Thức khuya gây vô sinh ở cả nam và nữ

116,068 | Thứ hai, 21/09/2020, 07:00 (GMT+7)

Thức khuya gây vô sinh ở nam và nữ, ức chế khả năng rụng trứng, khó đậu thai, làm suy giảm nội tiết tố nam Testosterone dẫn đến tinh trùng yếu và ít.

Gần đây báo chí và các kênh thông tin truyền thông liên tục đưa tin về chủ đề “ Thức khuya gây vô sinh ở cả nam và nữ”. Hôm nay, Poliva sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân vô sinh do thức khuya ở cả nam và nữ trong bài viết dưới đây.

Thức khuya gây vô sinh cả nam và nữ

Thức khuya gây vô sinh cả nam và nữ

Có rất nhiều lý do khiến cho cả nam và nữ giới thường thức khuya, đôi khi vì lý do công việc nhưng nhiều khi lại vì những lý do không nên như chơi game, xem đá bóng hay đi bar… Việc thức khuya thường xuyên đã vô tình thay đổi nhịp chạy của đồng hồ sinh học dẫn đến những tác động không tốt đến sức khỏe sinh lý ở cả hai giới.

 Ở cả nam và nữ thì thời gian từ 0 giờ đến 1 giờ là khoảng thời gian cơ thể được nghỉ ngơi thực sự khi đó tâm có thể sẽ thực sự được thư giãn và thoải mái nhất. Muốn đạt được giấc ngủ hiệu quả và chất lượng nhất thì điều tối thiểu cần bạn cần thực hiện là đi ngủ trước thời điểm đó ít nhất 2 tiếng đồng hồ tương đương thời gian nên lên giường đi ngủ vào khoảng 22 – 23 giờ hàng ngày. Theo các công trình nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng thời điểm từ 1 giờ đến 5 giờ sáng là khoảng thời gian mà cơ thể sản sinh các tế bào mới đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể để phòng chống một số bệnh lấy nhiễm thông thường như cúm, nhiễm khuẩn đường hô hấp… Chính vì lẽ đó nếu khoảng thời gian này bị rút ngắn thì khả năng miễn dịch của cơ thể sẽ bị hạn chế đi đáng kể. Nếu duy trì thói quen thức khuya lâu dài và thường xuyên ngủ không đủ giấc thì chất lượng giấc ngủ và sức khỏe suy giảm là điều khó tránh khỏi. Và đây cũng dần trở thành yếu tố nguy cơ gây nên các bệnh lý về rối loạn chuyển hóa ở cả nam và nữ giới. Các bệnh lý chuyển hóa có thể kể đến như bệnh lý về chuyển hóa lipid, đường huyết, tim mạch, huyết áp….

Thức khuya gây vô sinh ở nữ

Khi thức khuya cơ thể nữ giới luôn trong tình trạng mệt mởi uể oải, thâm quầng mắt, đau đầu thường xuyên, suy giảm trí nhớ và kém tập trung. Bên cạnh đó, xuất hiện nếp nhăn trên da, da dễ sạm đen và hình thành tàn nhang mà đây là những biểu hiện của lão hóa da ở phụ nữ đó là những dấu hiệu sớm của bệnh yếu sinh lý ở nữ giới. Có một điều hoàn toàn dễ hiểu là khi cơ thể mệt mỏi thì ham muốn về chuyện ấy cũng thường bị suy giảm đi đáng kể thậm trí là hoàn toàn mất ham muốn và coi chuyện đó chỉ là trách nhiệm.

