Phụ nữ mang thai cần ăn gì cho bổ mẹ khỏe con?

124,938 | Thứ tư, 08/07/2020, 07:00 (GMT+7)

Mang thai là khoảng thời gian mẹ bầu cần bổ sung nhiều thực phẩm dinh dưỡng khác nhau. Nhiều mẹ đặt câu hỏi phụ nữ mang thai cần ăn gì cho khỏe con, khỏe mẹ? Hay bà bầu nên ăn hoa quả gì để bổ sung vitamin cho cả hai mẹ con? Bài viết dưới đây poliva sẽ có câu trả lời cho bạn đọc về những câu hỏi này.

Phụ nữ mang thai rất cần bổ sung các thực phẩm bồi bổ cơ thể cho cả mẹ và con. Do đó câu hỏi phụ nữ  mang thai cần ăn gì cho khỏe con, khỏe mẹ là câu hỏi rất cần thiết. Bạn đọc cùng Poliva điểm danh các thực phẩm cần bổ sung cho các mẹ mang thai.

Phụ nữ mang thai cần ăn gì cho khỏe con, khỏe mẹ?

Nguồn thực phẩm đến từ rau xanh: rau bina, bông cải xanh, măng tây…

Rau xanh là nguồn thực phẩm dồi dào chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, chất xơ cho cơ thể mẹ.

Phụ nữ mang thai cần ăn gì cho bổ mẹ khỏe con?

Phụ nữ mang thai cần ăn gì cho bổ mẹ khỏe con?

Bông cải xanh

Bông cải xanh là loại rau chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất cho cơ thể như axit folic, magie, phốt pho, vitamin K, vitamin C…

Ngoài ra bông cải xanh có rất ít calo nên mẹ bầu đỡ lo lắng khi bản thân bị tăng cân quá đà. Công dụng nổi bật của bông cải xanh cho mẹ bầu là ngăn ngừa táo bón, tăng cường thị lực, ngăn ngừa loãng xương, ngăn ngừa thiếu máu bầu rất tốt.

Khi mang thai cơ thể bên trong của mẹ bầu thay đổi nội tiết tố hoàn toàn, áp lực trên vùng xương chậu khiến cho phụ nữ mang thai phải đối mặt với triệu chứng bị táo bón. Bông cải xanh chứa nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa mẹ bầu hoạt động tốt hơn, những căng thẳng áp lực từ táo bón mang lại sẽ được giảm bớt.

Bông cải xanh là nguồn thực phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng cho khỏe con, khỏe mẹ

Bông cải xanh là nguồn thực phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng cho khỏe con, khỏe mẹ

Bên cạnh đó bông cải xanh còn giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể. Ăn bông cải xanh thường xuyên còn giúp xương mẹ chắc, khỏe bởi có nhiều canxi, magie, kẽm và phốt pho.

Thêm vào đó, khi mang thai hầu như tất cả các mẹ bầu gặp tình trạng bị thiếu máu. Khi thiếu máu cơ thể sẽ mệt mỏi, không còn sức lực. Bông cải xanh chính là “vị cứu tinh” cho mẹ bầu bởi trong bông cải xanh có chứa khá nhiều sắt và axit folic làm tăng lượng máu cho mẹ rất tốt.

Chưa kể, nếu mẹ bầu thường xuyên bị chuột rút, tê chân, tình trạng huyết áp không ổn định; bông cải xanh giúp mẹ bầu tránh xa những hiện tượng mệt mỏi trên.

Các mẹ có thể chế biến nhiều món ăn khác nhau từ bông cải xanh như bông cải xanh hấp, gà xào bông cải xanh, thịt bò xào bông cải xanh…

Rau bina

Rau bina còn được gọi là rau chân vịt, là nguồn thực phẩm giàu vitamin, canxi, các axit béo omega 3 giúp phát triển não bộ, mắt, hệ xương cho thai nhi.

Rau bina là "vị cứu tinh" mang nhiều công dụng hữu ích cho cả hai mẹ con

Rau bina là “vị cứu tinh” mang nhiều công dụng hữu ích cho cả hai mẹ con

Cũng giống như bông cải xanh, rau bina chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, tốt cho mắt giúp giảm thiểu các bệnh đục thể thủy tinh, mù lòa. Ngoài ra ăn rau chân vịt cũng hỗ trợ hệ xương phát triển, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Các hàm lượng như vitamin k, các khoáng chất như canxi, magie giúp thai nhi phát triển, tránh bệnh còi xương, dị tật cột sống cho thai nhi. Bên cạnh đó rau bina còn cung cấp nguồn vitamin C dồi dào cho cơ thể mẹ tăng khả năng miễn dịch, chống lại các bệnh viêm nhiễm do vi khuẩn vi rút xâm nhập cơ thể mẹ.

