Tại sao bạn không thể thoát khỏi trầm cảm sau sinh?

135,124 | Thứ năm, 30/07/2020, 07:00 (GMT+7)

Trầm cảm sau sinh là căn bệnh sau sinh phổ biến. Tự chữa chứng trầm cảm sau sinh là cả một quá trình kéo dài hàng tháng thậm chí là cả năm. Nhưng nếu trong suốt quá trình trị liệu đó bạn không cảm thấy các triệu chứng trầm cảm của mình thuyên giảm, vậy là do đâu?

1. Trước khi bắt đầu điều trị, bạn đã bị trầm cảm sau sinh bao lâu?

Theo nghiên cứu, hầu hết những bà mẹ nếu được phát hiện và chữa trị trầm cảm sau sinh kịp thời sẽ phục hồi và lành bệnh nhanh hơn những người mẹ phải chịu đựng trầm cảm lâu. Đây là lý do vì sao thời gian mắc bệnh có ảnh hưởng lớn đến quá trình phục hồi của bạn đến vậy. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng “Sự thuyên giảm nhanh chóng của các triệu chứng trầm cảm là yếu tố dự báo thành công của một liệu trình trị trầm cảm sau sinh” (Scadoczky et al, Journal of Affective Disorders, 2004).

Trầm cảm sau sinh là gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người mẹ

Trầm cảm sau sinh là gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người mẹ

Nói cách đơn giản, bạn càng được điều trị nhanh thì việc điều trị càng hiệu quả hơn và mang lại kết quả tốt hơn. Vì vậy, nếu không thấy trầm cảm thuyên giảm hãy tự hỏi lại xem khi nào thì bạn bắt đầu điều trị?

2. Bệnh trầm cảm sau sinh của bạn nặng đến mức nào?

Các triệu chứng trầm cảm sau sinh của bạn càng trầm trọng thì bạn càng mất nhiều thời gian phục hồi  hơn. Một nghiên cứu năm 2002 cho thấy trầm cảm nặng hơn có liên quan đến việc giảm khả năng phục hồi sớm. (Meyers et al, Archives of General Psychiatry) Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là trầm cảm sau sinh nặng sẽ không thể phục hồi. Triệu chứng quá nghiêm trọng chỉ làm giảm khả năng phục hồi sớm của bạn.

3. Các phương pháp điều trị trầm cảm sau sinh của bạn có thực sự hiệu quả?

Một số phụ nữ được chỉ định sử dụng những phương pháp điều trị không hiệu quả, vì vậy họ không thể hồi phục. Điều này hoàn toàn có thể xảy ra.

tram-cam-sau-sinh-02

Trầm cảm sau sinh có thể gây ảnh hưởng đến cả tình trạng sức khỏe của bé

Để chữa trầm cảm sau sinh, các bác sĩ tâm lý có thể sử dụng rất nhiều liệu pháp trị liệu và thuốc khác nhau. Ví dụ như liệu pháp hành vi nhận thức, liệu pháp hành vi biện chứng, trị liệu cá nhân, điều trị nhóm,… và thuốc ức chế tái hấp thu serotonin, serotonin và thuốc ức chế tái hấp thu norepinephrine, tricyclics, thuốc chống loạn thần,… Cũng như các loại phương pháp tự chăm sóc như liệu pháp ánh sáng, tập thể dục, yoga, bổ sung,.. Và trong suốt chiều dài hàng nghìn năm, thì Y học đã chứng minh rằng một phương pháp trị liệu không thể áp dụng cho tất cả mọi người.

Trong cuốn sách “This is’nt what i expected” (Tạm dịch: Đây không phải là điều tôi mong đợi), tác giả Karen Kleiman viết, “Nếu bạn chưa đạt được mục tiêu của mình hoặc nếu bạn thực sự trở nên tồi tệ hơn thay vì tốt hơn, đã đến lúc bạn phải xem xét thay đổi liệu pháp điều trị”. Nếu những gì bạn đang làm không hiệu quả, hãy tới hỏi bác sĩ tâm lý của bạn để thử một điều gì đó khác biệt. Bạn cũng có thể suy nghĩ đến việc tìm kiếm một chuyên gia tâm lý khác.

