Estrogen – Bản chất sinh lý nữ

165,427 | Thứ ba, 22/09/2020, 07:00 (GMT+7)

Bản chất của sinh lý nữ chính là nội tiết tố estrogen. Ai cũng biết estrogen là hoóc môn sinh dục nữ nhưng không phải ai cũng biết đây chính là cội nguồn của sinh lý nữ, sức khoẻ, sắc đẹp cũng như hạnh phúc của chị em.

Tham khảo thêm:

bản chất sinh lý nữ

Thân hình hoàn mỹ của Marilyn Monroe được xem là biểu tượng của sự quyến rũ đầy nữ tính

Dáng vẻ yểu điệu thục nữ của Venus de Milo, nụ cười huyền bí của Leonardo da Vinci hay thân hình hoàn mỹ của Marilyn Monroe được xem là biểu tượng của sự quyến rũ đầy nữ tính. Họ trở nên hấp dẫn như vậy là nhờ họ sở hữu những biểu hiện hoàn hảo của sinh lý nữ. Nhưng điều gì hình thành và duy trì sinh lý nữ? Cùng Poliva tìm hiểu ở bài viết dưới đây.

1. Estrogen đã tạo ra sinh lý nữ thế nào?

Tên gọi estrogen được xuất phát từ tiếng Hi Lạp. Estrogen có nghĩa là động dục, ham muốn , vĩ ngữ “gen” nghĩa là để tạo ra. Estrogen nghĩa là một chất tạo ra ham muốn. Estrogen được phát hiện vào năm 1929 bởi Adolf Butenandt và Edward Adelbert Doisy. Đây là một nhóm các hợp chất có tầm quan trọng trong chu kỳ động dục ở phụ nữ và một số loại động vật khác, là kích tố nữ có quan hệ mật thiết đến sinh lý. Estrogen được tổng hợp trong tất cả các động vật có xương sống. Nồng độ của estrogen tăng cao khi động dục. Ở người, estrogen không chỉ đơn thuần mang tính ham muốn mà còn có nhiều tác dụng khác để tạo ra sinh lý nữ.

bản chất sinh lý nữ

Estrogen có tác dụng tạo ra sinh lý nữ

Đến tuổi dậy thì ở phụ nữ, buồng trứng bắt đầu hoạt động. Các nang noãn phát triển và tiết ra nhiều estrogen gây ra hiện tượng kinh nguyệt ở phụ nữ. Nhờ có estrogen có tác dụng giữ nước, tích trữ collagen và mỡ dưới da khiến cho phụ nữ có làn da trắng sáng, mềm mại. Cũng nhờ có estrogen mà các thành phần phụ như lông trên cơ thể của phụ nữ mềm mại, mượt mà và khiêm tốn, hấp dẫn hơn ở nam giới. Tóc sẽ trở lên đen, dài và mượt mà. Giọng nói cũng trong trẻo, ngọt ngào và dễ nghe hơn. Estrogen cũng có tác dụng đưa những ion canxi gắn kết vào khuôn xương từ đó tạo nên một hình thể mềm mại, dáng đi uyển chuyển duyên dáng.

Đặc biệt hơn cả, các thụ thể của estrogen kết hợp cùng với progesterone có tác dụng biến các mô mỡ và tổ chức cơ ở vùng ngực phụ nữ, tạo ra đôi gò bồng đảo khiến nam giới phải mê đắm. Estrogen cũng có tác dụng làm cho cơ quan sinh dục nữ phát triển như vùng sinh dục, âm đạo, tử cung để hoàn thiện chức năng làm vợ và làm mẹ. Estrogen cũng khiến cho tinh thần sảng khoái, minh mẫn, đem lại sức khoẻ tinh thần, trí tuệ cho phụ nữ.

2. Suy giảm Estrogen gây hậu quả gì?

Năm tháng qua đi, buồng trứng giảm dần, lượng estrogen cũng suy giảm một cách đáng kể. Vì thế những cơ quan hoạt động nhờ estrogen cũng bị thiếu nội tiết tố này. Hậu quả là làn da bị lão hoá, da nhão, nhăn nheo, xuất hiện nếp nhăn. Tóc trở lên khô cứng, dễ gãy, chẻ ngọn và rụng dần. Móng tay chân khô, giòn, dễ gãy. Một số người mắc chứng loãng xương. Về sinh lý, khi estrogen suy giảm sẽ khiến phụ nữ mắc chứng yếu sinh lý nữ, vùng kín bị khô hạn, suy giảm ham muốn… Khi đó người phụ nữ bước vào giai đoạn suy yếu của cuộc đời đó là giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh. Thông thường các biểu hiện này xuất hiện ở phụ nữ ngoài 40 tuổi.

