Ăn trái cây buổi tối có mập không? Bí quyết để sở hữu vóc dáng cân đối

94,866 | Thứ tư, 08/07/2020, 07:00 (GMT+7)

Thức khuya thường khiến chị em cảm thấy đói. Và ăn vặt luôn là cách chị em lựa chọn để giảm cơn đói. Vậy thì ăn gì để không bị béo? Trái cây luôn là món đồ ăn chị em nghĩ đến đầu tiên. Sự thật, ăn trái cây buổi tối có mập không?

Tham khảo thêm: 

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Trái cây không chỉ là lựa chọn an toàn cho các cô nàng muốn giảm cân mà bản thân nó còn là một loại thực phẩm bổ dưỡng có lợi cho sức khỏe. Trong trái cây chứa rất nhiều loại vitamin tốt cho cơ thể, đặc biệt nó còn giúp làn da chị em trở nên mịn màng, khỏe mạnh.

Thay vì các món đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ thì trái cây là sự lựa chọn tuyệt vời cho những cô nàng muốn giữ gìn vóc dáng thon gọn.

Vậy ăn trái cây vào buổi tối có mập không? Câu trả lời là còn phụ thuộc vào loại trái cây bạn ăn vào buổi tối. Dưới đây là những loại trái cây bạn nên ăn và không nên ăn vào buổi tối.

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Lựa chọn trái cây phù hợp – Bí quyết để sở hữu vóc dáng cân đối

Buổi tối nên ăn trái cây gì?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì không phải loại trái cây nào cũng nên ăn vào buổi tối. Có những loại trái cây sẽ gây hại cho hệ tiêu hóa và gây ra một số bệnh như tiểu đường, huyết áp… Ngoài ra, cũng có một số loại trái cây giúp cải thiện hệ tiêu hóa và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Chuối 

Ăn chuối vào buổi tối giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng cường quá trình chuyển hóa thức ăn, tránh tình trạng bị đầy bụng sau khi ăn tối.

Bên cạnh đó, chuối còn là một loại trái cây có tác dụng hỗ trợ quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, từ đó giúp giảm cân rất hiệu quả.

Dâu tây 

Dâu tây là phương thuốc hữu hiệu dành cho những người khó ngủ, mất ngủ vào ban đêm. Bởi trong dâu tây có chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa, vitamin C giúp thư giãn tinh thần. Bạn có thể ăn trực tiếp dâu tây hoặc làm sinh tố để uống vào mỗi tối. Nó không chỉ giúp bạn có một giấc ngủ ngon mà nó còn có tác dụng giảm cân, dưỡng da rất tốt.

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Dưa hấu 

Dưa hấu có hương vị ngọt thanh, tươi mát, không chỉ có tác dụng giải khát mà nó còn chứa ít calo, phù hợp với những người giảm cân. Loại trái cây này còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, hỗ trợ có được một giấc ngủ sâu và ngon hơn. Ngoài ra, dưa hấu còn có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ mắc các căn bệnh nguy hiểm như bệnh tim, ung thư,..

Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều vì dưa hấu mang tính hàn. Đăc biệt là khi bị ốm, đau họng… bạn tránh ăn dưa hấu. Nếu không sẽ khiến bệnh càng trở nên trầm trọng hơn.

Dưa chuột 

Buổi tối là lúc diễn ra quá trình trao đổi chất và đào thải các lượng chất thừa cặn bã ra khỏi cơ thể. Dưa chuột lại là một loại thực phẩm có tác dụng góp phần kích thích quá trình đào thải các chất dư thừa ra khỏi cơ thể giúp thanh lọc cơ thể bởi dưa chuột chiếm hơn 90% là nước.

Ngoài ra, trong dưa chuột chứa rất nhiều protein, chất xơ, vitamin C và Canxi góp phần ngăn chặn các vấn đề về dạ dày, hệ tiêu hóa,..Hơn nữa, ăn dưa chuột còn giúp chị em giảm cân hiệu quả và sở hữu một làn da mịn màng.

Đu đủ 

Trong đu đủ có chứa một loại enzyme giúp kích thích quá trình tiêu hóa cũng như chuyển hóa thức ăn nhanh hơn. Ngoài ra, các loại vitamin bên trong đu đủ như vitamin A, E, C còn có tác dụng kích thích, đẩy nhanh quá trình tái tạo lại da, giúp da luôn mịn mạng, tràn đầy và tươi trẻ, hồng hào hơn.

