Mách bạn cách nấu cháo yến mạch tăng cân cho người gầy

256,814 | Thứ sáu, 25/09/2020, 07:00 (GMT+7)

Cuộc đời thật trớ trêu khi có những người béo làm mọi cách cũng không giảm được cân lại có những người gầy ăn bao nhiêu vẫn không tăng được cân. Tuy nhiên, với những cách nấu cháo yến mạch tăng cân dưới đây thì việc tăng cân sẽ không còn khó khăn nữa.

Yến mạch là một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng lại rất dễ ăn. Do trong yến mạch có rất ít chất béo nên nhiều người sử dụng yến mạch để giảm cân. Ngoài tác dụng giảm cân, yến mạch còn được dùng để bồi bổ sức khỏe cho người mới ốm dậy hay những người muốn tăng cân. Tuy theo cách chế biến mà yến mạch mang lại tác dụng khác nhau. Dưới đây là 6 cách nấu cháo yến mạch tăng cân cho các tham khảo:

Tham khảo thêm:

Cách nấu cháo yến mạch tăng cân

Cháo yến mạch xương hầm

Nguyên liệu:

  • 70g bột yến mạch
  • 100g xương sườn non
  • 1 củ cà rốt nhỏ, một ít súp lơ, đậu Hà Lan
  • Hành lá và các loại gia vị phổ biến

Cách làm:

  • Rửa sạch xương sườn non rồi cho vào nồi luộc qua với một ít muối cho hết những bọt bẩn và mùi hôi, sau đó rửa lại thật sạch với nước lạnh.
  • Cho xương sườn non vào nối áp suất ninh thật nhừ.
  • Sau khi xương nhừ, bạn cho bột yến mạch vào đun nhỏ lửa khoảng 3 – 5 phút.
  • Cho hành lá vào rồi tắt bếp, múc cháo ra tô. Như vậy là chúng ta đã có được 1 tô cháo yến mạch đầy đủ chất dinh dưỡng rồi.
Cách nấu cháo yến mạch tăng cân cho người gầy

Cách nấu cháo yến mạch tăng cân cho người gầy

Cháo yến mạch rau củ

Nguyên liệu:

  • 50g yến mạch nguyên hạt
  • 1 củ cải đỏ, 1 củ cà rốt, đậu Hà Lan, súp lơ
  • Gia vị: hạt nêm, muối, mắn, hạt tiêu

Cách làm:

  • Cho hạt yến mạch vào cối xay nhuyễn.
  • Sơ chế các loại rau củ quả rồi thái miếng nhỏ. Riêng với đậu Hà Lan thì bạn chỉ cần rửa sạch và để ráo là được.
  • Cho bột yến mạch cùng tất cả các loại rau củ quả vào nồi rồi đổ nước ngập tất cả các nguyên liệu. Sau đó, bắc nồi lên bếp nấu khoảng 20 phút, nêm nếm gia vị vừa miệng rồi tắt bếp. Khi ăn, bạn chỉ cần cho thêm một chút dầu oliu rồi trộn đều là được.
Cách nấu cháo yến mạch tăng cân cho người gầy

Cách nấu cháo yến mạch tăng cân cho người gầy

Cháo yến mạch bồ câu

Nguyên liệu:

  • 50g bột yến mạch
  • 50g đậu xanh
  • 1 con chim bồ câu đã làm sạch
  • Hành lá và các loại gia vị

Cách làm:

  • Cắt chim bồ câu thành 4 miếng
  • Đậu xanh rửa sạch rồi cho vào nồi cùng với chim bồ câu
  • Đổ nước vào nồi ngập các nguyên liệu, cho lên bếp ninh cho tới khi thịt chim bồ câu chín và đậu xanh nhừ là được.
  • Cho bột yến mạch vào nồi ninh nhỏ lửa cho đến khi cháo chín hẳn, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi múc ra tô, cho thêm một ít hành lá nữa là bạn có thể thưởng thức rồi nhé.
Mách bạn cách nấu cháo yến mạch tăng cân cho người gầy

Mách bạn cách nấu cháo yến mạch tăng cân cho người gầy

Cháo yến mạch thịt băm

Nguyên liệu:

  • 30g bột yến mạch
  • 20g thịt băm
  • 1 củ cà rốt nhỏ
  • 300ml nước hầm xương
  • Hành lá và các loại gia vị

