Vitamin K2 có ở đâu? Mẹ nên đọc ngay nếu muốn con cao lớn

132,329 | Thứ bảy, 08/08/2020, 07:00 (GMT+7)

Muốn trẻ phát triển chiều cao thì ngoài canxi, vitamin D, mẹ cần bổ sung thêm vitamin K2. Đây là loại vitamin phụ trợ cần thiết cho cơ thể. Vậy vitamin K2 có ở đâu?

Vitamin K2 kết hợp cùng với canxi sẽ giúp cho xương chắc khoẻ, giảm thiểu tình trạng loãng xương. Đây cũng là một chất chống oxy hoá mạnh kết hợp cùng với vitamin D góp phần duy trì sức khoẻ tổng thể.Vì vậy, muốn phát triển chiều cao thì đừng bỏ qua loại vitamin quan trọng này nhé.

Tham khảo thêm:

Tầm quan trọng của vitamin K2

Như chúng ta đã biết, canxi là chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của xương cùng với vitamin D. Tuy nhiên, theo một số nghiên cứu cho thấy, ngoài canxi và vitamin D thì cơ thể còn cần một vi chất dinh dưỡng quan trọng khác là vitamin K2.

Vitamin K2 góp phần cải thiện đáng kể mật độ khoáng của xương và giảm nguy cơ gãy xương ở những phụ nữ mắc bệnh loãng xương.

Nhờ khả năng kích hoạt protein chịu trách nhiệm kéo canxi về xương và răng mà vitamin K2 có tác dụng xây dựng hệ xương chắc khỏe. Ngoài ra, nó còn tương tác với vitamin D góp phần làm giảm tác dụng của các tế bào hủy xương.

Ngoài tác dụng phát triển xương khớp, vitamin K2 còn kích hoạt những protein có vai trò loại bỏ canxi khỏi các mô mềm như động mạch. Nhờ vậy mà giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Bên cạnh đó, vitamin K2 còn giảm nguy cơ hình thành sỏi thận, tăng độ nhạy của cơ thể với insulin, giảm viêm và có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư vô cùng hiệu quả.

Vitamin K2 có ở đâu?

Vitamin K2 có ở đâu?

Vitamin K2 có ở đâu?

Natto

Natto là một loại đậu tương lên men của Nhật Bản. Do quá trình xử lý khi chế biến mà món ăn này có màu nâu và mùi rất khó ngửi. Đây không chỉ là nguồn thực phẩm giàu vitamin K2 cùng nhiều chất dinh dưỡng khác. Ngoài ra, trong natto còn chứa chất chống oxy hoá và protein. Thường xuyên ăn natto sẽ giúp chiều cao trẻ phát triển tối đa nhờ hàm lượng vitamin K2 phụ trợ cho canxi và vitamin D.

Vitamin K2 có ở đâu?

Vitamin K2 có ở đâu?

Sản phẩm từ sữa

Đây cũng là nguồn hỗ trợ cho sự phát triển chiều cao một cách hiệu quả, đặc biệt là phô mai. Tuy nhiên, không phải loại phô mai nào cũng là nguồn thực phẩm giàu vitamin K2. Nguồn cung cấp vitamin K2 tốt nhất chính là loại phô mai cứng đã lên men như cheddar. Ngoài phô mai thì những loại thực phẩm khác như bơ, sữa… cũng là nguồn vitamin K2 tuyệt vời cho cơ thể.

Vitamin K2 có ở đâu?

Vitamin K2 có ở đâu?

Thịt và trứng

Trong thịt gà và thịt bò chứa khá nhiều vitamin K2, đặc biệt là phần nội tạng như gan. Không chỉ có tác dụng cải thiện chiều cao mà hai loại thịt này còn góp phần hỗ trợ cơ phát triển khoẻ mạnh, săn chắc hơn. Bên cạnh thịt thì trứng cũng là nguồn cung cấp vitamin K2 tuyệt vời. Trong đó, lòng đỏ trứng là nơi chứa vitamin K2 nhiều hơn.

Vitamin K2 có ở đâu?

Vitamin K2 có ở đâu?

Các loại rau

Rau xanh là loại thực phẩm không thể thiếu trong các bữa ăn. Đây là nguồn cung cấp chất khoáng và các loại vitamin cần thiết cho cơ thể, trong đó có vitamin K2. Một số loại rau có hàm lượng vitamin K2 cao có thể kể đến như cải xoăn, bắp cải, cải bó xôi, bông cải xanh… Hãy nhớ bổ sung những loại rau này vào bữa ăn hàng ngày nhé.

