Tại sao mẹ bầu thường là “nạn nhân” của bệnh táo bón khi mang thai?

125,412 | Thứ hai, 21/09/2020, 07:00 (GMT+7)

Táo bón khi mang thai là nỗi ám ảnh lớn của mẹ bầu. Nhiều mẹ mắc bệnh táo bón khi mang thai tuần đầu, có mẹ lại bị táo bón khi mang thai tháng cuối… Điều này gây khó khăn cho mẹ trong việc đi đại tiện suốt quá trình mang thai. Tại sao mẹ bầu thường là “nạn nhân” của bệnh táo bón khi mang thai? Dưới đây Poliva có câu trả lời cho bạn đọc.

Táo bón khi mang thai là nỗi ám ảnh lớn mẹ bầu trải qua

Táo bón khi mang thai là nỗi ám ảnh lớn mẹ bầu trải qua

1. Táo bón là gì? Tại sao mẹ bầu thường là đối tượng mắc bệnh táo bón khi mang thai?

Táo bón là chính là sự di chuyển chậm của phân ra ngoài khi các mẹ đi đại tiện, nếu mắc bệnh này thường chỉ người bệnh đi đại tiện dưới 3 lần một tuần, phân khô cứng, rặn mạnh gây dau rát hậu môn.

Ngoài ra khi bị táo bón cơ thể thường mệt mỏi, chán trường và không muốn làm  gì cả. Vậy nguyên nhân của loại bệnh này do đâu? Dưới đây là câu trả lời cho bạn đọc.

Nội tiết tố thay đổi

Khi mang thai nội tiết tố thay đổi hoàn toàn bên trong cơ thể mẹ. Hai loại nội tiết tố là Estrogen và Progesterone. Trong đó nội tiết tố mang tên Progesterone tiết ra nhiều làm cho nội mạc tử cung mềm giúp thai nhi phát triển an toàn trong bụng mẹ. Bên cạnh đó nội tiết tố này làm lỏng các cơ ruột làm cho nhu động của ruột chậm, việc trao đổi chất cũng khó khăn hơn rất nhiều kéo theo tỷ lệ hấp thụ dinh dưỡng tăng lên. Tuy nhiên do nhu động của ruột chậm, dạ dày giảm dẫn tới hiện tượng táo bón.

Nội tiết tố thay đổi khiến cho mẹ bầu bị táo bón khi mang thai

Nội tiết tố thay đổi khiến cho mẹ bầu bị táo bón khi mang thai

Mặt khác Progesterone giúp giữ ấm cho cơ thể, đồng thời khi lượng hóoc môn tăng lên, nó sẽ kích thích ruột già hấp thụ độ ẩm thức ăn nhiều hơn. Độ ẩm trong phân giảm làm chúng trở nên cứng, khô và dẫn tới hiện tượng mẹ bầu mắc bệnh táo bón khi mang thai.

Thai nhi phát triển, tử cung bị chèn ép

Trong suốt quá trình mang thai, mẹ sẽ nhận thấy thai nhi trong bụng mình ngày càng phát triển, lớn đáng kể. Do thai nhi lớn từng ngày, tử cung lớn lên bắt đầu chèn ép lên các bộ phận của hệ tiêu hóa như ruột, dạ dày. Lúc này đường ruột hoạt động trở nên chậm chạp, sự vận chuyển phân không được dễ dàng gây nên hiện tượng táo bón khi mang thai ở mẹ bầu.

Ít vận động, bị căng thẳng áp lực

Mang thai chắc hẳn sẽ gây áp lực lớn cho mẹ bầu. Việc các mẹ bị căng thẳng, áp lực cũng là một trong những lý do khiến cho mẹ bị táo bón khi mang thai. Ngoài ra việc mẹ bầu ít vận động, ngồi nhiều không di chuyển khiến khiến cho hệ tiêu hóa gặp khó khăn gây nên chứng táo bón khi mang thai.

Ít vận động, suy nghĩ nhiều khiến mẹ bầu bị táo bón khi mang thai

Ít vận động, suy nghĩ nhiều khiến mẹ bầu bị táo bón khi mang thai

Tốt nhất mẹ bầu nên đi lại, tập các bài tập Yoga nhẹ nhàng để tránh tình trạng bị táo bón khi mang thai. Thêm vào đó các mẹ cũng nên có chế độ ăn uống thích hợp dành riêng, giữ cho tinh thần thoải mái trong suốt quá trình mang thai.

