Sau phá thai nên ăn gì để không ảnh hưởng tới sức khỏe sinh lý

186,170 | Thứ tư, 20/01/2021, 07:00 (GMT+7)

Sau phá thai nên ăn gì và không nên ăn gì là những điều mà những chị em phụ nữ vừa mới nạo phá thai phải đặc biệt quan tâm. Vì đây là thời điểm vô cùng quan trọng nếu thờ ơ sẽ rất khó để hồi phục sức khỏe cũng như là nguyên nhân dễ gây nên chứng trầm cảm ở nữ giới.

Dù sử dụng phương pháp nào khi nạo phá thai cũng sẽ gây ra những ảnh hưởng vô cùng lớn đối với sức khỏe cũng như tinh thần của nữ giới. Vậy sau phá thai nên ăn gì để cơ thể phục hồi nhanh nhất là vấn đề vô cùng cấp thiết. Dưới đây hãy cùng các chuyên gia của Poliva tìm hiểu về các loại thực phẩm tốt cho chị em mới phá thai cũng như các thực phẩm nên tránh sử dụng trong giai đoạn này nhé.

Sau phá thai nên ăn gì là tốt nhất cho cơ thể?

Sau phá thai nên ăn gì là tốt nhất cho cơ thể?

Sau phá thai nên ăn gì là tốt nhất cho cơ thể?

Nhiều người đã cho rằng phụ nữ sau khi phá thai cũng giống như một lần mang nặng đẻ đau cần phải kiêng khem kỹ lưỡng, tránh ăn uống quá độ gây ảnh hưởng về sau. Điều này là hoàn toàn sai lầm, bởi đây là thời điểm cơ thể cần nhiều dưỡng chất nhất để phục hồi sức khỏe cũng tinh thần. Vậy sau phá thai nên ăn gì để đảm bảo an toàn?

Mới nạo phá thai, cơ thể mất rất nhiều máu, dễ rơi vào tình trạng suy nhược, mệt mỏi. Chị em nên chú ý cân bằng chế độ dinh dưỡng giữa các nhóm thực phẩm và bổ sung thêm các dưỡng chất như sắt, các loại vitamin, canxi là điều cần thiết. Poliva sẽ giúp chị em điểm mặt các thực phẩm cần thiết cụ thể như sau:

1. Bổ sung protein từ các loại thực phẩm giàu dưỡng chất

Nạo phá khiến cơ thể mất máu tình trạng máu ra có thể kéo dài đến 1 tuần sau đó. Protein là dưỡng chất rất tốt cho việc tái tạo máu. Vì thế nên tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều protein vào trong bữa ăn như thịt (nhất là thịt bò), gan động vật, các loại đậu, trứng và sữa.

Sau phá thai nên bổ sung nhiều thực phẩm chứa Protein

Sau phá thai nên bổ sung nhiều thực phẩm chứa Protein

Lưu ý: để tránh tình trạng táo bón vì hấp thụ quá nhiều protein vào cơ thể cùng một lúc chị em nên đưa ra chế độ ăn hợp lý, điều độ.

2. Các loại thực phẩm giàu vitamin

Để giảm khả năng viêm nhiễm cho cơ thể, hơn nữa để tăng cường sức đề kháng. Chị em nên bổ sung thêm các loại vitamin cơ bản như vitamin C, B1, B2, vitamin E. Trong các loại quả tươi và rau xanh như: rau ngót, rau dền, cà chua, giá sống, bí đỏ, táo, nho có chứa hàm lượng vitamin vô cùng phong phú, ngoài ra còn chứa cả sắt và photpho giúp nhanh chóng cải thiện tình trạng thiếu máu trong cơ thể. Nếu chị em cảm thấy chán và khó ăn có thể thay bằng cách uống nước ép trái cây hoặc các loại sinh tố hoa quả.

Nên bổ sung nhiều vitamin sau khi phá thai

Nên bổ sung nhiều vitamin sau khi phá thai

3. Axit folic rất cần cho chị em mới nạo phá thai

Axit folic là vitamin thuộc nhóm B có tác dụng trong việc tái tạo tế bào hồng cầu. Bổ sung axit folic từ các loại thực phẩm dễ kiếm như: gan động vật, các loại rau xanh, bánh mì, bắp, đậu Hà Lan, các loại nấm. Không chỉ tốt cho phụ nữ mới trải qua quá trình nạo phá mà nó còn rất tốt cho sức khỏe sinh sản của các chị em.

