Ăn trái cây buổi tối có mập không? Bí quyết để sở hữu vóc dáng cân đối

Ăn trái cây buổi tối có mập không? Bí quyết để sở hữu vóc dáng cân đối

98,708 | Thứ tư, 28/01/2026, 07:00 (GMT+7)

Thức khuya thường khiến chị em cảm thấy đói. Và ăn vặt luôn là cách chị em lựa chọn để giảm cơn đói. Vậy thì ăn gì để không bị béo? Trái cây luôn là món đồ ăn chị em nghĩ đến đầu tiên. Sự thật, ăn trái cây buổi tối có mập không?

Tham khảo thêm: 

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Trái cây không chỉ là lựa chọn an toàn cho các cô nàng muốn giảm cân mà bản thân nó còn là một loại thực phẩm bổ dưỡng có lợi cho sức khỏe. Trong trái cây chứa rất nhiều loại vitamin tốt cho cơ thể, đặc biệt nó còn giúp làn da chị em trở nên mịn màng, khỏe mạnh.

Thay vì các món đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ thì trái cây là sự lựa chọn tuyệt vời cho những cô nàng muốn giữ gìn vóc dáng thon gọn.

Vậy ăn trái cây vào buổi tối có mập không? Câu trả lời là còn phụ thuộc vào loại trái cây bạn ăn vào buổi tối. Dưới đây là những loại trái cây bạn nên ăn và không nên ăn vào buổi tối.

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Lựa chọn trái cây phù hợp – Bí quyết để sở hữu vóc dáng cân đối

Buổi tối nên ăn trái cây gì?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì không phải loại trái cây nào cũng nên ăn vào buổi tối. Có những loại trái cây sẽ gây hại cho hệ tiêu hóa và gây ra một số bệnh như tiểu đường, huyết áp… Ngoài ra, cũng có một số loại trái cây giúp cải thiện hệ tiêu hóa và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Chuối 

Ăn chuối vào buổi tối giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng cường quá trình chuyển hóa thức ăn, tránh tình trạng bị đầy bụng sau khi ăn tối.

Bên cạnh đó, chuối còn là một loại trái cây có tác dụng hỗ trợ quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, từ đó giúp giảm cân rất hiệu quả.

Dâu tây 

Dâu tây là phương thuốc hữu hiệu dành cho những người khó ngủ, mất ngủ vào ban đêm. Bởi trong dâu tây có chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa, vitamin C giúp thư giãn tinh thần. Bạn có thể ăn trực tiếp dâu tây hoặc làm sinh tố để uống vào mỗi tối. Nó không chỉ giúp bạn có một giấc ngủ ngon mà nó còn có tác dụng giảm cân, dưỡng da rất tốt.

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Dưa hấu 

Dưa hấu có hương vị ngọt thanh, tươi mát, không chỉ có tác dụng giải khát mà nó còn chứa ít calo, phù hợp với những người giảm cân. Loại trái cây này còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, hỗ trợ có được một giấc ngủ sâu và ngon hơn. Ngoài ra, dưa hấu còn có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ mắc các căn bệnh nguy hiểm như bệnh tim, ung thư,..

Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều vì dưa hấu mang tính hàn. Đăc biệt là khi bị ốm, đau họng… bạn tránh ăn dưa hấu. Nếu không sẽ khiến bệnh càng trở nên trầm trọng hơn.

Dưa chuột 

Buổi tối là lúc diễn ra quá trình trao đổi chất và đào thải các lượng chất thừa cặn bã ra khỏi cơ thể. Dưa chuột lại là một loại thực phẩm có tác dụng góp phần kích thích quá trình đào thải các chất dư thừa ra khỏi cơ thể giúp thanh lọc cơ thể bởi dưa chuột chiếm hơn 90% là nước.

Ngoài ra, trong dưa chuột chứa rất nhiều protein, chất xơ, vitamin C và Canxi góp phần ngăn chặn các vấn đề về dạ dày, hệ tiêu hóa,..Hơn nữa, ăn dưa chuột còn giúp chị em giảm cân hiệu quả và sở hữu một làn da mịn màng.

