Trầm cảm sau sinh là gì? Có thể tự khỏi được không?

116,830 | Thứ hai, 06/07/2020, 07:00 (GMT+7)

Trầm cảm sau sinh là gì? Đây luôn là một trong những câu hỏi được thắc mắc nhiều nhất của phụ nữ mang thai. Trầm cả sau sinh là một vấn đề tâm lý khá nghiêm trọng không chỉ ảnh hưởng đến tâm sinh lý của người mẹ mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bé nữa.

Trước khi trả lời cho câu hỏi “Trầm cảm sau sinh là g?” hãy cùng xem qua một số dữ liệu và tin tức gần đây để có cái nhìn tổng quan nhất của vấn đề trầm cảm sau sinh.

Theo nghiên cứu của chuyên gia, trầm cảm sau sinh là bệnh phổ biến ở sản phụ mà theo đó  thì cứ 10 sản phụ thì lại có 1 người mắc chứng trầm cảm sau sinh. Hẳn bạn vẫn còn ấn tượng với vụ án mạng của một đứa trẻ mới 33 ngày tuổi mà kẻ sát nhân lại chính là mẹ ruột của bé tại Thạch Thất, Hà Tây. Hay một người mẹ quyết định tự sát do ảnh hưởng của trầm cảm sau sinh.

tram-cam-sau-sinh

Trầm cảm sau sinh gây ảnh hưởng xấu đến cả sức khỏe của mẹ và bé

Một bệnh tâm lý phổ biến và có thể dễ gây nên hậu quả nghiêm trọng vậy nhưng hiện nay người ta vẫn còn thơ ơ và thiếu hiểu biết về nó. Vậy trầm cảm sau sinh là gì? Bệnh có thể tự chữa khỏi không?

1. Trầm cảm sau sinh là gì?

Theo các chuyên gia tâm lý, trầm cảm sau sinh là một dạng bệnh tâm lý phổ biến và thường xuất hiện chủ yếu ở phụ nữ trong thời kỳ sinh nở hoặc sau sinh nở. Bệnh có thể biểu hiện bất cứ khi nào trong suốt thời gian người phụ nữ mang thai và trong khoảng một năm đầu sau khi sinh. Tuy nhiên phổ biến nhất là khoảng 3 tuần đầu sau sinh.

Các biểu hiện thường thấy của trầm cảm sau sinh là:

  • Người phụ nữ thường có tâm trạng u uấtvà tuyệt vọng;
  • Người phụ nữ thường xuyên cảm thấy tội lỗi do ám ảnh bởi suy nghĩ rằng mình không nên sinh con, mình không có khả năng chăm sóc con và gánh nặng khi nghĩ đến phải chăm sóc và có trách nghiệm với một sinh mệnh;
  • Rất dễ rơi nước mắt, đôi khi chỉ vì những chuyện nhỏ;
  • Không muốn tiếp xúc gần gũi với con mình;
  • Suy nghĩ bi quan, thường xuyên nghĩ tới cái chết.
Phụ nữ bị trầm cảm sau sinh thu0owngf có tâm trạng u uất và thái độ bi quan

Phụ nữ bị trầm cảm sau sinh thường có tâm trạng u uất và thái độ bi quan

Trầm cảm sau sinh dễ xảy ra với những người mẹ mới sinh con lần đâu, tuy nhiên ngay cả khi người phụ nữ đã có kinh nghiệm sinh nở, trầm cảm sau sinh hoàn toàn vẫn có thể xuất hiện.

2. Nguyên nhân của trầm cảm sau sinh

Theo nghiên cứu của các chuyên gia tâm lý học, có rất nhiều nguyên nhân khiến sản phụ mắc trầm cảm sau sinh.

Đầu tiên là do sự thay đổi liên tục của hormone.

Trong quá trình mang thai, lượng hormone estrogen trong cơ thể phụ nữ tăng lên rất cao nhưng tại thời điểm sinh con lượng hormone này lại giảm đột ngột. Sự thay đổi bất ngờ này chính là nguyên nhân dẫn đến trầm cảm sau sinh ở phụ nữ.

Tiền sử bệnh trầm cảm

Theo nghiên cứu của các bác sĩ tâm lý thì những người mẹ mà trước đấy đã bị trầm cảm hay có thể trong gia đình có người mắc bệnh trầm cảm thì tỉ lệ mắc trầm cảm sau sinh sẽ cao hơn.

