Thừa hay thiếu Estrogen cũng đều không tốt

151,768 | Thứ hai, 21/09/2020, 07:00 (GMT+7)

Bạn vẫn nghĩ rằng chỉ có thiếu Estrogen mới là điều cần lo lắng, nhưng thực ra không phải vậy. Thừa hay thiếu Estrogen cũng đều không tốt, đều làm ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Chúng ta mới chỉ thường nghe về phụ nữ sẽ bị suy giảm và thiếu Estrogen trong giai đoạn tiền mãn kinh và biết một vài dấu hiệu nhận biết về chúng. Vậy khi thừa Estrogen thì cơ thể sẽ phản ứng ra sao? Các nhà khoa học đã chứng minh rằng thừa hay thiếu Estrogen cũng đều không tốt. Poliva đã liệt kê ra những dấu hiệu dưới đây để bạn biết rõ cơ thể mình đang thừa hay thiếu Estrogen để có thể kịp thời điều chỉnh ngay.

Thừa hay thiếu Estrogen cũng đều không tốt.

Thừa hay thiếu Estrogen cũng đều không tốt

Thừa Estrogen không an toàn như bạn nghĩ

Mức độ Estrogen ở trong cơ thể không phải lúc nào cũng được duy trì đều đặn, chúng thường biến đổi linh hoạt theo độ tuổi và theo cả chu kỳ kinh nguyệt của bạn nữa.

Mức độ Estrogen sẽ được coi là cao và dư thừa khi chúng ở ngưỡng trên 200 pg/ml. Những người bị béo phì, mắc bệnh huyết áp cao hoặc là tiểu đường… sẽ là những đối tượng được tình nghi đang thừa Estrogen đầu tiên. Dư thừa hoóc môn sinh dục nữ sẽ khiến bạn phải đối mặt với căn bệnh khó chữa như ung thư vú hay ung thư tử cung. Vậy nên hãy cẩn thận với chúng.

Người béo phì, tiểu đường... thường dễ mắc chứng thừa Estrogen.

Người béo phì, tiểu đường… thường dễ mắc chứng thừa Estrogen.

 Dấu hiện nhận biết người dư thừa Estrogen

– Tăng cân: Đây là dấu hiệu dễ nhận thấy nhất khi cơ thể đang dư thừa lượng Estrogen đáng kể. Đơn giản vì hoóc môn sinh dục nữ sẽ kích thích việc sản xuất mỡ để chúng tích tụ dưới da.

– Ngoài ra những người bị dư thừa estrogen cũng sẽ có hội tụ một vài những dấu hiệu sau: Tâm trạng kém thoải mái và thường xuyên thay đổi liên tục, bị rụn, kinh nguyệt hàng tháng bỗng dưng trở nên ít và không đều, không có ham muốn tới chuyện “phòng the”.

Giải pháp cứu vãn: Bạn cần giảm lượng Estrogen trong cơ thể xuống

– Hạn chế đồ ăn dầu mỡ, nên hấp thụ nhiều thực phẩm trái cây tươi và rau quả sạch. Những loại rau bạn nên đặc biệt chú ý là họ cải như bắp cải, bông cải xanh. Các loai rau cải có tác dụng tốt trong việc tái hấp thu lại hoóc môn sinh dục nữ đang có trong ruột.

– Tập thể dục thường xuyên: Khoa học đã chứng minh rằng khi luyện tập thể dục thường xuyên, cơ thể bạn sẽ kích thích và giải phóng một lượng lớn hormone endorphins, đồng thời hai hormone là estrogen và testosterone sẽ được tái tạo cân bằng lại.

– Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sỹ: Khi tình trạng dư thừa Estrogen lên cao, bạn sẽ đối mặt với chứng yếu sinh lý nữ nên chắc chắn cần phải thăm khám và điều trị thông qua sự tư vấn của bác sỹ. Hãy sử dụng đúng theo thuốc kê đơn của bác sỹ để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Thiếu hụt Estrogen – nỗi lo của bao người

Lượng Estrogen trong cơ thể phụ nữ sẽ giảm dần theo thời gian và suy yếu nhất khi bạn bước vào giai đoạn tiền mãn kinh.

