Bật mí bé 6 tháng ăn được gì? Để mẹ chăm con tốt
“Bé 6 tháng ăn được gì?” luôn là nỗi băn khoăn của bất kỳ những ông bố, bà mẹ nào lần đầu có con nhỏ. Bé 6 tháng tuổi là giai đoạn đánh dấu sự phát triển của trẻ sơ sinh, là thời điểm thích hợp để bé có thể bổ sung chất dinh dưỡng từ thực phẩm ngoài nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ
Biết được bé 6 tháng ăn được gì sẽ là tiền đề để mẹ lên thực đơn cho bé hợp lý và đủ chất. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để cùng Poliva giải đáp thắc mắc trên nhé các bạn!
- Bỏ túi ngay mẹo chữa trẻ thức đêm đơn giản và hiệu quả
- Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi mẹ nên áp dụng
- Mách mẹ cách nấu cháo cá hồi cho bé thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng
Sự phát triển của bé 6 tháng tuổi
Nếu như ở những tháng đầu, bé thường tăng 1 kg mỗi tháng thì bắt đầu từ tháng thứ 6, bé sẽ có sự chững lại trong tăng cân nặng và chiều cao, khoảng 28 gram/ tháng. 6 tháng tuổi là đã hết cái thời bé chỉ “tu ti” mẹ cả ngày, sữa mẹ cũng không còn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho nhu cầu phát triển của bé. Vì vậy mà mẹ cần quan tâm bé 6 tháng ăn được gì để có thể lên thực đơn ăn dặm cho bé hợp lý nhất.
Gợi ý một số thực phẩm bật mí bé 6 tháng ăn được gì?
Trẻ 6 tháng tuổi đã có thể ăn thức ăn ngoài do đó mẹ nên cho bé ăn dặm, tập cho bé ăn trước tiên bằng cháo loãng và đặc dần, sau đó là một số loại trái cây, rau quả xay nhuyễn. Vậy bé 6 tháng ăn được gì? Mẹ hãy tham khảo một số thực phẩm dưới đây để cho bé có được những món ăn dặm thật ngon, thật bổ dưỡng mà không tốn thời gian nhé!
Quả bơ
Bơ là loại quả đứng top đầu trong danh sách những hoa quả tốt cho trẻ sơ sinh. Nếu con ăn dặm mà không được ăn bơ thì mẹ đã bỏ qua “ thực phẩm vàng” để con có được trí não phát triển cùng hệ miễn dịch vượt trội nhờ hàm lượng omega 3, protein cao hơn nhiều so với các loại thực phẩm khác.
Một ưu điểm nữa là bơ có chứa rất nhiều chất xơ hỗ trợ đẩy lùi táo bón và rất an toàn cho hệ tiêu hóa của trẻ. Hơn nữa, bơ chỉ cần sơ chế là dùng được ngay nên bơ trở thành món được nhiều bà mẹ lựa chọn cho danh sách thực phẩm bé 6 tháng tuổi ăn gì để tăng cân.
Các loại đậu
Dù là phương pháp ăn dặm truyền thống hay hiện đại thì các loại ngũ cốc từ hạt đậu luôn được các bà mẹ sử dụng để nấu bột cho con từ 6 tháng trở đi. Trong các loại hạt này đều chứa rất nhiều protein và là loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân. Một điều lưu ý khi dùng các loại hạt đậu cho bé là các mẹ nên loại bỏ vỏ để tốt cho dạ dày của bé.
Chuối
Có lẽ không còn gì phải bàn cãi về độ giàu chất dinh dưỡng của chuối: nguồn Kali và chất xơ dồi dào, hàm lượng vitamin C, B2, B6 cao sẽ cung cấp năng lượng cho bé và cải thiện đường tiêu hóa của bé. Chuối là loại quả dân giã, dễ tìm, vị ngọt tự nhiên và mềm khiến cho các bé mới ăn dặm vô cùng thích thú. Chuối chắc chắn là câu trả lời hoàn hảo cho thắc mắc “Bé 6 tháng tuổi ăn hoa quả gì?”
Đậu phụ
Đậu phụ là thực phẩm giàu dưỡng chất như Phosphorus, Selenium, đặc biệt là protein, canxi và mangan cho sự phát triển của bé 6 tháng tuổi. Với đậu phụ, các mẹ có thể xay nhuyễn cùng rau củ quả đã luộc chín để bé ăn hoặc có thể nấu đậu xay nhuyễn cùng cháo cho bé mỗi ngày.
Các loại thịt
Chắc hẳn sẽ có rất nhiều người ngỡ ngàng khi thịt có mặt trong danh sách thực đơn bé 6 tháng ăn được gì? Khoa học đã chứng minh, các mẹ nên cho con ăn thịt ngay từ khi mới tập ăn dặm. Bởi khi bé được 6 tháng, lượng sắt trong sữa mẹ không còn đủ cho nhu cầu của bé mà thịt lại là nguồn sắt vô cùng dồi dào.
Thức ăn ngoài là nguồn bổ sung dinh dưỡng cho bé rất tốt nhưng không phải thực phẩm nào bé cũng ăn được. Qua những chia sẻ trên đây, hy vọng các bà mẹ thông thái đã giải đáp được thắc mắc bé 6 tháng ăn được gì và lên thực đơn hợp lý giúp bé hứng thú với việc ăn uống mỗi ngày trong giai đoạn đầu tập ăn dặm nhé!
Để có thêm kiến thức chăm con thật tốt, Poliva gợi ý bạn đọc tham khảo thêm bài viết sau =>> Thực đơn cho bé 2 tuổi ăn ngon, đủ dinh dưỡng