Trầm cảm là gì? Hé lộ những bí mật đằng sau căn bệnh trầm cảm

Trầm cảm là gì? Hé lộ những bí mật đằng sau căn bệnh trầm cảm

115,769 | Thứ sáu, 12/09/2025, 07:00 (GMT+7)

“Trầm cảm là gì? Trầm cảm có nguy hiểm không? Những ai có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm nhất? Nguyên nhân nào dẫn đến trầm cảm? Liệu trầm cảm có chữa được không?…” Đó là vô vàn những câu hỏi mà nhiều người hàng ngày vẫn đang thắc mắc.

Trầm cảm là gì? Hé lộ những bí mật đằng sau căn bệnh trầm cảm

Trầm cảm là gì? Hé lộ những bí mật đằng sau căn bệnh trầm cảm

Xã hội hiện đại phát triển kèm theo đó là một loạt những hệ lụy khôn lường. Trong số đó phải kể đến căn bệnh trầm cảm – một vấn nạn lớn cũng như mối đe dọa nghiêm trọng tới sức khỏe thậm chí là cả tính mạng của con người trên toàn cầu. Còn rất nhiều điều mà mọi người vẫn chưa biết về trầm cảm. Vậy hãy cùng các chuyên gia của Poliva tìm hiểu xem bệnh trầm cảm là gì? Những điều gì bí mật ẩn giấu đằng sau căn bệnh này.

Bệnh trầm cảm là gì?

Hàng năm  trong nước ta có tới 5000 người tự tử do mắc chứng trầm cảm. Tuy nhiên chỉ có rất ít người mới nhận ra mình đang mắc chứng bệnh này.

Bệnh trầm cảm là một loại rối loạn khí sắc và tâm trạng

Bệnh trầm cảm là một loại rối loạn khí sắc và tâm trạng

Hội chứng trầm cảm hay còn gọi là bệnh trầm cảm là một loại rối loạn khí sắc và tâm trạng, tạo ra những sự biến đổi bất thường trong suy nghĩ cũng như hành động, khiến cơ thể rệu rạo, tinh thần uể oải, mất hết hứng thú và niềm vui với cuộc sống. Buồn và luôn cảm thấy tuyệt vọng là những gì có thể thấy rõ nhất ở căn bệnh này. Nếu như tình trạng này kéo dài sẽ gây ra rất nhiều vấn đề tiêu cực đối với gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, từ đời sống hàng ngày cho đến công việc.

3 đối tượng thường mắc phải chứng trầm cảm

Theo nghiên cứu cho thấy hiện nay trầm cảm là một căn bệnh khá phổ biến, có đến 80% dân số sẽ mắc phải triệu chứng trầm cảm vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Trầm cảm có thể ảnh hưởng tới bất kì ai, không phân biệt giới tính cũng như lứa tuổi. Vậy những đối tượng nào dễ mắc trầm cảm hơn cả?

1. Trầm cảm sau sinh xảy ra ở cả nam lẫn nữ?

Trong các đối tượng trầm cảm thì tình trạng trầm cảm sau sinh là phổ biến nhất. Nhiều người vốn tưởng hiện tượng trầm cảm sau sinh chỉ xuất hiện ở chị em phụ nữ mà không biết được rằng chính các ông bố cũng rất cần điều trị chứng trầm cảm sau khi vợ sinh con.

a. Phụ nữ bị trầm cảm sau sinh là do đâu?

Đối với phụ nữ nguyên nhân gây trầm cảm sau sinh không chỉ có một , các vấn đề liên quan đến thể chất và cảm xúc cũng ảnh hưởng rất lớn tới tâm lý của các mẹ sau sinh.

  • Sự thay đổi trong cơ thể: sau sinh các nội tiết tố nữ trong cơ thể bị suy giảm đáng kể là nguyên nhân chính gây nên chứng trầm cả, kèm theo đó hormone tuyến giáp giảm  khiến cơ thể mệt mỏi, chán nản.
  • Cảm xúc gây biến đổi tâm lý: Vì phải vất vả một chăm con nên thường gặp phải tình trạng thiếu ngủ. Khi đó, khả năng xử lý vấn đề chậm chạp hơn. Một số bà mẹ vì quá lo lắng về khả năng chăm sóc cho trẻ sơ sinh, cảm thấy mất dần khả năng kiểm soát cuộc sống. Vợ chồng mâu thuẫn, thiếu hụt về tài chính, không được người thân giúp đỡ gây áp lực nặng nề về tinh thân cho mẹ sau sinh.

    Phụ nữ bị trầm cảm sau sinh là do đâu?

    Phụ nữ bị trầm cảm sau sinh là do đâu?

Nhận biết dễ dàng bệnh trầm cảm sau sinh ở phụ nữ qua những biểu hiện như cơ thể bị suy nhược, mệt mỏi triền miên, thờ ơ với công việc nhà, không buồn tắm rửa hay chải chuốt cho bản thân, hay lo lắng, suy nghĩ lung tung về vấn đề sức khỏe, dễ hoảng hốt nhưng lại rất khó để bình tĩnh trở lại, cảm giác luôn bị ám ảnh bởi một người hay một hành động cụ thể nào đó, mất tập trung trong mọi việc, trí nhớ dần giảm sút,….

b. Biểu hiện của chứng trầm cảm sau sinh ở nam giới

Không khóc lóc hay bộc lộ cảm xúc bản thân như chị em phụ nữ, dấu hiệu trầm cảm sau sinh ở nam giới thường rất khó để nhận ra. Trong thời gian vợ mang thai cho đến lúc sinh em bé, nội tiết tố testoterone trong cơ thể nam giới có chiều hướng suy giảm dần, từ đó càng làm tăng nguy cơ trầm cảm và trạng thái lo âu nhiều hơn mức bình thường.