Dấu hiệu nhận biết:

– Giảm ham muốn chuyện “phòng the”: Khi cảm thấy sinh lý nữ bị suy yếu, “cô bé” khô hạn và không muốn gần gũi bạn tình dù đã thực hiện màn dạo đầu rất tốt thì hãy nghĩ ngay tới việc cơ thể bạn đang bị thiếu hụt hoóc môn sinh dục nữ.

Thiếu hụt Estrogen là nguyên nhân chính gây giảm ham muốn "chăn gối".

Thiếu hụt Estrogen là nguyên nhân chính gây giảm ham muốn “chăn gối”.

– Xuống sắc trông thấy: Những ai bị thiếu hụt Estrogen thường sẽ sở hữu làn da kém sắc. Cụ thể là chúng sẽ bị khô, mẩn đỏ, xuất hiện các vết nhăn và tàn nhang. Lý do đơn giản là vì hoóc môn sinh dục nữ góp phần lớn vào công cuộc tạo ra Collagen – chất tái tạo da cho con người.

– Loãng xương: Nếu bỗng dưng bạn thấy xương khớp nhức mỏi, khó đứng lên, ngồi xuống hơn trước, mặc dù vẫn tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên thì cần nghĩ ngay tới việc cơ thể đang thiếu Estrogen.

Giải pháp: Bù đắp lượng Estrogen bị thiếu hụt

Trước hết bạn cần phải tìm hiểu rõ nguyên nhân đã dẫn tới việc thiếu hụt hoóc môn sinh dục ở trong cơ thể mình. Hiện nay có nhiều cách để bổ sung hormone trực tiếp qua đường thuốc và tiêm vào cơ thể, nhưng chúng dễ gây ung thứ vú và ung thư buồng trứng… Vậy nên các bác sỹ điều trị thường sẽ khuyên những bệnh nhân bị thiếu Estrogen nên sử dụng những cách bổ sung hormone qua thực phẩm, qua luyện tập.

Những thực phẩm giàu Estrogen nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Những thực phẩm giàu Estrogen nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Những thực phẩm có chứa nồng độ hoóc môn sinh dục nữ tự nhiên mà cơ thể rất dễ hấp thụ chính là đậu nành, dâu, táo, mận, lựu… các loại khoai lang, oliu, yến mạch…Bạn cũng có thể sử dụng các loại thuốc hỗ trợ sinh lý nữ có tác dụng bổ sung Estrogen. Chúng tôi giới thiệu đến bạn một gợi ý nho nhỏ.

Phụ nữ cần biết cách chăm sóc bản thân để không chỉ đẹp ở ngoại hình mà còn mạnh mẽ về sức khỏe. Chúc bạn sẽ biết cách để giúp lượng Estrogen trong cơ thể luôn ở trạng thái cân bằng, hỗ trợ sinh lý nữ phát triển tốt nhất.

Để có thêm thông tin về sinh lý nữ, bạn có thể đọc bài viết: => Nội tiết tố nữ là gì, cách bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ

Bài viết liên quan

Balsamic là gì? Vì sao giấm balsamic có giá cực đắt đỏ?

Nền ẩm thực châu Âu nổi tiếng với hương vị thơm ngon cùng cách bày trí món ăn đặc sắc, hấp dẫn. Và với những người yêu thích ẩm thực châu lục này chắc chắn sẽ biết đến...

Bún bề bề Hạ Long ngon cỡ nào mà khiến khách nhớ mãi không quên?

55,212 Ẩm thực vùng miền

Thiên nhiên không chỉ ưu đãi cho Quảng Ninh những danh thắng đẹp mà còn có nhiều đặc sản hấp dẫn. Ngoài chả mực Hạ Long, bánh cuốn chả mực, bún bề bề cũng là một trong những...

Kẹo đậu phộng Đà Nẵng – Món ăn chơi cùng tách trà mỗi sáng

67,441 Ẩm thực vùng miền

Kẹo đậu thì đâu cũng có nhưng người ta vẫn ưu ái tìm bằng được kẹo đậu phộng Đà Nẵng. Có lẽ bởi người ta trót yêu cái ngọt thanh của đường, cái giòn của đậu mà người...