bản chất sinh lý nữ

Độ tuổi mắc chứng suy giảm estrogen đang bị trẻ hoá

Tuy nhiên ngày nay, do áp lực từ công việc, từ cuộc sống, môi trường sống bị ô nhiễm… khiến cho ngay cả phụ nữ trẻ tuổi cũng mắc các chứng suy giảm estrogen. Độ tuổi mắc chứng suy giảm estrogen đang bị trẻ hoá.

Bổ sung estrogen để duy trì tác dụng của nội tiết sẽ giúp sinh lý nữ kéo dài hơn. Từ đó phụ nữ sẽ duy trì được sức khoẻ và sắc đẹp. Tình yêu đôi lứa cũng sẽ giữ được sự nồng nàn, đằm thắm cũng như cũng như hạnh phúc gia đình thêm bền chặt.

Tuy nhiên không phải đơn giản là thiếu gì bổ sung đấy là được. Các bằng chứng khoa học đã chứng minh rằng việc bổ sung estrogen không kiểm soát sẽ mang lại nhiều hiệu quả khó lường. Vì thế nếu muốn bổ sung estrogen, cần tuân theo đúng chỉ dẫn của bác sỹ chuyên khoa để tránh hậu quả xấu có thể xảy ra.

3. Các thực phẩm giúp bổ sung nội tiết tố nữ estrogen

Có rất nhiều cách bổ sung estrogen khác nhau. Dưới đây là một số thực phẩm thông dụng có công dụng bổ sung nội tiết tố nữ estrogen một cách hiệu quả

  • Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành

bản chất sinh lý nữ

Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành

Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như mầm đậu nành, sữa đậu nành, đậu phụ… có chứa một lượng lớn isoflavone, là một hợp chất tương tự như hoóc môn estrogen. Đây là một loại thực phẩm tự nhiên rất giàu protein, cần thiết cho cơ thể. Sử dụng đậu nành thường xuyên giúp tăng lượng estrogen, hỗ trợ sinh lý nữ một cách hiệu quả. Các thực phẩm này còn giúp vòng 1 gia tăng kích cỡ và săn chắc hơn, làn da cũng trở lên mịn màng, bóng mịn.

  • Đu đủ

bản chất sinh lý nữ

Đu đủ giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

Từ xưa người ta đã biết sử dụng đu đủ để tăng kích thước vòng 1 hiệu quả nhất. Trong đu đủ có chứa chất enzyme giúp vùng ngực nở nang và săn chắc hơn. Để có hiệu quả tốt nhất, nên ăn đu đủ sau khi kì kinh nguyệt kết thúc. Ngoài công dụng giúp săn chắc và nở nang vòng 1, đu đủ còn có công dụng kích thích cơ thể sản sinh ra estrogen, có tác dụng rất lớn với chị em phụ nữ mắc chứng suy giảm hoóc môn sinh dục nữ estrogen.

  • Quả anh đào

bản chất sinh lý nữ

Anh đào có lợi trong việc tái tạo hồng cầu

Các nghiên cứu đã cho thấy trong 100g quả anh đào có chứa đến 59mg sắt, các vitamin nhóm B, C và canxi, photpho cùng nhiều thành phần khoáng chất khác. Sử dụng 20 – 25 quả anh đào một ngày sẽ rất có lợi cho việc tái tạo hồng cầu, giúp phòng chống và điều trị các bệnh thiếu máu do thiếu sắt, ngực nảy nở đầy đặn, da trắng hồng mịn màng.

  • Hạt lanh

bản chất sinh lý nữ

Hạt lanh có hàm lượng estrogen rất cao

Các estrogen trong hạt lanh được gọi là lignans. Chất này có tác dụng phòng ung thư vú, bệnh tim mạch và ung thư tuyến tiền liệt. Hạt lanh có hàm lượng estrogen rất cao, khoảng 171 mg trong 56g hạt lanh.

Ngoài ra, hạt mè cũng có chứa hàm lượng estrogen tương đương với hạt lanh. Mè cũng tốt cho cả xương và tim mạch.