Đu đủ 

Trong đu đủ có chứa một loại enzyme giúp kích thích quá trình tiêu hóa cũng như chuyển hóa thức ăn nhanh hơn. Ngoài ra, các loại vitamin bên trong đu đủ như vitamin A, E, C còn có tác dụng kích thích, đẩy nhanh quá trình tái tạo lại da, giúp da luôn mịn mạng, tràn đầy và tươi trẻ, hồng hào hơn.

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Bưởi 

Các chất có tác dụng chống oxy hóa trong bưởi có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa cũng như làn da, giúp cho da luôn khỏe mạnh, ít bị mụn, hồng hào và tươi tắn.

Ngoài ra, bưởi còn là một liều thuốc giúp cho cơ thể tránh xa các căn bệnh như ung thư, các vấn đề về dạ dày và tim mạch. Bên cạnh đó, nó còn mang lại cho bạn một giấc ngủ sâu và dễ chịu.

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Những loại trái cây không nên ăn vào buổi tối

Bên cạnh những loại trái cây nên ăn vào buổi tối, hỗ trợ giảm cân thì bạn cũng nên tránh một số loại trái cây gây hại khi ăn vào buổi tối.

Sầu riêng 

Sầu riêng là một loại thực phẩm rất giàu chất béo và có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Vì vậy,  nếu ăn vào ban ngày sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa và cải thiện làn da. Tuy nhiên, khi ăn vào buổi tối, sầu riêng với lượng đường rất cao lại có nguy cơ gây ra các bệnh như: bệnh huyết áp thấp, rối loạn tim mạch, viêm loét dạ dày. Đặc biệt, với những chị em có ý định giảm cân thì không nên ăn sầu riêng vào buổi tối. Do hàm lượng chất béo trong loại quả này rất cao nên nếu ăn vào buổi tối sẽ khiến cơ thể tích trữ chất béo gây khó tiêu, béo bụng và tăng cân.

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Bơ cũng là một loại hoa quả có lợi cho sức khỏe nhưng là khi ăn vào ban ngày.  Nó có tác dụng hỗ trợ các vấn đề về dạ dày, đường ruột và bảo vệ chức năng sinh lý, giảm nguy có mắc các bệnh về tim mạch và gan. Tuy nhiên, với hàm lượng chất béo thực vật quá cao, thì việc sử dụng bơ vào buổi tối sẽ khiến cơ thể bị quá tải cũng như khó tiêu, dẫn đến khó ngủ và cảm thấy mệt mỏi vào sáng hôm sau.

Xoài 

Nhiều người vẫn lầm tưởng xoài là một loại hoa quả tốt và thường được sử dụng vào buổi tối, sau bữa cơm như một món tráng miệng. Tuy nhiên, về đêm, quá trình tiêu hóa và trao đổi chất của cơ thể trở nên chậm chạp hơn. Vì vậy, ăn xoài vào buổi tối sẽ khiến cơ thể tiếp nhận một lượng đường lớn dẫn đến cơ thể tích trữ mỡ thừa cũng như có nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, huyết áp.

Dứa 

Trong dứa cũng chứa một lượng lớn đường nên cần hạn chế ăn vào buổi tối. Nó không chỉ gây tăng cân mà còn gây nguy hiểm cho những người bị bệnh tiểu đường. Hơn nữa, ăn nhiều dứa còn gây dị ứng nên cần lưu ý trước khi ăn.

Măng cụt

Măng cụt là một loại quả giàu dinh dưỡng. Nó chứa nhiều axit citric hydroxy có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh ức chế tổng hợp liquid, giúp kích thích ăn ngon hơn. Tuy nhiên nếu ăn măng cụt vào buổi tối thì chất xanthones trong măng cụt sẽ khiến cơ thể bị ngộ độc axit và khiến cho cơ thể mệt mỏi, khó đi vào giấc ngủ hơn.

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Ăn trái cây buổi tối có mập không?

