Ăn trái cây buổi tối có mập không? Bí quyết để sở hữu vóc dáng cân đối

95,442 | Thứ tư, 09/06/2021, 07:00 (GMT+7)

Thức khuya thường khiến chị em cảm thấy đói. Và ăn vặt luôn là cách chị em lựa chọn để giảm cơn đói. Vậy thì ăn gì để không bị béo? Trái cây luôn là món đồ ăn chị em nghĩ đến đầu tiên. Sự thật, ăn trái cây buổi tối có mập không?

Tham khảo thêm: 

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Trái cây không chỉ là lựa chọn an toàn cho các cô nàng muốn giảm cân mà bản thân nó còn là một loại thực phẩm bổ dưỡng có lợi cho sức khỏe. Trong trái cây chứa rất nhiều loại vitamin tốt cho cơ thể, đặc biệt nó còn giúp làn da chị em trở nên mịn màng, khỏe mạnh.

Thay vì các món đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ thì trái cây là sự lựa chọn tuyệt vời cho những cô nàng muốn giữ gìn vóc dáng thon gọn.

Vậy ăn trái cây vào buổi tối có mập không? Câu trả lời là còn phụ thuộc vào loại trái cây bạn ăn vào buổi tối. Dưới đây là những loại trái cây bạn nên ăn và không nên ăn vào buổi tối.

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Lựa chọn trái cây phù hợp – Bí quyết để sở hữu vóc dáng cân đối

Buổi tối nên ăn trái cây gì?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì không phải loại trái cây nào cũng nên ăn vào buổi tối. Có những loại trái cây sẽ gây hại cho hệ tiêu hóa và gây ra một số bệnh như tiểu đường, huyết áp… Ngoài ra, cũng có một số loại trái cây giúp cải thiện hệ tiêu hóa và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Chuối 

Ăn chuối vào buổi tối giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng cường quá trình chuyển hóa thức ăn, tránh tình trạng bị đầy bụng sau khi ăn tối.

Bên cạnh đó, chuối còn là một loại trái cây có tác dụng hỗ trợ quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, từ đó giúp giảm cân rất hiệu quả.

Dâu tây 

Dâu tây là phương thuốc hữu hiệu dành cho những người khó ngủ, mất ngủ vào ban đêm. Bởi trong dâu tây có chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa, vitamin C giúp thư giãn tinh thần. Bạn có thể ăn trực tiếp dâu tây hoặc làm sinh tố để uống vào mỗi tối. Nó không chỉ giúp bạn có một giấc ngủ ngon mà nó còn có tác dụng giảm cân, dưỡng da rất tốt.

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Dưa hấu 

Dưa hấu có hương vị ngọt thanh, tươi mát, không chỉ có tác dụng giải khát mà nó còn chứa ít calo, phù hợp với những người giảm cân. Loại trái cây này còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, hỗ trợ có được một giấc ngủ sâu và ngon hơn. Ngoài ra, dưa hấu còn có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ mắc các căn bệnh nguy hiểm như bệnh tim, ung thư,..

Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều vì dưa hấu mang tính hàn. Đăc biệt là khi bị ốm, đau họng… bạn tránh ăn dưa hấu. Nếu không sẽ khiến bệnh càng trở nên trầm trọng hơn.

Dưa chuột 

Buổi tối là lúc diễn ra quá trình trao đổi chất và đào thải các lượng chất thừa cặn bã ra khỏi cơ thể. Dưa chuột lại là một loại thực phẩm có tác dụng góp phần kích thích quá trình đào thải các chất dư thừa ra khỏi cơ thể giúp thanh lọc cơ thể bởi dưa chuột chiếm hơn 90% là nước.

Ngoài ra, trong dưa chuột chứa rất nhiều protein, chất xơ, vitamin C và Canxi góp phần ngăn chặn các vấn đề về dạ dày, hệ tiêu hóa,..Hơn nữa, ăn dưa chuột còn giúp chị em giảm cân hiệu quả và sở hữu một làn da mịn màng.

Đu đủ 

Trong đu đủ có chứa một loại enzyme giúp kích thích quá trình tiêu hóa cũng như chuyển hóa thức ăn nhanh hơn. Ngoài ra, các loại vitamin bên trong đu đủ như vitamin A, E, C còn có tác dụng kích thích, đẩy nhanh quá trình tái tạo lại da, giúp da luôn mịn mạng, tràn đầy và tươi trẻ, hồng hào hơn.