Các loại thịt

Thịt bò

Bên cạnh các loại rau xanh bổ sung vitamin, các chất dinh dưỡng thì nhiều bà mẹ còn thắc mắc phụ nữ mang thai cần ăn gì cho khỏe con, khỏe mẹ? Thịt bò chính là nguồn thực phẩm mẹ bầu không nên bỏ qua. Trong thịt bò có chứa chất sắt, vitamin B, giàu protein bổ sung cho cơ thể mẹ rất tốt. Sắt giúp tránh tình trạng thiếu máu, tránh chóng mặt, mệt mỏi và bổ sung máu rất tốt.

Thịt bò bổ sung sắt, các loại vitamin rất tốt cho cơ thể mẹ và con

Thịt bò bổ sung sắt, các loại vitamin rất tốt cho cơ thể mẹ và con

Ngoài ra cung cấp thịt bò cho cơ thể giúp chuyển hóa, tổng hợp thức ăn cũng như giúp cho mẹ bầu ăn ngon hơn. Chưa hết, trong thịt bò còn chứa nhiều vitamin B6, B12 giúp mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi thông minh và phát triển theo từng giai đoạn.

Các loại ngũ cốc

Lúa mạch, bột mì, yến mạch, gạo lứt…

Câu hỏi phụ nữ mang thai cần ăn gì là câu hỏi rất cần thiết. Trong đó bổ sung các loại ngũ cốc như lúa mạch, bột mì, yến mạch giúp mẹ bầu tránh xa bệnh táo bón, rối loạn hệ tiêu hóa. Đặc biệt nếu các mẹ mang thai bổ sung các loại ngũ cốc giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, không còn cảm giác “ì ạch” khó chịu.

Lúa mạch, ngũ cốc không chỉ cung cấp nhiều dinh dưỡng mà còn là nguồn thực phẩm giúp mẹ sau sinh giảm cân nhanh chóng

Lúa mạch, ngũ cốc không chỉ cung cấp nhiều dinh dưỡng mà còn là nguồn thực phẩm giúp mẹ sau sinh giảm cân nhanh chóng

Các loại sữa

Sữa chua, phô mai

Trong suốt quá trình của thai kì, mẹ bầu phải bổ sung rất nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Việc mẹ bầu bổ sung gấp đôi lượng canxi cần thiết để đáp ứng nhu cầu cho cả hai mẹ con được khỏe mạnh. Do đó bổ sung các loại sữa như sữa chua, phô mai là rất cần thiết. Uống nhiều sữa hay ăn phô mai cung cấp can xi cho mẹ bầu, đẩy mạnh khả năng miễn dịch, tăng lượng đường cho máu rất tốt.

Bổ sung sữa, phô mai để tăng hàm lượng canxi cho cơ thể mẹ

Bổ sung sữa, phô mai để tăng hàm lượng canxi cho cơ thể mẹ

Mẹ mang thai có thể bổ sung từ 2 đến 3 ly sữa mỗi ngày để mẹ bầu có một sức khỏe tốt.

Các loại nước ép đến từ hoa quả

Nước cam, nước cà rốt, nước táo, nước đào…

Trái cây, nước ép đến từ các loại hoa quả luôn là những nguồn thực phẩm được mẹ mang thai ưu tiên trong suốt 9 tháng 10 ngày của thai kì. Các loại nước ép tươi đến từ hoa quả như nước cam, nước cà rốt, nước táo, nước ép củ dền, nước đào, nước dâu, nước chanh, nước dừa, nước nho… giúp tăng cường miễn dịch chơ cơ thể rất tốt, cung cấp vitamin A, C, E giúp thải độc, lọc máu, bổ sung năng lượng cũng như khả năng tăng trưởng, phát triển của thai nhi. Đây được xem là một trong những câu trả lời cho câu hỏi phụ nữ mang thai cần ăn gì cho khỏe con, khỏe mẹ.

Nước ép hoa quả là nguồn thực phẩm bổ sung nhiều vitamin cơ thể cả mẹ và con

Nước ép hoa quả là nguồn thực phẩm bổ sung nhiều vitamin cơ thể cả mẹ và con

Các loại hạt và đậu

Hạt điều, hạt dẻ cười, hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt đậu phộng…

Khi mang thai việc phụ nữ mang thai cần ăn gì, nên ăn gì hay bổ sung gì là điều khiến các mẹ đau đầu bởi có những món ăn phải kiêng kị phụ nữ mang thai không nên ăn các loại thực phẩm đó. Việc các phụ nữ mang thai bổ sung các loại hạt và đậu giúp tăng cường năng lượng cho mẹ bầu rất tốt. Trong các loại hạt có chứa các thành phần như protein, sắt, chất xơ và canxi giúp giảm thiểu nguy cơ thiếu cân, tăng cường năng lượng cho mẹ bầu.