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Bưởi 

Các chất có tác dụng chống oxy hóa trong bưởi có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa cũng như làn da, giúp cho da luôn khỏe mạnh, ít bị mụn, hồng hào và tươi tắn.

Ngoài ra, bưởi còn là một liều thuốc giúp cho cơ thể tránh xa các căn bệnh như ung thư, các vấn đề về dạ dày và tim mạch. Bên cạnh đó, nó còn mang lại cho bạn một giấc ngủ sâu và dễ chịu.

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Những loại trái cây không nên ăn vào buổi tối

Bên cạnh những loại trái cây nên ăn vào buổi tối, hỗ trợ giảm cân thì bạn cũng nên tránh một số loại trái cây gây hại khi ăn vào buổi tối.

Sầu riêng 

Sầu riêng là một loại thực phẩm rất giàu chất béo và có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Vì vậy,  nếu ăn vào ban ngày sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa và cải thiện làn da. Tuy nhiên, khi ăn vào buổi tối, sầu riêng với lượng đường rất cao lại có nguy cơ gây ra các bệnh như: bệnh huyết áp thấp, rối loạn tim mạch, viêm loét dạ dày. Đặc biệt, với những chị em có ý định giảm cân thì không nên ăn sầu riêng vào buổi tối. Do hàm lượng chất béo trong loại quả này rất cao nên nếu ăn vào buổi tối sẽ khiến cơ thể tích trữ chất béo gây khó tiêu, béo bụng và tăng cân.

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Bơ cũng là một loại hoa quả có lợi cho sức khỏe nhưng là khi ăn vào ban ngày.  Nó có tác dụng hỗ trợ các vấn đề về dạ dày, đường ruột và bảo vệ chức năng sinh lý, giảm nguy có mắc các bệnh về tim mạch và gan. Tuy nhiên, với hàm lượng chất béo thực vật quá cao, thì việc sử dụng bơ vào buổi tối sẽ khiến cơ thể bị quá tải cũng như khó tiêu, dẫn đến khó ngủ và cảm thấy mệt mỏi vào sáng hôm sau.

Xoài 

Nhiều người vẫn lầm tưởng xoài là một loại hoa quả tốt và thường được sử dụng vào buổi tối, sau bữa cơm như một món tráng miệng. Tuy nhiên, về đêm, quá trình tiêu hóa và trao đổi chất của cơ thể trở nên chậm chạp hơn. Vì vậy, ăn xoài vào buổi tối sẽ khiến cơ thể tiếp nhận một lượng đường lớn dẫn đến cơ thể tích trữ mỡ thừa cũng như có nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, huyết áp.

Dứa 

Trong dứa cũng chứa một lượng lớn đường nên cần hạn chế ăn vào buổi tối. Nó không chỉ gây tăng cân mà còn gây nguy hiểm cho những người bị bệnh tiểu đường. Hơn nữa, ăn nhiều dứa còn gây dị ứng nên cần lưu ý trước khi ăn.

Măng cụt

Măng cụt là một loại quả giàu dinh dưỡng. Nó chứa nhiều axit citric hydroxy có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh ức chế tổng hợp liquid, giúp kích thích ăn ngon hơn. Tuy nhiên nếu ăn măng cụt vào buổi tối thì chất xanthones trong măng cụt sẽ khiến cơ thể bị ngộ độc axit và khiến cho cơ thể mệt mỏi, khó đi vào giấc ngủ hơn.

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Ăn trái cây buổi tối có mập không? Câu trả lời phụ thuộc vào loại trái cây mà bạn ăn. Hy vọng bài viết này bổ ích với bạn. Ngoài trái cây, còn rất nhiều loại thực phẩm có tác dụng tốt với sức khỏe và sắc đẹp. Bạn đọc có thể xem thêm qua bài viết: => Tác dụng của lá chè xanh đối với sức khỏe và sắc đẹp

Nệm bông ép là gì? Nệm bông ép có tốt không, nằm có nóng không?

Nệm bông ép là gì? Nệm bông ép có tốt không, nằm có nóng không? Đây là những thắc mắc của nhiều người khi muốn mua nệm, đặc biệt là chủ khách sạn muốn trang bị nệm cho...

Tú Lệ – Khám phá vẻ đẹp nên thơ của núi rừng Tây Bắc.

