3 bài tập tốt cho chị em mắc chứng yếu sinh lý nữ

112,145 | Thứ hai, 06/07/2020, 07:00 (GMT+7)

Tổng hợp 3 bài tập tốt nhất cho chị em mắc chứng yếu sinh lý nữ, giúp chị em tăng cường sinh lý nữ, nâng cao sức khoẻ và sắc đẹp.

Ngày nay, rất nhiều chị em phụ nữ gặp phải các rắc rối do yếu sinh lý nữ gây ra như lãnh cảm, lạnh nhạt, suy giảm ham muốn… Ngoài việc sử dụng các loại thuốc tăng cường sinh lý nữ, chị em cần phải có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và luyện tập một cách hợp lý. Ngoài ra có thể áp dụng 3 bài tập tốt cho chị em yếu sinh lý nữ dưới đây.

  • Bệnh yếu sinh lý ở nữ là gì?

  • Mãn kinh sớm ở phụ nữ trong độ tuổi 30 đến 40

  • Món ngon ngày xuân giúp tăng cường sinh lý nữ

Ngồi thiền

Các nhà nghiên cứu tại trường đại học Columbia tại Anh được tiến hành trên những phụ nữ trải qua các buổi trị liệu bằng biện pháp ngồi thiền trong thời gian 90 phút mỗi ngày. Sau thời gian 6 tháng được theo dõi và điều trị, những người phụ nữ này cho biết họ đã được cải thiện đáng kể chứng yếu sinh lý nữ, dễ hưng phấn hơn hẳn đồng thời không còn cảm thấy đau đớn khi quan hệ.

3 bài tập tốt cho chị em mắc chứng yếu sinh lý nữ

Tư thế kiết già thích hợp nhất cho việc ngồi thiền

Trước khi ngồi thiền, nên hoàn tất các công việc thường nhật trong ngày để tư tưởng được thoải mái, không còn vướng bận. Tắm rửa sạch sẽ, mặc quần áo thoải mái đồng thời chọn một nơi yên tĩnh, thoáng mát để thiền. Bạn có thể lựa chọn tư thế ngồi xếp bằng thông thường, ngồi bán già hoặc kiết già đều được. Ngồi sao cho lưng thẳng, cằm hơi đưa vào một chút để giữ cho cột sống thẳng nhất. Đầu lưỡi chạm nhẹ vào phần nướu của răng trên. Hai bàn tay buông lỏng thoải mái đặt trên hai đùi hoặc có thể đan chéo vào nhau và để trước bụng. Miễn sao hai tay dễ giãn mềm cơ bắp là được.

Tư thế kiết già là tư thế thích hợp nhất cho việc ngồi thiền. Cách thực hiện: Ngồi xếp bằng tự nhiên, dùng cả hai bàn tay để nắm lấy bàn chân phải sau đó từ từ gấp chân lại đồng thời đặt bàn chân phải lên phần đùi trái. Gót chân ép sát bụng, lòng bàn chân để ngửa lên trời. Tiếp đó dùng hai bàn tay nắm lấy bàn chân trái rồi gấp lại, đặt nhẹ bàn chân trái lên phần đùi bên phải, kéo nhẹ gót chân ép sát vào phần bụng. Lòng bàn chân trái cũng để ngửa lên trời. Các đạo sư cho rằng, vị thế khoá của hai chân ở trong tư thế kết già sẽ tạo sức ép lên hai huyệt luân xa ở phần dưới cùng của cơ thể. Lúc này dòng năng lượng sẽ có xu hướng đi lên để nuôi dưỡng các trung tâm lực phân bố dọc theo cột sống và kiểm soát toàn bộ hệ thần kinh. Ở thể kiết già, xương mác ở phần cẳng chân trái sẽ tạo ra một sức ép khá mạnh lên đúng vị trí của huyệt tam âm giao ở chân phải (phần lõm ở bờ sau xương chày, ở phía trên của mắt cá chân khoảng 6 cm).

Trong suốt thời gian ngồi kiết già, huyệt này sẽ được kích thích một cách kiên tục. Mặt khác, tam âm giao là huyệt giao hội của ba đường kinh âm tỳ, can và thận. Do đó, các kích thích này sẽ có tác dụng thông khí trệ, sơ tiết vùng hạ tiêu, tăng cường tiết Estrogen giúp tăng cường sinh lý nữ. Bệnh nhân âm hoả hư vượng hay gặp những cơn bốc hoả về chiều và những người phụ nữ đang ở độ tuổi tiền mãn kinh hoặc mãn kinh sẽ dễ dàng nhận thấy hiệu quả khi ngồi thiền tư thế kiết già hơn.

