Bắp chân to làm sao để nhỏ lại nhanh nhất?

Bắp chân to làm sao để nhỏ lại nhanh nhất?

120,362 | Thứ bảy, 20/07/2024, 07:00 (GMT+7)

Đôi khi chỉ vì bắp chân to mà khiến chị em không đủ tự tin để mặc một chiếc váy xinh xắn mình rất thích. Lúc này, chắc hẳn ai cũng lo lắng không biết bắp chân to làm sao để nhỏ lại. Nhưng đừng lo, bài viết này sẽ mang lại cho chị em bí quyết để có đôi chân thon gon.

Mặc đẹp được coi là nhu cầu thiết yếu của chị em phụ nữ. Nhưng chỉ vì bắp chân to mà chị em chỉ dám mặc những chiếc quần ống đứng, váy dài quá đầu gối để che đi đôi chân. Hi vọng những thông tin dưới đây sẽ giúp chị em biết bắp chân to làm sao để nhỏ lại nhanh nhất.

Tham khảo thêm:

Nguyên nhân khiến bắp chân to

Để biết được bắp chân to làm sao để nhỏ lại thì bạn phải hiểu được nguyên nhân khiến bắp chân to. Có rất nhiều nguyên nhân khiến chị em bị bắp chân to. Ngoài yếu tố di truyền thì những thói quen trong ăn uống, sinh hoạt cũng khiến bắp chân to.

Nguyên nhân đầu tiên khiến bắp chân to chính là do lượng Estrogen trong cơ thể tăng cao. Estrogen đóng vai trò làm gia tăng mỡ trong cơ thể hay nói cách khác Estrogen làm đọng mỡ trên những bộ phận của cơ thể. Việc thường xuyên sử dụng những loại mỹ phẩm có hàm lượng Estrogen cao như bột tan, dung dịch sáp, dầu bôi trơn…, những thực phẩm công nghiệp có chứa Estrogen… đều khiến cho lượng Estrogen trong cơ thể tăng lên dẫn đến tích tụ mỡ quanh đùi, bắp chân hay bụng.

Thói quen đi giày cao gót mỗi ngày khiến bắp chân to hơn do trọng lực dồn xuống gót chân, bắp chân phải chịu trách nhiệm nâng đỡ cơ thể .

Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò to lớn khiến bắp chân tăng kích thước. Việc ăn uống không lành mạnh, quá nhiều đồ ngọt, thức ăn nhiều dầu mỡ sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Bắp chân to làm sao để nhỏ lại

Bắp chân to làm sao để nhỏ lại nhanh nhất

Bắp chân to làm sao để nhỏ lại

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Để có đôi chân thon gọn thì chị em cần tránh xa những đồ ăn chứa nhiều đường, nước có ga, chất kích thích, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn đóng hộp, đồ ăn nhiều muối… bởi những đồ ăn này khiến những vùng như eo, mông, đùi, bắp tay, bắp chân gia tăng nhanh chóng. Muốn biết bắp chân to làm sao nhỏ lại thì bạn cần phải lưu ý một số điều trong chế độ ăn uống như sau:

Bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày nhiều protein (có trong thịt, cá, trứng, sữa…) cùng với các loại vitamin, khoáng chất có trong các loại rau củ quả có màu sắc đậm (xanh đậm, đỏ, vàng). Hạn chế ăn những loại thực phẩm công nghiệp được nuôi bằng chất vỗ béo (có hàm lượng Estrogen cao) và những thực phẩm đóng gói, chế biến sẵn.

Ngoài việc ăn uống hợp lý thì bạn cần uống đủ nước mỗi ngày (ít nhất 2 lít nước 1 ngày). Khi uống nước nên uống từ từ không nên uống quá nhanh. Uống nhiều nước giúp tiêu hủy lượng Estrogen trong cơ thể.

Nghỉ ngơi, thư giãn cũng đóng vai trò quan trọng giúp bạn có đôi chân thon gọn bởi nếu không ngủ đủ giấc bạn sẽ có xu hướng nạp thêm nhiều năng lượng dẫn đến tình trạng thừa cân.