Trên thực tế, một số bệnh nhân trầm cảm sau sinh lại mắc chứng trầm cảm kháng trị liệu. Theo Mayo Clinic, các liệu pháp không đi đến kết quả có thể làm cho bạn bị trầm cảm kháng điều trị. Nó có thể được gây ra bởi căng thẳng cảm xúc đáng kể, bằng cách không dùng thuốc chính xác theo quy định, hoặc các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn khác mà bạn có thể có như rối loạn tuyến giáp, các vấn đề về tim hoặc lạm dụng dược chất. Mayo Clinnic nói rằng bạn nên chắc chắn rằng bạn đang được một chuyên gia tâm lý điều trị (không chỉ bác sĩ thường xuyên của bạn), và hãy kiên nhẫn, sẵn sàng thử các phương pháp điều trị khác nhau. Điều này có thể bao gồm các loại liệu pháp khác nhau, các loại thuốc khác nhau, thử ngủ và tập thể dục, hoặc các phương pháp điều trị mới hơn như kích thích dây thần kinh phế vị hoặc kích thích từ xuyên sọ.

4. Bác sĩ trị trầm cảm sau sinh bạn có làm việc hiệu quả?

Quá ỷ lại vào bác sĩ và chuyên gia tâm lý đôi khi chính là sai lầm khiên cho quá trình chữa trị trầm cảm sau sinh của bạn kéo dài.

Suy nghĩ của bạn bị đóng đinh vào tư tưởng bác sĩ biết tất cả, vì vậy mà bạn không tự nói lên khi nhận ra rằng tình trạng của bạn không khá lên mặc cho bạn tuân theo các khuyến nghị điều trị. Một vài trường hợp, bác sĩ bạn có kiến thức hạn chế trong việc điều trị tâm lý và họ đã cố gắng thử mọi cách họ biết nhưng vẫn không hiệu quả. Hay đôi khi cách làm việc của bác sĩ điều trị không hợp làm bạn càng thêm căng thẳng và lo lắng bất cứ phương pháp nào họ biết cách sử dụng. Hoặc đôi khi bạn gặp trường hợp bác sĩ thiếu kinh nghiệm và vô tâm, họ kê đơn thuốc quá liều và gây tác dụng phụ vì không nghiên cứu kỹ hồ sơ của bạn. Những điều này hoàn toàn có thể xảy đến với bạn.

Vì vậy, bạn PHẢI nói lên về cảm xúc của bạn và cách thức kế hoạch điều trị bạn đang sử dụng, hoặc không ảnh hưởng đến các triệu chứng của bạn. Bạn phải nói về cảm giác của bạn trong văn phòng của bác sĩ hoặc bác sĩ chuyên khoa, liệu bạn có cảm thấy bạn đang được lắng nghe và thấu hiểu hay không.

5. Cuộc sống hiện tại của bạn thế nào?

Điều trị theo liệu pháp chuyên môn của bác sĩ là rất quan trọng nhưng bác sĩ hay chuyên gia tâm lý của bạn lại không thể ở nhà bạn cả ngày để đảm bảo bạn có một môi trường phù hợp để phục hồi. Nếu bạn đang ở trong tình huống mà những người xung quanh bạn không ủng hộ hoặc bạn không nhận được bất kỳ sự trợ giúp nào để bạn có thể nghỉ ngơi và dinh dưỡng tốt, điều này có thể làm chậm quá trình điều trị trầm cảm.

Cuộc sống xung quanh có ảnh hưởng rất nhiều đến hiệu quả điều trị trầm cảm sau sinh

Cuộc sống xung quanh có ảnh hưởng rất nhiều đến hiệu quả điều trị trầm cảm sau sinh

Ví dụ, nếu chồng và người thân của bạn không tin rằng trầm cảm sau sinh là có thật, hoặc họ không sẵn sàng giúp đỡ để bạn có thể nghỉ ngơi đầy đủ thì tình trạng căng thẳng này có thể làm cho việc điều trị trầm cảm khó khăn hơn.

Tốt nhất hãy thường xuyên nói chuyện và tâm sự với những người luôn thấu hiểu và sẵn sàng ủng hộ bạn như chị, em gái, bạn thân. Bạn cũng có thể tham gia các hội nhóm của những bà mẹ bị trầm cảm sau sinh để nhận được sự giúp đỡ. Cố gắng nói chuyện, hoặc nhờ bác sĩ chuyên môn giải thích cho người nhà hiểu về trầm cảm sau sinh và yêu cầu sự giúp đỡ từ họ.

6. Bạn theo dõi tình trạng bệnh trầm cảm sau sinh và sức khỏe của mình như thế nào?

Có một sự thật chính là bác sĩ không thể ép buộc bạn điều trị. Liệu pháp điều trị trầm cảm sẽ thất bại nếu bạn không chịu mở cửa và không đủ sẵn sàng. Thuốc cũng không có tác dụng nếu bạn không chịu uống thuốc đầy đủ, đúng giờ. Các hội nhóm hỗ trợ cũng chả giúp được gì nếu bạn không chịu mở lòng tham gia.

