Vitamin D3 có tác dụng gì đối với cơ thể? Liều dùng như thế nào?

139,784 | Thứ sáu, 22/01/2021, 07:00 (GMT+7)

Vitamin D3 còn có tên gọi khác là Cholecalciferol, là một dạng tự nhiên của vitamin D. Vitamin D3 có tác dụng gì đối với cơ thể? Chúng ta cùng tìm hiểu điều này qua bài viết sau.

Tham khảo thêm:

Vitamin D3 có tác dụng gì?

Ở trong ruột, vitamin D3 đóng vai trò giúp tăng hấp thụ canxi thông qua thành ruột. Bên cạnh đó nó còn đóng vai trò là chất dẫn canxi đến nơi cần gắn vào hệ xương.

Ngoài ra, vitamin D3 còn tăng cường tái hấp thu canxi ở phần thận, tham gia vào quá trình canxi hóa sụn tăng trưởng. Nếu thiếu vitamin D3 sẽ khiến xương giòn xốp và dễ vỡ.

Vitamin D3 tan trong chất béo giúp cơ thể hấp thụ canxi và phốt pho. Việc cung cấp đầy đủ vitamin D3, canxi, phốt pho giúp cho xương luôn chắc khỏe. Nếu thiếu vitamin D3 đồng nghĩa với việc thiếu canxi vì cơ thể không thể hấp thụ được đầy đủ canxi, thậm chí chỉ nhận được dưới 10% lượng canxi.

Vitamin D3 còn được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa chứng rối loạn xương  như còi xương, nhuyễn xương.

Bên cạnh vai trò giúp xương chắc khỏe, vitamin D3 còn đóng vai trò giúp tăng cơ vận động nhằm giữ thăng bằng cơ thể không bị té ngã. Đồng thời giúp kiểm soát và thư giãn cơ bắp tránh bị chuột rút và uốn ván.

Vitamin D3 có tác dụng gì đối với cơ thể? Liều dùng như thế nào?

Vitamin d3 có tác dụng gì với trẻ sơ sinh

Như đã nói ở trên, vitamin d3 đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu và gắn kết canxi vào hệ xương. Thiếu vitamin D3, trẻ không những bị còi xương, chậm lớn mà còn gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe khác như: biếng ăn, chậm lớn, thường xuyên quấy khóc, đổ mồ hôi trộm, chậm mọc răng, xương mềm…

Vitamin D3 có thể được tạo ra khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Thời điểm tắm nắng thích hợp nhất là khoảng 6 – 9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều. Ánh sáng mặt trời là nguồn bổ sung vitamin D3 tốt nhất. Ngoài ra, có thể bổ sung vitamin D3 qua các loại thực phẩm như trứng, cá, sữa, nấm… Trong trường hợp thiếu vitamin D3, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để uống bổ sung vitamin D3.

Vitamin D3 có tác dụng gì đối với cơ thể?

Vitamin D3 có tác dụng gì đối với cơ thể?

Cách dùng vitamin D3

Nên dùng vitamin D3 như thế nào?

Bạn nên uống vitamin D3 theo chỉ dẫn của bác sĩ. Để hấp thu vitamin D3 tốt nhất, bạn nên uống sau bữa ăn. Liều dùng vitamin D3 được dựa trên tình trạng sức khỏe, lượng ánh nắng mặt trời hấp thụ, chế độ ăn uống, tuổi tác và đáp ứng của cơ thể. Bạn nên sử dụng muỗng hoặc thiết bị đo để đảm bảo dùng đúng liều lượng. Nếu bạn dùng thuốc nhai hay bánh thuốc thì nên nhai kỹ trước khi nuốt.

Một số loại thuốc như cholestyramine/colestipol, dầu khoáng, orlistat có thể khiến cơ thể hấp thu vitamin D kém đi. Vì vậy bạn nên dùng hững loại thuốc này tránh xa thời gian dùng vitamin D3. Dùng cách ít nhất là 2 giờ hoặc lâu hơn nếu có thể. Nếu đang dùng các loại thuốc khác thì tốt nhất bạn nên dùng vitamin D3 trước khi đi ngủ.

Để thuốc đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên dùng thuốc tai một thời điểm cố định trong ngày nếu bạn dùng nó 1 lần 1 ngày. Còn nếu 1 tuần bạn dùng 1 lần thì nên dùng cố định 1 ngày trong tuần.

