Uống nước buổi tối có tốt không? Trường hợp uống quá nhiều thì sao?

Uống nước buổi tối có tốt không? Trường hợp uống quá nhiều thì sao?

132,629 | Thứ sáu, 19/07/2024, 07:00 (GMT+7)

Uống nước buổi tối có tốt không? Uống bao nhiêu nước là đủ? Uống nhiều có nguy hai đến sức khoẻ không? Những cái Tốt và Không tốt đó là gì?

4 cái TỐT trong câu trả lời cho câu hỏi Uống nước buổi tối có tốt không?

1. Giữ cơ thể ngậm nước

Uống một ly nước trước khi đi ngủ giúp cơ thể bổ sung lượng chất lỏng đã mất trong ngày từ các hoạt động bình thường. Kể cả khi cơ thể chủ yếu là nước, bạn vẫn cần phải giữ cho nó luôn ngậm nước để hoạt động đúng. Vì khi ngủ, cơ thể không tham gia bất cứ hoạt động thể chất nào, nên sẽ không tiết ra nhiều chất lỏng. Uống nước trước khi ngủ sẽ duy trì mức độ hydrat hóa trong cơ thể.

Uống nước buổi tối có tốt không

Uống một cốc nước trước khi đi ngủ để cung cấp nước cho cơ thể

2. Đốt cháy calo

Uống nước là một cách đơn giản để đốt cháy calo và giúp bạn giảm cân hiệu quả, đặc biệt là nước đá. Khi bạn uống nước lạnh, cơ thể bạn cần phải làm việc gấp đôi để làm ấm lên, tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể. Bởi vậy, nếu uống nước trước khi ngủ, cơ thể sẽ đốt cháy lượng calo dư thừa dễ dàng.

3. Ngủ ngon hơn

Khi bổ sung nước, cơ thể sẽ cân bằng vitamin, các chất dinh dưỡng, khoáng chất, nhờ đó hoạt động chính xác hơn. Uống nước trước khi đi ngủ sẽ tạo sự cân bằng giữa các kích thích tố, mức năng lượng, cơ bắp và các khớp. Điều này giúp bạn thư giãn và cảm thấy khỏe khoắn vào buổi sáng. Trong khi ngủ, nước có thời gian để làm hài hòa tất cả cơ quan của cơ thể, giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.

Uống nước buổi tối có tốt không

Uống nước giúp ngủ ngon hơn

4. Giải độc tố

Một trong những lợi ích tốt nhất của nước uống là vai trò như một chất tẩy rửa tự nhiên. Cơ thể dễ bị nhiễm độc tố từ thực phẩm, môi trường và các yếu tố khác. Do đó, việc đào thải những độc tố này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và hoạt động tốt. Uống nước trước khi đi ngủ sẽ loại bỏ độc tố, làm sạch đường tiêu hóa, cơ bắp và cũng rất có lợi cho da.

6 cái KHÔNG TỐT khi uống nhiều nước vào buổi tối

1. Viêm đường tiết niệu

Cơ thể con người có thể rơi vào tình trạng bị tích nước nếu uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ. Việc này sẽ ảnh hưởng tới hệ thống tiết niệu và tuần hoàn. Thể tích nước trong cơ thể tăng cao vào ban đêm có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng như viêm đường tiết niệu.

2.Rối loạn giấc ngủ

TS.BS Trương Hồng Sơn cho biết uống quá nhiều nước vào buổi chiều tối có thể làm gián đoạn giấc ngủ. Khi ngủ, cơ thể sẽ giải phóng ra hormone chống bài niệu ADH để làm chậm chức năng thận và cảm giác buồn đi tiểu vào ban đêm.

Uống nước buổi tối có tốt không

Uống quá nhiều ngước khiến bạn mất ngủ

Nếu bạn uống 2-3 ly nước vào buổi tối lượng nước thừa trong cơ thể sẽ đào thải vào thận. Điều này làm cho hormone ADH giảm khiến bạn có cảm giác đầy bàng quang và phải thường xuyên thức dậy đi tiểu và khó ngủ lại.

