Đau bụng kinh nên làm gì để giảm đau tức thì và đạt hiệu quả tuyệt đối

196,499 | Thứ sáu, 10/07/2020, 07:00 (GMT+7)

“Đau bụng kinh nên làm gì để giảm đau nhanh nhất?” Đây luôn là nỗi lo lắng và thắc mắc của hội chị em phụ nữ mỗi lần tới ngày đèn đỏ. Có rất nhiều cách giảm đau bụng kinh tức thì nhưng phương pháp nào mới thực sự hiệu quả?

Cơ địa của mỗi người phụ nữ là hoàn toàn khác nhau, nhưng trong 10 người phải có đến 9 người sẽ gặp phải vấn đề khó chịu do những cơn đau thắt tử cung trong kỳ kinh gây ra. Đau bụng kinh không chỉ gây ra những rắc rối trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày mà nghiêm trọng hơn nó còn có thể ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe sinh sản sau này của chị em. Vì thế việc tìm ra cách giảm đau bụng kinh  tức thì và nhanh nhất luôn là niềm mong muốn của rất nhiều chị em. Hiều điều này, dưới đây Poliva xin chia sẻ bí kíp khi bị đau bụng kinh nên làm gì để giúp phụ nữ lấy lại tự tin và thoải mái nhất mỗi kỳ nguyệt san.

Đau bụng kinh nên làm gì để giảm đau tức thì và đạt hiệu quả tuyệt đối

Đau bụng kinh nên làm gì để giảm đau tức thì và đạt hiệu quả tuyệt đối

Chị em mỗi khi bị đau bụng kinh nên làm gì cho đỡ đau?

Hiện tượng sinh lý theo chu kỳ rất đỗi bình thường của chị em là đau bụng kinh mỗi lần đến ngày đèn đỏ. Có thể là những cơn đau ở mức chịu đựng được nhưng cũng có có thể là những cơn đau bụng kinh dữ dội, quặn thắt ở eo bụng. Vì thế đòi hỏi các cách chữa đau bụng kinh dữ dội cần phải đảm bảo an toàn, hiệu quả và quan trọng là đơn giản dễ dàng thực hiện, có tác dụng giảm thiểu tối đa các cơn đau bụng kinh.

̀Bật mí 5 cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức

Có rất nhiều phương pháp để giảm thiểu đau bụng kinh. Tuy nhiên các phương pháp có thể làm tại nhà mà vẫn đạt hiệu quả cao luôn được chị em quan tâm nhiều nhất. 5 cách giảm đau bụng kinh tức thì dưới đây chị em có thể tham khảo.

1. Chườm nóng vùng bụng dưới – cách hết đau bụng kinh nhanh nhất

Chị em đang loay hoay không biết đau bụng kinh nên làm gì để giảm đau nhanh chóng. Poliva xin giới thiệu cách giảm đau bụng kinh tức thì và được nhiều người áp dụng nhất là dùng túi chườm nóng đặt lên bụng và vùng bụng dưới khoảng một tiếng, tác dụng của nó tương tự như dùng thuốc giảm đau.

 Chườm nóng vùng bụng dưới - cách hết đau bụng kinh nhanh nhất

Chườm nóng vùng bụng dưới – cách hết đau bụng kinh nhanh nhất

Chườm ấm sẽ giúp tử cung co thắt dễ dàng máu kinh nhờ thế cũng được đẩy ra ngoài dễ dàng hơn. Ngoài ra khuyên chị em cũng nên tắm bằng nước ấm có bỏ thêm chút muối sẽ giúp đẩy lùi cơn đau nhanh chóng.

2. Một cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức là uống nước ấm

Có tác dụng giống như cách chườm nóng. Khi uống khoảng 300 ml nước ấm vào cơ thể, các cơ bụng nhờ thế được thả lỏng, không còn xuất hiện những cơn co thắt tử cung dữ dội nữa.

Một cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức là uống nước ấm

Đau bụng kinh nên làm gì để giảm đau tức thì và đạt hiệu quả tuyệt đối

3. Massage nhẹ nhàng để giảm đau bụng kinh tức thì

Mỗi kỳ đèn đỏ phụ nữ bị đau bụng kinh phải làm sao? Các chuyên gia xin mách thêm một cách nữa để chữa đau bụng kinh hữu hiệu cho chị em là áp dụng các động tác xoa bóp vùng bụng và bụng dưới nhẹ nhàng, để giảm sự co thắt đột ngột. Khi massage nên thực hiện theo chiều kim đồng hồ, thực hiện từ từ với áp lực  vừa phải. Có thể dùng thêm tinh dầu để việc massage thêm dễ chịu và có tác dụng tốt hơn.

