Trầm cảm là gì? Hé lộ những bí mật đằng sau căn bệnh trầm cảm

Trầm cảm là gì? Hé lộ những bí mật đằng sau căn bệnh trầm cảm

115,680 | Thứ sáu, 04/07/2025, 07:00 (GMT+7)

“Trầm cảm là gì? Trầm cảm có nguy hiểm không? Những ai có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm nhất? Nguyên nhân nào dẫn đến trầm cảm? Liệu trầm cảm có chữa được không?…” Đó là vô vàn những câu hỏi mà nhiều người hàng ngày vẫn đang thắc mắc.

Trầm cảm là gì? Hé lộ những bí mật đằng sau căn bệnh trầm cảm

Trầm cảm là gì? Hé lộ những bí mật đằng sau căn bệnh trầm cảm

Xã hội hiện đại phát triển kèm theo đó là một loạt những hệ lụy khôn lường. Trong số đó phải kể đến căn bệnh trầm cảm – một vấn nạn lớn cũng như mối đe dọa nghiêm trọng tới sức khỏe thậm chí là cả tính mạng của con người trên toàn cầu. Còn rất nhiều điều mà mọi người vẫn chưa biết về trầm cảm. Vậy hãy cùng các chuyên gia của Poliva tìm hiểu xem bệnh trầm cảm là gì? Những điều gì bí mật ẩn giấu đằng sau căn bệnh này.

Bệnh trầm cảm là gì?

Hàng năm  trong nước ta có tới 5000 người tự tử do mắc chứng trầm cảm. Tuy nhiên chỉ có rất ít người mới nhận ra mình đang mắc chứng bệnh này.

Bệnh trầm cảm là một loại rối loạn khí sắc và tâm trạng

Bệnh trầm cảm là một loại rối loạn khí sắc và tâm trạng

Hội chứng trầm cảm hay còn gọi là bệnh trầm cảm là một loại rối loạn khí sắc và tâm trạng, tạo ra những sự biến đổi bất thường trong suy nghĩ cũng như hành động, khiến cơ thể rệu rạo, tinh thần uể oải, mất hết hứng thú và niềm vui với cuộc sống. Buồn và luôn cảm thấy tuyệt vọng là những gì có thể thấy rõ nhất ở căn bệnh này. Nếu như tình trạng này kéo dài sẽ gây ra rất nhiều vấn đề tiêu cực đối với gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, từ đời sống hàng ngày cho đến công việc.

3 đối tượng thường mắc phải chứng trầm cảm

Theo nghiên cứu cho thấy hiện nay trầm cảm là một căn bệnh khá phổ biến, có đến 80% dân số sẽ mắc phải triệu chứng trầm cảm vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Trầm cảm có thể ảnh hưởng tới bất kì ai, không phân biệt giới tính cũng như lứa tuổi. Vậy những đối tượng nào dễ mắc trầm cảm hơn cả?

1. Trầm cảm sau sinh xảy ra ở cả nam lẫn nữ?

Trong các đối tượng trầm cảm thì tình trạng trầm cảm sau sinh là phổ biến nhất. Nhiều người vốn tưởng hiện tượng trầm cảm sau sinh chỉ xuất hiện ở chị em phụ nữ mà không biết được rằng chính các ông bố cũng rất cần điều trị chứng trầm cảm sau khi vợ sinh con.

a. Phụ nữ bị trầm cảm sau sinh là do đâu?

Đối với phụ nữ nguyên nhân gây trầm cảm sau sinh không chỉ có một , các vấn đề liên quan đến thể chất và cảm xúc cũng ảnh hưởng rất lớn tới tâm lý của các mẹ sau sinh.

  • Sự thay đổi trong cơ thể: sau sinh các nội tiết tố nữ trong cơ thể bị suy giảm đáng kể là nguyên nhân chính gây nên chứng trầm cả, kèm theo đó hormone tuyến giáp giảm  khiến cơ thể mệt mỏi, chán nản.
  • Cảm xúc gây biến đổi tâm lý: Vì phải vất vả một chăm con nên thường gặp phải tình trạng thiếu ngủ. Khi đó, khả năng xử lý vấn đề chậm chạp hơn. Một số bà mẹ vì quá lo lắng về khả năng chăm sóc cho trẻ sơ sinh, cảm thấy mất dần khả năng kiểm soát cuộc sống. Vợ chồng mâu thuẫn, thiếu hụt về tài chính, không được người thân giúp đỡ gây áp lực nặng nề về tinh thân cho mẹ sau sinh.

    Phụ nữ bị trầm cảm sau sinh là do đâu?

    Phụ nữ bị trầm cảm sau sinh là do đâu?

Nhận biết dễ dàng bệnh trầm cảm sau sinh ở phụ nữ qua những biểu hiện như cơ thể bị suy nhược, mệt mỏi triền miên, thờ ơ với công việc nhà, không buồn tắm rửa hay chải chuốt cho bản thân, hay lo lắng, suy nghĩ lung tung về vấn đề sức khỏe, dễ hoảng hốt nhưng lại rất khó để bình tĩnh trở lại, cảm giác luôn bị ám ảnh bởi một người hay một hành động cụ thể nào đó, mất tập trung trong mọi việc, trí nhớ dần giảm sút,….

b. Biểu hiện của chứng trầm cảm sau sinh ở nam giới

Không khóc lóc hay bộc lộ cảm xúc bản thân như chị em phụ nữ, dấu hiệu trầm cảm sau sinh ở nam giới thường rất khó để nhận ra. Trong thời gian vợ mang thai cho đến lúc sinh em bé, nội tiết tố testoterone trong cơ thể nam giới có chiều hướng suy giảm dần, từ đó càng làm tăng nguy cơ trầm cảm và trạng thái lo âu nhiều hơn mức bình thường.

