Xem ngay 10 biểu hiện bệnh trầm cảm, nếu không sẽ muộn

149,515 | Thứ năm, 09/07/2020, 07:00 (GMT+7)

Bệnh trầm cảm đang dần trở nên phổ biến trong xã hội ngày nay. Ở dạng nhẹ, bệnh trầm cảm chỉ ảnh hưởng đến bản thân người bệnh. Nhưng bệnh trầm cảm nặng có thể gây ra vô số hệ lụy cho gia đình và xã hội. Vì vậy, để có thể ngăn chặn kịp thời, chúng ta cần phải biết những biểu hiện bệnh trầm cảm.

Trầm cảm là một căn bệnh đáng sợ hơn chúng ta tưởng tượng rất nhiều. Khi mắc bệnh, những cảm xúc tiêu cực, buồn rầu, chán nản sẽ lẻn lỏi từ từ ăn sâu vào tâm hồn người bệnh, khiến cho họ cảm thấy chơi vơi, thất vọng, tâm hồn thể xác héo mòn, khi bệnh trở nên nặng có thể khiến họ sinh ra ảo giác và muốn tự tử.

Tham khảo thêm:

Xem ngay 10 biểu hiện bệnh trầm cảm, nếu không sẽ muộn

Xem ngay 10 biểu hiện bệnh trầm cảm, nếu không sẽ muộn

Bệnh trầm cảm là gì?

Trầm cảm là một căn bệnh về tâm lý phổ biến, ai cũng có thể mắc đặc biệt là những người gặp nhiều stress, trải qua cú sốc tinh thần, nhất là ở phụ nữ. Người mắc bệnh trầm cảm thường luôn cảm thấy buồn, mất hứng thú với mọi thứ xung quanh ảnh hưởng rất lớn đến cảm xúc suy nghĩ và hành động của người bệnh. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ gây ra ảnh hưởng tiêu cực đến các mối quan hệ xung quanh người bệnh như bạn bè, gia đình, đồng nghiệp và nghiêm trọng hơn là người bệnh sẽ có những hành động hủy hoại bản thân.

Nguyên nhân trầm cảm

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm, tuy nhiên có thể kể đến một số nguyên nhân trầm cảm chính sau:

  • Di truyền: Nếu như trong gia đình từng có người bị mắc bệnh trầm cảm thì khả năng bị mắc bênh trầm cảm sẽ cao hơn so với những người bình thường.
  • Các chất hóa học trong não: Theo một số nghiên cứu cho thấy, những thành phần hóa học trong não người mắc bệnh trầm cảm khác so với người bình thường.
  • Stress: Khi gặp quá nhiều áp lực trong cuộc sống, công việc hay các mối quan hệ xung quanh mà những căng thẳng phiền muộn này không được giải tỏa cứ tích lũy từ ngày này sang ngày khác sẽ khiến bạn mắc bệnh trầm cảm.
  • Bị sốc tinh thần: Sau khi một người gặp phải cú sốc tinh thần lớn mà không thể chấp nhận được sẽ khiến họ mắc bệnh trầm cảm.
  • Phụ nữ sau sinh: Đây là đối tượng dễ bị mắc bệnh trầm cảm nhất do những thay đổi trong cuộc sống, sức khỏe giảm sút lại không nhận được sự quan tâm, chia sẻ từ chồng.
Áp lực trong cuộc sống, công việc là nguyên nhân trầm cảm phổ biến nhất.

Áp lực trong cuộc sống, công việc là nguyên nhân trầm cảm phổ biến nhất

Biểu hiện bệnh trầm cảm

Để có thể kịp thời chữa trị, bạn cần phải nhận biết được các biểu hiện bệnh trầm cảm:

Thích ở một mình, ngại giao tiếp: Thường thì những người mắc bệnh trầm cảm thích ở một mình trong phòng, không thích đến những nơi đông người, thậm chí không muốn nói chuyện với ai.

Nghiện mạng xã hội: Trong trường hợp này, ở trên mạng xã hội, người bệnh nói nhiều nhưng cuộc sống bên ngoài thì ngược lại hoàn toàn, thu mình lại.

Lúc nào cũng có cảm giác buồn chán, ủ dột: cảm giác này diễn ra liên tục và kéo dài đến vài tuần trở lên.

Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi: ngay cả khi không làm việc nặng, chỉ ngồi không một chỗ, người bệnh vẫn có cảm giác mệt mỏi, uể oải thiếu sức sống.

Mất tập trung, không muốn làm việc: Người bệnh không thể tập trung, mất hết hứng thú làm việc, không muốn động tay vào bất kì việc gì. Thậm chí, cả những việc mà trước đây người bệnh yêu thích thì khi mắc bệnh cũng không còn thấy hứng thú nữa.