Vitamin K2 có ở đâu?

Vitamin K2 có ở đâu?

Các loại cá

Cá cũng là nguồn cung cấp vitamin K2 dồi dào. Một số loại cá giàu vitamin K2 như cá ngừ, cá mòi, cá thu…

Vitamin K2 có ở đâu?

Vitamin K2 có ở đâu?

Bổ sung bao nhiêu vitamin K2 là đủ?

  • Với những bé trong độ tuổi 1 – 10 tuổi cần bổ sung 60 – 120 mcg vitamin K2 mỗi ngày.
  • Với những trẻ trong độ tuổi 10 – 18 tuổi cần bổ sung 120 – 160 mcg vitamin K2 mỗi ngày.
  • Với người trưởng thành cần bổ sung 150 – 160 mcg vitamin K2 mỗi ngày.

Việc bổ sung vitamin K2 không có sự phân biệt giữa bé trai và bé gái. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý bổ sung vitamin K2 song song với canxi, vitamin D3 để xương được phát triển tối ưu, trẻ cao lớn hơn. Các mẹ nên cho trẻ uống sữa hàng ngày và nên chọn loại sữa bổ sung cả 3 vi chất trên.

Giai đoạn 9 – 14 tuổi là khoảng thười gian trẻ phát triển vượt bậc về cả thể chất và trí não. Đây được gọi là giai đoạn “nhổ giò”. 7 tuổi là thời điểm trẻ tích lũy các vi chất và chất dinh dưỡng cần thiết giúp cơ thể phát triển sau này. Đây được coi là bệ phóng, góp phần quyết định hiệu quả phát triển cơ thể và chiều cao của bé sau này. Mẹ có thể bổ sung vi chất vitamin K2 cho bé từ năm 7 tuổi để tích lũy vi chất này giúp xương có điều kiện phát triển tốt nhất khi bé bước vào tuổi dậy thì.

Vitamin K2 có ở đâu? Bổ sung bao nhiêu vitamin K2 là đủ?

Vitamin K2 có ở đâu? Bổ sung bao nhiêu vitamin K2 là đủ?

Đọc đến đây chắc các bạn đã biết vitamin K2 có ở đâu. Hãy nhớ thêm những loại thực phẩm giàu vitamin K2 vào bữa ăn hàng ngày nhé. Ngoài canxi, vitamin K2 thì vitamin D3 cũng là loại vi chất không thể thiếu cho sự phát triển chiều cao ở trẻ. Để viết thêm về loại vitamin này, bạn đọc có thể xem bài viết: => Vitamin D3 có tác dụng gì đối với cơ thể? Liều dùng như thế nào?

Combo là gì? Cách nhà hàng sử dụng combo để kích thích tiêu dùng

Là một khách hàng dù trong bất cứ lĩnh vực gì, đâu đâu ta cũng thấy những gói combo siêu hấp dẫn. Chẳng phải đau đầu, chẳng phải đắn đo vì đã có combo. Vậy thì, hình dung...

Bánh nổ Quảng Ngãi – Hương vị đồng lúa níu chân du khách

76,009 Ẩm thực vùng miền

Từ rất lâu rồi, món bánh nổ đã gắn bó với nhiều thế hệ người dân xứ Quảng. Từ cái tên đã có thể hình dung ra đặc điểm của thứ bánh này. Giòn giòn, thơm ngon vị...

Lạc lối với những địa điểm du lịch Bình Phước cuốn hút

100,059

Được thiên nhiên ưu ái, Bình Phước sở hữu nhiều địa điểm du lịch hấp dẫn thu hút du khách gần xa. Nếu bạn đã và đang có ý định ghé thăm Bình Phước, thì đừng bỏ qua...

Chùa Thạch Long- Di tích huyền sử rồng đá nghìn năm

66,380 Địa điểm du lịch

Đến với du lịch Bắc Cạn, đừng quên ghé di tích chùa Thạch Long. Chùa mang vẻ đẹp bình dị, trầm lắng, và còn có riêng cho mình những huyền sử đầy nét tâm linh. Lịch sử và...