Cách làm:

  • Hòa tan bột yến mạch với nước hầm xương trong một cái nồi nhỏ rồi bắc lên bếp đun sôi.
  • Trong thời gian đợi cháo yến mạch sôi, bạn tiến hành sơ chế cà rốt rồi thái và băm nhỏ.
  • Khi nồi cháo yến mạch sôi, bạn hạ nhỏ lửa xuống rồi cho thêm thịt băm và cà rốt vào nồi, đun thêm khoảng 10 phút nữa. Trong lúc đun, bạn cần khuấy đều để bột yến mạch nở đều.
  • Sau khi cháo chín bạn chỉ cần nêm nếm gia vị vừa ăn rồi thêm hành lá thái nhỏ vào là có thể thưởng thức rồi.
Cách nấu cháo yến mạch tăng cân cho người gầy

Cách nấu cháo yến mạch tăng cân cho người gầy

Cháo yến mạch bí đỏ

Nguyên liệu:

  • 40g yến mạch loại cán mỏng
  • 100g bí đỏ
  • Dầu oliu
  • Phô mai tươi
  • Các loại gia vị phổ biến

Cách làm:

  • Ngâm yến mạch trong nước để yến mạch nở ra.
  • Sơ chế bí đỏ rồi thái lát mỏng hoặc có thể băm nhỏ cho dễ ăn.
  • Bắc nồi yến mạch lên bếp rồi cho thêm bí đỏ vào nấu cùng khoảng 10 phút.
  • Cho thêm phô mai, dầu oliu vào, trộn đều lên rồi nêm nếm gia vị sao cho vừa miệng rồi tắt bếp.
Cách nấu cháo yến mạch tăng cân cho người gầy

Cách nấu cháo yến mạch tăng cân cho người gầy

Cháo yến mạch trộn trái cây và sữa

Nguyên liệu:

  • Bột yến mạch
  • 2 trái kiwi (có thể thay thế bằng trái cây khác như dâu tây, chuối, táo…)
  • Sữa bột
  • Nước sôi

Cách làm:

  • Cho 2 muỗng bột yến mạch vào 100 ml nước sôi, khuấy đều tay cho đến khi bột yến mạch nở ra hết và hỗn hợp đặc lại.
  • Rửa sạch kiwi, gọt vỏ, bỏ ruột rồi dùng bàn mài để mài mịn phần thịt kiwi.
  • Khi bột yến mạch đã nguội, bạn cho sữa bột và trái cây vào khuấy đầu lên. Đây là món ăn đơn giản, dễ làm, bạn nên dùng hàng ngày để việc tăng cân đạt được hiệu quả tốt.
Cách nấu cháo yến mạch tăng cân cho người gầy

Cách nấu cháo yến mạch tăng cân cho người gầy

Trên đây là một số cách nấu cháo yến mạch tăng cân dành cho người gầy. Ngoài sử dụng cháo yến mạch, bạn có thể xem bài viết: Bí quyết tăng cân trong 30 ngày dành cho người gầy để có kế hoạch tăng cân hiệu quả.

Bài viết liên quan

Vang cường hoá là gì? Những điều cần biết về vang cường hoá

Những nhânn viên phục vụ tại nhà hàng- khách sạn chắc hẳn đã quen thuộc với vang sủi bọt nhưng bạn đã biết vang cường hoá là gì chưa? Chắc hẳn nhiều bạn đã nghe đến cụm từ...

Miếu Bà Chúa Xứ linh thiêng giúp người dân cầu được ước thấy

69,932 Địa điểm du lịch

Miếu Bà Chúa Xứ An Giang tọa lạc ngay dưới núi Sam. Với sự linh thiêng, cầu được ước thấy, miếu bà thu hút rất đông khách du lịch. Đặc biệt vào các dịp lễ, Tết thu hút...

Săn lùng ngay 5 quán bún riêu cua bao ngon khỏi chê ở Hà Nội

62,049 Ẩm thực vùng miền

Ngày se lạnh, tận hưởng hương vị đậm đà đặc trưng của món bún riêu cua thì không còn gì sánh bằng. Nếu bạn đang thèm hương vị vấn vương của món bún riêu cua Hà Nội, đừng...

