Thức khuya gây vô sinh ở cả nam và nữ

116,068 | Thứ hai, 06/07/2020, 07:00 (GMT+7)

Thức khuya gây vô sinh ở nam và nữ, ức chế khả năng rụng trứng, khó đậu thai, làm suy giảm nội tiết tố nam Testosterone dẫn đến tinh trùng yếu và ít.

Gần đây báo chí và các kênh thông tin truyền thông liên tục đưa tin về chủ đề “ Thức khuya gây vô sinh ở cả nam và nữ”. Hôm nay, Poliva sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân vô sinh do thức khuya ở cả nam và nữ trong bài viết dưới đây.

Thức khuya gây vô sinh cả nam và nữ

Thức khuya gây vô sinh cả nam và nữ

Có rất nhiều lý do khiến cho cả nam và nữ giới thường thức khuya, đôi khi vì lý do công việc nhưng nhiều khi lại vì những lý do không nên như chơi game, xem đá bóng hay đi bar… Việc thức khuya thường xuyên đã vô tình thay đổi nhịp chạy của đồng hồ sinh học dẫn đến những tác động không tốt đến sức khỏe sinh lý ở cả hai giới.

 Ở cả nam và nữ thì thời gian từ 0 giờ đến 1 giờ là khoảng thời gian cơ thể được nghỉ ngơi thực sự khi đó tâm có thể sẽ thực sự được thư giãn và thoải mái nhất. Muốn đạt được giấc ngủ hiệu quả và chất lượng nhất thì điều tối thiểu cần bạn cần thực hiện là đi ngủ trước thời điểm đó ít nhất 2 tiếng đồng hồ tương đương thời gian nên lên giường đi ngủ vào khoảng 22 – 23 giờ hàng ngày. Theo các công trình nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng thời điểm từ 1 giờ đến 5 giờ sáng là khoảng thời gian mà cơ thể sản sinh các tế bào mới đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể để phòng chống một số bệnh lấy nhiễm thông thường như cúm, nhiễm khuẩn đường hô hấp… Chính vì lẽ đó nếu khoảng thời gian này bị rút ngắn thì khả năng miễn dịch của cơ thể sẽ bị hạn chế đi đáng kể. Nếu duy trì thói quen thức khuya lâu dài và thường xuyên ngủ không đủ giấc thì chất lượng giấc ngủ và sức khỏe suy giảm là điều khó tránh khỏi. Và đây cũng dần trở thành yếu tố nguy cơ gây nên các bệnh lý về rối loạn chuyển hóa ở cả nam và nữ giới. Các bệnh lý chuyển hóa có thể kể đến như bệnh lý về chuyển hóa lipid, đường huyết, tim mạch, huyết áp….

Thức khuya gây vô sinh ở nữ

Khi thức khuya cơ thể nữ giới luôn trong tình trạng mệt mởi uể oải, thâm quầng mắt, đau đầu thường xuyên, suy giảm trí nhớ và kém tập trung. Bên cạnh đó, xuất hiện nếp nhăn trên da, da dễ sạm đen và hình thành tàn nhang mà đây là những biểu hiện của lão hóa da ở phụ nữ đó là những dấu hiệu sớm của bệnh yếu sinh lý ở nữ giới. Có một điều hoàn toàn dễ hiểu là khi cơ thể mệt mỏi thì ham muốn về chuyện ấy cũng thường bị suy giảm đi đáng kể thậm trí là hoàn toàn mất ham muốn và coi chuyện đó chỉ là trách nhiệm.

