Xem ngay 10 biểu hiện bệnh trầm cảm, nếu không sẽ muộn

149,515 | Thứ năm, 24/09/2020, 07:00 (GMT+7)

Bệnh trầm cảm đang dần trở nên phổ biến trong xã hội ngày nay. Ở dạng nhẹ, bệnh trầm cảm chỉ ảnh hưởng đến bản thân người bệnh. Nhưng bệnh trầm cảm nặng có thể gây ra vô số hệ lụy cho gia đình và xã hội. Vì vậy, để có thể ngăn chặn kịp thời, chúng ta cần phải biết những biểu hiện bệnh trầm cảm.

Trầm cảm là một căn bệnh đáng sợ hơn chúng ta tưởng tượng rất nhiều. Khi mắc bệnh, những cảm xúc tiêu cực, buồn rầu, chán nản sẽ lẻn lỏi từ từ ăn sâu vào tâm hồn người bệnh, khiến cho họ cảm thấy chơi vơi, thất vọng, tâm hồn thể xác héo mòn, khi bệnh trở nên nặng có thể khiến họ sinh ra ảo giác và muốn tự tử.

Tham khảo thêm:

Xem ngay 10 biểu hiện bệnh trầm cảm, nếu không sẽ muộn

Xem ngay 10 biểu hiện bệnh trầm cảm, nếu không sẽ muộn

Bệnh trầm cảm là gì?

Trầm cảm là một căn bệnh về tâm lý phổ biến, ai cũng có thể mắc đặc biệt là những người gặp nhiều stress, trải qua cú sốc tinh thần, nhất là ở phụ nữ. Người mắc bệnh trầm cảm thường luôn cảm thấy buồn, mất hứng thú với mọi thứ xung quanh ảnh hưởng rất lớn đến cảm xúc suy nghĩ và hành động của người bệnh. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ gây ra ảnh hưởng tiêu cực đến các mối quan hệ xung quanh người bệnh như bạn bè, gia đình, đồng nghiệp và nghiêm trọng hơn là người bệnh sẽ có những hành động hủy hoại bản thân.

Nguyên nhân trầm cảm

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm, tuy nhiên có thể kể đến một số nguyên nhân trầm cảm chính sau:

  • Di truyền: Nếu như trong gia đình từng có người bị mắc bệnh trầm cảm thì khả năng bị mắc bênh trầm cảm sẽ cao hơn so với những người bình thường.
  • Các chất hóa học trong não: Theo một số nghiên cứu cho thấy, những thành phần hóa học trong não người mắc bệnh trầm cảm khác so với người bình thường.
  • Stress: Khi gặp quá nhiều áp lực trong cuộc sống, công việc hay các mối quan hệ xung quanh mà những căng thẳng phiền muộn này không được giải tỏa cứ tích lũy từ ngày này sang ngày khác sẽ khiến bạn mắc bệnh trầm cảm.
  • Bị sốc tinh thần: Sau khi một người gặp phải cú sốc tinh thần lớn mà không thể chấp nhận được sẽ khiến họ mắc bệnh trầm cảm.
  • Phụ nữ sau sinh: Đây là đối tượng dễ bị mắc bệnh trầm cảm nhất do những thay đổi trong cuộc sống, sức khỏe giảm sút lại không nhận được sự quan tâm, chia sẻ từ chồng.
Áp lực trong cuộc sống, công việc là nguyên nhân trầm cảm phổ biến nhất.

Áp lực trong cuộc sống, công việc là nguyên nhân trầm cảm phổ biến nhất

Biểu hiện bệnh trầm cảm

Để có thể kịp thời chữa trị, bạn cần phải nhận biết được các biểu hiện bệnh trầm cảm:

Thích ở một mình, ngại giao tiếp: Thường thì những người mắc bệnh trầm cảm thích ở một mình trong phòng, không thích đến những nơi đông người, thậm chí không muốn nói chuyện với ai.

Nghiện mạng xã hội: Trong trường hợp này, ở trên mạng xã hội, người bệnh nói nhiều nhưng cuộc sống bên ngoài thì ngược lại hoàn toàn, thu mình lại.

Lúc nào cũng có cảm giác buồn chán, ủ dột: cảm giác này diễn ra liên tục và kéo dài đến vài tuần trở lên.

Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi: ngay cả khi không làm việc nặng, chỉ ngồi không một chỗ, người bệnh vẫn có cảm giác mệt mỏi, uể oải thiếu sức sống.

Mất tập trung, không muốn làm việc: Người bệnh không thể tập trung, mất hết hứng thú làm việc, không muốn động tay vào bất kì việc gì. Thậm chí, cả những việc mà trước đây người bệnh yêu thích thì khi mắc bệnh cũng không còn thấy hứng thú nữa.

