Đau bụng kinh nên làm gì để giảm đau tức thì và đạt hiệu quả tuyệt đối

196,499 | Thứ sáu, 18/09/2020, 07:00 (GMT+7)

“Đau bụng kinh nên làm gì để giảm đau nhanh nhất?” Đây luôn là nỗi lo lắng và thắc mắc của hội chị em phụ nữ mỗi lần tới ngày đèn đỏ. Có rất nhiều cách giảm đau bụng kinh tức thì nhưng phương pháp nào mới thực sự hiệu quả?

Cơ địa của mỗi người phụ nữ là hoàn toàn khác nhau, nhưng trong 10 người phải có đến 9 người sẽ gặp phải vấn đề khó chịu do những cơn đau thắt tử cung trong kỳ kinh gây ra. Đau bụng kinh không chỉ gây ra những rắc rối trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày mà nghiêm trọng hơn nó còn có thể ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe sinh sản sau này của chị em. Vì thế việc tìm ra cách giảm đau bụng kinh  tức thì và nhanh nhất luôn là niềm mong muốn của rất nhiều chị em. Hiều điều này, dưới đây Poliva xin chia sẻ bí kíp khi bị đau bụng kinh nên làm gì để giúp phụ nữ lấy lại tự tin và thoải mái nhất mỗi kỳ nguyệt san.

Đau bụng kinh nên làm gì để giảm đau tức thì và đạt hiệu quả tuyệt đối

Đau bụng kinh nên làm gì để giảm đau tức thì và đạt hiệu quả tuyệt đối

Chị em mỗi khi bị đau bụng kinh nên làm gì cho đỡ đau?

Hiện tượng sinh lý theo chu kỳ rất đỗi bình thường của chị em là đau bụng kinh mỗi lần đến ngày đèn đỏ. Có thể là những cơn đau ở mức chịu đựng được nhưng cũng có có thể là những cơn đau bụng kinh dữ dội, quặn thắt ở eo bụng. Vì thế đòi hỏi các cách chữa đau bụng kinh dữ dội cần phải đảm bảo an toàn, hiệu quả và quan trọng là đơn giản dễ dàng thực hiện, có tác dụng giảm thiểu tối đa các cơn đau bụng kinh.

̀Bật mí 5 cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức

Có rất nhiều phương pháp để giảm thiểu đau bụng kinh. Tuy nhiên các phương pháp có thể làm tại nhà mà vẫn đạt hiệu quả cao luôn được chị em quan tâm nhiều nhất. 5 cách giảm đau bụng kinh tức thì dưới đây chị em có thể tham khảo.

1. Chườm nóng vùng bụng dưới – cách hết đau bụng kinh nhanh nhất

Chị em đang loay hoay không biết đau bụng kinh nên làm gì để giảm đau nhanh chóng. Poliva xin giới thiệu cách giảm đau bụng kinh tức thì và được nhiều người áp dụng nhất là dùng túi chườm nóng đặt lên bụng và vùng bụng dưới khoảng một tiếng, tác dụng của nó tương tự như dùng thuốc giảm đau.

 Chườm nóng vùng bụng dưới - cách hết đau bụng kinh nhanh nhất

Chườm nóng vùng bụng dưới – cách hết đau bụng kinh nhanh nhất

Chườm ấm sẽ giúp tử cung co thắt dễ dàng máu kinh nhờ thế cũng được đẩy ra ngoài dễ dàng hơn. Ngoài ra khuyên chị em cũng nên tắm bằng nước ấm có bỏ thêm chút muối sẽ giúp đẩy lùi cơn đau nhanh chóng.

2. Một cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức là uống nước ấm

Có tác dụng giống như cách chườm nóng. Khi uống khoảng 300 ml nước ấm vào cơ thể, các cơ bụng nhờ thế được thả lỏng, không còn xuất hiện những cơn co thắt tử cung dữ dội nữa.

Một cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức là uống nước ấm

Đau bụng kinh nên làm gì để giảm đau tức thì và đạt hiệu quả tuyệt đối

3. Massage nhẹ nhàng để giảm đau bụng kinh tức thì

Mỗi kỳ đèn đỏ phụ nữ bị đau bụng kinh phải làm sao? Các chuyên gia xin mách thêm một cách nữa để chữa đau bụng kinh hữu hiệu cho chị em là áp dụng các động tác xoa bóp vùng bụng và bụng dưới nhẹ nhàng, để giảm sự co thắt đột ngột. Khi massage nên thực hiện theo chiều kim đồng hồ, thực hiện từ từ với áp lực  vừa phải. Có thể dùng thêm tinh dầu để việc massage thêm dễ chịu và có tác dụng tốt hơn.