Thức khuya làm ức chế khả năng rụng trứng dẫn đến khó thụ thai

Thức khuya làm ức chế khả năng rụng trứng dẫn đến khó thụ thai

Sau khi tiến hành các cuộc nghiên cứu về ảnh hưởng của giấc ngủ đến sinh lý nữ thì các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, nữ giới nếu thức quá khuya sau khoảng 0 giờ và ngủ ít hơn 6 tiếng một đêm thì làm giảm tỷ lệ thụ thai cũng ham muốn của phụ nữ lên đến 46% đồng thời dễ mắc bệnh yếu sinh lý nữ cao so với nữ giới đảm bảo chất lượng giấc ngủ. Lý giải cho kết quả này là vì khi giấc ngủ không đáp ứng đủ nhu cầu nghỉ ngơi cần thiết thì nồng độ cortisol trong cơ thể tăng cao. Bản chất của cortisol là một yếu tố làm gia tăng mức độ căng thẳng của cơ thể và từ đó có thể tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản ở nữ giới đặc biệt là ham muốn và khả năng thu thai. Bên cạnh đó, sự thay đổi nhịp chạy của đồng hồ sinh học cũng làm tăng nồng độ leptin, gây ức chế sự rụng trứng, quá trình làm trứng chín vì thế ảnh hưởng xấu đến quá trình thụ thai. Nếu phụ nữ cứ mãi thờ ơ và không quan tâm đến giấc ngủ của mình thì chuyện đón nhận những hậu quả từ thói quen thức khuya ngủ ít này sẽ không thể lường trước được mà vô sinh hiếm muộn cũng không phải trường hợp ngoại lệ.

Thức khuya gây vô sinh ở nam

Hậu quả tai hại của giấc ngủ kém chất lượng đối với sức khỏe của nữ giới đã được làm rõ vậy đối với nam giới thì sao có thực sự đáng đề phòng và quan tâm hay không? Thực tế để giải thích cho thắc mắc này, các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh rằng chính sự thay đổi của đồng hồ sinh học đã góp phần hình thành các kháng thể gây bất lợi cho tinh trùng. Những kháng thể bất lợi này khiến tinh trùng suy giảm về cả chất lượng và số lượng. Khi số lượng kháng thể  kháng tinh trùng cao sẽ ngăn cản cơ hội tinh trùng gặp được trứng và đây là nguyên nhân trực tiếp gây vô sinh được thể hiện mạnh mẽ và rõ ràng nhất.

Thức khuya làm giảm nội tiết tố Testosterone làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng

Thức khuya làm giảm nội tiết tố Testosterone làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng

Trong khi đó, cũng quan tâm về mối liên hệ giữa chất lượng giấc ngủ với khả năng sinh sản, các nhà khoa học thuộc trường  Đại học Boston cũng chứng minh rằng những đối tượng nam giới thường xuyên thức khuya và ngủ ít hơn 5 giờ/đêm trong 1 tuần liên tiếp thì  nồng độ hormone testosterone suy giảm khoảng 10-15% so với những khoảng thời gian những đối tượng này sinh hoạt khoa học và ngủ nghỉ điều độ. Ai cũng biết rằng testosterone là một loại hormone có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tâm sinh lý cũng như hình thể của nam giới. Chỉ cần trong thời gian ngắn nếu lượng testosterone giảm mạnh sẽ có thể khiến nam giới mắc phải chứng rối loạn cương dương, chất lượng và số lượng tinh trùng giảm rõ rệt thể hiện trong xét nghiệm tinh dịch đồ và sẽ chẳng có gì khó hiểu khi đây trở thành nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới.

Trong bài viết này, Poliva hy vọng bạn đọc hiểu được tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe cũng như sinh lý ở cả nam và nữ. Từ những hiểu biết và kiến thức này bạn đọc sẽ tự ý thức và xây dựng cho mình một thời gian biểu hợp lý, khoa học đồng thời loại bỏ thói quen ngủ muộn để tránh những hiệu quả đáng tiếc xảy ra nhất là không để ảnh hưởng đến khả năng làm cha mẹ của mình.

Hiện nay tình trạng vô sinh diễn ra phổ biến ở các cặp vợ chồng trẻ, nhưng dường như mọi người vẫn còn thờ ơ cũng như không hề quan tâm đến vấn đề này. Poliva khuyên bạn nên tìm hiểu bài viết => Vô sinh thứ phát – nỗi lo của các cặp vợ chồng thời hiện đại

Bột mì số 11 là gì? Vì sao nên chọn bột số 11 làm bánh mì?

Bột mì số 11 (hay bread flour) là cái tên rất quen thuộc trong làm bánh. Với những ưu điểm của mình, nó được sử dụng làm nguyên liệu trong bánh mì và các loại bánh ngọt. Vậy...

Thắng cảnh Hầm Hô: Tuyệt tác thiên nhiên của vùng đất võ

56,906 Địa điểm du lịch

Mặc dù có tên gọi lạ lẫm nhưng thắng cảnh Hầm Hô lại là một tuyệt tác làm “say lòng” nhiều du khách đến với Bình Định. Không những thế nơi đây còn là một địa danh võ...