3. Mất tỉnh táo, co giật

Uống quá nhiều nước trước khi bạn đi ngủ cũng có thể ảnh hưởng tới bộ não và hệ thần kinh. Điều này có thể khiến cho cơ thể bạn mất đi sự tỉnh táo và các triệu chứng thần kinh khác (co giật). TS.BS Trương Hồng Sơn khuyến cáo cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái này khi uống nước quá nhiều.

Mất sự tỉnh táo nếu uóng quá nhiều nước

4. Bệnh thận và tim tuyệt đối không uống nước trước giấc ngủ

Người có bệnh lý thận và mắc bệnh tim không nên uống nước buổi tối trước khi đi ngủ. Lượng nước dung nạp vào buổi tối có thể gây áp lực cho thận, không đủ khả năng để loại bỏ nước ra bên ngoài.

Ở những bệnh nhân thận và tim mạch, uống nước buổi tối không chỉ gây bất lợi cho thận mà còn có thể gây hại cho bàng quang. Đây là cơ quan co giãn tự nhiên do việc uống nước. Vào ban đêm, bàng quang cần được trở về kích thước ban đầu.

Việc uống nhiều nước có thể khiến bàng quang vẫn bị giãn ra trong suốt cả đêm. Tình trạng này diễn ra trong nhiều ngày có thể gây hại tới bàng quang.

5. Tăng biến chứng về thận và tiết niệu

Uống nước buổi tối có tốt không

Gây viêm đường tiết niệu

Vào ban đêm cơ thể chúng ta sẽ không hoạt động, không vã mồ hôi. Uống nhiều nước trước giấc ngủ, lượng nước tích lại sẽ làm cản trở sự cân bằng điện giải trong cơ thể. Ảnh hưởng của nó sẽ gây ra các biến chứng về thận – tiết niệu.

6. Uống nước buổi tối trước khi ngủ bao nhiêu để tốt cho cơ thể

Theo TS.BS Trương Hồng Sơn, người khỏe mạnh không có vấn đề về thận và tim mạch để không bị gián đoạn giấc ngủ chỉ cần uống một ly nước trước khi đi ngủ. Những người mắc bệnh tim mạch và thận nên tránh uống nước 2 tiếng trước giờ đi ngủ.

Trên đây là những lưu ý về ĐƯỢC và MẤT khi bạn uống nước buổi tối trước khi ngủ. Câu trả lời cho câu hỏi uống nước buổi tối có tốt không đã được làm rõ. Hãy lưu lại vì sức khoẻ bạn và người thân.

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết => 7 cách giải xui xẻo hiệu nghiệm đến bất ngờ

Poliva chuyên cung cấp các loại thiết bị khách sạn, thiết bị tiền sảnh có chất lương cao như máy đánh giày, xe đẩy hành lý, cột chắn inox giá rẻ. Hy vọng sẽ là gợi ý hoàn hảo dành cho bạn!

Bài viết liên quan

Sous chef là gì? Tìm hiểu nhiệm vụ công việc của Sous chef

Trong một gian khách sạn thì khu vực bếp được coi là linh hồn ẩm thực, góp phần tạo nên thương hiệu của khách sạn đó. Và trong khu vực bếp có nhiều chức vụ khác nhau, mỗi...

Măng vầu của đồng bào Tây Bắc gây “nghiện” dân miền xuôi

56,829 Ẩm thực vùng miền

Đến thăm Tây Bắc vào những ngày tháng 3, tháng 4 hàng năm, du khách lại có cơ hội được tận mắt thấy đặc sản dân dã – măng vầu Sapa được bày bán ở khắp mọi nơi.  Đôi nét...

Khám phá địa điểm dã ngoại quanh Hà Nội có thể bạn chưa biết

108,152

Bạn đang mong muốn có một chuyến dã ngoại vui vẻ để giải tỏa mệt mỏi, nhưng chưa biết nên chọn địa điểm nào? Chẳng cần đi đâu xa, ngay gần thủ đô có rất nhiều địa điểm...