Massage nhẹ nhàng để giảm đau bụng kinh tức thì

Massage nhẹ nhàng để giảm đau bụng kinh tức thì

4. Đắp gừng tươi, xức dầu, hoặc dán cao giúp chữa đau bụng kinh nhanh nhất

Bị đau bụng kinh nên làm gì? Hãy dùng gừng tươi giã nát hoặc xắt thành từng lát đắp lên vùng bụng dưới trong khoảng 5-7 phút. Hoặc giản tiện hơn có thể sử dụng dầu hoặc cao dán. Hơi nóng sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp vùng bụng thoải mái dễ chịu hơn rất nhiều. Đây là cách hết đau bụng kinh nhanh nhất dành cho hội chị em không có nhiều thời gian rảnh.

Đắp gừng tươi, xức dầu, hoặc dán cao giúp chữa đau bụng kinh nhanh nhất

Đắp gừng tươi, xức dầu, hoặc dán cao giúp chữa đau bụng kinh nhanh nhất

5. Cách giảm đau bụng kinh tức thì với các loại thuốc giảm đau

Với những cơn đau dữ dội kéo dài thì cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức phải kể đến là sử dụng các loại thuốc có tác dụng giảm đau nhanh. Tuy nhiên việc sử dụng thuốc phải được sự chỉ định của các bác sí chuyên khoa, không nên quá lạm dụng để tránh những tác dụng phụ không mong muốn xảy ra.

Các chữa đau bụng kinh dữ dội bằng các biện pháp lâu dài

Với các cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất kể trên đã phần nào giúp chị em biết cách giải quyết khi bị đau bụng nên làm gì để đỡ đau tức thì. Nhưng để có tác dụng lâu dài cũng như cải thiện được sức khỏe sinh lý nữ, Poliva khuyên bạn nên áp dụng các cách chữa đau bụng kinh dữ dội mà chúng tôi liệt kê dưới đây:

Cải thiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý

Để không còn phải khó chịu hay tự hỏi rằng đau bụng phải làm sao mỗi lần kinh nguyệt, các chuyên gia khuyên chị em nên thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lý. Hạn chế tối đa các loại thực phẩm có tính chất cay nóng dễ gây táo bón vì chúng chỉ làm cho đau bụng kinh nặng thêm.

Cải thiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý

Cải thiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý

Nên bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin C, B6,… từ các loại rau xanh, trái cây tươi. Loại bỏ dần các thực phẩm quá ngọt, hoặc quá mặn, các đồ uống có ga, cà phê, chè,…các thức uống này sẽ gây cảm giác bồn chồn, khó chịu mỗi kì kinh.

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ cũng giúp giảm đau bụng kinh hữu hiệu

Vệ sinh vùng kín là việc làm cần thiết đối với mỗi chị em phụ nữ nhất là vào những ngày đèn đỏ. Không nên làm việc nặng quá sức cũng như hạn chế tối đa sinh hoạt tình dục trong những ngày này sẽ giúp chị em giảm đau bụng kinh hiệu quả. Việc giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ, khô thoáng cũng góp phần tránh các vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm.

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ cũng giúp giảm đau bụng kinh hữu hiệu

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ cũng giúp giảm đau bụng kinh hữu hiệu

Chữa đau bụng kinh dữ dội nhờ giảm căng thẳng, áp lực cuộc sống

Cách tốt nhất và cũng cần nhiều sự cố gắng nhất để giảm đau bụng kinh là luôn giữ cho tinh thần ở trạng thái thoải mái, dễ chịu. Bằng cách loại bỏ các áp lực từ môi trường sống, từ công việc cũng như cuộc sống gia đình sẽ giúp chị em hạn chế được tối đa những cơn đau bụng dữ dội mỗi kỳ kinh.

Chữa đau bụng kinh dữ dội nhờ giảm căng thẳng, áp lực cuộc sống

Chữa đau bụng kinh dữ dội nhờ giảm căng thẳng, áp lực cuộc sống

Giảm đau bụng kinh bằng luyện tập thể dục

Đến ngày đèn đỏ dường như cơ thể mệt mỏi khiến chị em trở nên lười vận động, điều này hoàn toàn là sai lầm. Các bài tập yoga, vận động nhẹ nhàng có tác dụng rất nhiều trong việc giảm đau bụng kinh. Ngoài ra các chị em cũng có thể tập luyện bằng cách đi bộ nhanh hoặc đạp xe đạp. Vừa giúp thư giãn tinh thần vừa giảm đau trong những ngày kinh nguyệt.

