Trầm cảm là gì? Hé lộ những bí mật đằng sau căn bệnh trầm cảm

Trầm cảm là gì? Hé lộ những bí mật đằng sau căn bệnh trầm cảm

115,160 | Thứ sáu, 29/03/2024, 07:00 (GMT+7)

“Trầm cảm là gì? Trầm cảm có nguy hiểm không? Những ai có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm nhất? Nguyên nhân nào dẫn đến trầm cảm? Liệu trầm cảm có chữa được không?…” Đó là vô vàn những câu hỏi mà nhiều người hàng ngày vẫn đang thắc mắc.

Trầm cảm là gì? Hé lộ những bí mật đằng sau căn bệnh trầm cảm

Trầm cảm là gì? Hé lộ những bí mật đằng sau căn bệnh trầm cảm

Xã hội hiện đại phát triển kèm theo đó là một loạt những hệ lụy khôn lường. Trong số đó phải kể đến căn bệnh trầm cảm – một vấn nạn lớn cũng như mối đe dọa nghiêm trọng tới sức khỏe thậm chí là cả tính mạng của con người trên toàn cầu. Còn rất nhiều điều mà mọi người vẫn chưa biết về trầm cảm. Vậy hãy cùng các chuyên gia của Poliva tìm hiểu xem bệnh trầm cảm là gì? Những điều gì bí mật ẩn giấu đằng sau căn bệnh này.

Bệnh trầm cảm là gì?

Hàng năm  trong nước ta có tới 5000 người tự tử do mắc chứng trầm cảm. Tuy nhiên chỉ có rất ít người mới nhận ra mình đang mắc chứng bệnh này.

Bệnh trầm cảm là một loại rối loạn khí sắc và tâm trạng

Bệnh trầm cảm là một loại rối loạn khí sắc và tâm trạng

Hội chứng trầm cảm hay còn gọi là bệnh trầm cảm là một loại rối loạn khí sắc và tâm trạng, tạo ra những sự biến đổi bất thường trong suy nghĩ cũng như hành động, khiến cơ thể rệu rạo, tinh thần uể oải, mất hết hứng thú và niềm vui với cuộc sống. Buồn và luôn cảm thấy tuyệt vọng là những gì có thể thấy rõ nhất ở căn bệnh này. Nếu như tình trạng này kéo dài sẽ gây ra rất nhiều vấn đề tiêu cực đối với gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, từ đời sống hàng ngày cho đến công việc.

3 đối tượng thường mắc phải chứng trầm cảm

Theo nghiên cứu cho thấy hiện nay trầm cảm là một căn bệnh khá phổ biến, có đến 80% dân số sẽ mắc phải triệu chứng trầm cảm vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Trầm cảm có thể ảnh hưởng tới bất kì ai, không phân biệt giới tính cũng như lứa tuổi. Vậy những đối tượng nào dễ mắc trầm cảm hơn cả?

1. Trầm cảm sau sinh xảy ra ở cả nam lẫn nữ?

Trong các đối tượng trầm cảm thì tình trạng trầm cảm sau sinh là phổ biến nhất. Nhiều người vốn tưởng hiện tượng trầm cảm sau sinh chỉ xuất hiện ở chị em phụ nữ mà không biết được rằng chính các ông bố cũng rất cần điều trị chứng trầm cảm sau khi vợ sinh con.

a. Phụ nữ bị trầm cảm sau sinh là do đâu?

Đối với phụ nữ nguyên nhân gây trầm cảm sau sinh không chỉ có một , các vấn đề liên quan đến thể chất và cảm xúc cũng ảnh hưởng rất lớn tới tâm lý của các mẹ sau sinh.

  • Sự thay đổi trong cơ thể: sau sinh các nội tiết tố nữ trong cơ thể bị suy giảm đáng kể là nguyên nhân chính gây nên chứng trầm cả, kèm theo đó hormone tuyến giáp giảm  khiến cơ thể mệt mỏi, chán nản.
  • Cảm xúc gây biến đổi tâm lý: Vì phải vất vả một chăm con nên thường gặp phải tình trạng thiếu ngủ. Khi đó, khả năng xử lý vấn đề chậm chạp hơn. Một số bà mẹ vì quá lo lắng về khả năng chăm sóc cho trẻ sơ sinh, cảm thấy mất dần khả năng kiểm soát cuộc sống. Vợ chồng mâu thuẫn, thiếu hụt về tài chính, không được người thân giúp đỡ gây áp lực nặng nề về tinh thân cho mẹ sau sinh.

    Phụ nữ bị trầm cảm sau sinh là do đâu?

    Phụ nữ bị trầm cảm sau sinh là do đâu?

Nhận biết dễ dàng bệnh trầm cảm sau sinh ở phụ nữ qua những biểu hiện như cơ thể bị suy nhược, mệt mỏi triền miên, thờ ơ với công việc nhà, không buồn tắm rửa hay chải chuốt cho bản thân, hay lo lắng, suy nghĩ lung tung về vấn đề sức khỏe, dễ hoảng hốt nhưng lại rất khó để bình tĩnh trở lại, cảm giác luôn bị ám ảnh bởi một người hay một hành động cụ thể nào đó, mất tập trung trong mọi việc, trí nhớ dần giảm sút,….

b. Biểu hiện của chứng trầm cảm sau sinh ở nam giới

Không khóc lóc hay bộc lộ cảm xúc bản thân như chị em phụ nữ, dấu hiệu trầm cảm sau sinh ở nam giới thường rất khó để nhận ra. Trong thời gian vợ mang thai cho đến lúc sinh em bé, nội tiết tố testoterone trong cơ thể nam giới có chiều hướng suy giảm dần, từ đó càng làm tăng nguy cơ trầm cảm và trạng thái lo âu nhiều hơn mức bình thường.