Bún đỏ cao nguyên: Đặc sản nổi tiếng lừng danh đất Kon Tum

74,083 Ẩm thực vùng miền

Đến thăm Kon Tum vào thời gian khi mà thời tiết hẵn còn se se lạnh, đừng quên tạt vào một quán bán bún đỏ cao nguyên, gọi ngay cho mình 1 tô bún nghi ngút khói và...

Bật mí các món nướng khi đi dã ngọai không thể bỏ qua

204,757

Bạn đang chuẩn bị cho một chuyến dã ngoại ngoài trời, nhưng không biết nên chuẩn bị đồ ăn gì trong chuyến picnic? Vậy hãy đọc bài viết này! Dưới đây là bật mí các món nướng khi...

La cà ăn sập đặc sản Sapa khiến bạn mê tít ăn no quên cả đường về

99,657

Thiên nhiên đã ưu ái cho thành phố sương mù Sapa bởi những kỳ quan thiên nhiên núi non hùng vĩ, những phong cảnh lãng mạn và thơ mộng. Hơn thế nữa, du khách còn bị hút hồn...

Reviews Hotel

Thụ thai là gì? Quá trình thụ thai diễn ra như thế nào?

141,699 Sức khỏe nữ

Thụ thai là gì? Quá trình thụ thai diễn ra như thế nào? Những dấu hiệu thụ thai thành công dễ nhận thấy? Là những câu hỏi nhiều chị em thắc mắc. Bài viết dưới đây Poliva giải...

Khí hư có màu xanh – nỗi ám ảnh thường trực của nữ giới

143,719 Sức khỏe nữ

Khí hư có màu xanh có phải là bệnh không? Ra khí hư có màu xanh xử lý như thế nào? Lo ngại ra khí hư có màu xanh sẽ là mầm mống của bệnh phụ khoa, nhiều...

Phá thai bằng phương pháp sinh non: Từ A đến Z những điều cần biết

224,656 Sức khỏe nữ

Phá thai bằng phương pháp sinh non được hiểu như thế nào? Liệu có gây nguy hiểm cho sức khỏe của thai phụ hay không? Có nên chọn cách phá thai bằng cách kích thích sinh non? Mách...

Bốc hoả nóng mặt – bệnh bốc hoả lên đầu cách điều trị dứt điểm

215,180 Sức khỏe nữ

Có nhiều trường hợp bị bốc hoả nóng mặt, bốc hoả lên đầu. Có trường hợp chỉ thấy choáng váng, đổ mồ hôi. Không ít trường hợp bị bốc hoả nóng mặt nhưng không biết nguyên nhân nên...

Lo lắng liệu rằng quay tay có bị vô sinh không?

196,405 Sức khỏe nữ

Quay tay có bị vô sinh không? Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi mà tỉ lệ vô sinh ngày càng cao. Ở nam giới, việc quay tay như là một thói quen để giải...

Địa điểm du lịch

Đền Đồng Bằng: Ngôi đền cổ xứng danh di sản văn hóa Việt

51,960 Du lịch

Đi đền, chùa là một trong những tín ngưỡng tâm linh mang giá trị cốt lõi của người Việt. Không chỉ riêng mùa lễ hội, đền Đồng Bằng quanh năm hương khói nghi ngút, tấp nập người tới....

{{$tags}}
Đền Lảnh Giang: Điểm đến văn hóa tâm linh nổi tiếng Hà Nam

52,755 Du lịch

Đến Hà Nam du khách đừng bỏ qua thắng cảnh đền Lảnh Giang. Ngôi đền thờ Tam vị Danh thần dưới thời Hùng Vương thứ 18 và công chúa Tiên Dung. Đền linh thiêng là điểm đến tâm...

{{$tags}}
Vườn cây trái Vĩnh Kim điểm tham quan thú vị độc đáo tại Tiền Giang

78,235 Du lịch

Vào những dịp hè oi bức, các bạn xuôi dọc về miền Tây, đặc biệt là về Tiền Giang. Một vùng đất trù phú, được bồi đắp bởi phù sa màu mỡ. Với khí hậu tự nhiên, trong...

{{$tags}}
Du lịch thần tiên ở bãi Sao Phú Quốc nhờ những kinh nghiệm quý

77,333 Du lịch

Bão sao Phú Quốc đang là địa điểm du lịch được du khách vô cùng quan tâm khi đến với Kiên Giang. Bãi sao được mệnh danh là thiên đường có thật ở Việt Nam. Để có những...