Nội tiết tố nữ estrogen rất quan trọng với phái đẹp. Do đó bạn nên duy trì và bổ sung nội tiết tố phù hợp giúp tăng cường sinh lý qua bài viết: => Thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nữ tốt nhất hiện nay

Bài viết liên quan

Bungalow là gì? Đôi nét về Bungalow mà không phải ai cũng biết

Bungalow là một loại hình nhà ở khá phổ biến tại các nước khác nhau trên thế giới. Hiện nay, mô hình Bungalow phát triển rất mạnh mẽ tại nhiều khi nghỉ dưỡng, resort cao cấp và là...

Tham quan thắng cảnh ao Bà Om lắng nghe huyền tích truyện xưa

53,018 Địa điểm du lịch

Ao Bà Om là một thắng cảnh du lịch nổi tiếng ở tỉnh Trà Vinh, Việt Nam. Sự xuất hiện của ao bà Om được người dân kể lại bằng một truyền thuyết hết sức thú vị. Hãy cũng...

Kỳ quan thung lũng Suối Mỡ – Niềm tự hào của người Bắc Giang

81,097 Địa điểm du lịch

Không chỉ nổi tiếng với núi rừng trải dài bất tận hay với vẻ đẹp của lá phổi xanh của rừng nguyên sinh Khe Rỗ… Bắc Giang còn được nhắc đến với kỳ quan thiên nhiên Suối Mỡ....

Thịt nhím đặc sản Kon Tum: Không chỉ ngon mà rất tốt cho sức khỏe

69,805 Ẩm thực vùng miền

Thịt nhím luôn được đánh giá là thơm ngon giống như lợn rừng nhưng lại giàu chất dinh dưỡng và đem lại nhiều lợi ích rất tốt cho sức khỏe. Những món ăn chế biến từ nhím như...

Ghé thăm làng rau Trà Quế – Điểm du lịch sinh thái vô cùng hấp dẫn

60,232 Địa điểm du lịch

Làng rau Trà Quế là một địa điểm mà bạn không thể bỏ lỡ khi ghé thăm Hội An. Những luống rau xanh mơn mởn được trồng ngay ngắn, trải dài như vô tận. Ngoài ra khi đến...

Kinh nghiệm cần bỏ túi khi tham quan Bến Nhà Rồng

56,612 Địa điểm du lịch

Bến Nhà Rồng – 1 điểm đến không thể bỏ qua tại Sài Gòn dành cho những ai yêu thích du lịch. Và đừng bỏ qua bài viết này nếu bạn có ý định đến đây nhé! Chúng...

Reviews Hotel

Hút thai bao lâu thì quan hệ được? Cần lưu ý gì sau hút thai?

215,391 Sức khỏe nữ

Sau hút thai bao lâu thì quan hệ được? Hút thai được 1 tuần quan hệ có sao không? Theo nhiều chuyên gia, thông thường sau khi phá thai chị em phải nghỉ ngơi ít nhất từ 4...

Phụ nữ khi mãn kinh đối mặt với đủ thứ bệnh

154,474 Sức khỏe nữ

Bước qua giai đoạn vàng son của tuổi trẻ và sức khỏe, phụ nữ khi mãn kinh đối mặt với đủ thứ bệnh như loãng xương, tiểu đường, bệnh phụ khoa hay thậm chí là ung thư. Bệnh...

5 cách tránh thai bằng thực phẩm an toàn đạt hiệu quả cao

313,980 Sức khỏe nữ

Hiện nay có rất nhiều cách tránh thai sau sinh an toàn mà đạt hiệu quả cao. Bên cạnh cách tránh thai sau sinh dùng thuốc thì cách tránh thai bằng thực phẩm cũng mang lại hiệu quả...

Bị zona kiêng gì để nhanh chóng hồi phục? Bị zona có lây không?

131,744 Sức khỏe nữ

Bệnh zona thần kinh tuy không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng nó lại khiến cho người bệnh cảm thấy rất đau đớn. Để nhanh lành bệnh, người bệnh phải chú ý kiêng để quá trình điều trị...

Nguyên nhân và cách khắc phục chứng khô âm đạo ở phụ nữ

168,014 Sức khỏe nữ

Khô âm đạo là tình trạng âm đạo không tiết đủ dịch nhờn khi quan hệ gây khó chịu cho cả hai người. Đặc biệt người phụ nữ sẽ cảm thấy ngứa và rát, khi quan hệ sẽ...