Bổ sung các loại hạt cung cấp chất xơ, sắt, vitamin... rất tốt cho cơ thể mẹ và con

Bổ sung các loại hạt cung cấp chất xơ, sắt, vitamin… rất tốt cho cơ thể mẹ và con

Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu ngự…

Với các loại đậu như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu ngự chứa nhiều protein, giàu canxi, kali, kẽm, vitamin B6, magie, axit alpha – linolenic… cần thiết cho cả hai mẹ con. Chưa kể bổ sung các loại đậu này giúp mẹ bầu giảm nguy cơ sinh non, sinh nhẹ cân đồng thời thời gian chuyển dạ kéo dài hơn.

Mang thai mẹ bầu không nên bỏ qua các loại hạt đậu để bổ sung cho cơ thể

Mang thai mẹ bầu không nên bỏ qua các loại hạt đậu để bổ sung cho cơ thể

Chất xơ có trong hạt đậu đỏ giúp lượng cholesterol giảm trong máu, nguy cơ huyết áp cao trong thai kì cũng sẽ giảm. Đặc biệ bổ sung các loại đậu này giúp mẹ bầu tránh nguy cơ mắc bệnh táo bón, trĩ, phù nề cho mẹ bầu khi mang thai.

Thêm vào đó sau khi sinh con mẹ sau sinh có thể bổ sung các loại hạt và đậu giúp giảm cân, làm đẹp da và giảm béo sau sinh hiệu quả.

Đến đây thì bạn đọc đã có câu trả lời cho câu hỏi phụ nữ mang thai cần ăn gì cho khỏe mẹ khỏe con rồi đó! Hy vọng bài viết Poliva chia sẻ giúp bạn đọc tham khảo bổ sung list đồ ăn để cung cấp các chất dinh dưỡng cũng như giúp cho cả mẹ và con khỏe mạnh. Ngoài ra tư thế ngủ cũng tác động rất nhiều tới sức khỏe của mẹ và bé yêu. Vậy mẹ đã biết nên ngủ sao cho đúng tư thế chưa? Xem ngay => Mách mẹ chọn tư thế ngủ khi mang thai an toàn, ngon giấc

Để giúp bạn bè cũng như người thân của mình trong quá trình mang thai được tốt nhất, bạn đọc đừng quên chia sẻ thông tin này cho những bạn bè xung quanh của mình biết.

Bleisure là gì? Những chiêu trò thu hút khách Bleisure cho khách sạn

Bleisure là một thuật ngữ để chỉ một đối tượng khách hàng trong ngành kinh doanh du lịch, khách sạn. Tuy nhiên trong những năm gần đây đối tượng này lại chiếm một số lượng ngày càng lớn....

Bánh gio: Cực phẩm thanh mát dễ ăn khó bỏ qua trong mùa hè

76,724 Ẩm thực vùng miền

Bánh gio (hay còn gọi là bánh tro, bánh nẳng) nổi tiếng ở miền Bắc là chính. Loại bánh đặc biệt ngon, tốt cho sức khỏe mà ai ai cũng thích, cũng mê. Bánh gio – Tại sao...

Mắm cáy Thanh Hóa: Hương vị đồng quê nức lòng du khách

52,443 Ẩm thực vùng miền

Vùng đất “tam Vương nhị Chúa” không chỉ được biết đến với những phong cảnh tuyệt đẹp mà còn biết đến với các món ăn dân dã. Mắm Cáy chính là món ăn được đánh giá là ẩm...

Đi dã ngoại nên mặc gì? – Bí quyết giúp bạn gái luôn xinh đẹp

109,352 Kinh nghiệm du lịch

Đi dã ngoại nên mặc gì? Làm sao để luôn xinh đẹp, gây ấn tượng trước người ấy? Đây chắc hẳn là thắc mắc của rất nhiều bạn nữ khi đi dã ngoại đúng không nào? Vậy các...

Các khu du lịch ở Ba Vì không thể bỏ lỡ – Nơi lý tưởng giả tỏa căng thẳng

111,306

Nổi tiếng là khu sinh thái thơ mộng, cùng với nhiều di tích lịch sử lâu đời, Ba Vì trở thành địa điểm thu hút nhiều du khách trong và ngoài nước. Vậy tại sao Ba Vì lại...

Ghé thăm làng gốm Thanh Hà – Vẻ đẹp yên bình nơi xứ Quảng

83,763

Du lịch Hội An, đừng quên tới thăm làng gốm Thanh Hà. Nơi đây với lịch sử hơn 500 năm tuổi, nhất định sẽ có nhiều điều thú vị dành cho bạn khám phá. Cùng theo dõi bài...

Reviews Hotel

Phân vân có nên tắm cho trẻ sơ sinh hằng ngày hay không ?

133,965 Sức khỏe mẹ và bé

Người lớn tắm hàng ngày để gột sạch những tế bào chết, bụi bẩn, mồ hôi. Vậy có nên tắm cho trẻ sơ sinh hằng ngày không ? Trẻ sơ sinh có cần thiết ngày nà cũng tắm...