Tập yoga

Các bài tập yoga không chỉ được biết đến với tác dụng tăng cường sức khoẻ, giúp ăn ngon miệng hơn, ngủ sâu hơn thì yoga cũng là bài tập hiệu quả đối với chị em mắc chứng yếu sinh lý nữ. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí y học đã cho thấy rằng, chỉ sau 12 tuần tập yoga liên tiếp, người phụ nữ sẽ cảm thấy hài lòng hơn với chuyện chăn gối, tăng cường ham muốn, số lần lên đỉnh nhiều hơn đồng thời giảm đau đớn gặp phải khi yêu.

3 bài tập tốt cho chị em mắc chứng yếu sinh lý nữ

Tập yoga giúp bạn có nhiều tư thế sáng tạo hơn khi yêu

Vì thế, muốn thay đổi không khí khi làm chuyện yêu bằng các tư thế mới, bạn nên thử tập yoga. Bộ môn này cho phép cơ thể bạn có thể thực hiện được nhiều các tư thế sáng tạo mà cơ thể cẫn cảm thấy thoải mái nhất. Một số bài tập yoga giúp tăng cường các cơ xương chậu như bài tập gập người, bài tập uốn mình theo dáng chim công…

Ngoài ra, các bài tập yoga cũng mang đến rất nhiều lợi ích khác như:

  • Gia tăng tính linh hoạt của cơ thể đồng thời giúp lưu thông mạch máu trong các cơ bắp tốt hơn.
  • Giúp cho tinh thần người tập cảm thấy thanh thản và thoải mái hơn, dễ dàng lên đỉnh cũng như giúp chị em biết cách để có thể tận hưởng cực khoái một cách tối đa.
  • Làm gia tăng lượng máu lưu thông qua cơ quan sinh dục nữ, thúc đẩy sự hứng tình ở người khoẻ mạnh và cả những người suy giảm ham muốn.
  • Giúp cải thiện độ rắn chắc của các cơ bắp ở vùng xương chậu và quá trình lưu thông máu ở khu vực này.
  • Giúp cho chức năng của các bộ phận trên cơ thể hoạt động một cách tốt hơn.

Bài tập Kegel

3 bài tập tốt cho chị em mắc chứng yếu sinh lý nữ

Bài tập Kegel tốt cho chứng bệnh yếu sinh lý nữ

Bài tập co cơ Kegel được cho là một loại hình tập thể dục tốt cho chứng bệnh yếu sinh lý nữ. Bởi vì bài tập này có thể làm tăng khả năng chịu đựng và giúp chị em trở lên dẻo dai hơn khi ở trên giường đồng thời giúp kiểm soát sự kết hợp của các cơ bắp ở dưới khung xương chậu. Bài tập được đặt theo tên của nhà vật lý trị liệu người Mỹ, Arnold Kegel, người đã phát minh ra bài tập này. Nó giúp co cơ và tăng cường hoạt động của phần xương chậu, khiến cho chuyện yêu trở lên tốt đẹp hơn. Cách thực hiện bài tập này vô cùng đơn giản. Đầu tiên cần xác định vị trí của cơ chủ bằng cách siết chặt đồng thời các cơ nhằm ngăn chặn luồng niệu đạo ở giữa. Khi đã nắm bắt được vị trí này, có thể tiến hành luyện tập bài tập kegel bao nhiêu lần tuỳ theo ý của bạn. Tối thiểu, nên thực hành co cơ ba lần mỗi ngày, mỗi lần là 10 nhịp, giữ mỗi nhịp co dài trong thời gian là 3 giây.

Trên đây là 3 bài tập rất tốt cho chị em mắc chứng yếu sinh lý nữ. Chăm chỉ luyện tập những bài tập này sẽ rất tốt cho sức khoẻ, sắc đẹp và cả sinh lý của chị em. Để có thêm giải pháp cải thiện sinh lý nữ Poliva mời bạn tham khảo thêm bài viết sau đây => Tăng cường sinh lý nữ với 9 loại đồ uống thông dụng

Vang cường hoá là gì? Những điều cần biết về vang cường hoá

Những nhânn viên phục vụ tại nhà hàng- khách sạn chắc hẳn đã quen thuộc với vang sủi bọt nhưng bạn đã biết vang cường hoá là gì chưa? Chắc hẳn nhiều bạn đã nghe đến cụm từ...

