Miền Bắc:
096.849.8888
Miền Nam:
094.714.9999
Làm thế nào để có thân hình đẹp cho các bạn nữ? Làm sao để có body chuẩn nữ? Là điều bất cứ người bạn gái nào cũng mong muốn có được. Bài viết dưới đây Poliva chia sẻ với bạn đọc các cách để có thân hình đẹp cho nữ, mời bạn đọc tham khảo.
Tham khảo thêm:
Theo các chuyên gia về tập thể hình cho biết tập luyện thể dục buổi sáng là cách để có thân hình đẹp cho nữ. Đặc biệt là tập thể dục vào buổi sáng. Tập thể dục buổi sáng sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho cơ thể suốt cả ngày. Ngoài ra tập thể dục buổi sáng giúp tinh thần phấn chấn và tràn đầy năng lượng hơn.
Thân hình quyến rũ, bốc lửa là điều bất cứ bạn gái nào cũng mong muốn sở hữu
Cardio là một phương pháp tập luyện được kết hợp với nhiều các bài tập luyện các khau giúp kiểm soát nhịp tim, hỗ trợ quá trình lưu thông máu rất tốt.
Ngoài ra Cardio còn cho phép các tế bào đốt cháy mỡ thừa của cơ thể trong quá trình tập luyện và ngay cả khi bạn nghỉ ngơi.
Tập các bài cardio giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa, kiểm soát nhịp tim, hỗ trợ quá trình lưu thông máu rất tốt
Theo những chuyên gia về tập thể hình cho biết: “Tập một bài Cardio khoảng 15 phút còn hơn là bạn không tập luyện, tuy nhiên lại cần ít nhất 35 phút để cơ thể đào thải đường trong máu, mỡ trên bắt đầu bị đốt cháy”.
Bạn đọc có thể chạy, đạp xe hay tập những động tác đấm móc, đứng đấm thẳng, duỗi tay và chân tập bụng… Những bài tập Cardio mang lại giúp đốt cháy lượng calo hiệu quả. Đây cũng là một trong những bí quyết có thân hình chuẩn nữ mà các bạn gái nên học tập.
Trong quá trình giảm cân, có rất nhiều bạn nữ sốt ruột muốn biết mình giảm được bao nhiêu cân. Do đó họ thường xuyên theo dõi cân nặng của mình bằng cách đứng lên cân hàng ngày. Theo các chuyên gia về thể hình cho biết đây là một sai lầm lớn và có thể bị phản tác dụng.
Thực tế cho thấy cùng một khối lượng nhưng mỡ có thể tích lớn hơn các cơ. Vì vậy những con số xuất hiện trên cân không phải là thước đo duy nhất. Để biết mình giảm bao nhiêu cân, tốt nhất bạn nên sử dụng một bộ quần áo như là một thước đo tốt. Hãy thử dụng chiếc quần jean và thử nó hàng tuần.
Trường hợp bạn sử dụng cân để theo dõi cân nặng hàng ngày có thể gây ra việc ám ảnh tâm lý căng thẳng khiến cho cơ thể tiết ra một loại hocmon có tên cortisol gây tích tụ mỡ.
Điều này có nghĩa khi tập thể dục bạn hãy chỉ tập trung tập luyện các bài tập của mình. Theo các chuyên gia về thể hình cho hay, nếu bạn vừa tập vừa xem tivi trước mắt sẽ không có hiệu quả cao. Bạn sẽ không tập luyện với cường độ áp lực nhất, số lượng calo bị đốt cháy sẽ ít hơn rất nhiều so với việc bạn tập trung hết sức trong một khoảng thời gian.
Tập trung vào các bài tập để tránh gây xao nhãng, kết quả không như mong muốn
Một cơ thể khỏe mạnh sẽ là kết quả của một quá trình tập luyện bền bỉ, kiên trì. Do đó để đạt được kết quả như mục tiêu đã đề ra thì bạn phải không ngừng nỗ lực hàng ngày.