Ngủ ít và thiếu dinh dưỡng sẽ ngăn cản quá trình phục hồi của bạn. Hãy nhớ rằng bạn chính là người quyết định cuối cùng trong quá trình phục hồi của bạn. Hãy tự chăm sóc bản thân và có trách nghiệm với quá trình điều trị của mình.

Lưu ý nhỏ cuối cùng, khi bạn cảm thấy dần đỡ hơn, làm ơn đừng dừng lại ngay nếu chưa nhận được lời khuyên của bác sĩ chuyên môn. Theo Mayo Clinnic “Điều quan trọng là tiếp tục điều trị sau khi bạn bắt đầu cảm thấy đỡ hơn… Ngừng điều trị quá sớm chỉ có thể khiến bệnh sớm tái phát. Tốt nhất hãy làm việc với chuyên gia để biết chính xác khi nào bạn nên dừng lại”. Ngoài ra để có cái nhìn toàn diện về chứng bệnh trầm cảm quý bạn đọc có thể tìm hiểu tại bài viết => Trầm cảm là gì? Hé lộ những bí mật đằng sau căn bệnh trầm cảm

(Nguồn: Postpartumprogress.com)

Mousse là gì? Cách làm bánh mousse thơm ngon chuẩn vị

Thế giới bánh ngọt luôn khiến chúng ta cảm thấy mê mẩn về vẻ ngoài bắt mắt cũng như hương vị đặc biệt. Và mousse được xem là một món ăn chuẩn mùa hè với hương vị thơm...

Hồ Đá Bàn tại sao lại hấp dẫn dân “phượt” đến vậy?

83,437 Địa điểm du lịch

Hồ Đá Bàn đang ngày càng trở thành một địa điểm phổ biến đối với các phượt thủ? Vậy lí do là gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé! Hồ Đá Bàn...

Cam sành Hàm Yên vỏ vàng ruột mọng xứng danh đặc sản Tuyên Quang

80,387 Ẩm thực vùng miền

Nếu như có dịp ghé thăm Tuyên Quang vào mùa xuân thì hãy ghé đến mảnh đất đồi Hàm Yên. Nơi đây sẽ khiến bạn không khỏi choáng ngợp bởi vườn cam xanh ngát. Những cây cam xum...

Thử 1 lần xôi xíu Nam Định cho biết, ai ngờ nhớ thương cả đời

83,347 Ẩm thực vùng miền

Món xôi xíu Nam Định khi được nhắc đến có lẽ hầu như ai cũng biết. Chỉ cần một lần ghé qua Nam Định, ăn một lần món xôi xíu, bạn sẽ không bao giờ có thể quên...

Cá chua Kon Tum: Tên nghe lạ nhưng lại ngon hết sẩy

86,803 Ẩm thực vùng miền

Đến với Tây Nguyên, du khách sẽ được thưởng thức nhiều món đặc sản có một không hai mà những nơi khác không thể có. Món cá chua Kon Tum là một trong những món ngon Kon Tum...

Tháp cổ Bình Thạnh: Kiến trúc độc đáo với nghìn năm tuổi đời

50,757 Địa điểm du lịch

Tháp cổ Bình Thạnh – đặc trưng của nền văn hóa Óc Eo là một trong số những ngôi tháp cổ hiếm hoi còn sót lại ở Đông Nam Bộ cho tới tận ngày nay. Với nét kiến...

Reviews Hotel

Đau bụng kinh uống thuốc gì để giảm đau an toàn và hiệu quả?

221,808 Sức khỏe nữ

Đau bụng kinh uống thuốc gì để giảm đau nhanh chóng là câu hỏi mà hội chị em luôn thắc mắc mỗi khi “đến tháng” bị đau bụng kinh “hành hạ”. Thuốc đau bụng kinh: Dùng sao cho...

Sau khi phá thai cần kiêng những gì? Đọc ngay nếu không muốn trả giá “đắt”

123,436 Sức khỏe nữ

Phá thai cần kiêng những gì? là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm để kịp thời phòng tránh nguy cơ vô sinh sau khi nạo, phá thai. Tuy nhiên đa số chị em đều không biết...

Cách sử dụng dầu cá đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất

130,477 Sức khỏe nữ

Những tác dụng tuyệt vời của dầu cá khiến cho món thực phẩm này được rất nhiều người ưa chuộng và tin dùng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng dầu cá để mang lại...

Vén màn bí mật: Phụ nữ sinh mổ ăn khoai lang được không?

121,477 Sức khỏe nữ

Khoai lang là thực phẩm mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng trong đời sống con người. Đặc biệt khoai lang còn có lợi cho các mẹ sau sinh. Nhiều mẹ thắc mắc sinh mổ ăn khoai lang...

