Uống nước buổi tối có tốt không? Trường hợp uống quá nhiều thì sao?

129,042 | Thứ sáu, 03/07/2020, 07:00 (GMT+7)

Uống nước buổi tối có tốt không? Uống bao nhiêu nước là đủ? Uống nhiều có nguy hai đến sức khoẻ không? Những cái Tốt và Không tốt đó là gì?

4 cái TỐT trong câu trả lời cho câu hỏi Uống nước buổi tối có tốt không?

1. Giữ cơ thể ngậm nước

Uống một ly nước trước khi đi ngủ giúp cơ thể bổ sung lượng chất lỏng đã mất trong ngày từ các hoạt động bình thường. Kể cả khi cơ thể chủ yếu là nước, bạn vẫn cần phải giữ cho nó luôn ngậm nước để hoạt động đúng. Vì khi ngủ, cơ thể không tham gia bất cứ hoạt động thể chất nào, nên sẽ không tiết ra nhiều chất lỏng. Uống nước trước khi ngủ sẽ duy trì mức độ hydrat hóa trong cơ thể.

Uống nước buổi tối có tốt không

Uống một cốc nước trước khi đi ngủ để cung cấp nước cho cơ thể

2. Đốt cháy calo

Uống nước là một cách đơn giản để đốt cháy calo và giúp bạn giảm cân hiệu quả, đặc biệt là nước đá. Khi bạn uống nước lạnh, cơ thể bạn cần phải làm việc gấp đôi để làm ấm lên, tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể. Bởi vậy, nếu uống nước trước khi ngủ, cơ thể sẽ đốt cháy lượng calo dư thừa dễ dàng.

3. Ngủ ngon hơn

Khi bổ sung nước, cơ thể sẽ cân bằng vitamin, các chất dinh dưỡng, khoáng chất, nhờ đó hoạt động chính xác hơn. Uống nước trước khi đi ngủ sẽ tạo sự cân bằng giữa các kích thích tố, mức năng lượng, cơ bắp và các khớp. Điều này giúp bạn thư giãn và cảm thấy khỏe khoắn vào buổi sáng. Trong khi ngủ, nước có thời gian để làm hài hòa tất cả cơ quan của cơ thể, giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.

Uống nước buổi tối có tốt không

Uống nước giúp ngủ ngon hơn

4. Giải độc tố

Một trong những lợi ích tốt nhất của nước uống là vai trò như một chất tẩy rửa tự nhiên. Cơ thể dễ bị nhiễm độc tố từ thực phẩm, môi trường và các yếu tố khác. Do đó, việc đào thải những độc tố này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và hoạt động tốt. Uống nước trước khi đi ngủ sẽ loại bỏ độc tố, làm sạch đường tiêu hóa, cơ bắp và cũng rất có lợi cho da.

6 cái KHÔNG TỐT khi uống nhiều nước vào buổi tối

1. Viêm đường tiết niệu

Cơ thể con người có thể rơi vào tình trạng bị tích nước nếu uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ. Việc này sẽ ảnh hưởng tới hệ thống tiết niệu và tuần hoàn. Thể tích nước trong cơ thể tăng cao vào ban đêm có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng như viêm đường tiết niệu.

2.Rối loạn giấc ngủ

TS.BS Trương Hồng Sơn cho biết uống quá nhiều nước vào buổi chiều tối có thể làm gián đoạn giấc ngủ. Khi ngủ, cơ thể sẽ giải phóng ra hormone chống bài niệu ADH để làm chậm chức năng thận và cảm giác buồn đi tiểu vào ban đêm.

Uống nước buổi tối có tốt không

Uống quá nhiều ngước khiến bạn mất ngủ

Nếu bạn uống 2-3 ly nước vào buổi tối lượng nước thừa trong cơ thể sẽ đào thải vào thận. Điều này làm cho hormone ADH giảm khiến bạn có cảm giác đầy bàng quang và phải thường xuyên thức dậy đi tiểu và khó ngủ lại.

3. Mất tỉnh táo, co giật

Uống quá nhiều nước trước khi bạn đi ngủ cũng có thể ảnh hưởng tới bộ não và hệ thần kinh. Điều này có thể khiến cho cơ thể bạn mất đi sự tỉnh táo và các triệu chứng thần kinh khác (co giật). TS.BS Trương Hồng Sơn khuyến cáo cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái này khi uống nước quá nhiều.

