Tìm hiểu các tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả

192,721 | Thứ năm, 14/01/2021, 07:00 (GMT+7)

Tìm hiểu các tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh cho chị em đến ngày đèn đỏ. Bạn đọc cùng Poliva tìm hiểu về các tư thế này.

Đến ngày đèn đỏ cơ thể chị em cảm giác khó chịu, đau bụng râm ran, mệt mỏi… Do đó nhiều chị em thắc mắc đau bụng nên nằm như thế nào? Các tư thế nằm nào giúp giảm đau bụng kinh, ngủ ngon giấc hơn trong kỳ nguyệt san.

Đau bụng kinh là gì?

Đau bụng kinh là tình trạng chị em bị đau bụng âm ỉ, dữ dội khi đến chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng. Tùy vào cơ thể mỗi người mà mức độ đau bụng sẽ khác nhau. Có người đau nhẹ và có người đau nặng trải qua kỳ đèn đỏ rất khó khăn. Thường đau bụng kinh phổ biến ở những bạn trẻ bước vào tuổi dậy thì hoặc xảy ra giai đoạn tiền mãn kinh.

Tìm hiểu các tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả

Tìm hiểu các tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả

Tuy nhiên nếu tình trạng đau bụng kinh diễn ra nhiều, liên tục và ngày càng tăng chị em nên đến bệnh viện bởi có thể đây là dấu hiệu cảnh báo chị em mắc phải một số bệnh phụ khoa.

Các tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh

Tư thế nằm nghiêng, co người

Đây được xem là tư thế nằm tạo cho chị em cảm giác thoải mái mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt. Theo các bác sĩ cho lời khuyên, khi nằm nghiêng co người giúp các cơ bụng được thư giãn, giảm căng cứng nên tư thế này được rất nhiều chị em áp dụng.

Tư thế nằm nghiêng co người giúp chị em cảm giác thoải mái, dễ chịu mỗi khi đến kì đèn đỏ

Tư thế nằm nghiêng co người giúp chị em cảm giác thoải mái, dễ chịu mỗi khi đến kì đèn đỏ

Chị em có thể nằm nghiêng bên trái hoặc phải; nhưng Poliva đưa lời khuyên cho bạn đọc là nằm nghiêng về bên phải để tránh gây áp lực lên các cơ quan nội tạng cho giấc ngủ được sâu, ngon và tránh gặp ác mộng khi ngủ.

Nằm ngửa có kê thêm một chiếc gối dưới đầu gối

Nằm ngửa cũng là cách giúp chị em giảm đau bụng kinh khi đến tháng. Nằm ngửa giúp chị em tránh bị đau lưng, mỏi gối. Đồng thời chị em nên kê một chiếc gối ở dưới đầu gối giúp cho phần cột sống giảm đau nhức, giảm triệu chứng đau bụng và đồng thời ngủ ngon hơn.

Chị em cũng có thể nằm ngửa để giảm triệu chứng đau bụng kinh

Chị em cũng có thể nằm ngửa để giảm triệu chứng đau bụng kinh

Ngoài ra chị em cũng có thể chườm bụng bằng khăn ấm hoặc dùng túi chườm nóng và bụng để tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu hơn.

Tư thế nằm không thích hợp cho ngày đèn đỏ

Tư thế nằm sấp khi ngủ

Tư thế nằm này không hề tốt cho chị em đặc biệt là những chị em đang đến ngày đèn đỏ. Tư thế nằm sấp khi ngủ thực sự có hại cho các cơ quan nội tạng, lúc này các cơ quan nội tạng bị nén xuống, ảnh hưởng đến ngực, bàng quang, tử cung… Chưa kể nếu trong những ngày đèn đỏ nằm sấp sẽ làm cho các dây chằng ở ngực bị đèn nén gây áp lực tới tử cung, làm tắc nghẽn máu không lưu thông được khiến cho tình trạng đau bụng ngày càng dữ dội hơn.

Cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức

Kết hợp của trứng với ngải cứu

Món ăn trứng ốp với ngài cứu không chỉ là món ăn bổ dưỡng mà còn được xem là bài thuốc giữa chữa đau bụng kinh khá hiệu quả.

