Xem ngay đau bụng kinh nên ăn gì để giảm đau cực nhanh và hiệu quả

175,147 | Thứ năm, 24/09/2020, 07:00 (GMT+7)

Bị đau bụng kinh nên ăn gì và không nên ăn gì là những kiến thức cực kì bổ ích và quan trọng đối với chị em phụ nữ nhất là với các bạn gái mới bước vào độ tuổi dậy thì. Việc thiết lập chế độ ăn uống sẽ có ảnh hưởng trực triếp tới lượng kinh và thời gian của mỗi chu kì kinh nguyệt.

Xem ngay đau bụng kinh nên ăn gì để giảm đau cực nhanh và hiệu quả

Xem ngay đau bụng kinh nên ăn gì để giảm đau cực nhanh và hiệu quả

Đau bụng kinh là vấn đề thường gặp và trở thành nỗi ám ảnh đối với nhiều chị em. Những cơn đau quằn quại cũng như những khó chịu mỗi lần kì đèn đỏ có ảnh hưởng rất lớn đến quá trình học tập làm việc cũng như sinh hoạt thường ngày. Vậy làm thế nào để đẩy lùi cơn đau bụng kinh này? Dễ nhất chính là việc áp dụng chế độ ăn uống điều độ và hợp lý trong những “ngày dâu”.

Nếu biết đau bụng kinh nên ăn gì và không nên ăn gì có thể giảm đau bụng kinh nhanh chóng hơn nữa còn giúp điều hòa kinh nguyệt, tránh rối loạn kinh, giúp chu kì kinh nguyệt đều hơn.

Nguyên nhân gây nên tình trạng đau bụng kinh là gì?

Đau bụng kinh hay dân gian vẫn gọi là thống kinh. Là hiện tượng bị đau bụng dưới, xảy ra trong và sau kỳ kinh chừng 1-2 ngày. Là hiện tượng hết sức bình thường và phổ biến ở chị em kể cả những người trong độ tuổi phát triển cũng như những người đã lập gia đình.

Tùy cơ địa cũng như chế độ sinh hoạt của mỗi người khác nhau nên sẽ có những người chỉ đau âm ỉ có thể chịu được, nhưng có người lại phải chịu những cơn đau vật vã tới mức ngất đi và phải sử dụng thuốc giảm đau để điều trị. Do đâu mà phụ nữ lại gặp tình trạng này? Nhìn chung lại thì nguyên nhân gây ra tình trạng đau bụng kinh bao gồm:

Nguyên nhân gây nên tình trạng đau bụng kinh là gì?

Nguyên nhân gây nên tình trạng đau bụng kinh là gì?

  • Bệnh lạc nội mạc tử cung gây ra những cơn đau dữ dội, đau co thát kéo dài. Nếu không phát hiện sớm và điều trị rất dễ bị vô sinh sau này.
  • Đau bụng kinh do kinh nguyệt không lưu thông được. Tử cung bị lệch so với vị trí bình thường ngả về trước hoặc sau quá nhiều cản trở việc lưu thông kinh nguyệt.
  • Ống cổ tử cung hẹp khiến việc co bóp mạnh hơn để tống máu ra ngoài nên gây ra cơn đau bụng kinh.
  • Nội tiết tố tăng tác động đến cơ vùng tử cung khiến nó bị co lại và gây đau.
  • Những nguyên nhân khác: sự tác động từ môi trường bên ngoài như bị stress từ công việc, tâm lý tiêu cực, ăn uống thất thường, tập luyện quá sức, cũng có thể là do di truyền,…

Qua những tìm hiểu trên đây chắc hẳn chị em đã hiểu được nguyên nhân gây ra tình trạng đau bụng kinh ở nữ giới. Nhưng quan trọng hơn cả là dưới đây Poliva sẽ giúp chị em trả lời những thắc mắc liên quan đến vấn đề đau bụng kinh nên ăn gì và không nên ăn gì để khắc phục tình trạng đau bụng mà không cần phải dùng thuốc giảm đau.

Bị đau bụng kinh nên ăn gì để đẩy lùi cơn đau

Bằng cách sử dụng phù hợp các nhóm thực phẩm là cách vừa tuyệt đối an toàn lại vô cùng hiệu quả đối với chị em phụ nữ trong việc điều trị chứng đau bụng mỗi kì kinh nguyệt. Vậy khi đau bụng kinh nên ăn gì?