Thức khuya làm ức chế khả năng rụng trứng dẫn đến khó thụ thai

Thức khuya làm ức chế khả năng rụng trứng dẫn đến khó thụ thai

Sau khi tiến hành các cuộc nghiên cứu về ảnh hưởng của giấc ngủ đến sinh lý nữ thì các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, nữ giới nếu thức quá khuya sau khoảng 0 giờ và ngủ ít hơn 6 tiếng một đêm thì làm giảm tỷ lệ thụ thai cũng ham muốn của phụ nữ lên đến 46% đồng thời dễ mắc bệnh yếu sinh lý nữ cao so với nữ giới đảm bảo chất lượng giấc ngủ. Lý giải cho kết quả này là vì khi giấc ngủ không đáp ứng đủ nhu cầu nghỉ ngơi cần thiết thì nồng độ cortisol trong cơ thể tăng cao. Bản chất của cortisol là một yếu tố làm gia tăng mức độ căng thẳng của cơ thể và từ đó có thể tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản ở nữ giới đặc biệt là ham muốn và khả năng thu thai. Bên cạnh đó, sự thay đổi nhịp chạy của đồng hồ sinh học cũng làm tăng nồng độ leptin, gây ức chế sự rụng trứng, quá trình làm trứng chín vì thế ảnh hưởng xấu đến quá trình thụ thai. Nếu phụ nữ cứ mãi thờ ơ và không quan tâm đến giấc ngủ của mình thì chuyện đón nhận những hậu quả từ thói quen thức khuya ngủ ít này sẽ không thể lường trước được mà vô sinh hiếm muộn cũng không phải trường hợp ngoại lệ.

Thức khuya gây vô sinh ở nam

Hậu quả tai hại của giấc ngủ kém chất lượng đối với sức khỏe của nữ giới đã được làm rõ vậy đối với nam giới thì sao có thực sự đáng đề phòng và quan tâm hay không? Thực tế để giải thích cho thắc mắc này, các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh rằng chính sự thay đổi của đồng hồ sinh học đã góp phần hình thành các kháng thể gây bất lợi cho tinh trùng. Những kháng thể bất lợi này khiến tinh trùng suy giảm về cả chất lượng và số lượng. Khi số lượng kháng thể  kháng tinh trùng cao sẽ ngăn cản cơ hội tinh trùng gặp được trứng và đây là nguyên nhân trực tiếp gây vô sinh được thể hiện mạnh mẽ và rõ ràng nhất.

Thức khuya làm giảm nội tiết tố Testosterone làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng

Thức khuya làm giảm nội tiết tố Testosterone làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng

Trong khi đó, cũng quan tâm về mối liên hệ giữa chất lượng giấc ngủ với khả năng sinh sản, các nhà khoa học thuộc trường  Đại học Boston cũng chứng minh rằng những đối tượng nam giới thường xuyên thức khuya và ngủ ít hơn 5 giờ/đêm trong 1 tuần liên tiếp thì  nồng độ hormone testosterone suy giảm khoảng 10-15% so với những khoảng thời gian những đối tượng này sinh hoạt khoa học và ngủ nghỉ điều độ. Ai cũng biết rằng testosterone là một loại hormone có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tâm sinh lý cũng như hình thể của nam giới. Chỉ cần trong thời gian ngắn nếu lượng testosterone giảm mạnh sẽ có thể khiến nam giới mắc phải chứng rối loạn cương dương, chất lượng và số lượng tinh trùng giảm rõ rệt thể hiện trong xét nghiệm tinh dịch đồ và sẽ chẳng có gì khó hiểu khi đây trở thành nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới.

Trong bài viết này, Poliva hy vọng bạn đọc hiểu được tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe cũng như sinh lý ở cả nam và nữ. Từ những hiểu biết và kiến thức này bạn đọc sẽ tự ý thức và xây dựng cho mình một thời gian biểu hợp lý, khoa học đồng thời loại bỏ thói quen ngủ muộn để tránh những hiệu quả đáng tiếc xảy ra nhất là không để ảnh hưởng đến khả năng làm cha mẹ của mình.

Hiện nay tình trạng vô sinh diễn ra phổ biến ở các cặp vợ chồng trẻ, nhưng dường như mọi người vẫn còn thờ ơ cũng như không hề quan tâm đến vấn đề này. Poliva khuyên bạn nên tìm hiểu bài viết => Vô sinh thứ phát – nỗi lo của các cặp vợ chồng thời hiện đại

Bài viết liên quan

Bột mì số 13 là gì? Dùng bột mì số 13 để làm bánh nào là ngon nhất?

Bột mì là nguyên liệu quan trọng để tạo nên những chiếc bánh mặn đậm hương vị hay những chiếc bánh ngọt hấp dẫn. Và bột mì số 13 là một trong những loại bột phổ biến được...

Chợ Bến Thành – biểu tượng của Sài Gòn có gì hấp dẫn?

145,692 Kinh nghiệm du lịch

Nhắc tới Sài Gòn, không ai là không biết tới Chợ Bến Thành. Nơi đây được xem là chứng nhân lịch sử, khu chợ văn hóa của người dân Sài Thành hoa lệ. Nguồn: Sức sống 360 Chợ...