Bãi biển Trà Cổ : Vẻ đẹp lãng mạn của thiên nhiên Quảng Ninh

80,245

Bãi biển Trà Cổ được xem là một trong những bãi biển đẹp và thu hút du khách bậc nhất ở Quảng Ninh. Với những ai yêu thích khám phá thiên nhiên và sự độc đáo thì nơi...

Vườn Quốc gia Bù Gia Mập: Kinh nghiệm du lịch và tham quan

51,105 Địa điểm du lịch

Có thể bạn chưa biết nhưng Vườn Quốc gia Bù Gia Mập đang là điểm đến và là nỗi khát khao của các phượt thủ. Nếu bạn muốn biết tại sao thì hãy để poliva truyền cho bạn...

Khám phá địa điểm du lịch Cà Mau hấp dẫn không thể bỏ qua

100,705

Cà Mau – Mảnh đất cực Nam của tổ quốc, nơi ẩn chứa phong cảnh thiên hữu tình, thơ mộng là một trong những điểm đến hấp dẫn trong hành trình khám phá, du lịch. Nếu bạn đã...

Reviews Hotel

Cấy que tránh thai bị rong kinh, mất kinh có đáng lo không?

372,821 Sức khỏe nữ

Mỗi một phương pháp tránh thai đều có tác dụng phụ. Nhiều phụ nữ sau khi cấy que tránh thai bị rong kinh, mất kinh nên mang tâm trạng vô cùng lo lắng cho sức khỏe sinh sản...

Trạch nữ là gì? Bách nữ, sắc nữ, tra nam có nghĩa gì?

43,710 Bí quyết hạnh phúc

Cùng tìm hiểu hàng loạt các thuật ngữ tiểu thuyết như trạch nữ là gì, có tồn tại trạch nam không? Các cụm từ như bách nữ, sắc nữ, tra nam có nghĩa gì ngay sau đây. Có...

Chồng “đứ đừ” với bạn hơn cả lúc mới cưới với 3 tuyệt chiêu này

529,313 Nghệ thuật yêu

Lấy lại ngọn lửa yêu thương cuồng nhiệt hơn cả lúc mới cưới chỉ với 3 tuyệt chiêu sau, chẳng còn lo chồng hờ hững thực hiện nghĩa vụ qua loa sơ sài. Hướng dẫn bài tập kegel...

Truyện ngược là gì, sủng là gì? Đọc ngôn tình nhất định phải biết!

151,025 Bí quyết hạnh phúc

Bạn đã biết truyện ngược là gì, sủng là gì hay các thuật ngữ như đoản, kết HE, SE, đam mỹ, xuyên không là gì chưa? Nếu là người hay đọc truyện ngôn tình nhất định bạn phải...

Tâm lý đàn ông ngoại tình, cặp bồ, có phải vì họ chán vợ

452,757 Bí quyết hạnh phúc

56% đàn ông ngoại tình để được hạnh phúc hơn trong hôn nhân số còn lại do chán vợ. Vậy tâm lý đàn ông ngoại tình, cặp bồ như thế nào? Hãy cùng lý giải qua bài viết...

Địa điểm du lịch

Phượt hồ Khuôn Thần để đắm mình trong cảnh sắc thiên nhiên xanh

55,507 Du lịch

Với không gian bình yên, bầu trời xanh thẳm cùng những tia nắng vàng chiếu rọi xuống mặt nước và tiếng chim hót thấp thoáng bóng dáng của sự bình yên. Hồ Khuôn Thần – nơi cho ta...

{{$tags}}
Khám phá danh thắng đập Đồng Cam – Báu vật xứ Nẫu

50,047 Du lịch

Từ lâu, ngày mùng 8 tháng Giêng hằng năm đã trở thành ngày hội đập Đồng Cam. Vào ngày này, đông đảo nhân dân nhất là nam nữ thanh niên gần xa từ xa hội tụ về đây....

{{$tags}}
Vịnh Ninh Vân – nơi chốn bình yên cho những “kẻ” ẩn dật

59,513 Du lịch

Vịnh Ninh Vân được xem là một trong những vịnh đẹp nhất của Nha Trang. Khác với những đảo hay phức hợp giải trí khác, vịnh Ninh Vân không ồn ào náo nhiệt. Nó mang trong mình một...

