Vitamin K2 có ở đâu? Mẹ nên đọc ngay nếu muốn con cao lớn

133,016 | Thứ bảy, 19/06/2021, 07:00 (GMT+7)

Muốn trẻ phát triển chiều cao thì ngoài canxi, vitamin D, mẹ cần bổ sung thêm vitamin K2. Đây là loại vitamin phụ trợ cần thiết cho cơ thể. Vậy vitamin K2 có ở đâu?

Vitamin K2 kết hợp cùng với canxi sẽ giúp cho xương chắc khoẻ, giảm thiểu tình trạng loãng xương. Đây cũng là một chất chống oxy hoá mạnh kết hợp cùng với vitamin D góp phần duy trì sức khoẻ tổng thể.Vì vậy, muốn phát triển chiều cao thì đừng bỏ qua loại vitamin quan trọng này nhé.

Tham khảo thêm:

Tầm quan trọng của vitamin K2

Như chúng ta đã biết, canxi là chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của xương cùng với vitamin D. Tuy nhiên, theo một số nghiên cứu cho thấy, ngoài canxi và vitamin D thì cơ thể còn cần một vi chất dinh dưỡng quan trọng khác là vitamin K2.

Vitamin K2 góp phần cải thiện đáng kể mật độ khoáng của xương và giảm nguy cơ gãy xương ở những phụ nữ mắc bệnh loãng xương.

Nhờ khả năng kích hoạt protein chịu trách nhiệm kéo canxi về xương và răng mà vitamin K2 có tác dụng xây dựng hệ xương chắc khỏe. Ngoài ra, nó còn tương tác với vitamin D góp phần làm giảm tác dụng của các tế bào hủy xương.

Ngoài tác dụng phát triển xương khớp, vitamin K2 còn kích hoạt những protein có vai trò loại bỏ canxi khỏi các mô mềm như động mạch. Nhờ vậy mà giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Bên cạnh đó, vitamin K2 còn giảm nguy cơ hình thành sỏi thận, tăng độ nhạy của cơ thể với insulin, giảm viêm và có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư vô cùng hiệu quả.

Vitamin K2 có ở đâu?

Vitamin K2 có ở đâu?

Vitamin K2 có ở đâu?

Natto

Natto là một loại đậu tương lên men của Nhật Bản. Do quá trình xử lý khi chế biến mà món ăn này có màu nâu và mùi rất khó ngửi. Đây không chỉ là nguồn thực phẩm giàu vitamin K2 cùng nhiều chất dinh dưỡng khác. Ngoài ra, trong natto còn chứa chất chống oxy hoá và protein. Thường xuyên ăn natto sẽ giúp chiều cao trẻ phát triển tối đa nhờ hàm lượng vitamin K2 phụ trợ cho canxi và vitamin D.

Vitamin K2 có ở đâu?

Vitamin K2 có ở đâu?

Sản phẩm từ sữa

Đây cũng là nguồn hỗ trợ cho sự phát triển chiều cao một cách hiệu quả, đặc biệt là phô mai. Tuy nhiên, không phải loại phô mai nào cũng là nguồn thực phẩm giàu vitamin K2. Nguồn cung cấp vitamin K2 tốt nhất chính là loại phô mai cứng đã lên men như cheddar. Ngoài phô mai thì những loại thực phẩm khác như bơ, sữa… cũng là nguồn vitamin K2 tuyệt vời cho cơ thể.

Vitamin K2 có ở đâu?

Vitamin K2 có ở đâu?

Thịt và trứng

Trong thịt gà và thịt bò chứa khá nhiều vitamin K2, đặc biệt là phần nội tạng như gan. Không chỉ có tác dụng cải thiện chiều cao mà hai loại thịt này còn góp phần hỗ trợ cơ phát triển khoẻ mạnh, săn chắc hơn. Bên cạnh thịt thì trứng cũng là nguồn cung cấp vitamin K2 tuyệt vời. Trong đó, lòng đỏ trứng là nơi chứa vitamin K2 nhiều hơn.

Vitamin K2 có ở đâu?

Vitamin K2 có ở đâu?