Tôm chua Huế – Thức chấm tuyệt hảo danh bất hư truyền ở cố Đô

81,291 Ẩm thực vùng miền

Tôm chua Huế là một trong những đặc sản khá nổi tiếng, món ăn có phần bình dị với vị chua chua, cay cay nhưng đã làm say lòng không biết bao nhiêu thực khách du lịch mỗi...

Thác chín tầng Gia Lai với vẻ đẹp hoang sơ hùng vĩ

61,492 Địa điểm du lịch

Thác chín tầng là một địa điểm không thể bỏ qua với những ai yêu thích du lịch sinh thái. Đây là một thác nước có cấu trúc độc đáo, khác với những nơi khác. Hãy cùng mình...

Kinh nghiệm vui chơi tại khu du lịch Suối Tiên cho du khách

51,919 Địa điểm du lịch

Mùa hè mùa của cái nóng khiến chúng ta vô cùng mệt mỏi, đừng lo nhé! Bởi khu du lịch Suối Tiên sẽ giúp bạn xả stress sau những ngày nắng nóng đó. Đừng bỏ qua bài viết...

Đến nhà thùng Phú Quốc khám phá làng nghề nước mắm truyền thống

52,235 Địa điểm du lịch

Một trong những trải nghiệm độc đáo hấp dẫn cho du khách khi du lịch Đảo Ngọc đó là ghé thăm Nhà thùng sản xuất nước mắm Phú Quốc. Đây là nơi tạo ra nước mắm chất lượng...

Reviews Hotel

Hút thai xong có được ăn xôi không? Xem ngay để rõ!

223,384 Sức khỏe nữ

Hút thai xong có được ăn xôi không là điều chị em thường thắc mắc khi lên chế độ ăn uống tại nhà sau khi hút thai. Cùng Poliva giải đáp thắc mắc này ngay trong bài viết...

Thuốc đau bụng kinh: Dùng sao cho đúng, không tác dụng phụ?

201,925 Sức khỏe nữ

Thuốc đau bụng kinh thường được sử dụng khi phụ nữ “đến tháng” và bị đau thắt mạnh vùng bụng dưới. Nhưng liệu loại thuốc này có tuyệt đối an toàn không? Thuốc đau bụng kinh phải dùng...

Thắc mắc: Khô âm đạo có gây vô sinh không?

181,597 Sức khỏe nữ

Đối với phái nữ, khô âm đạo là một căn bệnh khá phổ biến. “Kẻ gây rối” này làm giảm sự thăng hoa của “cuộc yêu”, ảnh hưởng tới vấn đề sinh lý. Khô âm đạo có gây...

Hướng dẫn bài tập kegel cho nam lên đỉnh cho nữ thăng hoa

1,864,241 Sức khỏe nữ

Bài tập kegel cho nam và bài tập kegel cho nữ chỉ tốn 5 phút mỗi ngày chẳng lo yếu sinh lý, xuất tinh sớm, khô hạn giúp cặp đôi dễ dàng lên đỉnh trong mọi cuộc yêu....

Thai 12 tuần tuổi: Độ mờ da gáy bao nhiêu? Mối quan tâm nhất của mẹ!

243,694 Sức khỏe nữ

Các thắc mắc của mẹ khi mang thai 12 tuần: Siêu âm thai 12 tuần nặng bao nhiêu gam, độ mờ da gáy bao nhiêu là bình thường? Chế độ ăn uống của mẹ khi mang thai 12...

Địa điểm du lịch

Biển Quy Hòa mang đến cảm giác mộc mạc, bình yên đến lạ

56,495 Du lịch

Bình Định là một tỉnh miền Trung nổi tiếng với những địa điểm du lịch nên thơ. Đi dọc theo con đường Quy Nhơn – sông Cầu nhất định bạn sẽ thấy được màu xanh ngắt của biển...

{{$tags}}
Bãi Dài: Điểm đến không thể bỏ qua khi du lịch Phú Quốc

76,761 Du lịch

Phú Quốc luôn thu hút khách du lịch với những bãi biển tuyệt đẹp. Trong đó phải kể đến Bãi Dài. Được mệnh danh là bãi biển có vẻ đẹp hoang sơ đẹp nhất Phú Quốc. Bãi Dài...