Bi quan, mất niềm tin vào cuộc sống: Tự cảm thấy bản thân mình vô dụng, luôn dằn vặt về những lỗi lầm mình mắc phải, không còn niềm tin vào mọi chuyện trong cuộc sống.

Hay nổi nóng, cáu gắt: Những người mắc bệnh trầm cảm thường rất dễ nổi nóng vô cớ với những người xung quanh dù những việc rất nhỏ.

Hay có cảm giác lo âu, bất an: Sự lo lắng này thường bắt nguồn từ những điều rất vô lý, thậm chí là không có thật do người bệnh tưởng tượng ra.

Mất ngủ hay ngủ rất nhiều: Sự thay đổi đột ngột trong giấc ngủ cũng là dấu hiệu cảnh báo bệnh trầm cảm. Những người mắc bệnh thường trằn trọc, khó đi vào giấc ngủ hay có những trường hợp chỉ muốn đi ngủ, không muốn thức dậy.

Nghĩ đến cái chết: Biểu hiện trầm cảm này không phải là hiếm, gần như xảy ra ở một nửa số người mắc bệnh trầm cảm.

Biểu hiện bệnh trầm cảm

Biểu hiện bệnh trầm cảm

Cách chữa bệnh trầm cảm không cần dùng thuốc

Khi nhận thấy mình có những biểu hiện bệnh trầm cảm, bạn có thể áp dụng một số cách chữa bệnh trầm cảm đơn giản dưới đây:

Suy nghĩ tích cực

Nếu cảm thấy cuộc sống quá bế tắc, nhiều áp lực, bạn có thể tìm đọc những cuốn sách mang sắc màu lạc quan, cuộc sống tươi đẹp. Hoặc có thể tham gia các hoạt động giải trí, mở lòng với mọi người, đừng giam mình trong một góc tối để suy nghĩ chán nản lấn chiếm tâm trí.

Điều chỉnh thói quen và công việc hàng ngày

Hãy thử điều chỉnh lại thói quen và công việc hàng ngày để cuộc sống dễ thở hơn, dành thời gian cho bản thân có thời gian thư giãn, tận hưởng cuộc sống.

Hạn chế tiếp xúc với các thiết bị công nghệ

Đừng để bản thân ngập chìm trong thế giới ảo và để điện thoại, máy tính chi phối cuộc sống của bạn. Bởi lâu dần, những thiết bị công nghệ này sẽ khiến bạn ngại giao tiếp, ít nói và thu mình trong thế giới ảo. Đây là một trong những nguyên nhân gây trầm cảm.

Thiết lập chế độ ăn uống, nghỉ ngơi phù hợp

Lên kế hoạch ăn uống phù hợp sẽ giúp bạn ngăn ngừa cảm giác chán ăn hoặc thèm ăn mất kiểm soát. Hãy ăn những thực phẩm có chứa nhiều axit béo omega-3 như cá hồi, cá ngừ; axit folic như cải bó xôi, bơ.

Ngoài ra, cần tập thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ. Thời gian đầu sẽ rất khó để làm quen với thói quen sinh hoạt điều độ nhưng hãy cố gắng kiên trì để đối phó với bệnh trầm cảm.

Tăng cường rèn luyện thể chất

Một ngoại hình đẹp sẽ giúp bạn tự tin hơn về ngoại hình và bớt đi mặc cảm về bản thân. Ngoài ra, tập các bài tập thể dục nhẹ buổi sáng, các khóa tập gym, học múa hay bất cứ môn thể thao nào mà bạn yêu thích sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ hơn và tràn đầy sức sống.

Điều trị theo liệu pháp y học cổ truyền

Khi cảm thấy căng thẳng, bạn có thể thực hiện một số động tác sau:

Vuốt ấm vành tai: Dùng ngón cái và ngón trỏ vuốt dọc hai vành tai từ trên xuống dưới, làm khoảng 21 lần sẽ giúp vành tai ấm lên và khí huyết lưu thông.

Vuốt dọc xương chân mày: Lấy hai ngón trỏ vuốt từ đầu chân mày đến ngoài đuôi mắt theo dọc mô xương.

Vuốt dọc hai bên mũi: Dùng hai ngón trỏ vuốt hai bên sống mũi, từ điểm giữa hai chân mày qua thân mũi, khóe miệng đến góc cằm.

Day ấn huyệt Ấn đường: Dùng ngón trỏ ấn nhẹ vào điểm giữa hai chân mày trong vài giây, day thành vòng tròn khoảng 21 vòng.