{{$tags}}
Cầu Phú Mỹ diễm lệ – Điểm tham quan lý tưởng trên đất Sài thành

56,304 Du lịch

Là cây cầu dây văng lớn nhất thành phố Hồ Chí Minh, cầu Phú Mỹ đang là địa điểm được nhiều người lựa chọn khi ghé Sài Gòn. Bài viết này sẽ cung cấp cho các bạn thông...

{{$tags}}

Giải trí

Du lịch Cát Bà khám phá vẻ đẹp kì vĩ tuyệt đẹp của thiên nhiên

84,073 Du lịch

Cát Bà được xem là một trong những điểm đến hấp dẫn của Hải Phòng mà bất cứ ai cũng muốn một lần đặt chân tới. Cùng Poliva khám phá địa danh du lịch đầy cuốn hút này...

{{$tags}}
Cách làm món ăn dã ngoại đơn giản – 7 món ăn picnic cực ngon

232,620 Ẩm thực vùng miền

Để chuyến picnic trở lên thú vị và đầy ý nghĩa, thì việc chuẩn các món ăn dã ngoại đơn giản là cực kỳ cần thiết đúng không các bạn? Vậy khi dã ngoại nên chuẩn bị những...

{{$tags}}
Hối hận khôn nguôi nếu không thử đặc sản Phú Yên

99,413 Du lịch

Phú Yên vùng đất xứ miền Trung không chỉ được thừa hưởng vẻ đẹp của thiên nhiên nắng gió. Với những cảnh sắc đẹp như tranh vẽ khiến du khách say đắm mà quên lối về khi xa...

{{$tags}}
Xưởng may áo thun đồng phục giá rẻ thiết kế và in áo đẹp, chất lượng

134,842 Thời trang

Xưởng may áo thun đồng phục giá rẻ thiết kế và in áo đẹp, chất lượng nhất hiện nay ở đâu? Giá may áo thun đồng phục như thế nào? Các mẫu áo thun đồng phục đẹp nhất...

{{$tags}}
Review đặc sản Sóc Trăng xa là nhớ đốn tim du khách

98,553 Du lịch

Về với Sóc Trăng, bạn sẽ ngỡ ngàng trước vẻ đẹp của thiên nhiên ban tặng với những công trình kiến trúc cổ có kiến trúc đặc biệt. Các lễ hội văn hóa độc đáo mang nét đẹp...

{{$tags}}
Hậu sản là gì? Hậu sản sau sinh có nguy hiểm không?

134,992 Sức khỏe nữ

Làm mẹ là bản năng và cũng là thiên chức thiêng liêng của người phụ nữ. Tuy nhiên, ngay cả khi đã dốc hết sức lực cho những lần vượt cạn thì các chị em vẫn còn phải...

Viêm lộ tuyến Cổ tử cung – Nỗi lo dai dẳng theo chị em mỗi ngày

213,038 Sức khỏe nữ

Viêm lộ tuyến Cổ tử cung một trong những căn bệnh khó nói nhưng tỉ lệ mắc bệnh cao ở phụ nữ. Sạch quá cũng có thể bị bệnh chị em nhé! Nếu không được chuẩn đoán đúng...

Bệnh down có chữa được không? Bệnh down có di truyền không?

170,301 Sức khỏe nữ

Khi phát hiện ra con bị bệnh down khiến các bậc cha mẹ không khỏi đau lòng. Bệnh down có chữa được không? Có di truyền không? Người bị bệnh down sống được bao lâu? Đây chắc hẳn...

CẢNH BÁO: Phá thai bằng thuốc bắc có thực sự an toàn tuyệt đối?

234,760 Sức khỏe nữ

Phá thai bằng thuốc bắc được chị em sử dụng phổ biến tại nhà bởi lý do đỡ tốn kém và nghĩ rằng sử dụng thảo mộc tự nhiên nên sẽ an toàn tuyệt đối. Liệu phương pháp...

Hiện tượng xuất tinh ở nữ giới ra sao?

156,606 Sức khỏe nữ

Khi cơ thể được kích thích đặc biệt tạo ra khoái cảm, hiện tượng xuất tinh ở nữ giới cũng sẽ xảy ra. Biểu hiện xuất tinh ở nữ giới bao gồm xuất ra một dòng dịch có...