Tác hại của việc ngủ nhiều đến sức khỏe cực kỳ nghiêm trọng

134,606 Sức khỏe nữ

Ngủ đủ giấc mỗi ngày giúp bạn có tinh thần thoải mái và nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ngủ đủ giấc bởi những tác hại của việc ngủ nhiều ảnh hưởng cực kỳ nghiêm...

Cẩm nang VÀNG để mang thai lần 2 an toàn, sinh nở dễ dàng

128,423 Sức khỏe mẹ và bé

Dưới đây là cẩm nang VÀNG dành tặng các mẹ có dự định mang thai lần 2. Chúng sẽ giúp quá trình thai kỳ của các mẹ diễn ra suôn sẻ, an toàn. Đến khi sinh nở cũng...

Uống thuốc gì để nhanh có thai tự nhiên mà tiết kiệm nhất?

94,361 Sức khỏe nữ

Uống thuốc gì để nhanh có thai? Nên sử dụng thuốc Tây y hay uống thuốc bắc để có thai nhanh mà lại tiết kiệm chi phí nhất? Các bà mẹ mong con sẽ có được câu trả...

Kinh nghiệm sinh nở phải biết – cổ tử cung mở 1cm bao giờ sinh?

272,236 Sức khỏe mẹ và bé

Được bác sỹ phán “Cổ tử cung mở 1cm, nhập viện ngay”, đảm bảo 100% sản phụ có tâm lý chung là băn khoăn “Cổ tử cung mở 1cm bao giờ sinh, liệu vài tiếng nữa hay hẳn...

Địa điểm du lịch

Đến đình Thổ Hà ngắm trọn vẻ đẹp kiến trúc cổ từ thế kỉ XVI

51,167 Du lịch

Nếu ở Sơn Tây có làng cổ Đường Lâm nổi tiếng với những nét đặc sắc của đình làng cổ nổi tiếng miền Bắc thì ở Bắc Giang có một ngôi đình tồn tại từ thế kỉ XVI...

{{$tags}}
Di tích lịch sử Điện Biên Phủ – Chứng nhân lịch sử của dân tộc

10,001 Du lịch

“Lừng lẫy năm châu, chấn động địa cầu” là những gì gợi lại khi nhắc đến chiến dịch Điện Biên Phủ đầy tự hào nhưng cũng không ít xót xa của dân tộc Việt Nam. Trải qua bao...

{{$tags}}
Núi Ngọc Linh và những tips cho một chuyến phượt an toàn

54,266 Du lịch

Núi Ngọc Linh từ xưa đến nay vẫn luôn thu hút dân phượt. Tại sao? Nhắc đến Ngọc Linh là nhắc đến sự huyền bí, sự hùng vĩ lạ kì. Dù là rất gian nan, hiểm trở thế...

{{$tags}}
Lang thang Phia Oắc để chiêm ngưỡng “bức tranh thiên nhiên “ tuyệt mỹ

10,001 Du lịch

Phia Oắc là vùng sinh thái đặc thù ở tỉnh Cao Bằng. Sở hữu nhiều tiềm năng chưa được khai thác hết. Phia Oắc hứa hẹn sẽ là điểm phát triển du lịch sinh thái và kinh tế...

{{$tags}}
1 ngày trải nghiệm du lịch miệt vườn tại cù lao An Bình

57,274 Du lịch

Đến với cù lao An Bình bạn sẽ cảm nhận được một vùng quê yên bình, với nhiều hoạt động vui chơi hấp dẫn bổ ích. Những vườn trái cây trong cù lao An Bình sum xuê chín...

{{$tags}}

Giải trí

Du lịch rừng U Minh Thượng – Những điều hấp dẫn có thể bạn chưa biết

107,204 Du lịch

Đối với người miền Tây Nam Bộ, chắc hẳn khu du lịch rừng U Minh Thượng không còn là cái tên xa lạ. Rừng U Minh Thượng không chỉ nổi tiếng bởi những giá trị thiên nhiên hoang...

{{$tags}}
Mách bạn địa chỉ các quán chè ngon ở Hà Nội – Địa điểm hấp dẫn không thể bỏ qua

204,633 Du lịch

Bạn là tín đồ của chè? Bạn mong muốn có cơ hội thưởng thức tất cả loại chè thơm ngon trong lòng thủ đô? Vậy còn chần chừ gì nữa, hãy cùng mình tìm hiểu bài viết “...

{{$tags}}
Cùng bạn khám phá 8 địa điểm vui chơi ở Huế “siêu hấp dẫn”

102,228 Du lịch

Sở hữu nhiều kiến trúc cổ kính, phong cảnh hữu tình thơ mộng, cùng hương vị ẩm thực độc đáo, Huế trở thành khu tham quan cực kỳ lý tưởng. Nếu có cơ hội đến với nơi này,...