Khám phá cầu Tình Yêu – chứng nhân của những nguyện ước vĩnh cửu

72,373

Đà Nẵng tuyệt đẹp có vô vàn những điểm đến hấp dẫn mà bạn không thể bỏ qua. Trong đó cầu Tình Yêu  luôn là nơi dừng chân lý tưởng cho du khách, đặc biệt là những cặp...

Hồ Kẻ Gỗ: Nét mộng mơ quyến rũ của vùng đất Hà Tĩnh

82,822

Bạn đã chán dần những chốn nhộn nhịp? Hồ Kẻ Gỗ Hà Tĩnh chính là nơi dành cho bạn với vẻ yên bình đầy quyến rũ. Cùng Poliva khám phá những kinh nghiệm du lịch hồ Kẻ Gỗ...

Ấm lòng với hủ tiếu gõ – Món ăn bình dị về đêm của người Sài Gòn

58,712 Ẩm thực vùng miền

Hủ tiếu gõ là một món ăn đặc trưng và vô cùng bình dị của Sài Gòn, nó bình dị và gần gũi như chính người dân nơi đây vậy. Nếu bạn một lần đến Sài Gòn thì...

Điểm danh 5 hàng bún ốc thơm ngon nổi tiếng dễ gây nghiện ở Hà Nội

59,876 Ẩm thực vùng miền

Béo ngậy, thơm lừng mùi ốc hòa quyện cùng hành lá, rau xanh tạo nên hương vị khó quên của tô bún ốc. Và dĩ nhiên, nếu đã đến với vùng đất Hà Thành thì không thể bỏ...

Bánh áp chao Lạng Sơn làm ấm lòng ngày đông rét mướt

107,821 Ẩm thực vùng miền

Món bánh áp chao cho những ngày lạnh ở Lạng Sơn trở nên ấm áp và gần gũi hơn. Món ăn có hương vị thơm ngon từ gạo nếp và thịt vịt. Bánh trứng kiến độc lạ ngon...

Reviews Hotel

Phụ nữ sau sinh giảm ham muốn thực hư có phải thật?

185,165 Sức khỏe nữ

Làm “chuyện ấy” là nhu cầu không thể thiếu với các cặp vợ chồng ngày nay. Nhiều phụ nữ sau sinh giảm ham muốn khiến các ông chồng phải “nhịn” cảm giác buồn buồn, nhớ nhớ. Do đó...

Phụ nữ sinh mổ ăn được trái cây gì để vết thương mau lành?

121,318 Sức khỏe nữ

Sau sinh mổ là khoảng thời gian mẹ chăm sóc vết thương hồi phục sức khỏe. Nhiều mẹ thắc mắc sinh mổ ăn được trái cây gì? Bài viết dưới đây Poliva chia sẻ với bạn đọc về...

Lo lắng liệu rằng quay tay có bị vô sinh không?

196,405 Sức khỏe nữ

Quay tay có bị vô sinh không? Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi mà tỉ lệ vô sinh ngày càng cao. Ở nam giới, việc quay tay như là một thói quen để giải...

Đau ngực khi mang thai và đau ngực khi hành kinh khác nhau thế nào?

238,789 Sức khỏe nữ

Cùng tìm hiểu sự khác biệt giữa đau ngực khi mang thai và đua ngực khi hành kinh với Poliva nhé! Thông qua đó, phụ nữ sẽ sớm phán đoán được rằng mình đã có thai hay chưa...

Nguyên nhân gây khô âm đạo và cách chữa trị dứt điểm

157,211 Sức khỏe nữ

Khô âm đạo là nguyên nhân chính gây ra đau rát, chảy máu  khi quan hệ. Hãy cùng Poliva tìm hiểu nguyên nhân gây khô âm đạo và cách chữa trị dứt điểm căn bệnh phiền toái khó...

Địa điểm du lịch

Kinh nghiệm ăn chơi từ A đến Z khi tới khu du lịch Trường An

69,655 Du lịch

Khu du lịch Trường An là điểm nghỉ dưỡng lý tưởng thu hút du khách. Với phong cảnh thiên nhiên non nước hữu tình, khí hậu trong lành mát mẻ, hấp dẫn khách thập phương. Đến đây chơi...