Biểu hiện của chứng trầm cảm sau sinh ở nam giới

Biểu hiện của chứng trầm cảm sau sinh ở nam giới

Thêm vào đó là những thay đổi hệ thần kinh, những căng thẳng, áp lực từ việc bắt đầu gánh trách nhiệm làm cha, một phần khác là do đời sống tình dục của hai vợ chồng không được như ý khi có thêm em bé. Tất cả điều đó đều có tác động trực tiếp đến tâm lý của nam giới. Ngoài ra nếu vợ bị chứng trầm cảm sau sinh cũng sẽ là nguyên nhân kéo theo việc chồng bị trầm cảm. 3 biểu hiện chính của trầm cảm sau sinh thường thấy ở nam giới là:

  • Luôn cảm thấy buồn chán, tự đánh giá thấp bản thân, không còn niềm tin vào chính bản thân, thậm chí tự thấy hổ thẹn vì việc chẳng đáng.
  • Gia tăng tình trạng bạo lực gia đình: vì trốn tránh nên cánh mày râu đã tìm cách để không phải về nhà, tụ tập bạn bè nhậu nhẹt, say xỉn. Điều này không những làm tổn thương vợ con còn khiến bản thân trở nên sa đọa, không kiểm soát.
  • Cảm xúc bất ổn thường xuyên gặp phải chứng mất ngủ, trầm cảm sau sinh còn khiến các anh bị cảm giác chán ăn, cơ thể mệt mỏi, đầu và cơ bắp thường bị đau nhức.

Để hiểu rõ hơn về chứng trầm cảm sau sinh ở nam giới, quý bạn có thể xem nội dung chi tiết tại bài viết =>  Đàn ông trầm cảm sau sinh sẽ khó khỏi hơn phụ nữ

2. Mẹ bầu bị trầm cảm khi mang thai

Thời kỳ mang thai sẽ có rất nhiều sự thay đổi tâm trạng thất thường nhưng sẽ có những thay đổi nằm ngoài những biến đổi bình thường. Ít nhất sẽ có 10% thai phụ mắc bệnh trầm cảm. Nhưng thực tế cho thấy tỉ lệ trầm cảm khi mang thai cao hơn rất nhiều. Một người bị  trầm cảm khi mang thai nếu họ cảm thấy một số triệu chứng sau đây:

  • Khả năng tập trung không được tốt
  • Dễ lo lắng cho thai kỳ, lo lắng vê chuyện làm mẹ trong tương lai.
  • Tình tình nóng nảy, dễ cáu bẳn
  • Cơ thể mệt mỏi quá mức, kéo dài không dứt
  • Lúc nào cũng thèm ăn hoặc chán ăn không muốn ăn gì cả.
  • Không yêu thích hay hứng thú với bát kỳ vấn đề nào
  • Buồn dai dẳng, úy nghĩ tới cái chết nhiều hơn

Nguyên nhân khiến mẹ bầu trầm cảm khi mang thai là gì? Lượng hormone trong cơ thể tăng giảm ảnh hưởng tới tất cả chị em phụ nữ khi mang thai nhưng đối với một số đối tượng sẽ nhạy cảm hơn mức bình thường, đây được coi là nguyên nhân chính khiến phụ nữ trầm cảm khi mang thai. Sự phức tạp trong quan hệ vợ chồng, mâu thuẫn không thể giải quyết, tài chính khó khăn, khiến niềm vui làm mẹ không còn nữa.

Nguyên nhân khiến mẹ bầu trầm cảm khi mang thai là gì?

Nguyên nhân khiến mẹ bầu trầm cảm khi mang thai là gì?

Một số khác vì mang thai ngoài ý muốn, khiến chị em bị áp lực tâm lý đè nén. Bản thân hay trong gia đình có tiền sử bệnh này. Quá trình mang thai phải đối mặt với cú sốc tâm lý mạnh, làm biến đổi hoàn toàn cuộc sống của thai phụ.

Hơn nữa sự lạnh nhạt thờ ơ của những ông chồng vô tâm khi vợ bầu, khiến mẹ bầu bị chìm trong cảnh cô độc tủi thân, không có người để chia sẻ,… Tất cả những vấn đề vừa nêu đều là nguy cơ dẫn đến trầm cảm khi mang thai cho các mẹ.

3. Tình trạng trầm cảm ở học sinh cũng khá phổ biến

Áp lực từ công việc học hành, gia đình, xã hội,… đang khiến cho tỷ lệ học sinh sinh viên mắc các bệnh về rối loạn tâm lý, hành vi, trầm cảm ở học sinh ngày một gia tăng. Đây là một vấn đề vô cùng nan giải đối với các bậc làm cha mẹ. Trầm cảm học đường bao gồm các triệu chứng:

  • Buồn kéo dài mà không hay biết buồn vì lý do gì
  • Mất hứng thú và niềm vui trong các hoạt động thường nhật.
  • Khó chịu, giân dữ từ những chuyện nhỏ nhặt nhất
  • Thay đổi khẩu vị, có người sẽ bị sụt cân không rõ nguyên do, một số khác rơi vào tình trạng tăng cân vô độ.
  • Chậm chạp từ suy nghĩ cho đến thể chất, không tập trung vào công việc học tập. Học kém, chán nản, thường xuyên rời trường học.
  • Không muốn trò chuyện hay tiếp xúc cùng mọi người, từ bạn bè cho tới các thành viên trong gia đình
  • Hành vi gây rối không rõ nguyên nhân thường thấy ở bé trai
  • Mối lo lắng, vướng mắc về hình ảnh cơ thể thường xuất hiện ở bé gái.
  • Thường xuyên nghĩ tới hoặc nhắc tới cái chết để giải thoát.