Một số bài tập làm nhỏ bắp chân

Ngồi gập người tới trước

Ngồi trên sàn, duỗi thẳng 2 chân, từ từ gập người về phía trước, 2 mũi tay chạm tới mũi chân, dùng tay kéo mũi ngón chân và giữ im cho đến khi bạn cảm thấy bắp chân căng ra và nóng lên. Tiếp tục giữ im thêm 15 giây và thực hiện lại 3 lần như vậy.

Bắp chân to làm sao để nhỏ lại

Bắp chân to làm sao để nhỏ lại nhanh nhất

Chùng chân

Đứng thẳng người, bước 1 chân về phía trước thật rộng sau đó từ từ hạ thấp người xuống, chú ý không nhón gót chân phía sau lên, phải giữ bàn chân đặt hoàn toàn trên mặt đất. Nếu cảm thấy bắp chân căng và từ từ nóng lên tức là bạn đã tập đúng. Giữ khoảng 10-15 giây rồi đổi chân. Tiếp tục thực hiện mỗi chân 5 lần.

Bắp chân to làm sao để nhỏ lại

Bắp chân to làm sao để nhỏ lại nhanh nhất

Đứng kéo bắp chân

Đầu tiên bạn cần tìm một cái bục cao (bậc cầu thang chẳng hạn). Bước 1 chân lên và chỉ đặt nửa bàn chân lên, gót chân chạm sàn. Chân còn lại để trên mặt sàn.

Nghiêng người tới phía trước cho đến khi bạn cảm thấy bắp chân căng ra và nóng lên. Giữ yên 10-15 giây rồi đổi chân. Thực hiện mỗi chân 5 lần.

Bắp chân to làm sao để nhỏ lại

Bắp chân to làm sao để nhỏ lại nhanh nhất

Tư thế tam giác

Đứng thẳng, 2 chân mở rộng hơn vai, đưa 2 tay lên ngang vai.

Từ từ nghiêng người sang trái để tay trái chạm chân trái, tay phải đưa thẳng lên trời, mắt nhìn theo tay phải.

Bắp chân to làm sao để nhỏ lại

Bắp chân to làm sao để nhỏ lại nhanh nhất

Tập kiễng chân

Tập kiễng chân đúng cách sẽ giúp bắp chân thon gọn hơn. Dưới đây là một số yêu cầu cơ bản đối với bài tập này:

  • Đứng thẳng người, hai tay đưa về phía trước vuông góc tại khuỷu tay, bàn tay xòe tự nhiên, đầu gối thẳng.
  • Hai bàn chân để gần nhau, kiễng chân hết cỡ, thời gian kiễng chân tăng dần.
Bắp chân to làm sao để nhỏ lại

Bắp chân to làm sao để nhỏ lại nhanh nhất

Squat

Đứng thẳng người, hai chân mở rộng bằng vai hoặc hơn, sau đó hạ thấp trọng tâm xuống như kiểu ngồi xổm. Rồi từ từ nâng người lên ở tư thế thẳng và kiễng chân hết cỡ.

Bắp chân to làm sao để nhỏ lại

Bắp chân to làm sao để nhỏ lại nhanh nhất

Hi vọng bài viết này sẽ giúp bạn tự tin diện những bộ đồ mình yêu thích, không còn nỗi lo bắp chân to nữa. Bắp chân to làm sao để nhỏ lại không khó, quan trọng là bạn phải kiên trì. Để bắp chân thon gọn nhanh chóng, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe. Poliva xin giới thiệu đến bạn đọc một món ăn theo xu hướng ăn uống healthy: => Greek yogurt là gì mà khiến nhiều người “phát cuồng”

Poliva.vn – Công ty hàng đầu tại Việt Nam trong lĩnh vực sản xuất và cung cấp các loại thiết bị khách sạn cao cấp giá rẻ như: mẫu xích đu sắt đơn giảnghế bãi biểnô dù che nắng ngoài trờiđồ amenities cho khách sạn,…Với hơn 10 năm kinh nghiệp trong nghề, chúng tôi tự tin sẽ mang đến cho bạn những mẫu thiết bị khách sạn thương hiệu Poliva với chất lượng cao nhất mà giá thành lại rất phải chăng. Quý khách có nhu cầu mua hàng vui lòng liên hệ 096.849.8888 để chọn được những sản phẩm mà bạn ưng ý nhất.

