Duy trì chuyện chăn gối với phụ nữ độ tuổi mãn kinh

151,631 | Thứ bảy, 04/07/2020, 07:00 (GMT+7)

Thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ Việt Nam ở trong khoảng 45 đến ngoài 52 tuổi. Thời kỳ này hoạt động sinh lý của chị em phụ nữ rất đa dạng. Những cơn nóng bừng khắp cơ thể, những kích dục bất ngờ làm chính người phụ nữ cũng cảm thấy hoảng hốt.

Sau độ tuổi 50, cả nam giới và phụ nữ đều có những thay đổi quan trọng về mặt sinh học. Đây cũng là lúc những mầm mống bệnh tật bắt đầu xuất hiện, các bệnh mãn tính có biểu hiện rõ rệt hơn. Các bệnh về tim mạch, thừa chất béo, cao huyết áp, thấp khớp, u xơ buồng trứng, ung thư vú… xuất hiện.

Sau tuổi 50, phụ nữ có những thay đổi quan trọng về mặt sinh học

Sau tuổi 50, phụ nữ có những thay đổi quan trọng về mặt sinh học

1. Những thay đổi của người phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh

Khi buồng trứng bắt đầu thoái hoá, trứng không còn rụng nữa là lúc người phụ nữ hoàn toàn mất khả năng sinh sản. Đây là lúc chấm dứt một sự kiện quan trọng trong đời sống của người phụ nữ và họ bắt đầu bước vào một tiến trình mới gọi là hiện tượng nam hoá. Các hoóc môn do buồng trứng tiết ra không còn, các gonadotropine không được cơ thể phóng thích nữa sẽ gây ra những thay đổi cho người phụ nữ như sau:

Về sinh lý

Hoóc môn sinh dục không còn được tiết ra nữa sẽ kéo theo các nguy cơ như chứng loãng xương, béo phì, suy giảm trí nhớ. Các bệnh thường xuất hiện trong thời kỳ này là thấp khớp, tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường…

Về sinh dục

Mãn kinh là một bước ngoặt trong cuộc đời của người phụ nữ. Nó chấm dứt quá trình sản xuất estrogen từ hai buồng trứng.

Estrogen khiến cho phụ nữ có cách nghĩ khác với đàn ông

Estrogen khiến cho phụ nữ có cách nghĩ khác với đàn ông

Estrogen ảnh hưởng đến sự hình thành nhân cách và tâm lý của người phụ nữ, khiến cho người phụ nữ có cách nghĩ, xét đoán và xử lý tình huống khác với đàn ông. Thay đổi lượng estrogen ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ cũng như ham muốn ở phái nữ. Sự thiếu hụt estrogen sẽ khiến cho người phụ nữ sống không thoải mái, tính tình nóng nảy, bứt rứt, khô khan. Nguyên nhân là do các huyết quản ngoài da  bị giãn nở. Hiện tượng này thường thấy ở phụ nữ lớn tuổi và cũng giải thích cho ta thấy tại sao phụ nữ lại hay thay đổi tính tình một cách thất thường.

Thiếu hụt estrogen khiến cho chị em thường xuyên bị bốc hoả

Thiếu hụt estrogen khiến cho chị em thường xuyên bị bốc hoả

Khi cơ thể không còn sản sinh hoóc môn estrogen thì người phụ nữ có những thay đổi về bề ngoài một cách rõ rệt. Vùng ngực sẽ bị sệ và sa xuống, bèo nhèo do các cơ nâng ngực yếu đi và các mô mỡ di chuyển không bình thường. Ở vùng mông, lớp mỡ được tụ lại ở vùng bên trong phía dưới, bên ngoài phía trên và phía sau. Trong khi đó vùng hông lại mất đi lớp mỡ dày có tác dụng khiến cho thân hình người phụ nữ trở lên hấp dẫn. Cấu tạo lớp mỡ ở cùng chân cũng khiến cho người phụ nữ có phần đùi rất đặc biệt. Phần dày nhất của lớp mỡ ở mặt trước của đùi. Sự thiếu hụt estrogen khiến cho lượng mỡ trong cơ thể thay đổi vị trí, thay vì nằm ở mặt trước của đùi lại chuyển sang mặt sau của đùi khiến cho cơ thể biến dạng cộng thêm tăng cân khiến cho cơ thể người phụ nữ trở nên xồ xề, phì nộn hơn.