Vitamin D3 có tác dụng gì đối với cơ thể? Liều dùng như thế nào?

Vitamin D3 có tác dụng gì đối với cơ thể? Liều dùng như thế nào?

Liều dùng vitamin D3

Những thông tin dưới đây không thể thay thế lời khuyên của bác sĩ. Hãy luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng vitamin D3.

Liều dùng vitamin D3 cho người lớn

Người lớn bổ sung Vitamin D3:

Dùng 400-1000 đơn vị quốc tế mỗi ngày một lần.

Người lớn bị thiếu Vitamin D3:

Dùng 1000 đơn vị quốc tế mỗi ngày một lần.

Người lớn ngăn ngừa chứng té ngã:

Dùng 800 đơn vị quốc tế mỗi ngày (với canxi).

Người lớn ngăn ngừa gãy xương ở người lớn tuổi:

Đối với bệnh nhân trên 65 tuổi: dùng 100.000 đơn vị quốc tế mỗi 4 tháng.

Liều dùng vitamin D3 cho trẻ em

 Trẻ em không có đủ vitamin D3:

  • Trẻ sơ sinh và trẻ em: dùng 200 đơn vị quốc tế mỗi ngày một lần.
  • Trẻ sơ sinh thiếu tháng: dùng 400- 800 đơn vị quốc tế 1 lần mỗi ngày hoặc uống 150-400 đơn vị quốc tế /kg/ngày.

Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ và trẻ sơ sinh (trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc một phần): Trong vài ngày đầu tiên mới sinh cho bé uống 400 đơn vị mỗi ngày. Tiếp tục bổ sung cho đến khi trẻ cai sữa bằng một lượng lớn hơn khoảng 1000 ml/ngày.

Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ ăn ít hơn 1000ml sữa mỗi ngày: dùng 400 đơn vị quốc tế mỗi ngày một lần.

Trẻ vị thành niên bổ sung vitamin D3: dùng 400 đơn vị quốc tế mỗi ngày một lần.

Trẻ em có nguy cơ thiếu hụt vitamin D3 ( do kém hấp thu chất béo mãn tính, duy trì dùng thuốc chống động kinh): có thể dùng liều cao hơn, tuy nhiên nên xét nghiệm [25 (OH) D, PTH, tình trạng xương] để đánh giá.

Vitamin D3 có tác dụng gì đối với cơ thể?

Vitamin D3 có tác dụng gì đối với cơ thể?

Qua bài viết này, chắc hẳn các bạn đã biết vitamin D3 có tác dùng gì? Poliva hi vọng mang đến cho bạn đọc nhiều thông tin hữu ích để bảo vệ sức khỏe. Ngoài vitamin D3 thì dầu cá cũng là một loại thực phẩm chức năng được nhiều người ưa chuộng. Để giúp bạn đọc biết cách sử dụng dầu cá, Poliva gợi ý bài viết: => Cách sử dụng dầu cá đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất

Bài viết liên quan

Assignment là gì? Cùng khám phá vị trí assignment trong khách sạn

Assignment là một thuật ngữ khách sạn rất quen thuộc đối với những người trong ngành. Đối với những người ngoài nghề đây là một từ khá lạ tai. Vậy assignment là gì? Đối với những bạn ngoài...

Cẩm nang phượt Bắc Giang – Kinh nghiệm du lịch Bắc Giang mới nhất

99,555

Bạn đang có ý định du lịch Bắc Giang? Bạn bối rối vì không biết chọn đâu là điểm đến trong hành trình phượt Bắc Giang của mình? Nên di chuyển tới Bắc Giang bởi phương tiện nào?...

Đảo Cồn Cỏ: Tìm về nơi hoang sơ đẹp đến ngây ngất

77,295

Hè này bạn có ý định “bung lụa” tại một hòn đảo nào đó không? Thử xem gợi ý của Poliva với đảo Cồn Cỏ nhé! Những kinh nghiệm du lịch đảo Cồn Cỏ sẽ được “bật mí”...

Làng gốm Hương Canh có gì hấp dẫn khách du lịch ?