Pour Spout là gì? Nghe bartender kể chuyện sử dụng Pour Spout

Pour Spout chắc hẳn là một thuật ngữ quen thuộc đối với các bartender nhưng liệu các bạn có biết Pour Spout là gì hay không? Nếu bạn làm trong nghề pha chế nhà hàng, ắt hẳn sẽ...

Rau sắng rừng: Loài rau đặc biệt riêng có của đất Tây Bắc

56,507 Ẩm thực vùng miền

Rau sắng hay còn được gọi là rau ngót rừng. Đây là loại rau được dùng như một thực phẩm hàng ngày trong bữa cơm gia đình. Bên cạnh đó, loại rau này còn là một bài thuốc...

Bãi Lữ: Ghé thăm “thiên đường biển” hoang sơ của xứ Nghệ

75,319

Nhắc tới vùng đất Nghệ An, người ta thường nghĩ ngay đến biển Cửa Lò. Nhưng ở nơi đây còn có Bãi Lữ – yên bình và hoang sơ với cảnh biển và núi rừng hòa hợp. Cùng...

Du lịch biển Thuận An khám phá vẻ đẹp vi diệu mà thiên nhiên ưu ái

54,647 Địa điểm du lịch

Biển Thuận An mang vẻ đẹp thanh bình, mộc mạc chìm đắm giữa chốn thiên nhiên hoang sơ. Lữ khách phương xa đến đây sẽ được tận hưởng bầu không khí trong lành và chìm đắm trong sự...

Chiêm ngưỡng thiên đường “kỳ ảo” tại bãi tắm Non Nước

56,303 Địa điểm du lịch

Bãi tắm Non Nước được mệnh danh là thiên đường ngự tại hạ giới. Nó sở hữu làn nước biển trong xanh “ôm” lấy bãi cát trắng mịn hòa với khung cảnh thiên nhiên nên thơ, kỳ vĩ....

Bánh răng bừa Hưng Yên mộc mạc, dân dã không đâu có được

54,970 Ẩm thực vùng miền

Chỉ với nguyên liệu bột gạo tẻ cùng hành khô, mộc nhĩ, thịt lợn xay được bọc trong lá chuối xanh. Bánh răng bừa đơn giản là vậy những lại gây thương nhớ cho những ai đã thưởng...

Reviews Hotel

Đi tìm những mẫu tóc highlight đẹp, sành điệu cho các bạn gái

101,695 Làm đẹp

Những mẫu tóc highlight đẹp luôn là những mẫu tóc được giới trẻ lựa chọn bởi mang đến sự cá tính, ngầu cho các bạn gái. Bài viết dưới đây Poliva giới thiệu cho bạn đọc về những...

Xu hướng kiểu tóc cho mặt to trở nên cuốn hút, xinh đẹp

10,615 Làm đẹp

Hiện nay có rất nhiều kiểu tóc cho mặt to phong phú mang đến sự cuốn hút riêng. Nhiều người nghĩ rằng mặt to thường để kiểu tóc dài, có mái che đi khuyết điểm. Tuy nhiên nó...

Sáng tạo với 9 cách quàng khăn vuông dành cho các bạn gái

100,335 Làm đẹp

Hiện nay xu hướng quàng khăn vuông trở nên phổ biến tại các công sở. Có rất nhiều cách quàng khăn vuông kết hợp được nhiều phong cách khác nhau. Bài viết dưới đây Poliva giúp bạn đọc...

Nhảy Aerobic giảm cân nhanh chóng, giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn

98,508 Làm đẹp

Sở hữu một thân hình săn chắc, vòng eo thon gọn là mong ước của hầu hết các chị em phụ nữ. Nếu bạn đang bất mãn với thân hình quá khổ, vòng eo đồ sộ thì nhảy...

Hướng dẫn cách trang điểm nhẹ nhàng đi chơi dành cho các nàng

101,194 Làm đẹp

Trang điểm nhẹ nhàng đi chơi thể hiện bạn là cô gái biết chăm chút cho bản thân và tôn lên vẻ đẹp nữ tính của mình. Vậy đi chơi thì nên trang điểm như thế nào? Bài...