10,001 Địa điểm du lịch

Đối với những người yêu thích thích du lịch và khám phá Tây Bắc thì cái tên Tú Lệ chẳng còn lạ lẫm gì. Nhắc về Tú Lệ là nhắc đến những con suối nước nóng thơ mộng,...

Nem Ninh Hòa – Đặc sản trứ danh chỉ có tại hòn ngọc Nha Trang

59,086 Ẩm thực vùng miền

Một trong những đặc sản góp phần làm nên tên tuổi của nền ẩm thực Nha Trang, đó chính là nem Ninh Hòa. Du khách không thể quên được hình ảnh của những chiếc xem xinh xắn. Nhìn...

Cá trầm hương – Đặc sản trứ danh của xứ Cao Bằng

87,365 Ẩm thực vùng miền

Việt Nam – đất nước được thiên nhiên ưu đã không chỉ về cảnh quan thiên nhiên hùng vĩ, xinh đẹp. Nơi đây còn nổi tiếng với những món ăn đặc sản độc đáo. Có thể nói, đi...

Bò nướng Lạc Cảnh ngon mê ly làm du khách đứng ngồi không yên

55,268 Ẩm thực vùng miền

Nếu bạn cữ ngỡ Nha Trang chỉ nổi tiếng với những món hải sản sặc mùi biển thì quả là một thiếu sót lớn đấy nhé! Bò nướng Lạc Cảnh là một đặc sản trứ danh đang chờ...

Thưởng thức trà sen Tây Hồ – Dư vị trà cổ của vùng đất Hà Thành

57,621 Ẩm thực vùng miền

Trà sen Tây Hồ là loại trà được ướp hương sen của Hồ Tây, mùi hương thơm ngát khiến lòng người say mê. Có thể nói, món trà đặc sản này được xem là tinh hoa văn hóa...

Reviews Hotel

Bất ngờ bột sắn dây trị mụn hiệu quả 100%

94,267 Làm đẹp

Sử dụng bột sắn dây trị mụn để làm đồ uống hay mặt nạ đều là cách để loại bỏ làn da mụn gây mất thẩm mỹ trên khuôn mặt. Được biết đến nhiều là một loại thực...

Cách làm da mặt dày lên hiệu quả xóa tan nỗi lo da mặt mỏng và nhạy cảm

95,785 Làm đẹp

Da mặt mỏng và nhạy cảm ảnh hưởng rất nhiều đến việc chăm sóc cũng như trang điểm hàng ngày. Vậy thì cách làm da mặt dày lên như thế nào? Các bạn theo dõi bài viết dưới...

Sang chảnh với các kiểu thắt tóc đẹp không thể bỏ qua

97,997 Làm đẹp

Hiện nay có rất nhiều các kiểu thắt tóc đẹp được các bạn gái quan tâm và tìm hiểu. Vậy có những kiểu tết tóc đẹp dễ làm nào không tốn thời gian? Bài viết dưới đây Poliva...

Sáng tạo với 9 cách quàng khăn vuông dành cho các bạn gái

97,143 Làm đẹp

Hiện nay xu hướng quàng khăn vuông trở nên phổ biến tại các công sở. Có rất nhiều cách quàng khăn vuông kết hợp được nhiều phong cách khác nhau. Bài viết dưới đây Poliva giúp bạn đọc...

“Thuộc lòng” 7 phong cách trang điểm cô dâu đẹp cho ngày trọng đại

97,177 Làm đẹp

Mùa thu là thời điểm đẹp nhất trong năm để làm lễ cưới. Nhiều cặp đôi đang loay hoay đi tìm phong cách trang điểm cô dâu chú rể. Bài viết dưới đây Poliva gợi ý bạn đọc...

Địa điểm du lịch

Trải nghiệm du lịch biển Nhật Lệ: Hấp dẫn, thú vị và đáng đi

151,462 Du lịch

Biển Nhật Lệ là một trong những bãi biển của Việt Nam được thiên nhiên ưu ái ban tặng vẻ đẹp tuyệt hảo. Du lịch tại đây, du khách sẽ như lạc vào chốn “bồng lai tiên cảnh”...

{{$tags}}
Thác Phú Cường và những kinh nghiệm du lịch nên biết

54,481 Du lịch

Thác Phú Cường là ngọn tháp đẹp nhất vùng đất Tây Nguyên hiện nay. Được ví như một dải lụa trắng vắt ngang qua núi rừng bạt ngàn, đây chắc chắn là nơi mà bạn nên ghé thăm...