Biểu hiện của chứng trầm cảm sau sinh ở nam giới

Biểu hiện của chứng trầm cảm sau sinh ở nam giới

Thêm vào đó là những thay đổi hệ thần kinh, những căng thẳng, áp lực từ việc bắt đầu gánh trách nhiệm làm cha, một phần khác là do đời sống tình dục của hai vợ chồng không được như ý khi có thêm em bé. Tất cả điều đó đều có tác động trực tiếp đến tâm lý của nam giới. Ngoài ra nếu vợ bị chứng trầm cảm sau sinh cũng sẽ là nguyên nhân kéo theo việc chồng bị trầm cảm. 3 biểu hiện chính của trầm cảm sau sinh thường thấy ở nam giới là:

  • Luôn cảm thấy buồn chán, tự đánh giá thấp bản thân, không còn niềm tin vào chính bản thân, thậm chí tự thấy hổ thẹn vì việc chẳng đáng.
  • Gia tăng tình trạng bạo lực gia đình: vì trốn tránh nên cánh mày râu đã tìm cách để không phải về nhà, tụ tập bạn bè nhậu nhẹt, say xỉn. Điều này không những làm tổn thương vợ con còn khiến bản thân trở nên sa đọa, không kiểm soát.
  • Cảm xúc bất ổn thường xuyên gặp phải chứng mất ngủ, trầm cảm sau sinh còn khiến các anh bị cảm giác chán ăn, cơ thể mệt mỏi, đầu và cơ bắp thường bị đau nhức.

Để hiểu rõ hơn về chứng trầm cảm sau sinh ở nam giới, quý bạn có thể xem nội dung chi tiết tại bài viết =>  Đàn ông trầm cảm sau sinh sẽ khó khỏi hơn phụ nữ

2. Mẹ bầu bị trầm cảm khi mang thai

Thời kỳ mang thai sẽ có rất nhiều sự thay đổi tâm trạng thất thường nhưng sẽ có những thay đổi nằm ngoài những biến đổi bình thường. Ít nhất sẽ có 10% thai phụ mắc bệnh trầm cảm. Nhưng thực tế cho thấy tỉ lệ trầm cảm khi mang thai cao hơn rất nhiều. Một người bị  trầm cảm khi mang thai nếu họ cảm thấy một số triệu chứng sau đây:

  • Khả năng tập trung không được tốt
  • Dễ lo lắng cho thai kỳ, lo lắng vê chuyện làm mẹ trong tương lai.
  • Tình tình nóng nảy, dễ cáu bẳn
  • Cơ thể mệt mỏi quá mức, kéo dài không dứt
  • Lúc nào cũng thèm ăn hoặc chán ăn không muốn ăn gì cả.
  • Không yêu thích hay hứng thú với bát kỳ vấn đề nào
  • Buồn dai dẳng, úy nghĩ tới cái chết nhiều hơn

Nguyên nhân khiến mẹ bầu trầm cảm khi mang thai là gì? Lượng hormone trong cơ thể tăng giảm ảnh hưởng tới tất cả chị em phụ nữ khi mang thai nhưng đối với một số đối tượng sẽ nhạy cảm hơn mức bình thường, đây được coi là nguyên nhân chính khiến phụ nữ trầm cảm khi mang thai. Sự phức tạp trong quan hệ vợ chồng, mâu thuẫn không thể giải quyết, tài chính khó khăn, khiến niềm vui làm mẹ không còn nữa.

Nguyên nhân khiến mẹ bầu trầm cảm khi mang thai là gì?

Nguyên nhân khiến mẹ bầu trầm cảm khi mang thai là gì?

Một số khác vì mang thai ngoài ý muốn, khiến chị em bị áp lực tâm lý đè nén. Bản thân hay trong gia đình có tiền sử bệnh này. Quá trình mang thai phải đối mặt với cú sốc tâm lý mạnh, làm biến đổi hoàn toàn cuộc sống của thai phụ.

Hơn nữa sự lạnh nhạt thờ ơ của những ông chồng vô tâm khi vợ bầu, khiến mẹ bầu bị chìm trong cảnh cô độc tủi thân, không có người để chia sẻ,… Tất cả những vấn đề vừa nêu đều là nguy cơ dẫn đến trầm cảm khi mang thai cho các mẹ.

3. Tình trạng trầm cảm ở học sinh cũng khá phổ biến

Áp lực từ công việc học hành, gia đình, xã hội,… đang khiến cho tỷ lệ học sinh sinh viên mắc các bệnh về rối loạn tâm lý, hành vi, trầm cảm ở học sinh ngày một gia tăng. Đây là một vấn đề vô cùng nan giải đối với các bậc làm cha mẹ. Trầm cảm học đường bao gồm các triệu chứng:

  • Buồn kéo dài mà không hay biết buồn vì lý do gì
  • Mất hứng thú và niềm vui trong các hoạt động thường nhật.
  • Khó chịu, giân dữ từ những chuyện nhỏ nhặt nhất
  • Thay đổi khẩu vị, có người sẽ bị sụt cân không rõ nguyên do, một số khác rơi vào tình trạng tăng cân vô độ.
  • Chậm chạp từ suy nghĩ cho đến thể chất, không tập trung vào công việc học tập. Học kém, chán nản, thường xuyên rời trường học.
  • Không muốn trò chuyện hay tiếp xúc cùng mọi người, từ bạn bè cho tới các thành viên trong gia đình
  • Hành vi gây rối không rõ nguyên nhân thường thấy ở bé trai
  • Mối lo lắng, vướng mắc về hình ảnh cơ thể thường xuất hiện ở bé gái.
  • Thường xuyên nghĩ tới hoặc nhắc tới cái chết để giải thoát.