Bộ phận sinh dục nữ bị biến thể khiến cho người phụ nữ dần dần bị mất hết ham muốn. Thay đổi đầu tiên là lông trên xương mu bị rụng dần, âm hộ teo nhỏ lại và co vào khiến cho dương vật phái rất khó khăn mới có thể đưa vào được. Mặt khác, chất nhờn ở âm đạo không tiết ra được khiến cho âm đạo khi khô. Nếu bạn tình cũng là người có tuổi, mà những người nam giới lớn tuổi thường mắc phải chứng liệt dương thì khả năng giao hợp coi như bằng không. Nếu có đưa vào được thì cũng rất khó khăn và gây đau đớn cho cả hai người. Thay vì mang đến niềm vui, việc giao hợp trở nên như một cực hình đôi khi còn vô cùng tàn bạo nữa. Những trục trặc trong vấn đề sinh dục này sẽ kéo theo những ảnh hưởng về mặt tâm lý. Nhiều khi, đây chính là nguyên nhân dẫn đến ngoại tình, tan vỡ hạnh phúc gia đình.

2. Bí quyết duy trì chuyện chăn gối ở độ tuổi mãn kinh

Ở độ tuổi mãn kinh, các chức năng sinh lý bị suy giảm một cách đáng kể. Tuy vậy,chị em ở độ tuổi này nên tránh thái độ quá bi quan. Theo một cuộc nghiên cứu ở Pháp cho thấy, có tới 2/3 số người phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh cảm thấy mình được tự do hơn trong chuyện quan hệ vợ chồng. Họ không còn nỗi lo bị mang thai ngoài ý muốn cũng không cần quan tâm đến các biện pháp phòng tránh thai. Vì thế họ có thể thoải mái để hưởng thụ khoái cảm do quan hệ vợ chồng mang lại. Với phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh, việc duy trì quan hệ vợ chồng đều đặn sẽ giúp giữ cho vùng kín luôn được khoẻ mạnh. Một số biện pháp giúp duy trì chuyện chăn gối ở độ tuổi mãn kinh được kể đến như:

Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống hợp lý

Ăn nhiều rau quả, đặc biệt là các sản phẩm từ đậu nành hoặc cỏ linh lăng vì các thực phẩm này có chứa nội tiết tố estrogen tự nhiên, giúp tăng cường estrogen cho cơ thể. Các loại thức ăn có chứa nhiều canxi như như sữa không béo, hải sản, vitamin D cũng nên được ưu tiên sử dụng với lượng nhiều hơn. Các loại axit béo có trong các loại quả, hạt và dầu cá cũng rất tốt với phụ nữ có làn da khô hoặc có dấu hiệu mỏi khớp. Các loại axít béo như omega 3, omega 6 có trong hạt vừng, quả óc chó, đậu nành, hướng dương, các cây họ đậu… sẽ giúp tránh được tình trạng khô âm đạo và hạn chế chứng nhiễm trùng đường tiểu.

Giữ cho tinh thần thư thái

Ở độ tuổi này, giữ cho tinh thần thư thái là thực sự cần thiết

Ở độ tuổi này, giữ cho tinh thần thư thái là thực sự cần thiết

Ở độ tuổi này, việc giữ gìn tinh thần thư thái, bình ổn là thực sự cần thiết. Vì thế, chị em phụ nữ cần có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi và làm việc thực sự hợp lý. Từ đó sự hưng phấn về mặt tinh thần và năng lượng sống cho cơ thể cùng được tăng lên. Ngoài ra, phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh cần thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để duy trì sự dẻo dai của hệ cơ và xương, giúp máu lưu thông tuần hoàn đều khắp cơ thể. Thể dục với các bài tập phù hợp sẽ giúp hỗ trợ sinh lý nữ đồng thời duy trì vóc dáng gọn gàng, tinh thần minh mẫn và lạc quan hơn.

Sử dụng thuốc bôi trơn âm đạo

Một số thuốc bôi trơn âm đạo không có chất béo cũng giúp cho quan hệ vợ chồng thuận lợi và dễ dàng hơn, tránh cảm giác đau vì sụ khô rát của âm đạo. Tuy nhiên khi sử dụng các loại thuốc bôi trơn âm đạo cần lưu ý lựa chọn các loại thuốc không chứa chất béo, dùng nước có thể rửa sạch một cách dễ dàng. Vì các loại thuốc này, nếu không được rửa sạch còn để tồn đọng trong cơ thể sẽ là điều kiện sống lý tưởng cho các loại vi khuẩn có hại phát sinh và lây lan gây ra các chứng bệnh viêm nhiễm phụ khoa ở chị em phụ nữ. Đồng thời, để tránh âm đạo quá khô, không nên dùng nước nóng để tắm  hoặc sử dụng các sản phẩm như dầu tắm hay các thuốc kháng histamin. Một vài trường hợp, bác sỹ cũng chỉ định cho sử dụng thuốc sinh lý nữ đế hạn chế tình trạng khô âm đạo.

  • Dùng các thuốc nội tiết có chứa testoterone
Dùng testosterone quá liều sẽ xuất hiện các dấu hiệu nam tính trên cơ thể

Dùng testosterone quá liều sẽ xuất hiện các dấu hiệu nam tính trên cơ thể

Việc sử dụng các loại thuốc nội tiết có chứa testosterone có thể kích thích ham muốn. Tuy nhiên khi sử dụng testosterone cần hết sức cẩn thận vì testorone hết sức nhạy cảm. Nếu sử dụng testoterone quá liều sẽ xuất hiện các dấu hiệu nam tính trên cơ thể như mọc râu, phát triển cơ bắp đồng thời tăng nguy cơ mắc chứng bệnh trầm cảm. Tốt nhất nên sử dụng thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác sỹ, không nên tự ý mua thuốc về sử dụng.