Mất sự tỉnh táo nếu uóng quá nhiều nước

4. Bệnh thận và tim tuyệt đối không uống nước trước giấc ngủ

Người có bệnh lý thận và mắc bệnh tim không nên uống nước buổi tối trước khi đi ngủ. Lượng nước dung nạp vào buổi tối có thể gây áp lực cho thận, không đủ khả năng để loại bỏ nước ra bên ngoài.

Ở những bệnh nhân thận và tim mạch, uống nước buổi tối không chỉ gây bất lợi cho thận mà còn có thể gây hại cho bàng quang. Đây là cơ quan co giãn tự nhiên do việc uống nước. Vào ban đêm, bàng quang cần được trở về kích thước ban đầu.

Việc uống nhiều nước có thể khiến bàng quang vẫn bị giãn ra trong suốt cả đêm. Tình trạng này diễn ra trong nhiều ngày có thể gây hại tới bàng quang.

5. Tăng biến chứng về thận và tiết niệu

Uống nước buổi tối có tốt không

Gây viêm đường tiết niệu

Vào ban đêm cơ thể chúng ta sẽ không hoạt động, không vã mồ hôi. Uống nhiều nước trước giấc ngủ, lượng nước tích lại sẽ làm cản trở sự cân bằng điện giải trong cơ thể. Ảnh hưởng của nó sẽ gây ra các biến chứng về thận – tiết niệu.

6. Uống nước buổi tối trước khi ngủ bao nhiêu để tốt cho cơ thể

Theo TS.BS Trương Hồng Sơn, người khỏe mạnh không có vấn đề về thận và tim mạch để không bị gián đoạn giấc ngủ chỉ cần uống một ly nước trước khi đi ngủ. Những người mắc bệnh tim mạch và thận nên tránh uống nước 2 tiếng trước giờ đi ngủ.

Trên đây là những lưu ý về ĐƯỢC và MẤT khi bạn uống nước buổi tối trước khi ngủ. Câu trả lời cho câu hỏi uống nước buổi tối có tốt không đã được làm rõ. Hãy lưu lại vì sức khoẻ bạn và người thân.

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết => 7 cách giải xui xẻo hiệu nghiệm đến bất ngờ

Pour Spout là gì? Nghe bartender kể chuyện sử dụng Pour Spout

Pour Spout chắc hẳn là một thuật ngữ quen thuộc đối với các bartender nhưng liệu các bạn có biết Pour Spout là gì hay không? Nếu bạn làm trong nghề pha chế nhà hàng, ắt hẳn sẽ...

Chùa Châu Thới Bình Dương trầm mặc giữa cảnh non nước hữu tình

50,978 Địa điểm du lịch

Không chỉ là vùng kinh tế trọng điểm phía Nam, Bình Dương còn là vùng đất rất hấp dẫn đối với khách du lịch tâm linh. Nếu đến với Sài Gòn, đặc biệt là Bình Dương bạn sẽ...

Cực Tây A Pa Chải và những kinh nghiệm khám phá cần nắm rõ

10,001 Địa điểm du lịch

Ẩn mình trên đỉnh núi Khoan La San thuộc xã Sín Thầu huyện Mường Nhé, tỉnh Điện Biên, cực Tây A Pa Chải được biết đến là cột mốc ngã ba biên giới của ba quốc gia Việt...

Tổng hợp các kinh nghiệm du lịch Lai Châu tự túc mới nhất

99,105

Lai Châu là tỉnh thuộc vùng đất Tây Bắc của tổ quốc, nơi đây được thiên nhiên ban tặng nhiều danh lam thắng cảnh. Với vẻ đẹp hùng vĩ nguyên sơ của núi rừng sông nước, Lai Châu...

Ngô nếp Soi Lâm xứng danh niềm tự hào của người Tuyên Quang

56,382 Ẩm thực vùng miền

Nếu ai đã từng nghĩ ngô nếp không thể là một loại đặc sản vùng miền bởi loại thực phẩm này rất thông dụng thì đây quả là một suy nghĩ sai lầm. Phải đến với vùng đất...