    Tình trạng trầm cảm ở học sinh cũng khá phổ biến

    Tình trạng trầm cảm ở học sinh cũng khá phổ biến

Không thể xác định đích xác nguyên nhân gây ra trầm cảm ở học sinh bởi nó bị tác động từ nhiều yếu tố khác nhau:

  • Yếu tố thể chất: do trong gia đình đã từng có người mắc phải căn bệnh này, nên yếu tố di truyền là khó tránh khỏi. Thay đổi cân bằng của hormone trong cơ thể. Một số yếu tố thể chất khác như bệnh tim mạch, các thói quen nghiện ngập,… đều dễ làm trầm cảm ở học sinh thêm nặng hơn
  • Tâm lý căng thẳng: Áp lực từ phía gia đình, từ học tập kéo dài khiến tâm trạng bất ổn, lo lắng thường xuyên. Trong giai đoạn nhạy cảm về thể chất lẫn tâm lý, nên việc gặp phải cú sốc lớn về mặt tinh thần cũng dễ khiến trẻ bị trầm cảm.

Ngoài ra, một số trường hợp khác cũng rất dễ mắc phải trầm cảm phải kể đến như không tìm công việc như ý muốn, áp lực cuộc sống lại đổ dồn khiến bản thân không thể giữ được tâm lý bình tĩnh, thường có suy nghĩ tự trách bản thân, hình thành nên những suy nghĩ tiêu cực khi trở thành gánh nặng của gia đình,…trường hợp này được gọi là trầm cảm vì thất nghiệp.

Một trường hợp khác cũng xảy ra khá nhiều trong giới trẻ hiện nay, đó là tình trạng trầm cảm sau chia tay, vì quá yêu quá lụy tình mà khi bị bỏ rơi hoặc phản bội, tâm trạng trở nên chán nản, không còn niềm tin vào tình yêu, vào những người xung quanh nữa, sống khép kín hơn lâu dần chứng trầm cảm nặng hơn sẽ gây ra những hậu quả vô cùng khôn lường.

Hậu quả của trầm cảm dựa vào mức độ mắc bệnh

Dựa theo hậu quả mà trầm cảm gây ra người ta chia mức độ trầm cảm làm 3 mức: trầm cảm nặng, tràm cảm vừa và trầm cảm nhẹ. Những hậu quả mà trầm cảm gây ra thực sự khôn lường!

1. Chứng trầm cảm nặng có ảnh hưởng ra sao?

Theo thống kê tại Việt Nam, hàng năm có tới 36000 – 40000 người trầm cảm dẫn đến tự sát do trầm cảm nặng gây ra. Nó là căn bệnh tâm lý xã hội mức độ còn nguy hiểm hơn cả các bệnh nan y, trầm cảm không chỉ hành hạ thể xác mà cả tâm hồn và tinh thần của người bệnh đều bị tác động mạnh mẽ, mức độ nguy hiểm nhất mà trầm cảm nặng gây ra đó là hành vi trầm cảm tự sát để kết liễu cuộc đời, tự thoát khỏi những dày vò tinh thần.

Có tới 36000 - 40000 người trầm cảm dẫn đến tự sát do trầm cảm nặng gây ra

Có tới 36000 – 40000 người trầm cảm dẫn đến tự sát do trầm cảm nặng gây ra

Chứng trầm cảm nặng khiến bản thân người bệnh mất dần nhận thức, hoang tưởng quá độ, không làm chủ được hành vi của bản thân, đa phần sẽ có khuynh hướng làm hại người khác và tự sát thương chính mình. Đã có rất nhiều trường hợp xảy ra với chứng trầm cảm sau sinh nặng, một số bà mẹ bị thay đổi sinh lý đột ngột không chỉ làm đau bản thân mà còn tự tay giết hại đứa con của mình.

Các chuyên gia Poliva  cho hay “Không có gì có thể đau đớn bằng những gì trầm cảm nặng gây ra. Người bệnh chỉ nghĩ đến cái chết để giải thoát bản thân. Nhiều căn bệnh nan ý gây đau đớn như ung thư còn có thể chịu được chứ thực sự trầm cảm thì khó lòng mà chịu đựng”.

2. Trầm cảm nhẹ có nguy hiểm không?

Với mức độ trầm cảm nhẹ sẽ không gây ra hậu quả quá nghiêm trọng như người có hành vi trầm cảm dẫn đến tự sát. Thông thường người có triệu chứng trầm cảm nhẹ chế độ ăn uống của họ sẽ gặp nhiều vấn đề, thường là theo 2 xu hướng: ăn rất nhiều hoặc không ăn gì cả. Việc thay đổi thói quen ăn uống sẽ khiến cơ chế trao đổi chất không kịp điều hòa theo dẫn đến tình trạng tăng hoặc giảm cân vô độ.

Trầm cảm nhẹ có nguy hiểm không?

Trầm cảm nhẹ có nguy hiểm không?

Hay mất ngủ đêm, thiếu ngủ hoặc ngủ quá nhiều khiến tâm trí bị rối loạn, mất bình tĩnh, phải liên tục suy nghĩ. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, còn làm cho tinh thần thêm căng thẳng. Người bị trầm cảm hay đau đầu, đau lưng chính là vì lý do này.

Luôn cảm thấy chán nản khiến bản thân rơi vào trạng thái lơ ngơ, trống rỗng, đôi khi là bị tê liệt hoàn toàn cảm xúc của bản thân. Người bệnh trầm cảm nhẹ có thể nhận thức được chính sự trầm cảm của mình vì thế họ sẽ tự cảm thấy mình thật ích kỷ, tội lỗi và thất vọng về bản thân vì để bị bệnh và làm gánh nặng cho mọi người.