Tin hay

Video

Cách chế biến ức gà giảm cân hiệu quả nhưng vẫn cực ngon

178,545 Sức khỏe nữ

Giảm cân bằng ức gà? Nghe có vẻ vô lý nhưng đây thực sự là một cách giảm cân hiệu quả. Để giảm cân, bạn chỉ cần hạn chế tinh bột, dầu mỡ là được. Sau đây Poliva...

Sức hấp dẫn của phụ nữ tuổi băm với phái mạnh

153,145 Sức khỏe nữ

Nếu cô gái tuổi đôi mươi dùng sự trong sáng và ngây thơ để chinh phục phái mày râu thì sức hấp dẫn của phụ nữ tuổi băm với phái mạnh chính nằm tại điểm độc lập, quyết...

Chậm kinh bao nhiêu ngày thì đi siêu âm để biết tình trạng thai nhi?

133,765 Sức khỏe nữ

Chậm kinh bao nhiêu ngày thì đi siêu âm để biết tình trạng thai nhi trong bụng? Hay có thai bao lâu thì siêu âm nhìn thấy thai nhi?… Và còn rất nhiều câu hỏi khác nữa. Bài...

Kinh nguyệt màu đen ngày đầu, ngày cuối, có mùi hôi và ít là bệnh gì?

222,443 Sức khỏe nữ

Ra kinh nguyệt màu đen và ít trong ngày đầu hoặc ngày cuối, máu kinh có mùi hôi khó chịu là bệnh gì? Liệu có đáng lo và ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản hay không? Thắc...

Các điểm G trên cơ thể chạm vào là nàng ẩm ướt

439,273 Sức khỏe nữ

Poliva sẽ bật mý cho cánh đàn ông biết về các điểm G trên cơ thể phái nữ, chỉ cần chạm vào là nàng ẩm ướt, được kích thích ngay. Muốn chứng minh bản lĩnh và phong độ...

Xu hướng chọn đồ tiêu hao cho resort hot nhất năm 2020

Đừng bỏ lỡ

Xu hướng chọn đồ tiêu hao cho resort hot nhất năm 2020

Đồ tiêu hao là vật dụng không thể thiếu trong khách sạn, resort. Bộ đồ dùng tiêu hao mỗi năm có một xu hướng khác nhau. Vậy xu hướng chọn đồ tiêu hao cho resort năm 2020 như...

  • 5 xưởng sản xuất khăn bông khách sạn uy tín không thể bỏ qua
    5 xưởng sản xuất khăn bông khách sạn uy tín không thể bỏ qua
  • Thùng rác gia đình Nhật Bản có gì đặc biệt khiến cả thế giới tò mò?
    Thùng rác gia đình Nhật Bản có gì đặc biệt khiến cả thế giới tò mò?
  • Top 5 nhà cung cấp khăn trải giường spa tại Hà Nội, TPHCM, Đà Nẵng
    Top 5 nhà cung cấp khăn trải giường spa tại Hà Nội, TPHCM, Đà Nẵng
  • Inox 304 là gì? Thanh vắt khăn bằng Inox 304 có bền không?
    Inox 304 là gì? Thanh vắt khăn bằng Inox 304 có bền không?
  • Top 100+ mẫu bao bì Amenities đẹp được ưa chuộng nhất hiện nay
    Top 100+ mẫu bao bì Amenities đẹp được ưa chuộng nhất hiện nay
  • Vì sao cần trang bị xe đẩy phục vụ nhà hàng khách sạn?
    Vì sao cần trang bị xe đẩy phục vụ nhà hàng khách sạn?

Setup khách sạn

Khám phá kích thước khăn spa đúng tiêu chuẩn 5 sao

43,497 Setup khách sạn

Khăn spa là một vật dụng vô cùng quan trọng thể hiện đẳng cấp và thương hiệu của một spa. Vậy tiêu chí nào để lựa chọn khăn spa chất lượng? Kích thước khăn spa đúng chuẩn 5...

{{$tags}}
Kinh nghiệm đặt thêm giường phụ khách sạn bạn cần biết!

36,595 Setup khách sạn

Việc yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn khi thuê phòng sẽ được tính phí tùy vào bảng giá của mỗi hotel. Vậy giường phụ là gì? Phí yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn 3...