Đền Trần Thương: Di tích linh thiêng cổ xưa ở Hà Nam

51,234 Địa điểm du lịch

Đền Trần Thương gắn với những trang sử hiển hách của dân tộc ta. Ngôi đền hội tụ các giá trị văn hóa, tâm linh độc đáo. Đền còn là nơi bày tỏ và ghi nhớ công ơn...

Reviews Hotel

7 kỹ năng giao tiếp cơ bản – Thành công đến từ những điều đơn giản

129,372 Đời sống

Kỹ năng giao tiếp – Một kỹ năng mềm không phải ai học cũng giỏi, cũng thành thục. 7 kỹ năng giao tiếp cơ bản sau đây chỉ dành cho những người mong muốn thành công. Tuy nhiên...

Thông tin hệ thống sở Giáo dục và Đào tạo của 63 tỉnh thành hiện nay

221,995 Giáo dục

Sở Giáo dục và Đào tạo là cơ quan chủ quản giáo dục tại địa phương của Việt Nam. Đây là cơ quan chuyên môn thuộc ủy ban nhân dân thuộc ủy ban nhân dân cấp tỉnh. Sở...

BIẾN CĂNG!!! Đánh ghen kinh hoàng! Vợ gặp chồng dẫn bồ đi ăn lẩu

147,330 Đời sống

Vụ đánh ghen kinh hoàng giữa phố xảy ra khi người vợ đã không thể giữ được bình tĩnh. Bắt gặp cảnh chồng đưa nhân tình đi ăn lẩu, 3 máu 6 cơn chị táng bồ sấp mặt....

Các loại tính cách con người – Cách đọc vị đối phương chuẩn nhất

126,605 Đời sống

Căn cứ vào đâu để nhận ra thứ được gọi là “hình dong” một người. Qua thời gian tiếp xúc, tính cách người đó sẽ bộc lộ. Điều cốt lõi bạn có đủ thông minh để nhìn nhận...

Update: Vụ đánh ghen hài hước- Vụ công an xã “hốt” luôn vợ bạn

145,343 Đời sống

UBND huyện Hậu Lộc (Thanh Hóa) đã công bố quyết định thi hành kỷ luật cách chức đối với ông Nguyễn Văn Quân. Một trưởng công an xã Phong Lộc, bị bắt quả tang vào nhà nghỉ với...

Địa điểm du lịch

Khu du lịch Con Sẻ Tre và những kinh nghiệm ăn chơi cần biết

84,060 Du lịch

Khu du lịch Con Sẻ Tre là một địa điểm du lịch đẹp và đáng đi. Tuy nhiên hiện nay hầu như không có tour du lịch nào qua đây. Muốn đến Đảo Con Sẻ Tre du khách...

{{$tags}}
Bỏ túi những kinh nghiệm khi đi khám phá khu rừng U Minh Thượng

46,784 Du lịch

Kiên Giang nổi tiếng là địa điểm với nhiều loại hình du lịch. Đến đây du khách có thể trải nghiệm du lịch biển đảo; du lịch tâm linh và cả du lịch sinh thái. Nhắc đến du...

{{$tags}}
Đến Vườn Quốc Gia Xuân Sơn tận hưởng thiên đường mặt đất cực chất

54,485 Du lịch

Vườn Quốc Gia Xuân Sơn là địa điểm nên đến vào những ngày hè. Ở đây có khung cảnh thiên nhiên hữu tình, không khí trong lành. Bao quanh bạn sẽ là núi rừng thiên nhiên hùng vĩ...

{{$tags}}
Địa điểm hẹn hò ngày Valentine ở Hà Nội không thể bỏ qua!

126,975 Địa điểm du lịch

Ở Hà Nội đi chơi ở đâu ngày 14/2? Địa điểm hẹn hò ngày Valentine ở Hà Nội nào thu hút nhất? Cùng điểm qua những địa điểm thu hút các cặp đôi nhất mỗi dịp valentine ở...

