Từ A đến Z về ngày kinh nguyệt của phái đẹp

152,300 | Thứ tư, 30/09/2020, 07:00 (GMT+7)

Dù muốn hay không mọi chị em phụ nữ đều sẽ phải trải qua giai đoạn “đèn đỏ” từ 5-7 ngày trong tháng. Chính vì thế để có thể chung sống hòa bình và tốt đẹp với ngày “ẩm ương” này, bạn nên nắm rõ mọi thông tin từ A đến Z về ngày kinh nguyệt của phái đẹp.

Ngày kinh nguyệt - ngày đèn đỏ là gì?

Ngày kinh nguyệt – ngày đèn đỏ là gì?

Kỳ nguyệt san – ngày kinh nguyệt là gì?

Có rất nhiều cái tên được sử dụng để nhắc khéo đến ngày kinh nguyệt, như là kỳ nguyệt san, kỳ đèn đỏ, ngày đến tháng… Cứ đến ngày này là mọi chị em đều bị “mất máu” và được chảy ra thông qua “cô bé”. Nhưng theo các bác sỹ thì thực chất máu ngày đèn đỏ là một hỗn hợp bao gồm cả chất dịch nhầy, mảng bong tróc của lớp niêm mạc tử cung.

Một phụ nữ sức khỏe sinh sản tốt sẽ có kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 3-7 ngày và đều đặn tháng nào cũng xuất hiện.

Cơ thể biến đổi để chào đón ngày kinh nguyệt

Poliva cho rằng kinh nguyệt giống như một vị khách vậy, khi đến sẽ gõ cửa mang theo thật nhiều điềm báo để bạn biết trước mà chuẩn bị. Cụ thể 80% chị em phụ nữ cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể trước ngày “đèn đỏ”: Ngực có cảm giác căng và nhức hơn, mụn trứng cá xuất hiện, thèm ăn (đặc biệt là đồ ăn ngọt), dễ bị đầy hơi, tâm tính nóng nảy hơn… Rất may là những dấu hiệu trên sẽ sớm chấm dứt khi hết kỳ kinh nguyệt.

Gần ngày kinh nguyệt nhiều người bị mọc mụn kém duyên trên mặt.

Gần ngày kinh nguyệt nhiều người bị mọc mụn kém duyên trên mặt.

Trong kỳ kinh nguyệt, hiện tượng phổ biến nhất là mọi phụ nữ đều đã và đang trải qua là đau bụng kinh. Có người chỉ đau âm ỉ kèm theo đôi chút nhức mỏi lưng nhưng cũng có người đau bụng quằn quại, không thể sinh hoạt được. Nguyên do là vì trong kỳ kinh nguyệt, bộ phận tử cung bắt buộc phải co thắt để đẩy lớp niêm mạc tử cung bong ra ngoài. Sự co thắt càng mạnh thì cơn đau mà phái nữ phải chịu càng lớn.

Hãy chú ý rằng 85% phụ nữ đều gặp phải những hiện tượng trong kỳ nguyệt san. Đó là điều hoàn toàn bình thường, không hề liên quan tới bất cứ loại bệnh nào hay chứng yếu sinh lý nữ nào cả.

“Quan hệ” vào kỳ đèn đỏ, liệu có được phép?

Đa số mọi người thường cho rằng vào kỳ “đèn đỏ” không nên quan hệ. Điều này cũng có lý lẽ đúng. Bởi khi tới kỳ kinh nguyệt thì tử cung của phụ nữ sẽ mở rộng ra. Việc này sẽ khiến các vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào sâu “cô bé” hơn.

Quan hệ ngày đèn đỏ vẫn có thể dính bầu.

Quan hệ ngày đèn đỏ vẫn có thể dính bầu.

Tuy nhiên, quan hệ vào kỳ kinh nguyệt cũng là điều hoàn toàn bình thường, không có gì đáng cấm cả. Bạn biết đấy khi quan hệ thì cơ thể sẽ đạt được các cảm giác khoái cảm, giúp giải phóng ra endorphin. Đây được coi là liều thuốc giảm đau hữu hiệu tức thì, rất tốt để khống chế cơn đau bụng đang hành hạ bạn.

Nhưng hãy chú ý một điều rằng, quan hệ vào ngày đèn đỏ, bạn vẫn có thể dính bầu như thường. Vì thế nếu chưa muốn có con, bạn nên sử dụng các phương pháp tránh thai an toàn như dùng bao cao su.