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Bưởi 

Các chất có tác dụng chống oxy hóa trong bưởi có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa cũng như làn da, giúp cho da luôn khỏe mạnh, ít bị mụn, hồng hào và tươi tắn.

Ngoài ra, bưởi còn là một liều thuốc giúp cho cơ thể tránh xa các căn bệnh như ung thư, các vấn đề về dạ dày và tim mạch. Bên cạnh đó, nó còn mang lại cho bạn một giấc ngủ sâu và dễ chịu.

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Những loại trái cây không nên ăn vào buổi tối

Bên cạnh những loại trái cây nên ăn vào buổi tối, hỗ trợ giảm cân thì bạn cũng nên tránh một số loại trái cây gây hại khi ăn vào buổi tối.

Sầu riêng 

Sầu riêng là một loại thực phẩm rất giàu chất béo và có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Vì vậy,  nếu ăn vào ban ngày sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa và cải thiện làn da. Tuy nhiên, khi ăn vào buổi tối, sầu riêng với lượng đường rất cao lại có nguy cơ gây ra các bệnh như: bệnh huyết áp thấp, rối loạn tim mạch, viêm loét dạ dày. Đặc biệt, với những chị em có ý định giảm cân thì không nên ăn sầu riêng vào buổi tối. Do hàm lượng chất béo trong loại quả này rất cao nên nếu ăn vào buổi tối sẽ khiến cơ thể tích trữ chất béo gây khó tiêu, béo bụng và tăng cân.

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Bơ cũng là một loại hoa quả có lợi cho sức khỏe nhưng là khi ăn vào ban ngày.  Nó có tác dụng hỗ trợ các vấn đề về dạ dày, đường ruột và bảo vệ chức năng sinh lý, giảm nguy có mắc các bệnh về tim mạch và gan. Tuy nhiên, với hàm lượng chất béo thực vật quá cao, thì việc sử dụng bơ vào buổi tối sẽ khiến cơ thể bị quá tải cũng như khó tiêu, dẫn đến khó ngủ và cảm thấy mệt mỏi vào sáng hôm sau.

Xoài 

Nhiều người vẫn lầm tưởng xoài là một loại hoa quả tốt và thường được sử dụng vào buổi tối, sau bữa cơm như một món tráng miệng. Tuy nhiên, về đêm, quá trình tiêu hóa và trao đổi chất của cơ thể trở nên chậm chạp hơn. Vì vậy, ăn xoài vào buổi tối sẽ khiến cơ thể tiếp nhận một lượng đường lớn dẫn đến cơ thể tích trữ mỡ thừa cũng như có nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, huyết áp.

Dứa 

Trong dứa cũng chứa một lượng lớn đường nên cần hạn chế ăn vào buổi tối. Nó không chỉ gây tăng cân mà còn gây nguy hiểm cho những người bị bệnh tiểu đường. Hơn nữa, ăn nhiều dứa còn gây dị ứng nên cần lưu ý trước khi ăn.

Măng cụt

Măng cụt là một loại quả giàu dinh dưỡng. Nó chứa nhiều axit citric hydroxy có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh ức chế tổng hợp liquid, giúp kích thích ăn ngon hơn. Tuy nhiên nếu ăn măng cụt vào buổi tối thì chất xanthones trong măng cụt sẽ khiến cơ thể bị ngộ độc axit và khiến cho cơ thể mệt mỏi, khó đi vào giấc ngủ hơn.

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Ăn trái cây buổi tối có mập không? Câu trả lời phụ thuộc vào loại trái cây mà bạn ăn. Hy vọng bài viết này bổ ích với bạn. Ngoài trái cây, còn rất nhiều loại thực phẩm có tác dụng tốt với sức khỏe và sắc đẹp. Bạn đọc có thể xem thêm qua bài viết: => Tác dụng của lá chè xanh đối với sức khỏe và sắc đẹp

Ngoài những bài viết tin tức hay, Công ty Poliva còn chính là địa chỉ chuyên nhập khẩu và cung cấp các loại thiết bị khách sạn, đồ dùn nhà hàng, thiết bị ngoại cảnh các loại như: xích đu sân vườn đẹpghế hồ bơi tại sài gònô dù ngoài trời thanh lýbộ amenities,… Khi mua bất cứ sản phẩm nào tại Poliva, đều sẽ được bảo hành lên đến 12 tháng và hỗ trợ giao hàng nhanh trên toàn quốc. Quý khách có nhu cầu mua các loại thiết bị khách sạn cao cấp giá rẻ vui lòng gọi ngay 096.849.8888 để sớm nhận được báo giá và những tư vấn chi tiết nhất về sản phẩm mà bạn mong muốn.