{{$tags}}
Bật mí các địa điểm du lịch Long An hấp dẫn không thể bỏ qua

100,822 Du lịch

Rời xa chốn “phồn hoa” của đô thị nhộn nhịp, sa hoa, đến với khu du lịch Long An, bạn sẽ có cảm giác như bước vào một không gian hoàn hoàn mới. Đó là khung cảnh thanh...

{{$tags}}
Khám phá thiên đường đặc sản Cần Thơ mê hoặc lòng người

126,382 Du lịch

“Cần Thơ gạo trắng nước trong – Ai  đi đến đó lòng không muốn về”. Nằm ở trung tâm của miền sông nước mang đậm nét đặc trưng của Tây Nam Bộ trù phú. Được sự quy tụ...

{{$tags}}
Sản dịch có mùi hôi – Nỗi lo của nhiều mẹ sau sinh

153,425 Sức khỏe nữ

Sản dịch có mùi hôi là hiện tượng khá phổ biến của nhiều mẹ sau sinh. Vậy nguyên nhân của hiện tượng này là gì? Cần phải làm gì khi sản dịch có mùi hôi? Hãy cùng Poliva...

Có nên cho trẻ uống sữa ban đêm khi đã hơn 1 tuổi?

277,025 Sức khỏe mẹ và bé

Có nên cho trẻ uống sữa ban đêm không? Trẻ trên 1 tuổi bú đẹp có hại không? Đâu là cách cho trẻ uống sữa đúng cách, kích thích chiều cao và tăng dinh dưỡng tốt nhất. Các...

Gây tê ngoài màng cứng có thực thuốc “tiên” giúp ĐẺ KHÔNG ĐAU?

125,392 Sức khỏe mẹ và bé

Gây tê ngoài màng cứng chính là phương pháp đẻ không đau được các mẹ bầu truyền tai nhau nhiều nhất hiện nay. Hiệu quả giảm đau tới 80% – 90%, mẹ bầu không mất sức, thậm chí...

Đau ngực khi mang thai và đau ngực khi hành kinh khác nhau thế nào?

238,789 Sức khỏe nữ

Cùng tìm hiểu sự khác biệt giữa đau ngực khi mang thai và đua ngực khi hành kinh với Poliva nhé! Thông qua đó, phụ nữ sẽ sớm phán đoán được rằng mình đã có thai hay chưa...

Khi trẻ bị sốt, bố mẹ nên làm gì?

133,948 Sức khỏe mẹ và bé

Trẻ bị sốt là tình trạng rất dễ xảy ra. Khi thấy con bị sốt, bất cứ người mẹ nào cũng đều rất lo lắng, đặc biệt là khi bé có biểu hiện sốt cao khiến cho mẹ...

Điểm danh các loại que thử thai cho kết quả đáng tin cậy

128,073 Sức khỏe mẹ và bé

Ngày dùng que thử thai là một trong những cách giúp các chị em biết mình có thai hay không? Nhiều mẹ tìm kiếm thông về các loại que thử thai tốt nhất hiện nay. Bài viết dưới...

Thai 13 tuần: Kích thước tăng gấp 3 lần so với ban đầu

160,421 Sức khỏe mẹ và bé

Mang thai 13 tuần, bụng của mẹ đã bắt đầu phồng và lộ rõ ràng. Đương nhiên phải vậy vì lúc này thai nhi đã tăng kích thước gấp 3 lần ban đầu, chiều dài khoảng 9cm. Cân...

4 biểu hiện trứng không được thụ tinh phát hiện sớm trước kỳ kinh

160,618 Sức khỏe mẹ và bé

Cùng Poliva tìm hiểu ngay 4 biểu hiện trứng không được thụ tinh – chứng tỏ bạn không mang thai phát hiện sớm trước kỳ kinh nguyệt. Như vậy nếu quan hệ không an toàn bạn cũng có...

Phá thai bằng rau ngót như thế nào? Có nguy hiểm không?

150,064 Sức khỏe nữ

Phá thai bằng rau ngót là một phương pháp đơn giản được nhiều người truyền miệng nhau. Vậy thực hư cách phá thai bằng rau ngót như thế nào? Có nguy hiểm không? Hãy cùng Poliva tìm hiểu...

Mách mẹ mẹo tháo nút thắt dây rốn quấn cổ cho thai nhi

131,142 Sức khỏe mẹ và bé

Dây rốn quấn cổ là hiện tượng dây rốn quấn cổ thai nhi 1 vòng hay nhiều vòng gây ảnh hưởng tới quá trình vận chuyển dinh dưỡng cho thai. Nhiều mẹ thắc mắc hiện tượng này có...

Rượu làng Vọc – Món quà quà quê quý giá cho du khách gần xa

Đừng bỏ lỡ

Rượu làng Vọc – Món quà quà quê quý giá cho du khách gần xa

Với hương thơm ngất ngây cùng men say nồng đậm, tự nhiên. Thì chắc chắn cũng không quá ngạc nhiên khi rượu làng Vọc được nhiều người ưa chuộng và yêu thích đến vậy. Bạn đã biết gì...