{{$tags}}
Kinh nghiệm ăn chơi tới bến, vui trọn vẹn ở khu du lịch Đại Nam

129,930 Du lịch

Là một khu du lịch có nhiều kỉ lục lớn, khu du lịch Đại Nam ngày một thu hút khách trong và ngoài nước đến tham quan và chiêm ngưỡng. Khu du lịch Đại Nam với quy mô...

{{$tags}}
“ Mê tít” trước vẻ đẹp hoang sơ của ngọn Hải đăng Vũng Tàu 

10,001 Du lịch

Vũng Tàu ngoài nổi tiếng về những bãi biển xanh thơ mộng, các món ăn hấp dẫn mang đậm hương vị xứ Nam. Thì những ngọn Hải đăng Vũng Tàu cũng đang là địa điểm được nhiều người...

{{$tags}}

Giải trí

Bánh nhãn Hải Hậu giòn tan mang hương vị quê hương

100,117 Du lịch

Bánh nhãn Hải Hậu làm từ 2 nguyên liệu chính là trứng gà và bột gạo nếp. Món bánh dung dị, thân quen của người Nam Định. Ai đi xa cũng đều nhớ! Kẹo Sìu Châu Nam Định...

{{$tags}}
Hè về rồi, đến ngay đảo Quan Lạn vùng vẫy biển xanh cát trắng!

84,214 Du lịch

Mùa hè nóng bức, chắn hẳn bạn đang muốn tìm đến vùng biển để thỏa sức vui chơi. Nếu đang tìm kiếm một địa điểm mới mẻ, Poliva gợi ý cho bạn đảo Quan Lạn Quảng Ninh. Cùng...

{{$tags}}
Đảo Phú Quý: Nét hoang sơ nắm giữ trái tim mọi “phượt thủ”

74,290 Du lịch

Vì khoảng cách khá xa đất liền, đảo Phú Quý là địa điểm vô cùng hấp dẫn đối với dân “phượt”. Ở đây du lịch chưa được khai thác nhiều nên vẫn còn mới và hoang sơ. Cùng...

{{$tags}}
Hướng dẫn dùng hồ nước trị mụn đơn giản và hiệu quả tại nhà

96,979 Giải trí

Hồ nước trị mụn là loại thuốc cho nhiều tác dụng đối với da mặt. Hồ nước có tác dụng mát sạch da, hồ nước trị thâm, hồ nước trị viêm da, bảo vệ vùng da bị tổn...

{{$tags}}
Bông tai vàng kết hợp ngọc trai đơn giản mà đẹp khó cưỡng

31,618 Giải trí

Đẹp là đặc quyền của phụ nữ, vì thế phụ nữ nhất định phải biết làm đẹp. Đẹp để bản thân tự tin, đẹp để thành công và đẹp để giữ chân người đàn ông của mình. Hãy...

{{$tags}}
Tổng hợp các tư thế quan hệ trên ghế tình yêu! PHÊ – SÂU – LÂU và KHOÁI

4,165,917 Nghệ thuật yêu

24 tư thế quan hệ trên ghế tình yêu bạn nên bỏ túi để có được một cuộc “yêu” hoàn mỹ. Các tư thế trên ghế tình yêu (ghế tình nhân) dễ dàng đưa các cặp đôi lên...

KINH NGHIỆM VÀNG để đặt vòng tránh thai sau sinh an toàn, hiệu quả

324,378 Sức khỏe nữ

Với các kinh nghiệm vàng dưới đây, việc đặt vòng tránh thai sau sinh sẽ an toàn và hiệu quả hơn. Các mẹ sẽ biết đặt vòng tránh thai miễn phí ở đâu? Bao lâu nên đặt vòng...

Bệnh down có chữa được không? Bệnh down có di truyền không?

170,301 Sức khỏe nữ

Khi phát hiện ra con bị bệnh down khiến các bậc cha mẹ không khỏi đau lòng. Bệnh down có chữa được không? Có di truyền không? Người bị bệnh down sống được bao lâu? Đây chắc hẳn...

Cách nấu thịt kho tiêu ngon đậm đà vét hết cơm nhà

135,845 Bí quyết hạnh phúc

Trong mâm cơm của người Việt, món thịt kho tiêu có lẽ là món ăn tốn nhiều cơm nhất. Nhưng lại ít ai biết cách nấu món thịt kho tiêu ngon ? Nếu chưa biết thì các bạn...