Liệu pháp hoóc môn thay thế

Bản chất của liệu pháp này là đưa vào cơ thể một số lượng estrogen thay thế vừa đúng với lượng estrogen bị mất. Estrogen này được tổng hợp từ nước tiểu của người và ngựa. Có nhiều cách để đưa thuố vàoc cơ thể như uống, tiêm, cấy dưới da, băng dán, crem, dạng viên đặt vào âm đạo. Sau một vài tuần điều trị, estrogen sẽ làm thay đổi những triệu chứng khó chịu mà người phụ nữ gặp phải khiến cho người dùng cảm thấy dễ chịu hơn. Các cơn bốc hoả giảm đi một cách rõ rệt, giọng nói bớt trầm hơn. Đồng thời các sợi colagen trở lên đàn hồi hơn khiến cho các nếp nhăn trên da giảm dần. Người phụ nữ lấy lại được phong độ đã mất, các cảm xúc trở lên bình thường khiến cho người phụ nữ thấy yêu đời hơn.

Trên phương diện sinh dục, chị em phụ nữ sẽ thấy khả năng ham muốn quay trở lại, tăng cường sinh lý nữ. Ngực nở và săn chắc hơn. Các lớp tế bào lót âm đạo tăng sinh, mô âm đạo căng ra và mềm mại hơn. Các tuyến nhờn cũng hoạt động trở lại, cơ âm hộ không còn thắt chặt như trước, lỗ âm hộ bình thường trở lại khiến cho dương vật đi vào được dễ dàng hơn.

Mãn kinh là giai đoạn thay đổi về tâm lý và sinh lý quan trọng trong cuộc đời của mỗi chị em phụ nữ. Áp dụng các biện pháp trên đây sẽ giúp chị em phụ nữ luôn trẻ khoẻ và đẹp và hấp dẫn hơn trong mắt nửa kia của mình.

Để hiểu thêm về sinh lý nam tuổi xế chiều, bạn có thể đọc bài viết: => Những thay đổi trong tâm lý và sinh lý nam giới tuổi 40

Bột mì số 11 là gì? Vì sao nên chọn bột số 11 làm bánh mì?

Bột mì số 11 (hay bread flour) là cái tên rất quen thuộc trong làm bánh. Với những ưu điểm của mình, nó được sử dụng làm nguyên liệu trong bánh mì và các loại bánh ngọt. Vậy...

Bánh cáy làng Nguyễn: Đặc sản nổi tiếng số 1 Thái Bình

84,286 Ẩm thực vùng miền

Bánh cáy làng Nguyễn là đặc sản nổi tiếng số 1 Thái Bình, sản vật được kết tinh từ gạo nếp, mứt bí, vừng, lạc, gừng… để cho ra hương vị riêng khiến người ăn nhớ mãi. Canh...

Tỏi Phan Rang mang lại thịnh vượng cho sức khỏe gia đình

52,350 Ẩm thực vùng miền

Ngoài các nguyên liệu cơ bản như đường, mắm, muối,…thường được sử dụng trong các bữa ăn. Người ta còn dùng thêm một số loại củ có vị thơm nồng đặc trưng để món ăn thêm dậy vị....

Tham quan chợ Viềng đầu năm: Nhận may mắn, mang về quà độc

129,407 Địa điểm du lịch

Lễ đầu xuân đi hội Phủ Dầy sao không ghé qua chợ Viềng? Nếu không đi, bạn sẽ phải chờ tới một năm mới có dịp trải nghiệm. Bởi, chợ Viềng là phiên chợ chỉ diễn ra duy...

Hồng không hạt Hà Giang – Đặc sản bình dị của núi rừng Tây Bắc

10,001 Ẩm thực vùng miền

Đến với Hà Giang du khách không chỉ được trải nghiệm những cung đường uốn lượn theo rặng núi cao chót vót, những nụ hoa tam giác mạch còn được thưởng thức rất nhiều đặc sản tại nơi...

Mũi Ba Làng An: Ghé thăm nơi gần nhất Hoàng Sa

79,475

Người ta thường nghĩ tới Lý Sơn đầu tiên mỗi khi nhắc đến Quảng Ngãi. Nhưng bạn đã bao giờ nghe mũi Ba Làng An chưa? Dù mang một vẻ đẹp “hút hồn” nhưng nơi đây vẫn rất...