Kích thích vùng sau đầu: Đặt 2 bàn tay sau gáy, sát hai tai, vuốt nhẹ dọc sau vành tai.

Đọc những cuốn sách mang sắc màu lạc quan là một cách chữa bệnh trầm cảm hiệu quả.

Đọc những cuốn sách mang sắc màu lạc quan là một cách chữa bệnh trầm cảm hiệu quả.

Hi vọng bài viết này mang đến cho bạn đọc thông tin hữu ích về trầm cảm là gì, nguyên nhân, biểu hiện bệnh trầm cảm và cách chữa bệnh trầm cảm. Để có thêm nhiều kiến thức về sức khỏe, bạn đọc có thể tham khảo thêm bài viết: Trẻ bị sởi: Bố mẹ chớ nên coi thường căn bệnh này

Bột mì số 13 là gì? Dùng bột mì số 13 để làm bánh nào là ngon nhất?

Bột mì là nguyên liệu quan trọng để tạo nên những chiếc bánh mặn đậm hương vị hay những chiếc bánh ngọt hấp dẫn. Và bột mì số 13 là một trong những loại bột phổ biến được...

Công viên văn hóa Đầm Sen – Khu vui chơi dành cho mọi lứa tuổi

51,143 Địa điểm du lịch

Sau một tuần làm việc mệt mỏi, có nhiều người lựa cho bản thân một nơi tuyệt đẹp để nghỉ ngơi. Bài viết này sẽ giới thiệu cho các bạn một nơi thú vị để xả stress những...

Hướng dẫn cách dựng lều trại đơn giản khi đi dã ngoại cùng người thân

122,364

Bạn đang chuẩn bị cho chuyến du lịch, dã ngoại, hay chuyến picnic cuối tuần? Bạn lo lắng vì không biết cách dựng lều trại là như thế nào? Vậy hãy đọc bài viết hướng dẫn cách dựng...

Thưởng ngoạn nét đẹp cổ kính của làng Nôm hơn 200 tuổi

52,212 Địa điểm du lịch

Ghé thăm làng Nôm một sáng mùa hạ. Du khách sẽ cảm nhận được sự thanh bình, yên tĩnh đến lạ lùng. Ngôi làng cổ kính có niên đại 200 tuổi này luôn là điểm đến lý tưởng...

Ăn quên lối về với bánh hỏi cháo lòng Bình Định

80,238

Báo hỏi cháo lòng là một món ăn thú vị. Nó là sự kết hợp hoàn hảo của bánh hỏi giống như sợi bún với món cháo lòng. Món ăn mang đến vẻ ngon lạ miệng. Bún song...

Bật mí hành trình khám phá Hòn Đá Bạc Cà Mau kỳ thú

99,385

Nổi tiếng với địa hình độc đáo cùng phong cảnh thanh bình, thơ mộng, Hòn Đá Bạc Cà Mau trở thành một trong những địa điểm du lịch được yêu thích nhất ở khu vực đồng bằng sông...

Reviews Hotel

Thử thai bằng kem đánh răng có chính xác không?

130,990 Sức khỏe nữ

Thử thai bằng kem đánh răng, hay thử thai bằng bột baking soda… là hai trong nhiều cách thử thai đơn giản tại nhà. Tuy nhiên thực hư việc sử dụng theo cách này có hoàn toàn chính...

Tư thế tử cung trung gian là gì, có dễ thụ thai hay không?

96,513 Sức khỏe nữ

Tử cung trung gian là gì? Có thật phụ nữ có tư thế tử cung trung gian thì sẽ thuận lợi thụ thai, đảm bảo 100% không vô sinh, hiếm muộn không? Những thông tin liên quan đến...

Cách chế biến ức gà giảm cân hiệu quả nhưng vẫn cực ngon

178,545 Sức khỏe nữ

Giảm cân bằng ức gà? Nghe có vẻ vô lý nhưng đây thực sự là một cách giảm cân hiệu quả. Để giảm cân, bạn chỉ cần hạn chế tinh bột, dầu mỡ là được. Sau đây Poliva...

Những thực phẩm giúp bạn giải tỏa nỗi lo ăn gì bổ phổi

128,006 Sức khỏe nữ

Trước tình trạng không khí ngày càng ô nhiễm như hiện nay thì phổi là bộ phận phải tiếp xúc với những chất độc hại hàng ngày. Để hệ hô hấp khỏe mạnh, bạn cần phải lựa chọn...

Quan hệ chưa vào sâu có thai không? Tỉ lệ có thai cao hay thấp?