Check “ ĐỘ NGOAN” khi đàn ông xa vợ lâu ngày

345,331 Bí quyết hạnh phúc

96% đàn ông xa vợ lâu ngày, nếu chót “ham của lạ” sẽ có những biểu hiện đặc trưng dưới đây. Để chắc rằng các ông chồng không làm gì sau lưng mình, chị em phải làm sao?...

Tin hay

Video

Mách nhỏ! Tặng quà gì cho chàng ngày 14/2 đầy ý nghĩa.

244,153 Bí quyết hạnh phúc

Tặng quà gì cho chàng ngày 14/2? Thật đau đầu! Chọn quà tặng cho chàng thật ra không khó như bạn nghĩ. Chỉ cần bạn để tâm một chút, chịu khó tham khảo những gợi ý quà tặng...

Tác hại khi “yêu” trong ngày đèn đỏ

540,175 Nghệ thuật yêu

Vô số các tác hại khi “yêu” trong ngày đèn đỏ mà phụ nữ cần biết: Dễ mắc viêm nhiễm phụ khoa, ảnh hưởng tới dòng chảy kinh nguyệt và gây mệt mỏi cho sức khỏe… Rất nhiều...

Không dùng bao cao su quan hệ xong bao lâu thì có thai?

509,514 Bí quyết hạnh phúc

Hậu câu chuyện “ân ái” chắc chắn câu hỏi quan hệ xong bao lâu thì có thai luôn nằm trong suy nghĩ của các cặp đôi. Vợ chồng trẻ mong con thì hy vọng sớm có thai, với...

Mách mẹ cách nấu cháo cá hồi cho bé thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng

175,498 Sức khỏe mẹ và bé

Cách nấu cháo cá hồi cho bé ăn ngon miệng, giàu dinh dưỡng, các mẹ đã biết chưa? Cá hồi là loại thực phẩm tươi sống giàu dưỡng chất mà các bà mẹ lựa chọn để chế biến...

Trẻ sốt đi sốt lại nhiều lần, mẹ phải làm sao? Xem ngay để rõ

148,239 Bí quyết hạnh phúc

Trẻ sốt đi sốt lại nhiều lần trong nhiều ngày khiến mẹ lo lắng không an tâm. Thậm chí có trẻ sốt 39 độ không rõ nguyên nhân khiến mẹ bồn chồn. Vậy phải làm sao để khắc...

Mua khay amenities – khay đựng đồ tiêu hao khách sạn ở đâu?

Đừng bỏ lỡ

Mua khay amenities – khay đựng đồ tiêu hao khách sạn ở đâu?

Khay amenities hay còn được gọi là khay đựng đồ tiêu hao khách sạn là một trong những vật dụng vô cùng cần thiết. Dưới đây là 5 địa chỉ bạn có thể mua khay amenities đảm bảo...

  • 4 điều bạn cần ghi nhớ kỹ khi sử dụng khăn mặt khách sạn
    4 điều bạn cần ghi nhớ kỹ khi sử dụng khăn mặt khách sạn
  • Lý do khách sạn nào cũng nên dùng giá treo khăn tắm 2 tầng đa năng
    Lý do khách sạn nào cũng nên dùng giá treo khăn tắm 2 tầng đa năng
  • Giặt đệm lò xo không khó, nhàn tênh với các bí quyết vàng
    Giặt đệm lò xo không khó, nhàn tênh với các bí quyết vàng
  • Hướng dẫn cách dán gương cầu lồi cho ô tô, xe máy đúng chuẩn
    Hướng dẫn cách dán gương cầu lồi cho ô tô, xe máy đúng chuẩn
  • Đun nước bằng ấm siêu tốc có hại không?
    Đun nước bằng ấm siêu tốc có hại không?
  • Máy sấy tóc treo tường là gì? Ưu nhược điểm của loại máy sấy này
    Máy sấy tóc treo tường là gì? Ưu nhược điểm của loại máy sấy này

Setup khách sạn

Các mẫu chăn ga gối đệm nhà nghỉ, khách sạn mini tốt nhất

119,436 Setup khách sạn

Nhằm nâng cao chất lượng phục vụ của khách sạn, việc chọn chăn ga gối đệm thoải mái và tiện nghi là vấn đề vô cùng quan trọng. Dưới đây là các mẫu chăn ga gối đệm nhà...