Hồ Pá Khoang-viên ngọc bích của núi rừng Tây Bắc

10,001 Địa điểm du lịch

Không hổ danh là viên ngọc bích của núi rừng Tây Bắc. Ẩn mình giữa thiên nhiên trùng điệp, hiểm trở, hiếm ai nghĩ lại có thể tìm được một nơi bình yên, nên thơ và trữ tình...

Ngắm nhìn vẻ đẹp hoang sơ đầy quyến rũ của bãi biển Cửa Đại

56,231 Địa điểm du lịch

Bãi biển Cửa Đại đã và đang là một trong những điểm đến yêu thích của nhiều khách du lịch. Nơi đây hứa hẹn sẽ đem lại cho ban nhiều trải nghiệm mới vẻ và thú vị. Bãi...

Làng gốm Phù Lãng thắm đượm hồn quê Việt xứ Kinh Bắc

121,484 Địa điểm du lịch

Không chỉ nổi tiếng với làn điệu quan họ, Bắc Ninh còn nổi tiếng với làng gốm Phù Lãng. Đến đây du khách sẽ được thoải mái trải nghiệm và khám phá nghề làm gốm cổ truyền hết...

Thưởng thức bánh vắt vai đặc sản ngày Tết của người Cao Lan

72,911 Ẩm thực vùng miền

Có lẽ bánh vắt vai sẽ khiến ban tò mò ngay từ cái tên của nó. Để biết loại bánh này độc đáo như thế nào hãy cùng chúng tôi khám phá trong bài viết dưới đây. Dải...

Reviews Hotel

Liệu que thử thai 1 vạch đậm 1 vạch mờ có thai hay không?

190,251 Sức khỏe nữ

Que thử thai 1 vạch đậm 1 vạch mờ, hay thử 3 que đều 1 vạch đậm 1 vạch mờ tịt, hoặc que thử thai 1 vạch đậm… có thai hay không? Đây là 1 số thắc mắc...

Vùng kín bị sưng là dấu hiệu đáng lo ngại ở phụ nữ

115,728 Sức khỏe nữ

Vùng kín bị sưng một cách bất thường có thể là từ nguyên nhân quan hệ thô bạo, bị dị ứng, hoặc là triệu chứng của bệnh viêm nhiễm phụ khoa, bệnh lý xã hội nguy hiểm khác....

Thắc mắc: Phụ nữ đạt khoái cảm trong bao lâu?

434,704 Sức khỏe nữ

Phụ nữ đạt khoái cảm trong bao lâu? Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu nam giới có thể hưởng 22 giây cực lạc thì phụ nữ chỉ đạt khoái cảm trong 18 giây. Tuy nhiên,...

Mách phái đẹp chế độ ăn uống khi mắc bệnh viêm phụ khoa

167,950 Sức khỏe nữ

Khi đã mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa, phụ nữ không những phải tuyệt đối nghe theo chỉ dẫn điều trị của bác sỹ mà còn phải thay đổi cả cách sinh hoạt thường ngày của mình nữa....

Quan hệ tình dục là gì? Quan hệ tình dục nhiều có tốt?

451,131 Sức khỏe nữ

Quan hệ tình dục là gì? Quan hệ tình dục nhiều có tốt?Tình dục luôn đóng vai trò quan trọng và quyết định trong quan hệ vợ chồng, là sợi dây gắn kết chàng và nàng lại gần...

Địa điểm du lịch

Đến Đắk Lắk khám phá thác Krông Kmar hùng vĩ, hoang sơ

52,480 Du lịch

Thác Krông Kmar là một ngọn thác đẹp, hùng vĩ thuộc tỉnh Đắk Lắk. Do vị trí đặc biệt, nơi đây cực kì thích hợp cho những ai thích du lịch sinh thái. Đến đây, bạn không chỉ...

{{$tags}}
Kinh nghiệm tham quan động Nhị Thanh đầy đủ nhất

50,352 Du lịch

Bạn biết không, ở giữa một phố núi Lạng Sơn lại có một hang động Nhị Thanh cứ yên bình như thế. Động có nhiều cảnh đẹp kì vĩ ngóc ngách đã thôi thúc những du khách đến...