  • Cơm lam Bắc Mê mang vị ngọt thơm thảo của người Hà Giang
    Cơm lam Bắc Mê mang vị ngọt thơm thảo của người Hà Giang
  • Top 3 thương hiệu kẹo Cu đơ ăn ngon quên lối về
    Top 3 thương hiệu kẹo Cu đơ ăn ngon quên lối về
  • Chả tôm Thanh Hóa thơm lừng nức mũi, bao ăn ngon quên sầu
    Chả tôm Thanh Hóa thơm lừng nức mũi, bao ăn ngon quên sầu
  • Nem cua bể Hải Phòng: Dư vị món ngon khó lòng quên được
    Nem cua bể Hải Phòng: Dư vị món ngon khó lòng quên được
  • Xáo chuối: Món ăn vị quê trở thành đặc sản trứ danh đất Lâm Thao
    Xáo chuối: Món ăn vị quê trở thành đặc sản trứ danh đất Lâm Thao
  • Bánh răng bừa Hưng Yên mộc mạc, dân dã không đâu có được
    Bánh răng bừa Hưng Yên mộc mạc, dân dã không đâu có được

Setup khách sạn

Tư vấn chọn rèm cửa cho khách sạn: Đảm bảo đẹp, sang, giá hợp lý

35,316 Setup khách sạn

Bạn đang đau đầu vì không biết nên lựa chọn loại rèm cửa nào cho khách sạn của mình? Cùng tham khảo các thông tin tư vấn chọn rèm cửa khách sạn trong bài viết sau đây để...

{{$tags}}
Bí quyết làm mềm áo choàng tắm cotton chỉ trong vài phút

66,783 Setup khách sạn

Làm mềm áo choàng tắm cotton là điều cần thiết sau một thời gian sử dụng áo. Cách thức này không chỉ giúp áo bền màu mà còn giúp sợi vải không bị khô cứng, dễ bở, bục...

{{$tags}}
Các mẫu chăn ga gối đệm nhà nghỉ, khách sạn mini tốt nhất

119,436 Setup khách sạn

Nhằm nâng cao chất lượng phục vụ của khách sạn, việc chọn chăn ga gối đệm thoải mái và tiện nghi là vấn đề vô cùng quan trọng. Dưới đây là các mẫu chăn ga gối đệm nhà...

{{$tags}}
Nhà cung cấp dép nhà nghỉ uy tín và chất lượng trên thị trường

57,380 Setup khách sạn

Dép đi trong nhà nghỉ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với các khách thuê phòng. Đồng thời đây cũng là một chi tiết tuy nhỏ nhưng lại là vật dụng thể hiện sự chuyên nghiệp...

{{$tags}}
Giải đáp vấn đề Extra bed phù hợp loại phòng nào chi tiết nhất

86,497 Setup khách sạn

Nên trang bị giường phụ cho loại phòng nào trong khách sạn là vấn đề đang được quan tâm hàng đầu hiện nay. Đừng bỏ qua bài viết dưới đây nếu bạn cần một câu trả lời chi...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Bí quyết thiết kế nội thất nhà nghỉ đẹp, ấn tượng với chi phí thấp

81,151 Kiến Thức Khách Sạn

Khi thiết kế nội thất nhà nghỉ bình dân các chủ đầu tư cần quan tâm đến rất nhiều vấn đề từ cảnh quan khu vực sảnh đón tiếp cho đến không gian nội thất trong phòng nhà...

{{$tags}}
Tư vấn chi tiết về điều kiện xây dựng khách sạn bạn cần biết

53,040 Kiến Thức Khách Sạn

Kinh doanh mô hình khách sạn mini với số vốn đầu tư ban đầu thấp là xu hướng được nhiều nhà đầu tư quan tâm. Vậy điều kiện để xây dựng khách sạn này là gì? Hãy cùng...

{{$tags}}
Luật xây dựng khách sạn: Những điều nhất định phải biết

49,085 Kiến Thức Khách Sạn

Lĩnh vực kinh doanh nhà hàng, khách sạn hiện nay đang ngày càng phát triển. Vậy luật xây dựng khách sạn là gì? Đừng bỏ qua bài viết sau đây để tiết kiệm thời gian và công sức...

{{$tags}}
6 phong cách thiết kế phòng ngủ homestay đốn tim mọi du khách

51,460 Kiến Thức Khách Sạn

Du lịch bụi dừng chân nghỉ ngơi ở homestay đang là trào lưu được nhiều người yêu thích hiện nay. Các khách du lịch có xu hướng tìm ở những homestay có thiết kế mới lạ và khác...

{{$tags}}
Quy trình xây dựng khách sạn và những điều bạn cần phải biết

48,579 Kiến Thức Khách Sạn

Nắm bắt rõ quy trình xây dựng khách sạn sẽ giúp bạn có sự chuẩn bị kỹ lưỡng để hoàn thành công trình một cách hoàn hảo nhất. Vậy khi xây dựng một khách sạn cần chuẩn bị...