Kinh nghiệm ăn chơi tới bến, vui trọn vẹn ở khu du lịch Đại Nam

129,930 Địa điểm du lịch

Là một khu du lịch có nhiều kỉ lục lớn, khu du lịch Đại Nam ngày một thu hút khách trong và ngoài nước đến tham quan và chiêm ngưỡng. Khu du lịch Đại Nam với quy mô...

Lên Tây Nguyên nhớ mua mật ong rừng Gia Lai về làm quà

53,715 Ẩm thực vùng miền

Điều kiện khí hậu, thổ nhưỡng thuận lợi đã mang lại cho vùng đất Tây Nguyên nhiều loại đặc sản quý. Một trong những đặc sản trứ danh không thể không nhắc đến khi đến Tây Nguyên, đó...

Reviews Hotel

Cổ tử cung mở chậm, tiêm thuốc kích đẻ có ảnh hưởng gì không?

132,210 Sức khỏe mẹ và bé

Tiêm thuốc kích đẻ có ảnh hưởng gì không? Vì sao khi cổ tử cung mở chậm, mẹ bầu bắt buộc phải áp dụng phương pháp kích đẻ/giục sinh này? Những câu hỏi trên đây là thắc mắc...

Tưa lưỡi ở trẻ sơ sinh tuy không nguy hiểm nhưng khiến nhiều mẹ đau đầu

137,277 Sức khỏe mẹ và bé

Hiện tượng tưa lưỡi ở trẻ sơ sinh tuy không nguy hiểm nhưng khiến trẻ gặp rất nhiều khó khăn trong việc ăn uống, bú sữa khiến trẻ sụt cân nhanh chóng. Chính vì vậy mà các mẹ...

Dấu hiệu trẻ bị sốt phát ban và cách chăm sóc tại nhà

133,975 Sức khỏe mẹ và bé

Sốt phát ban là căn bệnh phổ biến thường gặp ở trẻ nhỏ. Đây là căn bệnh lành tính và sẽ tự khỏi sau 7 ngày nếu được điều trị đúng cách. Bài viết dưới đây Poliva sẽ...

Phụ nữ mang thai bao nhiêu tuần thì sinh con?

127,225 Sức khỏe mẹ và bé

9 tháng 10 ngày mẹ phải trải qua rất nhiều cung bậc cảm xúc: hồi hộp, lo lắng, mệt mỏi và cuối cùng là niềm vui hạnh phúc. Để có sự chuẩn bị tốt khi chào đón con,...

Có phải ra nhiều khí hư khi mang thai là hiện tượng bất thường?

136,303 Sức khỏe nữ

Khi mang thai mẹ bầu sẽ trải qua mọi thay đổi từ cơ thể cho đến tâm lý. Trong đó hiện tượng khí hư khi mang thai ra nhiều khiến chị em thắc mắc. Nhiều mẹ bầu băn...

Địa điểm du lịch

Di tích thành cổ Xương Giang: Nơi ghi dấu chiến chiến thắng quân Minh

50,139 Du lịch

Bắc Giang nơi ghi dấu của nhiều kiến trúc nổi tiếng như đình Thổ Hà, chùa Vĩnh Nghiêm… đây cũng là nơi lưu trữ nhiều kho báu quý giá của lịch sử dân tộc. Đến với thành cổ...

{{$tags}}
Kinh nghiệm vượt thác Chênh Vênh mà bạn nên biết!

59,100 Du lịch

Nằm giữa cánh rừng đại ngàn, thác Chênh Vênh sở hữu vẻ đẹp hoang sơ, hùng vĩ đẹp đến lạ. Nếu đã đặt chân đến Quảng Trị, bạn hãy thử khám phá thác nước tuyệt đẹp “có một không...

{{$tags}}
Núi Ngự Bình xứ Huế đẹp huyền ảo làm say lòng du khách

53,496 Du lịch

Núi Ngự Bình là điểm du lịch nổi tiếng ở Huế với cảnh quan thiên nhiên kỳ vĩ, tráng lệ. “Hòa” với dòng sông Hương thơ mộng, trữ tình, nơi đây sẽ để lại ấn tượng khó quên...

{{$tags}}
Đến thăm tháp Chàm khám phá dấu ấn nền văn hóa tín ngưỡng xa xưa

59,257 Du lịch

Tháp Chàm Ninh Thuận hay còn được gọi với cái tên tháp Po Klong Garai. Đây là cụm tháp Chăm đẹp và đồ sộ bậc nhất còn sót lại trên đất Việt ngày nay. Nó là một dấu...

