Tác hại của việc ngủ nhiều đến sức khỏe cực kỳ nghiêm trọng

135,107 | Thứ năm, 29/07/2021, 07:00 (GMT+7)

Ngủ đủ giấc mỗi ngày giúp bạn có tinh thần thoải mái và nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ngủ đủ giấc bởi những tác hại của việc ngủ nhiều ảnh hưởng cực kỳ nghiêm trọng đến sức khỏe.

Trước nay, nhiều người chỉ nghĩ thiếu ngủ hay ngủ muộn mới ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng sự thực thì ngủ quá nhiều cũng gây hại cho cơ thể. Vì vậy, bạn cần biết những tác hại của việc ngủ nhiều để thay đổi thói quen xấu này.

Tham khảo thêm: 

Tác hại của việc ngủ nhiều

Nguyên nhân ngủ nhiều

Có nhiều nguyên nhân ngủ nhiều như:

  • Rối loạn giấc ngủ: chứng ngưng thở khi ngủ, chứng ngủ rũ
  • Thời gian trước ngủ không đủ giấc (chứng thiếu ngủ)
  • Thừa cân
  • Tổn thương não hoặc bệnh thần kinh như bệnh u não, chấn thương não, bệnh Parkinson hay đa xơ cứng.
  • Lạm dụng rượu bia hoặc các chất kích thích
  • Dùng thuốc có tác dụng phụ gây buồn ngủ
  • Cai nghiện thuốc
  • Di truyền
  • Bệnh trầm cảm
Tác hại của việc ngủ nhiều đến sức khỏe cực kỳ nghiêm trọng

Tác hại của việc ngủ nhiều đến sức khỏe cực kỳ nghiêm trọng

Tác hại của việc ngủ nhiều bạn cần biết

Ngủ nhiều tăng nguy cơ đột quỵ và tiểu đường

Theo nghiên cứu được thực hiện tại Hoa Kì, được tiến hành điều tra khoảng hơn 9000 người trong độ tuổi 50 – 79. Kết quả cho thấy những đối tượng ngủ trên 9 tiếng mỗi ngày có khả năng mắc đột quỵ cao hơn 70% so với những người chỉ ngủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày.

Theo các chuyên gia, một giấc ngủ quá dài sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Trung bình mỗi ngày, chúng ta nên ngủ 7 – 8 tiếng là phù hợp nhất. Nếu như bạn ngủ ít hơn 6 tiếng thì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường sẽ tăng gấp đôi. Còn nếu bạn ngủ nhiều hơn 8 tiếng thì nguy cơ bị bệnh tiểu đường sẽ tăng gấp 3 lần.

Ngủ nhiều gây ra tình trạng thừa cân, béo phì

Khi bạn nạp vào cơ thể thức ăn và các chất dinh dưỡng nhưng lại không sử dụng nó để hoạt động thì sẽ tạo ra một lượng mỡ thừa trong cơ thể. Lâu dần sẽ gây ra tình trạng thừa cân, béo phì.

Ngủ nhiều tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch

Khi vận động, tim thường đập rất nhanh, các cơ tim co bóp mạnh hơn giúp cho quá trình tuần hoàn máu của tim tăng nhanh. Lúc cơ thể nghỉ ngơi, tim vẫn ở tình trạng hoạt động. Khi đó, nhịp tim, sự co bóp của các cơ tim và sự tuần hoàn máu giảm xuống. Vì vậy, nếu như thời gian ngủ quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của tim mạch và hệ tuần hoàn, từ đó gây ra một số bệnh về tim mạch như huyết áp thấp, huyết áp cao, xơ vữa động mạch…

Ngủ nhiều tăng khả năng tử vong

Theo một nghiên cứu cho rằng: những người có thời gian ngủ ít hơn 4 tiếng/ngày hoặc nhiều hơn 10 tiếng/ngày, cho dù là nam hay nữ, đều có tỉ lệ tử vong do thời gian ngủ như vậy sẽ gây ra những rối loạn về hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, là nguồn gốc phát sinh ra nhiều căn bệnh nguy hiểm và cũng khiến hệ miễn dịch suy giảm nhanh chóng.

Ngủ nhiều tăng khả năng mắc các bệnh về hệ hô hấp

Khi bạn ngủ nướng vào buổi sáng có nguy cơ mắc một số bệnh về hô hấp như cảm cúm, viêm họng, ho… do vào buổi sáng, không khí trong phòng ngủ khá ô nhiễm, ngột ngạt và chứa nhiều vi khuẩn, khí CO2.