Giảm đau bụng kinh bằng luyện tập thể dục

Giảm đau bụng kinh bằng luyện tập thể dục

Trên đây là tổng hợp các cách giảm đau bụng kinh tức thì và nhanh nhất, đã phần nào giúp chị em giải đáp được thắc mắc “ mỗi khi đau bụng kinh nên làm gì?”. Hy vọng với những chia sẻ trên đây, chị em có thể dễ dàng áp dụng vào trong cuộc sống thường ngày của mình một cách hiệu qủa nhất. Ngoài ra chị em nên tìm hiểu những điều cấm kỵ trong ngày đèn đỏ  => Tất tần tật những điều kiêng kỵ không nên làm trong ngày đèn đỏ

Poliva chúc chị em sức khỏe, hạnh phúc viên mãn.

Assignment là gì? Cùng khám phá vị trí assignment trong khách sạn

Assignment là một thuật ngữ khách sạn rất quen thuộc đối với những người trong ngành. Đối với những người ngoài nghề đây là một từ khá lạ tai. Vậy assignment là gì? Đối với những bạn ngoài...

Ghé thăm đền Quốc Mẫu Âu Cơ nhớ đến đạo lý uống nước nhớ nguồn

54,578 Địa điểm du lịch

Đền Quốc Mẫu Âu Cơ nằm trong quần thể khu di tích vua Hùng. Theo sử sách ghi chép thì nó được xây lên là để tưởng nhớ, tôn vinh quốc mẫu Âu Cơ. Đó là người mẹ...

Cá lồi xối mỡ Phan Thiết ngon lạ, thử là mê quên đường về

56,360 Ẩm thực vùng miền

Cá lồi có thể chế biến thành nhiều món khác nhau. Tuy nhiên để được nhắc đến như một món đặc sản được nhiều thực khách yêu thích thì đó phải là món cá lồi xối mỡ. Cá...

Cá kho Vũ Đại: Đặc sản nức tiếng gần xa, từ cổ chí kim

117,716 Ẩm thực vùng miền

Nhắc tới làng Vũ Đại, hẳn không thể bỏ qua mà không nhắc đến món cá kho Vũ Đại lưu danh gần xa. Trải qua những công đoạn chế biến cầu kỳ, công phu, món ăn này thực...

Miến dong Cao Bằng ngon cỡ nào mà nức tiếng cả nước?

10,001 Ẩm thực vùng miền

Được biết đến với sản phẩm miến dong nổi tiếng, miến dong Cao Bằng đã trở thành một sản phẩm không thể thiếu trong mỗi gia đình Việt. Hãy cùng tìm hiểu về món miến dong đặc sản...

Hành hương về chùa Hiến thăm cây nhãn tổ đầu tiên ở Việt Nam

131,737 Địa điểm du lịch

Đến với Hưng Yên một ngày xuân, du khách sẽ được thưởng ngoạn các cảnh đẹp, tìm về các giá trị tâm linh. Đặc biệt đến với chùa Hiến bạn sẽ khám phá thêm được nhiều điều thú...

Reviews Hotel

Mổ thai ngoài tử cung nên ăn gì? Xem ngay để biết

137,187 Sức khỏe nữ

Mổ thai ngoài tử cung nên ăn gì? Cần kiêng những gì? Là 2 trong số câu hỏi nhiều mẹ thắc mắc. Bài viết dưới đây Poliva giải đáp thắc mắc này cho bạn đọc. Thai ngoài tử...

Tăng kích thước và săn chắc vòng 1 nhờ những món ăn đơn giản dễ làm

293,067 Sức khỏe nữ

Tổng hợp các bí quyết giúp tăng kích thước và săn chắc vòng 1 nhờ những món ăn đơn giản dễ làm, an toàn mà không cần nhờ đến dao kéo. Là phụ nữ thì ai ai cũng ...

Tự sướng một mình LỢI – HẠI phụ nữ cần biết rõ

489,201 Sức khỏe nữ

Tự sướng một mình là hành động bản năng giải quyết nhu cầu tâm sinh lý bình thường ở cả nam và nữ. Nhiều bạn trẻ không biết rằng tự sướng vừa có mặt lợi lại vừa có...

Một ít tinh trùng dính vào vùng kín có thai không?

255,575 Sức khỏe nữ

Xuất tinh ngoài chỉ một ít tinh trùng dính vào vùng kín có thai không? Tinh trùng thấm qua quần lót có thai không? Poliva thường nhận được những thắc mắc kể trên ở các cặp đôi trẻ...