Các bước thực hiện:

Bước 1: Rửa trứng gà, cho trứng vào trong nồi luộc chín. Tiếp theo để nguội trứng rồi bóc sạch vỏ trứng,

Bước 2: Rửa sạch ngải cứu rồi cho ngải cứu cùng trứng vào nồi đun tiếp cho thêm chút gia vị, đun đến khi gần cạn hết nước,

Bước 3: Tắt bếp cho ra bát rồi ăn.

Trứng ốp cùng lá ngải cứu giúp chị em giảm chứng đau bụng kinh

Trứng ốp cùng lá ngải cứu giúp chị em giảm chứng đau bụng kinh

Sử dụng gừng tươi để làm giảm đau bụng kinh

Gừng tươi là loại củ có tính nóng giúp làm dịu các cơn đau bụng. Đây là cách chữa đau bụng kinh khá hiệu quả. Chị em chỉ cần giã nát gừng hoặc xắt thành từng lát mỏng rồi đắp vào vùng bụng dưới khoảng 7 phút.

Ngoài ra chị em có thể pha chế gừng với mật ong trộn đều rồi ăn kèm với cơm để giảm đau bụng mỗi kỳ kinh nguyệt đến.

Nước gừng tươi giúp chị em ấm bụng, giảm đau bụng kinh hiệu quả

Nước gừng tươi giúp chị em ấm bụng, giảm đau bụng kinh hiệu quả

Ăn nhiều sữa chua, sữa

Các thực phẩm như sữa chua hay sữa cũng là những thực phẩm giúp chị em giảm đau bụng hiệu quả. Theo một số nghiên cứu đã chỉ ra số lượng người bổ sung 1200 mg canxi mỗi ngày sẽ làm giảm 30% đau bụng kinh so với những chị em bổ sung 500 mg canxi mỗi ngày. Do đó việc chị em bổ sung sữa hay sữa chua rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là đến ngày kinh nguyệt.

Sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa đặc biệt là vào ngày đèn đỏ

Sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa đặc biệt là vào ngày đèn đỏ

Trên đây là các tư thế nằm giảm đau bụng kinh hiệu quả. Poliva hy vọng bài viết mang lại nhiều thông tin hữu ích cho bạn đọc.

Ngoài ra liên quan đến vấn đề đau bụng kinh, Poliva gợi ý bạn đọc bài viết: => Đau bụng kinh nên uống gì? 99% hiệu quả ngay khi sử dụng

Bài viết liên quan

Bột mì số 8 là gì? Làm bánh với bột mì số 8 như thế nào?

Bột mì số 8 là gì, bột mỳ số 8 giá bao nhiêu và so với số 11 khác nhau như thế nào? Bột mì số 8 làm được những loại bánh gì? Tìm hiểu ngay những vấn...

Chỉ với 99k oanh tạc đến no nê món ngon đặc sản Cao Bằng

99,360

Đặc sản Cao Bằng được nổi tiếng và biết đến với nhiều món ngon khiến du khách khó có thể quên và phát hờn ngay từ lần “hẹn hò” đầu tiên. Ngoài ra, còn có những hoa quả...

Hành hương về chùa Hiến thăm cây nhãn tổ đầu tiên ở Việt Nam

131,800 Địa điểm du lịch

Đến với Hưng Yên một ngày xuân, du khách sẽ được thưởng ngoạn các cảnh đẹp, tìm về các giá trị tâm linh. Đặc biệt đến với chùa Hiến bạn sẽ khám phá thêm được nhiều điều thú...

Miếu Bà Chúa Xứ linh thiêng giúp người dân cầu được ước thấy

70,148 Địa điểm du lịch

Miếu Bà Chúa Xứ An Giang tọa lạc ngay dưới núi Sam. Với sự linh thiêng, cầu được ước thấy, miếu bà thu hút rất đông khách du lịch. Đặc biệt vào các dịp lễ, Tết thu hút...

Rượu mơ Yên Tử: Thức uống tuyệt vời cho phái mạnh

57,117 Ẩm thực vùng miền

Nói đến rượu các quý ông có thể đưa ra vô vàn lựa chọn khác nhau từ rượu nội đến rượu ngoại. Tuy nhiên rượu mơ Yên Tử sẽ là không thể thiếu trong danh sách các loại...

