Duy trì chuyện chăn gối với phụ nữ độ tuổi mãn kinh

151,631 | Thứ bảy, 19/09/2020, 07:00 (GMT+7)

Thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ Việt Nam ở trong khoảng 45 đến ngoài 52 tuổi. Thời kỳ này hoạt động sinh lý của chị em phụ nữ rất đa dạng. Những cơn nóng bừng khắp cơ thể, những kích dục bất ngờ làm chính người phụ nữ cũng cảm thấy hoảng hốt.

Sau độ tuổi 50, cả nam giới và phụ nữ đều có những thay đổi quan trọng về mặt sinh học. Đây cũng là lúc những mầm mống bệnh tật bắt đầu xuất hiện, các bệnh mãn tính có biểu hiện rõ rệt hơn. Các bệnh về tim mạch, thừa chất béo, cao huyết áp, thấp khớp, u xơ buồng trứng, ung thư vú… xuất hiện.

Sau tuổi 50, phụ nữ có những thay đổi quan trọng về mặt sinh học

Sau tuổi 50, phụ nữ có những thay đổi quan trọng về mặt sinh học

1. Những thay đổi của người phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh

Khi buồng trứng bắt đầu thoái hoá, trứng không còn rụng nữa là lúc người phụ nữ hoàn toàn mất khả năng sinh sản. Đây là lúc chấm dứt một sự kiện quan trọng trong đời sống của người phụ nữ và họ bắt đầu bước vào một tiến trình mới gọi là hiện tượng nam hoá. Các hoóc môn do buồng trứng tiết ra không còn, các gonadotropine không được cơ thể phóng thích nữa sẽ gây ra những thay đổi cho người phụ nữ như sau:

Về sinh lý

Hoóc môn sinh dục không còn được tiết ra nữa sẽ kéo theo các nguy cơ như chứng loãng xương, béo phì, suy giảm trí nhớ. Các bệnh thường xuất hiện trong thời kỳ này là thấp khớp, tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường…

Về sinh dục

Mãn kinh là một bước ngoặt trong cuộc đời của người phụ nữ. Nó chấm dứt quá trình sản xuất estrogen từ hai buồng trứng.

Estrogen khiến cho phụ nữ có cách nghĩ khác với đàn ông

Estrogen khiến cho phụ nữ có cách nghĩ khác với đàn ông

Estrogen ảnh hưởng đến sự hình thành nhân cách và tâm lý của người phụ nữ, khiến cho người phụ nữ có cách nghĩ, xét đoán và xử lý tình huống khác với đàn ông. Thay đổi lượng estrogen ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ cũng như ham muốn ở phái nữ. Sự thiếu hụt estrogen sẽ khiến cho người phụ nữ sống không thoải mái, tính tình nóng nảy, bứt rứt, khô khan. Nguyên nhân là do các huyết quản ngoài da  bị giãn nở. Hiện tượng này thường thấy ở phụ nữ lớn tuổi và cũng giải thích cho ta thấy tại sao phụ nữ lại hay thay đổi tính tình một cách thất thường.

Thiếu hụt estrogen khiến cho chị em thường xuyên bị bốc hoả

Thiếu hụt estrogen khiến cho chị em thường xuyên bị bốc hoả

Khi cơ thể không còn sản sinh hoóc môn estrogen thì người phụ nữ có những thay đổi về bề ngoài một cách rõ rệt. Vùng ngực sẽ bị sệ và sa xuống, bèo nhèo do các cơ nâng ngực yếu đi và các mô mỡ di chuyển không bình thường. Ở vùng mông, lớp mỡ được tụ lại ở vùng bên trong phía dưới, bên ngoài phía trên và phía sau. Trong khi đó vùng hông lại mất đi lớp mỡ dày có tác dụng khiến cho thân hình người phụ nữ trở lên hấp dẫn. Cấu tạo lớp mỡ ở cùng chân cũng khiến cho người phụ nữ có phần đùi rất đặc biệt. Phần dày nhất của lớp mỡ ở mặt trước của đùi. Sự thiếu hụt estrogen khiến cho lượng mỡ trong cơ thể thay đổi vị trí, thay vì nằm ở mặt trước của đùi lại chuyển sang mặt sau của đùi khiến cho cơ thể biến dạng cộng thêm tăng cân khiến cho cơ thể người phụ nữ trở nên xồ xề, phì nộn hơn.