{{$tags}}
Ngắm nhìn vẻ đẹp kỳ vĩ của Thác Trắng Minh Long giữa đại ngàn

61,356 Du lịch

Vùng đất Quảng Ngãi được biết đến với nhiều địa điểm du lịch hấp dẫn, mang những nét đặc trưng riêng. Tuy nhiên, có một cảnh đẹp mà vẫn còn khá ít người biết tới. Đó chính là...

{{$tags}}
Ghé đền Đô cổ kính nhớ công ơn của 8 bậc đế vương triều Lý

52,135 Du lịch

Bắc Ninh không chỉ làm say đắm lòng người với điệu quan họ ngọt ngào mà nơi đây còn là mảnh đất “địa linh nhân kiệt”. Đền Đô là nằm trên mảnh đất và đền thờ tám vị...

{{$tags}}
Dinh Cậu Phú Quốc: Điểm đến tâm linh của hòn đảo ngọc

47,878 Du lịch

Khi đến “đảo ngọc” Phú Quốc- nơi hội tụ những địa điểm du lịch đặc sắc; du khách không thể bỏ qua Dinh Cậu. Đây là điểm tham quan nổi tiếng thu hút du khách với vẻ đẹp...

{{$tags}}

Giải trí

Đặc sản Nha Trang nhất định sẽ khiến bạn chết mê khi ăn thử

101,055 Du lịch

Thành phố Nha Trang không chỉ được thiên nhiên ban cho vẻ đẹp trời phú bởi những bãi biển bao đẹp mà đây còn là nơi níu chân du khách với thiên đường ẩm thực vô cùng phong...

{{$tags}}
Top 5 địa điểm đi chơi ở Đà Nẵng – Bạn nhất định phải đến một lần

102,589 Du lịch

Nổi tiếng với phong cảnh hữu tình, thơ mộng, cùng các món ăn độc đáo, thơm ngon, Đà Nẵng trở thành khu vui chơi hấp dẫn thu hút nhiều du khách cả trong và ngoài nước. Để giúp...

{{$tags}}
Vườn Quốc gia Tam Đảo – điểm du lịch không thể bỏ lỡ dịp lễ 30/4 – 1/5

83,810 Du lịch

Dịp lễ 30/4 – 1/5 tới đây sẽ là thời điểm thích hợp để du khách có thể tới với điểm du lịch hấp dẫn tỉnh Vĩnh Phúc – Tam Đảo. Trong đó vườn Quốc gia Tam Đảo...

{{$tags}}
Phối đồ với quần tây nam chuẩn “soái ca” cho phái mạnh

94,262 Giải trí

Phối đồ với quần tây nam vừa lịch lãm lại chuẩn “soái ca” như bao nam thần màn ảnh chắc hẳn là điều mà bất cứ đấng mày râu nào cũng mong muốn. Tuy nhiên, để mix đồ...

{{$tags}}
Cù Lao Xanh: Có gì hot tại “hòn ngọc” đẹp nhất tỉnh Bình Định?

72,155 Du lịch

Cù Lao Xanh Quy Nhơn chắc chắn là một điểm đến lý tưởng dành cho những du khách ưa thích khám phá. Đây là một hòn đảo vô cùng xinh đẹp với sự chan hòa của nắng gió,...

{{$tags}}
Bật mí cách sử dụng nha đam tươi để làm đẹp

97,441 Làm đẹp

Chị em chắc hẳn ai cũng biết về công dụng làm đẹp của nha đam, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng nha đam tươi thế nào cho an toàn. Bài viết dưới đây sẽ...

Vitamin B có tác dụng gì cho sức khỏe? Tham khảo ngay để biết

96,202 Làm đẹp

Vitamin B có tác dụng gì với sức khỏe con người? Đặc biệt là trong làm đẹp, tác dụng gì cho da. Hay vitamin B có trong những thực phẩm nào?  Đây là một số những câu hỏi...

Điểm danh các kiểu tóc ngang vai xoăn nhẹ đầy cuốn hút

152,547 Làm đẹp

Kiểu tóc ngang vai xoăn nhẹ đang là kiểu tóc trở thành xu hướng được rất nhiều cô nàng lựa chọn nhất hiện nay. Kiểu tóc này được kết hợp với nhiều kiểu mái khác nhau mang đến...