Reviews Hotel

Lần lượt các dấu hiệu thai đã vào tử cung chuẩn 100%

135,746 Sức khỏe nữ

Tìm hiểu về các dấu hiệu thai đã vào tử cung hay chưa giúp chị em an tâm hơn. Vậy dấu hiệu nào cho thấy thai vào tử cung muộn? Bài viết dưới đây Poliva giải đáp thắc...

Sức hấp dẫn của phụ nữ tuổi băm với phái mạnh

153,145 Sức khỏe nữ

Nếu cô gái tuổi đôi mươi dùng sự trong sáng và ngây thơ để chinh phục phái mày râu thì sức hấp dẫn của phụ nữ tuổi băm với phái mạnh chính nằm tại điểm độc lập, quyết...

Thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nữ tốt nhất hiện nay

159,459 Sức khỏe nữ

Thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nữ tốt nhất hiện nay, cải thiện chức năng buồng trứng, tăng cường ham muốn hết khô hạn khi quan hệ. Yếu sinh lý nữ ngày càng trở thành một...

Giải đáp thắc mắc: Hút thai xong cần kiêng gì?

125,571 Sức khỏe nữ

Hút thai xong cần kiêng gì? Không được làm gì? đều là vấn đề cấp thiết mà nhiều chị em quan tâm. Xoay quanh vấn đề này có nhiều ý kiến khác nhau khiến các mẹ lo lắng...

Hiện tượng đau mắt đỏ bao lâu thì khỏi? Đau mắt đỏ kiêng gì?

133,854 Sức khỏe nữ

Đau mắt đỏ là bệnh khá phổ biến, thường gặp vào mùa xuân – hè. Rất nhiều người lo sợ không biết đau mắt đỏ lây qua đường nào, uống thuốc gì, kiêng ăn gì, bao lâu thì...

Địa điểm du lịch

Thác Mưa Rơi – Cảnh đẹp “lịm tim” đốn đổ khách phượt Thái Nguyên

50,755 Du lịch

Giữa vùng núi non hùng vĩ ở Thái Nguyên, từ trên đỉnh núi đá vôi lại xuất hiện một thác nước mà mọi người đặt cho một cái tên thân thuộc “Thác Mưa Rơi” đổ xuống dòng sông...

{{$tags}}
Về làng du lịch Mỹ Khánh trải nghiệm trò chơi dân gian thỏa thích

85,083 Du lịch

Làng du lịch Mỹ Khánh, chắc hẳn các bạn đã từng nghe đến cái tên này rồi. Đây là khu du lịch khá nổi tiếng của thành phố Cần Thơ. Với rất nhiều trò chơi dân gian thú...

{{$tags}}
Tháp nước Hàng Đậu: Hiện vật lịch sử cổ kính giữa lòng thủ đô

88,303 Du lịch

Tháp nước Hàng Đậu là một trong những hiện vật lâu đời còn sót lại ở Thủ đô. Đây được coi là một tháp nước cổ xưa nhất và để lại nhiều dấu ấn trong lòng người Hà...

{{$tags}}
Kinh nghiệm vượt thác Chênh Vênh mà bạn nên biết!

59,100 Du lịch

Nằm giữa cánh rừng đại ngàn, thác Chênh Vênh sở hữu vẻ đẹp hoang sơ, hùng vĩ đẹp đến lạ. Nếu đã đặt chân đến Quảng Trị, bạn hãy thử khám phá thác nước tuyệt đẹp “có một không...

{{$tags}}
Tham quan ngôi chùa Minh Thành huyền ảo nằm giữa lòng phố núi

60,672 Du lịch

Phố núi Gia Lai từ lâu đã nổi tiếng với những hạt cà phê, nghìn năm đất bazan đỏ. Thế nhưng đâu chỉ có vậy! Mảnh đất này còn nổi tiếng với một ngôi chùa với kiến trúc...

{{$tags}}

Giải trí

Hà Nội có đặc sản gì? – Khám phá hương vị hấp dẫn trong lòng thành phố Hà Nội

107,930 Du lịch

“ Hà Nội có đặc sản gì?” Đây là câu hỏi không ít người thắc mắc khi đến với Hà Nội. Vậy chúng ta cùng đi tìm hiểu bài viết dưới đây nhé! Mách bạn địa chỉ các...

{{$tags}}
Đầu xuân hành hương về đền Trần Nam Định dự lễ khai ấn

56,052 Du lịch

Đền Trần là địa điểm du lịch nổi tiếng đối với người dân Nam Định. Không chỉ vậy, đền vang danh khắp mọi miền. Đền thờ các vị vua nhà Trần cùng các quan lại có công phù...

{{$tags}}
Tổng hợp kinh nghiệm du lịch chùa Tây Thiên Vĩnh Phúc

100,481 Du lịch

Chùa Tây Thiên là địa điểm du lịch nổi tiếng thuộc xã Đại Đình, huyện Tam Đảo, Vĩnh Phúc. Được xây dựng bởi kiến trúc cổ kính độc đáo, kết hợp với phong cảnh rừng núi hùng vĩ,...