4. Bổ sung canxi để giảm đau nhức, mệt mỏi

Cơ thể thiếu canxi gây nên tình trạng mất ngủ, uể oải, chân tay đau nhức. Vì thế bổ sung canxi là vô cùng cần thiết cho sự phục hồi sức khỏe được diễn ra nhanh chóng. Chị em đừng quên bổ sung canxi từ các loại hải sản, hạnh nhân, các loại rau có màu xanh đậm, kiwi, nấm,…

Canxi là dưỡng chất cần thiết cho người mới phá thai

Canxi là dưỡng chất cần thiết cho người mới phá thai

5. Các loại thực phẩm dễ tiêu hóa

Để tạo thuận lợi cho quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng, tránh tình trạng mắc các bệnh về đường ruột, các chuyên gia khuyên chị em nên sử dụng các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như khoai lang, chuối, bơ, bí xanh, thịt gà.

Thực phẩm dễ tiêu hóa rất tốt cho các chị em sau khi nạo phá thai

Sau phá thai nên ăn gì để không ảnh hưởng tới sức khỏe sinh lý

Chuyên gia Poliva nhắn nhủ: Ngoài bổ sung các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng chị em nên chú ý uống nhiều nước hoặc nhất thiết tối thiểu phải uống đủ nước (2 lít/ ngày) nhằm thúc đẩy quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể. Có thể uống thêm sữa hoặc nước ép trái cây. Dù cơ thể có mệt mỏi không muốn ăn nhưng nhất định không được bỏ bữa, có thể chia nhỏ các bữa ăn để hạn chế tình trạng chán ăn.

Sau phá thai không nên ăn gì để tránh hậu quả khôn lường?

Ngoài vấn đề sau phá thai nên ăn gì thì chị em cần chú ý một số loại thực phẩm nên hạn chế sử dụng hoặc hoàn toàn không nên sử dụng vì nó sẽ làm chậm quá trình phục hồi cũng như gây ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản sau này. Chị em cần đặc biệt tránh xa các loại thực phẩm sau:

Một số lại thực phẩm nên tránh sử dụng sau khi phá thai

Một số lại thực phẩm nên tránh sử dụng sau khi phá thai

  • Các loại thức ăn cay nóng có chứa ớt, tiêu, tỏi, các loại đồ ăn dễ gây nóng trong. Bởi các loại thực phẩm này khiến nhiệt độ vùng âm đạo tăng lên dễ gây xuất huyết âm đạo ( nhất là đối với chị em sử dụng phương pháp uống thuốc phá thai) và việc thường xuyên dùng băng vệ sinh sẽ vô tình tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây viêm nhiễm vùng phụ khoa.
  • Hạn chế tuyệt đối đồ ăn vặt, đồ chiên dầu mỡ: các món ăn vặt, ăn nhanh, đồ ăn chiên nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên,…là những món khoái khẩu của chị em   tưởng chừng vô hại nhưng nó lại là các loại thực phẩm chứa calo và chất béo rất cao. Đó chính là những nguyên nhân làm chậm quá trình hồi phục nguy hiểm hơn là gây ra các bệnh lý khác cho cơ thể.
  • Các đồ ăn có tính hàn:  các loại thực phẩm có tính hàn sẽ dễ gây nên tình trạng băng huyết, các cơn đau bụng trầm trọng, kéo dài.
  • Các đồ uống có chất kích thích như: rượu, bia, cà phê, các loại đồ uống có ga,…

Lời khuyên của chuyên gia: Ngoài kiêng các thực phẩm kể trên chị em cần cải thiện thói quen ăn uống sinh hoạt của mình để đảm bảo sức khỏe sau khi phá thai hơn nữa là sức khỏe sinh sản về lâu dài. Nên sử dụng các biện pháp tránh thai để hạn chế tối đa việc phá thai nhiều lần gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Tìm hiểu ngay cách tránh thai an toàn tại =>  5 cách tránh thai không dùng thuốc các mẹ nên “bỏ túi” dùng dần.

Trên đây là những chia sẻ của các chuyên gia Poliva về vấn đề sau phá thai nên ăn gì và không nên ăn gì. Hi vọng qua đây chị em đã có thêm nhiều thông tin bổ ích và có thể dễ dàng đưa ra cho bản thân những chế độ ăn uống hợp lý điều độ để nhanh chóng phục hồi sức khỏe cho bản thân. Poliva chúc bạn luôn vui, mạnh khỏe và hạnh phúc.

