Xem ngay đau bụng kinh nên ăn gì để giảm đau cực nhanh và hiệu quả

175,810 | Thứ năm, 05/08/2021, 07:00 (GMT+7)

Bị đau bụng kinh nên ăn gì và không nên ăn gì là những kiến thức cực kì bổ ích và quan trọng đối với chị em phụ nữ nhất là với các bạn gái mới bước vào độ tuổi dậy thì. Việc thiết lập chế độ ăn uống sẽ có ảnh hưởng trực triếp tới lượng kinh và thời gian của mỗi chu kì kinh nguyệt.

Xem ngay đau bụng kinh nên ăn gì để giảm đau cực nhanh và hiệu quả

Xem ngay đau bụng kinh nên ăn gì để giảm đau cực nhanh và hiệu quả

Đau bụng kinh là vấn đề thường gặp và trở thành nỗi ám ảnh đối với nhiều chị em. Những cơn đau quằn quại cũng như những khó chịu mỗi lần kì đèn đỏ có ảnh hưởng rất lớn đến quá trình học tập làm việc cũng như sinh hoạt thường ngày. Vậy làm thế nào để đẩy lùi cơn đau bụng kinh này? Dễ nhất chính là việc áp dụng chế độ ăn uống điều độ và hợp lý trong những “ngày dâu”.

Nếu biết đau bụng kinh nên ăn gì và không nên ăn gì có thể giảm đau bụng kinh nhanh chóng hơn nữa còn giúp điều hòa kinh nguyệt, tránh rối loạn kinh, giúp chu kì kinh nguyệt đều hơn.

Nguyên nhân gây nên tình trạng đau bụng kinh là gì?

Đau bụng kinh hay dân gian vẫn gọi là thống kinh. Là hiện tượng bị đau bụng dưới, xảy ra trong và sau kỳ kinh chừng 1-2 ngày. Là hiện tượng hết sức bình thường và phổ biến ở chị em kể cả những người trong độ tuổi phát triển cũng như những người đã lập gia đình.

Tùy cơ địa cũng như chế độ sinh hoạt của mỗi người khác nhau nên sẽ có những người chỉ đau âm ỉ có thể chịu được, nhưng có người lại phải chịu những cơn đau vật vã tới mức ngất đi và phải sử dụng thuốc giảm đau để điều trị. Do đâu mà phụ nữ lại gặp tình trạng này? Nhìn chung lại thì nguyên nhân gây ra tình trạng đau bụng kinh bao gồm:

Nguyên nhân gây nên tình trạng đau bụng kinh là gì?

Nguyên nhân gây nên tình trạng đau bụng kinh là gì?

  • Bệnh lạc nội mạc tử cung gây ra những cơn đau dữ dội, đau co thát kéo dài. Nếu không phát hiện sớm và điều trị rất dễ bị vô sinh sau này.
  • Đau bụng kinh do kinh nguyệt không lưu thông được. Tử cung bị lệch so với vị trí bình thường ngả về trước hoặc sau quá nhiều cản trở việc lưu thông kinh nguyệt.
  • Ống cổ tử cung hẹp khiến việc co bóp mạnh hơn để tống máu ra ngoài nên gây ra cơn đau bụng kinh.
  • Nội tiết tố tăng tác động đến cơ vùng tử cung khiến nó bị co lại và gây đau.
  • Những nguyên nhân khác: sự tác động từ môi trường bên ngoài như bị stress từ công việc, tâm lý tiêu cực, ăn uống thất thường, tập luyện quá sức, cũng có thể là do di truyền,…

Qua những tìm hiểu trên đây chắc hẳn chị em đã hiểu được nguyên nhân gây ra tình trạng đau bụng kinh ở nữ giới. Nhưng quan trọng hơn cả là dưới đây Poliva sẽ giúp chị em trả lời những thắc mắc liên quan đến vấn đề đau bụng kinh nên ăn gì và không nên ăn gì để khắc phục tình trạng đau bụng mà không cần phải dùng thuốc giảm đau.

Bị đau bụng kinh nên ăn gì để đẩy lùi cơn đau

Bằng cách sử dụng phù hợp các nhóm thực phẩm là cách vừa tuyệt đối an toàn lại vô cùng hiệu quả đối với chị em phụ nữ trong việc điều trị chứng đau bụng mỗi kì kinh nguyệt. Vậy khi đau bụng kinh nên ăn gì?