1. Uống nhiều nước hơn bình thường

Nên tăng cường uống nhiều nước trong thời kỳ đèn đỏ, tối thiểu phải đáp ứng đủ 1,5 lít/ngày. Uống nhiều nước là cách giảm đau vô cùng hiệu quả (2,5 lít/ngày), bởi nó sẽ giúp cơ thể giữ được nước và làm giảm triệu chứng đầy hơi trong bụng

Bị đau bụng kinh nên uống nhiều nước

Bị đau bụng kinh nên uống nhiều nước

2. Tích cực ăn các loại thực phẩm có tính chua

Để giảm bớt các cơn đau do co bóp tại cổ tử cung và tử cung gây ra, thì việc sử dụng các loại thực phẩm có tính chua như sữa chua, canh chua, nộm…là vô cùng hiệu quả. Nhưng cần lư ý không nên lạm dụng quá nhieuf thực phẩm này vì rất dễ gây hại tới dạ dày của chị em.

Tích cực ăn các loại thực phẩm có tính chua khi bị đau bụng kinh

Tích cực ăn các loại thực phẩm có tính chua khi bị đau bụng kinh

3. Đau bụng kinh nên ăn các đồ hải sản

Nhắc đến hải sản để giảm đau bụng kinh của chị em phải kể đến cá hồi và hàu. Đây là hai loại hải sản có chứa một hàm lượng lớn vitamin D, axit béo Omega 3. Có công dụng trong việc hạn chế sự co bóp tại tử cung ngăn ngừa các cơn đau bụng tái phát.

4. Các loại họ đậu nên tích cực ăn mỗi khi bị đau bụng kinh

Trong kỳ kinh nguyệt, sự bong tróc ở niêm mạc tử cung sẽ mang theo một lượng lớn sắt và magie ra ngoài cơ thể. Vì thế việc bổ sung 2 chất này là vô cùng cần thiết, nếu thiếu rất dễ khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi và đau nhức trong những ngày này.

Các loại họ đậu nên tích cực ăn mỗi khi bị đau bụng kinh

Các loại họ đậu nên tích cực ăn mỗi khi bị đau bụng kinh

Các loại họ đậu chứa rất nhiều sắt và magie hơn nữa còn chứa một lượng lớn estrogen cần thiết cho cơ thể nữ giới. Vì thế khuyên chị em nên tích cực sử dụng các loại hộ đậu như: đậu nành, đậu đen, đậu xanh,…

5. Bổ sung thực phẩm nhiều chất xơ

Chất xơ có tác dụng điều hòa tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết, giúp quá trình đào thải máu độc trong cơ thể ra ngoài dễ dàng hơn. Một số thực phẩm giàu chất xơ phải kể đến như súp lơ, rau cải xanh, các loại củ quả, trái cây,…

Đau bụng kinh nên bổ sung thực phẩm nhiều chất xơ

Đau bụng kinh nên bổ sung thực phẩm nhiều chất xơ

6. Các nhóm thực phẩm chống oxy hóa

Ngoài chức năng chống oxy hóa, thì các loại thực phẩm như trà xanh, trà mùi tây, socola đen nguyên chất còn có khả năng giúp cơ thể thư giãn và ngăn chứng đầy hơi khó tiêu. Từ đó, giảm đáng kể các cơn đau bụng kinh cho chị em.

Các nhóm thực phẩm chống oxy hóa rất tốt cho người đau bụng kinh

Các nhóm thực phẩm chống oxy hóa rất tốt cho người đau bụng kinh

Ngoài các thực phẩm kể trên chị em nên tăng cường ăn thêm các loại đồ ăn như chuối, dứa, củ cải trắng, hạt hướng dương, củ gừng, bởi đó là những thực phẩm vô cùng hiệu quả trong việc ngăn ngừa đau bụng kinh.

Cần chú ý khi đau bụng kinh không nên ăn gì?

Ngoài vấn đề đau bụng kinh nên ăn gì chị em cũng cần chú ý tránh các loại thực phẩm sau đây. Vì những loại thực phẩm này không những  không có tác dụng trong việc điều trị đau bụng kinh còn làm gia tăng thêm sự đau đớn cho chị em.

Cần chú ý khi đau bụng kinh không nên ăn gì?

Cần chú ý khi đau bụng kinh không nên ăn gì?

1. Đồ ăn có tính hàn nên loại bỏ mỗi lần đau bụng kinh

Những đồ ăn có tính hàn phải kể đến như dưa chuột, rong biển, bí đao,…nên hạn chế sử dụng mỗi khi đến kì kinh nguyệt. Bởi chúng sẽ làm biến đổi nhiệt độ của máu, kích thích máu, khí huyết khó lưu thông được lại càng khiến cơ thể đau đớn hơn.

2. Tránh các loại đồ ăn cay nóng

Không những giảm tối thiểu các cơn đau bụng kinh còn tránh các ảnh hưởng xấu tới da , chị em nên hạn chế tuyệt đối các chất cay nóng như tiêu, tỏi, ớt, mù tạt,…Những đồ ăn này khiến cho lượng máu trong cơ thể mất đi nhiều hơn, còn khiến cơn đau bụng càng dữ dội hơn.