Bột mì số 8 là gì? Làm bánh với bột mì số 8 như thế nào?

Bột mì số 8 là gì, bột mỳ số 8 giá bao nhiêu và so với số 11 khác nhau như thế nào? Bột mì số 8 làm được những loại bánh gì? Tìm hiểu ngay những vấn...

Bánh gio: Cực phẩm thanh mát dễ ăn khó bỏ qua trong mùa hè

76,960 Ẩm thực vùng miền

Bánh gio (hay còn gọi là bánh tro, bánh nẳng) nổi tiếng ở miền Bắc là chính. Loại bánh đặc biệt ngon, tốt cho sức khỏe mà ai ai cũng thích, cũng mê. Bánh gio – Tại sao...

Tú Lệ – Khám phá vẻ đẹp nên thơ của núi rừng Tây Bắc.

10,147 Địa điểm du lịch

Đối với những người yêu thích thích du lịch và khám phá Tây Bắc thì cái tên Tú Lệ chẳng còn lạ lẫm gì. Nhắc về Tú Lệ là nhắc đến những con suối nước nóng thơ mộng,...

Điều gì tạo nên sự khác biệt của món đặc sản thịt chó Việt Trì?

60,105 Ẩm thực vùng miền

Vào những ngày cuối tháng, người Việt thường có quan niệm ăn thịt chó “giải đen”. Ở đâu cũng có món ăn đặc biệt này, thế nhưng không đâu bằng Phú Thọ. Vậy điều gì đã tạo nên...

Chả bò Đà Nẵng xứng danh thức quà xa tinh túy của đất Đà thành

67,232 Ẩm thực vùng miền

Chả (giò) thì vùng miền nào cũng có, nhiều cách chế biến và hương vị khác nhau. Tuy nhiên, cái dư vị riêng đậm đậm, thơm thơm đầy lôi cuốn của chả bò Đà Nẵng thì không pha...

Thác Đứng Bình Phước: Kiệt tác của thiên nhiên mang đậm nét hoang sơ

93,384 Địa điểm du lịch

Nếu ai đã từng tới Bình Phước, chắc chắn đã từng nghe hoặc đặt chân tới những điểm du lịch như vườn Quốc gia Bù Gia Mập, núi Bà Rá, rừng cao su Bù Đăng,… Ngoài những điểm...

Reviews Hotel

Cách làm cám gạo tại nhà đơn giản và an toàn dành cho chị em

96,792 Làm đẹp

Làm đẹp bằng các nguyên liệu tự nhiên đang là xu hướng hiện này. Với tác dụng làm đẹp hiệu quả lại thân thiện, an toàn cho làn da, cám gạo được rất nhiều chị em ưa chuộng....

Ăn trái cây buổi tối có mập không? Bí quyết để sở hữu vóc dáng cân đối

95,442 Làm đẹp

Thức khuya thường khiến chị em cảm thấy đói. Và ăn vặt luôn là cách chị em lựa chọn để giảm cơn đói. Vậy thì ăn gì để không bị béo? Trái cây luôn là món đồ ăn...

Các cách “lột xác” giúp bạn gái thay đổi để xinh đẹp hơn

96,878 Làm đẹp

Thay đổi để xinh đẹp hơn là điều mà bất cứ cô nàng nào cũng mong muốn. Lột xác để đẹp hơn sẽ mang đến nhiều thứ tốt đẹp cho bạn: sự tự tin, niềm vui… từ những...

Tuyệt chiêu chăm sóc tóc uốn vào nếp chuẩn salon tại nhà

96,171 Làm đẹp

Đâu mới là cách chăm sóc tóc uốn đúng chuẩn khi mà những mẫu tóc uốn là kiểu tóc “khó ưa” nhất bởi những lọn tóc chẳng bao giờ chịu ngoan ngoãn vào đúng nếp. Cách chăm sóc...

Phát cuồng với những mẫu tóc tém cho mặt tròn

211,417 Làm đẹp

Liệu tóc tém cho mặt tròn có hợp? Có bao nhiêu kiểu tóc cho mặt tròn? Đây là hai trong số nhiều câu hỏi các bạn gái cá tính thường thắc mắc. Bài viết dưới đây Poliva chia...