Sông Hương xứ Huế: Nét đẹp thơ mộng khiến du khách ngẩn ngơ

60,352 Địa điểm du lịch

Xuôi ngược về thành phố Huế, du khách không thể bỏ qua vẻ đẹp thơ mộng, trữ tình của sông Hương. Không chỉ là một dòng sông mang vẻ đẹp cho miền đất Huế nhẹ nhàng, dòng sông...

Reviews Hotel

Thụ thai là gì? Quá trình thụ thai diễn ra như thế nào?

141,918 Sức khỏe nữ

Thụ thai là gì? Quá trình thụ thai diễn ra như thế nào? Những dấu hiệu thụ thai thành công dễ nhận thấy? Là những câu hỏi nhiều chị em thắc mắc. Bài viết dưới đây Poliva giải...

Vô sinh nữ vì những thói quen không ngờ

178,855 Sức khỏe nữ

Vô sinh nữ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe phụ nữ đặc biệt là hạnh phúc gia đình. Đôi khi vô sinh nữ xuất phát từ những thói quen thường ngày sau đây. Bệnh quai bị có thể...

5 điểm G kích thích ham muốn mà ít người hay biết

2,711,653 Sức khỏe nữ

Nếu bạn cho rằng chỉ có vùng cổ và vòng một là những điểm kích thích dễ tạo ham muốn nhất thì đã nhầm. Hãy cùng Poliva tìm hiểu về 5 điểm G kích thích ham muốn mà...

Các bệnh phụ khoa làm phiền phụ nữ nhiều nhất

164,743 Sức khỏe nữ

Bệnh phụ khoa là một nhóm các bệnh liên quan tới các cơ quan sinh dục nữ, gồm các bệnh như viêm nhiễm cơ quan sinh dục dưới như âm hộ, âm  đạo, cổ tử cung và cơ quan sinh dục trên...

Phụ nữ tiền mãn kinh có bị rong kinh không? Chữa dứt điểm được không?

217,452 Sức khỏe nữ

Hiện tượng rong kinh (rong huyết) khiến chị em phụ nữ luôn cảm thấy khó chịu và lo sợ. Câu hỏi lớn đặt ra phụ nữ tiền mãn kinh có bị rong kinh không? Rong kinh có nguy...

Địa điểm du lịch

Bãi biển Xuân Thiều – Vùng biển đỏ rực rỡ, hoang sơ đầy thu hút

59,040 Du lịch

Bãi biển Xuân Thiều là một địa điểm thu hút một lượng lớn du khách khi ghé thăm Đà Nẵng. Nơi đây nổi tiếng với vẻ đẹp hoang sơ và vô cùng quyến rũ. Bãi biển Xuân Thiều...

{{$tags}}
Con đường gốm sứ – Công trình mang đậm tính nghệ thuật và lịch sử

52,065 Du lịch

Con đường gốm sứ là con đường mang nét độc đáo tạo nên nét riêng biệt khi du khách tham quan thủ đô. Bức tranh gốm rực rỡ sắc màu với những “trường đoạn độc đáo” mang theo...

{{$tags}}
Chùa Tích Sơn – Điểm du lịch tâm linh thiêng liêng tại Vĩnh Phúc

50,495 Du lịch

Chùa Tích Sơn – ngôi chùa cổ kính ở tỉnh Vĩnh Phúc. Nơi đây là chốn linh thiêng giúp mọi người tĩnh tâm hơn sau những ngày mệt mỏi. Địa điểm du lịch tâm linh nổi tiếng ở...

{{$tags}}
Kinh nghiệm cần bỏ túi khi đi du lịch cửa khẩu Mộc Bài Tây Ninh

52,558 Du lịch

Cửa khẩu Quốc tế Mộc Bài hiện thuộc tỉnh Tây Ninh. Đây là cửa khẩu đường bộ lớn nhất phía Nam. Ngoài việc giao lưu buôn bán thì cửa khẩu Mộc Bài đang là điểm thu hút khách...