3. Các loại thực phẩm nhiều muối và dầu mỡ

Thức ăn quá mặn hoặc quá dầu mỡ dễ khiến cơ thể mắc chứng đầy hơi, khó tiêu. Đến ngày nguyệt san da của chị em không được tốt cho lắm sẽ đổ rất nhiều mồ hôi dầu, lỗ chân lông to ra. Vì thế mà việc ăn các món chiên xào, các món quá nhiều muối sẽ khiến da rất dễ nổi mụn, dễ mắc các chứng bệnh về viêm nang lông hơn nữa càng khiến bụng thêm đau.

4. Đau bụng kinh không nên dùng các loại thực phẩm có chất kích thích

Các chất kích thích vốn không nên sử dụng hàng ngày đặc biệt trong kì kinh nguyệt nên tuyệt đối tránh sử dụng. Các thực phẩn như cafe, rượu, bia,…làm tăng nồng độ axit trong máu, tác động tới hệ thần kinh trung ương và các cơ tử cung, khiến việc co bóp diễn ra mạnh mẽ. Tình trạng đau bụng càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Trên đây là những loại thực phẩm rất tốt cho chị em bị đau bụng kinh. Hi vọng qua những nội dung mà các chuyên gia của chúng tôi nghiên cứu và tìm hiểu đã giúp cho chị em tìm được lời giải đáp cho thắc mắc đau bụng kinh nên ăn gì và không nên ăn gì. Chúc chị em sẽ có được chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho bản thân và giảm thiểu được tối đa các cơn đau bụng dai dẳng hàng tháng.

Ngoài các loại thực phẩm giúp giảm đau bụng kinh chúng tôi còn cung cấp đầy đủ các loại thảo dược an toàn dành cho chị em trong những ngày đèn đỏ. Quý bạn có thể xem tại bài viết => 9 loại thảo dược kỳ diệu giúp giảm đau bụng kinh

Bài viết liên quan

Bungalow là gì? Đôi nét về Bungalow mà không phải ai cũng biết

Bungalow là một loại hình nhà ở khá phổ biến tại các nước khác nhau trên thế giới. Hiện nay, mô hình Bungalow phát triển rất mạnh mẽ tại nhiều khi nghỉ dưỡng, resort cao cấp và là...

Nậm pịa Tây Bắc: Món ăn “độc” và “lạ” của tộc người Thái

72,727

Một trong những món ăn mà khi du khách lên Tây Bắc nhất định phải thử đó là nậm pịa. Đây là một món “độc” và “lạ” của tộc người Thái, ăn một lần sẽ nhớ mãi. Lợn...

Điều gì tạo nên sự khác biệt của món đặc sản thịt chó Việt Trì?

59,469 Ẩm thực vùng miền

Vào những ngày cuối tháng, người Việt thường có quan niệm ăn thịt chó “giải đen”. Ở đâu cũng có món ăn đặc biệt này, thế nhưng không đâu bằng Phú Thọ. Vậy điều gì đã tạo nên...

Mắm tép Ba Làng làm mê mẩn bất cứ ai đến xứ Thanh

82,414

Nếu có dịp đi qua xứ Thanh, dù chỉ 1 lần, chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua món mắm tép Ba Làng – loại mắm tép Thanh Hóa làm mê mẩn người ăn ngay lần đầu...

Thẩm vị Tré Huế để biết đặc trưng ẩm thực vùng đất Cố Đô

524,993 Ẩm thực vùng miền

Tré Huế là sự kết tinh của nguyên liệu, gia vị và bàn tay khéo léo của con người. Đây là món ăn làm nên nét văn hóa ẩm thực riêng cho vùng đất Cố Đô. Mãn nhãn...

Chùa Cò với bí mật câu chuyện đằng sau cái tên “lạ lùng”

47,076 Địa điểm du lịch

Khi nhắc đến Chùa cò chắc hẳn người nghe sẽ cảm thấy xa lạ nhưng thật sự nó đã tồn tại được khoảng 300 năm. Người dân nơi đây thường yêu mến gọi là Chùa Vườn Cò hay...

Reviews Hotel

Hội chứng đa nhân cách – Nguyên nhân và cách chữa trị

130,882 Sức khỏe nữ

Có nhiều trường hợp đa nhân cách xuất hiện trên thế giới. Cuộc sống của những người đa tính cách luôn khiến người khác cảm thấy tò mò. Hội chứng đa nhân cách khiến cho họ gặp không...

Quá trình bình thường hóa chuyện “yêu” sau sinh

167,458 Sức khỏe nữ

Muốn bình thường hóa chuyện “yêu” sau sinh bạn cần thăm dò tình trạng sức khỏe cơ thể mình, tập “gần gũi” lại từ đầu hoặc nếu cần hãy sử dụng các công cụ, giải pháp hỗ trợ...