1. Uống nhiều nước hơn bình thường

Nên tăng cường uống nhiều nước trong thời kỳ đèn đỏ, tối thiểu phải đáp ứng đủ 1,5 lít/ngày. Uống nhiều nước là cách giảm đau vô cùng hiệu quả (2,5 lít/ngày), bởi nó sẽ giúp cơ thể giữ được nước và làm giảm triệu chứng đầy hơi trong bụng

Bị đau bụng kinh nên uống nhiều nước

Bị đau bụng kinh nên uống nhiều nước

2. Tích cực ăn các loại thực phẩm có tính chua

Để giảm bớt các cơn đau do co bóp tại cổ tử cung và tử cung gây ra, thì việc sử dụng các loại thực phẩm có tính chua như sữa chua, canh chua, nộm…là vô cùng hiệu quả. Nhưng cần lư ý không nên lạm dụng quá nhieuf thực phẩm này vì rất dễ gây hại tới dạ dày của chị em.

Tích cực ăn các loại thực phẩm có tính chua khi bị đau bụng kinh

Tích cực ăn các loại thực phẩm có tính chua khi bị đau bụng kinh

3. Đau bụng kinh nên ăn các đồ hải sản

Nhắc đến hải sản để giảm đau bụng kinh của chị em phải kể đến cá hồi và hàu. Đây là hai loại hải sản có chứa một hàm lượng lớn vitamin D, axit béo Omega 3. Có công dụng trong việc hạn chế sự co bóp tại tử cung ngăn ngừa các cơn đau bụng tái phát.

4. Các loại họ đậu nên tích cực ăn mỗi khi bị đau bụng kinh

Trong kỳ kinh nguyệt, sự bong tróc ở niêm mạc tử cung sẽ mang theo một lượng lớn sắt và magie ra ngoài cơ thể. Vì thế việc bổ sung 2 chất này là vô cùng cần thiết, nếu thiếu rất dễ khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi và đau nhức trong những ngày này.

Các loại họ đậu nên tích cực ăn mỗi khi bị đau bụng kinh

Các loại họ đậu nên tích cực ăn mỗi khi bị đau bụng kinh

Các loại họ đậu chứa rất nhiều sắt và magie hơn nữa còn chứa một lượng lớn estrogen cần thiết cho cơ thể nữ giới. Vì thế khuyên chị em nên tích cực sử dụng các loại hộ đậu như: đậu nành, đậu đen, đậu xanh,…

5. Bổ sung thực phẩm nhiều chất xơ

Chất xơ có tác dụng điều hòa tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết, giúp quá trình đào thải máu độc trong cơ thể ra ngoài dễ dàng hơn. Một số thực phẩm giàu chất xơ phải kể đến như súp lơ, rau cải xanh, các loại củ quả, trái cây,…

Đau bụng kinh nên bổ sung thực phẩm nhiều chất xơ

Đau bụng kinh nên bổ sung thực phẩm nhiều chất xơ

6. Các nhóm thực phẩm chống oxy hóa

Ngoài chức năng chống oxy hóa, thì các loại thực phẩm như trà xanh, trà mùi tây, socola đen nguyên chất còn có khả năng giúp cơ thể thư giãn và ngăn chứng đầy hơi khó tiêu. Từ đó, giảm đáng kể các cơn đau bụng kinh cho chị em.

Các nhóm thực phẩm chống oxy hóa rất tốt cho người đau bụng kinh

Các nhóm thực phẩm chống oxy hóa rất tốt cho người đau bụng kinh

Ngoài các thực phẩm kể trên chị em nên tăng cường ăn thêm các loại đồ ăn như chuối, dứa, củ cải trắng, hạt hướng dương, củ gừng, bởi đó là những thực phẩm vô cùng hiệu quả trong việc ngăn ngừa đau bụng kinh.

Cần chú ý khi đau bụng kinh không nên ăn gì?

Ngoài vấn đề đau bụng kinh nên ăn gì chị em cũng cần chú ý tránh các loại thực phẩm sau đây. Vì những loại thực phẩm này không những  không có tác dụng trong việc điều trị đau bụng kinh còn làm gia tăng thêm sự đau đớn cho chị em.

Cần chú ý khi đau bụng kinh không nên ăn gì?

Cần chú ý khi đau bụng kinh không nên ăn gì?

1. Đồ ăn có tính hàn nên loại bỏ mỗi lần đau bụng kinh

Những đồ ăn có tính hàn phải kể đến như dưa chuột, rong biển, bí đao,…nên hạn chế sử dụng mỗi khi đến kì kinh nguyệt. Bởi chúng sẽ làm biến đổi nhiệt độ của máu, kích thích máu, khí huyết khó lưu thông được lại càng khiến cơ thể đau đớn hơn.

2. Tránh các loại đồ ăn cay nóng

Không những giảm tối thiểu các cơn đau bụng kinh còn tránh các ảnh hưởng xấu tới da , chị em nên hạn chế tuyệt đối các chất cay nóng như tiêu, tỏi, ớt, mù tạt,…Những đồ ăn này khiến cho lượng máu trong cơ thể mất đi nhiều hơn, còn khiến cơn đau bụng càng dữ dội hơn.