Tác hại của việc ngủ nhiều đến sức khỏe cực kỳ nghiêm trọng

Tác hại của việc ngủ nhiều đến sức khỏe cực kỳ nghiêm trọng

Ngủ nhiều gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa

Khi ngủ, hoạt động của dạ dày vẫn diễn ra. Qua một đêm dài, thức ăn trong dạ dày của bạn đã sớm tiêu hết. Dạ dày trống rỗng nhưng vẫn hoạt động tiết dịch vị, co bóp. Việc ngủ nhiều, ngủ nướng thường xuyên sẽ khiến dạ dày hoạt động kém hiệu quả và gây ra một số bệnh như đau dạ dày, viêm dạ dày, loét dạ dày…

Ngủ nhiều gây mất tập trung, làm việc kém hiệu quả, trí nhớ giảm sút

Một giấc ngủ dài sẽ khiến não tiêu hao nhiều oxy hơn dẫn đến tình trạng não tạm thời thiếu oxy đồng thời cơ thể bị mất khả năng cân bằng hormone. Vì vậy, khi tỉnh dậy, bạn thường có cảm giác mệt mỏi, nặng đầu, mơ màng, thiếu sức sống, không muốn hoạt động, khó tập trung dẫn đến làm việc kém hiệu quả. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến suy giảm trí nhớ.

Ngủ nhiều gây rối loạn đồng hồ sinh học của cơ thể

Khi bạn ăn uống, ngủ nghỉ, sinh hoạt điều độ thì các cơ quan trong cơ thể cũng hình thành phản xạ, đi vào hoạt động ổn định. Việc ngủ nhiều sẽ khiến các cơ quan trong cơ thể “loạn nhịp” dẫn đến hoạt động kém hiệu quả hơn. Điều này sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ngủ nhiều tạo ra cảm giác chán ăn

Bình thường, khi thức dậy đúng giờ bạn sẽ nạp năng lượng bằng một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất. Nhưng ngủ nhiều hay ngủ nướng quá giờ ăn sáng, khi bạn tỉnh dậy ngoài cảm giác mệ mỏi bạn sẽ còn cảm thấy chán ăn. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến bạn quên hẳn bữa sáng – bữa ăn quan trọng nhất trong ngày.

Ngủ nhiều khiến cơ bắp uể oải, lười hoạt động

Dậy quá muộn vào buổi sáng khiến cho cơ bắp không được thư giãn, lưu thông máu, vì thế mà chân tay cũng cảm thấy tê mỏi, cơ thể ê ẩm khiến cho bạn không muốn hoạt động, cả ngày ở trong trạng thái mệ mỏi. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, đặc biệt là sự phát triển hệ xương và hệ cơ ở trẻ em.

Tác hại của việc ngủ nhiều đến sức khỏe cực kỳ nghiêm trọng

Tác hại của việc ngủ nhiều đến sức khỏe cực kỳ nghiêm trọng

Cách chữa bệnh ngủ nhiều

Khi đã biết tác hại của việc ngủ nhiều chắc hẳn ai cũng muốn biết cách chữa bệnh ngủ nhiều phải không? Dưới đây là một số cách bạn có thể áp dụng:

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu, tăng sức đề kháng cho cơ thể và tạo ra tinh thần sảng khoái và tràn đày năng lượng. Ngoài ra, tập thể dục còn hỗ trợ phòng ngừa và điều trị bệnh hiệu quả.

Mỗi ngày, bạn nên dành ra 30 phút để tập thể dục. Có rất nhiều bộ môn thể thao bạn có thể lựa chọn như chạy bộ, chơi cầu lông, yoga, erobic…

Tạo cho mình một lối sống khoa học, lành mạnh

Một lối sống khoa học sẽ giúp bạn có được một sức khỏe tốt và tinh thần thoải mái.

Ăn uống hợp lý, uống nhiều nước

Mất nước, thiếu chất cũng gây ra cảm giác mệt mỏi. Vì vậy bạn cần uống đủ nước và cung cấp đầy đủ các dưỡng chất.

Hi vọng qua bài viết này các bạn biết được tác hại của việc ngủ nhiều. Ngủ ít không tốt cho sức khỏe nhưng ngủ nhiều cũng vậy. Để có một sức khỏe tốt, bạn nên ngủ đủ giấc, không nên ngủ nướng.