Bộ phận sinh dục nữ bị biến thể khiến cho người phụ nữ dần dần bị mất hết ham muốn. Thay đổi đầu tiên là lông trên xương mu bị rụng dần, âm hộ teo nhỏ lại và co vào khiến cho dương vật phái rất khó khăn mới có thể đưa vào được. Mặt khác, chất nhờn ở âm đạo không tiết ra được khiến cho âm đạo khi khô. Nếu bạn tình cũng là người có tuổi, mà những người nam giới lớn tuổi thường mắc phải chứng liệt dương thì khả năng giao hợp coi như bằng không. Nếu có đưa vào được thì cũng rất khó khăn và gây đau đớn cho cả hai người. Thay vì mang đến niềm vui, việc giao hợp trở nên như một cực hình đôi khi còn vô cùng tàn bạo nữa. Những trục trặc trong vấn đề sinh dục này sẽ kéo theo những ảnh hưởng về mặt tâm lý. Nhiều khi, đây chính là nguyên nhân dẫn đến ngoại tình, tan vỡ hạnh phúc gia đình.

2. Bí quyết duy trì chuyện chăn gối ở độ tuổi mãn kinh

Ở độ tuổi mãn kinh, các chức năng sinh lý bị suy giảm một cách đáng kể. Tuy vậy,chị em ở độ tuổi này nên tránh thái độ quá bi quan. Theo một cuộc nghiên cứu ở Pháp cho thấy, có tới 2/3 số người phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh cảm thấy mình được tự do hơn trong chuyện quan hệ vợ chồng. Họ không còn nỗi lo bị mang thai ngoài ý muốn cũng không cần quan tâm đến các biện pháp phòng tránh thai. Vì thế họ có thể thoải mái để hưởng thụ khoái cảm do quan hệ vợ chồng mang lại. Với phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh, việc duy trì quan hệ vợ chồng đều đặn sẽ giúp giữ cho vùng kín luôn được khoẻ mạnh. Một số biện pháp giúp duy trì chuyện chăn gối ở độ tuổi mãn kinh được kể đến như:

Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống hợp lý

Ăn nhiều rau quả, đặc biệt là các sản phẩm từ đậu nành hoặc cỏ linh lăng vì các thực phẩm này có chứa nội tiết tố estrogen tự nhiên, giúp tăng cường estrogen cho cơ thể. Các loại thức ăn có chứa nhiều canxi như như sữa không béo, hải sản, vitamin D cũng nên được ưu tiên sử dụng với lượng nhiều hơn. Các loại axit béo có trong các loại quả, hạt và dầu cá cũng rất tốt với phụ nữ có làn da khô hoặc có dấu hiệu mỏi khớp. Các loại axít béo như omega 3, omega 6 có trong hạt vừng, quả óc chó, đậu nành, hướng dương, các cây họ đậu… sẽ giúp tránh được tình trạng khô âm đạo và hạn chế chứng nhiễm trùng đường tiểu.

Giữ cho tinh thần thư thái

Ở độ tuổi này, giữ cho tinh thần thư thái là thực sự cần thiết

Ở độ tuổi này, giữ cho tinh thần thư thái là thực sự cần thiết

Ở độ tuổi này, việc giữ gìn tinh thần thư thái, bình ổn là thực sự cần thiết. Vì thế, chị em phụ nữ cần có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi và làm việc thực sự hợp lý. Từ đó sự hưng phấn về mặt tinh thần và năng lượng sống cho cơ thể cùng được tăng lên. Ngoài ra, phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh cần thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để duy trì sự dẻo dai của hệ cơ và xương, giúp máu lưu thông tuần hoàn đều khắp cơ thể. Thể dục với các bài tập phù hợp sẽ giúp hỗ trợ sinh lý nữ đồng thời duy trì vóc dáng gọn gàng, tinh thần minh mẫn và lạc quan hơn.

Sử dụng thuốc bôi trơn âm đạo

Một số thuốc bôi trơn âm đạo không có chất béo cũng giúp cho quan hệ vợ chồng thuận lợi và dễ dàng hơn, tránh cảm giác đau vì sụ khô rát của âm đạo. Tuy nhiên khi sử dụng các loại thuốc bôi trơn âm đạo cần lưu ý lựa chọn các loại thuốc không chứa chất béo, dùng nước có thể rửa sạch một cách dễ dàng. Vì các loại thuốc này, nếu không được rửa sạch còn để tồn đọng trong cơ thể sẽ là điều kiện sống lý tưởng cho các loại vi khuẩn có hại phát sinh và lây lan gây ra các chứng bệnh viêm nhiễm phụ khoa ở chị em phụ nữ. Đồng thời, để tránh âm đạo quá khô, không nên dùng nước nóng để tắm  hoặc sử dụng các sản phẩm như dầu tắm hay các thuốc kháng histamin. Một vài trường hợp, bác sỹ cũng chỉ định cho sử dụng thuốc sinh lý nữ đế hạn chế tình trạng khô âm đạo.

  • Dùng các thuốc nội tiết có chứa testoterone
Dùng testosterone quá liều sẽ xuất hiện các dấu hiệu nam tính trên cơ thể

Dùng testosterone quá liều sẽ xuất hiện các dấu hiệu nam tính trên cơ thể

Việc sử dụng các loại thuốc nội tiết có chứa testosterone có thể kích thích ham muốn. Tuy nhiên khi sử dụng testosterone cần hết sức cẩn thận vì testorone hết sức nhạy cảm. Nếu sử dụng testoterone quá liều sẽ xuất hiện các dấu hiệu nam tính trên cơ thể như mọc râu, phát triển cơ bắp đồng thời tăng nguy cơ mắc chứng bệnh trầm cảm. Tốt nhất nên sử dụng thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác sỹ, không nên tự ý mua thuốc về sử dụng.