3. Các loại thực phẩm nhiều muối và dầu mỡ

Thức ăn quá mặn hoặc quá dầu mỡ dễ khiến cơ thể mắc chứng đầy hơi, khó tiêu. Đến ngày nguyệt san da của chị em không được tốt cho lắm sẽ đổ rất nhiều mồ hôi dầu, lỗ chân lông to ra. Vì thế mà việc ăn các món chiên xào, các món quá nhiều muối sẽ khiến da rất dễ nổi mụn, dễ mắc các chứng bệnh về viêm nang lông hơn nữa càng khiến bụng thêm đau.

4. Đau bụng kinh không nên dùng các loại thực phẩm có chất kích thích

Các chất kích thích vốn không nên sử dụng hàng ngày đặc biệt trong kì kinh nguyệt nên tuyệt đối tránh sử dụng. Các thực phẩn như cafe, rượu, bia,…làm tăng nồng độ axit trong máu, tác động tới hệ thần kinh trung ương và các cơ tử cung, khiến việc co bóp diễn ra mạnh mẽ. Tình trạng đau bụng càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Trên đây là những loại thực phẩm rất tốt cho chị em bị đau bụng kinh. Hi vọng qua những nội dung mà các chuyên gia của chúng tôi nghiên cứu và tìm hiểu đã giúp cho chị em tìm được lời giải đáp cho thắc mắc đau bụng kinh nên ăn gì và không nên ăn gì. Chúc chị em sẽ có được chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho bản thân và giảm thiểu được tối đa các cơn đau bụng dai dẳng hàng tháng.

Ngoài các loại thực phẩm giúp giảm đau bụng kinh chúng tôi còn cung cấp đầy đủ các loại thảo dược an toàn dành cho chị em trong những ngày đèn đỏ. Quý bạn có thể xem tại bài viết => 9 loại thảo dược kỳ diệu giúp giảm đau bụng kinh

Quý khách hiện đang có nhu cầu tìm mua các loại thiết bị khách sạn, thiết bị ngoại cảnh như: xích đu gỗ, ghế bể bơi đẹpgiá ô dù lệch tâmđồ amenities khách sạn,…Vui lòng liên hệ trực tiếp với Poliva qua số điện thoại 096.849.8888 – 094.714.9999 hoặc qua đia chỉ 488 Minh Khai – Hai Bà Trưng – Hà Nội và 167/2 đường Bờ Bao Tân Thắng, P.Sơn Kỳ, Q.Tân Phú, TP.HCM. để có thể chọn mua được những món đồ mà mình ưng ý nhất.

Sous chef là gì? Tìm hiểu nhiệm vụ công việc của Sous chef

Trong một gian khách sạn thì khu vực bếp được coi là linh hồn ẩm thực, góp phần tạo nên thương hiệu của khách sạn đó. Và trong khu vực bếp có nhiều chức vụ khác nhau, mỗi...

Thực hư đặc sản Ninh Thuận có ngon như mọi người vẫn nghĩ?

99,200

Nhắc đến vùng đất Ninh Thuận đầy nắng và gió đã hút hồn du khách thập phương từ mọi miền Tổ quốc với nhiều món ngon, ẩm thực đặc sản Ninh Thuận độc đáo. Nếu bạn đang chuẩn...

Nem chua rán nức tiếng Hà Thành – Đã ăn là nghiền

84,222 Ẩm thực vùng miền

Nem chua rán là món ăn vặt nổi tiếng của nền ẩm thực Hà Thành. Món ăn gắn liền với tuổi thơ của người dân Phố Cổ. Và đặc biệt, món ăn bình dị và gần gũi này...

Gà đông tảo – Gà “Tiến Vua” trứ danh phố Hiến lừng lẫy một thời

55,692 Ẩm thực vùng miền

Gà đông tảo được biết đến là thứ gà quý có nguồn gốc từ Khoái Châu – Hưng Yên. Xưa kia, giống gà “chân voi” này là niềm tự hào của người dân phố Hiến. Họ thường sử...

Tháng 8 du lịch ở đâu? – Địa điểm du lịch không thể bỏ lỡ

107,272

Tháng 8 – tháng chào đón những cơn gió nhè nhẹ, cái nắng dịu dàng, dễ dịu của mùa thu. Đây cũng chính là thời điểm lý tưởng để cùng bạn bè, người thân đi du lịch, khám...