Thai vào tử cung có đau bụng không? Dấu hiệu thai đã vào tử cung

135,757 Sức khỏe nữ

Thai vào tử cung có đau bụng không? Dấu hiệu thai bám vào tử cung như thế nào?… Bài viết dưới đây Poliva giải đáp thắc mắc này cho bạn đọc. Với những chị em mang thai lần...

Cách chế biến ức gà giảm cân hiệu quả nhưng vẫn cực ngon

178,545 Sức khỏe nữ

Giảm cân bằng ức gà? Nghe có vẻ vô lý nhưng đây thực sự là một cách giảm cân hiệu quả. Để giảm cân, bạn chỉ cần hạn chế tinh bột, dầu mỡ là được. Sau đây Poliva...

Cách chữa kinh nguyệt không đều hiệu quả ngay tại nhà

113,102 Sức khỏe nữ

Cách chữa kinh nguyệt không đều hiệu quả ngay tại nhà chỉ với 12 loại rau củ và trái cây thân thuộc sẵn có trong căn bếp của bạn. Trong suốt cuộc đời mỗi người phụ nữ chắc...

Địa điểm du lịch

Núi Cấm Sơn – kỳ quan thiên nhiên nằm giữa lòng Hà Giang

10,001 Du lịch

Núi Cấm Sơn là một trong những địa điểm được rất nhiều du khách lựa chọn khi du lịch Hà Giang. Dãy núi này đẹp tựa một tranh thiên nhiên hùng vĩ, huyền bí nhưng cũng thật nên...

{{$tags}}
Hành hương về đền Trúc Hà Nam tìm về kí ức lịch sử hào hùng

51,318 Du lịch

Đền Trúc Hà Nam – ngôi đền gắn liền với giai thoại của anh hùng Lý Thường Kiệt. Nơi đây đã lưu giữ biết bao dấn ấn, chiến tích lừng lẫy của quân dân ta trong thời kỳ...

{{$tags}}
Hòn Đỏ đẹp như trong tranh – Địa điểm du lịch không thể bỏ qua

91,603 Du lịch

Với những ai yêu thích du lịch phượt thì Hòn Đỏ ắt không phải một địa danh xa lạ. Hòn Đỏ Ninh Thuận gây dấu ấn mạnh với vẻ đẹp “vô thực”, với sự bình yên đến lạ...

{{$tags}}
Nhà Thờ Lớn Hà Nội: Nhà thờ có kiến trúc độc đáo của Việt Nam

88,268 Du lịch

Nhà thờ Lớn Hà Nội từ lâu đã rất quen thuộc với người dân Thủ đô. Hình ảnh nhà thờ Lớn mang đậm nét đặc trưng của kiến trúc Gothic Châu Âu độc đáo. Đôi nét khái quát...

{{$tags}}
Chùa Trấn Quốc linh thiêng trầm mặc giữa lòng Hà Nội

86,450 Du lịch

Ngay giữa Hà Nội là chùa Trấn Quốc, đây là ngôi chùa chứa đựng nhiều giá trị về lịch sử, tâm linh và có kiến trúc độc đáo. Ngôi chùa là một trong những điểm thu hút khách...

{{$tags}}

Giải trí

Đặc sản Quy Nhơn nhắc đến là thòm thèm ngon quên lối về

100,951 Du lịch

Mỗi vùng sẽ có những sản vật, đặc trưng riêng mình. Vùng đất Quy Nhơn – Bình Định đã làm tan chảy con tim biết bao người với khung cảnh mây trắng biển xanh. Không những thế còn...

{{$tags}}
Núi Hàm Lợn Sóc Sơn – Tất tần tật kinh nghiệm đi phượt bạn cần biết

131,526 Du lịch

Núi Hàm Lợn Sóc Sơn nằm trên dãy Độc Tôn, cách trung tâm thành phố Hà Nội khoảng 40km. Sở hữu cảnh sắc thiên nhiên hùng vĩ, nguyên sơ, nơi đây trở thành địa điểm dã ngoại gần...

{{$tags}}
Cách làm mặt nạ hoa hồng dưỡng da đẹp như đến Spa

94,272 Giải trí

Cách làm mặt nạ hoa hồng tươi luôn nhận được sự quan tâm lớn từ đông đảo chị em phái đẹp. Hoa hồng từ xưa đã được các bà, các mẹ sử dụng để trở thành công thức...

{{$tags}}
Bãi Lữ: Ghé thăm “thiên đường biển” hoang sơ của xứ Nghệ

72,352 Du lịch

Nhắc tới vùng đất Nghệ An, người ta thường nghĩ ngay đến biển Cửa Lò. Nhưng ở nơi đây còn có Bãi Lữ – yên bình và hoang sơ với cảnh biển và núi rừng hòa hợp. Cùng...