Đạt chuẩn soái ca với 7 mẫu tóc undercut nam cực chất

96,799 Làm đẹp

Độ nam tính, chuẩn soái ca mà mẫu tóc undercut mang lại khiến phái mạnh phải chao đảo. Nên chọn kiểu tóc undercut ngắn hay undercut Hàn Quốc? Kiểu tóc undercut vuốt ngược hay undercut vuốt ngang đây?...

Ăn trái cây buổi tối có mập không? Bí quyết để sở hữu vóc dáng cân đối

94,866 Làm đẹp

Thức khuya thường khiến chị em cảm thấy đói. Và ăn vặt luôn là cách chị em lựa chọn để giảm cơn đói. Vậy thì ăn gì để không bị béo? Trái cây luôn là món đồ ăn...

Nhảy Aerobic giảm cân nhanh chóng, giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn

96,030 Làm đẹp

Sở hữu một thân hình săn chắc, vòng eo thon gọn là mong ước của hầu hết các chị em phụ nữ. Nếu bạn đang bất mãn với thân hình quá khổ, vòng eo đồ sộ thì nhảy...

Ăn đậu phụ có béo không? Tác dụng của đậu phụ đối với sức khỏe

96,746 Làm đẹp

Đậu phụ là thực phẩm rất quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Do đậu phụ có vị béo ngậy nên nhiều người thắc mắc ăn đậu phụ có béo không. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn...

Ăn gì để mặt thon gọn một cách tự nhiên

96,777 Làm đẹp

Đối với trẻ con thì một gương mặt phúng phính sẽ khiến cho chúng ta cảm thấy đáng yêu. Tuy nhiên đối với người lớn thì ngược lại hoàn toàn. Một gương mặt thon gọn, thanh tú sẽ...

Tác dụng của dầu dừa với da mặt khiến không ít chị em bất ngờ

98,739 Làm đẹp

Dầu dừa được coi là “thần dược” làm đẹp của chị em phụ nữ. Những cách sử dụng dầu dừa vẫn được chị em truyền miệng nhau nhằm “trút bỏ” làn da sạm đen để “khoác” lên mình...

Đi tìm những mẫu tóc highlight đẹp, sành điệu cho các bạn gái

98,027 Làm đẹp

Những mẫu tóc highlight đẹp luôn là những mẫu tóc được giới trẻ lựa chọn bởi mang đến sự cá tính, ngầu cho các bạn gái. Bài viết dưới đây Poliva giới thiệu cho bạn đọc về những...

Bánh xu xê Hà Nội – Món ngon nhân đôi hạnh phúc

Đừng bỏ lỡ

Bánh xu xê Hà Nội – Món ngon nhân đôi hạnh phúc

Bánh xu xê là món ăn truyền thống của người dân vùng đất Hà Thành. Đặc biệt, chiếc bánh vuông vắn với màu sắc bắt mắt này còn là món quà ý nghĩa nhân đôi hạnh phúc cho...

  • Rong biển Mỹ Khê: Quà du lịch biển ý nghĩa cho người thân
    Rong biển Mỹ Khê: Quà du lịch biển ý nghĩa cho người thân
  • Ghé Phan Thiết mua cốm hộc – Đặc sản quà tết đón xuân
    Ghé Phan Thiết mua cốm hộc – Đặc sản quà tết đón xuân
  • Rượu vang Đà Lạt – Loại rượu đặc sản vươn tầm quốc tế
    Rượu vang Đà Lạt – Loại rượu đặc sản vươn tầm quốc tế
  • Kẹo đậu phộng Đà Nẵng – Món ăn chơi cùng tách trà mỗi sáng
    Kẹo đậu phộng Đà Nẵng – Món ăn chơi cùng tách trà mỗi sáng
  • Lên Kon Tum thưởng thức heo Măng Đen quay chuẩn vị núi rừng
    Lên Kon Tum thưởng thức heo Măng Đen quay chuẩn vị núi rừng
  • Gỏi sầu đâu – Tên gọi vui tai, hương vị đặc sắc, chuẩn vùng miền
    Gỏi sầu đâu – Tên gọi vui tai, hương vị đặc sắc, chuẩn vùng miền

Setup khách sạn

Hướng dẫn quy trình trải giường khách sạn chi tiết nhất

36,938 Setup khách sạn

Đối với nhiều khách sạn, việc trải và trang trí giường được xem là tiêu chuẩn thiết yếu hàng đầu để đánh giá chất lượng phục vụ của khách sạn đó. Dưới đây là hướng dẫn quy trình...