Bi quan, mất niềm tin vào cuộc sống: Tự cảm thấy bản thân mình vô dụng, luôn dằn vặt về những lỗi lầm mình mắc phải, không còn niềm tin vào mọi chuyện trong cuộc sống.

Hay nổi nóng, cáu gắt: Những người mắc bệnh trầm cảm thường rất dễ nổi nóng vô cớ với những người xung quanh dù những việc rất nhỏ.

Hay có cảm giác lo âu, bất an: Sự lo lắng này thường bắt nguồn từ những điều rất vô lý, thậm chí là không có thật do người bệnh tưởng tượng ra.

Mất ngủ hay ngủ rất nhiều: Sự thay đổi đột ngột trong giấc ngủ cũng là dấu hiệu cảnh báo bệnh trầm cảm. Những người mắc bệnh thường trằn trọc, khó đi vào giấc ngủ hay có những trường hợp chỉ muốn đi ngủ, không muốn thức dậy.

Nghĩ đến cái chết: Biểu hiện trầm cảm này không phải là hiếm, gần như xảy ra ở một nửa số người mắc bệnh trầm cảm.

Biểu hiện bệnh trầm cảm

Biểu hiện bệnh trầm cảm

Cách chữa bệnh trầm cảm không cần dùng thuốc

Khi nhận thấy mình có những biểu hiện bệnh trầm cảm, bạn có thể áp dụng một số cách chữa bệnh trầm cảm đơn giản dưới đây:

Suy nghĩ tích cực

Nếu cảm thấy cuộc sống quá bế tắc, nhiều áp lực, bạn có thể tìm đọc những cuốn sách mang sắc màu lạc quan, cuộc sống tươi đẹp. Hoặc có thể tham gia các hoạt động giải trí, mở lòng với mọi người, đừng giam mình trong một góc tối để suy nghĩ chán nản lấn chiếm tâm trí.

Điều chỉnh thói quen và công việc hàng ngày

Hãy thử điều chỉnh lại thói quen và công việc hàng ngày để cuộc sống dễ thở hơn, dành thời gian cho bản thân có thời gian thư giãn, tận hưởng cuộc sống.

Hạn chế tiếp xúc với các thiết bị công nghệ

Đừng để bản thân ngập chìm trong thế giới ảo và để điện thoại, máy tính chi phối cuộc sống của bạn. Bởi lâu dần, những thiết bị công nghệ này sẽ khiến bạn ngại giao tiếp, ít nói và thu mình trong thế giới ảo. Đây là một trong những nguyên nhân gây trầm cảm.

Thiết lập chế độ ăn uống, nghỉ ngơi phù hợp

Lên kế hoạch ăn uống phù hợp sẽ giúp bạn ngăn ngừa cảm giác chán ăn hoặc thèm ăn mất kiểm soát. Hãy ăn những thực phẩm có chứa nhiều axit béo omega-3 như cá hồi, cá ngừ; axit folic như cải bó xôi, bơ.

Ngoài ra, cần tập thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ. Thời gian đầu sẽ rất khó để làm quen với thói quen sinh hoạt điều độ nhưng hãy cố gắng kiên trì để đối phó với bệnh trầm cảm.

Tăng cường rèn luyện thể chất

Một ngoại hình đẹp sẽ giúp bạn tự tin hơn về ngoại hình và bớt đi mặc cảm về bản thân. Ngoài ra, tập các bài tập thể dục nhẹ buổi sáng, các khóa tập gym, học múa hay bất cứ môn thể thao nào mà bạn yêu thích sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ hơn và tràn đầy sức sống.

Điều trị theo liệu pháp y học cổ truyền

Khi cảm thấy căng thẳng, bạn có thể thực hiện một số động tác sau:

Vuốt ấm vành tai: Dùng ngón cái và ngón trỏ vuốt dọc hai vành tai từ trên xuống dưới, làm khoảng 21 lần sẽ giúp vành tai ấm lên và khí huyết lưu thông.

Vuốt dọc xương chân mày: Lấy hai ngón trỏ vuốt từ đầu chân mày đến ngoài đuôi mắt theo dọc mô xương.

Vuốt dọc hai bên mũi: Dùng hai ngón trỏ vuốt hai bên sống mũi, từ điểm giữa hai chân mày qua thân mũi, khóe miệng đến góc cằm.

Day ấn huyệt Ấn đường: Dùng ngón trỏ ấn nhẹ vào điểm giữa hai chân mày trong vài giây, day thành vòng tròn khoảng 21 vòng.