148,433 Địa điểm du lịch

Nói đến gốm sứ và nghệ thuật làm gốm cổ truyền ở miền Bắc thì không thể bỏ qua Làng gốm Hương Canh, huyện Bình Xuyên, Vĩnh Phúc. Nơi đây là điểm du lịch không thể bỏ qua...

Bãi biển Đồ Sơn – thiên nhiên đầy hấp dẫn của xứ Cảng Hải Phòng

80,000

Mỗi dịp hè về, bãi biển Đồ Sơn lại tấp nập khách du lịch tứ xứ đổ về. Thiên nhiên tuyệt tác của nơi đây đã khiến cho du khách không thể bỏ qua điểm du lịch đầy...

Đặc sản cá gỏi kiến vàng Kon Tum đãi khách quý phương xa

130,973 Ẩm thực vùng miền

Khi đến với vùng đất của dân tộc Rơ Măm tại huyện Sa Thầy tỉnh Kon Tum, mọi người thường nói với nhau rằng bắt buộc phải thử được món ăn đặc sản cá gỏi kiến vàng. Đây...

Reviews Hotel

Que thử thai 1 vạch đậm liệu có mang thai không?

130,857 Sức khỏe nữ

Que thử thai 1 vạch đậm có thai không? Hay que thử thai 2 vạch đậm là con trai?… Đây là hai trong số nhiều câu hỏi chị em thắc mắc gửi về cho Poliva. Bài viết dưới...

Đau ngực khi mang thai và đau ngực khi hành kinh khác nhau thế nào?

239,261 Sức khỏe nữ

Cùng tìm hiểu sự khác biệt giữa đau ngực khi mang thai và đua ngực khi hành kinh với Poliva nhé! Thông qua đó, phụ nữ sẽ sớm phán đoán được rằng mình đã có thai hay chưa...

Huyết trắng có màu vàng – 80% mắc bệnh phụ khoa

186,460 Sức khỏe nữ

Màu sắc của huyết trắng sẽ phản ánh sức khỏe sinh lý nữ. Huyết trắng bình thường có màu trong, dai, tiết ra không quá nhiều. Khi huyết trắng có màu vàng thì chắc tới 80% bạn đã...

Dấu hiệu nhận biết phụ nữ dễ dãi lẳng lơ, nhu cầu sinh lý cao

662,818 Sức khỏe nữ

Những cô gái dễ dãi, lẳng lơ thường biểu hiện ra bên ngoài. Hãy cùng Poliva khám phá những dấu hiệu nhận biết phụ nữ dễ dãi, lẳng lơ tình một đêm qua đường đơn giản, chính xác...

5 cách tránh thai bằng thực phẩm an toàn đạt hiệu quả cao

314,264 Sức khỏe nữ

Hiện nay có rất nhiều cách tránh thai sau sinh an toàn mà đạt hiệu quả cao. Bên cạnh cách tránh thai sau sinh dùng thuốc thì cách tránh thai bằng thực phẩm cũng mang lại hiệu quả...

Địa điểm du lịch

Tháp bà Ponagar đậm dấu ấn văn hóa của dân tộc Chăm Pa

59,696 Du lịch

Không chỉ là một điểm du lịch đơn thuần, tháp bà Ponagar còn là một di tích lịch sử. Nơi đây lưu giữ những gì đẹp và tinh túy nhất về văn hóa của vương quốc Chăm Pa...

{{$tags}}
Miếu Bà Chúa Xứ linh thiêng giúp người dân cầu được ước thấy

70,159 Du lịch

Miếu Bà Chúa Xứ An Giang tọa lạc ngay dưới núi Sam. Với sự linh thiêng, cầu được ước thấy, miếu bà thu hút rất đông khách du lịch. Đặc biệt vào các dịp lễ, Tết thu hút...

{{$tags}}
Khám phá danh thắng đập Đồng Cam – Báu vật xứ Nẫu

50,125 Du lịch

Từ lâu, ngày mùng 8 tháng Giêng hằng năm đã trở thành ngày hội đập Đồng Cam. Vào ngày này, đông đảo nhân dân nhất là nam nữ thanh niên gần xa từ xa hội tụ về đây....

{{$tags}}
Dinh Độc Lập – Di tích lịch sử đặc biệt của Sài Gòn

77,946 Du lịch

Dinh Độc Lập là một trong những điểm tham quan hấp dẫn nhất thu hút lượng lớn khách du lịch mỗi khi tới Sài Gòn. Đây là nơi mang trong mình ý nghĩa của chiến thắng, hòa bình...