Địa điểm du lịch

Kẽm Trống Hà Nam: Thắng cảnh nên thơ khiến bao trái tim mê đắm

53,590 Du lịch

Kẽm Trống Hà Nam là một thắng cảnh nên thơ. Địa danh này gồm cả sông, cả núi, đồng ruộng, cây cỏ bao xung quanh, thêm vào đó là con người tạo dựng thêm những cảnh quan để...

Tham quan chợ Viềng đầu năm: Nhận may mắn, mang về quà độc

130,592 Du lịch

Lễ đầu xuân đi hội Phủ Dầy sao không ghé qua chợ Viềng? Nếu không đi, bạn sẽ phải chờ tới một năm mới có dịp trải nghiệm. Bởi, chợ Viềng là phiên chợ chỉ diễn ra duy...

Chợ Đồng Xuân: Nét đẹp trong văn hóa mua sắm, du lịch của Hà Nội

87,673 Du lịch

Chợ Đồng Xuân là khu chợ nổi tiếng nhất Hà Nội. Chợ được coi là một biểu tượng và địa điểm tham quan mua sắm thú vị của thủ đô. Hãy cùng tìm hiểu xem khu chợ này...

“Phượt” rừng tràm Trà Sư khám phá hệ sinh thái tuyệt vời non nước Việt

74,765 Du lịch

Về miền Tây, thu hút khách du lịch bởi vẻ đẹp hoang sơ, bình yên đến lạ thường. Tiêu biểu là khu du lịch rừng tràm Trà Sư, đây là điểm du lịch sinh thái lý tưởng hấp...

Ghé thăm làng rau Trà Quế – Điểm du lịch sinh thái vô cùng hấp dẫn

62,015 Du lịch

Làng rau Trà Quế là một địa điểm mà bạn không thể bỏ lỡ khi ghé thăm Hội An. Những luống rau xanh mơn mởn được trồng ngay ngắn, trải dài như vô tận. Ngoài ra khi đến...

Giải trí

Chuột đồng nướng: Đặc sản An Giang đổi gió cho người sành ăn

75,930 Du lịch

Chuột đồng nướng là đặc sản nổi tiếng của người miền Tây, đặc biệt là khu vực An Giang. Món ăn hút thực khách với vị thơm và béo ngậy. Cùng tìm hiểu nhé! Bánh ít lá gai:...

Bật mí địa điểm du lịch Bạc Liêu kỳ thú bạn nhất định phái ghé thăm

102,627 Du lịch

Bạc Liêu nổi tiếng với các địa điểm du lịch thanh bình, giản dị, nhưng làm say đắm lòng du khách bởi hương vị đồng quê mộc mạc, hay vườn trái cây miệt vườn lộng gió… Sau một...

Tổng hợp các kinh nghiệm du lịch Lai Châu tự túc mới nhất

100,274 Du lịch

Lai Châu là tỉnh thuộc vùng đất Tây Bắc của tổ quốc, nơi đây được thiên nhiên ban tặng nhiều danh lam thắng cảnh. Với vẻ đẹp hùng vĩ nguyên sơ của núi rừng sông nước, Lai Châu...

Mách bạn những địa chỉ bán cháo sườn ngon tại Hà Nội cực kỳ hấp dẫn

207,014 Du lịch

Từ lâu  “Cháo Sườn” đã trở thành món ăn ưa thích của người dân Hà Nội. Với hương vị thơm ngon, hấp dẫn “ Cháo Sườn” thu hút mọi lứa tuổi từ trẻ nhỏ cho đến người già....

Sau khi nặn mụn nên làm gì? Mẹo đơn giản, xem ngay để biết

98,587 Giải trí

Sau khi nặn mụn nên làm gì? Đây là câu hỏi nhiều bạn gái băn khoăn, thắc mắc. Việc chăm sóc da mặt sau khi nặn mụn là công việc hết sức quan trọng bởi da mịn màng...

Bôi mật ong lên môi có tác dụng gì mà chị em đua nhau làm?

101,196 Làm đẹp

Mật ong được nhiều người ưa chuộng vì mùi vị thơm ngon lại tốt cho sức khỏe. Hơn nữa, nó còn được chị em truyền miệng nhau nhiều cách sử dụng để làm đẹp. Gần đây chị em...