Kích thích vùng sau đầu: Đặt 2 bàn tay sau gáy, sát hai tai, vuốt nhẹ dọc sau vành tai.

Đọc những cuốn sách mang sắc màu lạc quan là một cách chữa bệnh trầm cảm hiệu quả.

Đọc những cuốn sách mang sắc màu lạc quan là một cách chữa bệnh trầm cảm hiệu quả.

Hi vọng bài viết này mang đến cho bạn đọc thông tin hữu ích về trầm cảm là gì, nguyên nhân, biểu hiện bệnh trầm cảm và cách chữa bệnh trầm cảm. Để có thêm nhiều kiến thức về sức khỏe, bạn đọc có thể tham khảo thêm bài viết: Trẻ bị sởi: Bố mẹ chớ nên coi thường căn bệnh này

Bài viết liên quan

Bungalow là gì? Đôi nét về Bungalow mà không phải ai cũng biết

Bungalow là một loại hình nhà ở khá phổ biến tại các nước khác nhau trên thế giới. Hiện nay, mô hình Bungalow phát triển rất mạnh mẽ tại nhiều khi nghỉ dưỡng, resort cao cấp và là...

Leo núi Cô Tô ngắm trọn vẻ đẹp hùng vĩ vùng đất An Giang

70,858 Địa điểm du lịch

Núi Cô Tô là điểm du lịch đang hấp dẫn du khách. Những ngọn núi lớn nhỏ, giống như những nàng tiên đẹp tuyệt trần. Với sự ưu ái của tự nhiên, nơi đây chứa nhiều vẻ đẹp...

Mắm tép Ba Làng làm mê mẩn bất cứ ai đến xứ Thanh

82,414

Nếu có dịp đi qua xứ Thanh, dù chỉ 1 lần, chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua món mắm tép Ba Làng – loại mắm tép Thanh Hóa làm mê mẩn người ăn ngay lần đầu...

Các khu du lịch ở Ba Vì không thể bỏ lỡ – Nơi lý tưởng giả tỏa căng thẳng

111,306

Nổi tiếng là khu sinh thái thơ mộng, cùng với nhiều di tích lịch sử lâu đời, Ba Vì trở thành địa điểm thu hút nhiều du khách trong và ngoài nước. Vậy tại sao Ba Vì lại...

Đến An Giang thưởng thức bánh canh Vĩnh Trung thơm ngon mê ly

72,685 Ẩm thực vùng miền

Nổi tiếng với thiên nhiên và con người mộc mạc, dân dã. An Giang còn là xứ sở với những món ăn lạ miệng. Món bánh canh Vĩnh Trung không chỉ thân thuộc với người dân nơi đây...

Bánh cuốn chả mực tinh hoa ẩm thực đất biển Quảng Ninh

71,777 Ẩm thực vùng miền

Chả mực Hạ Long đã đốn tim biết bao du khách khi đến nơi đây. Nhưng món bánh cuốn chả mực còn hấp dẫn hơn thế khiến bao nhiêu du khách ăn hoài không muốn rời xa. Bạn...

Reviews Hotel

5 rối loạn thường gặp ở phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh là gì?

153,370 Sức khỏe nữ

Phụ nữ tiền mãn kinh sẽ có những thay đổi thất thường khó đoán nhất. Có người trải qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng, bình thản nhưng cũng có người phải chịu những triệu chứng của...

Có phải ra nhiều khí hư khi mang thai là hiện tượng bất thường?

136,303 Sức khỏe nữ

Khi mang thai mẹ bầu sẽ trải qua mọi thay đổi từ cơ thể cho đến tâm lý. Trong đó hiện tượng khí hư khi mang thai ra nhiều khiến chị em thắc mắc. Nhiều mẹ bầu băn...

Sau khi phá thai cần kiêng những gì? Đọc ngay nếu không muốn trả giá “đắt”

123,436 Sức khỏe nữ

Phá thai cần kiêng những gì? là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm để kịp thời phòng tránh nguy cơ vô sinh sau khi nạo, phá thai. Tuy nhiên đa số chị em đều không biết...

Bất ngờ với những kỷ lục Guiness trong chuyện ấy

378,651 Sức khỏe nữ

Một người đàn ông sở hữu “cậu bé” lực lưỡng 35 cm, một anh chàng có thể phóng tinh xa tới 6m, hay một phụ nữ có thể quan hệ tới hơn 900 người trong một ngày… Đó...

Hậu sản là gì? Hậu sản sau sinh có nguy hiểm không?

