Miền Bắc:
096.849.8888
Miền Nam:
094.714.9999
Làm thế nào để có thân hình đẹp cho các bạn nữ? Làm sao để có body chuẩn nữ? Là điều bất cứ người bạn gái nào cũng mong muốn có được. Bài viết dưới đây Poliva chia sẻ với bạn đọc các cách để có thân hình đẹp cho nữ, mời bạn đọc tham khảo.
Tham khảo thêm:
Theo các chuyên gia về tập thể hình cho biết tập luyện thể dục buổi sáng là cách để có thân hình đẹp cho nữ. Đặc biệt là tập thể dục vào buổi sáng. Tập thể dục buổi sáng sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho cơ thể suốt cả ngày. Ngoài ra tập thể dục buổi sáng giúp tinh thần phấn chấn và tràn đầy năng lượng hơn.
Thân hình quyến rũ, bốc lửa là điều bất cứ bạn gái nào cũng mong muốn sở hữu
Cardio là một phương pháp tập luyện được kết hợp với nhiều các bài tập luyện các khau giúp kiểm soát nhịp tim, hỗ trợ quá trình lưu thông máu rất tốt.
Ngoài ra Cardio còn cho phép các tế bào đốt cháy mỡ thừa của cơ thể trong quá trình tập luyện và ngay cả khi bạn nghỉ ngơi.
Tập các bài cardio giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa, kiểm soát nhịp tim, hỗ trợ quá trình lưu thông máu rất tốt
Theo những chuyên gia về tập thể hình cho biết: “Tập một bài Cardio khoảng 15 phút còn hơn là bạn không tập luyện, tuy nhiên lại cần ít nhất 35 phút để cơ thể đào thải đường trong máu, mỡ trên bắt đầu bị đốt cháy”.
Bạn đọc có thể chạy, đạp xe hay tập những động tác đấm móc, đứng đấm thẳng, duỗi tay và chân tập bụng… Những bài tập Cardio mang lại giúp đốt cháy lượng calo hiệu quả. Đây cũng là một trong những bí quyết có thân hình chuẩn nữ mà các bạn gái nên học tập.
Trong quá trình giảm cân, có rất nhiều bạn nữ sốt ruột muốn biết mình giảm được bao nhiêu cân. Do đó họ thường xuyên theo dõi cân nặng của mình bằng cách đứng lên cân hàng ngày. Theo các chuyên gia về thể hình cho biết đây là một sai lầm lớn và có thể bị phản tác dụng.
Thực tế cho thấy cùng một khối lượng nhưng mỡ có thể tích lớn hơn các cơ. Vì vậy những con số xuất hiện trên cân không phải là thước đo duy nhất. Để biết mình giảm bao nhiêu cân, tốt nhất bạn nên sử dụng một bộ quần áo như là một thước đo tốt. Hãy thử dụng chiếc quần jean và thử nó hàng tuần.
Trường hợp bạn sử dụng cân để theo dõi cân nặng hàng ngày có thể gây ra việc ám ảnh tâm lý căng thẳng khiến cho cơ thể tiết ra một loại hocmon có tên cortisol gây tích tụ mỡ.
Điều này có nghĩa khi tập thể dục bạn hãy chỉ tập trung tập luyện các bài tập của mình. Theo các chuyên gia về thể hình cho hay, nếu bạn vừa tập vừa xem tivi trước mắt sẽ không có hiệu quả cao. Bạn sẽ không tập luyện với cường độ áp lực nhất, số lượng calo bị đốt cháy sẽ ít hơn rất nhiều so với việc bạn tập trung hết sức trong một khoảng thời gian.
Tập trung vào các bài tập để tránh gây xao nhãng, kết quả không như mong muốn
Một cơ thể khỏe mạnh sẽ là kết quả của một quá trình tập luyện bền bỉ, kiên trì. Do đó để đạt được kết quả như mục tiêu đã đề ra thì bạn phải không ngừng nỗ lực hàng ngày.