Bí quyết khắc phục chứng trầm cảm hiệu quả

Trước tiên để khắc phục những tổn hại về tinh thần ngay khi nhận thấy bản thân có một trong những dấu hiệu của chứng trầm cảm kể trên nên chia sẻ với người thân và bạn bè để tìm cách giải quyết. Ngoài ra cần tới sở y tế gặp bác sĩ chuyên khoa tâm thần để được tư vấn trực tiếp tránh để tình trạng bệnh thêm nặng. Đối với những người bị trầm cảm nặng cần phải có cách điều trị riêng bằng thuốc với thời gian lâu dài.

Bí quyết khắc phục chứng trầm cảm hiệu quả

Bí quyết khắc phục chứng trầm cảm hiệu quả

Người thân và bạn bè xung quanh nên thông cảm và chia sẻ với người bệnh nhiều hơn là sự trách móc. Giúp họ sống lạc quan hơn, nên tạo điều kiện để người bệnh tham gia các hoạt động vui chơi, tập thể, hạn chế thời gian ở một mình. Điều này sẽ giúp thân thể cũng như tâm hồn được thoải mái hơn, việc điều trị cũng vì thế mà đạt được hiệu quả cao hơn.

Đảm bảo chế độ ăn uống cũng như nghỉ ngơi thật hợp lý để giảm tình trạng chán ăn hoặc ăn uống quá nhiều gây béo phì. Có thể giảm tâm trạng căng thẳng bằng một số thực phẩm có chứa nhiều vitamin B6, B12, axit folic,… và một số đồ ăn giàu dinh dưỡng như hạnh nhân, đu đủ, tôm,các loại hạt,…Đặc biệt lưu ý tránh sử dụng các loại chất kích thích gây mất ngủ như trà, cà phê, nước ngọt, socola,…

Trên đây là toàn bộ những tìm hiểu và nghiên cứu của chuyên gia Poliva về căn bệnh trầm cảm là gì? Những dấu hiệu, nguyên nhân cũng như hậu quả mà trầm cảm nặng và trầm cảm nhẹ gây ra cho người bệnh. Hi vọng qua đây bạn đọc đã có thêm nhiều thông tin bổ ích và dễ dàng tìm ra giải pháp phù hợp cho bản thân hoặc những người xung quanh đang có nguy cơ gặp phải chứng bệnh đáng lo ngại này.

Phụ nữ sau sinh chính là đối tượng dễ mắc phải chứng trầm cảm nhất, vì thế cần phải có cái nhìn chi tiết nhất về tình trạng này, quý bạn có thể tham khảo nội dung cụ thể tại bài viết => Trầm cảm sau sinh là gì? Có thể tự khỏi được không?

Quý khách hiện đang có nhu cầu tìm mua các loại thiết bị khách sạn, thiết bị ngoại cảnh như: xích đu mâygiường bể bơiô dù ngoài trời bao nhiêu tiềnđồ dùng 1 lần cho khách sạn,…Vui lòng liên hệ trực tiếp với Poliva qua số điện thoại 096.849.8888 – 094.714.9999 hoặc qua đia chỉ 488 Minh Khai – Hai Bà Trưng – Hà Nội và 167/2 đường Bờ Bao Tân Thắng, P.Sơn Kỳ, Q.Tân Phú, TP.HCM. để có thể chọn mua được những món đồ mà mình ưng ý nhất.

Combo là gì? Cách nhà hàng sử dụng combo để kích thích tiêu dùng

Là một khách hàng dù trong bất cứ lĩnh vực gì, đâu đâu ta cũng thấy những gói combo siêu hấp dẫn. Chẳng phải đau đầu, chẳng phải đắn đo vì đã có combo. Vậy thì, hình dung...

Mãn nhãn với bát bánh canh hẹ Phú Yên xanh mướt

85,519

Bánh canh hẹ Phú Yên không chỉ nhìn thích mắt với xanh mướt mà còn cho vị ngon, lạ miệng. Tuy nhiên, với những ai không thích ăn hẹ, đây thực sự là món ăn cho nỗi ám...

Xiêu lòng với bánh cuốn tôm Thái Bình vừa dẻo mịn lại thơm

64,629 Ẩm thực vùng miền

Bánh cuốn tôm được biết đến là đặc sản của vùng quê lúa Thái Bình.  Món bánh cuốn này đã làm say lòng biết bao thực khách dù mới chỉ là lần đầu nếm thử.  Thái Bình vốn...

Lẩu cá ba gai Hạ Long ấm lòng, no bụng người thưởng thức

63,582 Ẩm thực vùng miền

Đến với Hạ Long những ngày mùa đông bạn sẽ được thưởng thức đặc sản lẩu cá ba gai. Món ăn hấp dẫn, đậm hương vị biển làm bạn quên đi cái giá lạnh ngày đông. Nói về...

Gỏi nhệch Thái Bình dân dã, bình dị mà ngon quên sầu

132,092 Ẩm thực vùng miền

Gỏi nhệch được biết đến là món ăn quen thuộc tại Thái Bình. Đây là món ăn có vị ngon ngot, dai và cách cuốn gỏi cũng vô cùng độc đáo. Nếu có dịp ghé thăm vùng đất...

Muốn ăn bánh cuốn Thanh Trì “chuẩn ngon” đến quán nào Hà Nội?

85,593

Dù trải qua thời gian, món bánh cuốn Thanh Trì vẫn giữ nguyên vẹn nét hương vị xưa Hà Nội. Đây là món ăn truyền thống của người Hà thành, có thể ăn sáng, trưa hoặc tối. Cơm...