{{$tags}}
Ngũ Hành Sơn – Điểm hẹn tâm linh không thể bỏ qua ở Đà Nẵng

80,046 Du lịch

Ngũ Hành Sơn là một trong những địa điểm du lịch tâm linh mà bạn không bên bỏ lỡ. Nơi đây nổi tiếng với những hang động thiên nhiên tuyệt đẹp. Giới thiệu chung về Ngũ Hành Sơn...

{{$tags}}

Giải trí

Tìm hiểu tên các loại ốc biển hấp dẫn – Không thử qua phí cả một đời

206,227 Du lịch

Bạn là tín đồ của hải sản biển? Bạn yêu thích và mong muốn có cơ hội thưởng thức các loại ốc biển thơm ngon? Vậy hãy cùng mình đi tìm hiểu bài viết “ tìm hiểu tên...

{{$tags}}
Dạo bước Eo Gió ngắm nhìn tuyệt tác thiên nhiên Quy Nhơn

83,471 Du lịch

Du lịch Quy Nhơn làm sao có thể quên được thắng cảnh hoang sơ đẹp nổi tiếng Eo Gió. Thiên đường biển đẹp như trong câu chuyện cổ tích sẽ khiến bạn phải ngỡ ngàng ! Làng gốm Hương...

{{$tags}}
Ngỡ ngàng với vẻ đẹp của các địa điểm du lịch Hà Tĩnh nổi tiếng

98,470 Du lịch

Đến với vùng đất Bắc Trung Bộ, địa điểm khám phá hấp dẫn thu hút nhiều khu khách mà ta không thể không kể đến chính là khu du lịch Hà Tĩnh. Hà Tĩnh nổi tiếng với phong...

{{$tags}}
Sung sướng tê người với tinh hoa ẩm thực đặc sản Bạc Liêu đốn tim người ăn

99,140 Du lịch

Bạc Liêu được biết đến với chàng công tử “đốt tiền như giấy” để tán gái, đây cũng là nơi gắn liền với nhiều giai nhân về dân chơi nhà giàu. Song song với đó là những cánh...

{{$tags}}
Tới Đắk Lắk chưa ghé thăm Buôn Đôn thì chớ nên về!

106,127 Du lịch

Buôn Đôn từ lâu đã trở nên nổi tiếng qua những lời hát, là vùng đất huyền sử có cảnh quan hùng vĩ và bản sắc văn hóa đa dạng. Không biết bao nhiêu thế hệ du khách...

{{$tags}}
BỨC XÚC… Mẹ bỉm sữa mới 5 tháng đã phải đi đánh ghen lột đồ

144,124 Đời sống

Đánh ghen không còn xa lạ, nhưng vụ đánh ghen lột đồ của một bà mẹ bỉm sữa ngày giữa phố đang gây bức xúc trong cộng đồng mạng. Mới sinh được 5 tháng đã phải vật lộn...

Cách trang trí phòng khách nhà ống đẹp, đơn giản mà tinh tế

106,491 Đời sống

Trang trí phòng khách nhà ống đẹp giúp ngôi nhà của bạn thêm lung linh, sang trọng hơn. Cùng Poliva lên ý tưởng tạo điểm nhấn trong phòng khách để biến nơi tiếp khách trở nên đẳng cấp...

HIV lây qua đường nào? Người mắc HIV sống được bao lâu?

145,925 Đời sống

HIV lây qua đường nào? Người mắc sống được bao lâu? HIV là căn bệnh có tốc độ lây nhiễm chóng mặt qua 3 con đường chính: quan hệ tình dục, đường máu, từ mẹ sang con. Người...

29 bí kíp “vực dậy” cách sống vui vẻ lạc quan không được bỏ qua

119,678 Đời sống

Cuộc sống luôn trở nên ý nghĩa khi bản thân cảm thấy vui vẻ lạc quan. Nhưng cách sống vui vẻ lạc quan không phải ai cũng biết. Bí mật của cách sống lạc quan vui vẻ là...

Cách khiến người ta thích mình ngay lần gặp đầu tiên dễ đến thế sao?

127,542 Đời sống

Câu hỏi to đùng: Cách khiến người ta thích mình ngay từ lần đầu khó không? Có tình yêu gọi là sét đánh không? Những biểu hiện nào chắc chắn họ chỉ đang chơi đùa mà thôi? Tham...