Trước tiên bạn hãy từ từ tập làm quen từng chút một, sau đó tăng tốc độ để đạt kết quả như ý muốn. Chủ yếu bạn hãy tập thói quen tập luyện hàng ngày, quyết tâm và kiên trì.
Với những bạn gái muốn sở hữu thân hình nhỏ gọn như mong muốn hãy tập cho mình thói quen ăn uống một cách khoa học. Tập luyện hàng ngày chăm chỉ kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý chắc chắn việc giúp bạn sở hữu thân hình như ý là ngày không xa. Đây cũng là một trong cách để có thân hình đẹp cho nữ.
Kết hợp với các bài tập cùng chế độ ăn uống hợp lý là cách để có thân hình đẹp cho nữ
Sau khoảng thời gian đầu tập luyện nhẹ nhàng nhưng sau khi cơ thể đã làm quen dần và không còn cảm giác khó khăn nữa thì bạn nên tự tạo thử thách cho bản thân mình. Hãy tăng cường chế độ tập luyện của mình để ngày mà bạn muốn sở hữu body đẹp trở nên gần hơn.
Lý do để thực hiện cách này là do cơ thể bạn luôn trong trạng thái đốt calo nên bạn hãy vận dụng điều này bằng cách vận động cơ thể nhiều nhất có thể. Ngoài thời gian bạn tập các bài cardio thì bạn còn lại 23 giờ để vận động. Thay vì đi cầu thang máy bạn có thể đi cầu thang bộ, hay nhà gần công ty thay vì đi taxi cho nhanh bạn có thể dậy sớm và đi bộ. Hãy biến tất cả mọi thứ để trở nên khoa học và đúng cách. Điều này được xem là một trong các cách để có thân hình đẹp cho nữ bạn không nên bỏ qua.
Tự tập cho mình thói quen vận động cả ngày vừa tốt cho sức khỏe, vừa giảm cân hiệu quả
Có rất nhiều bạn gái muốn rút ngắn quá trình giảm cân nên thực hiện chế độ nhịn ăn, hay ăn rất ít. Tuy nhiên điều này lại không hiệu quả lâu dài, thậm chí rất có hại cho sức khỏe. Nhịn ăn khiến bạn mệt mỏi, thiếu năng lượng, kết quả công việc đi xuống. Mặc dù cân nặng sẽ lùi xuống trong khoảng thời gian ngắn nhưng nó sẽ lại tăng lên nhanh chóng khi bạn trở lại ăn bình thường.
Dần dần các cơ bắp sẽ thích nghi và khỏe mạnh hơn rất nhanh. Do đó bạn hãy thay đổi các bài tập luyện sau khoảng 10 ngày. Đây được xem là một trong các cách để để có thân hình đẹp cho nữ.
Trường hợp bạn không thay đổi các bài tập luyện thường xuyên, các bài tập bị lặp lại lâu dài sẽ không tạo thử thách và kết quả đi xuống. Có rất nhiều các bài tập cho bạn tập luyện và thử thách để phù hợp với bản thân. Hơn nữa cách này cũng là cách giúp bạn tăng cường độ và không còn cảm giác nhàm chán.
Đến đây thì Poliva chia sẻ với bạn đọc các cách để có thân hình đẹp cho nữ. Hy vọng bài viết này mang lại nhiều thông tin hữu ích cho bạn đọc.