{{$tags}}
Thắng cảnh Hầm Hô: Tuyệt tác thiên nhiên của vùng đất võ

57,001 Du lịch

Mặc dù có tên gọi lạ lẫm nhưng thắng cảnh Hầm Hô lại là một tuyệt tác làm “say lòng” nhiều du khách đến với Bình Định. Không những thế nơi đây còn là một địa danh võ...

{{$tags}}

Giải trí

Bánh xíu páo Nam Định: Đặc sản quà quê làm nức lòng dân phố thị

85,272 Du lịch

Bánh xíu páo là gì? Bánh xíu páo là một món ăn vặt nổi tiếng ở Nam Định. Từ những nguyên liệu đơn giản, dân dã nhưng dưới bàn tay khéo léo, người thợ lành nghề đã tạo...

{{$tags}}
Bãi đá nhảy mang đến trải nghiệm thú vị “đốn tim” mọi tín đồ du lịch

88,738 Du lịch

Bãi Đá Nhảy là điểm dừng chân hấp dẫn với quần thể đá hoang sơ, hang động kỳ lạ và bãi biển xanh ngát vi vu tiếng sóng biển. Nếu có dịp đến Quảng Bình, thì bạn đừng...

{{$tags}}
Thơm ngon khó cưỡng đặc sản Sơn La thử ngay kẻo lỡ

99,396 Du lịch

Sơn La không chỉ được biết đến với cảnh núi rừng Tây Bắc hùng vĩ với những cao nguyên, ruộng bậc thang ngút ngàn và đàn bò sữa Mộc Châu nổi tiếng khắp cả nước. Nơi đây còn...

{{$tags}}
Ví không sợ hao với đặc sản Tuyên Quang dằn chắc bao tử

98,962 Du lịch

“Chè Thái gái Tuyên”. Tuyên Quang không chỉ được nổi danh là miền gái đẹp mà còn níu chân du khách với những món ngon, đặc sản Tuyên Quang độc đáo mà bạn khó có thể tìm thấy...

{{$tags}}
Ăn hay không ăn đặc sản Quảng Trị nói một lời thôi

98,834 Du lịch

Quảng Trị – mảnh đất từng là nơi chiến trường đấu tranh ác liệt, hứng chịu nhiều hậu quả của chiến tranh. Thiên nhiên đã không ưu ái cho vùng đất này nhiều của ngon vật lạ cũng...

{{$tags}}
5 dấu hiệu trầm cảm sau sinh phát hiện sớm nhất

135,646 Sức khỏe nữ

Bên cạnh một số bệnh hậu sản phổ biến thì phụ nữ sau sinh còn có nguy cơ cao mắc phải trầm cảm, một trong những chứng bệnh rất nguy hiểm cho cả mẹ và con. 5 dấu...

Uống thuốc tránh thai khẩn cấp bị ra máu, rong kinh nhiều ngày

220,025 Sức khỏe nữ

Uống thuốc tránh thai khẩn cấp bị ra máu bất thường sau 1 tuần, lượng máu ra nhiều hoặc ít, thậm chí là rong kinh nhiều ngày… đều là những tác dụng phụ của thuốc ngừa thai mà...

Phụ nữ có nên tẩy lông vùng kín trước khi quan hệ không?

238,575 Sức khỏe nữ

Phụ nữ có nên tấy lông vùng kín không? Tẩy lông vùn kín có nguy hiểm không? Nên tẩy lông vùng kín hay không? Phái mạnh cảm nhận như thế nào khi chị em “dọn cổ” vùng kín....

Trễ kinh 1 tháng thử que 1 vạch – có thai hay có bệnh?

144,563 Sức khỏe nữ

Trễ kinh 1 tháng có sao không? Trễ kinh 1 tháng thử que 1 vạch có thai không? Đây đều là những thắc mắc thường gặp ở các bà mẹ, đặc biệt là những chị em đang mong...

4 tư thế quan hệ vợ chồng khi mang thai kích thích nhưng an toàn

190,154 Sức khỏe nữ

4 tư thế quan hệ vợ chồng khi mang thai dưới đây đảm bảo trọn vẹn cả hai yếu tố: An toàn cho thai nhi và tạo hưng phấn cho cặp đôi. Các cặp vợ chồng hãy tham...