Cá chua Kon Tum: Tên nghe lạ nhưng lại ngon hết sẩy

87,204 Ẩm thực vùng miền

Đến với Tây Nguyên, du khách sẽ được thưởng thức nhiều món đặc sản có một không hai mà những nơi khác không thể có. Món cá chua Kon Tum là một trong những món ngon Kon Tum...

Reviews Hotel

Trót quan hệ sau khi phá thai 1 tuần liệu có sao không?

259,326 Sức khỏe nữ

Không lắng nghe lời khuyên từ bác sỹ nhiều cặp đôi đã tiến hành quan hệ sau khi phá thai 1 tuần, 10 ngày rồi mang tâm trạng lo lắng. Vừa phá thai đã quan hệ liệu có...

Viên uống bổ sung estrogen nên hay không nên sử dụng?

188,534 Sức khỏe nữ

Viên uống bổ sung estrogen là một trong những lựa chọn đơn giản và hiệu quả giúp chị em cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố trong cơ thể. Tuy nhiên, việc nên hay không nên...

Nguyên nhân và cách khắc phục chứng khô âm đạo ở phụ nữ

168,212 Sức khỏe nữ

Khô âm đạo là tình trạng âm đạo không tiết đủ dịch nhờn khi quan hệ gây khó chịu cho cả hai người. Đặc biệt người phụ nữ sẽ cảm thấy ngứa và rát, khi quan hệ sẽ...

Tiền mãn kinh có thể có thai không? Nếu mang thai có nguy hiểm không?

217,363 Sức khỏe nữ

Có rất nhiều phụ nữ thắc mắc ở tuổi tiền mãn kinh có thể có thai không? Có nguy hiểm khi có thai ở tuổi này không? Nếu có thai con có bị dị tật không? Bị rong...

Bị giời leo bôi thuốc gì cho nhanh khỏi, không để lại sẹo?

224,013 Sức khỏe nữ

Bị giời leo tuy không nguy hiểm nhưng khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu, ngứa, đau. Vậy làm sao để trị giời leo cấp tốc. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn đọc bị giời leo...

Địa điểm du lịch

“Dạo chơi” Hồ Bán Nguyệt – điểm hẹn đáng nhớ du lịch Sài Gòn

545,325 Du lịch

Hồ Bán Nguyệt là điểm du lịch vô cùng thu hút, đặc biệt là với giới trẻ Sài Thành. Một Sài Gòn hiện đại, sang trọng, tấp nập với phố thị náo nhiệt chợt biến mất. Ngay giữa...

{{$tags}}
Đầm Rưng Vĩnh Phúc – Địa điểm thơ mộng cho cô nàng mộng mơ

51,582 Du lịch

Khu sinh thái Đầm Rưng ở Vĩnh Phúc được ví như “cỗ máy điều hòa không khí khổng lồ” với mặt nước phẳng lặng, khung cảnh xanh trong. Tới đây du khách đắm chìm trong bầu không khí...

{{$tags}}
Đến Đắk Lắk khám phá thác Krông Kmar hùng vĩ, hoang sơ

53,006 Du lịch

Thác Krông Kmar là một ngọn thác đẹp, hùng vĩ thuộc tỉnh Đắk Lắk. Do vị trí đặc biệt, nơi đây cực kì thích hợp cho những ai thích du lịch sinh thái. Đến đây, bạn không chỉ...

{{$tags}}
Du ngoạn Bát Cảnh Sơn phiêu du trong cõi bồng lai

50,663 Du lịch

Về Hà Nam, dạo chơi nơi Bát Cảnh Sơn với biết bao điều lý thú. Quần thể di tích danh thắng này nổi tiếng không chỉ với cảnh đẹp mà còn là địa điểm du lịch tâm linh...

{{$tags}}
Suối Đổ: Mang trọn vẹn hơi thở của thiên nhiên với sự nhẹ nhàng

86,239 Du lịch

Sở hữu vẻ đẹp yên bình với dòng suối róc rách, chầm chậm chảy trôi cùng những hàng cây xanh mướt, bạt ngàn và đầy sức sống,… Không quá ngạc nhiên khi Suối Đổ đang là điểm du...

{{$tags}}

Giải trí

Mách “nhỏ” top 5 địa điểm du lịch Đồng Tháp nổi tiếng

100,819 Du lịch

Bạn đang cảm thấy chán ghét cuộc sống xô bồ nơi thành thị? Bạn muốn tìm các địa điểm du lịch lý thú để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi? Vậy hãy cùng tôi tìm hiểu về mảnh...

{{$tags}}
“Rong chơi” bản Tả Phìn khám phá nét đẹp văn hóa người Dao Đỏ

72,547 Du lịch

Bản Tả Phìn Sapa không chỉ hấp dẫn dân “phượt” bởi cung đường đi đẹp mê ly và những thửa ruộng bậc thang đẹp như tranh vẽ, mà nơi đây còn mang nét văn hóa đậm bản sắc...