Các loại rau

Rau xanh là loại thực phẩm không thể thiếu trong các bữa ăn. Đây là nguồn cung cấp chất khoáng và các loại vitamin cần thiết cho cơ thể, trong đó có vitamin K2. Một số loại rau có hàm lượng vitamin K2 cao có thể kể đến như cải xoăn, bắp cải, cải bó xôi, bông cải xanh… Hãy nhớ bổ sung những loại rau này vào bữa ăn hàng ngày nhé.

Vitamin K2 có ở đâu?

Vitamin K2 có ở đâu?

Các loại cá

Cá cũng là nguồn cung cấp vitamin K2 dồi dào. Một số loại cá giàu vitamin K2 như cá ngừ, cá mòi, cá thu…

Vitamin K2 có ở đâu?

Vitamin K2 có ở đâu?

Bổ sung bao nhiêu vitamin K2 là đủ?

  • Với những bé trong độ tuổi 1 – 10 tuổi cần bổ sung 60 – 120 mcg vitamin K2 mỗi ngày.
  • Với những trẻ trong độ tuổi 10 – 18 tuổi cần bổ sung 120 – 160 mcg vitamin K2 mỗi ngày.
  • Với người trưởng thành cần bổ sung 150 – 160 mcg vitamin K2 mỗi ngày.

Việc bổ sung vitamin K2 không có sự phân biệt giữa bé trai và bé gái. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý bổ sung vitamin K2 song song với canxi, vitamin D3 để xương được phát triển tối ưu, trẻ cao lớn hơn. Các mẹ nên cho trẻ uống sữa hàng ngày và nên chọn loại sữa bổ sung cả 3 vi chất trên.

Giai đoạn 9 – 14 tuổi là khoảng thười gian trẻ phát triển vượt bậc về cả thể chất và trí não. Đây được gọi là giai đoạn “nhổ giò”. 7 tuổi là thời điểm trẻ tích lũy các vi chất và chất dinh dưỡng cần thiết giúp cơ thể phát triển sau này. Đây được coi là bệ phóng, góp phần quyết định hiệu quả phát triển cơ thể và chiều cao của bé sau này. Mẹ có thể bổ sung vi chất vitamin K2 cho bé từ năm 7 tuổi để tích lũy vi chất này giúp xương có điều kiện phát triển tốt nhất khi bé bước vào tuổi dậy thì.

Vitamin K2 có ở đâu? Bổ sung bao nhiêu vitamin K2 là đủ?

Vitamin K2 có ở đâu? Bổ sung bao nhiêu vitamin K2 là đủ?

Đọc đến đây chắc các bạn đã biết vitamin K2 có ở đâu. Hãy nhớ thêm những loại thực phẩm giàu vitamin K2 vào bữa ăn hàng ngày nhé. Ngoài canxi, vitamin K2 thì vitamin D3 cũng là loại vi chất không thể thiếu cho sự phát triển chiều cao ở trẻ. Để viết thêm về loại vitamin này, bạn đọc có thể xem bài viết: => Vitamin D3 có tác dụng gì đối với cơ thể? Liều dùng như thế nào?

Quý khách có nhu cầu mua các loại thiết bị khách sạn Poliva như: ghế xích đu gỗ cao cấpgiường tắm nắngô dù ngoài trời giá rẻbộ amenities,…Vui lòng liên hệ với Poliva theo hotline 096.849.8888 hoặc 094.714.9999 để sớm nhận được báo giá và những tư vấn chi tiết nhất về sản phẩm mà bạn đang tìm kiếm.

Bài viết liên quan

Nệm bông ép là gì? Nệm bông ép có tốt không, nằm có nóng không?

Nệm bông ép là gì? Nệm bông ép có tốt không, nằm có nóng không? Đây là những thắc mắc của nhiều người khi muốn mua nệm, đặc biệt là chủ khách sạn muốn trang bị nệm cho...

Chiêm ngưỡng nhà thờ Phát Diệm hơn trăm tuổi ở Ninh Binh

77,618 Địa điểm du lịch

Có ai đã đặt chân đến nhà thờ Phát Diệm mà không ngây ngất trước vẻ đẹp của nơi đây. Được mệnh danh như “kinh đô công giáo của Việt Nam”, tòa kiến trúc thực sự là một...

Hà Nội có đặc sản gì? – Khám phá hương vị hấp dẫn trong lòng thành phố Hà Nội

108,245

“ Hà Nội có đặc sản gì?” Đây là câu hỏi không ít người thắc mắc khi đến với Hà Nội. Vậy chúng ta cùng đi tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!   Mách bạn địa chỉ...