Đọc vị tâm lý con trai khi thích ai đó từ những điều đơn giản nhất

124,559 Đời sống

Tâm lý con trai khi thích ai đó có phải khó đoán không? Tâm lý con trai khi yêu có khác tâm lý con gái khi thích ai đó không? Những cử chỉ nào cho thấy chàng đã...

Biến!!! Đánh ghen lột đồ cắt tóc chồng muốn vào can cũng bất lực

148,288 Đời sống

Vụ đánh ghen lột đồ cắt tóc sắc nét nhất đã xuất hiện. Với lực lượng đánh ghen áp đảođảo chị vợ đã giành thế thượng phong. Nhìn thấy bồ bị đánh dã man anh chồng can ngăn...

Vụ đánh ghen kinh hoàng của năm – “Phang” vỡ đầu tình địch và người yêu

141,691 Đời sống

Với tốc độ lan truyền chóng mặt, clips đánh ghen kinh hoàng của cô người yêu khi biết bị phản bội gây bức xức trong dư luận. Màn đánh ghen kinh điển, chớp nhoáng và dã man đã...

Đánh ghen mới nhất, bức xúc nhất! Chồng bênh bồ nhí “choảng” vợ

170,949 Đời sống

Biến đánh ghen mới nhất, gây bức xúc nhất đã xuất hiện và được chia sẻ cách đây vài giờ. Cô vợ đánh ghen giữa đường, nhưng chồng lại bênh cô bồ chằm chặp gây phẫn nộ cho...

Thủ tục làm giấy khai sinh cho con – những điều cần biết

146,797 Đời sống

Thủ tục làm giấy khai sinh cho con gồm những bước nào? Bố mẹ cần lưu ý gì khi đi khai sinh cho con? Thủ tục làm giấy khai sinh cho con theo đúng quy định của pháp...

Bánh canh chả cá đặc trưng của văn hóa ẩm thực Nha Trang

Đừng bỏ lỡ

Bánh canh chả cá đặc trưng của văn hóa ẩm thực Nha Trang

Mỗi vùng miền của Tổ Quốc đều tồn tại những giá trị văn hóa độc đáo để bạn khám phá. Đến với thành phố biển Nha Trang, bạn sẽ được chiêu đãi món ngon gọi tên bánh canh...

  • Bún đỏ cao nguyên: Đặc sản nổi tiếng lừng danh đất Kon Tum
    Bún đỏ cao nguyên: Đặc sản nổi tiếng lừng danh đất Kon Tum
  • Chả gà Tiểu Quan dai giòn sần sật, cả nhà đều mê
    Chả gà Tiểu Quan dai giòn sần sật, cả nhà đều mê
  • Đặc sản vũ nữ chân dài: Nghe tên đã thích, thưởng thức là mê
    Đặc sản vũ nữ chân dài: Nghe tên đã thích, thưởng thức là mê
  • Bánh căn Đà Lạt – Đặc sản không thể bỏ qua khi ghé thăm nơi đây
    Bánh căn Đà Lạt – Đặc sản không thể bỏ qua khi ghé thăm nơi đây
  • Say hương say vị rượu sim Phú Quốc, biết mua ở đâu?
    Say hương say vị rượu sim Phú Quốc, biết mua ở đâu?
  • Thưởng thức món ăn vịt quay Lạng Sơn trứ danh một phương
    Thưởng thức món ăn vịt quay Lạng Sơn trứ danh một phương

Setup khách sạn

Kinh nghiệm đặt thêm giường phụ khách sạn bạn cần biết!

36,595 Setup khách sạn

Việc yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn khi thuê phòng sẽ được tính phí tùy vào bảng giá của mỗi hotel. Vậy giường phụ là gì? Phí yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn 3...

{{$tags}}
Hướng dẫn lựa chọn chăn ga gối đệm khách sạn tốt nhất

122,088 Setup khách sạn

Chăn ga gối nệm là những thiết bị buồng phòng không thể thiếu trong phòng ngủ của khách sạn. Vậy chọn chăn ga gối đệm khách sạn thế nào tốt nhất? Đừng bỏ qua bài viết dưới đây....