IUI là gì? Bơm IUI bao lâu thì biết có thai?

139,528 Sức khỏe nữ

IUI (phương pháp bơm tinh trùng vào tử cung) hiện đang được sử dụng để hỗ trợ các cặp vợ chồng điều trị vô sinh hiếm muộn. Vậy IUI có dễ thành công không? Bơm IUI bao lâu...

Địa điểm du lịch

Tham quan đền Cao An Phụ vãn cảnh chốn linh thiêng ở Hải Dương

78,427 Du lịch

Một điểm đến văn hóa tâm linh nổi tiếng ở đất Kinh Môn, Hải Dương đó chính là Đền Cao An Phụ. Ngôi đền linh thiêng này thờ An Sinh Dương Vương. Hãy cùng Poliva khám phá ngay...

{{$tags}}
Cồn Vành Thái Bình điểm đến lý tưởng cho hè này

61,281 Du lịch

Hiếm đâu trên dải đất chữ S mà một vùng đất du lịch vẫn còn nét đẹp hoang sơ của thuở ban đầu như Cồn Vành. Nơi đây không chỉ có bãi tắm thơ mộng mà còn có...

{{$tags}}
Tham quan sân vận động Mỹ Đình: Nơi diễn ra những trận cầu rực lửa

82,341 Du lịch

Sân vận động Mỹ Đình là một trong những sân vận động lớn nhất của Việt Nam. Đây là nơi diễn ra nhiều trận đấu bóng đá hấp dẫn của đội tuyển bóng đá Việt Nam và tổ...

{{$tags}}
Bến Nghiêng trở thành dấu ấn lích sử vẻ vang của thành phố Hải Phòng

51,885 Du lịch

Bến Nghiêng là di tích lịch sử nổi tiếng của Hải Phòng mà khách du lịch không thể bỏ qua khi đến với thành phố này. Nơi đây lưu giữ những chiến tích, vinh quang mà người dân...

{{$tags}}
Biển Quy Hòa mang đến cảm giác mộc mạc, bình yên đến lạ

56,495 Du lịch

Bình Định là một tỉnh miền Trung nổi tiếng với những địa điểm du lịch nên thơ. Đi dọc theo con đường Quy Nhơn – sông Cầu nhất định bạn sẽ thấy được màu xanh ngắt của biển...

{{$tags}}

Giải trí

Đuông dừa – Món ăn “hút” thị và vị giác bậc nhất Bến Tre

72,008 Du lịch

Đuông dừa là một món ăn nổi tiếng ở Bến Tre. Món ăn cho cảm giác hấp dẫn về thị giác và vị giác, thu hút thực khách thưởng thức. Cơm dừa Bến Tre: Đặc sản dẻo thơm...

{{$tags}}
Đặc sản Quảng Bình mà không thử sẽ khiến bạn tiếc đứt ruột

101,505 Du lịch

Đến với Quảng Bình, du khách sẽ được chiêm ngưỡng bờ biển Nhật Lệ tuyệt đẹp. Những hang động có một không hai và thác nước hùng vĩ khiến người ta đê mê lôi cuốn cả đường đi...

{{$tags}}
Cơm gà Tam Kỳ: Món ngon nhất định phải thử khi đến xứ Quảng

82,325 Du lịch

Du lịch Quảng Ngãi mà bỏ qua món cơm gà Tam Kỳ thì thực sự là một thiếu sót, bởi vì đây là 1 trong 10 món ăn ngon và nổi tiếng ở xứ Quảng. Cụ thể như...

{{$tags}}
Đèo Mã Pí Lèng – cung đường huyền thoại khiến dân phượt “mê tít”

82,675 Du lịch

Với những bạn trẻ có nhu cầu khám phá cung đèo Mã Pí Lèng, đừng quên tham khảo review du lịch hấp dẫn về nơi đây cho hành trình của mình. Chuyến đi của bạn tới với những...

{{$tags}}
Vitamin B có tác dụng gì cho sức khỏe? Tham khảo ngay để biết

96,202 Giải trí

Vitamin B có tác dụng gì với sức khỏe con người? Đặc biệt là trong làm đẹp, tác dụng gì cho da. Hay vitamin B có trong những thực phẩm nào?  Đây là một số những câu hỏi...

{{$tags}}
Quan hệ lần đầu không ra máu có phải bạn gái đã mất trinh?

394,987 Tâm sự Adam

Nếu quan hệ lần đầu không ra máu có phải là bạn gái đã mất trinh từ trước, cô ấy đã không còn trinh nguyên không? Là đàn ông, tôi nên làm gì trong tình huống này, nên...