{{$tags}}
Chợ Tịnh Biên: Thiên đường mua sắm của du khách khi đến An Giang

53,138 Du lịch

Chợ Tịnh Biên được nằm tiếp giáp giữa biên giới Việt Nam và Campuchia. Đây được coi là thiên đường mua sắm của khách thập phương, là nơi dừng chân lý tưởng của khách du lịch gần xa....

{{$tags}}

Giải trí

Bún sứa Nha Trang hớp hồn bao “thánh” sành ăn

71,506 Du lịch

Bún sứa xuất hiện ở nhiều nơi, nhưng nổi tiếng nhất là Nha Trang. Món ăn bình dị, dân dã, quen thuộc nhưng lại có khả năng hớp hồn du khách đến đây. Chuột đồng nướng: Đặc sản...

{{$tags}}
Nậm pịa Tây Bắc: Món ăn “độc” và “lạ” của tộc người Thái

72,865 Du lịch

Một trong những món ăn mà khi du khách lên Tây Bắc nhất định phải thử đó là nậm pịa. Đây là một món “độc” và “lạ” của tộc người Thái, ăn một lần sẽ nhớ mãi. Lợn...

{{$tags}}
Choáng ngợp trước vẻ đẹp của khu du lịch Điện Biên

98,680 Du lịch

Điện Biên là một tỉnh miền núi của Việt Nam. Nơi đây có rất nhiều di tích văn hóa lịch sử, văn hóa cách mạng nổi tiếng. Không những vậy, Điện Biển còn là nơi ẩn chứa phong...

{{$tags}}
Ăn cháo có mập không? Câu trả lời hẳn sẽ khiến nhiều người bất ngờ

131,395 Giải trí

Sở hữu một thân hình đẹp luôn là mong muốn của tất cả chị chị phụ nữ. Vì vậy mà trước mỗi bữa ăn, chị em luôn cảm thấy tuyệt vọng. Món ăn nào giúp giảm cân? Món...

{{$tags}}
Nhà thờ gỗ Kon Tum: Vẻ uy nghi tráng lệ có tuổi đời 100 năm

105,566 Du lịch

Nhà thờ gỗ (hay còn gọi là nhà thờ chính tòa Kon Tum) là một công trình kiến trúc tôn giáo rất độc đáo. Được coi như “báu vật” giữa núi rừng Tây Nguyên, nơi đây là niềm...

{{$tags}}
50 dấu hiệu có thai sớm nhất nhận biết thụ thai thành công

26,064,236 Sức khỏe nữ

50 dấu hiệu có thai sớm nhất nhận biết thụ thai thành công, không cần que thử vẫn nhận biết có bầu (mang thai) trong tuần đầu tiên ngay sau 7 ngày quan hệ, nhanh chóng xác nhận...

Bị bốc hoả nên ăn gì? Kiêng gì để giữ lại “tuổi xuân”

217,858 Sức khỏe nữ

Bốc hảo nên ăn gì? Bị bốc hoả nên sử dụng hợp lý các loại thực phẩm có thể điều hòa nội tiết tố, giảm thiểu những phản ứng khó chịu, chế độ ăn nên chứa nhiều trái...

Quá trình bình thường hóa chuyện “yêu” sau sinh

167,520 Sức khỏe nữ

Muốn bình thường hóa chuyện “yêu” sau sinh bạn cần thăm dò tình trạng sức khỏe cơ thể mình, tập “gần gũi” lại từ đầu hoặc nếu cần hãy sử dụng các công cụ, giải pháp hỗ trợ...

“Cấp nước” nhanh nhất khi khô hạn ở phụ nữ sau sinh

203,624 Sức khỏe nữ

Đau rát vùng kín khi quan hệ, viêm âm đạo và giảm nhu cầu quan hệ cũng như các nhu cầu sinh lý nữ thay đổi chính là những phiền toái của khô hạn ở phụ nữ sau...

Để “chuyện yêu” sau sinh cuồng nhiệt như hồi mới cưới

189,837 Sức khỏe nữ

Chị em phụ nữ sau sinh thường mất cảm hứng chăn gối với chồng, để “chuyện yêu” sau sinh cuồng nhiệt như hồi mới cưới, hãy thực hiện ngay những cách này. Mọi phụ nữ đều mất cảm...