Nhằm cung cấp cho bạn đọc thêm nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe, Poliva gợi ý bạn đọc bài viết: Lời khuyên cho mẹ khi thấy trẻ sơ sinh ngủ ít

Quý khách hiện đang có nhu cầu tìm mua các loại thiết bị khách sạn, thiết bị ngoại cảnh như: xích đu gỗ đẹpgiường bể bơi ngoài trời, ô dù lệch tâmđồ amenities khách sạn,…Vui lòng liên hệ trực tiếp với Poliva qua số điện thoại 096.849.8888 – 094.714.9999 hoặc qua đia chỉ 488 Minh Khai – Hai Bà Trưng – Hà Nội và 167/2 đường Bờ Bao Tân Thắng, P.Sơn Kỳ, Q.Tân Phú, TP.HCM. để có thể chọn mua được những món đồ mà mình ưng ý nhất.

Mousse là gì? Cách làm bánh mousse thơm ngon chuẩn vị

Thế giới bánh ngọt luôn khiến chúng ta cảm thấy mê mẩn về vẻ ngoài bắt mắt cũng như hương vị đặc biệt. Và mousse được xem là một món ăn chuẩn mùa hè với hương vị thơm...

Ghé thăm tháp Dương Long – Ngọn tháp Chăm cao nhất Đông Nam Á

62,722 Địa điểm du lịch

Từ xưa đến nay, Bình Định vẫn luôn được biết đến với những danh lam thắng cảnh đẹp quên lối về. Một trong số đó chính là cụm tháp Dương Long. Đây được đánh giá là một địa...

Ăn hay không ăn đặc sản Quảng Trị nói một lời thôi

99,073

Quảng Trị – mảnh đất từng là nơi chiến trường đấu tranh ác liệt, hứng chịu nhiều hậu quả của chiến tranh. Thiên nhiên đã không ưu ái cho vùng đất này nhiều của ngon vật lạ cũng...

Thưởng thức bánh đúc Đồng Quan thương nhớ đất Kinh Bắc xưa

57,495 Ẩm thực vùng miền

Ai đã đến với Đồng Quan chắc chắn không thể bỏ qua món bánh đúc. Món quà quê đơn giản, bình dị thôi những cũng đủ để lôi cuốn du khách muốn quay lại nơi đây. Bánh đúc...

Tham quan sân vận động Mỹ Đình: Nơi diễn ra những trận cầu rực lửa

83,108 Địa điểm du lịch

Sân vận động Mỹ Đình là một trong những sân vận động lớn nhất của Việt Nam. Đây là nơi diễn ra nhiều trận đấu bóng đá hấp dẫn của đội tuyển bóng đá Việt Nam và tổ...

Du lịch rừng U Minh Thượng – Những điều hấp dẫn có thể bạn chưa biết

107,934

Đối với người miền Tây Nam Bộ, chắc hẳn khu du lịch rừng U Minh Thượng không còn là cái tên xa lạ. Rừng U Minh Thượng không chỉ nổi tiếng bởi những giá trị thiên nhiên hoang...

Reviews Hotel

Những điều thú vị về ngày rụng trứng mà phái nữ ít biết đến

165,399 Sức khỏe nữ

Ngày rụng trứng thường là dấu mốc vô cùng quan trọng với các cặp đôi và đặc biệt là những ai đang mong ngóng chào đón đứa con của mình. Tham khảo thêm: Biểu hiện của ngày rụng...

Tăng cường sinh lý nữ với 9 loại đồ uống thông dụng

151,525 Sức khỏe nữ

Tăng cường sinh lý nữ cũng được các chị em quan tâm không kém gì cánh đàn ông. Tăng cường sinh lý nữ sẽ giúp chị em cải thiện được chuyện chăn gối với nửa kia của mình...

Bốc hoả là gì? Nam giới bốc hoả, phụ nữ bốc hoả phải làm sao?

191,299 Sức khỏe nữ

Bốc hoả không chỉ tồn tại ở phụ nữ tiền mãn kinh, nam giới tuổi tứ tuần. Bốc hỏa là gì? Nam giới bốc hoả, phụ nữ bốc hoả tại sao? Nguyên nhân và phương pháp dập tắt...