Ngày kinh nguyệt có thể thay đổi theo ý muốn?

Thực tế là chúng ta hoàn toàn có thể tác động tới chu kỳ kinh nguyệt, khiến chúng đến muộn hơn so với dự định. Đó là bằng cách sử dụng thuốc tránh thai.

Thuốc tránh thai có thể điều chình kỳ kinh nguyệt nhưng chớ lạm dụng chúng.

Thuốc tránh thai có thể điều chình kỳ kinh nguyệt nhưng chớ lạm dụng chúng.

Thuốc tránh thai mang công dụng là trì hoãn sự rụng trứng. Dưới tác động của thuốc tránh thai thì trứng sẽ không thể rụng được nên và lớp niêm mạc bị bong ra sẽ vẫn ở lại trong tử cung của bạn. Vì vậy, ngày đèn đỏ sẽ được di rời dễ dàng.

Tuy nhiên không nên áp dụng biện pháp này quá thường xuyên. Rất nhiều trường hợp sau khi lạm dụng thuốc tránh thai đã mắc rối loạn kinh nguyệt phải điều trị bằng các thuốc hỗ trợ sinh lý nữ để tạo lại lượng cân bằng ban đầu.

Nên và không nên làm gì trong ngày kinh nguyệt?

Bởi thể chất của bạn trong kỳ đèn đỏ có sự thay đổi nên các hoạt động thường ngày cũng sẽ có ít nhiều biến đổi. Dưới đây là những lời khuyên về điều nên làm và không nên làm trong ngày kinh nguyệt.

Những điều nên làm:

  • Thay băng vệ sinh liên tục, 4 tiếng/ 1 lần. Băng vệ sinh không nên dùng quá 6 tiếng. Mỗi lần thay, bạn nên vệ sinh “cô bé” thật sạch sẽ.
  • Uống nhiều nước hơn thường ngày vì cơ thể bạn đang mất nhiều nước.
  • Những thực phẩm có lợi cho kinh nguyệt mà bạn nên ăn là thịt có màu đỏ (thịt dê, thịt bò), bổ sung thêm nhiều rau xanh và hoa quả.
  • Nên nghỉ ngơi nếu thấy quá đau bụng, hạn chế làm việc nặng.
  • Nên tắm bằng nước ấm
Ăn nhiều trái cây để nạp năng lượng cho ngày đèn đỏ.

Ăn nhiều trái cây để nạp năng lượng cho ngày đèn đỏ.

Không nên:

  • Khi vệ sinh vùng kín không nên xả và xối thẳng nước vào sâu bên trong âm đạo, làm vậy vi khuẩn rất dễ theo dòng nước tiến sâu vào “cô bé”.
  • Không nên ăn đồ ăn mặn hay thức ăn nhiều dầu mỡ, hạn chế đồ hải sản và đồ ăn lạnh, bởi chúng sẽ làm bạn dễ bị đau bụng.
  • Tránh đi bơi vào thời điểm nhạy cảm này.

Tháng nào bạn cũng sẽ phải đón kỳ kinh nguyệt ghé thăm, do đó hiểu biết về chúng thật kỹ là điều hoàn toàn nên làm. Chúc bạn có thể hoàn toàn thư thái và vượt qua kỳ nguyệt san một cách nhẹ nhàng.

Để có thêm thông tin về ngày đèn đỏ của chị em, bạn có thể đọc bài viết: => Mắc kinh nguyệt không đều sau khi quan hệ có đáng lo không?

Bài viết liên quan

Bột mì số 13 là gì? Dùng bột mì số 13 để làm bánh nào là ngon nhất?

Bột mì là nguyên liệu quan trọng để tạo nên những chiếc bánh mặn đậm hương vị hay những chiếc bánh ngọt hấp dẫn. Và bột mì số 13 là một trong những loại bột phổ biến được...

Cù Lao Xanh: Có gì hot tại “hòn ngọc” đẹp nhất tỉnh Bình Định?

72,155

Cù Lao Xanh Quy Nhơn chắc chắn là một điểm đến lý tưởng dành cho những du khách ưa thích khám phá. Đây là một hòn đảo vô cùng xinh đẹp với sự chan hòa của nắng gió,...