{{$tags}}
Kích thước thảm phòng ngủ khách sạn thông dụng, hay dùng nhất

34,199 Setup khách sạn

Thảm phòng ngủ khách sạn là vật dụng không thể thiếu trong lĩnh vực kinh doanh khách sạn hiện nay. Một vấn đề mà nhiều chủ khách sạn quan tâm đó chính là về kích thước thảm phòng...

{{$tags}}
Tổng hợp mẫu tấm trang trí giường khách sạn sang chảnh hot nhất

133,942 Setup khách sạn

Thiết kế khách sạn đẹp bao gồm cả kiến trúc lẫn nội thất. Trong đó, trang trí phòng ngủ là một vấn đề cần phải chú trọng để tạo ấn tượng cho khách hàng. Dưới đây là những...

{{$tags}}
Các mẫu chăn ga gối đệm nhà nghỉ, khách sạn mini tốt nhất

119,436 Setup khách sạn

Nhằm nâng cao chất lượng phục vụ của khách sạn, việc chọn chăn ga gối đệm thoải mái và tiện nghi là vấn đề vô cùng quan trọng. Dưới đây là các mẫu chăn ga gối đệm nhà...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Cách trang trí phòng ngủ homestay đẹp độc đáo hút khách nườm nượp

104,196 Kiến Thức Khách Sạn

Học ngay các cách trang trí phòng ngủ homestay dưới đây, đảm bảo không gian sẽ vô cùng đẹp, độc đáo. Bất cứ ai đến đều trầm trồ thán phục, lưu luyến khi rời đi. Đương nhiên khả...

{{$tags}}
Tổng hợp những đồ nội thất hành lang khách sạn cần có

35,372 Kiến Thức Khách Sạn

Để có một khu hành lang khách sạn đẹp ấn tượng, ngoài việc có một thiết kế hoàn hảo thì bạn còn cần chuẩn bị đầy đủ các đồ nội thất thiết yếu. Hành lang khách sạn là...

{{$tags}}
Tổng hợp thiết kế phòng tắm khách sạn 4 sao không bao giờ lỗi mốt

65,470 Kiến Thức Khách Sạn

Phòng tắm khách sạn 4 sao luốn toát lên vẻ đẹp quyến rũ, xa hoa gần như phòng tắm khách sạn 5 sao. Phong cách thiết kế phòng tắm luôn có những xu hướng thay đổi, đòi hỏi...

{{$tags}}
Mẫu thiết kế nhà nghỉ đẹp và phổ biến nhất năm 2019

40,852 Kiến Thức Khách Sạn

Hiện nay các thiết kế nhà nghỉ rất đa dạng và được sử dụng rộng rãi. Trong đó thiết kế nhà nghỉ làm sao thật phong cách và đẹp mắt để thu hút khách hàng được rất nhiều...

{{$tags}}
Mặt tiền khách sạn tân cổ điển: Sự giao thoa giữa cổ điển và hiện đại

37,212 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế mặt tiền khách sạn tân cổ điển là một trong những phong cách được ưa chuộng hiện nay. Sự pha trộn giữa nét cổ kính và hiện đại mang đến sự khác lạ, nổi bật cho...

{{$tags}}
Từ A đến Z về ngày kinh nguyệt của phái đẹp

152,300 Sức khỏe nữ

Dù muốn hay không mọi chị em phụ nữ đều sẽ phải trải qua giai đoạn “đèn đỏ” từ 5-7 ngày trong tháng. Chính vì thế để có thể chung sống hòa bình và tốt đẹp với ngày...

Thời điểm dễ thụ thai nhất là khi nào? Dấu hiệu rụng trứng chính xác

141,463 Sức khỏe nữ

Thời điểm dễ thụ thai nhất là khi nào? Thời điểm dễ thụ thai nhất trong ngày là thời điểm nào? Bài viết dưới đây Poliva giải đáp thắc mắc này cho bạn đọc. Tính ngày rụng trứng...

Kỹ năng ân ái giỏi nhất là phụ nữ gầy

160,723 Sức khỏe nữ

Các chuyên gia nghiên cứu cho biết kỹ năng ân ái giỏi nhất là phụ nữ gầy bởi họ dễ bị kích thích, khả năng bôi trơn vùng kín khá “nhạy”. Người ta thường truyền miệng nhau rằng...