Áp lực

Trầm cảm sau sinh thường xảy ra khi tuyến phòng ngự tâm lý của phụ nữ yếu nhất do áp lực. Ví dụ như như trong trường hợp khi vốn ban đầu người phụ nữ không hề muốn mang thai hay chưa có sự chuẩn bị sẵn sàng để nuôi dưỡng một sinh mệnh, hoặc mang thai ngoài ý muốn hay mang thai khi đang ở tuổi vị thành niên.

Trầm cảm cũng co thể xảy ra trong quá trình sinh nở khi mà thai phụ không nhận được sự động viên và giúp đỡ của gia đình đặc biệt là từ người chồng.

Trầm cảm càng dễ xảy ra khi người phụ nữ phải đương đầu với quá nhiều trắc trở trong cuộc sống như vấn đề tiền bạc, cai nghiên rượu, thuốc…

3. Tự chữa trầm cảm sau sinh

Trầm cảm sau sinh là một dạng của bệnh tâm lý. Vì vậy nếu không có quá nhiều hiểu biết trên phương diện này, sản phụ và gia đình tốt nhất nên tham khảo lời khuyên của bác sĩ chuyên môn đầu tiên để có được pháp đồ điều trị đúng hướng.

Các mẹ cũng có thể tự điều trị trầm cảm tại nhà bằng các liệu pháp tâm lý đơn giản tự điều chỉnh lại tâm lý của bản thân.

Giữ cho tâm lý thoải mái là cách tốt nhất để thoát khỏi trầm cảm sau sinh

Giữ cho tâm lý thoải mái là cách tốt nhất để thoát khỏi trầm cảm sau sinh

Điều quan trọng nhất ở phương pháp này là sự thả lỏng về tâm lý. Các mẹ mắc trầm cảm sau sinh nên cố gắng suy nghĩ lạc quan, nghĩ về những điều tốt đẹp trong cuộc sống, tập thiền thả lỏng tâm lý, thư giãn với âm nhạc hay các hoạt động ngoài trời, nhờ đến sự giúp đỡ của người thân trong việc chăm sóc em bé để giảm áp lực tâm lý.

Một phương pháp được nhiều bà mẹ áp dụng và thành công đó là tự kỷ ám thị. Thường xuyên nhắc nhở bản thân rằng trầm cảm sau sinh chỉ là một dạng bệnh tâm lý, có thể chữa khỏi được, mình rất yêu con, mình không ghét con, không muốn làm tổn thương con, khi hết bệnh mình sẽ lại yêu thương con như bình thường.

Bài viết trên đây giải đáp những thắc mắc “Trầm cảm sau sinh là gì?”, nêu các biểu hiện và phân tích nguyên nhân mà các mẹ có thể áp dụng tại nhà để tự chữa trị trầm cảm sau sinh. Nên nhớ rằng trầm cảm sau sinh không đáng sợ và bạn hoàn toàn có khả năng tự chữa khỏi bệnh này. Để có cái nhìn toàn diện cũng như thêm nhiều kiến thức hơn nữa về chwusng bệnh trầm cảm này quý bạn đọc nên tham khảo bài viết => Trầm cảm là gì? Hé lộ những bí mật đằng sau căn bệnh trầm cảm

Bột mì số 8 là gì? Làm bánh với bột mì số 8 như thế nào?

Bột mì số 8 là gì, bột mỳ số 8 giá bao nhiêu và so với số 11 khác nhau như thế nào? Bột mì số 8 làm được những loại bánh gì? Tìm hiểu ngay những vấn...

Làng nổi Châu Đốc: Nét thú vị khó bỏ qua khi tới An Giang

77,782

Chuyến du lịch An Giang của bạn có lẽ sẽ không còn hoàn hảo nếu thiếu mất làng nổi Châu Đốc. Cảnh quan thiên nhiên thơ mộng với nguyên một ngôi làng dập dềnh trên dòng sông Hậu...

Mộc Châu – Điểm đến “thần thánh” nhất định phải tới một lần

72,227

Mộc Châu là điểm du lịch bạn nhất định phải đặt chân tới một lần trong đời. Với những đồi chè xanh ngát bao phủ trong tầng sương mù trắng mỏng manh, những bông hoa đào, hoa mận...

