• Danh mục

  • Bổ sung estrogen tự nhiên bằng cách nào cho phụ nữ liệu bạn đã biết?

    | Kiến thức

    Bổ sung estrogen là nhu cầu cần thiết của các chị em ở nhiều độ tuổi khác nhau. Dù bạn đang còn trẻ hay bắt đầu bước sang giai đoạn tiền mãn kinh thì việc bổ sung nội tiết tố giúp lấy lại cân bằng cho chức năng sinh lý đều phải được chú trọng quan tâm.

    Hiện nay, việc tìm được một cách bổ sung estrogen tự nhiên cho phái nữ tưởng như dễ dàng nhưng không phải ai cũng biết cách vận dụng sao cho hiệu quả. Vậy bổ sung estrogen bằng cách nào? bổ sung như thế nào? Bạn hãy tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

    Bổ sung estrogen tự nhiên cho phụ nữ bằng thực phẩm hàng ngày

    Ăn gì bổ sung estrogen? Có lẽ đây là câu hỏi mà nhiều người đang tìm kiếm nhất là chị em phụ nữ. Nội tiết tố estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự tươi trẻ, đảm bảo sức khỏe sinh lý tốt cũng như giúp phái đẹp tránh khỏi những bệnh phụ khoa không mong muốn.

    1. Bổ sung estrogen thực vật bằng đậu nành

    Đậu nành được biết đến là loại thực phẩm đứng trong top đầu giúp tăng nội tiết tố nữ và được nhiều chuyên gia công nhận giúp thúc đẩy estrogen trong cơ thể tốt nhất. Trong đậu nành có chứa hợp chất isoflavone giúp bổ sung estrogen, ngăn ngừa các bệnh u xơ tử cung, ung thư vú, giúp giảm quá trình lão hóa ở phụ nữ.

    Đậu nành được biết đến là loại thực phẩm giúp bổ sung estrogen tự nhiên hiệu quả
    Đậu nành được biết đến là loại thực phẩm giúp bổ sung estrogen tự nhiên hiệu quả

    Với 3 thành Daidzein, Genistein, Glycitein giúp chống lại quá trình lão hóa của cơ thể và kích thích sản sinh nội tiết tố nữ. Chỉ cần bạn bổ sung đầy đủ và đều đặn loại thực phẩm này chắc chắn quá trình cân bằng nội tiết tố sẽ diễn ra hiệu quả hơn.

    2. Sử dụng súp lơ xanh tăng nội tiết tố nữ

    Ngoài việc sử dụng các loại thực phẩm chế biến từ đậu nành, bạn có thể sử dụng thêm súp lơ xanh cho khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Súp lơ xanh là nguồn thực phẩm giàu DIM có công dụng loại bỏ nồng độ estrogen độc hại bên trong cơ thể. Nhờ công dụng này giúp tình trạng rối loạn nội tiết tố ở nữ giới giảm đi đáng kể và trở về vị trí cân bằng như bình thường.

    Súp lơ xanh giúp tăng cường nội tiết tố nữ
    Súp lơ xanh giúp tăng cường nội tiết tố nữ

    3. Tỏi – thực phẩm giúp tăng nội tiết tố

    Bổ sung estrogen bằng tỏi tưởng chừng là điều vô lý nhưng thực chất đây lại là sự thật đã và đang được nhiều người sử dụng. Tỏi không chỉ là một món gia vị làm tăng sự hấp dẫn cho món ăn mà nó còn có vai trò quan trọng giúp tăng nội tiết tố nữ, điều chỉnh rối loạn nội tiết tố. Bạn có thể sử dụng tỏi thường xuyên để giúp quá trình điều trị diễn ra suôn sẻ hơn.

    Bạn nên bổ sung thêm tỏi trong bữa ăn
    Bạn nên bổ sung thêm tỏi trong bữa ăn

    4. Cá hồi tăng cường Omega-3 cho phái nữ

    Trong cá hồi có chứa nhiều Omega-3, giàu amino axit nên thực phẩm này luôn được coi là cách bổ sung estrogen tự nhiên vô cùng hiệu quả. Cá hồi có công dụng trong việc tăng cường protein, làm giảm nồng độ cortisol, thúc đẩy quá trình sản xuất testosterone cân bằng estrogen trong cơ thể.

    Thay đổi chế độ ăn hàng ngày bằng cá hồi
    Thay đổi chế độ ăn hàng ngày bằng cá hồi

    5. Các loại thực phẩm chứa nhiều protein

    Tất cả các thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa đều là những loại thực phẩm giúp bổ sung nội tiết tố nữ đơn giản, nhanh chóng. Protein có trong những thực phẩm này tạo nên những thay đổi hóa học trong não, kích thích quá trình sản xuất nội tiết tố nữ.