Địa điểm du lịch

Phượt Núi Đá Bia khám phá kỳ quan hùng vĩ trọn mảnh đất Phú Yên

54,676 Du lịch

Bốn phía là núi non trập trùng, tầm mắt không có gì ngoài non xanh nước biếc núi Đá Bia chắc chắn làm say lòng mọi phượt thủ. Không những vậy phía sau nó còn gắn liền với...

{{$tags}}
Phượt hồ Khuôn Thần để đắm mình trong cảnh sắc thiên nhiên xanh

55,855 Du lịch

Với không gian bình yên, bầu trời xanh thẳm cùng những tia nắng vàng chiếu rọi xuống mặt nước và tiếng chim hót thấp thoáng bóng dáng của sự bình yên. Hồ Khuôn Thần – nơi cho ta...

{{$tags}}
“ Mê tít” trước vẻ đẹp hoang sơ của ngọn Hải đăng Vũng Tàu 

10,190 Du lịch

Vũng Tàu ngoài nổi tiếng về những bãi biển xanh thơ mộng, các món ăn hấp dẫn mang đậm hương vị xứ Nam. Thì những ngọn Hải đăng Vũng Tàu cũng đang là địa điểm được nhiều người...

{{$tags}}
Tham quan nhà hát Lớn Hà Nội – Công trình kiến trúc ấn tượng

159,655 Du lịch

Nhà hát Lớn Hà Nội được mệnh danh là nhà hát đẹp nhất Đông Nam Á. Nếu bạn là người yêu thích thánh đường nghệ thuật thì đừng bỏ qua địa điểm này nhé! Vài nét sơ lược...

{{$tags}}
Vịnh Ninh Vân – nơi chốn bình yên cho những “kẻ” ẩn dật

59,771 Du lịch

Vịnh Ninh Vân được xem là một trong những vịnh đẹp nhất của Nha Trang. Khác với những đảo hay phức hợp giải trí khác, vịnh Ninh Vân không ồn ào náo nhiệt. Nó mang trong mình một...

{{$tags}}

Giải trí

Ốc núi Ninh Bình mộc mạc nhưng đậm vị ngon, mê say thực khách

87,246 Du lịch

Ốc núi Ninh Bình là một món ăn mới được”nổi danh” vài năm gần đây. Nhưng “tiếng vang” của món ăn này đã được bay xa tới khắp các tỉnh thành Việt Nam. Ốc núi đã chiếm lĩnh...

{{$tags}}
Vườn Quốc gia Tam Đảo – điểm du lịch không thể bỏ lỡ dịp lễ 30/4 – 1/5

84,294 Du lịch

Dịp lễ 30/4 – 1/5 tới đây sẽ là thời điểm thích hợp để du khách có thể tới với điểm du lịch hấp dẫn tỉnh Vĩnh Phúc – Tam Đảo. Trong đó vườn Quốc gia Tam Đảo...

{{$tags}}
Tung lò mò: Đặc sản An Giang “tò mò” từ cái tên đến cái vị

73,217 Du lịch

Tung lò mò là đặc sản nổi tiếng của người Chăm, theo đạo Hồi. Món ăn đặc biệt làm từ thịt bò và cơm nguội nhưng lại cực ngon và hấp dẫn. Chuột đồng nướng: Đặc sản An...

{{$tags}}
“Check-in” Vịnh Hạ Long – tuyệt tác thiên nhiên khiến bạn “chết mê”

72,349 Du lịch

Những hòn đá vôi lớn nhỏ hòa mình trong làn nước xanh màu lục bảo khiến cho Vịnh Hạ Long mang vẻ đẹp thật lãng mạn, thật thơ mà cũng thật rất tình!. Nguồn : Amazing VietNam Vịnh...

{{$tags}}
Mách nhỏ 4 quán cơm lam Đà Lạt ngon đệ nhất không thể bỏ qua

72,519 Du lịch

Cơm lam Đà Lạt là đặc sản nổi tiếng đệ nhất của thành phố mù sương. Món ăn dân dã, bình dị nhưng lại mang đến nét ẩm thực riêng cho người thưởng thức. Top 3 địa chỉ...

{{$tags}}
Mặt trái xoan hợp với kiểu tóc nào để xinh, sành điệu hơn?

133,829 Làm đẹp

Với những cô nàng có gương mặt trái xoan hợp với kiểu tóc nào? Liệu những kiểu tóc ngắn hợp với khuôn mặt trái xoan? Hay kiểu tóc uốn hợp với mặt trái xoan?… Đây là 3 trong...