Chả chìa Hải Phòng sở hữu hương vị biển đảo ngon khó cưỡng

60,702 Ẩm thực vùng miền

Chả chìa được tạo từ vị ngọt của mía vị dai của mực cùng với bị béo ngậy của thịt. Với những ai đã từng thưởng thức món ăn này một lần thì chắc chắn không thể nào...

Bánh đúc tàu đất Cảng trọn vị ngon mê mẩn du khách

60,169 Ẩm thực vùng miền

Bánh đúc tàu được là một món ăn dân dã tại Hải Phòng. Thế nhưng, ai đã từng đến thử 1 lần chắc chắn không thể nào quên hương vị của món bánh này. Đến với vùng đất...

Hành trình khám phá Lũng Vân Hòa Bình – Nóc nhà xứ Mường thơ mộng

99,958

Nổi tiếng với tên gọi “Vùng đất của sương mù” hay “Nóc nhà xứ Mường”, Lũng Vân trở thành địa điểm khám phá nguyên sơ thu hút nhiều du khách, đặc biệt là các phượt thủ. Vậy Lũng...

Reviews Hotel

Ưu và nhược điểm của các thuốc tăng cường sinh lý nữ

165,569 Sức khỏe nữ

Sau tuổi 30, cơ thể phụ nữ sẽ bắt đầu lão hoá. Do nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới lượng hoóc môn sinh dục nữ estrogen suy giảm. Vì thế khiến cho phụ nữ trở lên mệt...

Giải đáp quan hệ tình dục nhiều có tốt hay không? Có gây bệnh không?

446,596 Sức khỏe nữ

Quan hệ tình dục nhiều có tốt? Liệu phụ nữ quan hệ tình dục nhiều có gây bệnh không? Quan hệ một tuần bao nhiêu lần là đủ? Đây đều là những câu hỏi mà hầu hết các...

9 cách làm phụ nữ ham muốn quan hệ, muốn “lên giường” với bạn ngay

502,599 Sức khỏe nữ

Tổng hợp các cách làm phụ nữ ham muốn quan hệ, bí quyết kích thích phụ nữ lên đỉnh, khơi gợi đam mê của bạn tình giúp cả hai thỏa mãn nhu cầu về sinh lý và khăng...

Sảy thai tự nhiên sớm như thế nào, ra máu trong bao lâu?

234,102 Sức khỏe nữ

Cùng tìm hiểu hiện tượng sảy thai tự nhiên sớm khi thai chưa vào tử cung. Liệu sảy thai tự nhiên có nguy hiểm không, sẽ ra máu trong bao lâu? Học theo các kinh nghiệm kiêng cữ...

Đau bụng kinh uống thuốc gì để giảm đau an toàn và hiệu quả?

221,808 Sức khỏe nữ

Đau bụng kinh uống thuốc gì để giảm đau nhanh chóng là câu hỏi mà hội chị em luôn thắc mắc mỗi khi “đến tháng” bị đau bụng kinh “hành hạ”. Thuốc đau bụng kinh: Dùng sao cho...

Địa điểm du lịch

Làng gốm Hương Canh có gì hấp dẫn khách du lịch ?

148,133 Du lịch

Nói đến gốm sứ và nghệ thuật làm gốm cổ truyền ở miền Bắc thì không thể bỏ qua Làng gốm Hương Canh, huyện Bình Xuyên, Vĩnh Phúc. Nơi đây là điểm du lịch không thể bỏ qua...

{{$tags}}
Bỏ túi kinh nghiệm du lịch khu sinh thái vườn chim Thung Nham

53,359 Du lịch

Vườn chim Thung Nham (hay còn gọi là Thung Chim) là một cảnh sắc tuyệt vời. Đến Thung Nham, bạn sẽ được hòa mình với núi non, cây cỏ, gần gũi với động, thực vật. Cái đẹp đẽ,...

{{$tags}}
Nhà thờ Đức Bà – Di sản kiến trúc nằm giữa lòng Sài Gòn

76,955 Du lịch

Nếu bạn là một người yêu thích du lịch và muốn tham quan, học hỏi, khám phá những nơi nổi tiếng thì đừng bỏ qua nhà thờ Đức Bà Sài Gòn. Đây chính là nhà thờ với những...