Tại sao que thử thai cho kết quả dương tính giả?

131,099 Sức khỏe nữ

Que thử thai cho kết quả dương tính giả khiến nhiều chị em vội mừng rồi lại nuối tiếc. Đặc biệt là với những gia đình đang mong ngóng có con. Vậy tại sao que thử thai lên...

Bị rong huyết ở tuổi tiền mãn kinh phải làm thế nào?

211,210 Sức khỏe nữ

Rong huyết ở tuổi tiền mãn kinh là một trong những triệu chứng phổ biến nhất. Rong huyết gây ra sự khó chịu, phiền muộn lo âu cho phái nữ. Chất lượng cuộc sống bị ảnh hưởng không...

Để “chuyện yêu” sau sinh cuồng nhiệt như hồi mới cưới

189,840 Sức khỏe nữ

Chị em phụ nữ sau sinh thường mất cảm hứng chăn gối với chồng, để “chuyện yêu” sau sinh cuồng nhiệt như hồi mới cưới, hãy thực hiện ngay những cách này. Mọi phụ nữ đều mất cảm...

Tìm hiểu các tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả

192,729 Sức khỏe nữ

Tìm hiểu các tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh cho chị em đến ngày đèn đỏ. Bạn đọc cùng Poliva tìm hiểu về các tư thế này. Đến ngày đèn đỏ cơ thể chị em cảm...

Các bệnh phụ khoa làm phiền phụ nữ nhiều nhất

164,746 Sức khỏe nữ

Bệnh phụ khoa là một nhóm các bệnh liên quan tới các cơ quan sinh dục nữ, gồm các bệnh như viêm nhiễm cơ quan sinh dục dưới như âm hộ, âm  đạo, cổ tử cung và cơ quan sinh dục trên...

Kinh nghiệm chọn đồ Amenities phù hợp khách sạn 2, 3 và 4 sao

Đừng bỏ lỡ

Kinh nghiệm chọn đồ Amenities phù hợp khách sạn 2, 3 và 4 sao

Kinh nghiệm chọn đồ amenities phù hợp với các khách sạn 2 sao, 3 sao và 4 sao như thế nào? Chọn đồ amenities chất lượng, giá cả phải chăng và tìm kiếm địa chỉ mua đồ tiêu...

  • Kinh nghiệm chọn nhà phân phối bán hộp đựng giấy vệ sinh uy tín
    Kinh nghiệm chọn nhà phân phối bán hộp đựng giấy vệ sinh uy tín
  • Mách bạn cách tìm được homestay Sài Gòn uy tín, chất lượng
    Mách bạn cách tìm được homestay Sài Gòn uy tín, chất lượng
  • Mua vòng treo khăn tắm ở đâu để đảm bảo chất lượng, giá thành thấp
    Mua vòng treo khăn tắm ở đâu để đảm bảo chất lượng, giá thành thấp
  • Hướng dẫn vệ sinh máy sấy tóc nhanh, sạch cho nhân viên khách sạn
    Hướng dẫn vệ sinh máy sấy tóc nhanh, sạch cho nhân viên khách sạn
  • Vải viscose là gì? Những hiểu biết cơ bản về chất liệu vải viscose
    Vải viscose là gì? Những hiểu biết cơ bản về chất liệu vải viscose
  • Bút khách sạn có mấy màu, nên chọn màu bút khách sạn nào?
    Bút khách sạn có mấy màu, nên chọn màu bút khách sạn nào?

Setup khách sạn

Bí quyết chọn mua khăn mặt khách sạn chất lượng, chuẩn cao cấp

67,860 Setup khách sạn

Làm thế nào để có thể lựa chọn được cho mình những chiếc khăn mặt đảm bảo chất lượng? Hãy tham khảo ngay bài viết này để có thể nắm được những bí quyết chọn mua khăn mặt...

{{$tags}}
Điểm danh những mẫu dép khách sạn đẹp, dễ đi nhất hiện nay

35,804 Setup khách sạn

Dép khách sạn là vật dụng không thể thiếu nhằm tạo ra sự tiện nghi cho khách hàng khi đến với khách sạn. Chúng có rất nhiều loại với kiểu dáng đa dạng và được sử dụng trong...