Các cách “lột xác” giúp bạn gái thay đổi để xinh đẹp hơn

98,788 Làm đẹp

Thay đổi để xinh đẹp hơn là điều mà bất cứ cô nàng nào cũng mong muốn. Lột xác để đẹp hơn sẽ mang đến nhiều thứ tốt đẹp cho bạn: sự tự tin, niềm vui… từ những...

Phát cuồng với top 10 mẫu tóc xoăn sóng nước được yêu thích nhất

104,489 Làm đẹp

Tóc xoăn sóng nước là kiểu tóc thịnh hành được phái đẹp nhiệt tình săn đón. Tóc xoăn sóng nước nhỏ, sóng nước lọn to, tóc xoăn sóng nước ngang vai hay ngang lưng đều là những biến...

Cách làm mặt nạ hoa hồng dưỡng da đẹp như đến Spa

97,461 Làm đẹp

Cách làm mặt nạ hoa hồng tươi luôn nhận được sự quan tâm lớn từ đông đảo chị em phái đẹp. Hoa hồng từ xưa đã được các bà, các mẹ sử dụng để trở thành công thức...

Ăn đậu phụ có béo không? Tác dụng của đậu phụ đối với sức khỏe

99,975 Làm đẹp

Đậu phụ là thực phẩm rất quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Do đậu phụ có vị béo ngậy nên nhiều người thắc mắc ăn đậu phụ có béo không. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn...

Bài tập giảm mỡ toàn thân cho nữ để sở hữu vóc dáng hoàn hảo

96,792 Làm đẹp

Sở hữu vóc dáng thon gọn luôn là mong ước của mọi chị em phụ nữ bất kể tuổi tác. Nếu bạn đang đi tìm cách để đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể thì đây chính...

Hướng dẫn cách nhuộm tóc tự nhiên đơn giản mà không lo chất hóa học

110,194 Làm đẹp

Hầu hết bạn gái nào cũng muốn mình sở hữu một mái tóc đẹp thu hút. Tuy nhiên bạn gái thường hay lo chất hóa học có trong thuốc nhuộm. Bài viết dưới đây Poliva chia sẻ với...

Điểm danh các kiểu tóc ngang vai xoăn nhẹ đầy cuốn hút

154,959 Làm đẹp

Kiểu tóc ngang vai xoăn nhẹ đang là kiểu tóc trở thành xu hướng được rất nhiều cô nàng lựa chọn nhất hiện nay. Kiểu tóc này được kết hợp với nhiều kiểu mái khác nhau mang đến...

“Học lỏm” các cách trang điểm đẹp, makeup phù hợp dành cho bạn gái

10,528 Làm đẹp

Tìm hiểu về các cách trang điểm phù hợp với từng hoàn cảnh cho bạn gái là điều giúp bạn tỏa sáng tại từng sự kiện. Bài viết dưới đây Poliva tổng hợp giúp bạn đọc các cách...

Khám phá về các màu tóc đẹp tôn da hot nhất hiện nay

100,535 Làm đẹp

Hiện nay có rất nhiều cô gái đang đi truy lùng màu tóc đẹp tôn da để áp dụng cho mình trở nên xinh đẹp hơn. Một mái tóc đẹp sẽ là yếu tố quan trọng làm nên...

5 yêu cầu người dùng muốn thùng rác ngoài trời phải đáp ứng được

Đừng bỏ lỡ

5 yêu cầu người dùng muốn thùng rác ngoài trời phải đáp ứng được

Thùng rác là một vật dụng vô cùng quen thuộc và đã ra đời từ rất lâu trước đây. Trải qua nhiều giai đoạn, ngày nay thùng rác ngày càng đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống...

Setup khách sạn

Bí quyết làm mềm áo choàng tắm cotton chỉ trong vài phút

68,971 Setup khách sạn

Làm mềm áo choàng tắm cotton là điều cần thiết sau một thời gian sử dụng áo. Cách thức này không chỉ giúp áo bền màu mà còn giúp sợi vải không bị khô cứng, dễ bở, bục...