{{$tags}}
Tham quan trường Quốc học Huế: Đắm mình trong kí ức xưa

60,652 Du lịch

Trường Quốc học Huế không chỉ nổi tiếng với thành tích học tập của học sinh đáng nể. Mà còn lưu lại ấn tượng trong lòng du khách với vẻ đẹp độc đáo – một ngôi trường mang...

{{$tags}}
Du lịch Cồn Quy Bến Tre thưởng ngoạn vẻ đẹp thiên nhiên hoang dã

72,263 Du lịch

Cồn Quy Bến Tre là điểm du lịch sinh thái khi nhắc đến du lịch miền Tây. Du khách đến đây sẽ được tận hưởng bầu không khí trong lành. Với vẻ đẹp sông nước hữu tình, với...

{{$tags}}

Giải trí

Mách bạn những địa chỉ bán cháo sườn ngon tại Hà Nội cực kỳ hấp dẫn

203,950 Du lịch

Từ lâu  “Cháo Sườn” đã trở thành món ăn ưa thích của người dân Hà Nội. Với hương vị thơm ngon, hấp dẫn “ Cháo Sườn” thu hút mọi lứa tuổi từ trẻ nhỏ cho đến người già....

{{$tags}}
“Mê tít” với địa điểm vui chơi ở thành phố Thanh Hóa kỳ ảo

103,199 Du lịch

Bạn đang chuẩn bị cho chuyến du lịch khám phá Thanh Hóa? Bạn đang loay hoay, đắn đo không biết nên chọn đâu là điểm đến trong chuyến hành trình của mình? Vậy hãy cùng Poliva đi tìm...

{{$tags}}
Review trekking Mũi Đôi Cực Đông cho những ai chinh phục lần đầu

104,753 Du lịch

Trekking là hoạt động giải trí mạo hiểm và khá gian nan nhưng đem lại những trải nghiệm vô cùng tuyệt vời. Cùng Poliva tham gia trekking khám phá Mũi Đôi Khánh Hòa – nơi bình minh đầu...

{{$tags}}
Thẩm vị Tré Huế để biết đặc trưng ẩm thực vùng đất Cố Đô

524,993 Ẩm thực vùng miền

Tré Huế là sự kết tinh của nguyên liệu, gia vị và bàn tay khéo léo của con người. Đây là món ăn làm nên nét văn hóa ẩm thực riêng cho vùng đất Cố Đô. Mãn nhãn...

{{$tags}}
Tuyệt chiêu chăm sóc tóc uốn vào nếp chuẩn salon tại nhà

95,678 Giải trí

Đâu mới là cách chăm sóc tóc uốn đúng chuẩn khi mà những mẫu tóc uốn là kiểu tóc “khó ưa” nhất bởi những lọn tóc chẳng bao giờ chịu ngoan ngoãn vào đúng nếp. Cách chăm sóc...

{{$tags}}
Thức khuya gây vô sinh ở cả nam và nữ

116,068 Sức khỏe nữ

Thức khuya gây vô sinh ở nam và nữ, ức chế khả năng rụng trứng, khó đậu thai, làm suy giảm nội tiết tố nam Testosterone dẫn đến tinh trùng yếu và ít. Bệnh quai bị có thể...

Que thử thai 1 vạch đậm liệu có mang thai không?

130,415 Sức khỏe nữ

Que thử thai 1 vạch đậm có thai không? Hay que thử thai 2 vạch đậm là con trai?… Đây là hai trong số nhiều câu hỏi chị em thắc mắc gửi về cho Poliva. Bài viết dưới...

Phụ nữ không ham muốn: Nên làm gì để cải thiện?

185,300 Sức khỏe nữ

Bệnh không ham muốn không chỉ là bệnh liên quan đến nam giới mà ngay cả các chị em phụ nữ cũng dễ mắc phải. Phụ nữ không ham muốn không những khiến đời sống vợ chồng giảm...

Hút thai xong có được ăn xôi không? Xem ngay để rõ!

223,384 Sức khỏe nữ

Hút thai xong có được ăn xôi không là điều chị em thường thắc mắc khi lên chế độ ăn uống tại nhà sau khi hút thai. Cùng Poliva giải đáp thắc mắc này ngay trong bài viết...

Bị bốc hoả là bệnh gì? Chữa trị như thế nào?