Massage nhẹ nhàng để giảm đau bụng kinh tức thì

Massage nhẹ nhàng để giảm đau bụng kinh tức thì

4. Đắp gừng tươi, xức dầu, hoặc dán cao giúp chữa đau bụng kinh nhanh nhất

Bị đau bụng kinh nên làm gì? Hãy dùng gừng tươi giã nát hoặc xắt thành từng lát đắp lên vùng bụng dưới trong khoảng 5-7 phút. Hoặc giản tiện hơn có thể sử dụng dầu hoặc cao dán. Hơi nóng sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp vùng bụng thoải mái dễ chịu hơn rất nhiều. Đây là cách hết đau bụng kinh nhanh nhất dành cho hội chị em không có nhiều thời gian rảnh.

Đắp gừng tươi, xức dầu, hoặc dán cao giúp chữa đau bụng kinh nhanh nhất

Đắp gừng tươi, xức dầu, hoặc dán cao giúp chữa đau bụng kinh nhanh nhất

5. Cách giảm đau bụng kinh tức thì với các loại thuốc giảm đau

Với những cơn đau dữ dội kéo dài thì cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức phải kể đến là sử dụng các loại thuốc có tác dụng giảm đau nhanh. Tuy nhiên việc sử dụng thuốc phải được sự chỉ định của các bác sí chuyên khoa, không nên quá lạm dụng để tránh những tác dụng phụ không mong muốn xảy ra.

Các chữa đau bụng kinh dữ dội bằng các biện pháp lâu dài

Với các cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất kể trên đã phần nào giúp chị em biết cách giải quyết khi bị đau bụng nên làm gì để đỡ đau tức thì. Nhưng để có tác dụng lâu dài cũng như cải thiện được sức khỏe sinh lý nữ, Poliva khuyên bạn nên áp dụng các cách chữa đau bụng kinh dữ dội mà chúng tôi liệt kê dưới đây:

Cải thiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý

Để không còn phải khó chịu hay tự hỏi rằng đau bụng phải làm sao mỗi lần kinh nguyệt, các chuyên gia khuyên chị em nên thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lý. Hạn chế tối đa các loại thực phẩm có tính chất cay nóng dễ gây táo bón vì chúng chỉ làm cho đau bụng kinh nặng thêm.

Cải thiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý

Cải thiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý

Nên bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin C, B6,… từ các loại rau xanh, trái cây tươi. Loại bỏ dần các thực phẩm quá ngọt, hoặc quá mặn, các đồ uống có ga, cà phê, chè,…các thức uống này sẽ gây cảm giác bồn chồn, khó chịu mỗi kì kinh.

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ cũng giúp giảm đau bụng kinh hữu hiệu

Vệ sinh vùng kín là việc làm cần thiết đối với mỗi chị em phụ nữ nhất là vào những ngày đèn đỏ. Không nên làm việc nặng quá sức cũng như hạn chế tối đa sinh hoạt tình dục trong những ngày này sẽ giúp chị em giảm đau bụng kinh hiệu quả. Việc giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ, khô thoáng cũng góp phần tránh các vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm.

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ cũng giúp giảm đau bụng kinh hữu hiệu

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ cũng giúp giảm đau bụng kinh hữu hiệu

Chữa đau bụng kinh dữ dội nhờ giảm căng thẳng, áp lực cuộc sống

Cách tốt nhất và cũng cần nhiều sự cố gắng nhất để giảm đau bụng kinh là luôn giữ cho tinh thần ở trạng thái thoải mái, dễ chịu. Bằng cách loại bỏ các áp lực từ môi trường sống, từ công việc cũng như cuộc sống gia đình sẽ giúp chị em hạn chế được tối đa những cơn đau bụng dữ dội mỗi kỳ kinh.

Chữa đau bụng kinh dữ dội nhờ giảm căng thẳng, áp lực cuộc sống

Chữa đau bụng kinh dữ dội nhờ giảm căng thẳng, áp lực cuộc sống

Giảm đau bụng kinh bằng luyện tập thể dục

Đến ngày đèn đỏ dường như cơ thể mệt mỏi khiến chị em trở nên lười vận động, điều này hoàn toàn là sai lầm. Các bài tập yoga, vận động nhẹ nhàng có tác dụng rất nhiều trong việc giảm đau bụng kinh. Ngoài ra các chị em cũng có thể tập luyện bằng cách đi bộ nhanh hoặc đạp xe đạp. Vừa giúp thư giãn tinh thần vừa giảm đau trong những ngày kinh nguyệt.