{{$tags}}
3 lưu ý cần phải biết khi chọn đệm cho giường phụ khách sạn

32,177 Setup khách sạn

Trang bị thêm giường phụ chất lượng với chiếc đệm êm ái chính là bí quyết tạo ấn tượng và giữ chân khách lưu trú đến với khách sạn lần sau. Đừng bỏ qua 3 lưu ý cần...

{{$tags}}
Kích thước thảm phòng ngủ khách sạn thông dụng, hay dùng nhất

34,340 Setup khách sạn

Thảm phòng ngủ khách sạn là vật dụng không thể thiếu trong lĩnh vực kinh doanh khách sạn hiện nay. Một vấn đề mà nhiều chủ khách sạn quan tâm đó chính là về kích thước thảm phòng...

{{$tags}}
Giải đáp vấn đề Extra bed phù hợp loại phòng nào chi tiết nhất

86,667 Kinh nghiệm du lịch

Nên trang bị giường phụ cho loại phòng nào trong khách sạn là vấn đề đang được quan tâm hàng đầu hiện nay. Đừng bỏ qua bài viết dưới đây nếu bạn cần một câu trả lời chi...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Kiến trúc khách sạn 1 sao đầy ấn tượng thu hút khách hàng

48,213 Kiến thức

Kiến trúc khách sạn 1 sao theo lối hiện đại hay cổ điển là yếu tố cần thiết trước khi lựa chọn của chủ đầu tư. Vậy nên chọn kiến trúc nào cho phù hợp? Hãy cùng theo...

{{$tags}}
Bí quyết lựa chọn địa điểm xây dựng khách sạn thành công

47,527 Kiến Thức Khách Sạn

Chọn địa điểm xây dựng khách sạn là một bước vô cùng quan trọng để đảm bảo thành công trong lĩnh vực này. Việc tìm vị trí thích hợp đòi hỏi chủ đầu tư phải nghiên cứu kỹ...

{{$tags}}
Điểm danh những đồ dùng nhà bếp khách sạn nào cũng phải có

51,869 Kiến Thức Khách Sạn

Để nhà bếp hoạt động được hiệu quả, thuận lợi thì các bạn không thể bỏ qua những đồ dùng nhà bếp khách sạn sau đây. Tại sao cần chuẩn bị đủ đồ dùng nhà bếp khách sạn?...

{{$tags}}
Mặt tiền khách sạn tân cổ điển: Sự giao thoa giữa cổ điển và hiện đại

37,296 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế mặt tiền khách sạn tân cổ điển là một trong những phong cách được ưa chuộng hiện nay. Sự pha trộn giữa nét cổ kính và hiện đại mang đến sự khác lạ, nổi bật cho...

{{$tags}}
Cách thiết kế thang máy khách sạn 5 sao vừa đạt chuẩn vừa cuốn hút

57,390 Kiến Thức Khách Sạn

Để thiết kế thang máy khách sạn 5 sao hoàn hảo nhất thì bạn cần phải lưu ý đến rất nhiều yếu tố. Ngoài việc đạt đủ các tiêu chuẩn chung thì bạn cũng cần phải tính toán...

{{$tags}}
Cách nhận biết phụ nữ vừa mới quan hệ xong chính xác nhất

20,227,199 Tâm sự Adam

Cách nhận biết phụ nữ vừa mới quan hệ xong dưới đây được chia sẻ bởi những chuyên gia lão làng trong chốn phòng the. Thông qua các dấu hiệu này, bạn có thể nhìn vào một phụ...

Phân biệt máu kinh nguyệt và máu rách màng trinh

175,089 Sức khỏe nữ

Máu kinh nguyệt và máu rách màng trinh hoàn toàn khác nhau. Poliva sẽ giúp bạn cách phân biệt máu kinh nguyệt và máu rách màng trinh trong bài viết dưới đây. Màng trinh nằm trong bộ phận...

Chất nhầy báo hiệu có thai sớm như thế nào? Cùng mẹ tìm hiểu!

241,254 Sức khỏe nữ

Khí hư – chất nhầy báo hiệu có thai sớm như thế nào? Đâu là chất nhầy khi mang thai bình thường và đâu là tình trạng khí hư có dấu hiệu đáng lo? Các mẹ hãy cùng...