492,270 Sức khỏe nữ

Lần đầu quan hệ chắc chắn ai cũng sẽ run và có rất nhiều những thắc mắc. Do là lần đầu quan hệ, nên khi hành sự xong có nhiều bạn sẽ thắc mắc: Khi quan hệ chưa...

Địa điểm du lịch

Chùa Thạch Long- Di tích huyền sử rồng đá nghìn năm

66,380 Du lịch

Đến với du lịch Bắc Cạn, đừng quên ghé di tích chùa Thạch Long. Chùa mang vẻ đẹp bình dị, trầm lắng, và còn có riêng cho mình những huyền sử đầy nét tâm linh. Lịch sử và...

{{$tags}}
Tham quan ATK Định Hóa – Khu di tích lịch sử quân sự Việt

78,444 Du lịch

Nhắc đến Thái Nguyên nhiều người thường nghĩ đến những cánh đồng chè trải dài bất tận. Nhưng nơi đây cũng có rất nhiều địa điểm thăm quan về tự nhiên, lịch sử, quân sự trong đó kể...

{{$tags}}
Đến với bãi tắm Rạng ngắm nhìn vẻ đẹp hoang sơ của một vùng biển trời

122,879 Du lịch

Bãi tắm Rạng được đánh giá là một trong những bãi biển đẹp nhất tại Đà Nẵng. Nơi đây được biết đến với khung cảnh hoang sơ và yên bình. Nếu bạn là một người không thích sự...

{{$tags}}
Hang Tiên SaPa – hành trình khám phá vẻ đẹp của tạo hóa

10,001 Du lịch

Được ví như Hạ Long thu nhỏ, Hang Tiên chính là địa điểm du lịch mà du khách nhất định phải đến khi tới SaPa. Với màu xanh tươi mát của cây cối hòa cùng những rặng đá...

{{$tags}}
Kinh nghiệm du lịch Cồn Đen: Ăn thật đã, chơi thật vui

53,277 Du lịch

Quê hương “chị hai 5 tấn” khi được nhắc đến là liên tưởng tới những đông lúa bát ngát, một vùng nông thôn yên bình, tĩnh lặng. Tuy nhiên, du lịch Thái Bình còn nổi tiếng với tổ...

{{$tags}}

Giải trí

Bánh khảo giản dị gọi Tết về cho người Cao Bằng

94,062 Ẩm thực vùng miền

Bánh khảo là đặc sản nổi tiếng Cao Bằng. Loại bánh được làm từ gạo nếp, do người Tày làm và ăn mỗi khi dịp Tết đến xuân về. Phở chua Lạng Sơn ngon cỡ nào mà “khuynh...

{{$tags}}
Tổng hợp kinh nghiệm khám phá khu du lịch Tràng An Ninh Bình

101,151 Du lịch

Sở hữu phong cảnh núi non kỳ vĩ, cùng không gian yên bình, thanh tịnh, khu du lịch Tràng An Ninh Bình trở thành điểm đến lý tưởng cho những người yêu thiên nhiên, thích khám phá. Để...

{{$tags}}
Đến bãi biễn Đồng Châu để bắt trọn khoảng khắc bình minh trên biển

84,357 Du lịch

Cùng Poliva review và khám phá địa điểm du lịch bãi biển Đồng Châu yên bình, tươi đẹp và nếu có cơ hôi bạn hãy thử một lần đến nơi đây để thả mình vào khung cảnh bình...

{{$tags}}
Bánh xíu páo Nam Định: Đặc sản quà quê làm nức lòng dân phố thị

84,950 Du lịch

Bánh xíu páo là gì? Bánh xíu páo là một món ăn vặt nổi tiếng ở Nam Định. Từ những nguyên liệu đơn giản, dân dã nhưng dưới bàn tay khéo léo, người thợ lành nghề đã tạo...

{{$tags}}
Sáng tạo với 9 cách quàng khăn vuông dành cho các bạn gái

97,143 Giải trí

Hiện nay xu hướng quàng khăn vuông trở nên phổ biến tại các công sở. Có rất nhiều cách quàng khăn vuông kết hợp được nhiều phong cách khác nhau. Bài viết dưới đây Poliva giúp bạn đọc...

{{$tags}}
Bổ sung estrogen tự nhiên bằng cách nào cho phụ nữ liệu bạn đã biết?

184,570 Sức khỏe nữ

Bổ sung estrogen là nhu cầu cần thiết của các chị em ở nhiều độ tuổi khác nhau. Dù bạn đang còn trẻ hay bắt đầu bước sang giai đoạn tiền mãn kinh thì việc bổ sung nội...