{{$tags}}
Top 1000+ mẫu đồng phục bếp may sẵn đẹp nhất, giá rẻ nhất

157,336 Thời trang

Mẫu áo đồng phục bếp may sẵn đẹp nhất, chất lượng nhất và giá phải chăng ở thành phố Hồ Chí Minh. Kiểu áo đồng phục bếp Nhật may sẵn đẹp luôn là lựa chọn hàng đầu của...

{{$tags}}
Bạn đã thử tới Làng Nổi Tân Lập cho chuyến du lịch mùa hè chưa?

77,618 Du lịch

Làng nổi Tân Lập mang theo vẻ đẹp của thiên nhiên xanh mát với bạt ngàn cỏ cây và vô vàn những điều lý thú mới mẻ. Cùng Poliva tìm hiểu kinh nghiệm du lịch làng nổi để...

{{$tags}}
Khám phá lăng Minh Mạng – chứng nhân lịch sử còn mãi với thời gian

72,260 Du lịch

Xứ Huế mộng mơ, trầm buồn với kiến trúc lăng tẩm được xem như một nét độc đáo của nơi đây. Lăng Minh Mạng cổ xưa, truyền thống mang đậm màu sắc nho giáo sẽ làm bạn phải...

{{$tags}}
“Nứng” là gì? 5 biểu hiệu con gái nứng khiến đàn ông điêu đứng

28,259,417 Sức khỏe nữ

Tin chắc 100% cánh mày râu muốn biết “nứng” là gì? Khi con gái nứng biểu hiện như thế nào? Khi nhận được tín hiệu nàng đang “nứng” thì có nên ngay lập tức chủ động “vồ” lấy...

Hút thai chân không có đau không? Hút thai giá bao nhiêu tiền?

236,123 Sức khỏe nữ

Hút thai chân không có đau không? giá bao nhiêu tiền? Có an toàn không? là một trong số hàng ngàn câu hỏi mà chị em quan tâm nhất hiện nay. Nhiều chị em mới chỉ nghe đến...

Phái đẹp và căn bệnh rong kinh tiềm ẩn

169,541 Sức khỏe nữ

Rong kinh là một chứng rối loại kinh nguyệt, nếu để lâu không chữa trị sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản. Vì vậy phái đẹp cần hết sức chú ý và cẩn thận với căn bệnh...

Các cách đình chỉ thai nghén phù hợp với từng tuần tuổi thai nhi

212,706 Sức khỏe nữ

Đình chỉ thai nghén là gì? Có bao nhiêu cách đình chỉ thai nghén để phù hợp với từng tuần tuổi thai nhi (8 tuần, 12 tuần, 18 tuần…) đảm bảo an toàn, không hậu quả tương lai?...

Cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh và đơn giản nhất

141,369 Sức khỏe nữ

Tìm kiếm cách giảm mỡ bụng sau sinh ngay tại nhà an toàn, đơn giản là một trong những nhu cầu vô cùng cần thiết của nhiều chị em. Tuy nhiên để lựa chọn được cách giảm mỡ...

Uống thuốc tránh thai khẩn cấp bị ra máu, rong kinh nhiều ngày

220,417 Sức khỏe nữ

Uống thuốc tránh thai khẩn cấp bị ra máu bất thường sau 1 tuần, lượng máu ra nhiều hoặc ít, thậm chí là rong kinh nhiều ngày… đều là những tác dụng phụ của thuốc ngừa thai mà...

Niêm mạc tử cung mỏng chặn khoái cảm, khó thụ thai

121,508 Sức khỏe nữ

Niêm mạc tử cung mỏng là gì? Tại sao phụ nữ sở hữu niêm mạc tử cung mỏng lại khó đạt khoái cảm và thường khó thụ thai, thậm chí là vô sinh? Tất cả những thắc mắc...

Tự sướng ở nữ giới và những điều không phải ai cũng biết

474,604 Sức khỏe nữ

Chuyện tự sướng ở nữ giới không còn xa lạ gì trong cuộc sống mở hiện nay. Nhưng vẫn không ít chị em còn e dè và hoàn toàn không biết đến vấn đề này. Vậy tự sướng...

Lo lắng liệu rằng quay tay có bị vô sinh không?

197,144 Sức khỏe nữ

Quay tay có bị vô sinh không? Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi mà tỉ lệ vô sinh ngày càng cao. Ở nam giới, việc quay tay như là một thói quen để giải...

Mất kinh nguyệt 3 tháng nhưng không có thai, phải làm sao?