{{$tags}}
Tháp bà Ponagar đậm dấu ấn văn hóa của dân tộc Chăm Pa

59,369 Du lịch

Không chỉ là một điểm du lịch đơn thuần, tháp bà Ponagar còn là một di tích lịch sử. Nơi đây lưu giữ những gì đẹp và tinh túy nhất về văn hóa của vương quốc Chăm Pa...

{{$tags}}
Kinh nghiệm du lịch Cồn Đen: Ăn thật đã, chơi thật vui

53,277 Du lịch

Quê hương “chị hai 5 tấn” khi được nhắc đến là liên tưởng tới những đông lúa bát ngát, một vùng nông thôn yên bình, tĩnh lặng. Tuy nhiên, du lịch Thái Bình còn nổi tiếng với tổ...

{{$tags}}
Du lịch bãi tắm Thịnh Long và kinh nghiệm ăn chơi ở từ A đến Z

76,612 Du lịch

Đi từ bất ngờ này đến bất ngờ khác, Poliva tiếp tục giới thiệu đến bạn đọc bãi tắm ngay ở Nam Định. Đó là bãi tắm Thịnh Long với những cảnh đẹp và món ăn hấp dẫn....

{{$tags}}

Giải trí

Ẩm thực đặc sản Thái Nguyên ăn no cái bụng chứ chưa no con mắt

99,479 Du lịch

Nhắc tới Thái Nguyên là người ta nghĩ ngay tới thức uống chè nổi tiếng trứ danh. Ngoài ra, đặc sản Thái Nguyên còn có nhiều món ăn đặc sắc có một không hai mang đậm tinh hoa...

{{$tags}}
Bản Lìm Mông – Đẹp mê hồn sắc vàng mùa lúa chín

81,156 Du lịch

Bản Lìm Mông là một trong những nơi có ruộng lúa đẹp nhất tại Mù Cang Chải. Cứ mỗi độ thu về, nơi đây lại như một bức tranh tuyệt mỹ ngập tràn sắc vàng của lúa chín....

{{$tags}}
Chẩm chéo: Thứ gia vị Tây Bắc được ví “thần thánh” chấm gì cũng ngon

72,299 Du lịch

Chẩm chéo được coi là đặc sản đặc biệt của người Tây Bắc. Nó được ví là thứ gia vị “thần thánh” chấm gì cũng ngon. Hãy cùng tìm hiểu nhé! Thẩm vị nộm da trâu – đặc...

{{$tags}}
Coco Beach Camp: Địa điểm mới lạ cho bạn thỏa sức “sống ảo”

79,832 Du lịch

Bạn đã bao giờ nghe tên Coco Beach Camp chưa? Vừa là bãi biển, vừa là một khu cắm trại rất tuyệt vời dành cho những người đam mê “sống ảo” đấy. Cùng Poliva khám phá những kinh...

{{$tags}}
Tuyệt chiêu chăm sóc tóc uốn vào nếp chuẩn salon tại nhà

95,678 Giải trí

Đâu mới là cách chăm sóc tóc uốn đúng chuẩn khi mà những mẫu tóc uốn là kiểu tóc “khó ưa” nhất bởi những lọn tóc chẳng bao giờ chịu ngoan ngoãn vào đúng nếp. Cách chăm sóc...

{{$tags}}
Tự sướng một mình LỢI – HẠI phụ nữ cần biết rõ

489,201 Sức khỏe nữ

Tự sướng một mình là hành động bản năng giải quyết nhu cầu tâm sinh lý bình thường ở cả nam và nữ. Nhiều bạn trẻ không biết rằng tự sướng vừa có mặt lợi lại vừa có...

Estrogen – Bản chất sinh lý nữ

165,427 Sức khỏe nữ

Bản chất của sinh lý nữ chính là nội tiết tố estrogen. Ai cũng biết estrogen là hoóc môn sinh dục nữ nhưng không phải ai cũng biết đây chính là cội nguồn của sinh lý nữ, sức...

Que cấy tránh thai là gì, liệu có an toàn khi dùng không?

355,198 Sức khỏe nữ

Que cấy tránh thai là gì, liệu khi dùng que cấy tránh thai có an toàn không đang là những thắc mắc chung của rất nhiều phụ nữ hiện nay. Hãy cùng tìm hiểu công cụ ngăn ngừa...

Thủ dâm ở nữ giới và những tác hại khôn lường

268,715 Sức khỏe nữ

Thủ dâm ở nữ bị lạm dụng quá nhiều mang lại những tác hại không lường như gây nghiện, làm khô âm đạo, đau rát khi quan hệ, mất hứng trong “chuyện ấy” Mọi thứ đều có mặt...