{{$tags}}
Câu cá Hà Nội chỗ nào hay – Bật mí 6 địa điểm độc đáo thú vị nhất

230,470 Du lịch

Câu cá là một thú vui tao nhã để thư giãn sau những ngày làm việc mệt mỏi. Tại Hà Nội lựa chọn một địa điểm để câu cá vào những ngày nghỉ cuối tuần được rất nhiều...

{{$tags}}
Tham quan Lăng Khải Định: Ngắm vẻ đẹp xa hoa kiến trúc thời Nguyễn

60,095 Du lịch

Lăng Khải Định là công trình phản ánh sự xa hoa của thời nhà Nguyễn bấy giờ. Một quần thể kiến trúc giao thoa giữa nét đẹp văn hóa Đông – Tây, nơi đây sở hữu vẻ đẹp...

{{$tags}}
Chùa Tích Sơn – Điểm du lịch tâm linh thiêng liêng tại Vĩnh Phúc

50,441 Du lịch

Chùa Tích Sơn – ngôi chùa cổ kính ở tỉnh Vĩnh Phúc. Nơi đây là chốn linh thiêng giúp mọi người tĩnh tâm hơn sau những ngày mệt mỏi. Địa điểm du lịch tâm linh nổi tiếng ở...

{{$tags}}

Giải trí

Phở bò Nam Định – Đặc sản gia truyền nổi tiếng đất Bắc

586,232 Ẩm thực vùng miền

Phở bò Nam Định nức tiếng được nhiều người biết đến là ngon nhờ hương vị riêng. Món ăn còn làm nên nét đẹp văn hóa ẩm thực cho đất Bắc. Bún đũa Nam Định – đặc sản...

{{$tags}}
Chỉ với 99k oanh tạc đến no nê món ngon đặc sản Cao Bằng

99,231 Du lịch

Đặc sản Cao Bằng được nổi tiếng và biết đến với nhiều món ngon khiến du khách khó có thể quên và phát hờn ngay từ lần “hẹn hò” đầu tiên. Ngoài ra, còn có những hoa quả...

{{$tags}}
Review khu du lịch SAPA sống động như trong tranh

99,368 Du lịch

Sở hữu phong cảnh kỳ vĩ của núi rừng thơ mộng, chắc hẳn khu du lịch Sapa không còn xa lạ với các du khách yêu thiên nhiên, mong muốn được khám phá nhiều điều mới mẻ. Nếu...

{{$tags}}
Lập team mỏ khoét đặc sản Hưng Yên đốn tim du khách

98,855 Du lịch

“Thứ nhất kinh kỳ thứ nhì Phố Hiến”. Hưng Yên từ lâu đã được biết đến với những di tích văn hóa cổ lâu đời. Hơn thế nữa, nơi đây còn là nơi hội tụ những tinh hoa...

{{$tags}}
Cùng khám phá những con đường đẹp nhất Hà Nội không thể bỏ lỡ

106,061 Du lịch

Nổi tiếng bởi những con đường thơ mộng, cổ kính, Hà Nội để lại nhiều ấn tượng khó phai trong lòng người dân. Nếu có cơ hội đặt chân đến thủ đô, bạn đừng quên khám phá những...

{{$tags}}
Cảnh báo: Kiêng quan hệ sau sinh nếu có 4 biểu hiện sau

356,955 Sức khỏe nữ

Chị em tuyệt đối kiêng quan hệ sau sinh nếu có những biểu hiện sau: sản dịch vẫn còn, vết thương khi sinh vẫn đau, thời gian sau sinh chưa đủ 4 tuần… Nếu cố tình làm trái,...

Dấu hiệu của tiền mãn kinh và cách điều trị bệnh dứt điểm

209,861 Sức khỏe nữ

Nếu không nhận ra những dấu hiệu của tiền mãn kinh và cách điều trị phu nữ sẽ có một khoảng thời gian trung niên đáng sợ. Tại sao vậy? Thời kỳ tiền mãn kinh nguy hiểm như...

Hút thai chân không có đau không? Hút thai giá bao nhiêu tiền?

235,576 Sức khỏe nữ

Hút thai chân không có đau không? giá bao nhiêu tiền? Có an toàn không? là một trong số hàng ngàn câu hỏi mà chị em quan tâm nhất hiện nay. Nhiều chị em mới chỉ nghe đến...