{{$tags}}
Tổng hợp đặc sản Bình Định hiếm có khó tìm nhất định phải thử

112,444 Du lịch

Khi đặt chân đến quê hương xứ Nẫu, bạn sẽ không chỉ ngỡ ngàng trước những bãi biển trải dài đón nắng vàng rực rỡ. Mà còn bị mê hoặc bởi đặc sản Bình Định khiến bạn nhớ...

{{$tags}}
15 bí quyết giúp bạn có chuyến đi du lịch một mình tuyệt vời

106,512 Du lịch

Du lịch một mình không còn là khái niệm xa lạ với những người thích du lịch hay thích khám phá, tìm hiểu thiên nhiên. Tuy vậy không phải ai cũng biết cách làm thế nào để chuyến...

{{$tags}}
9 loại thảo dược kỳ diệu giúp giảm đau bụng kinh

113,623 Sức khỏe nữ

Giảm đau bụng kinh, đau lưng, mỏi mệt, khó chịu trong những ngày đèn đỏ hàng tháng chỉ bằng 9 loại thảo dược đơn giản và dễ tìm dưới đây Đau bụng kinh có nguy hiểm không? Những...

Thai ngoài tử cung siêu âm có thấy không? Mấy tuần thì vỡ?

136,539 Sức khỏe nữ

Thai ngoài tử cung siêu âm có thấy không là câu hỏi nhiều chị em thắc mắc khi mang bầu. Liệu đây có phải là biến chứng nguy hiểm không? Bài viết dưới đây Poliva giải đáp thắc...

Viên uống tiền mãn kinh của Mỹ có thực sự tốt không?

218,609 Sức khỏe nữ

Viên uống tiền mãn kinh của Mỹ có thực sự tốt khôg? Thành phần chủ yếu từ nguyên liệu nào? Hiệu quả thật không?  Thuốc tiền mãn kinh của mỹ bán bao nhiêu tiền?  Từ sau 30 tuổi,...

Bổ sung estrogen tự nhiên bằng cách nào cho phụ nữ liệu bạn đã biết?

184,570 Sức khỏe nữ

Bổ sung estrogen là nhu cầu cần thiết của các chị em ở nhiều độ tuổi khác nhau. Dù bạn đang còn trẻ hay bắt đầu bước sang giai đoạn tiền mãn kinh thì việc bổ sung nội...

Quan hệ bị ra máu – 10 nguyên nhân từ bình thường đến đáng lo

168,498 Sức khỏe nữ

Quan hệ bị ra máu có thể là hiện tượng bình thường nhưng cũng có thể trở thành một vấn đề nghiêm trọng cảnh báo một số bệnh phụ khoa mà phụ nữ đang mắc phải. Vậy nên...

Đặt thuốc phụ khoa khi mang thai chữa viêm âm đạo: Nên hay không?

234,789 Sức khỏe nữ

Có nên đặt thuốc phụ khoa khi mang thai hay không? Liệu đặt thuốc phụ khoa có ảnh hưởng đến thai nhi không? Mẹ bầu bị viêm âm đạo nên làm gì để thoát khỏi sự khó chịu,...

Nỗi phiền muộn mang tên “ dị ứng khi yêu ”

339,869 Sức khỏe nữ

Dị ứng khi yêu là hiện tượng chị em phụ nữ mẫn cảm với tinh dịch của nam giới, dị ứng mùi mồ hôi hoặc bao cao su khi làm chuyện ấy. Lý giải vì sao 70% nam...

Những loại thức ăn tốt cho thận bạn nên bổ sung hàng ngày

127,762 Sức khỏe nữ

Thận đóng vai trò rất quan trọng trong hệ tiết niệu, là nơi lọc máu để loại bỏ những chất độc hại ra khỏi cơ thể. Vì vậy, việc duy trì cho thận hoạt động khỏe mạnh là...

Vòng một của phái đẹp thay đổi ra sao theo năm tháng?

152,717 Sức khỏe nữ

Giống như nhan sắc vòng một của phái đẹp cũng thay đổi theo năm tháng: Năm tháng đôi mươi chúng căng tròn và đầy đặn bao nhiêu thì khi qua tuổi 40 chúng xệ, nhão, kém xinh bấy nhiêu....

Tổng hợp! Hà Nội phá thai ở đâu an toàn uy tín và bảo mật?

314,461 Sức khỏe nữ

Phá thai ở đâu tại Hà Nội? Chi phi phá thai là bao nhiêu? Có đảm bảo an toàn và bảo mật hay không? Bài viết sau đây sẽ giúp chị em trả lời những câu hỏi trên...

6 địa chỉ nổi tiếng thưởng thức nem chua nướng ngon ở Hà Nội

Đừng bỏ lỡ

6 địa chỉ nổi tiếng thưởng thức nem chua nướng ngon ở Hà Nội

Nem chua được nướng vàng ươm, thơm lừng chính là món ăn khó quên của người Hà Nội. Dưới đây là review 6 địa chỉ nem chua nướng Hà Nội ngon nức tiếng không thể bỏ qua. Đã...