Quyến rũ với các cách đánh phấn mắt dành cho các bạn gái

96,694 Làm đẹp

Cách đánh phấn mắt là một trong những công đoạn trong quá trình trang điểm. Do đó tìm hiểu về cách đánh phấn mắt tự nhiên bằng tay là điều rất cần thiết. Bài viết dưới đây Poliva...

Update ngay 25 mẫu tóc đẹp nam, nữ hot nhất hiện nay

107,776 Làm đẹp

Lựa chọn ngay một mẫu tóc đẹp chính là công thức vàng để F5 lại phong cách bản thân. Mẫu tóc xoăn ngắn, tóc ngang vai, tóc sóng nước đối với phái đẹp và undercut hay tóc đầu...

Cách tính calo để giảm cân giúp bạn giảm cân một cách an toàn và khoa học

95,923 Làm đẹp

Bất cứ ai đã từng giảm cân thì đều biết tầm quan trọng của việc điều tiết lượng calo tiêu thụ hàng ngày đối với trọng lượng cơ thể. Với cách tính calo để giảm cân dưới đây...

Khám phá cách dưỡng ẩm da mặt tự nhiên chỉ trong vài phút

95,048 Làm đẹp

Cách dưỡng ẩm da mặt tự nhiên để có làn da luôn tươi trẻ, loại bỏ nhanh chóng làn da khô ráp “khó ở”. Mất độ ẩm khiến làn da trở nên thiếu sức sống, làm giảm vẻ...

Hướng dẫn các chị em cách rửa mặt bằng nước muối sinh lý từ A-Z

165,874 Làm đẹp

Bị mụn trứng cá là nỗi ám ảnh kinh hoàng với nhiều bạn gái và chị em phụ nữ. Nhiều chị em thường sử dụng nước muối sinh lý để rửa mặt sát khuẩn. Bài viết dưới đây...

Sang chảnh với các kiểu thắt tóc đẹp không thể bỏ qua

98,655 Làm đẹp

Hiện nay có rất nhiều các kiểu thắt tóc đẹp được các bạn gái quan tâm và tìm hiểu. Vậy có những kiểu tết tóc đẹp dễ làm nào không tốn thời gian? Bài viết dưới đây Poliva...

Cách làm da mặt dày lên hiệu quả xóa tan nỗi lo da mặt mỏng và nhạy cảm

96,653 Làm đẹp

Da mặt mỏng và nhạy cảm ảnh hưởng rất nhiều đến việc chăm sóc cũng như trang điểm hàng ngày. Vậy thì cách làm da mặt dày lên như thế nào? Các bạn theo dõi bài viết dưới...

Tóc uốn cụp – vũ khí bí mật giúp nàng “hạ gục” mọi chàng trai

98,355 Làm đẹp

Tóc uốn cụp đang là mẫu tóc hot trend 2018 khiến chị em phụ nữ phát cuồng muốn thử ngay. Tóc uốn cụp ngang lưng hay ngang vai, tóc uốn cụp chữ c hay kết hợp mái thưa…...

Đi tìm những mẫu tóc highlight đẹp, sành điệu cho các bạn gái

98,971 Làm đẹp

Những mẫu tóc highlight đẹp luôn là những mẫu tóc được giới trẻ lựa chọn bởi mang đến sự cá tính, ngầu cho các bạn gái. Bài viết dưới đây Poliva giới thiệu cho bạn đọc về những...

Vì sao nên mua tấm trang trí giường khách sạn do Poliva cung cấp?

Đừng bỏ lỡ

Vì sao nên mua tấm trang trí giường khách sạn do Poliva cung cấp?

Trên bất kỳ giường khách sạn nào không bao giờ thiếu đi sự xuất hiện của tấm trang trí giường ngủ vì sự tiện ích chúng đem lại. Nếu bạn đang không biết tìm mua tấm trang trí...

  • Chọn mua cột chắn inox dây chùng cho nhà hàng – Bí quyết là gì?
    Chọn mua cột chắn inox dây chùng cho nhà hàng – Bí quyết là gì?
  • Khách sạn, nhà hàng sử dụng máy rửa chén có tốn điện không?
    Khách sạn, nhà hàng sử dụng máy rửa chén có tốn điện không?
  • Vì sao các nhà hàng, khách sạn nên trang bị bảng menu đứng?
    Vì sao các nhà hàng, khách sạn nên trang bị bảng menu đứng?
  • Một số lưu ý khi sử dụng xích đu
    Một số lưu ý khi sử dụng xích đu
  • Kinh nghiệm mua thùng rác đạp chân sử dụng trong gia đình
    Kinh nghiệm mua thùng rác đạp chân sử dụng trong gia đình
  • Các mẫu xe đẩy hành lý sang trọng, tiện dụng dùng trong khách sạn
    Các mẫu xe đẩy hành lý sang trọng, tiện dụng dùng trong khách sạn