Reviews Hotel

Chất liệu Foam là gì? Ưu và nhược điểm của nệm foam

12,285 Kiến thức

Foam là chất liệu đã được ưu ái sử dụng từ khoảng 500 năm về trước do mang nhiều đặc điểm nổi trội. Vậy chất liệu Foam là gì? Tại sao chúng lại được đặc biệt yêu thích...

Cách tối ưu chi phí Ads Facebook – Giảm 10-50% ngân sách quảng cáo phần 2

70,521 Kiến thức

Bài viết này dành cho các bác đang tìm khóa học chạy quảng cáo Facebook nâng cao và tăng hiệu quả quảng cáo Facebook. Vẫn tiếp tục hệ thống các bài viết của bác Hồ Ngọc Cương về...

Hướng dẫn sử dụng thùng rác hữu cơ đúng cách

12,183 Kiến thức

Thùng rác hữu cơ là sản phẩm dùng để chứa các loại rác hữu cơ và có thể tạo ra nguồn phân bón hữu cơ dồi dào và dinh dưỡng cho cây trồng. Vậy sử dụng mẫu thùng...

Trang bị máy sấy tay sân bay cần lưu ý những gì?

11,518 Kiến thức

Máy sấy tay là vật dụng cực kỳ hữu ích, được lắp đặt nhiều tại các sân bay, nhà ga nhằm đáp ứng nhu cầu sử dụng ngày càng đa dạng của chúng ta. Trang bị máy sấy...

Gợi ý kích thước thùng rác phù hợp cho phòng khách sạn

10,035 Tin tức khách sạn

Trong hoạt động kinh doanh khách sạn, việc lựa chọn thùng rác tưởng chừng đơn giản nhưng lại đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn không gian sạch sẽ, gọn gàng và tạo thiện cảm cho...

Địa điểm du lịch

Ngất ngây trước vẻ đẹp của rừng cao su Bình Phước

56,982 Du lịch

Đến Bình Phước, đi đâu du khách cũng sẽ nhìn thấy những cánh rừng cao su bạt ngàn. Tuy nhiên, rừng cao su Bù Đăng vẫn luon được coi là nơi trồng nhiều cao su hơn cả. Hãy...

Tham quan hải đăng Mũi Dinh: Ngẩn ngơ trước vẻ đẹp kiến trúc Pháp

60,235 Du lịch

Không tiếng tăm như những ngọn hải đăng khác nhưng Hải Đăng Mũi Dinh vẫn có những dấu ấn riêng. Nó mang trong mình dấu ấn của kiến trúc Pháp và có vẻ đẹp rất kì vĩ. Đây...

Kinh nghiệm cần bỏ túi khi tham quan Bến Nhà Rồng

61,134 Du lịch

Bến Nhà Rồng – 1 điểm đến không thể bỏ qua tại Sài Gòn dành cho những ai yêu thích du lịch. Và đừng bỏ qua bài viết này nếu bạn có ý định đến đây nhé! Chúng...

Nhà tù Phú Quốc: Điểm đến mang tính lịch sử dân tộc

78,187 Du lịch

Phú Quốc là địa điểm du lịch vô cùng lý tưởng của mỗi du khách bởi có rất nhiều cảnh quan du lịch đẹp. Tuy nhiên địa điểm tham quan nhất định phải đi khi đến Phú Quốc...

Cao nguyên Vân Hòa có gì chơi? Kinh nghiệm PHƯỢT cho bạn

98,398 Du lịch

Cao nguyên Vân Hòa, Phú Yên là nơi quy tụ vẻ đẹp có 1 không 2 của những ngọn núi, dòng suối, khu rừng nguyên sinh tự nhiên, làm say lòng bất cứ ai ghé thăm. Hãy cùng...

Giải trí

Công dụng của bột đậu đỏ trong việc làm đẹp, bạn không nên bỏ qua

98,505 Giải trí

Đậu đỏ không chỉ là một món ăn bổ dưỡng mà khi được nghiền thành bột nó còn có tác dụng làm đẹp. Trong bột đậu đỏ chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng và...

Lập kèo tụ tập bạn bè oánh chén sập đặc sản Quảng Nam

100,392 Du lịch

Quảng Nam nổi tiếng với những địa danh nổi tiếng khắp cả nước như Hội An, Tam Kỳ có những thắng cảnh, di tích lịch sử tuyệt đẹp. Song song với việc chiêm ngưỡng vẻ đẹp của vùng...

Mê mẩn quên lối về trước vẻ đẹp của làng hoa Mê Linh

115,625 Du lịch

Bạn đang muốn tìm một địa điểm “ đổi gió” gần Hà Nội? Bạn mong muốn được hòa mình, khám phá những cảnh sắc thiên nhiên bình dị, mộc mạc, nhưng không kém phần thơ mộng? Vậy thì...

Quy trình in áo đồng phục giá rẻ tiết kiệm nhất và lấy nhanh nhất

57,987 Thời trang

In áo đồng phục là nhu cầu của nhiều công ty, lớp học, doanh nghiệp… Để in áo đồng phục tiết kiệm nhất và lấy nhanh nhất thì cần lựa chọn quy trình in chuyển nhiệt phù hợp...

Bật mí địa điểm chụp ảnh ở làng cổ đường Lâm “cực ảo”

193,615 Du lịch

Nổi tiếng là vùng đất thanh tịnh, yên bình, rời xa chốn đô thị ồn ào, náo nhiệt, bạn sẽ có những trải nghiệm cực kỳ thú vị, hấp dẫn tại các địa điểm chụp ảnh ở làng...