Biểu hiện của chứng trầm cảm sau sinh ở nam giới

Biểu hiện của chứng trầm cảm sau sinh ở nam giới

Thêm vào đó là những thay đổi hệ thần kinh, những căng thẳng, áp lực từ việc bắt đầu gánh trách nhiệm làm cha, một phần khác là do đời sống tình dục của hai vợ chồng không được như ý khi có thêm em bé. Tất cả điều đó đều có tác động trực tiếp đến tâm lý của nam giới. Ngoài ra nếu vợ bị chứng trầm cảm sau sinh cũng sẽ là nguyên nhân kéo theo việc chồng bị trầm cảm. 3 biểu hiện chính của trầm cảm sau sinh thường thấy ở nam giới là:

  • Luôn cảm thấy buồn chán, tự đánh giá thấp bản thân, không còn niềm tin vào chính bản thân, thậm chí tự thấy hổ thẹn vì việc chẳng đáng.
  • Gia tăng tình trạng bạo lực gia đình: vì trốn tránh nên cánh mày râu đã tìm cách để không phải về nhà, tụ tập bạn bè nhậu nhẹt, say xỉn. Điều này không những làm tổn thương vợ con còn khiến bản thân trở nên sa đọa, không kiểm soát.
  • Cảm xúc bất ổn thường xuyên gặp phải chứng mất ngủ, trầm cảm sau sinh còn khiến các anh bị cảm giác chán ăn, cơ thể mệt mỏi, đầu và cơ bắp thường bị đau nhức.

Để hiểu rõ hơn về chứng trầm cảm sau sinh ở nam giới, quý bạn có thể xem nội dung chi tiết tại bài viết =>  Đàn ông trầm cảm sau sinh sẽ khó khỏi hơn phụ nữ

2. Mẹ bầu bị trầm cảm khi mang thai

Thời kỳ mang thai sẽ có rất nhiều sự thay đổi tâm trạng thất thường nhưng sẽ có những thay đổi nằm ngoài những biến đổi bình thường. Ít nhất sẽ có 10% thai phụ mắc bệnh trầm cảm. Nhưng thực tế cho thấy tỉ lệ trầm cảm khi mang thai cao hơn rất nhiều. Một người bị  trầm cảm khi mang thai nếu họ cảm thấy một số triệu chứng sau đây:

  • Khả năng tập trung không được tốt
  • Dễ lo lắng cho thai kỳ, lo lắng vê chuyện làm mẹ trong tương lai.
  • Tình tình nóng nảy, dễ cáu bẳn
  • Cơ thể mệt mỏi quá mức, kéo dài không dứt
  • Lúc nào cũng thèm ăn hoặc chán ăn không muốn ăn gì cả.
  • Không yêu thích hay hứng thú với bát kỳ vấn đề nào
  • Buồn dai dẳng, úy nghĩ tới cái chết nhiều hơn

Nguyên nhân khiến mẹ bầu trầm cảm khi mang thai là gì? Lượng hormone trong cơ thể tăng giảm ảnh hưởng tới tất cả chị em phụ nữ khi mang thai nhưng đối với một số đối tượng sẽ nhạy cảm hơn mức bình thường, đây được coi là nguyên nhân chính khiến phụ nữ trầm cảm khi mang thai. Sự phức tạp trong quan hệ vợ chồng, mâu thuẫn không thể giải quyết, tài chính khó khăn, khiến niềm vui làm mẹ không còn nữa.

Nguyên nhân khiến mẹ bầu trầm cảm khi mang thai là gì?

Nguyên nhân khiến mẹ bầu trầm cảm khi mang thai là gì?

Một số khác vì mang thai ngoài ý muốn, khiến chị em bị áp lực tâm lý đè nén. Bản thân hay trong gia đình có tiền sử bệnh này. Quá trình mang thai phải đối mặt với cú sốc tâm lý mạnh, làm biến đổi hoàn toàn cuộc sống của thai phụ.

Hơn nữa sự lạnh nhạt thờ ơ của những ông chồng vô tâm khi vợ bầu, khiến mẹ bầu bị chìm trong cảnh cô độc tủi thân, không có người để chia sẻ,… Tất cả những vấn đề vừa nêu đều là nguy cơ dẫn đến trầm cảm khi mang thai cho các mẹ.

3. Tình trạng trầm cảm ở học sinh cũng khá phổ biến

Áp lực từ công việc học hành, gia đình, xã hội,… đang khiến cho tỷ lệ học sinh sinh viên mắc các bệnh về rối loạn tâm lý, hành vi, trầm cảm ở học sinh ngày một gia tăng. Đây là một vấn đề vô cùng nan giải đối với các bậc làm cha mẹ. Trầm cảm học đường bao gồm các triệu chứng:

  • Buồn kéo dài mà không hay biết buồn vì lý do gì
  • Mất hứng thú và niềm vui trong các hoạt động thường nhật.
  • Khó chịu, giân dữ từ những chuyện nhỏ nhặt nhất
  • Thay đổi khẩu vị, có người sẽ bị sụt cân không rõ nguyên do, một số khác rơi vào tình trạng tăng cân vô độ.
  • Chậm chạp từ suy nghĩ cho đến thể chất, không tập trung vào công việc học tập. Học kém, chán nản, thường xuyên rời trường học.
  • Không muốn trò chuyện hay tiếp xúc cùng mọi người, từ bạn bè cho tới các thành viên trong gia đình
  • Hành vi gây rối không rõ nguyên nhân thường thấy ở bé trai
  • Mối lo lắng, vướng mắc về hình ảnh cơ thể thường xuất hiện ở bé gái.
  • Thường xuyên nghĩ tới hoặc nhắc tới cái chết để giải thoát.