Các mẹ sử dụng vitamin tổng hợp

Với những mẹ bầu cơ thể bị nóng trong hoặc hay bị mắc táo bón thường sử dụng các loại vitamin tổng hợp: Procare, Blackmore, Elevit… làm cho bệnh táo bón càng ngày càng trở nên trầm trọng và kinh khủng hơn. Cùng với đó là hiện tượng ốm nghén làm cho mẹ bầu có nguy cơ thiếu dinh dưỡng, không cung cấp đủ cho cơ thể ảnh hưởng rất nhiều đến thai nhi.

2. Bạn đã biết trị táo bón khi mang thai?

Khi bị táo bón, mẹ bầu sẽ có cảm giác chán ăn, í ách, đầy bụng… ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và con. Bên cạnh đó khi bị táo bón việc đi lại của mẹ khó khăn hơn bởi phân cứng, phải dùng sức rặn mạnh cảm giác đau rát thậm chí có thể chảy máu ở hậu môn, rách hậu môn, lâu ngày gây ra các biến chứng nguy hiểm khác như bị trĩ khi mang thai, bệnh đại trực tràng… Dưới đây là các giải pháp giúp mẹ bầu giảm nguy cơ rách hậu môn cho mẹ bị táo bón khi mang thai cho mẹ.

Ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ

Mang thai việc mẹ bầu bổ sung các chất dinh dưỡng là điều rất cần thiết. Đặc biệt là bổ sung các chất xơ từ rau xanh, củ quả. Việc mẹ bổ sung nhiều các chất xơ giúp phòng ngừa bệnh táo bón khi mang thai đồng thời giảm nhiều bệnh khác. Các mẹ nên bổ sung lượng chất xơ từ 25-28 gram mỗi ngày cho cơ thể.

Rau xanh chính là nguồn thực phẩm giúp mẹ bầu giảm tình trạng táo bón khi mang thai

Rau xanh chính là nguồn thực phẩm giúp mẹ bầu giảm tình trạng táo bón khi mang thai

Uống nhiều nước (nước lọc, nước ép trái cây)

Trong thời gian mẹ bầu mang thai cần bổ sung nước nhiều hơn so với bình thường. Với người bình thường thì nên bổ sung 2 lít mỗi ngày, còn với những phụ nữ mang thai nên bổ sung khoảng 2,5-3 lít mỗi ngày, cả nước ép trái cây và nước uống.

Mẹ bầu nên uống nước nhiều để giảm tình trạng táo bón khi mang thai

Mẹ bầu nên uống nước nhiều để giảm tình trạng táo bón khi mang thai

Giữ thói quen đi vệ sinh hàng ngày, tránh cố nhịn

Khi buồn vệ sinh các mẹ không nên cố nhịn bởi gây hại cho cơ thể mẹ và cả thai nhi. Do đó các mẹ nên giữ thói quen đi vệ sinh đều đặn hàng ngày, nếu buồn thì phải đi ngay, không được nhịn lâu.

Tập thể dục thường xuyên

Việc mẹ đi lại, tập thể dục bằng những bài tập nhẹ nhàng giúp tăng sự si chuyển của phân trong long ruột diễn ra nhanh hơn, nguy cơ táo bón khi mang thai giảm đáng kể. Các mẹ có thể tập các bài Yoga đơn giản giúp mẹ giải phóng cơ thể, giúp tinh thần thoải mái, thư giãn.

Tập thể dục thường xuyên giúp mẹ bầu tránh xa tình trạng táo bón khi mang thai

Tập thể dục thường xuyên giúp mẹ bầu tránh xa tình trạng táo bón khi mang thai

Lưu ý: Nếu mẹ bầu bị táo bón khi mang thai quá 3-4 ngày không đi đại tiện, các mẹ nên thụt để đưa phân ra ngoài, tránh tình trạng phân tích lâu ngày chất độc hại có thể sẽ hấp thu vào cơ thể gây hại cho cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên điều này không phải là giải pháp lâu dài cho mẹ bầu.Trên đây thì bạn đọc đã có câu trả lời tại sao mẹ bầu thường là nạn nhân của bệnh táo bón khi mang thai. Hy vọng bài viết Poliva chia sẻ trên đây giúp bạn đọc tham khảo bổ sung kiến thức cho mẹ bầu.

Ngoài ra mẹ bầu có thể tham khảo các kiến thức khác về nhiều triệu chứng khác nữa trong quá trình mang thai như: đau bụng dưới khi mang thai, phù chân, và đặc biệt là chứng khó thở khi mang thai. Vì thế Poliva khuyên mẹ nên đọc bài viết => Coi thường chứng khó thở khi mang thai mẹ bầu sẽ phải hối hận để có thêm nhiều kinh nghiệm cho mình trong thời khi thai nghén.