4 phương pháp kinh doanh online không cần vốn dễ dàng dành cho bạn

10,575 Kiến thức

Kinh doanh online vẫn đang là xu hướng của toàn xã hội. Tuy nhiên có rất nhiều người không có, hoặc ít vốn để có thể bắt đầu một hoạt động kinh doanh. Vì vậy bài viết này...

Nên dùng phần mềm bán hàng nào trong kinh doanh thời trang

11,628 Kiến thức

Thị trường kinh doanh quần áo luôn là nghề hot được rất nhiều người hướng đến. Bởi đây là mô hình kinh doanh dễ dàng, nhu cầu khách hàng sử dụng cao và nguồn hàng phong phú. Điều...

Hướng dẫn lựa thùng rác cho sân bay

12,064 Tin tức khách sạn

Sân bay là nơi thường xuyên qua lại của rất nhiều người, chúng là nơi liên kết qua lại giữa các quốc gia với nhau. Vì thế chúng ta cần phải giữ vệ sinh nơi nay luôn được...

Ứng dụng quản lý tin nhắn Fanpage Facebook tốt nhất hiện nay

12,116 Kiến thức

Sẽ thực sự gian nan và vất vả để quản lý hết được số tin nhắn của khách hàng từ hàng chục, hàng trăm page bán hàng đổ về trong một ngày nếu như không có sự hỗ...

Vì sao áo choàng tắm sợi tre được nhiều khách sạn lựa chọn?

56,936 Kiến thức

Chất liệu áo choàng tắm rất đa dạng gồm: sợi tổng hợp, sợi bông và đặc biệt là sợi tre được rất nhiều khách sạn tin tưởng sử dụng. Vậy lý do vì sao mà áo choàng tắm...

Bạn đã biết mua thảm chùi chân chất liệu nào tốt chưa?

35,650 Tin tức khách sạn

Thị trường thảm chùi chân hiện nay rất đa dạng về mẫu mã và chất liệu. Chính vì thế người tiêu dùng không biết mua thảm chùi chân chất liệu nào tốt. Hãy theo dõi bài viết dưới...

Một số lưu ý khi dùng thùng rác y tế mà bạn nên biết

11,863 Kiến thức

Sản phẩm thùng rác y tế chính là mẫu thùng rác chuyên dụng chỉ để chứa rác thải trong y tế, chúng thường được sử dụng tại các bệnh viện, trạm xá, trung tâm tiêm chủng. Ngoài ra,...

7 Lưu ý khi bán hàng trên Shopee giúp tăng doanh số “khủng”

12,564 Kinh nghiệm kinh doanh

Kinh doanh bán hàng trên Shopee hiệu quả không đơn giản chỉ là đăng ký gian hàng, đăng sản phẩm và chờ người mua hàng đến mua rồi thanh toán. Để đảm bảo toàn bộ quá trình mua...

List khách sạn có ghế tình yêu ở Phú Nhuận: Chất lượng tốt, giá phòng rẻ

78,108 Kiến thức

Review các khách sạn có ghế tình yêu Phú Nhuận: Điểm danh list tên khách sạn có đồ chơi tình yêu (ghế tantra): khách sạn Mộc Lan 4, Trung Sơn… So sánh mức giá phòng xem khách sạn...

Hướng dẫn tăng tương tác Facebook với phần mềm quản lý Abit

11,591 Kiến thức

Tăng tương tác Fb là điều mà bất kỳ ai khi kinh doanh bán hàng đều mong muốn có được. Vậy làm thể nào để tăng lượng tương tác bán hàng mà chi phí không tăng, chất lượng...

Top 4 homestay Đà Nẵng đẹp “mê mẩn” giá rẻ bất ngờ

Đừng bỏ lỡ

Top 4 homestay Đà Nẵng đẹp “mê mẩn” giá rẻ bất ngờ

Đến Đà Nẵng mà chỉ check in sống ảo tại các địa điểm du lịch thì quá đáng tiếc đấy nhé. Bởi Đà Nẵng không chỉ nổi tiếng phong cảnh hữu tình mà còn nổi tiếng là thiên...

Setup khách sạn

Khám phá kích thước khăn spa đúng tiêu chuẩn 5 sao

47,057 Setup khách sạn

Khăn spa là một vật dụng vô cùng quan trọng thể hiện đẳng cấp và thương hiệu của một spa. Vậy tiêu chí nào để lựa chọn khăn spa chất lượng? Kích thước khăn spa đúng chuẩn 5...

Hướng dẫn quy trình trải giường khách sạn chi tiết nhất

41,325 Setup khách sạn

Đối với nhiều khách sạn, việc trải và trang trí giường được xem là tiêu chuẩn thiết yếu hàng đầu để đánh giá chất lượng phục vụ của khách sạn đó. Dưới đây là hướng dẫn quy trình...

Kích thước thảm phòng ngủ khách sạn thông dụng, hay dùng nhất

37,077 Setup khách sạn

Thảm phòng ngủ khách sạn là vật dụng không thể thiếu trong lĩnh vực kinh doanh khách sạn hiện nay. Một vấn đề mà nhiều chủ khách sạn quan tâm đó chính là về kích thước thảm phòng...

Các mẫu chăn ga gối đệm nhà nghỉ, khách sạn mini tốt nhất

11,850 Setup khách sạn

Nhằm nâng cao chất lượng phục vụ của khách sạn, việc chọn chăn ga gối đệm thoải mái và tiện nghi là vấn đề vô cùng quan trọng. Dưới đây là các mẫu chăn ga gối đệm nhà...