Ăn trái cây buổi tối có mập không? Câu trả lời phụ thuộc vào loại trái cây mà bạn ăn. Hy vọng bài viết này bổ ích với bạn. Ngoài trái cây, còn rất nhiều loại thực phẩm có tác dụng tốt với sức khỏe và sắc đẹp. Bạn đọc có thể xem thêm qua bài viết: => Tác dụng của lá chè xanh đối với sức khỏe và sắc đẹp

Ngoài những bài viết tin tức hay, Công ty Poliva còn chính là địa chỉ chuyên nhập khẩu và cung cấp các loại thiết bị khách sạn, đồ dùn nhà hàng, thiết bị ngoại cảnh các loại như: xích đu sân vườn đẹpghế hồ bơi tại sài gònô dù ngoài trời thanh lýbộ amenities,… Khi mua bất cứ sản phẩm nào tại Poliva, đều sẽ được bảo hành lên đến 12 tháng và hỗ trợ giao hàng nhanh trên toàn quốc. Quý khách có nhu cầu mua các loại thiết bị khách sạn cao cấp giá rẻ vui lòng gọi ngay 096.849.8888 để sớm nhận được báo giá và những tư vấn chi tiết nhất về sản phẩm mà bạn mong muốn.

Sous chef là gì? Tìm hiểu nhiệm vụ công việc của Sous chef

Trong một gian khách sạn thì khu vực bếp được coi là linh hồn ẩm thực, góp phần tạo nên thương hiệu của khách sạn đó. Và trong khu vực bếp có nhiều chức vụ khác nhau, mỗi...

Dâu Đà Lạt – Món quà từ thiên nhiên làm nao lòng khách du lịch

69,677 Ẩm thực vùng miền

Dâu Đà Lạt được người Pháp đưa vào trồng và từ đó, loại trái cây này đã trở thành đặc sản nổi bật mà hầu hết các du khách luôn muốn thưởng thức và mang về để làm...

Công viên Châu Á Asia Park ở Đà Nẵng có thực sự đẹp như bạn nghĩ?

109,246

Bạn đang chuẩn bị cho chuyến du lịch khám phá vùng đất xinh đẹp mang tên Đà Nẵng? Bạn muốn ghé thăm địa điểm vui chơi hấp dẫn tại “Công Viên Châu Á Asia Park” ? Vậy giá...

Điểm danh 5 hàng bún ốc thơm ngon nổi tiếng dễ gây nghiện ở Hà Nội

63,422 Ẩm thực vùng miền

Béo ngậy, thơm lừng mùi ốc hòa quyện cùng hành lá, rau xanh tạo nên hương vị khó quên của tô bún ốc. Và dĩ nhiên, nếu đã đến với vùng đất Hà Thành thì không thể bỏ...

Khám phá hành trình du lịch Bắc Ninh cực kỳ thú vị

102,228

Nổi tiếng với làn điệu quan họ trữ tình đằm thắm, cùng chuỗi đình, chùa mang kiến trúc cổ kính nổi tiếng, Bắc Ninh trở thành điểm đến thu hút nhiều du khách. Để giúp các bạn có...

Ghé thăm miệt vườn Cái Bè – Vựa trái cây lớn nhất Tiền Giang

90,409 Địa điểm du lịch

Miệt vườn Cái Bè  là một trong những vựa trái cây lớn nhất Tiền Giang. Đây được coi là khu du lịch sinh thái hấp dẫn, với những vườn trái cây xanh tươi tốt. Miệt vườn Cái Bè...

Reviews Hotel

Lột xác nhanh chóng với 7 kiểu tóc xoăn ngắn cực xinh

103,087 Làm đẹp

Tóc xoăn ngắn đã đổ bộ thành công vào làng thời trang tóc và nhanh chóng trở thành hot trend được đông đảo chị em đón nhận. Những mẫu  tóc xoăn ngắn ngang vai hay tóc xoăn ngắn...

Điểm danh 7 kiểu tóc gợn sóng nhẹ hot nhất

157,014 Làm đẹp

Kiểu tóc gợn sóng nhẹ hay kiểu tóc uốn gợn sóng dài là kiểu tóc đang trở thành xu hướng trong năm nay. Bạn có đang băn khoăn đi tìm cho mình kiểu tóc gợn sóng nhẹ phù...

Tác dụng của dầu dừa với da mặt khiến không ít chị em bất ngờ

100,190 Làm đẹp

Dầu dừa được coi là “thần dược” làm đẹp của chị em phụ nữ. Những cách sử dụng dầu dừa vẫn được chị em truyền miệng nhau nhằm “trút bỏ” làn da sạm đen để “khoác” lên mình...