Bài viết liên quan

Mousse là gì? Cách làm bánh mousse thơm ngon chuẩn vị

Thế giới bánh ngọt luôn khiến chúng ta cảm thấy mê mẩn về vẻ ngoài bắt mắt cũng như hương vị đặc biệt. Và mousse được xem là một món ăn chuẩn mùa hè với hương vị thơm...

Nước mắm Phan Thiết tăng sự đậm đà cho bữa cơm Việt

80,187 Ẩm thực vùng miền

Nước mắm trên thị trường rất phong phú, đến từ nhiều thương hiệu khác nhau. Nhưng khi được nhắc đến như một loại đặc sản trứ danh thì người ta sẽ nghĩ ngay đến nước mắm Phan Thiết. ...

Khám phá khu du lịch Lào Cai – Thiên đường du lịch vùng cao

98,535

Lào Cai là một tỉnh vùng cao biên giới đẹp và thơ mộng. Nằm giữa hai vùng đông và tây bắc Việt Nam, là nơi cư trú của cộng đồng 25 dân tộc anh em, gồm người kinh,...

Đền Bắc Lệ: Ngôi đền cầu tình duyên linh thiêng nhất xứ Lạng

50,757 Địa điểm du lịch

Ngoài địa điểm đền Mẫu Đồng Đăng ở Lạng Sơn thì có một ngôi đền cũng thờ thánh mẫu bà chúa Thượng Ngàn – ngôi đền Bắc Lệ. Với kiến trúc cổ kính lâu năm, đến nay cũng...

Tam Đảo lôi cuốn du khách người bằng thịt bò tái kiến đốt

57,282 Ẩm thực vùng miền

Tam Đảo hấp dẫn khách du lịch bởi vẻ đẹp tự nhiên, không khí trong lành. Đến nơi đây bạn được đắm chìm trong khung cảnh đồi núi thơi mộng. Cùng bạn bè thưởng thức món thịt bò...

Vi vu Cù Lao Câu Bình Thuận trải nghiệm cuộc sống “hoang dã”

105,520

Cù Lao Câu là một địa điểm hấp dẫn thu hút du khách những năm gần đây. Nước biển xanh ngắt, bờ cát mịn màng cùng với vẻ bí ẩn hoang sơ là những điểm ấn tượng mà...

Reviews Hotel

Quyết đặt vòng tránh thai phải biết rõ 7 điều sau

332,134 Sức khỏe mẹ và bé

Phụ nữ muốn kế hoạch hóa gia đình bằng đặt vòng tránh thai thì nhất định phải đọc bài viết sau. Tất cả các vấn đề như nên đặt vòng tránh thai ở đâu để an toàn? Liệu...

Tại sao tiêm uốn ván cần thiết cho phụ nữ mang thai?

125,454 Sức khỏe mẹ và bé

Tiêm uốn ván cho mẹ bầu là công việc quan trọng trong suốt 9 tháng mang thai. Nhiều mẹ đặt câu hỏi tiêm uốn ván khi mang thai có ảnh hưởng gì tới thai nhi không? Hay tại...

Sau quan hệ bao lâu thì biết có thai, đọc để biết ngay!

139,893 Sức khỏe mẹ và bé

Sau quan hệ bao lâu thì biết có thai? Dấu hiệu nào để nhận biết có thai sớm nhất sau quan hệ ? luôn là câu hỏi được các cặp vợ chồng vô cùng quan tâm. Đối với...

Vàng da ở trẻ sơ sinh sinh lý và bệnh lý KHÁC nhau thế nào?

153,951 Sức khỏe mẹ và bé

Bệnh vàng da ở trẻ sơ sinh là do hiện tượng bilirubin tăng trong máu. Hiện tượng này khá phổ biến, xảy ra với hầu hết mọi trẻ khi mới sinh ra. Tuy nhiên mẹ cần biết cách...

Trẻ sơ sinh ngủ nhiều có phải là vấn đề đáng lo không?

136,781 Sức khỏe mẹ và bé

Ngủ là một trong những hoạt động chính của trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh ngủ nhiều lại khiến nhiều mẹ lo lắng. Vậy trẻ sơ sinh ngủ nhiều có tốt không? Trẻ sơ sinh ngủ...

Địa điểm du lịch

Tham quan cột cờ Phai Vệ ngắm trọn vẻ đẹp thành phố xứ Lạng

84,495 Du lịch

Trong hành trình tham quan địa điểm du lịch, danh lam thắng cảnh Lạng Sơn bạn không thể bỏ qua địa điểm cột cờ Phai Vệ mà check in cho mình một bức ảnh. Bởi khi đứng tại...