Gỏi cá Phan Thiết thơm ngon nức mũi gọi mời lữ khách phương xa

55,749 Ẩm thực vùng miền

Du khách khi đi du lịch Mũi Né hay đi biển có lẽ không còn xa lạ với các món gỏi hải sản. Trong đó, gỏi cá Phan Thiết là món ăn được rất nhiều thực khách yêu...

Nét độc lạ của nem măng đắng – Đặc sản độc đáo của người Tày

82,462 Ẩm thực vùng miền

Sapa không chỉ nổi danh bởi cảnh sắc thiên nhiên hùng vĩ mà bởi nền văn hoá ẩm thực phong phú. Trong đó không thể không kể đến món nem măng đắng. Trước đây, khi đến với thăm...

Đến Huế ăn gì? – 11 món ăn tuyệt cú mèo không thể bỏ lỡ khi đến Huế

109,794

Không chỉ nổi tiếng bởi nét đẹp dịu dàng, thuần khiết, giá trị văn hóa, lịch sử lâu đời, Huế còn thu hút khách du lịch bởi sự hấp dẫn, lôi cuốn của ẩm thực cung đình. Vậy...

Thăm nhà Công tử Bạc Liêu trị giá hàng trăm tỷ gây “choáng” du khách

81,663

Đất Bạc Liêu không chỉ có phong cảnh đẹp mà còn nổi tiếng với nhà Công tử Bạc Liêu. Du khách tới đây hẳn sẽ phải trầm trồ bởi sự sang trọng cùng với những tiện nghi bậc...

Reviews Hotel

Estrogen – Bản chất sinh lý nữ

165,427 Sức khỏe nữ

Bản chất của sinh lý nữ chính là nội tiết tố estrogen. Ai cũng biết estrogen là hoóc môn sinh dục nữ nhưng không phải ai cũng biết đây chính là cội nguồn của sinh lý nữ, sức...

5 rối loạn thường gặp ở phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh là gì?

153,370 Sức khỏe nữ

Phụ nữ tiền mãn kinh sẽ có những thay đổi thất thường khó đoán nhất. Có người trải qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng, bình thản nhưng cũng có người phải chịu những triệu chứng của...

Tiền mãn kinh có thể có thai không? Nếu mang thai có nguy hiểm không?

217,138 Sức khỏe nữ

Có rất nhiều phụ nữ thắc mắc ở tuổi tiền mãn kinh có thể có thai không? Có nguy hiểm khi có thai ở tuổi này không? Nếu có thai con có bị dị tật không? Bị rong...

Tự sướng khi mang thai 3 tháng đầu, 3 tháng cuối nên hay không?

542,701 Sức khỏe nữ

Phụ nữ mang thai thủ dâm (tự sướng) không phải là điều gì đó quá to tát và đáng lo. Tuy nhiên nếu tự sướng khi mang thai 3 tháng đầu, 3 tháng cuối mà có hiện tượng...

Vô sinh nữ vì những thói quen không ngờ

178,808 Sức khỏe nữ

Vô sinh nữ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe phụ nữ đặc biệt là hạnh phúc gia đình. Đôi khi vô sinh nữ xuất phát từ những thói quen thường ngày sau đây. Bệnh quai bị có thể...

Địa điểm du lịch

Ghé thăm bảo tàng Đồng Đình tìm về miền ký ức xa xưa

59,383 Du lịch

Bảo tàng Đồng Đình còn được mệnh danh là “Khu vườn ký ức”. Bảo tàng này là nơi lưu giữ lại những nét cổ xưa, đặc trưng cho văn hóa nghệ thuật. Đôi nét về bảo tàng Đồng...

{{$tags}}
Hành hương về chùa Giác Lâm – Ngôi chùa cổ 300 năm tại Sài Gòn

78,423 Du lịch

Nếu bạn là người sống tâm linh và thích đi đến các đền chùa thì chùa Giác Lâm tại thành phố Hồ Chí Minh sẽ là một nơi mà bạn không nên bỏ qua đâu nhé! Ngôi chùa...

{{$tags}}
Phượt Núi Đá Bia khám phá kỳ quan hùng vĩ trọn mảnh đất Phú Yên

54,211 Du lịch

Bốn phía là núi non trập trùng, tầm mắt không có gì ngoài non xanh nước biếc núi Đá Bia chắc chắn làm say lòng mọi phượt thủ. Không những vậy phía sau nó còn gắn liền với...