{{$tags}}
Hút thai chân không có đau không? Hút thai giá bao nhiêu tiền?

235,576 Sức khỏe nữ

Hút thai chân không có đau không? giá bao nhiêu tiền? Có an toàn không? là một trong số hàng ngàn câu hỏi mà chị em quan tâm nhất hiện nay. Nhiều chị em mới chỉ nghe đến...

Sinh mổ lần 3: NÊN hay KHÔNG, nguy hiểm cỡ nào các mẹ đã hay?

218,986 Sức khỏe nữ

Sinh mổ lần 3 thường có nguy hiểm nên các chuyên gia sản khoa sẽ khuyến cáo các mẹ rằng KHÔNG NÊN. Tuy nhiên, nhiều mẹ có tư tưởng càng đông con càng vui nên hay đi trái...

Dấu hiệu dọa sảy thai khiến nhiều bà bầu lo lắng

136,600 Sức khỏe mẹ và bé

Những dấu hiệu dọa sảy thai luôn khiến chị em phải lo lắng. Bởi đây là điềm báo trước của hiện tượng sảy thai. Bà bầu cần nhận biết được các dấu hiệu dọa sảy thai để có...

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi mẹ nên áp dụng

147,391 Sức khỏe mẹ và bé

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi giàu dinh dưỡng mà vô cùng khoa học là lựa chọn tuyệt vời được nhiều bà mẹ Việt tin tưởng áp dụng cho bé con của mình....

Sinh đôi cùng trứng là gì? Trẻ sinh đôi cùng trứng có giống nhau không?

129,485 Sức khỏe mẹ và bé

Sinh đôi cùng trứng và sinh đôi khác trứng là những hiện tượng xảy ra phổ biến hiện nay. Câu hỏi đặt ra sinh đôi cùng trứng là gì? Bé sinh đôi cùng trứng có nguy hiểm không?...

Tin tức khách sạn

4 loại bàn chải thân thiện môi trường nên trang bị trong khách sạn

10,001 Tin tức khách sạn

Bàn chải thân thiện môi trường ngày càng được ưa chuộng và sử dụng phổ biến trong gia đình và các khách sạn, resort. Cùng tìm hiểu top 4 loại bàn chải thân thiện môi trường nên trang...

{{$tags}}
Share kinh nghiệm đi nhà nghỉ lần đầu cho các cặp đôi

39,330 Tin tức khách sạn

Share toàn tập kinh nghiệm đi nhà nghỉ lần đầu cho các cặp đôi: vào nhà nghỉ như thế nào, các thủ tục cách thức thuê nhà nghỉ, mẹo check camera trong nhà nghỉ. Đảm bảo nếu thực...

{{$tags}}
Vì sao nên sử dụng bình nước rửa tay bằng inox trong khách sạn?

52,380 Tin tức khách sạn

Các tòa nhà, văn phòng, khách sạn luôn được trang bị các loại bình đựng nước rửa tay với các hình dáng, mẫu mã và chất liệu khác nhau như bình nước rửa tay bằng inox, bình nước...

{{$tags}}
Poliva – nhà phân phối bán áo choàng tắm khách sạn cao cấp giá rẻ nhất

49,970 Tin tức khách sạn

Đồ dùng phòng tắm khách sạn không chỉ có các loại thiết bị điện hay khăn mặt mà áo choàng tắm cũng là một đồ dùng không thể thiếu. Poliva với nhiều năm kinh nghiệm tự tin là...

{{$tags}}
Roll away bed là gì? Kinh nghiệm thuê roll away bed trong khách sạn

10,001 Tin tức khách sạn

Trong ngành kinh doanh dịch vụ khách sạn có rất nhiều thuật ngữ mà nếu không phải thuộc người trong ngành sẽ rất khó để biết và thuộc nằm lòng được. Bạn đã biết Roll away bed là...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Sous chef là gì? Tìm hiểu nhiệm vụ công việc của Sous chef

48,534 Kiến Thức Khách Sạn

Trong một gian khách sạn thì khu vực bếp được coi là linh hồn ẩm thực, góp phần tạo nên thương hiệu của khách sạn đó. Và trong khu vực bếp có nhiều chức vụ khác nhau, mỗi...

{{$tags}}
Pasta là gì? Các loại Pasta ngon không thể thiếu trong menu nhà hàng

228,148 Kiến Thức Khách Sạn

Chắc hẳn các bạn đã một hoặc nhiều lần nghe thấy món pasta. Vậy bạn có biết pasta là gì chưa? Bạn đã biết Pasta được làm như thế nào chưa? Cùng tìm hiểu ngay về món ăn...