Liệu pháp hoóc môn thay thế

Bản chất của liệu pháp này là đưa vào cơ thể một số lượng estrogen thay thế vừa đúng với lượng estrogen bị mất. Estrogen này được tổng hợp từ nước tiểu của người và ngựa. Có nhiều cách để đưa thuố vàoc cơ thể như uống, tiêm, cấy dưới da, băng dán, crem, dạng viên đặt vào âm đạo. Sau một vài tuần điều trị, estrogen sẽ làm thay đổi những triệu chứng khó chịu mà người phụ nữ gặp phải khiến cho người dùng cảm thấy dễ chịu hơn. Các cơn bốc hoả giảm đi một cách rõ rệt, giọng nói bớt trầm hơn. Đồng thời các sợi colagen trở lên đàn hồi hơn khiến cho các nếp nhăn trên da giảm dần. Người phụ nữ lấy lại được phong độ đã mất, các cảm xúc trở lên bình thường khiến cho người phụ nữ thấy yêu đời hơn.

Trên phương diện sinh dục, chị em phụ nữ sẽ thấy khả năng ham muốn quay trở lại, tăng cường sinh lý nữ. Ngực nở và săn chắc hơn. Các lớp tế bào lót âm đạo tăng sinh, mô âm đạo căng ra và mềm mại hơn. Các tuyến nhờn cũng hoạt động trở lại, cơ âm hộ không còn thắt chặt như trước, lỗ âm hộ bình thường trở lại khiến cho dương vật đi vào được dễ dàng hơn.

Mãn kinh là giai đoạn thay đổi về tâm lý và sinh lý quan trọng trong cuộc đời của mỗi chị em phụ nữ. Áp dụng các biện pháp trên đây sẽ giúp chị em phụ nữ luôn trẻ khoẻ và đẹp và hấp dẫn hơn trong mắt nửa kia của mình.

Để hiểu thêm về sinh lý nam tuổi xế chiều, bạn có thể đọc bài viết: => Những thay đổi trong tâm lý và sinh lý nam giới tuổi 40

Bài viết liên quan

Sous chef là gì? Tìm hiểu nhiệm vụ công việc của Sous chef

Trong một gian khách sạn thì khu vực bếp được coi là linh hồn ẩm thực, góp phần tạo nên thương hiệu của khách sạn đó. Và trong khu vực bếp có nhiều chức vụ khác nhau, mỗi...

Kè chắn sóng Xóm Rớ: Đỉa điểm đam mê sống ảo chớ nên bỏ qua!

49,866 Địa điểm du lịch

Vẻ đẹp của những địa điểm du lịch Phú Yên thật sự khiến nhiều du khách mê mẩn. Khi nhắc đến những nơi vừa đẹp, vừa sống ảo dễ dàng tại Phú Yên. Thì chắc chắn chúng ta...

Đến Huế ăn gì? – 11 món ăn tuyệt cú mèo không thể bỏ lỡ khi đến Huế

109,794

Không chỉ nổi tiếng bởi nét đẹp dịu dàng, thuần khiết, giá trị văn hóa, lịch sử lâu đời, Huế còn thu hút khách du lịch bởi sự hấp dẫn, lôi cuốn của ẩm thực cung đình. Vậy...

Ăn miết không sợ béo đặc sản Hà Tiên ngon vi diệu

100,581

Hà Tiên được nổi tiếng với những danh lam thắng cảnh đẹp thu hút được rất nhiều khách du lịch trong và ngoài nước. Ngoài ra, đặc sản Hà Tiên cũng góp phần làm phong phú tinh hoa...

“No căng rún” đặc sản Hải Dương gây sốt với thực khách

98,706

Hải Dương thành phố “ánh mặt trời của biển đông” được biết đến với nhiều khu di tích lịch sử, danh thắng nổi tiếng, cảnh sắc thiên nhiên tươi đẹp. Nơi đây còn mang một hương vị ẩm...

Don Quảng Ngãi thơm ngon đậm đà tình người xứ Quảng

55,091 Ẩm thực vùng miền

Có nhiều món ăn, chỉ cần nghe tên thôi cũng đã tưởng tượng ra được hương vị. Thế nhưng cũng có những món ăn dù bạn nghe đi nghe lại cũng chẳng thể hình dung được. Don Quảng...