{{$tags}}
“Dạo chơi” Hồ Bán Nguyệt – điểm hẹn đáng nhớ du lịch Sài Gòn

543,978 Du lịch

Hồ Bán Nguyệt là điểm du lịch vô cùng thu hút, đặc biệt là với giới trẻ Sài Thành. Một Sài Gòn hiện đại, sang trọng, tấp nập với phố thị náo nhiệt chợt biến mất. Ngay giữa...

{{$tags}}
HPV là gì? Những hiểm họa virus HPV gây ra cho cơ quan sinh dục

122,488 Sức khỏe nữ

Có rất nhiều nam giới và nữ giới thắc mắc HPV là gì? Hay virus HPV là gì mà khiến nhiều người phải đau đầu, lo lắng ảnh hưởng tới đời sống tình dục đến như vậy? Virus...

8 thói quen vô cùng có hại cho vùng kín của chị em

165,865 Sức khỏe nữ

Vệ sinh vùng kín là điều bất cứ cô gái nào cũng phải vệ sinh hàng ngày. Tuy nhiên có những thói quen có hại cho vùng kín của chị em. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp...

8 bệnh sau sinh khó nói và quá khổ khiến sản phụ sợ hãi

133,978 Sức khỏe nữ

Vượt cạn thành công không có nghĩa sản phụ đã an toàn tuyệt đối. Chỉ cần một chút sơ sẩy, các mẹ có thể đối diện ngay lập tức với hàng loạt các bệnh sau sinh khó nói...

Chậm kinh 10 ngày thì thai được bao nhiêu tuần? Xem ngay để biết

133,199 Sức khỏe nữ

Chậm kinh 10 ngày thì thai được bao nhiêu tuần? Chậm kinh 1 tuần thai đã vào tử cung chưa?… Đây là hai trong số rất nhiều chị em thắc mắc gửi về cho Poliva. Bài viết dưới...

Câu chuyện quan hệ sau sinh bị đau: Vấn đề và giải pháp

359,060 Sức khỏe nữ

Theo khảo sát, 1 trong 10 phụ nữ gặp tình trạng quan hệ sau sinh bị đau. Không những thế, 4 phụ nữ thì có 1 người vẫn phải chịu sự đau đớn mỗi khi quan hệ khoảng...

Tin hay

Video

Cách tránh thai sau khi quan hệ hữu hiệu 100% khỏi lo dính bầu

1,567,777 Sức khỏe nữ

Cách tránh thai sau khi quan hệ nào hữu hiệu nhất, chặn khả năng “dính bầu” lên tới 100%? Tin chắc đây là thắc mắc chung của rất nhiều cặp đôi lỡ quan hệ vô tư mà không...

Cách phân biệt máu báo thai, máu kinh nguyệt và máu báo sảy thai

489,215 Sức khỏe nữ

Hướng dẫn cách phân biệt máu báo thai, máu kinh nguyệt và máu báo sảy thai chính xác nhất giúp phụ nữ nhận biết và có biện pháp xử lý phù hợp. Phân biệt máu kinh nguyệt và...

Review khám bệnh trĩ: Đã bị TRĨ còn SĨ, còn lâu mới khỏi!

121,084 Tâm sự Adam

Bác nào hỏi bệnh trĩ là gì, trĩ nội hay trĩ ngoại, cái nào khổ hơn thì đọc ngay bài viết này. Bài viết sẽ chia sẻ cụ thể triệu chứng của bệnh trĩ, kinh nghiệm thực tế...

Sản dịch sau sinh và những điều mẹ cần phải biết rõ!

152,314 Sức khỏe nữ

Hiện tượng sản dịch sau sinh là vấn đề được rất nhiều bà mẹ quan tâm lo lắng nhất là đối với những người lần đầu làm mẹ, có vô vàn câu hỏi thắc mắc xoay quanh vấn...

Thắc mắc: Khô âm đạo có gây vô sinh không?

181,597 Sức khỏe nữ

Đối với phái nữ, khô âm đạo là một căn bệnh khá phổ biến. “Kẻ gây rối” này làm giảm sự thăng hoa của “cuộc yêu”, ảnh hưởng tới vấn đề sinh lý. Khô âm đạo có gây...

Tại sao khách sạn, nhà nghỉ chủ yếu dùng lược nhựa 1 lần?

Đừng bỏ lỡ

Tại sao khách sạn, nhà nghỉ chủ yếu dùng lược nhựa 1 lần?

Tại sao khách sạn, nhà nghỉ chủ yếu dùng lược nhựa 1 lần? Vai trò và tác dụng của việc dùng lược nhựa 1 lần như thế nào? Hãy cùng Poliva giải đáp các thắc mắc ngay sau...