  • Về Kiên Giang “xì xụp” bún cá Rạch Giá ngon tuyệt mĩ
    Về Kiên Giang “xì xụp” bún cá Rạch Giá ngon tuyệt mĩ
  • Say mê món cá nướng Ba Bể thơm lừng tại vùng cao Bắc Kạn
    Say mê món cá nướng Ba Bể thơm lừng tại vùng cao Bắc Kạn
  • Điều gì tạo nên sức hấp dẫn của hành tỏi Kinh Môn?
    Điều gì tạo nên sức hấp dẫn của hành tỏi Kinh Môn?
  • Bánh gật gù đặc sản “bình dân” vùng biển Quảng Ninh
    Bánh gật gù đặc sản “bình dân” vùng biển Quảng Ninh
  • Bún thịt nướng Huế – Thưởng thức một lần nhớ cả đời
    Bún thịt nướng Huế – Thưởng thức một lần nhớ cả đời
  • Về Bắc Giang ăn bánh đa Thổ Hà ngắm nhà cổ
    Về Bắc Giang ăn bánh đa Thổ Hà ngắm nhà cổ

Setup khách sạn

Khám phá kích thước khăn spa đúng tiêu chuẩn 5 sao

43,497 Setup khách sạn

Khăn spa là một vật dụng vô cùng quan trọng thể hiện đẳng cấp và thương hiệu của một spa. Vậy tiêu chí nào để lựa chọn khăn spa chất lượng? Kích thước khăn spa đúng chuẩn 5...

{{$tags}}
Một số loại Extra bed cho khách sạn phổ biến nhất hiện nay

87,003 Setup khách sạn

Tuy chỉ xuất hiện trong phòng ngủ khi được khách hàng yêu cầu nhưng Extra bed đóng vai trò khá quan trọng trong mỗi khách sạn. Dưới đây là một số loại Extra bed cho khách sạn phổ...

{{$tags}}
Tổng hợp mẫu tấm trang trí giường khách sạn sang chảnh hot nhất

133,942 Setup khách sạn

Thiết kế khách sạn đẹp bao gồm cả kiến trúc lẫn nội thất. Trong đó, trang trí phòng ngủ là một vấn đề cần phải chú trọng để tạo ấn tượng cho khách hàng. Dưới đây là những...

{{$tags}}
Điểm danh những mẫu dép khách sạn đẹp, dễ đi nhất hiện nay

35,757 Setup khách sạn

Dép khách sạn là vật dụng không thể thiếu nhằm tạo ra sự tiện nghi cho khách hàng khi đến với khách sạn. Chúng có rất nhiều loại với kiểu dáng đa dạng và được sử dụng trong...

{{$tags}}
Tư vấn chọn rèm cửa cho khách sạn: Đảm bảo đẹp, sang, giá hợp lý

35,316 Setup khách sạn

Bạn đang đau đầu vì không biết nên lựa chọn loại rèm cửa nào cho khách sạn của mình? Cùng tham khảo các thông tin tư vấn chọn rèm cửa khách sạn trong bài viết sau đây để...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Trải nghiệm phòng ngủ khách sạn 2 sao đa phong cách ấn tượng

43,083 Kiến Thức Khách Sạn

Công trình khách sạn 2 sao là một trong những điểm nghỉ dưỡng có chất lượng dịch vụ tốt được sự quan tâm của nhiều khách hàng. Bên cạnh việc đánh giá khách sạn qua sự chuyên nghiệp...

{{$tags}}
10+ mẫu quầy lễ tân nhà nghỉ độc đáo, hút lộc tối đa

43,846 Kiến Thức Khách Sạn

Nếu bạn vẫn đang phân vân, chưa biết lựa chọn mẫu quầy lễ tân nhà nghỉ nào thì hãy tham khảo một số gợi ý sau đây để đưa ra quyết định nhé. Xu hướng lựa chọn mẫu...

{{$tags}}
Mẫu thiết kế nội thất khách sạn 3 sao rẻ mà đẹp

80,156 Kiến Thức Khách Sạn

Ngoài căn nhà nhỏ, khách sạn là ngôi nhà thứ hai để du khách tìm đến trong các chuyến du lịch nghỉ dưỡng hay công tác xa nhà. Nội thất khách sạn 3 sao được xem là top...

{{$tags}}
Khám phá các mẫu thiết kế resort vừa độc đáo vừa ấn tượng

74,886 Kiến Thức Khách Sạn

Một trong những việc quan trọng khi bắt tay vào xây dựng resort đó chính là có một mẫu thiết kế resort độc đáo, mới lạ. Điều này sẽ giúp resort thu hút được nhiều khách du lịch...