{{$tags}}
Cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất

69,011 Setup khách sạn

Trải ga giường là một trong những nghiệp vụ quan trọng giúp khách sạn tạo ấn tượng đẹp với khách hàng. Dưới đây là cách cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất....

{{$tags}}
Tổng hợp mẫu tấm trang trí giường khách sạn sang chảnh hot nhất

133,942 Setup khách sạn

Thiết kế khách sạn đẹp bao gồm cả kiến trúc lẫn nội thất. Trong đó, trang trí phòng ngủ là một vấn đề cần phải chú trọng để tạo ấn tượng cho khách hàng. Dưới đây là những...

{{$tags}}
Kích thước thảm phòng ngủ khách sạn thông dụng, hay dùng nhất

34,199 Setup khách sạn

Thảm phòng ngủ khách sạn là vật dụng không thể thiếu trong lĩnh vực kinh doanh khách sạn hiện nay. Một vấn đề mà nhiều chủ khách sạn quan tâm đó chính là về kích thước thảm phòng...

{{$tags}}
Bí quyết làm mềm áo choàng tắm cotton chỉ trong vài phút

66,783 Setup khách sạn

Làm mềm áo choàng tắm cotton là điều cần thiết sau một thời gian sử dụng áo. Cách thức này không chỉ giúp áo bền màu mà còn giúp sợi vải không bị khô cứng, dễ bở, bục...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Khám phá mẫu kiến trúc khách sạn 5 tầng hiện đại thu hút mọi ánh nhìn

47,394 Kiến Thức Khách Sạn

Những mẫu kiến trúc khách sạn 5 tầng đang làm mưa làm gió trên thị trường kinh doanh khách sạn. Ghi dấu ấn nhiều nhất với khách hàng phải kể đến mẫu kiến trúc hiện đại. Mẫu kiến...

{{$tags}}
Điểm nổi bật của kiến trúc khách sạn hiện đại khiến ai nấy đều mê

66,078 Kiến Thức Khách Sạn

Lựa chọn kiến trúc khách sạn luôn là điều mà nhiều chủ đầu tư quan tâm. Trong bài viết này chúng tôi mang đến một số mẫu kiến trúc khách sạn hiện đại độc đáo khiến các chủ...

{{$tags}}
Điểm danh phiên bản thiết kế phòng ngủ khách sạn 3 sao đẹp mắt

43,193 Kiến Thức Khách Sạn

Khách sạn 3 sao là công trình kiến trúc tương đối có quy mô và được thi công xây dựng một cách tỉ mỉ. Mọi không gian đều được bố trí nội thất tiêu chuẩn với những thiết...

{{$tags}}
Đẹp sắc sảo với các mẫu thiết kế thi công nội thất khách sạn đẳng cấp

72,776 Kiến Thức Khách Sạn

Sự khác biệt lớn nhất giữa công trình đẳng cấp so với các công trình thông thường chính là nét độc đáo trong kiến trúc. Vì thế, thiết kế thi công nội thất khách sạn đối với những...

{{$tags}}
Tiêu chuẩn thiết kế resort 5 sao tạo sức hút đối với khách du lịch

69,750 Kiến thức

Hiện nay có rất nhiều khu resort được xây dựng trên khắp cả nước nhưng không phải resort nào cũng thu hút được khách du lịch. Với nhu cầu nghỉ dưỡng ngày càng tăng, tiêu chuẩn thiết kế...

{{$tags}}
Cách nấu rong biển khô đơn giản đâu phải ai cũng biết

138,578 Bí quyết hạnh phúc

Rong biển khô được biết là món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng. Nhưng cách nấu rong biển khô thì đâu phải ai cũng biết. Du nhập vào Việt Nam đã lâu, vị ngon lạ miệng nhưng rất...

7 loại trái cây ăn càng nhiều yêu càng khỏe

299,035 Sức khỏe nữ

Dâng cao đam mê tình ái, cải thiện và tăng ham muốn nam, cải thiện sinh lý nữ hiệu quả chỉ với 7 loại trái cây ăn càng nhiều yêu càng khỏe sau đây. Món ngon giúp phái...