134,992 Sức khỏe nữ

Làm mẹ là bản năng và cũng là thiên chức thiêng liêng của người phụ nữ. Tuy nhiên, ngay cả khi đã dốc hết sức lực cho những lần vượt cạn thì các chị em vẫn còn phải...

Địa điểm du lịch

Về miền tây vãn cảnh chùa Vĩnh Tràng cho lòng thanh tịnh

83,858 Du lịch

Tiền Giang là vùng đất nổi tiếng với nhiều điểm du lịch hấp dẫn như Chợ nổi Cái Bè, khu di tích lịch sử Ấp Bắc, cù lao Thới Sơn…đặc biệt là công trình phật giáo nổi tiếng...

{{$tags}}
Tham quan chợ Viềng đầu năm: Nhận may mắn, mang về quà độc

129,407 Du lịch

Lễ đầu xuân đi hội Phủ Dầy sao không ghé qua chợ Viềng? Nếu không đi, bạn sẽ phải chờ tới một năm mới có dịp trải nghiệm. Bởi, chợ Viềng là phiên chợ chỉ diễn ra duy...

{{$tags}}
Khám phá vườn quốc gia Chư Yang Sin Đắk Lắk huyền bí, hoang sơ

52,710 Du lịch

Du lịch Đắk Lắk ngày càng phát triển với nhiều địa điểm hấp dẫn. Và một trong số đó chính là vườn quốc gia Chư Yang Sin. Đây là một trong các khu rừng nguyên sinh cổ xưa...

{{$tags}}
Mũi Gành Dầu – Vẻ đẹp bí mật của hòn đảo Phú Quốc

41,931 Du lịch

Ngoài những bãi biển địa điểm đẹp nổi tiếng được nhiều người biết đến thì mũi Gành Dầu đang là điểm đến lý tưởng thu hút khách du lịch tại Phú Quốc. Cùng tìm hiểu về địa điểm...

{{$tags}}
Ghé thăm đền Quốc Mẫu Âu Cơ nhớ đến đạo lý uống nước nhớ nguồn

54,578 Du lịch

Đền Quốc Mẫu Âu Cơ nằm trong quần thể khu di tích vua Hùng. Theo sử sách ghi chép thì nó được xây lên là để tưởng nhớ, tôn vinh quốc mẫu Âu Cơ. Đó là người mẹ...

{{$tags}}

Giải trí

Phối đồ cho người béo “high fashion” với 5 mẹo đơn giản

94,209 Giải trí

Phối đồ cho người béo vừa đẹp, vừa ăn gian được cân nặng là điều không hề dễ dàng với nhiều người. Những cô nàng hay anh chàng có thân hình mũm mĩm một chút thường tự ti...

{{$tags}}
Ăn đã đời đặc sản Trà Vinh thơm ngon cẩn thận kẻo nghiện

99,082 Du lịch

Dù có tới bất cứ vùng đất nào thì ngoài việc chiêm ngưỡng vẻ đẹp của tạo hóa ưu ái thì việc thưởng thức những món ngon cũng là cách nhanh nhất để bạn tìm hiểu nền văn...

{{$tags}}
Review về biệt thự Bảo Đại Đồ Sơn đầy đủ nhất cho khách tham quan

54,090 Địa điểm du lịch

Biệt thự Bảo Đại không chỉ đơn giản là công trình kiến trúc đẹp mắt mà nơi đây còn mang ý nghĩa lịch sử sâu sắc. Đó là ngôi nhà vua Bảo Đại – vi vua cuối cùng...

{{$tags}}
Phượt Hà Giang – Khám phá vùng đất hoa tam giác mạch tươi đẹp

99,293 Du lịch

Bạn đang có ý định đi phượt Hà Giang? Bạn còn băn khoăn không biết sắp xếp lịch trình như thế nào? Bạn lo lắng lần đầu tiên đến với mảnh đất này vẫn còn nhiều bỡ ngỡ?...

{{$tags}}
Ngất ngây với các kiểu tóc đi đám cưới đơn giản xinh đến ngọt ngào

103,208 Giải trí

Đi đám cưới bạn sẽ phải đau đầu lựa chọn từ trang phục đến khuôn mặt, mái tóc. Để giúp bạn đọc sáng tạo biến tấu mình trong các kiểu tóc đi đám cưới đơn giản, Poliva gợi...

{{$tags}}
Bệnh quai bị có thể biến chứng gây vô sinh ở nam và nữ

117,406 Sức khỏe nữ

Bệnh quai bị lây qua đường nước bọt, ăn uống nếu không chữa trị kịp thời có thể gây vô sinh ở nam và nữ. Những dấu hiệu ngầm chỉ điểm chứng vô sinh ở nữ giới Vô...