{{$tags}}
Khám phá vườn quốc gia Chư Yang Sin Đắk Lắk huyền bí, hoang sơ

52,710 Du lịch

Du lịch Đắk Lắk ngày càng phát triển với nhiều địa điểm hấp dẫn. Và một trong số đó chính là vườn quốc gia Chư Yang Sin. Đây là một trong các khu rừng nguyên sinh cổ xưa...

{{$tags}}
Ghé thăm Điện Hòn Chén khám phá giai thoại đặc biệt có 1 không 2

53,008 Du lịch

Điện Hòn Chén thuộc quần thể di tích Huế chứa đựng giá trị ý nghĩa tâm linh độc đáo. Đến nơi đây, du khách sẽ có dịp chiêm ngưỡng di tích – thắng cảnh độc đáo và lắng nghe...

{{$tags}}
Khu vui chơi ở Cần Thơ nổi lên như cồn trong năm nay

238,117 Du lịch

Chào các bạn, các bạn đã xem bài viết này chắc hẳn các bản rất tò mò về Tp. Cần Thơ, liệu có đáng để mình dành thời gian, tiền bạc để đến đây không? Và đến Cần...

{{$tags}}
Tham quan thắng cảnh ao Bà Om lắng nghe huyền tích truyện xưa

53,018 Du lịch

Ao Bà Om là một thắng cảnh du lịch nổi tiếng ở tỉnh Trà Vinh, Việt Nam. Sự xuất hiện của ao bà Om được người dân kể lại bằng một truyền thuyết hết sức thú vị. Hãy cũng...

{{$tags}}

Giải trí

Hướng dẫn cách trang điểm nhẹ nhàng đi chơi dành cho các nàng

99,349 Giải trí

Trang điểm nhẹ nhàng đi chơi thể hiện bạn là cô gái biết chăm chút cho bản thân và tôn lên vẻ đẹp nữ tính của mình. Vậy đi chơi thì nên trang điểm như thế nào? Bài...

{{$tags}}
Khám phá địa điểm dã ngoại quanh Hà Nội có thể bạn chưa biết

106,729 Du lịch

Bạn đang mong muốn có một chuyến dã ngoại vui vẻ để giải tỏa mệt mỏi, nhưng chưa biết nên chọn địa điểm nào? Chẳng cần đi đâu xa, ngay gần thủ đô có rất nhiều địa điểm...

{{$tags}}
Dạo chơi vườn nhãn cổ trăm năm độc nhất Bạc Liêu

85,164 Du lịch

Vườn nhãn cổ – một địa điểm nổi tiếng đã có tuổi đời cả trăm năm của Bạc Liêu. Không chỉ là nơi thu hút du khách mà đây còn là niềm tự hào của người dân địa...

{{$tags}}
Gợi ý 5 kiểu tóc cô dâu dẫn đầu xu hướng mùa cưới

96,777 Giải trí

Kiểu tóc cô dâu sẽ  là yếu tố quan trọng đem đến vẻ ngoài nổi bật, rạng rỡ cho cô dâu trong ngày “trăm năm có một” của đời mình. Xu hướng tóc cô dâu đẹp không ngừng...

{{$tags}}
Mách bạn kinh nghiệm du lịch Bãi Xép Phú Yên từ A-Z

73,266 Du lịch

Đã ai từng xem bộ phim “Tôi thấy hoa vàng trên cỏ xanh” mà lại có thể quên được một Bãi Xép bình yên, nên thơ và trữ tình đến vậy! Nguồn: Checkin VN Bãi Xép ở đâu?...

{{$tags}}
Rối loạn nội tiết tố là gì? Điều trị rối loạn nội tiết tố bằng cách nào?

193,538 Sức khỏe nữ

Rối loạn nội tiết tố là gì? Rối loạn nội tố nam, nữ có nguy hiểm không là một trong số những câu hỏi được nhiều người quan tâm và mong muốn tìm được câu trả lời. Rối...

Tại sao bạn không thể thoát khỏi trầm cảm sau sinh?

135,124 Sức khỏe nữ

Trầm cảm sau sinh là căn bệnh sau sinh phổ biến. Tự chữa chứng trầm cảm sau sinh là cả một quá trình kéo dài hàng tháng thậm chí là cả năm. Nhưng nếu trong suốt quá trình...

Khô hạn khi mang thai và những tác hại khôn lường luôn tìm ẩn

185,275 Sức khỏe nữ

Khô hạn khi mang thai là tình trạng dễ gặp phải ở nhiều chị em phụ nữ và gây ra vô số rắc rối trong đời sống vợ chồng. Nó không chỉ là tác nhân khiến cho lửa...