Thăm Hòn Trống Mái nghe sự tích mối tình động lòng người

82,503

Biển Sầm Sơn là một nơi đã quá quen thuộc. Vậy bạn đã biết tới Hòn Trống Mái ở ngay gần đó chưa? Nơi đây cảnh quan thiên nhiên hữu tình, cùng với một chuyện tình đầy xúc...

Tất tần tật đặc sản Nghệ An khiến thực khách mê mẩn

102,590

Nghệ An là mảnh đất miền Trung thu hút khách du lịch với vẻ đẹp hoang sơ được thiên nhiên ban tặng cùng với đó là những anh hùng kiệt xuất của dân tộc. Không dừng lại ở...

Nem chua Đại Từ: Ngất ngây với hương vị thơm ngon khó cưỡng

58,880 Ẩm thực vùng miền

Khi nhắc đến nem chua, hẳn là mọi người đều nghĩ đến Thanh Hóa hay Vĩnh Yên. Tuy nhiên, ít ai biết rằng trên đất Thái Nguyên cũng có một vùng làm nem chua ngon không kém. Đó...

Reviews Hotel

Bất công trong cuộc sống … Vậy cuộc sống công bằng có hay không?

122,872 Đời sống

Tại sao con người luôn than vãn cuộc sống này sao lắm bất công? Thế có ai tự hỏi công bằng trong cuộc sống là gì? Bất công trong cuộc sống phụ thuộc vào thái độ sống của...

HOT… Đánh ghen mới nhất! Đâm chết tình địch kề dao vào người yêu cố thủ

149,144 Đời sống

Rợn người với vụ đánh ghen mới nhất, rùng rượn nhất. Đâm tình địch tử vong tại chỗ, kề dao vào cổ người yêu cố thủ là những hành vi manh động của hung thủ.  Nạn nhân là...

Biến!!! Đánh ghen lột đồ cắt tóc chồng muốn vào can cũng bất lực

150,547 Đời sống

Vụ đánh ghen lột đồ cắt tóc sắc nét nhất đã xuất hiện. Với lực lượng đánh ghen áp đảođảo chị vợ đã giành thế thượng phong. Nhìn thấy bồ bị đánh dã man anh chồng can ngăn...

19 cuốn sách nên đọc để thành công trong nhất định bạn phải biết

132,566 Đời sống

Những cuốn sách nên đọc để thành công sẽ thay đổi suy nghĩ trong con người bạn. Thay đổi cả tương lai, đôi khi là mục đích mà bạn hướng đến. Đừng bỏ lỡ cơ hội tiếp nhận...

Uống nước buổi tối có tốt không? Trường hợp uống quá nhiều thì sao?

132,629 Đời sống

Uống nước buổi tối có tốt không? Uống bao nhiêu nước là đủ? Uống nhiều có nguy hai đến sức khoẻ không? Những cái Tốt và Không tốt đó là gì? Những giác quan của con người –...

Địa điểm du lịch

Hành hương về chùa Giác Lâm – Ngôi chùa cổ 300 năm tại Sài Gòn

80,419 Du lịch

Nếu bạn là người sống tâm linh và thích đi đến các đền chùa thì chùa Giác Lâm tại thành phố Hồ Chí Minh sẽ là một nơi mà bạn không nên bỏ qua đâu nhé! Ngôi chùa...

Kinh nghiệm vui chơi tại khu du lịch Suối Tiên cho du khách

54,937 Du lịch

Mùa hè mùa của cái nóng khiến chúng ta vô cùng mệt mỏi, đừng lo nhé! Bởi khu du lịch Suối Tiên sẽ giúp bạn xả stress sau những ngày nắng nóng đó. Đừng bỏ qua bài viết...