{{$tags}}
Bãi tắm Hoàng Hậu: Hiện thân vẻ đẹp kiêu kỳ của tự nhiên

60,812 Du lịch

Thành phố Quy Nhơn được biết đến bỡi những danh lam thắng cảnh với vẻ đẹp nổi tiếng. Điển hình trong số đó chính là bãi tắm Hoàng Hậu. Mỗi năm, nơi đây thu hút hàng trăm nghìn...

{{$tags}}
Đền Chử Đồng Tử: Nơi lưu truyền huyền thoại tình yêu

122,914 Du lịch

Mối tình giữa chàng Chử Đồng Tử và nàng công chúa Tiên Dung xinh đẹp được nhân dân lưu giữ lại tại đền Chử Đồng Tử. Du khách hãy đến hòa mình vào thiên nhiên, cùng lắng nghe...

{{$tags}}
Hồ Pá Khoang-viên ngọc bích của núi rừng Tây Bắc

10,001 Du lịch

Không hổ danh là viên ngọc bích của núi rừng Tây Bắc. Ẩn mình giữa thiên nhiên trùng điệp, hiểm trở, hiếm ai nghĩ lại có thể tìm được một nơi bình yên, nên thơ và trữ tình...

{{$tags}}
Thưởng ngoạn nét đẹp cổ kính của làng Nôm hơn 200 tuổi

52,212 Du lịch

Ghé thăm làng Nôm một sáng mùa hạ. Du khách sẽ cảm nhận được sự thanh bình, yên tĩnh đến lạ lùng. Ngôi làng cổ kính có niên đại 200 tuổi này luôn là điểm đến lý tưởng...

{{$tags}}

Giải trí

Phố tây Bùi Viện: Khu phố “không ngủ” giữa lòng Sài Thành

107,381 Du lịch

Sài Gòn nổi tiếng với rất nhiều những điểm du lịch giải trí hấp dẫn. Trong đó không thể bỏ qua Phố tây Bùi Viện – nơi giải trí quen thuộc của mọi du khách và người dân...

{{$tags}}
Về biển Khai Long lặng ngắm vẻ đẹp tổng hòa của biển rừng

104,088 Du lịch

Biển Khai Long – một địa điểm vừa đẹp lại vừa độc đang đón chờ bạn tới khám phá. Bãi cát giồng uốn lượn huyền ảo, vùng biển trong xanh được bao bọc trong hệ sinh thái rừng...

{{$tags}}
“Mê mẩn” ngắm Cầu Rồng Đà Nẵng phun lửa và nước có 1-0-2

98,356 Du lịch

Cầu Rồng – một điểm đến vô cùng nổi tiếng của Đà Nẵng. Không chỉ bởi hình dáng độc nhất vô nhị mà cây cầu này còn độc đáo bởi có thể phun lửa, phun nước. Cùng Poliva...

{{$tags}}
Món ngon Hà Nội – Đặt chân đến mà không thử thì phí cả cuộc đời

168,216 Ẩm thực vùng miền

Hà Nội – thành phố nghìn năm văn hiến không chỉ được biết đến với những danh thắng nổi tiếng mà còn níu chân du khách với thiên đường ẩm thực với những món ăn “chạm nhau một...

{{$tags}}
Ăn quên lối về với bánh hỏi cháo lòng Bình Định

80,238 Du lịch

Báo hỏi cháo lòng là một món ăn thú vị. Nó là sự kết hợp hoàn hảo của bánh hỏi giống như sợi bún với món cháo lòng. Món ăn mang đến vẻ ngon lạ miệng. Bún song...

{{$tags}}
Tưa lưỡi ở trẻ sơ sinh tuy không nguy hiểm nhưng khiến nhiều mẹ đau đầu

137,277 Sức khỏe mẹ và bé

Hiện tượng tưa lưỡi ở trẻ sơ sinh tuy không nguy hiểm nhưng khiến trẻ gặp rất nhiều khó khăn trong việc ăn uống, bú sữa khiến trẻ sụt cân nhanh chóng. Chính vì vậy mà các mẹ...

Mách mẹ mẹo tháo nút thắt dây rốn quấn cổ cho thai nhi

131,142 Sức khỏe mẹ và bé

Dây rốn quấn cổ là hiện tượng dây rốn quấn cổ thai nhi 1 vòng hay nhiều vòng gây ảnh hưởng tới quá trình vận chuyển dinh dưỡng cho thai. Nhiều mẹ thắc mắc hiện tượng này có...