213,201 Sức khỏe nữ

Bị bốc hoả là bệnh gì? Chữa bốc hoả có khó không? Chỉ phụ nữ mới bị bốc hoả đúng không? Tại sao bốc hoả chỉ diễn ra vào tuổi trung niên? Câu trả lời sẽ khiến bạn...

Bốc hỏa đổ mồ hôi có nguy hiểm không? chữa trị thế nào?

219,744 Sức khỏe nữ

Suy giảm nội tiết tố nữ tuổi tiền mãn kinh gây bốc hỏa đổ mồ hôi, tình trạng này thường kéo dài nhiều năm trước khi phụ nữ mãn kinh. Bốc hỏa đổ mồ hôi tuổi tiền mãn...

Hết sản dịch lại ra máu tươi có phải là hiện tượng bất thường?

120,870 Sức khỏe nữ

Vì sao khi hết sản dịch lại ra máu tươi? Đó có thể là hiện tượng kinh non sau sinh bình thường. Nhưng nếu ra nhiều máu tươi có lẫn máu cục và cảm thấy mệt mỏi, người...

Tại sao que thử thai cho kết quả dương tính giả?

130,664 Sức khỏe nữ

Que thử thai cho kết quả dương tính giả khiến nhiều chị em vội mừng rồi lại nuối tiếc. Đặc biệt là với những gia đình đang mong ngóng có con. Vậy tại sao que thử thai lên...

Nội tiết tố nữ kém – Bí quyết “vàng” giúp phái nữ khắc phục nhanh chóng

184,972 Sức khỏe nữ

Nội tiết tố nữ kém hay còn gọi là suy giảm nội tiết tố nữ là một trong những tình trạng thường gặp phải ở chị em phụ nữ trong nhiều độ tuổi. Hiện tượng này không chỉ...

Quan hệ chưa vào sâu có thai không? Tỉ lệ có thai cao hay thấp?

492,270 Sức khỏe nữ

Lần đầu quan hệ chắc chắn ai cũng sẽ run và có rất nhiều những thắc mắc. Do là lần đầu quan hệ, nên khi hành sự xong có nhiều bạn sẽ thắc mắc: Khi quan hệ chưa...

Tinh hoa trọn vị đặc sản bún thang lươn của người dân Hưng Yên

Đừng bỏ lỡ

Tinh hoa trọn vị đặc sản bún thang lươn của người dân Hưng Yên

Bạn đã từng du lịch Hưng Yên chưa? Nếu bạn đã từng ghé thăm Hưng Yên mà chưa được thưởng thức món bún thang lươn. Thì quả thật là điều rất đáng tiếc đó nhé. Bún thang lươn...

  • Đặc sản mắc mật – thức gia vị làm nên vạn món ngon vùng Tây Bắc
    Đặc sản mắc mật – thức gia vị làm nên vạn món ngon vùng Tây Bắc
  • Mắm cá ruộng Chiêm Hóa vị ngon độc đáo nức tiếng gần xa
    Mắm cá ruộng Chiêm Hóa vị ngon độc đáo nức tiếng gần xa
  • Chả chìa Hải Phòng sở hữu hương vị biển đảo ngon khó cưỡng
    Chả chìa Hải Phòng sở hữu hương vị biển đảo ngon khó cưỡng
  • Mực rim me Nha Trang làm mồi chuẩn ngon để lai rai hết ngày
    Mực rim me Nha Trang làm mồi chuẩn ngon để lai rai hết ngày
  • Mắm tép Gia Viễn hương vị đặc trưng vùng đất cố đô
    Mắm tép Gia Viễn hương vị đặc trưng vùng đất cố đô
  • Tôm khô bóc nõn và bốn món ngon siêu dễ làm tại nhà
    Tôm khô bóc nõn và bốn món ngon siêu dễ làm tại nhà

Setup khách sạn

Kích thước thảm phòng ngủ khách sạn thông dụng, hay dùng nhất

34,199 Setup khách sạn

Thảm phòng ngủ khách sạn là vật dụng không thể thiếu trong lĩnh vực kinh doanh khách sạn hiện nay. Một vấn đề mà nhiều chủ khách sạn quan tâm đó chính là về kích thước thảm phòng...

{{$tags}}
Tổng hợp mẫu tấm trang trí giường khách sạn sang chảnh hot nhất

133,942 Setup khách sạn

Thiết kế khách sạn đẹp bao gồm cả kiến trúc lẫn nội thất. Trong đó, trang trí phòng ngủ là một vấn đề cần phải chú trọng để tạo ấn tượng cho khách hàng. Dưới đây là những...