Chạy thận là gì? Những biến chứng nguy hiểm có thể gặp khi chạy thận

132,273 Sức khỏe nữ

Thận là cơ quan có tác dụng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Do vậy, khi thận bị suy giảm chức năng thì khả năng lọc chất độc cũng giảm xuống và dẫn đến cơ thể...

Bốc hoả – Những câu hỏi thường gặp cần được giải đáp nhanh

191,084 Sức khỏe nữ

Bốc hoả ở nam giới có huy hiểm không? Những nguyên nhân dẫn đến bốc hoả là gì? Bốc hảo có những biểu hiện gì? Điều trị chứng bốc hảo có khó không? Bốc hoả là gì? Nam...

Để cô bé luôn khô thoáng và sạch sẽ

372,025 Sức khỏe nữ

Khi cô bé ngứa ngáy gây nên nhiều phiền toái khiến bạn cảm thấy khó chịu. Bạn e ngại cũng như xấu hổ không tự tin khi đi khám. Poliva xin chia sẻ những cách vệ sinh vùng...

Đau bụng kinh có nguy hiểm không? Những hệ quả khôn lường của đau bụng kinh

171,541 Sức khỏe nữ

“Bị đau bụng kinh có nguy hiểm không? Ảnh hưởng của đau bụng kinh tới đời sống tinh thần cũng như sức khỏe là gì?…” Đó là những nỗi băn khoăn và lo lắng vô cùng lớn của...

Sinh mổ lần 3: NÊN hay KHÔNG, nguy hiểm cỡ nào các mẹ đã hay?

219,280 Sức khỏe nữ

Sinh mổ lần 3 thường có nguy hiểm nên các chuyên gia sản khoa sẽ khuyến cáo các mẹ rằng KHÔNG NÊN. Tuy nhiên, nhiều mẹ có tư tưởng càng đông con càng vui nên hay đi trái...

Bí quyết phối và chọn màu khay amenities cho phòng khách sạn thêm sang

Đừng bỏ lỡ

Bí quyết phối và chọn màu khay amenities cho phòng khách sạn thêm sang

Để tăng tính thẩm mỹ cũng như sự chuyên nghiệp cho khách sạn thì việc phối và chọn màu khay amenities là rất cần thiết. Bật mí bí quyết phối và chọn màu sắc cho khay amenities cho...

  • Top 5 trường hợp máy sấy tay bị lỗi hay gặp nhất và cách khắc phục
    Top 5 trường hợp máy sấy tay bị lỗi hay gặp nhất và cách khắc phục
  • Kinh nghiệm chọn mua bàn chải đánh răng gỗ cho khách sạn
    Kinh nghiệm chọn mua bàn chải đánh răng gỗ cho khách sạn
  • Kinh nghiệm mua divan giường khách sạn đẹp, chất lượng
    Kinh nghiệm mua divan giường khách sạn đẹp, chất lượng
  • Cung cấp đồ Amenities chất lượng giá cả phải chăng cho khách sạn
    Cung cấp đồ Amenities chất lượng giá cả phải chăng cho khách sạn
  • Các vị trí thường đặt thảm chùi chân trong phòng khách sạn
    Các vị trí thường đặt thảm chùi chân trong phòng khách sạn
  • Giặt chăn ga khách sạn vừa nhanh, vừa sạch với tuyệt chiêu hay
    Giặt chăn ga khách sạn vừa nhanh, vừa sạch với tuyệt chiêu hay

Setup khách sạn

Tổng hợp mẫu tấm trang trí giường khách sạn sang chảnh hot nhất

134,211 Setup khách sạn

Thiết kế khách sạn đẹp bao gồm cả kiến trúc lẫn nội thất. Trong đó, trang trí phòng ngủ là một vấn đề cần phải chú trọng để tạo ấn tượng cho khách hàng. Dưới đây là những...

{{$tags}}
Cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất

69,039 Setup khách sạn

Trải ga giường là một trong những nghiệp vụ quan trọng giúp khách sạn tạo ấn tượng đẹp với khách hàng. Dưới đây là cách cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất....