Bến Nghiêng trở thành dấu ấn lích sử vẻ vang của thành phố Hải Phòng

52,121 Địa điểm du lịch

Bến Nghiêng là di tích lịch sử nổi tiếng của Hải Phòng mà khách du lịch không thể bỏ qua khi đến với thành phố này. Nơi đây lưu giữ những chiến tích, vinh quang mà người dân...

Chè thốt nốt: Món ăn độc đáo, thanh mát của ẩm thực miền Tây

43,399 Ẩm thực vùng miền

Là một trong những đặc sản nổi tiếng ở An Giang, chè thốt nốt với sự hòa quyện của các nguyên liệu tạo nên món ăn quyến rũ. Món ăn không chỉ ngon mà còn thanh lọc cơ...

Đặc sản chim trời Bắc Ninh: Vừa ngon vừa bổ nhất định phải thử

59,339 Ẩm thực vùng miền

Bắc Ninh nổi tiếng với món chim trời mà không đâu có. Từ loại chim nhỏ bé xinh, người ta có thể tạo ra vô vàn các món ăn ngon, mang hương vị hấp dẫn khác nhau khiến...

Reviews Hotel

Hút thai chân không có đau không? Hút thai giá bao nhiêu tiền?

236,027 Sức khỏe nữ

Hút thai chân không có đau không? giá bao nhiêu tiền? Có an toàn không? là một trong số hàng ngàn câu hỏi mà chị em quan tâm nhất hiện nay. Nhiều chị em mới chỉ nghe đến...

Từ 0-6 tháng trẻ sơ sinh uống nước được không? Mẹ ĐỌC để BIẾT!

104,842 Sức khỏe mẹ và bé

Cho trẻ sơ sinh uống nước được không? Vì sao lại có nhiều ý kiến trái chiều, có người nói không cho trẻ sơ sinh uống nước lọc, nước cam, nước dừa… Nhưng vẫn có người cho rằng...

Bí kíp để sữa mẹ đặc sánh, thơm mát – nguồn dinh dưỡng thiết yếu của bé

149,540 Sức khỏe mẹ và bé

Sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng chính cho bé, đặc biệt là những tháng đầu đời. Nhưng làm sao để sữa mẹ đặc sánh, thơm mát cho bé yêu mỗi ngày. Đây có lẽ là câu hỏi...

Phụ nữ mang thai cần ăn gì cho bổ mẹ khỏe con?

125,121 Sức khỏe mẹ và bé

Mang thai là khoảng thời gian mẹ bầu cần bổ sung nhiều thực phẩm dinh dưỡng khác nhau. Nhiều mẹ đặt câu hỏi phụ nữ mang thai cần ăn gì cho khỏe con, khỏe mẹ? Hay bà bầu...

Liệu thai nhi bị dây rốn quấn cổ 2 vòng có bị sao không?

131,088 Sức khỏe mẹ và bé

Dây rốn quấn cổ 2 vòng là hiện tượng nhiều mẹ bầu gặp phải trong những tháng cuối của thai kì. Liệu hiện tượng này có gây nguy hiểm gì cho mẹ và thai nhi không? Dây rốn...

Địa điểm du lịch

“Mê tít” với địa điểm vui chơi ở thành phố Thanh Hóa kỳ ảo

103,948 Du lịch

Bạn đang chuẩn bị cho chuyến du lịch khám phá Thanh Hóa? Bạn đang loay hoay, đắn đo không biết nên chọn đâu là điểm đến trong chuyến hành trình của mình? Vậy hãy cùng Poliva đi tìm...

{{$tags}}
Lên xứ chè nhớ ghé thăm đền Đuổm tâm linh cổ kính

50,913 Du lịch

Tọa lạc ngay dưới chân ngọn núi Đuổm với 6 ngọn núi đá lớn như 6 đầu rồng ngự đến đất lành Thái Nguyên. Ngôi đền Đuổm thờ phò mã Dương Tự Minh hiện ra như một ngôi...

{{$tags}}
Review khu dã ngoại Trung Lương – Đảo Jeju phiên bản Việt Nam

57,071 Du lịch

Chỉ mới xuất hiện gần đây, nhưng với đủ các thể loại cảnh đẹp như trên phim, khu dã ngoại Trung Lương chắc chắn sẽ là một điểm đến hay ho và đầy mới mẻ dành cho du...