302,780 Sức khỏe nữ

Mất kinh nguyệt 3 tháng, 4 tháng trở lên mà không có thai được gọi là vô kinh. Đây là một hiện tượng bất bình thường của sinh lý nữ. Tốt nhất phụ nữ nào khi bị mất...

Top những mẫu xích đu được ưa chuộng nhất tại Poliva

Đừng bỏ lỡ

Top những mẫu xích đu được ưa chuộng nhất tại Poliva

Trong những năm gần đây, phòng trào sử dụng xích đu và dùng chúng để trang trí cho không gian nội ngoại cảnh đang ngày một gia tăng. Với nhiều kiểu dáng cách tân, hiện đại, sản phẩm...

Setup khách sạn

Một số loại Extra bed cho khách sạn phổ biến nhất hiện nay

87,757 Setup khách sạn

Tuy chỉ xuất hiện trong phòng ngủ khi được khách hàng yêu cầu nhưng Extra bed đóng vai trò khá quan trọng trong mỗi khách sạn. Dưới đây là một số loại Extra bed cho khách sạn phổ...

{{$tags}}
Tổng hợp mẫu tấm trang trí giường khách sạn sang chảnh hot nhất

134,571 Setup khách sạn

Thiết kế khách sạn đẹp bao gồm cả kiến trúc lẫn nội thất. Trong đó, trang trí phòng ngủ là một vấn đề cần phải chú trọng để tạo ấn tượng cho khách hàng. Dưới đây là những...

{{$tags}}
Các mẫu chăn ga gối đệm nhà nghỉ, khách sạn mini tốt nhất

120,118 Setup khách sạn

Nhằm nâng cao chất lượng phục vụ của khách sạn, việc chọn chăn ga gối đệm thoải mái và tiện nghi là vấn đề vô cùng quan trọng. Dưới đây là các mẫu chăn ga gối đệm nhà...

{{$tags}}
Kinh nghiệm đặt thêm giường phụ khách sạn bạn cần biết!

37,300 Setup khách sạn

Việc yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn khi thuê phòng sẽ được tính phí tùy vào bảng giá của mỗi hotel. Vậy giường phụ là gì? Phí yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn 3...

{{$tags}}
Kích thước thảm phòng ngủ khách sạn thông dụng, hay dùng nhất

34,558 Setup khách sạn

Thảm phòng ngủ khách sạn là vật dụng không thể thiếu trong lĩnh vực kinh doanh khách sạn hiện nay. Một vấn đề mà nhiều chủ khách sạn quan tâm đó chính là về kích thước thảm phòng...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Hòa mình vào không gian quyến rũ của phòng tắm khách sạn 5 sao

116,875 Kiến Thức Khách Sạn

Với một công trình kiến đẳng cấp, phòng tắm khách sạn 5 sao luôn tạo được ấn tượng với du khách mỗi khi đặt chân đến. Ngoài tính thẩm mỹ và cách bố trí các nội thất cơ...

{{$tags}}
Chọn thang máy cho nhà nghỉ như thế nào là phù hợp nhất?

59,054 Kiến Thức Khách Sạn

Thang máy cho nhà nghỉ là một trong những thiết bị không thể thiếu. Nó không chỉ thỏa mãn được yêu cầu về dịch vụ của khách hàng mà còn góp phần nâng cao giá trị của nhà...

{{$tags}}
Xiêu lòng trước những thiết kế khách sạn kiểu Pháp đẹp quyến rũ

125,534 Kiến Thức Khách Sạn

Thiết kế khách sạn kiểu Pháp hiện nay đang được nhiều du khách trong và ngoài nước ưa chuộng. Tại Việt Nam, kiến trúc này du nhập vào khoảng nửa cuối thế kỉ 19 theo chân thực dân...

{{$tags}}
Thiết kế homestay giường tầng độc đáo thu hút mọi du khách

74,428 Kiến Thức Khách Sạn

Homestay giường tầng hiện nay được rất nhiều người chọn lựa bởi những ưu điểm của nó. Vậy thiết kế homestay giường tầng có phức tạp không? Khi thiết kế thì cần chú ý điều gì và bao...

{{$tags}}
Ngắm nhìn những mẫu kiến trúc khách sạn mini hút khách nhất hiện nay

121,956 Kiến Thức Khách Sạn

Sự phát triển chóng mặt của ngành du lịch kéo theo sự phát triển của ngành kinh doanh khách sạn. Những loại hình kiến trúc khách sạn mini đang là xu hướng được các chủ đầu tư quan...

{{$tags}}
Tất cả các bệnh về mắt và triệu chứng – Xem ngay để biết

135,274 Sức khỏe nữ

Trong cuộc sống hiện đại, các bệnh về mắt ngày càng phổ biến do mắt phải thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị điện tử và ô nhiễm môi trường. Đôi mắt là bộ phận rất nhạy...