Hít đất mỗi ngày có tốt không? Hít đất đúng cách như thế nào?

130,603 Sức khỏe nữ

Hít đất là động tác dễ thực hiện mà đem lại hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên, hít đất nhiều khiến cơ thể đau nhức. Vì vậy mà nhiều người có băn khoăn hít đất mỗi ngày có...

Trễ kinh 1 tháng thử que 1 vạch – có thai hay có bệnh?

144,159 Sức khỏe nữ

Trễ kinh 1 tháng có sao không? Trễ kinh 1 tháng thử que 1 vạch có thai không? Đây đều là những thắc mắc thường gặp ở các bà mẹ, đặc biệt là những chị em đang mong...

Tin tức khách sạn

Những mẫu thùng rác độc lạ, khiến người sử dụng thích thú

10,001 Tin tức khách sạn

Cuộc sống phát triển nhanh chóng khiến cho chúng ta ngày càng nâng cao ý thức về việc bảo vệ môi trường. Vì vậy mà những sản phẩm hỗ trợ cho việc này cũng ngày càng được lưu...

{{$tags}}
4 điều phải biết để chọn mua thùng rác nhà bếp đẹp sang tiện ích

10,001 Tin tức khách sạn

Thùng rác được xem là một vật dụng không thể thiếu trong nhà bếp. Thùng rác có chức năng dùng để đựng những loại rác thải trong quá trình chế biến thức ăn. Vậy bạn đã biết cách...

{{$tags}}
Mách bạn cách tìm được homestay Sài Gòn uy tín, chất lượng

30,206 Kiến Thức Khách Sạn

Homestay là loại hình nhà trọ được nhiều du khách ưu tiên lựa chọn trong thời gian gần đây khi ghé thăm Sài Gòn. Tuy nhiên để tìm được một homestay Sài Gòn ưng ý thì lại là...

{{$tags}}
Phân biệt khăn ướt giá rẻ, kém chất lượng với khăn ướt tốt

19,159 Tin tức khách sạn

Với nhu cầu sử dụng ngày càng tăng cao, các loại khăn ướt giá rẻ hiện nay đang được bán tràn lan trên thị trường với mác khăn ướt xịn. Vì thế, hãy bỏ túi ngay một số...

{{$tags}}
Lót ly in logo tạo sự chuyên nghiệp cho cơ sở kinh doanh

57,682 Tin tức khách sạn

Mỗi cơ sở kinh doanh đều cần tạo dựng thương hiệu và gây ấn tượng với khách hàng. Việc mỗi cơ sở kinh doanh in logo lên sản phẩm để khẳng định thương hiệu. Tìm hiểu những mẫu...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Lounge là gì? Những điều cần biết về lounge và Executive lounge

43,391 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đã từng nghe thấy từ “Lounge”? Vậy lounge là gì? Trong dịch vụ kinh doanh nhà hàng khách sạn, lounge có vai trò như thế nào? Những điều cần biết về lounge là gì? Hãy cùng Poliva...

{{$tags}}
Training là gì? Tìm hiểu hoạt động training trong nhà hàng – khách sạn

44,884 Kiến Thức Khách Sạn

Training là gì? Đây là thắc mắc chung của những ứng viên hay những nhân viên mới thực tập, thử việc. Hoạt động này có vai trò rất quan trọng trong việc hình thành năng lực, kiến thức...

{{$tags}}
Spirit là gì? Khám phá sức quyến rũ mê hoặc của rượu spirit

76,571 Kiến Thức Khách Sạn

Chắc hẳn nhiều người sẽ bất ngờ khi lần đầu nghe tới rượu spirit. Nhưng chắc hẳn trong giới pha chế, đây sẽ là một thuật ngữ không còn xa lạ. Đây là nhân tố tuyệt vời giúp...

{{$tags}}
Concierge là gì? Công việc của concierge trong khách sạn là gì?

44,333 Kiến Thức Khách Sạn

Bộ phận tiền sảnh đóng vai trò quan trọng ở bất cứ khách sạn nào, concierge là một thành phần cấu tạo nên sự hoàn hảo cho bộ phận tiền sảnh. Vậy bạn đã biết concierge là gì...