Sảy thai tự nhiên sớm như thế nào, ra máu trong bao lâu?

234,102 Sức khỏe nữ

Cùng tìm hiểu hiện tượng sảy thai tự nhiên sớm khi thai chưa vào tử cung. Liệu sảy thai tự nhiên có nguy hiểm không, sẽ ra máu trong bao lâu? Học theo các kinh nghiệm kiêng cữ...

Tại sao mẹ bầu thường là “nạn nhân” của bệnh táo bón khi mang thai?

125,412 Sức khỏe mẹ và bé

Táo bón khi mang thai là nỗi ám ảnh lớn của mẹ bầu. Nhiều mẹ mắc bệnh táo bón khi mang thai tuần đầu, có mẹ lại bị táo bón khi mang thai tháng cuối… Điều này gây...

Phụ nữ sau sinh nên ăn gì để tốt mẹ khỏe con?

135,376 Sức khỏe nữ

Sau sinh cơ thể phụ nữ thường yếu cần bổ sung nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng. Câu hỏi đặt ra phụ nữ sau sinh nên ăn gì để tốt cho cả mẹ và con? Bài viết dưới...

Tin hay

Video

Bệnh tay chân miệng ở trẻ nhỏ và những nguy hiểm tiềm ẩn khó lường

141,220 Sức khỏe mẹ và bé

Bệnh tay chân miệng ở trẻ nhỏ là gì? Nguyên nhân bệnh tay chân miệng ở trẻ nhỏ bắt nguồn từ đâu? Cách chữa trị như thế nào? Các mẹ chớ coi thường căn bệnh phổ biến này....

8 cách làm cổ tử cung mở nhanh giục sinh sớm trong 2h, đẻ không đau

273,626 Sức khỏe mẹ và bé

Trọn bộ 8 bí kíp vàng về cách làm cổ tử cung mở nhanh, giúp giục sinh sớm và làm quá trình chuyển dạ chỉ diễn ra nhanh gọn trong 2h. Mẹ bầu được đảm bảo hạn chế...

Cẩm nang VÀNG để mang thai lần 2 an toàn, sinh nở dễ dàng

128,423 Sức khỏe mẹ và bé

Dưới đây là cẩm nang VÀNG dành tặng các mẹ có dự định mang thai lần 2. Chúng sẽ giúp quá trình thai kỳ của các mẹ diễn ra suôn sẻ, an toàn. Đến khi sinh nở cũng...

Liệu dây rốn quấn cổ 1 vòng có gây nguy hiểm tới thai nhi không?

130,026 Sức khỏe mẹ và bé

Dây rốn quấn cổ 1 vòng là hiện tượng nhiều mẹ bầu gặp phải khi mang thai vào những tháng cuối của thai kì. Nhiều mẹ lo lắng sợ hiện tượng này ảnh hưởng tới thai nhi, nguy...

Để lãnh cảm sau sinh không còn là nỗi ám ảnh đáng sợ của phụ nữ

154,062 Sức khỏe nữ

Lãnh cảm sau sinh là tình trạng khá phổ biến ở chị em phụ nữ. Người mắc chứng này thường mất dần ham muốn chuyện chăn gối thậm chí là bị sợ hãi và ám ảnh mỗi khi...

6 ưu điểm nổi bật chỉ có ở Thùng rác nhựa Composite nhập khẩu Poliva

Đừng bỏ lỡ

6 ưu điểm nổi bật chỉ có ở Thùng rác nhựa Composite nhập khẩu Poliva

Thùng rác nhựa chắc hẳn sẽ là một vật dụng không thể thiếu được trong cuộc sống của chúng ta hiện nay. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại hình thùng rác với những kiểu dáng...

  • Mua lót ly ở đâu? Những nhà phân phối lót ly uy tín nhất
    Mua lót ly ở đâu? Những nhà phân phối lót ly uy tín nhất
  • Tại sao cần mua cục chèn bánh xe chính hãng, thương hiệu uy tín?
    Tại sao cần mua cục chèn bánh xe chính hãng, thương hiệu uy tín?
  • 4 dấu hiệu nhận biết thùng rác nhựa tốt – thùng rác công cộng chất lượng
    4 dấu hiệu nhận biết thùng rác nhựa tốt – thùng rác công cộng chất lượng
  • Ấm siêu tốc bị hư, cháy khách sạn nên sửa để dùng hay thay mới?
    Ấm siêu tốc bị hư, cháy khách sạn nên sửa để dùng hay thay mới?
  • Mặt gương cầu lồi bị mờ ngay khi mới mua: Có phải bị hỏng?
    Mặt gương cầu lồi bị mờ ngay khi mới mua: Có phải bị hỏng?
  • Mua bếp công nghiệp ở đâu uy tín và đảm bảo chất lượng?
    Mua bếp công nghiệp ở đâu uy tín và đảm bảo chất lượng?