Hồ Đại Lải Vĩnh Phúc – Địa điểm ăn chơi gần Hà Nội không thể bỏ lỡ

156,693 Du lịch

Được coi là một trong những khu nghỉ dưỡng lý tưởng gần Hà Nội, hồ Đại Lải trở thành địa điểm ăn chơi hấp dẫn thu hút mọi lứa tuổi. Vậy tại sao hồ Đại Lải Vĩnh Phúc...

Chiêm ngưỡng núi Bạch Mã – Vẻ đẹp tựa chốn thần tiên

54,204 Du lịch

Núi Bạch Mã mang trong mình vẻ đẹp thơ mộng, trữ tình như một bức tranh thủy mặc sống động. Trải nghiệm nơi đây, chắc chắn du khách sẽ có những khoảnh khắc tuyệt vời đáng nhớ. Núi...

Kinh nghiệm cần bỏ túi khi đi du lịch làng tre Phú An

53,379 Du lịch

Làng tre Phú An vốn nổi tiếng là một địa điểm du lịch lý tưởng dành cho những du khách yêu thiên nhiên và đặc biệt là với những người có sở thích tìm hiểu về các loại...

Giải trí

Đặc sản thịt chua Thanh Sơn Phú Thọ làm mê đắm người ăn

86,635 Du lịch

Thịt chua Thanh Sơn là đặc sản nổi tiếng của Phú Thọ được chế biến từ thịt lợn Lửng cho vị ngon và mùi thơm hấp dẫn ngay từ lần đầu thưởng thức. Gỏi cá mai: Món ngon...

Top 1001+ mẫu đồng phục nhà hàng ăn uống khách sạn đẹp nhất hiện nay

61,350 Thời trang

Tổng hợp các mẫu áo đồng phục nhà hàng Nhật đẹp nhất, các loại đồng phục dành cho lễ tân nhà hàng. May đồng phục nhà hàng khách sạn đẹp ở Thành phố Hồ Chí Minh chọn công...

Khám phá vẻ đẹp của khu du lịch Cao Bằng – Phượt Cao Bằng

100,813 Du lịch

Được thiên nhiên ưu ái, với vẻ đẹp trời ban, cùng những chiến tích lịch sử hào hùng, Cao Bằng trở thành điểm đến thu hút du khách xa gần. Để bạn có một hành trình phượt Cao...

Thắng dền Hà Giang – Đặc sản có “lực hấp dẫn” ngày se lạnh

76,886 Du lịch

Thắng dền là đặc sản nổi tiếng của Hà Giang. Khi mà tiết trời se se lạnh, món ăn ngọt ngào này sẽ giúp người ăn ấm bụng ngay lập tức. Thắng cố Sapa: Món ăn “dị” hay...

Kinh nghiệm hành hương về Phủ Dầy, Nam Định đầu xuân

79,918 Du lịch

Tín ngưỡng thờ Mẫu là hoạt động văn hóa tâm linh lâu đời và độc đáo của người Việt. Vì lẽ đó, Phủ Dầy ngày càng được nhiều du khách trong và ngoài nước biết đến. Nơi đây...

Tiêu chí khi mua thùng rác cho trường học

11,194 Kiến thức

Đối với mỗi trường học thì không thể thiếu được thùng rác, đây là sản phẩm không chỉ giúp bảo vệ vệ sinh môi trường cho trường học mà chúng còn để giáo dục học sinh việc xả...

Hoang mang!!! Học sinh lập team đánh ghen lột đồ kinh dị nhất

154,844 Đời sống

Bách phát bách trúng là những lần ra đòn tại vụ học sinh đánh ghen kinh hoàng nhất. Những cô cậu còn khoác trên mình bộ đồng phục đi đánh ghen khiến chúng ta hoang mang. Vụ đánh...

Quy luật hấp dẫn trong tình yêu thay đổi cuộc đời bạn như nào?

132,951 Đời sống

Bạn có biết trong tình yêu cũng có quy luật riêng của nó. Muốn giành thế thượng phong bạn phải nắm rõ 9 quy tắc hấp dẫn trong tình yêu. Quy luật hấp dẫn trong tình yêu sẽ...