Combo là gì? Cách nhà hàng sử dụng combo để kích thích tiêu dùng

Là một khách hàng dù trong bất cứ lĩnh vực gì, đâu đâu ta cũng thấy những gói combo siêu hấp dẫn. Chẳng phải đau đầu, chẳng phải đắn đo vì đã có combo. Vậy thì, hình dung...

Ngây ngất trước non xanh nước biếc của khu di tích Cố Đô Hoa Lư

123,961 Địa điểm du lịch

Ai đã từng tới khu di tích Cố Đô Hoa Lư chắc hẳn sẽ không tiếc những lời ca ngợi dành cho nơi đây. Cố Đô Hoa Lư là quần thể kiến trúc đặc sắc của Ninh Bình....

Nem chua Đại Từ: Ngất ngây với hương vị thơm ngon khó cưỡng

56,454 Ẩm thực vùng miền

Khi nhắc đến nem chua, hẳn là mọi người đều nghĩ đến Thanh Hóa hay Vĩnh Yên. Tuy nhiên, ít ai biết rằng trên đất Thái Nguyên cũng có một vùng làm nem chua ngon không kém. Đó...

Bãi biển Đồ Sơn – thiên nhiên đầy hấp dẫn của xứ Cảng Hải Phòng

79,997

Mỗi dịp hè về, bãi biển Đồ Sơn lại tấp nập khách du lịch tứ xứ đổ về. Thiên nhiên tuyệt tác của nơi đây đã khiến cho du khách không thể bỏ qua điểm du lịch đầy...

“Bỏ túi” 5 quán mì Quảng ngon nức tiếng ở Quảng Nam

127,731 Ẩm thực vùng miền

Mì Quảng là món đặc sản hết sức dân dã và bình dị của vùng đất Quảng Nam. Không giống như phở hay bún, dù cùng được chế biến từ gạo nhưng mì Quảng có nét đặc trưng...

Chợ Tịnh Biên: Thiên đường mua sắm của du khách khi đến An Giang

53,140 Địa điểm du lịch

Chợ Tịnh Biên được nằm tiếp giáp giữa biên giới Việt Nam và Campuchia. Đây được coi là thiên đường mua sắm của khách thập phương, là nơi dừng chân lý tưởng của khách du lịch gần xa....

Reviews Hotel

Những thay đổi về sinh lý nữ trong thời kỳ thai nghén

360,521 Sức khỏe nữ

Sinh lý nữ thời kỳ thai nghén có rất nhiều sự thay đổi. Nguyên nhân là do trong giai đoạn mang thai, nội tiết tố nữ thay đổi dẫn đến sự cân bằng nội tiết tố bị phá...

Để “chuyện yêu” sau sinh cuồng nhiệt như hồi mới cưới

189,838 Sức khỏe nữ

Chị em phụ nữ sau sinh thường mất cảm hứng chăn gối với chồng, để “chuyện yêu” sau sinh cuồng nhiệt như hồi mới cưới, hãy thực hiện ngay những cách này. Mọi phụ nữ đều mất cảm...

Cảnh báo: Kiêng quan hệ sau sinh nếu có 4 biểu hiện sau

357,156 Sức khỏe nữ

Chị em tuyệt đối kiêng quan hệ sau sinh nếu có những biểu hiện sau: sản dịch vẫn còn, vết thương khi sinh vẫn đau, thời gian sau sinh chưa đủ 4 tuần… Nếu cố tình làm trái,...

Chữa yếu sinh lý nữ bằng những món ăn ngon đơn giản dễ làm

158,083 Sức khỏe nữ

Chữa yếu sinh lý nữ ngay tại nhà chỉ bằng những món ăn ngon đơn giản. Áp dụng ngay để hô gọi nước nôi về cho âm đạo đang khô rát của bạn. Yếu sinh lý đang là...

Tác hại của việc ngủ nhiều đến sức khỏe cực kỳ nghiêm trọng

134,863 Sức khỏe nữ

Ngủ đủ giấc mỗi ngày giúp bạn có tinh thần thoải mái và nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ngủ đủ giấc bởi những tác hại của việc ngủ nhiều ảnh hưởng cực kỳ nghiêm...

Địa điểm du lịch

Ghé thăm làng rau Trà Quế – Điểm du lịch sinh thái vô cùng hấp dẫn

60,295 Du lịch

Làng rau Trà Quế là một địa điểm mà bạn không thể bỏ lỡ khi ghé thăm Hội An. Những luống rau xanh mơn mởn được trồng ngay ngắn, trải dài như vô tận. Ngoài ra khi đến...