Sinh lý nữ sau phá thai thay đổi ra sao?

181,299 Sức khỏe nữ

Ước tính mỗi năm có tới 15 triệu phụ nữ trên thế giới phải phá thai vì nhiều nguyên do khác nhau. Các bác sỹ nhận định rằng sinh lý nữ sau phá thai thay đổi rất nhiều,...

Tác dụng phụ không mong muốn của thuốc tăng cường sinh lý nữ

152,386 Sức khỏe nữ

Thuốc tăng cường sinh lý nữ cũng có tác dụng phụ không mong muốn giống với nhiều loại thuốc khác. Chính vì thế, hãy thật thận trọng khi sử dụng các loại thuốc này. Hiện nay, các loại...

8 thói quen vô cùng có hại cho vùng kín của chị em

165,865 Sức khỏe nữ

Vệ sinh vùng kín là điều bất cứ cô gái nào cũng phải vệ sinh hàng ngày. Tuy nhiên có những thói quen có hại cho vùng kín của chị em. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp...

Sau phá thai nên ăn gì để không ảnh hưởng tới sức khỏe sinh lý

185,809 Sức khỏe nữ

Sau phá thai nên ăn gì và không nên ăn gì là những điều mà những chị em phụ nữ vừa mới nạo phá thai phải đặc biệt quan tâm. Vì đây là thời điểm vô cùng quan...

Tin hay

Video

Uống thuốc phá thai khi cho con bú có ảnh hưởng gì không?

310,358 Sức khỏe nữ

Phá thai bằng thuốc là phương pháp khá an toàn, hiệu quả. Nhưng liệu có thể uống thuốc phá thai khi cho con bú không thì không ai dám chắc. Muốn có đáp án chính xác bạn cần...

Bí quyết cải thiện chất lượng trứng giúp thụ thai thành công

372,872 Sức khỏe nữ

Nếu sức mạnh tinh binh là điều nam giới cần để ý thì cải thiện chất lượng trứng chính là điều chị em cần lưu tâm. Cải thiện chất lượng trứng sẽ giúp thụ thai thành công nhanh...

Khám phá những điều ít biết về bao cao su cho nữ

354,494 Sức khỏe nữ

Bao cao su cho nữ có thể che kín được bộ phận sinh dục, kết cấu mỏng vì thế vừa giúp bảo vệ an toàn lại vẫn giữ được khoái cảm khi làm chuyện ấy. Không dùng bao...

Melanoma là gì? Đọc ngay để biết về căn bệnh ung thư da nguy hiểm nhất này

131,424 Sức khỏe nữ

Melanoma là dạng ung thư da nguy hiểm nhất. Do vậy, cần phát hiện sớm để điều trị kịp thời. Vậy melanoma là gì? Dấu hiệu, triệu chứng như thế nào? Tham khảo thêm: Công dụng lá vối...

Chữa yếu sinh lý nữ bằng những món ăn ngon đơn giản dễ làm

157,737 Sức khỏe nữ

Chữa yếu sinh lý nữ ngay tại nhà chỉ bằng những món ăn ngon đơn giản. Áp dụng ngay để hô gọi nước nôi về cho âm đạo đang khô rát của bạn. Yếu sinh lý đang là...

Vải thun là gì? Điểm danh những loại vải thun phổ biến nhất hiện nay

Đừng bỏ lỡ

Vải thun là gì? Điểm danh những loại vải thun phổ biến nhất hiện nay

Vải thun là một trong những loại vải được nhiều người yêu thích và lựa chọn cho trang phục thường ngày của mình. Đây là loại vải có độ bền tốt, tính ứng dụng cao và dễ sử...

  • Xu hướng chọn đồ amenities mới nhất cho khách sạn năm 2020
    Xu hướng chọn đồ amenities mới nhất cho khách sạn năm 2020
  • Bạn đã biết ý nghĩa các ký hiệu trên mác ga trải giường chưa?
    Bạn đã biết ý nghĩa các ký hiệu trên mác ga trải giường chưa?
  • Kinh nghiệm mua cột chắn Inox đảm bảo chất lượng và giá tốt nhất
    Kinh nghiệm mua cột chắn Inox đảm bảo chất lượng và giá tốt nhất
  • Địa chỉ cung cấp bình đựng nước rửa tay khách sạn cao cấp
    Địa chỉ cung cấp bình đựng nước rửa tay khách sạn cao cấp
  • Top các mẫu rèm cửa hiện đại được khách sạn, resort ưu ái lựa chọn
    Top các mẫu rèm cửa hiện đại được khách sạn, resort ưu ái lựa chọn
  • Các tiêu chí để lựa chọn đại lý thảm trải sàn khách sạn chất lượng
    Các tiêu chí để lựa chọn đại lý thảm trải sàn khách sạn chất lượng

Setup khách sạn

Hướng dẫn quy trình trải giường khách sạn chi tiết nhất

36,938 Setup khách sạn

Đối với nhiều khách sạn, việc trải và trang trí giường được xem là tiêu chuẩn thiết yếu hàng đầu để đánh giá chất lượng phục vụ của khách sạn đó. Dưới đây là hướng dẫn quy trình...