{{$tags}}
“Phượt” rừng tràm Trà Sư khám phá hệ sinh thái tuyệt vời non nước Việt

71,769 Du lịch

Về miền Tây, thu hút khách du lịch bởi vẻ đẹp hoang sơ, bình yên đến lạ thường. Tiêu biểu là khu du lịch rừng tràm Trà Sư, đây là điểm du lịch sinh thái lý tưởng hấp...

{{$tags}}

Giải trí

Gành Đá Dĩa: Vẻ đẹp tuyệt tác của mảnh đất Phú Yên

80,029 Du lịch

Gành Đá Dĩa (hay Ghềnh Đá Đĩa) – cái tên lạ kì gây tò mò cho bất cứ ai khi nghe tới. Quả thật, thiên nhiên đã ban tặng cho vùng đất Phú Yên một món quà vô...

{{$tags}}
1010+ mẫu đồng phục khách sạn nhà hàng cao cấp và sang trọng nhất

51,793 Thời trang

Tổng hợp hàng ngàn mẫu áo đồng phục khách sạn buồng phòng may sẵn đẹp giá rẻ. Đồng phục ngành khách sạn với các bộ phận như lễ tân, buồng phòng,… tạo nên sự chuyên nghiệp cho khách...

{{$tags}}
Ghé thăm chùa Bích Động – cổ tự linh thiêng giữa lòng Tràng An

72,350 Du lịch

Chùa Bích Động nằm giữa lòng di sản thế giới Tràng An, đẹp tựa “chốn bồng lai tiên cảnh” khiến bất cứ ai cũng phải “mê đắm”. Cùng Poliva.vn ghé thăm điểm du lịch hấp dẫn này bạn...

{{$tags}}
Bật mí kinh nghiệm phượt Kon Tum tự túc từ A – Z

99,630 Du lịch

Kon Tum là một tỉnh thuộc vùng đất Tây Nguyên tiếp giáp với hai nước Đông Dương Lào và Campuchia. Với địa hình đa dạng, chủ yếu là đồi núi, nơi đây trở thành địa điểm khám phá...

{{$tags}}
Tất tần tật đặc sản Nghệ An khiến thực khách mê mẩn

99,261 Du lịch

Nghệ An là mảnh đất miền Trung thu hút khách du lịch với vẻ đẹp hoang sơ được thiên nhiên ban tặng cùng với đó là những anh hùng kiệt xuất của dân tộc. Không dừng lại ở...

{{$tags}}
Coi thường chứng khó thở khi mang thai mẹ bầu sẽ phải hối hận

124,626 Sức khỏe mẹ và bé

Khó thở khi mang thai là điều khó tránh khỏi ở các mẹ bầu trong suốt 9 tháng 10 ngày. Có nhiều mẹ bầu bị khó thở khi mang thai tháng đầu, khó thở khi mang thai tháng...

Trẻ sơ sinh ngủ nhiều có phải là vấn đề đáng lo không?

136,781 Sức khỏe mẹ và bé

Ngủ là một trong những hoạt động chính của trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh ngủ nhiều lại khiến nhiều mẹ lo lắng. Vậy trẻ sơ sinh ngủ nhiều có tốt không? Trẻ sơ sinh ngủ...

7 cách thử thai tại nhà đơn giản, chính xác tuyệt đối

130,283 Sức khỏe mẹ và bé

Thử thai tại nhà là một trong cách đơn giản giúp các chị em biết mình có thai hay không? Nhiều chị em còn thử áp dụng cách thử thai dân gian theo ông bà xưa truyền miệng....

Chuyện hiển nhiên: 99% phụ nữ phù chân khi mang thai

124,604 Sức khỏe mẹ và bé

Phù chân khi mang thai là hiện tượng phổ biến xuất hiện trong khoảng thời gian 9 tháng 10 ngày. Bên cạnh các mẹ mang thai bị phù chân thì nhiều mẹ bầu còn bị phù tay khi...

Từ 0-6 tháng trẻ sơ sinh uống nước được không? Mẹ ĐỌC để BIẾT!