{{$tags}}
3 lưu ý cần phải biết khi chọn đệm cho giường phụ khách sạn

32,171 Setup khách sạn

Trang bị thêm giường phụ chất lượng với chiếc đệm êm ái chính là bí quyết tạo ấn tượng và giữ chân khách lưu trú đến với khách sạn lần sau. Đừng bỏ qua 3 lưu ý cần...

{{$tags}}
Kích thước thảm phòng ngủ khách sạn thông dụng, hay dùng nhất

34,335 Setup khách sạn

Thảm phòng ngủ khách sạn là vật dụng không thể thiếu trong lĩnh vực kinh doanh khách sạn hiện nay. Một vấn đề mà nhiều chủ khách sạn quan tâm đó chính là về kích thước thảm phòng...

{{$tags}}
Tư vấn chọn rèm cửa cho khách sạn: Đảm bảo đẹp, sang, giá hợp lý

35,494 Setup khách sạn

Bạn đang đau đầu vì không biết nên lựa chọn loại rèm cửa nào cho khách sạn của mình? Cùng tham khảo các thông tin tư vấn chọn rèm cửa khách sạn trong bài viết sau đây để...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Thiết kế bể bơi khách sạn 5 sao vừa chất vừa đẹp hút hồn

59,695 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế bể bơi khách sạn 5 sao không còn là vấn đề xa lạ nữa. Tuy nhiên, làm sao để khu vực bể bơi mới lạ và độc đáo lại là điều không phải nơi nào cũng...

{{$tags}}
Xây khách sạn 4 sao: Những vấn đề không thể bỏ qua

87,448 Kiến Thức Khách Sạn

Kinh doanh khách sạn là lĩnh vực được nhiều nhà đầu tư quan tâm hiện nay. Bạn đang có ý định đầu tư xây khách sạn 4 sao? Bạn chưa biết chi phí xây dựng là bao nhiêu?...

{{$tags}}
Top các mẫu bể bơi trên sân thượng khách sạn đẹp miễn chê

58,817 Kiến Thức Khách Sạn

Việc thiết kế, xây dựng bể bơi trên sân thượng khách sạn hiện đang rất được ưa chuộng. Nó không chỉ giúp khách hàng thư giãn, thoải mải hơn mà còn tận hưởng được cảm giác hòa mình...

{{$tags}}
Mẫu thiết kế nhà nghỉ đẹp và phổ biến nhất năm 2020

40,970 Kiến Thức Khách Sạn

Hiện nay các thiết kế nhà nghỉ rất đa dạng và được sử dụng rộng rãi. Trong đó thiết kế nhà nghỉ làm sao thật phong cách và đẹp mắt để thu hút khách hàng được rất nhiều...

{{$tags}}
Tiêu chuẩn thang máy khách sạn mới nhất và chi tiết nhất

56,685 Kiến Thức Khách Sạn

Việc sử dụng thang máy dường như là điều không thể thiếu tại các khách sạn. Vì thế, tuân thủ đúng, đủ các tiêu chuẩn thang máy khách sạn trong khâu thiết kế là rất cần thiết để...

{{$tags}}
Rối loạn nội tiết tố nữ gây mụn nguyên nhân do đâu? Điều trị như thế nào?

182,489 Sức khỏe nữ

Rối loạn nội tiết tố là một trong những tình trạng dễ gặp phải ở nhiều chị em phụ nữ và nó chính là nguyên nhân sâu xa gây mụn. Rối loạn nội tiết tố nữ gây mụn...

Quay tay nữ là gì? Hé lộ cách quay tay đúng, lên đỉnh cực sướng

490,355 Sức khỏe nữ

Quay tay nữ hay còn gọi là thủ dâm là cách mà phái đẹp “tự xử” một mình để thỏa mãn nhu cầu sinh lý và dục vọng bản thân. Hành động này không xấu. Nếu biết quay...

Nguy cơ yếu sinh lý nữ ở chị em độ tuổi trung niên

156,434 Sức khỏe nữ

Phụ nữ bước vào độ tuổi trung niên, tình trạng yếu sinh lý nữ là khó tránh khỏi với các biểu hiện như lãnh cảm, lạnh nhạt trong quan hệ vợ chồng, không còn hứng thú với chuyện...