Trước tiên bạn hãy từ từ tập làm quen từng chút một, sau đó tăng tốc độ để đạt kết quả như ý muốn. Chủ yếu bạn hãy tập thói quen tập luyện hàng ngày, quyết tâm và kiên trì.
Với những bạn gái muốn sở hữu thân hình nhỏ gọn như mong muốn hãy tập cho mình thói quen ăn uống một cách khoa học. Tập luyện hàng ngày chăm chỉ kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý chắc chắn việc giúp bạn sở hữu thân hình như ý là ngày không xa. Đây cũng là một trong cách để có thân hình đẹp cho nữ.
Kết hợp với các bài tập cùng chế độ ăn uống hợp lý là cách để có thân hình đẹp cho nữ
Sau khoảng thời gian đầu tập luyện nhẹ nhàng nhưng sau khi cơ thể đã làm quen dần và không còn cảm giác khó khăn nữa thì bạn nên tự tạo thử thách cho bản thân mình. Hãy tăng cường chế độ tập luyện của mình để ngày mà bạn muốn sở hữu body đẹp trở nên gần hơn.
Lý do để thực hiện cách này là do cơ thể bạn luôn trong trạng thái đốt calo nên bạn hãy vận dụng điều này bằng cách vận động cơ thể nhiều nhất có thể. Ngoài thời gian bạn tập các bài cardio thì bạn còn lại 23 giờ để vận động. Thay vì đi cầu thang máy bạn có thể đi cầu thang bộ, hay nhà gần công ty thay vì đi taxi cho nhanh bạn có thể dậy sớm và đi bộ. Hãy biến tất cả mọi thứ để trở nên khoa học và đúng cách. Điều này được xem là một trong các cách để có thân hình đẹp cho nữ bạn không nên bỏ qua.
Tự tập cho mình thói quen vận động cả ngày vừa tốt cho sức khỏe, vừa giảm cân hiệu quả
Có rất nhiều bạn gái muốn rút ngắn quá trình giảm cân nên thực hiện chế độ nhịn ăn, hay ăn rất ít. Tuy nhiên điều này lại không hiệu quả lâu dài, thậm chí rất có hại cho sức khỏe. Nhịn ăn khiến bạn mệt mỏi, thiếu năng lượng, kết quả công việc đi xuống. Mặc dù cân nặng sẽ lùi xuống trong khoảng thời gian ngắn nhưng nó sẽ lại tăng lên nhanh chóng khi bạn trở lại ăn bình thường.
Dần dần các cơ bắp sẽ thích nghi và khỏe mạnh hơn rất nhanh. Do đó bạn hãy thay đổi các bài tập luyện sau khoảng 10 ngày. Đây được xem là một trong các cách để để có thân hình đẹp cho nữ.
Trường hợp bạn không thay đổi các bài tập luyện thường xuyên, các bài tập bị lặp lại lâu dài sẽ không tạo thử thách và kết quả đi xuống. Có rất nhiều các bài tập cho bạn tập luyện và thử thách để phù hợp với bản thân. Hơn nữa cách này cũng là cách giúp bạn tăng cường độ và không còn cảm giác nhàm chán.
Đến đây thì Poliva chia sẻ với bạn đọc các cách để có thân hình đẹp cho nữ. Hy vọng bài viết này mang lại nhiều thông tin hữu ích cho bạn đọc.