{{$tags}}
Food stylist là gì? Bí mật của người nghệ sĩ Food stylist qua bức ảnh đẹp

68,621 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đã bao giờ cầm cuốn menu của nhà hàng và bị “hớp hồn” và có cảm giác muốn thưởng thức món ăn đó qua những bức ảnh chưa? Không cần biết khẩu vị của nó như thế...

{{$tags}}
Duty Manager là gì? Nhiệm vụ của Duty Manager ra sao?

68,744 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đã từng nghe Duty Manager tuy nhiên lại chưa hiểu rõ Duty Manager là gì? Nhiệm vụ của Duty Manager trong khách sạn ra sao? Khi tuyển dụng Duty Manager cần lưu ý những gì? Duty Manager...

{{$tags}}
Espresso là gì? Cùng thưởng thức ly Espresso đậm đà chuẩn vị Ý

44,525 Kiến Thức Khách Sạn

Nếu như ở bài viết trước Poliva cung cấp bạn đã biết đến hương vị của Café Americano của Mỹ. Nhưng từ sâu xa nguồn gốc của loại café đó chính là café Espresso của Ý vô cùng...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Có nên sử dụng máy sấy tay khô được lắp đặt tại các nơi công cộng?

44,354 Tin tức khách sạn

Máy sấy tay khô hiện nay được lắp đặt hầu hết tại khu vực vệ sinh của các địa điểm công cộng. Vậy có nên sử dụng loại máy này để làm khô tay nhanh chóng hay không?...

{{$tags}}
Điểm danh những loại rèm cửa chống nắng tối ưu cho phòng khách sạn

52,231 Tin tức khách sạn

Rèm cửa luôn là một vật dụng quan trọng trong bất cứ khách sạn nào. Khi đi nghỉ dưỡng ở khách sạn chắc chắn bạn sẽ nhận ra họ sử dụng rất nhiều rèm cửa. Rèm cửa tạo...

{{$tags}}
Top 100+ mẫu bao bì Amenities đẹp được ưa chuộng nhất hiện nay

55,286 Tin tức khách sạn

Bao bì amenities cần được chú trọng để tạo ấn tượng tốt với khách hàng, quảng bá hình ảnh của khách sạn. Chúng tôi xin giới thiệu các mẫu bao bì amenities đẹp nhất, được ưa chuộng nhất...

{{$tags}}
Ấm siêu tốc không sáng đèn: Sự cố đơn giản dễ khắc phục ngay tại nhà

10,001 Tin tức khách sạn

Ấm siêu tốc không sáng đèn là một trong những lỗi rất ít gặp trong quá trình sử dụng ấm siêu tốc. Tuy nhiên nếu gặp phải lỗi này thì cách xử lý sẽ ra sao? Hãy cùng...

{{$tags}}
Feedback là gì? Ứng xử như thế nào khi gặp những Feedback tiêu cực

35,835 Kiến Thức Khách Sạn

Trong thời đại công nghệ 4.0 như hiện nay người dùng khi sử dụng bất kỳ dịch vụ, sản phẩm nào cũng thường để lại Feedback của mình qua nhiều kênh khác nhau như: điện thoại, website hay...

{{$tags}}
Bị phù khi mang thai: 6 bộ phận cơ thể dễ bị phù nhất

236,896 Sức khỏe nữ

Bị phù khi mang thai là hiện tượng thường gặp với mẹ bầu. Các bộ phận trên cơ thể mẹ bầu dễ bị phù nhất chính là tay, chân, mặt, mũi… Nhiều người bị phù nặng khiến cơ...

Mách các mẹ cách giảm triệu chứng đau bụng dưới khi mang thai

125,868 Sức khỏe mẹ và bé

Đau bụng dưới khi mang thai là triệu chứng xảy ra thường xuyên ở mẹ bầu trong suốt quá trình mang thai. Do đó tìm hiểu các cách giúp mẹ bầu giảm triệu chứng đau bụng dưới khi...

Ăn gì để sinh con trai theo ý muốn các mẹ đã biết?

126,442 Sức khỏe mẹ và bé

Ăn gì để sinh con trai là câu hỏi rất nhiều đôi vợ chồng thắc mắc muốn “có nếp có tẻ”. Nhiều cặp vợ chồng còn băn khoăn là đàn ông ăn gì để sinh con trai hay...

Sát thủ giấu mặt mang tên “trầm cảm sau sinh”

152,116 Sức khỏe nữ

Trầm cảm sau sinh khiến người mẹ tuyệt vọng, suy nghĩ tiêu cực có thể dẫn đến túng quẫn tự sát hoặc làm hại đứa con của mình. Trầm cảm là gì? Hé lộ những bí mật đằng...

Những điều bí ẩn về câu chuyện sinh đôi 1 trai 1 gái

139,687 Sức khỏe nữ

Với những gia đình mong có con, việc sinh đôi 1 trai 1 gái là một niềm vui lớn khó tả. Có khi nào bạn đọc thắc mắc cơ chế hình thành hiện tượng sinh đôi 1 trai...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}