Giải đáp thắc mắc sau sinh có được uống nước dừa không?

120,464 Sức khỏe nữ

Sau sinh có được uống nước dừa không? Hay sau sinh nên ăn hoa quả gì tốt cho mẹ và con? Đây là hai trong số nhiều câu hỏi các mẹ hay đặt ra. Bài viết dưới đây...

10 cách làm giảm đau răng sâu, răng khôn tại nhà KHÔNG CẦN THUỐC

165,266 Sức khỏe nữ

Cách làm giảm đau răng tại nhà nhanh nhất không cần dùng thuốc chính là súc nước muối, nhai tỏi hoặc củ hành, chườm đá lạnh… Các phương pháp đơn giản này có thể làm dịu cơn đau...

Tin tức khách sạn

50+ mẫu chăn ga gối đệm đẹp cho khách sạn, resort 5 sao

10,140 Tin tức khách sạn

Những mẫu chăn ga gối đệm đẹp và có chất lượng cao cấp sẽ là một trong những yếu tố để khách sạn giữ chân khách lưu trú. Hãy cùng xem ngay hơn 50 mẫu chăn ga gối...

{{$tags}}
Điểm danh những loại thảm chùi chân siêu thấm mà khách sạn nên dùng

29,260 Kiến Thức Khách Sạn

Với đặc điểm sử dụng để lau khô chân, làm sạch bụi bẩn dưới bàn chân. Khi lựa chọn người dùng thường tìm đến những sản phẩm thảm chùi chân siêu thấm. Vậy có những loại thảm chùi...

{{$tags}}
Kinh nghiệm mua divan giường khách sạn đẹp, chất lượng

10,085 Tin tức khách sạn

Tại các khách sạn hiện nay, những chiếc giường truyền thống nặng nề đã và đang dần được thay thế bằng những chiếc divan tiện dụng. Chúng mang lại cho chủ đầu tư những lợi ích về cả...

{{$tags}}
Top 20+ mẫu ốp góc cột chất lượng được tin dùng nhất tại Việt Nam hiện nay

10,165 Tin tức khách sạn

Khi các khu đô thị, tòa nhà chung cư xuất hiện ngày càng nhiều thì việc để xe dưới tầng hầm không còn xa lạ đối với tất cả mọi người. Tuy nhiên, không gian chật hẹp cùng...

{{$tags}}
Điểm danh những thiết bị dụng cụ buffet quan trọng bắt buộc phải có

10,127 Tin tức khách sạn

Chắc hẳn khái niệm “bữa tiệc buffet” không còn quá xa lạ đối với chúng ta. Hình thức ngày càng trở nên thông dụng hơn và được rất nhiều người Việt Nam lựa chọn trong các dịp quan...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Manager là gì? Các kỹ năng và tố chất phải có của Manager

43,025 Kiến Thức Khách Sạn

Manager – Một thuật ngữ ta thường nghe thấy trong các doanh nghiệp, công ty, khách sạn. Vậy Manager là gì? Những kỹ năng và tố chất mà manager cần có là gì? Hãy cùng Poliva.vn tìm hiểu...

{{$tags}}
Staff là gì? Những vị trí Staff phổ biến trong nhà hàng khách sạn

129,207 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đã bao giờ thắc mắc Staff là gì trong công ty/tổ chức chưa? Tuy đã quen mắt thế nhưng bạn có chắc mình đã hiểu tường tận về thuật ngữ này? Bạn có biết về các vị...

{{$tags}}
Tiệc buffet là gì? Đặc điểm của tiệc buffet bạn cần nắm rõ

34,728 Kiến Thức Khách Sạn

Tiệc buffet là loại hình tiệc phổ biến được tổ chức tại các sự kiện quan trọng như tiệc cưới, sinh nhật,… Tại tiệc buffet, món ăn sẽ được chế biến rất đa dạng và cực kỳ hấp...

{{$tags}}
Casual là gì? Tìm hiểu ngay về vị trí casual khách sạn

49,943 Kiến Thức Khách Sạn

Khi nghe đến từ “Casual”, người ta vẫn thường nghĩ đến thuật ngữ dùng để chỉ sự đơn giản, thoải mái thường được dùng trong lĩnh vực thời trang. Thế nhưng, đối với lĩnh vực khách sạn –...