{{$tags}}
Chùa Trấn Quốc linh thiêng trầm mặc giữa lòng Hà Nội

86,592 Du lịch

Ngay giữa Hà Nội là chùa Trấn Quốc, đây là ngôi chùa chứa đựng nhiều giá trị về lịch sử, tâm linh và có kiến trúc độc đáo. Ngôi chùa là một trong những điểm thu hút khách...

{{$tags}}
Review về biệt thự Bảo Đại Đồ Sơn đầy đủ nhất cho khách tham quan

54,320 Địa điểm du lịch

Biệt thự Bảo Đại không chỉ đơn giản là công trình kiến trúc đẹp mắt mà nơi đây còn mang ý nghĩa lịch sử sâu sắc. Đó là ngôi nhà vua Bảo Đại – vi vua cuối cùng...

{{$tags}}
Tất tần tật về Cù Lao Chàm – Hòn ngọc thô ngoài khơi xa

94,494 Du lịch

Nổi tiếng với vẻ đẹp hoang sơ, Cù Lao Chàm đang dần trở thành một địa điểm du lịch vô cùng hấp dẫn đối với du khách trong và ngoài nước. Cù Lao Chàm ở đâu? Cù Lao...

{{$tags}}
Kinh nghiệm vượt thác Chênh Vênh mà bạn nên biết!

59,194 Du lịch

Nằm giữa cánh rừng đại ngàn, thác Chênh Vênh sở hữu vẻ đẹp hoang sơ, hùng vĩ đẹp đến lạ. Nếu đã đặt chân đến Quảng Trị, bạn hãy thử khám phá thác nước tuyệt đẹp “có một không...

{{$tags}}

Giải trí

Hướng dẫn cách trang điểm nhẹ nhàng đi chơi dành cho các nàng

99,428 Giải trí

Trang điểm nhẹ nhàng đi chơi thể hiện bạn là cô gái biết chăm chút cho bản thân và tôn lên vẻ đẹp nữ tính của mình. Vậy đi chơi thì nên trang điểm như thế nào? Bài...

{{$tags}}
Câu cá Hà Nội chỗ nào hay – Bật mí 6 địa điểm độc đáo thú vị nhất

230,942 Du lịch

Câu cá là một thú vui tao nhã để thư giãn sau những ngày làm việc mệt mỏi. Tại Hà Nội lựa chọn một địa điểm để câu cá vào những ngày nghỉ cuối tuần được rất nhiều...

{{$tags}}
Cách tính calo để giảm cân giúp bạn giảm cân một cách an toàn và khoa học

95,820 Giải trí

Bất cứ ai đã từng giảm cân thì đều biết tầm quan trọng của việc điều tiết lượng calo tiêu thụ hàng ngày đối với trọng lượng cơ thể. Với cách tính calo để giảm cân dưới đây...

{{$tags}}
Ốc núi Ninh Bình mộc mạc nhưng đậm vị ngon, mê say thực khách

87,020 Du lịch

Ốc núi Ninh Bình là một món ăn mới được”nổi danh” vài năm gần đây. Nhưng “tiếng vang” của món ăn này đã được bay xa tới khắp các tỉnh thành Việt Nam. Ốc núi đã chiếm lĩnh...

{{$tags}}
Sau khi nặn mụn nên làm gì? Mẹo đơn giản, xem ngay để biết

96,421 Giải trí

Sau khi nặn mụn nên làm gì? Đây là câu hỏi nhiều bạn gái băn khoăn, thắc mắc. Việc chăm sóc da mặt sau khi nặn mụn là công việc hết sức quan trọng bởi da mịn màng...

{{$tags}}
STD là gì? Điểm danh các bệnh STD dễ bị lây nhiễm nhất

88,153 Sức khỏe nữ

STD là gì? Các STDs phổ biến gồm những bệnh nào? Kiểm tra STD và xét nghiệm các bệnh lây qua đường sinh dục ở đâu là an toàn, chính xác nhất? Cẩm nang gối đầu giường về...

Báo động!!! Xuất tinh ngoài – Hậu quả khó lường

539,378 Sức khỏe nữ

Đừng nghĩ xuất tinh ngoài khi quan hệ là an toàn. Đừng nghĩ xuất tinh ngoài cũng giống như xuất tinh bình thường. Tác hại của xuất tinh ngoài vô cùng nguy hiểm bạn không nên coi thường....

Sinh mổ lần 3: NÊN hay KHÔNG, nguy hiểm cỡ nào các mẹ đã hay?