{{$tags}}
Tư vấn chọn rèm cửa cho khách sạn: Đảm bảo đẹp, sang, giá hợp lý

35,316 Setup khách sạn

Bạn đang đau đầu vì không biết nên lựa chọn loại rèm cửa nào cho khách sạn của mình? Cùng tham khảo các thông tin tư vấn chọn rèm cửa khách sạn trong bài viết sau đây để...

{{$tags}}
Bí quyết làm mềm áo choàng tắm cotton chỉ trong vài phút

66,783 Setup khách sạn

Làm mềm áo choàng tắm cotton là điều cần thiết sau một thời gian sử dụng áo. Cách thức này không chỉ giúp áo bền màu mà còn giúp sợi vải không bị khô cứng, dễ bở, bục...

{{$tags}}
Khám phá kích thước khăn spa đúng tiêu chuẩn 5 sao

43,497 Setup khách sạn

Khăn spa là một vật dụng vô cùng quan trọng thể hiện đẳng cấp và thương hiệu của một spa. Vậy tiêu chí nào để lựa chọn khăn spa chất lượng? Kích thước khăn spa đúng chuẩn 5...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Khám phá các mẫu thiết kế resort vừa độc đáo vừa ấn tượng

74,886 Kiến Thức Khách Sạn

Một trong những việc quan trọng khi bắt tay vào xây dựng resort đó chính là có một mẫu thiết kế resort độc đáo, mới lạ. Điều này sẽ giúp resort thu hút được nhiều khách du lịch...

{{$tags}}
Những lưu ý “sống còn” khi thiết kế hồ bơi sân thượng khách sạn

58,770 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế hồ bơi sân thượng là một trong những lựa chọn thông minh cho các khách sạn có diện tích hạn hẹp mà vẫn muốn đáp ứng đủ nhu cầu của khách hàng. Tuy nhiên, trong quá...

{{$tags}}
Mẫu thiết kế homestay xinh xắn năm 2019 đốn tim vạn người

72,077 Kiến Thức Khách Sạn

Homestay – loại hình lưu trú được yêu thích và ưa chuộng hiện nay. Những mẫu thiết kế homestay năm 2019 xinh xắn khiến ai cũng muốn đến nghỉ ngơi. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay các...

{{$tags}}
Cách lựa chọn đơn vị chuyên thiết kế homestay chất lượng và hiệu quả

78,444 Kiến Thức Khách Sạn

Lựa chọn đơn vị chuyên thiết kế homestay chuyên nghiệp là yếu tố quyết định thành công cho homestay của bạn. Thiết kế thi công là công đoạn ưu tiên hàng đầu cho homestay. Vậy các đơn vị...

{{$tags}}
Làm sao để có được bản hồ sơ kiến trúc khách sạn chất lượng nhất?

118,394 Kiến Thức Khách Sạn

Hoạt động kinh doanh khách sạn ngày càng phát triển mạnh mẽ ở Việt Nam. Tuy nhiên để có được điều đó thì điều đầu tiên các chủ đầu tư cần làm là sở hữu bản hồ sơ...

{{$tags}}
Choáng!!! Đánh ghen lột đồ giữa đường kinh điển nhất

148,768 Đời sống

Cặp bồ, giật chồng, ngoại tình, đánh ghen lột đồ đâu còn quá xa lạ. Nhưng với tần suất và phương pháp như hiện tại nó đang trở thành một vấn nạn. Cảnh cô bồ bị đánh ghen...

Cách xử lý vợ ngoại tình quá suất sắc của anh chồng mẫu mực

146,046 Đời sống

Cách xử lý vợ ngoại tình của anh chồng quá suất sắc? Đốt hết đồ đi chứ làm sao nữa. Cách hành xử của anh chồng nhận được nhiều đồng cảm của cư dân mạng. CUỒNG GHEN –...

Đánh ghen lột đồ kinh hoàng nhất! Cô bồ phản Dame và cái kết đắng lòng

143,612 Đời sống

Mới đây, hội chị em được chứng kiến thêm màn đánh ghen lột đồ mới nhất của chị vợ bá đạo. “Táng” cả chồng lẫn bồ là cách xử lý thông minh của chị vợ. Anh chồng chỉ...