{{$tags}}
Review về biệt thự Bảo Đại Đồ Sơn đầy đủ nhất cho khách tham quan

54,658 Địa điểm du lịch

Biệt thự Bảo Đại không chỉ đơn giản là công trình kiến trúc đẹp mắt mà nơi đây còn mang ý nghĩa lịch sử sâu sắc. Đó là ngôi nhà vua Bảo Đại – vi vua cuối cùng...

{{$tags}}
Đền Hùng- Khu di tích lịch sử mang đậm bản sắc dân tộc

150,851 Du lịch

Đền Hùng là khu di tích mang ý nghĩa lịch sử cũng như văn hóa đối với mỗi con người Việt Nam. Nó là biểu tượng nhắc nhở mọi người về đạo lý uống nước nhớ nguồn. Cứ...

{{$tags}}

Giải trí

Trải nghiệm tuyệt vời tại rừng Quốc Gia Cát Bà bạn đã biết chưa?

101,177 Du lịch

Khi nhắc đến các địa điểm du lịch ở Hải Phòng, chắc hẳn nhiều người nghĩ ngay đến khu du lịch đầy lý thú mang tên rừng Quốc Gia Cát Bà. Với không khí trong lành cùng hệ...

{{$tags}}
Khu du lịch 54 dân tộc – Điểm đến hấp dẫn cho người yêu văn hóa Việt

104,038 Du lịch

Khu du lịch 54 dân tộc hay còn được gọi với cái tên làng văn hóa các dân tộc Việt Nam là khu di tích tái hiện lại văn hóa, phong tục, tập quán của 54 dân tộc...

{{$tags}}
Cẩm nang phượt Bắc Giang – Kinh nghiệm du lịch Bắc Giang mới nhất

99,762 Du lịch

Bạn đang có ý định du lịch Bắc Giang? Bạn bối rối vì không biết chọn đâu là điểm đến trong hành trình phượt Bắc Giang của mình? Nên di chuyển tới Bắc Giang bởi phương tiện nào?...

{{$tags}}
Quy trình in áo đồng phục giá rẻ tiết kiệm nhất và lấy nhanh nhất

55,659 Thời trang

In áo đồng phục là nhu cầu của nhiều công ty, lớp học, doanh nghiệp… Để in áo đồng phục tiết kiệm nhất và lấy nhanh nhất thì cần lựa chọn quy trình in chuyển nhiệt phù hợp...

{{$tags}}
Vi vu Cù Lao Câu Bình Thuận trải nghiệm cuộc sống “hoang dã”

106,148 Du lịch

Cù Lao Câu là một địa điểm hấp dẫn thu hút du khách những năm gần đây. Nước biển xanh ngắt, bờ cát mịn màng cùng với vẻ bí ẩn hoang sơ là những điểm ấn tượng mà...

{{$tags}}
Liệu rằng cho con bú có tẩy giun được không, nên uống loại thuốc nào ?

151,743 Sức khỏe mẹ và bé

Trong giai đoạn cho con bú, nhiều bà mẹ sợ mất sữa nên phân vân không biết đang cho con bú có tẩy giun được không ?  Dưới đây là câu trả lời cho nỗi băn khoăn đó....

7 dấu hiệu sinh non mẹ bầu nào cũng cần phải biết

127,809 Sức khỏe mẹ và bé

Sinh non là điều không một người bố, người mẹ mang thai nào mong muốn xảy ra. Nhưng do một số vấn đề buộc mẹ bầu phải sinh non. Nhận biết dấu hiệu sinh non để giúp mẹ...

Phụ nữ sau sinh nên kiêng ăn gì để tránh bị hậu sản?

124,160 Sức khỏe mẹ và bé

Sau sinh cơ thể phụ nữ thường có cảm giác mệt mỏi cần có thời gian nghỉ ngơi, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Câu hỏi đặt ra phụ nữ sau sinh nên kiêng ăn gì để...

Để con thông minh, mẹ hãy NHỚ DÙNG 9 loại thực phẩm này

136,547 Sức khỏe mẹ và bé

Làm mẹ chắc hẳn ai cũng muốn con mình thông minh, nhanh nhẹn, học một biết mười. Để con thông minh, các mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng của bé. Dưới đây là 9 loại...