Giảm đau bụng kinh bằng luyện tập thể dục

Giảm đau bụng kinh bằng luyện tập thể dục

Trên đây là tổng hợp các cách giảm đau bụng kinh tức thì và nhanh nhất, đã phần nào giúp chị em giải đáp được thắc mắc “ mỗi khi đau bụng kinh nên làm gì?”. Hy vọng với những chia sẻ trên đây, chị em có thể dễ dàng áp dụng vào trong cuộc sống thường ngày của mình một cách hiệu qủa nhất. Ngoài ra chị em nên tìm hiểu những điều cấm kỵ trong ngày đèn đỏ  => Tất tần tật những điều kiêng kỵ không nên làm trong ngày đèn đỏ

Poliva chúc chị em sức khỏe, hạnh phúc viên mãn.

Bột mì số 8 là gì? Làm bánh với bột mì số 8 như thế nào?

Bột mì số 8 là gì, bột mỳ số 8 giá bao nhiêu và so với số 11 khác nhau như thế nào? Bột mì số 8 làm được những loại bánh gì? Tìm hiểu ngay những vấn...

Khám phá các địa điểm du lịch Quảng Nam cực kỳ hấp dẫn

106,577

Với phong cảnh thiên nhiên hùng vĩ, thơ mộng, Quảng Nam luôn là điểm đến hấp dẫn, thu hút nhiều khách du lịch. Vậy tại sao Quảng Nam lại có sức hút mãnh liệt đến thế? Chúng ta...

Đường thốt nốt An Giang: Đặc sản ngon chính hiệu, công dụng tuyệt hảo

79,412 Ẩm thực vùng miền

Chắc hẳn ai trong chúng ta đều đã một lần nghe nói đến đường thốt nốt – đặc sản nổi tiếng của vùng đất An Giang. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết đến những công dụng tuyệt...

Xôi ngũ sắc vùng Tây Bắc hội tụ đủ cả hương sắc đất trời

81,884 Ẩm thực vùng miền

Xôi ngũ sắc là một món ăn truyền thống của người dân ở vùng Tây Bắc. Ngũ sắc ở đây là tên gọi của 5 màu chủ đạo trong món xôi bao gồm: trắng, tím, xanh, vàng và...

Vi vu Cù Lao Câu Bình Thuận trải nghiệm cuộc sống “hoang dã”

105,520

Cù Lao Câu là một địa điểm hấp dẫn thu hút du khách những năm gần đây. Nước biển xanh ngắt, bờ cát mịn màng cùng với vẻ bí ẩn hoang sơ là những điểm ấn tượng mà...

Bãi Lữ: Ghé thăm “thiên đường biển” hoang sơ của xứ Nghệ

72,352

Nhắc tới vùng đất Nghệ An, người ta thường nghĩ ngay đến biển Cửa Lò. Nhưng ở nơi đây còn có Bãi Lữ – yên bình và hoang sơ với cảnh biển và núi rừng hòa hợp. Cùng...

Reviews Hotel

Quan hệ bị ra máu – 10 nguyên nhân từ bình thường đến đáng lo

168,498 Sức khỏe nữ

Quan hệ bị ra máu có thể là hiện tượng bình thường nhưng cũng có thể trở thành một vấn đề nghiêm trọng cảnh báo một số bệnh phụ khoa mà phụ nữ đang mắc phải. Vậy nên...

Hiện tượng đau mắt đỏ bao lâu thì khỏi? Đau mắt đỏ kiêng gì?

133,854 Sức khỏe nữ

Đau mắt đỏ là bệnh khá phổ biến, thường gặp vào mùa xuân – hè. Rất nhiều người lo sợ không biết đau mắt đỏ lây qua đường nào, uống thuốc gì, kiêng ăn gì, bao lâu thì...

Vô sinh nữ vì những thói quen không ngờ

178,808 Sức khỏe nữ

Vô sinh nữ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe phụ nữ đặc biệt là hạnh phúc gia đình. Đôi khi vô sinh nữ xuất phát từ những thói quen thường ngày sau đây. Bệnh quai bị có thể...

KINH NGHIỆM VÀNG để đặt vòng tránh thai sau sinh an toàn, hiệu quả

324,378 Sức khỏe nữ

Với các kinh nghiệm vàng dưới đây, việc đặt vòng tránh thai sau sinh sẽ an toàn và hiệu quả hơn. Các mẹ sẽ biết đặt vòng tránh thai miễn phí ở đâu? Bao lâu nên đặt vòng...