Tổng hợp các bệnh phụ khoa thường gặp ở nữ giới, nguyên nhân và cách điều trị

111,606 Sức khỏe nữ

Tổng hợp từ A đến Z tất cả các bệnh phụ khoa thường gặp ở nữ giới, nguyên nhân và cách điều trị tận gốc hiệu quả. Đa số phụ nữ ai cũng ít nhất một lần trong...

Mách đàn ông cách nhận biết phụ nữ đã từng phá thai dù chỉ 1 lần

183,807 Tâm sự Adam

Dành cho những anh đàn ông luôn quan trọng hóa vấn đề trinh tiết của người phụ nữ – cách nhận biết phụ nữ đã từng phá thai. Phương pháp đúng, chuẩn, có thể phát hiện dễ dàng...

Top 5 bệnh ở tử cung phụ nữ nguy hiểm khó lường

231,658 Sức khỏe nữ

Hiện nay các bệnh liên quan đến tử cung của phụ nữ tăng rõ rệt. Các bệnh lý ở tử cung phụ nữ ngày càng nhiều và có những biến chứng nguy hiểm. Nếu không có phương pháp...

Những món cháo thần thánh giúp bạn làm “chuyện ấy” 28 lần/ngày như gái già U60 và trai đẹp 6 múi

317,040 Sức khỏe nữ

Ăn gì tăng cường sinh lý nam, nữ tốt nhất? Bật mí bí quyết giữ lửa phòng the với những món cháo “thần thánh” giúp bạn có thể làm “chuyện ấy” 28 lần/ngày như gái già U60 và...

Dấu hiệu của tiền mãn kinh và cách điều trị bệnh dứt điểm

209,861 Sức khỏe nữ

Nếu không nhận ra những dấu hiệu của tiền mãn kinh và cách điều trị phu nữ sẽ có một khoảng thời gian trung niên đáng sợ. Tại sao vậy? Thời kỳ tiền mãn kinh nguy hiểm như...

Vòng một của phái đẹp thay đổi ra sao theo năm tháng?

152,717 Sức khỏe nữ

Giống như nhan sắc vòng một của phái đẹp cũng thay đổi theo năm tháng: Năm tháng đôi mươi chúng căng tròn và đầy đặn bao nhiêu thì khi qua tuổi 40 chúng xệ, nhão, kém xinh bấy nhiêu....

Mắc kinh nguyệt không đều sau khi quan hệ có đáng lo không?

187,013 Sức khỏe nữ

Rất nhiều phụ nữ rơi vào tình huống kinh nguyệt không đều sau khi quan hệ mà không sử dụng biện pháp tránh thai. Điều này khiến tâm trạng họ vô cùng lo lắng và hoài nghi về...

Lần lượt các dấu hiệu thai đã vào tử cung chuẩn 100%

135,746 Sức khỏe nữ

Tìm hiểu về các dấu hiệu thai đã vào tử cung hay chưa giúp chị em an tâm hơn. Vậy dấu hiệu nào cho thấy thai vào tử cung muộn? Bài viết dưới đây Poliva giải đáp thắc...

Bị phù khi mang thai: 6 bộ phận cơ thể dễ bị phù nhất

236,896 Sức khỏe nữ

Bị phù khi mang thai là hiện tượng thường gặp với mẹ bầu. Các bộ phận trên cơ thể mẹ bầu dễ bị phù nhất chính là tay, chân, mặt, mũi… Nhiều người bị phù nặng khiến cơ...

Thưởng thức cơm cháy chà bông giòn rụm – Đặc sản số 1 Sài thành

Đừng bỏ lỡ

Thưởng thức cơm cháy chà bông giòn rụm – Đặc sản số 1 Sài thành

Món cơm cháy chà bông “nổi đình nổi đám” tại Sài Gòn đã từ lâu. Và cho đến nay thì món ăn này vẫn giữ được “độ nóng” nhờ hương vị thơm ngon, lạ miệng. Tìm hiểu về...