Địa điểm du lịch

Thăm động Thiên Hà huyền ảo, diệu kỳ nổi tiếng đất Ninh Bình

54,519 Du lịch

Ninh Bình được xem như viên ngọc quý được tạo hóa ban tặng cho đất Việt. Nơi đây với nổi tiếng du lịch tâm linh, những danh thắng đẹp mê hồn cùng hệ thống hang động độc đáo....

{{$tags}}
Đến Hoàng Su Phì thưởng thức “bức tranh mỹ cảnh” tuyệt đẹp

10,001 Du lịch

Nhắc đến Hoàng Su Phì người ta sẽ nghĩ ngay đến những thửa ruộng bậc thang uốn lượn. Những cánh rừng nguyên sinh trùng trùng điệp điệp…. Hội tụ rất nhiều “mỹ cảnh” tuyệt đẹp, Hoàng Su Phì...

{{$tags}}
Nhà Thờ Lớn Hà Nội: Nhà thờ có kiến trúc độc đáo của Việt Nam

88,268 Du lịch

Nhà thờ Lớn Hà Nội từ lâu đã rất quen thuộc với người dân Thủ đô. Hình ảnh nhà thờ Lớn mang đậm nét đặc trưng của kiến trúc Gothic Châu Âu độc đáo. Đôi nét khái quát...

{{$tags}}
Về cù lao Thới Sơn trải nghiệm miệt vườn sông nước Tiền Giang

86,423 Du lịch

Cù lao Thới Sơn là điểm du lịch vô cùng hấp dẫn, đặc biệt đối với giới trẻ Sài Thành. Đây được biết đến như một hòn đảo nổi lên giữa dòng sông đầy thơ mộng.  Đã từ...

{{$tags}}
Thắng cảnh Hầm Hô: Tuyệt tác thiên nhiên của vùng đất võ

56,906 Du lịch

Mặc dù có tên gọi lạ lẫm nhưng thắng cảnh Hầm Hô lại là một tuyệt tác làm “say lòng” nhiều du khách đến với Bình Định. Không những thế nơi đây còn là một địa danh võ...

{{$tags}}

Giải trí

Khám phá thiên đường đặc sản Cần Thơ mê hoặc lòng người

126,382 Du lịch

“Cần Thơ gạo trắng nước trong – Ai  đi đến đó lòng không muốn về”. Nằm ở trung tâm của miền sông nước mang đậm nét đặc trưng của Tây Nam Bộ trù phú. Được sự quy tụ...

{{$tags}}
Khám phá hành trình phượt Quảng Ngãi đầy kỳ thú

98,829 Du lịch

Sở hữu bờ biển trong xanh, trải dài thơ mộng, cùng phong cảnh thiên nhiên hùng vĩ, Quảng Ngãi trở thành địa điểm khám phá tuyệt vời thu hút nhiều du khách, đặc biệt là các phượt thủ....

{{$tags}}
“Học lỏm” các cách trang điểm đẹp, makeup phù hợp dành cho bạn gái

149,627 Giải trí

Tìm hiểu về các cách trang điểm phù hợp với từng hoàn cảnh cho bạn gái là điều giúp bạn tỏa sáng tại từng sự kiện. Bài viết dưới đây Poliva tổng hợp giúp bạn đọc các cách...

{{$tags}}
Đặc sản Nha Trang nhất định sẽ khiến bạn chết mê khi ăn thử

101,055 Du lịch

Thành phố Nha Trang không chỉ được thiên nhiên ban cho vẻ đẹp trời phú bởi những bãi biển bao đẹp mà đây còn là nơi níu chân du khách với thiên đường ẩm thực vô cùng phong...

{{$tags}}
Kinh nghiệm chinh phục đỉnh Phanxipang – nóc nhà Đông Dương

84,714 Du lịch

Với những ai yêu thích phượt và du lịch mạo hiểm thì đỉnh Phanxipang chính là đích đến ước mơ không thể bỏ qua. Còn gì tuyệt vời hơn là dịp lễ 30/4 – 1/5 tới đây, cùng...

{{$tags}}
Tự sướng một mình LỢI – HẠI phụ nữ cần biết rõ

489,201 Sức khỏe nữ

Tự sướng một mình là hành động bản năng giải quyết nhu cầu tâm sinh lý bình thường ở cả nam và nữ. Nhiều bạn trẻ không biết rằng tự sướng vừa có mặt lợi lại vừa có...

Đặt thuốc phụ khoa bao lâu thì tan hoàn toàn – Liệu bạn đã biết?