{{$tags}}
Khám phá kích thước khăn spa đúng tiêu chuẩn 5 sao

43,497 Setup khách sạn

Khăn spa là một vật dụng vô cùng quan trọng thể hiện đẳng cấp và thương hiệu của một spa. Vậy tiêu chí nào để lựa chọn khăn spa chất lượng? Kích thước khăn spa đúng chuẩn 5...

{{$tags}}
Điểm danh những mẫu dép khách sạn đẹp, dễ đi nhất hiện nay

35,757 Setup khách sạn

Dép khách sạn là vật dụng không thể thiếu nhằm tạo ra sự tiện nghi cho khách hàng khi đến với khách sạn. Chúng có rất nhiều loại với kiểu dáng đa dạng và được sử dụng trong...

{{$tags}}
Tư vấn chọn rèm cửa cho khách sạn: Đảm bảo đẹp, sang, giá hợp lý

35,316 Setup khách sạn

Bạn đang đau đầu vì không biết nên lựa chọn loại rèm cửa nào cho khách sạn của mình? Cùng tham khảo các thông tin tư vấn chọn rèm cửa khách sạn trong bài viết sau đây để...

{{$tags}}
Hướng dẫn lựa chọn chăn ga gối đệm khách sạn tốt nhất

122,088 Setup khách sạn

Chăn ga gối nệm là những thiết bị buồng phòng không thể thiếu trong phòng ngủ của khách sạn. Vậy chọn chăn ga gối đệm khách sạn thế nào tốt nhất? Đừng bỏ qua bài viết dưới đây....

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Kiến trúc khách sạn 1 sao đầy ấn tượng thu hút khách hàng

48,136 Kiến thức

Kiến trúc khách sạn 1 sao theo lối hiện đại hay cổ điển là yếu tố cần thiết trước khi lựa chọn của chủ đầu tư. Vậy nên chọn kiến trúc nào cho phù hợp? Hãy cùng theo...

{{$tags}}
Tiêu chuẩn thiết kế bể bơi khách sạn đẳng cấp đảm bảo hút khách

80,796 Kiến Thức Khách Sạn

Các khách sạn đẳng cấp hiện nay đều ưu tiên thiết kế bể bơi vừa phục vụ cho nhu cầu thư giãn của du khách, vừa tạo nên không gian sang trọng. Tiêu chuẩn thiết kế bể bơi...

{{$tags}}
Những mẫu nội thất phòng ăn khách sạn sang trọng đẹp mê mẩn

55,778 Kiến Thức Khách Sạn

Phòng ăn khách sạn luôn là nơi thu hút du khách, tại đây sự chuyên nghiệp của nhà hàng được thể hiện rõ nhất. Những mẫu nội thất phòng ăn khách sạn đẹp và sang trọng nhất sẽ...

{{$tags}}
Chọn thang máy cho nhà nghỉ như thế nào là phù hợp nhất?

58,750 Kiến Thức Khách Sạn

Thang máy cho nhà nghỉ là một trong những thiết bị không thể thiếu. Nó không chỉ thỏa mãn được yêu cầu về dịch vụ của khách hàng mà còn góp phần nâng cao giá trị của nhà...

{{$tags}}
3 mẫu sơ đồ bếp khách sạn được dùng nhiều nhất cho nhà hàng khách sạn

52,425 Kiến Thức Khách Sạn

Bố trí bếp khách sạn cần đặc biệt coi trọng vì nó ảnh hưởng đến chất lượng cũng như hiệu quả của việc nấu nướng. Vì thế, một vài sơ đồ bếp khách sạn cơ bản sau đây...

{{$tags}}
50 dấu hiệu có thai sớm nhất nhận biết thụ thai thành công

26,063,777 Sức khỏe nữ

50 dấu hiệu có thai sớm nhất nhận biết thụ thai thành công, không cần que thử vẫn nhận biết có bầu (mang thai) trong tuần đầu tiên ngay sau 7 ngày quan hệ, nhanh chóng xác nhận...