Thấy que thử thai 2 vạch mờ có phải mang thai không?

129,030 Sức khỏe mẹ và bé

Sử dụng que thử thai là một trong cách giúp các mẹ biết có thai hay không? Khi kiểm tra nhiều chị em gặp phải một số trường hợp cần lời giải thích: que thử thai 2 vạch...

99% cặp đôi thắc mắc: Có nên quan hệ khi mang thai không?

402,307 Sức khỏe mẹ và bé

Có rất nhiều chị em thắc mắc: Có nên quan hệ khi mang thai không? Quan hệ khi mang thai có ảnh hưởng gì đến em bé không? Nên quan hệ như thế nào khi mang thai cho...

Chuyện hiển nhiên: 99% phụ nữ phù chân khi mang thai

124,754 Sức khỏe mẹ và bé

Phù chân khi mang thai là hiện tượng phổ biến xuất hiện trong khoảng thời gian 9 tháng 10 ngày. Bên cạnh các mẹ mang thai bị phù chân thì nhiều mẹ bầu còn bị phù tay khi...

Bác sỹ tư vấn: 9 trường hợp bắt buộc phải KIÊNG quan hệ khi mang thai

129,833 Sức khỏe mẹ và bé

Không nhất thiết phải kiêng quan hệ khi mang thai nếu mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh. Tuy nhiên theo các bác sỹ sản khoa tư vấn, có 9 trường hợp bắt buộc phải KIÊNG quan hệ...

Khám phá cử động của thai nhi tuần thứ 7 trong bụng mẹ

128,152 Sức khỏe mẹ và bé

Khi mẹ bầu bước vào giai đoạn tuần giữa của ba tháng đầu thai kỳ thì thai nhi tuần thứ 7 đã bắt đầu “lộ” rõ trong bụng mẹ. Lúc này các mẹ có thể cảm nhận được...

Bật mí bé 6 tháng ăn được gì? Để mẹ chăm con tốt

181,260 Sức khỏe mẹ và bé

“Bé 6 tháng ăn được gì?” luôn là nỗi băn khoăn của  bất kỳ những ông bố, bà mẹ nào lần đầu có con nhỏ. Bé 6 tháng tuổi là giai đoạn đánh dấu sự phát triển của trẻ...

Nhà hàng, khách sạn sử dụng bếp chiên nhúng có tốn điện không?

Đừng bỏ lỡ

Nhà hàng, khách sạn sử dụng bếp chiên nhúng có tốn điện không?

Bếp chiên nhúng là một thiết bị bếp cần thiết đối với nhà hàng, khách sạn. Vậy liệu sử dụng bếp chiên nhúng có tốn điện hay không? Đây cũng chính là thắc mắc của nhiều người trước...

  • Kinh nghiệm chọn mua ấm siêu tốc dùng trong phòng khách sạn
    Kinh nghiệm chọn mua ấm siêu tốc dùng trong phòng khách sạn
  • Kinh nghiệm chọn đệm cho giường tầng trong homestay
    Kinh nghiệm chọn đệm cho giường tầng trong homestay
  • Bed runner là gì? Tìm hiểu công dụng của tấm bed runner khách sạn
    Bed runner là gì? Tìm hiểu công dụng của tấm bed runner khách sạn
  • Nhỏ và có “võ” – Vô vàn lợi ích của đồ amenities mang lại cho khách sạn
    Nhỏ và có “võ” – Vô vàn lợi ích của đồ amenities mang lại cho khách sạn
  • Hướng dẫn cách sử dụng máy nướng bánh mì sandwich
    Hướng dẫn cách sử dụng máy nướng bánh mì sandwich
  • Lược tre: Sự lựa chọn của các resort đẳng cấp thân thiện môi trường
    Lược tre: Sự lựa chọn của các resort đẳng cấp thân thiện môi trường

Setup khách sạn

Kinh nghiệm đặt thêm giường phụ khách sạn bạn cần biết!

37,207 Setup khách sạn

Việc yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn khi thuê phòng sẽ được tính phí tùy vào bảng giá của mỗi hotel. Vậy giường phụ là gì? Phí yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn 3...