  • Bí quyết chọn khay đựng đồ khách sạn – khay amenities chất lượng
    Bí quyết chọn khay đựng đồ khách sạn – khay amenities chất lượng
  • Ưu điểm và nhược điểm của dòng máy sấy tay công suất lớn
    Ưu điểm và nhược điểm của dòng máy sấy tay công suất lớn
  • Vải thô là gì? Tại sao vải thô được nhiều người ưa chuộng?
    Vải thô là gì? Tại sao vải thô được nhiều người ưa chuộng?
  • Có nên sử dụng đồ ăn trong mini bar không? Liệu có bị tính phí không?
    Có nên sử dụng đồ ăn trong mini bar không? Liệu có bị tính phí không?
  • Tổng hợp các kích thước thùng rác công cộng (60L, 120L, 240L, 660L)
    Tổng hợp các kích thước thùng rác công cộng (60L, 120L, 240L, 660L)
  • Mẹo hay giúp mini bar trong khách sạn tiêu thụ điện năng siêu tiết kiệm
    Mẹo hay giúp mini bar trong khách sạn tiêu thụ điện năng siêu tiết kiệm

Setup khách sạn

Kinh nghiệm đặt thêm giường phụ khách sạn bạn cần biết!

36,595 Setup khách sạn

Việc yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn khi thuê phòng sẽ được tính phí tùy vào bảng giá của mỗi hotel. Vậy giường phụ là gì? Phí yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn 3...

{{$tags}}
Tư vấn chọn rèm cửa cho khách sạn: Đảm bảo đẹp, sang, giá hợp lý

35,316 Setup khách sạn

Bạn đang đau đầu vì không biết nên lựa chọn loại rèm cửa nào cho khách sạn của mình? Cùng tham khảo các thông tin tư vấn chọn rèm cửa khách sạn trong bài viết sau đây để...

{{$tags}}
Khám phá kích thước khăn spa đúng tiêu chuẩn 5 sao

43,497 Setup khách sạn

Khăn spa là một vật dụng vô cùng quan trọng thể hiện đẳng cấp và thương hiệu của một spa. Vậy tiêu chí nào để lựa chọn khăn spa chất lượng? Kích thước khăn spa đúng chuẩn 5...

{{$tags}}
Cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất

69,011 Setup khách sạn

Trải ga giường là một trong những nghiệp vụ quan trọng giúp khách sạn tạo ấn tượng đẹp với khách hàng. Dưới đây là cách cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất....

{{$tags}}
Các mẫu chăn ga gối đệm nhà nghỉ, khách sạn mini tốt nhất

119,436 Setup khách sạn

Nhằm nâng cao chất lượng phục vụ của khách sạn, việc chọn chăn ga gối đệm thoải mái và tiện nghi là vấn đề vô cùng quan trọng. Dưới đây là các mẫu chăn ga gối đệm nhà...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Ngắm nhìn nội thất khách sạn 5 sao sang chảnh bậc nhất

59,110 Kiến Thức Khách Sạn

Nội thất khách sạn đẹp và sang trọng là một trong những yếu tố góp phần nâng tầm thương hiệu của khách sạn, khách sạn 5 sao cũng vậy ngoài phong cách thiết kế đặc sắc thì việc...

{{$tags}}
Xu hướng thiết kế khách sạn đang được ưa chuộng nhất hiện nay

47,008 Kiến Thức Khách Sạn

Kinh doanh khách sạn đang trở thành ngành kinh doanh hot hiện nay. Vì thế các chủ đầu tư cần nắm bắt được xu hướng thiết kế khách sạn để lôi cuốn được nhiều khách hàng.  Xu hướng...

{{$tags}}
Bí quyết thiết kế khách sạn 3 sao cực đẹp và ấn tượng

55,721 Kiến Thức Khách Sạn

Mẫu khách sạn 3 sao thường có quy mô lớn và đòi hỏi yêu cầu khắc khe về kiến trúc. Đừng bỏ qua bí quyết thiết kế khách sạn 3 sao cực đẹp và ấn tượng dưới đây...

{{$tags}}
Tổng hợp các mẫu nội thất khách sạn hiện đại và sang trọng

57,787 Kiến Thức Khách Sạn

Nội thất khách sạn hiện đại và sang trọng sẽ giúp cho chủ đầu tư khách sạn thu hút khách lưu trú. Từ đó thu được lợi nhuận cao. Poliva xin giới thiệu các mẫu nội thất khách...

{{$tags}}
Tổng hợp các mẫu thiết kế nội thất khách sạn ấn tượng, vạn người mê

71,196 Kiến Thức Khách Sạn

Ngày nay, các loại hình khách sạn được ra đời nhiều hơn để đáp ứng nhu cầu đa dạng của khách hàng. Vì vậy, khả năng cạnh tranh trong lĩnh vực khách sạn trở nên gay gắt hơn...