Reviews Hotel

Phái đẹp và chấn thương thủng cùng đồ trong “chuyện ấy”

12,281,559 Sức khỏe nữ

Một trong những tai nạn phòng the hay gặp nhất ở phái nữ chính là – thủng cùng đồ. Nguyên do mắc chấn thương thủng cùng đồ vì chồng yêu quá mãnh liệt, phụ nữ sau sinh quan...

Tử cung ngả sau là gì? Tử cung ngả sau có con không?

118,953 Sức khỏe nữ

Hầu hết chúng ta đều biết tử cung là bộ phận sinh dục ở nữ giới. Trong đó có các tư thế: tử cung ngả trước, tử cung ngả sau và tử cung ngả trung gian. Theo thống...

10 thực phẩm bổ sung estrogen 1 cách tự nhiên nhất

158,578 Sức khỏe nữ

Các chuyên gia sinh sản khuyên rằng bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen tự nhiên qua thực phẩm vừa an toàn lại hiệu quả. Vậy Estrogen có trong thực phẩm nào hãy cùng Poliva khám phá nhé!...

3 loại thuốc chữa bệnh làm gia tăng nguy cơ yếu sinh lý nữ

155,660 Sức khỏe nữ

Nếu bạn đang gặp vấn đề về yếu sinh lý nữ, hãy mở tủ thuốc của mình ra để kiểm tra. Một số loại thuốc dưới đây nếu có trong tủ thuốc của bạn có thể chính là...

Sau sinh bao lâu mới có kinh nguyệt trở lại bình thường?

131,768 Sức khỏe nữ

Sau sinh bao lâu mới có kinh nguyệt trở lại bình thường? Câu trả lời cụ thể sẽ có trong bài viết dưới đây. Sau khi sinh con, một vấn đề lớn mà hầu hết bà mẹ nào...

Địa điểm du lịch

Đồi chè Đông Giang một màu xanh ngắt đã mắt người nhìn

60,251 Du lịch

Từ xưa đến nay, đồi chè Đông Giang vẫn luôn thu hút một lượng lớn khách du lịch. Không chỉ vậy, đây còn là nơi được rất nhiều các phượt thủ yêu thích bởi những cung đường đèo...

{{$tags}}
Ghé thăm miệt vườn Cái Mơn Bến Tre – Vương quốc của trái cây

50,656 Du lịch

Du lịch miền Tây hấp dẫn du khách thập phương, bởi vẻ đẹp vùng quê dân dã, thuần chất Nam Bộ. Đặc biệt là miệt vườn Cái Mơn, được coi là vương quốc trái cây, cây kiểng, cây...

{{$tags}}
Tham quan hồ T’nưng – Đôi mắt mơ màng của thành phố Pleiku

61,212 Du lịch

Hồ T’nưng chắc hẳn đã là một địa danh “quen tai” với mọi người dù đã đến hay chưa. Đây là địa danh đã từng xuất hiện trong bài hát “Đôi mắt Pleiku” của nhạc sĩ Nguyễn Cường....

{{$tags}}
Tham quan Lăng Khải Định: Ngắm vẻ đẹp xa hoa kiến trúc thời Nguyễn

60,095 Du lịch

Lăng Khải Định là công trình phản ánh sự xa hoa của thời nhà Nguyễn bấy giờ. Một quần thể kiến trúc giao thoa giữa nét đẹp văn hóa Đông – Tây, nơi đây sở hữu vẻ đẹp...

{{$tags}}
Vẻ đẹp chùa Tiên Châu: Ngôi chùa cổ nhất đất Vĩnh Long

55,681 Du lịch

Chùa Tiên Châu hay còn gọi là Chùa Di Đà là ngôi chùa cổ nhất thuộc tỉnh Vĩnh Long, Việt Nam. Với lịch sử gần 300 năm hình thành là di tích lịch sử văn hóa quốc gia...

{{$tags}}

Giải trí

Bãi Cháy: Khám phá “thiên đường du lịch” vùng đất Quảng Ninh

71,378 Du lịch

Nhắc tới vùng đất Quảng Ninh, hẳn không ai là không biết tới Bãi Cháy – một bờ biển nhân tạo tuyệt đẹp và vô cùng hấp dẫn. Nếu bạn còn đang băn khoăn hè này sẽ đi...

{{$tags}}
Bún bung Thái Bình đậm đà dân dã chất quê – Không thử là tiếc

579,570 Ẩm thực vùng miền

Bún bung là món ăn nổi tiếng của người Thái Bình. Món ăn được chế biến từ những nguyên liệu hết sức bình dị, nhưng lại có sức hấp dẫn người ăn riêng. Bánh cáy làng Nguyễn: Đặc...

{{$tags}}
Tất tần tật đặc sản Nghệ An khiến thực khách mê mẩn

99,261 Du lịch

Nghệ An là mảnh đất miền Trung thu hút khách du lịch với vẻ đẹp hoang sơ được thiên nhiên ban tặng cùng với đó là những anh hùng kiệt xuất của dân tộc. Không dừng lại ở...