Mang thai ngoài tử cung – Dấu hiệu nhận biết và cách xử lý nhanh chóng!!!

138,743 Sức khỏe nữ

Mang thai ngoài tử cung là hiện tượng là biến chứng gây nguy hiểm cho mẹ bầu. Nếu không xử lý kịp thời có thể đe dọa đến tính mạng cho mẹ bầu. Vậy dấu hiệu mang thai...

Sản dịch sau sinh và những điều mẹ cần phải biết rõ!

152,314 Sức khỏe nữ

Hiện tượng sản dịch sau sinh là vấn đề được rất nhiều bà mẹ quan tâm lo lắng nhất là đối với những người lần đầu làm mẹ, có vô vàn câu hỏi thắc mắc xoay quanh vấn...

Uống thuốc tránh thai vẫn có thai tại sao?

324,678 Sức khỏe nữ

Uống thuốc tránh thai vẫn có thai, có bầu ngoài ý muốn ngay cả khi bạn dùng thuốc tránh thai hàng ngày hay thuốc tránh thai khẩn cấp nếu bạn phạm phải những sai lầm sau. Nhiều trường...

Giải đáp từ A đến Z các thắc mắc về thủ dâm ở nữ giới

323,623 Tâm sự Eva

Thủ dâm ở nữ giới có vô sinh không? Có ảnh hưởng đến cuộc sống vợ chồng sau này không?… Tất cả sẽ được giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây. 10 nguyên nhân gây chảy...

Đau bụng kinh dữ dội nguyên nhân do đâu? Giảm đau như thế nào?

132,932 Sức khỏe nữ

Đau bụng kinh dữ dội nguyên nhân do đâu? nên làm gì để giảm đau đều là một trong những câu hỏi khiến chị em phải đau đầu mỗi khi đến kì đèn đỏ. Đau bụng kinh nguyệt...

Sau hút thai bao lâu thì có kinh bình thường trở lại?

290,785 Sức khỏe nữ

Phụ nữ sau hút thai bao lâu thì có kinh trở lại? Kinh nguyệt sau hút thai có đặc điểm khác lạ nào không? Mọi điều mà bạn quan tâm sẽ được chúng tôi giải đáp ngay sau...

Thử thai bằng kem đánh răng có chính xác không?

130,990 Sức khỏe nữ

Thử thai bằng kem đánh răng, hay thử thai bằng bột baking soda… là hai trong nhiều cách thử thai đơn giản tại nhà. Tuy nhiên thực hư việc sử dụng theo cách này có hoàn toàn chính...

Bánh nậm Huế ngon khó cưỡng với bí quyết chế biến đặc trưng

Đừng bỏ lỡ

Bánh nậm Huế ngon khó cưỡng với bí quyết chế biến đặc trưng

Bánh nậm cũng là một trong những đặc sản nổi tiếng tại thành phố Huế. Món ăn này có cách làm cũng khá đơn giản nhưng để chuẩn vị thì bạn cần có bí quyết riêng. Vậy cách...

  • Chả rươi Hải Dương đậm đà, đúng chuẩn đặc sản miền Bắc
    Chả rươi Hải Dương đậm đà, đúng chuẩn đặc sản miền Bắc
  • Bánh đa gấc Hải Dương đậm vị truyền thống, vấn vương nét quê
    Bánh đa gấc Hải Dương đậm vị truyền thống, vấn vương nét quê
  • Bánh gai Ninh Giang gây nghiện, hấp dẫn nhiều du khách phương xa
    Bánh gai Ninh Giang gây nghiện, hấp dẫn nhiều du khách phương xa
  • Cá nướng Tây Bắc Pa pỉnh tộp vị ngon gây thương nhớ bao người
    Cá nướng Tây Bắc Pa pỉnh tộp vị ngon gây thương nhớ bao người
  • Hồng Nhân Hậu – Đặc sản nổi tiếng của vùng Lý Nhân – Hà Nam
    Hồng Nhân Hậu – Đặc sản nổi tiếng của vùng Lý Nhân – Hà Nam
  • Bánh bèo chén –  món ngon Đà Lạt nhất định phải thử một lần trong đời
    Bánh bèo chén – món ngon Đà Lạt nhất định phải thử một lần trong đời

Setup khách sạn

3 lưu ý cần phải biết khi chọn đệm cho giường phụ khách sạn

32,030 Setup khách sạn

Trang bị thêm giường phụ chất lượng với chiếc đệm êm ái chính là bí quyết tạo ấn tượng và giữ chân khách lưu trú đến với khách sạn lần sau. Đừng bỏ qua 3 lưu ý cần...