Setup khách sạn

Giải đáp vấn đề Extra bed phù hợp loại phòng nào chi tiết nhất

86,854 Kinh nghiệm du lịch

Nên trang bị giường phụ cho loại phòng nào trong khách sạn là vấn đề đang được quan tâm hàng đầu hiện nay. Đừng bỏ qua bài viết dưới đây nếu bạn cần một câu trả lời chi...

{{$tags}}
Điểm danh những mẫu dép khách sạn đẹp, dễ đi nhất hiện nay

35,962 Setup khách sạn

Dép khách sạn là vật dụng không thể thiếu nhằm tạo ra sự tiện nghi cho khách hàng khi đến với khách sạn. Chúng có rất nhiều loại với kiểu dáng đa dạng và được sử dụng trong...

{{$tags}}
Kinh nghiệm đặt thêm giường phụ khách sạn bạn cần biết!

37,189 Setup khách sạn

Việc yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn khi thuê phòng sẽ được tính phí tùy vào bảng giá của mỗi hotel. Vậy giường phụ là gì? Phí yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn 3...

{{$tags}}
Các mẫu chăn ga gối đệm nhà nghỉ, khách sạn mini tốt nhất

119,995 Setup khách sạn

Nhằm nâng cao chất lượng phục vụ của khách sạn, việc chọn chăn ga gối đệm thoải mái và tiện nghi là vấn đề vô cùng quan trọng. Dưới đây là các mẫu chăn ga gối đệm nhà...

{{$tags}}
Hướng dẫn quy trình trải giường khách sạn chi tiết nhất

37,508 Setup khách sạn

Đối với nhiều khách sạn, việc trải và trang trí giường được xem là tiêu chuẩn thiết yếu hàng đầu để đánh giá chất lượng phục vụ của khách sạn đó. Dưới đây là hướng dẫn quy trình...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Cách thiết kế resort mini để hút khách “nhanh như chớp”

72,727 Kiến Thức Khách Sạn

Dù resort mini nhỏ hơn nhiều so với resort thông thường nhưng khi thiết kế resort mini, chủ đầu tư vẫn cần đáp ứng đủ các tiêu chuẩn về chất lượng. Có như vậy mới mong thu hút...

{{$tags}}
Cập nhật tiêu chuẩn thiết kế khách sạn 1 sao mới nhất

131,553 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế hotel là công việc khá phức tạp, đòi hỏi sự sáng tạo và tinh tế trong từng chi tiết. Đồng thời, việc thiết kế một công trình khách sạn cũng đòi hỏi đúng tiêu chuẩn nhà...

{{$tags}}
Thiết kế mặt tiền khách sạn 3 sao sang xịn hút mắt khách du lịch

41,199 Kiến Thức Khách Sạn

Mỗi loại khách sạn sẽ có những quy chuẩn riêng khi xây dựng mặt tiền khách sạn, tùy theo quy mô xây dựng. Dưới đây là những tiêu chuẩn về thiết kế mặt tiền khách sạn 3 sao....

{{$tags}}
Xiêu lòng trước những thiết kế khách sạn kiểu Pháp đẹp quyến rũ

125,468 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế khách sạn kiểu Pháp hiện nay đang được nhiều du khách trong và ngoài nước ưa chuộng. Tại Việt Nam, kiến trúc này du nhập vào khoảng nửa cuối thế kỉ 19 theo chân thực dân...

{{$tags}}
Xu hướng thiết kế khách sạn đang được ưa chuộng nhất hiện nay

47,245 Kiến Thức Khách Sạn

Kinh doanh khách sạn đang trở thành ngành kinh doanh hot hiện nay. Vì thế các chủ đầu tư cần nắm bắt được xu hướng thiết kế khách sạn để lôi cuốn được nhiều khách hàng.  Xu hướng...

{{$tags}}
Bất ngờ bột sắn dây trị mụn hiệu quả 100%

94,947 Làm đẹp

Sử dụng bột sắn dây trị mụn để làm đồ uống hay mặt nạ đều là cách để loại bỏ làn da mụn gây mất thẩm mỹ trên khuôn mặt. Được biết đến nhiều là một loại thực...