“Cấp nước” nhanh nhất khi khô hạn ở phụ nữ sau sinh

203,755 Sức khỏe nữ

Đau rát vùng kín khi quan hệ, viêm âm đạo và giảm nhu cầu quan hệ cũng như các nhu cầu sinh lý nữ thay đổi chính là những phiền toái của khô hạn ở phụ nữ sau...

Tại sao bạn không thể thoát khỏi trầm cảm sau sinh?

135,294 Sức khỏe nữ

Trầm cảm sau sinh là căn bệnh sau sinh phổ biến. Tự chữa chứng trầm cảm sau sinh là cả một quá trình kéo dài hàng tháng thậm chí là cả năm. Nhưng nếu trong suốt quá trình...

Địa điểm du lịch

Ghé thăm Điện Hòn Chén khám phá giai thoại đặc biệt có 1 không 2

53,316 Du lịch

Điện Hòn Chén thuộc quần thể di tích Huế chứa đựng giá trị ý nghĩa tâm linh độc đáo. Đến nơi đây, du khách sẽ có dịp chiêm ngưỡng di tích – thắng cảnh độc đáo và lắng nghe...

{{$tags}}
Thăm động Thiên Hà huyền ảo, diệu kỳ nổi tiếng đất Ninh Bình

54,898 Du lịch

Ninh Bình được xem như viên ngọc quý được tạo hóa ban tặng cho đất Việt. Nơi đây với nổi tiếng du lịch tâm linh, những danh thắng đẹp mê hồn cùng hệ thống hang động độc đáo....

{{$tags}}
Chợ lùi Hà Giang và những nét văn hóa “có một không hai”

10,225 Du lịch

Từ lâu, chợ lùi đã trở thành “ đặc sản” có một không hai của đồng bào vùng cao Hà Giang. Không chỉ là nơi giao lưu, mua bán, trao đổi hàng hóa. Các phiên chợ lùi Hà...

{{$tags}}
Chiêm ngưỡng thiên đường “kỳ ảo” tại bãi tắm Non Nước

54,819 Du lịch

Bãi tắm Non Nước được mệnh danh là thiên đường ngự tại hạ giới. Nó sở hữu làn nước biển trong xanh “ôm” lấy bãi cát trắng mịn hòa với khung cảnh thiên nhiên nên thơ, kỳ vĩ....

{{$tags}}
Cụm đình Tam Canh: Di tích lịch sử nổi tiếng của tỉnh Vĩnh Phúc

52,493 Du lịch

Vĩnh Phúc được biết đến với nhiều danh lam thắng cảnh như: Tam Đảo, Hồ Xạ Hương, Hồ Đại Lải… Ngoài ra nơi đây còn được biết đến với di tích lịch sử Cụm đình Tam Canh. Cụm...

{{$tags}}

Giải trí

Bánh nhãn Hải Hậu giòn tan mang hương vị quê hương

100,298 Du lịch

Bánh nhãn Hải Hậu làm từ 2 nguyên liệu chính là trứng gà và bột gạo nếp. Món bánh dung dị, thân quen của người Nam Định. Ai đi xa cũng đều nhớ! Kẹo Sìu Châu Nam Định...

{{$tags}}
10 cách để có thân hình đẹp cho nữ như các “minh tinh”

97,619 Giải trí

Làm thế nào để có thân hình đẹp cho các bạn nữ? Làm sao để có body chuẩn nữ? Là điều bất cứ người bạn gái nào cũng mong muốn có được. Bài viết dưới đây Poliva chia...

{{$tags}}
Vịnh Vĩnh Hy : Có gì “hot” đến vậy ở vịnh biển đẹp nhất nhì Việt Nam?

79,860 Du lịch

Thiên nhiên thật ưu ái đã ban tặng cho Vịnh Vĩnh Hy một thiên đường biển thật quá đỗi xinh đẹp. Bạn sẽ ngỡ ngàng với vẻ đẹp này đấy nhé!. Cùng Poliva.vn khám phá bức tranh tuyệt...

{{$tags}}
Hót hòn họt đặc sản Kon Tum ngon chạm đỉnh

101,543 Du lịch

Kon Tum được biết đến với nhiều cảnh quan thiên nhiên núi rừng hùng vĩ, bản sắc văn hóa các dân tộc thiểu số. Đặc biệt hơn, nơi đây còn hội tụ đầy đủ những sản vật từ...

{{$tags}}
Ăn cháo ấu tẩu Hà Giang “độc” hay cực lợi cho sức khỏe?