Nhà cung cấp dép nhà nghỉ uy tín và chất lượng trên thị trường

59,454 Setup khách sạn

Dép đi trong nhà nghỉ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với các khách thuê phòng. Đồng thời đây cũng là một chi tiết tuy nhỏ nhưng lại là vật dụng thể hiện sự chuyên nghiệp...

Cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất

71,442 Setup khách sạn

Trải ga giường là một trong những nghiệp vụ quan trọng giúp khách sạn tạo ấn tượng đẹp với khách hàng. Dưới đây là cách cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất....

Hướng dẫn lựa chọn chăn ga gối đệm khách sạn tốt nhất

124,435 Setup khách sạn

Chăn ga gối nệm là những thiết bị buồng phòng không thể thiếu trong phòng ngủ của khách sạn. Vậy chọn chăn ga gối đệm khách sạn thế nào tốt nhất? Đừng bỏ qua bài viết dưới đây....

Một số loại Extra bed cho khách sạn phổ biến nhất hiện nay

90,447 Setup khách sạn

Tuy chỉ xuất hiện trong phòng ngủ khi được khách hàng yêu cầu nhưng Extra bed đóng vai trò khá quan trọng trong mỗi khách sạn. Dưới đây là một số loại Extra bed cho khách sạn phổ...

Thiết kế khách sạn

Tiêu chuẩn thiết kế resort 4 sao với hệ sinh thái nghỉ dưỡng hấp dẫn

101,945 Kiến Thức Khách Sạn

Resort 4 sao ngày càng thu hút đông đảo du khách nhờ vào sự phát triển hệ sinh thái nghỉ dưỡng hoàn thiện, các chủ đầu tư và kiến trúc sư luôn quan tâm đến tiêu chuẩn thiết...

Thiết kế khách sạn 2 sao: Ấn tượng từ những điều giản dị nhất

121,526 Kiến Thức Khách Sạn

Thành công của một công trình phụ thuộc khá lớn vào bản thiết kế kiến trúc và nội thất ban đầu. Dưới đây là thiết kế khách sạn 2 sao đẳng cấp và ấn tượng hàng đầu mà...

Thiết kế phòng ngủ khách sạn hiện đại đẹp tinh tế trong mọi góc nhìn

112,632 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế phòng ngủ là một quá trình dài đòi hỏi sáng tạo không ngừng của các kiến trúc sư, đặc biệt là loại hình khách sạn. Phòng ngủ khách sạn hiện đại yêu cầu các thiết kế...

Bật mý cách thiết kế resort đúng quy chuẩn hợp tâm ý khách hàng

83,106 Kiến Thức Khách Sạn

Resort là loại hình công trình ngày càng được yêu thích và xuất hiện nhiều tại các điểm nóng về du dịch của Việt Nam. Vì thế, các yêu cầu cụ thể về thiết kế resort cũng được...

5 lưu ý khi thiết kế quầy lễ tân khách sạn nhỏ không nên bỏ qua

42,844 Kiến Thức Khách Sạn

Để thiết kế quầy lễ tân khách sạn nhỏ đẹp, cuốn hút thì chủ khách sạn cần phải tuân thủ một số tiêu chuẩn nhất định. Điều này không chỉ thể hiện rõ sự chuyên nghiệp mà còn...

Điểm danh 7 kiểu tóc gợn sóng nhẹ hot nhất

156,302 Làm đẹp

Kiểu tóc gợn sóng nhẹ hay kiểu tóc uốn gợn sóng dài là kiểu tóc đang trở thành xu hướng trong năm nay. Bạn có đang băn khoăn đi tìm cho mình kiểu tóc gợn sóng nhẹ phù...

Ngất ngây với các kiểu tóc đi đám cưới đơn giản xinh đến ngọt ngào

106,896 Làm đẹp

Đi đám cưới bạn sẽ phải đau đầu lựa chọn từ trang phục đến khuôn mặt, mái tóc. Để giúp bạn đọc sáng tạo biến tấu mình trong các kiểu tóc đi đám cưới đơn giản, Poliva gợi...

Cách nấu gạo lứt giảm cân an toàn, hiệu quả? Gạo lứt bao nhiêu calo?