Ngoài ra để giúp các bạn trở nên xinh đẹp, “đưa đường chỉ lối” đến với người đàn ông của mình, Poliva gợi ý bạn đọc bài viết: => Các cách “lột xác” giúp bạn gái thay đổi để xinh đẹp hơn
Poliva.vn – Công ty hàng đầu tại Việt Nam trong lĩnh vực sản xuất và cung cấp các loại thiết bị khách sạn cao cấp giá rẻ như: xích đu sắt, ghế tắm nắng giá rẻ, ô dù lệch tâm giá rẻ, đồ amenities cho khách sạn,…Với hơn 10 năm kinh nghiệp trong nghề, chúng tôi tự tin sẽ mang đến cho bạn những mẫu thiết bị khách sạn thương hiệu Poliva với chất lượng cao nhất mà giá thành lại rất phải chăng. Quý khách có nhu cầu mua hàng vui lòng liên hệ 096.849.8888 để chọn được những sản phẩm mà bạn ưng ý nhất.
Combo là gì? Cách nhà hàng sử dụng combo để kích thích tiêu dùng
Là một khách hàng dù trong bất cứ lĩnh vực gì, đâu đâu ta cũng thấy những gói combo siêu hấp dẫn. Chẳng phải đau đầu, chẳng phải đắn đo vì đã có combo. Vậy thì, hình dung...
13,742 Địa điểm du lịch
Suối Giàng được mệnh danh là “Đệ nhất kỳ quan trà Việt Nam”. Từ lâu đã nức tiếng gần xa với vẻ đẹp tiềm ẩn, không khí trong lành, mát mẻ. Nơi có những bản làng của người...
125,505 Ẩm thực vùng miền
Bún chả tại Nam Định là một món ăn đặc sản của người dân Nam Định. Không giống như bún chả Hà Nội, bún chả Nam Định có một sức hấp dẫn rất riêng biệt. Để tìm hiểu...
64,254 Ẩm thực vùng miền
Ba Bể thu hút du khách bởi những sự tích từ xa xưa. Không những thế, Ba Bể còn sở hữu khung cảnh đẹp như tranh vẽ là nguồn cảm hứng cho nhiều nhà văn, nhà thơ. Đến...
86,530
Là một danh thắng tâm linh tuyệt đẹp với nhiều kỷ lục đã được xác lập, chùa Bái Đính Ninh Bình trở thành điểm du lịch hấp dẫn và gây được khá nhiều sự tò mò với du...
56,631 Địa điểm du lịch
Cầu Mỹ Thuận mang nét đẹp vô cùng hiện đại, cuốn hút nhiều khách du lịch đến tham quan, chiêm ngưỡng. Cùng Poliva khám phá cây cầu đặc biệt này trong bài viết sau. Đến với miền Tây,...
Reviews Hotel
167,962 Làm đẹp
Bị mụn trứng cá là nỗi ám ảnh kinh hoàng với nhiều bạn gái và chị em phụ nữ. Nhiều chị em thường sử dụng nước muối sinh lý để rửa mặt sát khuẩn. Bài viết dưới đây...
215,929 Làm đẹp
Liệu tóc tém cho mặt tròn có hợp? Có bao nhiêu kiểu tóc cho mặt tròn? Đây là hai trong số nhiều câu hỏi các bạn gái cá tính thường thắc mắc. Bài viết dưới đây Poliva chia...
101,502 Làm đẹp
Làm thế nào để có thân hình đẹp cho các bạn nữ? Làm sao để có body chuẩn nữ? Là điều bất cứ người bạn gái nào cũng mong muốn có được. Bài viết dưới đây Poliva chia...
105,506 Làm đẹp
Tóc xoăn sóng nước là kiểu tóc thịnh hành được phái đẹp nhiệt tình săn đón. Tóc xoăn sóng nước nhỏ, sóng nước lọn to, tóc xoăn sóng nước ngang vai hay ngang lưng đều là những biến...
11,375 Làm đẹp
Tìm hiểu về các cách trang điểm phù hợp với từng hoàn cảnh cho bạn gái là điều giúp bạn tỏa sáng tại từng sự kiện. Bài viết dưới đây Poliva tổng hợp giúp bạn đọc các cách...