297,645 Sức khỏe nữ

Đặt thuốc phụ khoa bao lâu thì tan hết? Đây vốn là băn khoăn của hầu hết chị em phụ nữ khi mới lần đầu sử dụng thuốc đặt âm đạo. Dưới đây Poliva sẽ giúp chị em...

Các mũi tiêm phòng trước khi mang thai: Nên tiêm để tốt cho thai nhi

238,763 Sức khỏe nữ

Danh sách các mũi tiêm phòng trước khi mang thai được Poliva tổng hợp đầy đủ giúp phụ nữ nắm rõ những điều nên làm trước khi làm mẹ. Vì một tương lai mẹ tròn, con vuông, hãy...

Những thay đổi của cơ thể khi ngừng dùng thuốc tránh thai

299,575 Sức khỏe nữ

Ngừng dùng thuốc tránh thai sẽ khiến cơ thể có những thay đổi lớn về thể thể trạng sức khỏe và ngoại hình như ham muốn nhiều hơn, ngực xẹp…. Cơ địa của mỗi người là khác nhau...

CẢNH BÁO: Hút thai 5 tuần tuổi và những biến chứng khôn lường

139,174 Sức khỏe nữ

Hút thai 5 tuần tuổi được đánh giá là phương pháp phá thai được nhiều người lựa chọn tại các cơ sở y tế uy tín. Hút thai 5 tuần tuổi có đau không? Hút thai 5 tuần...

Tin hay

Video

Bất ngờ với những kỷ lục Guiness trong chuyện ấy

378,651 Sức khỏe nữ

Một người đàn ông sở hữu “cậu bé” lực lưỡng 35 cm, một anh chàng có thể phóng tinh xa tới 6m, hay một phụ nữ có thể quan hệ tới hơn 900 người trong một ngày… Đó...

XEM NGAY: Phá thai sau bao lâu thì có kinh trở lại?

235,226 Sức khỏe nữ

Phá thai sau bao lâu thì có kinh trở lại? Liệu phá thai xong không thấy có kinh có phải đang gặp phải vấn đề về sinh lý hay không? Cùng tìm hiểu ngay nhé! Sảy thai tự...

Đau bụng kinh ở vị trí nào? Ra máu cục giữa kỳ kinh có sao không?

141,325 Sức khỏe nữ

Đau bụng kinh ở vị trí nào là bình thường? Tình trạng ngày đèn đỏ ra máu cục có đáng lo không? Hiểu biết về đau bụng kinh ở vị trí nào sẽ giúp chị em tránh gặp...

Mất kinh nguyệt 3 tháng nhưng không có thai, phải làm sao?

302,098 Sức khỏe nữ

Mất kinh nguyệt 3 tháng, 4 tháng trở lên mà không có thai được gọi là vô kinh. Đây là một hiện tượng bất bình thường của sinh lý nữ. Tốt nhất phụ nữ nào khi bị mất...

Khô hạn là gì? Vì sao có hiện tượng cô bé khô hạn khi mang thai?

56,810 Sức khỏe nữ

Khô hạn là gì? Tại sao lại có hiện tượng cô bé khô hạn khi mang thai? Liệu đây là tình trạng bình thường hay bất thường? Nên làm gì để cải thiện chữa trị khô hạn vùng...

Top 8 thương hiệu đồng hồ khách sạn nổi tiếng nhất hiện nay

Đừng bỏ lỡ

Top 8 thương hiệu đồng hồ khách sạn nổi tiếng nhất hiện nay

Để mua được đồng hồ khách sạn chất lượng với mẫu mã đa dạng thì bạn nên tìm đến các thương hiệu đồng hồ nổi tiếng. Nó không chỉ giúp bạn yên tâm trong quá trình sử dụng...

  • Ghế băng gỗ ngoài trời có bền không, mua ở đâu vừa rẻ vừa bền đẹp?
    Ghế băng gỗ ngoài trời có bền không, mua ở đâu vừa rẻ vừa bền đẹp?
  • Có nên sấy tóc sau khi gội không? 4 cách dùng máy sấy không hại tóc
    Có nên sấy tóc sau khi gội không? 4 cách dùng máy sấy không hại tóc
  • Tổng hợp kích thước ghế công viên chuẩn nhất hiện nay
    Tổng hợp kích thước ghế công viên chuẩn nhất hiện nay
  • Ga trải giường là gì? Tầm quan trọng của ga trải giường khách sạn
    Ga trải giường là gì? Tầm quan trọng của ga trải giường khách sạn
  • 5 tip vệ sinh áo choàng tắm cực hay ho cho nhân viên giặt là
    5 tip vệ sinh áo choàng tắm cực hay ho cho nhân viên giặt là
  • Dao cạo râu có được mang lên máy bay không (bay trong + ngoài nước)?
    Dao cạo râu có được mang lên máy bay không (bay trong + ngoài nước)?