Những giác quan của con người – Bí ẩn về sự giới hạn gây shock

132,073 Đời sống

Một điều không bất ngờ về những giác quan của con người cũng có sự giới hạn. Nhưng những giới hạn đó không phải ai cũng biết và gây sốc với nhiều người. Những giác quan và giới...

Các loại tính cách con người – Cách đọc vị đối phương chuẩn nhất

130,109 Đời sống

Căn cứ vào đâu để nhận ra thứ được gọi là “hình dong” một người. Qua thời gian tiếp xúc, tính cách người đó sẽ bộc lộ. Điều cốt lõi bạn có đủ thông minh để nhìn nhận...

Màn solo đánh ghen kinh hoàng – Vợ trần chuồng lấy thân che cho bồ

179,701 Đời sống

Đánh ghen kinh hoàng, đánh ghen lột đồ dã man, đánh ghen đang trở thành vấn đề nhức nhối. Màn đánh ghen kinh hoàng đầy bạo lực đang được chia sẻ rầm rộ khiến ngừoi xem thấy sợ....

Đánh ghen lột đồ kinh hoàng nhất! Cô bồ phản Dame và cái kết đắng lòng

145,689 Đời sống

Mới đây, hội chị em được chứng kiến thêm màn đánh ghen lột đồ mới nhất của chị vợ bá đạo. “Táng” cả chồng lẫn bồ là cách xử lý thông minh của chị vợ. Anh chồng chỉ...

BIẾN CĂNG!!! Đánh ghen kinh hoàng! Vợ gặp chồng dẫn bồ đi ăn lẩu

149,909 Đời sống

Vụ đánh ghen kinh hoàng giữa phố xảy ra khi người vợ đã không thể giữ được bình tĩnh. Bắt gặp cảnh chồng đưa nhân tình đi ăn lẩu, 3 máu 6 cơn chị táng bồ sấp mặt....

Chọn mua thùng rác cho gia đình có khó không?

11,242 Mẹo vặt gia đình

Việc trên thị trường hiện nay có rất nhiều các loại thùng rác với kích thước và kiểu dáng khác nhau đã khiến cho nhiều người gặp khó khăn khi lựa chọn thùng rác cho gia đình của...

Ngành dược Việt Nam: Công ty dược phẩm nước ngoài lấn sân

175,224 Đời sống

Công ty dược phẩm Việt Nam đang dần bị lép vế trước các đối thủ nước ngoài. Với hàng loạt các chính sách nới lỏng được đưa ra, thị trường dược phẩm Việt Nam là miếng bánh béo...

4 tiêu chí lựa chọn thùng rác sảnh khách sạn, resort chuẩn nhất

Đừng bỏ lỡ

4 tiêu chí lựa chọn thùng rác sảnh khách sạn, resort chuẩn nhất

Trong mỗi khách sạn hay resort thường sử dụng thùng rác. Thùng rác đảm bảo vệ sinh khu vực khách sạn và tăng thẩm mỹ cho vị trí đặt chúng. Vậy làm thế nào để lựa chọn được...

Setup khách sạn

Tổng hợp mẫu tấm trang trí giường khách sạn sang chảnh hot nhất

11,018 Setup khách sạn

Thiết kế khách sạn đẹp bao gồm cả kiến trúc lẫn nội thất. Trong đó, trang trí phòng ngủ là một vấn đề cần phải chú trọng để tạo ấn tượng cho khách hàng. Dưới đây là những...

Tư vấn chọn rèm cửa cho khách sạn: Đảm bảo đẹp, sang, giá hợp lý

37,540 Setup khách sạn

Bạn đang đau đầu vì không biết nên lựa chọn loại rèm cửa nào cho khách sạn của mình? Cùng tham khảo các thông tin tư vấn chọn rèm cửa khách sạn trong bài viết sau đây để...

Kinh nghiệm đặt thêm giường phụ khách sạn bạn cần biết!

40,036 Setup khách sạn

Việc yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn khi thuê phòng sẽ được tính phí tùy vào bảng giá của mỗi hotel. Vậy giường phụ là gì? Phí yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn 3...