{{$tags}}
Phát cuồng với những mẫu tóc tém cho mặt tròn

210,548 Giải trí

Liệu tóc tém cho mặt tròn có hợp? Có bao nhiêu kiểu tóc cho mặt tròn? Đây là hai trong số nhiều câu hỏi các bạn gái cá tính thường thắc mắc. Bài viết dưới đây Poliva chia...

{{$tags}}
Gợi ý 5 kiểu tóc cô dâu dẫn đầu xu hướng mùa cưới

96,777 Giải trí

Kiểu tóc cô dâu sẽ  là yếu tố quan trọng đem đến vẻ ngoài nổi bật, rạng rỡ cho cô dâu trong ngày “trăm năm có một” của đời mình. Xu hướng tóc cô dâu đẹp không ngừng...

{{$tags}}
Các cách đình chỉ thai nghén phù hợp với từng tuần tuổi thai nhi

212,068 Sức khỏe nữ

Đình chỉ thai nghén là gì? Có bao nhiêu cách đình chỉ thai nghén để phù hợp với từng tuần tuổi thai nhi (8 tuần, 12 tuần, 18 tuần…) đảm bảo an toàn, không hậu quả tương lai?...

Làm thế nào để đặt thuốc phụ khoa đúng cách và đạt hiệu quả tuyệt đối?

195,993 Sức khỏe nữ

Đặt thuốc phụ khoa là phương pháp điều trị các bệnh viêm nhiễm phụ khoa ở nữ giới đang được sử dụng vô cùng rộng rãi. Nhưng đặt thuốc phụ khoa đúng cách là như thế nào? Phải...

Dùng thuốc tránh thai khẩn cấp thế nào để an toàn hiệu nghiệm nhất?

318,539 Sức khỏe nữ

Thuốc tránh thai khẩn cấp hay còn gọi là thuốc ngừa thai khẩn cấp, thuốc tránh thai cấp tốc. Thuốc có tác dụng ngăn ngừa mang thai ngoài ý muốn khi cặp đôi quan hệ không dùng biện...

Quan hệ bằng miệng có tốt không?

391,644 Sức khỏe nữ

Quan hệ bằng miệng đúng là mang lại cảm xúc đê mê mới lạ và hưng phấn nhưng quan hệ bằng miệng có an toàn không, có tốt không? Tất cả sẽ được giải đáp ngay trong bài viết...

Thụ thai là gì? Quá trình thụ thai diễn ra như thế nào?

141,699 Sức khỏe nữ

Thụ thai là gì? Quá trình thụ thai diễn ra như thế nào? Những dấu hiệu thụ thai thành công dễ nhận thấy? Là những câu hỏi nhiều chị em thắc mắc. Bài viết dưới đây Poliva giải...

Tin hay

Video

Sinh mổ lần 3: NÊN hay KHÔNG, nguy hiểm cỡ nào các mẹ đã hay?

218,986 Sức khỏe nữ

Sinh mổ lần 3 thường có nguy hiểm nên các chuyên gia sản khoa sẽ khuyến cáo các mẹ rằng KHÔNG NÊN. Tuy nhiên, nhiều mẹ có tư tưởng càng đông con càng vui nên hay đi trái...

5 cách tránh thai không dùng thuốc các mẹ nên “bỏ túi” dùng dần

313,558 Sức khỏe nữ

Tránh thai không dùng thuốc là một trong những biện pháp giúp các đôi vợ chồng tránh tình trạng có con ngoài ý muốn. Do đó bổ sung các cách tránh thai không dùng thuốc là điều rất...

Thai ngoài tử cung siêu âm có thấy không? Mấy tuần thì vỡ?

136,539 Sức khỏe nữ

Thai ngoài tử cung siêu âm có thấy không là câu hỏi nhiều chị em thắc mắc khi mang bầu. Liệu đây có phải là biến chứng nguy hiểm không? Bài viết dưới đây Poliva giải đáp thắc...

Những thực phẩm giúp bạn giải tỏa nỗi lo ăn gì bổ phổi

128,006 Sức khỏe nữ

Trước tình trạng không khí ngày càng ô nhiễm như hiện nay thì phổi là bộ phận phải tiếp xúc với những chất độc hại hàng ngày. Để hệ hô hấp khỏe mạnh, bạn cần phải lựa chọn...

Giải đáp mọi thắc mắc liên quan tới cốc nguyệt san

165,567 Sức khỏe nữ

Nhiều người nói rằng so với băng vệ sinh thì sử dụng cốc nguyệt san trong ngày “đèn đỏ” tiện lợi hơn. Vậy cốc nguyệt san là gì? Poliva sẽ giải đáp mọi thắc mắc liên quan tới...

Hướng dẫn cách giặt chăn lông vũ tại nhà bằng máy giặt LG

Đừng bỏ lỡ

Hướng dẫn cách giặt chăn lông vũ tại nhà bằng máy giặt LG

Xu hướng sử dụng chăn lông vũ ngày càng phổ biến tại nhiều gia đình hiện nay. Vậy cách giặt chăn lông vũ tại nhà như thế nào để đảo bảo tuổi thọ lâu dài? Đừng bỏ qua...