10 cách hâm nóng chuyện ấy đơn giản và hiệu quả

538,867 Nghệ thuật yêu

Khi mới trưởng thành hoặc mới dậy thì cảm giác khao khát về chuyện ấy luôn bùng cháy trong mỗi người, nhưng đến một thời điểm nào đó chuyện gối chăn đôi khi lại là bổn phận và...

3 tư thế quan hệ sau sinh an toàn vợ chồng nên thử ngay!

596,467 Sức khỏe mẹ và bé

Quan hệ sau sinh an toàn và đạt khoái cảm là điều tất cả các cặp đôi đều mong muốn khi trải qua một khoảng thời gian dài bị “cấm vận”. Vậy làm cách nào để “chiều chồng”...

Đàn ông thích gì sau khi quan hệ? Là 5 điều lãng mạn dưới đây!

581,639 Nghệ thuật yêu

Rất nhiều phụ nữ có chung câu hỏi “Đàn ông thích gì sau khi quan hệ” để biết cách chiều chàng nhưng lại ngại ngần không dám dò hỏi. Poliva sẽ giải đáp tất cả các mong muốn...

Tin tức khách sạn

Vì sao có rất ít khách sạn trang bị và dùng gối cao su non?

10,001 Tin tức khách sạn

Mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người dùng và được sử dụng khá phổ biến trong phòng ngủ gia đình nhưng gối cao su non lại ít được trang bị trong các khách sạn....

{{$tags}}
Top 10 sai lầm khi dùng máy sấy tóc khiến tóc rụng, khô và xơ

10,001 Tin tức khách sạn

Việc sử dụng máy sấy tóc đã trở thành một điều rất quen thuộc đối với chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn còn mắc phải một số sai lầm khi dùng máy sấy tóc...

{{$tags}}
Sự khác biệt giữa khăn tắm 100% cotton và khăn tắm cotton pha

10,001 Tin tức khách sạn

Khăn tắm cotton được rất nhiều khách sạn chọn lựa để trang bị trong không gian phòng tắm, bởi loại chất liệu này có rất nhiều ưu điểm nổi bật. Tuy nhiên chọn mua khăn thế nào để...

{{$tags}}
6 lỗi khách thuê phòng hay mắc khiến ấm siêu tốc nhanh hỏng

10,001 Tin tức khách sạn

Ấm siêu tốc là một sản phẩm được sử dụng phổ biến không chỉ trong các gia đình mà còn ở những khách sạn, nhà nghỉ. Mặc dù có công dụng chính là dùng để nấu nước nhưng...

{{$tags}}
3 tiêu chí chọn dao cạo râu khách sạn 4 sao quan trọng nhất

119,297 Tin tức khách sạn

Dao cạo râu khách sạn 4 sao là một dụng cụ rất quan trọng nằm trong bộ đồ amenities khách sạn. Việc đáp ứng những tiêu chí chọn dao cạo râu khách sạn bốn sao để phù hợp...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Welcome letter là gì? Cách tạo ra lời chào của khách sạn ấn tượng

133,973 Kiến Thức Khách Sạn

Thành công của khách sạn trong lòng khách hàng là một quá trình và nhiều yếu tố kết hợp. Từng chi tiết từ thái độ phục vụ, chất lượng dịch vụ đến việc bài trí phòng thế nào...

{{$tags}}
Bộ phận buồng phòng tiếng anh cần đạt trình độ nào?

53,468 Kiến Thức Khách Sạn

Bộ phận buồng phòng tiếng anh là Housekeeping. Đây là một bộ phận “hậu cần” trong khách sạn. Tuy ít giao tiếp trực tiếp với khách hàng thế nhưng không phải không có. Vì vậy, công việc này...

{{$tags}}
Beertail là gì? Thưởng thức hương vị Beertail được biến tấu từ ly Cocktail

43,212 Kiến Thức Khách Sạn

Trên thế giới có rất nhiều loại đồ uống được pha chế theo kiểu và cách khác nhau, mỗi loại đều làm nên hương vị riêng biệt, điều này cũng làm khó người pha chế lẫn người uống...

{{$tags}}
Smoothie là gì mà khiến các chị em đắm say đến thế?

43,467 Kiến Thức Khách Sạn

Đối với phần lớn mọi người đặc biệt các chị em phụ nữ, thật dễ dàng để trả lời smoothie là gì. Thậm chí với nhiều người, smoothie đã trở thành đồ uống không thể thiếu trong thực...