73,999 Du lịch

Nhắc đến cháo ấu tẩu, hẳn nhiều người sẽ không còn lạ. Món ăn đặc sản của người Hà Giang, được coi là cực kỳ tốt cho sức khỏe. Thắng cố Sapa: Món ăn “dị” hay cao lương...

{{$tags}}
10 thực phẩm bổ sung estrogen 1 cách tự nhiên nhất

158,927 Sức khỏe nữ

Các chuyên gia sinh sản khuyên rằng bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen tự nhiên qua thực phẩm vừa an toàn lại hiệu quả. Vậy Estrogen có trong thực phẩm nào hãy cùng Poliva khám phá nhé!...

Phụ nữ cảm thấy “chán chồng” nên làm theo những cách này

178,594 Sức khỏe nữ

Lãnh cảm, âm đạo khô hạn khiến phụ nữ ngại gần gũi với chồng. Dưới đây là giải pháp tuyệt vời cho chị em phụ nữ cảm thấy chán chồng. Trong cuộc sống hôn nhân gia đình, “chuyện...

Đau bụng kinh nên uống gì? 99% hiệu quả ngay khi sử dụng

125,869 Sức khỏe nữ

Đau bụng kinh nên uống gì là một trong những vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Đau bụng kinh nguyệt không chỉ khiến nữ giới cảm thấy mệt mỏi mà còn khiến họ cảm thấy khó...

Bị rong huyết ở tuổi tiền mãn kinh phải làm thế nào?

211,460 Sức khỏe nữ

Rong huyết ở tuổi tiền mãn kinh là một trong những triệu chứng phổ biến nhất. Rong huyết gây ra sự khó chịu, phiền muộn lo âu cho phái nữ. Chất lượng cuộc sống bị ảnh hưởng không...

Vợ chồng trẻ hốt hoảng vì quan hệ nhiều mà không có thai

328,028 Sức khỏe nữ

Nếu không dùng biện pháp bảo vệ nào, quan hệ nhiều mà không có thai trong thời gian trên 6 tháng, y học hiện đại coi đó là hiện tượng vô sinh. Các cặp vợ chồng nên sớm...

Nghe chuyên gia mách nhỏ 8 cách chữa trầm cảm sau sinh

138,451 Sức khỏe nữ

Chữa trầm cảm sau sinh là một quá trình dài đòi hỏi cả người bệnh và bác sĩ sự kiên nhẫn, cẩn thận để đạt hiệu quả sớm nhất. Dù quyết định tự chữa trị tại nhà hay...

Giảm ham muốn ở phụ nữ trẻ nguyên nhân do đâu

159,410 Sức khỏe nữ

Giảm ham muốn ở phụ nữ trẻ có thể xuất phát từ việc sợ hãi việc gần gũi với chồng, không hài lòng với người đàn ông của mình hoặc do những căng thẳng tinh thần Hầu hết...

Cách sử dụng dầu cá đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất

130,839 Sức khỏe nữ

Những tác dụng tuyệt vời của dầu cá khiến cho món thực phẩm này được rất nhiều người ưa chuộng và tin dùng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng dầu cá để mang lại...

Đàn ông và phụ nữ ai ham muốn nhiều hơn

390,592 Tâm sự Eva

Đàn ông và phụ nữ ai ham muốn nhiều hơn? Câu trả lời của các chuyên gia tình dục sẽ khiến bạn không khỏi bất ngờ. Đàn ông ham muốn gì ở phụ nữ khi làm chuyện ấy?...

Bệnh quai bị có thể biến chứng gây vô sinh ở nam và nữ

117,708 Sức khỏe nữ

Bệnh quai bị lây qua đường nước bọt, ăn uống nếu không chữa trị kịp thời có thể gây vô sinh ở nam và nữ. Những dấu hiệu ngầm chỉ điểm chứng vô sinh ở nữ giới Vô...

Giá ô dù ngoài trời phụ thuộc vào những yếu tố nào?

Đừng bỏ lỡ

Giá ô dù ngoài trời phụ thuộc vào những yếu tố nào?

Giá ô dù ngoài trời là điều được nhiều người quan tâm hiện nay bởi nhu cầu sử dụng sản phẩm này đang ngày một tăng cao. Trên thực tế, giá của ô dù ngoài trời phụ thuộc...