    Tình trạng trầm cảm ở học sinh cũng khá phổ biến

    Tình trạng trầm cảm ở học sinh cũng khá phổ biến

Không thể xác định đích xác nguyên nhân gây ra trầm cảm ở học sinh bởi nó bị tác động từ nhiều yếu tố khác nhau:

  • Yếu tố thể chất: do trong gia đình đã từng có người mắc phải căn bệnh này, nên yếu tố di truyền là khó tránh khỏi. Thay đổi cân bằng của hormone trong cơ thể. Một số yếu tố thể chất khác như bệnh tim mạch, các thói quen nghiện ngập,… đều dễ làm trầm cảm ở học sinh thêm nặng hơn
  • Tâm lý căng thẳng: Áp lực từ phía gia đình, từ học tập kéo dài khiến tâm trạng bất ổn, lo lắng thường xuyên. Trong giai đoạn nhạy cảm về thể chất lẫn tâm lý, nên việc gặp phải cú sốc lớn về mặt tinh thần cũng dễ khiến trẻ bị trầm cảm.

Ngoài ra, một số trường hợp khác cũng rất dễ mắc phải trầm cảm phải kể đến như không tìm công việc như ý muốn, áp lực cuộc sống lại đổ dồn khiến bản thân không thể giữ được tâm lý bình tĩnh, thường có suy nghĩ tự trách bản thân, hình thành nên những suy nghĩ tiêu cực khi trở thành gánh nặng của gia đình,…trường hợp này được gọi là trầm cảm vì thất nghiệp.

Một trường hợp khác cũng xảy ra khá nhiều trong giới trẻ hiện nay, đó là tình trạng trầm cảm sau chia tay, vì quá yêu quá lụy tình mà khi bị bỏ rơi hoặc phản bội, tâm trạng trở nên chán nản, không còn niềm tin vào tình yêu, vào những người xung quanh nữa, sống khép kín hơn lâu dần chứng trầm cảm nặng hơn sẽ gây ra những hậu quả vô cùng khôn lường.

Hậu quả của trầm cảm dựa vào mức độ mắc bệnh

Dựa theo hậu quả mà trầm cảm gây ra người ta chia mức độ trầm cảm làm 3 mức: trầm cảm nặng, tràm cảm vừa và trầm cảm nhẹ. Những hậu quả mà trầm cảm gây ra thực sự khôn lường!

1. Chứng trầm cảm nặng có ảnh hưởng ra sao?

Theo thống kê tại Việt Nam, hàng năm có tới 36000 – 40000 người trầm cảm dẫn đến tự sát do trầm cảm nặng gây ra. Nó là căn bệnh tâm lý xã hội mức độ còn nguy hiểm hơn cả các bệnh nan y, trầm cảm không chỉ hành hạ thể xác mà cả tâm hồn và tinh thần của người bệnh đều bị tác động mạnh mẽ, mức độ nguy hiểm nhất mà trầm cảm nặng gây ra đó là hành vi trầm cảm tự sát để kết liễu cuộc đời, tự thoát khỏi những dày vò tinh thần.

Có tới 36000 - 40000 người trầm cảm dẫn đến tự sát do trầm cảm nặng gây ra

Có tới 36000 – 40000 người trầm cảm dẫn đến tự sát do trầm cảm nặng gây ra

Chứng trầm cảm nặng khiến bản thân người bệnh mất dần nhận thức, hoang tưởng quá độ, không làm chủ được hành vi của bản thân, đa phần sẽ có khuynh hướng làm hại người khác và tự sát thương chính mình. Đã có rất nhiều trường hợp xảy ra với chứng trầm cảm sau sinh nặng, một số bà mẹ bị thay đổi sinh lý đột ngột không chỉ làm đau bản thân mà còn tự tay giết hại đứa con của mình.

Các chuyên gia Poliva  cho hay “Không có gì có thể đau đớn bằng những gì trầm cảm nặng gây ra. Người bệnh chỉ nghĩ đến cái chết để giải thoát bản thân. Nhiều căn bệnh nan ý gây đau đớn như ung thư còn có thể chịu được chứ thực sự trầm cảm thì khó lòng mà chịu đựng”.

2. Trầm cảm nhẹ có nguy hiểm không?

Với mức độ trầm cảm nhẹ sẽ không gây ra hậu quả quá nghiêm trọng như người có hành vi trầm cảm dẫn đến tự sát. Thông thường người có triệu chứng trầm cảm nhẹ chế độ ăn uống của họ sẽ gặp nhiều vấn đề, thường là theo 2 xu hướng: ăn rất nhiều hoặc không ăn gì cả. Việc thay đổi thói quen ăn uống sẽ khiến cơ chế trao đổi chất không kịp điều hòa theo dẫn đến tình trạng tăng hoặc giảm cân vô độ.

Trầm cảm nhẹ có nguy hiểm không?

Trầm cảm nhẹ có nguy hiểm không?

Hay mất ngủ đêm, thiếu ngủ hoặc ngủ quá nhiều khiến tâm trí bị rối loạn, mất bình tĩnh, phải liên tục suy nghĩ. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, còn làm cho tinh thần thêm căng thẳng. Người bị trầm cảm hay đau đầu, đau lưng chính là vì lý do này.

Luôn cảm thấy chán nản khiến bản thân rơi vào trạng thái lơ ngơ, trống rỗng, đôi khi là bị tê liệt hoàn toàn cảm xúc của bản thân. Người bệnh trầm cảm nhẹ có thể nhận thức được chính sự trầm cảm của mình vì thế họ sẽ tự cảm thấy mình thật ích kỷ, tội lỗi và thất vọng về bản thân vì để bị bệnh và làm gánh nặng cho mọi người.