104,686 Sức khỏe mẹ và bé

Cho trẻ sơ sinh uống nước được không? Vì sao lại có nhiều ý kiến trái chiều, có người nói không cho trẻ sơ sinh uống nước lọc, nước cam, nước dừa… Nhưng vẫn có người cho rằng...

Đưa vợ đi đẻ, chồng đợi bên ngoài sẽ làm gì?

321,355 Sức khỏe mẹ và bé

Có bao giờ các mẹ thắc mắc rằng khi đưa vợ đi đẻ, trong lúc vợ đang đau đớn chống trọi với các cơn đau chuyển dạ thì các anh chồng bên ngoài đang làm gì không? Có...

Mua thuốc tránh thai khẩn cấp loại cho con bú nào tốt lại an toàn?

1,007,731 Sức khỏe mẹ và bé

Mẹ đang cho con bú có được dùng thuốc tránh thai không? Thuốc tránh thai khẩn cấp loại cho con bú nào trên thị trường là an toàn và hiệu quả nhất? Giá thuốc có đắt không và...

Giải đáp từ A đến Z các thắc mắc về máu báo thai

5,650,968 Sức khỏe nữ

Máu báo thai là gì? có màu gì mùi gì, khi ra máu báo thai có kèm dịch nhầy hay bị ra nhiều giống máu kinh nguyệt không, có bị đau bụng đau lưng không và kéo dài...

Dọa sảy thai phải kiêng những gì? Mẹ cần đọc để bảo vệ con

134,555 Sức khỏe mẹ và bé

Dọa sảy thai phải kiêng những gì? không chỉ là câu hỏi chung của các mẹ mà ngay cả những ông chồng cũng muốn tìm hiểu để giữ cho vợ con mình luôn an toàn. Dọa sảy thai...

Tại sao sữa mẹ có vị mặn? Dấu hiệu đáng lo hay bình thường?

149,901 Sức khỏe mẹ và bé

Sữa mẹ là nguồn thực phẩm tốt nhất cho con. Nhiều mẹ thắc mắc vì sao sữa mẹ có vị mặn? Hay nhiều khi chị em thấy sữa mẹ có vị đắng, rồi sữa mẹ bên mặn bên...

Sò huyết Thủy Triều ngon bá cháy nhất định phải thử

Đừng bỏ lỡ

Sò huyết Thủy Triều ngon bá cháy nhất định phải thử

Ngoài các món hải sản trứ danh như tôm hùm Bình Ba, cá tràu Võ Cạnh, lẩu mực Đại Lãnh,…của thành phố biển Nha Trang. Lần này, bạn sẽ được giới thiệu thêm một đặc sản mặn mà...

  • Thưởng thức hương vị thơm ngon khó cưỡng từ nem nướng Hữu Lũng
    Thưởng thức hương vị thơm ngon khó cưỡng từ nem nướng Hữu Lũng
  • Tré Bình Định mang hương vị khó quên, níu chân du khách
    Tré Bình Định mang hương vị khó quên, níu chân du khách
  • Nấm chân chim xứ Tây Bắc “đốn tim” mọi thực khách
    Nấm chân chim xứ Tây Bắc “đốn tim” mọi thực khách
  • Cá nghéo – Đặc sản “đắt sắt ra miếng” chỉ dùng thiết khách quý
    Cá nghéo – Đặc sản “đắt sắt ra miếng” chỉ dùng thiết khách quý
  • Top 5 địa chỉ bán bánh canh cá lóc cực ngon tại Huế
    Top 5 địa chỉ bán bánh canh cá lóc cực ngon tại Huế
  • Củ nén xứ Quảng: Thức đặc sản cực tốt cho sức khỏe
    Củ nén xứ Quảng: Thức đặc sản cực tốt cho sức khỏe

Setup khách sạn

Nhà cung cấp dép nhà nghỉ uy tín và chất lượng trên thị trường

57,380 Setup khách sạn

Dép đi trong nhà nghỉ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với các khách thuê phòng. Đồng thời đây cũng là một chi tiết tuy nhỏ nhưng lại là vật dụng thể hiện sự chuyên nghiệp...

{{$tags}}
Cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất

69,011 Setup khách sạn

Trải ga giường là một trong những nghiệp vụ quan trọng giúp khách sạn tạo ấn tượng đẹp với khách hàng. Dưới đây là cách cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất....