Chậm kinh 1 tuần thai đã vào tử cung chưa, có thể siêu âm không?

297,688 Sức khỏe nữ

Chậm kinh 1 tuần thai đã vào tử cung chưa, có thể siêu âm không là những thắc mắc hay gặp của những người lần đầu làm mẹ. Lắng nghe sự tư vấn của Poliva ngay sau đây....

Địa điểm du lịch

Phượt Núi Đá Bia khám phá kỳ quan hùng vĩ trọn mảnh đất Phú Yên

54,211 Du lịch

Bốn phía là núi non trập trùng, tầm mắt không có gì ngoài non xanh nước biếc núi Đá Bia chắc chắn làm say lòng mọi phượt thủ. Không những vậy phía sau nó còn gắn liền với...

{{$tags}}
Đền Trần Thương: Di tích linh thiêng cổ xưa ở Hà Nam

51,234 Du lịch

Đền Trần Thương gắn với những trang sử hiển hách của dân tộc ta. Ngôi đền hội tụ các giá trị văn hóa, tâm linh độc đáo. Đền còn là nơi bày tỏ và ghi nhớ công ơn...

{{$tags}}
Lang thang Phia Oắc để chiêm ngưỡng “bức tranh thiên nhiên “ tuyệt mỹ

10,001 Du lịch

Phia Oắc là vùng sinh thái đặc thù ở tỉnh Cao Bằng. Sở hữu nhiều tiềm năng chưa được khai thác hết. Phia Oắc hứa hẹn sẽ là điểm phát triển du lịch sinh thái và kinh tế...

{{$tags}}
Tham quan ngôi chùa Minh Thành huyền ảo nằm giữa lòng phố núi

60,672 Du lịch

Phố núi Gia Lai từ lâu đã nổi tiếng với những hạt cà phê, nghìn năm đất bazan đỏ. Thế nhưng đâu chỉ có vậy! Mảnh đất này còn nổi tiếng với một ngôi chùa với kiến trúc...

{{$tags}}
Ga Hà Nội: Nét hoài niệm đẹp đẽ về một thời xưa cũ

84,741 Du lịch

Ga Hà Nội là đầu mối giao thông vận tải quan trọng của nước ta. Bên cạnh đó, ga cũng là một địa danh du lịch hấp dẫn với du khách trong và ngoài nước Ga Hà Nội...

{{$tags}}

Giải trí

Đặc sản Nha Trang nhất định sẽ khiến bạn chết mê khi ăn thử

101,055 Du lịch

Thành phố Nha Trang không chỉ được thiên nhiên ban cho vẻ đẹp trời phú bởi những bãi biển bao đẹp mà đây còn là nơi níu chân du khách với thiên đường ẩm thực vô cùng phong...

{{$tags}}
Thác Pú Nhu: Vẻ đẹp tựa tranh vẽ giữa núi rừng hùng vĩ

75,788 Du lịch

Thác Pú Nhu – một điểm du lịch khá thú vị ở Mù Cang Chải mà không phải ai cũng biết tới. Những dòng nước trắng xóa mơ mộng nơi con thác có thể quyến rũ bất cứ...

{{$tags}}
Các khu du lịch ở Ba Vì không thể bỏ lỡ – Nơi lý tưởng giả tỏa căng thẳng

111,306 Du lịch

Nổi tiếng là khu sinh thái thơ mộng, cùng với nhiều di tích lịch sử lâu đời, Ba Vì trở thành địa điểm thu hút nhiều du khách trong và ngoài nước. Vậy tại sao Ba Vì lại...

{{$tags}}
Cù Lao Xanh: Có gì hot tại “hòn ngọc” đẹp nhất tỉnh Bình Định?

72,155 Du lịch

Cù Lao Xanh Quy Nhơn chắc chắn là một điểm đến lý tưởng dành cho những du khách ưa thích khám phá. Đây là một hòn đảo vô cùng xinh đẹp với sự chan hòa của nắng gió,...

{{$tags}}
Mặt trái xoan hợp với kiểu tóc nào để xinh, sành điệu hơn?

133,147 Giải trí

Với những cô nàng có gương mặt trái xoan hợp với kiểu tóc nào? Liệu những kiểu tóc ngắn hợp với khuôn mặt trái xoan? Hay kiểu tóc uốn hợp với mặt trái xoan?… Đây là 3 trong...