{{$tags}}
Một số lưu ý thiết kế nhà nghỉ cấp 4 để thu lợi nhuận cao

75,873 Kiến Thức Khách Sạn

Nhu cầu về tận hưởng cuộc sống của con người hiện đại rất lớn. Chính vì vậy, nghỉ ngơi là một phương án rất nhiều người lựa chọn. Nắm bắt được nhu cầu này, một số hộ gia...

{{$tags}}
Tổng hợp các bệnh huyết trắng phụ nữ dễ mắc phải

185,824 Sức khỏe nữ

Bệnh huyết trắng – cụm từ y khoa mang ý nghĩa huyết trắng đang bị các vi khuẩn có hại tấn công tạo nên các mầm bệnh phụ khoa, viêm nhiễm gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh...

Đau bụng kinh nhưng không ra máu – nguyên nhân và cách khắc phục

196,636 Sức khỏe nữ

Bị đau bụng kinh nhưng không ra máu là hiện tượng khiến chị em vô cùng lo lắng! Kinh nguyệt không ra được mà vẫn bị đau bụng đau lưng là do nguyên nhân gì? Phải khắc phục...

Chậm kinh 10 ngày thì thai được bao nhiêu tuần? Xem ngay để biết

133,199 Sức khỏe nữ

Chậm kinh 10 ngày thì thai được bao nhiêu tuần? Chậm kinh 1 tuần thai đã vào tử cung chưa?… Đây là hai trong số rất nhiều chị em thắc mắc gửi về cho Poliva. Bài viết dưới...

Các điểm G trên cơ thể chạm vào là nàng ẩm ướt

439,273 Sức khỏe nữ

Poliva sẽ bật mý cho cánh đàn ông biết về các điểm G trên cơ thể phái nữ, chỉ cần chạm vào là nàng ẩm ướt, được kích thích ngay. Muốn chứng minh bản lĩnh và phong độ...

Nội tiết tố nữ là gì, cách bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ

159,328 Sức khỏe nữ

Nội tiết tố nữ Estrogen được tiết ra từ buồng trứng, là hoóc môn có vai trò đặc biệt quan trọng đối với khả năng sinh sản của chị em. Nội tiết tố nữ là gì? Làm sao...

Tin tức khách sạn

Phân loại các loại đèn hâm nóng thức ăn được dùng phổ biến hiện nay

10,001 Tin tức khách sạn

Những loại đèn giữ nóng thức ăn đang được áp dụng và sử dụng rộng rãi tại các nhà hàng ngoài trời và các bữa tiệc buffet. Đây là một thiết bị vô cùng quan trọng, góp phần...

{{$tags}}
Poliva – đơn vị phân phối thùng rác trong phòng khách sạn cao cấp

21,848 Tin tức khách sạn

Lựa chọn đơn vị phân phối Thùng rác khách sạn là một vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Poliva là đơn vị có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực phân phối thiết bị khách sạn...

{{$tags}}
30+ mẫu chăn ga gối đệm cho Homestay đẹp, êm ái, ấn tượng

10,001 Tin tức khách sạn

Homestay là loại hình kinh doanh rất khác biệt so với khách sạn hay resort. Do đó mà quá trình chọn mua chăn ga gối đệm cho homestay cũng có những điểm rất riêng. Nếu bạn đang quan...

{{$tags}}
Khám phá các chất liệu thảm chống trơn nhà tắm được tin dùng hiện nay

67,543 Tin tức khách sạn

Những tấm thảm trải sàn thường được dùng để chống trơn trượt trong nhà tắm, hồ bơi hay những chỗ ẩm ướt. Ngày nay, mẫu mã các tấm thảm rất đa dạng, phù hợp với thị hiếu của...

{{$tags}}
Điểm danh các loại dao cạo râu sử dụng phổ biến hiện nay

10,001 Tin tức khách sạn

Dao cạo râu là đồ dùng không thể thiếu với phái mạnh. Dao cạo râu giúp họ lịch lãm, phong độ hơn. Vậy hiện nay có các loại dao cạo râu nào? Nên chọn dao cạo râu cho...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

F&B là gì và vai trò của bộ phận F&B trong khách sạn

48,010 Kiến Thức Khách Sạn

F&B là một thuật ngữ rất quen thuộc trong lĩnh vực kinh doanh khách sạn nhưng không phải ai trong số chúng ta cũng biết đến. Vậy qua bài viết này hãy cùng tìm hiểu và làm rõ...

{{$tags}}
Floor Supervisor là gì? Lương của Floor Supervisor là bao nhiêu?

46,732 Kiến Thức Khách Sạn

Floor Supervisor là vị trí đảm bảo hoạt động và dịch vụ vệ sinh của khách sạn. Ở các khách sạn 4 sao, 5 sao thì nhân viên vị trí này sẽ có nhiều trách nhiệm và công...