{{$tags}}
Share kinh nghiệm hành hương lên núi Yên Tử tìm về cõi phật linh thiêng

53,824 Du lịch

Nếu nhắc đến đất tổ của Phật Giáo ở miền Bắc thì núi Yên Tử Quảng Ninh sẽ được kể đến đầu tiên nổi tiếng từ thời Đại Việt. Đây cũng là địa điểm du lịch tâm linh...

{{$tags}}
Vườn Quốc gia Bù Gia Mập: Kinh nghiệm du lịch và tham quan

51,105 Du lịch

Có thể bạn chưa biết nhưng Vườn Quốc gia Bù Gia Mập đang là điểm đến và là nỗi khát khao của các phượt thủ. Nếu bạn muốn biết tại sao thì hãy để poliva truyền cho bạn...

{{$tags}}

Giải trí

Bạn đã thử nem chợ Huyện món ăn “vạn người mê” chưa?

71,296 Du lịch

Nem chợ Huyện hội tụ đầy đủ vị chua, cay, ngọt, mềm, dai… Món ăn nổi tiếng Bình Định được không ít người mê mẩn và thích thú khi thưởng thức. Bánh ít lá gai: Đặc sản chứa...

{{$tags}}
Khám phá địa điểm du lịch Hải phòng cực kỳ hấp dẫn mà bạn cần biết

107,746 Du lịch

Hải Phòng là một thành phố lớn nổi tiếng với nhiều bãi biển đẹp, thơ mộng, thu hút khách du lịch trong và ngoài nước. Lý do nào khiến Hải Phòng có sức lôi cuốn mãnh liệt đến...

{{$tags}}
Bánh đập: Món ăn vặt nổi tiếng tại 3 tỉnh thành của miền Trung

82,451 Du lịch

Bánh đập Đà Nẵng, bánh đập Hội An, bánh đập Nha Trang nổi tiếng là thơm ngon nức mũi. Đây là một món ăn vặt ngon, rẻ mà ai ai cũng yêu thích mỗi khi đến dải đất...

{{$tags}}
Thác Pú Nhu: Vẻ đẹp tựa tranh vẽ giữa núi rừng hùng vĩ

75,788 Du lịch

Thác Pú Nhu – một điểm du lịch khá thú vị ở Mù Cang Chải mà không phải ai cũng biết tới. Những dòng nước trắng xóa mơ mộng nơi con thác có thể quyến rũ bất cứ...

{{$tags}}
Hót hòn họt đặc sản Kon Tum ngon chạm đỉnh

101,296 Du lịch

Kon Tum được biết đến với nhiều cảnh quan thiên nhiên núi rừng hùng vĩ, bản sắc văn hóa các dân tộc thiểu số. Đặc biệt hơn, nơi đây còn hội tụ đầy đủ những sản vật từ...

{{$tags}}
Bế sản dịch – Vấn đề thường gặp sau sinh mẹ chớ nên coi thường

216,918 Sức khỏe nữ

Sau khi sinh, một số mẹ phải đối mặt với tình trạng bế sản dịch. Nếu không được xử trí kịp thời, hiện tượng bế sản dịch rất nguy hiểm, có thể ảnh hưởng đến tính mạng. Hãy...

Tự sướng ở nữ giới và những điều không phải ai cũng biết

473,766 Sức khỏe nữ

Chuyện tự sướng ở nữ giới không còn xa lạ gì trong cuộc sống mở hiện nay. Nhưng vẫn không ít chị em còn e dè và hoàn toàn không biết đến vấn đề này. Vậy tự sướng...

Tổng hợp các bệnh huyết trắng phụ nữ dễ mắc phải

185,824 Sức khỏe nữ

Bệnh huyết trắng – cụm từ y khoa mang ý nghĩa huyết trắng đang bị các vi khuẩn có hại tấn công tạo nên các mầm bệnh phụ khoa, viêm nhiễm gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh...

Nỗi phiền muộn mang tên “ dị ứng khi yêu ”

339,869 Sức khỏe nữ

Dị ứng khi yêu là hiện tượng chị em phụ nữ mẫn cảm với tinh dịch của nam giới, dị ứng mùi mồ hôi hoặc bao cao su khi làm chuyện ấy. Lý giải vì sao 70% nam...