{{$tags}}
Thức khuya gây vô sinh ở cả nam và nữ

116,068 Sức khỏe nữ

Thức khuya gây vô sinh ở nam và nữ, ức chế khả năng rụng trứng, khó đậu thai, làm suy giảm nội tiết tố nam Testosterone dẫn đến tinh trùng yếu và ít. Bệnh quai bị có thể...

Phá thai khi đang cho con bú NÊN hay KHÔNG NÊN? Đâu là giải pháp?

223,517 Sức khỏe nữ

Liệu có nên phá thai khi đang cho con bú hay không? Thắc mắc này là của rất nhiều bà mẹ sau sinh bị mang thai ngoài ý muốn. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để dễ...

Khô hạn giảm ham muốn ở phụ nữ làm sao để “trơn tru” trong chuyện ấy

185,666 Sức khỏe nữ

Khô hạn giảm ham muốn là tình trạng dễ gặp phải ở nhiều phụ nữ nhất là phụ nữ sau sinh và phụ nữ tiền mãn kinh. Cách khắc phục tình trạng khô hạn ở phụ nữ tuy...

Bốc hoả ở nam giới và nữ giới – Bị bốc hoả uống thuốc gì?

191,575 Sức khỏe nữ

Bị bốc hoả uống thuốc gì? Bốc hoả có phải bệnh nghiêm trọng không? Người nóng bốc hoả, chứng bốc hảo lên mặt, bốc hoả lên đầu, bốc hoả đổ mồ hôi đã ảnh hưởng đến cuộc sống...

Phá thai 1 tháng tuổi nên lựa chọn phương pháp nào?

142,767 Sức khỏe nữ

Phá thai 1 tháng tuổi có tội không? hết bao nhiêu tiền? đều là nỗi băn khoăn của nhiều chị em phụ nữ khi đang có ý định phá thai. Phá thai 1 tháng tuổi có thể lựa...

Tin hay

Video

Ăn gì để thai nhanh vào tử cung? Mẹ xem ngay để biết

134,725 Sức khỏe nữ

Ăn gì để thai nhanh vào tử cung? Hay thai chưa vào tử cung nên ăn gì?… Cùng Poliva tìm hiểu về các thực phẩm giúp thai nhanh vào tử cung của mẹ nhé! Không chỉ riêng việc...

Vô sinh nữ vì những thói quen không ngờ

178,808 Sức khỏe nữ

Vô sinh nữ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe phụ nữ đặc biệt là hạnh phúc gia đình. Đôi khi vô sinh nữ xuất phát từ những thói quen thường ngày sau đây. Bệnh quai bị có thể...

CẢNH BÁO: Phá thai bằng thuốc bắc có thực sự an toàn tuyệt đối?

234,760 Sức khỏe nữ

Phá thai bằng thuốc bắc được chị em sử dụng phổ biến tại nhà bởi lý do đỡ tốn kém và nghĩ rằng sử dụng thảo mộc tự nhiên nên sẽ an toàn tuyệt đối. Liệu phương pháp...

Phụ nữ tiền mãn kinh có bị rong kinh không? Chữa dứt điểm được không?

217,282 Sức khỏe nữ

Hiện tượng rong kinh (rong huyết) khiến chị em phụ nữ luôn cảm thấy khó chịu và lo sợ. Câu hỏi lớn đặt ra phụ nữ tiền mãn kinh có bị rong kinh không? Rong kinh có nguy...

Triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Chữa trị bằng cách nào?

210,793 Sức khỏe nữ

Các bác sĩ chuyên khoa cho biết: thông thường triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài vài tháng có trường hợp lại kéo dài 3-5 năm cá biệt có trường hợp kéo dài trên 5 năm. Vậy làm...

Điểm danh 3 mẫu thiết kế bút khách sạn đẹp nhất hiện nay

Đừng bỏ lỡ

Điểm danh 3 mẫu thiết kế bút khách sạn đẹp nhất hiện nay

Bạn có thể bắt gặp cây bút ở nhiều nơi đặc biệt là các văn phòng làm việc, trường học hay thậm chí cả những khách sạn. Vậy đâu là những mẫu bút khách sạn đẹp nhất hiện...