{{$tags}}
Bí quyết làm mềm áo choàng tắm cotton chỉ trong vài phút

66,783 Setup khách sạn

Làm mềm áo choàng tắm cotton là điều cần thiết sau một thời gian sử dụng áo. Cách thức này không chỉ giúp áo bền màu mà còn giúp sợi vải không bị khô cứng, dễ bở, bục...

{{$tags}}
Các mẫu chăn ga gối đệm nhà nghỉ, khách sạn mini tốt nhất

119,436 Setup khách sạn

Nhằm nâng cao chất lượng phục vụ của khách sạn, việc chọn chăn ga gối đệm thoải mái và tiện nghi là vấn đề vô cùng quan trọng. Dưới đây là các mẫu chăn ga gối đệm nhà...

{{$tags}}
Một số loại Extra bed cho khách sạn phổ biến nhất hiện nay

87,003 Setup khách sạn

Tuy chỉ xuất hiện trong phòng ngủ khi được khách hàng yêu cầu nhưng Extra bed đóng vai trò khá quan trọng trong mỗi khách sạn. Dưới đây là một số loại Extra bed cho khách sạn phổ...

{{$tags}}
Giải đáp vấn đề Extra bed phù hợp loại phòng nào chi tiết nhất

86,497 Setup khách sạn

Nên trang bị giường phụ cho loại phòng nào trong khách sạn là vấn đề đang được quan tâm hàng đầu hiện nay. Đừng bỏ qua bài viết dưới đây nếu bạn cần một câu trả lời chi...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Thiết kế phòng ngủ khách sạn hiện đại đẹp tinh tế trong mọi góc nhìn

110,877 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế phòng ngủ là một quá trình dài đòi hỏi sáng tạo không ngừng của các kiến trúc sư, đặc biệt là loại hình khách sạn. Phòng ngủ khách sạn hiện đại yêu cầu các thiết kế...

{{$tags}}
Nâng tầm đẳng cấp với các ý tưởng thiết kế khách sạn ấn tượng

30,519 Kiến Thức Khách Sạn

Trong thời buổi cạnh tranh khốc liệt của ngành dịch vụ, sự khác biệt hóa chính là cách tốt nhất để một khách sạn có thể phát triển bền vững trên thị trường. Một trong những yếu tố...

{{$tags}}
Thiết kế homestay hiện đại đẹp mê ly theo hot trend 2019

72,047 Kiến Thức Khách Sạn

Homestay hiện nay là loại hình du lịch phổ biến và được du khách lựa chọn rất nhiều. Các địa điểm du lịch nổi tiếng hiện nay có rất nhiều homestay. Thiết kế homestay hiện đại theo xu...

{{$tags}}
Tư vấn xây khách sạn cổ điển 5 sao đẹp như ở Pháp

51,966 Kiến Thức Khách Sạn

Với nhu cầu cuộc sống ngày càng cao, phong cách kiến trúc đẳng cấp và xa hoa ngày càng được nhiều người ưa chuộng. Do đó, xây khách sạn cổ điển cũng là xu hướng kiến trúc nhiều...

{{$tags}}
Bật mí cách lựa chọn quầy lễ tân khách sạn mini phù hợp

40,554 Kiến Thức Khách Sạn

Để lựa chọn được quầy lễ tân khách sạn mini phù hợp thì cần dựa trên nhiều tiêu chí. Đặc biệt là dựa vào quy mô cũng như phong cách của khách sạn đang hướng đến. Quầy lễ...

{{$tags}}
Làm thế nào để đặt thuốc phụ khoa đúng cách và đạt hiệu quả tuyệt đối?

195,993 Sức khỏe nữ

Đặt thuốc phụ khoa là phương pháp điều trị các bệnh viêm nhiễm phụ khoa ở nữ giới đang được sử dụng vô cùng rộng rãi. Nhưng đặt thuốc phụ khoa đúng cách là như thế nào? Phải...

Bệnh down có chữa được không? Bệnh down có di truyền không?

170,301 Sức khỏe nữ

Khi phát hiện ra con bị bệnh down khiến các bậc cha mẹ không khỏi đau lòng. Bệnh down có chữa được không? Có di truyền không? Người bị bệnh down sống được bao lâu? Đây chắc hẳn...