Những thói quen rất bình thường nhưng khiến chị em mắc bệnh phụ khoa nhiều hơn

237,485 Sức khỏe nữ

Tưởng chừng những thói quen hàng ngày chị em nghĩ nó tốt nhưng vô tình đó chính là nguyên nhân khiến chị em mặc bệnh phụ khoa mãi mà khônng khỏi. Bệnh phụ khoa tái phát nhiều lần...

Tin hay

Video

Mắc kinh nguyệt không đều sau khi quan hệ có đáng lo không?

187,013 Sức khỏe nữ

Rất nhiều phụ nữ rơi vào tình huống kinh nguyệt không đều sau khi quan hệ mà không sử dụng biện pháp tránh thai. Điều này khiến tâm trạng họ vô cùng lo lắng và hoài nghi về...

Các biện pháp giúp tăng cường sinh lý nữ

164,790 Sức khỏe nữ

Có rất nhiều biện pháp giúp tăng cường sinh lý nữ. Dưới đây Poliva xin giới thiệu các phương pháp tăng cường sinh lý nữ hiệu quả để chị em có thể tham khảo và áp dụng. Tham...

Viên uống bổ sung estrogen nên hay không nên sử dụng?

188,111 Sức khỏe nữ

Viên uống bổ sung estrogen là một trong những lựa chọn đơn giản và hiệu quả giúp chị em cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố trong cơ thể. Tuy nhiên, việc nên hay không nên...

Nội tiết tố nữ kém – Bí quyết “vàng” giúp phái nữ khắc phục nhanh chóng

184,972 Sức khỏe nữ

Nội tiết tố nữ kém hay còn gọi là suy giảm nội tiết tố nữ là một trong những tình trạng thường gặp phải ở chị em phụ nữ trong nhiều độ tuổi. Hiện tượng này không chỉ...

5 cách tránh thai bằng thực phẩm an toàn đạt hiệu quả cao

313,980 Sức khỏe nữ

Hiện nay có rất nhiều cách tránh thai sau sinh an toàn mà đạt hiệu quả cao. Bên cạnh cách tránh thai sau sinh dùng thuốc thì cách tránh thai bằng thực phẩm cũng mang lại hiệu quả...

Địa chỉ cung cấp dụng cụ buffet khách sạn giá rẻ, chất lượng nhất

Đừng bỏ lỡ

Địa chỉ cung cấp dụng cụ buffet khách sạn giá rẻ, chất lượng nhất

Nắm bắt được nhu cầu của khách hàng trên thị trường hiện nay, các nhà hàng tiệc buffet ngày càng được kinh doanh mở rộng. Ngay cả tại những khách sạn, resort cao cấp cũng sử dụng loại...

  • Hướng dẫn cách bảo quản xe đẩy hành lý để tăng độ bền, đẹp
    Hướng dẫn cách bảo quản xe đẩy hành lý để tăng độ bền, đẹp
  • Có được mang kem đánh răng lên máy bay không? Đồ vật nào bị cấm?
    Có được mang kem đánh răng lên máy bay không? Đồ vật nào bị cấm?
  • 5 tip vệ sinh áo choàng tắm cực hay ho cho nhân viên giặt là
    5 tip vệ sinh áo choàng tắm cực hay ho cho nhân viên giặt là
  • Vải ren là gì? Điều gì khiến vải ren được nhiều người ưa chuộng?
    Vải ren là gì? Điều gì khiến vải ren được nhiều người ưa chuộng?
  • Vì sao cột chắn xếp hàng được lắp nhiều trước quầy check in sân bay?
    Vì sao cột chắn xếp hàng được lắp nhiều trước quầy check in sân bay?
  • Điểm danh 10 homestay Phú Yên thơ mộng, “sống ảo” cực chất!
    Điểm danh 10 homestay Phú Yên thơ mộng, “sống ảo” cực chất!

Setup khách sạn

Kích thước thảm phòng ngủ khách sạn thông dụng, hay dùng nhất

34,199 Setup khách sạn

Thảm phòng ngủ khách sạn là vật dụng không thể thiếu trong lĩnh vực kinh doanh khách sạn hiện nay. Một vấn đề mà nhiều chủ khách sạn quan tâm đó chính là về kích thước thảm phòng...