  • Nên dùng khay đựng cơm inox hay khay cơm nhựa?
    Nên dùng khay đựng cơm inox hay khay cơm nhựa?
  • Cách bố trí gờ giảm tốc đúng chuẩn quy định đảm bảo an toàn giao thông
    Cách bố trí gờ giảm tốc đúng chuẩn quy định đảm bảo an toàn giao thông
  • Có nên dùng thảm trải sàn trong phòng ngủ khách sạn không?
    Có nên dùng thảm trải sàn trong phòng ngủ khách sạn không?
  • Kinh nghiệm chọn lựa và sử dụng thùng rác inox văn phòng
    Kinh nghiệm chọn lựa và sử dụng thùng rác inox văn phòng
  • Cách làm hộp đựng giấy vệ sinh đơn giản và tiết kiệm
    Cách làm hộp đựng giấy vệ sinh đơn giản và tiết kiệm
  • Rước họa vào thân khi mua khăn mặt giá rẻ chỉ 10.000 đồng/ 3 chiếc
    Rước họa vào thân khi mua khăn mặt giá rẻ chỉ 10.000 đồng/ 3 chiếc

Setup khách sạn

Khám phá kích thước khăn spa đúng tiêu chuẩn 5 sao

43,497 Setup khách sạn

Khăn spa là một vật dụng vô cùng quan trọng thể hiện đẳng cấp và thương hiệu của một spa. Vậy tiêu chí nào để lựa chọn khăn spa chất lượng? Kích thước khăn spa đúng chuẩn 5...

{{$tags}}
Bí quyết chọn mua khăn mặt khách sạn chất lượng, chuẩn cao cấp

67,693 Setup khách sạn

Làm thế nào để có thể lựa chọn được cho mình những chiếc khăn mặt đảm bảo chất lượng? Hãy tham khảo ngay bài viết này để có thể nắm được những bí quyết chọn mua khăn mặt...

{{$tags}}
Điểm danh những mẫu dép khách sạn đẹp, dễ đi nhất hiện nay

35,757 Setup khách sạn

Dép khách sạn là vật dụng không thể thiếu nhằm tạo ra sự tiện nghi cho khách hàng khi đến với khách sạn. Chúng có rất nhiều loại với kiểu dáng đa dạng và được sử dụng trong...

{{$tags}}
Kích thước thảm phòng ngủ khách sạn thông dụng, hay dùng nhất

34,199 Setup khách sạn

Thảm phòng ngủ khách sạn là vật dụng không thể thiếu trong lĩnh vực kinh doanh khách sạn hiện nay. Một vấn đề mà nhiều chủ khách sạn quan tâm đó chính là về kích thước thảm phòng...

{{$tags}}
Kinh nghiệm đặt thêm giường phụ khách sạn bạn cần biết!

36,595 Setup khách sạn

Việc yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn khi thuê phòng sẽ được tính phí tùy vào bảng giá của mỗi hotel. Vậy giường phụ là gì? Phí yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn 3...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Top các mẫu bể bơi trên sân thượng khách sạn đẹp miễn chê

58,482 Kiến Thức Khách Sạn

Việc thiết kế, xây dựng bể bơi trên sân thượng khách sạn hiện đang rất được ưa chuộng. Nó không chỉ giúp khách hàng thư giãn, thoải mải hơn mà còn tận hưởng được cảm giác hòa mình...

{{$tags}}
HOT! Các mẫu phòng ngủ khách sạn 5 sao đẹp từng centimet

131,513 Kiến Thức Khách Sạn

Khách sạn 5 sao là công trình kiến trúc đặc trưng với các tiêu chuẩn thi công khắt khe để tạo ra những không gian tiện nghi, sang trong bấc nhất. Thiết kế phòng ngủ khách sạn 5...

{{$tags}}
Bí quyết thiết kế bếp khách sạn 3 sao vừa đẹp vừa tiện nghi

71,852 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế bếp khách sạn 3 sao thế nào cho vừa đúng kỹ thuật, đạt tiêu chuẩn lại đầy đủ tiện nghi và không tốn quá nhiều chi phí? Hãy tham khảo ngay một số gợi ý sau...

{{$tags}}
Tổng hợp các đồ dùng phòng tắm khách sạn thiết yếu nhất định phải có

35,280 Kiến thức

Phòng tắm khách sạn là một trong những nơi được chủ đầu tư quan tâm trong khi thi công. Ngoài việc thiết kế nội thất, đồ dùng phòng tắm khách sạn được chú trọng trang bị đầy đủ,...