Cách làm da mặt dày lên hiệu quả xóa tan nỗi lo da mặt mỏng và nhạy cảm

100,250 Làm đẹp

Da mặt mỏng và nhạy cảm ảnh hưởng rất nhiều đến việc chăm sóc cũng như trang điểm hàng ngày. Vậy thì cách làm da mặt dày lên như thế nào? Các bạn theo dõi bài viết dưới...

Ăn đậu phụ có béo không? Tác dụng của đậu phụ đối với sức khỏe

100,787 Làm đẹp

Đậu phụ là thực phẩm rất quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Do đậu phụ có vị béo ngậy nên nhiều người thắc mắc ăn đậu phụ có béo không. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn...

Địa điểm du lịch

Bãi biển Xuân Thiều – Vùng biển đỏ rực rỡ, hoang sơ đầy thu hút

62,213 Du lịch

Bãi biển Xuân Thiều là một địa điểm thu hút một lượng lớn du khách khi ghé thăm Đà Nẵng. Nơi đây nổi tiếng với vẻ đẹp hoang sơ và vô cùng quyến rũ. Bãi biển Xuân Thiều...

Review 1 ngày tham quan Đại chủng viện Thánh Giuse

55,507 Du lịch

Sài Gòn – mảnh đất với nhiều nét văn hóa đẹp. Không những vậy, nơi đây còn là nơi có nhiều khu du lịch nổi tiếng. Trong số đó phải kể đến Đại chủng viện Thánh Giuse. Hãy...

Đến biển Hàm Rồng khám phá nét hoang dại ẩn trong bình yên

56,309 Du lịch

Không như những bãi biển khác tại thành phố Huế, biển Hàm Rồng chứa đựng nét tự nhiên hoang sơ đẹp tuyệt vời. Chiêm ngưỡng cảnh sắc, du khách sẽ như bị cuốn hút trọn vẹn tầm mắt...

Thăm quan chùa Keo gần 400 năm tuổi đẹp bậc nhất Việt Nam

58,681 Du lịch

Chùa Keo là ngôi chùa không còn xa lạ mỗi khi nhắc đến bởi nơi đây được xem như là một trong những ngôi chùa đẹp nhất Việt Nam với lối kiến trúc độc đáo thời Lê. Chùa...

Bến Nghiêng trở thành dấu ấn lích sử vẻ vang của thành phố Hải Phòng

54,910 Du lịch

Bến Nghiêng là di tích lịch sử nổi tiếng của Hải Phòng mà khách du lịch không thể bỏ qua khi đến với thành phố này. Nơi đây lưu giữ những chiến tích, vinh quang mà người dân...

Giải trí

Mách “nhỏ” top 5 địa điểm du lịch Đồng Tháp nổi tiếng

102,304 Du lịch

Bạn đang cảm thấy chán ghét cuộc sống xô bồ nơi thành thị? Bạn muốn tìm các địa điểm du lịch lý thú để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi? Vậy hãy cùng tôi tìm hiểu về mảnh...

Bật mí cho bạn tất tần tật kinh nghiệm du lịch Thung Nai

102,626 Du lịch

Nếu bạn đang muốn tìm địa điểm dã ngoại thú vị gần Hà Nội thì khu du lịch Thung Nai chính là lựa chọn đầy hấp dẫn bạn không thể bỏ qua. Vì sao Thung Nai lại có...

Lập kèo tụ tập bạn bè oánh chén sập đặc sản Quảng Nam

100,690 Du lịch

Quảng Nam nổi tiếng với những địa danh nổi tiếng khắp cả nước như Hội An, Tam Kỳ có những thắng cảnh, di tích lịch sử tuyệt đẹp. Song song với việc chiêm ngưỡng vẻ đẹp của vùng...

Núi Voi: Địa điểm dành cho người yêu thiên nhiên hoang sơ

78,784 Du lịch

Đã tới Hải Phòng thì không nên bỏ qua núi Voi, đặc biệt là với các du khách yêu thiên nhiên. Nơi đây từ lâu đã mang những nét đẹp cả về cảnh quan lẫn lịch sử. Cùng...

Ngỡ ngàng với vẻ đẹp của các địa điểm du lịch Hà Tĩnh nổi tiếng

101,790 Du lịch

Đến với vùng đất Bắc Trung Bộ, địa điểm khám phá hấp dẫn thu hút nhiều khu khách mà ta không thể không kể đến chính là khu du lịch Hà Tĩnh. Hà Tĩnh nổi tiếng với phong...