64,595 Du lịch
Nếu như bạn đã quá quen thuộc với một Huế đầy thơ mộng, đậm trữ tình, thì sao không thử khám phá hồ Thủy Tiên nhỉ! Nơi đây sẽ mang đến cho du khách cảm giác “rợn người”,...
62,685 Du lịch
Bạn đã bao giờ nghe đến thác Gia Long chưa? Bạn có tò mò về ngọn thác mang tên một vị vua triều Nguyễn này không? Sau đây hãy cùng mình khám phá ngọn thác này nhé! Cùng...
54,978 Du lịch
Bến Nghiêng là di tích lịch sử nổi tiếng của Hải Phòng mà khách du lịch không thể bỏ qua khi đến với thành phố này. Nơi đây lưu giữ những chiến tích, vinh quang mà người dân...
59,796 Du lịch
Chùa Tiên Châu hay còn gọi là Chùa Di Đà là ngôi chùa cổ nhất thuộc tỉnh Vĩnh Long, Việt Nam. Với lịch sử gần 300 năm hình thành là di tích lịch sử văn hóa quốc gia...
53,909 Du lịch
Một địa điểm nằm ở cực Đông của tổ quốc. Nơi mà giới trẻ vẫn thường truyền tai nhau rằng “địa điểm phải đến ít nhất một lần trong đời”. Hơn thế nữa, đây còn là nơi đón...
248,063 Du lịch
Chào các bạn, các bạn đã xem bài viết này chắc hẳn các bản rất tò mò về Tp. Cần Thơ, liệu có đáng để mình dành thời gian, tiền bạc để đến đây không? Và đến Cần...
120,406 Ẩm thực vùng miền
Gia Lai vùng đất nắng gió với những khu rừng nguyên sinh mênh mông bạt ngàn bất tận. Những phong tục tập quán con người vùng đất này cùng với vô vàn đặc sản Gia Lai từ hương...
59,097 Địa điểm du lịch
Biệt thự Bảo Đại không chỉ đơn giản là công trình kiến trúc đẹp mắt mà nơi đây còn mang ý nghĩa lịch sử sâu sắc. Đó là ngôi nhà vua Bảo Đại – vi vua cuối cùng...
54,500 Ẩm thực vùng miền
Tép dầu là món ăn đầy bình dị của người Vĩnh Phúc. Nhưng chính cái bình dị ấy lại khiến thực khách khi ăn bị mê, nghiện ngay từ lần đầu thưởng thức. Muốn biết tại sao lại...
100,796 Du lịch
Sở hữu nhiều kỳ quan thiên nhiên xứng tầm thế giới, Quảng Bình trở thành địa điểm khám phá hấp dẫn làm “đốn tim” các phượt thủ. Vậy Quảng Bình có những địa điểm du lịch nổi tiếng...
108,112 Làm đẹp
Đi đám cưới bạn sẽ phải đau đầu lựa chọn từ trang phục đến khuôn mặt, mái tóc. Để giúp bạn đọc sáng tạo biến tấu mình trong các kiểu tóc đi đám cưới đơn giản, Poliva gợi...
156,698 Làm đẹp
Với những bạn gái gầy nên để tóc gì? Liệu kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt dài và gầy là kiểu tóc như thế nào? Đây là hai trong số nhiều câu hỏi các bạn gái thường...
111,846 Làm đẹp
Lựa chọn ngay một mẫu tóc đẹp chính là công thức vàng để F5 lại phong cách bản thân. Mẫu tóc xoăn ngắn, tóc ngang vai, tóc sóng nước đối với phái đẹp và undercut hay tóc đầu...
155,737 Làm đẹp
Kiểu tóc ngang vai xoăn nhẹ đang là kiểu tóc trở thành xu hướng được rất nhiều cô nàng lựa chọn nhất hiện nay. Kiểu tóc này được kết hợp với nhiều kiểu mái khác nhau mang đến...