Bí quyết khắc phục chứng trầm cảm hiệu quả

Trước tiên để khắc phục những tổn hại về tinh thần ngay khi nhận thấy bản thân có một trong những dấu hiệu của chứng trầm cảm kể trên nên chia sẻ với người thân và bạn bè để tìm cách giải quyết. Ngoài ra cần tới sở y tế gặp bác sĩ chuyên khoa tâm thần để được tư vấn trực tiếp tránh để tình trạng bệnh thêm nặng. Đối với những người bị trầm cảm nặng cần phải có cách điều trị riêng bằng thuốc với thời gian lâu dài.

Bí quyết khắc phục chứng trầm cảm hiệu quả

Bí quyết khắc phục chứng trầm cảm hiệu quả

Người thân và bạn bè xung quanh nên thông cảm và chia sẻ với người bệnh nhiều hơn là sự trách móc. Giúp họ sống lạc quan hơn, nên tạo điều kiện để người bệnh tham gia các hoạt động vui chơi, tập thể, hạn chế thời gian ở một mình. Điều này sẽ giúp thân thể cũng như tâm hồn được thoải mái hơn, việc điều trị cũng vì thế mà đạt được hiệu quả cao hơn.

Đảm bảo chế độ ăn uống cũng như nghỉ ngơi thật hợp lý để giảm tình trạng chán ăn hoặc ăn uống quá nhiều gây béo phì. Có thể giảm tâm trạng căng thẳng bằng một số thực phẩm có chứa nhiều vitamin B6, B12, axit folic,… và một số đồ ăn giàu dinh dưỡng như hạnh nhân, đu đủ, tôm,các loại hạt,…Đặc biệt lưu ý tránh sử dụng các loại chất kích thích gây mất ngủ như trà, cà phê, nước ngọt, socola,…

Trên đây là toàn bộ những tìm hiểu và nghiên cứu của chuyên gia Poliva về căn bệnh trầm cảm là gì? Những dấu hiệu, nguyên nhân cũng như hậu quả mà trầm cảm nặng và trầm cảm nhẹ gây ra cho người bệnh. Hi vọng qua đây bạn đọc đã có thêm nhiều thông tin bổ ích và dễ dàng tìm ra giải pháp phù hợp cho bản thân hoặc những người xung quanh đang có nguy cơ gặp phải chứng bệnh đáng lo ngại này.

Phụ nữ sau sinh chính là đối tượng dễ mắc phải chứng trầm cảm nhất, vì thế cần phải có cái nhìn chi tiết nhất về tình trạng này, quý bạn có thể tham khảo nội dung cụ thể tại bài viết => Trầm cảm sau sinh là gì? Có thể tự khỏi được không?

Quý khách hiện đang có nhu cầu tìm mua các loại thiết bị khách sạn, thiết bị ngoại cảnh như: xích đu mâygiường bể bơiô dù ngoài trời bao nhiêu tiềnđồ dùng 1 lần cho khách sạn,…Vui lòng liên hệ trực tiếp với Poliva qua số điện thoại 096.849.8888 – 094.714.9999 hoặc qua đia chỉ 488 Minh Khai – Hai Bà Trưng – Hà Nội và 167/2 đường Bờ Bao Tân Thắng, P.Sơn Kỳ, Q.Tân Phú, TP.HCM. để có thể chọn mua được những món đồ mà mình ưng ý nhất.

Bài viết liên quan

Sous chef là gì? Tìm hiểu nhiệm vụ công việc của Sous chef

Trong một gian khách sạn thì khu vực bếp được coi là linh hồn ẩm thực, góp phần tạo nên thương hiệu của khách sạn đó. Và trong khu vực bếp có nhiều chức vụ khác nhau, mỗi...

Tham quan chợ Viềng đầu năm: Nhận may mắn, mang về quà độc

130,523 Địa điểm du lịch

Lễ đầu xuân đi hội Phủ Dầy sao không ghé qua chợ Viềng? Nếu không đi, bạn sẽ phải chờ tới một năm mới có dịp trải nghiệm. Bởi, chợ Viềng là phiên chợ chỉ diễn ra duy...

Vũng Chùa – Đảo Yến : Chốn dừng chân nghỉ dưỡng đầy yên bình

85,692

Nhắc đến Vũng Chùa – Đảo Yến là người ta nhắc ngay tới điểm du lịch hấp dẫn với thiên nhiên yên bình, trong xanh tuyệt đẹp. Người ta biết đến nơi đây cũng một phần bởi Vũng...

Mũi Gành Dầu – Vẻ đẹp bí mật của hòn đảo Phú Quốc

44,531 Địa điểm du lịch

Ngoài những bãi biển địa điểm đẹp nổi tiếng được nhiều người biết đến thì mũi Gành Dầu đang là điểm đến lý tưởng thu hút khách du lịch tại Phú Quốc. Cùng tìm hiểu về địa điểm...

Tép Dầu Vĩnh Phúc: Đặc sản bình dị nhưng tới tớp người mê

53,199 Ẩm thực vùng miền

Tép dầu là món ăn đầy bình dị của người Vĩnh Phúc. Nhưng chính cái bình dị ấy lại khiến thực khách khi ăn bị mê, nghiện ngay từ lần đầu thưởng thức. Muốn biết tại sao lại...