    Thịt, trứng, sữa giúp chị em cân bằng nội tiết tố nữ đơn giản
    Thịt, trứng, sữa giúp chị em cân bằng nội tiết tố nữ đơn giản

    Bạn nên kết hợp tất cả những loại thực phẩm này với nhiều thực phẩm khác để có được một chế độ dinh dưỡng hợp lý không ngấy ngán mà vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết.

    Bổ sung estrogen bằng viên uống chiết xuất từ thảo dược

    Một trong những cách bổ sung estrogen tự nhiên được nhiều chị em sử dụng nhất nhờ độ an toàn khi sử dụng đó chính là bổ sung bằng viên uống chiết xuất từ thảo dược. Với thành phần thảo dược thuốc không gây ra tác dụng phụ, cơ thể có thể tự đào thải ra ngoài những chất dư thừa đảm bảo độ an toàn cho cơ thể.

    Bổ sung estrogen bằng viên uống chiết xuất từ thảo dược tuy phải sử dụng lâu dài nhưng tác dụng nó mang đến lại rất hiệu quả. Nếu bạn đang mong muốn tìm được một loại viên uống an toàn, cải thiện nhanh chóng tình trạng gặp phải thì bạn nên sử dụng viên uống Poliva Eva.

    Bổ sung estrogen tự nhiên bằng Poliva Eva được nhiều chị em lựa chọn
    Bổ sung estrogen tự nhiên bằng Poliva Eva được nhiều chị em lựa chọn

    Poliva Eva được sản xuất bằng các thảo dược quý từ thiên nhiên như tinh chất mầm đậu nành, Collagen, Cao thăng ma, Cao dương quy, Pregnenolone Acetate, Damiana Extract, Ginkgo biloba và các loại thảo dược quý khác. Sản phẩm giúp cân bằng nội tiết tố, tăng cường chức năng sinh lý nữ, giúp làm đẹp da, giảm khô hạn, bốc hỏa cho phụ nữ nhiều độ tuổi.

    Để có được hiệu quả tốt nhất khi sử dụng các sản phẩm bổ sung estrogen tự nhiên, bạn nên kết hợp với một chế độ ăn uống tăng cường nội tiết tố, thường xuyên tập luyện thể dục. Yếu tố về mặt tâm lý cũng là nhân tố giúp quá trình tăng cường nội tiết tố diễn ra hiệu quả hơn.

    Bạn cần biết rằng estrogen trong cơ thể dù nhiều quá hay ít quá cũng có những ảnh hưởng không tốt. Bạn cần đọc ngay bài viết => Thừa hay thiếu Estrogen cũng đều không tốt

    Viên uống sinh lý nữ Poliva EVA

    Cân bằng nội tiết tố nữ, làm đẹp da, giúp da mịn màng tươi trẻ, giảm khô hạn, tăng cường chức năng sinh lý, hỗ trợ điều trị các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh như Bốc hoả, mất ngủ

    Giảm giá: 30 %
    Giá chỉ: 299.000 đ
    Nhẫn vàng ngọc trai đen 18k Bourgeon

    Viên ngọc trai biển mang sắc màu đen tím huyền bí. Những viên kim cương lấp lánh xếp cạnh viên ngọc trai như tôn thêm nét quý phái Bourgeon

    Giảm giá: 10 %
    Giá chỉ: 28.400.000 đ
    Mặt dây chuyền vàng 18k

    Là sự kết hợp hài hòa giữa ngọc trai tự nhiên và vàng. Mặt dây chuyền nên kết hợp cùng dây đeo mảnh tăng sự nhẹ nhàng, quyến rũ cho bạn gái.

    Giảm giá: 10 %
    Giá chỉ: 999.000 đ
    Viên uống sinh lý Nam Poliva EDAM

    Có tác dụng bồi bổ cơ thể, làm gia tăng cảm hứng ân ái, làm cho “ cậu nhỏ” cương cứng hơn. Chiết xuất 100% từ thảo dược quý trong thiên nhiên.

    Giảm giá: 30 %
    Giá chỉ: 199.000 đ

    TIN NỔI BẬT

    Lần lượt 5 dấu hiệu có thai sớm nhất nhận biết thụ thai thành công

    5 dấu hiệu có thai sớm nhất nhận biết thụ thai thành công

    5 dấu hiệu có thai sớm nhất nhận biết thụ thai thành công, không cần que thử vẫn nhận biết có bầu (mang thai) trong tuần đầu tiên ngay sau 7 ngày quan hệ. Để biết mình có bầu hay

    Advertisement