3 lưu ý cần phải biết khi chọn đệm cho giường phụ khách sạn

11,490 Setup khách sạn

Trang bị thêm giường phụ chất lượng với chiếc đệm êm ái chính là bí quyết tạo ấn tượng và giữ chân khách lưu trú đến với khách sạn lần sau. Đừng bỏ qua 3 lưu ý cần...

Thiết kế khách sạn

Kinh nghiệm xây khách sạn cần phải biết nếu muốn thành công

61,069 Kiến Thức Khách Sạn

Hiện nay, thị trường du lịch tại Việt Nam đang hoạt động mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Do đó, nhu cầu về nhà hàng, khách sạn cũng không ngừng phát triển. Đừng bỏ qua kinh nghiệm xây...

Nguyên tắc thiết kế mặt tiền khách sạn 6 sao cần biết

129,067 Kiến Thức Khách Sạn

Bộ phận tiền sảnh góp phần không nhỏ đối với hiệu quả kinh doanh của toàn khách sạn. Vậy làm thế nào để xây dựng được một mặt tiền khách sạn 6 sao đẹp, thu hút mọi đối...

Nâng tầm đẳng cấp với các ý tưởng thiết kế khách sạn ấn tượng

32,890 Kiến Thức Khách Sạn

Trong thời buổi cạnh tranh khốc liệt của ngành dịch vụ, sự khác biệt hóa chính là cách tốt nhất để một khách sạn có thể phát triển bền vững trên thị trường. Một trong những yếu tố...

Tiêu chuẩn thiết kế bể bơi khách sạn đẳng cấp đảm bảo hút khách

83,068 Kiến Thức Khách Sạn

Các khách sạn đẳng cấp hiện nay đều ưu tiên thiết kế bể bơi vừa phục vụ cho nhu cầu thư giãn của du khách, vừa tạo nên không gian sang trọng. Tiêu chuẩn thiết kế bể bơi...

5 lưu ý không thể bỏ qua khi xây khách sạn cao cấp

56,189 Kiến Thức Khách Sạn

Khách sạn cao cấp là một công trình lớn đòi hỏi sự đầu tư và nghiên cứu vô cùng công phu trước khi bắt tay vào kinh doanh. Dưới đây là 5 lưu ý không thể bỏ qua...

Mọi điều bạn cần biết về xu hướng bán hàng đa kênh

11,831 Ý tưởng kinh doanh

Trải nghiệm mua sắm của người tiêu dùng đang có nhiều sự chuyển đổi nhanh chóng. Bên cạnh việc mua sắm trực tiếp tại cửa hàng, người dùng đang chuyển sang mua sắm online qua nhiều kênh như...

Ưu nhược điểm của các phần mềm bán hàng mà bạn nên biết

11,536 Kiến thức

Đối với các cửa hàng thì việc sử dụng phần mềm bán hàng đóng một vai trò rất quan trọng. Nó quyết định rất nhiều đến sự thành công của cửa hàng. Tuy nhiên có nhiều chủ cửa...

Tổng hợp các đồ dùng phòng tắm khách sạn thiết yếu nhất định phải có

39,224 Thiết kế khách sạn

Phòng tắm khách sạn là một trong những nơi được chủ đầu tư quan tâm trong khi thi công. Ngoài việc thiết kế nội thất, đồ dùng phòng tắm khách sạn được chú trọng trang bị đầy đủ,...

Ký hiệu dưới đáy chai nhựa – Những điều cần biết để tránh nhiễm độc

10,120 Tin tức khách sạn

Ký hiệu dưới đáy chai nhựa Ký hiệu dưới đáy chai nhựa là ký hiệu tái chế (resin identification code – RIC), thường nằm trong hình tam giác 3 mũi tên và đánh số từ 1 đến 7....

Mocha là gì? – Tìm hiểu về loại đồ uống lạ mà đầy lôi cuốn

48,396 Nghiệp vụ khách sạn

Mocha là gì? Đây là một loại thức uống đã quen mặt với dân sành cà phê. Tuy nhiên vẫn còn một số người không biết về loại đồ uống thơm ngon và thú vị này. nếu là...

Tin tức khách sạn

Mua xích đu trứng ở đâu vừa tốt vừa rẻ?

11,372 Tin tức khách sạn

Mang trên mình kiểu dáng thiết kế độc đáo và những tiện ích trong khi sử dụng nên sản phẩm xích đu trứng hiện nay đang là một trong những sản phẩm được rất nhiều người lựa chọn...

5 cách khử mùi thùng rác nhanh gọn và hiệu quả nhất

12,809 Tin tức khách sạn

Những chiếc thùng rác là đồ dùng không thể thiếu được trong các hộ gia đình và tại những nơi công cộng. Thế nhưng, đây lại là vật dụng “rau mùi” hơn cả. Tất nhiên, không ai muốn...

Kinh nghiệm mua xe kéo hành lý online

11,313 Tin tức khách sạn

Việc mua xe kéo hành lý online sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian rất nhiều. Tuy nhiên, nếu bạn không rành về mua sắm online, đôi khi sẽ khiến bạn mua phải hàng kém chất lượng hoặc...

Lược tre: Sự lựa chọn của các resort đẳng cấp thân thiện môi trường

12,467 Tin tức khách sạn

Lược chải tóc là đồ dùng không thể thiếu với mọi người. Đặc biệt trong khách sạn, resort, lược dùng 1 lần là vật dụng quan trọng trong bộ đồ amenities. Hiện nay sản phẩm lược tre chính...

Rác thải y tế là gì? Các biện pháp quản lý chất thải y tế

10,149 Tin tức khách sạn

Trong bối cảnh xã hội hiện đại với nền y tế phát triển không ngừng, rác thải y tế ngày càng trở thành một vấn đề đáng quan tâm. Nếu không được xử lý và quản lý đúng...