Bật mí những bí mật ẩn giấu sau vòng một phái đẹp

153,806 Sức khỏe nữ

Có rất nhiều những bí mật ẩn giấu sau vòng một phái đẹp, thậm chí ngay cả khổ chủ cũng không hề hay biết. Tất cả sẽ được bật mí đầy đủ ngay trong bài viết này. Vòng một...

Tin hay

Video

Best top!! 10 cách làm hồng nhũ hoa tự nhiên hiệu quả ngay lần đầu

337,273 Sức khỏe nữ

Ưu điểm của những cách làm hồng nhũ hoa này là thành phần hoàn toàn tự nhiên, không đau, không đắt đỏ và an toàn tuyệt đối. Chúng hơn hẳn những loại kem làm hồng nhũ hoa nhiều tác dụng phụ trên thị...

Mách phái đẹp chế độ ăn uống khi mắc bệnh viêm phụ khoa

167,950 Sức khỏe nữ

Khi đã mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa, phụ nữ không những phải tuyệt đối nghe theo chỉ dẫn điều trị của bác sỹ mà còn phải thay đổi cả cách sinh hoạt thường ngày của mình nữa....

Đau bụng kinh ở vị trí nào? Ra máu cục giữa kỳ kinh có sao không?

141,325 Sức khỏe nữ

Đau bụng kinh ở vị trí nào là bình thường? Tình trạng ngày đèn đỏ ra máu cục có đáng lo không? Hiểu biết về đau bụng kinh ở vị trí nào sẽ giúp chị em tránh gặp...

Vừa hết kinh quan hệ ra máu lắt nhắt 1, 2 ngày là vì sao?

293,957 Sức khỏe nữ

Vừa hết kinh quan hệ ra máu tươi lắt nhắt 1, 2 ngày có người nhầm lẫn là có kinh trở lại, có người lo sợ là bị rong huyết, mắc bệnh phụ khoa nguy hiểm nào đó....

Tư thế tử cung trung gian là gì, có dễ thụ thai hay không?

96,513 Sức khỏe nữ

Tử cung trung gian là gì? Có thật phụ nữ có tư thế tử cung trung gian thì sẽ thuận lợi thụ thai, đảm bảo 100% không vô sinh, hiếm muộn không? Những thông tin liên quan đến...

4 tiêu chí khi lựa chọn đồ tiêu hao khách sạn cho khách châu Á

Đừng bỏ lỡ

4 tiêu chí khi lựa chọn đồ tiêu hao khách sạn cho khách châu Á

Với mỗi đối tượng du khách, đặc biệt là khách châu Á thì chủ khách sạn cần chuẩn bị như thế nào để thể hiện sự mến khách, chu đáo và chuyên nghiệp. Hãy cùng Poliva tìm hiểu...

  • 5 kinh nghiệm bảo quản ô dù ngoài trời giúp tăng tuổi thọ thiết bị
    5 kinh nghiệm bảo quản ô dù ngoài trời giúp tăng tuổi thọ thiết bị
  • Máy rửa chén có tốt không? Có nên mua máy rửa bát công nghiệp không?
    Máy rửa chén có tốt không? Có nên mua máy rửa bát công nghiệp không?
  • Nên dùng máy sấy tay hay khăn giấy ở nhà vệ sinh công cộng?
    Nên dùng máy sấy tay hay khăn giấy ở nhà vệ sinh công cộng?
  • Giặt chăn ga khách sạn vừa nhanh, vừa sạch với tuyệt chiêu hay
    Giặt chăn ga khách sạn vừa nhanh, vừa sạch với tuyệt chiêu hay
  • Tầm quan trọng của đế lót ly gỗ cho khách sạn và resort
    Tầm quan trọng của đế lót ly gỗ cho khách sạn và resort
  • Nên lắp đặt máy sấy tay gắn tường hay máy sấy tay đứng tại khách sạn?
    Nên lắp đặt máy sấy tay gắn tường hay máy sấy tay đứng tại khách sạn?

Setup khách sạn

Tư vấn chọn rèm cửa cho khách sạn: Đảm bảo đẹp, sang, giá hợp lý

35,316 Setup khách sạn

Bạn đang đau đầu vì không biết nên lựa chọn loại rèm cửa nào cho khách sạn của mình? Cùng tham khảo các thông tin tư vấn chọn rèm cửa khách sạn trong bài viết sau đây để...