98,289 Làm đẹp

Gạo lứt được nhiều người biết đến với hàm lượng chất dinh dưỡng cao đồng thời còn có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các bạn cách nấu gạo...

Review son dưỡng môi tốt nhất hiện nay dành cho các bạn nữ

98,908 Làm đẹp

Ngày nay nhu cầu làm đẹp là không thể thiếu với bất kỳ cô gái nào. Do đó tìm hiểu về các loại son dưỡng môi tốt không chì, son dưỡng môi trị thâm, son dưỡng môi có...

Top 5 màu son cho da ngăm cực xinh, tôn da

99,024 Làm đẹp

Những bạn gái có làn da ngăm thường hay thắc mắc chọn màu son cho da ngăm là màu son như thế nào? Liệu màu son cho da ngăm đen thường là những màu tối? Bài viết dưới...

Tin tức khách sạn

Ưu điểm của ghế hồ bơi textilene vải lưới

11,482 Tin tức khách sạn

Poliva là công ty chuyên cung cấp sản phẩm ghế hồ bơi textilene Poliva cao cấp cho các khách sạn, resorts trên toàn quốc. Ghế hồ bơi vải lưới textilene thương hiệu Poliva có phần khung được làm...

5 tiêu chí lựa chọn nhà cung cấp giường phụ khách sạn – Đảm bảo uy tín

11,007 Tin tức khách sạn

Giường extra bed là vật dụng thường được dùng trong không gian phòng khách sạn. Lựa chọn được những sản phẩm có chất lượng cao sẽ mang lại giấc ngủ thoải mái cho khách thuê phòng. Bài viết...

Những mẫu thùng rác độc lạ, khiến người sử dụng thích thú

12,579 Tin tức khách sạn

Cuộc sống phát triển nhanh chóng khiến cho chúng ta ngày càng nâng cao ý thức về việc bảo vệ môi trường. Vì vậy mà những sản phẩm hỗ trợ cho việc này cũng ngày càng được lưu...

Các vị trí thích hợp đặt tủ kệ để sách báo trong khách sạn, spa

58,974 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đang tìm kiếm vị trí đặt tủ kệ để sách báo trong không gian phòng khách sạn, spa của mình? Lựa chọn vị trí nào cho phù hợp? Đó là câu hỏi được nhiều người quan tâm....

Bộ đồ dùng nhà tắm 4 món là gì, có quan trọng với khách sạn không?

11,531 Tin tức khách sạn

Với mục đích nâng cao chất lượng dịch vụ, nhiều khách sạn, resort luôn tìm kiếm những điểm nhấn để tạo hiệu ứng tốt cho khách hàng. Vậy thì chắc chắn bạn không nên bỏ qua bộ đồ...

Nghiệp vụ khách sạn

F&B là gì và vai trò của bộ phận F&B trong khách sạn

51,207 Kiến Thức Khách Sạn

F&B là một thuật ngữ rất quen thuộc trong lĩnh vực kinh doanh khách sạn nhưng không phải ai trong số chúng ta cũng biết đến. Vậy qua bài viết này hãy cùng tìm hiểu và làm rõ...

Food stylist là gì? Bí mật của người nghệ sĩ Food stylist qua bức ảnh đẹp

70,923 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đã bao giờ cầm cuốn menu của nhà hàng và bị “hớp hồn” và có cảm giác muốn thưởng thức món ăn đó qua những bức ảnh chưa? Không cần biết khẩu vị của nó như thế...

Baking soda là gì? Bí quyết “vàng” để dùng Baking soda làm bánh ngon

53,890 Kiến Thức Khách Sạn

Baking soda không chỉ đơn thuần là nguyên liệu làm bánh mà còn được ứng dụng trong làm đẹp cũng như giải quyết nhiều vấn đề cuộc sống. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người lạ lẫm với khái...

Gelatin là gì? Bột gelatin có gây hại có sức khỏe không?

77,450 Kiến Thức Khách Sạn

Khi nói đến nguyên liệu làm bánh, không thể bỏ qua gelatin. Đây là nguyên liệu quan trọng có công dụng kết dính và làm đông thực phẩm. Tuy nhiên lại có rất nhiều ý kiến trái chiều...