Đánh ghen xuyên Việt – Những vụ đánh ghen lột đồ, xát ớt kinh hoàng nhất

180,252 Đời sống

Tuyển tập những vụ đánh ghen lột đồ, xát ớt, đánh đập,… kinh hoàng mới nhất từ Bắc chí Nam. Những pha đánh ghen hiểm, độc, lạ có 1-0-2 được cập nhật nhanh nhất, đầy đủ nhất. Tuyệt...

20 mẫu nhà cấp 4 đơn giản giá 200 trăm triệu hot nhất năm

168,039 Đời sống

Chưa đến 200 triệu cho bạn mẫu nhà cấp 4 đơn giản, có gác lửng vô cùng hiện đại. Lý do kiểu nhà cấp 4 được lựa chọn nhiều một phần thẩm mỹ, phần khác vì “túi tiền”...

Tin tức khách sạn

Có nên in logo, tên của khách sạn lên bộ đồ resin không?

40,313 Tin tức khách sạn

Những bộ đồ resin đang dần trở thành một trong những vật dụng không thể thiếu được trong các phòng tắm khách sạn. Với đa dạng các kiểu dáng và màu sắc, sản phẩm này góp phần tôn...

{{$tags}}
Điểm danh các loại bàn chải đánh răng phổ biến nhất hiện nay

10,001 Tin tức khách sạn

Bàn chải đánh răng là vật dụng không thể thiếu đối với mỗi người. Ai cũng cần một chiếc bàn chải đánh răng để giúp răng miệng sạch, chắc khỏe và thơm tho. Hãy cùng Poliva tìm hiểu...

{{$tags}}
Có nên trang bị vòng treo khăn dính tường trong khách sạn không?

105,127 Tin tức khách sạn

Vòng treo khăn dính tường là một sản phẩm tuy không mới nhưng cũng còn khá xa lạ trên thị trường Việt Nam. Tuy nhiên nhờ những ưu điểm cùng tính năng vượt trội nên sản phẩm này...

{{$tags}}
Thảm chống trơn nhà tắm cho bé: Công dụng tuyệt vời, mẫu mã đáng yêu

55,479 Tin tức khách sạn

Trong mỗi phòng tắm khách sạn ngày nay thì việc sử dụng những tấm thảm chống trơn không còn là điều quá xa lạ. Thảm chống trơn góp một phần lớn công sức trong việc giảm thiểu các...

{{$tags}}
Giá bình đựng nước rửa tay loại tốt, hàng chất lượng là bao nhiêu?

10,001 Tin tức khách sạn

Hộp đựng dung dịch nước rửa tay là thiết bị đã quá quen thuộc với chúng ta, nhất là kể từ khi bùng nổ đại dịch Covid 19. Sở hữu những chiếc bình đựng nước rửa tay cao...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Airport representative là gì? Công việc của Airport representative thực thụ

10,001 Kiến Thức Khách Sạn

Airport representative là gì? Muốn ứng tuyển vào vị trí airport representative có khó không, cần đáp ứng những tiêu chí gì? Hãy tham khảo công việc của vị trí này để xem có phù hợp với bạn...

{{$tags}}
Staff là gì? Những vị trí Staff phổ biến trong nhà hàng khách sạn

129,017 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đã bao giờ thắc mắc Staff là gì trong công ty/tổ chức chưa? Tuy đã quen mắt thế nhưng bạn có chắc mình đã hiểu tường tận về thuật ngữ này? Bạn có biết về các vị...

{{$tags}}
Hostess là gì? Tầm quan trọng của công việc Hostess đối với khách sạn

52,771 Kiến Thức Khách Sạn

Tại sao lại gọi Hostess là bộ mặt của khách sạn, nhà hàng ăn uống? Đặc biệt nghề Hostess toàn được tuyển những người có ngoại hình cao và hầu như là nữ, vậy Hostess là gì? Nhân...

{{$tags}}
Amenities là gì? Bộ đồ amenities khách sạn bao gồm những gì?

41,954 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn vẫn thường thắc mắc những thuật ngữ trong khách sạn có ý nghĩa là gì? Poliva sẽ chia sẻ và giải đáp những thắc mắc ấy để giúp bạn hiểu hơn về Amenities là gì? Tầm quan...