{{$tags}}
Giải đáp vấn đề Extra bed phù hợp loại phòng nào chi tiết nhất

86,497 Setup khách sạn

Nên trang bị giường phụ cho loại phòng nào trong khách sạn là vấn đề đang được quan tâm hàng đầu hiện nay. Đừng bỏ qua bài viết dưới đây nếu bạn cần một câu trả lời chi...

{{$tags}}
Hướng dẫn quy trình trải giường khách sạn chi tiết nhất

36,938 Setup khách sạn

Đối với nhiều khách sạn, việc trải và trang trí giường được xem là tiêu chuẩn thiết yếu hàng đầu để đánh giá chất lượng phục vụ của khách sạn đó. Dưới đây là hướng dẫn quy trình...

{{$tags}}
3 lưu ý cần phải biết khi chọn đệm cho giường phụ khách sạn

32,030 Setup khách sạn

Trang bị thêm giường phụ chất lượng với chiếc đệm êm ái chính là bí quyết tạo ấn tượng và giữ chân khách lưu trú đến với khách sạn lần sau. Đừng bỏ qua 3 lưu ý cần...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Top các mẫu mặt tiền khách sạn 2 sao đẹp từ cái nhìn đầu tiên

113,109 Kiến Thức Khách Sạn

Khách sạn 2 sao tuy có quy mô nhỏ nhưng cũng có những tiêu chuẩn riêng nhất định trong thiết kế, nội thất. Để xây dựng được khách sạn đẹp thì việc thiết kế mặt tiền khách sạn...

{{$tags}}
Khám phá mẫu kiến trúc khách sạn 5 tầng hiện đại thu hút mọi ánh nhìn

47,394 Kiến Thức Khách Sạn

Những mẫu kiến trúc khách sạn 5 tầng đang làm mưa làm gió trên thị trường kinh doanh khách sạn. Ghi dấu ấn nhiều nhất với khách hàng phải kể đến mẫu kiến trúc hiện đại. Mẫu kiến...

{{$tags}}
Nâng tầm đẳng cấp với các ý tưởng thiết kế khách sạn ấn tượng

30,519 Kiến Thức Khách Sạn

Trong thời buổi cạnh tranh khốc liệt của ngành dịch vụ, sự khác biệt hóa chính là cách tốt nhất để một khách sạn có thể phát triển bền vững trên thị trường. Một trong những yếu tố...

{{$tags}}
Khám phá tiêu chuẩn kích thước quầy lễ tân khách sạn

39,398 Kiến Thức Khách Sạn

Ngoài việc thiết kế, trang trí thì việc lựa chọn kích thước quầy lễ tân khách sạn đúng chuẩn quy định cũng vô cùng quan trọng. Nó tạo sự thoải mái cho khách hàng cũng như hoạt động...

{{$tags}}
Top các loại dụng cụ bếp khách sạn quan trọng, không thể bỏ qua

50,967 Kiến Thức Khách Sạn

Các dụng cụ bếp khách sạn giúp cho hoạt động nấu nướng được thực hiện dễ dàng hơn. Đồng thời nó cũng giúp tiết kiệm được thời gian chờ đợi của khách hàng. Sự cần thiết của các...

{{$tags}}
Dấu hiệu bà bầu thiếu máu cần bổ sung gấp kẻo hại thai nhi

125,096 Sức khỏe mẹ và bé

Nếu bà bầu thiếu máu khi mang thai thể nặng sẽ dẫn tới tình trạng là sẩy thai, sinh non, trẻ sinh ra còi cọc, dễ bị thiếu máu giống mẹ… Do vậy khi mang thai, bà bầu...

Ra dịch màu nâu khi mang thai 8 tuần nguy hiểm cỡ nào?

233,898 Sức khỏe nữ

Ra dịch màu nâu khi mang thai 8 tuần có thể là dấu hiệu muộn của máu báo thai. Tuy nhiên mang thai ra dịch màu nâu nhạt sau chuyển sang đỏ, đỏ đen kèm theo triệu chứng...

Tên thuốc phá thai tốt nhất – Chi phí phá thai bằng thuốc chính xác nhất

231,396 Sức khỏe nữ

Các loại thuốc phá thai hiện nay? tên thuốc phá thai an toàn nhất? Mua thuốc phá thai ở đâu? Pha thai bằng thuốc có nguy hiểm không? Phá thai tại nhà bằng thuốc. Báo giá thuóc phá...