Ăn gì để mặt thon gọn một cách tự nhiên

100,275 Làm đẹp

Đối với trẻ con thì một gương mặt phúng phính sẽ khiến cho chúng ta cảm thấy đáng yêu. Tuy nhiên đối với người lớn thì ngược lại hoàn toàn. Một gương mặt thon gọn, thanh tú sẽ...

Đạt chuẩn soái ca với 7 mẫu tóc undercut nam cực chất

109,245 Làm đẹp

Độ nam tính, chuẩn soái ca mà mẫu tóc undercut mang lại khiến phái mạnh phải chao đảo. Nên chọn kiểu tóc undercut ngắn hay undercut Hàn Quốc? Kiểu tóc undercut vuốt ngược hay undercut vuốt ngang đây?...

“Thuộc lòng” 7 phong cách trang điểm cô dâu đẹp cho ngày trọng đại

101,092 Làm đẹp

Mùa thu là thời điểm đẹp nhất trong năm để làm lễ cưới. Nhiều cặp đôi đang loay hoay đi tìm phong cách trang điểm cô dâu chú rể. Bài viết dưới đây Poliva gợi ý bạn đọc...

Khám phá về các màu tóc đẹp tôn da hot nhất hiện nay

101,133 Làm đẹp

Hiện nay có rất nhiều cô gái đang đi truy lùng màu tóc đẹp tôn da để áp dụng cho mình trở nên xinh đẹp hơn. Một mái tóc đẹp sẽ là yếu tố quan trọng làm nên...

Sau khi nặn mụn nên làm gì? Mẹo đơn giản, xem ngay để biết

99,236 Làm đẹp

Sau khi nặn mụn nên làm gì? Đây là câu hỏi nhiều bạn gái băn khoăn, thắc mắc. Việc chăm sóc da mặt sau khi nặn mụn là công việc hết sức quan trọng bởi da mịn màng...

Xu hướng kiểu tóc cho mặt to trở nên cuốn hút, xinh đẹp

11,390 Làm đẹp

Hiện nay có rất nhiều kiểu tóc cho mặt to phong phú mang đến sự cuốn hút riêng. Nhiều người nghĩ rằng mặt to thường để kiểu tóc dài, có mái che đi khuyết điểm. Tuy nhiên nó...

Bất ngờ bột sắn dây trị mụn hiệu quả 100%

97,042 Làm đẹp

Sử dụng bột sắn dây trị mụn để làm đồ uống hay mặt nạ đều là cách để loại bỏ làn da mụn gây mất thẩm mỹ trên khuôn mặt. Được biết đến nhiều là một loại thực...

Nhảy Aerobic giảm cân nhanh chóng, giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn

99,324 Làm đẹp

Sở hữu một thân hình săn chắc, vòng eo thon gọn là mong ước của hầu hết các chị em phụ nữ. Nếu bạn đang bất mãn với thân hình quá khổ, vòng eo đồ sộ thì nhảy...

Gợi ý 5 kiểu tóc cô dâu dẫn đầu xu hướng mùa cưới

100,231 Làm đẹp

Kiểu tóc cô dâu sẽ  là yếu tố quan trọng đem đến vẻ ngoài nổi bật, rạng rỡ cho cô dâu trong ngày “trăm năm có một” của đời mình. Xu hướng tóc cô dâu đẹp không ngừng...

Tóc uốn cụp – vũ khí bí mật giúp nàng “hạ gục” mọi chàng trai

101,512 Làm đẹp

Tóc uốn cụp đang là mẫu tóc hot trend 2018 khiến chị em phụ nữ phát cuồng muốn thử ngay. Tóc uốn cụp ngang lưng hay ngang vai, tóc uốn cụp chữ c hay kết hợp mái thưa…...

So sánh xe kéo vali xếp gọn và xe đẩy hành lý khung cố định

Đừng bỏ lỡ

So sánh xe kéo vali xếp gọn và xe đẩy hành lý khung cố định

Xe kéo vali xếp gọn và xe đẩy hành lý khung cố định – mỗi loại sẽ có những ưu và nhược điểm riêng. Nếu bạn đang phân vân trong việc chọn mua một trong hai loại này,...