Hút thai có ảnh hưởng gì không? Hút thai xong cần kiêng gì?

298,908 Sức khỏe nữ

Liệu hút thai có ảnh hưởng gì không? Hút thai có đau không? Hay hút thai 1 lần có bị vô sinh không? Hút thai xong cần kiêng gì? Chắc hẳn đây đều là những câu hỏi mà...

Địa điểm du lịch

Kinh nghiệm cần bỏ túi khi đi du lịch cửa khẩu Mộc Bài Tây Ninh

52,338 Du lịch

Cửa khẩu Quốc tế Mộc Bài hiện thuộc tỉnh Tây Ninh. Đây là cửa khẩu đường bộ lớn nhất phía Nam. Ngoài việc giao lưu buôn bán thì cửa khẩu Mộc Bài đang là điểm thu hút khách...

{{$tags}}
Tháp cổ Bình Thạnh: Kiến trúc độc đáo với nghìn năm tuổi đời

50,757 Du lịch

Tháp cổ Bình Thạnh – đặc trưng của nền văn hóa Óc Eo là một trong số những ngôi tháp cổ hiếm hoi còn sót lại ở Đông Nam Bộ cho tới tận ngày nay. Với nét kiến...

{{$tags}}
Tham quan vườn quốc gia Chư Mom Ray – Vương quốc của khỉ, vượn

53,812 Du lịch

Bạn là một người yêu thích và muốn tìm hiểu về tự nhiên? Bạn đang muốn đi du lịch sinh thái ở Tây Nguyên mà chưa quyết định được địa điểm? Vậy thì vườn quốc gia Chư Mom...

{{$tags}}
Review 1 ngày tham quan Đại chủng viện Thánh Giuse

50,758 Du lịch

Sài Gòn – mảnh đất với nhiều nét văn hóa đẹp. Không những vậy, nơi đây còn là nơi có nhiều khu du lịch nổi tiếng. Trong số đó phải kể đến Đại chủng viện Thánh Giuse. Hãy...

{{$tags}}
Phượt hòn Sẹo khám phá viên ngọc thô xinh đẹp của kỳ quan Việt

56,360 Du lịch

Hòn Sẹo – điểm đến hoàn hảo cho những người thích khám phá, thích sự mới lạ, hoang sơ và tự nhiên nhất. Đây cũng là địa điểm mà bất kỳ “phượt thủ” nào cũng không nên bỏ...

{{$tags}}

Giải trí

Điểm danh các kiểu tóc ngang vai xoăn nhẹ đầy cuốn hút

152,547 Giải trí

Kiểu tóc ngang vai xoăn nhẹ đang là kiểu tóc trở thành xu hướng được rất nhiều cô nàng lựa chọn nhất hiện nay. Kiểu tóc này được kết hợp với nhiều kiểu mái khác nhau mang đến...

{{$tags}}
5 quán bánh giò Hà Nội bao ngon không lo tốn tiền

570,467 Ẩm thực vùng miền

Bánh giò Hà Nội từ lâu đã được nhiều người biết đến, là món ăn ngon. Chỉ cần ghé qua 5 quán dưới đây, bạn sẽ ăn no không lo tốn tiền. Muốn ăn bánh cuốn Thanh Trì...

{{$tags}}
Hè về rồi, đến ngay đảo Quan Lạn vùng vẫy biển xanh cát trắng!

84,214 Du lịch

Mùa hè nóng bức, chắn hẳn bạn đang muốn tìm đến vùng biển để thỏa sức vui chơi. Nếu đang tìm kiếm một địa điểm mới mẻ, Poliva gợi ý cho bạn đảo Quan Lạn Quảng Ninh. Cùng...

{{$tags}}
Du lịch Cù Lao Chàm : Cấm nang kinh nghiệm từ A – Z

81,515 Du lịch

Với vẻ đẹp hoang sơ, thanh bình cùng cảnh sắc thiên nhiên tuyệt đẹp, Cù Lao Chàm sẽ mê hoặc du khách bằng cảnh sắc tuyệt vời không nơi đâu có được. Cùng Poliva.vn khám phá nơi đây...

{{$tags}}
Khu du lịch Đồng Mô – Địa điểm “đổi gió” cuối tuần gần Hà Nội hấp dẫn

100,479 Du lịch

Sau một tuần làm việc, học tập mệt mỏi, thật tuyệt vời nếu được cùng bạn bè, người thân đi dã ngoại, picnic đúng không các bạn? Chẳng cần đi đâu xa, ngay ngoại thành Hà Nội, bạn...