Các mẫu chăn ga gối đệm nhà nghỉ, khách sạn mini tốt nhất

11,081 Setup khách sạn

Nhằm nâng cao chất lượng phục vụ của khách sạn, việc chọn chăn ga gối đệm thoải mái và tiện nghi là vấn đề vô cùng quan trọng. Dưới đây là các mẫu chăn ga gối đệm nhà...

Bí quyết làm mềm áo choàng tắm cotton chỉ trong vài phút

68,962 Setup khách sạn

Làm mềm áo choàng tắm cotton là điều cần thiết sau một thời gian sử dụng áo. Cách thức này không chỉ giúp áo bền màu mà còn giúp sợi vải không bị khô cứng, dễ bở, bục...

Thiết kế khách sạn

Xây khách sạn 2 sao: Tất cả những điều cần biết nếu muốn thành công

86,387 Kiến Thức Khách Sạn

Xây khách sạn 2 sao cần những thủ tục gì? Cách chọn mặt bằng để xây dựng hotel sao cho phù hợp với quy định pháp luật? Và đặc biệt, chi phí xây hotel 2 sao như thế...

Thang máy khách sạn hiện đại, tiện nghi không thể thiếu hiện nay

37,690 Kiến Thức Khách Sạn

Muốn thang máy khách sạn nổi bật, thu hút được khách hàng thì việc lựa chọn nội thất thang máy là một điều vô cùng quan trọng và cần thiết. Vai trò của thang máy khách sạn Thang...

5 lưu ý khi thiết kế quầy lễ tân khách sạn nhỏ không nên bỏ qua

42,842 Kiến Thức Khách Sạn

Để thiết kế quầy lễ tân khách sạn nhỏ đẹp, cuốn hút thì chủ khách sạn cần phải tuân thủ một số tiêu chuẩn nhất định. Điều này không chỉ thể hiện rõ sự chuyên nghiệp mà còn...

Cách bảo đảm an toàn cho hệ thống thang máy khách sạn 2 sao

58,309 Kiến Thức Khách Sạn

Bên cạnh việc bảo trì, bảo dưỡng, kiểm tra định kỳ, muốn hệ thống thang máy khách sạn 2 sao luôn đảm bảo an toàn thì bạn còn cần quan tâm tới một số vấn đề sau đây....

1001 ý tưởng trang trí phòng ngủ khách sạn đẹp không góc chết

37,786 Kiến thức

Phòng ngủ là không gian riêng tư được nhiều khách hàng quan tâm nhằm mang lại sự thư thái sau một ngày hoạt động mệt mỏi. Trong đó, trang trí phòng ngủ khách sạn được xem là nhiệm...

Mẫu thùng rác y tế đựng khẩu trang và gang tay đã qua sử dụng

11,274 Đời sống

Tình hình dịch bệnh tại nước ta đang diễn biến ngày một phức tạp, nên việc giữ gìn và bảo vệ làm sao để dịch bệnh không lây lan ra ngoài cộng đồng là viếc làm cấp bách...

20 mẹo trang trí cầu thang đẹp dành cho mọi ngôi nhà hiện nay

114,895 Đời sống

Chỉ với 20 mẹo trang trí cầu thang đẹp đã biến lối đi nhà bạn trở nên hoàn chỉnh hơn. Bài viết dưới đây Poliva gợi ý bạn đọc cách trang trí cầu thang bao gồm trang trí...

HIV AIDS là gì – Bí mật kinh hoàng căn bệnh thế kỉ

193,485 Đời sống

HIV/AIDS là gì? HIV/AIDS là căn bệnh thế kỷ cướp đi sinh mạng của hàng chục triệu người mỗi năm và chưa có thuốc chữa khỏi hoàn toàn. Bệnh Si đa này không chỉ khiến người mắc vật...