Setup khách sạn

Kích thước thảm phòng ngủ khách sạn thông dụng, hay dùng nhất

37,369 Setup khách sạn

Thảm phòng ngủ khách sạn là vật dụng không thể thiếu trong lĩnh vực kinh doanh khách sạn hiện nay. Một vấn đề mà nhiều chủ khách sạn quan tâm đó chính là về kích thước thảm phòng...

Hướng dẫn quy trình trải giường khách sạn chi tiết nhất

41,684 Setup khách sạn

Đối với nhiều khách sạn, việc trải và trang trí giường được xem là tiêu chuẩn thiết yếu hàng đầu để đánh giá chất lượng phục vụ của khách sạn đó. Dưới đây là hướng dẫn quy trình...

Kinh nghiệm đặt thêm giường phụ khách sạn bạn cần biết!

41,236 Setup khách sạn

Việc yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn khi thuê phòng sẽ được tính phí tùy vào bảng giá của mỗi hotel. Vậy giường phụ là gì? Phí yêu cầu đặt thêm giường phụ khách sạn 3...

Nhà cung cấp dép nhà nghỉ uy tín và chất lượng trên thị trường

60,392 Setup khách sạn

Dép đi trong nhà nghỉ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với các khách thuê phòng. Đồng thời đây cũng là một chi tiết tuy nhỏ nhưng lại là vật dụng thể hiện sự chuyên nghiệp...

Các mẫu chăn ga gối đệm nhà nghỉ, khách sạn mini tốt nhất

12,123 Setup khách sạn

Nhằm nâng cao chất lượng phục vụ của khách sạn, việc chọn chăn ga gối đệm thoải mái và tiện nghi là vấn đề vô cùng quan trọng. Dưới đây là các mẫu chăn ga gối đệm nhà...

Thiết kế khách sạn

Kiến trúc khách sạn 4 sao: Không gian nghỉ dưỡng đẳng cấp

66,765 Kiến Thức Khách Sạn

Kinh doanh khách sạn đang là ngành thu hút nhiều chủ đầu tư. Chính vì vậy những mẫu kiến trúc khách sạn 4 sao luôn trong tầm ngắm được các chủ đầu tư quan tâm.  Sự phát triển...

Nội thất khách sạn 2 sao mang đến trải nghiệm phong phú

77,253 Kiến Thức Khách Sạn

Cùng với sự phát triển của các loại hình dịch vụ, khách sạn ngày càng được mọc lên nhiều hơn để đáp ứng nhu cầu nghỉ dưỡng. Khi xem xét tiến hành xây dựng nội thất khách sạn...

Chi phí xây khách sạn 3 sao hoàn thiện kinh doanh hiện nay

90,655 Kiến Thức Khách Sạn

Chi phí xây khách sạn 3 sao là vấn đề được các nhà đầu tư vào lĩnh vực khách sạn quan tâm hàng đầu hiện nay. Việc kinh doanh khách sạn bao lâu có thể thu hồi vốn...

Thiết kế khách sạn 2 sao: Ấn tượng từ những điều giản dị nhất

122,422 Kiến Thức Khách Sạn

Thành công của một công trình phụ thuộc khá lớn vào bản thiết kế kiến trúc và nội thất ban đầu. Dưới đây là thiết kế khách sạn 2 sao đẳng cấp và ấn tượng hàng đầu mà...

3 mẫu sơ đồ bếp khách sạn được dùng nhiều nhất cho nhà hàng khách sạn

57,207 Kiến Thức Khách Sạn

Bố trí bếp khách sạn cần đặc biệt coi trọng vì nó ảnh hưởng đến chất lượng cũng như hiệu quả của việc nấu nướng. Vì thế, một vài sơ đồ bếp khách sạn cơ bản sau đây...

Các cách “lột xác” giúp bạn gái thay đổi để xinh đẹp hơn

98,788 Làm đẹp

Thay đổi để xinh đẹp hơn là điều mà bất cứ cô nàng nào cũng mong muốn. Lột xác để đẹp hơn sẽ mang đến nhiều thứ tốt đẹp cho bạn: sự tự tin, niềm vui… từ những...

Công dụng của bột đậu đỏ trong việc làm đẹp, bạn không nên bỏ qua

98,769 Làm đẹp

Đậu đỏ không chỉ là một món ăn bổ dưỡng mà khi được nghiền thành bột nó còn có tác dụng làm đẹp. Trong bột đậu đỏ chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng và...