{{$tags}}
Kích thước thảm phòng ngủ khách sạn thông dụng, hay dùng nhất

34,199 Setup khách sạn

Thảm phòng ngủ khách sạn là vật dụng không thể thiếu trong lĩnh vực kinh doanh khách sạn hiện nay. Một vấn đề mà nhiều chủ khách sạn quan tâm đó chính là về kích thước thảm phòng...

{{$tags}}
Giải đáp vấn đề Extra bed phù hợp loại phòng nào chi tiết nhất

86,497 Setup khách sạn

Nên trang bị giường phụ cho loại phòng nào trong khách sạn là vấn đề đang được quan tâm hàng đầu hiện nay. Đừng bỏ qua bài viết dưới đây nếu bạn cần một câu trả lời chi...

{{$tags}}
Hướng dẫn lựa chọn chăn ga gối đệm khách sạn tốt nhất

122,088 Setup khách sạn

Chăn ga gối nệm là những thiết bị buồng phòng không thể thiếu trong phòng ngủ của khách sạn. Vậy chọn chăn ga gối đệm khách sạn thế nào tốt nhất? Đừng bỏ qua bài viết dưới đây....

{{$tags}}
Điểm danh những mẫu dép khách sạn đẹp, dễ đi nhất hiện nay

35,757 Setup khách sạn

Dép khách sạn là vật dụng không thể thiếu nhằm tạo ra sự tiện nghi cho khách hàng khi đến với khách sạn. Chúng có rất nhiều loại với kiểu dáng đa dạng và được sử dụng trong...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Phòng tắm khách sạn 3 sao nhỏ nhưng tiện nghi làm hài lòng khách

67,687 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế không gian phòng tắm luôn là thách thức lớn đối với các kiến trúc sư. Phòng tắm khách sạn 3 sao có diện tích không quá lớn thì việc thiết kế sao cho sang trọng, hiện...

{{$tags}}
Tổng hợp các đồ dùng phòng tắm khách sạn thiết yếu nhất định phải có

35,280 Kiến thức

Phòng tắm khách sạn là một trong những nơi được chủ đầu tư quan tâm trong khi thi công. Ngoài việc thiết kế nội thất, đồ dùng phòng tắm khách sạn được chú trọng trang bị đầy đủ,...

{{$tags}}
Top các mẫu thiết kế phòng tắm nhà nghỉ sạch đẹp, tiện nghi, chi phí thấp

35,153 Kiến Thức Khách Sạn

Giống như các mô hình khách sạn, kinh doanh nhà nghỉ đều phải đáp ứng tốt các nhu cầu sinh hoạt cơ bản và tính thẩm mỹ cho khách hàng. Với chi phí rẻ hơn so với khách...

{{$tags}}
Thiết kế Homestay sân vườn rộng rãi, thoáng mát tha hồ “sống ảo”

44,832 Kiến Thức Khách Sạn

Homestay là loại hình lưu trú tiết kiệm, gắn liền với thiên nhiên. Đặc biệt những homestay sân vườn rộng rãi, thoáng mát luôn tạo thiện cảm với người lưu trú. Những thiết kế homestay sân vườn hiện...

{{$tags}}
HOT! Các mẫu nội thất khách sạn mini đẹp hút mắt khách lưu trú

72,274 Kiến Thức Khách Sạn

Ngoài những loại hình khách sạn cao cấp được nhiều khách hàng quan tâm, mô hình khách sạn mini dần trở nên thịnh hành hơn bất cứ lúc nào. Bởi lẽ, giá cả dịch vụ khách sạn này...

{{$tags}}
Sau khi phá thai cần kiêng những gì? Đọc ngay nếu không muốn trả giá “đắt”

123,436 Sức khỏe nữ

Phá thai cần kiêng những gì? là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm để kịp thời phòng tránh nguy cơ vô sinh sau khi nạo, phá thai. Tuy nhiên đa số chị em đều không biết...

Giải đáp thắc mắc: Mẹ sinh mổ ăn thịt gà được không?

136,269 Sức khỏe nữ

Sau sinh các chị em cần một khoảng thời gian để phục hồi sức khỏe. Nhiều mẹ thắc mắc sinh mổ ăn thịt gà được không? Hay phụ nữ đẻ mổ bao lâu ăn thịt gà? Bài viết...