  • Ram tôm giòn rụm gây thương nhớ của đất Quảng Nam
    Ram tôm giòn rụm gây thương nhớ của đất Quảng Nam
  • Lẩu cá khoai: Đặc sản miền biển khiến ai cũng thương nhớ!
    Lẩu cá khoai: Đặc sản miền biển khiến ai cũng thương nhớ!
  • Cá nghéo – Đặc sản “đắt sắt ra miếng” chỉ dùng thiết khách quý
    Cá nghéo – Đặc sản “đắt sắt ra miếng” chỉ dùng thiết khách quý
  • Miến Việt Cường: Đặc sản Thái Nguyên dành cho mọi nhà
    Miến Việt Cường: Đặc sản Thái Nguyên dành cho mọi nhà
  • Thịt chuột Đình Bảng: Đặc sản bàn nhậu khó cưỡng cánh mày râu
    Thịt chuột Đình Bảng: Đặc sản bàn nhậu khó cưỡng cánh mày râu
  • Ngỡ ngàng với hương vị đặc biệt của món kẹo dồi Nam Định
    Ngỡ ngàng với hương vị đặc biệt của món kẹo dồi Nam Định

Setup khách sạn

Các mẫu chăn ga gối đệm nhà nghỉ, khách sạn mini tốt nhất

119,436 Setup khách sạn

Nhằm nâng cao chất lượng phục vụ của khách sạn, việc chọn chăn ga gối đệm thoải mái và tiện nghi là vấn đề vô cùng quan trọng. Dưới đây là các mẫu chăn ga gối đệm nhà...

{{$tags}}
Giải đáp vấn đề Extra bed phù hợp loại phòng nào chi tiết nhất

86,497 Setup khách sạn

Nên trang bị giường phụ cho loại phòng nào trong khách sạn là vấn đề đang được quan tâm hàng đầu hiện nay. Đừng bỏ qua bài viết dưới đây nếu bạn cần một câu trả lời chi...

{{$tags}}
Tổng hợp mẫu tấm trang trí giường khách sạn sang chảnh hot nhất

133,942 Setup khách sạn

Thiết kế khách sạn đẹp bao gồm cả kiến trúc lẫn nội thất. Trong đó, trang trí phòng ngủ là một vấn đề cần phải chú trọng để tạo ấn tượng cho khách hàng. Dưới đây là những...

{{$tags}}
Điểm danh những mẫu dép khách sạn đẹp, dễ đi nhất hiện nay

35,757 Setup khách sạn

Dép khách sạn là vật dụng không thể thiếu nhằm tạo ra sự tiện nghi cho khách hàng khi đến với khách sạn. Chúng có rất nhiều loại với kiểu dáng đa dạng và được sử dụng trong...

{{$tags}}
3 lưu ý cần phải biết khi chọn đệm cho giường phụ khách sạn

32,030 Setup khách sạn

Trang bị thêm giường phụ chất lượng với chiếc đệm êm ái chính là bí quyết tạo ấn tượng và giữ chân khách lưu trú đến với khách sạn lần sau. Đừng bỏ qua 3 lưu ý cần...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Bí quyết lựa chọn địa điểm xây dựng khách sạn thành công

47,190 Kiến Thức Khách Sạn

Chọn địa điểm xây dựng khách sạn là một bước vô cùng quan trọng để đảm bảo thành công trong lĩnh vực này. Việc tìm vị trí thích hợp đòi hỏi chủ đầu tư phải nghiên cứu kỹ...

{{$tags}}
Cách lựa chọn mẫu thảm trải hành lang khách sạn phù hợp nhất

33,981 Kiến Thức Khách Sạn

Một trong những cách trang trí hành lang khách sạn đơn giản, nhanh chóng nhất đó chính là sử dụng thảm trải hành lang khách sạn. Nó không chỉ giúp khách sạn nổi bật hơn mà còn gây...

{{$tags}}
Những điều cần biết về thiết kế mặt tiền khách sạn 5 sao

47,343 Kiến Thức Khách Sạn

Mặt tiền hay còn gọi là tiền sảnh được ví như bộ mặt của cả khách sạn. Vì vậy thiết kế mặt tiền khách sạn 5 sao như thế nào vừa đẹp vừa hiệu quả là điều mà...

{{$tags}}
HOT! Các mẫu nội thất khách sạn mini đẹp hút mắt khách lưu trú

72,274 Kiến Thức Khách Sạn

Ngoài những loại hình khách sạn cao cấp được nhiều khách hàng quan tâm, mô hình khách sạn mini dần trở nên thịnh hành hơn bất cứ lúc nào. Bởi lẽ, giá cả dịch vụ khách sạn này...

{{$tags}}
Các mẫu thiết kế mặt tiền khách sạn 1 sao phổ biến hiện nay

67,642 Kiến Thức Khách Sạn

Kinh doanh dịch vụ lưu trú hiện nay rất phổ biến. Để thu hút khách thì từ khách sạn nhỏ đến khách sạn lớn đều phải đầu tư vào hình thức, đặc biệt là mặt tiền. Cùng Poliva...