{{$tags}}
Kinh nghiệm đặt thêm giường phụ khách sạn bạn cần biết!

36,595 Setup khách sạn

Việc yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn khi thuê phòng sẽ được tính phí tùy vào bảng giá của mỗi hotel. Vậy giường phụ là gì? Phí yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn 3...

{{$tags}}
Giải đáp vấn đề Extra bed phù hợp loại phòng nào chi tiết nhất

86,497 Setup khách sạn

Nên trang bị giường phụ cho loại phòng nào trong khách sạn là vấn đề đang được quan tâm hàng đầu hiện nay. Đừng bỏ qua bài viết dưới đây nếu bạn cần một câu trả lời chi...

{{$tags}}
Tổng hợp mẫu tấm trang trí giường khách sạn sang chảnh hot nhất

133,942 Setup khách sạn

Thiết kế khách sạn đẹp bao gồm cả kiến trúc lẫn nội thất. Trong đó, trang trí phòng ngủ là một vấn đề cần phải chú trọng để tạo ấn tượng cho khách hàng. Dưới đây là những...

{{$tags}}
Bí quyết chọn mua khăn mặt khách sạn chất lượng, chuẩn cao cấp

67,693 Setup khách sạn

Làm thế nào để có thể lựa chọn được cho mình những chiếc khăn mặt đảm bảo chất lượng? Hãy tham khảo ngay bài viết này để có thể nắm được những bí quyết chọn mua khăn mặt...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Tổng hợp các đồ dùng phòng tắm khách sạn thiết yếu nhất định phải có

35,280 Kiến thức

Phòng tắm khách sạn là một trong những nơi được chủ đầu tư quan tâm trong khi thi công. Ngoài việc thiết kế nội thất, đồ dùng phòng tắm khách sạn được chú trọng trang bị đầy đủ,...

{{$tags}}
Thang máy khách sạn mini và những điều cần lưu ý kĩ càng

56,701 Kiến Thức Khách Sạn

Việc thiết kế, sử dụng thang máy khách sạn mini là điều thật sự cần thiết. Nó mang đến nhiều lợi ích trong  quá trình kinh doanh cũng như tăng tính thẩm mỹ cho khách sạn của bạn....

{{$tags}}
Tiêu chuẩn thiết kế Homestay người kinh doanh dịch vụ nên biết

66,623 Kiến Thức Khách Sạn

Loại hình homestay ngày càng được chú trọng đầu tư trong thời gian gần đây. Tuy nhiên việc  nắm rõ những tiêu chuẩn thiết kế homestay thì không phải ai cũng nắm rõ. Hãy cùng Poliva tìm hiểu...

{{$tags}}
Tất tật những điều cần biết để thiết kế bếp khách sạn đẹp, chuẩn

79,752 Kiến Thức Khách Sạn

Ngoài việc thiết kế bếp khách sạn sao cho phù hợp với diện tích, quy mô thì còn cần xây dựng được một mô hình bếp hợp lý, đạt năng suất cao. Không chỉ vậy, các loại thiết...

{{$tags}}
Xu hướng thiết kế khách sạn đang được ưa chuộng nhất hiện nay

47,008 Kiến Thức Khách Sạn

Kinh doanh khách sạn đang trở thành ngành kinh doanh hot hiện nay. Vì thế các chủ đầu tư cần nắm bắt được xu hướng thiết kế khách sạn để lôi cuốn được nhiều khách hàng.  Xu hướng...

{{$tags}}
Rửa mặt bằng lá chè xanh cho da mặt trắng hồng tự nhiên

99,303 Làm đẹp

Rửa mặt bằng lá chè xanh là một trong các cách làm sạch da hiệu quả. Vậy  rửa mặt hàng ngày bằng nước chè xanh có tốt không? Rửa mặt bằng trà xanh mỗi ngày có tác dụng...

Review son dưỡng môi tốt nhất hiện nay dành cho các bạn nữ

97,051 Làm đẹp

Ngày nay nhu cầu làm đẹp là không thể thiếu với bất kỳ cô gái nào. Do đó tìm hiểu về các loại son dưỡng môi tốt không chì, son dưỡng môi trị thâm, son dưỡng môi có...