  • Kinh nghiệm mua drap giường khách sạn chất lượng, bền đẹp
    Kinh nghiệm mua drap giường khách sạn chất lượng, bền đẹp
  • Tìm hiểu các kích thước đệm khách sạn chuẩn thông dụng trên thị trường
    Tìm hiểu các kích thước đệm khách sạn chuẩn thông dụng trên thị trường
  • 10 sai lầm tai hại khi giặt ga giường mà bạn không hề hay biết
    10 sai lầm tai hại khi giặt ga giường mà bạn không hề hay biết
  • Khám phá nhanh công suất ấm siêu tốc và mức độ tiêu thụ điện năng
    Khám phá nhanh công suất ấm siêu tốc và mức độ tiêu thụ điện năng
  • Dao cạo râu khách sạn có tốt không? Du khách có hài lòng khi dùng không?
    Dao cạo râu khách sạn có tốt không? Du khách có hài lòng khi dùng không?
  • 15 vật dụng không bỏ vào thùng rác – Nhất định phải nhớ
    15 vật dụng không bỏ vào thùng rác – Nhất định phải nhớ

Setup khách sạn

Cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất

69,011 Setup khách sạn

Trải ga giường là một trong những nghiệp vụ quan trọng giúp khách sạn tạo ấn tượng đẹp với khách hàng. Dưới đây là cách cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất....

{{$tags}}
Các mẫu chăn ga gối đệm nhà nghỉ, khách sạn mini tốt nhất

119,436 Setup khách sạn

Nhằm nâng cao chất lượng phục vụ của khách sạn, việc chọn chăn ga gối đệm thoải mái và tiện nghi là vấn đề vô cùng quan trọng. Dưới đây là các mẫu chăn ga gối đệm nhà...

{{$tags}}
Khám phá kích thước khăn spa đúng tiêu chuẩn 5 sao

43,497 Setup khách sạn

Khăn spa là một vật dụng vô cùng quan trọng thể hiện đẳng cấp và thương hiệu của một spa. Vậy tiêu chí nào để lựa chọn khăn spa chất lượng? Kích thước khăn spa đúng chuẩn 5...

{{$tags}}
Bí quyết làm mềm áo choàng tắm cotton chỉ trong vài phút

66,783 Setup khách sạn

Làm mềm áo choàng tắm cotton là điều cần thiết sau một thời gian sử dụng áo. Cách thức này không chỉ giúp áo bền màu mà còn giúp sợi vải không bị khô cứng, dễ bở, bục...

{{$tags}}
Giải đáp vấn đề Extra bed phù hợp loại phòng nào chi tiết nhất

86,497 Setup khách sạn

Nên trang bị giường phụ cho loại phòng nào trong khách sạn là vấn đề đang được quan tâm hàng đầu hiện nay. Đừng bỏ qua bài viết dưới đây nếu bạn cần một câu trả lời chi...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Mặt tiền khách sạn và cách sắp xếp nội thất phù hợp, khoa học

37,948 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế mặt tiền khách sạn đẹp sẽ gây ấn tượng tốt và tạo sự cuốn hút du khách. Để tạo được mặt tiền đẹp thì việc bài trí nội thất, trang thiết bị cần được chú trọng....

{{$tags}}
Chiêm ngưỡng hàng loạt mẫu phòng ngủ khách sạn mini giá rẻ mới lạ

135,198 Kiến Thức Khách Sạn

Khách sạn mini đang là mô hình khách sạn hấp dẫn, thu hút sự quan tâm nhiều của các chủ đầu tư. Với nguồn vốn không nhiều, thi công nhanh lại thu hồi vốn tốt, xây dựng khách...

{{$tags}}
Những mẫu phòng ngủ khách sạn tân cổ điển đẹp hút mắt

38,045 Kiến Thức Khách Sạn

Khách sạn tân cổ điển là công trình kiến trúc đẳng cấp được chắt lọc từ vẻ đẹp cổ điển hòa quyện tinh tế với phong cách năng động hiện đại. Du khách sẽ bị chinh phục hoàn...

{{$tags}}
Kiến trúc khách sạn 3 sao hiện đại: Sang chảnh bất ngờ

63,152 Kiến Thức Khách Sạn

Khách sạn tiêu chuẩn 3 sao với nhiều tiện ích đang là xu hướng được nhiều khách hàng quan tâm. Lối kiến trúc khách sạn 3 sao hiện đại đang làm mưa làm gió trên thị trường kinh...

{{$tags}}
Khám phá các mẫu thiết kế resort vừa độc đáo vừa ấn tượng

74,886 Kiến Thức Khách Sạn

Một trong những việc quan trọng khi bắt tay vào xây dựng resort đó chính là có một mẫu thiết kế resort độc đáo, mới lạ. Điều này sẽ giúp resort thu hút được nhiều khách du lịch...

{{$tags}}
Xem ngay đau bụng kinh nên ăn gì để giảm đau cực nhanh và hiệu quả

175,147 Sức khỏe nữ

Bị đau bụng kinh nên ăn gì và không nên ăn gì là những kiến thức cực kì bổ ích và quan trọng đối với chị em phụ nữ nhất là với các bạn gái mới bước vào...