{{$tags}}
Để lãnh cảm sau sinh không còn là nỗi ám ảnh đáng sợ của phụ nữ

154,062 Sức khỏe nữ

Lãnh cảm sau sinh là tình trạng khá phổ biến ở chị em phụ nữ. Người mắc chứng này thường mất dần ham muốn chuyện chăn gối thậm chí là bị sợ hãi và ám ảnh mỗi khi...

Khám phá những điều ít biết về bao cao su cho nữ

354,494 Sức khỏe nữ

Bao cao su cho nữ có thể che kín được bộ phận sinh dục, kết cấu mỏng vì thế vừa giúp bảo vệ an toàn lại vẫn giữ được khoái cảm khi làm chuyện ấy. Không dùng bao...

Phụ nữ tuổi 40 – sức khỏe, tâm sinh lý hồi xuân

159,406 Sức khỏe nữ

Phụ nữ tuổi 40 hồi xuân với những chuyển biến rõ rệt về sức khỏe tâm sinh lý, cuộc sống ổn định, bớt lo toan và ham muốn chuyện ấy nhiều hơn. Chữa rối loạn nội tiết tố...

Hút thai có ảnh hưởng gì không? Hút thai xong cần kiêng gì?

298,908 Sức khỏe nữ

Liệu hút thai có ảnh hưởng gì không? Hút thai có đau không? Hay hút thai 1 lần có bị vô sinh không? Hút thai xong cần kiêng gì? Chắc hẳn đây đều là những câu hỏi mà...

Sử dụng thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý có tốt không?

172,335 Sức khỏe nữ

Thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý là một mặt hàng nhạy cảm được rất nhiều đối tượng quan tâm và dành sự chú ý. Tuy nhiên vì sự đa dạng mẫu mã và giá thành nên...

Tin tức khách sạn

Đá hoa cương – đá granite là gì? Ứng dụng của đá granite trong đời sống

10,001 Tin tức khách sạn

Đá granite hay đá hoa cương là một loại vật liệu vô cùng quen thuộc. Chúng được ứng dụng trong rất nhiều lĩnh vực, đặc biệt là xây dựng và sản xuất. Mặc dù tiếp xúc thường xuyên...

{{$tags}}
Phân loại nồi hâm buffet được dùng phổ biến trong nhà hàng, khách sạn

10,001 Tin tức khách sạn

Nồi hâm nóng thức ăn là một trong những dụng cụ, thiết bị không thể thiếu được trong những bữa tiệc buffet tại các nhà hàng, khách sạn. Tuy nhiên, có lẽ vẫn còn rất nhiều người chưa...

{{$tags}}
Chất liệu resin là gì? Khám phá bộ đồ resin trong khách sạn

43,285 Tin tức khách sạn

Chất liệu resin vẫn còn khá lạ lẫm với nhiều người, thế nhưng đây lại là một chất liệu rất được ưa chuộng trong lĩnh vực làm đồ handmade hay các loại trang sức, nữ trang. Đặc biệt,...

{{$tags}}
Cục chặn bánh xe là gì? Tầm quan trọng của cục chèn bánh xe

10,001 Tin tức khách sạn

Kinh tế xã hội ngày càng phát triển, kéo theo đó là nhu cầu sử dụng những phương tiện giao thông hiện đại như xe ô tô của người dân. Bên cạnh đó thì những thiết bị được...

{{$tags}}
Ghế ngoài trời Poliva chất lượng và giá rẻ làm đẹp khuôn viên

59,519 Tin tức khách sạn

Ghế ngoài trời sang trọng và bền đẹp đang là sản phẩm hot được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Trong đó, những mẫu ghế chất lượng và giá rẻ của Poliva chính là bí quyết làm đẹp...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Lương gross là gì? Lương gross với lương net có gì khác nhau?

65,320 Kiến Thức Khách Sạn

Thu nhập là vấn đề quan tâm đầu tiên khi bạn tìm kiếm bất kỳ công việc nào. Và lương gross là một trong những kiểu lương phổ biến hiện nay với tên gọi khá xa lạ với...

{{$tags}}
Bộ phận an ninh khách sạn và những điều cần lưu ý về bộ phận này

42,768 Kiến Thức Khách Sạn

Mỗi khách sạn hiện nay đều có bộ phận an ninh khách sạn. Bộ phận này đảm bảo sự an toàn cho người và tài sản trong khách sạn. Đây là công việc đòi hỏi sự nhanh nhạy,...

{{$tags}}
Set menu là gì? Khám phá điểm đặc biệt của set menu trong nhà hàng

50,684 Kiến Thức Khách Sạn

Khi tới thưởng thức tại nhà hàng, khách sạn, thực khách sẽ được lựa chọn đa dạng về món ăn. Căn cứ theo sở thích và số lượng người mà ta có thể quyết định chọn món lẻ...