Là phụ nữ, bạn phải trải qua 3 giai đoạn biến đổi sinh lý

151,916 Sức khỏe nữ

Cuộc đời của mỗi con người rõ ràng không ai giống ai. Nhưng nếu đã là phụ nữ, bạn phải trải qua 3 giai đoạn biến đổi sinh lý. Đây là thời kỳ vô cùng quan trọng, nên bạn...

Uống thuốc tránh thai vẫn có thai tại sao?

324,678 Sức khỏe nữ

Uống thuốc tránh thai vẫn có thai, có bầu ngoài ý muốn ngay cả khi bạn dùng thuốc tránh thai hàng ngày hay thuốc tránh thai khẩn cấp nếu bạn phạm phải những sai lầm sau. Nhiều trường...

Giải đáp thắc mắc: Hút thai xong cần kiêng gì?

125,571 Sức khỏe nữ

Hút thai xong cần kiêng gì? Không được làm gì? đều là vấn đề cấp thiết mà nhiều chị em quan tâm. Xoay quanh vấn đề này có nhiều ý kiến khác nhau khiến các mẹ lo lắng...

Phụ nữ tiền mãn kinh uống thuốc gì? Những cảnh báo khi dùng thuốc

207,136 Sức khỏe nữ

Tiền mãn kinh – giai đoạn khiến chị em khổ sở tìm giải pháp “đối phó”. Tiền mãn kinh uống thuốc gì? Có nên uống thuốc tiền mãn kinh hay không? Khi dùng thuốc uống tiền mãn kinh...

Phá thai bằng rau ngót như thế nào? Có nguy hiểm không?

150,064 Sức khỏe nữ

Phá thai bằng rau ngót là một phương pháp đơn giản được nhiều người truyền miệng nhau. Vậy thực hư cách phá thai bằng rau ngót như thế nào? Có nguy hiểm không? Hãy cùng Poliva tìm hiểu...

Sinh mổ lần 3: NÊN hay KHÔNG, nguy hiểm cỡ nào các mẹ đã hay?

218,986 Sức khỏe nữ

Sinh mổ lần 3 thường có nguy hiểm nên các chuyên gia sản khoa sẽ khuyến cáo các mẹ rằng KHÔNG NÊN. Tuy nhiên, nhiều mẹ có tư tưởng càng đông con càng vui nên hay đi trái...

Đặt thuốc phụ khoa bao lâu thì tan hoàn toàn – Liệu bạn đã biết?

297,645 Sức khỏe nữ

Đặt thuốc phụ khoa bao lâu thì tan hết? Đây vốn là băn khoăn của hầu hết chị em phụ nữ khi mới lần đầu sử dụng thuốc đặt âm đạo. Dưới đây Poliva sẽ giúp chị em...

Có nên làm đẹp da bằng tinh trùng?

117,275 Sức khỏe nữ

Gần đây nhiều chị em truyền tai nhau rằng, tinh trùng có tác dụng làm đẹp da, trẻ hóa làn da. Nhưng thực hư thế nào? Có nên làm đẹp da bằng tinh trùng? Nỗi lo tinh trùng...

Phụ nữ có nên tẩy lông vùng kín trước khi quan hệ không?

238,188 Sức khỏe nữ

Phụ nữ có nên tấy lông vùng kín không? Tẩy lông vùn kín có nguy hiểm không? Nên tẩy lông vùng kín hay không? Phái mạnh cảm nhận như thế nào khi chị em “dọn cổ” vùng kín....

Bánh gật gù đặc sản “bình dân” vùng biển Quảng Ninh

Đừng bỏ lỡ

Bánh gật gù đặc sản “bình dân” vùng biển Quảng Ninh

Bánh gật gù khiến nhiều người tò mò ngay chính bởi cái tên của nó. Bánh dẻo, mềm, quyện với nước chấm thịt khiến người ăn không thể chối từ. Quảng Ninh luôn khiến khách du lịch phải...

  • Nai khô Diên Khánh – Đặc sản làm mồi nhậu cho cánh mày râu
    Nai khô Diên Khánh – Đặc sản làm mồi nhậu cho cánh mày râu
  • Bánh coóng phù – món ăn gợi nhớ về mùa đông Cao Bằng
    Bánh coóng phù – món ăn gợi nhớ về mùa đông Cao Bằng
  • Đến An Giang thưởng thức bánh canh Vĩnh Trung thơm ngon mê ly
    Đến An Giang thưởng thức bánh canh Vĩnh Trung thơm ngon mê ly
  • Bật mí 5 quán bún đậu mắm tôm Hà Nội ngon nức tiếng
    Bật mí 5 quán bún đậu mắm tôm Hà Nội ngon nức tiếng
  • Chè Tân Cương Thái Nguyên: Tinh hoa của đất trời
    Chè Tân Cương Thái Nguyên: Tinh hoa của đất trời
  • Bánh chưng Nhật Lệ – Đặc sản đón Tết nổi danh xứ Huế
    Bánh chưng Nhật Lệ – Đặc sản đón Tết nổi danh xứ Huế