Ngoài ra để giúp các bạn trở nên xinh đẹp, “đưa đường chỉ lối” đến với người đàn ông của mình, Poliva gợi ý bạn đọc bài viết: => Các cách “lột xác” giúp bạn gái thay đổi để xinh đẹp hơn
Poliva.vn – Công ty hàng đầu tại Việt Nam trong lĩnh vực sản xuất và cung cấp các loại thiết bị khách sạn cao cấp giá rẻ như: xích đu sắt, ghế tắm nắng giá rẻ, ô dù lệch tâm giá rẻ, đồ amenities cho khách sạn,…Với hơn 10 năm kinh nghiệp trong nghề, chúng tôi tự tin sẽ mang đến cho bạn những mẫu thiết bị khách sạn thương hiệu Poliva với chất lượng cao nhất mà giá thành lại rất phải chăng. Quý khách có nhu cầu mua hàng vui lòng liên hệ 096.849.8888 để chọn được những sản phẩm mà bạn ưng ý nhất.
Nệm bông ép là gì? Nệm bông ép có tốt không, nằm có nóng không?
Nệm bông ép là gì? Nệm bông ép có tốt không, nằm có nóng không? Đây là những thắc mắc của nhiều người khi muốn mua nệm, đặc biệt là chủ khách sạn muốn trang bị nệm cho...
75,974 Ẩm thực vùng miền
“Dù ai đi ngược về xuôi – Cơm nắm lá cọ là người Phù Ninh”. Câu ca dao ngọt ngào này đã đi vào lòng biết bao nhiêu thế hệ. Một món ăn dung dị nhưng lại chứa...
78,733 Ẩm thực vùng miền
Đến với Quảng Nam, nhiều người vẫn lùng cho bằng được ít gói ram tôm mang về làm quà. Không chỉ ngon, đặc sản Quảng Nam này còn mang hương vị đặc biệt không giống nơi nào khác....
134,142 Địa điểm du lịch
Đến với Hưng Yên một ngày xuân, du khách sẽ được thưởng ngoạn các cảnh đẹp, tìm về các giá trị tâm linh. Đặc biệt đến với chùa Hiến bạn sẽ khám phá thêm được nhiều điều thú...
63,426 Ẩm thực vùng miền
Béo ngậy, thơm lừng mùi ốc hòa quyện cùng hành lá, rau xanh tạo nên hương vị khó quên của tô bún ốc. Và dĩ nhiên, nếu đã đến với vùng đất Hà Thành thì không thể bỏ...
62,435 Ẩm thực vùng miền
Một loại cây ăn quả chính là những quả hồng không hạt. Loại quả này được rất nhiều người tấm tắc khen ngon. Và nó còn được gọi là hồng Nhân Hậu. Cùng tìm hiểu về loại quả...
Reviews Hotel
157,015 Làm đẹp
Kiểu tóc gợn sóng nhẹ hay kiểu tóc uốn gợn sóng dài là kiểu tóc đang trở thành xu hướng trong năm nay. Bạn có đang băn khoăn đi tìm cho mình kiểu tóc gợn sóng nhẹ phù...
102,025 Làm đẹp
Trang điểm nhẹ nhàng đi chơi thể hiện bạn là cô gái biết chăm chút cho bản thân và tôn lên vẻ đẹp nữ tính của mình. Vậy đi chơi thì nên trang điểm như thế nào? Bài...
108,053 Làm đẹp
Đi đám cưới bạn sẽ phải đau đầu lựa chọn từ trang phục đến khuôn mặt, mái tóc. Để giúp bạn đọc sáng tạo biến tấu mình trong các kiểu tóc đi đám cưới đơn giản, Poliva gợi...
97,042 Làm đẹp
Sử dụng bột sắn dây trị mụn để làm đồ uống hay mặt nạ đều là cách để loại bỏ làn da mụn gây mất thẩm mỹ trên khuôn mặt. Được biết đến nhiều là một loại thực...
129,119 Làm đẹp
Sở hữu kiểu tóc uốn đẹp mà không bị già điều mà bất kỳ cô nàng nào cũng muốn. Nhiều cô nàng lựa chọn kiểu tóc xoăn lọn to để hợp với xu hướng theo phong cách Hàn...