Sinh lý nữ sau phá thai thay đổi ra sao?

182,302 Sức khỏe nữ

Ước tính mỗi năm có tới 15 triệu phụ nữ trên thế giới phải phá thai vì nhiều nguyên do khác nhau. Các bác sỹ nhận định rằng sinh lý nữ sau phá thai thay đổi rất nhiều,...

Hút thai xong có được ăn xôi không? Xem ngay để rõ!

224,278 Sức khỏe nữ

Hút thai xong có được ăn xôi không là điều chị em thường thắc mắc khi lên chế độ ăn uống tại nhà sau khi hút thai. Cùng Poliva giải đáp thắc mắc này ngay trong bài viết...

50 dấu hiệu có thai sớm nhất nhận biết thụ thai thành công

26,064,964 Sức khỏe nữ

50 dấu hiệu có thai sớm nhất nhận biết thụ thai thành công, không cần que thử vẫn nhận biết có bầu (mang thai) trong tuần đầu tiên ngay sau 7 ngày quan hệ, nhanh chóng xác nhận...

Sinh mổ lần 3: NÊN hay KHÔNG, nguy hiểm cỡ nào các mẹ đã hay?

219,608 Sức khỏe nữ

Sinh mổ lần 3 thường có nguy hiểm nên các chuyên gia sản khoa sẽ khuyến cáo các mẹ rằng KHÔNG NÊN. Tuy nhiên, nhiều mẹ có tư tưởng càng đông con càng vui nên hay đi trái...

Tin tức khách sạn

Nên dùng cây treo quần áo bằng gỗ hay inox trong phòng khách sạn?

87,477 Tin tức khách sạn

Cây treo quần áo là một trong những vật dụng không thể thiếu trong phòng khách sạn. Tưởng chừng như vật dụng bé nhỏ này không quan trọng thế nhưng nó lại đóng một phần vô cùng quan...

{{$tags}}
Bỏ túi 5 homestay Huế đẹp mơ màng xứng đáng để bạn trải nghiệm

39,062 Kiến Thức Khách Sạn

Homestay đang trở thành nơi nghỉ ngơi ưa thích của nhiều du khách, đặc biệt là các bạn trẻ. Tuy nhiên, để lựa chọn được một homestay Huế ưng ý nhất thì không phải là chuyện đơn giản....

{{$tags}}
Kích thước dù ngoài trời đầy đủ mẫu mã và màu sắc

10,697 Tin tức khách sạn

Ô dù che nắng ngoài trời được sử dụng rất phổ biến trong đời sống hàng ngày. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa nắm rõ được các kích thước dù ngoài trời một cách chuẩn xác. Vì thế,...

{{$tags}}
Có nên sấy tóc sau khi gội không? 4 cách dùng máy sấy không hại tóc

10,288 Tin tức khách sạn

Nhiều người cho rằng việc sấy tóc có thể khiến mái tóc trở nên khô xơ, hư tổn hơn. Vậy thực hư vấn đề này ra sao? Có nên sấy tóc sau khi gội đầu hay không? Hãy...

{{$tags}}
Điểm khác biệt của xích đu thương hiệu Poliva

10,179 Tin tức khách sạn

Xích đu thương hiệu Poliva không chỉ có thiết kế đẹp mắt mà còn được nhắc đến với sự mạnh mẽ và cứng cáp vượt trội đến từ chất liệu sử dụng, mang lại cảm giác an toàn...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Manager là gì? Các kỹ năng và tố chất phải có của Manager

43,352 Kiến Thức Khách Sạn

Manager – Một thuật ngữ ta thường nghe thấy trong các doanh nghiệp, công ty, khách sạn. Vậy Manager là gì? Những kỹ năng và tố chất mà manager cần có là gì? Hãy cùng Poliva.vn tìm hiểu...

{{$tags}}
Hạch toán kế toán khách sạn: Những kiến thức căn bản nhất

42,944 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đang thắc mắc hạch toán kế toán khách sạn là gì? Hãy cùng Poliva.vn tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây để hiểu hơn về cụm từ “hạch toán kế toán khách sạn”. Cũng như  hiểu...

{{$tags}}
GIT là gì? Những điều cần biết về GIT trong ngành du lịch

45,784 Kiến Thức Khách Sạn

GIT là thuật ngữ quen thuộc trong ngành dịch vụ, du lịch. Đặc biệt nếu làm trong lĩnh vực khách sạn thì bạn cần hiểu GIT là gì? Hãy cùng Poliva làm phong phú hơn kiến thức nghiệp...