{{$tags}}
FIT là gì? Những điều nhân viên lễ tân khách sạn cần biết về khách FIT

42,718 Kiến Thức Khách Sạn

FIT là gì? Đây là thuật ngữ không còn xa lạ trong lĩnh vực khách sạn. Tuy nhiên để hiểu rõ hơn thuật ngữ FIT thì hãy cùng Poliva tìm hiểu các thông tin trong bài viết ngay...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Hostess là gì? Tầm quan trọng của công việc Hostess đối với khách sạn

53,685 Kiến Thức Khách Sạn

Tại sao lại gọi Hostess là bộ mặt của khách sạn, nhà hàng ăn uống? Đặc biệt nghề Hostess toàn được tuyển những người có ngoại hình cao và hầu như là nữ, vậy Hostess là gì? Nhân...

{{$tags}}
Khởi nghiệp với ý tưởng kinh doanh homestay độc đáo, tại sao không?

41,127 Kiến Thức Khách Sạn

Là mô hình kinh doanh được đánh giá cao nên homestay được đông đảo mọi người quan tâm tìm hiểu. Đặc biệt, nhiều bạn trẻ đã lập nghiệp thành công nhờ những ý tưởng kinh doanh homestay độc...

{{$tags}}
Set menu là gì? Khám phá điểm đặc biệt của set menu trong nhà hàng

50,949 Kiến Thức Khách Sạn

Khi tới thưởng thức tại nhà hàng, khách sạn, thực khách sẽ được lựa chọn đa dạng về món ăn. Căn cứ theo sở thích và số lượng người mà ta có thể quyết định chọn món lẻ...

{{$tags}}
GIT là gì? Những điều cần biết về GIT trong ngành du lịch

45,522 Kiến Thức Khách Sạn

GIT là thuật ngữ quen thuộc trong ngành dịch vụ, du lịch. Đặc biệt nếu làm trong lĩnh vực khách sạn thì bạn cần hiểu GIT là gì? Hãy cùng Poliva làm phong phú hơn kiến thức nghiệp...

{{$tags}}
Giá bộ chăn ga gối khách sạn được quyết định bởi yếu tố nào?

10,057 Tin tức khách sạn

Khi kinh doanh khách sạn, số tiền bạn phải đầu tư vào chăn ga gối đệm là rất lớn. Do vậy, bạn phải nắm được giá thành bộ chăn ga gối khách sạn thế nào là hợp lý...

{{$tags}}
Hội chứng đa nhân cách – Nguyên nhân và cách chữa trị

131,134 Sức khỏe nữ

Có nhiều trường hợp đa nhân cách xuất hiện trên thế giới. Cuộc sống của những người đa tính cách luôn khiến người khác cảm thấy tò mò. Hội chứng đa nhân cách khiến cho họ gặp không...

Uống thuốc gì để nhanh có thai tự nhiên mà tiết kiệm nhất?

94,717 Sức khỏe nữ

Uống thuốc gì để nhanh có thai? Nên sử dụng thuốc Tây y hay uống thuốc bắc để có thai nhanh mà lại tiết kiệm chi phí nhất? Các bà mẹ mong con sẽ có được câu trả...

Phá thai có đau không? Phá thai lần đầu có bị vô sinh không?

239,479 Sức khỏe nữ

Phá thai có đau không? Phá thai bằng thuốc có đau không? Phá thai thông thường trong quá trình thực hiện sản phụ sẽ ít cảm thấy đau đớn, khó chịu. Tuy nhiên sau phá thai nằm nghỉ...

6 triệu chứng bốc hoả HUNG THỦ không phải TIỀN MÃN KINH

218,426 Sức khỏe nữ

6 triệu chứng bốc hoả hung thủ không xuất phát từ thời tiền mãn kinh chị em nên biết để đề phòng. Mức độ những trường hợp bị bốc hảo không xuất phát từ ảnh hưởng của thời...

Chứng bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh – nỗi sợ kinh hoàng của phái đẹp

191,869 Sức khỏe nữ

Triệu chứng bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh thường gặp ở nữ giới ngoài 45 tuổi khiến chị em vô cùng lo lắng. Xoay quanh vấn đề này là những câu hỏi như: “ Triệu chứng bốc...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999