{{$tags}}
VTOS là gì? Khám phá các tiêu chuẩn VTOS trong khách sạn

43,032 Kiến Thức Khách Sạn

VTOS là gì? Đây là một câu hỏi khi tìm hiểu về kiến thức nghiệp vụ khách sạn. Các tiêu chuẩn VTOS của các bộ phận trong khách sạn là gì thì hãy cùng Poliva tìm hiểu ngay...

{{$tags}}
Tìm hiểu về công việc trưởng bộ phận buồng phòng khách sạn

50,454 Kiến Thức Khách Sạn

Trưởng bộ phận buồng phòng là gì? Họ làm những công việc gì? Bạn đang là sinh viên trong ngành và quan tâm đến những tiêu chí tuyển chọn, mức lương và cơ hội nghề nghiệp của vị...

{{$tags}}
Công việc của nhân viên buồng phòng gồm những gì, có vất vả không?

51,203 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đã bao giờ tò mò nhân viên buồng phòng làm gì để khiến những căn phòng luôn “lung linh”?  Nếu thắc mắc, hãy cùng mình xem những mô tả công việc của nhân viên buồng phòng dưới...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Bật mí cách kiếm tiền với email marketing trong kinh doanh khách sạn

47,278 Kiến Thức Khách Sạn

Sử dụng email marketing trong kinh doanh khách sạn đang là xu hướng trong một vài năm gần đây của nhiều doanh nghiệp. Tuy nhiên chất lượng email lại là yếu tố chủ chốt để đánh giá phương...

{{$tags}}
4 chất liệu khăn tắm khách sạn an toàn, bền đẹp nhất hiện nay

68,659 Tin tức khách sạn

Có rất nhiều chất liệu khăn tắm trên thị trường như cotton, sợi tổng hợp,… đến những cái tên lạ lẫm như sợi bamboo, sợi đậu nành… Sau đây là danh sách tổng hợp những chất liệu khăn...

{{$tags}}
Chọn đồ amenities khách sạn cho khách châu Âu cần chú ý điều gì?

10,001 Tin tức khách sạn

Khi chọn đồ amenities khách sạn cho khách châu Âu các chủ khách sạn cần hết sức lưu ý đến các yếu tố như tâm lý, nếp sinh hoạt… nhằm đáp ứng nhu cầu sử dụng cho các...

{{$tags}}
Review đánh giá thùng rác cảm ứng thông minh: Hiện đại hay tai hại?

10,001 Tin tức khách sạn

Cùng Poliva đánh giá thùng rác cảm ứng thông minh đang hot nhất trên thị trường hiện nay. Cùng xem xem có nên mua thùng rác cảm ứng không, chúng thực sự là thiết bị vệ sinh tân...

{{$tags}}
Nghiệp vụ lễ tân khách sạn đầy đủ, chi tiết nhất! Đọc ngay!

56,186 Kiến Thức Khách Sạn

Lễ tân đóng vai trò rất quan trọng trong việc xây dựng hình ảnh, thương hiệu khách sạn. Vì thế mà việc nắm rõ nghiệp vụ lễ tân khách sạn là điều cần thiết để bạn có thể...

{{$tags}}
Tăng kích thước và săn chắc vòng 1 nhờ những món ăn đơn giản dễ làm

293,067 Sức khỏe nữ

Tổng hợp các bí quyết giúp tăng kích thước và săn chắc vòng 1 nhờ những món ăn đơn giản dễ làm, an toàn mà không cần nhờ đến dao kéo. Là phụ nữ thì ai ai cũng ...

Bệnh yếu sinh lý nữ là gì?

163,445 Sức khỏe nữ

Người phụ nữ thời đại mới, không chỉ chăm sóc gia đình mà còn bề bộn lo toan với công việc, áp lực từ nhiều phía, môi trường sống cũng như thực phẩm dùng hằng ngày chứa nhiều...

Bị bốc hoả là bệnh gì? Chữa trị như thế nào?

213,201 Sức khỏe nữ

Bị bốc hoả là bệnh gì? Chữa bốc hoả có khó không? Chỉ phụ nữ mới bị bốc hoả đúng không? Tại sao bốc hoả chỉ diễn ra vào tuổi trung niên? Câu trả lời sẽ khiến bạn...

Đau bụng kinh có nguy hiểm không? Những hệ quả khôn lường của đau bụng kinh

171,172 Sức khỏe nữ

“Bị đau bụng kinh có nguy hiểm không? Ảnh hưởng của đau bụng kinh tới đời sống tinh thần cũng như sức khỏe là gì?…” Đó là những nỗi băn khoăn và lo lắng vô cùng lớn của...

Best top!! 10 cách làm hồng nhũ hoa tự nhiên hiệu quả ngay lần đầu

337,273 Sức khỏe nữ

Ưu điểm của những cách làm hồng nhũ hoa này là thành phần hoàn toàn tự nhiên, không đau, không đắt đỏ và an toàn tuyệt đối. Chúng hơn hẳn những loại kem làm hồng nhũ hoa nhiều tác dụng phụ trên thị...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}