Setup khách sạn

Nhà cung cấp dép nhà nghỉ uy tín và chất lượng trên thị trường

57,380 Setup khách sạn

Dép đi trong nhà nghỉ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với các khách thuê phòng. Đồng thời đây cũng là một chi tiết tuy nhỏ nhưng lại là vật dụng thể hiện sự chuyên nghiệp...

{{$tags}}
Hướng dẫn quy trình trải giường khách sạn chi tiết nhất

36,938 Setup khách sạn

Đối với nhiều khách sạn, việc trải và trang trí giường được xem là tiêu chuẩn thiết yếu hàng đầu để đánh giá chất lượng phục vụ của khách sạn đó. Dưới đây là hướng dẫn quy trình...

{{$tags}}
Bí quyết chọn mua khăn mặt khách sạn chất lượng, chuẩn cao cấp

67,693 Setup khách sạn

Làm thế nào để có thể lựa chọn được cho mình những chiếc khăn mặt đảm bảo chất lượng? Hãy tham khảo ngay bài viết này để có thể nắm được những bí quyết chọn mua khăn mặt...

{{$tags}}
Hướng dẫn lựa chọn chăn ga gối đệm khách sạn tốt nhất

122,088 Setup khách sạn

Chăn ga gối nệm là những thiết bị buồng phòng không thể thiếu trong phòng ngủ của khách sạn. Vậy chọn chăn ga gối đệm khách sạn thế nào tốt nhất? Đừng bỏ qua bài viết dưới đây....

{{$tags}}
3 lưu ý cần phải biết khi chọn đệm cho giường phụ khách sạn

32,030 Setup khách sạn

Trang bị thêm giường phụ chất lượng với chiếc đệm êm ái chính là bí quyết tạo ấn tượng và giữ chân khách lưu trú đến với khách sạn lần sau. Đừng bỏ qua 3 lưu ý cần...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Muốn thiết kế cảnh quan resort đẹp, đừng bỏ qua bí kíp sau

43,568 Kiến Thức Khách Sạn

Cảnh quan resort là một phần không thể thiếu trong tổng thể nghỉ dưỡng đa dạng này. Nó đóng góp rất lớn trong việc níu chân khách hàng quay trở lại với resort. Vai trò của cảnh quan...

{{$tags}}
Top 3 mô hình bếp khách sạn đơn giản nhưng hiệu suất cao

56,376 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế mô hình bếp khách sạn là yếu tố vô cùng quan trọng. Nó không chỉ giúp khu bếp có một không gian chuyên nghiệp, khoa học mà quá trình nấu nướng cũng dễ dàng, tiết kiệm...

{{$tags}}
Điểm danh những đồ dùng nhà bếp khách sạn nào cũng phải có

51,758 Kiến Thức Khách Sạn

Để nhà bếp hoạt động được hiệu quả, thuận lợi thì các bạn không thể bỏ qua những đồ dùng nhà bếp khách sạn sau đây. Tại sao cần chuẩn bị đủ đồ dùng nhà bếp khách sạn?...

{{$tags}}
Cách trang trí phòng ngủ homestay đẹp độc đáo hút khách nườm nượp

104,196 Kiến Thức Khách Sạn

Học ngay các cách trang trí phòng ngủ homestay dưới đây, đảm bảo không gian sẽ vô cùng đẹp, độc đáo. Bất cứ ai đến đều trầm trồ thán phục, lưu luyến khi rời đi. Đương nhiên khả...

{{$tags}}
Thiết kế nhà nghỉ 3 tầng đẹp, giá rẻ, hút lộc cho chủ đầu tư

74,656 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế nhà nghỉ 3 tầng để kinh doanh đang được rất nhiều chủ đầu tư quan tâm. Đây là một xu hướng ngày càng nở rộ trong thời kỳ hiện đại ngày nay. Dưới đây là gợi...

{{$tags}}
Tiền mãn kinh là gì? Những dấu hiệu tiền mãn kinh sớm chớ coi thường

182,565 Sức khỏe nữ

Tiền mãn kinh sẽ khiến chị em có một khoảng thời gian “vật lộn” với những con bốc hoả tiền mãn kinh, đau lưng tiền mãn kinh, rối loạn kinh nguyệt,… Đặc biệt dời sống tinh thần sẽ...