Sát thủ giấu mặt mang tên “trầm cảm sau sinh”

152,116 Sức khỏe nữ

Trầm cảm sau sinh khiến người mẹ tuyệt vọng, suy nghĩ tiêu cực có thể dẫn đến túng quẫn tự sát hoặc làm hại đứa con của mình. Trầm cảm là gì? Hé lộ những bí mật đằng...

Bốc hoả nóng mặt – bệnh bốc hoả lên đầu cách điều trị dứt điểm

215,180 Sức khỏe nữ

Có nhiều trường hợp bị bốc hoả nóng mặt, bốc hoả lên đầu. Có trường hợp chỉ thấy choáng váng, đổ mồ hôi. Không ít trường hợp bị bốc hoả nóng mặt nhưng không biết nguyên nhân nên...

5 điểm G kích thích ham muốn mà ít người hay biết

2,711,487 Sức khỏe nữ

Nếu bạn cho rằng chỉ có vùng cổ và vòng một là những điểm kích thích dễ tạo ham muốn nhất thì đã nhầm. Hãy cùng Poliva tìm hiểu về 5 điểm G kích thích ham muốn mà...

Tăng cường sinh lý nữ với canh rau chân vịt ngon miệng, dễ làm

155,605 Sức khỏe nữ

Rau chân vịt là một loại thực phẩm rất quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày của gia đình Việt. Ngoài công dụng bổ sung năng lượng cho các hoạt động hàng ngày, rau chân vịt còn...

Đau rát khi quan hệ trở thành chuyện nhỏ với bí quyết dưới đây

459,515 Sức khỏe nữ

Đau rát khi quan hệ sẽ đánh tụt cảm xúc thăng hoa và mặn nồng trong lúc ân ái. Tìm hiểu ngay các nguyên nhân gây đau rát khi quan hệ để có biện pháp khắc phục kịp...

Sảy thai tự nhiên sớm như thế nào, ra máu trong bao lâu?

234,102 Sức khỏe nữ

Cùng tìm hiểu hiện tượng sảy thai tự nhiên sớm khi thai chưa vào tử cung. Liệu sảy thai tự nhiên có nguy hiểm không, sẽ ra máu trong bao lâu? Học theo các kinh nghiệm kiêng cữ...

Mãn kinh sớm ở phụ nữ trong độ tuổi từ 30 đến 40

152,619 Sức khỏe nữ

Mãn kinh sớm ở phụ nữ độ tuổi 30 đến 40 đang ngày càng gia tăng. Theo thống kê, cứ 20 người thì có 1 người mắc chứng mãn kinh sớm. Thông thường, độ tuổi mãn kinh ở...

Đặc sản hồng Bảo Lâm – Thức quả dành cho người sành ăn

Đừng bỏ lỡ

Đặc sản hồng Bảo Lâm – Thức quả dành cho người sành ăn

Bảo Lâm là một xã giáp biên giới. Nơi này nổi tiếng là “cái nôi” của cây hồng đặc sản. Nếu có một lần được ghé xứ Lạng du lịch, tham quan thì hãy nhớ thăm xã Bảo...

  • Phở bò Nam Định – Đặc sản gia truyền nổi tiếng đất Bắc
    Phở bò Nam Định – Đặc sản gia truyền nổi tiếng đất Bắc
  • Bánh tráng chuối Bến Tre: Hương vị độc đáo, càng ăn càng mê
    Bánh tráng chuối Bến Tre: Hương vị độc đáo, càng ăn càng mê
  • Gỏi khô bò xứng danh món ăn vặt đệ nhất Sài Gòn
    Gỏi khô bò xứng danh món ăn vặt đệ nhất Sài Gòn
  • Nhum biển – Đặc sản bổ dưỡng mà thiên nhiên ban tặng
    Nhum biển – Đặc sản bổ dưỡng mà thiên nhiên ban tặng
  • Đến Hà Giang thưởng thức mật ong bạc hà – Nữ hoàng của các loại mật
    Đến Hà Giang thưởng thức mật ong bạc hà – Nữ hoàng của các loại mật
  • Bánh thốt nốt Hà Tiên thơm thơm, béo ngậy “đốn tim” du khách
    Bánh thốt nốt Hà Tiên thơm thơm, béo ngậy “đốn tim” du khách

Setup khách sạn

Giải đáp vấn đề Extra bed phù hợp loại phòng nào chi tiết nhất

86,497 Setup khách sạn

Nên trang bị giường phụ cho loại phòng nào trong khách sạn là vấn đề đang được quan tâm hàng đầu hiện nay. Đừng bỏ qua bài viết dưới đây nếu bạn cần một câu trả lời chi...