Kỹ năng giao tiếp với cấp trên – Thông minh, khôn khéo là chưa đủ

132,993 Đời sống

Bạn có biết vì sao mình không nhận được sự tin tưởng của sếp không? Kỹ năng giao tiếp với cấp trên của bạn chắc chắn có vấn đề rồi. Cải thiện ngay thôi! Tham khảo thêm: 7...

Ý nghĩa của sự im lặng – Tại sao nói im lặng là vàng?

133,221 Đời sống

Ya nghĩa của sự im lặng luôn là một ẩn ý khó để giải thích. Im lặng khi đồng ý, im lặng khi phản kháng, im lặng để thể hiện quan điểm,… Vậy ý nghĩa của sự im...

Tin tức khách sạn

3 kinh nghiệm mua bút khách sạn tốt, hữu ích ít ai nói với bạn

38,742 Tin tức khách sạn

Bút khách sạn, một vật dụng nhỏ nằm trong danh sách những bộ amenities khách sạn nhưng lại đóng một vai trò vô cùng quan trọng và cần thiết. Vậy bạn đã biết cách chọn mua bút tốt...

Kinh nghiệm hay giúp tiết kiệm chi phí mua xe đẩy phục vụ tốt nhất

11,256 Tin tức khách sạn

Bạn mới mở một nhà hàng, một khách sạn để kinh doanh? Vậy thì chắc chắn bạn cần mua và trang bị ngay các loại xe đẩy phục vụ. Vậy bạn có muốn mua xe đẩy phục vụ...

4 mẫu thùng rác ngoài trời làm đẹp cảnh quan khách sạn, resort

67,505 Tin tức khách sạn

Mẫu Thùng rác ngoài trời chính là một trong những nhân tố góp phần tăng thêm sự tiện nghi, vệ sinh cho khách sạn. Bài viết này sẽ giới thiệu đến các bạn những mẫu thùng rác ngoài...

Tất tần tật thông tin từ A – Z xích đu trứng không thể bỏ qua

49,146 Tin tức khách sạn

Xích đu trứng là sản phẩm đang chiếm sóng thị trường nhờ vẻ đẹp hiện đại và trẻ trung. Tuy nhiên, chắc hẳn không phải ai cũng biết đầy đủ thông tin về sản phẩm này. Dưới đây...

Sự quan trọng của giao thông tầng hầm tòa nhà hiện nay

12,456 Tin tức khách sạn

Sử dụng tầng hầm làm bãi giữ xe khá phổ biến ở nước ta. Từ đó, vấn đề an toàn trong tầng hầm cũng được đặt lên hàng đầu. Vậy tầm quan trọng của giao thông tầng hầm...

Nghiệp vụ khách sạn

Share kinh nghiệm học nghiệp vụ khách sạn cho bạn quan tâm

56,541 Kiến Thức Khách Sạn

Nghiệp vụ khách sạn là điều kiện cơ bản và cần thiết để bạn trang bị đủ kiến thức làm việc tại khách sạn. Vậy khi học nghiệp vụ khách sạn, cần lưu tâm đến những vấn đề...

Shift Leader là gì? Công việc cụ thể của Shift leader ra sao?

74,684 Kiến Thức Khách Sạn

Shift leader là gì? Công việc cụ thể của Shift leader là gì? Chắc chắn đây là băn khoăn của rất nhiều người. Để tìm câu trả lời cho những câu hỏi này thì hãy tìm hiểu bài...

Room attendant là gì? Kỹ năng dọn phòng nhanh của room attendant  

50,861 Kiến Thức Khách Sạn

Room attendant là thuật ngữ phổ biến trong ngành nhà hàng – khách sạn. Công việc của room attendant có vai trò rất quan trọng trong việc khẳng định thương hiệu và chất lượng của khách sạn đòi...

Những điều tổng quan cần biết về bộ phận ẩm thực trong khách sạn

88,570 Kiến Thức Khách Sạn

Trong chuỗi vận hành kinh doanh khách sạn, bộ phận ẩm thực trong khách sạn chắc chắn là bộ phận rất quan trọng. Vậy nên chúng ta cùng tìm hiểu chức năng của bộ phận này qua bài...