Những điều thú vị về buồng trứng của phụ nữ

181,633 Sức khỏe nữ

Buồng trứng của phụ nữ sản sinh ra trứng để thực hiện quá trình thụ tinh duy trì nòi giống. Tương tự như tinh hoàn ở đàn ông, đây là cơ quan điều chỉnh tuyến nội tiết và...

Phụ nữ không ham muốn: Nên làm gì để cải thiện?

185,300 Sức khỏe nữ

Bệnh không ham muốn không chỉ là bệnh liên quan đến nam giới mà ngay cả các chị em phụ nữ cũng dễ mắc phải. Phụ nữ không ham muốn không những khiến đời sống vợ chồng giảm...

Điểm mặt 9 loại thực phẩm gây vô sinh ở nữ nên tránh

175,594 Sức khỏe nữ

Sau đây là danh sách 9 loại thực phẩm gây vô sinh ở nữ, làm giảm khả năng thụ thai nếu sử dụng quá nhiều. Những thói quen hàng ngày cướp quyền “làm mẹ” của phái nữ Những...

Hỏi – Đáp: Bốc hoả ở phụ nữ tiền mãn kinh nên ăn gì?

181,416 Sức khỏe nữ

Tại sao phụ nữ tiền mãn kinh thường bị bốc hoả? Bốc hoả ở phụ nữ tiền mãn kinh nên ăn gì để “dập hoả”? Những thực phẩm ăn vào khiến cơ thể bốc hoả “nghi ngút”. Bốc...

Tin tức khách sạn

Kinh nghiệm mua giỏ đựng đồ dùng trong phòng tắm khách sạn

138,643 Tin tức khách sạn

Giỏ đựng đồ dùng không còn quá xa lạ với các khách sạn, resort nữa. Tuy nhiên, để mua giỏ đựng đồ dùng trong phòng tắm thật chất lượng và đảm bảo thì không phải ai cũng tường...

{{$tags}}
4 tiêu chí chọn đơn vị bán ấm siêu tốc an toàn, bền đẹp

22,367 Tin tức khách sạn

Ấm siêu tốc là một trong những vật dụng luôn được trang bị trong các phòng khách sạn, resort hiện nay. Trên thị trường cũng có rất nhiều đơn vị bán ấm siêu tốc khác nhau. Vậy, bạn...

{{$tags}}
Khách sạn nên dùng giường phụ extra bed nệm mút hay lò xo?

10,001 Tin tức khách sạn

Giường phụ khách sạn thường được sử dụng trong những trường hợp đặc biệt và là giải pháp hỗ trợ tối đa nhu cầu của khách nghỉ chân. Trên thị trường đang phổ biến các loại giường phụ...

{{$tags}}
Tiêu chí chọn mua thùng rác sử dụng trong phòng khách sạn

106,423 Tin tức khách sạn

Thùng rác là vật dụng không thể thiếu trong phòng khách sạn. Thông thường, khách sạn sẽ lựa chọn mua Thùng rác theo những tiêu chí cơ bản về kiểu dáng thiết kế, màu sắc, kích thước và...

{{$tags}}
5 ưu điểm của thùng rác nhựa HDPE giúp chinh phục người sử dụng

10,001 Tin tức khách sạn

Bảo vệ một môi trường trong sạch là vấn đề chung của toàn xã hội. Bên cạnh việc nâng cao ý thức của mỗi con người thì chúng ta cũng cần đến sự hỗ trợ cũng những sản...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Cream cheese là gì? 3 thao tác đơn giản giúp làm cream cheese tại nhà

238,592 Kiến Thức Khách Sạn

Cream cheese là một loại nguyên liệu thường được dùng trong nấu ăn, làm bánh. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ điều này. Vậy nên hãy cùng Poliva tìm hiểu rõ cream cheese là gì và...

{{$tags}}
Nghiệp vụ kế toán khách sạn: Chỉn chu trong từng số liệu

124,365 Kiến Thức Khách Sạn

Để trở thành một người kế toán giỏi thì phải có sự thông minh nhanh nhạy. Bên cạnh đó không thể thiếu nghiệp vụ kế toán khách sạn vững vàng. Hãy cùng tìm hiểu nghiệp vụ kế toán...

{{$tags}}
Gluten là gì? Ứng dụng của gluten trong làm bánh ra sao?

49,033 Kiến Thức Khách Sạn

Gluten là một thành phần phổ biến trong bột mỳ. Tuy nhiên, lại có nhiều ý kiến trái chiều bàn về khả năng gây hại của nó với sức khỏe con người. Vậy gluten là gì? Liệu nó...