{{$tags}}
Tư vấn chọn rèm cửa cho khách sạn: Đảm bảo đẹp, sang, giá hợp lý

35,316 Setup khách sạn

Bạn đang đau đầu vì không biết nên lựa chọn loại rèm cửa nào cho khách sạn của mình? Cùng tham khảo các thông tin tư vấn chọn rèm cửa khách sạn trong bài viết sau đây để...

{{$tags}}
Cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất

69,011 Setup khách sạn

Trải ga giường là một trong những nghiệp vụ quan trọng giúp khách sạn tạo ấn tượng đẹp với khách hàng. Dưới đây là cách cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất....

{{$tags}}
Điểm danh những mẫu dép khách sạn đẹp, dễ đi nhất hiện nay

35,757 Setup khách sạn

Dép khách sạn là vật dụng không thể thiếu nhằm tạo ra sự tiện nghi cho khách hàng khi đến với khách sạn. Chúng có rất nhiều loại với kiểu dáng đa dạng và được sử dụng trong...

{{$tags}}
3 lưu ý cần phải biết khi chọn đệm cho giường phụ khách sạn

32,030 Setup khách sạn

Trang bị thêm giường phụ chất lượng với chiếc đệm êm ái chính là bí quyết tạo ấn tượng và giữ chân khách lưu trú đến với khách sạn lần sau. Đừng bỏ qua 3 lưu ý cần...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Phòng tắm khách sạn 3 sao nhỏ nhưng tiện nghi làm hài lòng khách

67,687 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế không gian phòng tắm luôn là thách thức lớn đối với các kiến trúc sư. Phòng tắm khách sạn 3 sao có diện tích không quá lớn thì việc thiết kế sao cho sang trọng, hiện...

{{$tags}}
Tư vấn thiết kế kiến trúc khách sạn đẹp mang lại hiệu quả kinh doanh

127,575 Kiến Thức Khách Sạn

Hoạt động tư vấn thiết kế kiến trúc khách sạn giúp chủ đầu tư tìm ra được những mẫu kiến trúc phù hợp với mục đích kinh doanh của mình. Điều đó giúp hoạt động kinh doanh có...

{{$tags}}
Khám phá tiêu chuẩn kích thước quầy lễ tân khách sạn

39,398 Kiến Thức Khách Sạn

Ngoài việc thiết kế, trang trí thì việc lựa chọn kích thước quầy lễ tân khách sạn đúng chuẩn quy định cũng vô cùng quan trọng. Nó tạo sự thoải mái cho khách hàng cũng như hoạt động...

{{$tags}}
Tìm hiểu từ A-Z về thiết kế, nội thất của phòng ngủ resort

50,342 Kiến Thức Khách Sạn

Phòng ngủ resort hay nói một cách khái quát hơn là khối ngủ resort là một phần quan trọng không thể thiếu. Từ vị trí đến thiết kế, nội thất của khối ngủ đều cần được quan tâm...

{{$tags}}
Xiêu lòng trước những thiết kế khách sạn kiểu Pháp đẹp quyến rũ

125,081 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế khách sạn kiểu Pháp hiện nay đang được nhiều du khách trong và ngoài nước ưa chuộng. Tại Việt Nam, kiến trúc này du nhập vào khoảng nửa cuối thế kỉ 19 theo chân thực dân...

{{$tags}}
Chậm kinh bao nhiêu ngày thì đi siêu âm để biết tình trạng thai nhi?

133,765 Sức khỏe nữ

Chậm kinh bao nhiêu ngày thì đi siêu âm để biết tình trạng thai nhi trong bụng? Hay có thai bao lâu thì siêu âm nhìn thấy thai nhi?… Và còn rất nhiều câu hỏi khác nữa. Bài...

Thai ngoài tử cung siêu âm có thấy không? Mấy tuần thì vỡ?

136,539 Sức khỏe nữ

Thai ngoài tử cung siêu âm có thấy không là câu hỏi nhiều chị em thắc mắc khi mang bầu. Liệu đây có phải là biến chứng nguy hiểm không? Bài viết dưới đây Poliva giải đáp thắc...

Hiện tượng kinh nguyệt ra ít là gì, có đáng lo không?