{{$tags}}
Sốt virus có lây không? 4 điều nên làm khi bị sốt virus

159,990 Sức khỏe nữ

Sốt virus có lây không? Hiện tượng sốt virus ở trẻ em và người lớn kéo dài bao lâu thì khỏi? Khi bị sốt virus nên làm gì để giảm lây nhiễm và nhanh chóng hồi phục sức...

Lo lắng liệu rằng quay tay có bị vô sinh không?

196,405 Sức khỏe nữ

Quay tay có bị vô sinh không? Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi mà tỉ lệ vô sinh ngày càng cao. Ở nam giới, việc quay tay như là một thói quen để giải...

Xử lý thai lưu 7 tuần như thế nào an toàn cho cả mẹ và con?

119,441 Sức khỏe nữ

Thai lưu là hiện tượng xảy ra do một số lý do mà mẹ mang thai cần phải chú ý. Do đó tìm hiểu về hiện tượng thai lưu 7 tuần là điều rất cần thiết. Dưới đây...

Mỡ máu cao làm giảm ham muốn và khoái cảm ở hai giới

117,867 Sức khỏe nữ

Mỡ máu cao hay cholesterol cao có nhiều tác động xấu đến sức khỏe đặc biệt ảnh hưởng đến ham muốn và khoái cảm ở hai giới. Cholesterol là một yếu tố quan trọng đối với cơ thể...

Cách nhận biết phụ nữ vừa mới quan hệ xong chính xác nhất

20,226,773 Tâm sự Adam

Cách nhận biết phụ nữ vừa mới quan hệ xong dưới đây được chia sẻ bởi những chuyên gia lão làng trong chốn phòng the. Thông qua các dấu hiệu này, bạn có thể nhìn vào một phụ...

Tin tức khách sạn

Tổng hợp các loại thùng rác nhựa 120 lít do Poliva cung cấp

10,001 Tin tức khách sạn

Poliva được biết đến rộng rãi tại thị trường Việt Nam trong lĩnh vực cung cấp các trang thiết bị đồ dùng vệ sinh môi trường. Trong số các loại thùng rác công cộng được phân phối ra...

{{$tags}}
4 điều cần lưu ý khi mua áo choàng tắm giá rẻ trên thị trường

54,910 Tin tức khách sạn

Với những khách sạn nhỏ thì chọn mua áo choàng tắm giá rẻ là điều dễ hiểu. Tuy nhiên, áo choàng tắm giá rẻ cũng có áo chất lượng tốt và áo chất lượng kém. Vì thế, bạn...

{{$tags}}
6 lý do khiến ô dù ngoài trời bằng sắt “hơn đứt” ô dù che nắng gỗ

10,001 Tin tức khách sạn

Ô dù ngoài trời bằng sắt và bằng gỗ là 2 loại ô dù phổ biến. Nhưng hiện nay, loại ô dù bằng sắt đang chiếm được nhiều “cảm tình” hơn. Cùng đi tìm hiểu những lý do...

{{$tags}}
3 đơn vị cung cấp, bán dụng cụ đánh giày uy tín trên thị trường

35,836 Tin tức khách sạn

Việc tìm được một công ty bán dụng cụ đánh giày cho khách sạn chất lượng và uy tín trên thị trường hiện nay là việc không dễ dàng. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các đơn vị...

{{$tags}}
Tìm hiểu về cấu tạo và sơ đồ nguyên lý ấm siêu tốc

10,001 Tin tức khách sạn

Ấm siêu tốc hay bình siêu tốc là một thiết bị gia dụng có khả năng đun sôi nước trong thời gian ngắn. Khả năng hoạt động hiệu quả này là nhờ vào cấu tạo đặc biệt và...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Supervisor là gì? Làm sao để có vị trí Supervisor tại khách sạn?

44,517 Kiến Thức Khách Sạn

Đối với những ai làm việc trong ngành nhà hàng khách sạn chắc hẳn biết đến thuật ngữ Supervisor. Vậy bạn đã biết Supervisor là gì chưa? Làm sao để có được vị trí Supervisor tại một khách...

{{$tags}}
Smoothie là gì mà khiến các chị em đắm say đến thế?

43,467 Kiến Thức Khách Sạn

Đối với phần lớn mọi người đặc biệt các chị em phụ nữ, thật dễ dàng để trả lời smoothie là gì. Thậm chí với nhiều người, smoothie đã trở thành đồ uống không thể thiếu trong thực...