Setup khách sạn

Một số loại Extra bed cho khách sạn phổ biến nhất hiện nay

87,756 Setup khách sạn

Tuy chỉ xuất hiện trong phòng ngủ khi được khách hàng yêu cầu nhưng Extra bed đóng vai trò khá quan trọng trong mỗi khách sạn. Dưới đây là một số loại Extra bed cho khách sạn phổ...

{{$tags}}
Nhà cung cấp dép nhà nghỉ uy tín và chất lượng trên thị trường

57,753 Setup khách sạn

Dép đi trong nhà nghỉ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với các khách thuê phòng. Đồng thời đây cũng là một chi tiết tuy nhỏ nhưng lại là vật dụng thể hiện sự chuyên nghiệp...

{{$tags}}
3 lưu ý cần phải biết khi chọn đệm cho giường phụ khách sạn

32,410 Setup khách sạn

Trang bị thêm giường phụ chất lượng với chiếc đệm êm ái chính là bí quyết tạo ấn tượng và giữ chân khách lưu trú đến với khách sạn lần sau. Đừng bỏ qua 3 lưu ý cần...

{{$tags}}
Kích thước thảm phòng ngủ khách sạn thông dụng, hay dùng nhất

34,557 Setup khách sạn

Thảm phòng ngủ khách sạn là vật dụng không thể thiếu trong lĩnh vực kinh doanh khách sạn hiện nay. Một vấn đề mà nhiều chủ khách sạn quan tâm đó chính là về kích thước thảm phòng...

{{$tags}}
Bí quyết làm mềm áo choàng tắm cotton chỉ trong vài phút

67,169 Setup khách sạn

Làm mềm áo choàng tắm cotton là điều cần thiết sau một thời gian sử dụng áo. Cách thức này không chỉ giúp áo bền màu mà còn giúp sợi vải không bị khô cứng, dễ bở, bục...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Khám phá kiến trúc khách sạn 5 sao: Tột đỉnh của sự xa hoa

64,747 Kiến Thức Khách Sạn

Khách sạn 5 sao là một mô hình khách sạn sở hữu những thiết kế cao cấp và chất lượng bậc nhất. Nó đáp ứng trọn vẹn không gian nghỉ ngơi, thư giãn dành cho mọi đối tượng...

{{$tags}}
Top mẫu phòng ngủ homestay đẹp khiến bạn muốn ở mãi chẳng muốn về

63,251 Kiến Thức Khách Sạn

Có khi nào ở nhà “khách” mà thích đến chẳng muốn về không? Có đấy! Đó là khi bạn lỡ cư trú tại những phòng ngủ homestay đẹp đến ngẩn ngơ, ấm cúng đến tuyệt vời như những...

{{$tags}}
Xu hướng thiết kế khách sạn đang được ưa chuộng nhất hiện nay

47,300 Kiến Thức Khách Sạn

Kinh doanh khách sạn đang trở thành ngành kinh doanh hot hiện nay. Vì thế các chủ đầu tư cần nắm bắt được xu hướng thiết kế khách sạn để lôi cuốn được nhiều khách hàng.  Xu hướng...

{{$tags}}
Thiết kế phòng ngủ khách sạn hiện đại đẹp tinh tế trong mọi góc nhìn

111,150 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế phòng ngủ là một quá trình dài đòi hỏi sáng tạo không ngừng của các kiến trúc sư, đặc biệt là loại hình khách sạn. Phòng ngủ khách sạn hiện đại yêu cầu các thiết kế...

{{$tags}}
Nội thất khách sạn 2 sao mang đến trải nghiệm phong phú

74,470 Kiến Thức Khách Sạn

Cùng với sự phát triển của các loại hình dịch vụ, khách sạn ngày càng được mọc lên nhiều hơn để đáp ứng nhu cầu nghỉ dưỡng. Khi xem xét tiến hành xây dựng nội thất khách sạn...

{{$tags}}
Uống thuốc phá thai khi cho con bú có ảnh hưởng gì không?

310,986 Sức khỏe nữ

Phá thai bằng thuốc là phương pháp khá an toàn, hiệu quả. Nhưng liệu có thể uống thuốc phá thai khi cho con bú không thì không ai dám chắc. Muốn có đáp án chính xác bạn cần...

Tại sao quần lót nữ bị rách, có phải mắc bệnh phụ khoa không?