{{$tags}}
Các mẫu chăn ga gối đệm nhà nghỉ, khách sạn mini tốt nhất

120,017 Setup khách sạn

Nhằm nâng cao chất lượng phục vụ của khách sạn, việc chọn chăn ga gối đệm thoải mái và tiện nghi là vấn đề vô cùng quan trọng. Dưới đây là các mẫu chăn ga gối đệm nhà...

{{$tags}}
Giải đáp vấn đề Extra bed phù hợp loại phòng nào chi tiết nhất

86,865 Kinh nghiệm du lịch

Nên trang bị giường phụ cho loại phòng nào trong khách sạn là vấn đề đang được quan tâm hàng đầu hiện nay. Đừng bỏ qua bài viết dưới đây nếu bạn cần một câu trả lời chi...

{{$tags}}
3 lưu ý cần phải biết khi chọn đệm cho giường phụ khách sạn

32,352 Setup khách sạn

Trang bị thêm giường phụ chất lượng với chiếc đệm êm ái chính là bí quyết tạo ấn tượng và giữ chân khách lưu trú đến với khách sạn lần sau. Đừng bỏ qua 3 lưu ý cần...

{{$tags}}
Bí quyết làm mềm áo choàng tắm cotton chỉ trong vài phút

67,100 Setup khách sạn

Làm mềm áo choàng tắm cotton là điều cần thiết sau một thời gian sử dụng áo. Cách thức này không chỉ giúp áo bền màu mà còn giúp sợi vải không bị khô cứng, dễ bở, bục...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Thiết kế khách sạn 2 sao: Ấn tượng từ những điều giản dị nhất

120,085 Kiến Thức Khách Sạn

Thành công của một công trình phụ thuộc khá lớn vào bản thiết kế kiến trúc và nội thất ban đầu. Dưới đây là thiết kế khách sạn 2 sao đẳng cấp và ấn tượng hàng đầu mà...

{{$tags}}
Luật xây dựng khách sạn: Những điều nhất định phải biết

49,484 Kiến Thức Khách Sạn

Lĩnh vực kinh doanh nhà hàng, khách sạn hiện nay đang ngày càng phát triển. Vậy luật xây dựng khách sạn là gì? Đừng bỏ qua bài viết sau đây để tiết kiệm thời gian và công sức...

{{$tags}}
Chi phí xây khách sạn 5 sao và những điều cần biết

91,065 Kiến Thức Khách Sạn

Đầu tư khách sạn cao cấp được đánh giá là lĩnh vực đầy tiềm năng ở hiện tại và tương lai. Do đó, việc xây khách sạn 5 sao đang được nhiều nhà đầu tư quan tâm. Vậy...

{{$tags}}
Thiết kế Homestay ven biển cực chất, view chụp ảnh độc lạ

73,302 Kiến Thức Khách Sạn

Biển là một địa điểm du lịch lý tưởng cho những ngày hè nóng bức ở Việt Nam. Vậy làm thế nào đi biển để có nơi ở view đẹp như ý? Hãy khám phá những mẫu thiết...

{{$tags}}
3 mẫu sơ đồ bếp khách sạn được dùng nhiều nhất cho nhà hàng khách sạn

53,064 Kiến Thức Khách Sạn

Bố trí bếp khách sạn cần đặc biệt coi trọng vì nó ảnh hưởng đến chất lượng cũng như hiệu quả của việc nấu nướng. Vì thế, một vài sơ đồ bếp khách sạn cơ bản sau đây...

{{$tags}}
13 thay đổi cơ thể khi mang thai phụ nữ nào cũng phải trải qua

124,035 Sức khỏe mẹ và bé

Mang thai là một trong những giai đoạn đòi hỏi sự cố gắng sức lực của người vợ. Do đó tìm hiểu về những dấu hiệu thay đổi cơ thể khi mang thai là điều rất cần thiết...

Trẻ sơ sinh ngủ nhiều có phải là vấn đề đáng lo không?

136,967 Sức khỏe mẹ và bé

Ngủ là một trong những hoạt động chính của trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh ngủ nhiều lại khiến nhiều mẹ lo lắng. Vậy trẻ sơ sinh ngủ nhiều có tốt không? Trẻ sơ sinh ngủ...

Hậu sản là gì? Hậu sản sau sinh có nguy hiểm không?

135,320 Sức khỏe nữ

Làm mẹ là bản năng và cũng là thiên chức thiêng liêng của người phụ nữ. Tuy nhiên, ngay cả khi đã dốc hết sức lực cho những lần vượt cạn thì các chị em vẫn còn phải...