{{$tags}}
Receptionist là gì? Khám phá tầm quan trọng không ngờ của Receptionist

47,068 Kiến Thức Khách Sạn

Trong số các thuật ngữ về nhà hàng, khách sạn, receptionist là thuật ngữ bạn không thể bỏ qua khi tìm hiểu lĩnh vực này. Chúng ta đã cùng đi tìm hiểu FOM là gì – vị trí...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Dao cạo râu gỗ thân thiện môi trường, an toàn, tiện lợi

10,001 Tin tức khách sạn

Dao cạo râu gỗ – vật dụng quan trọng và không thể thiếu với phái mạnh. Sử dụng dao cạo râu làm từ chất liệu này giúp nam giới lịch lãm, phong độ hơn. Cùng tìm hiểu những...

{{$tags}}
Mua đèn hâm nóng thức ăn ở đâu đảm bảo chất lượng và giá tốt?

10,001 Tin tức khách sạn

Hiện nay, những chiếc đèn hâm nóng thức ăn đang được áp dụng rộng rãi tại các khách sạn và nhà hàng. Tuy nhiên, đây vẫn còn là một thiết bị tương đối lạ lẫm đối với nhiều...

{{$tags}}
Top 100+ mẫu bao bì Amenities đẹp được ưa chuộng nhất hiện nay

55,286 Tin tức khách sạn

Bao bì amenities cần được chú trọng để tạo ấn tượng tốt với khách hàng, quảng bá hình ảnh của khách sạn. Chúng tôi xin giới thiệu các mẫu bao bì amenities đẹp nhất, được ưa chuộng nhất...

{{$tags}}
Bất ngờ với công dụng của đồ dùng 1 lần trong khách sạn

92,445 Tin tức khách sạn

Bất ngờ với công dụng của đồ dùng 1 lần trong khách sạn. Bộ đồ amenities khách sạn đem lại hiệu quả như thế nào với sự phát triển của khách sạn? Bộ đồ này có vai trò...

{{$tags}}
Làm gì để giảm no-show trong kinh doanh khách sạn?

78,132 Kiến Thức Khách Sạn

Trong hoạt động kinh doanh khách sạn thuật ngữ No-show không còn lạ lẫm. Tuy nhiên để hiểu kỹ no-show trong kinh doanh khách sạn là gì thì ít ai biết được. Làm gì để giảm thiểu tình...

{{$tags}}
Đau bụng kinh nên làm gì để giảm đau tức thì và đạt hiệu quả tuyệt đối

196,499 Sức khỏe nữ

“Đau bụng kinh nên làm gì để giảm đau nhanh nhất?” Đây luôn là nỗi lo lắng và thắc mắc của hội chị em phụ nữ mỗi lần tới ngày đèn đỏ. Có rất nhiều cách giảm đau...

Nguy cơ yếu sinh lý nữ ở chị em độ tuổi trung niên

156,371 Sức khỏe nữ

Phụ nữ bước vào độ tuổi trung niên, tình trạng yếu sinh lý nữ là khó tránh khỏi với các biểu hiện như lãnh cảm, lạnh nhạt trong quan hệ vợ chồng, không còn hứng thú với chuyện...

5 rối loạn thường gặp ở phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh là gì?

153,370 Sức khỏe nữ

Phụ nữ tiền mãn kinh sẽ có những thay đổi thất thường khó đoán nhất. Có người trải qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng, bình thản nhưng cũng có người phải chịu những triệu chứng của...

Giải đáp thắc mắc sau sinh có được uống nước dừa không?

120,165 Sức khỏe nữ

Sau sinh có được uống nước dừa không? Hay sau sinh nên ăn hoa quả gì tốt cho mẹ và con? Đây là hai trong số nhiều câu hỏi các mẹ hay đặt ra. Bài viết dưới đây...

Bốc hỏa đổ mồ hôi có nguy hiểm không? chữa trị thế nào?

219,744 Sức khỏe nữ

Suy giảm nội tiết tố nữ tuổi tiền mãn kinh gây bốc hỏa đổ mồ hôi, tình trạng này thường kéo dài nhiều năm trước khi phụ nữ mãn kinh. Bốc hỏa đổ mồ hôi tuổi tiền mãn...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999