219,282 Sức khỏe nữ

Sinh mổ lần 3 thường có nguy hiểm nên các chuyên gia sản khoa sẽ khuyến cáo các mẹ rằng KHÔNG NÊN. Tuy nhiên, nhiều mẹ có tư tưởng càng đông con càng vui nên hay đi trái...

Vô sinh nữ vì những thói quen không ngờ

178,857 Sức khỏe nữ

Vô sinh nữ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe phụ nữ đặc biệt là hạnh phúc gia đình. Đôi khi vô sinh nữ xuất phát từ những thói quen thường ngày sau đây. Bệnh quai bị có thể...

6 dấu hiệu nhận biết sức khỏe sinh sản nữ giới tốt, dễ thụ thai

187,756 Sức khỏe nữ

Không cần đi khám, chỉ cần dựa vào những biểu hiện dưới đây cũng biết là sức khỏe sinh sản nữ giới tốt, dễ thụ thai thành công nhanh chóng chỉ cần đúng thời điểm rụng trứng. Hiện...

Ở tuổi mãn kinh phụ nữ dễ bị bệnh phụ khoa làm phiền

154,340 Sức khỏe nữ

Không còn xuân sắc cũng chẳng còn khỏe mạnh như thời thanh xuân, ở tuổi mãn kinh phụ nữ dễ bị bệnh phụ khoa làm phiền. Vậy nên, chăm sóc và bảo vệ “vùng kín” là điều nhất...

Yêu vào ngày đèn đỏ có sao không?

439,186 Sức khỏe nữ

Yêu vào ngày đèn đỏ có sao không? Có ảnh hưởng gì không? Có thai không?… Tất cả những thắc mắc về yêu trong ngày đèn đỏ sẽ được giải đáp trong bài viết sau đây. Nếu có...

7 ngày sau quan hệ thử que 1 vạch có chính xác không?

133,938 Sức khỏe nữ

7 ngày sau quan hệ thử que 1 vạch có chính xác không có thai không? Hay quan hệ sau 7 ngày mà que thử thai vẫn chỉ có 1 vạch … Bài viết dưới đây Poliva giải...

Sốt virus có lây không? 4 điều nên làm khi bị sốt virus

160,411 Sức khỏe nữ

Sốt virus có lây không? Hiện tượng sốt virus ở trẻ em và người lớn kéo dài bao lâu thì khỏi? Khi bị sốt virus nên làm gì để giảm lây nhiễm và nhanh chóng hồi phục sức...

Đàn ông và phụ nữ ai ham muốn nhiều hơn

390,112 Tâm sự Eva

Đàn ông và phụ nữ ai ham muốn nhiều hơn? Câu trả lời của các chuyên gia tình dục sẽ khiến bạn không khỏi bất ngờ. Đàn ông ham muốn gì ở phụ nữ khi làm chuyện ấy?...

Tuyệt chiêu bố trí đèn trong phòng ngủ vừa đẹp vừa chuẩn phong thủy

Đừng bỏ lỡ

Tuyệt chiêu bố trí đèn trong phòng ngủ vừa đẹp vừa chuẩn phong thủy

Việc bố trí đèn trong phòng ngủ vô cùng quan trọng vì nó thể hiện tính thẩm mỹ cũng như khả năng bài trí, tính toán của chủ khách sạn, chủ hộ gia đình. Vì thế, hãy “đút...

  • Vì sao khách sạn nên ưu tiên sử dụng những miếng lót ly giấy?
    Vì sao khách sạn nên ưu tiên sử dụng những miếng lót ly giấy?
  • Kinh nghiệm lựa chọn thùng rác trường học cực đơn giản
    Kinh nghiệm lựa chọn thùng rác trường học cực đơn giản
  • Cơ sở kinh doanh dịch vụ lưu trú nào nên trang bị nệm cuộn trải sàn?
    Cơ sở kinh doanh dịch vụ lưu trú nào nên trang bị nệm cuộn trải sàn?
  • Kinh nghiệm chọn mua thùng rác đẹp trong nhà, trong gia đình
    Kinh nghiệm chọn mua thùng rác đẹp trong nhà, trong gia đình
  • 4 cách loại bỏ cặn trong ấm đun nước đóng chặt lâu ngày trong tích tắc
    4 cách loại bỏ cặn trong ấm đun nước đóng chặt lâu ngày trong tích tắc
  • Cập nhật các loại chất liệu bao bì Amenities phổ biến hiện nay
    Cập nhật các loại chất liệu bao bì Amenities phổ biến hiện nay

Setup khách sạn

Điểm danh những mẫu dép khách sạn đẹp, dễ đi nhất hiện nay

35,800 Setup khách sạn

Dép khách sạn là vật dụng không thể thiếu nhằm tạo ra sự tiện nghi cho khách hàng khi đến với khách sạn. Chúng có rất nhiều loại với kiểu dáng đa dạng và được sử dụng trong...