244,087 Sức khỏe nữ

Tại sao quần lót nữ bị rách? Khí hư ra nhiều khiến quần bị rách có đúng không? Đũng quần lót rách có phỉ do mắc bệnh phụ khoa không? Nếu quần lót rách thì phải làm thế...

Nhịn yêu, nhịn quan hệ có tác hại gì đối với sức khỏe

318,729 Sức khỏe nữ

Làm “chuyện ấy” đều đặn và điều độ là một cách giữ sức khỏe, sức trẻ tối ưu nhưng nếu phải nhịn yêu nhịn quan hệ thì có tác hại gì? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới...

Trễ kinh 1 tháng thử que 1 vạch – có thai hay có bệnh?

144,942 Sức khỏe nữ

Trễ kinh 1 tháng có sao không? Trễ kinh 1 tháng thử que 1 vạch có thai không? Đây đều là những thắc mắc thường gặp ở các bà mẹ, đặc biệt là những chị em đang mong...

Khô hạn ở phụ nữ trẻ và những thắc mắc cần lý giải

186,454 Sức khỏe nữ

Khô hạn ở phụ nữ trẻ là tình trạng rất nguy hiểm đối với nữ giới nếu như không kịp thời điều trị. Xoay quanh vấn đề này nhiều chị em đặt ra vô số câu hỏi để...

Tin tức khách sạn

Gợi ý địa chỉ bán cọc tiêu giao thông uy tín không thể bỏ qua

10,329 Tin tức khách sạn

Thị trường cọc tiêu đang ngày càng phong phú về mẫu mã lẫn giá thành. Bạn đang băn khoăn vấn đề nên mua thiết bị này ở đâu uy tín và chất lượng? Đừng bỏ qua các địa...

{{$tags}}
5 lỗi người dùng “góp tay” khiến thùng rác nhanh hỏng

10,232 Tin tức khách sạn

Có rất nhiều người thắc mắc rằng vì sao thùng rác mới mua chưa được bao lâu mà đã hư. Sau đây hãy cùng điểm danh 5 lỗi sử dụng khiến thùng rác nhanh hỏng để bạn có...

{{$tags}}
Hướng dẫn đan dây cho ghế bể bơi giả mây

10,164 Tin tức khách sạn

Ghế bể bơi giả mây là dòng sản phẩm rất được yêu thích, được mua sắm khá nhiều tại Poliva, với khả năng chống chịu tốt với nhiều điều kiện trưng bày khác nhau, sử dụng tốt ở...

{{$tags}}
Đặt phòng khách sạn yêu cầu thêm giường phụ được không?

30,438 Tin tức khách sạn

Đặt phòng khách sạn yêu cầu thêm giường phụ được không là vấn đề thắc mắc chung của nhiều khách du lịch hiện nay. Bạn đang băn khoăn vấn đề này? Đừng bỏ qua bài viết dưới đây....

{{$tags}}
Sự đa dạng của ghế hồ bơi giả mây

10,187 Tin tức khách sạn

Ghế hồ bơi giả mây được làm bằng chất liệu nhựa giả mây có ưu điểm vượt trội như: bền, dẻo dai kết hợp cùng với phần khung được làm từ thép sơn tĩnh điện chắc chắn giúp...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Lounge là gì? Những điều cần biết về lounge và Executive lounge

44,205 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đã từng nghe thấy từ “Lounge”? Vậy lounge là gì? Trong dịch vụ kinh doanh nhà hàng khách sạn, lounge có vai trò như thế nào? Những điều cần biết về lounge là gì? Hãy cùng Poliva...

{{$tags}}
Kế toán tiền lương là gì? Thu nhập của kế toán tiền lương cao không?

75,770 Kiến Thức Khách Sạn

Kế toán tiền lương là một trong những vị trí quan trọng của bộ máy kế toán doanh nghiệp. Họ là người chịu trách nhiệm tính lương và cân bằng chi phí của cả doanh nghiệp. Vì thế...

{{$tags}}
Khám phá FOM là gì và những kỹ năng cần thiết cho vị trí mơ ước này

47,284 Kiến Thức Khách Sạn

Nhắc tới thuật ngữ “Fom là gì”, không phải ai cũng biết về nó. Đây là thuật ngữ có riêng trong lĩnh vực quản trị khách sạn. Rất ít người khi tới khách sạn chú ý tới vị...