Những điều cần biết về rối loạn khoái cảm ở nữ giới

178,920 Sức khỏe nữ

Rối loạn khoái cảm hay rối loạn chức năng tình dục ở nữ giới là hội chứng thường gặp ở nhiều chị em phụ nữ ảnh hưởng xấu đến tâm lý và đời sống chăn gối. Chữa rối...

Chữa rối loạn nội tiết tố bằng đông y cực nhanh và hiệu quả

178,443 Sức khỏe nữ

Hướng dẫn bạn cách chữa rối loạn nội tiết tố nữ bằng đông y từ các thảo dược quen thuộc giúp cải thiện sức khỏe, sắc đẹp chị em phụ nữ. Tăng cường sinh lý nữ với canh...

Thử thai bằng kem đánh răng có chính xác không?

130,990 Sức khỏe nữ

Thử thai bằng kem đánh răng, hay thử thai bằng bột baking soda… là hai trong nhiều cách thử thai đơn giản tại nhà. Tuy nhiên thực hư việc sử dụng theo cách này có hoàn toàn chính...

Tin tức khách sạn

Máy đánh giày loại nào tốt? Nên mua máy đánh giày ở đâu?

46,336 Tin tức khách sạn

Máy đánh giày có rất nhiều loại, nhiều hãng sản xuất khác nhau khác nhau. Vậy máy đánh giày loại nào tốt? Mua máy đánh giày ở đâu để đảm bảo chất lượng và giá thành? Hãy tìm...

{{$tags}}
Nên chọn mua đồ amenities khách sạn online hay không?

10,001 Tin tức khách sạn

Đồ amenities khách sạn là gì? Có nên mua đồ amenities khách sạn online hay không? Những thắc mắc này sẽ được giải đáp ngay sau đây để quý độc giả hiểu thêm về thuật ngữ thường dùng...

{{$tags}}
Trang bị hộp đựng giấy vệ sinh phù hợp nhu cầu của nhà hàng, khách sạn

67,323 Tin tức khách sạn

Hộp đựng giấy vệ sinh là một thiết bị phụ kiện không thể thiếu và được sử dụng nhiều trong các khách sạn. Tuy nhiên bạn đã biết cách trang bị hộp đựng giấy vệ sinh sao cho...

{{$tags}}
Cách xác định độ cao treo đèn cho từng loại chuẩn không cần chỉnh

10,001 Tin tức khách sạn

Việc lắp đặt đèn trong các phòng không chỉ cần lựa chọn đúng vị trí mà còn phải xác định đúng độ cao treo đèn. Chỉ khi đồng thời làm được 2 việc này thì các loại đèn...

{{$tags}}
Có nên mặc áo choàng tắm trang bị trong khách sạn không?

35,603 Tin tức khách sạn

Áo choàng tắm là đồ dùng luôn được trang bị đầy đủ tại các khách sạn, resort. Tuy nhiên, nhiều khách hàng lại tỏ ra ái ngại khi mặc áo choàng tắm được chuẩn bị sẵn. Vậy lời...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

ETD là gì? ETD trong Nhà hàng – Khách sạn có nghĩa là gì?

34,282 Kiến Thức Khách Sạn

Trong ngành Nhà hàng – Khách sạn, ETD là một trong những thuật ngữ chuyên ngành khiến nhiều người thắc mắc. Không chỉ những người nhân viên mới, người trong nghề lâu năm cũng gặp khó khăn trong...

{{$tags}}
Visa là gì? Muốn làm visa cần chuẩn bị giấy tờ gì?

33,676 Kiến Thức Khách Sạn

Với cuộc sống phát triển và nhu cầu tinh thần ngày càng được đề cao, du lịch trở thành một sở thích được rất nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là du lịch nước ngoài. Và visa là...

{{$tags}}
Silver service là gì? Cách phục vụ Silver service trong nhà hàng ra sao?

72,166 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đã bao giờ nghe đến thuật ngữ Silver service chưa? Bạn có biết Silver service là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé ! Ngày nay ngành dịch vụ ăn phát triển rất mạnh...

{{$tags}}
Tiệc buffet là gì? Đặc điểm của tiệc buffet bạn cần nắm rõ

34,400 Kiến Thức Khách Sạn

Tiệc buffet là loại hình tiệc phổ biến được tổ chức tại các sự kiện quan trọng như tiệc cưới, sinh nhật,… Tại tiệc buffet, món ăn sẽ được chế biến rất đa dạng và cực kỳ hấp...