Kháng kháng sinh là gì? Vì sao kháng kháng sinh ở trẻ em gia tăng?

138,954 Sức khỏe mẹ và bé

Kháng kháng sinh là gì? Vì sao WTO lại nhận định rằng thực trạng kháng kháng sinh ở Việt Nam đang nằm trên top đầu thế giới và hiện tượng kháng kháng sinh ở trẻ em – mầm...

Sinh mổ được mấy lần là nhiều nhất liệu các mẹ đã biết?

139,505 Sức khỏe mẹ và bé

Sinh mổ được mấy lần là một trong những câu hỏi được nhiều bà bầu quan tâm nhất hiện nay. Mẹ đẻ mổ có thể sinh theo phương pháp này từ 3 – 4 lần tùy theo thể...

Tin tức khách sạn

4 thiết bị giảm tốc độ giao thông được sử dụng phổ biến hiện nay

10,001 Tin tức khách sạn

Giữ an toàn là yêu cầu bức thiết trong tình hình giao thông diễn biến phức tạp như hiện nay. Vậy làm thế nào để giảm thiểu tối đa tai nạn do quá tốc độ? Dưới đây là...

{{$tags}}
Ưu và nhược điểm các loại bao bì giấy đồ amenities khách sạn

35,153 Tin tức khách sạn

Hiện nay, dịch vụ nhà hàng – khách sạn ngày càng phát triển. Do đó mỗi khách sạn cần tạo cho mình một điểm nhấn để khách hàng nhớ tới. Một trong các thứ có thể giúp bạn...

{{$tags}}
Vì sao các khách sạn cao cấp ưu tiên sử dụng rèm cửa hai lớp?

48,721 Tin tức khách sạn

Trong không gian khách sạn hiện nay thì việc sử dụng rèm cửa là điều luôn luôn cần thiết. Một chiếc rèm cửa đẹp sẽ tạo được điểm nhấn cho không gian phòng cũng như tăng được sự sang...

{{$tags}}
5 thời điểm “vàng” cần thay ruột và vỏ gối khách sạn

37,089 Tin tức khách sạn

Những chiếc gối khách sạn cũng cần thay mới đúng thời điểm để đảm bảo mang đến cho khách hàng chất lượng dịch vụ tốt nhất. Đừng bỏ qua 5 thời điểm “Vàng” cần thay ruột và vỏ...

{{$tags}}
Kinh nghiệm chọn thảm trải sàn mùa đông giữ ấm cho căn phòng

32,194 Tin tức khách sạn

Thời gian gần đây, thảm trải sàn đang khẳng định được độ hot của mình nhờ những tính năng ưu việt. Đặc biệt là những tấm thảm trải sàn mùa đông sẽ đem lại cảm giác ấm áp...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Tea break là gì? Các bước để tổ chức buổi tiệc trà Tea break thành công

46,876 Kiến Thức Khách Sạn

Những năm gần đây tại mô hình kinh doanh của nhà hàng, khách sạn ngoài tổ chức các buổi tiệc BBQ, buffet, sinh nhật… Thì dường như Tea Break đã dần trở thành mô hình kinh doanh ăn...

{{$tags}}
Welcome drink là gì? 5 lưu ý khi khách sạn phục vụ Welcome drink

10,001 Kiến Thức Khách Sạn

Thuật ngữ khách sạn là vô cùng phong phú. Sẽ có rất nhiều người còn chưa biết Welcome drink là gì? Liệu Welcome drink tại khách sạn là miễn phí (free) hay sẽ bi tính phí. Và nếu...

{{$tags}}
Fast food là gì? Fast food có lợi hay hại cho sức khỏe?

43,026 Kiến Thức Khách Sạn

Fast food là một tên gọi quen thuộc với các tín đồ ẩm thực. Những món fast food luôn có sức hấp dẫn và “mê hoặc” vị giác của chúng ta đặc biệt khiến rất nhiều người yêu...

{{$tags}}
FOC là gì? Top các dịch vụ FOC nhất định phải dùng khi ở khách sạn

10,001 Kiến Thức Khách Sạn

Có rất nhiều thuật ngữ chuyên ngành được sử dụng trong dịch vụ nhà hàng, khách sạn. Vậy FOC là gì? Các dịch vụ FOC có vai trò gì trong khách sạn? Hãy cùng Poliva.vn tìm hiểu ngay...