Setup khách sạn

Tư vấn chọn rèm cửa cho khách sạn: Đảm bảo đẹp, sang, giá hợp lý

35,316 Setup khách sạn

Bạn đang đau đầu vì không biết nên lựa chọn loại rèm cửa nào cho khách sạn của mình? Cùng tham khảo các thông tin tư vấn chọn rèm cửa khách sạn trong bài viết sau đây để...

{{$tags}}
Bí quyết chọn mua khăn mặt khách sạn chất lượng, chuẩn cao cấp

67,693 Setup khách sạn

Làm thế nào để có thể lựa chọn được cho mình những chiếc khăn mặt đảm bảo chất lượng? Hãy tham khảo ngay bài viết này để có thể nắm được những bí quyết chọn mua khăn mặt...

{{$tags}}
Điểm danh những mẫu dép khách sạn đẹp, dễ đi nhất hiện nay

35,757 Setup khách sạn

Dép khách sạn là vật dụng không thể thiếu nhằm tạo ra sự tiện nghi cho khách hàng khi đến với khách sạn. Chúng có rất nhiều loại với kiểu dáng đa dạng và được sử dụng trong...

{{$tags}}
Cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất

69,011 Setup khách sạn

Trải ga giường là một trong những nghiệp vụ quan trọng giúp khách sạn tạo ấn tượng đẹp với khách hàng. Dưới đây là cách cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất....

{{$tags}}
Khám phá kích thước khăn spa đúng tiêu chuẩn 5 sao

43,497 Setup khách sạn

Khăn spa là một vật dụng vô cùng quan trọng thể hiện đẳng cấp và thương hiệu của một spa. Vậy tiêu chí nào để lựa chọn khăn spa chất lượng? Kích thước khăn spa đúng chuẩn 5...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Thiết kế nhà nghỉ 3 tầng đẹp, giá rẻ, hút lộc cho chủ đầu tư

74,656 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế nhà nghỉ 3 tầng để kinh doanh đang được rất nhiều chủ đầu tư quan tâm. Đây là một xu hướng ngày càng nở rộ trong thời kỳ hiện đại ngày nay. Dưới đây là gợi...

{{$tags}}
Muốn thiết kế cảnh quan resort đẹp, đừng bỏ qua bí kíp sau

43,568 Kiến Thức Khách Sạn

Cảnh quan resort là một phần không thể thiếu trong tổng thể nghỉ dưỡng đa dạng này. Nó đóng góp rất lớn trong việc níu chân khách hàng quay trở lại với resort. Vai trò của cảnh quan...

{{$tags}}
Thiết kế resort bungalow đẹp, mới lạ hút khách ầm ầm

70,559 Kiến Thức Khách Sạn

Bungalow là một loại hình mới du nhập vào Việt Nam trong những năm gần đây, đặc biệt phổ biến trong các khu nghỉ dưỡng cao cấp như resort. Thiết kế resort bungalow là xu hướng đầu tư...

{{$tags}}
Tập hợp các thiết kế nội thất khách sạn được yêu thích hiện nay

47,864 Kiến Thức Khách Sạn

Nhiều quốc gia trên thế giới phát triển dựa trên trụ cột là các ngành dịch vụ nghỉ dưỡng. Khách sạn được ra đời với ngày càng nhiều loại hình đa dạng. Trong đó, thiết kế nội thất...

{{$tags}}
Bí quyết thiết kế nhà nghỉ 5 tầng đẹp mang lại lợi nhuận cao

39,827 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế nhà nghỉ 5 tầng là một công việc khá phức tạp. Công việc này đòi hỏi cần phải tuân thủ theo đúng tiêu chuẩn thiết kế nhà nghỉ mới nhất. Kiến trúc nhà nghỉ và các...

{{$tags}}
Giải đáp mọi thắc mắc liên quan tới cốc nguyệt san

165,567 Sức khỏe nữ

Nhiều người nói rằng so với băng vệ sinh thì sử dụng cốc nguyệt san trong ngày “đèn đỏ” tiện lợi hơn. Vậy cốc nguyệt san là gì? Poliva sẽ giải đáp mọi thắc mắc liên quan tới...