{{$tags}}
Dry shake là gì? Kỹ thuật pha chế Bartender không thể không biết

42,622 Kiến Thức Khách Sạn

Dưới bàn tay “phù thủy” của các Bartender, các nguyên liệu được biến hóa diệu kỳ tạo nên những món uống độc đáo. Đó không chỉ nhờ tay nghề điêu luyện, nắm rõ đặc điểm nguyên liệu mà...

{{$tags}}
Nhân viên buồng phòng và những phẩm chất, yêu cầu cần đáp ứng

49,499 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đang thắc mắc về các nhiệm vụ nhân viên buồng phòng? Hay còn đang “canh cánh” về quy trình làm việc của một nhân viên phục vụ buồng phòng khách sạn? Hãy để Poliva giải đáp giúp...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Mức lương phụ bếp khách sạn 5 sao là bao nhiêu?

71,177 Kiến Thức Khách Sạn

Mức lương phụ bếp khách sạn 5 sao hiện nay được cho là khá cao so với các nghề khác. Chính vì thế mà nghề này đang thu hút được nhiều đối tượng tham gia theo học. Phụ...

{{$tags}}
Điểm danh các thiết bị bếp khách sạn không thể thiếu

52,523 Kiến Thức Khách Sạn

Việc lựa chọn đầy đủ và đúng các thiết bị bếp khách sạn là một việc vô cùng quan trọng. Nó hỗ trợ đầu bếp một cách tốt nhất, giúp công suất hoạt động của bếp khách sạn...

{{$tags}}
Top 3 địa chỉ bán ghế công viên ngoài trời uy tín tại Hà Nội, TpHCM

258,788 Tin tức khách sạn

Ghế công viên giá rẻ đang là sản phẩm được nhiều người săn lùng. Bạn đang tìm mua ghế công viên ngoài trời tại Hà Nội hay TPHCM? Đừng bỏ qua top 3 địa chỉ bán ghế công...

{{$tags}}
Tuyệt chiêu bố trí đèn trong phòng ngủ vừa đẹp vừa chuẩn phong thủy

10,001 Tin tức khách sạn

Việc bố trí đèn trong phòng ngủ vô cùng quan trọng vì nó thể hiện tính thẩm mỹ cũng như khả năng bài trí, tính toán của chủ khách sạn, chủ hộ gia đình. Vì thế, hãy “đút...

{{$tags}}
Mẹo sử dụng thiết bị giữ nóng thức ăn tại nhà hàng, khách sạn

132,825 Tin tức khách sạn

Trong thời gian trở lại đây, những thiết bị giữ nóng thức ăn luôn đóng một vai trò vô cùng quan trọng tại các nhà hàng, khách sạn, đặc biệt là tại những bữa tiệc buffet. Với những...

{{$tags}}
Các bệnh phụ khoa làm phiền phụ nữ nhiều nhất

164,649 Sức khỏe nữ

Bệnh phụ khoa là một nhóm các bệnh liên quan tới các cơ quan sinh dục nữ, gồm các bệnh như viêm nhiễm cơ quan sinh dục dưới như âm hộ, âm  đạo, cổ tử cung và cơ quan sinh dục trên...

Bốc hoả – Những câu hỏi thường gặp cần được giải đáp nhanh

191,012 Sức khỏe nữ

Bốc hoả ở nam giới có huy hiểm không? Những nguyên nhân dẫn đến bốc hoả là gì? Bốc hảo có những biểu hiện gì? Điều trị chứng bốc hảo có khó không? Bốc hoả là gì? Nam...

Nguy cơ yếu sinh lý nữ ở chị em độ tuổi trung niên

156,371 Sức khỏe nữ

Phụ nữ bước vào độ tuổi trung niên, tình trạng yếu sinh lý nữ là khó tránh khỏi với các biểu hiện như lãnh cảm, lạnh nhạt trong quan hệ vợ chồng, không còn hứng thú với chuyện...

Tổng hợp các bệnh huyết trắng phụ nữ dễ mắc phải

185,824 Sức khỏe nữ

Bệnh huyết trắng – cụm từ y khoa mang ý nghĩa huyết trắng đang bị các vi khuẩn có hại tấn công tạo nên các mầm bệnh phụ khoa, viêm nhiễm gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh...

Ăn gì để tăng nội tiết tố nữ nhanh có thai, phòng tránh vô sinh

157,406 Sức khỏe nữ

Ăn gì để tăng nội tiết tố nữ ? Chỉ cẩn bổ sung những thực phẩm sau đây sẽ giúp phái đẹp tăng nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, an toàn, nhanh có thai và phòng...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999