1,378,642 Sức khỏe nữ

Kinh nguyệt ra ít là một hiện tượng rối loạn kinh nguyệt, có thể xảy ra với bất kỳ phụ nữ nào, cho dù là lứa tuổi mới lớn, trước và sau khi có con. Nếu không được...

STD là gì? Điểm danh các bệnh STD dễ bị lây nhiễm nhất

87,941 Sức khỏe nữ

STD là gì? Các STDs phổ biến gồm những bệnh nào? Kiểm tra STD và xét nghiệm các bệnh lây qua đường sinh dục ở đâu là an toàn, chính xác nhất? Cẩm nang gối đầu giường về...

Kỹ năng ân ái giỏi nhất là phụ nữ gầy

160,723 Sức khỏe nữ

Các chuyên gia nghiên cứu cho biết kỹ năng ân ái giỏi nhất là phụ nữ gầy bởi họ dễ bị kích thích, khả năng bôi trơn vùng kín khá “nhạy”. Người ta thường truyền miệng nhau rằng...

Tin tức khách sạn

Thùng rác 240 lit loại nào tốt, giá thùng rác nhựa 240l Poliva bao nhiêu?

10,001 Tin tức khách sạn

Trên thị trường hiện nay có khá nhiều mẫu mã thùng rác công cộng. Nhưng nếu xét về mặt dung tích thùng rác công nghiệp ngoài trời thì rõ ràng dung tích thùng rác 240 lit là loại...

{{$tags}}
Đừng bỏ lỡ những homestay Tam Đảo có view sống ảo cực chất

68,049 Kiến Thức Khách Sạn

Chỉ cách thủ đô Hà Nội khoảng 60 phút di chuyển thế nhưng Tam Đảo lại mang đến cho du khách một thế giới khác biệt, ẩn mình trong làn sương mờ ảo của tự nhiên. Nơi đây...

{{$tags}}
4 tiêu chí lựa chọn thùng rác sảnh khách sạn, resort chuẩn nhất

87,548 Tin tức khách sạn

Trong mỗi khách sạn hay resort thường sử dụng thùng rác. Thùng rác đảm bảo vệ sinh khu vực khách sạn và tăng thẩm mỹ cho vị trí đặt chúng. Vậy làm thế nào để lựa chọn được...

{{$tags}}
Chọn đồ amenities khách sạn cho khách châu Âu cần chú ý điều gì?

10,001 Tin tức khách sạn

Khi chọn đồ amenities khách sạn cho khách châu Âu các chủ khách sạn cần hết sức lưu ý đến các yếu tố như tâm lý, nếp sinh hoạt… nhằm đáp ứng nhu cầu sử dụng cho các...

{{$tags}}
Kinh nghiệm chọn mua két sắt khách sạn cao cấp, bền đẹp

56,516 Tin tức khách sạn

Két sắt là vật dụng dùng để bảo quản tiền bạc, của cải cũng như các giấy tờ quan trọng của khách hàng. Các nhà đầu tư luôn cần phải trang bị két sắt trong phòng khách sạn...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

C&B là gì? Những điều cần biết về chuyên viên C&B khách sạn

65,316 Kiến Thức Khách Sạn

C&B là gì? Đây chắc chắn là câu hỏi mà nhiều người luôn thắc mắc khi nghe các thuật ngữ trong khách sạn. Trong bài viết này, Poliva sẽ cùng bạn tìm hiểu C&B là gì? Những điều...

{{$tags}}
Muốn làm lễ tân khách sạn học ngành gì? Nên thi khối nào?

54,409 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đang có ý định muốn trở thành lễ tân khách sạn? Bạn đang muốn học tập và theo đuổi công việc này? Bạn vẫn còn băn khoăn vấn đề lễ tân khách sạn học ngành gì và...

{{$tags}}
Tequila là gì? Cách thưởng thức rượu Tequila siêu chuẩn để thẩm vị ngon

131,516 Kiến Thức Khách Sạn

Trong bài trước, Poliva đã cùng độc giả đi khám phá những điều thú vị xoay quanh rượu Spirit. Nhắc đến  dòng rượu mạnh, ta không thể không nhắc đến cô nàng Tequila. Đứng riêng một mình đã...

{{$tags}}
Floating breakfast là gì? Thử Floating breakfast tại Việt Nam ở đâu?

