tay tiêu diệt virus corona?
    Thực hư chuyện máy sấy tay tiêu diệt virus corona?
  • Vì sao nên dùng thảm cao su chống trơn trượt nhà tắm, nhà vệ sinh?
    Vì sao nên dùng thảm cao su chống trơn trượt nhà tắm, nhà vệ sinh?
  • Trang bị thêm giường phụ khách sạn có thu hút nhiều khách gia đình?
    Trang bị thêm giường phụ khách sạn có thu hút nhiều khách gia đình?
  • Đèn ngủ có tốn điện không? Mẹo hay giúp sử dụng đèn ngủ tiết kiệm điện
    Đèn ngủ có tốn điện không? Mẹo hay giúp sử dụng đèn ngủ tiết kiệm điện
  • Du khách có nên dùng dầu gội sữa tắm khách sạn, nhà nghỉ?
    Du khách có nên dùng dầu gội sữa tắm khách sạn, nhà nghỉ?

Setup khách sạn

Kích thước thảm phòng ngủ khách sạn thông dụng, hay dùng nhất

34,199 Setup khách sạn

Thảm phòng ngủ khách sạn là vật dụng không thể thiếu trong lĩnh vực kinh doanh khách sạn hiện nay. Một vấn đề mà nhiều chủ khách sạn quan tâm đó chính là về kích thước thảm phòng...

{{$tags}}
Hướng dẫn quy trình trải giường khách sạn chi tiết nhất

36,938 Setup khách sạn

Đối với nhiều khách sạn, việc trải và trang trí giường được xem là tiêu chuẩn thiết yếu hàng đầu để đánh giá chất lượng phục vụ của khách sạn đó. Dưới đây là hướng dẫn quy trình...

{{$tags}}
Hướng dẫn lựa chọn chăn ga gối đệm khách sạn tốt nhất

122,088 Setup khách sạn

Chăn ga gối nệm là những thiết bị buồng phòng không thể thiếu trong phòng ngủ của khách sạn. Vậy chọn chăn ga gối đệm khách sạn thế nào tốt nhất? Đừng bỏ qua bài viết dưới đây....

{{$tags}}
Điểm danh những mẫu dép khách sạn đẹp, dễ đi nhất hiện nay

35,757 Setup khách sạn

Dép khách sạn là vật dụng không thể thiếu nhằm tạo ra sự tiện nghi cho khách hàng khi đến với khách sạn. Chúng có rất nhiều loại với kiểu dáng đa dạng và được sử dụng trong...

{{$tags}}
Kinh nghiệm đặt thêm giường phụ khách sạn bạn cần biết!

36,595 Setup khách sạn

Việc yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn khi thuê phòng sẽ được tính phí tùy vào bảng giá của mỗi hotel. Vậy giường phụ là gì? Phí yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn 3...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Thiết kế homestay container siêu độc đáo và mới lạ ở Việt Nam

42,641 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế homestay container siêu độc đáo, mới lạ và cực kì “hot” ở nước ta hiện nay. Hầu hết các bạn trẻ đều thích loại hình lưu trú này. Những tín đồ mê xê dịch hãy trải nghiệm...

{{$tags}}
Thiết kế homestay nhà ống đơn giản, diện tích nhỏ và độc đáo

44,797 Kiến Thức Khách Sạn

Hiện nay loại hình lưu trú homestay nhà ống được du khách yêu thích, đặc biệt là các du khách trẻ. Vậy thiết kế homestay nhà ống có phức tạp không? Những mẫu thiết kế homestay này ra...

{{$tags}}
Phòng tắm khách sạn 3 sao nhỏ nhưng tiện nghi làm hài lòng khách

67,687 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế không gian phòng tắm luôn là thách thức lớn đối với các kiến trúc sư. Phòng tắm khách sạn 3 sao có diện tích không quá lớn thì việc thiết kế sao cho sang trọng, hiện...

{{$tags}}
Mặt tiền khách sạn tân cổ điển: Sự giao thoa giữa cổ điển và hiện đại

37,212 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế mặt tiền khách sạn tân cổ điển là một trong những phong cách được ưa chuộng hiện nay. Sự pha trộn giữa nét cổ kính và hiện đại mang đến sự khác lạ, nổi bật cho...

{{$tags}}
Bí quyết thiết kế khách sạn 3 sao cực đẹp và ấn tượng

55,721 Kiến Thức Khách Sạn

Mẫu khách sạn 3 sao thường có quy mô lớn và đòi hỏi yêu cầu khắc khe về kiến trúc. Đừng bỏ qua bí quyết thiết kế khách sạn 3 sao cực đẹp và ấn tượng dưới đây...

{{$tags}}
Trẻ bị sốt virus nên ăn gì để nhanh hồi phục sức khỏe?