Setup khách sạn

Cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất

69,011 Setup khách sạn

Trải ga giường là một trong những nghiệp vụ quan trọng giúp khách sạn tạo ấn tượng đẹp với khách hàng. Dưới đây là cách cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất....

{{$tags}}
Tổng hợp mẫu tấm trang trí giường khách sạn sang chảnh hot nhất

133,942 Setup khách sạn

Thiết kế khách sạn đẹp bao gồm cả kiến trúc lẫn nội thất. Trong đó, trang trí phòng ngủ là một vấn đề cần phải chú trọng để tạo ấn tượng cho khách hàng. Dưới đây là những...

{{$tags}}
Các mẫu chăn ga gối đệm nhà nghỉ, khách sạn mini tốt nhất

119,436 Setup khách sạn

Nhằm nâng cao chất lượng phục vụ của khách sạn, việc chọn chăn ga gối đệm thoải mái và tiện nghi là vấn đề vô cùng quan trọng. Dưới đây là các mẫu chăn ga gối đệm nhà...

{{$tags}}
Hướng dẫn lựa chọn chăn ga gối đệm khách sạn tốt nhất

122,088 Setup khách sạn

Chăn ga gối nệm là những thiết bị buồng phòng không thể thiếu trong phòng ngủ của khách sạn. Vậy chọn chăn ga gối đệm khách sạn thế nào tốt nhất? Đừng bỏ qua bài viết dưới đây....

{{$tags}}
Nhà cung cấp dép nhà nghỉ uy tín và chất lượng trên thị trường

57,380 Setup khách sạn

Dép đi trong nhà nghỉ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với các khách thuê phòng. Đồng thời đây cũng là một chi tiết tuy nhỏ nhưng lại là vật dụng thể hiện sự chuyên nghiệp...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Bí quyết thiết kế nhà nghỉ mini đẹp trong tầm giá, hút khách bốn phương

80,395 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế nhà nghỉ mini hiện đang là sự lựa chọn tuyệt vời cho đối tượng khách hàng. Giá thiết kế hợp lý vừa túi tiền, đáp ứng đủ nhu cầu sử dụng nên rất được ưa chuộng....

{{$tags}}
Những lưu ý khi thiết kế Homestay chủ đầu tư cần nắm rõ

67,792 Kiến Thức Khách Sạn

Khi thiết kế một công trình cần chi tiết và cụ thể. Đặc biệt cần lưu ý đối với loại hình lưu trú homestay. Homestay hiện nay được du khách lựa chọn và ngày càng phổ biến. Vậy...

{{$tags}}
HOT! Các mẫu phòng ngủ khách sạn 5 sao đẹp từng centimet

131,513 Kiến Thức Khách Sạn

Khách sạn 5 sao là công trình kiến trúc đặc trưng với các tiêu chuẩn thi công khắt khe để tạo ra những không gian tiện nghi, sang trong bấc nhất. Thiết kế phòng ngủ khách sạn 5...

{{$tags}}
Thiết kế khách sạn 2 sao: Ấn tượng từ những điều giản dị nhất

119,770 Kiến Thức Khách Sạn

Thành công của một công trình phụ thuộc khá lớn vào bản thiết kế kiến trúc và nội thất ban đầu. Dưới đây là thiết kế khách sạn 2 sao đẳng cấp và ấn tượng hàng đầu mà...

{{$tags}}
Thiết kế homestay giường tầng độc đáo thu hút mọi du khách

73,614 Kiến Thức Khách Sạn

Homestay giường tầng hiện nay được rất nhiều người chọn lựa bởi những ưu điểm của nó. Vậy thiết kế homestay giường tầng có phức tạp không? Khi thiết kế thì cần chú ý điều gì và bao...

{{$tags}}
Thai máy là gì? Hiện tượng thai máy bắt đầu khi nào?

151,255 Sức khỏe mẹ và bé

Chắc chắn khi mang thai mẹ bầu mang nhiều tâm trạng cảm xúc cả về mặt tâm lý lẫn sinh lý. Trong đó là hiện tượng thai máy. Vậy thai máy là gì? Hiện tượng thai máy bắt...