60,656 Du lịch
Vĩnh Long là nơi lý tưởng để hưởng thụ và khám phá văn hóa miền sông nước với những vùng quê thanh bình, những cánh đồng thẳng cánh cò bay hay những miệt vườn cây ăn trái, thưởng...
59,182 Du lịch
Chỉ mới xuất hiện gần đây, nhưng với đủ các thể loại cảnh đẹp như trên phim, khu dã ngoại Trung Lương chắc chắn sẽ là một điểm đến hay ho và đầy mới mẻ dành cho du...
62,621 Du lịch
Bạn đã bao giờ nghe đến thác Gia Long chưa? Bạn có tò mò về ngọn thác mang tên một vị vua triều Nguyễn này không? Sau đây hãy cùng mình khám phá ngọn thác này nhé! Cùng...
91,103 Du lịch
Bãi Đá Nhảy là điểm dừng chân hấp dẫn với quần thể đá hoang sơ, hang động kỳ lạ và bãi biển xanh ngát vi vu tiếng sóng biển. Nếu có dịp đến Quảng Bình, thì bạn đừng...
62,198 Du lịch
Tháp Chàm Ninh Thuận hay còn được gọi với cái tên tháp Po Klong Garai. Đây là cụm tháp Chăm đẹp và đồ sộ bậc nhất còn sót lại trên đất Việt ngày nay. Nó là một dấu...
116,871 Du lịch
Không chỉ được mệnh danh là vùng đất yên bình, thanh tịnh, Nam Định còn được nhiều người biết đến với giá trị văn hóa, truyền thống đặc sắc, cùng nhiều địa điểm du lịch thú vị. Bài...
82,925 Du lịch
Người ta thường nghĩ tới Lý Sơn đầu tiên mỗi khi nhắc đến Quảng Ngãi. Nhưng bạn đã bao giờ nghe mũi Ba Làng An chưa? Dù mang một vẻ đẹp “hút hồn” nhưng nơi đây vẫn rất...
236,021 Du lịch
Câu cá là một thú vui tao nhã để thư giãn sau những ngày làm việc mệt mỏi. Tại Hà Nội lựa chọn một địa điểm để câu cá vào những ngày nghỉ cuối tuần được rất nhiều...
101,099 Du lịch
Với vẻ đẹp thơ mộng, thanh bình, Phú Yên (xứ xở hoa vàng trên có xanh) không còn là cái tên xa lạ với những người đam mê khám phá, thích du lịch. Nếu bạn đã và đang...
77,867 Du lịch
Bánh tam giác mạch là loại bánh đặc sản Hà Giang. Thứ bánh làm từ một loài hoa nổi tiếng, cho hương vị độc đáo khi thưởng thức. Cùng tìm hiểu về loại bánh này nhé! Thắng dền...
96,018 Làm đẹp
Làm trắng da mặt tại nhà có tốt không? Những thực phẩm thiên nhiên nào làm trắng da mặt hiệu quả? Chớ bỏ qua những phương pháp chăm sóc da từ tự nhiên đang trở thành xu hướng...
97,305 Làm đẹp
Sở hữu vóc dáng thon gọn luôn là mong ước của mọi chị em phụ nữ bất kể tuổi tác. Nếu bạn đang đi tìm cách để đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể thì đây chính...
99,655 Làm đẹp
Dưỡng tóc bằng dầu oliu là một trong những bí quyết giúp các chị em có mái tóc khỏe mạnh, suôn mượt. Thường thường các bạn gái ủ tóc bằng dầu oliu và trứng gà, hay ủ tóc...
156,655 Làm đẹp
Với những bạn gái gầy nên để tóc gì? Liệu kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt dài và gầy là kiểu tóc như thế nào? Đây là hai trong số nhiều câu hỏi các bạn gái thường...
11,337 Làm đẹp
Tìm hiểu về các cách trang điểm phù hợp với từng hoàn cảnh cho bạn gái là điều giúp bạn tỏa sáng tại từng sự kiện. Bài viết dưới đây Poliva tổng hợp giúp bạn đọc các cách...