{{$tags}}
Một số loại Extra bed cho khách sạn phổ biến nhất hiện nay

87,003 Setup khách sạn

Tuy chỉ xuất hiện trong phòng ngủ khi được khách hàng yêu cầu nhưng Extra bed đóng vai trò khá quan trọng trong mỗi khách sạn. Dưới đây là một số loại Extra bed cho khách sạn phổ...

{{$tags}}
Khám phá kích thước khăn spa đúng tiêu chuẩn 5 sao

43,497 Setup khách sạn

Khăn spa là một vật dụng vô cùng quan trọng thể hiện đẳng cấp và thương hiệu của một spa. Vậy tiêu chí nào để lựa chọn khăn spa chất lượng? Kích thước khăn spa đúng chuẩn 5...

{{$tags}}
Các mẫu chăn ga gối đệm nhà nghỉ, khách sạn mini tốt nhất

119,436 Setup khách sạn

Nhằm nâng cao chất lượng phục vụ của khách sạn, việc chọn chăn ga gối đệm thoải mái và tiện nghi là vấn đề vô cùng quan trọng. Dưới đây là các mẫu chăn ga gối đệm nhà...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Cách thiết kế hệ thống bếp khách sạn chuẩn từ A-Z

48,559 Kiến Thức Khách Sạn

Việc thiết kế hệ thống bếp khách sạn đúng chuẩn không chỉ ảnh hưởng đến năng suất nấu của bếp mà thậm chí còn là chính bộ mặt của khách sạn. Vì thế, khi set up khu vực...

{{$tags}}
Ngắm nhìn những mẫu kiến trúc khách sạn mini hút khách nhất hiện nay

121,583 Kiến Thức Khách Sạn

Sự phát triển chóng mặt của ngành du lịch kéo theo sự phát triển của ngành kinh doanh khách sạn. Những loại hình kiến trúc khách sạn mini đang là xu hướng được các chủ đầu tư quan...

{{$tags}}
HOT! Các mẫu nội thất khách sạn mini đẹp hút mắt khách lưu trú

72,274 Kiến Thức Khách Sạn

Ngoài những loại hình khách sạn cao cấp được nhiều khách hàng quan tâm, mô hình khách sạn mini dần trở nên thịnh hành hơn bất cứ lúc nào. Bởi lẽ, giá cả dịch vụ khách sạn này...

{{$tags}}
Thiết kế resort bungalow đẹp, mới lạ hút khách ầm ầm

70,559 Kiến Thức Khách Sạn

Bungalow là một loại hình mới du nhập vào Việt Nam trong những năm gần đây, đặc biệt phổ biến trong các khu nghỉ dưỡng cao cấp như resort. Thiết kế resort bungalow là xu hướng đầu tư...

{{$tags}}
6 đặc trưng về kiến trúc resort không thể bỏ qua

125,228 Kiến Thức Khách Sạn

Để thu hút được ngày càng nhiều khách hàng đến với khu nghỉ dưỡng của mình thì đòi hỏi kiến trúc resort cần được thiết kế nổi bật và khác biệt. Kiến trúc resort là gì? Resort là...

{{$tags}}
Lần lượt các dấu hiệu thai đã vào tử cung chuẩn 100%

135,746 Sức khỏe nữ

Tìm hiểu về các dấu hiệu thai đã vào tử cung hay chưa giúp chị em an tâm hơn. Vậy dấu hiệu nào cho thấy thai vào tử cung muộn? Bài viết dưới đây Poliva giải đáp thắc...

Bị bốc hoả nên ăn gì? Kiêng gì để giữ lại “tuổi xuân”

217,657 Sức khỏe nữ

Bốc hảo nên ăn gì? Bị bốc hoả nên sử dụng hợp lý các loại thực phẩm có thể điều hòa nội tiết tố, giảm thiểu những phản ứng khó chịu, chế độ ăn nên chứa nhiều trái...

Tác dụng của vitamin E với sinh lý nữ

116,539 Sức khỏe nữ

Vitamin E giúp cải thiện tình trạng phụ nữ bị yếu sinh lý, giúp chị em đẹp khỏe mạnh, đặng biệt giúp chuyện yêu dễ thăng hoa hơn. Vitamin E là loại vitamin có thể tan trong dầu...