5 điểm G kích thích ham muốn mà ít người hay biết

2,711,487 Sức khỏe nữ

Nếu bạn cho rằng chỉ có vùng cổ và vòng một là những điểm kích thích dễ tạo ham muốn nhất thì đã nhầm. Hãy cùng Poliva tìm hiểu về 5 điểm G kích thích ham muốn mà...

Cảnh báo: Quan hệ sau sinh bị ra máu vì mắc 4 lỗi sau

353,578 Sức khỏe nữ

Chuyện vợ chồng là nhu cầu sinh lý tự nhiên của con người. Tuy nhiên, vào giai đoạn sau sinh nếu quan hệ không đúng cách, không đúng thời điểm sẽ có thể xảy ra tình trạng quan...

HPV là gì? Những hiểm họa virus HPV gây ra cho cơ quan sinh dục

122,488 Sức khỏe nữ

Có rất nhiều nam giới và nữ giới thắc mắc HPV là gì? Hay virus HPV là gì mà khiến nhiều người phải đau đầu, lo lắng ảnh hưởng tới đời sống tình dục đến như vậy? Virus...

Trầm cảm sau sinh là gì? Có thể tự khỏi được không?

116,830 Sức khỏe nữ

Trầm cảm sau sinh là gì? Đây luôn là một trong những câu hỏi được thắc mắc nhiều nhất của phụ nữ mang thai. Trầm cả sau sinh là một vấn đề tâm lý khá nghiêm trọng không...

Tin tức khách sạn

3 công dụng của ghế công viên ngoài trời không thể bỏ qua

143,734 Tin tức khách sạn

Các loại ghế công viên với tính ứng dụng cao trong thực tiễn xuất hiện ngày càng nhiều trong cuộc sống chúng ta. Dưới đây là các công dụng của ghế công viên ngoài trời bạn không thể...

{{$tags}}
Đọc ngay: 5 sai lầm dễ mắc khiến khăn spa hỏng nhanh chóng

61,089 Tin tức khách sạn

Đối với những người kinh doanh spa chắc hẳn đều biết rằng chi phí đầu tư cho khăn spa là không nhỏ chút nào. Thế nhưng nếu như khăn spa bị hỏng, có hiện tượng khô cứng, phai...

{{$tags}}
Tại sao khách sạn không có gối ôm: Sự thật khiến ai cũng bất ngờ

38,777 Tin tức khách sạn

Chất lượng gối trong phòng ngủ là một trong những yếu tố tạo ấn tượng cho khách hàng khi đến hotel. Nếu để ý, bạn sẽ thấy khách sạn có khá nhiều gối cho khách nhưng lại không...

{{$tags}}
Các loại chặn lùi sau xe – cục chặn bánh xe phổ biến nhất hiện nay

10,001 Tin tức khách sạn

Cục chặn bánh xe là thiết bị được sử dụng vô cùng phổ biến tại những tầng hầm, bãi gửi xe của chung cư, trung tâm thương mại. Đây là một trong những thiết bị nhất định phải...

{{$tags}}
Những sai lầm thường mắc phải khi lựa chọn mua máy đánh giày

26,770 Tin tức khách sạn

Máy đánh giày ngày càng trở nên phổ biến. Rất nhiều sản phẩm máy đánh giày với mẫu mã, kiểu dáng khác nhau. Tuy nhiên có rất nhiều sản phẩm không rõ nguồn gốc và chất lượng không...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Margarita là gì? Ly kỳ con đường tạo nên ly cocktail lừng danh thế giới

49,949 Kiến Thức Khách Sạn

Margarita là một loại cocktail nổi tiếng lừng danh thế giới về không chỉ về độ ngon mà nhiều điều đặc biệt để làm nên vị nổi tiếng này còn là cách pha chế cầu kỳ, cùng với...

{{$tags}}
Room Service là gì? Hình thức phục vụ tại phòng tiện lợi thế nào?

67,173 Kiến Thức Khách Sạn

Trong các khách sạn hiện nay có dịch vụ room service. Vậy thuật ngữ room service là gì? Những điều cần biết về room service trong khách sạn là gì? Hãy cùng Poliva tìm hiểu ngay sau đây!...

{{$tags}}
Receptionist là gì? Khám phá tầm quan trọng không ngờ của Receptionist

47,068 Kiến Thức Khách Sạn

Trong số các thuật ngữ về nhà hàng, khách sạn, receptionist là thuật ngữ bạn không thể bỏ qua khi tìm hiểu lĩnh vực này. Chúng ta đã cùng đi tìm hiểu FOM là gì – vị trí...