109,320 Làm đẹp
Độ nam tính, chuẩn soái ca mà mẫu tóc undercut mang lại khiến phái mạnh phải chao đảo. Nên chọn kiểu tóc undercut ngắn hay undercut Hàn Quốc? Kiểu tóc undercut vuốt ngược hay undercut vuốt ngang đây?...
Tin hay
98,990 Làm đẹp
Hiện nay có rất nhiều cách tắm trắng tự nhiên, cho hiệu quả cao. Trong đó cách tắm trắng bằng bia đơn giản mà tiết kiệm. Bài viết dưới đây Poliva chia sẻ với bạn đọc các cách...
101,164 Làm đẹp
Hiện nay có rất nhiều cô gái đang đi truy lùng màu tóc đẹp tôn da để áp dụng cho mình trở nên xinh đẹp hơn. Một mái tóc đẹp sẽ là yếu tố quan trọng làm nên...
98,799 Làm đẹp
Đậu đỏ không chỉ là một món ăn bổ dưỡng mà khi được nghiền thành bột nó còn có tác dụng làm đẹp. Trong bột đậu đỏ chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng và...
98,272 Làm đẹp
Cách làm mặt nạ hoa hồng tươi luôn nhận được sự quan tâm lớn từ đông đảo chị em phái đẹp. Hoa hồng từ xưa đã được các bà, các mẹ sử dụng để trở thành công thức...
11,432 Làm đẹp
Hiện nay có rất nhiều kiểu tóc cho mặt to phong phú mang đến sự cuốn hút riêng. Nhiều người nghĩ rằng mặt to thường để kiểu tóc dài, có mái che đi khuyết điểm. Tuy nhiên nó...
Đừng bỏ lỡ
Dép đi trong nhà nghỉ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với các khách thuê phòng. Đồng thời đây cũng là một chi tiết tuy nhỏ nhưng lại là vật dụng thể hiện sự chuyên nghiệp...
39,064 Setup khách sạn
Dép khách sạn là vật dụng không thể thiếu nhằm tạo ra sự tiện nghi cho khách hàng khi đến với khách sạn. Chúng có rất nhiều loại với kiểu dáng đa dạng và được sử dụng trong...
11,725 Setup khách sạn
Trang bị thêm giường phụ chất lượng với chiếc đệm êm ái chính là bí quyết tạo ấn tượng và giữ chân khách lưu trú đến với khách sạn lần sau. Đừng bỏ qua 3 lưu ý cần...
72,567 Setup khách sạn
Trải ga giường là một trong những nghiệp vụ quan trọng giúp khách sạn tạo ấn tượng đẹp với khách hàng. Dưới đây là cách cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất....
38,529 Setup khách sạn
Bạn đang đau đầu vì không biết nên lựa chọn loại rèm cửa nào cho khách sạn của mình? Cùng tham khảo các thông tin tư vấn chọn rèm cửa khách sạn trong bài viết sau đây để...
70,005 Setup khách sạn
Làm mềm áo choàng tắm cotton là điều cần thiết sau một thời gian sử dụng áo. Cách thức này không chỉ giúp áo bền màu mà còn giúp sợi vải không bị khô cứng, dễ bở, bục...
57,281 Kiến Thức Khách Sạn
Bố trí bếp khách sạn cần đặc biệt coi trọng vì nó ảnh hưởng đến chất lượng cũng như hiệu quả của việc nấu nướng. Vì thế, một vài sơ đồ bếp khách sạn cơ bản sau đây...
86,954 Kiến Thức Khách Sạn
Xây khách sạn mini là xu hướng kinh doanh được nhiều nhà đầu tư lựa chọn hiện nay. Dưới đây là những điều bạn cần phải biết trước khi quyết định đầu tư vào hình thức kinh doanh...
111,221 Kiến Thức Khách Sạn
Học ngay các cách trang trí phòng ngủ homestay dưới đây, đảm bảo không gian sẽ vô cùng đẹp, độc đáo. Bất cứ ai đến đều trầm trồ thán phục, lưu luyến khi rời đi. Đương nhiên khả...