Đền Quán Thánh: Một trong những ngôi đền linh thiêng nhất Việt Nam

132,780 Địa điểm du lịch

Thủ đô Hà Nội với bề dày lịch sử từ lâu đã nổi tiếng với nhiều danh lam thắng cảnh và di tích lịch sử nổi tiếng. Trong số những địa danh đó không thể không nhắc đến...

Reviews Hotel

4 phương pháp kinh doanh online không cần vốn dễ dàng dành cho bạn

10,272 Kiến thức

Kinh doanh online vẫn đang là xu hướng của toàn xã hội. Tuy nhiên có rất nhiều người không có, hoặc ít vốn để có thể bắt đầu một hoạt động kinh doanh. Vì vậy bài viết này...

Thảm trải sàn cao cấp nhập khẩu và những ưu nhược điểm cần biết

34,194 Kiến thức

Đồ dùng nhập khẩu luôn được người Việt tin dùng bởi chất lượng mà nó mang đến. Trên thị trường hiện nay cũng có rất nhiều loại thảm trải sàn cao cấp nhập khẩu từ: Mỹ, Thổ Nhĩ...

Phải làm gì khi bài viết bị vi phạm tiêu chuẩn cộng đồng?

12,623 Kinh nghiệm kinh doanh

Nếu mới kinh doanh trên Facebook, chúng ta rất dễ mắc phải những lỗi bị cấm trong chính sách của nền tảng này. Đặc biệt trong số đó, bài viết bị vi phạm tiêu chuẩn cộng đồng là...

Trầm cảm là gì? Hé lộ những bí mật đằng sau căn bệnh trầm cảm

115,160 Kiến thức

“Trầm cảm là gì? Trầm cảm có nguy hiểm không? Những ai có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm nhất? Nguyên nhân nào dẫn đến trầm cảm? Liệu trầm cảm có chữa được không?…” Đó là vô vàn...

Phần mềm quản lý đơn hàng Shopee hiệu quả tốt nhất 2021 – Abit

11,500 Kiến thức

Với khả năng hỗ trợ hoạt động mua sắm linh hoạt và quy trình đặt hàng, giao hàng, trả hàng nhanh chóng, hiệu quả và chuyên nghiệp Shopee đã thu hút được sự quan tâm không hề nhỏ...

Địa điểm du lịch

Hải đăng Hòn Dáu yên bình, trong trẻo giữa rừng cây ngút ngàn

63,178 Du lịch

Hải đăng Hòn Dáu không phải ngọn đèn duy nhất, cũng không phải ngọn hải đăng cao kỷ lục nhưng  cái hoang sơ, yên bình mà hiện đại của nơi đây đã thu hút hàng nghìn khách du...

Tham quan Lăng Khải Định: Ngắm vẻ đẹp xa hoa kiến trúc thời Nguyễn

61,480 Du lịch

Lăng Khải Định là công trình phản ánh sự xa hoa của thời nhà Nguyễn bấy giờ. Một quần thể kiến trúc giao thoa giữa nét đẹp văn hóa Đông – Tây, nơi đây sở hữu vẻ đẹp...

Hòn Bà Nha Trang: Điểm du lịch đầy lý thú cho du khách gần xa

54,865 Du lịch

Hòn Bà Nha Trang sở hữu vẻ đẹp đầy sâu lắng, với thiên nhiên mang nét cuốn hút rất riêng. Chính vì thế, ai đã từng đặt chân đến đây hẳn đều có sự lưu luyến, không thể...

Chiêm ngưỡng núi Bạch Mã – Vẻ đẹp tựa chốn thần tiên

54,122 Du lịch

Núi Bạch Mã mang trong mình vẻ đẹp thơ mộng, trữ tình như một bức tranh thủy mặc sống động. Trải nghiệm nơi đây, chắc chắn du khách sẽ có những khoảnh khắc tuyệt vời đáng nhớ. Núi...

Thăm quan chùa Keo gần 400 năm tuổi đẹp bậc nhất Việt Nam

58,078 Du lịch

Chùa Keo là ngôi chùa không còn xa lạ mỗi khi nhắc đến bởi nơi đây được xem như là một trong những ngôi chùa đẹp nhất Việt Nam với lối kiến trúc độc đáo thời Lê. Chùa...

Giải trí

Thẩm vị nộm da trâu – đặc sản độc đáo của người Sơn La

77,242 Du lịch

Tận hưởng vị dai, giòn, cay và mùi thơm hấp dẫn của món nộm da Trâu. Nhiều du khách sẽ cảm nhận được sự độc đáo,nét tinh túy trong ẩm thực Sơn La. Rượu ngô Hà Giang –...

Thẩm vị Tré Huế để biết đặc trưng ẩm thực vùng đất Cố Đô

527,812 Ẩm thực vùng miền

Tré Huế là sự kết tinh của nguyên liệu, gia vị và bàn tay khéo léo của con người. Đây là món ăn làm nên nét văn hóa ẩm thực riêng cho vùng đất Cố Đô. Mãn nhãn...

Tuyệt chiêu chăm sóc tóc uốn vào nếp chuẩn salon tại nhà

97,868 Giải trí

Đâu mới là cách chăm sóc tóc uốn đúng chuẩn khi mà những mẫu tóc uốn là kiểu tóc “khó ưa” nhất bởi những lọn tóc chẳng bao giờ chịu ngoan ngoãn vào đúng nếp. Cách chăm sóc...

Tổng hợp kinh nghiệm du lịch chùa Tây Thiên Vĩnh Phúc

104,091 Du lịch

Chùa Tây Thiên là địa điểm du lịch nổi tiếng thuộc xã Đại Đình, huyện Tam Đảo, Vĩnh Phúc. Được xây dựng bởi kiến trúc cổ kính độc đáo, kết hợp với phong cảnh rừng núi hùng vĩ,...