Sức hấp dẫn của phụ nữ tuổi băm với phái mạnh

153,350 Sức khỏe nữ

Nếu cô gái tuổi đôi mươi dùng sự trong sáng và ngây thơ để chinh phục phái mày râu thì sức hấp dẫn của phụ nữ tuổi băm với phái mạnh chính nằm tại điểm độc lập, quyết...

Mách chị em các cách thử thai dân gian đơn giản chính xác tại nhà

131,009 Sức khỏe nữ

Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp chị em biết mình có mang thai hay không? Trong đó các cách thử thai dân gian không cần que cho bạn kết quả có thai hay không gần như...

Tin tức khách sạn

4 thiết bị giảm tốc độ giao thông được sử dụng phổ biến hiện nay

10,075 Tin tức khách sạn

Giữ an toàn là yêu cầu bức thiết trong tình hình giao thông diễn biến phức tạp như hiện nay. Vậy làm thế nào để giảm thiểu tối đa tai nạn do quá tốc độ? Dưới đây là...

{{$tags}}
Đại lý phân phối bán mini bar, tủ lạnh mini khách sạn uy tín

52,846 Tin tức khách sạn

Chất lượng sản phẩm là điều đầu tiên mà khách sạn quan tâm khi chọn mua mini bar và tủ lạnh mini. Bên cạnh đó, chế độ bảo hành và các dịch vụ chăm sóc khách hàng cũng...

{{$tags}}
5 bí quyết chọn khăn bông khách sạn phù hợp nhất

44,685 Tin tức khách sạn

Với phương châm luôn đảm bảo phục vụ khách hàng tốt nhất. Việc chọn khăn bông khách sạn chất lượng và phù hợp là vấn đề cần được quan tâm hàng đầu. Đừng bỏ qua 5 bí quyết...

{{$tags}}
Chăn trần bông là gì? Bí kíp để giặt chăn trần bông hiệu quả

10,294 Tin tức khách sạn

Khi thời tiết chuyển mùa, không còn lạnh buốt như mùa đông nhưng khi ngủ vẫn cần có một tấm chăn trần bông để khi đêm xuống nhiệt giảm, bạn vẫn có thể ngủ ngon. Vậy chăn trần...

{{$tags}}
Top 5 lưu ý khi mua chăn ga gối đệm khách sạn không thể bỏ qua

67,988 Tin tức khách sạn

Chăn ga gối đệm trong mỗi phòng ngủ là thiết bị buồng phòng quan trọng thể hiện đẳng cấp phục vụ của khách sạn. Vậy chọn mua chăn ga gối đệm khách sạn cần lưu ý những gì?...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Latte là gì? Điểm thu hút của Latte so với các loại cà phê khác

77,922 Kiến Thức Khách Sạn

Chính vì nhu cầu to lớn của thị trường mà ngày càng có nhiều loại cà phê khác nhau được ra đời. Nó phục vụ cho nhiều phân khúc thị trường với các đối tượng khác nhau. Và...

{{$tags}}
Hạch toán kế toán khách sạn: Những kiến thức căn bản nhất

42,682 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đang thắc mắc hạch toán kế toán khách sạn là gì? Hãy cùng Poliva.vn tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây để hiểu hơn về cụm từ “hạch toán kế toán khách sạn”. Cũng như  hiểu...

{{$tags}}
Set menu là gì? Khám phá điểm đặc biệt của set menu trong nhà hàng

50,938 Kiến Thức Khách Sạn

Khi tới thưởng thức tại nhà hàng, khách sạn, thực khách sẽ được lựa chọn đa dạng về món ăn. Căn cứ theo sở thích và số lượng người mà ta có thể quyết định chọn món lẻ...

{{$tags}}
Gate pass là gì? Sử dụng gate pass như thế nào trong khách sạn?

59,324 Kiến Thức Khách Sạn

Gate pass là một loại giấy tờ quan trọng sử dụng trong khách sạn, resort. Nó có tác dụng đảm bảo tài sản và kiểm soát nhân sự chặt chẽ. Vậy gate pass là gì? Gate pass được...