{{$tags}}
Sushi là gì? Những kiểu Sushi phổ biến người đầu bếp cần biết cách làm

45,868 Kiến Thức Khách Sạn

Nhắc đến đất nước mặt trời mọc – Nhật Bản mọi người thường liên tưởng đến những cánh hoa anh đào, núi Phú Sĩ, những địa điểm du lịch nổi tiếng, còn nhắc đến ẩm thực làm nên...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Những điều cần biết từ A-Z về ngành quản trị khách sạn

40,580 Kiến Thức Khách Sạn

Ngành quản trị khách sạn được đánh giá là một trong những ngành học thu hút được nhiều bạn trẻ. Chính vì thế, các vấn đề về ngành học này luôn được chú ý và quan tâm cụ...

{{$tags}}
Poliva: địa chỉ cung cấp khăn cho khách sạn tại Hà Nội, TPHCM uy tín

10,001 Tin tức khách sạn

Nếu bạn là chủ của một cơ sở kinh doanh khách sạn có tâm và có tầm, chắc chắn bạn luôn muốn sở hữu những sản phẩm tốt nhất để phục vụ khách hàng của mình, đặc biệt...

{{$tags}}
Cọc tiêu giao thông là gì? Phân loại cọc tiêu giao thông chi tiết nhất

10,001 Tin tức khách sạn

Cọc tiêu là thiết bị được sử dụng phổ biến để làm hàng rào an toàn, phân làn giao thông,… Hiện nay, thiết bị này khá đa dạng cả về mẫu mã lẫn chất liệu và giá thành....

{{$tags}}
Kinh nghiệm chọn đồ Amenities phù hợp khách sạn 2, 3 và 4 sao

61,189 Tin tức khách sạn

Kinh nghiệm chọn đồ amenities phù hợp với các khách sạn 2 sao, 3 sao và 4 sao như thế nào? Chọn đồ amenities chất lượng, giá cả phải chăng và tìm kiếm địa chỉ mua đồ tiêu...

{{$tags}}
Tiêu chuẩn thiết kế resort 5 sao tạo sức hút đối với khách du lịch

69,750 Kiến thức

Hiện nay có rất nhiều khu resort được xây dựng trên khắp cả nước nhưng không phải resort nào cũng thu hút được khách du lịch. Với nhu cầu nghỉ dưỡng ngày càng tăng, tiêu chuẩn thiết kế...

{{$tags}}
Thai 18 tuần là mấy tháng, mẹ tăng bao nhiêu kg là hợp lý?

161,073 Sức khỏe mẹ và bé

Cùng tìm hiểu sự phát triển của thai 18 tuần tuổi xem thai máy như thế nào, nặng bao nhiêu gam và khi mang thai 18 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg là hợp lý. Chia sẻ kinh...

Sảy thai tự nhiên sớm như thế nào, ra máu trong bao lâu?

234,102 Sức khỏe nữ

Cùng tìm hiểu hiện tượng sảy thai tự nhiên sớm khi thai chưa vào tử cung. Liệu sảy thai tự nhiên có nguy hiểm không, sẽ ra máu trong bao lâu? Học theo các kinh nghiệm kiêng cữ...

Sinh đôi khác trứng gây nguy hiểm gì cho cả mẹ và con?

130,673 Sức khỏe mẹ và bé

Sinh đôi khác trứng (sinh đôi 1 trai 1 gái) là hiện tượng xảy ra phổ biến hiện nay. Nhiều mẹ băn khoăn khi nào hiện tượng sinh đôi khác trứng sẽ trở nên bất thường? Sinh đôi...

Dùng que thử thai sau 5 ngày quan hệ có chính xác không?

127,888 Sức khỏe mẹ và bé

Dùng que thử thai sau 5 ngày quan hệ có chính xác không? Đây là câu hỏi mà nhiều đôi vợ chồng trẻ băn khoăn muốn có con. Thậm chí nhiều mẹ sau khi sử dụng que thử...

Nghe chuyên gia mách nhỏ 8 cách chữa trầm cảm sau sinh

135,256 Sức khỏe nữ

Chữa trầm cảm sau sinh là một quá trình dài đòi hỏi cả người bệnh và bác sĩ sự kiên nhẫn, cẩn thận để đạt hiệu quả sớm nhất. Dù quyết định tự chữa trị tại nhà hay...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}