{{$tags}}
Rượu Baileys là gì? Uống thể nào để cảm nhận trọn vị nhất?

43,303 Kiến Thức Khách Sạn

Baileys là một trong những hãng rượu nổi tiếng nhất trên thị trường thế giới hiện nay. Vậy bạn có biết rượu Baileys là gì không? Nếu lần đầu thử, tôi tin chắc bạn sẽ thú vị với...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Plate service là gì? Hình thức phục vụ Plate service có gì đặc biệt

45,259 Kiến Thức Khách Sạn

Plate service là gì? Tìm hiểu về phong cách phục vụ Plate service ở các nhà hàng và khách sạn cũng như ưu và nhược điểm của hình thức này. Có khá nhiều phong cách phục vụ trong...

{{$tags}}
Những mẫu thùng rác ngộ nghĩnh ngoài trời thích hợp cho khu vui chơi

10,001 Tin tức khách sạn

Thùng rác là vật dụng không thể thiếu ở môi trường công cộng. Tuy nhiên, những chiếc thùng rác thông thường không đem lại sự chú ý đối với trẻ nhỏ. Chính vì vậy, những thùng rác ngộ...

{{$tags}}
Room attendant là gì? Kỹ năng dọn phòng nhanh của room attendant  

47,866 Kiến Thức Khách Sạn

Room attendant là thuật ngữ phổ biến trong ngành nhà hàng – khách sạn. Công việc của room attendant có vai trò rất quan trọng trong việc khẳng định thương hiệu và chất lượng của khách sạn đòi...

{{$tags}}
Mẫu thùng rác tiền sảnh cho phân khúc khách sạn 4-5 sao

10,001 Tin tức khách sạn

Đối với mỗi khách sạn, khu vực đại sảnh luôn được coi là bộ mặt quan trọng. Đây cũng là nơi thường tập trung đông khách ra vào thường xuyên. Chính vì vậy việc chọn mẫu thùng rác...

{{$tags}}
Kinh nghiệm chọn mua đèn xông tinh dầu cao cấp cho khách sạn

36,993 Tin tức khách sạn

Đèn xông tinh dầu cao cấp luôn được ưa chuộng hiện nay. Thế nhưng đây vẫn là một khái niệm tương đối lạ lẫm với nhiều người. Nếu bạn là một nhà đầu tư lĩnh vực kinh doanh...

{{$tags}}
Quan hệ xong đi rửa ngay có thai không? Cách tránh thai nào đúng?

156,040 Sức khỏe nữ

Quan hệ xong đi rửa ngay có thai không? Nếu kết hợp dung dịch vệ sinh cùng việc xả nước mạnh có tẩy trôi tinh trùng ra ngoài âm hộ không? Liệu có cách tránh thai nào an...

Phá thai có đau không? Phá thai lần đầu có bị vô sinh không?

239,315 Sức khỏe nữ

Phá thai có đau không? Phá thai bằng thuốc có đau không? Phá thai thông thường trong quá trình thực hiện sản phụ sẽ ít cảm thấy đau đớn, khó chịu. Tuy nhiên sau phá thai nằm nghỉ...

Những loại thức ăn tốt cho thận bạn nên bổ sung hàng ngày

127,762 Sức khỏe nữ

Thận đóng vai trò rất quan trọng trong hệ tiết niệu, là nơi lọc máu để loại bỏ những chất độc hại ra khỏi cơ thể. Vì vậy, việc duy trì cho thận hoạt động khỏe mạnh là...

Ảnh hưởng của nhóm máu tới chuyện phòng the

474,773 Sức khỏe nữ

Một trong số các thủ phạm gây ra sự lệch pha giữa các cặp đôi trong đời sống phòng the chính là nhóm máu. Con người có bốn nhóm máu là A, B, AB, O (trong đó chia...

Giải đáp mọi thắc mắc liên quan tới cốc nguyệt san

165,567 Sức khỏe nữ

Nhiều người nói rằng so với băng vệ sinh thì sử dụng cốc nguyệt san trong ngày “đèn đỏ” tiện lợi hơn. Vậy cốc nguyệt san là gì? Poliva sẽ giải đáp mọi thắc mắc liên quan tới...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999