6 thiết bị hỗ trợ bộ phận buồng phòng quan trọng khách sạn phải có

55,088 Kiến Thức Khách Sạn

Bộ phận buồng phòng trực tiếp đem lại những trải nghiệm cho khách hàng trong quá trình lưu trú. Vì vậy có thể nói khối lượng công việc của bộ phận này khá “đồ sộ”. Với khối lượng...

Kiến thức khách sạn

Các tiêu chí quan trọng cần quan tâm khi chọn mua máy đánh giày

49,095 Tin tức khách sạn

Máy đánh giày là thiết bị không thể thiếu tại khách sạn, tòa nhà. Khi lựa chọn mua máy đánh giày thì chúng ta cần phải lưu ý đến rất nhiều yếu tố để chọn được những sản...

Bí quyết chọn mua xà bông khách sạn giá rẻ nhưng chất lượng

71,389 Tin tức khách sạn

Xà bông khách sạn là một trong những sản phẩm thuộc bộ dụng cụ Amenities không thể thiếu trong bất kỳ khách sạn nào. Mặc dù là một sản phẩm quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết...

Điểm danh phiên bản thiết kế phòng ngủ khách sạn 3 sao đẹp mắt

45,785 Kiến Thức Khách Sạn

Khách sạn 3 sao là công trình kiến trúc tương đối có quy mô và được thi công xây dựng một cách tỉ mỉ. Mọi không gian đều được bố trí nội thất tiêu chuẩn với những thiết...

Gợi ý các địa chỉ mua xe đẩy phục vụ uy tín nhất trên thị trường

12,140 Tin tức khách sạn

Có thể ai cũng biết, những chiếc xe đẩy phục vụ là một trong những sản phẩm không thể thiếu được tại các nhà hàng, khách sạn, khu nghỉ dưỡng,… Thế nhưng, việc tìm được một nhà cung...

B&B là gì? Có nên lựa chọn hình thức lưu trú B&B hay không?

116,182 Kiến Thức Khách Sạn

Ngành du lịch phát triển kéo theo những dịch vụ nghỉ dưỡng cũng phát triển. Bên cạnh những nhà nghỉ, khách sạn, resort, B&B là loại hình nghỉ dưỡng mới. Đây là mô hình được nhiều du khách...

Cách làm cám gạo tại nhà đơn giản và an toàn dành cho chị em

99,218 Làm đẹp

Làm đẹp bằng các nguyên liệu tự nhiên đang là xu hướng hiện này. Với tác dụng làm đẹp hiệu quả lại thân thiện, an toàn cho làn da, cám gạo được rất nhiều chị em ưa chuộng....

Ăn trái cây buổi tối có mập không? Bí quyết để sở hữu vóc dáng cân đối

97,941 Làm đẹp

Thức khuya thường khiến chị em cảm thấy đói. Và ăn vặt luôn là cách chị em lựa chọn để giảm cơn đói. Vậy thì ăn gì để không bị béo? Trái cây luôn là món đồ ăn...

Tìm hiểu các bước skincare cho da mụn mỗi ngày

100,947 Làm đẹp

Mụn to, mụn nhỏ là nỗi ám ảnh của nhiều bạn gái. Nhiều bạn gái đau đầu khi phải chăm sóc da mụn hàng ngày vào mỗi buổi tối. Vì vậy bài viết này sẽ hướng dẫn bạn...

Bắp chân to làm sao để nhỏ lại nhanh nhất?

120,362 Làm đẹp

Đôi khi chỉ vì bắp chân to mà khiến chị em không đủ tự tin để mặc một chiếc váy xinh xắn mình rất thích. Lúc này, chắc hẳn ai cũng lo lắng không biết bắp chân to...

Mặt trái xoan hợp với kiểu tóc nào để xinh, sành điệu hơn?

136,248 Làm đẹp

Với những cô nàng có gương mặt trái xoan hợp với kiểu tóc nào? Liệu những kiểu tóc ngắn hợp với khuôn mặt trái xoan? Hay kiểu tóc uốn hợp với mặt trái xoan?… Đây là 3 trong...

Bắp chân to làm sao để nhỏ lại nhanh nhất?

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}
chat qua zalo
chat qua mess
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999
0