Quay tay nữ là gì? Hé lộ cách quay tay đúng, lên đỉnh cực sướng

489,919 Sức khỏe nữ

Quay tay nữ hay còn gọi là thủ dâm là cách mà phái đẹp “tự xử” một mình để thỏa mãn nhu cầu sinh lý và dục vọng bản thân. Hành động này không xấu. Nếu biết quay...

Phân biệt máu kinh nguyệt và máu rách màng trinh

174,694 Sức khỏe nữ

Máu kinh nguyệt và máu rách màng trinh hoàn toàn khác nhau. Poliva sẽ giúp bạn cách phân biệt máu kinh nguyệt và máu rách màng trinh trong bài viết dưới đây. Màng trinh nằm trong bộ phận...

Tin tức khách sạn

Top 3 địa chỉ bán ghế công viên ngoài trời uy tín tại Hà Nội, TpHCM

258,788 Tin tức khách sạn

Ghế công viên giá rẻ đang là sản phẩm được nhiều người săn lùng. Bạn đang tìm mua ghế công viên ngoài trời tại Hà Nội hay TPHCM? Đừng bỏ qua top 3 địa chỉ bán ghế công...

{{$tags}}
Cách bảo dưỡng gờ giảm tốc tăng độ an toàn sau 1 thời gian sử dụng

10,001 Tin tức khách sạn

Gờ giảm tốc sau một thời gian sử dụng phải chịu sức ép lớn thường sẽ bị ảnh hưởng nặng nề và gây nguy hiểm cho các phương tiện. Vậy cách bảo dưỡng gờ giảm tốc như thế...

{{$tags}}
Nệm cao su nào tốt? Nên dùng nệm cao su non, thiên nhiên hay nhân tạo?

63,607 Tin tức khách sạn

Nệm cao su là một trong những loại nệm được ưa chuộng nhất hiện nay. Vậy nệm cao su nào tốt? Nên dùng nệm cao su non, thiên nhiên hay nhân tạo? Hãy cùng chúng tôi đi tìm...

{{$tags}}
Điểm danh 4 tiêu chí chọn áo choàng tắm cho nam ít ai biết

35,058 Tin tức khách sạn

Để đưa ra lựa chọn áo choàng tắm cho nam phù hợp thì khách sạn cần dựa trên các tiêu chí nhất định. Cùng tìm hiểu xem các tiêu chí đó cụ thể là gì trong bài viết...

{{$tags}}
Lý do bạn thay đổi công ty cung cấp đồ Amenities khách sạn

55,949 Tin tức khách sạn

Lý do bạn phải thay đổi công ty cung cấp đồ Amenities khách sạn là gì? Các lý do ấy chắc chắn khiến bạn phiền não bởi tìm được một công ty cung cấp đồ tiêu hao khách...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Room Service là gì? Hình thức phục vụ tại phòng tiện lợi thế nào?

67,173 Kiến Thức Khách Sạn

Trong các khách sạn hiện nay có dịch vụ room service. Vậy thuật ngữ room service là gì? Những điều cần biết về room service trong khách sạn là gì? Hãy cùng Poliva tìm hiểu ngay sau đây!...

{{$tags}}
Flair Bartending là gì? Tìm hiểu về kỹ thuật Flair Bartending gây ấn tượng

46,824 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn có biết một Bartender chuyên nghiệp không chỉ giỏi pha chế nhưng ly cocktail, đồ uống thơm ngon, hấp dẫn để trinh phục tất cả khách hàng. Ngoài ra còn một thứ khiến các Bartender tạo được ấn...

{{$tags}}
Nhân viên order là gì? Kỹ năng “vàng” trong làng Order khách sạn là gì?

49,937 Kiến Thức Khách Sạn

Nếu đã có dịp đến với các nhà hàng, khách sạn thì hẳn các bạn không còn xa lạ với vị trí nhân viên order. Đây là thuật ngữ quen thuộc trong lĩnh vực nhà hàng, khách sạn....

{{$tags}}
Chafer là gì? Tham dự ngay buổi tiệc Buffet để biết công dụng của Chafer

45,909 Kiến Thức Khách Sạn

Buffet đã trở thành một phần không thể thiếu đối với  bất kỳ nhà hàng khách sạn nào? Tuy nhiên để làm nên một buổi tiệc Buffet hoàn hảo thì cần phải chuẩn bị những vật dụng hâm...