{{$tags}}
Airport representative là gì? Công việc của Airport representative thực thụ

10,547 Kiến Thức Khách Sạn

Airport representative là gì? Muốn ứng tuyển vào vị trí airport representative có khó không, cần đáp ứng những tiêu chí gì? Hãy tham khảo công việc của vị trí này để xem có phù hợp với bạn...

{{$tags}}
Commis chef là gì? Những kinh nghiệm mà Commis chef cần sở hữu

52,833 Kiến Thức Khách Sạn

Đối với ai quyết định đi theo con đường là đầu bếp ở khách sạn chắc hẳn thuật ngữ Commis chef là từ rất quen thuộc. Nếu như chef chỉ người đứng đầu một bộ phận bếp, chỉ...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Bar Back là gì? Công việc của một Bar Back ở khách sạn như thế nào?

72,439 Kiến Thức Khách Sạn

Bar Back là công việc phụ trách trong quầy pha chế với những tiêu chuẩn và yêu cầu riêng. Vị trí này là bước đệm đầu tiên để bạn có thể chinh phục nghề bartender chuyên nghiệp một...

{{$tags}}
Đánh giá gờ giảm tốc cao su: 5 ưu điểm, 2 khiếm khuyết bạn nên biết

10,199 Tin tức khách sạn

Gờ giảm tốc độ là thiết bị giao thông hữu ích trong xã hội hiện đại. Trong đó, gờ giảm tốc bằng cao su được sử dụng vô cùng phổ biến. Cùng Poliva đánh giá gờ giảm tốc...

{{$tags}}
Hotel garni là gì? 4 đặc điểm thu hút khách của Hotel garni giúp

36,734 Kiến Thức Khách Sạn

Ngày nay, với sự phát triển mạnh mẽ của ngành dịch vụ khách sạn thì ngày càng có sự xuất hiện của nhiều mô hình khách sạn cao cấp, đi kèm với đó là những mức giá khác...

{{$tags}}
Điểm danh 5 loại chất liệu khay amenities khách sạn chất lượng nhất

55,643 Tin tức khách sạn

Chất liệu khay amenities ảnh hưởng rất nhiều đến trải nghiệm của khách hàng cũng như sự chuyên nghiệp, đầu tư của khách sạn. Vậy các loại chất liệu nào là tốt nhất khi lựa chọn khay amenities?...

{{$tags}}
Điểm danh các mẫu thùng rác inox có gạt tàn được ưa chuộng nhất

10,612 Tin tức khách sạn

Thùng rác là một vật dụng dùng để chứa đựng rác thải trong cuộc sống hàng ngày. Trong số các loại thùng rác hiện nay thì mẫu thùng rác inox có gạt tàn đang rất được yêu thích...

{{$tags}}
Bắt sóng nhanh các biểu hiện phụ nữ thiếu chuyện ấy

406,117 Tâm sự Adam

Biểu hiện phụ nữ thiếu chuyện ấy dễ nhận biết nhất là trở nên khó tính, hay cáu gắt nhưng lại rất cởi mở với cánh đàn ông. Vẻ bề ngoài thường tiền tụy đi với da dẻ...

Những con số thú vị liên quan tới trứng và tinh trùng

171,636 Sức khỏe nữ

Những con số thú vị liên quan tới trứng và tinh trùng được Poliva liệt kê ở dưới đây chắc chắn sẽ làm bạn ngạc nhiên xen lẫn bất ngờ đấy. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay...

Để “chuyện yêu” sau sinh cuồng nhiệt như hồi mới cưới

189,968 Sức khỏe nữ

Chị em phụ nữ sau sinh thường mất cảm hứng chăn gối với chồng, để “chuyện yêu” sau sinh cuồng nhiệt như hồi mới cưới, hãy thực hiện ngay những cách này. Mọi phụ nữ đều mất cảm...

Khô hạn là gì? Vì sao có hiện tượng cô bé khô hạn khi mang thai?

57,129 Sức khỏe nữ

Khô hạn là gì? Tại sao lại có hiện tượng cô bé khô hạn khi mang thai? Liệu đây là tình trạng bình thường hay bất thường? Nên làm gì để cải thiện chữa trị khô hạn vùng...

Yếu sinh lý có di truyền không?

186,419 Sức khỏe nữ

Những bất thường ở cơ quan sinh dục bố hoặc mẹ dẫn đến yếu sinh lý có di truyền khoảng 5% đến 15% ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản của trẻ. Nam giới bị yếu...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999