10,001 Nghiệp vụ khách sạn

Floating breakfast là gì? Bạn đã từng mê mẩn floating breakfast in bali thì nay đã có thể trải nghiệm dịch vụ sang chảnh này ngay tại Việt Nam. Poliva sẽ gợi ý cho bạn một số khách...

{{$tags}}
Floor Supervisor là gì? Lương của Floor Supervisor là bao nhiêu?

46,732 Kiến Thức Khách Sạn

Floor Supervisor là vị trí đảm bảo hoạt động và dịch vụ vệ sinh của khách sạn. Ở các khách sạn 4 sao, 5 sao thì nhân viên vị trí này sẽ có nhiều trách nhiệm và công...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Chia sẻ kinh nghiệm chọn mua bộ kim chỉ khách sạn chất lượng

85,191 Tin tức khách sạn

Bộ kim chỉ là một trong những đồ amenities khách sạn rất cần thiết. Mặc dù khách hàng có thể không sử dụng đến thường xuyên nhưng việc chọn mua bộ kim chỉ khách sạn cũng cần được...

{{$tags}}
Nội thất khách sạn 2 sao mang đến trải nghiệm phong phú

74,120 Kiến Thức Khách Sạn

Cùng với sự phát triển của các loại hình dịch vụ, khách sạn ngày càng được mọc lên nhiều hơn để đáp ứng nhu cầu nghỉ dưỡng. Khi xem xét tiến hành xây dựng nội thất khách sạn...

{{$tags}}
Một số điều bạn cần lưu ý trước khi đi vào kinh doanh khách sạn 3 sao

74,635 Kiến Thức Khách Sạn

Hiện nay ở Việt Nam, du lịch đang được đánh giá là một trong những xu hướng tất yếu trong đời sống con người. Kèm theo đó thì các dịch vụ du lịch cũng phát triển vô cùng...

{{$tags}}
ROI là gì? Tính ROI trong kinh doanh khách sạn như thế nào?

47,199 Kiến Thức Khách Sạn

Với lĩnh vực kinh doanh dịch vụ khách sạn đòi hỏi người quản lý phải nắm vững kiến thức và thuật ngữ cơ bản để có thể vận hành khách sạn tốt nhất. Một trong những thuật ngữ...

{{$tags}}
Vì sao các resort cao cấp đều ưa dùng bộ đồ resin trong phòng tắm

56,640 Tin tức khách sạn

Bộ đồ resin trong phòng tắm là một trong những vật dụng rất được ưa chuộng tại các khách sạn, resort cao cấp. Thế nhưng, bạn có biết tại sao sản phẩm này lại được nhiều nhà đầu...

{{$tags}}
Bị giời leo bôi thuốc gì cho nhanh khỏi, không để lại sẹo?

223,147 Sức khỏe nữ

Bị giời leo tuy không nguy hiểm nhưng khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu, ngứa, đau. Vậy làm sao để trị giời leo cấp tốc. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn đọc bị giời leo...

Những thói quen không tốt trong kì kinh nguyệt khiến phụ nữ vô sinh

114,415 Sức khỏe nữ

Những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe phụ nữ. Duới đây là những thói quen không tốt trong kỳ kinh nguyệt khiến phụ nữ vô sinh. Cơ...

Những thực phẩm giúp bạn giải tỏa nỗi lo ăn gì bổ phổi

128,006 Sức khỏe nữ

Trước tình trạng không khí ngày càng ô nhiễm như hiện nay thì phổi là bộ phận phải tiếp xúc với những chất độc hại hàng ngày. Để hệ hô hấp khỏe mạnh, bạn cần phải lựa chọn...

Lý giải nguyên nhân suy giảm trí nhớ sau sinh của chị em phụ nữ

193,690 Sức khỏe nữ

Nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ của phụ nữ sau sinh là do sự mất cân bằng nội tiết tố nữ Estrogen, trầm cảm sau sinh và làm việc quá nhiều. Giải đáp băn khoăn: Phụ nữ...

Tác dụng phụ không mong muốn của thuốc tăng cường sinh lý nữ

152,386 Sức khỏe nữ

Thuốc tăng cường sinh lý nữ cũng có tác dụng phụ không mong muốn giống với nhiều loại thuốc khác. Chính vì thế, hãy thật thận trọng khi sử dụng các loại thuốc này. Hiện nay, các loại...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}