Ảnh hưởng của nhóm máu tới chuyện phòng the

474,773 Sức khỏe nữ

Một trong số các thủ phạm gây ra sự lệch pha giữa các cặp đôi trong đời sống phòng the chính là nhóm máu. Con người có bốn nhóm máu là A, B, AB, O (trong đó chia...

Khám phá tần suất yêu của các cặp đôi

410,028 Sức khỏe nữ

Rất nhiều người thắc mắc về việc nên “quan hệ” bao nhiêu lần một tuần là phù hợp nhất. Tuy nhiên chắc chắn sẽ không có một con số nhất định dùng chung cho mọi cặp đôi. Vì...

Chất nhầy báo hiệu có thai sớm như thế nào? Cùng mẹ tìm hiểu!

240,929 Sức khỏe nữ

Khí hư – chất nhầy báo hiệu có thai sớm như thế nào? Đâu là chất nhầy khi mang thai bình thường và đâu là tình trạng khí hư có dấu hiệu đáng lo? Các mẹ hãy cùng...

Tăng cường sinh lý nữ với canh rau chân vịt ngon miệng, dễ làm

155,605 Sức khỏe nữ

Rau chân vịt là một loại thực phẩm rất quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày của gia đình Việt. Ngoài công dụng bổ sung năng lượng cho các hoạt động hàng ngày, rau chân vịt còn...

Tin tức khách sạn

Gợi ý những mẫu túi giặt là khách sạn đẹp, sang trọng

22,876 Tin tức khách sạn

Bên cạnh những đồ dùng thiết yếu như bàn chải đánh răng, sữa tắm, dầu gội thì một sản phẩm nữa cũng không thể thiếu trong bộ Amenities khách sạn chính là túi giặt là. Bài viết sẽ...

{{$tags}}
5 tiêu chí chọn mua máy rửa chén công nghiệp dùng trong nhà hàng

10,001 Tin tức khách sạn

Việc chọn mua máy rửa chén công nghiệp phù hợp với nhu cầu sử dụng của nhà hàng, khách sạn là điều vô cùng cần thiết. Một vài tiêu chí cụ thể sau đây sẽ giúp ích cho...

{{$tags}}
Số lượng đôi dép khách sạn cần có trong mỗi phòng

66,309 Tin tức khách sạn

Số lượng đôi dép khách sạn cần có trong mỗi phòng nghỉ là bao nhiêu? Tại sao lại có những số lượng dép đi trong phòng khách sạn như vậy? Hãy cùng tìm hiểu số lượng những đôi...

{{$tags}}
Giường gỗ và giường bọc nệm: Loại giường phù hợp với khách sạn hơn?

10,001 Tin tức khách sạn

Có thể nói, giường ngủ là đồ vật quan trọng nhất trong toàn bộ căn phòng. Hiện nay, giường gỗ và giường bọc nệm là hai lựa chọn được ưu tiên nhiều nhất. Hãy cùng đi vào so...

{{$tags}}
Top các mẫu xà bông khách sạn đẹp, sang thịnh hành nhất hiện nay

30,276 Tin tức khách sạn

Xu hướng sử dụng xà bông tắm đang dần trở nên phổ biến trong các khách sạn từ bình dân đến cao cấp. Không chỉ được chứng nhận về độ an toàn, xà bông tắm còn có thiết...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Bộ phận buồng phòng là gì? Những yêu cầu cần có ở Housekeeping

54,767 Kiến Thức Khách Sạn

Là bộ phận chỉ đứng sau “cánh gà” mang lại sự thành công và chất lượng cho khách sạn, bộ phận buồng phòng (Housekeeping) giữ một vai trò cực kỳ quan trọng. Vậy công việc của bộ phận...

{{$tags}}
Food stylist là gì? Bí mật của người nghệ sĩ Food stylist qua bức ảnh đẹp

68,621 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đã bao giờ cầm cuốn menu của nhà hàng và bị “hớp hồn” và có cảm giác muốn thưởng thức món ăn đó qua những bức ảnh chưa? Không cần biết khẩu vị của nó như thế...

{{$tags}}
Nhân viên buồng phòng và những phẩm chất, yêu cầu cần đáp ứng

49,499 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đang thắc mắc về các nhiệm vụ nhân viên buồng phòng? Hay còn đang “canh cánh” về quy trình làm việc của một nhân viên phục vụ buồng phòng khách sạn? Hãy để Poliva giải đáp giúp...