{{$tags}}
Bar Back là gì? Công việc của một Bar Back ở khách sạn như thế nào?

71,730 Kiến Thức Khách Sạn

Bar Back là công việc phụ trách trong quầy pha chế với những tiêu chuẩn và yêu cầu riêng. Vị trí này là bước đệm đầu tiên để bạn có thể chinh phục nghề bartender chuyên nghiệp một...

{{$tags}}
Kế toán khách sạn cần làm gì hàng ngày, hàng quý kinh doanh?

125,771 Kiến Thức Khách Sạn

Kế toán khách sạn cần làm gì? Đây chính là câu hỏi khi bạn quan tâm đến nghề này. Vậy để tìm hiểu xem nghề kế toán ở khách sạn cần làm và phải làm gì thì hãy...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Poliva thi công lắp đặt gờ giảm tốc cao su tại nhà ga T2 Nội Bài

10,001 Tin tức khách sạn

Gờ giảm tốc cao su tại nhà ga T2 Nội Bài do Poliva làm đơn vị cung cấp và giám sát thi công toàn diện. Có thể nói, đây là bước ngoặt mang đến diện mạo mới cho...

{{$tags}}
Phơi khăn bông đúng cách, liệu bạn đã thực sự biết chưa?

10,001 Tin tức khách sạn

Phơi khăn bông đúng cách – Một việc tưởng chừng vô cùng đơn giản nhưng thực tế không phải ai cũng thực hiện đúng. Hãy cùng xem quy trình phơi khăn bông đúng cách được thực hiện bởi...

{{$tags}}
Xây khách sạn gần biển: Xu hướng kinh doanh “Một vốn bốn lời”

54,162 Kiến Thức Khách Sạn

Kinh doanh khách sạn, đặc biệt là khách sạn gần biển là mô hình được nhiều nhà đầu tư quan tâm hiện nay. Có thể nói, xây khách sạn gần biển được xem là xu hướng kinh doanh...

{{$tags}}
Khách hàng nên đầu tư mua mới hay mua thanh lý máy sấy tay?

140,758 Tin tức khách sạn

Máy sấy tay là một vật dụng đã trở nên quen thuộc và cần thiết trong cuộc sống hàng ngày. Và để tiết kiệm thì một số người đã mua thanh lý máy sấy tay để giảm bớt...

{{$tags}}
Poliva đơn vị chuyên cung cấp cột chắn inox sự kiện chất lượng cao

41,363 Tin tức khách sạn

Cột chắn inox ngày càng được sử dụng nhiều trong các sự kiện, hội nghị. Cột chắn inox có chức năng dùng để phân luồng tạo lối đi, bảo đảm an ninh cho sự kiện. Cùng tìm hiểu...

{{$tags}}
Chữa yếu sinh lý nữ bằng biện pháp châm cứu

152,379 Sức khỏe nữ

Yếu sinh lý nữ là một chứng bệnh ngày càng có nhiều chị em mắc phải. Nó gây cho em không ít khó khăn và rắc rối không chỉ trong sinh hoạt vợ chồng mà còn cả trong...

Báo động!!! Xuất tinh ngoài – Hậu quả khó lường

539,241 Sức khỏe nữ

Đừng nghĩ xuất tinh ngoài khi quan hệ là an toàn. Đừng nghĩ xuất tinh ngoài cũng giống như xuất tinh bình thường. Tác hại của xuất tinh ngoài vô cùng nguy hiểm bạn không nên coi thường....

Mỡ máu cao làm giảm ham muốn và khoái cảm ở hai giới

117,867 Sức khỏe nữ

Mỡ máu cao hay cholesterol cao có nhiều tác động xấu đến sức khỏe đặc biệt ảnh hưởng đến ham muốn và khoái cảm ở hai giới. Cholesterol là một yếu tố quan trọng đối với cơ thể...

Cách sử dụng dầu cá đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất

130,477 Sức khỏe nữ

Những tác dụng tuyệt vời của dầu cá khiến cho món thực phẩm này được rất nhiều người ưa chuộng và tin dùng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng dầu cá để mang lại...

4 biện pháp điều trị bệnh yếu sinh lý nữ hiệu quả nhất

162,884 Sức khỏe nữ

Yếu sinh lý nữ là một bệnh mà rất nhiều chị em mắc phải, nó gây ra rất nhiều rắc rối cho chị em phụ nữ. 4 biện pháp chữa trị yếu sinh lý nữ giới hiệu quả...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999