66,802 Kiến Thức Khách Sạn
Kinh doanh khách sạn đang là ngành thu hút nhiều chủ đầu tư. Chính vì vậy những mẫu kiến trúc khách sạn 4 sao luôn trong tầm ngắm được các chủ đầu tư quan tâm. Sự phát triển...
33,167 Kiến Thức Khách Sạn
Trong thời buổi cạnh tranh khốc liệt của ngành dịch vụ, sự khác biệt hóa chính là cách tốt nhất để một khách sạn có thể phát triển bền vững trên thị trường. Một trong những yếu tố...
96,815 Làm đẹp
Tình trạng da mặt tróc vảy trắng không còn là hiện tượng xa lạ ở hầu hết phái đẹp. Sở hữu làn da khô bong tróc ngứa luôn là nỗi ám ảnh khiến chị em mất đi sự...
157,064 Làm đẹp
Kiểu tóc gợn sóng nhẹ hay kiểu tóc uốn gợn sóng dài là kiểu tóc đang trở thành xu hướng trong năm nay. Bạn có đang băn khoăn đi tìm cho mình kiểu tóc gợn sóng nhẹ phù...
99,699 Làm đẹp
Dưỡng tóc bằng dầu oliu là một trong những bí quyết giúp các chị em có mái tóc khỏe mạnh, suôn mượt. Thường thường các bạn gái ủ tóc bằng dầu oliu và trứng gà, hay ủ tóc...
100,604 Làm đẹp
Hồ nước trị mụn là loại thuốc cho nhiều tác dụng đối với da mặt. Hồ nước có tác dụng mát sạch da, hồ nước trị thâm, hồ nước trị viêm da, bảo vệ vùng da bị tổn...
99,360 Làm đẹp
Sở hữu một thân hình săn chắc, vòng eo thon gọn là mong ước của hầu hết các chị em phụ nữ. Nếu bạn đang bất mãn với thân hình quá khổ, vòng eo đồ sộ thì nhảy...
11,886 Tin tức khách sạn
Ngoài những mẫu xích đu gỗ, xích đu sắt và xích đu mây thì các mẫu xích đu inox hiện nay cũng là một trong những dòng sản phẩm được nhiều người yêu thích nhờ những ưu điểm...
12,761 Tin tức khách sạn
Một chiếc xích đu có thể được tìm thấy trong bất kỳ không gian sinh hoạt nào trong nhà ở và cả ngoài sân vườn. Các mẫu xích du trên thị trường ngày càng đa dạng hơn về...
11,583 Tin tức khách sạn
Trong các không gian ngoài trời nhỏ hẹp, việc tận dụng mọi khoảng trống và tạo điểm nhấn thẩm mỹ là một thách thức đối với các chủ quán cafe, nhà hàng hay ngôi nhà có diện tích...
40,832 Tin tức khách sạn
Bao bì đồ amenities không chỉ có vai trò quan trọng đối với khách lưu trú mà bao bì đồ dùng 1 lần còn có tầm quan trọng lớn lao trong marketing khách sạn. Hãy cùng tìm hiểu...
41,315 Kiến Thức Khách Sạn
Cột chắn inox là một trong những thiết bị không thể thiếu tại các sự kiện, hội nghị, hội thảo. Sản phẩm có tác dụng phân làn di chuyển người tham dự rất nhanh chóng, thuận tiện. Đặc...
13,580 Nghiệp vụ khách sạn
Tái tuyển dụng là gì? Các khách sạn, nhà hàng lớn có nên tái tuyển dụng nhân viên đã từng nghỉ việc không? Nếu muốn tuyển dụng lại nhân viên đã từng sa thải cần chú ý những...