{{$tags}}
Bí quyết chọn mua khăn mặt khách sạn chất lượng, chuẩn cao cấp

67,693 Setup khách sạn

Làm thế nào để có thể lựa chọn được cho mình những chiếc khăn mặt đảm bảo chất lượng? Hãy tham khảo ngay bài viết này để có thể nắm được những bí quyết chọn mua khăn mặt...

{{$tags}}
Bí quyết làm mềm áo choàng tắm cotton chỉ trong vài phút

66,783 Setup khách sạn

Làm mềm áo choàng tắm cotton là điều cần thiết sau một thời gian sử dụng áo. Cách thức này không chỉ giúp áo bền màu mà còn giúp sợi vải không bị khô cứng, dễ bở, bục...

{{$tags}}
Kinh nghiệm đặt thêm giường phụ khách sạn bạn cần biết!

36,595 Setup khách sạn

Việc yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn khi thuê phòng sẽ được tính phí tùy vào bảng giá của mỗi hotel. Vậy giường phụ là gì? Phí yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn 3...

{{$tags}}
Điểm danh những mẫu dép khách sạn đẹp, dễ đi nhất hiện nay

35,757 Setup khách sạn

Dép khách sạn là vật dụng không thể thiếu nhằm tạo ra sự tiện nghi cho khách hàng khi đến với khách sạn. Chúng có rất nhiều loại với kiểu dáng đa dạng và được sử dụng trong...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Xây khách sạn 1 sao: Cách tính chi phí hoàn thiện nhất

82,089 Kiến Thức Khách Sạn

Xây khách sạn 1 sao là lĩnh vực kinh doanh được nhiều nhà đầu tư chú trọng hiện nay. Trong đó, chi phí xây dựng là vấn đề được quan tâm hàng đầu. Vậy cách tính chi phí...

{{$tags}}
Gợi ý cách thiết kế nhà nghỉ bình dân hợp lý, sinh lợi nhuận cao

76,508 Kiến Thức Khách Sạn

Kinh doanh nhà nghỉ bình dân là cách kinh doanh khôn ngoan của nhiều chủ đầu tư. Vậy thiết kế nhà nghỉ bình dân như thế nào để sinh lợi nhuận cao? Dưới đây là một số gợi...

{{$tags}}
Tổng hợp thiết kế phòng tắm khách sạn 4 sao không bao giờ lỗi mốt

65,470 Kiến Thức Khách Sạn

Phòng tắm khách sạn 4 sao luốn toát lên vẻ đẹp quyến rũ, xa hoa gần như phòng tắm khách sạn 5 sao. Phong cách thiết kế phòng tắm luôn có những xu hướng thay đổi, đòi hỏi...

{{$tags}}
Thiết kế homestay container siêu độc đáo và mới lạ ở Việt Nam

42,641 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế homestay container siêu độc đáo, mới lạ và cực kì “hot” ở nước ta hiện nay. Hầu hết các bạn trẻ đều thích loại hình lưu trú này. Những tín đồ mê xê dịch hãy trải nghiệm...

{{$tags}}
Trải nghiệm phòng ngủ khách sạn 2 sao đa phong cách ấn tượng

43,083 Kiến Thức Khách Sạn

Công trình khách sạn 2 sao là một trong những điểm nghỉ dưỡng có chất lượng dịch vụ tốt được sự quan tâm của nhiều khách hàng. Bên cạnh việc đánh giá khách sạn qua sự chuyên nghiệp...

{{$tags}}
Tự sướng một mình LỢI – HẠI phụ nữ cần biết rõ

489,201 Sức khỏe nữ

Tự sướng một mình là hành động bản năng giải quyết nhu cầu tâm sinh lý bình thường ở cả nam và nữ. Nhiều bạn trẻ không biết rằng tự sướng vừa có mặt lợi lại vừa có...

Rối loạn nội tiết tố nữ tuổi dậy thì có đáng lo không?

182,560 Sức khỏe nữ

Nhiều chị em cho rằng rối loạn nội tiết chỉ xảy ra ở phụ nữ tiền mãn kinh hoặc trong độ tuổi trung niên mà không biết rằng rối loạn nội tiết tố nữ tuổi dậy thì là...

Bị bốc hoả là bệnh gì? Chữa trị như thế nào?

213,201 Sức khỏe nữ

Bị bốc hoả là bệnh gì? Chữa bốc hoả có khó không? Chỉ phụ nữ mới bị bốc hoả đúng không? Tại sao bốc hoả chỉ diễn ra vào tuổi trung niên? Câu trả lời sẽ khiến bạn...