{{$tags}}
Sparkling wine là gì? Điều thú vị ẩn chứa trong ly rượu Sparkling wine

68,686 Kiến Thức Khách Sạn

Với những người “thưởng rượu” thực thụ, sparkling là một thuật ngữ quen thuộc. Tuy nhiên, phần lớn mọi người còn khá mơ hồ với tên gọi của loại rượu này. Khá tương tự với nhau nên mọi...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Cách vệ sinh chăn ga gối đệm khách sạn sạch, ngăn ngừa vi khuẩn

10,109 Tin tức khách sạn

Chăn ga gối trong khách sạn luôn phải làm sạch thường xuyên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của người sử dụng. Vậy nên, nhân viên khách sạn phải biết cách vệ sinh chăn ga gối...

{{$tags}}
Phân loại các loại đèn hâm nóng thức ăn được dùng phổ biến hiện nay

10,056 Tin tức khách sạn

Những loại đèn giữ nóng thức ăn đang được áp dụng và sử dụng rộng rãi tại các nhà hàng ngoài trời và các bữa tiệc buffet. Đây là một thiết bị vô cùng quan trọng, góp phần...

{{$tags}}
Nhựa Mica là gì? Vì sao biển số phòng bằng Mica được yêu thích?

10,212 Tin tức khách sạn

Nhựa Mica là gì, có tính chất gì? Ứng dụng của nhựa Mica trong đời sống ra sao? Vì sao biển số phòng bằng Mica lại được yêu thích? Cùng Poliva nhanh chóng giải đáp các thắc mắc...

{{$tags}}
Nên mua thùng rác nhà vệ sinh chất liệu nào, giá bao nhiêu?

10,199 Tin tức khách sạn

Những chiếc thùng rác nhỏ là vật dụng không thể thiếu được trong góc nhà vệ sinh. Tuy nhiên, vì ở trong môi trường có độ ẩm cao, tiếp xúc với nhiều loại hóa chất nên bạn cần...

{{$tags}}
Áo choàng tắm Poliva mang đến sự khác biệt cho khách sạn cao cấp

10,093 Tin tức khách sạn

Poliva từ lâu đã được đánh giá là thương hiệu cung cấp thiết bị đồ dùng khách sạn có chất lượng tốt và giá thành hợp lý, trở thành địa chỉ tin cậy của rất nhiều cơ sở...

{{$tags}}
Giải đáp thắc mắc: Mẹ sinh mổ ăn thịt gà được không?

136,601 Sức khỏe nữ

Sau sinh các chị em cần một khoảng thời gian để phục hồi sức khỏe. Nhiều mẹ thắc mắc sinh mổ ăn thịt gà được không? Hay phụ nữ đẻ mổ bao lâu ăn thịt gà? Bài viết...

Đặt thuốc phụ khoa bị chảy ra ngoài kèm dịch vàng có sao không?

300,441 Sức khỏe nữ

Nhiều phụ nữ gặp tình huống khi đặt thuốc phụ khoa bị chảy ra ngoài kèm theo dịch vàng trở nên hoang mang, lo lắng. Họ không biết là do không hợp thuốc, tác dụng phụ của thuốc...

Nhịp tim bao nhiêu là tốt? Cách đo nhịp tim và huyết áp tại nhà

133,931 Sức khỏe nữ

Nhịp tim là một trong những thông số phản ánh sức khỏe của con người. Mặc dù đây là thông số quan trọng nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về chúng. Vậy nhịp tim bao nhiêu là...

Phá thai 6 tháng bằng thuốc hay bằng phương pháp sinh non?

297,928 Sức khỏe nữ

Phá thai 6 tháng bằng thuốc là điều không thể, nhưng phá thai 6 tháng bằng phương pháp sinh non (phá thai kovax) thì vẫn có thể thực hiện. Tuy nhiên phá thai bằng phương pháp sinh non...

Phụ nữ nhịn quan hệ trong bao lâu thì bứt rứt, muốn làm “chuyện ấy”?

403,423 Tâm sự Adam

Phụ nữ nhịn quan hệ trong bao lâu thì cơ thể trở nên bứt rứt, ham muốn “chuyện ấy”? Đây là câu hỏi chung của rất nhiều anh chàng, trong đó có cả các anh độc thân lẫn...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999