{{$tags}}
Sinh lý nữ theo từng nhóm độ tuổi thay đổi như thế nào?

150,920 Sức khỏe nữ

Sinh lý nữ thay đổi liên tục theo từng nhóm độ tuổi khác nhau. Những biến động trong sinh lý nữ vẫn là một gì đó vô cùng bí ẩn với cánh nam giới Trong thời đại mà...

Đáy quần lót có màu vàng có phải đã mắc bệnh phụ khoa?

212,236 Sức khỏe nữ

Nhiều phụ nữ thấy đáy quần lót có màu vàng hoặc màu nâu, đen… chứ không phải màu trắng là nghĩ ngay tới việc mình đã mắc bệnh phụ khoa. Thực hư điều này có đúng không? Hãy...

“Yêu” nhiều không phải là liều thuốc tốt cho phái đẹp

173,186 Sức khỏe nữ

“Yêu” nhiều không tốt cho phái đẹp, bởi cơ thể con người cần phải tuần hoàn, thay đổi ở hai trạng thái là làm việc và nghỉ ngơi. Nếu phái đẹp  “yêu” nhiều mà quên đi việc tái...

Biến chứng sau mổ thai ngoài tử cung – Mối đe dọa đến tính mạng chị em

138,385 Sức khỏe nữ

Biến chứng sau mổ thai ngoài tử cung là điều chị em nào cũng hết sức lo lắng. Vậy mổ thai ngoài tử cung bao lâu có thai lại? Mổ thai ngoài tử cung nên ăn gì?… Bài viết...

Tất tần tật những điều kiêng kỵ không nên làm trong ngày “đèn đỏ”

159,396 Sức khỏe nữ

Tất tần tật những điều kiêng kỵ không nên làm trong ngày “đèn đỏ” giúp chị em vượt qua kì kinh nguyệt một cách nhẹ nhàng và thoải mái nhất. Với hầu hết phụ nữ cứ đều đặn...

Bí quyết để vượt qua ngày đèn đỏ một cách nhẹ nhàng

150,731 Sức khỏe nữ

Với con gái thì kỳ nguyệt san là nỗi lo, sự ám ảnh nhất trong tháng. Để vượt qua ngày đèn đỏ một cách nhẹ nhàng, tránh mọi rắc rối xảy ra bạn nên áp dụng ngay những...

Lo lắng liệu rằng quay tay có bị vô sinh không?

196,405 Sức khỏe nữ

Quay tay có bị vô sinh không? Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi mà tỉ lệ vô sinh ngày càng cao. Ở nam giới, việc quay tay như là một thói quen để giải...

Thai chưa vào tử cung có quan hệ được không?

142,153 Sức khỏe nữ

Thai chưa vào tử cung có quan hệ được không? Hay thai chưa vào tử cung phải làm sao? Thậm chí nhiều chị em bị ra dịch nâu khi thai chưa vào tử cung… Đây là những câu...

Cấy que tránh thai bị rong kinh, mất kinh có đáng lo không?

372,821 Sức khỏe nữ

Mỗi một phương pháp tránh thai đều có tác dụng phụ. Nhiều phụ nữ sau khi cấy que tránh thai bị rong kinh, mất kinh nên mang tâm trạng vô cùng lo lắng cho sức khỏe sinh sản...

Đau bụng kinh nhưng không ra máu – nguyên nhân và cách khắc phục

196,636 Sức khỏe nữ

Bị đau bụng kinh nhưng không ra máu là hiện tượng khiến chị em vô cùng lo lắng! Kinh nguyệt không ra được mà vẫn bị đau bụng đau lưng là do nguyên nhân gì? Phải khắc phục...

Đi ăn chè trứng Sài Gòn thanh lành giải nhiệt ngày hè

Đừng bỏ lỡ

Đi ăn chè trứng Sài Gòn thanh lành giải nhiệt ngày hè

Chè trứng là một trong những món ăn truyền thống của người Hoa. Ở Việt Nam loại chè này đã có mặt tại thành phố Hồ Chí Minh xuất phát từ cộng đồng người Hoa. Hãy cùng tìm...