4 tư thế quan hệ vợ chồng khi mang thai kích thích nhưng an toàn

189,947 Sức khỏe nữ

4 tư thế quan hệ vợ chồng khi mang thai dưới đây đảm bảo trọn vẹn cả hai yếu tố: An toàn cho thai nhi và tạo hưng phấn cho cặp đôi. Các cặp vợ chồng hãy tham...

Truy lùng nguyên do “hạn hán” tuổi 30 cho quý cô

335,544 Sức khỏe nữ

Poliva sẽ chỉ ra các nguyên do “hạn hán” tuổi 30 cho quý cô. Hy vọng rằng, sau khi nắm bắt được các nguyên nhân thì phái đẹp sẽ nhanh chóng tìm ra được cho mình giải pháp...

Hút thai chân không có đau không? Hút thai giá bao nhiêu tiền?

235,576 Sức khỏe nữ

Hút thai chân không có đau không? giá bao nhiêu tiền? Có an toàn không? là một trong số hàng ngàn câu hỏi mà chị em quan tâm nhất hiện nay. Nhiều chị em mới chỉ nghe đến...

6 bài thuốc dân gian chữa trị hiệu quả yếu sinh lý ở nữ

163,285 Sức khỏe nữ

Yếu sinh lý nữ là một chứng bệnh hay gặp ở phụ nữ tuổi ngoài 40 hoặc chị em phụ nữ thường xuyên bị áp lực tâm lý nặng nề. Yếu sinh lý nữ khiến cho chị em bị...

Tin tức khách sạn

3 loại cột chắn inox khách sạn phổ biến được đánh giá cao hiện nay

98,769 Kiến Thức Khách Sạn

Cột chắn inox khách sạn là sản phẩm giúp phân làn lối đi, đảm bảo trật tự… Ngoài ra nó còn mang lại nét đẹp sang trọng, hiện đại cho không gian lịch sự của khách sạn. Với...

{{$tags}}
Vải nỉ là gì? Khám phá ưu nhược điểm của chất liệu vải nỉ

10,001 Tin tức khách sạn

Khi nhắc đến loại vải có khả năng giữ nhiệt tốt, nhất định phải kể đến vải nỉ. Đây là chất liệu đã quá quen thuộc với chúng ta, nhất là trong những ngày mùa đông lạnh. Cùng...

{{$tags}}
Có nên trang bị máy đánh giày khách sạn hay không?

27,671 Tin tức khách sạn

Máy đánh giày đang được sử dụng một cách rộng rãi và phổ biến. Công dụng của máy đánh giày là gì? Có nên sử dụng và trang bị máy đánh giày khách sạn? Bài viết sẽ giúp...

{{$tags}}
Vì sao nên trang bị giỏ đựng đồ dùng trong phòng tắm khách sạn?

112,563 Tin tức khách sạn

Đồ dùng phòng tắm khách sạn thông thường gồm bồn tắm, vòi hoa sen, áo choàng tắm…. Và không thể thiếu giỏ đựng đồ dùng trong phòng. Vậy lý do vì sao cần trang bị giỏ đựng đồ...

{{$tags}}
Điểm danh 4 loại thảm phòng tắm tiện nghi nhất hiện nay

38,165 Tin tức khách sạn

Có lẽ nhiều người còn chưa biết đến thảm phòng tắm. Tuy nhiên ngoài những sản phẩm thảm thông thường như thảm chùi chân, thảm phòng khách thì thảm phòng tắm đang dần được ưa chuộng. Vì sao...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Pasta là gì? Các loại Pasta ngon không thể thiếu trong menu nhà hàng

228,148 Kiến Thức Khách Sạn

Chắc hẳn các bạn đã một hoặc nhiều lần nghe thấy món pasta. Vậy bạn có biết pasta là gì chưa? Bạn đã biết Pasta được làm như thế nào chưa? Cùng tìm hiểu ngay về món ăn...

{{$tags}}
Nghiệp vụ lễ tân khách sạn đầy đủ, chi tiết nhất! Đọc ngay!

56,186 Kiến Thức Khách Sạn

Lễ tân đóng vai trò rất quan trọng trong việc xây dựng hình ảnh, thương hiệu khách sạn. Vì thế mà việc nắm rõ nghiệp vụ lễ tân khách sạn là điều cần thiết để bạn có thể...

{{$tags}}
Espresso là gì? Cùng thưởng thức ly Espresso đậm đà chuẩn vị Ý

44,525 Kiến Thức Khách Sạn

Nếu như ở bài viết trước Poliva cung cấp bạn đã biết đến hương vị của Café Americano của Mỹ. Nhưng từ sâu xa nguồn gốc của loại café đó chính là café Espresso của Ý vô cùng...