10 cách để có thân hình đẹp cho nữ như các “minh tinh”

96,849 Làm đẹp

Làm thế nào để có thân hình đẹp cho các bạn nữ? Làm sao để có body chuẩn nữ? Là điều bất cứ người bạn gái nào cũng mong muốn có được. Bài viết dưới đây Poliva chia...

“Học lỏm” các cách trang điểm đẹp, makeup phù hợp dành cho bạn gái

149,627 Làm đẹp

Tìm hiểu về các cách trang điểm phù hợp với từng hoàn cảnh cho bạn gái là điều giúp bạn tỏa sáng tại từng sự kiện. Bài viết dưới đây Poliva tổng hợp giúp bạn đọc các cách...

Tóc uốn cụp – vũ khí bí mật giúp nàng “hạ gục” mọi chàng trai

97,477 Làm đẹp

Tóc uốn cụp đang là mẫu tóc hot trend 2018 khiến chị em phụ nữ phát cuồng muốn thử ngay. Tóc uốn cụp ngang lưng hay ngang vai, tóc uốn cụp chữ c hay kết hợp mái thưa…...

Tin tức khách sạn

Cập nhật thông số kích thước cục chặn bánh xe phổ biến hiện nay

10,001 Tin tức khách sạn

Cục chặn bánh xe là một trong những sản phẩm không thể thiếu được tại các tầng hàm, bãi gửi xe chung cư hay trung tâm thương mại. Thiết bị này góp phần đảm bảo an toàn cho...

{{$tags}}
Tấm trang trí giường khách sạn để làm gì? 5 công dụng ít ai ngờ

67,765 Tin tức khách sạn

Để mang đến cho du khách những trải nghiệm tốt nhất tại khách sạn, việc đầu tư vào phòng ngủ là vô cùng quan trọng. Trong đó, tấm trang trí giường của một khách sạn mang công dụng...

{{$tags}}
Thảm trải sàn là gì? Top 4 lợi ích mà thảm trải sàn khách sạn mang lại

33,580 Tin tức khách sạn

Không gian phòng nghỉ đang là một vấn đề được nhiều khách sạn quan tâm. Họ muốn biến từng căn phòng thành nơi tuyệt vời cho mỗi khách hàng. Chính vì vậy, thảm trải sàn là một sản...

{{$tags}}
6 lưu ý khi sử dụng máy sấy tóc tránh sai lầm bạn cần biết

56,894 Tin tức khách sạn

Máy sấy tóc là một dụng cụ chăm sóc tóc được sử dụng phổ biến trong mỗi gia đình hay các khách sạn. Đây là một đồ dùng phòng tắm rất dễ sử dụng, thế nhưng có một...

{{$tags}}
5 loại khăn trong khách sạn phải có nếu muốn đạt tiêu chuẩn 5 sao

48,389 Kiến Thức Khách Sạn

Điểm danh các loại khăn trong khách sạn, resort bắt buộc phải có theo tiêu chuẩn 4-5 sao, bao gồm các loại khăn trong phòng tắm khách sạn, khăn đặt tại phòng ngủ và khăn trong nhà hàng....

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Bộ phận buồng phòng là gì? Những yêu cầu cần có ở Housekeeping

54,767 Kiến Thức Khách Sạn

Là bộ phận chỉ đứng sau “cánh gà” mang lại sự thành công và chất lượng cho khách sạn, bộ phận buồng phòng (Housekeeping) giữ một vai trò cực kỳ quan trọng. Vậy công việc của bộ phận...

{{$tags}}
Mojito là gì? Cách pha chế và các loại mojito phổ biến hiện nay

45,362 Kiến Thức Khách Sạn

Chúng ta thường nghe tên gọi thức uống mojito. Vậy mojito là gì? Cách làm mojito như thế nào và các loại mojito phổ biến hiện nay ra sao? Hãy cùng Poliva tìm hiểu ngay về loại thức...

{{$tags}}
Deadline là gì? Cần làm gì để tránh để “deadline dí”?

68,221 Kiến Thức Khách Sạn

Deadline là thuật ngữ được sử dụng rất phổ biến từ học tập cho đến công việc. Và có rất nhiều người “sợ” từ ngữ này khi nó trở thành một “mối đe dọa” tinh thần. Vậy deadline...