  • Gỏi nhệch Thái Bình dân dã, bình dị mà ngon quên sầu
    Gỏi nhệch Thái Bình dân dã, bình dị mà ngon quên sầu
  • Phượt Phú Thọ mua mỳ gạo Hùng Lô làm quà cho người thân
    Phượt Phú Thọ mua mỳ gạo Hùng Lô làm quà cho người thân
  • Rượu làng Vân uống không say, không mê mới lạ
    Rượu làng Vân uống không say, không mê mới lạ
  • Ấm lòng ngày đông với bát lục tàu xá ngon khó cưỡng
    Ấm lòng ngày đông với bát lục tàu xá ngon khó cưỡng
  • 5 quán bánh giò Hà Nội bao ngon không lo tốn tiền
    5 quán bánh giò Hà Nội bao ngon không lo tốn tiền
  • Review top địa điểm mua thịt bò khô Đà Nẵng ngon chuẩn vị nhất
    Review top địa điểm mua thịt bò khô Đà Nẵng ngon chuẩn vị nhất

Setup khách sạn

Nhà cung cấp dép nhà nghỉ uy tín và chất lượng trên thị trường

57,380 Setup khách sạn

Dép đi trong nhà nghỉ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với các khách thuê phòng. Đồng thời đây cũng là một chi tiết tuy nhỏ nhưng lại là vật dụng thể hiện sự chuyên nghiệp...

{{$tags}}
Điểm danh những mẫu dép khách sạn đẹp, dễ đi nhất hiện nay

35,757 Setup khách sạn

Dép khách sạn là vật dụng không thể thiếu nhằm tạo ra sự tiện nghi cho khách hàng khi đến với khách sạn. Chúng có rất nhiều loại với kiểu dáng đa dạng và được sử dụng trong...

{{$tags}}
Kinh nghiệm đặt thêm giường phụ khách sạn bạn cần biết!

36,595 Setup khách sạn

Việc yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn khi thuê phòng sẽ được tính phí tùy vào bảng giá của mỗi hotel. Vậy giường phụ là gì? Phí yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn 3...

{{$tags}}
Tổng hợp mẫu tấm trang trí giường khách sạn sang chảnh hot nhất

133,942 Setup khách sạn

Thiết kế khách sạn đẹp bao gồm cả kiến trúc lẫn nội thất. Trong đó, trang trí phòng ngủ là một vấn đề cần phải chú trọng để tạo ấn tượng cho khách hàng. Dưới đây là những...

{{$tags}}
Kích thước thảm phòng ngủ khách sạn thông dụng, hay dùng nhất

34,199 Setup khách sạn

Thảm phòng ngủ khách sạn là vật dụng không thể thiếu trong lĩnh vực kinh doanh khách sạn hiện nay. Một vấn đề mà nhiều chủ khách sạn quan tâm đó chính là về kích thước thảm phòng...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Thiết kế khách sạn 2 sao: Ấn tượng từ những điều giản dị nhất

119,770 Kiến Thức Khách Sạn

Thành công của một công trình phụ thuộc khá lớn vào bản thiết kế kiến trúc và nội thất ban đầu. Dưới đây là thiết kế khách sạn 2 sao đẳng cấp và ấn tượng hàng đầu mà...

{{$tags}}
Tổng hợp các mẫu thiết kế nhà nghỉ 2 tầng đẹp chi phí thấp

75,878 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế nhà nghỉ 2 tầng đang là xu hướng phổ biến. Xu hướng này được rất nhiều chủ đầu tư quan tâm. Mẫu nhà nghỉ 2 tầng với chi phí xây dựng thấp sẽ phù hợp với...

{{$tags}}
Ngắm nhìn những mẫu kiến trúc khách sạn mini hút khách nhất hiện nay

121,583 Kiến Thức Khách Sạn

Sự phát triển chóng mặt của ngành du lịch kéo theo sự phát triển của ngành kinh doanh khách sạn. Những loại hình kiến trúc khách sạn mini đang là xu hướng được các chủ đầu tư quan...

{{$tags}}
Cách bố trí quầy lễ tân khách sạn hợp phong thủy, hút khách nườm nượp

73,393 Kiến Thức Khách Sạn

Quầy lễ tân khách sạn được bố trí hợp lý, thuận phong thủy sẽ giúp khách sạn làm ăn thuận lợi hơn. Vì thế, đây là một trong những vấn đề được các chủ khách sạn vô cùng...

{{$tags}}
Mức lương phụ bếp khách sạn 5 sao là bao nhiêu?

71,177 Kiến Thức Khách Sạn

Mức lương phụ bếp khách sạn 5 sao hiện nay được cho là khá cao so với các nghề khác. Chính vì thế mà nghề này đang thu hút được nhiều đối tượng tham gia theo học. Phụ...

{{$tags}}
Quan hệ tình dục là gì? Quan hệ tình dục nhiều có tốt?

451,131 Sức khỏe nữ

Quan hệ tình dục là gì? Quan hệ tình dục nhiều có tốt?Tình dục luôn đóng vai trò quan trọng và quyết định trong quan hệ vợ chồng, là sợi dây gắn kết chàng và nàng lại gần...