Bắp chân to làm sao để nhỏ lại nhanh nhất?

120,894 Làm đẹp

Đôi khi chỉ vì bắp chân to mà khiến chị em không đủ tự tin để mặc một chiếc váy xinh xắn mình rất thích. Lúc này, chắc hẳn ai cũng lo lắng không biết bắp chân to...

Sáng tạo với 9 cách quàng khăn vuông dành cho các bạn gái

101,611 Làm đẹp

Hiện nay xu hướng quàng khăn vuông trở nên phổ biến tại các công sở. Có rất nhiều cách quàng khăn vuông kết hợp được nhiều phong cách khác nhau. Bài viết dưới đây Poliva giúp bạn đọc...

“Học lỏm” các cách trang điểm đẹp, makeup phù hợp dành cho bạn gái

11,335 Làm đẹp

Tìm hiểu về các cách trang điểm phù hợp với từng hoàn cảnh cho bạn gái là điều giúp bạn tỏa sáng tại từng sự kiện. Bài viết dưới đây Poliva tổng hợp giúp bạn đọc các cách...

Tin tức khách sạn

Kinh nghiệm chọn cây treo quần áo cho phòng khách sạn hiện đại

10,874 Tin tức khách sạn

Việc chọn cây treo quần áo cho phòng khách sạn đòi hỏi sự cân nhắc kỹ lưỡng để tạo không gian tiện ích và thẩm mỹ cho khách hàng. Dưới đây là những kinh nghiệm quan trọng để...

So sánh máy xịt thơm phòng và máy tạo độ ẩm

10,046 Tin tức khách sạn

Trong bối cảnh ngày càng chú trọng đến chất lượng không khí và trải nghiệm không gian sống, máy xịt thơm phòng và máy tạo độ ẩm là hai thiết bị được nhiều gia đình, văn phòng, khách...

Poliva: Lựa chọn hàng đầu khi muốn mua xe đẩy giặt là online

11,644 Tin tức khách sạn

Dạo qua một vòng các đơn vị bán xe đẩy phục vụ nhà hàng khách sạn theo hình thức online sẽ thấy rất nhiều người đánh giá cao chất lượng cũng như chính sách bán hàng trực tuyến...

Mẹo xử lý mùi hôi, cặn bẩn trên thùng nhựa xe ép nước lau sàn

11,892 Tin tức khách sạn

Bạn đã bao giờ gặp tình trạng xuất hiện các căn bẩn trên thùng nhựa xe ép nước lau sàn hoặc thùng nhựa có mùi hôi, ẩm mốc khó chịu chưa? Chắc chắn là rồi đúng không? Mỗi...

Muốn mua ghế công viên ngoài trời chất lượng cần biết 5 điều sau

275,114 Tin tức khách sạn

Ghế công viên ngoài trời là sản phẩm đang được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Bạn đang cần một chiếc ghế công viên bền bỉ và đẹp mắt? Muốn mua ghế công viên ngoài trời chất lượng...

Nghiệp vụ khách sạn

Saucier là gì? Sự quan trọng của Saucier trong linh hồn của món ăn

130,218 Kiến Thức Khách Sạn

Thưởng thức các món ngon tại nhà hàng-khách sạn sang trọng, đã bao giờ bạn tự hỏi bí quyết làm nên chúng trong một thời gian ngắn là gì? Đó là một chuỗi mắt xích gồm nhiều người...

FOC là gì? Top các dịch vụ FOC nhất định phải dùng khi ở khách sạn

13,086 Kiến Thức Khách Sạn

Có rất nhiều thuật ngữ chuyên ngành được sử dụng trong dịch vụ nhà hàng, khách sạn. Vậy FOC là gì? Các dịch vụ FOC có vai trò gì trong khách sạn? Hãy cùng Poliva.vn tìm hiểu ngay...

Barista là gì? Những yêu cầu và công việc của Barista là gì

40,876 Kiến Thức Khách Sạn

Ngày nay ngành dịch vụ-ẩm thực ngày càng phát triển. Kéo theo đó nên những vị trí pha chế như bartender hay barista ngày càng được phổ biến và thu hút. Khác với bartender đã được nhiều người...

Tableware là gì? Bộ tableware hoàn chỉnh bao gồm gì?