{{$tags}}
Lounge là gì? Những điều cần biết về lounge và Executive lounge

43,391 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đã từng nghe thấy từ “Lounge”? Vậy lounge là gì? Trong dịch vụ kinh doanh nhà hàng khách sạn, lounge có vai trò như thế nào? Những điều cần biết về lounge là gì? Hãy cùng Poliva...

{{$tags}}
Alacarte là gì? Quy trình phục vụ setup bàn Alacarte như nào?

42,921 Kiến Thức Khách Sạn

Khi nhắc tới Alarcarte, không phải ai cũng biết về thuật ngữ này. Thực chất, chúng ta đều biết tới nó nhưng với tên gọi và dưới hình thức khác. Vậy thì , bạn có tò mò thực...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Kinh doanh nhà nghỉ bình dân: Mô hình vốn ít, lời nhiều

72,515 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn muốn kinh doanh nhà nghỉ bình dân những chưa hiểu hết về tiềm năng của ngành? Bài viết sau cung cấp cho bạn những lý do khiến bạn sẽ muốn đầu tư kinh doanh loại hình lưu...

{{$tags}}
Giá bình đựng nước rửa tay loại tốt, hàng chất lượng là bao nhiêu?

10,001 Tin tức khách sạn

Hộp đựng dung dịch nước rửa tay là thiết bị đã quá quen thuộc với chúng ta, nhất là kể từ khi bùng nổ đại dịch Covid 19. Sở hữu những chiếc bình đựng nước rửa tay cao...

{{$tags}}
Vải cotton là gì? Khám phá 5 ưu điểm nổi bật của vải cotton

10,001 Tin tức khách sạn

Nếu có một loại chất liệu được đánh giá là hoàn hảo trên mọi phương diện, thì đó nhất định phải là vải cotton. Chất liệu vải cotton là gì mà lại được nhiều người ưa chuộng đến...

{{$tags}}
Guest service là gì? Guest service khách sạn hiệu quả như thế nào?

41,236 Kiến Thức Khách Sạn

Khách sạn muốn kinh doanh đạt thành công không chỉ cần cơ sở vật chất cao cấp hiện đại mà còn cần đảm bảo dịch vụ chăm sóc khách hàng tốt nhất. Đây cũng là yếu tố quan...

{{$tags}}
Trọn bộ tiêu chuẩn resort chi tiết và cụ thể nhất nên “đút túi”

49,526 Kiến Thức Khách Sạn

Để có một khu resort đảm bảo đúng quy định cũng như tạo sự thoải mái cho khách hàng thì cần tuân thủ đầy đủ các tiêu chuẩn resort. Các tiêu chuẩn này sẽ có sự thay đổi...

{{$tags}}
6 tư thế Yoga giúp “chuyện yêu” của phái nữ thêm phần hưng phấn

151,101 Sức khỏe nữ

Ở một khía cạnh nào đó, nếu phái nữ chăm chỉ tập luyện Yoga sẽ có lợi cho “chuyện chăn gối” rất nhiều. Bạn hãy tham khảo ngay 6 tư thế Yoga giúp “chuyện yêu” của phái nữ thêm...

Không có cảm xúc khi quan hệ với chồng nguyên nhân do đâu?

389,691 Tâm sự Eva

Không có cảm xúc khi quan hệ với chồng dù đã được kích thích rất nhiều. Làm chuyện ấy khiến phụ nữ khó chịu đau rát… vậy nguyên nhân do đâu? Những thức uống mang công dụng kích...

Uống thuốc tránh thai khẩn cấp bị ra máu, rong kinh nhiều ngày

219,615 Sức khỏe nữ

Uống thuốc tránh thai khẩn cấp bị ra máu bất thường sau 1 tuần, lượng máu ra nhiều hoặc ít, thậm chí là rong kinh nhiều ngày… đều là những tác dụng phụ của thuốc ngừa thai mà...

Viêm phụ khoa khi mang thai: Chớ coi thường!

244,215 Sức khỏe nữ

Bị viêm phụ khoa khi mang thai 3 tháng đầu, 3 tháng cuối hay bất cứ thời điểm nào của thai kỳ cũng đều gây nên những ảnh hưởng nhất định tới thai nhi. Khi phát hiện mắc...

Tăng cường sinh lý nữ với canh rau chân vịt ngon miệng, dễ làm

155,605 Sức khỏe nữ

Rau chân vịt là một loại thực phẩm rất quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày của gia đình Việt. Ngoài công dụng bổ sung năng lượng cho các hoạt động hàng ngày, rau chân vịt còn...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}