Phụ nữ sau sinh nên ăn gì để tốt mẹ khỏe con?

135,376 Sức khỏe nữ

Sau sinh cơ thể phụ nữ thường yếu cần bổ sung nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng. Câu hỏi đặt ra phụ nữ sau sinh nên ăn gì để tốt cho cả mẹ và con? Bài viết dưới...

Cách chữa viêm phụ khoa bằng dân gian của ông bà xưa truyền lại

162,994 Sức khỏe nữ

Trước khi sử dụng những loại thuốc đặc trị, thuốc kháng sinh dễ gây tác dụng phụ, bạn hãy thử áp dụng cách chữa viêm phụ khoa bằng dân gian của ông bà xưa truyền lại, các bài...

6 dấu hiệu mang thai đôi sớm và dễ nhận biết nhất hiện nay

141,283 Sức khỏe nữ

Tìm hiểu về dấu hiệu mang thai đôi giúp chị em phụ nữ có sự chuẩn bị tâm lý tốt nhất cho mình. Bạn đọc cùng Poliva tìm hiểu lần lượt 8 dấu hiệu mang thai đôi sớm...

Tin tức khách sạn

Mách bạn cách làm thảm chùi chân từ vải vụn đơn giản nhất

36,544 Kiến Thức Khách Sạn

Với những mảnh vải vụn tưởng chừng như vứt đi nhưng nó lại cực kỳ hữu dụng khi bạn biết cách tận dụng để làm thảm chùi chân. Dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách...

{{$tags}}
Ghế băng gỗ ngoài trời có bền không, mua ở đâu vừa rẻ vừa bền đẹp?

58,898 Tin tức khách sạn

Ghế băng gỗ ngoài trời là sản phẩm được dùng ở những nơi công cộng như công viên và trong các sân vườn của khách sạn, resort. Vậy ghế băng gỗ ngoài trời có bền không? Mua ghế...

{{$tags}}
Điểm danh các loại dao cạo râu sử dụng phổ biến hiện nay

10,001 Tin tức khách sạn

Dao cạo râu là đồ dùng không thể thiếu với phái mạnh. Dao cạo râu giúp họ lịch lãm, phong độ hơn. Vậy hiện nay có các loại dao cạo râu nào? Nên chọn dao cạo râu cho...

{{$tags}}
Đèn ngủ led cảm ứng là gì? Đèn ngủ cảm ứng khác gì với đèn ngủ thường?

72,930 Tin tức khách sạn

Công nghệ ngày càng phát triển dẫn đến việc các loại đèn ngủ cũng dần được cải tiến để phục vụ người dùng tốt hơn. Và đèn ngủ led cảm ứng là một trong những sản phẩm như...

{{$tags}}
Mua lót ly ở đâu? Những nhà phân phối lót ly uy tín nhất

31,144 Tin tức khách sạn

Lót ly là một sản phẩm bạn dễ dàng bắt gặp tại các nhà hàng khách sạn cao cấp. Vậy bạn đã hiểu rõ các loại lót ly được làm từ chất liệu gì chưa và tìm hiểu...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Share kinh nghiệm học nghiệp vụ khách sạn cho bạn quan tâm

54,331 Kiến Thức Khách Sạn

Nghiệp vụ khách sạn là điều kiện cơ bản và cần thiết để bạn trang bị đủ kiến thức làm việc tại khách sạn. Vậy khi học nghiệp vụ khách sạn, cần lưu tâm đến những vấn đề...

{{$tags}}
An ninh khách sạn và những vai trò của bộ phận an ninh khách sạn

82,655 Kiến Thức Khách Sạn

Khách sạn có an toàn hay không là phụ thuộc phần lớn vào bộ phận an ninh khách sạn. Đây là bộ phận quan trọng mà không khách sạn nào có thể thiếu. Hãy cùng Poliva tìm hiểu...

{{$tags}}
Bộ phận an ninh khách sạn và những điều cần lưu ý về bộ phận này

42,768 Kiến Thức Khách Sạn

Mỗi khách sạn hiện nay đều có bộ phận an ninh khách sạn. Bộ phận này đảm bảo sự an toàn cho người và tài sản trong khách sạn. Đây là công việc đòi hỏi sự nhanh nhạy,...