{{$tags}}
Tổng quan về sơ đồ bộ phận tiền sảnh và nội quy làm việc

54,898 Kiến Thức Khách Sạn

Một khách sạn luôn có các bộ phận liên kết với nhau tạo thành thể thống nhất. Vậy trong bộ phận tiền sảnh có nội quy làm việc như thế nào? Sơ đồ bộ phận tiền sảnh được...

{{$tags}}
Lương gross là gì? Lương gross với lương net có gì khác nhau?

65,320 Kiến Thức Khách Sạn

Thu nhập là vấn đề quan tâm đầu tiên khi bạn tìm kiếm bất kỳ công việc nào. Và lương gross là một trong những kiểu lương phổ biến hiện nay với tên gọi khá xa lạ với...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Xiêu lòng trước những thiết kế khách sạn kiểu Pháp đẹp quyến rũ

125,081 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế khách sạn kiểu Pháp hiện nay đang được nhiều du khách trong và ngoài nước ưa chuộng. Tại Việt Nam, kiến trúc này du nhập vào khoảng nửa cuối thế kỉ 19 theo chân thực dân...

{{$tags}}
Spirit là gì? Khám phá sức quyến rũ mê hoặc của rượu spirit

76,571 Kiến Thức Khách Sạn

Chắc hẳn nhiều người sẽ bất ngờ khi lần đầu nghe tới rượu spirit. Nhưng chắc hẳn trong giới pha chế, đây sẽ là một thuật ngữ không còn xa lạ. Đây là nhân tố tuyệt vời giúp...

{{$tags}}
Các dịch vụ khách sạn cứ ngỡ tiện ích hóa ra bất tiện với du khách

10,001 Tin tức khách sạn

Đôi khi có những thứ bạn cho rằng chúng vô cùng tốt, rất hoàn hảo nhưng đối với một số người chúng lại là sự bất tiện. Điều này đúng với các dịch vụ khách sạn dưới đây....

{{$tags}}
4 loại giá treo khăn nhà tắm phù hợp sử dụng trong khách sạn, resort

51,069 Tin tức khách sạn

Giá treo khăn phòng tắm là một trong những vật dụng bạn sẽ luôn bắt gặp tại những khách sạn, resort. Rất nhiều nhà đầu tư lựa chọn những chiếc giá treo xinh xắn để khiến cho không...

{{$tags}}
Phương pháp tính và lựa chọn công suất máy giặt công nghiệp phù hợp

10,001 Tin tức khách sạn

Khi sử dụng hay tìm mua máy giặt công nghiệp thì điều cần quan tâm đầu tiên chính là công suất máy giặt công nghiệp. Mỗi dải công suất sẽ phù hợp với từng nhu cầu riêng biệt...

{{$tags}}
Các bệnh phụ khoa làm phiền phụ nữ nhiều nhất

164,649 Sức khỏe nữ

Bệnh phụ khoa là một nhóm các bệnh liên quan tới các cơ quan sinh dục nữ, gồm các bệnh như viêm nhiễm cơ quan sinh dục dưới như âm hộ, âm  đạo, cổ tử cung và cơ quan sinh dục trên...

Khô hạn ở phụ nữ trẻ và những thắc mắc cần lý giải

186,160 Sức khỏe nữ

Khô hạn ở phụ nữ trẻ là tình trạng rất nguy hiểm đối với nữ giới nếu như không kịp thời điều trị. Xoay quanh vấn đề này nhiều chị em đặt ra vô số câu hỏi để...

Tự sướng ở nữ giới và những điều không phải ai cũng biết

473,766 Sức khỏe nữ

Chuyện tự sướng ở nữ giới không còn xa lạ gì trong cuộc sống mở hiện nay. Nhưng vẫn không ít chị em còn e dè và hoàn toàn không biết đến vấn đề này. Vậy tự sướng...

Giải đáp! Quan hệ không xuất vào trong có thai không?

541,439 Sức khỏe nữ

Có rất nhiều bạn trẻ quan niệm rằng khi quan hệ nếu xuất tinh ngoài sẽ không có thai. Điều đó có đúng không? Cùng trả lời câu hỏi quan hệ không xuất vào trong có thai không...

Uống thuốc tránh thai khẩn cấp bị ra máu, rong kinh nhiều ngày

219,615 Sức khỏe nữ

Uống thuốc tránh thai khẩn cấp bị ra máu bất thường sau 1 tuần, lượng máu ra nhiều hoặc ít, thậm chí là rong kinh nhiều ngày… đều là những tác dụng phụ của thuốc ngừa thai mà...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}