10 áp lực từ nhà chồng khiến phụ nữ sau sinh bị trầm cảm

327,982 Sức khỏe nữ

Phụ nữ sau sinh bị trầm cảm do áp lực từ gia đình chồng – Nỗi niềm khó nói nhất của các chị em mà không biết chia sẻ cùng ai. Cùng Poliva giãi bày để nhẹ bớt...

Cập nhật ngay bảng tiêu chuẩn cân nặng thai nhi mới nhất

191,956 Sức khỏe mẹ và bé

Bảng tiêu chuẩn cân nặng thai nhi được các mẹ bầu luôn quan tâm trong suốt thai kỳ. Cân nặng thai nhi bao nhiêu là đủ theo từng tuần tuổi? Liệu thai nhi thiếu cân nặng có nguy...

Dùng que thử thai 2 vạch đậm là con trai có chính xác không?

176,090 Sức khỏe mẹ và bé

Dùng que thử thai để biết có thai hay không là một trong những cách giúp mẹ có thai hay chưa? Khi sử dụng que thử thai để kiểm tra, nhiều mẹ thắc mắc có phải que thử...

6 cách tránh thai sau sinh an toàn, chiều chồng thoải mái

334,087 Sức khỏe nữ

Sau sinh một thời gian các đôi vợ chồng thường có xu hướng quan hệ trở lại. Tuy nhiên các cặp vợ chồng lại sợ mang thai. Do đó tìm hiểu về các cách tránh thai sau sinh...

Tin tức khách sạn

Những mẫu thùng rác đá khách sạn sang trọng và hoàn mỹ bậc nhất

10,001 Tin tức khách sạn

Thùng rác đá khách sạn hay còn được gọi là thùng rác đá hoa cương là một loại thùng rác rất thường thấy ở khu vực sảnh của khách sạn, resort, nhà hàng hay các trung tâm mua...

{{$tags}}
Kinh nghiệm chọn mua gờ giảm tốc độ phù hợp với từng công trình

10,001 Tin tức khách sạn

Hiện nay, trên thị trường cung cấp gờ giảm tốc với mẫu mã và chất liệu vô cùng đa dạng. Vậy làm sao để chọn mua gờ giảm tốc độ phù hợp với từng công trình? Tham khảo...

{{$tags}}
Mối nguy hại khi sử dụng bàn chải đánh răng khách sạn kém chất lượng

254,839 Tin tức khách sạn

Mối nguy hại khi sử dụng bàn chải đánh răng khách sạn kém chất lượng là gì? Có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của khách hàng không? Nên lựa chọn đơn vị cung cấp bàn chải đánh...

{{$tags}}
Mua ruột gối ở đâu tốt? Kinh nghiệm mua ruột gối khách sạn 5 sao

19,959 Tin tức khách sạn

Ruột gối chất lượng mang đến cho người dùng giấc ngủ thoải mái và dễ chịu nhất. Vậy mua ruột gối ở đâu tốt? Bạn đã có kinh nghiệm mua ruột gối khách sạn 5 sao hay resort...

{{$tags}}
4 dấu hiệu nhận biết thùng rác nhựa tốt – thùng rác công cộng chất lượng

10,001 Tin tức khách sạn

Bạn đang cần mua số lượng lớn thùng rác nhựa. Thế nhưng, bạn vẫn chưa rõ làm thế nào để nhận biết thùng rác nhựa tốt, chất lượng để chọn lựa cho chính xác? Hãy cùng Poliva phân...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Macchiato là gì? Cách uống macchiato đúng điệu không phải ai cũng biết

39,817 Kiến Thức Khách Sạn

Với nhiều người thì thói quen thưởng thức một tách cà phê trong ngày luôn là một “thủ tục” không thể bỏ qua. Nhất là đối với người dân Việt Nam. Ngồi tán gẫu cùng bạn bè, bàn...

{{$tags}}
16 kỹ năng nhân viên buồng phòng cần có để làm ở khách sạn 5 sao

49,431 Kiến Thức Khách Sạn

Mơ ước của bạn là được trở thành một room attendant? Bạn đang đi trên chặng đường biến ước mơ thành hiện thực thế nhưng lại không biết nên chuẩn bị kỹ năng gì? Sau đây Poliva sẽ...

{{$tags}}
Tìm hiểu nhiệm vụ, công việc của quản lý bộ phận ẩm thực khách sạn

52,971 Kiến Thức Khách Sạn

Bộ phận ẩm thực là một trong những bộ phận quan trọng trong khách sạn vậy cơ cấu quản lý của bộ phận này như thế nào hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé ! Khái...