{{$tags}}
Duvet cover là gì? Tất tần tật những thứ cần biết về thuật ngữ Duvet cover

70,291 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn sẽ phải ngạc nhiên khi biết rằng ngành nhà hàng – khách sạn có rất nhiều thuật ngữ chuyên ngành rắc rối. Đối với những người muốn làm về bộ phận buồng phòng khách sạn thì bắt...

{{$tags}}
Cutlery là gì? Dụng cụ Cutlery có chức năng gì trong nhà hàng khách sạn?

45,896 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đã bao giờ nghe đến thuật ngữ Cutlery được sử dụng trong nhà hàng khách sạn chưa? Hoặc bạn đã từng chạm qua hay dùng qua dụng cụ Cutlery đấy nhưng bạn không biết tên gọi thật...

{{$tags}}
Rượu Vermouth là gì? Khám phá phong cách thế giới rượu Vermouth

67,116 Kiến Thức Khách Sạn

Trong các quán bar, nhà hàng, khách sạn đều có các loại rượu vang nổi tiếng. Một trong những loại rượu đó là Vermouth. Vậy rượu Vermouth là gì? Phong cách rượu Vermouth như thế nào? Hãy cùng...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Tầm quan trọng của khăn ướt đối với việc kinh doanh nhà hàng, khách sạn

19,250 Tin tức khách sạn

Khăn ướt, giấy ướt khách sạn có vai trò trong kinh doanh nhà hàng, dịch vụ lưu trú. Cùng tìm hiểu tầm quan trọng của khăn ướt đối với việc kinh doanh nhà hàng khách sạn hiện nay...

{{$tags}}
Kinh nghiệm vệ sinh thùng rác Inox sạch, sáng trong vòng 5 phút

10,001 Tin tức khách sạn

Những chiếc thùng rác bằng chất liệu inox luôn là sản phẩm được nhiều người tin tưởng và lựa chọn. Đơn giản bởi lẽ chúng có độ bền cao cùng vẻ ngoài sang bóng, trang trọng và hiện...

{{$tags}}
Deal lương là gì? Cách deal lương khách sạn đơn giản nhưng hiệu quả

54,167 Kiến Thức Khách Sạn

Deal lương là cụm từ được sử dụng rất phổ biến hiện nay, đặc biệt là với những bạn trẻ đang trong quá trình tìm kiếm việc làm. Vậy cụ thể thì deal lương là gì? Cách deal...

{{$tags}}
Địa chỉ mua thanh lý giường phụ khách sạn – extra bed uy tín

10,001 Tin tức khách sạn

Giường phụ khách sạn là thiết bị luôn được các chủ cơ sở kinh doạch dịch vụ săn đón trong mùa du lịch cao điểm nhằm phục vụ nhu cầu ngày càng cao của khách thuê phòng. Có...

{{$tags}}
Các loại máy đánh giày phổ biến trên thị trường hiện nay

26,659 Tin tức khách sạn

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại máy đánh giày khác nhau. Tùy theo mục đích, yêu cầu sử dụng mà người dùng có thể mua những loại máy đánh giày sao cho phù hợp. Bài...

{{$tags}}
Mắc kinh nguyệt không đều sau khi quan hệ có đáng lo không?

187,013 Sức khỏe nữ

Rất nhiều phụ nữ rơi vào tình huống kinh nguyệt không đều sau khi quan hệ mà không sử dụng biện pháp tránh thai. Điều này khiến tâm trạng họ vô cùng lo lắng và hoài nghi về...

Chậm kinh bao nhiêu ngày thì đi siêu âm để biết tình trạng thai nhi?

133,765 Sức khỏe nữ

Chậm kinh bao nhiêu ngày thì đi siêu âm để biết tình trạng thai nhi trong bụng? Hay có thai bao lâu thì siêu âm nhìn thấy thai nhi?… Và còn rất nhiều câu hỏi khác nữa. Bài...

Bệnh down có chữa được không? Bệnh down có di truyền không?

170,301 Sức khỏe nữ

Khi phát hiện ra con bị bệnh down khiến các bậc cha mẹ không khỏi đau lòng. Bệnh down có chữa được không? Có di truyền không? Người bị bệnh down sống được bao lâu? Đây chắc hẳn...

Chậm kinh 1 tuần thai đã vào tử cung chưa, có thể siêu âm không?

297,688 Sức khỏe nữ

Chậm kinh 1 tuần thai đã vào tử cung chưa, có thể siêu âm không là những thắc mắc hay gặp của những người lần đầu làm mẹ. Lắng nghe sự tư vấn của Poliva ngay sau đây....

Quan hệ lần đầu không ra máu có phải bạn gái đã mất trinh?

394,987 Tâm sự Adam

Nếu quan hệ lần đầu không ra máu có phải là bạn gái đã mất trinh từ trước, cô ấy đã không còn trinh nguyên không? Là đàn ông, tôi nên làm gì trong tình huống này, nên...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999