132,171 Sức khỏe mẹ và bé

Trẻ bị sốt virus nên ăn gì để nhanh hồi phục sức khỏe? Khi trẻ bị sốt virus, ngoài việc cho bé uống thuốc đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ thì các mẹ nên chú ý chế...

Liệu rằng cho con bú có tẩy giun được không, nên uống loại thuốc nào ?

150,946 Sức khỏe mẹ và bé

Trong giai đoạn cho con bú, nhiều bà mẹ sợ mất sữa nên phân vân không biết đang cho con bú có tẩy giun được không ?  Dưới đây là câu trả lời cho nỗi băn khoăn đó....

Trẻ bị sởi: Bố mẹ chớ nên coi thường căn bệnh này

137,968 Sức khỏe mẹ và bé

Trẻ bị sởi là bệnh lý thường gặp ở trẻ nhỏ và là lành tính. Bệnh tuy ít gây tử vong nhưng để lại nhiều biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là những dấu hiệu, biến chứng và...

Đo độ mờ da gáy là gì? Độ mờ da gáy bao nhiêu là bình thường?

149,574 Sức khỏe mẹ và bé

Độ mờ da gáy là gì? Tại sao các bác sỹ sản khoa rất quan tâm đến chỉ số này khi khám thai? Siêu âm độ mờ da gáy bao nhiêu là bình thường? Độ mờ da gáy...

Dùng que thử thai 2 vạch đậm là con trai có chính xác không?

176,090 Sức khỏe mẹ và bé

Dùng que thử thai để biết có thai hay không là một trong những cách giúp mẹ có thai hay chưa? Khi sử dụng que thử thai để kiểm tra, nhiều mẹ thắc mắc có phải que thử...

Tin tức khách sạn

Kinh nghiệm mua giỏ đựng đồ dùng trong phòng tắm khách sạn

138,643 Tin tức khách sạn

Giỏ đựng đồ dùng không còn quá xa lạ với các khách sạn, resort nữa. Tuy nhiên, để mua giỏ đựng đồ dùng trong phòng tắm thật chất lượng và đảm bảo thì không phải ai cũng tường...

{{$tags}}
30+ mẫu chăn ga gối đệm cho Homestay đẹp, êm ái, ấn tượng

10,001 Tin tức khách sạn

Homestay là loại hình kinh doanh rất khác biệt so với khách sạn hay resort. Do đó mà quá trình chọn mua chăn ga gối đệm cho homestay cũng có những điểm rất riêng. Nếu bạn đang quan...

{{$tags}}
Kinh nghiệm chọn mua ấm siêu tốc dùng trong phòng khách sạn

22,224 Tin tức khách sạn

Ấm siêu tốc là đồ dùng vô cùng gần gũi và không thể thiếu được trong cuộc sống. Đây cũng là một trong những vật dụng luôn được trang bị sẵn tại các khách sạn, resort. Tuy nhiên,...

{{$tags}}
Góc tư vấn: 5 không gian nên trang bị thùng rác đá hoa cương

10,001 Tin tức khách sạn

Nếu đã từng chiêm ngưỡng qua mẫu thùng rác đá hoa cương, bạn sẽ thấy chúng vô cùng đẹp và sang trọng. Nhưng rõ ràng không phải không gian nào cũng phù hợp với sự sang chảnh của...

{{$tags}}
3 tiêu chí đánh giá khi chọn mua đệm khách sạn 5 sao chuẩn nhất

63,369 Tin tức khách sạn

Chăn ga gối đệm dành cho khách sạn có vô vàn mẫu mã, kiểu dáng và chất liệu. Vậy đâu là tiêu chí để đánh giá khi chọn mua đệm khách sạn 5 sao chuẩn nhất? Hãy dừng...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Concierge là gì? Công việc của concierge trong khách sạn là gì?

44,333 Kiến Thức Khách Sạn

Bộ phận tiền sảnh đóng vai trò quan trọng ở bất cứ khách sạn nào, concierge là một thành phần cấu tạo nên sự hoàn hảo cho bộ phận tiền sảnh. Vậy bạn đã biết concierge là gì...

{{$tags}}
Alacarte là gì? Quy trình phục vụ setup bàn Alacarte như nào?

42,921 Kiến Thức Khách Sạn

Khi nhắc tới Alarcarte, không phải ai cũng biết về thuật ngữ này. Thực chất, chúng ta đều biết tới nó nhưng với tên gọi và dưới hình thức khác. Vậy thì , bạn có tò mò thực...

{{$tags}}
FIT là gì? Những điều nhân viên lễ tân khách sạn cần biết về khách FIT

42,500 Kiến Thức Khách Sạn

FIT là gì? Đây là thuật ngữ không còn xa lạ trong lĩnh vực khách sạn. Tuy nhiên để hiểu rõ hơn thuật ngữ FIT thì hãy cùng Poliva tìm hiểu các thông tin trong bài viết ngay...