{{$tags}}
Casual là gì? Tìm hiểu ngay về vị trí casual khách sạn

50,180 Kiến Thức Khách Sạn

Khi nghe đến từ “Casual”, người ta vẫn thường nghĩ đến thuật ngữ dùng để chỉ sự đơn giản, thoải mái thường được dùng trong lĩnh vực thời trang. Thế nhưng, đối với lĩnh vực khách sạn –...

{{$tags}}
Bộ phận kế toán khách sạn: Cơ cấu nhân sự và nội dung công việc

42,531 Kiến Thức Khách Sạn

 Bộ phận kế toán khách sạn là bộ phận vô cùng quan trọng. Bởi bộ phận này ảnh hưởng và quyết định đến doanh thu cũng như sự phát triển của khách sạn. Hãy cùng Poliva tìm hiểu...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Một số rủi ro khi kinh doanh homestay bạn cần đặc biệt lưu ý

73,168 Kiến Thức Khách Sạn

Kinh doanh một lĩnh vực nào cũng không tránh khỏi rủi ro. Những rủi ro này có thể xuất phát từ người kinh doanh, khách du lịch hay do vấn đề luật pháp. Chính vì vậy, việc tìm...

{{$tags}}
Top 3 doanh nghiệp cung cấp dao cạo râu khách sạn uy tín nhất

71,404 Tin tức khách sạn

Các sản phẩm dao cạo râu khách sạn cần được lựa chọn kỹ càng và đảm bảo chất lượng. Do đó cần tìm hiểu doanh nghiệp cung cấp dao cạo râu khách sạn uy tín nhất hiện nay...

{{$tags}}
Hệ thống các dịch vụ trong khách sạn 4 – 5 sao mà du khách nên biết

36,192 Kiến Thức Khách Sạn

Hoạt động du lịch phát triển kéo theo sự phát triển của ngành kinh doanh khách sạn. Các loại hình khách sạn được ra đời đáp ứng nhu cầu đó. Tuy nhiên để có thể tồn tại và...

{{$tags}}
Khách sạn có nên trang bị xà bông handmade hay không?

60,734 Tin tức khách sạn

Ngày nay, xu hướng sử dụng những sản phẩm thủ công, handmade ngày càng phổ biến. Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm handmade như đồ trang trí, mỹ phẩm và kể cả xà bông handmade. Vậy...

{{$tags}}
Vì sao nhà hàng, khách sạn nên dùng hộp đựng giấy vệ sinh cuộn lớn?

70,873 Tin tức khách sạn

Việc dùng hộp đựng giấy vệ sinh cuộn lớn đã trở nên phổ biến trong những khách sạn hiện nay. Hộp đựng giấy mang rất nhiều công dụng khác nhau và là món đồ cần thiết, tiện lợi....

{{$tags}}
Thẩm du nhiều có bị vô sinh không? Lợi – hại khi thẩm du bạn phải biết!

224,988 Sức khỏe nữ

Thẩm du nhiều có bị vô sinh không? Chẳng lẽ thẩm du không có chút lợi nào mà chỉ có mặt hại thôi sao? Nguyên nhân dẫn đến hành động thẩm du là gì? Thẩm du là gì?...

Bệnh yếu sinh lý nữ là gì?

163,931 Sức khỏe nữ

Người phụ nữ thời đại mới, không chỉ chăm sóc gia đình mà còn bề bộn lo toan với công việc, áp lực từ nhiều phía, môi trường sống cũng như thực phẩm dùng hằng ngày chứa nhiều...

6 dấu hiệu mang thai đôi sớm và dễ nhận biết nhất hiện nay

141,737 Sức khỏe nữ

Tìm hiểu về dấu hiệu mang thai đôi giúp chị em phụ nữ có sự chuẩn bị tâm lý tốt nhất cho mình. Bạn đọc cùng Poliva tìm hiểu lần lượt 8 dấu hiệu mang thai đôi sớm...

Dấu hiệu nhận biết phụ nữ dễ dãi lẳng lơ, nhu cầu sinh lý cao

663,346 Sức khỏe nữ

Những cô gái dễ dãi, lẳng lơ thường biểu hiện ra bên ngoài. Hãy cùng Poliva khám phá những dấu hiệu nhận biết phụ nữ dễ dãi, lẳng lơ tình một đêm qua đường đơn giản, chính xác...

Vùng kín bị sưng là dấu hiệu đáng lo ngại ở phụ nữ

116,157 Sức khỏe nữ

Vùng kín bị sưng một cách bất thường có thể là từ nguyên nhân quan hệ thô bạo, bị dị ứng, hoặc là triệu chứng của bệnh viêm nhiễm phụ khoa, bệnh lý xã hội nguy hiểm khác....

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999