38,663 Kiến Thức Khách Sạn

Trong nhà hàng – khách sạn, cụm từ “Tableware” không phải là một thuật ngữ quá xa lạ. Để đảm bảo tiêu chuẩn, chất lượng dịch vụ chuyên nghiệp hài lòng khách hàng, một bộ Tableware đầy đủ...

Các tiêu chí tuyển dụng nhân viên buồng phòng bạn cần biết

81,258 Kiến Thức Khách Sạn

Mỗi bộ phận luôn đặt ra những tiêu chí khác nhau để tuyển chọn được những nhân viên ưng ý. Và sau đây là các tiêu chí tuyển dụng nhân viên buồng phòng ứng với các vị trí...

Kiến thức khách sạn

Thực trạng rác thải nhựa ở Việt Nam và giải pháp khắc phục

10,446 Tin tức khách sạn

Thực trạng rác thải nhựa ở Việt Nam là một trong những thách thức môi trường lớn hiện nay. Với tốc độ đô thị hóa nhanh, mức sống ngày càng được nâng cao và thói quen tiêu dùng...

Sáng kiến giảm thiểu rác thải nhựa

10,176 Kiến Thức Khách Sạn

Trong những năm gần đây, ô nhiễm rác thải nhựa đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng và nhức nhối trên toàn cầu. Nhựa – vật liệu tưởng chừng như vô hại và...

Khách thuê phòng lấy đồ dùng 1 lần trong khách sạn có sao không?

12,940 Tin tức khách sạn

Khách thuê phòng lấy đồ dùng 1 lần trong khách sạn có sao không? Rất nhiều du khách khi lưu trú đều có thắc mắc chung như trên. Để giải đáp băn khoăn này, hãy cùng Poliva tìm...

Những điều cần lưu ý khi dùng thùng rác văn phòng công ty

11,819 Tin tức khách sạn

Có thể nói, trong các văn phòng công ty hiện đại thì thùng rác là vật dụng không thể thiếu. Tuy nhiên, dùng thùng rác văn phòng như thế nào để đảm bảo bền đẹp và sạch sẽ...

Ý nghĩa của việc tái chế rác thải – Các ý tưởng tái chế rác thải

10,436 Tin tức khách sạn

Ý nghĩa của việc tái chế rác thải Trong thời đại hiện nay, khi mà vấn đề ô nhiễm môi trường ngày càng trở nên nghiêm trọng, việc tái chế rác thải không chỉ là một hành động...

Bật mí cách sử dụng nha đam tươi để làm đẹp

99,517 Làm đẹp

Chị em chắc hẳn ai cũng biết về công dụng làm đẹp của nha đam, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng nha đam tươi thế nào cho an toàn. Bài viết dưới đây sẽ...

Đi tìm kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt dài và gầy hot nhất hiện nay

156,653 Làm đẹp

Với những bạn gái gầy nên để tóc gì? Liệu kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt dài và gầy là kiểu tóc như thế nào? Đây là hai trong số nhiều câu hỏi các bạn gái thường...

Ngất ngây với các kiểu tóc đi đám cưới đơn giản xinh đến ngọt ngào

108,050 Làm đẹp

Đi đám cưới bạn sẽ phải đau đầu lựa chọn từ trang phục đến khuôn mặt, mái tóc. Để giúp bạn đọc sáng tạo biến tấu mình trong các kiểu tóc đi đám cưới đơn giản, Poliva gợi...

Hướng dẫn cách trang điểm nhẹ nhàng đi chơi dành cho các nàng

102,023 Làm đẹp

Trang điểm nhẹ nhàng đi chơi thể hiện bạn là cô gái biết chăm chút cho bản thân và tôn lên vẻ đẹp nữ tính của mình. Vậy đi chơi thì nên trang điểm như thế nào? Bài...

4 tác dụng từ việc dưỡng tóc bằng dầu oliu cho mái tóc suôn mượt

99,652 Làm đẹp

Dưỡng tóc bằng dầu oliu là một trong những bí quyết giúp các chị em có mái tóc khỏe mạnh, suôn mượt. Thường thường các bạn gái ủ tóc bằng dầu oliu và trứng gà, hay ủ tóc...

chat qua mess
Miền Bắc 096.849.8888
Miền Nam 094.714.9999