    Tình trạng trầm cảm ở học sinh cũng khá phổ biến

    Tình trạng trầm cảm ở học sinh cũng khá phổ biến

Không thể xác định đích xác nguyên nhân gây ra trầm cảm ở học sinh bởi nó bị tác động từ nhiều yếu tố khác nhau:

  • Yếu tố thể chất: do trong gia đình đã từng có người mắc phải căn bệnh này, nên yếu tố di truyền là khó tránh khỏi. Thay đổi cân bằng của hormone trong cơ thể. Một số yếu tố thể chất khác như bệnh tim mạch, các thói quen nghiện ngập,… đều dễ làm trầm cảm ở học sinh thêm nặng hơn
  • Tâm lý căng thẳng: Áp lực từ phía gia đình, từ học tập kéo dài khiến tâm trạng bất ổn, lo lắng thường xuyên. Trong giai đoạn nhạy cảm về thể chất lẫn tâm lý, nên việc gặp phải cú sốc lớn về mặt tinh thần cũng dễ khiến trẻ bị trầm cảm.

Ngoài ra, một số trường hợp khác cũng rất dễ mắc phải trầm cảm phải kể đến như không tìm công việc như ý muốn, áp lực cuộc sống lại đổ dồn khiến bản thân không thể giữ được tâm lý bình tĩnh, thường có suy nghĩ tự trách bản thân, hình thành nên những suy nghĩ tiêu cực khi trở thành gánh nặng của gia đình,…trường hợp này được gọi là trầm cảm vì thất nghiệp.

Một trường hợp khác cũng xảy ra khá nhiều trong giới trẻ hiện nay, đó là tình trạng trầm cảm sau chia tay, vì quá yêu quá lụy tình mà khi bị bỏ rơi hoặc phản bội, tâm trạng trở nên chán nản, không còn niềm tin vào tình yêu, vào những người xung quanh nữa, sống khép kín hơn lâu dần chứng trầm cảm nặng hơn sẽ gây ra những hậu quả vô cùng khôn lường.

Hậu quả của trầm cảm dựa vào mức độ mắc bệnh

Dựa theo hậu quả mà trầm cảm gây ra người ta chia mức độ trầm cảm làm 3 mức: trầm cảm nặng, tràm cảm vừa và trầm cảm nhẹ. Những hậu quả mà trầm cảm gây ra thực sự khôn lường!

1. Chứng trầm cảm nặng có ảnh hưởng ra sao?

Theo thống kê tại Việt Nam, hàng năm có tới 36000 – 40000 người trầm cảm dẫn đến tự sát do trầm cảm nặng gây ra. Nó là căn bệnh tâm lý xã hội mức độ còn nguy hiểm hơn cả các bệnh nan y, trầm cảm không chỉ hành hạ thể xác mà cả tâm hồn và tinh thần của người bệnh đều bị tác động mạnh mẽ, mức độ nguy hiểm nhất mà trầm cảm nặng gây ra đó là hành vi trầm cảm tự sát để kết liễu cuộc đời, tự thoát khỏi những dày vò tinh thần.

Có tới 36000 - 40000 người trầm cảm dẫn đến tự sát do trầm cảm nặng gây ra

Có tới 36000 – 40000 người trầm cảm dẫn đến tự sát do trầm cảm nặng gây ra

Chứng trầm cảm nặng khiến bản thân người bệnh mất dần nhận thức, hoang tưởng quá độ, không làm chủ được hành vi của bản thân, đa phần sẽ có khuynh hướng làm hại người khác và tự sát thương chính mình. Đã có rất nhiều trường hợp xảy ra với chứng trầm cảm sau sinh nặng, một số bà mẹ bị thay đổi sinh lý đột ngột không chỉ làm đau bản thân mà còn tự tay giết hại đứa con của mình.

Các chuyên gia Poliva  cho hay “Không có gì có thể đau đớn bằng những gì trầm cảm nặng gây ra. Người bệnh chỉ nghĩ đến cái chết để giải thoát bản thân. Nhiều căn bệnh nan ý gây đau đớn như ung thư còn có thể chịu được chứ thực sự trầm cảm thì khó lòng mà chịu đựng”.

2. Trầm cảm nhẹ có nguy hiểm không?

Với mức độ trầm cảm nhẹ sẽ không gây ra hậu quả quá nghiêm trọng như người có hành vi trầm cảm dẫn đến tự sát. Thông thường người có triệu chứng trầm cảm nhẹ chế độ ăn uống của họ sẽ gặp nhiều vấn đề, thường là theo 2 xu hướng: ăn rất nhiều hoặc không ăn gì cả. Việc thay đổi thói quen ăn uống sẽ khiến cơ chế trao đổi chất không kịp điều hòa theo dẫn đến tình trạng tăng hoặc giảm cân vô độ.

Trầm cảm nhẹ có nguy hiểm không?

Trầm cảm nhẹ có nguy hiểm không?

Hay mất ngủ đêm, thiếu ngủ hoặc ngủ quá nhiều khiến tâm trí bị rối loạn, mất bình tĩnh, phải liên tục suy nghĩ. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, còn làm cho tinh thần thêm căng thẳng. Người bị trầm cảm hay đau đầu, đau lưng chính là vì lý do này.

Luôn cảm thấy chán nản khiến bản thân rơi vào trạng thái lơ ngơ, trống rỗng, đôi khi là bị tê liệt hoàn toàn cảm xúc của bản thân. Người bệnh trầm cảm nhẹ có thể nhận thức được chính sự trầm cảm của mình vì thế họ sẽ tự cảm thấy mình thật ích kỷ, tội lỗi và thất vọng về bản thân vì để bị bệnh và làm gánh nặng cho mọi người.