{{$tags}}
Khám phá kích thước khăn spa đúng tiêu chuẩn 5 sao

43,705 Setup khách sạn

Khăn spa là một vật dụng vô cùng quan trọng thể hiện đẳng cấp và thương hiệu của một spa. Vậy tiêu chí nào để lựa chọn khăn spa chất lượng? Kích thước khăn spa đúng chuẩn 5...

{{$tags}}
Hướng dẫn quy trình trải giường khách sạn chi tiết nhất

37,171 Setup khách sạn

Đối với nhiều khách sạn, việc trải và trang trí giường được xem là tiêu chuẩn thiết yếu hàng đầu để đánh giá chất lượng phục vụ của khách sạn đó. Dưới đây là hướng dẫn quy trình...

{{$tags}}
Bí quyết làm mềm áo choàng tắm cotton chỉ trong vài phút

66,925 Setup khách sạn

Làm mềm áo choàng tắm cotton là điều cần thiết sau một thời gian sử dụng áo. Cách thức này không chỉ giúp áo bền màu mà còn giúp sợi vải không bị khô cứng, dễ bở, bục...

{{$tags}}
Bí quyết chọn mua khăn mặt khách sạn chất lượng, chuẩn cao cấp

67,858 Setup khách sạn

Làm thế nào để có thể lựa chọn được cho mình những chiếc khăn mặt đảm bảo chất lượng? Hãy tham khảo ngay bài viết này để có thể nắm được những bí quyết chọn mua khăn mặt...

{{$tags}}

Thiết kế khách sạn

Thiết kế cảnh quan các khu chức năng trong resort tuyệt đẹp

35,770 Kiến Thức Khách Sạn

Resort là sự kết hợp tổng thể về không gian khu vực nghỉ ngơi, nhà hàng, sân vườn, các khu giải trí, thể thao. Các khối chức năng trong reosort có đặc điểm yên tĩnh, gần gũi với...

{{$tags}}
Tư vấn xây khách sạn cổ điển 5 sao đẹp như ở Pháp

52,080 Kiến Thức Khách Sạn

Với nhu cầu cuộc sống ngày càng cao, phong cách kiến trúc đẳng cấp và xa hoa ngày càng được nhiều người ưa chuộng. Do đó, xây khách sạn cổ điển cũng là xu hướng kiến trúc nhiều...

{{$tags}}
Tất tật những điều cần biết để thiết kế bếp khách sạn đẹp, chuẩn

79,892 Kiến Thức Khách Sạn

Ngoài việc thiết kế bếp khách sạn sao cho phù hợp với diện tích, quy mô thì còn cần xây dựng được một mô hình bếp hợp lý, đạt năng suất cao. Không chỉ vậy, các loại thiết...

{{$tags}}
Top các mẫu kiến trúc khách sạn 2 sao đẹp hút mắt

37,417 Kiến Thức Khách Sạn

Song song với sự phát triển của ngành du lịch là sự phát triển của đông đảo các khách sạn. Loại hình khách sạn 2 sao đang rất được ưa chuộng hiện nay. Với nhiều mẫu kiến trúc...

{{$tags}}
5 nhiệm vụ thiết kế khách sạn áp dụng trong các công trình đẳng cấp

100,643 Kiến Thức Khách Sạn

Thi công một công trình khách sạn đẳng cấp cần phải chú trọng đến các nhiệm vụ thiết kế khách sạn. Sự kết hợp giữa các nhiệm vụ này sẽ quyết định đến sự phát triển bền vững...

{{$tags}}
Cách làm chậm kinh, trì hoãn kinh nguyệt an toàn hiệu quả

2,356,594 Sức khỏe nữ

Hướng dẫn bạn gái cách làm chậm kinh, cách trì hoãn kinh nguyệt trong thi đấu thể thao, trước kế hoạch đi du lịch, thoải mái vận động vui chơi cực kì an toàn, hiệu quả. Nhiều phụ...

Cách tránh thai sau khi quan hệ hữu hiệu 100% khỏi lo dính bầu

1,568,223 Sức khỏe nữ

Cách tránh thai sau khi quan hệ nào hữu hiệu nhất, chặn khả năng “dính bầu” lên tới 100%? Tin chắc đây là thắc mắc chung của rất nhiều cặp đôi lỡ quan hệ vô tư mà không...