{{$tags}}
Xây khách sạn mini: Những điều bạn nhất định phải biết

83,882 Kiến Thức Khách Sạn

Xây khách sạn mini là xu hướng kinh doanh được nhiều nhà đầu tư lựa chọn hiện nay. Dưới đây là những điều bạn cần phải biết trước khi quyết định đầu tư vào hình thức kinh doanh...

{{$tags}}
Cảnh báo: Tại sao đau bụng kinh lại xảy ra ở 99% chị em phụ nữ?

189,470 Sức khỏe nữ

“Tại sao đau bụng kinh? Nguyên nhân gây đau bụng kinh ở phụ nữ có nguy hiểm không?…” Là một những vấn đề mà chị em vẫn thường hay thắc mắc về chứng đau bụng kinh của nữ...

Quan hệ sau sinh thường: Bao lâu thì có thể, tư thế nào nên thử?

402,253 Sức khỏe nữ

Đến 80% phụ nữ sau sinh vẫn còn mơ hồ về vấn đề bao lâu thì có thể quan hệ sau sinh thường, nên áp dụng tư thế “ân ái” nào để không đau, không ra máu mà...

“Yêu” ở tuổi xế chiều, có nên hay không?

172,035 Sức khỏe nữ

Bước sang ngưỡng tuổi 50 trở ra, các cặp đôi có thể gặp nhiều thách thức và khó khăn trong chuyện “chăn gối”. Vậy có nên “yêu” ở tuổi xế chiều hay không? Tham khảo thêm:    ...

Vòng một của phái đẹp thay đổi ra sao theo năm tháng?

152,717 Sức khỏe nữ

Giống như nhan sắc vòng một của phái đẹp cũng thay đổi theo năm tháng: Năm tháng đôi mươi chúng căng tròn và đầy đặn bao nhiêu thì khi qua tuổi 40 chúng xệ, nhão, kém xinh bấy nhiêu....

Phá thai bằng rau ngót như thế nào? Có nguy hiểm không?

150,064 Sức khỏe nữ

Phá thai bằng rau ngót là một phương pháp đơn giản được nhiều người truyền miệng nhau. Vậy thực hư cách phá thai bằng rau ngót như thế nào? Có nguy hiểm không? Hãy cùng Poliva tìm hiểu...

Tin tức khách sạn

Cập nhật thông số kích thước cục chặn bánh xe phổ biến hiện nay

10,001 Tin tức khách sạn

Cục chặn bánh xe là một trong những sản phẩm không thể thiếu được tại các tầng hàm, bãi gửi xe chung cư hay trung tâm thương mại. Thiết bị này góp phần đảm bảo an toàn cho...

{{$tags}}
Truy tận gốc vì sao ấm siêu tốc vào điện nhưng không sôi?

10,001 Tin tức khách sạn

Ấm siêu tốc là một trong những vật dụng quen thuộc của hầu hết các gia đình hiện nay. Với ấm siêu tốc, bạn có thể nấu nước nóng một cách đơn giản và nhanh chóng nhất. Tuy...

{{$tags}}
3 tiêu chí chọn mua kệ để ô, sọt (thùng) đựng dù cho khách sạn

54,022 Tin tức khách sạn

Kệ để ô dù hiện không còn xa lạ với nhiều khách hàng. Đặc biệt với những nơi như nhà hàng, khách sạn, sân bay… Đây là sản phẩm tiện lợi giúp cất giữ ô khi đi ngoài...

{{$tags}}
Kinh nghiệm lựa chọn thùng rác trường học cực đơn giản

10,001 Tin tức khách sạn

Trường học là nơi cần được đẩy mạnh phong trào nâng cao ý thức bảo vệ môi trường. Và để làm được điều này thì việc trang bị thùng rác cho trường học là điều vô cùng cần...

{{$tags}}
Các yếu tố quyết định chất lượng ấm siêu tốc khách sạn

10,001 Tin tức khách sạn

Nếu như ngày xưa, việc đun nước sôi nước cần sử dụng bếp ga hoặc bếp điện với thời gian khá lâu thì ngày nay ấm siêu tốc đã được ra đời để đáp ứng nhu cầu đun...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Bộ phận buồng phòng là gì? Những yêu cầu cần có ở Housekeeping

54,767 Kiến Thức Khách Sạn

Là bộ phận chỉ đứng sau “cánh gà” mang lại sự thành công và chất lượng cho khách sạn, bộ phận buồng phòng (Housekeeping) giữ một vai trò cực kỳ quan trọng. Vậy công việc của bộ phận...

{{$tags}}
Công việc của nhân viên buồng phòng gồm những gì, có vất vả không?

51,203 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đã bao giờ tò mò nhân viên buồng phòng làm gì để khiến những căn phòng luôn “lung linh”?  Nếu thắc mắc, hãy cùng mình xem những mô tả công việc của nhân viên buồng phòng dưới...

{{$tags}}
Deadline là gì? Cần làm gì để tránh để “deadline dí”?