Những điều thú vị về ngày rụng trứng mà phái nữ ít biết đến

165,124 Sức khỏe nữ

Ngày rụng trứng thường là dấu mốc vô cùng quan trọng với các cặp đôi và đặc biệt là những ai đang mong ngóng chào đón đứa con của mình. Tham khảo thêm: Biểu hiện của ngày rụng...

10 cung bậc tâm lý phụ nữ sau sinh, chồng cần nắm rõ

134,495 Sức khỏe nữ

Tâm lý phụ nữ sau sinh có rất nhiều thay đổi, bao gồm cả tích cực và tiêu cực. Được chồng chia sẻ phụ nữ sẽ thấy hạnh phúc với thiên chức mới của mình. Ngược lại, nếu...

Làm thế nào để đặt thuốc phụ khoa đúng cách và đạt hiệu quả tuyệt đối?

195,993 Sức khỏe nữ

Đặt thuốc phụ khoa là phương pháp điều trị các bệnh viêm nhiễm phụ khoa ở nữ giới đang được sử dụng vô cùng rộng rãi. Nhưng đặt thuốc phụ khoa đúng cách là như thế nào? Phải...

Bổ sung estrogen tự nhiên bằng cách nào cho phụ nữ liệu bạn đã biết?

184,570 Sức khỏe nữ

Bổ sung estrogen là nhu cầu cần thiết của các chị em ở nhiều độ tuổi khác nhau. Dù bạn đang còn trẻ hay bắt đầu bước sang giai đoạn tiền mãn kinh thì việc bổ sung nội...

Tin tức khách sạn

15 vật dụng không bỏ vào thùng rác – Nhất định phải nhớ

10,001 Tin tức khách sạn

Mặc dù thùng rác là một sản phẩm dùng để đựng rác thải hàng ngày nhưng không phải vật dụng gì khi không sử dụng nữa bạn cũng có thể bỏ vào thùng rác. Sau đây, hãy cùng...

{{$tags}}
Top 5 món đồ gỗ nội thất nhà nghỉ nhất định phải có

65,710 Tin tức khách sạn

Bạn có biết những món đồ gỗ nội thất nhà nghỉ bắt buộc phải có, phải trang bị không? Đó chính là giường ngủ, kệ tủ ti vi, bàn ghế, tủ đựng quần áo trong phòng nhà nghỉ...

{{$tags}}
Điểm danh 4 đơn vị uy tín chuyên cung cấp dầu gội cho khách sạn

36,743 Tin tức khách sạn

Dầu gội, sữa tắm là những nhu yếu phẩm hàng ngày mà ai cũng cần dùng đến. Đây cũng là những sản phẩm không thể thiếu trong các khách sạn. Hãy cùng điểm danh 4 đơn vị chuyên...

{{$tags}}
50+ mẫu chăn ga gối đệm đẹp cho khách sạn, resort 5 sao

10,001 Tin tức khách sạn

Những mẫu chăn ga gối đệm đẹp và có chất lượng cao cấp sẽ là một trong những yếu tố để khách sạn giữ chân khách lưu trú. Hãy cùng xem ngay hơn 50 mẫu chăn ga gối...

{{$tags}}
Dù lệch tâm tròn là gì? Mua ô dù lệch tâm tròn giá rẻ ở đâu?

10,001 Tin tức khách sạn

Dù lệch tâm đang là một trong những vật dụng không thể thiếu tại các quán cafe, nhà hàng, khách sạn bởi tính tiện dụng. Đặc biệt, loại dù lệch tâm tròn lại được ưa chuộng sử dụng...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Catering Service là gì? Những điều cần biết về Catering Service

73,718 Kiến Thức Khách Sạn

Trong dịch vụ kinh doanh nhà hàng, khách sạn thì Catering Service là dịch vụ quan trọng. Vậy Catering Service là gì? Các loại hình Catering Service ra sao? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu trong bài viết...

{{$tags}}
Bar Back là gì? Công việc của một Bar Back ở khách sạn như thế nào?

71,730 Kiến Thức Khách Sạn

Bar Back là công việc phụ trách trong quầy pha chế với những tiêu chuẩn và yêu cầu riêng. Vị trí này là bước đệm đầu tiên để bạn có thể chinh phục nghề bartender chuyên nghiệp một...

{{$tags}}
Gelatin là gì? Bột gelatin có gây hại có sức khỏe không?