{{$tags}}
Tổng quan về sơ đồ bộ phận tiền sảnh và nội quy làm việc

54,898 Kiến Thức Khách Sạn

Một khách sạn luôn có các bộ phận liên kết với nhau tạo thành thể thống nhất. Vậy trong bộ phận tiền sảnh có nội quy làm việc như thế nào? Sơ đồ bộ phận tiền sảnh được...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Lương gross là gì? Lương gross với lương net có gì khác nhau?

65,320 Kiến Thức Khách Sạn

Thu nhập là vấn đề quan tâm đầu tiên khi bạn tìm kiếm bất kỳ công việc nào. Và lương gross là một trong những kiểu lương phổ biến hiện nay với tên gọi khá xa lạ với...

{{$tags}}
Ga giường giặt xong vẫn hôi? Lý giải nguyên nhân và cách xử lý

10,001 Tin tức khách sạn

Ga giường giặt xong vẫn hôi là tình trạng rất hay xảy ra. Đừng lo lắng vì bài viết này sẽ lý giải cho bạn nguyên do và cách khắc phục tình trạng đó ngay đây.  Mùi hôi...

{{$tags}}
Các loại thùng rác nhà hàng được ưa chuộng hiện nay

46,952 Tin tức khách sạn

Thùng rác chính là một trong những vật dụng có chức năng giữ gìn vệ sinh cũng như tăng thêm sự tiện nghi cho khách sạn. Vậy đâu mới là những mẫu Thùng rác được nhiều nhà hàng...

{{$tags}}
Các bước vệ sinh tủ lạnh mini khách sạn giúp tăng tuổi thọ thiết bị

98,056 Tin tức khách sạn

Quy trình vệ sinh tủ lạnh mini bao gồm các bước nào? Khi vệ sinh cần chú ý những bộ phận nào của tủ lạnh mini? Loại dung dịch nào là phù hợp cho việc vệ sinh tủ...

{{$tags}}
Bí quyết giúp đội buồng phòng vệ sinh thảm nhà tắm vừa nhanh lại sạch

29,339 Tin tức khách sạn

Bạn biết không sử dụng thảm phòng tắm một thời gian thì cần vệ sinh để đảm bảo độ sạch sẽ và nâng cao tuổi thọ cho thảm. Bạn đã biết cách vệ sinh thảm chưa? Bài viết...

{{$tags}}
20 mẹo trang trí cầu thang đẹp dành cho mọi ngôi nhà hiện nay

111,283 Đời sống

Chỉ với 20 mẹo trang trí cầu thang đẹp đã biến lối đi nhà bạn trở nên hoàn chỉnh hơn. Bài viết dưới đây Poliva gợi ý bạn đọc cách trang trí cầu thang bao gồm trang trí...

Thủ tục nhập khẩu cho con và các bước cần làm từ A đến Z

148,814 Đời sống

Quy trình làm thủ tục nhập khẩu cho con như thế nào? Bố mẹ cần lưu ý gì? Thủ tục nhập hộ khẩu cho con là một trong những thủ tục quan trọng và bắt buộc mà mỗi...

30 cách trang trí cửa sổ nhờ những món đồ nhỏ đẹp mê ly

111,277 Đời sống

Trang trí cửa sổ đẹp từ những món đồ handmade: hoa giả, giấy… giúp căn phòng nhà bạn trở nên đẹp, tăng sức sống cho căn nhà. Bạn đọc cùng Poliva tìm hiểu 30 cách trang trí cửa...

Đánh ghen lột đồ kinh hoàng với Combo nước mắm + ớt bột tại Thanh Hóa

140,934 Đời sống

Vụ đánh ghen lột đồ kinh hoàng, cùng combo nước mắm, bột ớt, dao lam rạch mặt. Sự việc xảy ra đêm qua tại Cao Thắng – Thanh Hóa. Chiêu thức đánh ghen dã man này đã khiến...

“Biến hóa” với các  món đồ trang trí nhà cửa đẹp mỹ mãn

105,876 Đời sống

Trang trí nhà cửa giúp ngôi nhà cấp 4 đơn giản hay nhà ống 2 tầng thêm phần sanh chảnh. Cùng Poliva điểm danh các món đồ trang trí nhà cửa để tăng vẻ đẹp quyến rũ cho...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}