{{$tags}}
Turndown service là gì? Từ A-Z về công việc cần thực hiện

41,366 Kiến Thức Khách Sạn

Để tạo nên uy tín trong lòng khách hàng, khách sạn luôn tỉ mỉ trong từng khâu phục vụ để. Khách sạn như người bạn đồng hành cùng khách lưu trú trong từng bữa ăn, giấc ngủ, tạo...

{{$tags}}
Soda là gì? Những tác dụng bất ngờ ít ai biết đến của soda

45,331 Kiến Thức Khách Sạn

Nước soda là đồ uống quen thuộc của mỗi chúng ta. Thế nhưng soda là gì? Uống soda có tốt không? Công dụng ít ai biết đến của soda như thế nào thì hãy cùng Poliva tìm hiểu...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Mẫu thùng rác tiền sảnh cho phân khúc khách sạn 4-5 sao

10,001 Tin tức khách sạn

Đối với mỗi khách sạn, khu vực đại sảnh luôn được coi là bộ mặt quan trọng. Đây cũng là nơi thường tập trung đông khách ra vào thường xuyên. Chính vì vậy việc chọn mẫu thùng rác...

{{$tags}}
Những điều cần “đút túi” nếu muốn quản lý khách sạn mini hiệu quả

159,778 Kiến Thức Khách Sạn

Khách sạn mini hiện đang là loại hình kinh doanh được nhiều chủ đầu tư lựa chọn. Vậy cách quản lý khách mini như thế nào để đạt được hiệu quả tối đa nhất? Khách sạn mini là...

{{$tags}}
Rèm phòng tắm khách sạn: Không chỉ sang, xịn, mịn mà còn kín đáo

51,247 Tin tức khách sạn

Rèm sử dụng trong phòng tắm chính là một thứ đồ dùng không thể thiếu. Rèm phòng tắm khách sạn đem lại sự kín đáo, tạo sự riêng tư và là vật trang trí vô cùng thẩm mỹ....

{{$tags}}
Đệm khách sạn 5 sao hay dùng là đệm cứng hay đệm mềm?

10,001 Tin tức khách sạn

Đối với những khách sạn cao cấp, họ rất quan tâm đến chất lượng dịch vụ dành cho khách hàng, đặc biệt là quan tâm đến giấc ngủ. Vậy loại đệm khách sạn 5 sao hay dùng là...

{{$tags}}
Nhà nghỉ có cần trang bị dao cạo râu dùng 1 lần không?

57,220 Tin tức khách sạn

Dao cạo râu dùng 1 lần là một dụng cụ nằm trong bộ đồ amenities khách sạn. Tuy nhiên nhà nghỉ có cần trang bị dao cạo râu dùng 1 lần không là băn khoăn của nhiều người...

{{$tags}}
Nguyên nhân nào khiến bà bầu ham muốn chuyện ấy hơn bình thường?

501,189 Sức khỏe nữ

Nhiều chị em phụ nữ đã chia sẻ rằng họ trở lên ham muốn chuyện ấy nhiều hơn trong thời kỳ mang thai. Theo thống kê cho thấy có tới gần một nửa chị em phụ nữ cảm...

Gia tăng nguy cơ sảy thai do suy hoàng thể

300,717 Sức khỏe mẹ và bé

Hoàng thể là một tuyến nội tiết đặc biệt do phần vỏ nang còn lại trên buồng trứng sau khi phóng noãn biến thành. Trong giai đoạn phôi thai hoàng thể sẽ tiết ra các hoóc môn preogesterone,...

Dấu hiệu dọa sảy thai khiến nhiều bà bầu lo lắng

136,600 Sức khỏe mẹ và bé

Những dấu hiệu dọa sảy thai luôn khiến chị em phải lo lắng. Bởi đây là điềm báo trước của hiện tượng sảy thai. Bà bầu cần nhận biết được các dấu hiệu dọa sảy thai để có...

Các mũi tiêm phòng trước khi mang thai: Nên tiêm để tốt cho thai nhi

238,763 Sức khỏe nữ

Danh sách các mũi tiêm phòng trước khi mang thai được Poliva tổng hợp đầy đủ giúp phụ nữ nắm rõ những điều nên làm trước khi làm mẹ. Vì một tương lai mẹ tròn, con vuông, hãy...

Bật mí bé 6 tháng ăn được gì? Để mẹ chăm con tốt

181,083 Sức khỏe mẹ và bé

“Bé 6 tháng ăn được gì?” luôn là nỗi băn khoăn của  bất kỳ những ông bố, bà mẹ nào lần đầu có con nhỏ. Bé 6 tháng tuổi là giai đoạn đánh dấu sự phát triển của trẻ...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999