Bí quyết khắc phục chứng trầm cảm hiệu quả

Trước tiên để khắc phục những tổn hại về tinh thần ngay khi nhận thấy bản thân có một trong những dấu hiệu của chứng trầm cảm kể trên nên chia sẻ với người thân và bạn bè để tìm cách giải quyết. Ngoài ra cần tới sở y tế gặp bác sĩ chuyên khoa tâm thần để được tư vấn trực tiếp tránh để tình trạng bệnh thêm nặng. Đối với những người bị trầm cảm nặng cần phải có cách điều trị riêng bằng thuốc với thời gian lâu dài.

Bí quyết khắc phục chứng trầm cảm hiệu quả

Bí quyết khắc phục chứng trầm cảm hiệu quả

Người thân và bạn bè xung quanh nên thông cảm và chia sẻ với người bệnh nhiều hơn là sự trách móc. Giúp họ sống lạc quan hơn, nên tạo điều kiện để người bệnh tham gia các hoạt động vui chơi, tập thể, hạn chế thời gian ở một mình. Điều này sẽ giúp thân thể cũng như tâm hồn được thoải mái hơn, việc điều trị cũng vì thế mà đạt được hiệu quả cao hơn.

Đảm bảo chế độ ăn uống cũng như nghỉ ngơi thật hợp lý để giảm tình trạng chán ăn hoặc ăn uống quá nhiều gây béo phì. Có thể giảm tâm trạng căng thẳng bằng một số thực phẩm có chứa nhiều vitamin B6, B12, axit folic,… và một số đồ ăn giàu dinh dưỡng như hạnh nhân, đu đủ, tôm,các loại hạt,…Đặc biệt lưu ý tránh sử dụng các loại chất kích thích gây mất ngủ như trà, cà phê, nước ngọt, socola,…

Trên đây là toàn bộ những tìm hiểu và nghiên cứu của chuyên gia Poliva về căn bệnh trầm cảm là gì? Những dấu hiệu, nguyên nhân cũng như hậu quả mà trầm cảm nặng và trầm cảm nhẹ gây ra cho người bệnh. Hi vọng qua đây bạn đọc đã có thêm nhiều thông tin bổ ích và dễ dàng tìm ra giải pháp phù hợp cho bản thân hoặc những người xung quanh đang có nguy cơ gặp phải chứng bệnh đáng lo ngại này.

Phụ nữ sau sinh chính là đối tượng dễ mắc phải chứng trầm cảm nhất, vì thế cần phải có cái nhìn chi tiết nhất về tình trạng này, quý bạn có thể tham khảo nội dung cụ thể tại bài viết => Trầm cảm sau sinh là gì? Có thể tự khỏi được không?

Quý khách hiện đang có nhu cầu tìm mua các loại thiết bị khách sạn, thiết bị ngoại cảnh như: xích đu mâygiường bể bơiô dù ngoài trời bao nhiêu tiềnđồ dùng 1 lần cho khách sạn,…Vui lòng liên hệ trực tiếp với Poliva qua số điện thoại 096.849.8888 – 094.714.9999 hoặc qua đia chỉ 488 Minh Khai – Hai Bà Trưng – Hà Nội và 167/2 đường Bờ Bao Tân Thắng, P.Sơn Kỳ, Q.Tân Phú, TP.HCM. để có thể chọn mua được những món đồ mà mình ưng ý nhất.

Bột mì số 8 là gì? Làm bánh với bột mì số 8 như thế nào?

Bột mì số 8 là gì, bột mỳ số 8 giá bao nhiêu và so với số 11 khác nhau như thế nào? Bột mì số 8 làm được những loại bánh gì? Tìm hiểu ngay những vấn...

Cùng khám phá vẻ đẹp hút hồn của hải đăng Đại Lãnh

53,393 Địa điểm du lịch

Một địa điểm nằm ở cực Đông của tổ quốc. Nơi mà giới trẻ vẫn thường truyền tai nhau rằng “địa điểm phải đến ít nhất một lần trong đời”. Hơn thế nữa, đây còn là nơi đón...

Dinh Cậu Phú Quốc: Điểm đến tâm linh của hòn đảo ngọc

50,573 Địa điểm du lịch

Khi đến “đảo ngọc” Phú Quốc- nơi hội tụ những địa điểm du lịch đặc sắc; du khách không thể bỏ qua Dinh Cậu. Đây là điểm tham quan nổi tiếng thu hút du khách với vẻ đẹp...

Mê mẩn quên lối về với các địa điểm du lịch Ninh Bình nổi tiếng

100,897

Nổi tiếng với nhiều địa danh nổi tiếng, Ninh Bình trở thành điểm đến hấp dẫn khiến không ít du khách “mê mẩn quên lối về”. Vậy khu du lịch Ninh Bình có gì đặc biệt? Mời bạn...

Ngắm nhìn vẻ đẹp lộng lẫy của cây cầu Thuận Phước ở Đà Nẵng

52,842 Địa điểm du lịch

Cái tên Đà Nẵng gợi nhớ cho khách du lịch về thành phố của những cây cầu ấn tượng và độc đáo. Trong số đó phải kể đến cây cầu Thuận Phước. Đây là một địa điểm mà...

Tháp Bình Sơn: Kiệt tác kiến trúc cổ kính trong lòng Vĩnh Phúc

130,666 Địa điểm du lịch

Tháp Bình Sơn (còn gọi là Tháp chùa Vĩnh Khánh, Tháp Then) tọa lạc tại thị trấn Tam Sơn, huyện Sông Lô, tỉnh Vĩnh Phúc. Kiến trúc tháp Bình Sơn được coi là một công trình mang dấu...