{{$tags}}
Nghiệp vụ kế toán khách sạn: Chỉn chu trong từng số liệu

124,365 Kiến Thức Khách Sạn

Để trở thành một người kế toán giỏi thì phải có sự thông minh nhanh nhạy. Bên cạnh đó không thể thiếu nghiệp vụ kế toán khách sạn vững vàng. Hãy cùng tìm hiểu nghiệp vụ kế toán...

{{$tags}}
Giặt khô là gì? Quy trình giặt khô trong khách sạn như thế nào?

66,050 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đã bao giờ nghe đến giặt khô chưa? Vậy giặt khô là gì? Tại sao trong các nhà hàng, khách sạn lại sử dụng giặt khô? Hãy cùng Poliva tìm hiểu các thông tin về giặt khô...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Ngắm trọn mẫu kiến trúc khách sạn 3 tầng đẹp hút hồn khách du lịch

103,082 Kiến Thức Khách Sạn

Ngày càng có nhiều khách du lịch lựa chọn khách sạn mini 3 tầng với mức giá bình dân cho các chuyến đi chơi của mình. Lối kiến trúc khách sạn 3 tầng đẹp, ấn tượng dễ thu...

{{$tags}}
Tổng hợp mẫu tấm trang trí giường khách sạn sang chảnh hot nhất

133,942 Setup khách sạn

Thiết kế khách sạn đẹp bao gồm cả kiến trúc lẫn nội thất. Trong đó, trang trí phòng ngủ là một vấn đề cần phải chú trọng để tạo ấn tượng cho khách hàng. Dưới đây là những...

{{$tags}}
Trang bị thêm giường phụ khách sạn có thu hút nhiều khách gia đình?

36,739 Tin tức khách sạn

Bất kể đi du lịch trong hay ngoài nước thì phòng ở chính là vấn đề được quan tâm hàng đầu. Vì sao trang bị thêm giường phụ khách sạn sẽ giúp thu hút nhiều khách du lịch...

{{$tags}}
Có được mang kem đánh răng lên máy bay không? Đồ vật nào bị cấm?

10,001 Tin tức khách sạn

Nhiều người đi du lịch, công tác bằng máy bay hoặc mới đi lần đầu vẫn còn bỡ ngỡ và không biết có được mang kem đánh răng lên máy bay không. Những đồ vật nào được phép...

{{$tags}}
5 phương pháp hiệu quả để làm marketing trong kinh doanh resort

74,464 Kiến Thức Khách Sạn

Trong thời đại công nghệ 4.0, muốn kinh doanh một ngành nghề hiệu quả thì không thể thiếu các phương pháp marketing. Trên thực tế, các khu resort ở Việt Nam luôn đặt ra câu hỏi làm thế...

{{$tags}}
Quan hệ không có cảm giác chỉ thấy đau mà không thấy “phê”

418,638 Sức khỏe nữ

Quan hệ không có cảm giác dù được chồng kích thích rất nhiều  nhưng chỉ thấy đau mà không thấy “phê”. Cùng chuyên gia của Poliva giải mã hiện tượng này nhé. Quan hệ không có cảm giác...

Ra dịch màu nâu khi mang thai 8 tuần nguy hiểm cỡ nào?

233,898 Sức khỏe nữ

Ra dịch màu nâu khi mang thai 8 tuần có thể là dấu hiệu muộn của máu báo thai. Tuy nhiên mang thai ra dịch màu nâu nhạt sau chuyển sang đỏ, đỏ đen kèm theo triệu chứng...

Bị zona kiêng gì để nhanh chóng hồi phục? Bị zona có lây không?

131,744 Sức khỏe nữ

Bệnh zona thần kinh tuy không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng nó lại khiến cho người bệnh cảm thấy rất đau đớn. Để nhanh lành bệnh, người bệnh phải chú ý kiêng để quá trình điều trị...

Giải đáp! Quan hệ không xuất vào trong có thai không?

541,439 Sức khỏe nữ

Có rất nhiều bạn trẻ quan niệm rằng khi quan hệ nếu xuất tinh ngoài sẽ không có thai. Điều đó có đúng không? Cùng trả lời câu hỏi quan hệ không xuất vào trong có thai không...

Mách phái nữ cách chữa rong kinh kéo dài an toàn, hiệu quả

179,096 Sức khỏe nữ

Hiện có nhiều cách chữa rong kinh kéo dài hiệu quả mà phái nữ có thể áp dụng. Cụ thể là điều trị theo liệu trình thuốc Tây y, sử dụng các bài thuốc dân gian Đông y...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}