Nghiệp vụ khách sạn

BBQ là gì? Những điều thú vị về BBQ mà không nhiều người biết

44,729 Kiến Thức Khách Sạn

Những cửa hàng BBQ hay những bữa tiệc BBQ tại gia ngày nay đã không còn là điều gì quá xa lạ với mọi người. Nhưng bạn đã biết về nguồn gốc hay những khía cạnh thú vị...

Bar trưởng là gì? Khám phá nhiệm vụ, kỹ năng cơ bản của bar trưởng

76,150 Kiến Thức Khách Sạn

Bar trưởng là một thuật ngữ chỉ một vị trí trong quầy bar. Vậy bạn có biết cụ thể về vị trí này không? Hãy cùng tìm  câu trả lời Bar trưởng là gì qua bài viết sau...

Concierge là gì? Công việc của concierge trong khách sạn là gì?

48,397 Kiến Thức Khách Sạn

Bộ phận tiền sảnh đóng vai trò quan trọng ở bất cứ khách sạn nào, concierge là một thành phần cấu tạo nên sự hoàn hảo cho bộ phận tiền sảnh. Vậy bạn đã biết concierge là gì...

Welcome letter là gì? Cách tạo ra lời chào của khách sạn ấn tượng

139,288 Kiến Thức Khách Sạn

Thành công của khách sạn trong lòng khách hàng là một quá trình và nhiều yếu tố kết hợp. Từng chi tiết từ thái độ phục vụ, chất lượng dịch vụ đến việc bài trí phòng thế nào...

Cocktail là gì? Khám phá những điều cơ bản phải biết về cocktail

52,065 Kiến Thức Khách Sạn

Cocktail là một loại thức uống phổ biến tại các nhà hàng và quán bar. Có thể bạn đã từng thử qua hoặc chưa. Vậy bạn biết cocktail là gì chưa ? Trong vô vàn các loại đồ...

Kiến thức khách sạn

Poliva – Địa chỉ cung cấp cục chặn bánh xe uy tín trên thị trường

12,464 Tin tức khách sạn

Việc tìm cho mình một địa chỉ cung cấp cục chặn bánh xe nói riêng và các thiết bị đảm bảo an toàn giao thông tầng hầm khác nói chung hiện nay quả là một bài toán khó...

Top mẫu đèn ngủ hiện đại được chuộng dùng trong khách sạn, resort

30,992 Tin tức khách sạn

Các mẫu đèn ngủ hiện đại thường được thiết kế đơn giản nhưng vô cùng tiện lợi trong quá trình sử dụng. Chính vì thế mà nó được các khách sạn, resort vô cùng yêu thích. Vài nét...

Kinh nghiệm chọn mua đồng hồ khách sạn đẹp – sang – chất lượng

54,389 Tin tức khách sạn

Chọn mua đồng hồ khách sạn tùy thuộc nhiều vào gu thẩm mỹ của mỗi người. Nhưng bên cạnh đó, cũng cần có những tiêu chí nhất định để đảm bảo đồng hồ đạt chất lượng tương đương...

Thuộc làu làu các quy tắc chọn khăn bông phù hợp cho khách sạn

11,921 Tin tức khách sạn

Để tối ưu chi phí nhưng vẫn nâng cao chất lượng dịch vụ cho khách sạn cần phải nắm rõ các quy tắc chọn khăn bông – khăn mặt, khăn tắm. Nếu bạn còn chưa nắm rõ các...

Giá thu gom rác thải sinh hoạt TP. Hồ Chí Minh

10,139 Tin tức khách sạn

Tại thành phố Hồ Chí Minh, vấn đề xử lý rác thải sinh hoạt luôn là một trong những mối quan tâm hàng đầu của người dân cũng như chính quyền thành phố. Để đảm bảo vệ sinh...

Các chất liệu vải may ga giường khách sạn “xịn” nhất hiện nay

23,699 Tin tức khách sạn

Khi mua bộ chăn ga gối nệm, các khách sạn cần khéo léo kết hợp hài hòa giữa yếu tố thẩm mĩ và lựa chọn chất liệu vải phù hợp, đảm bảo an toàn sức khỏe. Có rất...

Kiến trúc khách sạn 1 sao đầy ấn tượng thu hút khách hàng

50,286 Thiết kế khách sạn

Kiến trúc khách sạn 1 sao theo lối hiện đại hay cổ điển là yếu tố cần thiết trước khi lựa chọn của chủ đầu tư. Vậy nên chọn kiến trúc nào cho phù hợp? Hãy cùng theo...

Cách khử mùi nệm cao su mới đơn giản, hiệu quả nhất

12,406 Tin tức khách sạn

Đệm cao su được rất nhiều người tin dùng vì có những ưu điểm vượt trội. Tuy nhiên, chúng lại có mùi hôi khá khó chịu bắt nguồn từ thành phần cấu tạo. Bài viết dưới đây sẽ...

Inox 316 có tốt không? Ưu và nhược điểm của inox 316

10,156 Kiến thức

Khi nhắc đến các loại inox chất lượng cao trên thị trường hiện nay, inox 316 luôn nằm trong danh sách được đánh giá cao nhất. Nhờ những đặc tính vượt trội về độ bền, khả năng chống...

Giá treo khăn – thiết bị không thể thiếu trong phòng tắm khách sạn

280,952 Tin tức khách sạn

Giá treo khăn là một vật dụng không thể thiếu trong mỗi phòng tắm. Đặc biệt trong phòng tắm khách sạn, giá treo khăn lại càng được chú trọng bởi những công dụng hữu ích của nó.  Đôi...

chat qua mess
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999