Cách tính ngày rụng trứng để tránh thai chính xác nhất

128,689 Sức khỏe mẹ và bé

Tránh thai an toàn để không mang thai ngoài ý muốn là điều mà các cặp đôi quan tâm. Trong đó cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt để tránh thai là một trong những...

Phá thai có ảnh hưởng gì không? Đọc ngay nếu không muốn bị vô sinh

324,041 Sức khỏe mẹ và bé

Phá thai có ảnh hưởng gì không là câu hỏi được nhiều chị em tìm kiếm mong muốn có được câu trả lời. Chị em thường chủ quan vì nghĩ rằng phá thai lần đầu không gây nguy...

Tin tức khách sạn

Tìm hiểu về cấu tạo và sơ đồ nguyên lý ấm siêu tốc

10,225 Tin tức khách sạn

Ấm siêu tốc hay bình siêu tốc là một thiết bị gia dụng có khả năng đun sôi nước trong thời gian ngắn. Khả năng hoạt động hiệu quả này là nhờ vào cấu tạo đặc biệt và...

{{$tags}}
Gợi ý một số địa chỉ uy tín để mua xe đẩy hành lý cho khách sạn

56,832 Tin tức khách sạn

Việc sử dụng xe đẩy đang là một điều cần thiết đối với mỗi khách sạn, resort. Tuy nhiên, việc mua xe đẩy hành lý khách sạn vẫn đang là nỗi băn khoăn của nhiều người. Bài viết...

{{$tags}}
4 cách phòng chống trộm cắp ô dù ngoài trời hữu hiệu

10,237 Tin tức khách sạn

Ô dù chống nắng ngoài trời được sử dụng phổ biến tại nhiều địa điểm khác nhau như quán cà phê, nhà hàng… Thỉnh thoảng việc trộm cắp ô dù ngoài trời cũng xảy ra. Chỉ cần bạn...

{{$tags}}
Formaldehyde là gì? Ngạc nhiên vì độ hại của Formaldehyde trong vải

10,245 Tin tức khách sạn

Formaldehyde là gì? Chúng được sử dụng như thế nào trong sản xuất vải và chăn bông? Tác hại của formaldehyde nguy hiểm đối với sức khỏe con người ra sao? Tất cả những câu hỏi trên sẽ...

{{$tags}}
Dù đúng tâm là gì? Hướng dẫn cách sử dụng dù đúng tâm

10,163 Tin tức khách sạn

Ô dù che nắng ngoài trời có rất nhiều loại với chất liệu, kiểu dáng khác nhau. Tuy nhiên, được sản xuất từ lâu đời và hiện nay vẫn được sử dụng phổ biến nhất vẫn là dù...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Plate service là gì? Hình thức phục vụ Plate service có gì đặc biệt

45,898 Kiến Thức Khách Sạn

Plate service là gì? Tìm hiểu về phong cách phục vụ Plate service ở các nhà hàng và khách sạn cũng như ưu và nhược điểm của hình thức này. Có khá nhiều phong cách phục vụ trong...

{{$tags}}
Shift Leader là gì? Công việc cụ thể của Shift leader ra sao?

72,678 Kiến Thức Khách Sạn

Shift leader là gì? Công việc cụ thể của Shift leader là gì? Chắc chắn đây là băn khoăn của rất nhiều người. Để tìm câu trả lời cho những câu hỏi này thì hãy tìm hiểu bài...

{{$tags}}
C&B là gì? Những điều cần biết về chuyên viên C&B khách sạn

65,818 Kiến Thức Khách Sạn

C&B là gì? Đây chắc chắn là câu hỏi mà nhiều người luôn thắc mắc khi nghe các thuật ngữ trong khách sạn. Trong bài viết này, Poliva sẽ cùng bạn tìm hiểu C&B là gì? Những điều...

{{$tags}}
Duvet cover là gì? Tất tần tật những thứ cần biết về thuật ngữ Duvet cover

70,686 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn sẽ phải ngạc nhiên khi biết rằng ngành nhà hàng – khách sạn có rất nhiều thuật ngữ chuyên ngành rắc rối. Đối với những người muốn làm về bộ phận buồng phòng khách sạn thì bắt...