Khám phá 5 địa điểm du lịch lý tưởng cho hai người cực kỳ lý tưởng

104,255 Du lịch

“Duyên là do trời định, phận do người tạo, nhưng hạnh phúc là do ta nắm giữ”. Thật vậy, tình yêu có lâu bền hay không phụ thuộc vào cách chúng ta quan tâm đối phương như thế...

App quản lý bán hàng miễn phí tốt nhất cho shop online 2021

11,261 Kiến thức

Sẽ tiện lợi và hiệu quả hơn khi có thể quản lý các hoạt động kinh doanh bán hàng tại cửa hàng hay online lúc bạn đang di chuyển trên đường. Và đó chính là lý do ra...

Mọi điều bạn cần biết về xu hướng bán hàng đa kênh

11,380 Ý tưởng kinh doanh

Trải nghiệm mua sắm của người tiêu dùng đang có nhiều sự chuyển đổi nhanh chóng. Bên cạnh việc mua sắm trực tiếp tại cửa hàng, người dùng đang chuyển sang mua sắm online qua nhiều kênh như...

Ứng dụng quản lý tin nhắn Fanpage Facebook tốt nhất hiện nay

11,564 Kiến thức

Sẽ thực sự gian nan và vất vả để quản lý hết được số tin nhắn của khách hàng từ hàng chục, hàng trăm page bán hàng đổ về trong một ngày nếu như không có sự hỗ...

Hướng dẫn tăng tương tác Facebook với phần mềm quản lý Abit

11,233 Kiến thức

Tăng tương tác Fb là điều mà bất kỳ ai khi kinh doanh bán hàng đều mong muốn có được. Vậy làm thể nào để tăng lượng tương tác bán hàng mà chi phí không tăng, chất lượng...

Trang bị máy sấy tay sân bay cần lưu ý những gì?

11,117 Kiến thức

Máy sấy tay là vật dụng cực kỳ hữu ích, được lắp đặt nhiều tại các sân bay, nhà ga nhằm đáp ứng nhu cầu sử dụng ngày càng đa dạng của chúng ta. Trang bị máy sấy...

1001 ý tưởng trang trí phòng ngủ khách sạn đẹp không góc chết

37,655 Thiết kế khách sạn

Phòng ngủ là không gian riêng tư được nhiều khách hàng quan tâm nhằm mang lại sự thư thái sau một ngày hoạt động mệt mỏi. Trong đó, trang trí phòng ngủ khách sạn được xem là nhiệm...

Tiêu chuẩn thiết kế resort 5 sao tạo sức hút đối với khách du lịch

71,946 Thiết kế khách sạn

Hiện nay có rất nhiều khu resort được xây dựng trên khắp cả nước nhưng không phải resort nào cũng thu hút được khách du lịch. Với nhu cầu nghỉ dưỡng ngày càng tăng, tiêu chuẩn thiết kế...

Các thời điểm khách sạn, nhà nghỉ buộc phải thay mới chăn ga gối đệm

89,561 Kiến thức

Thay mới chăn ga gối đệm là việc không còn quá xa lạ với các khách sạn, nhà nghỉ. Đặc biệt là những khách sạn muốn nâng cao chất lượng dịch vụ thì đây lại càng là vấn...

Ăn bơ có béo không? Ăn bơ có tốt cho sức khỏe không?

112,249 Kiến thức

Trái bơ là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Khi ăn bơ thường có cảm giác béo ngậy nên nhiều người đặt ra câu hỏi như ăn bơ có béo không?, ăn bơ có tốt cho sức...

Tự động trả lời comment fanpage – Chiến lược kinh doanh toàn diện

11,603 Kiến thức

Nếu đang kinh doanh online trên các trang Facebook và muốn bán hàng hiệu quả, thì giải pháp được chia sẻ sau đây được xem như một phần không thể thiếu trong chiến lược kinh doanh của bạn....

Đánh bay vết han gỉ trên khung xe đẩy hành lý bằng 4 cách đơn giản

Đừng bỏ lỡ

Đánh bay vết han gỉ trên khung xe đẩy hành lý bằng 4 cách đơn giản

Để giúp xe đẩy hành lý có thể chở nặng từ 100kg đến 200kg, các hãng sản xuất phải sử dụng các chất liệu cứng như sắt, thép, inox để sản xuất, cấu thành xe. Tuy nhiên những...

Setup khách sạn

Một số loại Extra bed cho khách sạn phổ biến nhất hiện nay

90,246 Setup khách sạn

Tuy chỉ xuất hiện trong phòng ngủ khi được khách hàng yêu cầu nhưng Extra bed đóng vai trò khá quan trọng trong mỗi khách sạn. Dưới đây là một số loại Extra bed cho khách sạn phổ...

Bí quyết làm mềm áo choàng tắm cotton chỉ trong vài phút

68,768 Setup khách sạn

Làm mềm áo choàng tắm cotton là điều cần thiết sau một thời gian sử dụng áo. Cách thức này không chỉ giúp áo bền màu mà còn giúp sợi vải không bị khô cứng, dễ bở, bục...

Cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất

71,284 Setup khách sạn

Trải ga giường là một trong những nghiệp vụ quan trọng giúp khách sạn tạo ấn tượng đẹp với khách hàng. Dưới đây là cách cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất....

Tư vấn chọn rèm cửa cho khách sạn: Đảm bảo đẹp, sang, giá hợp lý

37,365 Setup khách sạn

Bạn đang đau đầu vì không biết nên lựa chọn loại rèm cửa nào cho khách sạn của mình? Cùng tham khảo các thông tin tư vấn chọn rèm cửa khách sạn trong bài viết sau đây để...