Quản lý bộ phận tiền sảnh: Những tố chất và công việc phải làm

76,523 Kiến Thức Khách Sạn

Khi đến khách sạn để lưu trú, những người đầu tiên du khách gặp đó chính là bộ phận tiền sảnh. Người giám sát và theo dõi quá trình làm việc của nhân viên tại đây chính là...

Kiến thức khách sạn

Các mẫu thiết kế homestay mới lạ và độc đáo nhất năm 2020

77,871 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế homestay đẹp và độc đáo là một trong những xu hướng mới tại nước ta. Với điều kiện kinh tế ngày càng sẽ đi kèm với việc các thiết kế homestay cần bắt nhịp với thế...

Tiêu chí chọn mua xe đẩy thức ăn cho nhà hàng hạng sang

11,391 Tin tức khách sạn

Trên thị trường có rất nhiều loại xe đẩy thức ăn, nhưng không phải loại xe đẩy phục vụ nào cũng phù hợp với không gian nhà hàng đẳng cấp 4-5 sao. Nếu bạn đang cần mua xe...

Điểm khác nhau của xe giặt ủi hàng chính hãng và hàng nhái

10,723 Tin tức khách sạn

Cùng một model xe thu gom đồ giặt ủi khách sạn, trên thị trường tồn tại cả hàng chính hãng lẫn hàng nhái. Nếu không để ý kỹ chỉ nhìn thoáng qua bằng mắt bạn khó lòng phân...

Dao cạo râu có được mang lên máy bay không (bay trong + ngoài nước)?

13,749 Tin tức khách sạn

Dao cạo râu có được mang lên máy bay không? Chắc chắn đây là thắc mắc của rất nhiều người, đặc biệt là phái mạnh và người lần đầu bay. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu và giải...

Cách thiết kế hệ thống bếp khách sạn chuẩn từ A-Z

51,861 Kiến Thức Khách Sạn

Việc thiết kế hệ thống bếp khách sạn đúng chuẩn không chỉ ảnh hưởng đến năng suất nấu của bếp mà thậm chí còn là chính bộ mặt của khách sạn. Vì thế, khi set up khu vực...

Thùng rác giúp môi trường sống được tốt hơn

11,184 Đời sống

Việc bảo vệ môi trường luôn là vấn đề được ưu tiên hàng đâu của các đơn vị, các tổ chức hiện nay. Chính vì thế mà hiện nay các cuộc họp, các cuộc tọa đàm liên quan...

Hậu quả của bạo lực học đường – Cha mẹ chớ nên coi thường

130,350 Đời sống

Hậu quả của bạo lực học đường đôi khi chính nạn nhân không nhận ra. Khi các em không ý thức được những hậu quả của vấn nạn bạo lực học đường. Vậy phụ huynh đang làm gì...

Thùng rác hữu cơ có những công dụng nào?

11,196 Kiến thức

Thùng rác hữu cơ là mẫu sản phẩm mới có mặt tại thị trường Việt Nam trong những năm gần đây. Chúng thường được sử dụng tại các vùng nông thôn, các giá đình làm nông nghiệp,…Vậy liệu...

Đánh ghen mới nhất! Ả bồ không kịp né combo đòn như chớp

148,448 Đời sống

Mới-hot! Cư dân mạng được phen xôn xao về vụ đánh ghen mới nhất. Ả bồ đang đóng vai con ngoan bán bún giúp mẹ. Từ ngoài phi vào là con gái của bồ với sự giận dữ...

Đánh ghen lột đồ! Đang “dở việc” bị chị vợ bắt tại trận

177,070 Đời sống

Vụ đánh ghen lột đồ đỉnh cao đã xuất hiện. Cô bồ trần chuồng bị tống khứ ra khỏi phòng không thương tiếc. Chiêu đánh ghen nhẹ nhàng, sâu cay của chị vợ cao thủ đã làm cộng...

chat qua zalo
chat qua mess
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999
0