Reviews Hotel

Ký hiệu dưới đáy chai nhựa – Những điều cần biết để tránh nhiễm độc

10,028 Tin tức khách sạn

Ký hiệu dưới đáy chai nhựa Ký hiệu dưới đáy chai nhựa là ký hiệu tái chế (resin identification code – RIC), thường nằm trong hình tam giác 3 mũi tên và đánh số từ 1 đến 7....

Hướng dẫn lựa thùng rác cho sân bay

11,919 Tin tức khách sạn

Sân bay là nơi thường xuyên qua lại của rất nhiều người, chúng là nơi liên kết qua lại giữa các quốc gia với nhau. Vì thế chúng ta cần phải giữ vệ sinh nơi nay luôn được...

Tiêu chí khi mua thùng rác cho trường học

11,458 Kiến thức

Đối với mỗi trường học thì không thể thiếu được thùng rác, đây là sản phẩm không chỉ giúp bảo vệ vệ sinh môi trường cho trường học mà chúng còn để giáo dục học sinh việc xả...

Một số lưu ý khi dùng thùng rác y tế mà bạn nên biết

11,763 Kiến thức

Sản phẩm thùng rác y tế chính là mẫu thùng rác chuyên dụng chỉ để chứa rác thải trong y tế, chúng thường được sử dụng tại các bệnh viện, trạm xá, trung tâm tiêm chủng. Ngoài ra,...

Làm sao để kinh doanh buôn bán nhỏ mà vẫn lời nhiều?

10,625 Kiến thức

Bạn muốn kinh doanh nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Muốn kinh doanh cần những gì? Đây chắc chắn là những câu hỏi của các bạn đang muốn làm giàu bằng khởi nghiệp kinh doanh. Và bài...

Địa điểm du lịch

Chùa Cò với bí mật câu chuyện đằng sau cái tên “lạ lùng”

50,780 Du lịch

Khi nhắc đến Chùa cò chắc hẳn người nghe sẽ cảm thấy xa lạ nhưng thật sự nó đã tồn tại được khoảng 300 năm. Người dân nơi đây thường yêu mến gọi là Chùa Vườn Cò hay...

Thưởng ngoạn nét đẹp cổ kính của làng Nôm hơn 200 tuổi

54,671 Du lịch

Ghé thăm làng Nôm một sáng mùa hạ. Du khách sẽ cảm nhận được sự thanh bình, yên tĩnh đến lạ lùng. Ngôi làng cổ kính có niên đại 200 tuổi này luôn là điểm đến lý tưởng...

Tham quan đình Đình Bảng – Đình cổ đẹp nhất đất Kinh Bắc

78,356 Du lịch

Đình Đình Bảng tọa lạc tại vùng đất Kinh Bắc tươi đẹp. Ngôi đình này là một trong những ngôi đình có kiến trúc đẹp nhất nước ta. Sự cổ kính, tinh xảo của kiến trúc sẽ khiến...

Bí kíp cần bỏ túi khi đi du lịch tại phố đi bộ Nguyễn Huệ

55,712 Du lịch

Một trong những điểm đến thu hút khách du lịch hiện nay chính là phố đi bộ Nguyễn Huệ. Đây là một con phố với nhiều hoạt động và màu sắc. Nếu có dịp ghé qua nơi này...

Búng Bình Thiên – Hồ nước ngọt trời ban ở An Giang

77,985 Du lịch

Về miền Tây, du khách được trải nghiệm du lịch mùa nước nổi An Giang. Các bạn thường tìm đến các khu rừng tràm Trà Sư, chợ nổi Long Xuyên, cù lao Giêng… Bên cạnh đó, có một...

Giải trí

Vũng Chùa – Đảo Yến : Chốn dừng chân nghỉ dưỡng đầy yên bình

86,374 Du lịch

Nhắc đến Vũng Chùa – Đảo Yến là người ta nhắc ngay tới điểm du lịch hấp dẫn với thiên nhiên yên bình, trong xanh tuyệt đẹp. Người ta biết đến nơi đây cũng một phần bởi Vũng...

Khám phá về các màu tóc đẹp tôn da hot nhất hiện nay

100,890 Giải trí

Hiện nay có rất nhiều cô gái đang đi truy lùng màu tóc đẹp tôn da để áp dụng cho mình trở nên xinh đẹp hơn. Một mái tóc đẹp sẽ là yếu tố quan trọng làm nên...

“Check-in” Vịnh Hạ Long – tuyệt tác thiên nhiên khiến bạn “chết mê”

74,404 Du lịch

Những hòn đá vôi lớn nhỏ hòa mình trong làn nước xanh màu lục bảo khiến cho Vịnh Hạ Long mang vẻ đẹp thật lãng mạn, thật thơ mà cũng thật rất tình!. Nguồn : Amazing VietNam Vịnh...

Đặc sản Bắc Giang ai ăn cũng ghiền bạn đã biết chưa?

101,008 Du lịch

Bắc Giang vùng đất Kinh Bắc được biết đến với những di tích lịch sử, thắng cảnh tuyệt đẹp gắn liền với truyền thống lịch sử lâu đời. Bên cạnh đó, mảnh đất địa linh này còn níu...

Đền Đồng Bằng: Ngôi đền cổ xứng danh di sản văn hóa Việt

54,426 Du lịch

Đi đền, chùa là một trong những tín ngưỡng tâm linh mang giá trị cốt lõi của người Việt. Không chỉ riêng mùa lễ hội, đền Đồng Bằng quanh năm hương khói nghi ngút, tấp nập người tới....