Tin hay
100,275 Làm đẹp
Đối với trẻ con thì một gương mặt phúng phính sẽ khiến cho chúng ta cảm thấy đáng yêu. Tuy nhiên đối với người lớn thì ngược lại hoàn toàn. Một gương mặt thon gọn, thanh tú sẽ...
99,412 Làm đẹp
Vitamin B có tác dụng gì với sức khỏe con người? Đặc biệt là trong làm đẹp, tác dụng gì cho da. Hay vitamin B có trong những thực phẩm nào? Đây là một số những câu hỏi...
103,089 Làm đẹp
Tóc xoăn ngắn đã đổ bộ thành công vào làng thời trang tóc và nhanh chóng trở thành hot trend được đông đảo chị em đón nhận. Những mẫu tóc xoăn ngắn ngang vai hay tóc xoăn ngắn...
101,614 Làm đẹp
Hiện nay xu hướng quàng khăn vuông trở nên phổ biến tại các công sở. Có rất nhiều cách quàng khăn vuông kết hợp được nhiều phong cách khác nhau. Bài viết dưới đây Poliva giúp bạn đọc...
101,786 Làm đẹp
Mật ong được nhiều người ưa chuộng vì mùi vị thơm ngon lại tốt cho sức khỏe. Hơn nữa, nó còn được chị em truyền miệng nhau nhiều cách sử dụng để làm đẹp. Gần đây chị em...
Đừng bỏ lỡ
Ô dù ngoài trời được sử dụng ngày càng phổ biến giúp tăng tính thẩm mỹ cho không gian sân vườn, hồ bơi, quán cà phê. Đặc biệt dù lệch tâm vuông với thiết kế độc đáo, kiểu...
39,040 Setup khách sạn
Dép khách sạn là vật dụng không thể thiếu nhằm tạo ra sự tiện nghi cho khách hàng khi đến với khách sạn. Chúng có rất nhiều loại với kiểu dáng đa dạng và được sử dụng trong...
72,531 Setup khách sạn
Trải ga giường là một trong những nghiệp vụ quan trọng giúp khách sạn tạo ấn tượng đẹp với khách hàng. Dưới đây là cách cách trải ga giường phủ khách sạn đúng chuẩn và chi tiết nhất....
11,703 Setup khách sạn
Trang bị thêm giường phụ chất lượng với chiếc đệm êm ái chính là bí quyết tạo ấn tượng và giữ chân khách lưu trú đến với khách sạn lần sau. Đừng bỏ qua 3 lưu ý cần...
41,686 Setup khách sạn
Đối với nhiều khách sạn, việc trải và trang trí giường được xem là tiêu chuẩn thiết yếu hàng đầu để đánh giá chất lượng phục vụ của khách sạn đó. Dưới đây là hướng dẫn quy trình...
37,371 Setup khách sạn
Thảm phòng ngủ khách sạn là vật dụng không thể thiếu trong lĩnh vực kinh doanh khách sạn hiện nay. Một vấn đề mà nhiều chủ khách sạn quan tâm đó chính là về kích thước thảm phòng...
78,591 Kiến Thức Khách Sạn
Biển là một địa điểm du lịch lý tưởng cho những ngày hè nóng bức ở Việt Nam. Vậy làm thế nào đi biển để có nơi ở view đẹp như ý? Hãy khám phá những mẫu thiết...
85,828 Kiến Thức Khách Sạn
Xây khách sạn 1 sao là lĩnh vực kinh doanh được nhiều nhà đầu tư chú trọng hiện nay. Trong đó, chi phí xây dựng là vấn đề được quan tâm hàng đầu. Vậy cách tính chi phí...
56,817 Kiến Thức Khách Sạn
Hình thức kinh doanh khách sạn mini đang là xu hướng được nhiều chủ đầu tư quan tâm. Trong số đó kinh doanh khách sạn 7 tầng được chú ý nhiều hơn cả. Vậy khi thiết kế khách...