Các mẫu chăn ga gối đệm nhà nghỉ, khách sạn mini tốt nhất

10,907 Setup khách sạn

Nhằm nâng cao chất lượng phục vụ của khách sạn, việc chọn chăn ga gối đệm thoải mái và tiện nghi là vấn đề vô cùng quan trọng. Dưới đây là các mẫu chăn ga gối đệm nhà...

Thiết kế khách sạn

Kích thước bể bơi khách sạn trong quá trình thiết kế và thi công

91,208 Kiến Thức Khách Sạn

Để tạo được không gian nghỉ dưỡng cao cấp và sang trọng, thiết kế bể bơi khách sạn là một trong những địa điểm thu hút sự quan tâm của khách hàng. Trong đó, kích thước bể bơi...

Điểm danh các thiết bị bếp khách sạn không thể thiếu

55,403 Kiến Thức Khách Sạn

Việc lựa chọn đầy đủ và đúng các thiết bị bếp khách sạn là một việc vô cùng quan trọng. Nó hỗ trợ đầu bếp một cách tốt nhất, giúp công suất hoạt động của bếp khách sạn...

Chân dung những thiết kế phòng ngủ khách sạn 4 sao “đẹp như mơ”

46,213 Kiến Thức Khách Sạn

Bài toán xây dựng công trình khách sạn chưa bao giờ trở nên dễ dàng đối với bất kì chủ đầu tư nào. Trong đó, tiêu chuẩn thiết kế phòng ngủ khách sạn 4 sao là giải pháp...

Thiết kế nội thất khách sạn 1 sao chi tiết nhất cho từng khu vực

77,011 Kiến Thức Khách Sạn

Một trong những yếu tố quyết định sự hài lòng của khách hàng sau mỗi chuyến du lịch đó là được đáp ứng về các dịch vụ nghỉ dưỡng. Khách sạn là địa điểm được nhiều người lựa...

Mẫu thiết kế nhà nghỉ 4 tầng phổ biến nhất năm 2020

41,594 Kiến Thức Khách Sạn

Kinh doanh nhà nghỉ 4 tầng là cách kinh doanh khôn ngoan của nhiều chủ đầu tư. Vậy thiết kế nhà nghỉ 4 tầng như thế nào để sinh lợi nhuận cao? Dưới đây là một số gợi...

Thùng rác hữu cơ là gì?

11,867 Kiến thức

Ngay này, việc sử dụng các loại phân bón hữu cơ để áp dụng vào nông nghiệp đang ngày càng nhiều địa phương thực hiện. Do đó, Poliva đã cho ra mắt sản phẩm thùng rác hưu cơ...

Hàng của Tiki trading có gì đặc biệt

10,334 Kiến thức

Gian hàng Tiki trading có lẽ không còn quá xa lạ với những người thường xuyên mua hàng trên Tiki. Tuy nhiên số người hiểu được khái niệm “Tiki trading” lại không nhiều. Vậy Tiki trading là gì?...

Tổ chức triển lãm có nên dùng cột chắn inox không – Vì sao?

10,656 Kiến thức

Cột chắn inox là vật dụng được ứng dụng rất nhiều trong cuộc sống bởi những công dụng và ưu điểm nổi trội. Trong các chương trình sự kiện, cột chắn inox đóng góp vai trò không hề...

Những kiểu kiến trúc khách sạn làm mê đắm lòng người

48,789 Kiến thức

Loại hình kinh doanh khách sạn tại Việt Nam hiện nay ngày càng phát triển. Với nhiều loại hình kiến trúc khách sạn khác nhau mang đến nhiều lựa chọn cho khách hàng.  Thiết kế khách sạn dù...

Giá treo khăn – thiết bị không thể thiếu trong phòng tắm khách sạn

280,273 Tin tức khách sạn

Giá treo khăn là một vật dụng không thể thiếu trong mỗi phòng tắm. Đặc biệt trong phòng tắm khách sạn, giá treo khăn lại càng được chú trọng bởi những công dụng hữu ích của nó.  Đôi...

Tin tức khách sạn

Vì sao nên mua xích đu trứng tại Poliva?

11,470 Tin tức khách sạn

Ngày nay, việc đặt xích đu không còn giới hạn ở không gian ngoài trời như sân vườn nữa. Những chiếc xích đu trong nhà cũng được không ít người săn tìm. Trong đó, xích đu trứng được...

Bỏ túi các kinh nghiệm chọn mua giá treo quần áo vest cho khách sạn

10,219 Tin tức khách sạn

Việc chọn lựa giá treo quần áo vest không chỉ đơn thuần là việc mua sắm, mà còn là quyết định quan trọng trong việc trang bị nội thất cho khách sạn. Dưới đây là một số kinh...

So sánh cọc tiêu cao su và cọc tiêu nhựa: Loại nào tốt hơn?

11,981 Tin tức khách sạn

Cọc tiêu cao su và cọc tiêu giao thông nhựa là hai loại cọc tiêu giao thông được ưa chuộng nhất hiện nay. Vậy loại nào tốt, bền chắc và nên sử dụng hơn? Hãy cùng Poliva so...

Vì sao lại gọi là thùng rác quảng cao?

11,033 Tin tức khách sạn

Được du nhập vào Việt Nam trong khoảng 1 vài năm gần đây, mẫu thùng rác quảng cáo đã tạo ra được những tín hiệu tích cực trong việc tuyên truyền ý thức xả rác đúng nơi quy...

Khu vực nông thôn mới nên trang bị những mẫu thùng rác nào?

11,331 Đời sống

Hiện nay, có nhiều địa phương thuộc các khu vực nông thôn mới đã chung tay thu gom rác thải, tự trang bị thùng rác, trồng cây xanh,… và thực hiện nhiều biện pháp bảo vệ môi trường...