Đầu tư mua máy sấy tay gia đình: Top các điều cần biết

10,685 Kiến thức

Bạn đang có ý định đầu tư mua máy sấy tay gia đình để tăng tính tiện nghi và sự tiện lợi cho quá trình sinh hoạt của các thành viên trong nhà? Vậy thì hãy đọc ngay...

Phân biệt khăn mặt chất lượng tốt với hàng “rởm” có khó không?

82,499 Tin tức khách sạn

Hiện nay có rất nhiều sản phẩm khăn mặt trôi nổi, không rõ nguồn gốc, xuất xứ trên thị trường. Vậy, làm thế nào để nhận biết được khăn mặt chất lượng tốt? Sau đây là những tiêu...

Cách tối ưu chi phí Ads Facebook – Giảm 10-50% ngân sách quảng cáo phần 2

70,455 Kiến thức

Bài viết này dành cho các bác đang tìm khóa học chạy quảng cáo Facebook nâng cao và tăng hiệu quả quảng cáo Facebook. Vẫn tiếp tục hệ thống các bài viết của bác Hồ Ngọc Cương về...

Hướng dẫn sử dụng thùng rác hữu cơ đúng cách

12,077 Kiến thức

Thùng rác hữu cơ là sản phẩm dùng để chứa các loại rác hữu cơ và có thể tạo ra nguồn phân bón hữu cơ dồi dào và dinh dưỡng cho cây trồng. Vậy sử dụng mẫu thùng...

Hàng của Tiki trading có gì đặc biệt

10,651 Kiến thức

Gian hàng Tiki trading có lẽ không còn quá xa lạ với những người thường xuyên mua hàng trên Tiki. Tuy nhiên số người hiểu được khái niệm “Tiki trading” lại không nhiều. Vậy Tiki trading là gì?...

Phần mềm quản lý đơn hàng Shopee hiệu quả tốt nhất 2021 – Abit

12,015 Kiến thức

Với khả năng hỗ trợ hoạt động mua sắm linh hoạt và quy trình đặt hàng, giao hàng, trả hàng nhanh chóng, hiệu quả và chuyên nghiệp Shopee đã thu hút được sự quan tâm không hề nhỏ...

Tiêu chuẩn thiết kế resort 5 sao tạo sức hút đối với khách du lịch

72,690 Thiết kế khách sạn

Hiện nay có rất nhiều khu resort được xây dựng trên khắp cả nước nhưng không phải resort nào cũng thu hút được khách du lịch. Với nhu cầu nghỉ dưỡng ngày càng tăng, tiêu chuẩn thiết kế...

Thảm trải sàn cao cấp nhập khẩu và những ưu nhược điểm cần biết

34,565 Kiến thức

Đồ dùng nhập khẩu luôn được người Việt tin dùng bởi chất lượng mà nó mang đến. Trên thị trường hiện nay cũng có rất nhiều loại thảm trải sàn cao cấp nhập khẩu từ: Mỹ, Thổ Nhĩ...

Thùng rác hữu cơ là gì?

12,448 Kiến thức

Ngay này, việc sử dụng các loại phân bón hữu cơ để áp dụng vào nông nghiệp đang ngày càng nhiều địa phương thực hiện. Do đó, Poliva đã cho ra mắt sản phẩm thùng rác hưu cơ...

Trang bị máy sấy tay sân bay cần lưu ý những gì?

11,463 Kiến thức

Máy sấy tay là vật dụng cực kỳ hữu ích, được lắp đặt nhiều tại các sân bay, nhà ga nhằm đáp ứng nhu cầu sử dụng ngày càng đa dạng của chúng ta. Trang bị máy sấy...

Các dấu hiệu nhận biết hộp để giấy vệ sinh chính hãng, nên mua

Đừng bỏ lỡ

Các dấu hiệu nhận biết hộp để giấy vệ sinh chính hãng, nên mua

Hộp để giấy vệ sinh là một trong những vật dụng quan trọng trong phòng tắm. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại hộp giấy vệ sinh khác nhau, trong đó có nhiều sản...

Setup khách sạn

Khám phá kích thước khăn spa đúng tiêu chuẩn 5 sao

46,899 Setup khách sạn

Khăn spa là một vật dụng vô cùng quan trọng thể hiện đẳng cấp và thương hiệu của một spa. Vậy tiêu chí nào để lựa chọn khăn spa chất lượng? Kích thước khăn spa đúng chuẩn 5...

Điểm danh những mẫu dép khách sạn đẹp, dễ đi nhất hiện nay

38,540 Setup khách sạn

Dép khách sạn là vật dụng không thể thiếu nhằm tạo ra sự tiện nghi cho khách hàng khi đến với khách sạn. Chúng có rất nhiều loại với kiểu dáng đa dạng và được sử dụng trong...

Tổng hợp mẫu tấm trang trí giường khách sạn sang chảnh hot nhất

11,589 Setup khách sạn

Thiết kế khách sạn đẹp bao gồm cả kiến trúc lẫn nội thất. Trong đó, trang trí phòng ngủ là một vấn đề cần phải chú trọng để tạo ấn tượng cho khách hàng. Dưới đây là những...

Một số loại Extra bed cho khách sạn phổ biến nhất hiện nay

91,215 Setup khách sạn

Tuy chỉ xuất hiện trong phòng ngủ khi được khách hàng yêu cầu nhưng Extra bed đóng vai trò khá quan trọng trong mỗi khách sạn. Dưới đây là một số loại Extra bed cho khách sạn phổ...

Hướng dẫn quy trình trải giường khách sạn chi tiết nhất

41,170 Setup khách sạn

Đối với nhiều khách sạn, việc trải và trang trí giường được xem là tiêu chuẩn thiết yếu hàng đầu để đánh giá chất lượng phục vụ của khách sạn đó. Dưới đây là hướng dẫn quy trình...