Khám phá về các màu tóc đẹp tôn da hot nhất hiện nay

98,702 Làm đẹp

Hiện nay có rất nhiều cô gái đang đi truy lùng màu tóc đẹp tôn da để áp dụng cho mình trở nên xinh đẹp hơn. Một mái tóc đẹp sẽ là yếu tố quan trọng làm nên...

Top 7 thực phẩm làm trắng da mặt thần tốc tại nhà

94,580 Làm đẹp

Làm trắng da mặt tại nhà có tốt không? Những thực phẩm thiên nhiên nào làm trắng da mặt hiệu quả? Chớ bỏ qua những phương pháp chăm sóc da từ tự nhiên đang trở thành xu hướng...

Ăn gì để mặt thon gọn một cách tự nhiên

97,438 Làm đẹp

Đối với trẻ con thì một gương mặt phúng phính sẽ khiến cho chúng ta cảm thấy đáng yêu. Tuy nhiên đối với người lớn thì ngược lại hoàn toàn. Một gương mặt thon gọn, thanh tú sẽ...

Tác dụng của dầu dừa với da mặt khiến không ít chị em bất ngờ

98,872 Làm đẹp

Dầu dừa được coi là “thần dược” làm đẹp của chị em phụ nữ. Những cách sử dụng dầu dừa vẫn được chị em truyền miệng nhau nhằm “trút bỏ” làn da sạm đen để “khoác” lên mình...

Tin tức khách sạn

Chăn ga gối của khách sạn giống và khác gì với chăn ga gối gia đình?

10,159 Tin tức khách sạn

Do nhu cầu sử dụng ngày càng lớn nên các nhà sản xuất đã làm ra những bộ chăn ga gối với những đặc điểm riêng để đáp ứng mọi đối tượng, mọi nhu cầu. Vậy giữa chăn...

{{$tags}}
Mua đèn hâm nóng thức ăn ở đâu đảm bảo chất lượng và giá tốt?

10,221 Tin tức khách sạn

Hiện nay, những chiếc đèn hâm nóng thức ăn đang được áp dụng rộng rãi tại các khách sạn và nhà hàng. Tuy nhiên, đây vẫn còn là một thiết bị tương đối lạ lẫm đối với nhiều...

{{$tags}}
Điểm danh 4 khu resort Nha Trang sang chảnh và đắt đỏ bậc nhất

160,395 Kiến Thức Khách Sạn

Nha Trang là một thành phố biển xinh đẹp thu hút đông đảo du khách ghé thăm mỗi năm. Không chỉ sở hữu đường bờ biển đẹp tựa tiên cảnh mà Nha Trang còn có những cảnh quan...

{{$tags}}
Truy tận gốc vì sao ấm siêu tốc vào điện nhưng không sôi?

10,414 Tin tức khách sạn

Ấm siêu tốc là một trong những vật dụng quen thuộc của hầu hết các gia đình hiện nay. Với ấm siêu tốc, bạn có thể nấu nước nóng một cách đơn giản và nhanh chóng nhất. Tuy...

{{$tags}}
Bathrobe là gì? Khám phá tầm quan trọng của bathrobe khách sạn

10,498 Tin tức khách sạn

Chất lượng phục vụ chính là một trong những yếu tố giữ chân khách hàng của các đơn vị kinh doanh khách sạn, resort. Lựa chọn được những thiết bị phòng tắm cao cấp, những mẫu bathrobe đẹp...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Ưu điểm nổi bật của công việc lễ tân khách sạn 2 sao

127,641 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đang mong muốn tìm kiếm công việc có thu nhập ổn định và hoàn thiện bản thân tốt hơn. Hãy thử làm lễ tân khách sạn. Với những ưu điểm của mình, lễ tân khách sạn 2...

{{$tags}}
Food stylist là gì? Bí mật của người nghệ sĩ Food stylist qua bức ảnh đẹp

69,079 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đã bao giờ cầm cuốn menu của nhà hàng và bị “hớp hồn” và có cảm giác muốn thưởng thức món ăn đó qua những bức ảnh chưa? Không cần biết khẩu vị của nó như thế...

{{$tags}}
Revpar là gì? Tầm quan trọng và cách tính Revpar trong khách sạn

49,442 Kiến Thức Khách Sạn

Đối với những người chuyên ngành bên khách sạn nhất là người kinh doanh quản trị doanh nghiệp khách sạn luôn đặt tiêu chí Revpar lên hàng đầu. Vậy Revpar là gì? Tầm quan trọng và cách tính...