Nghiệp vụ khách sạn

F&B là gì và vai trò của bộ phận F&B trong khách sạn

51,049 Kiến Thức Khách Sạn

F&B là một thuật ngữ rất quen thuộc trong lĩnh vực kinh doanh khách sạn nhưng không phải ai trong số chúng ta cũng biết đến. Vậy qua bài viết này hãy cùng tìm hiểu và làm rõ...

VTOS là gì? Khám phá các tiêu chuẩn VTOS trong khách sạn

45,745 Kiến Thức Khách Sạn

VTOS là gì? Đây là một câu hỏi khi tìm hiểu về kiến thức nghiệp vụ khách sạn. Các tiêu chuẩn VTOS của các bộ phận trong khách sạn là gì thì hãy cùng Poliva tìm hiểu ngay...

Food stylist là gì? Bí mật của người nghệ sĩ Food stylist qua bức ảnh đẹp

70,810 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đã bao giờ cầm cuốn menu của nhà hàng và bị “hớp hồn” và có cảm giác muốn thưởng thức món ăn đó qua những bức ảnh chưa? Không cần biết khẩu vị của nó như thế...

Staff là gì? Những vị trí Staff phổ biến trong nhà hàng khách sạn

131,720 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đã bao giờ thắc mắc Staff là gì trong công ty/tổ chức chưa? Tuy đã quen mắt thế nhưng bạn có chắc mình đã hiểu tường tận về thuật ngữ này? Bạn có biết về các vị...

Revpar là gì? Tầm quan trọng và cách tính Revpar trong khách sạn

51,240 Kiến Thức Khách Sạn

Đối với những người chuyên ngành bên khách sạn nhất là người kinh doanh quản trị doanh nghiệp khách sạn luôn đặt tiêu chí Revpar lên hàng đầu. Vậy Revpar là gì? Tầm quan trọng và cách tính...

Kiến thức khách sạn

Kinh nghiệm mua cột chắn Inox đảm bảo chất lượng và giá tốt nhất

11,258 Tin tức khách sạn

Cột chắn Inox là thiết bị chuyên dụng để phân làn điều hướng lối đi. Ngày nay, phạm vi sử dụng thiết bị này đã và đang được mở rộng. Dưới đây là kinh nghiệm mua cột chắn...

Các lưu ý khi mua ghế tắm nắng bể bơi bằng nhựa

10,251 Tin tức khách sạn

Việc chọn mua ghế tắm nắng bằng nhựa cho khu vực bể bơi là một lựa chọn thông minh và tiện lợi. Ghế hồ bơi nhựa không chỉ mang lại sự thoải mái và tiện nghi cho người...

6 tiêu chuẩn chọn gối khách sạn 5 sao không thể bỏ qua

51,867 Tin tức khách sạn

Kinh doanh khách sạn cần cân nhắc thật kỹ trong việc lựa chọn chăn ga gối đệm. Đây được xem là bí quyết giữ chân khách hàng hiệu quả. Dưới đây là tiêu chuẩn chọn gối khách sạn...

So sánh ghế bể bơi có tay vịn và không tay vịn

10,251 Tin tức khách sạn

Ghế bể bơi – ghế tắm nắng được coi là thiết bị vô cùng quan trọng tại các hồ bơi resort, khách sạn, khu nghỉ dưỡng. Khách sạn của bạn đang dùng loại ghế nào? Là loại ghế...

6 phong cách thiết kế phòng ngủ homestay đốn tim mọi du khách

54,421 Kiến Thức Khách Sạn

Du lịch bụi dừng chân nghỉ ngơi ở homestay đang là trào lưu được nhiều người yêu thích hiện nay. Các khách du lịch có xu hướng tìm ở những homestay có thiết kế mới lạ và khác...

Thùng rác đặt ngoài trời cần đáp ứng được điều khiện gì?

11,320 Tin tức khách sạn

Ngày nay, nhu cầu sử dụng thùng rác ngoài trời đang tăng cao. Việc sử dụng các mẫu thùng rác ở ngoài trời giúp năng cao ý thức của người dân trong việc bảo vệ môi trường một...

Bạn đã biết mua thảm chùi chân chất liệu nào tốt chưa?

35,220 Tin tức khách sạn

Thị trường thảm chùi chân hiện nay rất đa dạng về mẫu mã và chất liệu. Chính vì thế người tiêu dùng không biết mua thảm chùi chân chất liệu nào tốt. Hãy theo dõi bài viết dưới...

Hướng dẫn sử dụng thùng rác hữu cơ đúng cách

11,629 Kiến thức

Thùng rác hữu cơ là sản phẩm dùng để chứa các loại rác hữu cơ và có thể tạo ra nguồn phân bón hữu cơ dồi dào và dinh dưỡng cho cây trồng. Vậy sử dụng mẫu thùng...

Hướng dẫn lựa thùng rác cho sân bay

11,407 Tin tức khách sạn

Sân bay là nơi thường xuyên qua lại của rất nhiều người, chúng là nơi liên kết qua lại giữa các quốc gia với nhau. Vì thế chúng ta cần phải giữ vệ sinh nơi nay luôn được...

Giải pháp auto comment – inbox, tăng tương tác cho Facebook hiệu quả

11,462 Kinh nghiệm kinh doanh

Auto comment – inbox trên Facebook là cách hiệu quả giúp bạn tự động hoá việc tương tác với khách hàng, tiết kiệm tối đa thời gian, công sức mà vẫn có thể mang lại hiệu quả vượt...

chat qua zalo
chat qua mess
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999
0