68,221 Kiến Thức Khách Sạn

Deadline là thuật ngữ được sử dụng rất phổ biến từ học tập cho đến công việc. Và có rất nhiều người “sợ” từ ngữ này khi nó trở thành một “mối đe dọa” tinh thần. Vậy deadline...

{{$tags}}
BBQ là gì? Những điều thú vị về BBQ mà không nhiều người biết

42,014 Kiến Thức Khách Sạn

Những cửa hàng BBQ hay những bữa tiệc BBQ tại gia ngày nay đã không còn là điều gì quá xa lạ với mọi người. Nhưng bạn đã biết về nguồn gốc hay những khía cạnh thú vị...

{{$tags}}
Floating breakfast là gì? Thử Floating breakfast tại Việt Nam ở đâu?

10,001 Nghiệp vụ khách sạn

Floating breakfast là gì? Bạn đã từng mê mẩn floating breakfast in bali thì nay đã có thể trải nghiệm dịch vụ sang chảnh này ngay tại Việt Nam. Poliva sẽ gợi ý cho bạn một số khách...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Các tiêu chí tuyển dụng nhân viên buồng phòng bạn cần biết

76,158 Kiến Thức Khách Sạn

Mỗi bộ phận luôn đặt ra những tiêu chí khác nhau để tuyển chọn được những nhân viên ưng ý. Và sau đây là các tiêu chí tuyển dụng nhân viên buồng phòng ứng với các vị trí...

{{$tags}}
Máy sấy tóc không dây và những ưu điểm vượt trội của chúng

62,692 Tin tức khách sạn

Tuy chỉ là mới xuất hiện trong thời gian gần đây thế nhưng máy sấy tóc không dây đã thu hút được sự chú ý và tò mò của rất nhiều người tiêu dùng. Vậy, máy sấy tóc...

{{$tags}}
Bí quyết chọn bao bì đồ amenities phù hợp cho từng khách sạn

38,019 Tin tức khách sạn

Mỗi khách sạn sở hữu quy mô và phong cách riêng. Do đó khi lựa chọn nội thất hay bất cứ đồ dùng gì trong phòng nghỉ cũng cần sự phù hợp. Chọn bao bì đồ amenities cũng...

{{$tags}}
Mẫu thiết kế nhà nghỉ 4 tầng phổ biến nhất năm 2019

39,899 Kiến Thức Khách Sạn

Kinh doanh nhà nghỉ 4 tầng là cách kinh doanh khôn ngoan của nhiều chủ đầu tư. Vậy thiết kế nhà nghỉ 4 tầng như thế nào để sinh lợi nhuận cao? Dưới đây là một số gợi...

{{$tags}}
Hướng dẫn làm xích đu bằng que kem đẹp và đơn giản nhất

10,001 Tin tức khách sạn

Que kem được xem là nguồn cảm hứng sáng tạo của những tín đồ handmade. Trong đó, xích đu bằng que kem là món đồ vô cùng ngộ nghĩnh và đáng yêu. Xem ngay hướng dẫn làm xích...

{{$tags}}
Tự sướng ở nữ giới và những điều không phải ai cũng biết

473,766 Sức khỏe nữ

Chuyện tự sướng ở nữ giới không còn xa lạ gì trong cuộc sống mở hiện nay. Nhưng vẫn không ít chị em còn e dè và hoàn toàn không biết đến vấn đề này. Vậy tự sướng...

Phụ nữ khi mãn kinh đối mặt với đủ thứ bệnh

154,474 Sức khỏe nữ

Bước qua giai đoạn vàng son của tuổi trẻ và sức khỏe, phụ nữ khi mãn kinh đối mặt với đủ thứ bệnh như loãng xương, tiểu đường, bệnh phụ khoa hay thậm chí là ung thư. Bệnh...

Những loại thức ăn tốt cho thận bạn nên bổ sung hàng ngày

127,762 Sức khỏe nữ

Thận đóng vai trò rất quan trọng trong hệ tiết niệu, là nơi lọc máu để loại bỏ những chất độc hại ra khỏi cơ thể. Vì vậy, việc duy trì cho thận hoạt động khỏe mạnh là...

13 thực đơn cho bà đẻ từ bữa sáng tới cơm cữ đảm bảo lợi sữa

119,985 Sức khỏe nữ

Đừng nghĩ rằng thực đơn cho bà đẻ chỉ có thịt rang với cháo móng giò. Tham khảo ngay 13 thực đơn cho bà đẻ sinh mổ lẫn sinh thường phải ở cữ để thay đổi mỗi ngày. Yên...

Mang thai ngoài tử cung bao lâu thì phát hiện? 1 tuần, 2 tuần hay 1 tháng?

137,306 Sức khỏe nữ

Mang thai ngoài tử cung bao lâu thì phát hiện là câu hỏi nhiều chị em thắc mắc. Thai ngoài tử cung là một biến chứng hết sức nguy hiểm đe dọa đến tính mạng của người mẹ....

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999