{{$tags}}
Canape là gì? Điều gì tạo nên điểm đặc biệt của món canape?

36,689 Kiến Thức Khách Sạn

Canape là một trong những nét đẹp ẩm thực của văn hóa phương Tây với cách bày trí món ăn và hương vị tuyệt vời. Hầu hết các nhà hàng châu Âu đều có thực đơn canapes với...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

5 lỗi người dùng “góp tay” khiến thùng rác nhanh hỏng

10,001 Tin tức khách sạn

Có rất nhiều người thắc mắc rằng vì sao thùng rác mới mua chưa được bao lâu mà đã hư. Sau đây hãy cùng điểm danh 5 lỗi sử dụng khiến thùng rác nhanh hỏng để bạn có...

{{$tags}}
Kinh nghiệm mua giỏ đựng đồ dùng trong phòng tắm khách sạn

138,643 Tin tức khách sạn

Giỏ đựng đồ dùng không còn quá xa lạ với các khách sạn, resort nữa. Tuy nhiên, để mua giỏ đựng đồ dùng trong phòng tắm thật chất lượng và đảm bảo thì không phải ai cũng tường...

{{$tags}}
Vải gấm là gì? Ưu nhược điểm và tính ứng dung của vải gấm

10,001 Tin tức khách sạn

Vải gấm đã xuất hiện khoảng hơn 5000 năm trước ở một số nước Châu Á như: Trung Quốc, Hàn Quốc, Nhật Bản, Ấn Độ, Việt Nam,.. sau đó với sự giao thương buôn bán qua lại của...

{{$tags}}
Công suất máy sấy tóc bao nhiêu là phù hợp dùng trong khách sạn?

58,861 Tin tức khách sạn

“Công suất máy sấy tóc bao nhiêu là phù hợp” có lẽ là câu hỏi chung của rất nhiều người. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại máy sấy với hình thức và mẫu mã đa...

{{$tags}}
Homestay là gì? Các mô hình kinh doanh homestay kiếm tiền khủng?

74,148 Kiến Thức Khách Sạn

Ngoài khách sạn, resort cao cấp thì homestay cũng là loại hình du lịch được ưa chuộng nhất hiện nay. Bởi nhu cầu nhu cầu du lịch nghỉ dưỡng, khám phá những điều mới lạ không ngừng gia...

{{$tags}}
Phái đẹp thời xưa tránh thai bằng cách nào?

1,320,819 Sức khỏe nữ

Đã bao giờ bạn tự hỏi phái đẹp thời xưa tránh thai bằng cách nào chưa? Chắn chắn khi biết được câu trả lời, bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên và ngỡ ngàng. Không chỉ có phụ nữ...

Best top!! 10 cách làm hồng nhũ hoa tự nhiên hiệu quả ngay lần đầu

337,273 Sức khỏe nữ

Ưu điểm của những cách làm hồng nhũ hoa này là thành phần hoàn toàn tự nhiên, không đau, không đắt đỏ và an toàn tuyệt đối. Chúng hơn hẳn những loại kem làm hồng nhũ hoa nhiều tác dụng phụ trên thị...

Truy lùng nguyên do “hạn hán” tuổi 30 cho quý cô

335,544 Sức khỏe nữ

Poliva sẽ chỉ ra các nguyên do “hạn hán” tuổi 30 cho quý cô. Hy vọng rằng, sau khi nắm bắt được các nguyên nhân thì phái đẹp sẽ nhanh chóng tìm ra được cho mình giải pháp...

Cách tính số lần quan hệ theo độ tuổi

524,824 Nghệ thuật yêu

Hướng dẫn bạn chi tiết cách tính số lần quan hệ theo độ tuổi đơn giản chính xác, tần suất sinh hoạt vợ chồng tính theo công thức sau. 7 loại trái cây ăn càng nhiều yêu càng...

Món ngon dễ làm từ thịt lợn nạc đơn giản mà ngon không ngờ

133,314 Bí quyết hạnh phúc

Thịt lợn là món ăn phổ biến trong bữa cơm người Việt. Nhưng, liệu các bà nội trợ đã biết tất cả các món ngon dễ làm từ thịt lợn nạc, những món ăn rất dễ làm nhưng...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999