Đang có kinh dùng que thử thai được không? Liệu có chính xác không?

136,205 Sức khỏe nữ

Đang có kinh dùng que thử thai được không? Hay dùng que thử thai trong ngày đèn đỏ có chính xác không?… Bài viết dưới đây Poliva giải đáp những thắc mắc này cho bạn đọc. Dùng que...

Phái đẹp và chấn thương thủng cùng đồ trong “chuyện ấy”

12,281,559 Sức khỏe nữ

Một trong những tai nạn phòng the hay gặp nhất ở phái nữ chính là – thủng cùng đồ. Nguyên do mắc chấn thương thủng cùng đồ vì chồng yêu quá mãnh liệt, phụ nữ sau sinh quan...

Tin tức khách sạn

4 chất liệu hộp đựng giấy vệ sinh khách sạn thông dụng nhất hiện nay

54,190 Tin tức khách sạn

Để tăng thêm sự sang trọng, sạch sẽ cho căn phòng khách sạn đặc biệt là phòng vệ sinh thì nên sử dụng hộp đựng giấy vệ sinh. Hộp đựng giấy vệ sinh còn làm tăng thêm sự...

{{$tags}}
Tiêu chí chọn xưởng may chăn ga gối khách sạn đảm bảo đẹp, chất lượng

69,341 Tin tức khách sạn

Hiện nay, các xưởng may chăn ga gối đang xuất hiện ngày càng nhiều. Bạn muốn tìm xưởng may chăn ga gối khách sạn chất lượng và uy tín? Đừng bỏ qua bí quyết lựa chọn xưởng may...

{{$tags}}
Tổng hợp các kích thước thùng rác công cộng (60L, 120L, 240L, 660L)

10,001 Tin tức khách sạn

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thùng rác nhựa đa dạng. Tuy nhiên, để có thể lựa chọn được một sản phẩm phù hợp với nhu cầu cũng như địa điểm không phải là một...

{{$tags}}
Nhận làm biển số phòng chung cư ĐẸP – ĐỘC – LẠ giá cạnh tranh

10,001 Tin tức khách sạn

Poliva nhận làm biển số phòng chung cư, khách sạn với số lượng lớn. Bạn cần mẫu biển số phòng ĐẸP – ĐỘC – LẠ nhưng mức giá lại rẻ, cạnh tranh trên thị trường thì nhất định...

{{$tags}}
Kinh nghiệm chọn đồ Amenities phù hợp khách sạn 2, 3 và 4 sao

61,189 Tin tức khách sạn

Kinh nghiệm chọn đồ amenities phù hợp với các khách sạn 2 sao, 3 sao và 4 sao như thế nào? Chọn đồ amenities chất lượng, giá cả phải chăng và tìm kiếm địa chỉ mua đồ tiêu...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Chafer là gì? Tham dự ngay buổi tiệc Buffet để biết công dụng của Chafer

45,909 Kiến Thức Khách Sạn

Buffet đã trở thành một phần không thể thiếu đối với  bất kỳ nhà hàng khách sạn nào? Tuy nhiên để làm nên một buổi tiệc Buffet hoàn hảo thì cần phải chuẩn bị những vật dụng hâm...

{{$tags}}
Học WSET ở đâu? Tìm hiểu về khoá học WSET cho các Sommelier

79,562 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn muốn trở thành một Sommelier chuyên nghiệp và đang tìm khoá học WSET? Bạn đã biết chỗ học WSET ở đâu chưa? Hãy cùng tìm hiểu dưới bài viết sau nhé ! Đối với các Sommerlier làm...

{{$tags}}
Concierge là gì? Công việc của concierge trong khách sạn là gì?

44,333 Kiến Thức Khách Sạn

Bộ phận tiền sảnh đóng vai trò quan trọng ở bất cứ khách sạn nào, concierge là một thành phần cấu tạo nên sự hoàn hảo cho bộ phận tiền sảnh. Vậy bạn đã biết concierge là gì...

{{$tags}}
Laundry detergent là gì? Vai trò của Laundry detergent

66,961 Kiến Thức Khách Sạn

Laundry detergent là cụm từ được sử dụng phổ biến trong khách sạn, nhất là ở bộ phận Laundry. Việc sử dụng chúng trong việc làm sạch đồ dùng, dụng cụ trong khách sạn là điều cực kỳ...