Thiết kế khách sạn

Thiết kế cảnh quan các khu chức năng trong resort tuyệt đẹp

38,274 Kiến Thức Khách Sạn

Resort là sự kết hợp tổng thể về không gian khu vực nghỉ ngơi, nhà hàng, sân vườn, các khu giải trí, thể thao. Các khối chức năng trong reosort có đặc điểm yên tĩnh, gần gũi với...

Thiết kế homestay nhà ống đơn giản, diện tích nhỏ và độc đáo

48,887 Kiến Thức Khách Sạn

Hiện nay loại hình lưu trú homestay nhà ống được du khách yêu thích, đặc biệt là các du khách trẻ. Vậy thiết kế homestay nhà ống có phức tạp không? Những mẫu thiết kế homestay này ra...

Thiết kế nội thất khách sạn 1 sao chi tiết nhất cho từng khu vực

77,787 Kiến Thức Khách Sạn

Một trong những yếu tố quyết định sự hài lòng của khách hàng sau mỗi chuyến du lịch đó là được đáp ứng về các dịch vụ nghỉ dưỡng. Khách sạn là địa điểm được nhiều người lựa...

HOT! Các mẫu nội thất khách sạn mini đẹp hút mắt khách lưu trú

74,540 Kiến Thức Khách Sạn

Ngoài những loại hình khách sạn cao cấp được nhiều khách hàng quan tâm, mô hình khách sạn mini dần trở nên thịnh hành hơn bất cứ lúc nào. Bởi lẽ, giá cả dịch vụ khách sạn này...

Bật mí cách lựa chọn quầy lễ tân khách sạn mini phù hợp

44,384 Kiến Thức Khách Sạn

Để lựa chọn được quầy lễ tân khách sạn mini phù hợp thì cần dựa trên nhiều tiêu chí. Đặc biệt là dựa vào quy mô cũng như phong cách của khách sạn đang hướng đến. Quầy lễ...

List khách sạn có ghế tình yêu ở Phú Nhuận: Chất lượng tốt, giá phòng rẻ

77,949 Kiến thức

Review các khách sạn có ghế tình yêu Phú Nhuận: Điểm danh list tên khách sạn có đồ chơi tình yêu (ghế tantra): khách sạn Mộc Lan 4, Trung Sơn… So sánh mức giá phòng xem khách sạn...

Nên đặt thùng rác gỗ tại những không gian nào?

11,516 Tin tức khách sạn

Trong suốt quá trình kinh doanh và tư vấn cho khách hàng của mình, Poliva thường hay được khách hàng phản hồi rằng họ cảm thấy thùng rác gỗ không phù hợp để đặt ở một số vị...

Trầm cảm là gì? Hé lộ những bí mật đằng sau căn bệnh trầm cảm

115,680 Kiến thức

“Trầm cảm là gì? Trầm cảm có nguy hiểm không? Những ai có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm nhất? Nguyên nhân nào dẫn đến trầm cảm? Liệu trầm cảm có chữa được không?…” Đó là vô vàn...

7 Lưu ý khi bán hàng trên Shopee giúp tăng doanh số “khủng”

12,459 Kinh nghiệm kinh doanh

Kinh doanh bán hàng trên Shopee hiệu quả không đơn giản chỉ là đăng ký gian hàng, đăng sản phẩm và chờ người mua hàng đến mua rồi thanh toán. Để đảm bảo toàn bộ quá trình mua...

Mocha là gì? – Tìm hiểu về loại đồ uống lạ mà đầy lôi cuốn

48,246 Nghiệp vụ khách sạn

Mocha là gì? Đây là một loại thức uống đã quen mặt với dân sành cà phê. Tuy nhiên vẫn còn một số người không biết về loại đồ uống thơm ngon và thú vị này. nếu là...

Tin tức khách sạn

Có nên vệ sinh phòng, dọn giường khách sạn khi trả phòng không?

12,286 Tin tức khách sạn

Có nên vệ sinh phòng, dọn giường khách sạn khi trả phòng không? Hay để nguyên hiện trường bừa bộn để nhân viên khách sạn xử lý sẽ tốt hơn? Đây chắc chắn là một thắc mắc tế...

Báo giá bán gờ giảm tốc cao su, gờ giảm tốc nhựa, thép đúc

14,451 Tin tức khách sạn

Gờ giảm tốc độ là thiết bị an toàn giao thông được sử dụng rộng rãi. Do đó, nhu cầu mua gờ giảm tốc cũng tăng mạnh. Dưới đây là báo giá bán Gờ giảm tốc cao su,...

Gờ giảm tốc là gì? Công dụng gờ giảm tốc trong an toàn giao thông

14,360 Tin tức khách sạn

Gờ giảm tốc là thiết bị bạn hay được nhìn thấy trên đường, trong khu dân cư, khu công nghiệp hay các tầng hầm để xe. Vậy gờ giảm tốc là gì? Công dụng của thiết bị này...

Nhựa HDPE là gì? Đặc điểm và tính ứng dụng của nhựa HDPE

10,075 Tin tức khách sạn

Trong thời đại hiện đại hóa và công nghiệp hóa mạnh mẽ, vật liệu nhựa đóng vai trò không thể thiếu trong nhiều lĩnh vực của đời sống và sản xuất. Một trong những loại nhựa được ứng...

7+Biện pháp xử lý rác thải hiệu quả hiện nay

10,094 Tin tức khách sạn

Thực trạng vấn đề rác thải hiện nay Rác thải hiện nay bao gồm nhiều loại như rác thải sinh hoạt, rác thải y tế, rác công nghiệp, và rác thải điện tử. Tuy nhiên, do công tác...