{{$tags}}
D.O là gì? Due Out có vai trò như thế nào trong khách sạn?

58,542 Kiến Thức Khách Sạn

Check-in, check-out là hai khâu quan trọng đảm bảo việc quản lý khách hàng cư trú tại khách sạn. Nói về check – out, không thể bỏ qua thuật ngữ D.O. Vậy D.O là gì? Nó có vai...

{{$tags}}
Silver service là gì? Cách phục vụ Silver service trong nhà hàng ra sao?

72,166 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đã bao giờ nghe đến thuật ngữ Silver service chưa? Bạn có biết Silver service là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé ! Ngày nay ngành dịch vụ ăn phát triển rất mạnh...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

List mẫu kệ để sách báo đẹp, cao cấp làm đẹp không gian

122,634 Kiến Thức Khách Sạn

Với những người đam mê đọc sách việc lựa chọn một chiếc kệ để sách báo đẹp là điều mà nhiều người mong muốn. Dưới đây là mẫu các loại kệ sách đẹp để bạn có thể tham...

{{$tags}}
5 công dụng tuyệt vời của hộp đựng giấy vệ sinh gắn tường 

57,772 Tin tức khách sạn

Hiện nay, việc sử dụng hộp đựng giấy vệ sinh gắn tường trở nên phổ thông ở khách sạn, nhà hàng. Hộp giấy vệ sinh có rất nhiều kiểu mẫu mã đa dạng cùng chất liệu cao cấp....

{{$tags}}
Nệm xơ dừa có tốt không? Có nên dùng đệm xơ dừa trong khách sạn không?

10,001 Tin tức khách sạn

Bên cạnh đệm lò xo, đệm cao su, đệm bông ép, có một loại nệm được ít người biết đến hơn đó là nệm xơ dừa. Vậy nệm xơ dừa là gì? Dùng nệm xơ dừa có tốt...

{{$tags}}
Địa chỉ uy tín mua cây treo quần áo (cây treo áo vest) trên thị trường

50,219 Tin tức khách sạn

Cây treo quần áo đang dần trở thành một trong những vật dụng không thể thiếu được trong các căn phòng khách sạn. Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường có rất nhiều cơ sở cung cấp sản...

{{$tags}}
Vì sao phải giặt khăn bông luôn và ngay sau khi mua về?

28,355 Tin tức khách sạn

Có nên sử dụng khăn bông mới ngay sau khi mua không? Vì sao các chuyên gia thường khuyến nghị rằng nên giặt khăn bông ngay sau khi mua về? Cùng tìm hiểu ngay lý do và học...

{{$tags}}
Những điều thú vị về buồng trứng của phụ nữ

181,633 Sức khỏe nữ

Buồng trứng của phụ nữ sản sinh ra trứng để thực hiện quá trình thụ tinh duy trì nòi giống. Tương tự như tinh hoàn ở đàn ông, đây là cơ quan điều chỉnh tuyến nội tiết và...

HPV là gì? Những hiểm họa virus HPV gây ra cho cơ quan sinh dục

122,488 Sức khỏe nữ

Có rất nhiều nam giới và nữ giới thắc mắc HPV là gì? Hay virus HPV là gì mà khiến nhiều người phải đau đầu, lo lắng ảnh hưởng tới đời sống tình dục đến như vậy? Virus...

Đau bụng kinh có nguy hiểm không? Những hệ quả khôn lường của đau bụng kinh

171,172 Sức khỏe nữ

“Bị đau bụng kinh có nguy hiểm không? Ảnh hưởng của đau bụng kinh tới đời sống tinh thần cũng như sức khỏe là gì?…” Đó là những nỗi băn khoăn và lo lắng vô cùng lớn của...

Bí quyết giúp chị em phụ nữ thăng hoa trong mọi cuộc yêu

535,841 Sức khỏe nữ

Nhiều chị em phụ nữ phàn nàn rằng họ không đạt được khoái cảm như mong đợi khi yêu. Trong khi đó, rất nhiều anh chàng dù đã rất cố gắng nhưng vẫn không thể biết cách để...

Làm thế nào để đặt thuốc phụ khoa đúng cách và đạt hiệu quả tuyệt đối?

195,993 Sức khỏe nữ

Đặt thuốc phụ khoa là phương pháp điều trị các bệnh viêm nhiễm phụ khoa ở nữ giới đang được sử dụng vô cùng rộng rãi. Nhưng đặt thuốc phụ khoa đúng cách là như thế nào? Phải...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999