{{$tags}}
FO khách sạn là gì? Tìm hiểu nhiệm vụ của bộ phận FO

76,702 Kiến Thức Khách Sạn

FO khách sạn là gì? Chắc chắn có rất nhiều người đang thắc mắc về tên gọi này trong các khách sạn, resort. Hãy cùng Poliva tìm hiểu về bộ phận này để hiểu rõ hơn vai trò,...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Điểm danh các loại gương cầu lồi được sử dụng phổ biến hiện nay

10,317 Tin tức khách sạn

Hiện nay, các loại gương cầu lồi được thiết kế vô cùng đa dạng với kiểu dáng, kích cỡ… khác nhau nhằm phù hợp với mục đích của người dùng. Hãy cùng đi tìm hiểu cụ thể hơn...

{{$tags}}
Tầm quan trọng của đế lót ly gỗ cho khách sạn và resort

33,882 Tin tức khách sạn

Để lót ly được sử dụng rất phổ biến hiện nay. Để phù hợp với tính thẩm mỹ cũng như sử dụng để trang trí thì đế lót ly gỗ đặc biệt phù hợp với nhà hàng, khách...

{{$tags}}
Điểm danh các loại đệm khách sạn sử dụng phổ biến nhất hiện nay

60,324 Tin tức khách sạn

Chất lượng đệm khách sạn chính là một trong những yếu tố thể hiện mức độ chuyên nghiệp của mỗi khách sạn. Nếu bạn đang lựa chọn đệm khách sạn, hãy cùng chúng tôi điểm danh các loại...

{{$tags}}
Tác hại khó lường của những bộ chăn ga gối kém chất lượng

10,176 Tin tức khách sạn

Nhiều người tiêu dùng chủ quan khi mua những bộ chăn ga gối siêu rẻ. Họ không biết rằng đó là những bộ chăn ga gối kém chất lượng tiềm ẩn những nguy hại khôn lường ẩn sau...

{{$tags}}
Hệ thống các dịch vụ trong khách sạn 4 – 5 sao mà du khách nên biết

36,119 Kiến Thức Khách Sạn

Hoạt động du lịch phát triển kéo theo sự phát triển của ngành kinh doanh khách sạn. Các loại hình khách sạn được ra đời đáp ứng nhu cầu đó. Tuy nhiên để có thể tồn tại và...

{{$tags}}
Bệnh tay chân miệng ở trẻ nhỏ và những nguy hiểm tiềm ẩn khó lường

141,364 Sức khỏe mẹ và bé

Bệnh tay chân miệng ở trẻ nhỏ là gì? Nguyên nhân bệnh tay chân miệng ở trẻ nhỏ bắt nguồn từ đâu? Cách chữa trị như thế nào? Các mẹ chớ coi thường căn bệnh phổ biến này....

Những thời điểm không thích hợp để thụ thai

501,897 Sức khỏe nữ

Khi vừa ngưng uống thuốc tránh thai, cơ thể bị mệt mỏi, stress, đang đi du lịch xa… đều là những thời điểm không thích hợp để thụ thai. Bạn nên chọn một thời điểm khác hoàn hảo...

Thai 13 tuần: Kích thước tăng gấp 3 lần so với ban đầu

160,893 Sức khỏe mẹ và bé

Mang thai 13 tuần, bụng của mẹ đã bắt đầu phồng và lộ rõ ràng. Đương nhiên phải vậy vì lúc này thai nhi đã tăng kích thước gấp 3 lần ban đầu, chiều dài khoảng 9cm. Cân...

Mách mẹ mẹo tháo nút thắt dây rốn quấn cổ cho thai nhi

131,689 Sức khỏe mẹ và bé

Dây rốn quấn cổ là hiện tượng dây rốn quấn cổ thai nhi 1 vòng hay nhiều vòng gây ảnh hưởng tới quá trình vận chuyển dinh dưỡng cho thai. Nhiều mẹ thắc mắc hiện tượng này có...

11 thực phẩm phụ nữ mang thai tuyệt đối không nên ăn

288,997 Sức khỏe mẹ và bé

Phụ nữ mang thai không nên ăn gì? Dưới đây là danh sách những thực phẩm bà bầu không nên ăn để tránh tình trạng sảy thai, thai lưu, chảy máu khi mang thai, sản giật. Đúng là phụ...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999