Nghiệp vụ khách sạn

Mixologist là gì? Thoát khỏi sự nhầm lẫn giữa Mixologist và Bartender

74,643 Kiến Thức Khách Sạn

Mixologist là gì? Nếu nhắc đến Mixologist, nhiều bạn còn chưa thực sự định hình họ là ai. Tại vị trí quầy bar của các nhà hàng, khách sạn, được biết đến nhiều nhất là các Bartender. Sự...

Flair Bartending là gì? Tìm hiểu về kỹ thuật Flair Bartending gây ấn tượng

49,338 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn có biết một Bartender chuyên nghiệp không chỉ giỏi pha chế nhưng ly cocktail, đồ uống thơm ngon, hấp dẫn để trinh phục tất cả khách hàng. Ngoài ra còn một thứ khiến các Bartender tạo được ấn...

Muốn trở thành lễ tân khách sạn 3 sao phải đáp ứng yêu cầu gì?

127,340 Kiến Thức Khách Sạn

Một khách sạn chất lượng phải xây dựng được một đội ngũ lễ tân chuyên nghiệp. Và lễ tân tại khách sạn 3 sao, 4 sao hay 5 sao lại càng phải đảm bảo những kỹ năng làm...

Tableware là gì? Bộ tableware hoàn chỉnh bao gồm gì?

38,126 Kiến Thức Khách Sạn

Trong nhà hàng – khách sạn, cụm từ “Tableware” không phải là một thuật ngữ quá xa lạ. Để đảm bảo tiêu chuẩn, chất lượng dịch vụ chuyên nghiệp hài lòng khách hàng, một bộ Tableware đầy đủ...

Bingsu là gì? Các địa chi ăn bingsu ngon tê lưỡi tại Hà Nội

47,735 Kiến Thức Khách Sạn

Bingsu là gì? Bingsu là món ăn gì mà khiến nhiều người yêu thích và trở thành một món hot trong thời tiết nắng nóng như vậy? Cùng khám phá với Poliva ngay trong bài viết sau đây!...

Kiến thức khách sạn

Đèn ngủ cổ điển là gì? Vì sao đèn ngủ cổ điển hợp với khách sạn cao cấp?

31,779 Tin tức khách sạn

Đèn ngủ cổ điển là loại đèn ngủ được nhiều khách sạn cao cấp lựa chọn sử dụng phổ biến. Vậy vì sao loại đèn này lại được ưu ái như vậy? Hãy cùng Poliva đi tìm câu...

Két sắt khách sạn và những ưu điểm tuyệt vời của chúng!

57,970 Tin tức khách sạn

Két sắt đem đến sự tiện nghi và an toàn cho những vị khách hàng. Đương nhiên chúng ta không thể phủ nhận những ưu điểm tuyệt vời của chúng. Hãy cùng đi vào tìm hiểu những ưu...

Hướng dẫn chọn giường phụ khách sạn phù hợp nhất

58,601 Tin tức khách sạn

Khách sạn từ 3 đến 5 sao được thiết kế với nhiều kiểu phòng khác nhau. Sự ra đời của giường phụ giúp khách sạn đáp ứng tốt hơn nhu cầu phòng ốc của khách hàng. Vậy lựa...

Chiến lược kinh doanh khách sạn mùa thấp điểm tối ưu hóa lợi nhuận

37,278 Kiến Thức Khách Sạn

Cho dù là khách sạn 5 sao cao cấp hay khách sạn 2 sao thường dân thì vào mùa thấp điểm của du lịch đều bị sụt giảm doanh số đáng kể. Vậy làm thế nào để có...

Sử dụng thùng rác inox văn phòng cần chú ý những gì?

11,601 Tin tức khách sạn

Việc giữ vệ sinh môi trường làm việc sạch sẽ tại những văn phòng là điều vô cùng cần thiết. Để làm được điều này, chúng ta nên trang bị và sử dụng sọt rác văn phòng sao...

1001 ý tưởng trang trí phòng ngủ khách sạn đẹp không góc chết

38,348 Thiết kế khách sạn

Phòng ngủ là không gian riêng tư được nhiều khách hàng quan tâm nhằm mang lại sự thư thái sau một ngày hoạt động mệt mỏi. Trong đó, trang trí phòng ngủ khách sạn được xem là nhiệm...

Các chất liệu vải may ga giường khách sạn “xịn” nhất hiện nay

23,596 Tin tức khách sạn

Khi mua bộ chăn ga gối nệm, các khách sạn cần khéo léo kết hợp hài hòa giữa yếu tố thẩm mĩ và lựa chọn chất liệu vải phù hợp, đảm bảo an toàn sức khỏe. Có rất...

Điểm danh những mẫu thùng rác công viên phổ biến nhất

12,013 Tin tức khách sạn

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều mẫu thùng rác giá rẻ có thể sử dụng được tại công viên. Nhưng đâu mới là mẫu thùng rác công viên phổ biến nhất hiện nay trên troàn quốc?...

Tổng hợp những cách chữa nhiệt miệng tận gốc nhanh nhất

197,916 Kiến thức

Để đối phó với căn bệnh phổ biến, thường tái phát nhiều lần như nhiệt miệng phải làm sao? Bạn đã điều trị nhiệt miệng đúng cách chưa? Những cách chữa nhiệt miệng nhanh nhất liệu có thật...

Giá treo khăn – thiết bị không thể thiếu trong phòng tắm khách sạn

280,846 Tin tức khách sạn

Giá treo khăn là một vật dụng không thể thiếu trong mỗi phòng tắm. Đặc biệt trong phòng tắm khách sạn, giá treo khăn lại càng được chú trọng bởi những công dụng hữu ích của nó.  Đôi...

chat qua zalo
chat qua mess
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999
0