3 bài tập tốt cho chị em mắc chứng yếu sinh lý nữ

112,331 Sức khỏe nữ

Tổng hợp 3 bài tập tốt nhất cho chị em mắc chứng yếu sinh lý nữ, giúp chị em tăng cường sinh lý nữ, nâng cao sức khoẻ và sắc đẹp. Ngày nay, rất nhiều chị em phụ...

Những điều bí ẩn về câu chuyện sinh đôi 1 trai 1 gái

140,026 Sức khỏe nữ

Với những gia đình mong có con, việc sinh đôi 1 trai 1 gái là một niềm vui lớn khó tả. Có khi nào bạn đọc thắc mắc cơ chế hình thành hiện tượng sinh đôi 1 trai...

Yếu sinh lý có di truyền không?

186,110 Sức khỏe nữ

Những bất thường ở cơ quan sinh dục bố hoặc mẹ dẫn đến yếu sinh lý có di truyền khoảng 5% đến 15% ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản của trẻ. Nam giới bị yếu...

Tin tức khách sạn

Top 5 mẫu bàn chải đánh răng khách sạn HOT nhất hiện nay

20,647 Tin tức khách sạn

Mẫu bàn chải đánh răng khách sạn nào đang HOT nhất hiện nay? Đây là câu hỏi được nhiều nhà quản lý kinh doanh khách sạn đặt ra trong quá trình đi tìm kiếm sản phẩm. Dưới đây...

{{$tags}}
Áo choàng tắm dùng để làm gì? Có mấy loại áo choàng tắm?

54,785 Tin tức khách sạn

Áo choàng tắm dùng để làm gì? Có mấy loại áo choàng tắm? Thực tế thì ngoài công dụng thấm khô nước trên cơ thể thì áo choàng tắm còn có rất nhiều tác dụng khác mà có...

{{$tags}}
Roll away bed là gì? Kinh nghiệm thuê roll away bed trong khách sạn

10,280 Tin tức khách sạn

Trong ngành kinh doanh dịch vụ khách sạn có rất nhiều thuật ngữ mà nếu không phải thuộc người trong ngành sẽ rất khó để biết và thuộc nằm lòng được. Bạn đã biết Roll away bed là...

{{$tags}}
Cách tẩy gối bị ố vàng siêu nhanh không thể bỏ qua

19,312 Tin tức khách sạn

Ruột gối bị ố vàng sau một thời gian sử dụng khiến nhiều người vô cùng đau đầu. Giờ đây bạn đã có thể tẩy trắng những chiếc gối của mình siêu nhanh với các cách tẩy gối...

{{$tags}}
Bộ amenities thiết kế riêng cho khách sạn của bạn

10,089 Tin tức khách sạn

Lĩnh vực kinh doanh khách sạn, resort, khu nghỉ dưỡng cao cấp,… thì thương hiệu và uy tín chính là những vấn đề hết sức quan trọng. Vì vậy khách sạn, resort nào cũng cần để lại dấu...

{{$tags}}

Nghiệp vụ khách sạn

Sparkling wine là gì? Điều thú vị ẩn chứa trong ly rượu Sparkling wine

68,691 Kiến Thức Khách Sạn

Với những người “thưởng rượu” thực thụ, sparkling là một thuật ngữ quen thuộc. Tuy nhiên, phần lớn mọi người còn khá mơ hồ với tên gọi của loại rượu này. Khá tương tự với nhau nên mọi...

{{$tags}}
Muốn trở thành lễ tân khách sạn 3 sao phải đáp ứng yêu cầu gì?

124,070 Kiến Thức Khách Sạn

Một khách sạn chất lượng phải xây dựng được một đội ngũ lễ tân chuyên nghiệp. Và lễ tân tại khách sạn 3 sao, 4 sao hay 5 sao lại càng phải đảm bảo những kỹ năng làm...

{{$tags}}
Staff là gì? Những vị trí Staff phổ biến trong nhà hàng khách sạn

129,203 Kiến Thức Khách Sạn

Bạn đã bao giờ thắc mắc Staff là gì trong công ty/tổ chức chưa? Tuy đã quen mắt thế nhưng bạn có chắc mình đã hiểu tường tận về thuật ngữ này? Bạn có biết về các vị...

{{$tags}}
Runner là gì? Công việc của runner trong khách sạn là gì?

32,137 Kiến Thức Khách Sạn

Bộ phận nhân sự nhà hàng – khách sạn được chia thành rất nhiều vị trí với những nhiệm vụ và công việc khác nhau. Các bộ phận đều có sự phối hợp làm việc với nhau để...