83,130 Kiến Thức Khách Sạn
Lựa chọn đơn vị chuyên thiết kế homestay chuyên nghiệp là yếu tố quyết định thành công cho homestay của bạn. Thiết kế thi công là công đoạn ưu tiên hàng đầu cho homestay. Vậy các đơn vị...
72,365 Kiến Thức Khách Sạn
Khách sạn mini hay còn gọi là Boutique hotel là mô hình kinh doanh đang “Hot” hiện nay. Đừng bỏ qua những mẫu thiết kế khách sạn mini đẹp ấn tượng và thu hút dưới đây nếu bạn...
98,472 Làm đẹp
Đâu mới là cách chăm sóc tóc uốn đúng chuẩn khi mà những mẫu tóc uốn là kiểu tóc “khó ưa” nhất bởi những lọn tóc chẳng bao giờ chịu ngoan ngoãn vào đúng nếp. Cách chăm sóc...
98,177 Làm đẹp
Hiện nay nhiều cô nàng lựa chọn cách làm son môi tại nhà để bảo đảm an toàn cho đôi môi của mình. Bài viết dưới đây Poliva tổng hợp giúp bạn đọc 5 cách làm son môi...
101,724 Làm đẹp
Mụn to, mụn nhỏ là nỗi ám ảnh của nhiều bạn gái. Nhiều bạn gái đau đầu khi phải chăm sóc da mụn hàng ngày vào mỗi buổi tối. Vì vậy bài viết này sẽ hướng dẫn bạn...
100,560 Làm đẹp
Hồ nước trị mụn là loại thuốc cho nhiều tác dụng đối với da mặt. Hồ nước có tác dụng mát sạch da, hồ nước trị thâm, hồ nước trị viêm da, bảo vệ vùng da bị tổn...
99,753 Làm đẹp
Ngày nay nhu cầu làm đẹp là không thể thiếu với bất kỳ cô gái nào. Do đó tìm hiểu về các loại son dưỡng môi tốt không chì, son dưỡng môi trị thâm, son dưỡng môi có...
35,604 Tin tức khách sạn
Khăn lau giày khách sạn là một vật dụng cần thiết trong bộ dụng cụ đánh giày mà khách sạn trang bị cho mỗi phòng. Tầm quan trọng của khăn lau giày là gì? Hãy cùng tìm hiểu...
14,813 Tin tức khách sạn
Đối với những khách sạn cao cấp, họ rất quan tâm đến chất lượng dịch vụ dành cho khách hàng, đặc biệt là quan tâm đến giấc ngủ. Vậy loại đệm khách sạn 5 sao hay dùng là...
10,222 Kiến thức
Trong hoạt động kinh doanh khách sạn, việc lựa chọn thùng rác tưởng chừng đơn giản nhưng lại đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn không gian sạch sẽ, gọn gàng và tạo thiện cảm cho...
13,145 Tin tức khách sạn
Hiện nay, để bảo vệ môi trường cũng như nâng cao ý thức của mọi người dân thì việc đặt những chiếc thùng rác nhựa công nghiệp tại những nơi công cộng là vô cùng cần thiết. Chính...
12,144 Tin tức khách sạn
Mỗi khách sạn, resort cần có dấu ấn và nét riêng biệt để tránh nhầm lẫn và mang sự độc đáo. Vì vậy thiết kế bộ đồ amenities cũng cần có sự sáng tạo mà mang nét riêng....
58,079 Kiến Thức Khách Sạn
Bộ phận buồng phòng tiếng anh là Housekeeping. Đây là một bộ phận “hậu cần” trong khách sạn. Tuy ít giao tiếp trực tiếp với khách hàng thế nhưng không phải không có. Vì vậy, công việc này...