{{$tags}}
Khách vãng lai là gì? Quy trình check-in khách vãng lai

74,341 Kiến Thức Khách Sạn

Khách vãng lai là một trong số những đối tượng khách hàng phổ biến tại khách sạn. Việc tiếp nhận và xử lý phòng cho khách vãng lai có thể đặt ra nhiều khó khăn cho bộ phận...

{{$tags}}
Trở thành lễ tân khách sạn 1 sao có khó không, cần tiêu chuẩn gì?

50,922 Kiến Thức Khách Sạn

Khi du lịch phát triển, khách sạn cũng là hình thức kinh doanh “thu lợi nhuận” hiệu quả. Từ đó cơ hội việc làm trong lĩnh vực này cũng tăng cao. Trong đó nổi bật hơn cả là...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Tháp phun socola là gì? Vì sao cần có tháp phun socola trong tiệc buffet?

10,329 Tin tức khách sạn

“Tháp phun socola là gì?” chắc hẳn là câu hỏi của rất nhiều người khi lần đầu tiên nghe thấy cái tên này. Tuy nhiên, đây lại là một trong những vật dụng được các nhà hàng, khách...

{{$tags}}
Phụ kiện xích đu thay thế mua ở đâu?

10,146 Tin tức khách sạn

Xích đu nhà bạn đang sử dụng nhưng đột nhiên chiếc móc treo, dây treo hay bộ phận nào đó bị hỏng? Bạn muốn chuyển xích đu sang vị trí khác, tuy nhiên khi lắp đặt lại không...

{{$tags}}
Số lượng đôi dép khách sạn cần có trong mỗi phòng

66,606 Tin tức khách sạn

Số lượng đôi dép khách sạn cần có trong mỗi phòng nghỉ là bao nhiêu? Tại sao lại có những số lượng dép đi trong phòng khách sạn như vậy? Hãy cùng tìm hiểu số lượng những đôi...

{{$tags}}
Trang trí ngoại cảnh chung cư bằng những thiết bị nào

10,136 Tin tức khách sạn

Phòng chung cư thường bị vây quanh bởi bốn bức tường, chỉ có ban công là nơi giúp căn hộ của chúng ta thông thoáng với không khí tự nhiên ngoài trời. Các gia đình luôn mong muốn...

{{$tags}}
FO khách sạn là gì? Tìm hiểu nhiệm vụ của bộ phận FO

76,680 Kiến Thức Khách Sạn

FO khách sạn là gì? Chắc chắn có rất nhiều người đang thắc mắc về tên gọi này trong các khách sạn, resort. Hãy cùng Poliva tìm hiểu về bộ phận này để hiểu rõ hơn vai trò,...

{{$tags}}
Phát cuồng với top 10 mẫu tóc xoăn sóng nước được yêu thích nhất

101,001 Làm đẹp

Tóc xoăn sóng nước là kiểu tóc thịnh hành được phái đẹp nhiệt tình săn đón. Tóc xoăn sóng nước nhỏ, sóng nước lọn to, tóc xoăn sóng nước ngang vai hay ngang lưng đều là những biến...

Vitamin B có tác dụng gì cho sức khỏe? Tham khảo ngay để biết

96,423 Làm đẹp

Vitamin B có tác dụng gì với sức khỏe con người? Đặc biệt là trong làm đẹp, tác dụng gì cho da. Hay vitamin B có trong những thực phẩm nào?  Đây là một số những câu hỏi...

Review son dưỡng môi tốt nhất hiện nay dành cho các bạn nữ

97,504 Làm đẹp

Ngày nay nhu cầu làm đẹp là không thể thiếu với bất kỳ cô gái nào. Do đó tìm hiểu về các loại son dưỡng môi tốt không chì, son dưỡng môi trị thâm, son dưỡng môi có...

Tham khảo ngay các cách tắm trắng bằng bia đơn giản, hiệu quả tại nhà

97,274 Làm đẹp

Hiện nay có rất nhiều cách tắm trắng tự nhiên, cho hiệu quả cao. Trong đó cách tắm trắng bằng bia đơn giản mà tiết kiệm. Bài viết dưới đây Poliva chia sẻ với bạn đọc các cách...

Bật mí cách sử dụng nha đam tươi để làm đẹp

97,599 Làm đẹp

Chị em chắc hẳn ai cũng biết về công dụng làm đẹp của nha đam, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng nha đam tươi thế nào cho an toàn. Bài viết dưới đây sẽ...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999