{{$tags}}
Welcome letter là gì? Cách tạo ra lời chào của khách sạn ấn tượng

133,973 Kiến Thức Khách Sạn

Thành công của khách sạn trong lòng khách hàng là một quá trình và nhiều yếu tố kết hợp. Từng chi tiết từ thái độ phục vụ, chất lượng dịch vụ đến việc bài trí phòng thế nào...

{{$tags}}
Khách vãng lai là gì? Quy trình check-in khách vãng lai

73,618 Kiến Thức Khách Sạn

Khách vãng lai là một trong số những đối tượng khách hàng phổ biến tại khách sạn. Việc tiếp nhận và xử lý phòng cho khách vãng lai có thể đặt ra nhiều khó khăn cho bộ phận...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Hệ thống các dịch vụ trong khách sạn 4 – 5 sao mà du khách nên biết

35,766 Kiến Thức Khách Sạn

Hoạt động du lịch phát triển kéo theo sự phát triển của ngành kinh doanh khách sạn. Các loại hình khách sạn được ra đời đáp ứng nhu cầu đó. Tuy nhiên để có thể tồn tại và...

{{$tags}}
Kinh nghiệm chọn đèn ngủ phù hợp cho phòng khách sạn diện tích nhỏ

29,305 Tin tức khách sạn

Phòng khách sạn có diện tích nhỏ cần lựa chọn đèn ngủ sao cho không chiếm quá nhiều diện tích cũng như có cường độ ánh sáng vừa phải. Một số kinh nghiệm sau đây sẽ giúp bạn...

{{$tags}}
Vì sao khách sạn hay đặt thảm chùi chân welcome ở cửa phòng?

103,307 Kiến Thức Khách Sạn

Nếu bạn đã đến khách sạn, nhà nghỉ bạn sẽ thấy những tấm thảm Welcome đặt trước cửa phòng. Bạn sẽ thắc mắc vì sao khách sạn thường sử dụng thảm chùi chân Welcome. Để biết lý do...

{{$tags}}
Kích thước xích đu chuẩn – Kích thước xích đu sắt, gỗ, inox, giọt nước

131,217 Tin tức khách sạn

Kích thước xích đu chuẩn là bao nhiêu? Kích thước các loại xích đu trứng, xích đu inox, xích đu sắt như thế nào? Hãy cùng tham khảo ngay bài viết sau để hiểu hơn về kích thước...

{{$tags}}
Pasta là gì? Các loại Pasta ngon không thể thiếu trong menu nhà hàng

228,148 Kiến Thức Khách Sạn

Chắc hẳn các bạn đã một hoặc nhiều lần nghe thấy món pasta. Vậy bạn có biết pasta là gì chưa? Bạn đã biết Pasta được làm như thế nào chưa? Cùng tìm hiểu ngay về món ăn...

{{$tags}}
8 bệnh sau sinh khó nói và quá khổ khiến sản phụ sợ hãi

133,978 Sức khỏe nữ

Vượt cạn thành công không có nghĩa sản phụ đã an toàn tuyệt đối. Chỉ cần một chút sơ sẩy, các mẹ có thể đối diện ngay lập tức với hàng loạt các bệnh sau sinh khó nói...

5 dấu hiệu trầm cảm sau sinh phát hiện sớm nhất

135,563 Sức khỏe nữ

Bên cạnh một số bệnh hậu sản phổ biến thì phụ nữ sau sinh còn có nguy cơ cao mắc phải trầm cảm, một trong những chứng bệnh rất nguy hiểm cho cả mẹ và con. 5 dấu...

Nhau tiền đạo có sinh thường được không hay bắt buộc phải đẻ mổ?

129,322 Sức khỏe mẹ và bé

Nhau tiền đạo có sinh thường được không hay các mẹ bầu bắt buộc phải đẻ mổ? Đại đa số các trường hợp bị nhau tiền đạo sẽ phải đẻ chỉ huy (đẻ mổ) nhưng vẫn có những...

Hướng dẫn cách rặn đẻ từ A đến Z dành cho mọi phụ nữ

124,253 Sức khỏe mẹ và bé

Có lẽ việc đau đẻ là điều khó khăn, đau đớn với bất kì người phụ nữ nào. Nhiều mẹ bầu khi nằm trên bàn đẻ chỉ rặn đẻ theo cảm tính và mất rất nhiều sức lực....

Trẻ sơ sinh bị khô môi – Mẹ xem ngay để biết cách xử lý

146,378 Sức khỏe mẹ và bé

Trẻ sơ sinh bị khô môi, nứt nẻ môi không phải là trường hợp hiếm gặp. Trên thực tế, tình trạng này dễ khắc phục nhưng nếu các mẹ không biết cách xử lý thì chỉ làm trình...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999