{{$tags}}
Nghiệp vụ an ninh khách sạn – Tầm quan trọng của công việc

130,793 Kiến Thức Khách Sạn

Trong khách sạn cần có bộ phận an ninh để đảm bảo an toàn. Vậy bộ phận này được đào tạo nghiệp vụ an ninh khách sạn như thế nào? Các nghiệp vụ này được áp dụng ra...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Sales Kit là gì? Vai trò của Sales Kit trong kinh doanh khách sạn nhà hàng

35,843 Kiến Thức Khách Sạn

Nếu bạn đang kinh doanh ngành dịch vụ khách sạn và muốn có một sự tăng trưởng đột phá về doanh thu thì hãy luôn tạo cho doanh nghiệp của mình một chiến lược marketing đúng đắn nhất....

{{$tags}}
Khái niệm kinh doanh resort và yếu tố ảnh hưởng đến quá trình kinh doanh

51,947 Kiến Thức Khách Sạn

Nói đến resort là nói đến một mô hình kinh doanh dịch vụ nghỉ dưỡng cao cấp, sang trọng. Vậy khái niệm kinh doanh resort là gì và những yếu tố nào có ảnh hưởng đến quá trình...

{{$tags}}
Margarita là gì? Ly kỳ con đường tạo nên ly cocktail lừng danh thế giới

49,949 Kiến Thức Khách Sạn

Margarita là một loại cocktail nổi tiếng lừng danh thế giới về không chỉ về độ ngon mà nhiều điều đặc biệt để làm nên vị nổi tiếng này còn là cách pha chế cầu kỳ, cùng với...

{{$tags}}
Vì sao cần trang bị giá để ô trong các khách sạn, nhà hàng?

57,056 Kiến Thức Khách Sạn

Kinh doanh nhà hàng, khách sạn cần rất nhiều những thiết bị hỗ trợ như xe rác, giá kệ sách, thiết bị buồng phòng…Nhằm giúp hoàn thiện cơ sở vật chất cho nhà hàng, khách sạn được đảm...

{{$tags}}
Bật mý cách thiết kế resort đúng quy chuẩn hợp tâm ý khách hàng

80,816 Kiến Thức Khách Sạn

Resort là loại hình công trình ngày càng được yêu thích và xuất hiện nhiều tại các điểm nóng về du dịch của Việt Nam. Vì thế, các yêu cầu cụ thể về thiết kế resort cũng được...

{{$tags}}
Bị zona kiêng gì để nhanh chóng hồi phục? Bị zona có lây không?

131,744 Sức khỏe nữ

Bệnh zona thần kinh tuy không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng nó lại khiến cho người bệnh cảm thấy rất đau đớn. Để nhanh lành bệnh, người bệnh phải chú ý kiêng để quá trình điều trị...

Phá thai xong nên ăn gì để cơ thể hồi phục nhanh chóng?

150,813 Sức khỏe nữ

Việc phá thai dù theo phương pháp nào thì cũng khiến cơ thể mất máu và có những biến đổi bất thường. Vì vậy mà chị em cần có chế độ chăm sóc hợp lý sau khi phá...

Mách nhỏ chị em 7 cách tăng ham muốn sau sinh không thể bỏ qua

589,464 Sức khỏe nữ

Tự ti về cơ thể, thay đổi về cảm xúc, bị khô hạn lâu ngày,… Dẫn đến ham muốn sau sinh của chị em giảm sút đáng kể? Hãy vận dụng 7 biện pháp “cứu cánh” giúp tăng...

“Yêu” ở tuổi xế chiều, có nên hay không?

172,035 Sức khỏe nữ

Bước sang ngưỡng tuổi 50 trở ra, các cặp đôi có thể gặp nhiều thách thức và khó khăn trong chuyện “chăn gối”. Vậy có nên “yêu” ở tuổi xế chiều hay không? Tham khảo thêm:    ...

Phụ nữ nhịn quan hệ trong bao lâu thì bứt rứt, muốn làm “chuyện ấy”?

403,053 Tâm sự Adam

Phụ nữ nhịn quan hệ trong bao lâu thì cơ thể trở nên bứt rứt, ham muốn “chuyện ấy”? Đây là câu hỏi chung của rất nhiều anh chàng, trong đó có cả các anh độc thân lẫn...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999