70,489 Kiến Thức Khách Sạn
Khi lĩnh vực kinh doanh khách sạn phát triển, khách hàng đã không còn coi khách sạn đơn giản là nơi nghỉ ngơi qua đêm. Khách sạn trở thành một nơi nghỉ dưỡng thực thụ với đa dạng...
130,667 Kiến Thức Khách Sạn
Trong tất cả thuật ngữ về du lịch-khách sạn, không phải thuật ngữ nào cũng dễ hiểu và phổ biến. Có nhiều hình thức chính chúng ta đang sử dụng nhưng không biết gọi tên nó là gì....
56,015 Kiến Thức Khách Sạn
Nghề lễ tân khách sạn là một trong những công việc tiềm năng và có nhu cầu tuyển dụng nhiều nhất hiện nay. Vì thế mà có rất nhiều bạn trẻ đắn đo trước ngưỡng cửa quyết định...
15,878 Kiến Thức Khách Sạn
Thuật ngữ khách sạn là vô cùng phong phú. Sẽ có rất nhiều người còn chưa biết Welcome drink là gì? Liệu Welcome drink tại khách sạn là miễn phí (free) hay sẽ bi tính phí. Và nếu...
12,600 Tin tức khách sạn
Thùng rác nhựa là sản phẩm phổ biến chuyên dùng để đụng rác thải tại các hộ gia đình, khu công cộng, trung tâm thương mại,…nên chúng thường được thiết kế với nhiều kiểu dáng khác nhau. Những...
75,624 Kiến Thức Khách Sạn
Shift leader là gì? Công việc cụ thể của Shift leader là gì? Chắc chắn đây là băn khoăn của rất nhiều người. Để tìm câu trả lời cho những câu hỏi này thì hãy tìm hiểu bài...
11,976 Tin tức khách sạn
Với mỗi đối tượng du khách, đặc biệt là khách châu Á thì chủ khách sạn cần chuẩn bị như thế nào để thể hiện sự mến khách, chu đáo và chuyên nghiệp. Hãy cùng Poliva tìm hiểu...
10,301 Tin tức khách sạn
Rác thải biển đang trở thành một trong những thách thức môi trường nghiêm trọng nhất trên toàn cầu. Tại Việt Nam, với đường bờ biển dài hơn 3.200 km, vấn đề ô nhiễm rác thải biển không...
72,564 Kiến Thức Khách Sạn
Laundry detergent là cụm từ được sử dụng phổ biến trong khách sạn, nhất là ở bộ phận Laundry. Việc sử dụng chúng trong việc làm sạch đồ dùng, dụng cụ trong khách sạn là điều cực kỳ...
100,363 Làm đẹp
Làm đẹp bằng các nguyên liệu tự nhiên đang là xu hướng hiện này. Với tác dụng làm đẹp hiệu quả lại thân thiện, an toàn cho làn da, cám gạo được rất nhiều chị em ưa chuộng....
98,086 Làm đẹp
Cách đánh phấn mắt là một trong những công đoạn trong quá trình trang điểm. Do đó tìm hiểu về cách đánh phấn mắt tự nhiên bằng tay là điều rất cần thiết. Bài viết dưới đây Poliva...
97,077 Làm đẹp
Sử dụng bột sắn dây trị mụn để làm đồ uống hay mặt nạ đều là cách để loại bỏ làn da mụn gây mất thẩm mỹ trên khuôn mặt. Được biết đến nhiều là một loại thực...
103,119 Làm đẹp
Tóc xoăn ngắn đã đổ bộ thành công vào làng thời trang tóc và nhanh chóng trở thành hot trend được đông đảo chị em đón nhận. Những mẫu tóc xoăn ngắn ngang vai hay tóc xoăn ngắn...
102,553 Làm đẹp
Những mẫu tóc highlight đẹp luôn là những mẫu tóc được giới trẻ lựa chọn bởi mang đến sự cá tính, ngầu cho các bạn gái. Bài viết dưới đây Poliva giới thiệu cho bạn đọc về những...