88,431 Kiến Thức Khách Sạn
Khách sạn có an toàn hay không là phụ thuộc phần lớn vào bộ phận an ninh khách sạn. Đây là bộ phận quan trọng mà không khách sạn nào có thể thiếu. Hãy cùng Poliva tìm hiểu...
44,247 Kiến Thức Khách Sạn
Chắc hẳn, khi nhắc tới thuật ngữ này, ai ai cũng nhớ tới tiếng nổ “trào tung” từ champagne tại các bữa tiệc lớn. Ngoài âm thanh rực rỡ đó ra, bạn còn biết thêm điều gì về...
57,112 Kiến Thức Khách Sạn
Khi tới thưởng thức tại nhà hàng, khách sạn, thực khách sẽ được lựa chọn đa dạng về món ăn. Căn cứ theo sở thích và số lượng người mà ta có thể quyết định chọn món lẻ...
75,594 Kiến Thức Khách Sạn
Shift leader là gì? Công việc cụ thể của Shift leader là gì? Chắc chắn đây là băn khoăn của rất nhiều người. Để tìm câu trả lời cho những câu hỏi này thì hãy tìm hiểu bài...
13,226 Tin tức khách sạn
Để làm tôn lên vẻ tươi mới và sang trọng cho không gian phòng ngủ, các khách sạn, nhà nghỉ thường chọn lựa những chiếc khăn tắm hoặc chăn ga gối có tông màu trắng tinh khôi. Bạn...
39,767 Kiến Thức Khách Sạn
Trong thời đại công nghệ 4.0 như hiện nay người dùng khi sử dụng bất kỳ dịch vụ, sản phẩm nào cũng thường để lại Feedback của mình qua nhiều kênh khác nhau như: điện thoại, website hay...
63,578 Kiến Thức Khách Sạn
Paymaster accountant là vị trí có vai trò quan trọng trong bộ phận Kế toán của các nhà hàng, khách sạn. Nhân viên vị trí này sẽ là người chịu trách nhiệm cho vấn đề lương nhân sự...
28,293 Tin tức khách sạn
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại máy đánh giày khác nhau. Tùy theo mục đích, yêu cầu sử dụng mà người dùng có thể mua những loại máy đánh giày sao cho phù hợp. Bài...
126,717 Kiến Thức Khách Sạn
Để trở thành một người kế toán giỏi thì phải có sự thông minh nhanh nhạy. Bên cạnh đó không thể thiếu nghiệp vụ kế toán khách sạn vững vàng. Hãy cùng tìm hiểu nghiệp vụ kế toán...
98,956 Làm đẹp
Hiện nay có rất nhiều cách tắm trắng tự nhiên, cho hiệu quả cao. Trong đó cách tắm trắng bằng bia đơn giản mà tiết kiệm. Bài viết dưới đây Poliva chia sẻ với bạn đọc các cách...
136,971 Làm đẹp
Sở hữu một thân hình đẹp luôn là mong muốn của tất cả chị chị phụ nữ. Vì vậy mà trước mỗi bữa ăn, chị em luôn cảm thấy tuyệt vọng. Món ăn nào giúp giảm cân? Món...
98,770 Làm đẹp
Đậu đỏ không chỉ là một món ăn bổ dưỡng mà khi được nghiền thành bột nó còn có tác dụng làm đẹp. Trong bột đậu đỏ chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng và...
96,757 Làm đẹp
Tình trạng da mặt tróc vảy trắng không còn là hiện tượng xa lạ ở hầu hết phái đẹp. Sở hữu làn da khô bong tróc ngứa luôn là nỗi ám ảnh khiến chị em mất đi sự...
167,922 Làm đẹp
Bị mụn trứng cá là nỗi ám ảnh kinh hoàng với nhiều bạn gái và chị em phụ nữ. Nhiều chị em thường sử dụng nước muối sinh lý để rửa mặt sát khuẩn. Bài viết dưới đây...