69,507 Kiến Thức Khách Sạn

Khi nói đến nguyên liệu làm bánh, không thể bỏ qua gelatin. Đây là nguyên liệu quan trọng có công dụng kết dính và làm đông thực phẩm. Tuy nhiên lại có rất nhiều ý kiến trái chiều...

{{$tags}}
Khám phá sơ đồ bộ phận ẩm thực trong khách sạn, nhà hàng

52,464 Kiến Thức Khách Sạn

Bộ phận ẩm thực trong khách sạn hay còn được gọi tắt với cái tên F&B. Vậy F&B sở hữu sơ đồ bộ phận ẩm thực và được vận hành như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua...

{{$tags}}
Floating breakfast là gì? Thử Floating breakfast tại Việt Nam ở đâu?

10,001 Nghiệp vụ khách sạn

Floating breakfast là gì? Bạn đã từng mê mẩn floating breakfast in bali thì nay đã có thể trải nghiệm dịch vụ sang chảnh này ngay tại Việt Nam. Poliva sẽ gợi ý cho bạn một số khách...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Vì sao nên sử dụng bộ đồ Amenities thân thiện môi trường?

10,001 Tin tức khách sạn

Môi trường ngày càng xấu đi bởi những loại rác thải như nilon, nhựa cùng tác động của con người. Do đó khi lựa chọn và sử dụng các sản phẩm cần chú ý không gây nguy hại...

{{$tags}}
Ruột gối hơi là gì? Ruột gối hơi có giặt được không?

10,001 Tin tức khách sạn

Nhiều người vẫn còn xa lạ với khái niệm ruột gối hơi là gì, có gì khác với những loại gối khác và dùng ruột gối hơi có tốt cho giấc ngủ không? Bài viết này sẽ giúp...

{{$tags}}
4 điều bạn cần ghi nhớ kỹ khi sử dụng khăn mặt khách sạn

81,211 Tin tức khách sạn

Khăn mặt khách sạn luôn tiềm ẩn vi khuẩn, nấm mốc… từ đó gây ra những tổn thương cho da. Hãy tham khảo ngay bài viết được để có thể nắm được những điều bạn cần lưu ý...

{{$tags}}
Kinh nghiệm chọn mua két sắt khách sạn cao cấp, bền đẹp

56,516 Tin tức khách sạn

Két sắt là vật dụng dùng để bảo quản tiền bạc, của cải cũng như các giấy tờ quan trọng của khách hàng. Các nhà đầu tư luôn cần phải trang bị két sắt trong phòng khách sạn...

{{$tags}}
Kinh nghiệm chọn mẫu máy đánh giày phù hợp từng không gian

46,835 Tin tức khách sạn

Máy đánh giày đang chính là một trong những vật dụng thiết yếu được nhiều gia đình, công sở cũng như khách sạn sử dụng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách để lựa chọn được những...

{{$tags}}
Phá thai bằng rau răm – an toàn hay rước họa vào thân?

187,775 Sức khỏe nữ

Cách phá thai bằng rau răm là một trong những biện pháp phá thai tự nhiên được nhiều chị em rỉ tai nhau dù chưa có cơ sở khoa học. Có nên phá thai bằng rau răm không?...

Bệnh yếu sinh lý nữ là gì?

163,445 Sức khỏe nữ

Người phụ nữ thời đại mới, không chỉ chăm sóc gia đình mà còn bề bộn lo toan với công việc, áp lực từ nhiều phía, môi trường sống cũng như thực phẩm dùng hằng ngày chứa nhiều...

Chữa yếu sinh lý nữ bằng biện pháp châm cứu

152,379 Sức khỏe nữ

Yếu sinh lý nữ là một chứng bệnh ngày càng có nhiều chị em mắc phải. Nó gây cho em không ít khó khăn và rắc rối không chỉ trong sinh hoạt vợ chồng mà còn cả trong...

Quan hệ bằng tay có bị mất trinh không? Mất trinh có những dấu hiệu nào?

281,909 Sức khỏe nữ

Quan hệ bằng tay có mất trinh không? Mất trinh có đau không? Đâu là dấu hiệu mất trinh? Liệu có bao nhiêu bạn gái đã có kiến thức đầy đủ về vấn đề này? Có lẽ đây...

3 loại thuốc chữa bệnh làm gia tăng nguy cơ yếu sinh lý nữ

155,660 Sức khỏe nữ

Nếu bạn đang gặp vấn đề về yếu sinh lý nữ, hãy mở tủ thuốc của mình ra để kiểm tra. Một số loại thuốc dưới đây nếu có trong tủ thuốc của bạn có thể chính là...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}