{{$tags}}
Mixologist là gì? Thoát khỏi sự nhầm lẫn giữa Mixologist và Bartender

71,276 Kiến Thức Khách Sạn

Mixologist là gì? Nếu nhắc đến Mixologist, nhiều bạn còn chưa thực sự định hình họ là ai. Tại vị trí quầy bar của các nhà hàng, khách sạn, được biết đến nhiều nhất là các Bartender. Sự...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Các lý do thuyết phục khiến mọi khách sạn cần trang bị đón gót giày

30,314 Tin tức khách sạn

Đón gót giày là một vật dụng không thể thiếu trong bộ dụng cụ đánh giày được các khách sạn, khu nghỉ dưỡng cao cấp trang bị. Đón gót giày được dùng làm gì và chức năng của...

{{$tags}}
Tiết lộ các bí mật chăn ga gối khách sạn khiến khách thuê bất ngờ

10,001 Tin tức khách sạn

Nếu hỏi khách thuê phòng rằng thiết bị buồng phòng khách sạn nào là quan trọng nhất? Câu trả lời chắc chắn là giường ngủ và chăn ga gối. Bởi đây là thiết bị khách thuê phòng hay...

{{$tags}}
Điểm danh các loại ly trong quầy bar mà Bartender nên biết

145,228 Kiến Thức Khách Sạn

Trong việc pha chế đồ uống, các loại ly không được sử dụng tùy hứng mà với mỗi loại đồ uống các Bartender sẽ lựa chọn các loại ly trong quầy bar khác nhau để phục vụ khách...

{{$tags}}
Bộ dụng cụ đánh giày khách sạn bao gồm những vật dụng gì?

69,512 Tin tức khách sạn

Trong ngành kinh doanh khách sạn, ngoài những yếu tố về thiết kế và nội thất , các dịch vụ thì không thể không kể đến các vật dụng phục vụ cho nhu cầu thường ngày của khách...

{{$tags}}
Cột chắn inox dây căng – Thiết bị phân làn lối đi khu vực công cộng

34,435 Kiến Thức Khách Sạn

Cột chắn inox dây căng được sử dụng nhiều trong các sân bay, hội nghị, sự kiện trong nhà hàng, khách sạn. Tuy nhiên nhiều người vẫn có thắc mắc về sản phẩm này. Sản phẩm này được...

{{$tags}}
Thẩm du là gì? Thẩm du nhiều có hại không? Cách thẩm du “phê” nhất!

214,542 Tâm sự Eva

Thẩm du là gì? Thẩm du có lợi hay có hại? Có phải thẩm du nhiều sẽ bị vô sinh? Thẩm du nam, thẩm du nữ giống hay khác nhau? Những cách thẩm du “phê” và an toàn...

Dấu hiệu bị lao? Nhận biết sớm để điều trị dứt điểm

130,871 Sức khỏe nữ

Dấu hiệu bị lao rất khó phát hiện, bệnh nhân hầu như chỉ phát hiện ra bệnh khi xuất hiện các triệu chứng nặng. Phát hiện bệnh từ giai đoạn đầu giúp cho việc chữa trị dễ dàng...

Tổng hợp các bệnh huyết trắng phụ nữ dễ mắc phải

185,824 Sức khỏe nữ

Bệnh huyết trắng – cụm từ y khoa mang ý nghĩa huyết trắng đang bị các vi khuẩn có hại tấn công tạo nên các mầm bệnh phụ khoa, viêm nhiễm gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh...

Cách chế biến ức gà giảm cân hiệu quả nhưng vẫn cực ngon

178,545 Sức khỏe nữ

Giảm cân bằng ức gà? Nghe có vẻ vô lý nhưng đây thực sự là một cách giảm cân hiệu quả. Để giảm cân, bạn chỉ cần hạn chế tinh bột, dầu mỡ là được. Sau đây Poliva...

Uống thuốc tránh thai hàng ngày bị rong kinh có vấn đề gì không?

318,867 Sức khỏe nữ

Uống thuốc tránh thai hàng ngày là biện pháp giúp các cặp đôi tránh mang thai ngoài ý muốn. Tuy nhiên nhiều mẹ thắc mắc uống thuốc tránh thai hàng ngày bị rong kinh có vấn đề gì...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}