{{$tags}}
Mức lương kế toán khách sạn hiện nay là bao nhiêu, có cao không?

123,289 Kiến Thức Khách Sạn

Mỗi bộ phận trong khách sạn đảm nhận một công việc riêng. Kế toán cũng vậy, họ làm việc tỉ mỉ và chính xác. Vậy bạn có quan tâm mức lương kế toán khách sạn là bao nhiêu?...

{{$tags}}

Kiến thức khách sạn

Hướng dẫn cách dán gương cầu lồi cho ô tô, xe máy đúng chuẩn

10,079 Tin tức khách sạn

Hiện nay, việc sử dụng gương cầu lồi trong lĩnh vực giao thông đã trở nên khá quen thuộc. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách dán gương cầu lồi cho ô tô, xe máy đúng chuẩn,...

{{$tags}}
6 cách gấp khăn ăn đẹp độc đáo trang trí bàn tiệc không thể bỏ qua

121,907 Tin tức khách sạn

Các kiểu gấp khăn ăn trong nhà hàng tuy nhìn mới lạ và đẹp mắt nhưng chúng không hề khó thực hiện. Khăn ăn sẽ được biến tấu thành rất nhiều hình dạng khác nhau, chỉ cần bạn...

{{$tags}}
5 công dụng tuyệt vời của hộp đựng giấy vệ sinh gắn tường 

57,829 Tin tức khách sạn

Hiện nay, việc sử dụng hộp đựng giấy vệ sinh gắn tường trở nên phổ thông ở khách sạn, nhà hàng. Hộp giấy vệ sinh có rất nhiều kiểu mẫu mã đa dạng cùng chất liệu cao cấp....

{{$tags}}
Hướng dẫn đan dây cho ghế bể bơi giả mây

10,043 Tin tức khách sạn

Ghế bể bơi giả mây là dòng sản phẩm rất được yêu thích, được mua sắm khá nhiều tại Poliva, với khả năng chống chịu tốt với nhiều điều kiện trưng bày khác nhau, sử dụng tốt ở...

{{$tags}}
4 chất liệu hộp đựng giấy vệ sinh khách sạn thông dụng nhất hiện nay

54,310 Tin tức khách sạn

Để tăng thêm sự sang trọng, sạch sẽ cho căn phòng khách sạn đặc biệt là phòng vệ sinh thì nên sử dụng hộp đựng giấy vệ sinh. Hộp đựng giấy vệ sinh còn làm tăng thêm sự...

{{$tags}}
9 loại thuốc tăng cường sinh lý nữ cho phụ nữ tiền mãn kinh tốt nhất

182,841 Sức khỏe nữ

Những loại thuốc tăng cường sinh lý cho phụ nữ tốt nhất, an toàn nhất được tổng hợp đầy đủ. Cách dùng, liều lượng,thành phần đầy đủ. Báo giá chi tiết về các loại thuốc tăng cường sinh...

Chạy thận là gì? Những biến chứng nguy hiểm có thể gặp khi chạy thận

132,278 Sức khỏe nữ

Thận là cơ quan có tác dụng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Do vậy, khi thận bị suy giảm chức năng thì khả năng lọc chất độc cũng giảm xuống và dẫn đến cơ thể...

Lo lắng liệu rằng quay tay có bị vô sinh không?

196,772 Sức khỏe nữ

Quay tay có bị vô sinh không? Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi mà tỉ lệ vô sinh ngày càng cao. Ở nam giới, việc quay tay như là một thói quen để giải...

8 bệnh sau sinh khó nói và quá khổ khiến sản phụ sợ hãi

134,069 Sức khỏe nữ

Vượt cạn thành công không có nghĩa sản phụ đã an toàn tuyệt đối. Chỉ cần một chút sơ sẩy, các mẹ có thể đối diện ngay lập tức với hàng loạt các bệnh sau sinh khó nói...

Phụ nữ sinh mổ ăn chuối được không? Nên ăn chuối tây hay chuối tiêu?

122,096 Sức khỏe nữ

Phụ nữ sau sinh mổ ăn chuối được không? Nên ăn chuối tây hay chuối tiêu? Đây là hai trong nhiều câu hỏi các chị em sau sinh thắc mắc. Quả chuối thực sự có tốt, nhiều dinh dưỡng? Bài viết...

{{$name}}

{{$viewed}} {{$cat_name}}

{{$description}}

{{$tags}}
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999