• Danh mục

  • Trẻ bị sốt virus nên ăn gì để nhanh hồi phục sức khỏe?

    | Sức khỏe mẹ và bé

    Trẻ bị sốt virus nên ăn gì để nhanh hồi phục sức khỏe? Khi trẻ bị sốt virus, ngoài việc cho bé uống thuốc đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ thì các mẹ nên chú ý chế độ ăn uống của bé. 

    Sốt virus hay còn gọi là sốt siêu vi là một loại bệnh hay gặp ở trẻ nhỏ đặc biệt là trong thời tiết giao mùa. Hiện nay, vẫn chưa có thuốc đặc trị nên việc sử dụng thuốc chủ yếu là làm giảm các triệu chứng của bệnh như sốt, sổ mũi… Để giúp trẻ nhanh chóng khỏi bệnh thì mẹ nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng của bé. Bổ sung những thực phẩm có khả năng chống lại cơn sốt virus, tăng cường sức đề kháng sẽ giúp bé nhanh khỏi bệnh hơn. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng biết trẻ bị sốt virus nên ăn gì là tốt nhất. Bài viết sau đây sẽ giúp các mẹ trả lời câu hỏi trẻ bị sốt virus nên ăn gì.

    Trẻ bị sốt virus nên ăn gì để nhanh hồi phục sức khỏe?
    Trẻ bị sốt virus nên ăn gì để nhanh hồi phục sức khỏe?

    Trẻ bị sốt virus nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh?

    Nguyên tắc ăn uống cho trẻ bị sốt virus

    Khi cơ thể bé bị nhiễm virus sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến những vùng khác của cơ thể như ruột, phổi, đường hô hấp… Khi bị sốt virus, bé thường cảm thấy rất mệt mỏi do cơ thể mất nước, cảm giác chán ăn, ăn không ngon miệng, hay bị nôn ói…

    Chính vì vậy mà mẹ nên chú ý chế biến cho trẻ những món ăn loãng, dễ tiêu hóa. Mẹ nên ưu tiên chọn những thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch, có khả năng kháng khuẩn, sát trùng…

    Mẹ nên chia ba bữa chính thành nhiều bữa nhỏ để trẻ không cảm thấy ngán và ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên, nếu như bé không muốn ăn thì mẹ không nên ép buộc. Mẹ cố gắng dỗ dành bé ăn hoặc uống những món ăn mà bé thích nhưng vẫn cần đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé.

    Trẻ bị sốt virus nên ăn gì?

    Nước lọc

    Khi bị sốt, cơ thể bé thường bị mất nước và thiếu nước có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như co giật, sốc nhiệt, tăng nhịp tim… Vì vậy, việc đầu tiên cần làm khi trẻ bị sốt là bổ sung đầy đủ nước. Uống nhiều nước giúp cơ thể đào thải độc tố và hạ sốt nhanh hơn. Do đó, khi trẻ bị sốt virus, mẹ nên cho bé uống thật nhiều nước.

    Nước cam ép

    Bên canh nước lọc, các mẹ có thể cho bé uống nước cam ép để bổ sung nước cho cơ thể. Cam chứa nhiều vitamin C và các khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, trong một ly nước cam có chứa khoảng  14% lượng kali giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước.

    Cháo, súp loãng

    Khi bị sốt virus bé thường cảm thấy đau rát cổ họng. Do vậy, mẹ nên nấu cho bé những món cháo, súp hoặc canh để bé dễ nuốt. Ngoài ra, những món ăn này còn dễ tiêu hóa giúp bé dễ hấp thu chất dinh dưỡng hơn.

    Sữa chua

    Trẻ bị sốt virus nên ăn gì? Câu trả lời chính là sữa chua. Khi bị sốt virus cho dù bé không muốn ăn gì nhưng hầu hết trẻ nhỏ đều sẽ không thể khước từ món ăn hấp dẫn này. Trong sữa chua có chứa probiotic có nhiều tác dụng tốt đối với trẻ bị sốt virus. Ngoài ra, món ăn này còn tốt cho hệ tiêu hóa của bé.

    Nho khô

    Nho khô chứa lượng một lượng lớn chất chống oxy hóa, khi đi vào cơ thể chất này có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng. Nếu như bé không ăn được, các mẹ có thể ngâm nho khô với nước ấm rồi vắt lấy nước cho bé uống.

    Nước gừng và mật ong

    Các mẹ pha một cốc nước ấm cho một thìa mật ong và mấy lát gừng cho bé uống. Nó giúp bé xua tan cảm giác đau rát cổ họng đồng thời tính kháng khuẩn của mật ong giúp bé nhanh khỏi bệnh hơn.

    Củ tỏi

    Đây là một loại gia vị có tác dụng tiêu diệt virus, bổ sung chất oxy hóa. Tuy nhiên, bé không thể ăn trực tiếp tỏi được, các mẹ nên chế biến tỏi thành những món như cháo, canh hầm, súp.

    Nên chọn những thực phẩm tốt với trẻ bị sốt virus.
    Nên chọn những thực phẩm tốt với trẻ bị sốt virus.

    Trẻ bị sốt virus không nên ăn gì?

    Bên cạnh mối quan tâm trẻ bị sốt virus nên ăn gì, các mẹ nên chú ý một số thực phẩm cần kiêng kị nữa.

    Trứng

    Mặc dù trứng có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng lại là món không nên ăn khi bị sốt. Trong trứng có chứa nhiều protein, khi ăn sẽ tạo ra một nhiệt lượng lớn khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên khiến bệnh càng thêm nặng.

    Nước đá lạnh

    Khi bị sốt uống nước đá lạnh rất nguy hiểm bởi sự chênh lệch nhiệt lớn trong cơ thể.

    Đồ cay

    Các món ăn cay thường gây ra nhiều nhiệt trong cơ thể, không tốt đối với những người đang bị sốt.

    Thức ăn khó tiêu

    Khi bị sốt virus, hệ tiêu hóa của bé thường hoạt động kém nên các mẹ không nên cho bé ăn những món khó tiêu như: món chiên, nướng, món ăn nhiều giàu mỡ, món ăn chế biến sẵn…

    Kiêng kị một số thực phẩm để bé nhanh khỏi bệnh.
    Kiêng kị một số thực phẩm để bé nhanh khỏi bệnh.

    Đến đây chắc hẳn các bạn đã biết trẻ bị sốt virus nên ăn gì để nhanh hồi phục sức khỏe rồi phải không? Poliva hi vọng mang lại cho bạn đọc nhiều thông tin hữu ích.

    Để có thêm nhiều kiến thức chăm con bạn có thể tham khảo bài viết sau đây => Biết những điều này mẹ khỏi cần lo lắng khi trẻ bị sốt virus