{{$tags}}
Paymaster Accountant là gì? Nhiệm vụ Paymaster Accountant

59,965 Kiến Thức Khách Sạn

Paymaster accountant là vị trí có vai trò quan trọng trong bộ phận Kế toán của các nhà hàng, khách sạn. Nhân viên vị trí này sẽ là người chịu trách nhiệm cho vấn đề lương nhân sự...

{{$tags}}
Pasta là gì? Các loại Pasta ngon không thể thiếu trong menu nhà hàng

228,148 Kiến Thức Khách Sạn

Chắc hẳn các bạn đã một hoặc nhiều lần nghe thấy món pasta. Vậy bạn có biết pasta là gì chưa? Bạn đã biết Pasta được làm như thế nào chưa? Cùng tìm hiểu ngay về món ăn...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Horeca là gì? Bí quyết đánh thức tiềm năng của kênh Horeca ở Việt Nam

47,153 Kiến Thức Khách Sạn

Đối với những người đang hoạt động trong lĩnh vực kinh doanh cung cấp dịch vụ – những thực phẩm, đồ uống, nguyên vật liệu cho khách sạn nhà hàng đều để ý tới thuật ngữ Horeca. Vậy...

{{$tags}}
Các điều cần lưu ý khi mua máy sấy tóc cho khách sạn 5 sao

27,835 Tin tức khách sạn

Máy sấy tóc là một vật dụng không thể thiếu được trong cuộc sống của chúng ta, đặc biệt là đối với các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại...

{{$tags}}
Những điều bạn cần biết khi bắt đầu kinh doanh khách sạn 2 sao

74,092 Kiến Thức Khách Sạn

Với nhu cầu du lịch ngày càng tăng cao như hiện nay thì rất nhiều du khách mong muốn có thể tận hưởng trọn vẹn kì nghỉ của mình nhưng vẫn tiết kiệm được nhiều chi phí. Cho...

{{$tags}}
Kinh nghiệm xây dựng khách sạn tiết kiệm chi phí từ A – Z

62,453 Kiến Thức Khách Sạn

Khi xây khách sạn yêu cầu cần có kế hoạch kỹ lưỡng trước khi bắt tay vào thực hiện để đảm bảo đạt hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là kinh nghiệm xây dựng khách sạn tiết kiệm...

{{$tags}}
Review đánh giá thùng rác cảm ứng thông minh: Hiện đại hay tai hại?

10,001 Tin tức khách sạn

Cùng Poliva đánh giá thùng rác cảm ứng thông minh đang hot nhất trên thị trường hiện nay. Cùng xem xem có nên mua thùng rác cảm ứng không, chúng thực sự là thiết bị vệ sinh tân...

{{$tags}}
Tìm hiểu các bước skincare cho da mụn mỗi ngày

98,826 Làm đẹp

Mụn to, mụn nhỏ là nỗi ám ảnh của nhiều bạn gái. Nhiều bạn gái đau đầu khi phải chăm sóc da mụn hàng ngày vào mỗi buổi tối. Vì vậy bài viết này sẽ hướng dẫn bạn...

Đi tìm kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt dài và gầy hot nhất hiện nay

151,882 Làm đẹp

Với những bạn gái gầy nên để tóc gì? Liệu kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt dài và gầy là kiểu tóc như thế nào? Đây là hai trong số nhiều câu hỏi các bạn gái thường...

Quyến rũ với các cách đánh phấn mắt dành cho các bạn gái

96,526 Làm đẹp

Cách đánh phấn mắt là một trong những công đoạn trong quá trình trang điểm. Do đó tìm hiểu về cách đánh phấn mắt tự nhiên bằng tay là điều rất cần thiết. Bài viết dưới đây Poliva...

Cách làm mặt nạ hoa hồng dưỡng da đẹp như đến Spa

94,272 Làm đẹp

Cách làm mặt nạ hoa hồng tươi luôn nhận được sự quan tâm lớn từ đông đảo chị em phái đẹp. Hoa hồng từ xưa đã được các bà, các mẹ sử dụng để trở thành công thức...

Tìm hiểu 5 cách làm son môi tại nhà đơn giản

96,447 Làm đẹp

Hiện nay nhiều cô nàng lựa chọn cách làm son môi tại nhà để bảo đảm an toàn cho đôi môi của mình. Bài viết dưới đây Poliva tổng hợp giúp bạn đọc 5 cách làm son môi...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}